Темная сторона позитивного мышления Встречали ли вы в своей жизни слишком...

​​Чёрная пятница   Стараниями маркетологов термин «чёрная пятница» укоренился в нашем обиходе и стал символом чего-то приятного, практически новогоднего. «Чёрная пятница» — это пятница после Дня благодарения в США, с неё начинается традиционный рождественский сезон распродаж. Обычай устраивать распродажи в этот день установился ещё в XIX веке, а сам термин «чёрная пятница» появился в 60-х годах в Филадельфии, где по пятницам после Дня Благодарения проходил футбольный матч, из-за которого съезжалось много людей. На дорогах были пробки, а у магазинов — толпы покупателей. Полицейским в этот день запрещалось брать выходной, и они прозвали этот день «чёрной пятницей». Всё это звучит привлекательно, напоминает о грядущем Новом годе и поре дарить и получать подарки. Но, как всегда, у всего есть обратная сторона, и нас эта сторона традиционно интересует больше, чем лицевая. Не потому, что мы во всём выискиваем негатив, а потому, что так мы обнаруживаем скрытые механизмы, которые направляют наш ум в скованные, ограниченные состояния, и понемногу движемся к освобождению от них. Это всё часть большого плана. Вернёмся к «чёрной пятнице» и тому, почему лучше не поддаваться на всеобщую истерию погони за скидками. Успех «чёрной пятницы» и других массовых консьюмер-психозов во многом основан на феномене, который называется FOMO — fear of missing out или страх упущенной выгоды. В онлайн-версию Оксфордского словаря понятие FOMO вошло в 2013 году. Там оно определяется как «беспокойство из-за того, что где-то сейчас происходит заманчивое или интересное событие». По сути, FOMO — это уязвимое состояние ума, в котором вместо гармоничного восприятия себя и своих возможностей, присутствует ощущение тревоги, связанное со страхом что-то упустить. То есть существует положительная корреляция между выручкой торговых сетей в «чёрную пятницу» и градусом психоза в умах потребителей. В данном случае FOMO выступает как триггер для срабатывания механики временных скидок в целом и «чёрной пятницы» в частности. Но успешность этого триггера определяется общим уровнем тревожности человека. То есть, чем больше новостей про пандемию и падение экономики мы слышим, тем выше уровень нашей тревожности, тем уязвимее мы для таких синдромов, как FOMO, и тем сложнее нам сопротивляться порыву купить что-то ненужное с большой скидкой. Кроме того, что FOMO — это крайне неэкологичное состояние ума, связанное с повышенным уровнем стрессовых гормонов в организме, это ещё и неэкономично (несмотря на скидки), ведь когда мы действуем в интересах торговых сетей, это вряд ли можно назвать оптимальным распределением собственных ресурсов. Подсознательной целью большинства подобных компульсивных, «мотивированных» покупок является снижение уровня тревожности или заполнение внутреннего эмоционального вакуума. С вакуумом вопрос обстоит сложнее (см. пост про «Эрзацы» в инстаграме), а вот с тревожностью можно и нужно работать напрямую, снова и снова приводя ум в сбалансированное, расслабленное состояние при помощи медитации. Тогда ум привыкает к тому, что существует другая последовательность действий при стрессе и тревоге, чем поедание сладкого, компульсивные покупки и сериалы. Это формирует новые, более крепкие нейронные пути, которые, в конечном итоге, становятся более предпочтительными при формировании реакции на стресс или тревогу. Медитация в целом имеет тенденцию постепенно снижать количество автоматических действий, которые выполняет ум, тем самым высвобождая его ресурсы. Поэтому говорят, что медитирующий человек более производителен, но при этом более расслаблен. И хотя цель медитации выходит далеко за рамки того, чтобы не тратить лишние деньги, покупая ненужные товары со скидкой, это тоже становится частью нового образа жизни. https://telegra.ph/file/7d2b6309020b2839c198e.jpg

ИДЕНТИЧНОСТЬ или в новой жизни старые проблемы За 5 дней не раз видела фразу о том, что год новый и я новый(ая), хотя из каждого утюга звучит, что новый год - не обнуление. Допустим, человек решил(а) попрощаться с неподходящими отношениями и/или образом жизни - это похвально. Но не так-то просто начать с чистого листа, если не читали черновик. Если загуглите термин Идентичность, увидите много сложных слов, причём в разных областях психологии и социологии разные определения. В широком смысле идентичность - это тот(та), кто вы есть, целостность личности, принадлежность к различным социокультурным общностям. По-моему мнению, идентичность - основополагающее понятие в вопросе «как жить эту жизнь» и фундамент осознанности. Запрос идентичности Я сильно запарилась, когда писала пост-знакомство, хотя требовалось всего-то написать кто я и о чём канал. Сюда же отнесу растерянный взгляд, когда прошу незнакомого человека рассказать о себе (обычно говорят имя и профессию). Работать с идентичностью нужно, если вы задаётесь вопросами кто я? чего я хочу от жизни? что/кто мне нравится? почему я в окружении этих людей? чем мне заниматься? Чем больше вы себя знаете, тем легче обозначить личные границы, найти дело жизни и людей, разделяющих ваши взгляды. Как работать с идентичностью? Вопрос обширный, может занять ни один год, но очень интересный! ️Отвечайте на простые вопросы. В детстве среди моих друзей ходили анкеты с вопросами «твой любимый цвет», «твоё хобби», «какую музыку ты слушаешь» и т.д. С первого взгляда вопросы наивные, но именно они приоткрывают дверь в идентичность. Если сейчас сесть за детскую анкету, придётся попотеть. Конечно у взрослого человека вопросы сложнее, чем любимый актёр. Подумайте хотя бы о ваших сильных, слабых сторонах и что вас привлекает, отталкивает в людях. ️Очищение от ложных ценностей, привитых в детстве и юности. Интуитивно мы понимаем, что находимся не на своём месте, но не можем что-либо изменить, потому что не знаем, в какую сторону двигаться. Сюда входят выбор профессии, увлечения, стиль, социокультурная приобщённость, планы на будущее, поиск партнёра(ки) и комфортного образа жизни. Обозначьте, где реально ваш выбор, а где навязанный. То есть, если семья, например, аппелирует семейными ценностями, удерживая человека в маленьком селе, когда он(а) хочет в мегаполис - это манипуляция, которая ломает идентичность. ️Прошлый опыт. Понимаю, что уровень рефлексии у всех разный, но прокачать её - сильно поможет в жизни. Иными словами, учимся мы на ошибках или нет. Проанализируйте своё поведение в отношениях, например, или то, какие люди вас привлекают, почему каждый раз плачевный итог? ️Активность. Идентичность не сформируется в 15 лет (мало опыта), есть только задатки и классно не захламлять их в начале. Но здорово искать себя и в 15, и в 40 лет. Здорово менять жизнь и освобождаться от угнетения. Здорово пробовать себя в разных сферах, с разными людьми, в разных стилях, экспериментировать, чтобы в итоге найти себя.

Фундаментальные основы психологии. Начало ​​Почему важно понимать психологию людей Если послушать истории успеха известных персон, можно сделать вывод, что в большинстве случаев они добились всего, что имеют вовсе не установкой «труд, только труд и ничего кроме труда», но благодаря связям. И как раз-таки понимание психологии окружающих и себя самого позволяет налаживать отношения с людьми. Умение грамотно распоряжаться своими знаниями в области человеческой психологии явно коррелирует с качеством жизни. Можно привести несколько видов использование таких знаний в жизни: Личностное саморазвитие Психология – это наука о человеке, его внутреннем мире. Душе, если угодно. Понимание ее основ – шаг к самопознанию. Вы начинаете острее чувствовать людей, их отношение к вам, и свой темперамент. Понимая, что в вашем поведении не приветствуется обществом (окружением), и что не нравится в вашем характере вам самим – позволяет стать на путь саморазвития. Энергичные и общительные люди легче заводят знакомства и создают о себе лучшее впечатление, нежели зажатые и стеснительные. Возвращаясь к теме связей – выбирая человека для какого-нибудь своего проекта, в большинстве случаев взгляд падет на первую категорию людей. Если вдруг вы находите в себе какую-то незаметную ранее деталь – вы начинаете ее искоренять. Самоконтроль в случае гнева, тренируем силу воли, если бросаем все на полпути, медитируем, если близки к нервному срыву и т.д. В этом и помогает психология. Манипуляционное общение Манипуляции – вещь скользкая и неприятная, однако крайне полезная, если использовать для достижения цели Манипуляционное общение можно рассматривать в двух пунктах: Использование в своих целях Противостояние манипуляциям. Манипулятор должен иметь представление о слабостях жертвы. Зная свои слабые стороны, можно обнаруживать и противостоять манипуляциям. Это крайне полезно в отношениях с людьми. Заранее обнаруживая в своем окружении человека-манипулятора, можно запросто скинуть этот балласт. Но есть и другая сторона медали – использовать манипуляции в своих целях. Это не менее полезно, но это скользкая дорожка. Зная слабые стороны человека, остается лишь надавить и получить желаемое. Однако ничего не гарантирует, что этим «балластом» не станете вы сами. Заключение Психология позволяет понимать и чувствовать людей и самого себя. Менять себя к лучшему и противостоять манипуляциям. Тот, кто понимает людей и себя – открывает для себя все двери. https://telegra.ph/file/2bf5d05ebcea7eaf24c2a.jpg

Как обрести уверенность в себе? 1. Прекратите сравнивать себя с другими. Играя в сравнения, вы часто будете оказываться в проигрыше — всегда найдутся люди, которые будут лучше вас. Это в психологии человека — никто ведь не сравнивает себя с тем, кто хуже его. Будьте самим собой. 2. Прекратите критиковать себя. Некоторые люди имеют привычку постоянно себя в чем-то винить. "Это могло случиться только со мной!", "Я всегда опаздываю" и т.д. Это способствует формированию негативного восприятия собственной личности. Постарайтесь больше не произносить таких слов и даже не думать об этом, или, по крайней мере, ограничивайте себя в критике. 3. Простите и забудьте. Не тратьте впустую ваше время и энергию на размышления о своих прошлых оплошностях. Это уже позади, и подобные мысли мешают вам двигаться вперед. Мы все совершаем ошибки, даже когда мы стараемся изо всех сил. Очень малое количество вещей в этой жизни поддается нашему влиянию. Лучше больше думайте о ваших достижениях. Простите себя и идите дальше. 4. Общайтесь с позитивными, уверенными людьми. Уверенный в себе человек любит себя, и распространяет свою любовь на окружающих: это является поддержкой для них. Старайтесь общаться с цельными, оптимистично настроенными людьми. Люди, сеющие вокруг негатив, непременно заразят им и вас. Пессимизм подавляет вас и все ваши начинания, и вы постепенно превращаетесь в такого же неудачника. 5. Погрузитесь в то, что вы любите. Трудно чувствовать себя хорошо, если все ваши дни проходят на работе, которую вы ненавидите. Чувство собственного достоинства непоколебимо, когда вы заняты любимым делом — ведь если вам нравится это делать, у вас это отлично получается. Если не хотите оставить работу, то хотя бы свободное время посвящайте только своим любимым занятиям. 6. Будьте верным себе. Живите вашей собственной жизнью. Проживая чужую, следуя чужим навязанным идеалам, вы никогда не сможете уважать себя. Не ждите одобрения со стороны, делайте то, что считаете нужным. 7. Говорите твердо и уверенно. Слова обладают мощной силой, и особенно веским аргументом являются в характеристике личности. Не бросайте слов на ветер, не отвечайте резко, не заискивайте, говорите спокойно и уверенно — люди совершенно по-другому станут к вам относиться. 8. Составьте список ваших достижений. Здесь все ясно. Единственное замечание — постарайтесь сделать его максимально длинным. И повесьте на самом видном месте. 9. Составьте список ваших положительных качеств. Каждый имеет свои уникальные особенности и способности. Честность, бескорыстность, эрудиция, доброта... Смотрите почаще на этот список, сосредоточьтесь на ваших положительных сторонах. 10. Используйте ваши слабые стороны себе на пользу. Не казните себя за свои недостатки — они есть у всех, и у некоторых они еще похлеще ваших. Конечно, не стоит культивировать свои слабые стороны, но от них намного легче будет избавиться, если вы постараетесь их оптимизировать. Например, оберните свое упрямство в целеустремленность, любопытство - в любознательность. 11. Откройте себя заново. Иногда просто нужно познакомиться с самим собой заново. Полюбите себя — улыбку, характер, индивидуальность. 12. Отмахнитесь от себя. Иногда проблема не настолько реальна, как вам кажется. Просто ваши размышления доводят ее до размеров катастрофы. Чем мучиться ночь напролет от того, что, как вам показалось, вы произвели нехорошее впечатление на ваших новых знакомых, просто плюньте и забудьте. Дайте себе отдых, скажите: "Хватит!"

​​Не задерживайся в гостях Ты здесь гость. И отсюда направишься в другое место. Гость не будет связывать свое сердце с тем, чего не сможет с собой забрать. Как выйдешь ты из этого помещения, так же покинешь и этот город. Так же уйдешь и из этого тленного мира. Раз так, постарайся выйти дорогим гостем. Пожертвуй свое бытие Творцу, Который тебе его даровал. Взамен получишь великую награду. Если не пожертвуешь, то бытие будет истрачено впустую на пути страстей. Так или иначе, являясь Его имуществом, вновь вернется к Нему. Если будешь опираться и надеяться на свое существование, то попадешь в небытие. Да, бытие можно обрести, лишь отказавшись от своего бытия. К тому же, если хочешь придать ценность бытию, то от того бытия в твоих руках может остаться лишь одна точка. И все твое бытие со всеми его четырьмя сторонами останется во мраке небытия. Однако если выбросишь из рук и ту точку, то бытие в полном смысле утонет в свете. https://telegra.ph/file/9d98f97b79f4f74a7971f.jpg

Обратная сторона интернета Когда создавался интернет, люди, стоявшие у его истоков полагали, что это перернёт мир с ног на голову. Так и произошло. Однако они полагали, что первернёт лишь в хорошем смысле — достояние знаний эпох предков и гениев станет доступно каждому. На деле же ситуация лишь частично оправдала их ожидания. Интернет, по большому счету, представляет собой типичную дворовую помойку из спального района — с переполненными контейнерами мусора. Согласно выборочной статистике, контента, который не представляет для пользователей никакой ценности, а носит лишь деструктивный характер, в интернете свыше 80%. И это довольно грустно. Всюду нам пытаются навязать свои продукты инфоцыгане. Желтая пресса пытается убедить в чепухе. Люди обмениваются фотографиями своих гениталий и оскорбляют друг друга в комментариях. СМИ предлагают негативные новости. А кто-то выкладывает видео, как он режет воду 10 часов подряд на ютуб. Потерять своё время и заблудиться в этой помойке можно довольно просто. И вы, как человек на тропе развития, должны понимать, что утопать в болоте — не лучшая идея. Позаботьтесь о том, чтобы окружить себя лишь качественным и полезным контентом, а не абсурдной и бесполезной ерундой. Будьте крайне избирательны и вдумчивы по отношению к той информационной пище, что собираетесь потреблять. Используйте интернет для приобретения знаний, а не для того, чтобы превратиться в недалёкого глупца. Не распыляйте себя и цените своё время.

​​Человек подобен луне — у него тоже есть темная сторона, которую он никогда никому не показывает. психология https://telegra.ph/file/56e9f76210143ba896791.jpg

Про гармонию Слово «гармония» используют при упоминании о музыке, в философии и психологии. В этой статье вы узнаете о том, что значит внутренняя и внешняя гармония, а также о способах ее достижения. Что такое гармония? Гармонией называют баланс целого и отдельных частей, а также соединение различных элементов в одно целое. В психологии отдельными частями будут семья, личная жизнь, интимные отношения, карьера, творчество и досуг человека. Люди являются по-настоящему счастливыми лишь тогда, когда в каждой сфере у них складывается все гладко, а также нет никаких стрессовых ситуаций. Внутренняя и внешняя гармония О гармоничном состоянии можно говорить лишь тогда, когда внутренние и внешние компоненты не противоречат друг другу. Под внутренней гармонией подразумевается состояние душевного покоя и спокойствия. Если у человека есть внутренняя согласованность, то он не притворяется, а ведет себя очень спокойно и естественно. Таким образом, внутреннюю гармонию определяет эмоциональное состояние. За внешнюю гармонию отвечает наличие удовольствия от общения с друзьями и окружающими, а также от профессионального взаимодействия с коллегами на работе. Также за внешний баланс отвечает возможность человека удовлетворять свои финансовые потребности и покупать желаемые вещи. Иногда случается так, что человек может испытывать лишь внешнее согласие, например, если у него все отлично в финансовом плане, но внутреннего баланса нет за счет того, что отсутствуют встречи с друзьями, или же не все гладко в семейной жизни. Гармония в глазах мужчин и женщин Для женщин главным аспектом является духовность. Им важно ощущать счастье в семейной жизни, чтобы у них были хорошие отношения с мужем, а также здоровье ребенка и уют в доме. Мужчина же ощущает комфорт, когда у него есть много друзей, с которыми он может встретиться и пообщаться. Женщине в данном случае достаточно иметь несколько хороших и проверенных временем подруг. Для мужчины определение семейной идиллии — горячий ужин дома, а также дети и жена, которые его ждут. Женщине важно получать помощь, поддержку супруга и активное участие в воспитании детей. Гармония в жизни и успех в обществе В мире гармония присутствует изначально. Противоположным гармонии является хаос, когда одна из сфер существенно уступает другой. В качестве примера можно привести женщину, которая всецело отдает себя семье и детям, забывая о себе и своих увлечениях. Возможно, женщина увлекалась музыкой, но полностью переключила свое внимание на быт и забросила хобби. Таким образом она достигает гармонии исключительно в одной сфере. По мнению психологов, гармония — правильное управление всеми сферами жизни, благодаря чему человек удовлетворяет все свои духовные и материальные потребности. Проявление гармонии в любви и семье Идиллия в отношениях мужчины и женщины достигается за счет того, что они дополняют друг друга. В связи с этим и появилось высказывание о том, что противоположности притягиваются. Добиться душевного спокойствия в браке можно, если супруги имеют противоположные темпераменты. Слабые стороны одного из супругов компенсируются сильными сторонами другого партнера. Тем не менее, не всегда можно построить хороший союз лишь по этим признакам, а это означает, что у людей должны быть и общие взгляды на жизнь. Гармония в философии и музыке Значение гармонии согласно философским суждениям подразумевает полную согласованность противоположностей. Позже такой термин начали активно использовать в музыке, искусстве и литературе по отношению к гениальным сочинениям, где присутствует равномерное распределение энергии. В музыке под гармонией подразумевают благозвучное объединение нескольких аккордов.

9 правил, как ужиться с новым руководителем Руководители встречаются разные: адекватные натуры и не слишком, покладистые и не очень, профессионалы в своем деле и полные профаны. Ваш новый начальник – «темная лошадка» и странный человек? Вы пока не поняли его характер и не знаете, как подстроиться к шефу? Попробуйте следовать некоторым правилам, которые помогут вам быстрее поладить с назначенным шефом или влиться в новый коллектив. Первые дни в работе с новым боссом старайтесь «не высовываться», быть незаметнее. Сначала нужно присмотреться к руководителю, узнать его особенности и привычки, отношение к подчиненным. Не обсуждайте новое руководство с другими сотрудниками: во-первых, среди них могут быть «стукачи»; во-вторых, вас могут – по заданию нового шефа – попросту «прощупывать». В курилке или во время перерывов больше молчите, а лучше слушайте – что говорят о руководстве другие. Мотайте, как говорится, на ус и делайте выводы. Не спорьте и не возражайте в общении с малознакомым шефом. Даже если вы уверены, что он не прав. Если возникнет необходимость высказаться по какому-либо вопросу, начните разговор с такой фразы: «Хотелось бы предложить такой вариант…» или «Возможно, стоит попробовать сделать несколько иначе… или «Мне искренне кажется, что такое решение вопроса будет лучшим…» Если начальник обнаружит ошибку в вашей работе и гневно отругает или накричит, постарайтесь сдержаться, дослушать до конца и не выплескивать эмоции в ответ. Когда шеф успокоится, тоже спокойно предъявите свои аргументы или объясните причину, по которой ошиблись. Вы замечаете от босса явные придирки? Будьте хладнокровны, возможно, вас вызывают на ответные эмоции, которые могут стать поводом к увольнению. Постарайтесь наладить контакт. Можно даже прямо спросить, чем конкретно начальник недоволен? На холодную голову продумайте вопросы к руководству и предложите обсудить сложившуюся ситуацию. Прекрасный способ искоренить придирки – обратиться к шефу за советом и помощью. Добросовестно и старательно исполняйте все свои обязанности. В то же время умейте вовремя сказать «нет», если начальство начнет загружать делами, которые выходят за пределы вашей должности, смело ссылайтесь на инструкции и Трудовой кодекс. Если новый руководитель либерален, все равно сохраняйте дистанцию.

Почему не найти того, что ищешь? Меняем фокус Замечали такое: вам нужна определённого фасона и цвета вещь, вы заходите в магазин — и там есть всё что угодно, кроме того, что вы ищете? Более того, когда вам ничего не нужно, кажется, что полки ломятся от годных вещей. А как понадобилось — всё внезапно исчезло. Как они это делают?! Всё просто — мир предлагает нам то, что есть, а не то, что мы себе придумали. И чтобы не кипеть гневом, тратя драгоценные нервные клетки, берите на вооружение такой подход к жизни: Закройте тему претензий, расслабьтесь и оглянитесь по сторонам — что предлагается? Какие там скрытые возможности? Как их можно сопоставить, приложить одну к другой? И как встроить их в свои планы? Другими словами, листайте то, что есть, как каталог. Из позиции «да не сильно-то и хотелось, но посмотрю, что тут может пригодиться». Как только мы перестаём предъявлять к жизни и к себе завышенные требования, вдруг выясняется, что в ней действительно немало годного

Чистота, частота. Приветствую! Что вообще такое рикошет, в данном контексте? В моём понимании — это наша реакция на какое-либо событие, и в зависимости, как вы на него отреагируете — такой отклик и получите. Проще говоря, если вы ... с желчью внутри, то система на вас будет реагировать соответствующие. Пример: заказали вы пиццу, вам пообещали её довезти за 40 минут, но произошла задержка. Вы такие сидите голодные с друзьями, злые на эту пиццерию, и кто-то из вас говорит: давайте напишем им плохой отзыв, где обольем их ...м ( не прямо конечно, а косвенно намекая на это ). Казалось бы, что эти 20 минут, пустяк, может у них ЧП на кухне произошло, курьер в пробку попал... но все ровно вы зачем-то продолжаете травить друг друга негативом... мол какие плохие люди... пиццу на 20 минут позже привезут... в итоге вы из пустяка, раздули огромный негативный шарик. Большинство, даже отзыв плохой не оставит, после того, как покушают... зачем тогда нужно было устраивать этот цирк? Это всё потому, что ожидание, не ровно реальность... зачем пытаться контролировать неконтролируемое... большинство забудут эту ситуацию с раздутым шариком...но природа всё помнит, и в следующий раз к вам отнесутся подобным образом... Каждый из вас, замечал таких людей, которые много хотят, но ничего не получают, это нормально... люди не изучают знания о правильной жизни, то есть, нет теории, нет практики. Человек, который в страсти желает многого — это зачастую человек, который хочет получить большую выгоду, и как можно меньше отдать. Посмотрев на это с точки зрения логики, нет равноценного обмена, неблагоприятно двум сторонам, природе(вселенной) и человеку, значит природа (вселенная) должна наказать ...а, чтоб он научился жить законно. Жизнь человека, как и жизнь других организмов, зависит от условий природы — достаточного количества пищи, воздуха, воды. Следовательно, человек является частью природы. Я веду к тому, что, когда вы делаете другому человеку плохо, даже думая о том, чтоб причинить ему боль, страдание, вас за это накажет природа... вы хотите напакостить системе, тем самым разрушить гармонию в ней... не удивляйтесь потом, почему вам так часто не везёт... вы идёте устраиваться на работу, а вас не берут... работодатель ( человек )- это часть природы, и он чувствует, на подсознательном, что вы создаёте дисбаланс в ней, следовательно, ему природная интуиция говорит, что вы плохой, лучше вас остерегаться... Заключение. Общее этическое правило, которое можно сформулировать так: не делайте другим то, что вы не желаете для себя, и поступайте с другими так, как хотели бы, чтоб с вами поступили. Научитесь принимать людей, ситуации в жизни, как должное.

Как получить власть и влияние Если вы стремитесь получить власть и влияние над людьми, то советую вам всегда занимать позицию между теми, кто ведет борьбу за власть и ресурсы. Обещайте одной стороне свою помощь. Другая сторона, всегда стремящаяся превзойти соперника, тоже захочет вас не упустить. А раз каждая из сторон ищет вашей поддержки, это придает вам вид человека влиятельного и желанного. Так вы получите больше власти, чем если бы примкнули к одной из сторон.

️ ОБСТАНОВКА В МИРЕ ПО COVID JOHNSON & JOHNSON $JNJ ГОТОВА ПОСТАВЛЯТЬ ВАКЦИНУ ОТ COVID В РОССИЮ Johnson & Johnson будет сотрудничать со всеми заинтересованными сторонами, чтобы выйти со своим препаратом на рынки России и других членов СНГ, - представитель компании. ️Российская вакцина "Спутник V", созданная Центром имени Гамалеи Минздрава РФ, подтвердила свою эффективность и безопасность, написал ведущий научный журнал Nature. В России выявлено 23 962 случая коронавируса За последние сутки в России выявлено 23 962 новых случая коронавируса в 85 регионах. Из них 12,3% не имели клинических проявлений болезни. Зафиксировано 725 летальных исходов. За сутки в России полностью выздоровели 20 067 человек. В России зафиксировали максимальную смертность от COVID-19 с начала пандемии ️«Есть два варианта - или долгосрочный локдаун, или прививки. Готовы ли мы к долгосрочного локдауну месяца на два? Я не уверен» — глава СПЧ Фадеев в интервью Интерфаксу ОСАКА БУДЕТ ДОБИВАТЬСЯ ПРОДЛЕНИЯ КВАЗИ-ЧРЕЗВЫЧАЙНОЙ СИТУАЦИИ ИЗ-ЗА COVID - KYODO Согласно данным Минздрава Израиля эффективность вакцины Pfizer/BioNTech против дельта варианта среди полностью привитых составляет 64%. За последние семь дней средний уровень случаев заражения коронавирусом в Испании увеличился почти в три раза. Случаи заражения в возрастной группе 12-29 лет в 20 раз чаще, чем среди лиц старше 70 лет Сидней продлевает локдаун ещё на неделю из-за распространения «дельта» штамма. На юге Китая в провинции Юньнань ввели локдаун из-за роста числа случаев COVID-19 ️ПрофиИнвест

Как хорошо, что есть люди, которым мы нужны такие, какие есть. Которые не стремятся нас переделать, перекроить по своему лекалу, подстроить под свои привычки, сделав удобными для себя. Как хорошо, что есть люди, которым не надо объяснять наши психи, плохое настроение или случайно брошенные резкие слова. Поистине бесценны те, кто принимает нас целиком и полностью со всеми нашими заскоками, заморочками и теневыми сторонами. С такими людьми не нужно себя одёргивать, бояться сказать что-то не то или сделать что-то не так. С такими, если и ссоришься, то обязательно будет мир, потому что тебя простят и поймут, и потому что ты всегда тоже поймёшь.

Обманывать — это трудно. Не усложняйте себе жизнь Наверное каждый из нас ни раз слышал о том, что врать не хорошо. И, если откинуть мораль, то в принципе, в этом есть практическая польза. Говорят, конечно, что “не набёшь — не проживёшь, но это уже обратная сторона медали. Наверняка вы хотите достичь успеха честным путём — мы искренне на это надеемся — поэтому давайте рассмотрим ложь с научной точки зрения. На самом-то деле, чтобы постоянно обманывать, требуется довольно много умственных усилий. Абсолютно не важно, о чем ваша ложь: приукрашенные личные достижения или сказочный карьерный рост на прошлом месте работы для нового собеседования — всё это не имеет значения. Важно лишь то, что когда вы обманываете других, если не желаете упасть в грязь лицом, вам постоянно приходится помнить о том, кому и что вы про себя рассказывали. Это сильно много интеллектуальных усилий в никуда. Если ваш круг общения состоит из 5-ти человек, то это ещё не тяжело, но вот когда в день вы контактируете с несколькими десятками — начинаются проблемы. Рано или поздно, какие бы идеальные и последовательные истории вы не придумывали, всё равно начнете запутываться в своих сетях фантазий. А это, разумеется, не только ударит по вашей самооценке, но и отвернёт от вас людей. На дороге к успеху такой подход далеко не самый эффективный. В долгосрочной перспективе постоянно обманывая преуспеть не получится. Да и вам придется постоянно забивать свою голову вымышленными рассказами для того, чтобы соответствовать своему придуманному имиджу, на что будет уходить очень много энергии. Оно вам надо? Будьте честными и с другими, и с собой. Быть честным профитнее

Благодарность - это богатство, а жалобы и сетования - бедность. Таково золотое правило, применимое ко всем сторонам жизни, будь то здоровье, работа, отношения или деньги. Чем благодарнее вы за деньги, которые у вас есть (даже если их совсем немного), тем богаче вы становитесь. И наоборот, жалобы и сетования по поводу нехватки денег делают вас беднее. Ронда Берн, "Магия"

Обманывать — это трудно. Не усложняйте себе жизнь Наверное каждый из нас ни раз слышал о том, что врать не хорошо. И, если откинуть мораль, то в принципе, в этом есть практическая польза. Говорят, конечно, что “не набёшь — не проживёшь, но это уже обратная сторона медали. Наверняка вы хотите достичь успеха честным путём — мы искренне на это надеемся — поэтому давайте рассмотрим ложь с научной точки зрения. На самом-то деле, чтобы постоянно обманывать, требуется довольно много умственных усилий. Абсолютно не важно, о чем ваша ложь: приукрашенные личные достижения или сказочный карьерный рост на прошлом месте работы для нового собеседования — всё это не имеет значения. Важно лишь то, что когда вы обманываете других, если не желаете упасть в грязь лицом, вам постоянно приходится помнить о том, кому и что вы про себя рассказывали. Это сильно много интеллектуальных усилий в никуда. Если ваш круг общения состоит из 5-ти человек, то это ещё не тяжело, но вот когда в день вы контактируете с несколькими десятками — начинаются проблемы. Рано или поздно, какие бы идеальные и последовательные истории вы не придумывали, всё равно начнете запутываться в своих сетях фантазий. А это, разумеется, не только ударит по вашей самооценке, но и отвернёт от вас людей. На дороге к успеху такой подход далеко не самый эффективный. В долгосрочной перспективе постоянно обманывая преуспеть не получится. Да и вам придется постоянно забивать свою голову вымышленными рассказами для того, чтобы соответствовать своему придуманному имиджу, на что будет уходить очень много энергии. Оно вам надо? Будьте честными и с другими, и с собой. Быть честным профитнее

9 правил, как ужиться с новым руководителем Руководители встречаются разные: адекватные натуры и не слишком, покладистые и не очень, профессионалы в своем деле и полные профаны. Ваш новый начальник – «темная лошадка» и странный человек? Вы пока не поняли его характер и не знаете, как подстроиться к шефу? Попробуйте следовать некоторым правилам, которые помогут вам быстрее поладить с назначенным шефом или влиться в новый коллектив. Первые дни в работе с новым боссом старайтесь «не высовываться», быть незаметнее. Сначала нужно присмотреться к руководителю, узнать его особенности и привычки, отношение к подчиненным. Не обсуждайте новое руководство с другими сотрудниками: во-первых, среди них могут быть «стукачи»; во-вторых, вас могут – по заданию нового шефа – попросту «прощупывать». В курилке или во время перерывов больше молчите, а лучше слушайте – что говорят о руководстве другие. Мотайте, как говорится, на ус и делайте выводы. Не спорьте и не возражайте в общении с малознакомым шефом. Даже если вы уверены, что он не прав. Если возникнет необходимость высказаться по какому-либо вопросу, начните разговор с такой фразы: «Хотелось бы предложить такой вариант…» или «Возможно, стоит попробовать сделать несколько иначе… или «Мне искренне кажется, что такое решение вопроса будет лучшим…» Если начальник обнаружит ошибку в вашей работе и гневно отругает или накричит, постарайтесь сдержаться, дослушать до конца и не выплескивать эмоции в ответ. Когда шеф успокоится, тоже спокойно предъявите свои аргументы или объясните причину, по которой ошиблись. Вы замечаете от босса явные придирки? Будьте хладнокровны, возможно, вас вызывают на ответные эмоции, которые могут стать поводом к увольнению. Постарайтесь наладить контакт. Можно даже прямо спросить, чем конкретно начальник недоволен? На холодную голову продумайте вопросы к руководству и предложите обсудить сложившуюся ситуацию. Прекрасный способ искоренить придирки – обратиться к шефу за советом и помощью. Добросовестно и старательно исполняйте все свои обязанности. В то же время умейте вовремя сказать «нет», если начальство начнет загружать делами, которые выходят за пределы вашей должности, смело ссылайтесь на инструкции и Трудовой кодекс. Если новый руководитель либерален, все равно сохраняйте дистанцию.

Семь способов делать вдвое больше Продолжаем серию постов о семи способов делать вдвое больше Работайте упорнее. Тратьте на свою работу больше времени: Работайте чуть интенсивнее. Начинайте чуть пораньше. Заканчивайте чуть позже. Все эти лишние минуты спустя месяц позволят вам быть впереди всех. Кто не ценит человека, который работает упорно и достигает своих целей, а затем ставит более глобальные? Работайте совместно с другими людьми. Ни один великий лидер не достигал своего успеха в одиночку. Научитесь находить подход к людям, мотивировать их и сотрудничайте с лучшими. Это позволит делать вдвое больше и концентрироваться на своих сильных сторонах. Поэтому ищите тех сотрудников, которые дополняют вас. Упрощайте работу. Каждый день мы совершаем сотни бессмысленных движений и действий. Они отнимают время, силы и энергию. Понаблюдайте за собой утром: насколько логичен каждый ваш шаг? Любая задача состоит из последовательности шагов. Мудрые люди сокращают количество этапов, необходимых для достижения цели. Проанализируйте количество дел, которыми занимаетесь. Подсчитайте количество шагов для каждого дела. Думайте над тем, как избавиться от лишних или объединить таким образом, чтобы сэкономить время и энергию. Продолжение в следующих постах

​​Судьба человека Каждая судьба человека настолько может быть многогранной и непредсказуемой, что порой просто удивляешься, насколько человек — тонкая материя, которую должен изучать каждый психолог всю свою жизнь. Пожалуй, глубже всего к этой теме приблизился Андрей Тарковский, не побоюсь этого слова, величайший русский режиссёр, который создал свой неповторимый язык искусства, создавая свои фильмы, можно даже сказать, что он обогнал культуру на множество десятилетий вперёд, наверное, поэтому он до сих пор не оценён максимально высоко, но как говорится, время всё расставит на свои места. Как ни странно, но самый говорящий фильм о судьбе человека для меня является фильм “Зеркало”, потому что это не просто фильм, а разговор о каждом из нас, потому что в зеркале отражается любой человек, ведь в этом фильме даже нет определённых героев, потому что главные герои — это и есть каждый зритель, отражённый в этом зеркале. Фильм пытается говорить о самых важных вещах, которые происходят в жизни каждого человека: отношения с матерью, с отцом, что такое детство, что есть жизнь, а что есть смерть и всё это, конечно же, главные экзистенциальные темы, которые и составляют судьбу человека, потому что вся наша жизнь крутится вокруг этих тем. Другой не менее важный фильм “Солярис”, который является, конечно же, очень глубоким и прозаичным, мне больше говорит о рефлексии главного героя, но приходит он к этой рефлексии через свой длинный путь. В фильме мы видим планету Солярис, на которую и прилетает главный герой, и океан, который окружает эту самую планету. Для меня планета Солярис — это не просто планета, это подсознание главного героя, где он переосмысляет огромное количество глобальных вещей и в целом свою жизнь, он понял, что не ценил свою жену, которая ушла 10 лет назад из его жизни, но только сейчас в своём подсознании и за счёт рефлексии, он начинает понимать это. Всё-таки Тарковский максимально глубоко раскрыл тему про судьбу человека, настолько, что нам до сих пор предстоит разбираться в его фильмах и искать новые скрытые смыслы, которые оставил нам этот великий режиссёр. Конечно, можно задуматься, а существует ли судьба на самом деле, вопрос хороший, с одной стороны, когда мы переходим дорогу, мы всегда смотрим по сторонам, как бы, пренебрегая судьбой, рассчитывая только на себя, а с другой стороны, виноваты ли мы, когда рождаемся не в том время и не в том места. Наверное, это ещё один больший вопрос, на который каждый найдёт свой ответ. Мой второй канал Судьба Рефлексия Психология https://telegra.ph/file/8f4cbce091618e8e94dd1.jpg

​​Почему неудачные периоды в жизни — это тоже хорошо. У каждого жизненного кризиса, несмотря на трагичность этого понятия, существует и положительная сторона, которая очень часто упускается. Когда мы переживаем кризис, наше сознание претерпевает шок. Как результат, оно переделывает себя в систему, которая лучше адаптирована к окружающей среде. Ломаются иллюзии. Кризис очень часто разрушает действительность человека. Кажется, что вы проваливаетесь в бездну. Во многих отношениях это может быть действительно положительным моментом. В течение всей жизни мы строим себе кучу планов, мечт и идей, которые по большей части иллюзорны. Эта надуманная реальность может проникнуть в вас так глубоко, что ее сможет разрушить только некий «системный шок», или кризис мировоззрения. Фактически, такой кризис заставит человека почувствовать себя голым. Только в таком «чистом» состоянии человек может адекватно оценить реальность. Открывается новый взгляд на окружающее. Во время кризиса меняется взгляд на жизнь. Те вещи, которые когда-то считались священными, отныне подвергаются сомнению. С этими коренными изменениями в ценностях нам открывается возможность обнаружить новые знаки вокруг нас или открыть старые с совершенно новыми значениями. Жизнь с нового листа. Конечно, изменение — это очевидный и положительный результат кризиса. Кризис — это всегда тяжело. Хоть его прохождение и будет темным и болезненным, это поможет вам буквально родиться новым человеком и начать жизнь с чистого листа. Преодолеваются страхи. Страхи могут преследовать нас в течение всей жизни, но критические моменты, такие, как кризисы, дают нам возможность встретиться с ними лицом к лицу и оценить их с новой жизненной позиции. Перезагружается ваше внутреннее «я» Ломая иллюзии и преодолевая страхи, вы полностью перезагружаете систему своего мировоззрения. Фактически, кризис можно назвать полным очищением сознания. Конечно, это не чувствуется сразу, но потом, после бури, вы понимаете, что вы начали по-другому воспринимать этот мир. Иногда кризис называют смертью эго. А затем идет рождение нового эго. Сбрасывается старая кожа. Кризисы не всегда сильные и внезапные. У человека может быть и незначительный жизненный кризис — депрессия, которая недостаточно сильна, чтобы перезагрузить вашу систему и создать вас с нуля, но достаточно жесткая, чтобы быть в состоянии снять с вас слой старой кожи. Это ужесточает вас, делает более приспособленным ко многим вещам, которые вас подавляли. Вы становитесь сильнее. Кризис — это тест. Моменты, когда вы подавлены и сломлены, — возможность протестировать себя как личность. Это естественный отбор — жизнь бросает вам вызов, и если вы сможете его принять, то перейдете на новый уровень. Вы начинаете лучше понимать самого себя. Я говорил в первом пункте, как кризис может сломать наши иллюзии. Здесь я сделаю акцент именно на внутренние иллюзии, которые касаются восприятия или воображения себя. Ломка именно этих иллюзий поможет вам взглянуть на себя по-другому, сделает вас более открытым к самому себе и поможет наладить самопонимание. Вы открываетесь для любви. Даже самый жесткий человек может быть смягчен и ослаблен во время неудачного периода жизни. И он понимает, насколько он все же чувствителен и мягок. Он понимает, что ему нужны понимание и забота. Кризис может быть действительно хорошей возможностью достигнуть соглашения с нашими принципами и поведением, так как он потрясает нас до глубины души, позволяя проанализировать прошлое. Вы учитесь доверять. Это парадоксально, но главная цель кризиса — это научиться отпускать и доверять. Казалось бы, сделать это в момент, когда мы разочарованы во всем мире, невозможно. Приведу аналогию. Представьте, что вы оказались в море во время сильных волн: волны топят вас, вы боритесь, тратите много сил и энергии. А расслабившись и подавив панику, вам гораздо легче остаться на плаву. Так и в кризис: вам нужно действовать спокойно и рассудительно, принимая помощь других людей, а не закрываться в себе, не отказываться от всего мира. https://telegra.ph/file/db71c080f986fbf317cb2.jpg

Семь способов делать вдвое больше Продолжаем серию постов о семи способов делать вдвое больше Работайте упорнее. Тратьте на свою работу больше времени: Работайте чуть интенсивнее. Начинайте чуть пораньше. Заканчивайте чуть позже. Все эти лишние минуты спустя месяц позволят вам быть впереди всех. Кто не ценит человека, который работает упорно и достигает своих целей, а затем ставит более глобальные? Работайте совместно с другими людьми. Ни один великий лидер не достигал своего успеха в одиночку. Научитесь находить подход к людям, мотивировать их и сотрудничайте с лучшими. Это позволит делать вдвое больше и концентрироваться на своих сильных сторонах. Поэтому ищите тех сотрудников, которые дополняют вас. Упрощайте работу. Каждый день мы совершаем сотни бессмысленных движений и действий. Они отнимают время, силы и энергию. Понаблюдайте за собой утром: насколько логичен каждый ваш шаг? Любая задача состоит из последовательности шагов. Мудрые люди сокращают количество этапов, необходимых для достижения цели. Проанализируйте количество дел, которыми занимаетесь. Подсчитайте количество шагов для каждого дела. Думайте над тем, как избавиться от лишних или объединить таким образом, чтобы сэкономить время и энергию. Продолжение в следующих постах

​​Судьба человека Каждая судьба человека настолько может быть многогранной и непредсказуемой, что порой просто удивляешься, насколько человек — тонкая материя, которую должен изучать каждый психолог всю свою жизнь. Пожалуй, глубже всего к этой теме приблизился Андрей Тарковский, не побоюсь этого слова, величайший русский режиссёр, который создал свой неповторимый язык искусства, создавая свои фильмы, можно даже сказать, что он обогнал культуру на множество десятилетий вперёд, наверное, поэтому он до сих пор не оценён максимально высоко, но как говорится, время всё расставит на свои места. Как ни странно, но самый говорящий фильм о судьбе человека для меня является фильм “Зеркало”, потому что это не просто фильм, а разговор о каждом из нас, потому что в зеркале отражается любой человек, ведь в этом фильме даже нет определённых героев, потому что главные герои — это и есть каждый зритель, отражённый в этом зеркале. Фильм пытается говорить о самых важных вещах, которые происходят в жизни каждого человека: отношения с матерью, с отцом, что такое детство, что есть жизнь, а что есть смерть и всё это, конечно же, главные экзистенциальные темы, которые и составляют судьбу человека, потому что вся наша жизнь крутится вокруг этих тем. Другой не менее важный фильм “Солярис”, который является, конечно же, очень глубоким и прозаичным, мне больше говорит о рефлексии главного героя, но приходит он к этой рефлексии через свой длинный путь. В фильме мы видим планету Солярис, на которую и прилетает главный герой, и океан, который окружает эту самую планету. Для меня планета Солярис — это не просто планета, это подсознание главного героя, где он переосмысляет огромное количество глобальных вещей и в целом свою жизнь, он понял, что не ценил свою жену, которая ушла 10 лет назад из его жизни, но только сейчас в своём подсознании и за счёт рефлексии, он начинает понимать это. Всё-таки Тарковский максимально глубоко раскрыл тему про судьбу человека, настолько, что нам до сих пор предстоит разбираться в его фильмах и искать новые скрытые смыслы, которые оставил нам этот великий режиссёр. Конечно, можно задуматься, а существует ли судьба на самом деле, вопрос хороший, с одной стороны, когда мы переходим дорогу, мы всегда смотрим по сторонам, как бы, пренебрегая судьбой, рассчитывая только на себя, а с другой стороны, виноваты ли мы, когда рождаемся не в том время и не в том места. Наверное, это ещё один больший вопрос, на который каждый найдёт свой ответ. Мой второй канал Судьба Рефлексия Психология https://telegra.ph/file/8f4cbce091618e8e94dd1.jpg

​​Почему неудачные периоды в жизни — это тоже хорошо. У каждого жизненного кризиса, несмотря на трагичность этого понятия, существует и положительная сторона, которая очень часто упускается. Когда мы переживаем кризис, наше сознание претерпевает шок. Как результат, оно переделывает себя в систему, которая лучше адаптирована к окружающей среде. Ломаются иллюзии. Кризис очень часто разрушает действительность человека. Кажется, что вы проваливаетесь в бездну. Во многих отношениях это может быть действительно положительным моментом. В течение всей жизни мы строим себе кучу планов, мечт и идей, которые по большей части иллюзорны. Эта надуманная реальность может проникнуть в вас так глубоко, что ее сможет разрушить только некий «системный шок», или кризис мировоззрения. Фактически, такой кризис заставит человека почувствовать себя голым. Только в таком «чистом» состоянии человек может адекватно оценить реальность. Открывается новый взгляд на окружающее. Во время кризиса меняется взгляд на жизнь. Те вещи, которые когда-то считались священными, отныне подвергаются сомнению. С этими коренными изменениями в ценностях нам открывается возможность обнаружить новые знаки вокруг нас или открыть старые с совершенно новыми значениями. Жизнь с нового листа. Конечно, изменение — это очевидный и положительный результат кризиса. Кризис — это всегда тяжело. Хоть его прохождение и будет темным и болезненным, это поможет вам буквально родиться новым человеком и начать жизнь с чистого листа. Преодолеваются страхи. Страхи могут преследовать нас в течение всей жизни, но критические моменты, такие, как кризисы, дают нам возможность встретиться с ними лицом к лицу и оценить их с новой жизненной позиции. Перезагружается ваше внутреннее «я» Ломая иллюзии и преодолевая страхи, вы полностью перезагружаете систему своего мировоззрения. Фактически, кризис можно назвать полным очищением сознания. Конечно, это не чувствуется сразу, но потом, после бури, вы понимаете, что вы начали по-другому воспринимать этот мир. Иногда кризис называют смертью эго. А затем идет рождение нового эго. Сбрасывается старая кожа. Кризисы не всегда сильные и внезапные. У человека может быть и незначительный жизненный кризис — депрессия, которая недостаточно сильна, чтобы перезагрузить вашу систему и создать вас с нуля, но достаточно жесткая, чтобы быть в состоянии снять с вас слой старой кожи. Это ужесточает вас, делает более приспособленным ко многим вещам, которые вас подавляли. Вы становитесь сильнее. Кризис — это тест. Моменты, когда вы подавлены и сломлены, — возможность протестировать себя как личность. Это естественный отбор — жизнь бросает вам вызов, и если вы сможете его принять, то перейдете на новый уровень. Вы начинаете лучше понимать самого себя. Я говорил в первом пункте, как кризис может сломать наши иллюзии. Здесь я сделаю акцент именно на внутренние иллюзии, которые касаются восприятия или воображения себя. Ломка именно этих иллюзий поможет вам взглянуть на себя по-другому, сделает вас более открытым к самому себе и поможет наладить самопонимание. Вы открываетесь для любви. Даже самый жесткий человек может быть смягчен и ослаблен во время неудачного периода жизни. И он понимает, насколько он все же чувствителен и мягок. Он понимает, что ему нужны понимание и забота. Кризис может быть действительно хорошей возможностью достигнуть соглашения с нашими принципами и поведением, так как он потрясает нас до глубины души, позволяя проанализировать прошлое. Вы учитесь доверять. Это парадоксально, но главная цель кризиса — это научиться отпускать и доверять. Казалось бы, сделать это в момент, когда мы разочарованы во всем мире, невозможно. Приведу аналогию. Представьте, что вы оказались в море во время сильных волн: волны топят вас, вы боритесь, тратите много сил и энергии. А расслабившись и подавив панику, вам гораздо легче остаться на плаву. Так и в кризис: вам нужно действовать спокойно и рассудительно, принимая помощь других людей, а не закрываться в себе, не отказываться от всего мира. https://telegra.ph/file/db71c080f986fbf317cb2.jpg

О цели переговоров и сделках Цель — не выиграть, а добиться успеха, чтобы все приблизились к тому, что им нужно. Искусство сделки в том, чтобы выяснить, чего хочет противоположная сторона. И если это что-то у вас есть, вы можете быть уверенными, что сделка состоялась (если вы в ней заинтересованы). То, что не имеет для вас большой ценности, может представляться бесценным другой стороне. Переговоры — не уступки, капитуляция и подстраивание под другую сторону. Это называлось бы принуждением.

Недопонимание Отправил царь гонца к царю соседних земель. Гонец запоздал и, вбежав в тронный зал, задыхаясь, начал излагать: - Мой господин... повелел вам сказать, чтобы вы дали ему... голубую лошадь с чёрным хвостом... а если не дадите такой лошади, то... - Не желаю слушать! — перебил царь. — Доложи своему царю, что нет у меня такой лошади, а если бы была, то... Тут он запнулся, а гонец, услышав эти слова, испугался, выбежал из дворца, вскочил на коня и помчался назад докладывать о дерзком ответе. Выслушал царь такое донесение, страшно рассердился и объявил соседу войну. Долго длилась она и дорого обошлась обеим сторонам. Наконец оба царя приступили к переговорам, второй царь спросил первого: - Что ты хотел сказать своей фразой: "Дай мне голубую лошадь с чёрным хвостом, а если не дашь, то..."? — "...пошли лошадь другой масти". Вот и всё. А ты что хотел сказать своим ответом: "Нет у меня такой лошади, а если бы была, то..."? — "...непременно послал бы её в подарок моему доброму соседу". Вот и всё.

Как развить целеустремленность. Завершаем серию постов о развитие целеустремленности Практическая сторона жизни. Только 10% счастья приходит к нам из внешних источников, таких как деньги, слава, положение в обществе. Возможно, вы готовы пожертвовать некоторой суммой ради того, чтобы делать ту работу, которая вам больше нравится. ️ Вам пригодится простая финансовая формула: ваш доход должен быть выше ваших расходов. Вот и весь секрет. Если вы можете сократить расходы, отказавшись от не самых насущных нужд (возможно, это автомобиль, кабельное ТВ, некоторые деликатесы или поход по магазинам для развлечения), вы сможете потратить эти деньги на то, что вам гораздо нужнее. И если вы подумали, что ради этого вам придется изменить свой образ жизни, — возможно, перемена образа жизни и есть то, что вам нужно, чтобы жить осмысленной жизнью.

Для максимальной личной эффективности: техника из арсенала коучей Речь о SWOT-анализе личности. Эту методику взяли в оборот бизнес- и лайф-коучи, чтобы помочь клиенту достичь цели легче и быстрее. Можно ею пользоваться и самому. Вот как она работает Например: вы хотите вырасти из специалиста в начальника отдела. Проводим SWOT-анализ: разбираем 4 важных фактора: •выявляем свои сильные качества (S — strengts); •слабые стороны (W — weaknesses): •возможности, которые есть на сегодня (O — opportunities); •внешние угрозы – факторы, не зависящие от вас (T — threats). Сильные стороны: -Что вы умеете делать лучше других? -Какие свои черты считаете лучшими? -Что окружающие вас люди считают вашими сильными сторонами? -Назовите те свои достижения, которыми вы гордитесь. -Есть ли у вас на сегодня знакомые люди в том кругу, в который вы стремитесь попасть? Слабые стороны: -Какие черты в себе вы считаете не самыми сильными? -Вы уверены в конкурентности своих навыков, своего образования? Если нет, то в чем видите пробелы? -Вспомните, выполнения каких задач вы избегаете? Почему вы чувствуете неуверенность при работе именно с такими задачами? -Есть ли у вас черты характера, которые, на ваш взгляд, могут помешать вам быть руководителем? Например, вы слишком нагнетаете ситуацию, тревожны, или не очень коммуникабельны, или боитесь проявлять жесткость? Возможности: -Какими современными технологиями вы владеете из тех, что помогут вам оптимизировать работу вашу и ваших будущих подчиненных? -Что вы знаете о достижениях конкурентов в вашей профессиональной сфере? -Отслеживаете ли их? Чем анализ их ошибок и побед может вам пригодиться? Угрозы: -Есть ли проблемы в коммуникации с коллегами и руководителями? -Как считаете, кто ваш конкурент в борьбе за должность, которую вы хотите? -Какие еще сложности есть в вашей работе, которые не зависят от ваших усилий? Делать технику лучше письменно — так вы более структурно и вдумчиво проработаете все 4 фактора и найдете оптимальный для себя путь к цели. Удачи вам!

Любопытный парадокс психотерапевтического процесса: чтобы выполнить свою работу, специалисты стараются увидеть пациентов такими, какие они есть, что означает приметить их уязвимые места, шаблоны поведения и проблемы. Пациенты, конечно же, хотят, чтобы им помогли – а еще они хотят понравиться. Другими словами, они хотят спрятать свои уязвимые места, шаблоны поведения и проблемы. Это не значит, что психотерапевты не уделяют внимания сильным сторонам пациента, не пытаются работать с ними – мы пытаемся. Но пока мы пытаемся понять, что именно не так, пациенты фокусируются на поддержании иллюзии того, что все отлично, – чтобы избежать стыда, чтобы казаться более цельными, чем они есть на самом деле. Обе стороны заботятся о благополучии пациента, но часто действуют в разных направлениях, служа общей цели. Лори Готтлиб "Вы хотите поговорить об этом?"

Что делать, если вы слишком самокритичны? ️Вспоминайте свои лучшие качества. Каждый раз, когда вы услышите внутренний голос, который сомневается в вашем успехе, вспомните о своих сильных сторонах. ️Выступайте перед зеркалом. Выберите в себе качество, которое нравится вам больше всего, и назовите его утром перед зеркалом, к примеру: «Я люблю своё умение решать несколько задач одновременно». ️ Отличайте самокритику от самобичевания. Сомнения — непременная часть развития личности. Умеренная самокритика удерживает нас от принятия решений, которые могут навредить.

Навыки сильных людей ⠀ Если у вас развиты навыки из списка ниже — отлично, если нет — попробуйте внедрять их в жизнь поэтапно, один за другим. И увидите, что достигать поставленных целей станет легче. ⠀ Концентрируйтесь на сильных сторонах ⠀ Вы хороши в коммуникациях с людьми, но так себе в финансах, например? Сосредоточьтесь на деятельности, в которой сможете максимально реализовать потенциал. ⠀ Побеждайте страхи ⠀ Лидерам тоже свойственно бояться, и именно способность идти навстречу страхам позволяет им добиваться желаемого. К вопросу о зоне комфорта — она нужна, когда нужно отдохнуть и собраться с мыслями. А потом шагать из неё навстречу новым вызовам. ⠀ Планируйте Невозможно быть эффективным, если вы не в ладах со временем, не определились с приоритетами, если в голове хаос. Визуализируйте цель и пропишите себе ясные и выполнимые шаги на пути к ней. ⠀ Разбирайтесь с проблемами сразу Если есть заморочка и вы понимаете, что она не рассосётся — не затягивайте. Это как с зубной болью: чем дольше откладываете поход к стоматологу, тем больше времени, денег и нервов потратите потом. Учитесь общаться с трудными людьми Если вы не пасуете перед непростым собеседником, умеете найти к нему подход, это не только выдаёт в вас самодостаточную, волевую личность. Но и даёт пропуск в любые сферы, которые вы себе наметили, поскольку умение общаться с кем угодно, не теряя достоинства — главный навык для успешной и комфортной жизни в социуме. У кого в наличии все навыки?

Если вы потерялись в количестве каналов и не знаете, где получать проверенную и актуальную информацию, то ТОП для вас. Local Touristic - канал о путешествиях по России. Каждый найдет место для себя. Контроль сознания - как выйти победителем из конфликта? - как всегда контролировать окружение? - как понять чего от тебя хочет девушка на самом деле? Канал о психологии и манипуляциях сознанием. «Популярная философия» - предельно ясно о сложных философских проблемах от профессора Веры Афанасьевой. Практикум миллионера - найти и убрать неправильные установки, изменить отношение к деньгам и стать денежным магнитом. Всем новым подписчикам сразу три классных подарка за подписку! Приколы и Котики - Смешные Котики. Смотри и наслаждайся! Чудеса Света - Красивые места планеты! Минимализм - канал о том, как легче жить. Как получать удовольствие от жизни, а не от покупок и освободить свой дом от ненужного хлама. Как жить своим умом, научиться отличать свои желания от желаний, навязанных обществом и стать счастливее. Euronews по-русски! - Европейские видеоновости на русском языке. Чёрный Юмор! - Обратная сторона светлого юмора! Популярная механика — канал о том как устроен мир. Мы рассказываем обо всех достижениях человеческой мысли, которые в скором будущем изменят нашу жизнь! ЧЕ ЗВЁЗДЫ ПИЗДЯТ - Гороскоп без ...ни Твой любимый гороскоп Гороскоп в который ты влюбишься. Доктор Фин -- 85% болезней имеют психологические причины. Остальные 15% тоже связаны с психикой, просто эту связь ещё не установили. Подпишись и найди корни своих проблем. Loopost - Самые увлекательные публикации по хэштегам: цитаты, картинки природы и не только. Присоединяйтесь! "Умное & Красивое" - автор канала с помощью литературных цитат в ярком неожиданном обрамлении создаёт для вас настроение дня, настроение времени. Канал "БезДна" - не для каждого, но он - для всех. Чтобы не забывали, где живём и с кем можем оказаться в недобрый час GDP - Центр логистики и качества - канал о GDP: фармацевтическая логистика и качество. Good Distribution Practice: знания, нормативные документы, практика, опыт, компетенции, обучение и деловые мероприятия. Логистика без границ - главный канал о логистике и supply chain, новости, нормативные документы, транспорт, склад, беспилотники, деловые мероприятия, записи и презентации спикеров по логистике. Публикация организована командой _55 качественное продвижение в Telegram

Почему люди конфликтуют? О конфликтах можно говорить долго. Вы сталкиваетесь с конфликтами везде, даже если уйдете жить в пещеру, они найдут и там. Причиной всех конфликтов можно считать неадекватную реакцию одного или двух собеседников друг на друга. Неадекватность эта обусловлена призмой травмы, через которую смотрите на оппонента. Отсюда и выражение "У тебя своя правда, у меня своя". Дело не во мнениях или воззрении на мироустройство, дело в реакциях. Итак, типичным примером будет ситуация, когда Зависимый и Контролер решают какую-то задачу и первый начинает советовать второму, как поступить. Контролер начинает злиться, а Зависимый чувствовать себя ненужными и нелюбимым. И эта ситуация отлично показывает травмы обоих партнеров. Контролер злится не на самого Зависимого, а на факт подсказывания. А Зависимый видит холодный резкий тон, как сигнал "меня разлюбили, что я сделал не так?". Отсюда и ссоры между, казалось бы, любящими друг друга людьми. Другой вариант, это наличие призмы у одной из сторон, которая и будет воспринимать данное происшествие, как конфликт. Выглядит это следующим образом: одна сторона нарушает личный границы другой, предполагая, что имеет на это право. Например, вопрос о том, когда уже выйдете замуж, от подруги. Зная, о мотиве такого интереса, а это не лучшие побуждения, скорее подколка, ровным тоном скажете, что это не ее дело. Личный порыв охладит пыл в задавании неуместных вопросов, и будет оправдан, в то время как подруга посчитает это грубостью в силу собственной призмы. Нарушая личные границы другого человека, значит нет понятия о своих собственных. Как можно видеть чужие границы, когда свои пылью покрылись? Поэтому, если хотите снизить количество конфликтов с окружающими, во-первых, отслеживайте неконтролируемые реакции и старайтесь понять их источник (в помощь книга о травмах), во-вторых уважайте чужие границы и ищите свои. На каком бы жизненном этапе не находились, а проблемы штука неизбежная. Почему? Это способ развития. Многие сейчас возразят, мол позитивное мышление гарантирует избавление от проблем. Это, конечно, отчасти верно. Но как быть с теми «тараканами», которые сидят в недрах подсознания? Разве «таракана-самоеда» можно затравить аффирмациями? Разве можно убедить неконтролируемую часть в необходимости полюбить и простить себя? Вряд ли. Неконтролируемые эмоции - индикатор "слабых" мест. Точнее, тех аспектов, проработка которых заметно повысит качество жизни. Большинство научили не реагировать на собственные эмоции, глушить их и чувствовать вину за неугодные: гнев, зависть. Первым же шагом в работе с эмоциями, как с индикатором, станет переосмысливание этих навыков и разрешение на их проживание. Т.е. задача №1 - это научиться чувствовать весь спектр от гнева до радости. Отслеживайте эмоции в течении дня и усиливайте их, не глушите, не успокаивайте мыслеформами типа "много смеёшься - потом плакать будешь" или "хороший человек - разрешаю другим быть другими". Цель - чувствовать каждой клеточкой то, что происходит внутри, независимо от типа эмоции. Позже осознаете тот факт, что позитивное мышление глушило настоящие эмоции и было неискренним в большинстве случаев. Работа над собой — это труд, который с годами входит в привычку и таковым уже не ощущается. Но по началу это занятие требует усилий.

Навязчивые грёзы Навязчивые грёзы - это психологическая концепция, а не диагноз, согласно которой мыслительная деятельность человека направлена на погружение в выдуманные фантастические миры. Они заменяют реальность, мешают трезвой оценке ситуаций и межличностному общению. Время в грёзах длится от 2 до 6 и более часов, причём люди не считают время потраченным зря. Навязчивые грёзы отличаются от простых мечтаний или фантазий тем, что человек "тонет" внутри грёз. Грёзы очень детальные, продуманные, содержат персонажей, сюжет, драматичность, особенную обстановку. Человек часами рисует в воображении отдельный мир, погрузившись в который сложно переключиться на реальность и пойти делать дела. У людей с навязчивыми грёзами часто возникает эмоциональная зависимость от персонажей. И также зависимость от погружения в грёзы. Мир навязчивых грёз видится более интересным, красочным, привлекательным, чем реальный, поэтому объекты и события в реальном мире нередко окружены флёром грёз в сознании человека. В процессе создания грёз человек проговаривает реплики, шепчет, ходит по сторонам, жестикулирует, меняет мимику и т.д. Они мешают выполнению повседневных дел, работе, общению и даже сну, так как грёзы являются формой навязчивости, а значит с них нельзя просто переключиться. Сложно сфокусироваться на нужных действиях, планах, разговорах. Навязчивые грёзы не коррелируют с психозом, хотя часто ошибочно определяются как шизофрения. Отличие от психоза в том, что человек осознаёт то, что грёзы нереальны: персонажи и сюжет существуют только в голове, в то время как человек в психозе воспринимает галлюцинации как реальность. Однако согласно исследованиям навязчивые грёзы коррелируют с ОКР и СДВГ.

​​Психология Человека-паука Честно сказать, я не большой фанат вселенной marvel, но во время ажиотажа очень интересно сходить в кино. И каково было моё удивление, что последний человек паук не просто красочный фильм, но и ещё невероятно психологичный. Главная идея фильма, что не нужно пытаться всех победить, да это и не получится, а нужно постараться всех простить. Это всегда гораздо сложнее, но этот путь приводит к невероятным результатам. Очень часто в терапевтическом пространстве — это является большой задачей и целью, прийти к полному принятию и просто простить. Ведь психика устроена так, что после этих действий нам станет гораздо легче, появится некая гармония в жизни. Другая сторона этого фильма — это проработка травм, которые могли накопиться у вас. Нам всегда очень больно анализировать травматичное событие и хочется убежать от него. Но человек-паук показывает, что важно вернуться в травматичное место, как бы тебе не было больно, что позволит преодолеть травму и прийти к полному принятию. И что ещё важно, каждый герой следовал своим ценностям. Я не раз писал, что это понятие очень важное в психологии, так мы можем переживать самые сложные события гораздо легче, потому что знаем к чему надо стремиться. И даже одиночество, как одна из экзистенциальных тем в психологии будет преодолима. Конечно, это лишь малая часть того, что было в фильме, но это самое яркое, что мне удалось заметить. Не думал, что я так приятно удивлюсь, поэтому чаще буду смотреть свежие новинки, потому что они бывают не такими уж и плохими и очень даже психологичными. И помните, чем больше сила, тем больше и ответственность! Фильм Психология https://telegra.ph/file/9c79a78d8597b76496e11.jpg

В терапии часто путают принятие и поощрение. Клиенты приходят с болью, которую им причиняет их способ жить. Терапевт берет на себя обязательство сделать столько, сколько сможет, чтобы у клиента что-то изменилось. Для этого нужно - следите за руками! - чтобы терапевт был в согласии со способом другого человека жить. Это значит, сказать “да” тому, как есть сейчас, и тому прошлому опыту, из которого это “сейчас” сформировалось. Да, сейчас ты избегаешь радости, разрушаешь отношения или находишь утешение в алкоголе. На это есть весомые причины: почему-то это оказалось лучшим из возможного. У этого есть обратная сторона: оно от чего-то тебя защищает. Я тебя вижу. Я говорю тебе “да”. В этом месте начинаются веселые танцы сопротивления. И у клиента, и у терапевта. Клиенту может казаться, что специалист у него какой-то неправильный. Оправдывает и поощряет вот эту вот страшную хрень, от которой нужно срочно избавляться! Терапевт может испытывать искушение причинить добро и срочно все починить или страх недосмотреть, попустительствовать и тем самым не спасти клиента от самого себя. Терапия бывает совершенно мучительным процессом, потому что нам непривычно выносить, когда кто-то смотрит на нас с согласием. Мир в лице значимых людей чаще всего смотрел иначе: не будь таким, будь другим, так - плохо и мы не будем тебя любить, так - страшно и мы этого не выдерживаем, срочно убери. Встреча с тем, что кто-то говорит тебе “да” - всему тебе, со всеми потрохами и потайными комнатами, - может пугать. Все новое пугает. Но если пройти сквозь этот страх, можно встретиться сначала с растерянностью от того, что другой человек может ничего от тебя не требовать и не ждать, что ты изменишься для него определенным образом. И что? И как так жить-то? Это что же, просто быть? А если пройти сквозь растерянность, можно встретиться с огромным облечением. Можно, блин. Можно! “Хорошо вам, Елизавета Владимировна, рассуждать со своего кресла, но вообще-то это утопия”, - можете возразить вы. И будете в чем-то правы. За пределами терапевтического кабинета другие люди будут постоянно чего-то хотеть. Ждать изменений. Просить вот так быть побольше, а вот так - поменьше. Это нормально, это - неотъемлемая часть сближения. Именно поэтому терапевты не берут в клиенты людей, с которыми у них уже есть отношения. Близость - это всегда взаимная зависимость: от действий другого что-то меняется и у меня, а я хочу, чтобы это не причиняло мне вреда, а причиняло радость. В жизни терапевта ничего зависит от того, что клиент делает за пределами кабинета. Это делает терапевтические отношения уникальными. Да, такого не будет с друзьями, любовниками и партнерами. Но если познать это принятие и большое “да” в отношениях с терапевтом, то со временем становится гораздо легче переживать условность и требования во всех других отношениях. PS. Следующим будет пост в поддержку коллегам, которые, возможно, читают это и думают, что от них тоже вечно чего-то хотят и требуют. Например, познать дзэн и находить в себе это самое согласие.

​​ повтор_публикации Чёрная пятница   Стараниями маркетологов термин «чёрная пятница» укоренился в нашем обиходе и стал символом чего-то приятного, практически новогоднего. «Чёрная пятница» — это пятница после Дня благодарения в США, с неё начинается традиционный рождественский сезон распродаж. Обычай устраивать распродажи в этот день установился ещё в XIX веке, а сам термин «чёрная пятница» появился в 60-х годах в Филадельфии, где по пятницам после Дня Благодарения проходил футбольный матч, из-за которого съезжалось много людей. На дорогах были пробки, а у магазинов — толпы покупателей. Полицейским в этот день запрещалось брать выходной, и они прозвали этот день «чёрной пятницей». Всё это звучит привлекательно, напоминает о грядущем Новом годе и поре дарить и получать подарки. Но, как всегда, здесь есть обратная сторона, и нас эта сторона традиционно интересует больше, чем лицевая. Не потому, что мы во всём выискиваем негатив, а потому что так мы обнаруживаем скрытые механизмы, которые направляют наш ум в скованные, ограниченные состояния, и понемногу движемся к освобождению от них. Это всё часть большого плана. Вернёмся к «чёрной пятнице» и тому, почему лучше не поддаваться на всеобщую истерию погони за скидками. Успех «чёрной пятницы» и других массовых консьюмер-психозов во многом основан на феномене, который называется FOMO — fear of missing out или страх упущенной выгоды. В онлайн-версию Оксфордского словаря понятие FOMO вошло в 2013 году. Там оно определяется как «беспокойство из-за того, что где-то сейчас происходит заманчивое или интересное событие». По сути, FOMO — это уязвимое состояние ума, в котором вместо гармоничного восприятия себя и своих возможностей, присутствует ощущение тревоги, связанное со страхом что-то упустить. То есть существует положительная корреляция между выручкой торговых сетей в «чёрную пятницу» и градусом психоза в умах потребителей. В данном случае FOMO выступает как триггер для срабатывания механики временных скидок в целом и «чёрной пятницы» в частности. Но успешность этого триггера определяется общим уровнем тревожности человека. То есть, чем больше новостей про пандемию и падение экономики мы слышим, тем выше уровень нашей тревожности, тем уязвимее мы для таких синдромов, как FOMO, и тем сложнее нам сопротивляться порыву купить что-то ненужное с большой скидкой. Кроме того, что FOMO — это крайне неэкологичное состояние ума, связанное с повышенным уровнем стрессовых гормонов в организме, это ещё и неэкономично (несмотря на скидки), ведь когда мы действуем в интересах торговых сетей, это вряд ли можно назвать оптимальным распределением собственных ресурсов. Подсознательной целью большинства подобных компульсивных, «мотивированных» покупок является снижение уровня тревожности или заполнение внутреннего эмоционального вакуума. С вакуумом вопрос обстоит сложнее (см. пост про «Эрзацы» в инстаграме), а вот с тревожностью можно и нужно работать напрямую, снова и снова приводя ум в сбалансированное, расслабленное состояние при помощи медитации. Посредством медитации ум привыкает к тому, что существует другая последовательность действий при стрессе и тревоге, чем поедание сладкого, компульсивные покупки и сериалы. Это формирует новые, более крепкие нейронные пути, которые, в конечном итоге, становятся более предпочтительными при формировании реакции на стресс или тревогу. Медитация в целом имеет тенденцию постепенно снижать количество автоматических действий, которые выполняет ум, тем самым высвобождая его ресурсы. Поэтому говорят, что медитирующий человек более производителен, но при этом более расслаблен. И хотя цель медитации выходит далеко за рамки того, чтобы не тратить лишние деньги, покупая ненужные товары со скидкой, это тоже становится частью нового образа жизни. https://telegra.ph/file/94ad39768a35ae6b9e98a.jpg

5 страхов, мешающих вашей карьере Продолжаем серию постов о страхах, мешающих вашей карьере Что именно может нас пугать? ️ Успех Успех одного человека часто означает неудачу другого. И речь не об Олимпийских играх, где всегда есть победители и проигравшие, а об обычной жизни, где мы так любим сравнивать себя с окружающими. Поднявшись по карьерной лестнице выше наших друзей, одноклассников или родных, мы вполне можем стать объектом их зависти и постоянным напоминанием о том, что они не смогли добиться таких же блестящих результатов. Но это ведь их проблемы, как бы грубо это ни звучало. К тому же у успеха есть и другая сторона — позитивная. Ваш партнер и друзья детства могут вдохновиться вашим взлетом и наконец-то достичь того, о чем всегда мечтали. Если у вас есть деньги, вы можете помогать другим — заниматься благотворительностью или посодействовать осуществлению мечт близких вам людей. Словом, приобрести вы можете гораздо больше, чем потерять. Так почему бы не рискнуть? Продолжение в следующих постах

Зависть. Часть 2 Зависть. Часть 1 Как я писала в первой части, зависть - сложная эмоция, то есть, содержит несколько составных простых. И также табуированная: зависть принято подавлять, отрицать даже перед собой. Что происходит с подавленной эмоцией? Она постепенно захватывает настроение, генерирует мысли, идеи, размыливает фокус внимания. Завидовать - нормально, зависть входит в эмоциональный спектр, который невозможно нарочно почистить. Не нормально, если зависть забирает силы и снижает качество жизни. Я была завистливым человеком. Наверное, зависть самая подавляемая мною эмоция, ведь признать её означало проиграть (кому?) Подавляемые эмоции скрываются за отрицанием и отыгрываются на фоне. Но от мыслей, которые продуцируют эмоции, не скрыться, а за ними неосознанно формируются убеждения. Поэтому... "на чужой лужайке трава всегда зеленее". Да, казалось, что людям вокруг нереально везёт, их преследуют успех, кэш и плюшки от вселенной. Только я ништяки потом и кровью выбиваю. Потому в каждую завистливую ситуацию я вкладывала уйму сил, чтобы прыгнуть выше чужой головы и покормить зависть. ️Первые инсайты начались, когда я придала зависти не ядовитый оттенок. Зависть возможно трансформировать в лучшую и экологичную форму - мотивацию. Толчок в зависти и мотивации одинаковый "хочу как они", результат разный. ️Вторая сторона отработки зависти - признаться в ней. Себе. Я специально написала пост про подавление эмоций перед постом про зависть. Признание ощущается как камень с души, серьёзно. Именно в отрицании скрыта ядовитая основа зависти. ️Я избавилась от зависти, когда попробовала радоваться за людей. То есть, провела замещение. Во-первых, стало приятно, во-вторых, по цепной реакции улучшилось самочувствие. Зависть порождала злобу, и каково было удивление, когда люди, которые мне не симпатизировали, вдруг приходили на помощь... Ядовитая зависть тускла на фоне приятных положительных эмоций. Радость за людей воспринимается организмом как обычная радость. И помните, что катализатором радости является ценность собственных достижений. Бытует миф, что зависть - это проблемы с самооценкой. Не берусь утверждать, но звучит однобоко и поверхностно. Любая эмоция содержит начало, глубину, продукт, взаимосвязь. Связывать настолько многогранную эмоцию только с самооценкой, полагаю, опроменчиво. Поэтому, как и любую сложную эмоцию, зависть важно исследовать. https://t.me/katejustsad/746

Про гармонию Слово «гармония» используют при упоминании о музыке, в философии и психологии. В этой статье вы узнаете о том, что значит внутренняя и внешняя гармония, а также о способах ее достижения. Что такое гармония? Гармонией называют баланс целого и отдельных частей, а также соединение различных элементов в одно целое. В психологии отдельными частями будут семья, личная жизнь, интимные отношения, карьера, творчество и досуг человека. Люди являются по-настоящему счастливыми лишь тогда, когда в каждой сфере у них складывается все гладко, а также нет никаких стрессовых ситуаций. Внутренняя и внешняя гармония О гармоничном состоянии можно говорить лишь тогда, когда внутренние и внешние компоненты не противоречат друг другу. Под внутренней гармонией подразумевается состояние душевного покоя и спокойствия. Если у человека есть внутренняя согласованность, то он не притворяется, а ведет себя очень спокойно и естественно. Таким образом, внутреннюю гармонию определяет эмоциональное состояние. За внешнюю гармонию отвечает наличие удовольствия от общения с друзьями и окружающими, а также от профессионального взаимодействия с коллегами на работе. Также за внешний баланс отвечает возможность человека удовлетворять свои финансовые потребности и покупать желаемые вещи. Иногда случается так, что человек может испытывать лишь внешнее согласие, например, если у него все отлично в финансовом плане, но внутреннего баланса нет за счет того, что отсутствуют встречи с друзьями, или же не все гладко в семейной жизни. Гармония в глазах мужчин и женщин Для женщин главным аспектом является духовность. Им важно ощущать счастье в семейной жизни, чтобы у них были хорошие отношения с мужем, а также здоровье ребенка и уют в доме. Мужчина же ощущает комфорт, когда у него есть много друзей, с которыми он может встретиться и пообщаться. Женщине в данном случае достаточно иметь несколько хороших и проверенных временем подруг. Для мужчины определение семейной идиллии — горячий ужин дома, а также дети и жена, которые его ждут. Женщине важно получать помощь, поддержку супруга и активное участие в воспитании детей. Гармония в жизни и успех в обществе В мире гармония присутствует изначально. Противоположным гармонии является хаос, когда одна из сфер существенно уступает другой. В качестве примера можно привести женщину, которая всецело отдает себя семье и детям, забывая о себе и своих увлечениях. Возможно, женщина увлекалась музыкой, но полностью переключила свое внимание на быт и забросила хобби. Таким образом она достигает гармонии исключительно в одной сфере. По мнению психологов, гармония — правильное управление всеми сферами жизни, благодаря чему человек удовлетворяет все свои духовные и материальные потребности. Проявление гармонии в любви и семье Идиллия в отношениях мужчины и женщины достигается за счет того, что они дополняют друг друга. В связи с этим и появилось высказывание о том, что противоположности притягиваются. Добиться душевного спокойствия в браке можно, если супруги имеют противоположные темпераменты. Слабые стороны одного из супругов компенсируются сильными сторонами другого партнера. Тем не менее, не всегда можно построить хороший союз лишь по этим признакам, а это означает, что у людей должны быть и общие взгляды на жизнь. Гармония в философии и музыке Значение гармонии согласно философским суждениям подразумевает полную согласованность противоположностей. Позже такой термин начали активно использовать в музыке, искусстве и литературе по отношению к гениальным сочинениям, где присутствует равномерное распределение энергии. В музыке под гармонией подразумевают благозвучное объединение нескольких аккордов.

О чем говорит ваш взгляд? Исследования ученых психологов показали, что при личном контакте люди не могут смотреть друг на друга во время всего разговора, а уделяют этому всего не больше шестидесяти процентов времени разговора. Исключения составляют только два случая, когда люди влюблены, или когда люди агрессивно настроены. Также исследования показали, что длительность зрительного (визуального) контакта зависит от расстояния, на котором находятся собеседники. Увеличение расстояния между партнерами (собеседниками) компенсируется зрительным контактом. Взгляд на самом деле может сказать многое об отношении человека к вам и о самом человеке. К примеру, девушки (женщины) дольше всего задерживают свой взгляд на людях, вызывающих у них симпатию, а мужчины, в свою очередь, на тех, кто им симпатизирует. Как показали исследования ученных, женщины гораздо чаще мужчин пользуются так называемым "прямым взглядом", поскольку фактически не склонны воспринимать его как угрозу. В основном женский пол считает "прямой взгляд" желанием установить контакт и выражением личного интереса. Но также не следует воспринимать "прямой взгляд" как признак открытости и честности человека. Человек, который умеет врать, вполне может просто зафиксировать взгляд на глазах своего собеседника, и умело контролировать свой язык жестов (тела), не поднимая руки к лицу. Но все же если человек, который пытается вам солгать, не настолько умелый, то вы сможете распознать обман по глазам, которые будут бегать по сторонам, и рукам, которые будут тянуться к лицу. То, что нельзя никак контролировать - это расширение и сужение зрачков, поскольку его нельзя контролировать сознательно. Поэтому глаза могут показать и заинтересованность, симпатию. Внимательно посмотрите в глаза собеседнику, если зрачки при виде вас расширяются, он заинтересован, если же наоборот сужаются - тогда будьте осторожны - это может свидетельствовать об агрессивном настрое. Но не забывайте, что размер зрачка также зависит от освещения: на ярком свету они сужаются, а в более темном пространстве наоборот, поэтому наблюдать за ними нужно только в динамике. Если верить теории НЛП (Нейро Лингвистического Программирования), то движения глаз собеседника показывают, что сейчас творится в сознании человека - вспоминает он что, то или попросту выдумывает. Обратите внимание, если ваш собеседник и вправду что-то вспоминает, его взгляд будет направлен вверх или налево и вверх. Если взгляд направлен направо и вверх это свидетельствует о том, что собеседник пытается представить что-то никогда не видимое им. К примеру, представьте своего самого лучшего друга в скафандре. Если собеседник направляет свой взгляд налево в сторону - это может свидетельствовать о том, что он сейчас погружен в аудиальные (слуховые) воспоминания. К примеру, попробуйте вспомнить сейчас звуки гитары. Если вы видите взгляд, который устремлен направо и в сторону, это уже может свидетельствовать о слуховом конструировании. К примеру, попробуйте представить разговор инопланетян. Если вы замечаете, что взгляд направлен налево и вниз - это признак того, что человек сейчас погружен во внутренний разговор с самим собой. Если вы заметили, что ваш собеседник смотрит направо и вниз (или просто вниз), то знайте, это признак кинетического представления - одновременно и эмоционального и осязательного. К примеру, именно так будет выглядеть со стороны ваш взгляд, если вы вспомните ощущения от теплого камина, рядом с которым сидели. Есть одно исключение: для левшей все выше перечисленное противоположно. Если вы научитесь незаметно и непринужденно наблюдать за взглядами собеседников и правильно их воспринимать, это может стать вашим козырем, как в обычном повседневном общении, так и в деловой сфере на важных переговорах.

Токсичная продуктивность: как не попасть в «ловушку»… Продолжаем серию постов о том, как не попасть в ловушку токсичной продуктивности И тут мы подошли к тому, чтобы определиться, что же такое токсичная продуктивность. Токсичная продуктивность – это работа, в том числе весьма продуктивная, в ущерб своему физическому и психологическому здоровью и благополучию, прочим сторонам жизни, не связанным с работой. В принципе, использование термина «токсичная продуктивность», возможно, применительно к любой деятельности, поглотившей человека целиком и полностью в ущерб всему остальному. Например, такое случается со спортсменами-любителями, чаще почему-то с бегунами-легкоатлетами, которые вдруг начали гоняться за рекордами и подчинили достижению спортивных результатов всю свою жизнь. Продолжение в следующих постах

Вижу, как люди, которые сейчас в физической безопасности и относительной материальной сохранности, массово ложатся в гробы и хоронят себя, будучи живыми. Отказывают себе в том, что дает чувство жизни. Объяснения разные, от “сейчас это неуместно” и “не время для пира во время чумы” до “сейчас все силы должны быть кинуты на подготовку к дальнейшему выживанию”. Не время для всего, что в радость. А если делаешь то, что в радость, то с таким стыдом или виной, что лучше не делать, а все-таки накрыться простыней и ползти в сторону кладбища. Отказывать себе в жизни и умирать в честь кого-то из лояльности - хорошо знакомая для многих история, которая у кого-то была и в мирное время сильно проявлена, а у кого-то тлела как лесной пожар подо мхом. В ней есть частная лояльность: чаще всего, значимым взрослым, когда мы ощущаем, что связь с ними можно поддерживать только через лишения. Годика за два-три терапии можно раскопать и отказ от любых отношений из солидарности с мамой в ее личном несчастье, и отказ от комфорта из солидарности с материальными страданиями взрослых, и другие отказы от того, что есть жизнь, а не выживание, потому что глубоко внутри есть чувство, что принадлежность, общность, совместность - это вот так. Что безопасность и комфорт, удовольствие, радость, близость - это предательство по отношению к кому-то важному. Есть и лояльность системная, которая взращивалась в нескольких поколениях посланиями “если ты - наш, жертвуй и лишайся”. Быть исключенным, быть лишенным статуса “наш” - один из самых сильных человеческих страхов. А для двух-трех поколений наших с вами взрослых быть “не нашим” могло означать не только психическую, но и серьезную физическую угрозу, вплоть до уничтожения, своего и своих близких. Из этой форточки и раньше массово тянуло сквозняком: вроде, все хорошо, но живет человек так, как будто все очень плохо или станет плохо вот уже завтра. А теперь там, где была форточка, у кого-то выбито окно и ветер выдувает все, что может. Вы можете мне резонно возразить, что плохо все-таки настало. Да, факт. И нам всем сейчас очень нужны силы, чтобы справляться каждому в своем плохо. Если в прошлом они сливались в то, чтобы ни в коем случае не пожить и на всякий случай не уходить далеко от гроба, мало ли понадобится в него прилечь вот уже совсем скоро, то сейчас может быть очень худо в дефиците внутреннего ресурса. Читаю сейчас много экспертных рекомендаций, во что сейчас инвестировать: в здоровье, в образование и новые навыки или в сахар и гречку. Ни в коем случае не умаляя значимости здоровья, навыков и сахара с гречкой, добавлю, что инвестировать сейчас надо в жизнь. Нашему миру очень, очень будут нужны живые люди. В том числе потому, что именно они смогут помогать тем, кто внутренне выжить все-таки не смог, погас, ушел по темным коридорам туда, откуда сложно вернуться. А умирать в знак солидарности с кем-то, как правило, не помогает никому.

Навыки сильных людей ⠀ Если у вас развиты навыки из списка ниже — отлично, если нет — попробуйте внедрять их в жизнь поэтапно, один за другим. И увидите, что достигать поставленных целей станет легче. ⠀ Концентрируйтесь на сильных сторонах ⠀ Вы хороши в коммуникациях с людьми, но так себе в финансах, например? Сосредоточьтесь на деятельности, в которой сможете максимально реализовать потенциал. ⠀ Побеждайте страхи ⠀ Лидерам тоже свойственно бояться, и именно способность идти навстречу страхам позволяет им добиваться желаемого. К вопросу о зоне комфорта — она нужна, когда нужно отдохнуть и собраться с мыслями. А потом шагать из неё навстречу новым вызовам. ⠀ Планируйте Невозможно быть эффективным, если вы не в ладах со временем, не определились с приоритетами, если в голове хаос. Визуализируйте цель и пропишите себе ясные и выполнимые шаги на пути к ней. ⠀ Разбирайтесь с проблемами сразу Если есть заморочка и вы понимаете, что она не рассосётся — не затягивайте. Это как с зубной болью: чем дольше откладываете поход к стоматологу, тем больше времени, денег и нервов потратите потом. Учитесь общаться с трудными людьми Если вы не пасуете перед непростым собеседником, умеете найти к нему подход, это не только выдаёт в вас самодостаточную, волевую личность. Но и даёт пропуск в любые сферы, которые вы себе наметили, поскольку умение общаться с кем угодно, не теряя достоинства — главный навык для успешной и комфортной жизни в социуме.

​Перспектицид Иногда можно встретить возмущение относительно того, что появляются новые термины, обозначающие явления, которые существовали долго, но без определенного названия. Но очертить проблему, дать ей имя — тоже важно. Так легче распознавать, что идёт не так, чего не должно быть. Итак, перспектицид — это очередной вид психологического насилия, когда один партнёр стремится изменить образ мышления другого, поменять его представления о чем-то на свои собственные или удобные для себя. Один человек хочет подстроить другого под себя, поменять его личность, ценности и т.д. Для этого он прибегает к различным манипуляциям. Например, к газлайтингу. Буквально перспектицид переводится как "убийство точки зрения". Т.е. его целью является перестройка образа мышления другого человека. И происходит это в несколько этапов: Сначала автор такого насилия всячески пытается расшатать и поспособствовать снижению самооценки другого индивида. Понятно, что не с каждым это пройдет, и нужна определенная уязвимость к таким действиям, набор психологических особенностей и прошлой жизненной истории за спиной. Жертве внушают, что она ни на что не способна, никому больше не нужна, непривлекательна, проблемна и т.д. Попутно жертва живёт в атмосфере обесценивания всего, что ей значимо, а также ее чувств, переживаний и взглядов. Можно говорить, что мысли не значимы. Убеждать, что не было никакого насилия, а все показалось (привет, газлайтинг). Смеяться над мечтами и надеждами, подшучивать над стараниями и все в этом духе. Автору насилия важно разрушить крепкие социальные связи жертвы, оставить ее практически в изоляции. Такие люди бывают недовольны друзьями партнёра, его раздражают родственники. Он может стараться внести раздор между ними, устраивать ссоры, а может вообще ставить перед выбором "я или...", либо, в крайнем случае, вообще начать запрещать видеться с неугодными близкими. Выход на уровень контроля в различных сферах жизни. Сюда может входить все: и выбор одежды, и режим дня, и финансовая сторона, и установка новых правил жизни, и контроль передвижения. В итоге некоторые люди даже начинают считать, что это допустимо, они привыкают. Изменение представления о чувствах, отношениях. Здесь приподносится, что любовь, забота, внимание, хорошие отношения именно такие, какими их видит абъюзер. Формирование другой идентичности. Находясь в таких нездоровых условиях, подвергаясь психологическому насилию, обесцениванию, подмене понятий, у человека может начать трансформироваться представление о себе. Если оно раньше было позитивным, и было мнение о себе как о умном, интересном, привлекательном и т.д. человеке, то в подобной нездоровой атмосфере это все растаптывается и поворачивается на 180 градусов. Да, можно сразу подумать, а почему же человек не уходит? Хотя бы потому, что это все разворачивается постепенно, и все скелеты вылезают постепенно. Сначала отношения могут казаться вполне нормальными. Плюс у тех, кто становится жертвой подобных обстоятельств, есть определенный прошлый опыт, определенная уязвимость к такому отношению, набор психологических особенностей, порой — схожая семейная история. Поэтому и выход из такого положения, традиционно, — через психотерапию. Через любое обращение за помощью и дистанцирование от насильника. Вы обязательно соберёте себя заново, укрепите свою самооценку и обретёте самоценность, начнёте исцеляться от травмы. Остальным же рекомендуем замечать все тревожные звоночки в отношениях. И беречь себя. https://telegra.ph/file/9cb1c96fdf457fe31b4ec.jpg

Почему не найти того, что ищешь? Меняем фокус Замечали такое: вам нужна определённого фасона и цвета вещь, вы заходите в магазин — и там есть всё что угодно, кроме того, что вы ищете? Более того, когда вам ничего не нужно, кажется, что полки ломятся от годных вещей. А как понадобилось — всё внезапно исчезло. Как они это делают?! Всё просто — мир предлагает нам то, что есть, а не то, что мы себе придумали. И чтобы не кипеть гневом, тратя драгоценные нервные клетки, берите на вооружение такой подход к жизни: Закройте тему претензий, расслабьтесь и оглянитесь по сторонам — что предлагается? Какие там скрытые возможности? Как их можно сопоставить, приложить одну к другой? И как встроить их в свои планы? Другими словами, листайте то, что есть, как каталог. Из позиции «да не сильно-то и хотелось, но посмотрю, что тут может пригодиться». Как только мы перестаём предъявлять к жизни и к себе завышенные требования, вдруг выясняется, что в ней действительно немало годного

​​​​Правило взаимных извинений Знаете почему порой так непросто извиняться за свои слова или поступки? Потому-что каждая из сторон конфликта не желает быть побеждённой в конфликте. Ведь извиниться — значит признать свою вину. Проигравшая сторона чувствует себя паршиво. Поэтому такая стратегия — односторонних извинений, неизбежно ведет к охлаждению в отношениях. А что если нам взять за правило всегда извиняться вдвоем? Ведь в развитие конфликта всегда участвуют две стороны. Значит и извиняться нужно ВЗАИМНО. Тогда все будут наровне — ни кто не победит и не проиграет. В ситуации, когда вина второго не очевидна — нужно придумать за что извиниться. Например, вы спросили, как прошёл день у своей половинки. А в ответ вас обхаили ни за что. Потом половинка остыла и извинилась. А вам то за что извиняться? Если вас волнует вопрос сухой правоты — то не за что. Но если вас волнует вопрос счастья, то извиниться можно, к примеру, за невнимательность («не обратил внимание на твое состояние»). Здесь речь не о поиске встречной вины, а о том, что взаимные извинения улучшают любые отношения. С детьми тоже самое. Я давно учу сына, что извиняемся мы всегда вдвоём. Как начать учить ребёнка? Не сдержались, наорали — идёте первым и извиняетесь (ребенку нужен пример, как извиняться). Так и говорите: «Ребенок я пришел извиниться за то, что наехал на тебя, давай поговорим», обсуждаете и в конце добавляете: «Мне важно, чтобы ты тоже извинился». И он извиняется за свой косяк. Мой сын уже привык к этому правилу. Если я подхожу извиниться первая, он уже на автомате тоже извиняется. И наоборот. Он подходит первым и знает, что услышит извинения с другой стороны (папу тоже научили). И не чувствует себя проигравшим. И отношения наши сохраняют теплоту и доверие:)

9 правил, как ужиться с новым руководителем Руководители встречаются разные: адекватные натуры и не слишком, покладистые и не очень, профессионалы в своем деле и полные профаны. Ваш новый начальник – «темная лошадка» и странный человек? Вы пока не поняли его характер и не знаете, как подстроиться к шефу? Попробуйте следовать некоторым правилам, которые помогут вам быстрее поладить с назначенным шефом или влиться в новый коллектив. Первые дни в работе с новым боссом старайтесь «не высовываться», быть незаметнее. Сначала нужно присмотреться к руководителю, узнать его особенности и привычки, отношение к подчиненным. Не обсуждайте новое руководство с другими сотрудниками: во-первых, среди них могут быть «стукачи»; во-вторых, вас могут – по заданию нового шефа – попросту «прощупывать». В курилке или во время перерывов больше молчите, а лучше слушайте – что говорят о руководстве другие. Мотайте, как говорится, на ус и делайте выводы. Не спорьте и не возражайте в общении с малознакомым шефом. Даже если вы уверены, что он не прав. Если возникнет необходимость высказаться по какому-либо вопросу, начните разговор с такой фразы: «Хотелось бы предложить такой вариант…» или «Возможно, стоит попробовать сделать несколько иначе… или «Мне искренне кажется, что такое решение вопроса будет лучшим…» Если начальник обнаружит ошибку в вашей работе и гневно отругает или накричит, постарайтесь сдержаться, дослушать до конца и не выплескивать эмоции в ответ. Когда шеф успокоится, тоже спокойно предъявите свои аргументы или объясните причину, по которой ошиблись. Вы замечаете от босса явные придирки? Будьте хладнокровны, возможно, вас вызывают на ответные эмоции, которые могут стать поводом к увольнению. Постарайтесь наладить контакт. Можно даже прямо спросить, чем конкретно начальник недоволен? На холодную голову продумайте вопросы к руководству и предложите обсудить сложившуюся ситуацию. Прекрасный способ искоренить придирки – обратиться к шефу за советом и помощью. Добросовестно и старательно исполняйте все свои обязанности. В то же время умейте вовремя сказать «нет», если начальство начнет загружать делами, которые выходят за пределы вашей должности, смело ссылайтесь на инструкции и Трудовой кодекс. Если новый руководитель либерален, все равно сохраняйте дистанцию.

Авраам Линкольн Слыхали это имя? Так вот, Авраам не всегда был “крутым”. Как и за любой другой историей успеха, от глаз скрыта обратная сторона — непростая биография. Изначально Линкольн пошёл в бизнес, но в 1831 году остался банкротом. Затем, спустя 5 лет, в 1836 году пережил нервный срыв. После того как реабилитировался, спустя 20 лет потерпел поражение в борьбе за пост президента США. Но, тем не менее, он выстоял и не отступил от амбиций. Вместо того, чтобы воспринимать провалы как ярлык “это судьба”, он черпал в них мотивацию. И затем, уже в 1861 году, он наконец-то стал президентом США. «Меня беспокоит не то, потерпели ли вы неудачу, а то, довольны ли вы своей неудачей». — Так он однажды сказал своему заместителю, а это — демонстрация его отношения к провалам. Количество неудач не является определяющим фактором того, что вы “неудачник”. Неудачником вы становитесь лишь тогда, когда изменили своим идеалам и опустили руки. Относитесь к неудачам как Линкольн.

Недопонимание Отправил царь гонца к царю соседних земель. Гонец запоздал и, вбежав в тронный зал, задыхаясь, начал излагать: - Мой господин... повелел вам сказать, чтобы вы дали ему... голубую лошадь с чёрным хвостом... а если не дадите такой лошади, то... - Не желаю слушать! — перебил царь. — Доложи своему царю, что нет у меня такой лошади, а если бы была, то... Тут он запнулся, а гонец, услышав эти слова, испугался, выбежал из дворца, вскочил на коня и помчался назад докладывать о дерзком ответе. Выслушал царь такое донесение, страшно рассердился и объявил соседу войну. Долго длилась она и дорого обошлась обеим сторонам. Наконец оба царя приступили к переговорам, второй царь спросил первого: - Что ты хотел сказать своей фразой: "Дай мне голубую лошадь с чёрным хвостом, а если не дашь, то..."? — "...пошли лошадь другой масти". Вот и всё. А ты что хотел сказать своим ответом: "Нет у меня такой лошади, а если бы была, то..."? — "...непременно послал бы её в подарок моему доброму соседу". Вот и всё.