Назад

​​Умение отпускать Я уже писал пост про умение отпускать, но этот пост был...

Описание:
​​Умение отпускать Я уже писал пост про умение отпускать, но этот пост был связан с романтическими отношениями. Сегодня я хочу затронуть эту тему более широко, потому что она кажется мне очень важной. Самый важный момент, который касается умения отпускать — это не забыть полностью человека, а именно принимать и опираться на те сохранные звенья, которые есть в вашей жизни. Почему так важно не забывать ваши прошлые отношения, близких родственников или просто хорошего друга? Потому что в любом случае, вы получили опыт из тех или иных отношений. Этот опыт мог быть очень плохим, а может очень хорошим, но всё равно он был в вашей жизни, поэтому в следующий раз вы будете гораздо мудрее, совершая то или иное действие в вашей жизни. Важно научиться принимать ситуацию именно с этой стороны, потому что вам гораздо легче будет отпускать того или иного человека. Но боль и грусть нельзя убрать полностью, потому что они являются частью нашей жизни. Только через грусть, обиду и боль можно полностью отпустить ситуацию, потому что они являются неотъемлемой частью этого процесса, когда вы сможете полностью отпустить ситуацию. Но я бы вам не рекомендовал уходить в разные зависимости, потому что они могут только на время заглушить вашу боль, вам всё равно придётся её прожить и переболеть. Теперь затрону момент с сохранными звеньями, и что я имею ввиду под этим словосочетанием. Это касается того, что лучше не окунаться полностью в отношения с головой, забывая о друзьях, семье и так далее, потому что при разрыве этих отношений у вас могут быть большие проблемы просто из-за того, что вам даже не к кому обратиться. А если у вас будут такие сохранные звенья, то эти люди смогут вас поддержать и понять, поэтому эту ситуацию можно будет пережить гораздо легче. И наоборот, если у вас есть только семья, но нету друзей, то это может грустно обернуться в какой-либо момент вашей жизни. Отпускать — это часть нашей жизни, отпуская кого-либо из нашей жизни, будь это друг, член семьи или просто знакомый, мы безусловно теряем, но и в это же время многое приобретаем, важно просто понять и заметить этот момент. А боль, которую человек переживает, как раз-таки и является огромным толчком для будущего роста. Что думаете по этому поводу? Расставание Отношения Психология https://telegra.ph/file/28ce3eaad1ad1b70fe1e0.jpg

Похожие статьи

Мини-довесочек про интерес и работу терапевта. Года три назад я писала на...
Мини-довесочек про интерес и работу терапевта. Года три назад я писала на фейсбученьке: «Я смотрю на травму с интересом. Я пытаюсь ее увидеть. Когда человек с травмой видит, что другой тоже ее видит и не разрушается, происходит что-то важное. Деформированное, страшное и потому исключенное становится видимым и выносимым. Оказывается, можно не прятать. Оказывается, можно признать право исключенного на существование. И переживания по этому поводу тоже». Мне кажется, интерес - один из главных инструментов терапевта. Рядом с умением расспрашивать, эмпатическим слушанием и интерпретациями. Там, где есть интерес, становится чуть меньше страха и стыда. Появляется пространство для чуть большей ясности. Нельзя взаимодействовать с тем, чего не знаешь. Чтобы взаимодействовать со своим внутренним миром, придется его узнавать. Да, бывает до ужаса страшно на это решиться. Но если решиться, то из пассивного переживателя, с которым что-то происходит, можно превратиться в исследователя. А это уже активная позиция. Следующим этапом квеста будет стадия “О как! А что теперь со всем этим делать?”. Про нее - в другой раз:)
1225 

02.11.2020 01:24

Почему не стоит сравнивать себя с кем-то, кроме себя самого

Мы живем в...
Почему не стоит сравнивать себя с кем-то, кроме себя самого Мы живем в...
Почему не стоит сравнивать себя с кем-то, кроме себя самого Мы живем в условиях культуры сравнения: «У соседей собака и машина, а у меня даже собаки нет. Я купил машину, но она недостаточно крутая по сравнению с машиной моего коллеги. Я купил достаточно крутую машину, но у меня не хватает денег на модную стереосистему. Мне скоро 30, но моя мама хотела бы, чтобы я зарабатывал в три раз больше, чем сын ее подруги, потому что ведь неудобно же, что люди скажут про тебя — раздолбай». Знакомо? Ну, хотя бы отчасти. Мы постоянно стремимся сравнить качество своей жизни с кем-то еще. Свой гардероб женщины сравнивают с подругами и соперницами. Свои машины мужчины сравнивают с «тачкой, которую начальник недавно купил». Стартаперы сравнивают свой проект с конкурентами. Журналист сравнивает свое провинциальное издание с газетой известного на всю страну олигарха. Даже дети плачут, потому что им не купили такую же игрушку, которая уже есть у соседского Вовки, или куклу как у соседской Маши. Детям, кстати, сравнение простительно: они познают окружающий мир через сравнение себя с ним. Но что случилось с вами, что вы не можете перестать играть в сравнения и конкуренцию с кем-то другим даже тогда, когда давно вышли из детского возраста?! Вглядитесь в зеркало. Вспомните, кем вы были и что вы умели 10 лет назад. 5 лет назад. Всего год назад. Что изменилось в вас в худшую сторону? А в лучшую? Правда, хорошего было больше, чем серых и тяжелых дней? Зачем сравнивать себя с кем-то другим, если вы живете свою, а не чью-то жизнь. Вы не знаете, точно ли трава зеленее на другой стороне (и какой ценой дается эта видимая сравнительная успешность). Но зато вы точно можете оценить, что смогли изменить в себе. Неважно, что это: отказ от курения, умение вышивать, удачная попытка пробежать марафон или просто умение выполнить обещания в срок, тогда как пару лет назад вы этого не сделали бы. Вы выросли (в смысле, не по возрасту, а по навыкам, по силе воли, по собранности, по умению ставить цели и достигать их). Похвалите себя за этот рост. Не забывайте себя нынешнего сравнивать с собой прошлым. Подумайте над тем, что вы всё еще делаете не так, как хотели бы сами для себя. Действуйте в этом ключе, чтобы изменить происходящее в свою пользу. Будьте благодарны себе за то, что вы изменились. Будьте благодарны себе за негативный опыт не меньше, чем за позитивный. Он, этот опыт, научил вас, что вы сами – источник и своих побед, и своих поражений. Что дает сравнение себя с кем-то другим, кто успешнее, здоровее, богаче, наглее или циничнее вас? Чувство разочарования, подавленности, раздражения или снисходительного самоуспокоения, мол, но я-то лучше, чем они, эти нехорошие людишки – вы уверены, что именно этого чувства недостает в вашей жизни?! Ни стресс, ни негатив, ни самовосхваление не делают вас лучше и никак не способствуют достижению вашей большой или маленькой цели. Сравнив себя с собой же, но 2-3-4-5-10-тилетней давности, вы увидите, что многое в вас изменилось в лучшую сторону. Что вы избавились от иллюзий и научились ставить реальные цели. Что вы не наивны и восторженны, а просто готовы к определенным поступкам и словам. Что вы даже кое-что сделали. И ваша пара маленьких побед намного круче для вас самих, чем один грандиозный успех, который мог бы быть, если бы вы стали таким же, как кто-то, с кем вы привыкли себя сравнивать. Источник вдохновения и мотивации через сравнение и собственный духовный, физический, материальный, моральный и эмоциональный рост заключен в вас самих. Ни религия, ни деньги, ни политика, ни власть, ни звания-должности-бейджики на лацкане пиджака, выданные кем-то другим вам в руки, не сделают вас лучше, чище или ближе к тому человеку, которым вы хотели бы быть. Это можете сделать только вы сами. https://telegra.ph/file/b477997074781f0a4a6ae.jpg
1218 

20.01.2021 15:56

Борьба с монотонностью: как разнообразить свою жизнь? Продолжаем серию постов...
Борьба с монотонностью: как разнообразить свою жизнь? Продолжаем серию постов о борьбе с монотонностью: как разнообразить свою жизнь? Как победить монотонность - Найдите свое предназначение Люди, понимающие свое предназначение и смысл жизни, могут по праву называть себя счастливыми. Им не нужно искать дополнительную мотивацию встать с кровати утром, потому что они совершенно точно знают, для чего они живут и как проведут этот день. Именно понимание истинного смысла жизни вносит краски в серые будни. Каждое занятие в таком случае приобретает особую ценность, потому что позволяет человеку реализовываться в главном – в своем предназначении. Задайте себе вопрос: «Если бы у меня было все, что мне необходимо для жизни, чем бы я хотел заниматься?» Когда мы избавлены от необходимости думать о деньгах, мы начинаем вспоминать о своих ценностях. Именно от них и стоит отталкиваться при выборе дела и профессии своей мечты. Понимание собственного предназначения делает любого человека гораздо счастливее, а его жизнь – разнообразнее. - Замечайте положительные моменты Как было отмечено ранее, монотонная жизнь лишена ярких красок. Каждый день сводится к рутинным занятиям, не вызывающим восхитительных эмоций. Решает этот вопрос умение видеть прекрасное в окружающих мелочах. Тепло солнца, пение птиц, хорошая погода, улыбка близкого человека – лишь малая часть из огромного списка моментов, приносящих радость. Мало кто на старости лет вспоминает, сколько денег он заработал и в каких домах жил. Люди хранят эмоции и чувства, переполнявшие их. И чем больше положительных мгновений вы проживете сейчас, тем богаче будут ваши воспоминания в будущем. Продолжение в следующих постах
1228 

21.01.2021 12:45

​​Повышай свою ценность приобретением новых знаний

Маленькие дети жаждут...
​​Повышай свою ценность приобретением новых знаний Маленькие дети жаждут...
​​Повышай свою ценность приобретением новых знаний Маленькие дети жаждут узнавать, пробовать что-то новое. Похоже, что многие взрослые утратили желание и способность приобретать новые знания, наивно полагая, что в любой момент можно сказать «Ок, Гугл!» и решить любой вопрос. Рынок труда переполнен самоуверенными виртуозами поисковых систем, однако ценятся именно те, кто развивается и имеет фундаментальные знания в своей профессии и смежных областях. Зачем постоянно учиться и узнавать новое?  Ежедневно уделяя немного времени на обучение, вы тренируете самодисциплину, собранность, умение концентрироваться, сохраняете острую память и способность быстро и логично мыслить. Чтение умной литературы напрямую коррелирует со способностью четко и красиво говорить, а также излагать свои мысли и предложения на бумаге. Интересуясь новыми знаниями вы становитесь более конкурентоспособными на рынке труда, интересным современным прогрессивным компаниям. Вы никогда не останетесь без работы, ведь будете выгодно отличаться от тех, кто «едет» на том, что узнал в институте 10 лет назад. Постоянно обучаясь, вы отодвигаете свою старость во всех смыслах этого слова – доказано многочисленными исследованиями ученых по всему миру. Самообразование неизменно положительно трансформирует вас как личность, расширяет границы кругозора, а значит – меняет вашу жизнь. Если вам не хочется получать новые знания в той области, где вы сейчас работаете и вы довольствуетесь необходимым минимумом – это тревожный сигнал. Задумайтесь о смене сферы деятельности, где вы могли бы прогрессировать, становясь лучшей версией себя как профессионала и человека. https://telegra.ph/file/12a30985bc15ac10602a8.png
1208 

04.12.2020 17:44

Фундаментальные основы психологии. Начало


​​Почему важно понимать психологию...
Фундаментальные основы психологии. Начало ​​Почему важно понимать психологию...
Фундаментальные основы психологии. Начало ​​Почему важно понимать психологию людей Если послушать истории успеха известных персон, можно сделать вывод, что в большинстве случаев они добились всего, что имеют вовсе не установкой «труд, только труд и ничего кроме труда», но благодаря связям. И как раз-таки понимание психологии окружающих и себя самого позволяет налаживать отношения с людьми. Умение грамотно распоряжаться своими знаниями в области человеческой психологии явно коррелирует с качеством жизни. Можно привести несколько видов использование таких знаний в жизни: Личностное саморазвитие Психология – это наука о человеке, его внутреннем мире. Душе, если угодно. Понимание ее основ – шаг к самопознанию. Вы начинаете острее чувствовать людей, их отношение к вам, и свой темперамент. Понимая, что в вашем поведении не приветствуется обществом (окружением), и что не нравится в вашем характере вам самим – позволяет стать на путь саморазвития. Энергичные и общительные люди легче заводят знакомства и создают о себе лучшее впечатление, нежели зажатые и стеснительные. Возвращаясь к теме связей – выбирая человека для какого-нибудь своего проекта, в большинстве случаев взгляд падет на первую категорию людей. Если вдруг вы находите в себе какую-то незаметную ранее деталь – вы начинаете ее искоренять. Самоконтроль в случае гнева, тренируем силу воли, если бросаем все на полпути, медитируем, если близки к нервному срыву и т.д. В этом и помогает психология. Манипуляционное общение Манипуляции – вещь скользкая и неприятная, однако крайне полезная, если использовать для достижения цели Манипуляционное общение можно рассматривать в двух пунктах: Использование в своих целях Противостояние манипуляциям. Манипулятор должен иметь представление о слабостях жертвы. Зная свои слабые стороны, можно обнаруживать и противостоять манипуляциям. Это крайне полезно в отношениях с людьми. Заранее обнаруживая в своем окружении человека-манипулятора, можно запросто скинуть этот балласт. Но есть и другая сторона медали – использовать манипуляции в своих целях. Это не менее полезно, но это скользкая дорожка. Зная слабые стороны человека, остается лишь надавить и получить желаемое. Однако ничего не гарантирует, что этим «балластом» не станете вы сами. Заключение Психология позволяет понимать и чувствовать людей и самого себя. Менять себя к лучшему и противостоять манипуляциям. Тот, кто понимает людей и себя – открывает для себя все двери. https://telegra.ph/file/2bf5d05ebcea7eaf24c2a.jpg
1206 

10.12.2020 00:00


​​Встать на место другого (децентрация)

Недавно я писал о том, что является...
​​Встать на место другого (децентрация) Недавно я писал о том, что является...
​​Встать на место другого (децентрация) Недавно я писал о том, что является самым главным в отношениях , но есть ещё один аспект, который имеет огромное значение, как в романтических отношениях, так и в повседневной жизни вообще, поэтому я хочу более подробно рассказать про это. Это называется децентрацией. Что это такое? Если говорить просто, то это умение встать на позицию другого, что способны сделать только взрослые и зрелые люди , поэтому это является залогом счастливых и крепких отношений. Я хочу разобрать децентрацию на фильме и мультфильме. Первый фильм, который знают наверное многие — это 1+1. Этот фильм является не только очень позитивным, но и поучительным. В самом начале фильма мы можем видеть, как два друга вообще не могут найти общий язык , но начиная узнавать друг друга ближе, они начинают децентрироваться или вставать на позицию другого, что приводит к такому близкому сближению, а потом они и вовсе самыми близкими людьми в их жизнях. Сначала эти 2 героя не находят ничего друг в друге, но уже потом это всё кардинально меняется. В этом фильме децентрация происходит за счёт узнавания интересов другого человека, а потом они понимают, что они веселые и похожие люди, что сильно сближает их. Ведь так часто бывает в жизни, когда мы начинаем узнавать про какие-то интересы другого человека, а он так раскрывается после этого, что нам становится очень интересно с ним общается , а потом он становится и вовсе очень близким человеком . Но сначала и нужно децентрироваться , а значит в какой-то степени нужно преодолевать себя . Второй важный мультфильм , который раскрывает эту тему — это Рататуй. Сначала мультфильма мы видим, что эти два героя вообще не воспринимают друг друга, но они понимают, что их связывает поварское дело, и каждый старается быть на месте другого, как в прямом, так и переносном смысле. Я бы даже сказал, что этот мультик является ключевым, для рассмотрения вопроса децентрации. Если вы хотите иметь здоровые отношения, то децентрация — это то качество, которому я бы рекомендовал вам учиться. Попробуйте начать с малого, а уже потом будут получаться более сложные вещи. Отношения Понимание Любовь Психология https://telegra.ph/file/d4b58cd5facba1e3d46f1.jpg
1227 

08.01.2021 20:00

​​Умение слышать себя

Этому очень сложно, но можно учиться, потому что человек...
​​Умение слышать себя Этому очень сложно, но можно учиться, потому что человек...
​​Умение слышать себя Этому очень сложно, но можно учиться, потому что человек очень часто не понимает, что он вообще хочет, а если и хочет, то почему. За нашими многими желаниями и действиями в жизни, часто скрывается какое-то другое желание, которое может иметь деструктивный характер для нас или просто быть абсолютно не ненужным. Но если мы обратим взгляд внутрь, мы сможем понять, чего мы действительно хотим или не хотим. Например, вы можете хотеть найти девушку, но вашей мотивацией будет не любовь, а просто то, что мне будет не одиноко и это рано или поздно сломает ваши отношения, поэтому разобравшись в самом себе, вы можете не допустить такой ситуации. Как же порой разобраться в самом себе? Есть интересный способ, который заключается в том, что вы должны спросить себя пять раз, почему вы это делаете. Например, я хочу найти девушку, а почему? Потому что мне нужна любовь, а почему? Потому что мне одиноко, а почему? Потому что я ничем не занимаюсь, а почему? Потому что я так устроил свою жизнь, а почему? Потому что я не ответственно к этому отнёсся. Таким образом можно прийти к истине, главное — не обманывать самого себя. Умение слышать самого себя — навык, который можно развивать бесконечно, что приводит к очень глубокому осознанию себя . Это позволяет жить более продуктивно и осмысленно. Самоанализ Рефлексия Психология https://telegra.ph/file/18329ee2566ad271e27b1.jpg
1236 

20.01.2021 22:01

Счастье, которое ничем не измерить. Есть одна тонкость, один секрет. Мы...
Счастье, которое ничем не измерить. Есть одна тонкость, один секрет. Мы думаем, что если все будет прекрасно, тогда мы будем счастливы. Неа… не работает. Сначала мы становимся счастливыми – и вот тогда всё становится прекрасно! Счастье ничем не измеришь. Ни состоянием здоровья, ни счетом в банке, ни уровнем грамотности, ни видом деятельности, ни должностью. Высший результат по любой из этих категорий не обеспечивает счастья, а вот средний результат одновременно по всем гарантирует счастливую благополучную жизнь. Люди бросаются из крайности в крайность, но так и не находят своего счастья. Одни уходят с головой в работу, другие – в заработок, разочаровываются, запускают все, начинают заниматься ослабевшим здоровьем, ведь без хорошего здоровья жизни особо не порадуешься. Потом бросаются в другую крайность, и «прозревают», что жизнь без любви-то – и не жизнь. И не только любви к кому-то конкретно, а воспитанию благодарности в себе. За все. Борьба за жизнь еще никого не сделала счастливым. Критика к себе и постоянные попытки изменить себя «для этого мира» тоже не дают результата. И только гармоничное сосуществование с миром, природой, людьми, понимание вселенских принципов, тяга к реализации дарят человеку его мечту – быть счастливым. Воспринимайте все события в вашей жизни как ступеньки по лестнице личностного развития. Проблемы – это возможности роста, и без них нет счастья. Не бойтесь проблем, крест выдается в строжайшем соответствии с нашей спиной. А что такое счастье? Это не 24-часовой комфорт 7 дней в неделю, и не полет на облаке удовольствий. Это достижение целей и радость результату. Главное, чтобы это были ВАШИ цели. Цели должны быть созидательными, тогда они поддерживают и вдохновляют человека. Разрушительные цели (украсть, все получить на халяву, ухватить кусок побольше, найти работу, на которой грести деньги лопатой и ничего не делать и т.д.) разрушают личность. У каждого есть способности или наклонности к разным вещам, хорошим или плохим, и если никогда не задумываться над ними, они могут привести не туда. Так, здоровый аппетит может привести к обжорству (хотя он так же легко может привести к высокой работоспособности), хороший вкус и умение красиво одеваться может привести к вещизму и шопогольничеству (или так же легко – к созданию своей линии одежды или дизайнерской студии). И только мы можем превратить наши данные в алмаз или выбросить на помойку. Часто для счастья нужно сделать что-то сложное, может, даже не совсем приятное. Не разгибать спины целый месяц или два, чтобы изучить все ответвления вашей деятельности и выбрать подходящий вам способ заработка в вашей любимой отрасли. Отрасль-то любимая, а работа – тяжелая. Как же так? А часто именно так. Не бойтесь этого. Это нужно будет сделать всего один раз. Первичные организационные вопросы – самые сложные. Но в каждой отрасли люди работают за разные деньги, в различной форме организации, с различным уровнем профессионализма. Найдите свой вариант. Иногда нужно будет провести не очень приятный разговор, но он, наконец, прекратит внутреннее лицемерие и перестанет разъедать вам душу. Иногда нужно уметь сказать «Прощай» людям, которые тянут вас вниз и постоянно заражают негативом. Иногда нужно уметь заставить себя избавиться от какой-то вредной привычки, например, есть на ночь. Все эти вещи – не очень приятны, но они требуют выполнения, иногда – срочнейшего вмешательства. Поиск – это путь, по которому идут большинство думающих людей. Ищут не что-нибудь, все подряд, и как результат, ничего конкретного, а ответы на поставленные вопросы. Ответы нужно искать, но также очень важно удовлетворяться даже небольшими открытиями. А если найден большой ответ, искренне этому радоваться. Иначе можно стать перфекционистом не в самом лучшем смысле, когда все всегда не будет устраивать, вы будете мучаться постоянным поиском, и никогда ничем не будете довольны. Ведь чем выше запросы человека, тем меньше шансов на их удовлетворение. С этим нужно быть очень осторожным, иначе можно превратиться из ищущего счастья в постоянно несчастного.
1139 

11.02.2021 12:14

Мечтаешь быть сильным – будь им Умер Юрий Власов, олимпийский чемпион...
Мечтаешь быть сильным – будь им Умер Юрий Власов, олимпийский чемпион, рекордсмен, штангист и настоящий Атлет. Кумир Арнольда Шварценеггера. Человек, который четырежды выигрывал золото чемпионатов мира и шесть раз становился чемпионом Европы. Он написал множество книг: «Особый район Китая. 1942—1945», «Огненный крест», «Великий передел» и другие. Все они стоят у меня дома на полке. Но его труд «Справедливость силы» – автобиография и история тяжёлой атлетики, одна из книг, которая повлияла на меня и изменила мышление. Вот небольшая цитата из нее: «Неудача оставляет след: это свои чувства, свое поведение, отношение к предельным тяжестям, обстановке соревнований. Нет успеха без преодоления этого подсознательного недоверия к себе, привычности сомнений. Надо ломать себя, не позволять укореняться инстинктам. Я пережил рецидив этой болезни – и в очень постыдной форме – на чемпионате Европы в Милане весной 1960 года. И уже совсем в летуче-незаметной – на Олимпийских играх в Риме (1960). Трусость не подчиняется доводам. Для нее доказательно лишь преодоление действием. Только после второго испытания на звание сильнейшего атлета мира (1960) я почувствовал себя уверенно, но только после четвертого (1962) мог безоглядно доверять себе. За тем четвертым чемпионатом многое уже утратило власть надо мной, и все же я не был до конца свободен. Я нарабатывал тренировками силу гораздо большую, чем выдавал,– типичная страховка трусости. Прибереженным запасом охранял мышцы и суставы от критических напряжений, держал за собой возможность ухода из рисковых положений. Даже в последних соревнованиях я еще управлял собой неудовлетворительно. Был запас, я вплотную приблизился к высшему умению – быть механизмом воли. Вот-вот должен был отдавать силу без ущерба, всю силу. Но уже миновало мое время в спорте. Я научился тому, что теперь уже становилось ненужным, отчасти ненужным, так как умение ради цели отказываться от себя вовсе не лишнее в жизни. Преодоление страданий, невзгод делает очередные испытания не столь существенными. Цель и смысл борьбы обретают ясность и незамутненность. Любовь к себе, страх за себя уступают другим чувствам. Всю жизнь держался и держусь правила: мечтаешь быть сильным – будь им».
1188 

13.02.2021 21:47

Самоисполняющееся пророчество. Замечали ли вы, что когда мы в чем-то...
Самоисполняющееся пророчество. Замечали ли вы, что когда мы в чем-то подсознательно уверены, то в итоге это событие происходит именно так, как мы и предполагали? Например, когда очень боимся опоздать на работу, обязательно приходим позже начальника; делаем все, чтобы не поправиться, а в результате на весах предательски высвечивается плюс 2 лишних кг; если убеждены, что партнер нам врет, то однажды точно поймаем его на лжи. И еще много других примеров, которые каждый из нас может вспомнить из своего прошлого. Что же это на самом деле: судьба или самоисполняющееся пророчество, которое мы сами притянули в свою жизнь? Как же работает эта магия и что нужно сделать, чтобы она все-таки помогала, а не мешала в реализации наших желаний? Понятие «самоисполняющееся пророчество» впервые в 1948 году употребил американский социолог Роберт К. Мертон в своей статье The Self-Fulfilling Prophecy. Там он описывал его так: «...это ложное определение ситуации, вызывающее новое поведение, которое превращает первоначальное ложное представление в реальность». Иными словами, то, как вы оцениваете действительность, формирует ваши действия и приводит к соответствующему результату. Доктор психологических наук Каролин Кауфман и автор книги The Writer’s Guide to Psychology: How to Write Accurately About Psychological Disorders, Clinical Treatment and Human Behavior приводит простой пример, как это работает. Представьте себе, что вас пригласили на вечеринку, где будет много незнакомых людей. Вы знаете, что вам сложно быстро наладить общение и с первого раза произвести хорошее впечатление. В итоге, придя на вечеринку, вы будете вести себя отстраненно и сдержанно. Вы будете замечать, что и у посторонних особо не возникало желания с вами общаться, они скорее даже вас избегали. Это событие только укрепит вашу веру в то, что у вас проблемы с коммуникацией. Теперь же противоположная ситуация: вы знаете, что всегда были душой компании. Вы с радостью идете на эту вечеринку, чтобы познакомиться с незнакомыми людьми и завести новых друзей. На мероприятии вы много общаетесь, улыбаетесь и в целом положительно настроены к окружающим. Как результат мероприятие прошло отлично, а у вас уже несколько новых друзей. В чем же проблема? Незнакомые люди на вечеринке и в том, и в другом примере были одинаковые. Но ваше внутреннее отношение к ситуации повлияло на взаимодействие посторонних с вами и тем самым кардинально изменило исход всего вечера. То есть нет никакой магии в том, что, например, кого-то берут на работу вашей мечты, а вас — нет. Просто ожидания и результат, который мы представляем, настолько сильные, что мы, сами не давая себе в этом отчет, начинаем менять свое поведение и тем самым приходим к той самой картинке в своей голове. В свою очередь другие люди просто будут обеспечивать ту обратную связь, на которую мы себя уже настроили. В большинстве случаев событие, прежде чем произойти, изначально прокручивается у вас в голове. Ваша основная задача — сделать эту мысль позитивной. Иначе говоря, программируйте себя на успех. Как это сделать: ️тормозите возникающий негатив. Например, если вас пригласили на собеседование в крутую компанию, то не стоит думать о том, сколько всего вы еще не умеете. Проговаривайте про себя свои достоинства и преимущества; ️представляйте, что ситуация уже произошла: выдохните и запомните это внутреннее ощущение легкости; ️как можно чаще представляйте позитивный исход событий, развивайте в себе умение всегда ожидать от жизни лучшее; ️используйте материальные вещи для привлечения желаемого. Например, если вы хотите получить повышение, начните одеваться в деловые костюмы или приобретите какую-то вещь, которая, по вашему мнению, обязательно должна быть у человека с высокой должностью. Таким образом вы как бы обманываете свой мозг, и каждый раз, надевая новый пиджак или глядя на новую покупку, вы будете ощущать в себе силы сделать больше и лучше. А какие примеры самоисполняющегося пророчества были в вашей жизни?
1176 

13.02.2021 12:10

Избавьтесь от слов паразитов в своей речи Согласитесь, что для достижения...
Избавьтесь от слов паразитов в своей речи Согласитесь, что для достижения какой-либо цели, вам необходимо развивать навык коммуникации. Умение красиво говорить существенно поможет вам в ваших ежедневных делах, а ваши собеседники будут относиться к вам намного лучше, если ваша речь будет привлекательной. Но серьёзной помехой красноречию выступают так называемые слова паразиты, ( "гм", "в общем", "эм", "короче" и т.д) от которых необходимо избавиться, если вы настроены наконец заговорить красиво. Чаще всего, причиной по которой мы употребляем данные нехорошие слова, является необходимость заполнить паузы в разговоре, а также небогатый словарный запас. Как же навсегда избавиться от слов паразитов? Во-первых, старайтесь читать как можно больше. Литература, особенно художественная, существенно обогатит вашу речь и заполнять пропуски в ваших разговорах станет намного легче, за счёт более продвинутого словарного запаса, который вы получите с помощью книг. Во-вторых, практикуйте свою устную речь, вам необходима постоянная практика. Например, вы можете читать вслух или говорить перед зеркалом, а лучше всего просто больше разговаривать с людьми. В-третьих, делайте паузу в тот момент, когда при разговоре вам хочется вставить какое-то ненужное словечко. Используйте эту возможность для построения вашей следующей фразы. Согласитесь, что такая пауза будет выглядеть получше, чем набор ненужных некрасивых слов.
1172 

27.01.2021 13:00


Счастье, которое ничем не измерить. Есть одна тонкость, один секрет. Мы...
Счастье, которое ничем не измерить. Есть одна тонкость, один секрет. Мы думаем, что если все будет прекрасно, тогда мы будем счастливы. Неа… не работает. Сначала мы становимся счастливыми – и вот тогда всё становится прекрасно! Счастье ничем не измеришь. Ни состоянием здоровья, ни счетом в банке, ни уровнем грамотности, ни видом деятельности, ни должностью. Высший результат по любой из этих категорий не обеспечивает счастья, а вот средний результат одновременно по всем гарантирует счастливую благополучную жизнь. Люди бросаются из крайности в крайность, но так и не находят своего счастья. Одни уходят с головой в работу, другие – в заработок, разочаровываются, запускают все, начинают заниматься ослабевшим здоровьем, ведь без хорошего здоровья жизни особо не порадуешься. Потом бросаются в другую крайность, и «прозревают», что жизнь без любви-то – и не жизнь. И не только любви к кому-то конкретно, а воспитанию благодарности в себе. За все. Борьба за жизнь еще никого не сделала счастливым. Критика к себе и постоянные попытки изменить себя «для этого мира» тоже не дают результата. И только гармоничное сосуществование с миром, природой, людьми, понимание вселенских принципов, тяга к реализации дарят человеку его мечту – быть счастливым. Воспринимайте все события в вашей жизни как ступеньки по лестнице личностного развития. Проблемы – это возможности роста, и без них нет счастья. Не бойтесь проблем, крест выдается в строжайшем соответствии с нашей спиной. А что такое счастье? Это не 24-часовой комфорт 7 дней в неделю, и не полет на облаке удовольствий. Это достижение целей и радость результату. Главное, чтобы это были ВАШИ цели. Цели должны быть созидательными, тогда они поддерживают и вдохновляют человека. Разрушительные цели (украсть, все получить на халяву, ухватить кусок побольше, найти работу, на которой грести деньги лопатой и ничего не делать и т.д.) разрушают личность. У каждого есть способности или наклонности к разным вещам, хорошим или плохим, и если никогда не задумываться над ними, они могут привести не туда. Так, здоровый аппетит может привести к обжорству (хотя он так же легко может привести к высокой работоспособности), хороший вкус и умение красиво одеваться может привести к вещизму и шопогольничеству (или так же легко – к созданию своей линии одежды или дизайнерской студии). И только мы можем превратить наши данные в алмаз или выбросить на помойку. Часто для счастья нужно сделать что-то сложное, может, даже не совсем приятное. Не разгибать спины целый месяц или два, чтобы изучить все ответвления вашей деятельности и выбрать подходящий вам способ заработка в вашей любимой отрасли. Отрасль-то любимая, а работа – тяжелая. Как же так? А часто именно так. Не бойтесь этого. Это нужно будет сделать всего один раз. Первичные организационные вопросы – самые сложные. Но в каждой отрасли люди работают за разные деньги, в различной форме организации, с различным уровнем профессионализма. Найдите свой вариант. Иногда нужно будет провести не очень приятный разговор, но он, наконец, прекратит внутреннее лицемерие и перестанет разъедать вам душу. Иногда нужно уметь сказать «Прощай» людям, которые тянут вас вниз и постоянно заражают негативом. Иногда нужно уметь заставить себя избавиться от какой-то вредной привычки, например, есть на ночь. Все эти вещи – не очень приятны, но они требуют выполнения, иногда – срочнейшего вмешательства. Поиск – это путь, по которому идут большинство думающих людей. Ищут не что-нибудь, все подряд, и как результат, ничего конкретного, а ответы на поставленные вопросы. Ответы нужно искать, но также очень важно удовлетворяться даже небольшими открытиями. А если найден большой ответ, искренне этому радоваться. Иначе можно стать перфекционистом не в самом лучшем смысле, когда все всегда не будет устраивать, вы будете мучаться постоянным поиском, и никогда ничем не будете довольны. Ведь чем выше запросы человека, тем меньше шансов на их удовлетворение. С этим нужно быть очень осторожным, иначе можно превратиться из ищущего счастья в постоянно несчастного.
1138 

19.02.2021 19:14

Сохранить отношения в год Быка: 3 приема для любящих партнеров Завершаем серию...
Сохранить отношения в год Быка: 3 приема для любящих партнеров Завершаем серию постов о том, как сохранить отношения в год Быка УЧИТЬСЯ ДЫШАТЬ И ГОВОРИТЬ В китайской традиции Бык — существо доброе и чувствительное ко всему божественному. По легенде, когда Будда призвал всех животных к себе, именно Бык откликнулся первым и позвал за собой остальных. Поэтому в год Быка особенно важно быть внимательным к дыханию, самому тонкому и духовному процессу в нашем теле. А так как помимо прочего дыхание помогает нам говорить друг с другом, в новом году следует следить за точностью слов, учиться выражать себя, вкладывать в то, что произносим, больше добра и теплоты. Именно через слово мы можем показать, что принимаем другого, как дорожим и любим его. Если вам все еще трудно смириться с переменами, если вы злитесь, раздражаетесь, ищите виноватых, попробуйте применить три приема, которые помогут снизить накал переживаний, если страсти между вами и близкими накаляются: - Вспомните, что все мы разные и что период перемен на каждом сказался по-своему. Не пытайтесь измерить всех одной меркой. - Если вы все же поругались с близкими, остановитесь, отойдите в сторону: подышите и переждите. - Подумайте, есть ли что-то доброе, теплое, что можно сказать другому. Возможно, слова, сказанные с любовью, помогут помириться или предупредить склоку. Эти простые правила будут особенно актуальны в новом году. Наше умение поддержать, поделиться тем светлым, что есть внутри, и сказать что-то доброе станут бесценным навыком во время перемен
1117 

20.02.2021 22:11

4 ошибки, которые могут стоить вам отношений Завершаем серию постов об...
4 ошибки, которые могут стоить вам отношений Завершаем серию постов об ошибках, которые могут стоить вам отношений 3. ШУТКИ В АДРЕС ПАРТНЕРА Какими бы безобидными ни были ваши подколы, они, скорее всего, ранят близкого или, как минимум, смущают. Даже если вам кажется, что вы это любя. И наконец самое главное 4. ОЖИДАНИЕ, ЧТО ЛЮБИМЫЙ ЧЕЛОВЕК НАУЧИТСЯ ЧИТАТЬ ВАШИ МЫСЛИ Современное поколение многое знает о важности прямых, честных и откровенных разговоров и озвучивания своих желаний. Однако многие до сих пор уверены, что партнер должен обо всем догадываться сам, особенно «после стольких-то лет отношений!». Это весьма незрелая и инфантильная позиция. Ваш партнер не гадалка и не экстрасенс, у него или нее нет миелофона. Если хотите чего-то, если вас что-то задевает или чего-то не хватает, просто скажите об этом. Крах брака редко наступает в результате одного-единственного «стихийного бедствия». Обычно виной всему затянувшаяся «непогода», снежный ком ошибок и недопониманий. И выход здесь очевиден — качественная коммуникация. - Разговор из «Я»-позиции — без обвинений и нападок. - Регулярные обсуждения того, что происходит в паре. - Умение распознавать свои чувства и озвучивать желания. Казалось бы, простая истина, но на практике многие ею пренебрегают. Напоминайте об этом почаще себе и партнеру. Работайте над отношениями — и тогда вам не страшно будет никакое «вдруг».
1136 

22.02.2021 15:11

​​Навстречу друг другу 

Недавно я прочитал такой интересный пост , смысл...
​​Навстречу друг другу Недавно я прочитал такой интересный пост , смысл...
​​Навстречу друг другу Недавно я прочитал такой интересный пост , смысл которого состоит в том, что между партнёрами в отношениях есть 20 шагов, но каждый должен сделать свои 10, навстречу своей половинки, но порой, когда ваша вторая половинка находится в сложной жизненной ситуации, то вы можете сделать все 20 шагов, которые могут вам вернуться, но спустя какое-то время. Мне очень приглянулся этот пост, поэтому я решил раскрыть эту тему немного подробнее. Мне кажется, что здесь говорится о многих важных вещах в романтических отношениях, а именно: про децентрацию (умение встать на позицию другого), про понимание, про прощение и так далее. Есть такой замечательный фильм, который с похожей стороны раскрывает эту тему, этот фильм называется "Огнеупорный". В этом фильме мужчина мало уделяет времени своей жене, после чего она решает уйти от него, но мужчина решает измениться в корни, дабы сохранить их брак, с огромнейшим трудом, но у него получается это. Сначала он сделал 20 шагов назад, потому что не ценил эти отношения, но решил поменять и сделать 20 вперёд, что в итоге привело к тому, что их отношения сохранились и стали очень тёплыми. Часто отношения начинаются так, что вы пытаетесь изучать друг друга, то есть вы делаете маленькие шаги навстречу друг к другу, что может перерасти во что-то серьёзное. На этом этапе важно искренне проявлять интерес к вашему партнёру, дабы вы могли лучше узнать друг друга. Но уже после, обычная переписка может перерасти в отношениях, где и проявляются все ваши лучшие и худшие качества. Если для вас действительно важны эти отношения, то совершив ошибку, вы можете попросить прощения и пойти навстречу вашему партнёру. Ведь тот, кто прощает поступает очень мудро, потому что пытается спасти отношения. Или вы можете принимать какие-то вещи, которые могут вас не сильно устраивать в отношениях, поговорив об этом с партнёром или просто приняв их. Очень многим помогает мысль о том, что отношения — это общий сад, который может быть усажен красивыми цветами, а может сорняками, но всё зависит от вас и вашей общей работы, заботы и понимания с вашим партнёром, что же вы вырастите в этом саду. Кроме того, что любить всегда значит отдавать, это всегда значит также заботиться, нести ответственность, уважать и знать. Это тоже проявления активного характера любви, важнейшие черты, присущие всем ее формам. — Эрих Фромм. Что думаете ? Отношения Любовь Психология https://telegra.ph/file/33e8015fbd1a2e092487a.jpg
1121 

27.02.2021 20:00

Про эмоции. Чтобы быть интересным собеседником... Чтобы лучше понять другого...
Про эмоции. Чтобы быть интересным собеседником... Чтобы лучше понять другого человека... Чтобы понять себя... Чтобы почувствовать себя счастливым, а свою жизнь наполненной... НАМ НУЖНО РАСПОЗНАВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ! А именно: ️понимать их модальность (разницу, отличия от других) ️уметь их назвать, вербализировать ️уметь оценивать их интенсивность, яркость Но самое главное, важно уметь говорить о своих эмоциях. Проговаривая вслух, мы их осознаем, выражаем, проживаем, - то есть используем конструктивно и выражаем экологично для себя и окружающих. 60-90% эмоций "снимаются" просто в процессе проговаривания - речь про те, которые хотелось бы поскорее "сбросить с себя" (раздражение, недоумение, сомнение и др.). Проговаривая вслух "положительные" эмоции (удовольствие, предвкушение, азарт и т.д.) мы фиксируем в памяти событие, приведшее к этой эмоции, как приятное, тем самым "коллекционируем" приятные воспоминания. Так появляется насыщенность в жизни. Деление на + и - в эмоциях, конечно, очень условно. По своей сути все эмоции безоценочны, возникают как наша реакция на внешние/внутренние стимулы. Наделять эти стимулы позитивной/негативной окраской мы научаемся через наши установки и верования. Эмоции - дар человека, инструмент коммуникации, непосредственное получение приятностей и важная информация о себе и окружающих. Общение, дружба, отношения, воспитание детей, научение чему-то - все это невозможно без проявления эмоций. Даже деньги зарабатываются легче у тех, кто делится своими эмоциями с окружающим миром.
1050 

07.03.2021 19:09

Отказывайтесь Жизнь человека щедра на соблазны и отвлечения, поэтому умение...
Отказывайтесь Жизнь человека щедра на соблазны и отвлечения, поэтому умение говорить “НЕТ” — жизненно важный навык. И особенно важен он для тех людей, которые неуверенны в себе. Если уверенный в себе человек способен сказать “НЕТ” без угрызений совести, то с неуверенными проблема — они так не могут. Им удобнее выполнить чужую просьбу даже в том случае, если она, как говорится “ни в зуб ногой”. Они не хотят, чтобы их осуждали или же на них обижались, поэтому не откажут даже в тех ситуациях, когда это затруднительно. Вообще, над этим нужно работать. На самом же деле, если отказать другому человеку, ничего страшного не случится. И обижаться на вас никто не будет, и осуждать тоже — это то, что вы сами себе придумали. Возможно, что это прозвучит как откровение, но если вы кому-либо отказываете — даже причину объяснять не всегда нужно. Просто НЕТ и всё, а затем молчание. На нет ведь и суда нет. Это то, что касается внешних факторов — самых незначительных. А как быть с теми предложениями “поотлынивать”, которые поступают от нас самих? Нужно им противостоять. Говорите НЕТ развлечениям, отвлечениям, депрессии и всему прочему, что мешает и противоречит вашим целям. Тут нужно постараться и придумать для себя мотивацию. Самым действенным инструментом в таких ситуациях являются воспоминания о том, что поселило в душе изначальный энтузиазм. Либо, если вы человек рациональный и последовательный, — способность расставлять приоритеты и придерживаться только их. Говорить НЕТ тому, что пытается навязаться к вам извне — не так уж и сложно, если сравнивать это с внутренними “хотелками”. Если вы сможете отказывать самому себе в краткосрочных удовольствиях, то знайте, что любая задача придётся вам по зубам.
1065 

07.03.2021 20:00

Профайлинг 2.0. Как тренировать этот навык играя с друзьями?

Есть очень...
Профайлинг 2.0. Как тренировать этот навык играя с друзьями? Есть очень...
Профайлинг 2.0. Как тренировать этот навык играя с друзьями? Есть очень простой и интересный способ тренировки навыков профайлинга: через игру, суть которой — умение подмечать детали в образе собеседника. Правила такие: - Попросите кого-нибудь из друзей спрятать за спиной любой небольшой предмет, который находится рядом с вами в комнате. - Теперь постарайтесь описать и угадать этот предмет, внимательно глядя другу в лицо. При этом, он должен то помогать вам угадывать, то давать ложные подсказки. Это задание кажется невыполнимым? Отнюдь! Суть в том, чтобы научиться улавливать мельчайшие изменения в мимике человека и анализировать его реакцию на ваши слова, постепенно приближаясь разгадке. Со временем вы определите критерии, по которым будете оценивать правдивость слов друга и легко будете понимать, когда он лжет.
982 

28.03.2021 15:05

Приветствую, эта публикация дополнение к теме о благодарении. Вводная...
Приветствую, эта публикация дополнение к теме о благодарении. Вводная часть. Один из основных законов жизни, в том, что мы должны отдавать, чтобы получать. Речь идет сейчас не про материальные блага, а обо всем в целом. Вся наша жизнь состоит из того, что мы производим какой-либо обмен. На работе, в деловой сделке, там где вы отдаете свой ресурс, взамен получаете другой. В общении с друзьями и близкими, вы обмениваетесь энергиями, «настроением». Для многих, это привычный сиюминутный обмен, о котором вы даже не задумываетесь. Однако существует особый вид обмена, в котором вы можете отдать свой ресурс, но взамен получить ничего... звучит странно, верно? Ведь обмен— это когда ты мне, а я тебе. Мало понятно для тех, кто не внимателен и не дальновиден. В моей жизни достаточно таких примеров.. когда я отдал свой ресурс, а взамен ничего не брал... через пару дней мне это возвращалось в двойне. Умение отдавать и получать. В нашем мире, всё взаимосвязано, хочешь что-то получить... нужно чем-то пожертвовать. К примеру, чтоб добиться девушку нужно потратить свое внимание ... чтоб заработать денег.. нужно получить знания... чтоб получить знания нужно потратить время на изучение. В обмене энергией и заключается жизнь. Системный Эгрегор, настроен так, чтоб вы не отдавали другим. Это делается через подмену понятий. Отдача другому... у разумных людей... ассоциируется с щедростью... а у людей, которые крутятся в системе, со слабостью. Если каждый будет великодушным и начнёт помогать ближнему, то и система потеряет силы... люди начнут просыпаться, начнут Жить основываясь на взаимопомощи друг другу. Все начнут получать больше, чем имеют сейчас ! Тут важно осознавать то, что вы несёте ответственность за всё, что принесли в этот мир.. и то, что вы принесли в этот мир скажется на вас. Сколько вреда или пользы вы принесете другим, столько и получите. Пример, вы помогли бездомному деньгами, но он решил потратить эти деньги на оружие, чтоб ограбить людей. Ограбив людей, он забрал у них их честно заработанное. Получается, что вы в этом косвенно участвовали, выходит это неправильная отдача. Я веду к тому, что очень важно осознавать какому человеку помогать... если вы поможете не тому... кому это действительно нужно... вы принесете вред другим людям. Относитесь к отдаче серьезно, не помогайте всем налево и направо. Помогайте действительно тем, кому это поможет... помогайте ресурсами, которые в данный момент будут полезны другому. Ресурсом могут быть, как и слова, так и предметы. Мудрость. Отдавать с целью получить – это все еще эгоизм, расчетливость. Хотя это и делает человека счастливым, но это счастье обманчиво и не долгосрочное. Отдавать нужно бескорыстно.. от чистого сердца... во благо другим... тогда вы познаете истинное счастье. Благостная отдача — жертвовать, и не ожидать получить чего-то взамен. Страстная отдача — жертвовать, и иметь ожидания получить, что-то взамен. Невежественная — жертвовать не достойному человеку. Заключение. Помогайте друг другу... жизнь вас наградит за то, что вы принесли пользу другим. Объединяйтесь с теми, кто хочет принести пользу в этот мир. Вместе вы принесете больше пользы!
986 

22.03.2021 15:04

Почему важно быть самим собой. В мире где всё так нестабильно очень важно быть...
Почему важно быть самим собой. В мире где всё так нестабильно очень важно быть самим собой. Банальная избитая фраза? Однако психологи утверждают, что умение быть самим собой в любой ситуации очень помогает в жизни. Оставаясь собой, человек быстрее сближается с другими людьми, ведь искренность в отношениях всегда ценится очень высоко. Быть собой не так легко? За всю свою жизнь люди не раз меняли стиль своего поведения под влиянием обстоятельств или той среды,в которой человеку приходится вращаться. Люди бояться быть не принятыми и непонятыми в коллективе, поэтому стараются немного «впихнуть» себя в те рамки, которые задало общество. Постепенно это становится привычкой. Многие люди годами не могут показать своё истинное лицо боясь осуждения со стороны других. Что это? Неуверенность в себе или желание казаться лучше, чем есть на самом деле? Скорее всего и то и это. Для того, чтобы как-то выделяться не достаточно природных талантов, особенностей и дарований, нужна ещё и смелость. Кроме того бывают ситуации, в которых просто морально не позволительно вести себя как хочется. Гуляя с подругой по магазинам, девушка веселится и болтает без умолку и это нормально, но на работе даже самый весёлый и жизнерадостный человек должен надевать маску серьёзности и некой холодности. Ведь начальство вряд ли поймёт резкие проявления творческой натуры своего подчинённого. Таким образом человек практически всю свою жизнь приспосабливается – меняет маски. Наверняка каждый человек даже сам в себе это замечает. Сколько на работе сослуживцев, которые знают друг друга по-настоящему? Один, а может и вообще ни одного. Маски снимаются только для очень близких людей, которым доверяют. Остальные видят то, что им позволено видеть. Маски мешают общаться? Во многих солидных фирмах давно практикуются корпоративные вечеринки с целью создания крепкого коллектива. Почему именно вечеринки? Да потому что атмосфера праздника помогает людям снять с себя маску вежливого безразличия, а это в свою очередь приводит к тому, что у коллег по работе начинают формироваться более сплоченные и дружеские отношения. Только раскрепостившись и показав своё истинное «Я», человек может подружиться с кем-то и по-настоящему влиться в коллектив. Одиноким мужчинам и женщинам этот совет тоже очень сильно поможет. Любовь может возникнуть только к настоящему человеку, а не к маске. Конечно не везде получается быть самим собой, однако нужно как можно чаще находиться в тех местах, где хорошо, где не нужно притворяться и обманывать окружающих, надетыми масками. Многие счастливые пары вспоминая свою первую встречу описывают какую-то курьёзную или даже позорную ситуацию. Казалось бы после такого свидания никаких отношений быть не может. Но всё случается зачастую наоборот, ведь нелепые ситуации заставляют человека раскрыться, и именно эта открытость привлекает партнёров друг в друге. Не стоит пренебрегать собой, своими желаниями чувствами и эмоциями, конечно проявлять их нужно уместно и ко времени, однако чем чаще человек остаётся самим собой, тем меньше стресса он испытывает, тем легче и комфортнее ему живётся. Счастливая жизнь – это жизнь, в которой человек может максимально часто быть самим собой. Для этого нужно найти своё любимое место работы, друзей, которые любили бы и уважали человека таким, каков он есть и конечно же вторую половинку.
977 

01.04.2021 12:02

Приветствую ! Гордыня является чрезмерным чувством пренебрежения к другим людям...
Приветствую ! Гордыня является чрезмерным чувством пренебрежения к другим людям и непомерным преувеличением собственных достоинств. Человек, имеющий такое качество, ставит себя выше других, всегда высокомерен и эгоистичен. С таким гордецом очень трудно общаться и взаимодействовать, ведь он никого не ценит, кроме самого себя. Только себя любимого он считает достойным уважения, а все остальные, по его убеждению, должны быть счастливы, находясь рядом с ним. В целом о гордецах можно сказать следующее: они, полностью убеждены в том, что на голову выше и лучше других, считают себя знатоками даже в тех областях, где абсолютно некомпетентны, верят только в собственную правоту. Гордец не терпит критики и несогласия в свой адрес. Такие люди будут до последнего стоять на своём, высмеивая иные позиции. Гордыня настолько ослепляет и затуманивает разум, что человек просто не в силах признать чью-либо правоту. Если углубиться, можно заметить, что гордость никогда не живёт одна. Этот недостаток приводит с собой друзей -эгоизм -гнев -зависть -ненависть -злобу -уныние. Люди с гордыней — это те, кто чаще всего ничего не имеют, но знают, как нужно делать что-либо другим, подобные персоны верят в то, что они в чём-то преисполнились, но на самом деле попали в ловушку<ложного эго>. Вокруг людей с гордыней, крутятся те, кому не хватает уверенности. Вместо того, чтоб начать верить в себя они встречают гордого человека и неосознанно начинают верить в него. Они верят в его оболочку, оболочку того, что он всё знает и может. — Узнав много, человек приходит к пониманию того, что ничего ещё не знает. Тот, кто ослеплён, узнав или выучив что-то, занимает мнимое положение авторитета и разбирающегося. Хотелось бы подчеркнуть, смысл слов, гордость и гордыня, имеют разный окрас. Гордость – осознание своих достоинств, уважение самого себя. Человек, который обладает гордостью, уважает себя так же, как и уважает окружающих. Гордыня – чрезмерное высокомерие, построенное на эгоизме, самолюбии. С гордым человеком, куда проще найти общий язык, нежели с гордецом. Желание считать себя единственной причиной всего хорошего, происходящего вокруг, портит человека, приводит к деградации нравственных качеств личности. Недостатки гордыни. — Гордыня ведёт к одиночеству, такой человек не умеет прощать и просить прощения, лишая себя друзей. — Гордыня лишает возможности трезво смотреть на вещи, препятствуя добиваться поставленных целей. — Гордыня сужает кругозор. Горделивые люди жаждут власти, но редко чего-либо добиваются. — Гордыня делает человека черствым. Такие люди, в большинстве случаев, ради своей цели пойдут по головам. Лекарство. Скромность — умение держать себя в рамках, быть умеренным, сдержанным, спокойным. Развивать здоровую уверенность в себе. Именно чувство неуверенности и незащищенности, заставляет вас умственными усилиями приподнимать себя над толпой, вновь и вновь доказывать своё призрачное превосходство. Регулярно поливайте саженец своей уверенности, вы перестанете выглядеть смешным в глазах других. Осознание. Найдите в себе силы, признать свои слабости. Недостатки не надо скрывать, именно они делают вас человеком, а в некоторых случаях помогут стать победителем. Взаимодействие. Как известно, гордыня – это попытка доказать свою правоту, стремление быть всегда и во всём правым. Научитесь слушать, а главное слышать мнение оппонента. Смотрите на ситуацию под разным углом, не мыслите прямолинейно, трезво оценивайте все «за» и «против». Не бойтесь менять свою точку зрения со временем или оказаться в чем-либо неправым. "Всегда правы" только глупцы, умным людям свойственно ошибаться. Сочувствие и сопереживание. Для преодоления гордыни, первым делом нужно избавиться от привычки осуждать других. Невозможно всегда знать, как поступить лучше. Не стоит тратить время на нравоучения и навешивать на людей ярлыки. Каждый человек по-своему уникален, и имеет право выбрать свой жизненный путь.
960 

05.04.2021 22:05

Почему важно быть самим собой. В мире где всё так нестабильно очень важно быть...
Почему важно быть самим собой. В мире где всё так нестабильно очень важно быть самим собой. Банальная избитая фраза? Однако психологи утверждают, что умение быть самим собой в любой ситуации очень помогает в жизни. Оставаясь собой, человек быстрее сближается с другими людьми, ведь искренность в отношениях всегда ценится очень высоко. Быть собой не так легко? За всю свою жизнь люди не раз меняли стиль своего поведения под влиянием обстоятельств или той среды,в которой человеку приходится вращаться. Люди бояться быть не принятыми и непонятыми в коллективе, поэтому стараются немного «впихнуть» себя в те рамки, которые задало общество. Постепенно это становится привычкой. Многие люди годами не могут показать своё истинное лицо боясь осуждения со стороны других. Что это? Неуверенность в себе или желание казаться лучше, чем есть на самом деле? Скорее всего и то и это. Для того, чтобы как-то выделяться не достаточно природных талантов, особенностей и дарований, нужна ещё и смелость. Кроме того бывают ситуации, в которых просто морально не позволительно вести себя как хочется. Гуляя с подругой по магазинам, девушка веселится и болтает без умолку и это нормально, но на работе даже самый весёлый и жизнерадостный человек должен надевать маску серьёзности и некой холодности. Ведь начальство вряд ли поймёт резкие проявления творческой натуры своего подчинённого. Таким образом человек практически всю свою жизнь приспосабливается – меняет маски. Наверняка каждый человек даже сам в себе это замечает. Сколько на работе сослуживцев, которые знают друг друга по-настоящему? Один, а может и вообще ни одного. Маски снимаются только для очень близких людей, которым доверяют. Остальные видят то, что им позволено видеть. Маски мешают общаться? Во многих солидных фирмах давно практикуются корпоративные вечеринки с целью создания крепкого коллектива. Почему именно вечеринки? Да потому что атмосфера праздника помогает людям снять с себя маску вежливого безразличия, а это в свою очередь приводит к тому, что у коллег по работе начинают формироваться более сплоченные и дружеские отношения. Только раскрепостившись и показав своё истинное «Я», человек может подружиться с кем-то и по-настоящему влиться в коллектив. Одиноким мужчинам и женщинам этот совет тоже очень сильно поможет. Любовь может возникнуть только к настоящему человеку, а не к маске. Конечно не везде получается быть самим собой, однако нужно как можно чаще находиться в тех местах, где хорошо, где не нужно притворяться и обманывать окружающих, надетыми масками. Многие счастливые пары вспоминая свою первую встречу описывают какую-то курьёзную или даже позорную ситуацию. Казалось бы после такого свидания никаких отношений быть не может. Но всё случается зачастую наоборот, ведь нелепые ситуации заставляют человека раскрыться, и именно эта открытость привлекает партнёров друг в друге. Не стоит пренебрегать собой, своими желаниями чувствами и эмоциями, конечно проявлять их нужно уместно и ко времени, однако чем чаще человек остаётся самим собой, тем меньше стресса он испытывает, тем легче и комфортнее ему живётся. Счастливая жизнь – это жизнь, в которой человек может максимально часто быть самим собой. Для этого нужно найти своё любимое место работы, друзей, которые любили бы и уважали человека таким, каков он есть и конечно же вторую половинку.
896 

19.04.2021 12:01

Широта мышления Окружение, в котором мы находимся формирует наше поведение и...
Широта мышления Окружение, в котором мы находимся формирует наше поведение и говорит, что хорошо, что плохо. В окружении студентов без амбиций, хорошую самооценку сформирует покупка четырки или банальная сдача сессии, а в окружении ненужных знакомых умение выпить граненый стакан водки без закуски и запивона. А потом ты случайно оказываешься в этом блоге, например, и понимаешь, что мир больше, чем ты думал до этого и сам начинаешь стремиться к большему. А потом ещё и читаешь в этом же блоге пост про анализ собственных убеждений, который вытаскивает тебя из ямы саморазрушения и мир становится совсем большим. Мысль поста: расширяй свой мир и представления о мире через людей. Или хотя бы почаще читай блог. После избавления от ненужных мне людей мир становится шире, а мой масштаб деятельности как бы сужается. И это хорошо, потому что действовать дальше проще. Ведь горизонты расширяются. Пространства для действий становится больше.
882 

19.04.2021 20:00


Вариации развивают наш мозг. Когда здоровый ребенок начинает выполнять даже...
Вариации развивают наш мозг. Когда здоровый ребенок начинает выполнять даже самое простое действие, в течение короткого периода времени это действие начинает меняться. Представьте на мгновение годовалого малыша, который в своей кроватке, держась за ограду, встает и приседает. Каждый раз, когда он приседает, его ножки двигаются немного иначе. Сначала он опускает коленки направо или налево, затем только одно колено опускается вниз, разворачиваясь внутрь или наружу. Вставая, он ставит ступни то ровно на матрац, то встает на носочки. При этом малыш наполняет свой мозг новой информацией и возможностями выбрать из этого многообразия самое необходимое для того, чтобы научиться стоять и ходить. Именно многообразие дает взрослым и детям возможность делать новые открытия. Мы должны узнать, как удерживать в руках предмет, как говорить «я люблю тебя», как петь песенку, как думать, как общаться с окружающими. Сделать даже самое простое из этих действий, например донести стакан воды до рта и попить, чрезвычайно сложно. После того как мы усвоили алгоритм того или иного действия, вариации по-прежнему нужны нам для того, чтобы продолжать совершенствовать это умение, чтобы наш мозг продолжал расти - и чтобы мы жили полной жизнью. Даже выражение «я люблю тебя» должно расти и развиваться с помощью вариаций. Многочисленные вариации, с которыми мы можем встретиться на своем пути, становятся важнейшими кусочками информации и опыта, благодаря им мозг формирует наш уникальный способ бытия в мире. Любое ваше занятие, будь то йога, решение математических задач, игра на музыкальном инструменте, приготовление еды или общение с любимым человеком, без вариаций делает ваш опыт ограниченным, ригидным, безнадежным и даже травматичным. Многие из наших умений мы приобретаем в первые годы жизни - это умение ходить, говорить, общаться, любить, думать и развивать взаимоотношения. Если нам посчастливилось, большинство этих навыков работают достаточно хорошо. Но жизнь идет, потребности увеличиваются и становятся все более комплексными. Когда мы продолжаем применять только старые навыки, то терпим неудачу. Каждый из нас наверняка знает это по собственному опыту, если он когда-либо пытался привнести детское поведение во взрослые отношения. Когда мы видим, что наша молодость постепенно уступает место ограничениям, мы часто не понимаем, что причиной этого служит то, что наши старые способности больше не соответствуют текущим требованиям нашей жизни.
895 

23.04.2021 19:01

Самоисполняющееся пророчество. Замечали ли вы, что когда мы в чем-то...
Самоисполняющееся пророчество. Замечали ли вы, что когда мы в чем-то подсознательно уверены, то в итоге это событие происходит именно так, как мы и предполагали? Например, когда очень боимся опоздать на работу, обязательно приходим позже начальника; делаем все, чтобы не поправиться, а в результате на весах предательски высвечивается плюс 2 лишних кг; если убеждены, что партнер нам врет, то однажды точно поймаем его на лжи. И еще много других примеров, которые каждый из нас может вспомнить из своего прошлого. Что же это на самом деле: судьба или самоисполняющееся пророчество, которое мы сами притянули в свою жизнь? Как же работает эта магия и что нужно сделать, чтобы она все-таки помогала, а не мешала в реализации наших желаний? Понятие «самоисполняющееся пророчество» впервые в 1948 году употребил американский социолог Роберт К. Мертон в своей статье The Self-Fulfilling Prophecy. Там он описывал его так: «...это ложное определение ситуации, вызывающее новое поведение, которое превращает первоначальное ложное представление в реальность». Иными словами, то, как вы оцениваете действительность, формирует ваши действия и приводит к соответствующему результату. Доктор психологических наук Каролин Кауфман и автор книги The Writer’s Guide to Psychology: How to Write Accurately About Psychological Disorders, Clinical Treatment and Human Behavior приводит простой пример, как это работает. Представьте себе, что вас пригласили на вечеринку, где будет много незнакомых людей. Вы знаете, что вам сложно быстро наладить общение и с первого раза произвести хорошее впечатление. В итоге, придя на вечеринку, вы будете вести себя отстраненно и сдержанно. Вы будете замечать, что и у посторонних особо не возникало желания с вами общаться, они скорее даже вас избегали. Это событие только укрепит вашу веру в то, что у вас проблемы с коммуникацией. Теперь же противоположная ситуация: вы знаете, что всегда были душой компании. Вы с радостью идете на эту вечеринку, чтобы познакомиться с незнакомыми людьми и завести новых друзей. На мероприятии вы много общаетесь, улыбаетесь и в целом положительно настроены к окружающим. Как результат мероприятие прошло отлично, а у вас уже несколько новых друзей. В чем же проблема? Незнакомые люди на вечеринке и в том, и в другом примере были одинаковые. Но ваше внутреннее отношение к ситуации повлияло на взаимодействие посторонних с вами и тем самым кардинально изменило исход всего вечера. То есть нет никакой магии в том, что, например, кого-то берут на работу вашей мечты, а вас — нет. Просто ожидания и результат, который мы представляем, настолько сильные, что мы, сами не давая себе в этом отчет, начинаем менять свое поведение и тем самым приходим к той самой картинке в своей голове. В свою очередь другие люди просто будут обеспечивать ту обратную связь, на которую мы себя уже настроили. В большинстве случаев событие, прежде чем произойти, изначально прокручивается у вас в голове. Ваша основная задача — сделать эту мысль позитивной. Иначе говоря, программируйте себя на успех. Как это сделать: ️тормозите возникающий негатив. Например, если вас пригласили на собеседование в крутую компанию, то не стоит думать о том, сколько всего вы еще не умеете. Проговаривайте про себя свои достоинства и преимущества; ️представляйте, что ситуация уже произошла: выдохните и запомните это внутреннее ощущение легкости; ️как можно чаще представляйте позитивный исход событий, развивайте в себе умение всегда ожидать от жизни лучшее; ️используйте материальные вещи для привлечения желаемого. Например, если вы хотите получить повышение, начните одеваться в деловые костюмы или приобретите какую-то вещь, которая, по вашему мнению, обязательно должна быть у человека с высокой должностью. Таким образом вы как бы обманываете свой мозг, и каждый раз, надевая новый пиджак или глядя на новую покупку, вы будете ощущать в себе силы сделать больше и лучше.
844 

24.04.2021 12:03

О ключевой задаче первой половины жизни: что важно успеть до 35 лет В каждом...
О ключевой задаче первой половины жизни: что важно успеть до 35 лет В каждом возрастном периоде есть своя ключевая задача. Если эта задача не реализована, она переходит на следующий жизненный этап, усложняя человеку дальнейшее развитие. Эта статья о том, что важно не пропустить в возрасте 20-35 лет. Этот возраст условно называют периодом молодости и ранней зрелости и характеризуют как фазу вдоха. Это значит, что человек вступает во взрослую жизнь, и для начала ему важно «глубоко вдохнуть»: взять из этого мира знания, опыт, материальные блага и т.д. Это важно, потому что от глубины этого условного вдоха будет зависеть качество дальнейшей жизни. Как пишет юнгинианский психоаналитик Джеймс Холлис: «Задача первой половины жизни заключается в таком усилении Эго, которое позволило бы покинуть родителей и войти во внешний мир. Накопленной силой человек может воспользоваться во второй половине жизни, чтобы совершить дальнее душевное странствие». Главная задача этого периода, ключевая потребность, которая в нас развивается и преобладает в этом возрасте — это потребность брать из окружающего опыт, знания, материальные блага. Очень важно разрешить себе быть эгоистом в этом периоде жизни. Конечно, нужно искать компромиссы. Не имеется ввиду эгоизм как черта характера, а скорее жажда жизни — любопытство, исследовательский интерес, умение видеть возможности, быть открытым новому и не забывать о себе. Чем больше мы позволим себе «вдохнуть», тем больше сможем в итоге «выдохнуть» во второй половине жизни. И речь здесь не столько о материальных благах (хотя они тоже важны), сколько о знаниях, опыте, профессиональном росте, личном развитии и т.п. Возраст юности и молодости — это возраст глубокого вдоха, который позволяет нам почувствовать всю полноту жизни.
790 

05.05.2021 15:03

«Ваш внутренний критик — полный идиот!» Часть вторая 4. Что вы говорите себе...
«Ваш внутренний критик — полный идиот!» Часть вторая 4. Что вы говорите себе: «Я не знаю, что делать дальше, я в тупике». Что вы должны думать или делать вместо этого: расслабьтесь и не торопитесь. Работа по достижению цели часто включает в себя принятие решений, решение сложных задач и серьезные жертвы. Часто, сталкиваясь с этими дилеммами, люди стараются разрешить их как можно быстрее, но они не всегда уверены в лучшем направлении действий. Сначала попробуйте расслабиться и действуйте шаг за шагом. Обозреватель New York Magazine Хизер Хаврилески советует записывать положительные мысли относительно потенциального решения напротив того, чего вы боитесь. Она также предлагает простить себя за то, что вы еще не сделали следующий шаг. Скорее всего, вы будете более довольны конечным результатом, если не станете торопиться. 5. Что вы говорите себе: «Я никогда не добьюсь своей цели». Что вы должны думать или делать вместо этого: скажите себе обратное. Например, вы столкнулись с неудачей в ваших попытках достичь цели. Вы знаете, что не должны винить себя, но не можете остановиться. Критика становится все более и более негативной, пока вы не убеждаете себя в чем-то ужасно неверном, например, что «вы ничего не стоите» или «вы никогда не достигнете своей цели». То, что вы пока не достигли цели, никак не отражает ваш характер. Тот факт, что вы сформировали цель, в первую очередь говорит о том, что у вас есть представление, как сделать себя лучше или привнести что-то в этот мир. Теперь вам нужно это сделать, и самым большим препятствием на вашем пути может стать именно этот ворчливый голос, говорящий, что с вами что-то не так или что вы чего-то не можете. «Каждый раз, когда у вас появляется одна из этих негативных мыслей, записывайте ее. Затем напишите позитивное утверждение и оставьте его где-нибудь, где вы можете его увидеть, — советует Криза. — Внезапно вы окажетесь в окружении позитивных, а не негативных вещей. Это немного идеализм, но это действительно работает». 6. Что вы говорите себе: «Я — сплошное недоразумение». Что вы должны думать или делать вместо этого: организуйте маленькие детали своей жизни, чтобы добраться до большой цели. Легко увязнуть в мелочах — как вы выглядите, насколько засорился ваш почтовый ящик или сколько дел вы отложили. Дезорганизация в незначительных аспектах вашей личной жизни может помешать вам осознать, что вы готовы на что-то большое. Подготовьтесь настолько, насколько возможно. Таким образом вы сможете сосредоточиться на больших препятствиях. 7. Что вы говорите себе: «У меня глупая цель». Что вы должны думать или делать вместо этого: источайте уверенность, граничащую с высокомерием. Если вас слишком заботит, что никто больше не заинтересуется тем, что вы пытаетесь сделать, вы можете начать убеждать себя прекратить стремиться к этой цели, так как слишком беспокоитесь, что подумают окружающих. Хаврилески говорит, что раньше она занималась самобичеванием настолько, что не могла кратко и последовательно излагать свои идеи для новых проектов. Но она сделала выводы и теперь понимает, что уверенность — это все. «Станьте более свободными и признайте, кто вы на самом деле, — говорит она. — Не беспокойтесь о том, что о вас думают». Она также поощряет хорошую осанку. Хаврилески говорит, что для укрепления позитивного самовосприятия полезно «стоять как Чудо-женщина». Несмотря на то, что наука не доказала эффективность властной позы, некоторые люди считают, что она улучшает их уверенность в себе.
865 

03.05.2021 20:01

​3 СПОСОБА ПРЕКРАТИТЬ МАНИПУЛЯЦИЮ
1. Любую манипуляцию можно нейтрализовать...
​3 СПОСОБА ПРЕКРАТИТЬ МАНИПУЛЯЦИЮ 1. Любую манипуляцию можно нейтрализовать...
​3 СПОСОБА ПРЕКРАТИТЬ МАНИПУЛЯЦИЮ 1. Любую манипуляцию можно нейтрализовать, вскрывая ее. Манипуляция является манипуляцией, пока она носит скрытый характер. Как только мы вскрываем манипулятивную линию, она становится открытой и весь ее завуалированный смысл теряется. Мы тем самым показываем, что раскусили замысел агрессора и с нами такой фокус не пройдет. Мы демонстрируем свое знание и понимание психологической манипуляции и умение отреагировать правильным образом. 2. Кроме того, у любой манипуляции есть цель. Вскрывая цель, мы также ломаем ход манипуляции. Зачастую простой вопрос «для чего ты мне это говоришь?» или «чего ты хочешь добиться?» ставит манипулятора в тупик. 3. И конечно, основа любой манипуляции – сценарий, то есть наиболее очевидное поведение жертвы, которого ожидает манипулятор. Стандартная реакция жертвы позволяет манипулятору нажимать на нужные кнопки и управлять эмоциями. Стремление быть последовательным часто подводит. Слом сценария разрушает все планы недобросовестного манипулятора. манипуляции советы авторскийблог https://telegra.ph/file/9b09172e0e12096df5cf8.jpg
823 

25.03.2021 09:00

Как управлять вниманием? 1. Исследовать внимание. Наблюдать за тем, куда...
Как управлять вниманием? 1. Исследовать внимание. Наблюдать за тем, куда внимание уползает по-умолчанию, и насколько эти штуки соответствуют долгосрочным намерениям. Если позаписывать 3-4 недели каждый день ответ на вопрос «куда я направлял свое внимание сегодня?», то может получиться очень интересный и порой удивительный портрет себя со стороны. 2. Тренировать внимание. Практик внимательности сейчас дофига, не намедитируешься. Важно найти свою, войти в ритм и заниматься каждое утро сразу после пробуждения и каждый вечер прямо перед сном хотя бы 15-20 минут. Эффект будет через несколько недель, поэтому важно не бросать. 3. Узнать, что соревнуется за ваше внимание. Внимание — конечный био-ресурс. В каждый момент времени некоторые силы соревнуются за этот ресурс. Вопрос: что это за силы? Пример: мощные эмоции способны погрузить в круговорот переживаний, которые забирают все внимание на себя. Это может продолжаться днями, неделями, годами. Узнать эти эмоции, поработать с ними и сделать так, чтобы они не имели власти над вниманием — это прям хороший результат. Настоящая свобода — это выбирать, что может иметь доступ к вашему вниманию, а что нет. 4. Направлять внимание. Умение определять, что достойно внимания, а что нет, а потом направлять внимание туда, где оно нужно больше всего — это навык, который можно развить. Например, я регулярно делаю чек-ины в течение недели, и смотрю, куда направлял внимание, стоит ли сделать коррекцию курса. Фишка в том, что люди существа и планирующие, и импровизирующие. Говоря языком Клэя Кристисансена из Гарвардской бизнес школы, наши стратегии бывают двух видов: намеренные и ситуативные (возникающие по ходу дела). Когда мы умеем направлять внимание так, чтобы пользоваться преимуществами и тех, и других стратегий, мы наиболее адаптивны. 5. Распределять внимание. Хорошая идея: сделать группы, в которые будет направляться внимание. У меня получилось сгруппировать все в примерно четыре области: здоровье, самореализация, отношения и радость. Похожие группы получились у профессоров Стэнфорда Билла Бернетта и Дэйва Эванса, когда они начали помогать тысячам студентов определиться с тем, что им по-настоящему важно на текущем жизненном этапе и построить свою карьеру вокруг этого. Если какая-то группа не получает должного внимания какое-то продолжительное время, я провожу ревизию и что-то делаю на этот счет. Да, я в этом смысле нерд, у меня есть бэклог и трелло по этим четырем направлениям, метрики и еженедельный стендап с самим собой ¯_(ツ)_/¯. Иногда я следую этой конструкции, а иногда нет (см. предыдущий пункт). 6. Высвобождать внимание. Подходим к любопытному: как понять и что делать, когда внимание направлено на сликшом много вещей? Примерно как в продуктах — жесткая приоретизация. Помогает вежливый отказ («Нет» — это законченное предложение), детокс, путешествия, ретриты и вот это все. Как создавать пустое пространство? Учиться не-делать, как в таоистских практиках. Просто тупить в облака, не делая ничего — вполне себе искусство в наши дни. Уметь погрузиться в лес и как следует подышать, активировав все пять органов чувств — большая редкость. 7. Создавать время (а не искать его). Допустим, с вниманием мы разобрались. Как создать время? Удивительным образом, когда внимание настроено на те вещи, которые дейсвительно важны, а неважное отложено, выключено и забыто, появляется очень много времени. Его можно уделять блог-постам на любимые темы, работе, которая вдохновляет, поддержке своего комьюнити, играм и развлечениям с другими людьми. Сперва немного странно, что есть это время, и тут же есть работа, обязательства и т.п. Но постепенно понимаешь логичнось этой картинки: честность с собой и смелость приврдят к тому, что отпадают вредные отношения, бесполезные проекты, драма-обама, никому ненужные начинания и все такое. Остается только то, что достойно внимания.
798 

18.05.2021 17:22

Манипуляция в работе руководителя

Вот я и добрался до своей любимой аудитории.
Манипуляция в работе руководителя Вот я и добрался до своей любимой аудитории.
Манипуляция в работе руководителя Вот я и добрался до своей любимой аудитории. Почему? А руководители - собственники — самые частые мои клиенты. Ведь именно они больше всего страдают от манипуляции. Ими манипулируют ВСЕ: вышестоящие руководители, коллеги, подчиненные. И именно эта категория — самый частый клиент у меня на обучении. Для них умение защищаться от манипуляции и усиливать свое влияние — это уже не набор навыков, а способ выживания. Что нас ждет в этом подкасте: — вспомните, что такое манипуляция; — пройдете тест, а манипулируют ли вами подчинённые; — разберемся с ошибками, которые делают руководители. А также расскажу, что и как вам нужно сделать, чтобы усилить свое влияние. Прослушать подкаст можно по ссылке ️ https://echo.msk.ru/podcasts/manipulyator/
783 

18.05.2021 20:08


Поменяйте отношение к страху действовать️

Представь, что идёшь по пирсу на...
Поменяйте отношение к страху действовать️ Представь, что идёшь по пирсу на...
Поменяйте отношение к страху действовать️ Представь, что идёшь по пирсу на море. Подходишь к краю и мысленно себя сбрасываешь с него. Всё. Ты в море. Дальше остаётся только плыть, обратно на пирс не взберёшься. Ты можешь поплыть к ближайшему берегу — это значит начать делать что-то менее страшное, но уже интересное и развивающее. А можешь плыть к другому острову — это уже задачи посложнее, зато и результаты более ошеломляющие. Почему именно пирс и море? Потому что умение плавать, как и действовать, присуще каждому. Главное — научиться. Ну и пирс — это как дорога к желанной жизни, по которой может идти любой человек, а вода — безграничные возможности этого мира. Зачем это делать? Тот, кто не развивается, умирает. Или, другими словами, не живёт. А развитие — это действие. Так вот. Чтобы любые новые действия было не так страшно выполнять и не иссякало желание достигать большего и повышать качество своей жизни, важно мысленно скидывать себя с пирса. И как можно чаще, а не раз в пятилетку.
770 

23.05.2021 13:48

Счастье, которое ничем не измерить. Есть одна тонкость, один секрет. Мы...
Счастье, которое ничем не измерить. Есть одна тонкость, один секрет. Мы думаем, что если все будет прекрасно, тогда мы будем счастливы. Неа… не работает. Сначала мы становимся счастливыми – и вот тогда всё становится прекрасно! Счастье ничем не измеришь. Ни состоянием здоровья, ни счетом в банке, ни уровнем грамотности, ни видом деятельности, ни должностью. Высший результат по любой из этих категорий не обеспечивает счастья, а вот средний результат одновременно по всем гарантирует счастливую благополучную жизнь. Люди бросаются из крайности в крайность, но так и не находят своего счастья. Одни уходят с головой в работу, другие – в заработок, разочаровываются, запускают все, начинают заниматься ослабевшим здоровьем, ведь без хорошего здоровья жизни особо не порадуешься. Потом бросаются в другую крайность, и «прозревают», что жизнь без любви-то – и не жизнь. И не только любви к кому-то конкретно, а воспитанию благодарности в себе. За все. Борьба за жизнь еще никого не сделала счастливым. Критика к себе и постоянные попытки изменить себя «для этого мира» тоже не дают результата. И только гармоничное сосуществование с миром, природой, людьми, понимание вселенских принципов, тяга к реализации дарят человеку его мечту – быть счастливым. Воспринимайте все события в вашей жизни как ступеньки по лестнице личностного развития. Проблемы – это возможности роста, и без них нет счастья. Не бойтесь проблем, крест выдается в строжайшем соответствии с нашей спиной. А что такое счастье? Это не 24-часовой комфорт 7 дней в неделю, и не полет на облаке удовольствий. Это достижение целей и радость результату. Главное, чтобы это были ВАШИ цели. Цели должны быть созидательными, тогда они поддерживают и вдохновляют человека. Разрушительные цели (украсть, все получить на халяву, ухватить кусок побольше, найти работу, на которой грести деньги лопатой и ничего не делать и т.д.) разрушают личность. У каждого есть способности или наклонности к разным вещам, хорошим или плохим, и если никогда не задумываться над ними, они могут привести не туда. Так, здоровый аппетит может привести к обжорству (хотя он так же легко может привести к высокой работоспособности), хороший вкус и умение красиво одеваться может привести к вещизму и шопогольничеству (или так же легко – к созданию своей линии одежды или дизайнерской студии). И только мы можем превратить наши данные в алмаз или выбросить на помойку. Часто для счастья нужно сделать что-то сложное, может, даже не совсем приятное. Не разгибать спины целый месяц или два, чтобы изучить все ответвления вашей деятельности и выбрать подходящий вам способ заработка в вашей любимой отрасли. Отрасль-то любимая, а работа – тяжелая. Как же так? А часто именно так. Не бойтесь этого. Это нужно будет сделать всего один раз. Первичные организационные вопросы – самые сложные. Но в каждой отрасли люди работают за разные деньги, в различной форме организации, с различным уровнем профессионализма. Найдите свой вариант. Иногда нужно будет провести не очень приятный разговор, но он, наконец, прекратит внутреннее лицемерие и перестанет разъедать вам душу. Иногда нужно уметь сказать «Прощай» людям, которые тянут вас вниз и постоянно заражают негативом. Иногда нужно уметь заставить себя избавиться от какой-то вредной привычки, например, есть на ночь. Все эти вещи – не очень приятны, но они требуют выполнения, иногда – срочнейшего вмешательства. Поиск – это путь, по которому идут большинство думающих людей. Ищут не что-нибудь, все подряд, и как результат, ничего конкретного, а ответы на поставленные вопросы. Ответы нужно искать, но также очень важно удовлетворяться даже небольшими открытиями. А если найден большой ответ, искренне этому радоваться. Иначе можно стать перфекционистом не в самом лучшем смысле, когда все всегда не будет устраивать, вы будете мучаться постоянным поиском, и никогда ничем не будете довольны. Ведь чем выше запросы человека, тем меньше шансов на их удовлетворение. С этим нужно быть очень осторожным, иначе можно превратиться из ищущего счастья в постоянно несчастного.
716 

29.05.2021 19:07

Посмотри на бесконечные степени безумия и глупости материалистов и...
Посмотри на бесконечные степени безумия и глупости материалистов и безбожников ⠀ Они навешивают имя такой глубокой и широкой непознанной истине, для описания которой и изложения всех заложенных в ней мудростей потребуется сто страниц и говорят: ⠀ "Та истина является этим" - как будто благодаря этому истина стала общеизвестной ⠀ Например, воздействие материи солнца на электрический ток ⠀ Также естественные законы, каждый из которых является одним из проявлений всеобщей воли, всеохватывающего замысла и способом управления Всевышнего ⠀ Они рассматривают, не обращая внимание на его связь с отдельным и намеренным проявлением Божественной заботы ⠀ Отворачиваются от него ⠀ Отвернувшись же, обрывают связи с тем намеренным повелением, затем предполагают случайным и приписывают его природе ⠀ Подобно упрямому глупцу, который не учитывая командира, правителя, власть и намеренные действия ⠀ Приписывает всё порядку или воинскому уставу победоносную битву одного рядового солдата или отряда. ⠀ Если, подобно созданию плодового дерева из семени ⠀ Один чудесный мастер из куска древесины величиной с ноготь сделает сотню килограммов разнообразной пищи и сотню метров разных тканей ⠀ После чего другой человек, показывая тот кусок древесины, скажет: ⠀ "Те вещи случайно, благодаря природным явлениям появились отсюда" ⠀ С чем опустит ни во что необыкновенное умение и искусство того мастера ⠀ Каким это будет безумством....
675 

17.06.2021 00:45

​​Как отверткой гвозди забивают

Скажите, а как вы оцениваете свое умение...
​​Как отверткой гвозди забивают Скажите, а как вы оцениваете свое умение...
​​Как отверткой гвозди забивают Скажите, а как вы оцениваете свое умение общаться? Вот если поставить себе оценку от 0 до 10, то какой будет у вас бал? Если больше 5, то вы или себя переоцениваете или обучались на каком то хорошем тренинге. Обычно человек владеет 2-3 техниками коммуникации или манипуляции и везде их применяет. Иногда этот инструмент подходит, а иногда нет. Давайте объясню с помощью метафоры. Вот у вас есть ящик с инструментами. И вам надо забить гвоздь. А у вас в наборе отвертка, пила и шило. Молотка нет, и человек начинает отверткой гвоздь забивать. Ура забил! А не туда. Теперь его надо вытащить. Плоскогубцев нет значит берем шило и выковыриваем. Потом отверткой поддеваем. Вот так примерно и выглядит большинство вариантов общения нормальных людей. А ведь, от умения общаться зависит 99% успеха в жизни. Я сейчас на только о бизнесе или карьере, ведь отношения это тоже общение. А мы все отверткой гвозди забиваем. Эх! Вы то сами почему отказываетесь от развития? Что именно вас останавливает? Что мешает заняться собой? Я понимаю, что «марафон желаний» звучит привлекательнее. «Вот пройду марафон, шарик в воздух выпущу и вот сразу у меня Мальдивы и 3 комнатная квартира». А у меня в «школе манипуляции» мы шарики не запускаем, вот только завтра урок будет по отношениям, и я точно знаю, что если женщина применит эти техники к своему мужчине, то и Мальдивы будут и 3-х комнатная квартира. Жаль не всем подойдет. Потому что я даю набор инструментов, и ими приходится каждый день пользоваться, а это лениво. Проще же шарик в небо и мужа продолжать пилить! И ищут люди оправдания. То им дорого. Ага 825 рублей за базу им дорого))) То времени нет… ну еще бы, отверткой гвозди выковыривать, это сколько времени требуется. То именно «на моем муже», «в моем офисе», «с моим начальником» это «все не сработает». Ну конечно, он же не человек. Он монстр. У него 8 глаз, 9 рук и… ну дальше зависит от извращенности фантазии))) Короче говоря, те кто понимают важность коммуникации (а я уж молчу о манипуляции), уже столбят себе места в «школе». Те кто всегда ищут оправдания, те… продолжают искать оправдания. А еще, знаете, что для меня загадка? Пока идет первая минимальная цена. Все идет как то вяло. Может быть всем стыдно платить эти копейки? Как только начинаю повышать стоимость, сразу начинают приобретать курс Так что скоро повышение. Приходите по ссылке https://aakravtsov.ru/kurs И хватит отверткой гвозди забивать! Пора собирать свой набор инструментов! https://telegra.ph/file/88b2f8e9bfbda7d5ee603.jpg
654 

16.06.2021 16:05

Где логика? Самые известные логические парадоксы в истории. «Чем больше сыра...
Где логика? Самые известные логические парадоксы в истории. «Чем больше сыра, тем больше в нем дырок, но ведь, чем больше дырок, тем меньше остается сыра. Соответственно, чем больше сыра, тем меньше его будет?» — именно так рассуждала Алиса — героиня известной сказки Льюиса Кэрролла. Так какие логические парадоксы не дают ученым спать по ночам? Рассмотрим несколько примеров. Парадокс лжеца. «Данное высказывание — ложно. Истинно ли это или нет?». Любой скажет, что здесь ответ может быть как положительным, так и отрицательным. По этому поводу высказывал свои мысли ученый Бертран Рассел. Он говорил, что эта загадка, которая в древности воспринималась как шутка, имеет отношение к кардинальным и ординальным числам. Парадокс бережливости. Экономика должна быть экономной. Но не всегда экономия приносит пользу. Если все люди станут экономить в период кризиса, то это приведет к снижению спроса, последует разорение фирм, снижение зарплат и рост безработицы. Но существует и иное мнение. В классической модели экономики подразумевается, что чем больше доходов идет на сбережения, тем значительней становятся темпы роста экономики в целом. Лотерейный парадокс. Вероятность выигрыша конкретного лотерейного билета в отдельности мала. Невозможно знать заранее, какой билет выигрышный, но мы точно знаем, что один из билетов «счастливый». Мы можем считать, что выигрышный билет среди огромного числа билетов, скорее всего, не первый, вряд ли второй и так далее, вплоть до последнего. Тем самым, мы считаем, что каждый билет не является выигрышным, однако понимаем, что один из них точно таковым является. Применение логики в жизни позволяет быстро распознавать обман, эффективно работать с большими объемами информации, решать массу сложных задач. Умение мыслить логически не дается просто так, этому нужно учиться.
690 

31.05.2021 19:07

О счастье
⠀
Шёл однажды мудрец по дороге: созерцал пейзажи, думал о своём.
О счастье ⠀ Шёл однажды мудрец по дороге: созерцал пейзажи, думал о своём.
О счастье ⠀ Шёл однажды мудрец по дороге: созерцал пейзажи, думал о своём. Заметил на обочине прохожего — тот только что снял с плеч огромный мешок, тяжело вздохнул и сел передохнуть, сгорбившись и обливаясь потом. ⠀ — Я не впервые вижу тебя здесь, всегда уставшим, с тяжёлой ношей. Зачем ты так надрываешься? — спросил его старик. ⠀ — Я страдаю, чтобы мои дети были счастливы. Мой дед страдал, чтобы были счастливы отец и его будущая семья. Отец страдал ради моего счастья, я продолжаю это делать ради детей, а они будут страдать ради счастливой жизни внуков. ⠀ — Скажи, а был ли кто-то в вашем роду счастлив? ⠀ — Нет, — вздохнул человек, — но мои дети обязательно будут счастливыми! ⠀ — Послушай. Змея не может научить своих детей летать, а рыба никогда не научит своих малышей разговаривать. Так и со счастьем: научись быть счастливым сам, только тогда ты поймёшь, как передать это умение детям.
608 

26.06.2021 16:47

​​Свои границы – основа успешного саморазвития 

Часть 1
 
Выстраивание границ...
​​Свои границы – основа успешного саморазвития  Часть 1   Выстраивание границ...
​​Свои границы – основа успешного саморазвития  Часть 1   Выстраивание границ с внешним миром – это одна из наиболее противоречивых областей в теме личностного роста. В большинстве духовных традиций говорится, что мы должны уметь ставить интерес других выше своего, и что нам нужно развивать безусловную любовь, милосердие и умение отдавать. Это прекрасные истины, и нет никакого сомнения в том, что мир станет лучше, если все мы будем им следовать.   Однако, внутренний рост – это не линейная траектория, и часто при переходе с этапа на этап установка, которая была справедлива раньше, теперь может измениться на диаметрально противоположную.   Например, в детстве ребёнок должен быть очень восприимчивым к словам родителей, чтобы успешно адаптироваться к социуму и получить необходимый опыт. Но если во взрослом возрасте человек сохраняет прежнюю восприимчивость к наставлениям родителей, то его шансы на успешную адаптацию в социуме падают.   Наши границы также не являются абсолютной категорией. В процессе развития личности наступает момент, когда постепенное отбрасывание границ ведёт к ещё большей внутренней силе и стабильности. Но для того чтобы это действительно придало силы, вначале границы должны быть правильно сформированы, они должны быть здоровыми.   Нарушения границ имеют самые различные формы и причины, и зачастую не ощущаются на субъективном уровне как проблема. Поэтому при движении по пути саморазвития, и в особенности когда мы начинаем касаться более тонких уровней, таких как йога и медитация, очень важно уделять внимание не только техникам и асанам, но и развитию способности к самоанализу.   Для того чтобы понять, что подразумевается под здоровыми границами, необходимо разобраться с тем, как они могут быть нарушены.   Продолжение в следующей части... https://telegra.ph/file/5099d92554043b5913aa7.jpg
656 

07.06.2021 10:30

​​Приобретенная беспомощность
Часть первая
⠀

Интерпретация собственных неудач...
​​Приобретенная беспомощность Часть первая ⠀ Интерпретация собственных неудач...
​​Приобретенная беспомощность Часть первая ⠀ Интерпретация собственных неудач оказывает фундаментальное влияние на принимаемые решения и поведение в сложных ситуациях. ⠀ Здесь выделяем основные механизмы: понимание причины поражений, степень влияния поражений на психику, обучаемость в процессе, умение справляться со сложными ситуациями. ⠀ Отношение к перечисленным механизмам напрямую формирует дальнейшие планы и жизненный путь. Умение справляться с поражениями, а также адекватное их восприятие — все это в полной мере формирует дальнейшую "судьбу". ⠀ У каждого из нас свой собственный список, состоящий из провалов и неудач. При неверном (субъективно-искаженном) отношении к ним, формируются ложные убеждения (например - "как бы я не старался и какие-бы усилия не прилагал, лучше не будет"). Подобные убеждения диктуют новые модели поведения. С огромной долей вероятности, такие модели поведения, являются деструктивными. Они уродливы и искажены — они нездоровы. ⠀ Деструктивные убеждения удерживают от попыток изменить что-либо. У такого человека формируется нездоровая уверенность в собственном бессилии. ⠀ У данной психологической патологии есть свой термин - "Приобретенная беспомощность". ⠀ Когда человек терпит провал в своем начинании, это может начать формировать убежденность в собственной беспомощности. Затем беспомощность подкрепляется другим хроническим проявлением — постоянный упадок духа. ⠀ Беспомощность, как и упадок, не идут рука об руку со здоровым эмоционально-психическим фоном, а только глубже погружают личность в серый мирок собственных искажений. ⠀ Продолжение следует... https://tgraph.io/file/79f15437ea46ff835fe5d.jpg
686 

27.05.2021 19:11

Комплекс жертвы

Проявления комплекса жертвы:

️отказ от собственных планов или...
Комплекс жертвы Проявления комплекса жертвы: ️отказ от собственных планов или...
Комплекс жертвы Проявления комплекса жертвы: ️отказ от собственных планов или важных дел для оказания помощи другим; ️взваливание на себя больших обязанностей, вместо занятия любимыми делами; ️сохранение болезненных, бесперспективных отношений, в которых приходится много вкладывать, ничего не получая взамен; ️неумение отказывать, страх обидеть собеседника, потерять его; ️постоянное чувство вины перед родными и близкими, которые пользуются этим; ️довольствование небольшой зарплатой, согласие работать сверхурочно без дополнительных выплат, при этом работа не приносит удовольствие, приходится успокаивать себя тем, что она приносит стабильный доход. Чтобы избавиться от этого комплекса, нужно прокачивать уверенность в себе, своих силах. Нужно идти в свои страхи, преодолевать их, проработать тревожность и сместить акцент на свои настоящие желания. Противоположное комплексу жертвы состояние — свобода личности. Она означает, что вы сами управляете своей жизнью и несете за нее ответственность.
639 

16.06.2021 16:04

​​О комплиментах и не только

Знаете что мне нравится спрашивать у учеников?...
​​О комплиментах и не только Знаете что мне нравится спрашивать у учеников?...
​​О комплиментах и не только Знаете что мне нравится спрашивать у учеников? - А умеете ли вы делать комплименты? - Оцените свое умение от 0 до 10. А потом показать, как все они сливают эту классную технику. Эх, а умение делать комплименты одна из самых главных техник в манипуляции. Как вы думаете, почему? Ну во первых, они сразу располагают к нам людей Во вторых, настраивают на нужную нам волну А в третьих. А вот сейчас вы будете удивлены. Это постманипулятивный эффект. Помните мы его уже не раз разбирали? Ну например, у вас есть начальник и он все время на вас кричит, и этот крик вызывает у вас чувство страха. И когда он вам звонит, вы только увидев его имя на дисплее телефона уже впадаете в это чувство. Вы уже становитесь жертвой манипуляции, даже если она не началась. Так вот, комплименты тоже самое только наоборот. Если вы делателе человеку хорошо, то он берет телефон, видит вашу фамилию и он не успел даже ответить, а уже улыбается и у него настроение повысилось. А когда человеку от вас хорошо, то он откажет вам в небольшой просьбе или с удовольствием поможет? Вот такое секретное оружие мы проходили в «школе манипуляции» вчера. А вы почему еще не с нами? https://telegra.ph/file/6bd37445e5a7fb184d0ae.jpg
677 

04.06.2021 17:06

Уверенней 1-го типажа, тут не нужно врать, возвышать себя, и играть в так...
Уверенней 1-го типажа, тут не нужно врать, возвышать себя, и играть в так называемую игру " в ком из нас больше ценности ". Она знает, что она полезная, интересная, самодостаточная... и мужчины вокруг неё, не наглеют и уважают. Из минусов у большинства из них есть вредные привычки, клубы, алкоголь сигареты, и это их тормозит. В основном у девушек это всё делается коллективно, подружки идут в клуб дрянь пить, я с ними, подружки идут бегать, я тоже с ними. И тут нужно со своими подружками научиться жить(вести адекватный, здоровый образ жизни)а не существовать за счет обманчивого топлива, если у подружек не возникает желание, что то менять то, нужно понимать, что вы будете там же, где и они... На первых этапах вы перестанете гнило проводить с ними время, но это вы будете делать без удовольствия, а с огромным воздержанием на которое будет тратиться много энергетического ресурса, потом в один момент лопните и накидываетесь... и так по кругу, и вариантов тут немного: либо отрезвить подруг или ограничить с ними общение. Быстрые итоги: Встречаются достаточно часто в определенных местах... места эти не скажу, но дам подсказку — это не свинарники Имеются хобби, интересы, занимаются творчеством, спортом. Наличие вредных привычек у большинства имеется. Самый главный тормоз. Цену себе не набивают, запомните цену набивает себе только грязь 1-го уровня Если не самодостаточные, то близко к этому. В целом — это хорошая девушка для длительных отношений, и чтоб такую притянуть нужно ей соответствовать. Чистота намерений - это самое главное в девушке, и здесь девушка чище... имеется, какое-то наличие совести, любви и желание отдать её. Девушки 3-го уровня- это девушки, который ведут семейный образ жизни, у них есть союз с мужчиной и они с ним совместно развиваются. Это их ключевая особенность. Есть сходство с 2-ом типажом, наличие интересов, хобби, самодостаточности, вредных привычек нет. Такие девушки, как правило, разумней других, что позволяет вести им чистый образ жизни, стремится к самодостаточности(пост про самодостаточность выше), умение работать над собой, когда не прижало, обычно большинство людей работают над собой, когда их прижимает, появляются проблемы. Есть наличие любви, а не только желание получить ничего не отдавая, они в начале работают, как проклятые, потом выходят замуж, и темп работы над собой сбавляется, появляется элемент наслаждения, появляются дети и все налаживается. Понятно, что есть взлёты и падения, но я описываю, что происходит в целом. Соответственно такая девушка нравится, каждому адекватному мужчине, и их быстренько берут в жены. Очевидно, что есть замужние девушки 1-го уровня, я бы сказал, что их большинство... вредные привычки, желание устроиться в жизни получше, они реально не понимают, что им дано то, что они заслужили, постоянный поиск чего-то лучшего их выдает, поэтому и большинство таких браков заканчиваются, как начинается тяжёлый период в семейной жизни, они думают, что всегда будет все хорошо. В целом, такие девушки возвращаются на тот уровень, где и должны находится. Про детей не буду здесь ничего говорить-это отдельная тема, очень долгая и щепетильная. Заключение. Вот я и разделил девушек на типажи, теория в целом простая, переходя из нижнего уровня, на уровень выше жизнь начинает становиться интересней, приобретает множество красок, не без теней конечно, но всё же... А вот с реализацией уже будет тяжелей, большинство дочитают, пойдут завтра бегать, а через неделю сдадутся и останутся на том же уровне, где и находились. Я отлично понимаю вас девушки, что желание наслаждаться очень сильное, но потом не удивляйтесь почему у вас такая плохая жизнь, и хочется постоянно большего. Желание работать над собой, когда не приспичило, есть только у сильных людей...а когда приспичит уже будет поздно.
640 

28.06.2021 19:09

Работа психолога

Многие спрашивают меня, как это быть психологом, что таит в...
Работа психолога Многие спрашивают меня, как это быть психологом, что таит в...
Работа психолога Многие спрашивают меня, как это быть психологом, что таит в себе эта профессия, но всегда очень сложно ответить как-то однозначно на этот вопрос, потому что работа психолога включает в себя огромное количество аспектов и разной работы, которые не увидит человек не связанный с этим. Поэтому для многих это профессия остаётся очень загадочной. Или очень часто можно увидеть в интернете мысль, что психологом быть очень просто, говоришь разные слова, задаёшь вопросы и на этом всё. Но порой бывает очень трудно задать именно тот самый вопрос, который необходим подопечному, потому что нужно иметь очень классный опыт за спиной в виде прочитанных книг и так далее. Но мало того, что нужно задавать правильные вопросы, многие психологи ходят к таким же психологам, потому что пропускают через себя огромное количество проблем, что очень помогает справляться с ними. В Германии эта практика вообще очень развита, потому что в любом психологическом центре, вам предоставляют личного психотерапевта, если вы тоже являетесь им. И это безумно круто! Меня спрашивают, а что тебе дало это обучение? А я отвечаю — абсолютно всё️ В это всё входит — умение общаться, ценить себя, любовь к спорту, способность поговорить о многих интересных темах, просмотр многих прекрасных фильмов, любовь к искусству и даже развитие этого канала. И это лишь малая часть того, что я имею теперь. Моя профессия очень неоднозначная и таит в себе огромное количество трудностей, но с другой стороны она очень волшебная, потому что только в ней можно изучить человека вдоль и поперёк, смотря различные фильмы и изучая очень крутые книги. А так я вообще нашёл крутой мультик, который очень затрагивает все эти темы, связанные с нашей профессией. Так что с радостью делюсь им с вами Психолог Психология https://www.youtube.com/watch?v=vdNghrAeks0
617 

03.07.2021 20:00


Развиваем характер. Когда мы ставим для себя цели, то иногда понимаем, что для...
Развиваем характер. Когда мы ставим для себя цели, то иногда понимаем, что для её достижения не хватает определённых качеств. Если захотеть, то возможно развить в себе желаемое качество. Техника следующая... Выбирайте сферу, которую вы хотите проработать. Это может быть бизнес, отношения, материнство. Не нужно распыляться, а сфокусировать своё внимание на одном виде. Вспомните, кого вы считаете успешным в этой сфере. Это может быть человек из вашего окружения либо известная личность. В выбранной сфере этот человек должен быть для вас неким идеалом. Напишите, какие качества помогли этому человеку добиться успеха. Например, общительность, активность, позитивное мышление. Оцените, на сколько это качество присутствует в вашем характере. Разберите по полочкам в процентном отношении: от 0 до 100. 0 % - вы не обладаете качеством, 1-50% - имеется, но вы его не используете. 51-90% - иногда можете применить. 90-100% - у меня качество присутствует. Теперь вы можете оценить, какую работу вам предстоит сделать. Либо начинать с нуля его прорабатывать, либо лишь усилить, подкрепить свою уверенность. Это была предварительная работа. Впереди основная и самая трудоемкая задача – развивать нужное качество. Найдите мотивацию. Просмотрите мотивирующие фильмы. Притворитесь, что качество в вас имеется. И ведите себя соответствующим образом. Пусть это будет игра, которая вдохновит вас. Работайте над собой в плавном режиме. Отмечайте пусть небольшие, но успехи. Важно повышать самооценку, уважать себя и других людей. Это должна быть осознанная работаю. Умение слышать себя. Работайте над собой и достигайте своих целей!
615 

06.07.2021 19:07

Работать с неприятными людьми: в чём наша выгода? Если прямо сейчас ситуацию...
Работать с неприятными людьми: в чём наша выгода? Если прямо сейчас ситуацию никак не изменить и приходится каждый день контактировать с людьми, которые бесят — ищем вторую сторону медали • Учимся анализировать себя Часто черты, которые раздражают нас в человеке, есть у нас. Но мы их не признаём, потому что это неприятно, и проецируем на другого. Вас бесит в коллеге гневливость или потребность сплетничать? Переместите фокус на себя — если найдете такие же качества у себя и честно в этом признаетесь, вам будет легче контролировать эти черты в моменты, когда они неосознанно проявляются. И вы, в свою очередь, перестанете кого-то раздражать. • Учимся принимать людей такими, как есть Полезное качество: пригодится и в семье, и в дружбе. Смысл раздражаться на того, кто не изменится? А вот поискать в нём хорошее можно. Если найдёте — возможно, коллега окроется вам с новой, приятной вам стороны. • Учимся правильно реагировать В общении с неприятным вам человеком можно отлично прокачать способность отвечать корректно и невозмутимо. «Держать лицо» пригодится вам непременно, так что ловите возможность. И оттачивайте навык правильно отвечать: без обвинений, с позиции «мне неприятно…», «я не готов общаться в таком тоне…». Спокойствие, умение принимать другого как есть, способность быть невозмутимым в ситуации конфликта. Спасибо оппоненту за то, что он есть
531 

17.07.2021 15:09

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru