Назад

Свобода разума Присутствие при людях замкнуто в круге их суждений о том, что...

Описание:
Свобода разума Присутствие при людях замкнуто в круге их суждений о том, что хорошо и что плохо. В начале своего развития личность тянется к тому, что хвалят и отшатывается от того, что ругают. Но по мере того, как мозаика личной картины мира заполняется все большим числом деталей, растет также и уверенность в собственных умозаключениях и суждениях. Когда вывод разума не заимствован из повседневной манеры рассуждать, но произведен творческим усилием – тогда человек может называть себя независимым.

Похожие статьи

Расписание курса о том, как выстроить партнерские отношения. Очень рада...
Расписание курса о том, как выстроить партнерские отношения. Очень рада наконец-то поделиться им с вами! Неделя 1. Как устроена любовь? Наводим порядок в голове. Урок 1. Как понять что ты можешь ждать от отношений, а что - нет. Что такое партнерские отношения. Урок 2. Как на отношения влияют деньги, работа, блоги, фильмы и советы родителей. Что с этим делать. Урок 3. Как гормоны и нейромедиаторы управляют чувствами. Как меняются эмоции в долгосрочных отношениях. Существует ли настоящая любовь? Неделя 2. Как управлять эмоциями. Первый кит счастливых отношений. Урок 4. Как говорить о чувствах, чтобы тебя услышали. Связь мыслей и поведения, приводим их в баланс. Урок 5. Как экологично выражать злость и обиду. Разбираемся с реакцией на ссоры, учимся выпускать пар. Урок 6. Как не скатываться в эмоции. Эволюция управления эмоциями. Чему тебя не научили родители. Неделя 3. Как выстроить личные границы. Второй кит счастливых отношений. Урок 7. Как перестать ругаться и начать договариваться. Принцип отражения, сотрудничество и соперничесвто в отношениях. Урок 8. Как не дать себя в обиду. Как с тобой нельзя. Отрицательное подкрепление. Урок 9. Как понять чего ты хочешь и сказать об этом партнеру. Потребности, положительное подкрепление. Неделя 4. Как не зависеть от партнера. Третий кит счастливых отношений. Урок 10. Как быть счастливой(ым) с самой(им) собой. Отвественность и свобода, ожидания и реальность. Урок 11. Как не растворяться в отношениях. Сферы жизни. Урок 12. Как понять, что отношения пора заканчивать До и после курса я сделаю вебинары. На первом отвечу на вопросы по организации и скажу как лучше выполнять домашки(по одному небольшому заданию к каждому уроку) На финальном вебинаре создадим краткое содержание, и я отвечу на все ваши вопросы. Старт курса 1-го ноября. Про цены и тарифы. Их будет всего два: 1. Самостоятельное прохождение: видеоуроки, домашние задания, вступительный и заключительный вебинар + чат курса с другими чуастниками и мной (по желанию). 2. В группе со мной(всего 8 мест): все то же самое + еженедельная групповая терапия (в zoom онлайн) где мы сможем обсудить ваши задания и личные ситуации, дополнительные вопросы и все что вы захотите. Не выложила распиание вчера, так что продливаю скидки до пятницы 23 числа! Самостоятельное прохождение 4.900 вместо 6.900 В группе со мной 8.900 вместо 10.900 ️Внимание: В тарифе с групповой терапией всего 8 6 мест, занимайте быстрее️ Записаться и оплатить можно у меня в личке _u Давайте сделаем этот ноябрь полезным и сладким Всех очень жду!
1017 

21.10.2020 18:59

прямойэфир 

Удивительный рассказ...

Как-то в давние времена отправились...
прямойэфир Удивительный рассказ... Как-то в давние времена отправились...
прямойэфир Удивительный рассказ... Как-то в давние времена отправились вместе в долгое странствие два брата. Шли они вместе, пока дорога не раздвоилась. На распутье они увидели одного старца и спросили у него: "Какой путь лучше?" И он ответил им так: "На правом пути вы должны будете подчиниться закону и порядку, однако в этом обременении есть уверенность и благополучие. На левом же пути - свобода и независимость, но в той свободе имеется опасность и вероятность катастрофы. А сейчас свобода выбора за вами". Выслушав эти слова, тот из братьев, который обладал благонравием, отправился по правому пути. Он согласился подчиняться порядку и соблюдать дисциплину. Другой же брат, который был безнравственным и беспутным, лишь ради вольности предпочёл идти по левому пути. А сейчас мы мысленно сопроводим этого человека, отправившегося внешне в лёгком, но морально в трудном состоянии.Так вот, этот человек, перевалив через горы и перейдя долины, с течением времени вышел на пустынную равнину. Внезапно он услышал страшный рёв. Оглянувшись, он увидел, как ужасный лев, выйдя из рощи, бросился на него. Путник обратился в бегство и бежал, пока случайно не встретил безводный колодец глубиной в шестьдесят аршинов. От страха он бросился в него. При падении на середине колодца его руки случайно коснулись ...в какого-то дерева и он ухватился за них. На стене колодца имелись два корня того разросшегося дерева. Две мыши, белая и чёрная, зацепившись, грызут эти корни. Он посмотрел наверх и увидел: лев, словно часовой, караулит его наверху. Посмотрев же вниз, увидел, что там, на дне, лежал устрашающий дракон, который, подняв свою голову, приблизил её к его ногам, которые были в тридцати аршинах от дна. Пасть же дракона была широка как дно колодца. Посмотрев на стены, он увидел, что они покрыты жалящими ядовитыми тварями. А взглянув на дерево, увидел, что это смоковница. Однако, на диво, на ней росли плоды разных деревьев от ореха до граната.И вот этот человек, из-за своей несообразительности и неразумности, не догадывается, что всё это - неспроста. Это не может быть случайностью. За всем этим кроется необыкновенная тайна. И он не смог прийти к заключению, что существует один, весьма великий Автор всех этих дел... https://www.instagram.com/tv/CJgTEvZAU_E/?igshid=1htvawgkeisgi https://www.instagram.com/tv/CJgTEvZAU_E/?igshid=tych3gylnlq3
984 

07.01.2021 01:46

Практика осознанности. Осознанность стала модным словом. Что это такое и зачем...
Практика осознанности. Осознанность стала модным словом. Что это такое и зачем она нужна? Осознанность — это способность проживать настоящие моменты безоценочно, при этом не вовлекаться в мысли о событиях прошлого или будущего. Осознанность - это свобода от старого привычного или рутинного поведения. Осознанность помогает человеку сохранить себя в происходящем, изменить негативную мысль на позитивную, иррациональные убеждения на рациональные, принять взвешенные решения, стремится к благополучию для себя и окружающих. В результате практики у человека укрепляется способность управлять своими эмоциями, повышается стрессоустойчивость, чувствительность к себе и любого рода отношениям. Человек учится замечать важное и отбрасывать лишнее. Выполнение практики способствует улучшению памяти, концентрации внимания, понимание прочитанного материала, а значит несет пользу, как школьникам, студентам, так и взрослым людям. Жизнь становится более эффективной. «Что бы ни содержал настоящий момент, прими его так, как будто ты его выбрал. Всегда работай с ним, а не против него. Сделай его своим другом и союзником, а не врагом. Это магическим образом изменит всю твою жизнь». Экхарт Толле. Тренируем практику осознанности. Наблюдать и описывать - это навыки развития осознанности. Наблюдаем. Отвлекитесь от своих дел на 2-3 минуты, посмотрите вокруг себя. Сконцентрируйтесь на любом предмете, опишите какой он. Например, стол белый, деревянный, прямоугольный. Если Вы в комнате одни, проговорите вслух. Затем рассмотрите другие предметы и опишите. Это упражнение возвращает в реальность, помогает отключить бесконечный поток мыслей и словомешалку в голове, снять напряжение в момент выполнения сложных задач. Выполняйте это упражнение минимум 3 раза в день, можно чаще (например, каждые два часа). Через 1-2 недели можно перейти к следующему упражнению. Переключение. Отвлекитесь от своих дел. Посмотрите на любой предмет, опишите какой он. Затем сконцентрируйте своё внимание на теле. Опишите ощущение в одной из частей тела. Например: карандаш - деревянный, зеленый, острый, длинный. Руки - расслабленные, теплые и другие ощущения. Затем описываем другой предмет. После предмета переключаемся на внутреннее состояние и описываем ощущения в теле. Повторить ещё 1-2 раза, концентрируясь на разных предметах и частях тела.
985 

11.02.2021 19:06


​​неСВОБОДНЫЙ УМ
 
В недавней статье «Привычка быть счастливым»  мы обсуждали...
​​неСВОБОДНЫЙ УМ   В недавней статье «Привычка быть счастливым» мы обсуждали...
​​неСВОБОДНЫЙ УМ   В недавней статье «Привычка быть счастливым» мы обсуждали асимметричность в  эмоциональном восприятии окружающего мира и то, как на неё можно влиять. В этой статье мы продолжим исследовать асимметричность, но уже в когнитивном восприятии — в формировании суждений и мнений.   Сама по себе асимметричность восприятия не является проблемой, если мы её осознаём и можем использовать в своих целях. Постепенное снижение автоматических, неподконтрольных нам шаблонных реакций является очень важным этапом на пути обретения внутренней свободы. Ведь свобода — это не какое-то особое состояние, которое приходит вследствие специальных эзотерических или энергетических практик, но результат тщательного исследования своего ума на всех уровнях и его последующее раскрепощение и расслабление. Асимметричность эмоционального восприятия (о которой мы говорили ранее) на практике означает склонность к тому, чтобы окрашивать происходящее в те или иные эмоциональные тона, что может оказывать значительное влияние на качество жизни человека, независимо от его объективных обстоятельств. Асимметричность когнитивного восприятия работает иначе: некоторые особенности работы нашего мозга приводят к формированию автоматических, неполноценных или преждевременных суждений, опираясь на привычные шаблоны и субъективное восприятие окружающей действительности. Это можно охарактеризовать как когнитивный «автопилот», действие которого приводит к тому, что мы не всегда осознаём ход наших мыслей или предпринимаемые нами действия. Ниже мы обсудим некоторые из этих механизмов и увидим, что наш мозг склонен активно экономить силы и часто идти по пути наименьшего сопротивления. Это, как и любая неосознанная асимметричность восприятия, сокращает нашу свободу и привносит автоматизм в наше поведение, лишая спонтанности и доступа к эмоциональным ресурсам.   Прайминг или предопределение Самым простым примером этого феномена является лингвистический прайминг. Прочтите следующие слова: РЫЦАРЬ, ЩИТ, СРЕДНЕВЕКОВЬЕ А теперь скажите, какая буква пропущена в этом слове: М__Ч   Теперь прочтите эти слова: ФУТБОЛ, СПАРТАК, ВОРОТА Скажите, какая буква пропущена теперь: М__Ч   Это самый простой пример, который указывает на обширный механизм, работающий в нашем мышлении — прайминг.  В  психологическом аспекте «прайминг» (от англ. priming — грунтовка) означает фиксирование установки, или «эффект предшествования». Теперь давайте посмотрим, как прайминг может влиять на мысли и поступки в более практическом ключе. Исследования, проведённые Kathleen D. Vohs, профессором факультета маркетинга Университета Миннесоты, показали, что концепция денег способна на подсознательном уровне предопределять суждения и действия людей. В проведённом ею эксперименте группе людей показывали изображения денег в разных формах, а контрольной группе показывали обычные картинки. По окончании демонстрации участников эксперимента помещали в различные социальные ситуации и исследовали их реакции. Выяснилось, что группа, которой показывали изображения денег, существенно меньше стремилась к тому, чтобы вовлекаться в потребности других людей. В частности, представители этой группы хуже реагировали на просьбы и меньше обращались за помощью к другим. Выводом её работы стало утверждение, что жизнь в обществе, ориентированном на деньги как на основную ценность, снижает степень альтруизма в людях через механизм прайминга. Продолжение в следующей части... https://telegra.ph/file/4c5426fc802293f469029.jpg
925 

24.02.2021 10:41

Правила счастья в притчах царя Соломона. Мудрость, проверенная за 3000...
Правила счастья в притчах царя Соломона. Мудрость, проверенная за 3000 лет. Однажды, когда царь Соломон спустился с горы, после встречи восхода Солнца, собравшиеся у подножия начали спрашивать у него: — Скажи нам: кто мы? Он улыбнулся и сказал: — Вы — свет мира. Вы — звезды. Вы — храм истины. В каждом из вас Вселенная. Погрузите ум в сердце, спрашивайте свое сердце, слушайте через свою любовь. Блаженны знающие язык Бога. — В чем смысл жизни? — Жизнь — это путь, цель и награда. Жизнь — это танец Любви. Ваше предназначение — расцвести. БЫТЬ — это великий дар миру. Ваша жизнь — история Вселенной. И поэтому жизнь прекраснее всех теорий. Относитесь к жизни, как к празднику, ибо жизнь ценна сама по себе. Жизнь состоит из настоящего. А смысл настоящего — быть в настоящем. — Почему несчастья преследуют нас? — Что сеяли, то и собираете. Несчастья — это ваш выбор. Бедность — творение человеческое. А горечь — это плод невежества. Обвиняя, теряете силу, а вожделея, рассеиваете счастье. Проснитесь, ибо нищий тот, кто не осознает себя. А не нашедшие внутри Царство Божие — бездомные. Бедным становится тот, кто впустую тратит время. Не превращайте жизнь в прозябание. Не позволяйте толпе погубить вашу душу. Да не будет богатство вашим проклятием. — Как преодолеть несчастья? — Не осуждайте себя. Ибо вы божественны. Не сравнивайте и не разделяйте. За все благодарите. Радуйтесь, ибо радость творит чудеса. Любите себя, ибо любящие себя любят все. Благословляйте опасности, ибо смелые обретают блаженство. Молитесь в радости — и несчастье обойдет вас. Молитесь, но не торгуйтесь с Богом. И знайте, восхваление лучшая молитва, а счастье — лучшая пища для души. — Каков путь к счастью? — Счастливы ЛЮБЯЩИЕ, счастливы благодарящие. Счастливы умиротворенные. Счастливы нашедшие рай в себе. Счастливы дарящие в радости и счастливы принимающие дары с радостью. Счастливы ищущие. Счастливы пробудившиеся. Счастливы внимающие голосу Бога. Счастливы исполняющие свое предназначение. Счастливы познавшие Единство. Счастливы изведавшие вкус Богосозерцания. Счастливы пребывающие в гармонии. Счастливы прозревшие красоты мира. Счастливы открывшиеся Солнцу. Счастливы текущие, как реки. Счастливы готовые принять счастье. Счастливы мудрые. Счастливы осознавшие себя. Счастливы возлюбившие себя. Счастливы восхваляющие жизнь. Счастливы созидающие. Счастливы свободные. Счастливы прощающие. — В чем секрет изобилия? — Жизнь ваша — величайшая драгоценность в сокровищнице Бога. А Бог — драгоценность сердца человеческого. Богатство внутри вас неистощимо, а изобилие вокруг вас безгранично. Мир достаточно богат, чтобы каждый стал богатым. Поэтому чем больше даете, тем больше получаете. Счастье стоит у порога вашего дома. Откройтесь изобилию. И превращайте все в золото жизни. Блаженны нашедшие сокровища в себе. — Как жить в свете? — Пейте из каждого мгновения жизни, ибо непрожитая жизнь порождает печали. И знайте, что внутри, то и снаружи. Мрак мира — от мрака в сердце. Человек — это семя Солнца. Счастье — это восход Солнца. Богосозерцание — это растворение в свете. Просветление — это сияние тысячи солнц. Блаженны жаждущие света. — Как обрести гармонию? — Живите просто. Не приносите никому вреда. Не завидуйте. Пусть сомнения очищают, а не приносят бессилие. Посвятите жизнь прекрасному. Творите ради творчества, а не ради признания. Относитесь к ближним, как к откровениям. Преобразите прошлое, забыв его. Приносите в мир новое. Наполните тело любовью. Станьте энергией любви, ибо любовь все одухотворяет. Где любовь — там Бог. — Как достичь совершенства жизни? — Счастливый преображает многих. Несчастные остаются рабами, ибо счастье любит свободу. Воистину, радость там, где Свобода. Постигайте искусство счастья. Откройтесь миру и мир откроется вам. Отказавшись от противостояния, вы становитесь владыкой. И, посмотрев на всех с любовью, он добавил: — Но многое еще вам откроет Безмолвие… Только будьте Собой! Живите в гармонии и всегда будьте собой!
922 

24.02.2021 19:06

Погружение в подсознание

В санскрите есть слово «самскара» или по-простому...
Погружение в подсознание В санскрите есть слово «самскара» или по-простому...
Погружение в подсознание В санскрите есть слово «самскара» или по-простому — программа. То, что держит душу от свободы, изобилия, силы, талантов, предназначения... Во время работы с подсознанием и поиска причин тех или иных поступков, люди часто приходят к предыдущим травмирующим ситуациям, родовым потрясениям и даже прошлым духовным опытам. Такие программы становятся второй сутью человека, он искренне верит, что это — норма, если опыт был сильным. Всем нам важно осознать: КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК СВОБОДЕН ПО СВОЕЙ ПРИРОДЕ. Норма — это изобилие, свобода, счастье, соединение с Высшим, чувство защищенности и много других ресурсов. Практики трансформации, психология и духовность — всем этим делится в авторском Телеграм-канале Лиза Коломийченко. Лиза — психолог, тренер Раджа Йоги и практик РПТ-1-3. Прожила 5 лет в ашраме в Индии и рассказывает о своём пути к свободной и счастливой жизни. Вы уже свободны по праву рождения и праву бытия. Этот мир для вас ️ Сделайте шаг на встречу к самому себе ↓
812 

01.04.2021 19:00

Минимализм как состояние разума ⠀ Нет, это не «уехать в хижину в лесу и...
Минимализм как состояние разума ⠀ Нет, это не «уехать в хижину в лесу и питаться ягодами». Но да, это свобода от вещизма. ⠀ Минимализм — это когда у вас есть не то, что вам хочется, а то, что действительно нужно. Не обязательно самое дешёвое, но точно не ради значка бренда. В общем, когда уловки маркетологов для вас не указ. Что это даёт в итоге? ⠀ Свободный мозг ⠀ Обилие вещей в доме и постоянная гонка за новинками в интерьер и на полки шкафа захламляют разум, делают нас рассеянными, заставляют думать о вещах, обслуживать их наличие. ⠀ Свободный дом ⠀ Меньше вещей — меньше пыли и уборки, больше места и света. ⠀ Больше денег ⠀ Тот случай, когда вы осознаёте, что очередные часы в вашу шикарную коробку для часов — не насущная необходимость, и на это не надо вкалывать или даже радовать банк кредитом. ⠀ Больше времени ⠀ Когда не надо радовать банки кредитами, вдруг оказывается, что и работать можно меньше. ⠀ Минимализм освобождает, и только вам решать, как далеко вы зайдёте в сокращении расходов и масштабе расхламления. Когда это превращается в вызов себе, такая игра может затянуть почище шопоголизма. В любом случае, выбор не жить ради вещей сделает вашу жизнь легче во всех смыслах.
776 

06.04.2021 15:11

​​Погружение в подсознание

В санскрите есть слово «самскара» или по-простому...
​​Погружение в подсознание В санскрите есть слово «самскара» или по-простому...
​​Погружение в подсознание В санскрите есть слово «самскара» или по-простому — программа. То, что держит душу от свободы, изобилия, силы, талантов, предназначения... Во время работы с подсознанием и поиска причин тех или иных поступков, люди часто приходят к предыдущим травмирующим ситуациям, родовым потрясениям и даже прошлым духовным опытам. Такие программы становятся второй сутью человека, он искренне верит, что это — норма, если опыт был сильным. Всем нам важно осознать: КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК СВОБОДЕН ПО СВОЕЙ ПРИРОДЕ. Норма — это изобилие, свобода, счастье, соединение с Высшим, чувство защищенности и много других ресурсов. Практики трансформации, психология и духовность — всем этим делится в авторском Телеграм-канале Лиза Коломийченко. Лиза — психолог, тренер Раджа Йоги и практик РПТ-1-3. Прожила 5 лет в ашраме в Индии и рассказывает о своём пути к свободной и счастливой жизни. Вы уже свободны по праву рождения и праву бытия. Этот мир для вас ️ Сделайте шаг на встречу к самому себе ↓ https://t.me/Group_therapy https://telegra.ph/file/28263c0a2b7d88378c522.jpg
741 

14.04.2021 19:00


​​О «тайных знаниях»


Когда я создавал «Школу манипуляции», то у мня были...
​​О «тайных знаниях» Когда я создавал «Школу манипуляции», то у мня были...
​​О «тайных знаниях» Когда я создавал «Школу манипуляции», то у мня были сомнения. Ну ладно, сильные мира сего понимают и любят манипуляцию. Они давно избавились от иллюзий. Они понимают, что без нее вряд ли что то можно достичь. Поэтому они шли и идут ко мне потоком на индивидуальные консультации. Но мне хотелось, чтобы эти знания стали доступны как можно большему количеству людей. Да, на самом деле, я с одного ВИП клиента получаю больше, чем со всего набора школы) Казалось бы, и зачем мне этот геморрой на 2 месяца? А как же мир поменять? А больше счастливых людей сделать? А больше сильных и самодостаточных? Звучит наварное как какие то «сопли молоденькой девочки мечтающей мир сделать лучше»))) А я вам признаюсь. Было время, когда считал что «главное заработать денег». И я хватался за любых клиентов, за любые проекты. Да заработал. И что? Ну купил ты квартиру на Рублевке. Вот у тебя машина. Клиенты дают офигенный результат. Система работает. . . И наступает депрессия. Не понимаешь, а зачем все это и для кого. У меня она длилась 2 года. Теперь я знаю как из нее выходить. И сам этому учу. И я благодарен этому времени раздумий. Что мне помогло? Понимание: я хочу сделать что то массовое и большое для людей, то что их делает свободными! А что есть свобода? Это освобождение от чужого влияния, от манипуляции государством и СМИ, руководством компаний и родственниками, это защищенность от любого воздействия. Ну ок. Я могу научиться защитить. А что дальше делать этим свободным людям? ️Завоевывать мир! Делать его лучше! Но делать его лучше не через какие то эфемерные духовные практики, а через себя. Помните мою теорию эгоизма? Я делаю другим хорошо, чтобы мне стало еще лучше. И я уверен, что эти ребята, первый выпуск 2021 «Школы манипуляции» (ну как сказать ребята, возраст от 25 и до 55) сделают мир лучше. И хочу сказать: Ребята вы большие молодцы! Вы отпахали все уроки, и я с удовольствием читал ваше домашнее задание. И меня впечатлило то, как вы быстро менялись! И мне приятно, что я стал соучастником вашего роста. Да прибудет с вами сила!)))) Ну а тех, кто хочет к нам присоединиться жду в новом наборе. https://aakravtsov.ru/kurs/ https://telegra.ph/file/5d57862bf9d6f091d2685.jpg
733 

15.04.2021 17:05

Приветствую ! Самодостаточный человек — это именно тот, перед кем, открыт весь...
Приветствую ! Самодостаточный человек — это именно тот, перед кем, открыт весь мир, он живёт целым, он живёт со смыслом, дарить и делиться собой. Самодостаточность, это и есть свобода. Отсутствие самодостаточности, является своеобразной формой рабства, где рабовладелец в лице<общественного мнения> диктует свои правила. Обретая свободу мысли, финансовую независимость, необходимые умения и навыки, вы получаете взамен достойную жизнь, освобождаетесь от ненужных условностей и стереотипов. Самодостаточность в моём понимании — Это стрессоустойчивость, запас автономной энергии. Если человек получает запас терпения, веры в себя, и дополнительные резервы энергии, для того, чтобы удовлетворять свои потребности, он самодостаточен, в нём достаточно сил, для достижения своих целей. Такой человек, не держится за людей, с которыми ему не по пути... люди, в жизнь такого человека приходят и уходят... Каждый из вас, наблюдал такую картину, когда " друзья " нелестно отзываются друг о друге, и при этом дальше поддерживают " дружбу " ... такая дружба, основана на том, что две стороны не имеют своего достатка... Следует различать, самостоятельность и самодостаточность. Самостоятельность — способность человека или группы людей полагаться на себя в решении проблем и эмоционально не зависеть от других. Самодостаточный человек — тот, кто не требует к себе большего, чем он имеет на данный момент, но который сам может чем-то поделиться (открыт миру). Самодостаточность равна автономности, т.е, независимость от окружающего мира. Естественно, данное качество не может быть врождённым. Самодостаточным, становятся, во время формирования личности и её развития. Самодостаточными становятся те, кто больше пробуют, экспериментируют, совершают ошибки. Основной способ, помогающий развить это качество, — это решимость перестать требовать, чего-то от других, взять ответственность за происходящее на себя. Это приходит постепенно, по мере взросления вашей личности, того, что находится внутри вас... 6 пунктов, которые развивают вашу личность. 1. Постоянно занимайтесь самообразованием. 2. Наличие целей, мечты, при воспоминании которых у вас загорается огонёк. 3. Общайтесь с интересными людьми, перенимайте их опыт. Именно через звук, мы перенимаем опыт других людей. Звук-это разум. 4. Воспитывайте свою силу воли. Слабовольный человек — лёгкая добыча для лени и апатии. 5. Умнее отдавать, делиться с другими. Будь-то знание или материальные ресурс. 6. Адекватно воспринимайте критику, в том числе и негативную. Баланс хорошего и плохого. Человек, который ещё не обрёл, достаточно самостоятельности и независимости от мнения других, так же как и другие, хочет к себе достойное отношение, плюс уважение окружающих. Все мы видим происходящее со своей колокольни...но в силу своего опыта, каждый делает тот или иной выбор. Считаю, что, пинать и гнобить такого человека, создавая дисбаланс в мире, будет не в вашу пользу. В этой жизни, каждый прорабатывает <своё> поэтому не стоит распылятся на каждого и осуждать. Самое лучшее, занимать нейтральную сторону, тогда не будет пустых вздоров. Лучший способ, объяснить что-либо, кому-то, на личном примере.
738 

17.04.2021 16:25

«Изнутри наружу» Подход «изнутри наружу» означает, что вместо того чтобы...
«Изнутри наружу» Подход «изнутри наружу» означает, что вместо того чтобы искать руководство в игре, вы ищете его внутри себя. Вместо вопросов: «Что мне следует делать?», «Куда пойти следующим ходом?» и «Какую карьеру выбрать?» просто спросите себя: «Что я за игрок?» Независимо от игры, в которую вы играете, вы привносите в нее свой уникальный стиль. Как бы вы описали этот стиль? В каком стиле вы больше всего хотели бы играть в игру жизни? Агрессивны ли вы? Бережливы? Непосредственны? Щедры? Сострадательны? Храбры? Осторожны? Любознательны? Заметьте, мы не говорим здесь о ценностях. Ценности могут сильно смещаться. Иногда ваша карьера может быть важнее общественной жизни, а иногда общественная жизнь выходит на первое место. В этом случае мы говорим о присущих только вам чертах характера. Кто вы в самой сердцевине вашей сущности? Как бы вы описали то «Я», которым являетесь? Что вы любите больше всего? Я люблю расти. Это настолько внедрилось в меня, что я не могу не расти. Другое свойство моей сущности – храбрость. У меня почти врожденное желание бежать навстречу страху, а не от него. И третий компонент – свобода. Я обожаю личную свободу, особенно когда это касается использования моего времени. Это потрясающее чувство. Вещи, противоположные этим качествам, отталкивают меня. Противоположность роста – застой или самоуспокоенность (не упадок или угасание, так как, даже находясь в состоянии упадка, вы можете научиться чему-то у него). Противоположность храбрости – трусость. А противоположность свободы – ограниченность. Следовательно, тот, кто противоположен мне, будет стараться вести застойное, трусливое и ограниченное существование. Определив, каким игроком вы являетесь, вы можете начать играть в игру жизни, внедряя в нее свой собственный характер. Каждый раз, когда вы не совсем понимаете правила игры, дополните их частью себя. То есть если вы не можете сходу сказать, какую карьеру следует избрать, ищите ответ внутри, а не снаружи. Это сильно ограничит количество возможных вариантов и позволит вам сделать довольно разумный выбор. Чем лучше вы узнаете себя, тем более благоразумно вы сможете сузить поле поисков. По мере улучшения внутреннего фокуса ваш внешний мир тоже будет приобретать резкость.
648 

04.05.2021 20:00

​Страх одиночества

Один из фундаментальных неосознаваемых страхов. Страх...
​Страх одиночества Один из фундаментальных неосознаваемых страхов. Страх...
​Страх одиночества Один из фундаментальных неосознаваемых страхов. Страх страха. Не имеет рациональной основы. Человек почти никогда не бывает один. Родился – рядом родители, или те, кто их заменял, – потом друзья, одноклассники. Далее жены, мужья, дети, партнеры, коллеги. А мы боимся. Как он проявляется в наших действиях: ️опасения сделать что-то не то и не так ️отказ от себя в угоду другому человеку ️отказ справляться самостоятельно, постоянная потребность в присутствии другого ️неуютно быть с собой наедине, пустота внутри На что толкает нас страх одиночества: ️из кожи вон лезть, чтобы быть нужным и полезным, проявлять излишнюю инициативу ️постоянно работать над собой, изменять, улучшать себя под другого ️бросаться в любые отношения, лишь бы не быть одному ️требовать у близких доказательства любви Его можно использовать, чтобы: найти приятные и полезные способы занять себя в моменты одиночества порефлексировать, поработать над собой, поразмышлять вспомнить, что одиночество, это свобода! переключить внимание с того, что ВЫ хотите делать для близких на то, что ИМ нужно. Можно спросить у них об этом. Чтобы ваша помощь была не навязанной, а желанной Делитесь в комментариях, кто наслаждается одиночеством, что еще в нем хорошего? Как используете для себя? https://telegra.ph/file/b910fdf69e20b3658eb35.jpg
651 

05.05.2021 13:10

Свобода воли На протяжении всей жизни мы постоянно зависим от разных вещей.
Свобода воли На протяжении всей жизни мы постоянно зависим от разных вещей. Начиная с родительской заботы и ласки, заканчивая мнением окружающих и вредными привычками. И со временем накапливается всё больше и больше подобных вещей. Многие не могут представить жизнь без телефона и интернета. Некоторые проигрывают огромные деньги в казино. Зависимостей масса. Они мешают нормальной жизни и меняют привычное поведение. От них нужно избавляться. И чем раньше, тем лучше. Потом будет труднее. Любая зависимость — зло, которое сковывает цепями и скрывает свободу. Она мешает полноценно насладиться жизнью и добиться желаемого. Только представьте, сколько сэкономите денег и времени, когда откажитесь от алкоголя, никотина, кофеина и всего того, к чему испытываете привязанность. Гораздо лучше быть свободным человеком и самостоятельно управлять своей жизнью. Ни от чего не зависеть — значит обрести самоконтроль, внутреннюю целостность и свободу воли. Научитесь управлять своими желаниями и потребностями. Поймите, что действительно вам необходимо, а от чего лучше отказаться. Первым делом примите свои привязанности. Напишите список, зачем их надо побороть. Затем откажитесь и не ищите компромиссов, дабы вернуться к ним снова. И нет никаких действительно полезных методик и чудодейственных способов. Всё зависит только от твёрдости вашего решения и осознания ненадобности. Избавитесь от зависимостей, значит получите преимущество над другими. Появится больше времени, сил и энергии. А это главные составляющие на пути к развитию.
597 

16.05.2021 17:53

В жизни каждого из нас есть период, когда он живет, не используя свой ум. Этот...
В жизни каждого из нас есть период, когда он живет, не используя свой ум. Этот период называется детством. Ничего не нужно решать, все делают родители, если есть какая-то проблема, достаточно порыдать и проблемы сразу же не станет. Затем человек взрослеет и, казалось бы, должен начать применять свой ум, но, как ни странно, не пересчитать тех, кто хочет, чтобы все оставалось так, как было в детские годы. Не нужно ни о чем думать. Можно сделать так, чтобы за тебя думали другие. И сделать так очень просто – можно: 1. оставаться на родительской шее и озадачивать предков своими проблемами и заботами; 2. удачно выйти замуж или жениться и перевешивать все хлопоты на вторую половину; 3. найти могущественного покровителя и «позволить» ему заботиться о себе. Практика показывает, что это в действительности работает, и для этого не нужно иметь большого ума. Это и говорит о том, что жить, словно паразит, присосавшись к чужому уму, можно. Но это чревато последствиями, ведь за все в этой жизни приходится платить. В случае с описанным подходом чаще всего расплачиваться приходится личной свободой. Свобода же – один из самых ценных ресурсов, которыми обладает человек, вместе со здоровьем и временем.
606 

13.05.2021 20:21


Как управлять вниманием? 1. Исследовать внимание. Наблюдать за тем, куда...
Как управлять вниманием? 1. Исследовать внимание. Наблюдать за тем, куда внимание уползает по-умолчанию, и насколько эти штуки соответствуют долгосрочным намерениям. Если позаписывать 3-4 недели каждый день ответ на вопрос «куда я направлял свое внимание сегодня?», то может получиться очень интересный и порой удивительный портрет себя со стороны. 2. Тренировать внимание. Практик внимательности сейчас дофига, не намедитируешься. Важно найти свою, войти в ритм и заниматься каждое утро сразу после пробуждения и каждый вечер прямо перед сном хотя бы 15-20 минут. Эффект будет через несколько недель, поэтому важно не бросать. 3. Узнать, что соревнуется за ваше внимание. Внимание — конечный био-ресурс. В каждый момент времени некоторые силы соревнуются за этот ресурс. Вопрос: что это за силы? Пример: мощные эмоции способны погрузить в круговорот переживаний, которые забирают все внимание на себя. Это может продолжаться днями, неделями, годами. Узнать эти эмоции, поработать с ними и сделать так, чтобы они не имели власти над вниманием — это прям хороший результат. Настоящая свобода — это выбирать, что может иметь доступ к вашему вниманию, а что нет. 4. Направлять внимание. Умение определять, что достойно внимания, а что нет, а потом направлять внимание туда, где оно нужно больше всего — это навык, который можно развить. Например, я регулярно делаю чек-ины в течение недели, и смотрю, куда направлял внимание, стоит ли сделать коррекцию курса. Фишка в том, что люди существа и планирующие, и импровизирующие. Говоря языком Клэя Кристисансена из Гарвардской бизнес школы, наши стратегии бывают двух видов: намеренные и ситуативные (возникающие по ходу дела). Когда мы умеем направлять внимание так, чтобы пользоваться преимуществами и тех, и других стратегий, мы наиболее адаптивны. 5. Распределять внимание. Хорошая идея: сделать группы, в которые будет направляться внимание. У меня получилось сгруппировать все в примерно четыре области: здоровье, самореализация, отношения и радость. Похожие группы получились у профессоров Стэнфорда Билла Бернетта и Дэйва Эванса, когда они начали помогать тысячам студентов определиться с тем, что им по-настоящему важно на текущем жизненном этапе и построить свою карьеру вокруг этого. Если какая-то группа не получает должного внимания какое-то продолжительное время, я провожу ревизию и что-то делаю на этот счет. Да, я в этом смысле нерд, у меня есть бэклог и трелло по этим четырем направлениям, метрики и еженедельный стендап с самим собой ¯_(ツ)_/¯. Иногда я следую этой конструкции, а иногда нет (см. предыдущий пункт). 6. Высвобождать внимание. Подходим к любопытному: как понять и что делать, когда внимание направлено на сликшом много вещей? Примерно как в продуктах — жесткая приоретизация. Помогает вежливый отказ («Нет» — это законченное предложение), детокс, путешествия, ретриты и вот это все. Как создавать пустое пространство? Учиться не-делать, как в таоистских практиках. Просто тупить в облака, не делая ничего — вполне себе искусство в наши дни. Уметь погрузиться в лес и как следует подышать, активировав все пять органов чувств — большая редкость. 7. Создавать время (а не искать его). Допустим, с вниманием мы разобрались. Как создать время? Удивительным образом, когда внимание настроено на те вещи, которые дейсвительно важны, а неважное отложено, выключено и забыто, появляется очень много времени. Его можно уделять блог-постам на любимые темы, работе, которая вдохновляет, поддержке своего комьюнити, играм и развлечениям с другими людьми. Сперва немного странно, что есть это время, и тут же есть работа, обязательства и т.п. Но постепенно понимаешь логичнось этой картинки: честность с собой и смелость приврдят к тому, что отпадают вредные отношения, бесполезные проекты, драма-обама, никому ненужные начинания и все такое. Остается только то, что достойно внимания.
615 

18.05.2021 17:22

Море волнуется, а ты — нет

Не так давно я познакомился с этим каналом, но он...
Море волнуется, а ты — нет Не так давно я познакомился с этим каналом, но он...
Море волнуется, а ты — нет Не так давно я познакомился с этим каналом, но он уже успел мне полюбиться. Я очень люблю каналы, которые ведут действительно специалисты в области психологии, а не какие-то левые люди. Галина, эксперт по следующим темам: cнижение уровня стресса, психологическое благополучие, психокоррекционная работа с самокритикой и симптомами эмоционального выгорания в профессиональной и личной жизни. Какие посты мне приглянулись на её канале: — Пост про осознанность. Автор канал прекрасно раскрывает тему осознанности. Она пишет, что осознанность дает нам свободное мысленное пространство, а с ним приходит свобода выбирать, как нам бы хотелось отреагировать на какую-то ситуацию. Но также этот пост подкрепляется некоторыми исследованиями, которые действительно очень валидны. Я очень рад, что не я один ориентируюсь в этой теме, поэтому очень рекомендую этот пост. — Самые простые признаки того, что с вашими отношениями все ок. В этом посте выписаны очень простые, но в это же время очень правильные истины про отношения. Я очень люблю рекомендовать коллег, которые действительно очень ориентированы в психологии, что можно увидеть по их каналам. Так что заходите к Галине! Рекомендации https://t.me/volna_cc
548 

26.05.2021 19:01

Комплекс жертвы

Проявления комплекса жертвы:

️отказ от собственных планов или...
Комплекс жертвы Проявления комплекса жертвы: ️отказ от собственных планов или...
Комплекс жертвы Проявления комплекса жертвы: ️отказ от собственных планов или важных дел для оказания помощи другим; ️взваливание на себя больших обязанностей, вместо занятия любимыми делами; ️сохранение болезненных, бесперспективных отношений, в которых приходится много вкладывать, ничего не получая взамен; ️неумение отказывать, страх обидеть собеседника, потерять его; ️постоянное чувство вины перед родными и близкими, которые пользуются этим; ️довольствование небольшой зарплатой, согласие работать сверхурочно без дополнительных выплат, при этом работа не приносит удовольствие, приходится успокаивать себя тем, что она приносит стабильный доход. Чтобы избавиться от этого комплекса, нужно прокачивать уверенность в себе, своих силах. Нужно идти в свои страхи, преодолевать их, проработать тревожность и сместить акцент на свои настоящие желания. Противоположное комплексу жертвы состояние — свобода личности. Она означает, что вы сами управляете своей жизнью и несете за нее ответственность.
464 

16.06.2021 16:04

​​Мой путь
Сегодня сын терпеливо дождался, когда я закончу работу с клиентом и...
​​Мой путь Сегодня сын терпеливо дождался, когда я закончу работу с клиентом и...
​​Мой путь Сегодня сын терпеливо дождался, когда я закончу работу с клиентом и спросил: «Папа, а как ты стал психологом?» Я задумался. Честно? Я никогда не хотел быть психологом. Ну не было у меня такого желания. Я учился в пединституте, в который попал, потому что родители сказали: «Ты гуманитарий, вот и иди на историка» Ну и пошел, куда послали А вот в институте началось… ️1. Свобода! Гулять! Общага! Как же было хорошо… И тут я узнаю, что я попал в список на отчисление. Испугался. Экзамены сдал не готовясь и вынес для себя первый урок: преподаватели тоже люди. И с ними можно и нужно строить отношения. Кстати, больше экзаменов я не сдавал. Я строил отношения и почему-то все сессии сдавались сами и досрочно. ️2. Учился я в лихие 90-е. Ну и была большая разборка с местными. В результате этой разборки я понял, что могу быстро и легко лишиться здоровья. А значит, что мне нужно куда-то исчезнуть. И вот стою я возле деканата и думаю, как же мне выжить-то. Подходит ко мне преподаватель (отношения надо строить!) и говорит: «Саша, тут 2-х человек с института запросили на работу во Всероссийский лагерь «Орленок», хочешь? Только выезд через 3 дня и надо сессию сдать.» Вот и пригодились отношения с преподавателями. Сессию я сдал. В РДЦ «Орленок» уехал. Второй урок: если то, что ты делаешь, соответствует предназначению (а «Орленок» был одним из главных этапов моего становления), то вопросы решаются сами по себе. 3. В РДЦ «Орленок» нас 24 дня обучали. Давали техники и технологии (многими я пользуюсь до сих пор в своей работе). А самое главное – ты учишься управлять коллективом подчиненных, то есть детьми. И это не работники на зарплате, и не ученики в школе. Это дети на отдыхе ))) И они все разные. Третий урок: люди все разные и к каждому из них надо искать свой подход. Что из этого легло в систему манипуляции? 1. Строй отношения с людьми и они за тебя решат все проблемы; 2. Если есть проблема, то решение где-то рядом; 3. Если ты на своем пути, то все происходит само собой; 4. Люди все разные, изучи их и научись использовать их сильные и слабые стороны. А к вам у меня вопрос, продолжать историю возникновения школы манипуляции? https://telegra.ph/file/a37f4e2e9feb4ee114222.jpg
409 

04.07.2021 17:05

Посмотрела Секс/Жизнь И мне очень зашёл. Основной вопрос, который поднимается...
Посмотрела Секс/Жизнь И мне очень зашёл. Основной вопрос, который поднимается в сериале: «Может ли партнёр, с которым ты чувствуешь себя максимально безопасно, доверительно и уютно, партнёр, с которым ты хочешь просыпаться каждый день до конца жизни, дать тебе ощущение свободы, сексуальности и азарта?» Отношения - это сложно, и нести их через жизнь, значит справляться с кризисами. Любая пара, прожившая вместе достаточно долго, столкнется с тем, что быт и рутина вытесняет секс и свободу. А как люди будут отвечать на этот кризис: через совместные сексуальные эксперименты, отрицание желаний, расставание или измены - вопрос выбора. Круто то, что сериал заявляет - наши сексуальные желания это важно. Когда мы их удовлетворяем, мы чувствуем себя живыми и свободными, нам весело и легко. А когда наша сексуальность подавлена, жизнь становится пресной. Нас учат не выносить сор из избы. Не обсуждать такие вопросы вслух. И вот сидим мы такие, каждый в своей избе, мусор воняет и мешает жить, а нам слишком страшно в этом признаться. У соседа то, вон как все хорошо. Я не хочу так. Я хочу выносить весь мусор что есть в наших головах, сваливать его в огромную общую кучу и сжигать. Потому что только в открытом диалоге, с собой, с партнёром, с обществом, мы сможем понять как нам жить с этим дальше. Можно ли прожить жизнь так, чтобы в в ней было все все и сразу? Секс. Любовь. Свобода. Безопасность. Семья. Счастье. Или жизнь это всегда выбор, либо в пользу свободы, либо в пользу стабильности? Есть ли третий путь? Я не знаю. Но я точно знаю, что хочу это все. И готова шагать в пустоту, чтобы найти способ. А вы?
302 

28.07.2021 18:57

10 принципов Дзен, которые заставят тебя меняться. Если ты любишь человека...
10 принципов Дзен, которые заставят тебя меняться. Если ты любишь человека, ты не будешь вмешиваться в его личную жизнь. Ты не посмеешь нарушать границы его внутреннего мира. Перестань думать, как бы получить любовь, и начинай отдавать. Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет. Начни жить. Не начинай готовиться к жизни, которая будет в будущем. Все страдания в мире происходят от того, что ты полностью забыл, что нужно жить, ты стал заниматься деятельностью, которая не имеет никакого отношения к жизни. Если ты хочешь жить, то научись одному: принимать вещи такими, какие они есть, и принимать себя таким, какой ты есть. Если ты богат, не думай об этом, если ты беден — не принимай свою бедность всерьез. Делай как можно больше ошибок, только помни одно: не совершай одну и ту же ошибку дважды. И ты будешь расти. Ты должен знать, что свобода — это высшая ценность, и если любовь не дает тебе свободы — это не любовь. Каждый учит кого-то другого, каким тот должен быть, и никто никогда не кажется удовлетворенным. Ты большой любитель создавать проблемы... просто пойми это, и внезапно проблемы исчезнут.
300 

26.07.2021 12:11


​​20 Цитаты из учения Экхарта Толле. 
 
1. По сути - не существует никаких...
​​20 Цитаты из учения Экхарта Толле. 1. По сути - не существует никаких...
​​20 Цитаты из учения Экхарта Толле. 1. По сути - не существует никаких "других". И ты всегда встречаешь самого себя. 2. Даже когда небо серое и хмурое, солнце никуда не исчезает. Оно по-прежнему там, за облаками. 3. Взгляни на дерево, на цветок, на травинку. Позволь своему осознанию отдохнуть на них. Как они безмятежны, как глубоко укоренены в Сущем. Позволь природе научить тебя тишине. 4. Загрязнение планеты - лишь внешнее отражение нашего внутреннего загрязнения, результат того, что миллионы бессознательных людей безответственно относятся к своему внутреннему пространству. 5. Отвлекая свое сознание от умственной деятельности, вы создаете просвет "не-ума", в котором чутко воспринимаете и осознаете происходящее, но при этом обходитесь без мыслей. В этом - суть любой медитации. 6. Там где есть гнев, всегда скрывается боль. 7. Если бы его прошлое было бы твоим прошлым, его боль - твоей болью, его уровень сознания - твоим, ты мыслил и поступал бы точно так же, как он. Такое понимание дарует прощение, сострадание, мир. 8. Секрет умения жить, секрет успеха и счастья можно выразить тремя словами: Единство с Жизнью. Единство с жизнью - это единство с тем, что есть Сейчас. 9. Настоящий момент таков, как он есть. Всегда. Позволишь ли ты ему таким быть? 10. Важной ступенью пробуждения является способность видеть себя непробужденным. 11. Пока негативность не покинет вас окончательно, пользуйтесь ею. Пусть она будет маячком, сигналящим о необходимости более осознанного присутствия. 12. Благодарность за все хорошее, что у вас уже есть, - это основа изобилия. 13. Мы забыли о том, о чем все ещё помнят горы, растения и звери. Забыли Быть - быть в тишине, быть собой, быть там, где жизнь, - Здесь и Сейчас. 14. Иметь БОЛЬШЕ - это бездонная яма, которую никак невозможно наполнить. 15. Знание себя как сознания за пределами ума - есть истинная свобода. 16. Истинная свобода и конец страданий наступают, когда начинаешь относиться к жизни так, будто полностью сам выбрал то, что с тобой сейчас происходит. То, что чувствуешь и переживаешь. Такая внутренняя связь со Здесь и Сейчас и есть конец страданий. 17. Свет сознания — это всё, что вам нужно. Вы и есть этот свет. 18. Мы, как правило, вообще не пользуемся умом. Он нами пользуется! 19. Удовольствие всегда приходит извне, в то время как радость рождается внутри человека. 20. Мы можем научиться не воскрешать в своем уме события и ситуации, не уходить с головой в съемки умственных фильмов, а постоянно возвращать свое внимание в девственно чистый, вневременной момент настоящего. Не мысли и эмоции, а само наше Присутствие станет тогда нашим личностным образом. https://telegra.ph/file/a62c3b6b1f2bd41507eaa.jpg
268 

15.08.2021 22:00

​​20 Цитаты из учения Экхарта Толле. 
 
1. По сути - не существует никаких...
​​20 Цитаты из учения Экхарта Толле. 1. По сути - не существует никаких...
​​20 Цитаты из учения Экхарта Толле. 1. По сути - не существует никаких "других". И ты всегда встречаешь самого себя. 2. Даже когда небо серое и хмурое, солнце никуда не исчезает. Оно по-прежнему там, за облаками. 3. Взгляни на дерево, на цветок, на травинку. Позволь своему осознанию отдохнуть на них. Как они безмятежны, как глубоко укоренены в Сущем. Позволь природе научить тебя тишине. 4. Загрязнение планеты - лишь внешнее отражение нашего внутреннего загрязнения, результат того, что миллионы бессознательных людей безответственно относятся к своему внутреннему пространству. 5. Отвлекая свое сознание от умственной деятельности, вы создаете просвет "не-ума", в котором чутко воспринимаете и осознаете происходящее, но при этом обходитесь без мыслей. В этом - суть любой медитации. 6. Там где есть гнев, всегда скрывается боль. 7. Если бы его прошлое было бы твоим прошлым, его боль - твоей болью, его уровень сознания - твоим, ты мыслил и поступал бы точно так же, как он. Такое понимание дарует прощение, сострадание, мир. 8. Секрет умения жить, секрет успеха и счастья можно выразить тремя словами: Единство с Жизнью. Единство с жизнью - это единство с тем, что есть Сейчас. 9. Настоящий момент таков, как он есть. Всегда. Позволишь ли ты ему таким быть? 10. Важной ступенью пробуждения является способность видеть себя непробужденным. 11. Пока негативность не покинет вас окончательно, пользуйтесь ею. Пусть она будет маячком, сигналящим о необходимости более осознанного присутствия. 12. Благодарность за все хорошее, что у вас уже есть, - это основа изобилия. 13. Мы забыли о том, о чем все ещё помнят горы, растения и звери. Забыли Быть - быть в тишине, быть собой, быть там, где жизнь, - Здесь и Сейчас. 14. Иметь БОЛЬШЕ - это бездонная яма, которую никак невозможно наполнить. 15. Знание себя как сознания за пределами ума - есть истинная свобода. 16. Истинная свобода и конец страданий наступают, когда начинаешь относиться к жизни так, будто полностью сам выбрал то, что с тобой сейчас происходит. То, что чувствуешь и переживаешь. Такая внутренняя связь со Здесь и Сейчас и есть конец страданий. 17. Свет сознания — это всё, что вам нужно. Вы и есть этот свет. 18. Мы, как правило, вообще не пользуемся умом. Он нами пользуется! 19. Удовольствие всегда приходит извне, в то время как радость рождается внутри человека. 20. Мы можем научиться не воскрешать в своем уме события и ситуации, не уходить с головой в съемки умственных фильмов, а постоянно возвращать свое внимание в девственно чистый, вневременной момент настоящего. Не мысли и эмоции, а само наше Присутствие станет тогда нашим личностным образом. https://telegra.ph/file/a62c3b6b1f2bd41507eaa.jpg
231 

15.08.2021 22:00

Психология денег Знаете ли вы, что деньги – штука весьма символичная? Наша...
Психология денег Знаете ли вы, что деньги – штука весьма символичная? Наша психика наделяет их различными скрытыми смыслами. И немаловажно эти смыслы осознавать, для того чтобы понимать, что помогает, а что мешает нам зарабатывать. Рассмотрим, какое же значение в столь желанных, а порой ненавистных деньгах может заключаться. Деньги, как известно, являются эквивалентом труда. Посредством них становится возможным удовлетворение потребностей и получение удовольствия в социально приемлемом варианте. Деньги прокладывают дорогу не только первичным желаниям (еда, секс), но и способствуют реализации так называемых вторичных желаний, таких, как любовь и признание со стороны окружающих, власть и влияние. Сегодня деньги приобрели в рамках трудовых отношений статус основного представителя принципа реальности – чтобы выжить необходимо работать и зарабатывать деньги. В то же время деньги стали не только «мерилом работы», но и мерой личностного и профессионального роста. Деньги насыщены скрытыми смыслами и чувствами. Вот некоторые типичные смысловые и психологические эквиваленты денег: ️получение денег = признание, одобрение, возможность реализовать желания, ощущение обязательства перед тем, кто их вручил, стыд; ️ наличие денег = взрослость, сила, тяжесть и желание избавиться от них, чувство инаковости (у окружающих денег нет); ️ отдача денег = освобождение, искупление, получение ресурсных переживаний (например, возможность благотворительности), снижение самооценки, агрессия, формирование зависимости получателя; ️отсутствие денег = бессилие, инфантильность, зависимость, свобода, состояние постоянного упрека окружающим. Таким образом, деньги — их наличие, избыток, недостаток, отсутствие – всегда для каждого человека будут означать что-то свое. Они становятся в разных контекстах выражением наших скрытых психических конфликтов. Заметим, что деньги в российской ментальности загружены чувством вины: сотрудник редко может адекватно сказать, сколько стоит его работа, а требование повышения зарплаты порой зависит от того, сумеет ли работник «продавить» чувство вины руководителя. Сегодня сумма вознаграждения и качество труда вовсе не прямо пропорциональны. Повышение зарплаты не всегда ведет к повышению уровня труда, а даже, наоборот, может его снизить, т.к., например, подчиненный может воспринять повышение зарплаты как подачку и нежелание обсуждать накопившиеся проблемы. За последнее время появилось немало коллективов, где получение максимального количества денег стало ведущим мотивом деятельности. И большой плюс такого положения дел в том, что такими коллективами достаточно легко управлять. Итак, немаловажно осознавать, какой смысл мы вкладываем в деньги, а точнее в их получение и трату. Эти скрытые смыслы прямой дорогой ведут нас к нашим внутрипсихическим конфликтам, связанным с беззознательным чувством вины, агрессией. Именно эти нерешенные конфликты определяют наши переживания, самочувствие, жизненную позицию и в итоге наше место в социуме. Решить многие проблемы, в том числе и финансовые, человек может через осознание своих глубинных переживаний. Иногда это сложно осуществить самостоятельно и тогда на помощь приходит психоанализ. Кроме того, деньги могут быть эффективным средством управления персоналом. Руководителю для грамотного и умелого управления кадрами важно понимать, какие скрытые смыслы заложены в деньгах лично для него и его персонала.
224 

22.08.2021 19:06

Очень хочу поделиться. Я уже месяц прохожу курс, в котором вытачиваю из...
Очень хочу поделиться. Я уже месяц прохожу курс, в котором вытачиваю из мыслей в своей голове концепцию АСТ-центра. Переодически вскакиваю по ночам, потому что в голову приходит очередная классная идея. И последний месяц. МЕСЯЦ! Я билась над тем, чтобы найти правильные слова, которые передадут смысл всего, что я создаю и во что верю. И вот сегодня, кажется, я их нашла. Это 4 смысла, 4 ключевые идеи, которые лежат в фундаменте этого проекта. Я очень очень в них верю. Я думаю, что они могут сделать мир лучше. И хочу поделиться ими с вами. Ключевые смыслы: 1/4 Счастье - это жить жизнь, в которой, есть свобода и любовь. Жить счастливой жизнью не значит жить без негативных эмоций, боли, кризисов и ссор, это значит брать ответственность. Уметь справляться со сложностями, принимать их, и делать следующий шаг. 2/4 Настоящая близость появляется тогда, когда мы даем себе быть собой, а другим - быть другими. Любовь невозможна без свободы. Чтобы построить близкие отношения с другим, сначала нужно построить их с собой. 3/4 Быть свободным - значит быть автором своей жизни. Чтобы жизнь человека не “просто случалась” , а он выбирал ее. А чтобы знать, что выбирать, нужно Быть (с) собой и знать свои ценности. 4/4 Терапия - самое интересное и меняющее приключение в жизни, благодаря которому человек учиться создавать свое счастье. Задача терапии не в том, чтобы «исправить себя и стать идеальным человеком», задача в том, чтобы научиться быть осознанными, принимать решения, которые мы хотим и брать ответственность за их последствия. P.S. Если вам ничего непонятно, просто представьте то чувство, когда ты месяц блин пытаешься решить какую-то задачу и вот, наконец-то! Можно порадоваться вместе со мной
191 

02.09.2021 19:48

Полчаса прошло с предыдущего текста! ПОЛЧАСА. Смотрите сколько тем для постов я...
Полчаса прошло с предыдущего текста! ПОЛЧАСА. Смотрите сколько тем для постов я набросала! А все потому, что выделила главное) УРА - УРА 1/4 Счастье - это жить жизнь, в которой, есть свобода и любовь. Темы: - Негативные эмоции как погода - 4 мифа о счастье - Счастье - это гормоны - Что мы можем и что не можем контролировать в своей жизни - Как справляться с негативными эмоциями (принятие) - Точка выбора - Бей беги замри - Свобода воли - существует во временном зазоре между стимулом и реакцией 2/4 Настоящая близость появляется тогда, когда мы даем себе быть собой, а другим - быть другими. Темы: - разница между близостью и слиянием/зависимостью - близость это 4 процесса - искусство любить (любить это отдавать) - семейная терапия чаще всего либо перевод с одного языка на другой, либо один воспринимает другого как объект - без близости и отчужденности мы нафиг поубиваем друг друга и мир - что я называю любовью 3/4 Быть свободным - значит быть автором своей жизни. Темы: - Три способа проживать жизнь Жертва, Воин и Творец - Установки то зло которое мешает быть свободным - Как перестать быть жертвой: осознать свои желания, научиться отстаивать свои границы - Как перестать быть воином: понять что другие люди не идиоты, научиться отдыхать - Как стать творцом: осознать свои ценности, развить осознанность - Что такое осознанность и как ее развить? - Ассертивность всему голова 4/4 Терапия - самое интересное и меняющее приключение в жизни, благодаря которому человек учиться создавать свое счастье. Темы: - Я представляю терапию как путь, сказку, в которой я беру фонарик и мы с человеком идем вместе - Задача психолога - светить фонариком. Как это делать правильно? - Когда родительская позиция уместна, а когда пора вставать в равную? - Этапы терапии: Контекст. Осознанность. Ценности. Точка выбора - Что такое контекст, и зачем задавать неудобные вопросы? - Почему ценности это ядро личности, и как помочь человеку их увидеть? - ВЫБОР. Научиться принимать решения и никогда не разучиться!)
177 

02.09.2021 20:24

ТОП 10 жизненных принципов счастливого человека: ⠀ 1. Если любишь человека, не...
ТОП 10 жизненных принципов счастливого человека: ⠀ 1. Если любишь человека, не вмешивайся в его личную жизнь. Не нарушай границы его внутреннего мира 2. Перестань требовать любовь и начинай отдавать. Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет. 3. Начни жить. Хватит готовиться к жизни, которая будет в будущем. 4. Если тебе плохо, подумай, а чем ты занят сейчас? Скорее всего ты просто забыл, что нужно жить, и делаешь какую-то херню, которая ничего общего с жизнью не имеет 5. Принимать вещи и людей такими, какие они есть. И себя тоже. 6. Если ты богат, не думай об этом. Если ты беден — не принимай свою бедность всерьез. 7. Делай как можно больше ошибок, но никогда не совершай одну и ту же ошибку дважды. И ты будешь расти. 8. Свобода — это высшая ценность, и если любовь лишает вас свободы, то это не любовь, это зависимость. 9. Не учи других, какими они должны быть. Как бы они не старались вам угодить, вы никогда не будете удовлетворены результатом 10. Все свои проблемы ты создаешь сам. Пойми это, и все проблемы сразу исчезнут ⠀ Если вы хорошенько обдумаете каждый пункт, то ПРЯМО СЕГОДНЯ станете чуточку счастливее. ⠀ Было полезно? Какой пункт отозвался сильнее всего?
124 

19.09.2021 15:27


Психология денег Знаете ли вы, что деньги – штука весьма символичная? Наша...
Психология денег Знаете ли вы, что деньги – штука весьма символичная? Наша психика наделяет их различными скрытыми смыслами. И немаловажно эти смыслы осознавать, для того чтобы понимать, что помогает, а что мешает нам зарабатывать. Рассмотрим, какое же значение в столь желанных, а порой ненавистных деньгах может заключаться. Деньги, как известно, являются эквивалентом труда. Посредством них становится возможным удовлетворение потребностей и получение удовольствия в социально приемлемом варианте. Деньги прокладывают дорогу не только первичным желаниям (еда, секс), но и способствуют реализации так называемых вторичных желаний, таких, как любовь и признание со стороны окружающих, власть и влияние. Сегодня деньги приобрели в рамках трудовых отношений статус основного представителя принципа реальности – чтобы выжить необходимо работать и зарабатывать деньги. В то же время деньги стали не только «мерилом работы», но и мерой личностного и профессионального роста. Деньги насыщены скрытыми смыслами и чувствами. Вот некоторые типичные смысловые и психологические эквиваленты денег: ️получение денег = признание, одобрение, возможность реализовать желания, ощущение обязательства перед тем, кто их вручил, стыд; ️ наличие денег = взрослость, сила, тяжесть и желание избавиться от них, чувство инаковости (у окружающих денег нет); ️ отдача денег = освобождение, искупление, получение ресурсных переживаний (например, возможность благотворительности), снижение самооценки, агрессия, формирование зависимости получателя; ️отсутствие денег = бессилие, инфантильность, зависимость, свобода, состояние постоянного упрека окружающим. Таким образом, деньги — их наличие, избыток, недостаток, отсутствие – всегда для каждого человека будут означать что-то свое. Они становятся в разных контекстах выражением наших скрытых психических конфликтов. Заметим, что деньги в российской ментальности загружены чувством вины: сотрудник редко может адекватно сказать, сколько стоит его работа, а требование повышения зарплаты порой зависит от того, сумеет ли работник «продавить» чувство вины руководителя. Сегодня сумма вознаграждения и качество труда вовсе не прямо пропорциональны. Повышение зарплаты не всегда ведет к повышению уровня труда, а даже, наоборот, может его снизить, т.к., например, подчиненный может воспринять повышение зарплаты как подачку и нежелание обсуждать накопившиеся проблемы. За последнее время появилось немало коллективов, где получение максимального количества денег стало ведущим мотивом деятельности. И большой плюс такого положения дел в том, что такими коллективами достаточно легко управлять. Итак, немаловажно осознавать, какой смысл мы вкладываем в деньги, а точнее в их получение и трату. Эти скрытые смыслы прямой дорогой ведут нас к нашим внутрипсихическим конфликтам, связанным с беззознательным чувством вины, агрессией. Именно эти нерешенные конфликты определяют наши переживания, самочувствие, жизненную позицию и в итоге наше место в социуме. Решить многие проблемы, в том числе и финансовые, человек может через осознание своих глубинных переживаний. Иногда это сложно осуществить самостоятельно и тогда на помощь приходит психоанализ. Кроме того, деньги могут быть эффективным средством управления персоналом. Руководителю для грамотного и умелого управления кадрами важно понимать, какие скрытые смыслы заложены в деньгах лично для него и его персонала.
114 

12.09.2021 19:07

5 советов как достичь своих целей 1. Не старайтесь контролировать результат.
5 советов как достичь своих целей 1. Не старайтесь контролировать результат. Когда мы стараемся контролировать результат, все начинает идти не так, как надо. Головному мозгу требуется свобода для того, чтобы создавать и интегрировать миллиарды единиц информации, именно так мы создаем новое. Но наш мозг не в состоянии это делать, когда мы контролируем конечный результат. Если мы жестко нацелены на определенный исход, любая непредвиденная ситуация, которая могла бы предоставить нам массу новых возможностей, вводит нас в тупик. 2. Выбирайте из множества возможностей. Замените свое естественное стремление контролировать результат вниманием к самому процессу. Это поможет вам обрести возможность в любой момент выбирать, что делать и как делать, открывать собственный уникальный путь к цели. Когда вы свободны, то получаете доступ к богатейшим ресурсам своего мозга. То же самое происходит, когда вы полны жизненных сил, энергии, чувств, когда живете в полную силу. 3. Позвольте себе ошибаться. Радуйтесь своим ошибкам. Не беспокойтесь о том, что вы должны все делать правильно. Ошибки - это кладезь информации и возможностей, которые помогают вашему мозгу и вам самим обнаруживать путь к цели. Наш мозг изначально не умеет делать то, что мы делаем в течение жизни. Мы - самокорректирующаяся система, которой требуется множество экспериментов для того, чтобы иметь все необходимое для достижения наших целей. Когда мы боимся ошибиться, энергия жизни уменьшается, и мы рискуем достичь меньшего или даже сдаться. 4. Допускайте возможность отказаться от первоначальной цели. Относитесь к своей цели свободно и допускайте поправки. С одинаковой легкостью представляйте как достижение цели, так и неудачу. Пусть победа и поражение будут для вас равны. Это возможно, когда ваш мозг отлично работает и способен создавать новые, неожиданные и замечательные возможности. Это позволяет вам ощущать полноту себя как личности. Вы открыты богатым ресурсам, заложенным не только в вас самих, но и в мире вокруг вас, и эти ресурсы вы способны принимать и преобразовывать в процессе достижения цели. 5. Творите. Спросите себя, кто правит бал? Пользуетесь ли вы в полной мере присущими человеку преимуществами выделять время, исследовать и открывать? Или вы действуете автоматически, руководствуясь опасениями и страхом, бессознательно, контролируя свои действия и свой выбор? Используйте свои преимущества.
38 

07.10.2021 16:35

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru