Назад

Вера, которая творит вашу реальность. Что такое вера? Вера - ведать свет...

Описание:
Вера, которая творит вашу реальность. Что такое вера? Вера - ведать свет, ведать Бога, ведать свой божественный потенциал. Ведать = познавать. Верить в себя = познавать себя, развиваться. По сути своей все люди верующие. Вопрос лишь в том - во что верит человек. Ученый верит в гипотезу, которую он выдвигает в начале научной работы. Спортсмен верит в свой рекорд. Атеист верит в то, что Бога нет. Парадокс в том, что в реальности человека сбывается то, во что он верит. Потому как, веря во что-либо, мы направляем всё своё внимание и энергию на объект верования. Прикладываем сами усилия для реализации образа веры. И уже не важно, во что вы верите. Мы получаем от жизни то, во что верим. Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна. Ты веришь, что она ужасна, — она ужасна. Веришь, что выхода нет, — и не найдешь выхода. Веришь, что выход есть, — обязательно его увидишь. Ты ждешь беды — она обязательно придет. Ты боишься заболеть — ты заболеешь. Ты веришь в успех — ты его создашь. Ты веришь в счастье — оно наполнит тебя!… Наша вера создает нашу реальность. Способность верить в себя в основе уверенности, доверия, верности. В основе вашей социальной успешности, в основе качества вашей жизни. Вера в себя есть проявление любви к себе. Когда человек верит в себя = знает, что в любой ситуации, возникшей в его жизни, он может получить красивый результат в ходе своих честных и чистых действий. Лишь научившись верить в себя и в свой красивый результат в любой жизненной ситуации, вы станете готовы доверять другим людям-ДОпускать мысль о том, что они тоже ведают радость от своих честных и чистых действий. Вы можете провести ревизию своих «верований». Продолжите предложения: Я верю в себя, потому….. Я верю своим родителям в …. Я верю своему любимому человеку в том…. Я верю, что люди, которые меня окружают…. Я верю, что мир…… Я верю в….. Я хочу верить в… Мне очень бы хотелось поверить в… У меня не получается поверить в …. Я ни за что не поверю в… Осмыслите ваши мысли по поводу веры вашей во что-либо. Что из написанного стало для вас открытием? Каких ресурсов вам не хватает для того чтобы поверить в то, что пока вам трудно поверить? В чем причины вашей категоричности в проявлении неверия во что-то? Перепишите или дополните ваш список веры. «То, что мы есть сегодня,— это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь — это порождение нашего разума. Она рождается в нашем сердце, она творится нашею мыслью..." Сиддхартха Гаутама (Будда) Самое время сейчас в столь непростое время задать тон своим верованиям. Создать новую эффективную систему мыслей, наполненных верой, которые станут фундаментом вашего завтрашнего дня. И ещё ваша вера так необходима вашим родным и близким, любимым людям. Вера женщины в мужчину - самая сильная женская магия, творящая чудеса. Вера родителей в своего ребенка не менее созидательная сила. Сделайте подарок значимым вам людям - расскажите им о том, как вы верите в них. Вера это лучший аванс в любом начинании, в любом взаимодействии. Пусть вера наполнит вашу реальность счастьем!

Похожие статьи

Одной из самых целительных вещей в терапии я считаю штуку под названием “пока...
Одной из самых целительных вещей в терапии я считаю штуку под названием “пока так”. Это точка, из которой можно увидеть одновременно прошлое, настоящее и будущее. И согласиться с тем, что видишь, не отказываясь от надежды. Чтобы дойти до этой точки приходится сначала, как в квесте, пройти некоторый путь и собрать на нем некоторые артефакты. Самые первые человек приносит на терапию с собой: вот проблема, давайте решать! Потом какое-то время вместе с терапевтом человек узнает про эту проблему что-то новое. Иногда оказывается, что проблема, на самом деле, вообще в другом. Потом у этой проблемы появляется исторический контекст. Когда она возникла, при каких обстоятельствах и зачем. Что в дальнейшем ее поддерживало и укрепляло. Что поддерживает и укрепляет прямо сейчас, в сегодняшнем дне. На этом этапе часто можно узнать удивительное: то, что кажется проблемой, на самом деле - решение, которое когда-то нашлось в трудных обстоятельствах. Например, не иметь отношений вообще как способ пережить боль, причиненную близким, или работать на износ, чтобы справиться с сильной тревогой. Где-то в процессе человек больше понимает о том, почему он такой, какой есть, и каким образом сознательно и бессознательно создал себе такую жизнь, которой живет. И где-то рядом всегда есть идея о будущем. Каким его хочется видеть. С ней в разное время могут быть связаны как надежда и энтузиазм, так и отчаяние, неверие, разочарование. Часто они сменяют друг друга. Иногда смешиваются в ядреный коктейль. Если получится охватить все вышеперечисленное взглядом и увидеть как нечто целостное и сложносоставное, может появиться точка под названием “пока так”. Это согласие с тем, что есть прямо сейчас. Знание того, почему оно есть и как влияет на человека и его жизнь сегодня. И вера в будущее. Согласие не значит отказ от перемен. Наоборот, согласие - это то, что может помочь избавиться от груза, который отягчает и тормозит перемены. Такие перемены, которых хотят наши клиенты, подразумевают длительный процесс, в котором будет формироваться более-менее устойчивый результат. Невозможно проживать этот процесс на топливе отторжения себя. Марафоны типа “Перестань быть бесхребетной скотиной за месяц!” не дают устойчивого результата не потому даже, что за месяц, а потому, что невозможно построить хорошую радостную жизнь на собственных костях, переломав их железным сапогом отвержения. В человеке всегда есть и будет часть, которая будет противостоять насилию. Если это самонасилие, эта часть будет противостоять самому человеку. Согласие - это принять, что сегодняшие паттерны, которые причиняют человеку страдание, не существуют в вакууме. У них есть история. На них есть причины. Они формировались годами, иногда десятилетиями. Чтобы с ними взаимодействовать, придется провести крополтивую работу: разобраться в том, как они устроены. Найти, чему служат (а они чему-то служат!). Научиться альтернативным способом проживать триггерные ситуации. Освоить, простите мой канцелярит, управление ресурсами. И всю дорогу человек постоянно что-то чувствует по этому поводу! И с этими чувствами тоже нужно как-то жить. Все это работа, которая предстоит. Все это для того, чтобы в том самом будущем было для начала поменьше страданий, а потом и побольше радости. На эту работу и так уйдет прорва времени и сил. “Пока так” помогает освободить кусок сил там, где он уходил на обработку отторжения себя же. Да, пока так, а потом будет как-то иначе.
1141 

16.11.2020 21:03

Иногда там, где клиент просит пойти от, нужно двигаться к. Чувства...
Иногда там, где клиент просит пойти от, нужно двигаться к. Чувства, представления о себе, паттерны в отношениях, жизненные выборы: когда клиент говорит “Давайте это менять”, стоит разобраться, как “это” устроено. Наша психика обладает мощной способностью к саморегуляции и самоисцелению. Если что-то не отрегулировано, скорее всего, или есть равносильно мощная противодействующая сила, которое мешает ей делать свою работу, или в нашей психической реальности стоит галочка “отрегулировано”: “это” работает и в таком виде выполняет какую-то важную задачу. Срочно с ноги исправлять что-то, не разобравшись, как оно возникло и почему существует в таком виде, чревато или работой вхолостую, потому что противодействующая сила будет сжирать все усилия, или постоянными срывами, потому что психические защиты работают и не дают вмешиваться в то, что отлажено и работает. Поэтому надо разбираться: в разговорной терапии это значит говорить, говорить и говорить, создавать максимально насыщенное описание “этого”. Иногда само проговаривание запускает механизм перемен. Настраивать диалог с защитами. Выводить из тени на свет все силы, которые задействованы в процессе, и выяснять, в чем из цель и выгода. Тогда нередко оказывается, что не нужно ничего целенаправленно менять, оно само. Все, что нужно: дать психике делать свою работу. P.S. Правда, иногда эти три абзаца выше занимают годы. P.P.S. У терапевта есть два друга, две опоры, два маяка даже на самые сложные и темные времена в терапевтическом процессе: метод и вера в то, что внутри каждого человека есть эта мощная сила, которая постоянно совершает работу по налаживанию и исцелению. Когда не остается совсем ничего, остается положиться на них, и они чаще всего вывозят туда, где уже снова можно самому и вдвоем с клиентом.
1198 

18.01.2021 21:35

Как реагировать на отказы В жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, в...
Как реагировать на отказы В жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, в которых не все идет так, как мы хотим. Мы получаем отказы: на работе, в личной жизни, иногда сами себе в чем-то отказываем. На что-то мы можем влиять, а на что-то нет. Но я люблю отказы. Честно. Меня это мотивирует. Мотивирует доказать себе, что я смогу с этим справиться, что я смогу решить эту задачу. Наверное мне просто нравится преодолевать трудности. Но главное в том, что именно в этом преодолении мы получаем опыт и личностно растем. Что делать если вам отказали? 1. Нужно понять, есть ли в нем рациональное зерно. Может вы действительно что-то упустили или где-то не хватило опыта, например, вы забыли подготовить дополнительный документ, в результате вам отказали в госоргане. В общем, проанализируйте ситуацию с точки зрения –– сделали вы все возможное или нет. 2. Если вы действительно хорошенько поработали и выложились, то надо подумать над тем, почему вас так задел этот отказ. К какому чувству или эмоции можно его отнести? Возможно вам стало обидно, что кто-то не оценил вас, а может в голове вы нарисовали себе слишком счастливую картину. Когда вы поймете причину, то в будущем сможете спокойнее реагировать на ситуацию. 3. Надо верить в то, что есть другая дверь. Всегда есть. Если вам отказали в одном месте, то обязательно примут в другом. Это такой закон. Важно не опускать руки и продолжать двигаться в выбранном направлении, это и есть вера в себя –– делать много раз одни и те же вещи и получать отказ.
1139 

21.01.2021 22:25

Одной из самых целительных вещей в терапии я считаю штуку под названием “пока...
Одной из самых целительных вещей в терапии я считаю штуку под названием “пока так”. Это точка, из которой можно увидеть одновременно прошлое, настоящее и будущее. И согласиться с тем, что видишь, не отказываясь от надежды. Чтобы дойти до этой точки приходится сначала, как в квесте, пройти некоторый путь и собрать на нем некоторые артефакты. Самые первые человек приносит на терапию с собой: вот проблема, давайте решать! Потом какое-то время вместе с терапевтом человек узнает про эту проблему что-то новое. Иногда оказывается, что проблема, на самом деле, вообще в другом. Потом у этой проблемы появляется исторический контекст. Когда она возникла, при каких обстоятельствах и зачем. Что в дальнейшем ее поддерживало и укрепляло. Что поддерживает и укрепляет прямо сейчас, в сегодняшнем дне. На этом этапе часто можно узнать удивительное: то, что кажется проблемой, на самом деле - решение, которое когда-то нашлось в трудных обстоятельствах. Например, не иметь отношений вообще как способ пережить боль, причиненную близким, или работать на износ, чтобы справиться с сильной тревогой. Где-то в процессе человек больше понимает о том, почему он такой, какой есть, и каким образом сознательно и бессознательно создал себе такую жизнь, которой живет. И где-то рядом всегда есть идея о будущем. Каким его хочется видеть. С ней в разное время могут быть связаны как надежда и энтузиазм, так и отчаяние, неверие, разочарование. Часто они сменяют друг друга. Иногда смешиваются в ядреный коктейль. Если получится охватить все вышеперечисленное взглядом и увидеть как нечто целостное и сложносоставное, может появиться точка под названием “пока так”. Это согласие с тем, что есть прямо сейчас. Знание того, почему оно есть и как влияет на человека и его жизнь сегодня. И вера в будущее. Согласие не значит отказ от перемен. Наоборот, согласие - это то, что может помочь избавиться от груза, который отягчает и тормозит перемены. Такие перемены, которых хотят наши клиенты, подразумевают длительный процесс, в котором будет формироваться более-менее устойчивый результат. Невозможно проживать этот процесс на топливе отторжения себя. Марафоны типа “Перестань быть бесхребетной скотиной за месяц!” не дают устойчивого результата не потому даже, что за месяц, а потому, что невозможно построить хорошую радостную жизнь на собственных костях, переломав их железным сапогом отвержения. В человеке всегда есть и будет часть, которая будет противостоять насилию. Если это самонасилие, эта часть будет противостоять самому человеку. Согласие - это принять, что сегодняшие паттерны, которые причиняют человеку страдание, не существуют в вакууме. У них есть история. На них есть причины. Они формировались годами, иногда десятилетиями. Чтобы с ними взаимодействовать, придется провести крополтивую работу: разобраться в том, как они устроены. Найти, чему служат (а они чему-то служат!). Научиться альтернативным способом проживать триггерные ситуации. Освоить, простите мой канцелярит, управление ресурсами. И всю дорогу человек постоянно что-то чувствует по этому поводу! И с этими чувствами тоже нужно как-то жить. Все это работа, которая предстоит. Все это для того, чтобы в том самом будущем было для начала поменьше страданий, а потом и побольше радости. На эту работу и так уйдет прорва времени и сил. “Пока так” помогает освободить кусок сил там, где он уходил на обработку отторжения себя же. Да, пока так, а потом будет как-то иначе.
1151 

22.11.2020 13:21

4) The Tale / Рассказ, 2018 (сексуальная эксплуатация подростка) Этот фильм я...
4) The Tale / Рассказ, 2018 (сексуальная эксплуатация подростка) Этот фильм я нашла в рекомендациях Тани Никоновой. И сейчас, после того, как у меня есть определенный опыт работы в этой теме, я заявляю: его стоит смотреть. Чтобы понять, как развивается сексуальность. Чтобы заметить особенности восприятия себя на разных возрастных этапах. Чтобы не возникало иллюзий, что раз ребенок сам хочет/"совращает"/проявляет интерес к сексу, значит это его решение и его ответственность. Нет, это не его ответственность. Ответственность всегда остается за взрослым. На возрастной психологии нам говорили, что трехлетка с большей вероятностью назовет себя взрослым, чем пятилетка. Потому что это всего лишь особенность возраста, необходимый для сепарации этап в развитии. Однако то, что я чувствую себя взрослым, не означает, что я и есть взрослый. Это сложно понять изнутри, когда тебе 10-13-15 лет. Про эту особенность нужно просто знать. 5) Awakenings / Пробуждение, 1990 (летаргический энцефалит) А этот фильм - иллюстрация книги чудесного писателя Оливера Сакса (ну вы же знаете эти научно-популярные книжки про нейропсихологию и всякие забавные истории с ней связанные?). Насколько я помню, история показана реальная, из практики самого Сакса. Пациенты, больные летаргическим энцефалитом, наконец-то "просыпаются" после применения нового лекарства. К сожалению, дальше их ждала пренеприятнейшая побочка. Из этих книги/фильма я впервые узнала, что недостаток дофамина приводит к паркинсонизму, а его избыток - к проявлению продуктивной симптоматики (психозу).
1205 

29.12.2020 13:04


Суеверия. Откуда они пошли? 1. Пятница 13-е страшный день Вера в ужасный день...
Суеверия. Откуда они пошли? 1. Пятница 13-е страшный день Вера в ужасный день – пятницу 13-е – предположительно появилась из вольной трактовки Ветхого завета. Якобы именно в этот день Каин убил своего брата Авеля. Со временем эта легенда обросла огромным количеством домыслов, превратив цифру 13 в знак бед и несчастий. 2. Нельзя передавать что-либо через порог. Всё дело в том, что в древние времена прах предков хранился под порогом дома, и тревожить их, передавая что-либо через порог, считалось крайне опасным. Именно поэтому нельзя и сидеть на пороге, который до сих пор считается границей между двумя мирами – безопасным домом и враждебным миром, или о того страшнее – миром живых и миром мёртвых. 3. Если черный кот перешел дорогу – быть несчастью. Часто под покровом ночи, практически неразличимый в темноте, черный кот перебегал дорогу всаднику, лошадь взбрыкивала, и всадник падал. Именно за эти проделки черных котов и обвиняли в связях с нечистой силой. 4. Нельзя дарить часы. Даже сейчас, в наш просвещённый век, такой подарок как часы считается нежелательным. Почему же? Поверье это пришло к нам из Китая, где считается, будто получить в подарок часы считается приглашением на похорон. 5. Нельзя отмечать сорокалетие. Это суеверие связано скорее всего с тем, что число сорок — сакральное во многих культурах. Оно, например, часто встречается в Библии: сорок лет Моисей водил евреев по пустыне, сорок дней продолжался Великий Потоп, сорок дней Иисус провел в пустыне после крещения… На число 40 были завязаны многие обряды, связанные с рождением и смертью. Например, ребенка нельзя было показывать посторонним людям в течение сорока дней после его рождения. На сороковой день после смерти в последний раз поминали усопшего: считалось, что его душа в этот день окончательно прощается с земным миром. Кроме того, в Киевской Руси существовал интересный обычай проверки тела умершего именно на сороковой день. Если усопший вел праведную жизнь и проявлял признаки нетленности — мог встать вопрос о его канонизации. 6. Перед выходом из дома надо «присесть на дорожку». Эта примета основана на стародавней вере людей в добрых и злых духов, управляющих миром. Считалось, что домашние духи цепляются к человеку, мешая ему в дороге и пытаясь вернуть обратно, а значит хорошей дороги не будет. Присев перед долгой дорогой, духов можно обмануть – они подумают, будто никто никуда уже не едет, и потеряют бдительность. 7. Нельзя есть с ножа. Нож считался не только орудием труда, но и орудием защиты – как от реальных опасностей, так и от всяческой нечисти. Такой важный магический предмет требовал к себе особого отношения, и использовался только после проведения особых ритуалов. Есть с него – означало гневить духов, которые и делают человека злым и агрессивным. Кроме того, таким образом можно банально порезаться. 8. Нельзя ничего подбирать на перекрёстке. Считается, будто если «перевести» болезнь или несчастье на какую-нибудь вещь, и выбросить её на перекрёсток, её заберёт нечисть. Именно для того, чтобы не забрать себе чужие неприятности, и не стоит ничего подбирать на перекрёстках, ведь чем дороже найденная там вещь, тем серьёзней беда или болезнь, сведённая на неё. 9. Нельзя ходить в одном башмаке. Данную примету соблюдали во все времена. Старые люди говорят, что если человек позволяет себе ходить в одном башмаке или в одном тапке, то он очень рано становится сиротой. Я не суеверная. А вы верите в плохие приметы?
1187 

23.12.2020 20:39

​​Вера

Очень сложное понятие, которое имеет для некоторых людей огромный...
​​Вера Очень сложное понятие, которое имеет для некоторых людей огромный...
​​Вера Очень сложное понятие, которое имеет для некоторых людей огромный смысл. Иногда мы даже не осознаём до конца, что у нас остаётся только вера. Например, в фильме «Побег из Шоушенка», главный герой, который незаслуженно получает своё наказание, впридачу его постоянно избивают и всячески издеваются в тюрьме, что очень незаслуженно. Не правда ли? Но с ним остаётся только его вера, которую нельзя просто так отобрать, поэтому он и выбирается в итоге из этой сложной ситуации. Не обязательно верить именно в Бога, это может быть вера в самого себя или в какое-то радостное событие. Иногда только вера остаётся нашим сохранным звеном в сложных ситуациях, потому что нам просто больше не на что надеяться. Другой, ещё более показательный фильм — это «Страсти Христова», который пересказывает Библию. Мы можем видеть, как Иисус умирает и страдает, но он верит в то, что люди всё равно хорошие, и он прощает их за всё, что они сделали. На вере всегда завязан смысл нашей жизни, который и помогает нам двигаться дальше. Просто в какие-то моменты вера стоит на первом плане, когда у нас ничего не остаётся, а иногда на втором, когда у нас всё очень даже хорошо. А во что верите вы? Смысл Вера Психология https://telegra.ph/file/7e1ccf95b069a837882af.jpg
1168 

14.01.2021 20:00

​​Если у здания ослаблен фундамент, то может ли спасти от разрушения ремонт и...
​​Если у здания ослаблен фундамент, то может ли спасти от разрушения ремонт и...
​​Если у здания ослаблен фундамент, то может ли спасти от разрушения ремонт и отделка внутренних комнат? Какую пользу для жизни засыхающего дерева, корни которого погибают, может принести лечение его ветвей и листьев? Человек - это некое здание, подобное дворцу, его фундамент - столпы веры И человек является неким деревом, корни которого - основы веры Самый важный из столпов веры - это вера в Творца Следующим пунктом идёт вера в посланнические миссии и в Судный день Поэтому знание, которым человек должен постараться овладеть в первую очередь, - это знание веры Основой всех наук, их правителем и царём является наука о вере Вера не состоит только лишь из некого общего подтверждения Она имеет много уровней Вера подражательная, особенно под бурями нынешних заблуждений и распутства, быстро гаснет Истинная вера же является непоколебимой и неугасимой силой Вера и покорность Богу того, кто владеет истинной верой Даже при натисках ужасных ураганов неверия Останутся непоколебимыми, и те ураганы будут бессильны пред той мощью веры Даже самые умные и хитрые атеисты-философы не смогут бросить в сомнения того, кто обрёл истинную веру. https://telegra.ph/file/fab7e3b60e369990c57ec.jpg
1163 

21.01.2021 01:20

Позитивное мышление? «Думайте позитивно и всё у вас получится!» — полная чушь...
Позитивное мышление? «Думайте позитивно и всё у вас получится!» — полная чушь, не так ли? Проблема позитивного мышления заключается в том, что оно работает лишь на поверхностном уровне сознательного мышления. Оно никак не помогает в борьбе с подсознанием, которое, собственно, нам и мешает. Неоправданное мышление оптимиста способно вызывать спираль саморазрушения, выбраться из которой не так уж и просто. Особенно для тех, кто склонен к повышенной тревожности, неуверенности и депрессивности. Исследования указывают на пользу позитивного мышления лишь для тех людей, что живут с высоким чувством собственного достоинства. И только. Тот, кому не хватает уверенности, на позитивном мышлении далеко не уедет. Но различные гуру и коучи постоянно твердят об обратном. Они клянутся, что повторение позитивных фраз в стиле «Я силен и успешен» способно изменить жизнь, избавляя человека от страхов. Но… Если вы когда-нибудь пытались в подобном попрактиковаться, то знаете, что превратить это в привычку довольно проблематично. Особенно, если вы далеко не дурак. Можно потратить пять, десять, а может и двадцать минут повторяя позитивные утверждения самому себе, но как быть с остальными 23-мя часами в сутках? Мозг возвращается к старым, более привычным мыслям, суть которых сводится нифига не к позитиву. Если вы заставляете себя думать о том, что вы «сильны и успешны», то далеко не факт, что глубоко укоренившаяся в вас вера в собственную недостойность и неудачность считает аналогично. Мозг в такой ситуации провоцирует внутреннюю войну. Всё это позитивное мышление — как об стенку горох. Ноль помощи. Однако, менее приятные чувства и эмоции, которых в вас обитает целый букет: разочарование, грусть, чувство вины — всё это использовать куда естественнее и полезнее. Нет никаких сомнений в том, что такое мышление способно стать для вас токсичным и деструктивным, но оно, определённо, лучше. В конечном итоге, победа над неуверенностью с помощью позитивного мышления — это всего лишь временное решение проблемы. А о том, как использовать букет негатива — мы поговорим завтра. Хотите продолжение?
1149 

06.02.2021 20:00

​​В боте спросили про мой противобиполярный арсенал, рассказываю: 

Я пережила...
​​В боте спросили про мой противобиполярный арсенал, рассказываю: Я пережила...
​​В боте спросили про мой противобиполярный арсенал, рассказываю: Я пережила много фаз биполярного расстройства и вычислила примерные условия рецидива, научилась распознавать первые весточки депрессии. Я подвержена сезонным кол...иям настроения: осенью и весной всегда плохо. Поэтому готовлюсь к фазе заранее, начиная с минимальных симптомов. ️Для начала подумайте, когда может начаться фаза, время года, условия и т.д. Обычно у фаз есть закономерность. Подумайте, как начинались депрессии и мании, их спусковой механизм. Первые ощущения и какими действиями сопровождались. Например, мне тяжело просыпаться, с утра настроение ужасное и выравнивается к вечеру, начинается тревожный зуд. ️Второй пункт - фармакотерапия. Биполярное расстройство требует наблюдения у психиатра. Также любую депрессию легче пережить, если себя обезболить, и помочь наладить пути нейромедиаторов. У меня БАР-2, поэтому маний не было, но по рассказам товарищей по диагнозу - без таблеток никак. В преддверии фазы мне корректируют схему. ️Очень важный пункт - режимы сна, питания, физической активности. Каркас из режима не даст улететь в тяжёлую депрессию (исключение: реактивная депрессия - реакция на трагедию). Режимом вы помогаете себе восстановиться. И, так как БАР - эндогенное расстройство, режим - это профилактика. Пост про режим в депрессии ️Гипомания проходит быстро (3-4 дня) и разгоняется после неконтролируемых хороших эмоций. Поэтому либо я торможу себя (контрастный душ, прогулка на свежем воздухе, дыхательные упражнения), когда радость перерастает в дымящийся мотор, либо жду, когда она закончится. Я научилась понимать гипоманию и оказываюсь от действий в ней, чтобы не натворить чего-то импульсивного или стыдного. Пост про гипоманию ️Чтобы не упасть в депрессию, важно равномерно распределять нагрузку: сон, отдых, работа. И выделять время на кризисные моменты. По возможности обратитесь к психотерапевту. ️Держите мысль, что фаза закончится - и вам нужно этому поспособствовать. Любое состояние конечно. Сейчас я намного спокойнее отношусь к рецидивам. Я стала больше расстройства, потому что хорошо его узнала. "Я хочу уметь принимать свою боль без ужаса, наблюдать её как один из процессов в теле. Я надеюсь, что мне однажды достанет мужества отказать ей в её огромности, власти и цели." ("Мой друг скарификатор..." Вера Полозкова) https://telegra.ph/file/32f1cd80ada99e3708deb.jpg
1150 

16.02.2021 14:34

Негативный образ тела. Образ тела (далее ОТ) - это то, как себя чувствуете...
Негативный образ тела. Образ тела (далее ОТ) - это то, как себя чувствуете, представляете, видите и воспринимаете. В норме все знают, что есть туловище, голова, конечности и их воспринимают как единое целое и как себя. В психологическом смысле имеет большее значение то, какой ОТ сформирован. Потому что вы относитесь к себе в соответствии этому образу. Например, если знаете, что некрасивая/толстая/кривая, то и ведете себя аналогично. Негативный ОТ может приводить к саморазрушающему поведению, такому как экстремальные диеты, компульсивные тренировки, расстройства пищевого поведения, зависимость от пластической хирургии и тому подобному с целью повлиять на форму тела. При этом будут присутствовать состояние тревоги и депрессия. Признаки негативного ОТ: ️Чувство стыда, тревоги или вины за собственное тело ️Уверенность в том, что ценность зависит от того как, выглядите/сколько весите ️Чувствуете себя уязвимо/странно/неудобно в собственном теле ️Вера в то, что от красоты тела зависит личный успех и счастье ️Не нравятся какие-то отдельные части тела Выходит, что именно ОТ толкает на какие-то меры: записаться в зал, отказать себе в ужине, вколоть губы и т.д. Почему же это плохо, если это стимулирует позитивные перемены в человеке?Потому, что даже когда весы будут показывать нужную цифру, а размер бюстгальтера станет любимого размера, в голове ничего не изменится. Работали с телом, а не с психологическим ОТ. Тело изменилось, а ОТ - нет. Тревога, неудовлетворённость, низкая самооценка, фрустрация - всё на месте. Именно поэтому работа над телом начинается именно с головы. Подобное поведение сказывается негативно не только психологически, но и физически. Подвергать себя изматывающими диетами, которые вредят всему ЖКТ, проводить часы в тренажерном зале, бездумно занимаясь с тяжелыми весами, а в результаты травмы, ушибы и растяжки сухожилий. Пластическая хирургия имеет высокий процент осложнений и при этом низкий процент максимальной удовлетворённости клиентов. И не стоит забывать, хирургические вмешательства всегда сопровождается наркозом. Только мысль об этом должна остановить к радикальным методам вмешательства. Косметологи, тоже врачи эстетической направленности, и они вносят коррективы в тело и лицо, согласно своему видению. И обговоренный образ не всегда в итоге получается. Можете быть счастливы, независимо от цифры на весах и отражения в зеркале. Счастье внутри и не зависит от эстетики!
1079 

26.02.2021 19:08

​​​​​Психологические защиты 
Часть 2

 Проекция 

Переносит информацию со...
​​​​​Психологические защиты Часть 2 Проекция Переносит информацию со...
​​​​​Психологические защиты Часть 2 Проекция Переносит информацию со своего сервера на чужой. Этот механизм приписывает собственные мысли и чувства другому человеку. Например, мужчина, который испытывает бессознательное желание изменить своей жене, чтобы снизить своё беспокойство, проецирует собственные желания на жену. Он становится ужасно ревнивым и обвиняет жену в неверности, даже если нет ни малейших подтверждений его подозрений. Или женщина, которая боится стареть - начинает подмечать, как плохо выглядят и как постарели её друзья и знакомые. Замещение Бьет подушку, когда не грузится фильм. Действие этого механизма проявляется в разрядке подавленных эмоций (чаще гнева), которые направляются на объекты, представляющие меньшую опасность или более доступные, чем те, что вызвали отрицательные эмоции. В очередях часто почему люди такие агрессивные? Потому что их обидели начальники, жены, мужья, братьи, сватья, а они им сказать ничего не смогли в ответ. Вот и разряжаются доступным способом. Рационализация Включает умную колонку с Алисой. У рационализации, как у Алисы есть объяснение всему. Этот механизм пытается оправдать неприятные поступки или чувства псевдологичечкими (но более приемлемыми) доводами. Цель такой защиты, помимо снижения тревоги, сохранение самооценки и убеждение в невиновности. Например, человек хочет купить большую квартиру, но недостаточно зарабатывает. Он начинает находить плюсы маленькой квартире, тем самым не умаляя чувство собственного достоинства. «Да и вообще, не очень-то и хотелось». Бывает даже так, что жертва начинает мягче относится к насильнику, рационализируя его действия. Реактивное образование Загружает маски в инстаграмм. Этот механизм подменяет неприемлемые для осознания побуждения противоположными. Защита носит двуступенчатый характер. Сначала вытесняется неприемлемое желание, а затем усиливается его антипод. Всем известный пример — мальчики дергают девочек за косички. Чувство симпатии вытесняется (потопу что стыдно) и на поверхность выходит задиристость. Или мать, которая испытывает гнев к собственному ребёнку (и чувство вины из-за этого) начинает относится к нему с чрезмерной заботой (гиперопекать). Нашли свою ведущую защиту? Или нужен тест? https://telegra.ph/file/2b8a5a92dbe8a80db28e9.jpg
1049 

04.03.2021 22:35

Бойкот и необъяснимость: кто такой перверзный нарциссист? Часть 1. Моральное...
Бойкот и необъяснимость: кто такой перверзный нарциссист? Часть 1. Моральное насилие, или абьюз, в российском контексте считается чуть ли не явлением, которое лежит в рамках социальной нормы — однако в действительности нередко является следствием нарциссического расстройства личности. Для здорового человека такое общение бывает очень разрушительным и может стать причиной глубокой депрессии. Рассказываем о том, как опознать морального насильника и дать ему отпор. Само слово «abuse» переводится с английского языка как «насилие» и «злоупотребление». Злоупотребления в межличностных отношениях знакомы большей части из нас, — но далеко не все знают, что они могут оказаться не результатом пренебрежения, а следствием нарциссического расстройства личности (НРЛ), которым страдает один из участников отношений. Эта патология встречается у значительного количества людей: от 1 до 8% всего населения планеты, по разным подсчетам. Согласно международной классификации болезней DSM-V, его можно определить по общим признакам расстройства личности (грандиозное самомнение, фантазии о безграничной власти или идеальной любви, вера в свою «исключительность», потребность в преувеличенном выражении восторга в свой адрес, иллюзия собственных особых прав, склонность эксплуатировать людей, отсутствие способности сопереживать, зависть и высокомерное отношение к людям), которые сопровождаются специфическими нарушениями в работе личности и в процессе построения межличностных связей. Человек с нарциссическим расстройством сфокусирован на себе, одержим идеей собственного величия и превосходства, клинически неспособен к эмпатии и не испытывает вины за проступки. Он обесценивает то, что связано с другими, и идеализирует то, что связано с ним самим. При этом нарциссист не страдает галлюцинациями, не выказывает признаков маниакальных состояний и вообще производит впечатление вполне здорового человека. Конечно, не каждый человек с НРЛ начнет творить бесчинства, если подойти к нему поближе. Как и у любого диагноза из области психического здоровья, у этого существует довольно обширный градиент, так что пациент может осознавать проблему или не осознавать ее, или осознавать не вполне, бороться или нет, упорно менять психотерапевтов в поисках по-настоящему эффективного лечения или методично доводить партнеров до самоубийства. Действительно опасен для окружающих тип под названием «перверзный нарциссист». Это определение впервые было озвучено французским доктором психиатрии, специалистом в области виктимологии и криминологии Мари-Франс Иригуайен, автор книги «Моральные домогательства». Отличительное качество перверзных нарциссистов — способность перевернуть любую ситуацию с ног на голову, извратив ее детали и выводы партнера («перверзный» — от латинского «pervertere» — «извратить, вывернуть»). Именно они выбирают в качестве инструмента межличностных отношений моральное насилие, и именно от них уйти, не покалечив психику, бывает непросто.
1041 

06.03.2021 12:08

​​Про манипуляцию и отношения

Вера был 6-й урок «Школы манипуляции».

Он был...
​​Про манипуляцию и отношения Вера был 6-й урок «Школы манипуляции». Он был...
​​Про манипуляцию и отношения Вера был 6-й урок «Школы манипуляции». Он был очень сложный. Знаете почему? Когда то я его готовил как отельный марафон на 2 месяца, а тут надо было все дать в течении 2 часов (в 2 не поместились, длилось 3 часа). А теперь расскажу что на нем было: разобрали как строить правильное отношения между мужчиной и женщиной (этому никто не учит. Вот тебе мужчина. Вот тебе семья. А как правильно догадайся сама учились поднимать самооценку мужа (чем больше он себя ценит, тем более успешен и больше зарабатывает) разобрали разницу в психологии мужчины и женщины (поверьте, они и правда с разных планет) делали проверку желаний на их истинность (по себе знаю, 90% моих желаний не мои. Их внушили родители, школа, телевизор) учились верить в своего мужчину (понимаю, это трудно, но именно вера делает из вашего мужчины героя) научились правильно просить мужа так, чтобы он не мог отказать ( и не важно, речь идет о том, чтобы мусор вынес или дом купил) создавать пространство для его успеха И т.д. Женская половина курса ждали этот модуль с нетерпением. Что было интересно? А сама реакция участников. Получилось как бы 3 группы. 1-я, те кто в отношениях. У них в глазах было написано - с этого момента мир стал другим. 2-я, тех кто в поисках. Они, надеюсь поняли, что теперь ни один мужчина от них не уйдет. Осталось только его выбрать. 3-я группа, мужская часть обучения. Они писали комментарии, типа «да 100000% это так». И в конце я хочу сделать подарок всем женщинам, которые подписаны на меня. ️У меня был инсайт, который мы записали: «мужчина остается с женщиной, которая верит в него больше, чем он сам». Верьте в своего мужчину, и он для вас не только «горы свернет», но и мусор вынесет https://telegra.ph/file/96cbe6ad6311301af821b.jpg
933 

02.04.2021 17:07

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ И ПОДГОТАВЛИВАЕМ ОРГАНИЗМ ВО ВРЕМЯ ПАНДЕМИИ!...
УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ И ПОДГОТАВЛИВАЕМ ОРГАНИЗМ ВО ВРЕМЯ ПАНДЕМИИ!...
УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ И ПОДГОТАВЛИВАЕМ ОРГАНИЗМ ВО ВРЕМЯ ПАНДЕМИИ! ВОССТАНАВЛИВАЕМ ИММУНИТЕТ. АЛОЕ ВЕРА – укрепляет, активирует и поддерживает иммунную систему. Алое Вера – это комбинация активных веществ, состоящая из ацеманнана, витаминов, микроэлементов, минералов и ферментов. ИМБИРЬ – содержит эфирные масла, гингерол, смолы и смоленные кислоты. Кроме того, он богат витамином С и содержит магний, железо, кальций, калий, натрий и фосфор. МЁД – улучшает самочувствие, так как в нем содержатся биоактивные вещества и антиоксиданты. Его активные вещества оказывают благоприятный эффект. ВИТАМИН С – укрепляет иммунную систему, защищая клетки от свободных радикалов. Кроме того, витамин С положительно влияет на многие другие процессы в организме человека. ЦИНК – активирует иммунную систему. Он относится к важным микроэлементам организма и необходим для обмена веществ. СЕЛЕН – активирует иммунную систему. Так как организм сам вырабатывать селен не может, необходимо ежедневно снабжать его этим элементом.
928 

05.04.2021 02:01

Приветствую ! Друзья, я человек с активной психикой, постоянно с кем-то...
Приветствую ! Друзья, я человек с активной психикой, постоянно с кем-то взаимодействую, будь то, обмен опытом, информацией, или обмен ресурсами. Часто наталкиваюсь на людей "Ума" с такими людьми, крайне тяжко обмениваться опытом и информацией. Пример, веду диалог с человеком, о природе и влиянии её на нас. - Говорю ему, солнце на тебя влияет, даёт энергию жизни. Природа разумная, и создала его не просто так. - В ответ получаю отрицание, а точнее, гипотезу о том, что никто ничего не создал, а просто был взрыв, после чего образовалась жизнь. На вопрос, от куда взялся этот условный взрыв, ум, этого человека, не смог найти подходящего шаблона. -Ты живёшь под солнцем, получая витамин D от него, то есть ты получаешь энергию от солнца. - Витамин D получаю, но про энергию уже есть сомнения, ибо на платформе ума, который прокачен только на 4/10 нет таких деталей. - Со света начинается всё, любое развитие, будь то растёт растение, или живой организм. Энергия солнца-это жизнь, как солнце пропадёт мы не сможешь существовать в этом мире. - Многие будут согласны, но всё равно не найдут логичного объяснения, кроме того, что это самовнушение тебе даёт энергию, а не солнце. То есть человек, сам подтвердил то, что вера дает свои плоды, если я верю в то, что мне Матушка природа даёт энергию, то почему бы в нее не верить? )) Так вот, такие люди, смотрят на все вещи с точки зрения логики, я не говорю, что это плохо, но чтоб получить знания, которые тебе в жизни пригодятся " ум" все же нужно отключать, чтоб в активность приходил "Разум". Человеку, информация поступила на 7 баллов, но он воспринимает информацию только на 5 баллов. Что вообще такое этот ваш "ум"? Пример, Ум это когда вы хотите скушать сладкое, потому что вам вкусно, то есть, ум, управляет чувствами, отвергает или принимает, да или нет. Есть еще такое абстрактное понятие, разум. Разум, это когда вы не кушаете сладкое, потому что оно оказывает влияние на вашу работоспособность, то есть, разум работает тогда, когда отключается ум. Заключение. Человек "ума" это в котором есть логика, но нет разума. Вы не сможете посмотреть на новые вещи, с другой стороны, если не научитесь отключать "ум". Ум воспринимает информацию до 5 баллов, всё, что находится выше, он отвергает, ибо он ограничен, как и наши чувства. Самое смешное то, что такие люди глумятся, всячески задеть пытаются, наблюдают то что реакцию и энергию свою им не отдаешь, после перестают это делать. Я же не глумлюсь над вами, но знаю, что вы глупенькие...
857 

25.04.2021 17:59

Разочарование статьи_автора Всегда радуюсь, когда клиенты приносят мне свое...
Разочарование статьи_автора Всегда радуюсь, когда клиенты приносят мне свое разочарование. Учитывая, что основная функция нашего мозга - делать прогнозы относительно всего вокруг и проверять их, неудивительно, что жизнь ими полна. Это чувство редко кому нравится (хотя мне вот - да), но в своей перспективе оно дает знание о реальности и об ограничениях, ее наполняющих. Думал, что можешь по 10 часов в день пахать без выходных, старался, нагружал себя, а в итоге разочаровался в своей выносливости, подкорректировал рабочий график и живешь дальше, активный и адаптивный. А иначе словил бы выгорание, потерял вкус к жизни и в целом был не сильно удовлетворен. Ожидал, что партнер даст наконец-таки материнское принятие и безусловную любовь, бился, обижался, портил нервы и себе и ему, но потом хорошенько так разочаровался, признал ограничения и перестал ждать этой мифической Любви. А дальше открывается прекрасное поле возможностей, в котором уже можно как-то двигать и развивать отношения. Разочаровываться в терапевте вообще святое дело, обязательно попробуйте. Разочарование дает увидеть чуть более объективную картину происходящего и решить, что дальше с этим делать. Потому что если ты прикармливаешь куницу, принимая ее за декоративного кролика из зоомагазина, ничего хорошего из этого не выйдет. Зато как только она тебя цапнет, сразу станет ясно, что животное-то хищное. Разочаровываться - обычное дело, главное, попробовать не приплетать вслед за разочарованием обесценивание, мол "раз уж ты траву не ешь, то мне с тобой делать вообще нечего". Куницы люди довольно многогранные существа, и с ними наверняка найдется чем заняться помимо поедания клевера. Существует идея, что лишь хорошенько разочаровавшись в человеке, можно наконец-то начать строить с ним партнерские отношения, основанные на близости и доверии. Потому что в период влюбленности ты видишь перед собой кого угодно, но только не настоящего человека.
778 

03.05.2021 16:16

Выходные провела на юнгианской конференции “Вера и знание”, поделюсь с вами...
Выходные провела на юнгианской конференции “Вера и знание”, поделюсь с вами некоторыми заметками. Вера понималась в самом широком смысле, не только и не столько в религиозном: - Например, как наши убеждения, которые, как мы верим, правильнее каких-то других убеждений. Да, к убеждению можно подвести рациональные доводы, равно как и к противоположному убеждению, поэтому их и существует такое множество. Английское believes, дословно “верования” точно отражают суть вопроса. - Вера как опыт, переживание, которое сложно объяснить и описать другим. Получается, мы верим, что что-то пережили, но у нас нет ли доказательств, ни толкового объяснения. И др. Вера через призму функций сознания: - через мышление - формальное знание (в т.ч. отрицание); - через чувства - экстаз или страх; - через ощущения - вообще что-то непонятное, зависание при встрече с тем, во что сложно поверить (не обязательно мистическим); - через интуицию - поток образов (малоосмысленный без других функций). Ещё прикольно про островок веры. На примере родителей/бабушек, дедушек: “Я верю, что смогу обеспечить тебе безопасность, только при определенных ограниченных условиях”. Например, “если ты одет, сытно накормлен, носишь шапку и слушаешься родителей, учишься на пятерки, вовремя женишься/выйдешь замуж” и т.д. При выхода с островка “я ничего не гарантирую, ничего контролирую”, там сплошная неопределенность и страх, вынуждающие вернуться на островок как можно скорее. Взрослые, которым родители передали такой ограниченный островок веры, испытывают сильную тревогу, если его покидают, и стремятся скорее вернуться и почувствовать облегчение от исполнения ожиданий родителей. Сюда очень хочется добавить, уже не с конференции, цитату из книги: “Одно можно сказать с определенностью: к чему мы можем готовить детей, так это к переменам. Никто не знает, каким будет их будущее. Стремительность перемен в обществе такова, что наши хрустальные шарики не просто затуманиваются, они дробятся на мелкие кусочки. Надо помочь детям воспринимать перемены без страха, без ригидности, которая мешает необходимой адаптации. В частности, для этого надо помочь им чувствовать себя уверенно в любых ситуациях, независимо от конкретных условий, выполнение которых мы не можем гарантировать”. Эда Ле Шан “Что делать, если ребенок сводит вас с ума”. мнения дети
733 

24.05.2021 20:15


Дедуктивная задача
Дедуктивная задача "Пасха" Пасхальный праздник инспектор Варнике проводил в...
Дедуктивная задача "Пасха" Пасхальный праздник инспектор Варнике проводил в кругу семьи Плюм, где исчезло яйцо. Ярко раскрашенное пасхальное яйцо из папье-маше, внутри которого был спрятан дорогой браслет — подарок для хозяйки дома. В разгар поисков в гостиную вошёл взволнованный мистер Джеймс, брат хозяйки, и рассказал следующее: — Я все это время был на веранде. Случайно оглянувшись, я увидел, как мой племянник Томми, который находился один в комнате и стоял у стола, вдруг поглядел на лежащее на шкафу яйцо, вскарабкался на стул, схватил это яйцо и исчез в саду. Я бросился за ним, вот оболочка яйца, я нашел её в кустах «Томми, а куда ты дел браслет — говори, маленький разбойник!» Мальчик заявил, что ничего не знает. Он не возражал против того, что действительно находился один в комнате и рассматривал раскрашенные в разные цвета яйца, но яйца из папье-маше не видел. Чтобы воссоздать первоначальную картину, яйцо было положено на книжный шкаф. Почему Варнике пришёл к выводу, что Джеймс украл браслет?
726 

24.05.2021 12:24

Негативный образ тела. Образ тела (далее ОТ) - это то, как себя чувствуете...
Негативный образ тела. Образ тела (далее ОТ) - это то, как себя чувствуете, представляете, видите и воспринимаете. В норме все знают, что есть туловище, голова, конечности и их воспринимают как единое целое и как себя. В психологическом смысле имеет большее значение то, какой ОТ сформирован. Потому что вы относитесь к себе в соответствии этому образу. Например, если знаете, что некрасивая/толстая/кривая, то и ведете себя аналогично. Негативный ОТ может приводить к саморазрушающему поведению, такому как экстремальные диеты, компульсивные тренировки, расстройства пищевого поведения, зависимость от пластической хирургии и тому подобному с целью повлиять на форму тела. При этом будут присутствовать состояние тревоги и депрессия. Признаки негативного ОТ: ️Чувство стыда, тревоги или вины за собственное тело ️Уверенность в том, что ценность зависит от того как, выглядите/сколько весите ️Чувствуете себя уязвимо/странно/неудобно в собственном теле ️Вера в то, что от красоты тела зависит личный успех и счастье ️Не нравятся какие-то отдельные части тела Выходит, что именно ОТ толкает на какие-то меры: записаться в зал, отказать себе в ужине, вколоть губы и т.д. Почему же это плохо, если это стимулирует позитивные перемены в человеке?Потому, что даже когда весы будут показывать нужную цифру, а размер бюстгальтера станет любимого размера, в голове ничего не изменится. Работали с телом, а не с психологическим ОТ. Тело изменилось, а ОТ - нет. Тревога, неудовлетворённость, низкая самооценка, фрустрация - всё на месте. Именно поэтому работа над телом начинается именно с головы. Подобное поведение сказывается негативно не только психологически, но и физически. Подвергать себя изматывающими диетами, которые вредят всему ЖКТ, проводить часы в тренажерном зале, бездумно занимаясь с тяжелыми весами, а в результаты травмы, ушибы и растяжки сухожилий. Пластическая хирургия имеет высокий процент осложнений и при этом низкий процент максимальной удовлетворённости клиентов. И не стоит забывать, хирургические вмешательства всегда сопровождается наркозом. Только мысль об этом должна остановить к радикальным методам вмешательства. Косметологи, тоже врачи эстетической направленности, и они вносят коррективы в тело и лицо, согласно своему видению. И обговоренный образ не всегда в итоге получается. Можете быть счастливы, независимо от цифры на весах и отражения в зеркале. Счастье внутри и не зависит от эстетики!
691 

26.05.2021 12:29

​​Про манипуляцию и отношения

Вчера получилось очень смешно.

Я начинаю вести...
​​Про манипуляцию и отношения Вчера получилось очень смешно. Я начинаю вести...
​​Про манипуляцию и отношения Вчера получилось очень смешно. Я начинаю вести урок по отношениям, который анонсируется как «больше для женщин» и понимаю, мужская часть аудитории собралась, а женской нет. Оказалось, девочки опаздывали Там еще один сюрприз для меня был: мужчины привели с собой своих жен. И регулярно сказано было: "Я же говорил!!!!!" И их жены: "Не может быть! Это правда у вас так работает?" Урок шел аж 3 часа. Побили рекорды. А теперь расскажу что на нем было: Разобрали как строить правильное отношения между мужчиной и женщиной (этому никто не учит. Вот тебе мужчина. Вот тебе семья. А как правильно, догадайся сама) Учились поднимать самооценку мужа (чем больше он себя ценит, тем более успешен и больше зарабатывает); Разобрали разницу в психологии мужчины и женщины (поверьте, они и правда с разных планет. А уж мальчики сидели и кивали); Делали проверку желаний на их истинность (по себе знаю, 90% моих желаний не мои. Их внушили родители, школа, телевизор. Поэтому они и не работают); Учились верить в своего мужчину (понимаю, это трудно, но именно вера делает из вашего мужчины героя); Научились правильно просить мужа так, чтобы он не мог отказать ( и не важно, речь идет о том, чтобы мусор вынес или дом купил); Создавать пространство для его успеха и т.д. Что было интересно? А сама реакция участников. Получилось как бы 3 группы. 1-я, те, кто в отношениях. У них в глазах было написано, что с этого момента мир стал другим; 2-я, те, кто в поисках. Они, надеюсь поняли, что теперь ни один мужчина от них не уйдет. Осталось только его выбрать 3-я группа, мужская часть обучения. Они больше всех реагировали и в конце задавали вопросы. И знаете какой вывод мы сделали из обучения? «Мужчина остается с женщиной, которая верит в него больше, чем он сам». Верьте в своего мужчину, и он для вас не только «горы свернет», но и мусор вынесет А я напоминают то скоро повышение цены в «Школе манипуляции», и я вас жду в своей группе. запись по ссылке ️https://aakravtsov.ru/kurs https://telegra.ph/file/2b5a9cf57884b570dc648.jpg
632 

18.06.2021 20:05

​​И как тебя терпит жена?

Вот у меня часто спрашивают: «и как тебя терпит твоя...
​​И как тебя терпит жена? Вот у меня часто спрашивают: «и как тебя терпит твоя...
​​И как тебя терпит жена? Вот у меня часто спрашивают: «и как тебя терпит твоя жена. Ты же все время манипулируешь!» Она не терпит. Она поддерживает игру. Ведь классно когда есть красивое общение, а не тупое пинание друг друга? Моя жена такой же манипулятор как и я (сами понимаете, ей выживать как то надо))) Кстати, когда я учу, то вижу «хитрое ухо». Она сидит на диване и слушает то, что я рассказываю. И я понимаю почему! Ведь нам нужно совместно победить еще более мощного манипулятора - нашего сына. Вот это звезда! И мордочки скорчит. И слезу пустит. И мамочке в любви признается. Короче говоря, вот эта «маленькая мося» делает нас обоих. Кстати в свои 9 лет он он обожает сидеть рядом, когда я консультирую на индивидуальном коучинге. А потом у него много вопросов: - папа, а если я сделаю вот это, то мне начнут доверять? - А если скажу вот так, то сделают то что я хочу? И он тут же идёт и проверят на маме Мне иногда жаль жену, ведь ее окружают не самые простые мальчики… Следующим по рейтингу идёт пес Гордон. О это «Сабака-улыбка». Если ему что-то нужно от хозяина, то тут же появляется мордочка с улыбкой до ушей. А глаза становятся хитрыми-хитрыми. «Хозяин держится. Хозяин не ведётся. Ах так! Тогда хозяин будет видеть не улыбку, а рыжую попу - мол, я обиделся!» И эта попа преследует хозяина повсюду. Куда бы я не пересел, сразу же появляется Гордон и ложится передо мной, демонстрируя свою бесхвостую обиду. Вот так и живем. Играя в манипуляцию. Любя друг друга и строя отношения. И я бы хотел, чтобы благодаря «Школе манипуляции», таких отношений было все больше и больше. А сегодня вечером у нас важный модуль о семье Да-да, я буду учить девочек как правильно манипулировать своими мальчиками. И как сказала одна моя клиента после этого урока: «теперь я знаю, как сделать так, чтобы он стал тем мужчиной, за которого я выходила замуж. Чтобы снова глаза горели, была вера в себя и свои возможности». Вот сегодня и будем «зажигать глаза». А я напоминаю, сейчас самое выгодное предложение в «Школе манипуляции». И не надо откладывать! Ведь вы уже понимаете, что вам это нужно! И даже понимайте зачем это нужно! Переходите по ссылке и записывайтесь на классное обучение! ️https://aakravtsov.ru/kurs https://telegra.ph/file/e14e8bff2420afc643dfd.jpg
625 

17.06.2021 17:06

️ Время не расставит все по своим местам... Мы тысячу раз слышали фразу «время...
️ Время не расставит все по своим местам... Мы тысячу раз слышали фразу «время расставит все по своим местам». Говорят ее обычно в надежде, что каждый человек получит по своим заслугам: хорошие, добрые люди непременно будут жить в счастье и достатке, а плохие по полной мере ответят за свои поступки. Однако от одних наших мыслей и надежд о жизненной справедливости эта самая справедливость не наступит. Если порассуждать, это всего лишь бессмысленно-обнадеживающая фраза. Мы не судьи и не можем надеяться, что все произойдет с людьми именно так, как мы считаем, что они заслуживают. Возможно, реальность не состоит в том, что мы будем расплачиваться за наши поступки, она состоит целиком только из наших действий. Когда что-то нам не нравится, кажется нам неприятным или несправедливым, мы зачастую прибегаем к теории «жизнь вообще несправедливая штука». Но давайте признаем, что вера в справедливость этого мира — это просто способ самообмана, который заставляет нас закрыть глаза на то, что мы не хотим видеть. Это заставляет нас чувствовать, что все хорошо и что наше счастье находится вне опасности. В общем, было бы очень сложно жить без страха, думая, что справедливости нет и завтра может случиться просто все что угодно. Нам нужна эта идея для спокойной жизни. Мы не можем все контролировать. А время может. В любом случае мы не можем пассивно рассуждать о том, какие мы хорошие и что жизнь нас обязательно отблагодарит за это, ожидать, как что-то чудесное вот-вот случится в нашей жизни, при этом совершенно не действуя. Единственный эффективный способ добиться этой хорошей жизни — это биться до потери пульса, работать в три пота, чтобы победить это жизненное соревнование. Просто надо осознать, что нашу жизнь не определяет только лишь время, мы и сами способны сотворить свою судьбу. Только мы ответственны за свое время и за свою жизнь. ️ Помните, что у счастливых людей по дороге не всегда встречается все, что они пожелают, они просто берут самое лучшее из всего, что встретят по пути.
639 

05.06.2021 11:59

Самые важные и постоянные функции человека находятся в  кругу сердца. Где ...
Самые важные и постоянные функции человека находятся в  кругу сердца. Где ...
Самые важные и постоянные функции человека находятся в  кругу сердца. Где  хранится его  вера. Если человек не обретет крепкую веру, он потеряет ее. И многие в наше время из-за чумы материализма в отношении этого вопроса терпят крах Перед каждым человеком стоит такой вопрос, что каждый человек не колеблясь, отдаст всё чтобы в свою пользу решить этот только лишь один вопрос. И вот этот вопрос, о котором, основываясь на тысячах обещаний и клятв Хозяина и Правителя этой Вселенной, единодушно сообщают сто тысяч самых прославленных людей (Пророков) и многочисленные звезды и учителя рода человеческого, некоторая часть которых видела его своими глазами, заключается в следующем: перед каждым человеком стоит вопрос обретения - если у него есть вера - или же потери вечной и постоянной земли и царства, украшенного дворцами и садами во весь наш земной мир. колесобаланса колесожизненногобаланса предназначение аутентичность
609 

21.06.2021 15:19


Доктор Гонзалес де Ривера, испанский психотерапевт, пробует объяснить, что...
Доктор Гонзалес де Ривера, испанский психотерапевт, пробует объяснить, что такое психотерапия: "Это целенаправленные и добровольные отношения между по крайней мере двумя людьми, от одного из которых ожидается, что он знает, что делает, а второй хочет помощи, чтобы изменить свою жизнь к лучшему". Без чего терапия не получится: Без эмоциональной связи между клиентом и терапевтом. Когда клиент видит в психологе не какого-то ученого чувака, оказывающего услугу, а человека, по поводу которого что-то чувствуется, тут терапия и начинается. Так что если вы стали переживать, что терапевт о вас подумает или, скажем, мысленно разговариваете с ним между сессиями - процесс пошел, значит. Без щедрости терапевта. Он должен быть готов давать что-то от себя и ничего в ответ не ждать от клиента для удовлетворения своих эмоциональных нужд. Включая благодарность. Оплата терапии, кстати, среди прочего призвана регулировать такие ожидания и минимизировать так называемый теневой обмен, когда терапевт при оплате меньше, чем ему на самом деле комфотно, “добирает” от клиента чувства собственной значимости, “хорошести”, экспертности и т.д. Без осознанного и ответственного отношения терапевта к своей работе. А значит, сначала - набрать багаж необходимых знаний и навыков, а потом всегда, нон-стоп помнить, что он делает сложную, ответственную работу, к которой при этом никогда нельзя быть полностью готовым. Начал вести сессии из позиции "Наконец-то я во всем уверен, можно расслабиться!" - пора к супервизору, в отпуск или еще куда-то, где вернется необходимая доза сомнений. Без сомнений нет хорошего терапевта. Способность выносить сомнения, неизвестность и связанную с ней тревогу - залог того, что получится этому научить и своих клиентов. Без хотя бы минимальной мотивации клиента к тому, чтобы сделать свою жизнь лучше и увидеть свой вклад в то, что происходит в его жизни. Клиент всегда приносит осознаваемый запрос на улучшений и свои скрытые эмоциональные потребности, о которых сам может ничего не знать. Задача терапевта - помочь распознать эти потребности и найти способ с ними как-то обойтись. "Превратить пациента в подходящего кандидата для психотерапии и привести его к точке готовности начать терапии - это самая трудная и фрустрирующая задача во всем процессе. Как только это достигнуто, остальное - относительно просто", - пишет доктор Гонзалес. И таки прав. Еще и, бывает, самая долгая. Напомню, что в июле-августе буду вести программу для коллег “Начало практики”. Будем разбирать, что еще нужно для достаточно хорошего начала и как привести к точке готовности не только клиента, но и самого себя. Подробности - в предыдущем посте, запись - все еще по этой ссылке: https://forms.gle/SMJnQ9xDw7stVJWF7
649 

19.06.2021 22:39

Первая половина лета у меня выдалась неожиданно богатая на публичные...
Первая половина лета у меня выдалась неожиданно богатая на публичные мероприятия, а потом до октября, скорее всего, будут только посты в канал и клиентские сессии. Со следующей недели стартует группа для коллег, которые начинают свою практику. Судя по первым впечатлением, группа собирается крепкая и глубокая. К ней еще можно присоединиться. Подробности и ссылка для записи здесь: https://t.me/therapyreal/444. А через чуть меньше, чем две недели буду проводить вебинар про внутренние конфликты на площадке проекта psyFAQ. В перспективе я хочу покуситься на целый цикл онлайн-лекций, где вместе с аудиторией будем глубоко и изящно разбирать, казалось, бы очевидные и у всех на слуху темы, кочующие из одной популярной статьи по психологии в другую: личные границы, внутренние конфликты, психические защиты. Но это вряд ли будет раньше зимы. А вебинар - вот он. Я люблю взять какую-нибудь, казалось бы, очевидную тему, и красиво разложить ее на мелкие детальки конструктора. А потом предложить собрать их обратно и посмотреть, что изменилось. Во-первых, у меня есть крепкая вера в то, что есть две вещи, которые помогают разбираться даже с очень сложными и, казалось бы, неподъемными историями: это интерес и разговор вслух. Интерес - прекрасный антидот для тревоги, а разговор - для стыда и вины. Во-вторых, деконструкция и сборка - то, что у меня прекрасно получается, и я искренне наслаждаюсь процессом и люблю делиться этой магией с другими. На вебинаре будем разбирать анатомию внутреннего конфликта: почему и когда не получается примирить свои потребности и желания, и восстановить внутреннюю целостность. Как из этого растет прокрастинация и самосаботаж. Как семейные, культурные и исторические сценарии и заветы формируют наш способ жить. Куда уходят силы и почему быть в ресурсе и иметь энергию на изменения бессознательно ощущается опасным. Как тревога, вина и стыд не дают нам проявляться и быть собой во всей своей полноте. И, главное, что с этим делать. Если для вас тема актуальная, присоединяйтесь! Будет подробно, смело и бережно. Детали и запись: https://psyfaq.pro/mysatova/vebinar
585 

02.07.2021 21:23

"Терпи казак, атаманом станешь" от_лица_клиента Мне 7 лет, мама больно...
"Терпи казак, атаманом станешь" от_лица_клиента Мне 7 лет, мама больно заплетает мне косы, приговаривая эту сакральную фразу. Вначале изнутри рождается протест. Как это терпи? Мне же больно, мама! Но с каждым разом дискомфорт становится чуть привычнее, это входит в норму, постепенно отключается чувствительность и затухает спонтанность. Импульс на изменение становится почти незаметным. Зачем что-то менять, если я еще могу это выносить? И вот, изголодавшись по групповой работе, я прохожу курс по эмоциям и ставлю будильники, чтобы в случайный момент времени отследить свои переживания и сделать выводы (последний раз я так системно подошла к ведению дневника эмоций на начальных курсах универа). Звонок. Ок, что я сейчас чувствую? Раздражение. На кого/что? На себя, за то что еще 10 минут назад поняла, что хочу есть, но проигнорировала этот сигнал. Зачем останавливаться в еде, ведь мне вкусно, а тяжесть в желудке можно и потерпеть. Зачем просить психолога сменить тему, ведь ей абсолютно точно есть что сказать, а я могу просто послушать, хоть мне это и не нужно. Зачем просить обращать внимание на мои переживания, ведь я и сама могу с ними повариться, это почти не напряжно. В моей жизни СТОЛЬКО вещей, которые я терплю, просто потому что это не очень сложно, потому что вошло в привычку. Ребята, это отстой. Каждый раз приходится себя одергивать и возвращать к мысли о том, что можно уже не терпеть. Восстанавливать спонтанность. Наращивать чувствительность. А по итогу это, конечно, очень кайфовое чувство - будто бы у тебя есть хороший друг, и этот друг - ты сам.
552 

08.07.2021 23:53

​На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые...
​На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые...
​На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли». Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож». Обратите внимание — слово на первом месте. В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмиль Куэ на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменил в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днём я чувствую себя всё лучше и лучше». Причём повторять это не механически, а максимально ярко. Через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции. Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве. То есть ещё раз подтвердилась догадка великого учёного древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера. Наше здоровье — прямое следствие мышления человека. Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь. Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — это твёрдая вера в собственное здоровье и положительные эмоции,— говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский. — Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу. Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя. Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти. Чтобы противостоять им, а ещё лучше предотвращать их, нужно менять привычный образ мышления, который привёл к их появлению. Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей. Думаешь о хорошем — жди хорошего. Думаешь о плохом — плохое и получишь. То, о чём мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера неизбежно рождает событие. Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее. И ещё, никогда не переживайте по пустякам! Возьмём на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности. Правило первое: не огорчайтесь по пустякам. Правило второе: всё пустяки. Подсознание может всё! https://telegra.ph/file/ac1c7a24536d98c6b75ff.jpg
562 

09.07.2021 12:10

Вера, которая творит вашу реальность. Что такое вера? Вера - ведать свет...
Вера, которая творит вашу реальность. Что такое вера? Вера - ведать свет, ведать Бога, ведать свой божественный потенциал. Ведать = познавать. Верить в себя = познавать себя, развиваться. По сути своей все люди верующие. Вопрос лишь в том - во что верит человек. Ученый верит в гипотезу, которую он выдвигает в начале научной работы. Спортсмен верит в свой рекорд. Атеист верит в то, что Бога нет. Парадокс в том, что в реальности человека сбывается то, во что он верит. Потому как, веря во что-либо, мы направляем всё своё внимание и энергию на объект верования. Прикладываем сами усилия для реализации образа веры. И уже не важно, во что вы верите. Мы получаем от жизни то, во что верим. Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна. Ты веришь, что она ужасна, — она ужасна. Веришь, что выхода нет, — и не найдешь выхода. Веришь, что выход есть, — обязательно его увидишь. Ты ждешь беды — она обязательно придет. Ты боишься заболеть — ты заболеешь. Ты веришь в успех — ты его создашь. Ты веришь в счастье — оно наполнит тебя!… Наша вера создает нашу реальность. Способность верить в себя в основе уверенности, доверия, верности. В основе вашей социальной успешности, в основе качества вашей жизни. Вера в себя есть проявление любви к себе. Когда человек верит в себя = знает, что в любой ситуации, возникшей в его жизни, он может получить красивый результат в ходе своих честных и чистых действий. Лишь научившись верить в себя и в свой красивый результат в любой жизненной ситуации, вы станете готовы доверять другим людям-ДОпускать мысль о том, что они тоже ведают радость от своих честных и чистых действий. Вы можете провести ревизию своих «верований». Продолжите предложения: Я верю в себя, потому….. Я верю своим родителям в …. Я верю своему любимому человеку в том…. Я верю, что люди, которые меня окружают…. Я верю, что мир…… Я верю в….. Я хочу верить в… Мне очень бы хотелось поверить в… У меня не получается поверить в …. Я ни за что не поверю в… Осмыслите ваши мысли по поводу веры вашей во что-либо. Что из написанного стало для вас открытием? Каких ресурсов вам не хватает для того чтобы поверить в то, что пока вам трудно поверить? В чем причины вашей категоричности в проявлении неверия во что-то? Перепишите или дополните ваш список веры. «То, что мы есть сегодня,— это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь — это порождение нашего разума. Она рождается в нашем сердце, она творится нашею мыслью..." Сиддхартха Гаутама (Будда) Самое время сейчас в столь непростое время задать тон своим верованиям. Создать новую эффективную систему мыслей, наполненных верой, которые станут фундаментом вашего завтрашнего дня. И ещё ваша вера так необходима вашим родным и близким, любимым людям. Вера женщины в мужчину - самая сильная женская магия, творящая чудеса. Вера родителей в своего ребенка не менее созидательная сила. Сделайте подарок значимым вам людям - расскажите им о том, как вы верите в них. Вера это лучший аванс в любом начинании, в любом взаимодействии. Пусть вера наполнит вашу реальность счастьем!
516 

19.07.2021 19:06

Нужна ли мне самодисциплина? В нашем современном мире очень важно уметь...
Нужна ли мне самодисциплина? В нашем современном мире очень важно уметь организовать свою жизнь так, чтобы все успевать. Но очень часто происходит так, что мы берем на себя слишком много задач, стараемся как можно быстрее их выполнить, а времени все не хватает. Вот тогда и начинаем жертвовать своим личным временем, а из этого, как правило, ничего хорошего не выходит. Как бы вы ни были молоды, энергичны и амбициозны, недостаток отдыха сделает свое дело: вы станете раздражительны, работоспособность снизиться, а с ней и ваша вера в себя. Чтобы не допустить этого, необходимо принимать решительные меры, заняться самоорганизацией, самодисциплиной. Если вы чувствуете, что ваше время тратиться абсолютно бесполезно, сил и времени на выполнение тех или иных задач катастрофически не хватает, остановитесь и задумайтесь, как вы пришли к такому результату. Подумайте, как можно изменить эту ситуацию. Если самостоятельно это у вас не выходит, обратитесь за помощью к специалистам в данном направлении. Итак, что же советуют поэтому поводы психологи, профессиональные тренера по личностному росту: Обзаводитесь блокнотом и начните писать список всех ваших дел. Определитесь, какая из задач более приоритетная, а которую можно отложить на потом. Таким образом у вас появиться больше свободного времени и четкое понимание того, что вам необходимо сделать. Существует целая куча полезных приложений для вашего смартфона на данную тематику: вы можете записать список дел в мобильное приложение и вам будут приходить уведомления о необходимости выполнить ту либо иную задачу. Просто и удобно. При планировании ваших дел четко указываете сроки выполнения. При этом вы должны объективно оценивать свои возможности, поэтому и сроки должны быть реальными. Будьте тверды в своем решении. Если уже и установили конкретные дедлайны, будьте добры их придерживаться, иначе это теряет всякий смысл. Понятно, что одни задачи нам хочется выполнить побыстрее, а другие отложить еще на несколько дней, но их все равно придется выполнять: рано или поздно. Вы можете непринужденно придумывать для себя какие-то более важные дела, лишь бы не делать эти. Приучайте себя выполнять все дела беспрекословно, точно и в срок. Это будет развивать вашу самодисциплину и уважение к себе. Некоторые задачи выполнять сложнее других, при одной мысли от которых у вас падает настроение. Чтобы понизить степень «неприятности» нужно придумать для себя какое-нибудь маленькое поощрение, которое станет мотивацией побыстрее закончить нелюбимую работу. Например, вам не нравиться заниматься уборкой по дому, и вы откладываете это дело на другой раз. Подумайте, где вы давно уже не были, может быть это ваше любимое кафе, либо поход в театр, и куда бы вы могли пойти после выполнения «нелюбимого» задания. Таким образом у вас сразу же улучшиться настроение, и вы приметесь за работу быстрее. Проявляйте гибкость в своих планах. Слишком строгие рамки в конечном итоге приведут вас к внутреннему сопротивлению, а это, в свою очередь, к снижению трудоспособности.
420 

14.08.2021 14:17

Нужна ли мне самодисциплина? В нашем современном мире очень важно уметь...
Нужна ли мне самодисциплина? В нашем современном мире очень важно уметь организовать свою жизнь так, чтобы все успевать. Но очень часто происходит так, что мы берем на себя слишком много задач, стараемся как можно быстрее их выполнить, а времени все не хватает. Вот тогда и начинаем жертвовать своим личным временем, а из этого, как правило, ничего хорошего не выходит. Как бы вы ни были молоды, энергичны и амбициозны, недостаток отдыха сделает свое дело: вы станете раздражительны, работоспособность снизиться, а с ней и ваша вера в себя. Чтобы не допустить этого, необходимо принимать решительные меры, заняться самоорганизацией, самодисциплиной. Если вы чувствуете, что ваше время тратиться абсолютно бесполезно, сил и времени на выполнение тех или иных задач катастрофически не хватает, остановитесь и задумайтесь, как вы пришли к такому результату. Подумайте, как можно изменить эту ситуацию. Если самостоятельно это у вас не выходит, обратитесь за помощью к специалистам в данном направлении. Итак, что же советуют поэтому поводы психологи, профессиональные тренера по личностному росту: Обзаводитесь блокнотом и начните писать список всех ваших дел. Определитесь, какая из задач более приоритетная, а которую можно отложить на потом. Таким образом у вас появиться больше свободного времени и четкое понимание того, что вам необходимо сделать. Существует целая куча полезных приложений для вашего смартфона на данную тематику: вы можете записать список дел в мобильное приложение и вам будут приходить уведомления о необходимости выполнить ту либо иную задачу. Просто и удобно. При планировании ваших дел четко указываете сроки выполнения. При этом вы должны объективно оценивать свои возможности, поэтому и сроки должны быть реальными. Будьте тверды в своем решении. Если уже и установили конкретные дедлайны, будьте добры их придерживаться, иначе это теряет всякий смысл. Понятно, что одни задачи нам хочется выполнить побыстрее, а другие отложить еще на несколько дней, но их все равно придется выполнять: рано или поздно. Вы можете непринужденно придумывать для себя какие-то более важные дела, лишь бы не делать эти. Приучайте себя выполнять все дела беспрекословно, точно и в срок. Это будет развивать вашу самодисциплину и уважение к себе. Некоторые задачи выполнять сложнее других, при одной мысли от которых у вас падает настроение. Чтобы понизить степень «неприятности» нужно придумать для себя какое-нибудь маленькое поощрение, которое станет мотивацией побыстрее закончить нелюбимую работу. Например, вам не нравиться заниматься уборкой по дому, и вы откладываете это дело на другой раз. Подумайте, где вы давно уже не были, может быть это ваше любимое кафе, либо поход в театр, и куда бы вы могли пойти после выполнения «нелюбимого» задания. Таким образом у вас сразу же улучшиться настроение, и вы приметесь за работу быстрее. Проявляйте гибкость в своих планах. Слишком строгие рамки в конечном итоге приведут вас к внутреннему сопротивлению, а это, в свою очередь, к снижению трудоспособности.
400 

15.08.2021 17:20

​​Мой путь - 6  мойпуть 

Сегодня хочу скакнуть в ресторанный бизнес. 
Я когда...
​​Мой путь - 6 мойпуть Сегодня хочу скакнуть в ресторанный бизнес. Я когда...
​​Мой путь - 6 мойпуть Сегодня хочу скакнуть в ресторанный бизнес. Я когда то работал в нем Директором по развития. И эту историю я всегда рассказываю на 3 уроке в Школе манипуляции, когда мы работаем с внутренней сильной позицией. Готовы? Слушайте! «Алена, почему они тебя слушаются?» - удивленно спросил я. Алена, девушка - менеджер в сети ресторанов маленького роста, огромные голубые глаза, тихий голос. И ее послали в самое страшное место нашей сети ресторанов. Самый первый ресторан, в котором работали самые 1-е официанты. С ними собственник и начинал свой бизнес. Это взрослые мужчины за 50. Все считали себя незаменимыми и могли послать любого ТОП-менеджера, который сделал бы им замечание. А Аленку прислали на замену - менеджер заболела. И мне стало ее так жалко, что я поехал спасать. И вот мое удивление - стоит Аленка и все эти «неуправляемые официанты» носятся и выполняют не только ее распоряжения, а реагируют на ее взгляд. Я в шоке. Подхожу и спрашиваю: «Алена, почему они тебя слушаются?» И она поднимает на меня удивлённые глаза и спрашивает не менее удивленно: «А что, они могут не слушаться?» И я понял успех этой девушки - менеджера! Она верила, что если она руководитель, то они ОБЯЗАНЫ выполнять ее распоряжения. И эта вера была столь сильна, что все верили и исполняли. И после этого я принял и понял, вера управляет реальностью. Вера самое сильное то есть у человека. А как вы относитесь к вере? Помогает ли она вам? https://telegra.ph/file/df460cbd620e0f9d227f3.jpg
406 

08.08.2021 18:07

Нужна ли мне самодисциплина? В нашем современном мире очень важно уметь...
Нужна ли мне самодисциплина? В нашем современном мире очень важно уметь организовать свою жизнь так, чтобы все успевать. Но очень часто происходит так, что мы берем на себя слишком много задач, стараемся как можно быстрее их выполнить, а времени все не хватает. Вот тогда и начинаем жертвовать своим личным временем, а из этого, как правило, ничего хорошего не выходит. Как бы вы ни были молоды, энергичны и амбициозны, недостаток отдыха сделает свое дело: вы станете раздражительны, работоспособность снизиться, а с ней и ваша вера в себя. Чтобы не допустить этого, необходимо принимать решительные меры, заняться самоорганизацией, самодисциплиной. Если вы чувствуете, что ваше время тратиться абсолютно бесполезно, сил и времени на выполнение тех или иных задач катастрофически не хватает, остановитесь и задумайтесь, как вы пришли к такому результату. Подумайте, как можно изменить эту ситуацию. Если самостоятельно это у вас не выходит, обратитесь за помощью к специалистам в данном направлении. Итак, что же советуют поэтому поводы психологи, профессиональные тренера по личностному росту: Обзаводитесь блокнотом и начните писать список всех ваших дел. Определитесь, какая из задач более приоритетная, а которую можно отложить на потом. Таким образом у вас появиться больше свободного времени и четкое понимание того, что вам необходимо сделать. Существует целая куча полезных приложений для вашего смартфона на данную тематику: вы можете записать список дел в мобильное приложение и вам будут приходить уведомления о необходимости выполнить ту либо иную задачу. Просто и удобно. При планировании ваших дел четко указываете сроки выполнения. При этом вы должны объективно оценивать свои возможности, поэтому и сроки должны быть реальными. Будьте тверды в своем решении. Если уже и установили конкретные дедлайны, будьте добры их придерживаться, иначе это теряет всякий смысл. Понятно, что одни задачи нам хочется выполнить побыстрее, а другие отложить еще на несколько дней, но их все равно придется выполнять: рано или поздно. Вы можете непринужденно придумывать для себя какие-то более важные дела, лишь бы не делать эти. Приучайте себя выполнять все дела беспрекословно, точно и в срок. Это будет развивать вашу самодисциплину и уважение к себе. Некоторые задачи выполнять сложнее других, при одной мысли от которых у вас падает настроение. Чтобы понизить степень «неприятности» нужно придумать для себя какое-нибудь маленькое поощрение, которое станет мотивацией побыстрее закончить нелюбимую работу. Например, вам не нравиться заниматься уборкой по дому, и вы откладываете это дело на другой раз. Подумайте, где вы давно уже не были, может быть это ваше любимое кафе, либо поход в театр, и куда бы вы могли пойти после выполнения «нелюбимого» задания. Таким образом у вас сразу же улучшиться настроение, и вы приметесь за работу быстрее. Проявляйте гибкость в своих планах. Слишком строгие рамки в конечном итоге приведут вас к внутреннему сопротивлению, а это, в свою очередь, к снижению трудоспособности.
391 

14.08.2021 14:17

Нужна ли мне самодисциплина? В нашем современном мире очень важно уметь...
Нужна ли мне самодисциплина? В нашем современном мире очень важно уметь организовать свою жизнь так, чтобы все успевать. Но очень часто происходит так, что мы берем на себя слишком много задач, стараемся как можно быстрее их выполнить, а времени все не хватает. Вот тогда и начинаем жертвовать своим личным временем, а из этого, как правило, ничего хорошего не выходит. Как бы вы ни были молоды, энергичны и амбициозны, недостаток отдыха сделает свое дело: вы станете раздражительны, работоспособность снизиться, а с ней и ваша вера в себя. Чтобы не допустить этого, необходимо принимать решительные меры, заняться самоорганизацией, самодисциплиной. Если вы чувствуете, что ваше время тратиться абсолютно бесполезно, сил и времени на выполнение тех или иных задач катастрофически не хватает, остановитесь и задумайтесь, как вы пришли к такому результату. Подумайте, как можно изменить эту ситуацию. Если самостоятельно это у вас не выходит, обратитесь за помощью к специалистам в данном направлении. Итак, что же советуют поэтому поводы психологи, профессиональные тренера по личностному росту: Обзаводитесь блокнотом и начните писать список всех ваших дел. Определитесь, какая из задач более приоритетная, а которую можно отложить на потом. Таким образом у вас появиться больше свободного времени и четкое понимание того, что вам необходимо сделать. Существует целая куча полезных приложений для вашего смартфона на данную тематику: вы можете записать список дел в мобильное приложение и вам будут приходить уведомления о необходимости выполнить ту либо иную задачу. Просто и удобно. При планировании ваших дел четко указываете сроки выполнения. При этом вы должны объективно оценивать свои возможности, поэтому и сроки должны быть реальными. Будьте тверды в своем решении. Если уже и установили конкретные дедлайны, будьте добры их придерживаться, иначе это теряет всякий смысл. Понятно, что одни задачи нам хочется выполнить побыстрее, а другие отложить еще на несколько дней, но их все равно придется выполнять: рано или поздно. Вы можете непринужденно придумывать для себя какие-то более важные дела, лишь бы не делать эти. Приучайте себя выполнять все дела беспрекословно, точно и в срок. Это будет развивать вашу самодисциплину и уважение к себе. Некоторые задачи выполнять сложнее других, при одной мысли от которых у вас падает настроение. Чтобы понизить степень «неприятности» нужно придумать для себя какое-нибудь маленькое поощрение, которое станет мотивацией побыстрее закончить нелюбимую работу. Например, вам не нравиться заниматься уборкой по дому, и вы откладываете это дело на другой раз. Подумайте, где вы давно уже не были, может быть это ваше любимое кафе, либо поход в театр, и куда бы вы могли пойти после выполнения «нелюбимого» задания. Таким образом у вас сразу же улучшиться настроение, и вы приметесь за работу быстрее. Проявляйте гибкость в своих планах. Слишком строгие рамки в конечном итоге приведут вас к внутреннему сопротивлению, а это, в свою очередь, к снижению трудоспособности.
402 

15.08.2021 17:20

Нужна ли мне самодисциплина? В нашем современном мире очень важно уметь...
Нужна ли мне самодисциплина? В нашем современном мире очень важно уметь организовать свою жизнь так, чтобы все успевать. Но очень часто происходит так, что мы берем на себя слишком много задач, стараемся как можно быстрее их выполнить, а времени все не хватает. Вот тогда и начинаем жертвовать своим личным временем, а из этого, как правило, ничего хорошего не выходит. Как бы вы ни были молоды, энергичны и амбициозны, недостаток отдыха сделает свое дело: вы станете раздражительны, работоспособность снизиться, а с ней и ваша вера в себя. Чтобы не допустить этого, необходимо принимать решительные меры, заняться самоорганизацией, самодисциплиной. Если вы чувствуете, что ваше время тратиться абсолютно бесполезно, сил и времени на выполнение тех или иных задач катастрофически не хватает, остановитесь и задумайтесь, как вы пришли к такому результату. Подумайте, как можно изменить эту ситуацию. Если самостоятельно это у вас не выходит, обратитесь за помощью к специалистам в данном направлении. Итак, что же советуют поэтому поводы психологи, профессиональные тренера по личностному росту: Обзаводитесь блокнотом и начните писать список всех ваших дел. Определитесь, какая из задач более приоритетная, а которую можно отложить на потом. Таким образом у вас появиться больше свободного времени и четкое понимание того, что вам необходимо сделать. Существует целая куча полезных приложений для вашего смартфона на данную тематику: вы можете записать список дел в мобильное приложение и вам будут приходить уведомления о необходимости выполнить ту либо иную задачу. Просто и удобно. При планировании ваших дел четко указываете сроки выполнения. При этом вы должны объективно оценивать свои возможности, поэтому и сроки должны быть реальными. Будьте тверды в своем решении. Если уже и установили конкретные дедлайны, будьте добры их придерживаться, иначе это теряет всякий смысл. Понятно, что одни задачи нам хочется выполнить побыстрее, а другие отложить еще на несколько дней, но их все равно придется выполнять: рано или поздно. Вы можете непринужденно придумывать для себя какие-то более важные дела, лишь бы не делать эти. Приучайте себя выполнять все дела беспрекословно, точно и в срок. Это будет развивать вашу самодисциплину и уважение к себе. Некоторые задачи выполнять сложнее других, при одной мысли от которых у вас падает настроение. Чтобы понизить степень «неприятности» нужно придумать для себя какое-нибудь маленькое поощрение, которое станет мотивацией побыстрее закончить нелюбимую работу. Например, вам не нравиться заниматься уборкой по дому, и вы откладываете это дело на другой раз. Подумайте, где вы давно уже не были, может быть это ваше любимое кафе, либо поход в театр, и куда бы вы могли пойти после выполнения «нелюбимого» задания. Таким образом у вас сразу же улучшиться настроение, и вы приметесь за работу быстрее. Проявляйте гибкость в своих планах. Слишком строгие рамки в конечном итоге приведут вас к внутреннему сопротивлению, а это, в свою очередь, к снижению трудоспособности.
389 

17.08.2021 17:35


​​Мой путь - 6  мойпуть 

Сегодня хочу скакнуть в ресторанный бизнес. 
Я когда...
​​Мой путь - 6 мойпуть Сегодня хочу скакнуть в ресторанный бизнес. Я когда...
​​Мой путь - 6 мойпуть Сегодня хочу скакнуть в ресторанный бизнес. Я когда то работал в нем Директором по развития. И эту историю я всегда рассказываю на 3 уроке в Школе манипуляции, когда мы работаем с внутренней сильной позицией. Готовы? Слушайте! «Алена, почему они тебя слушаются?» - удивленно спросил я. Алена, девушка - менеджер в сети ресторанов маленького роста, огромные голубые глаза, тихий голос. И ее послали в самое страшное место нашей сети ресторанов. Самый первый ресторан, в котором работали самые 1-е официанты. С ними собственник и начинал свой бизнес. Это взрослые мужчины за 50. Все считали себя незаменимыми и могли послать любого ТОП-менеджера, который сделал бы им замечание. А Аленку прислали на замену - менеджер заболела. И мне стало ее так жалко, что я поехал спасать. И вот мое удивление - стоит Аленка и все эти «неуправляемые официанты» носятся и выполняют не только ее распоряжения, а реагируют на ее взгляд. Я в шоке. Подхожу и спрашиваю: «Алена, почему они тебя слушаются?» И она поднимает на меня удивлённые глаза и спрашивает не менее удивленно: «А что, они могут не слушаться?» И я понял успех этой девушки - менеджера! Она верила, что если она руководитель, то они ОБЯЗАНЫ выполнять ее распоряжения. И эта вера была столь сильна, что все верили и исполняли. И после этого я принял и понял, вера управляет реальностью. Вера самое сильное то есть у человека. А как вы относитесь к вере? Помогает ли она вам? https://telegra.ph/file/df460cbd620e0f9d227f3.jpg
383 

08.08.2021 18:07

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru