Назад

Рынок образования. Офлайн, онлайн, нужны ли дипломы работодателю? В России...

Описание:
Рынок образования. Офлайн, онлайн, нужны ли дипломы работодателю? В России происходят значительные изменения в сфере образования. Максим Красинский, основатель сервиса по подбору индивидуальной образовательной траектории Toinbe ответил в статье на актуальные вопросы, связанные с образованием в России на данный момент. С одной стороны, за последние 30 лет уровень высшего образования в России вырос почти втрое, с другой - из-за роста популярности онлайн-образования в 2020 году, увеличивается процент сомневающихся людей в том, что высшее образование является необходимым элементом в построении успешной карьеры. Займут ли онлайн-школы место вузов? Что ждёт вузы в ближайшие 5-10 лет? Важен ли диплом о высшем образовании работодателям? Читайте материал по ссылке: https://hr-tv.ru/articles/rynok-obrazovanija-oflajn-onlajn-nuzhny-li-diplomy-rabotodatelju.html https://hr-tv.ru/articles/rynok-obrazovanija-oflajn-onlajn-nuzhny-li-diplomy-rabotodatelju.html

Похожие статьи

Пишет Андрей Юдин: “Оглядываясь назад, я понимаю, что в сущности всю...
Пишет Андрей Юдин: “Оглядываясь назад, я понимаю, что в сущности всю психологическую помощь, придуманную человечеством, можно поделить на три вида, у каждого из которых есть своя сфера применения, свой уровень эффективности и своя танцевальная метафора: 1. "Делай раз, делай два" - это уровень рациональных мыслей и упражнений. Сюда можно отнести любую жестко регламентированную и протоколированную терапию, все "разборы" и разговоры о проблемах на рациональном уровне, все онлайн-курсы, марафоны и чат-боты, почти весь коучинг и почти все обучение психологическим навыкам. Эта работа обычно полезна в двух случаях: когда человек страдает тяжелым клиническим заболеванием с сильным дефицитом базовых навыков саморегуляции и организации своей жизни (типичный пример помощи в таких ситуациях - ДБТ-терапия Марши Линехан), либо если человек никогда не работал со специалистом, практически ничего не знает о психологии и хочет приобрести самые базовые знания о себе в качестве развлечения или просто для общего развития. Для работы на этом уровне, психологу не требуется особенно тонких профессиональных навыков - достаточно пройти довольно недолгое обучение и научиться пользоваться готовыми инструкциями. В терминах танцев такую работу можно представить в виде "танца со стулом" - терапевт здесь не является живым человеком со своими переживаниями, а роль партнера по танцу выполняет план, методика или набор заготовленных идей. 2. "Слышу, сочувствую, поддерживаю" - это уровень эмпатического слушания и сопереживания. Это тот уровень, на котором работают почти все начинающие психотерапевты и большинство опытных. Также сюда можно условно отнести все методы терапии, в которых считается, что достаточно хорошо поддержать и полюбить клиента, настроиться на его переживание, подставить плечо, "просто побыть рядом" - и клиент сам поймет себя найдет наилучшее решение своей проблемы. Именно этот уровень соответствует статистически измеренным эффектам психотерапии, всплывающим в исследованиях, и именно он ответственен за то, что почти у всех методов психотерапии они в результате замеров получаются примерно одинаковыми. Такая работа может быть полезна людям, которых никогда не слушали и не понимали, у которых нет опыта увиденности и эмоционального отражения. Для работы на этом уровне также не требуется особенных навыков, достаточно 1-2 лет обучения в послевузовской программе по психотерапии, хотя несомненно чем больше у человека образования, тем точнее и тоньше работа. В терминах танцев в этом подходе клиент танцует свой танец, а терапевт включается в уже готовый танец в роли чуткого, но подчиненного партнера, танцующего на полшага позади. 3. "Дзен" ("у-вей") - это уровень аутентичной экзистенциальной встречи. Он возможен только в подходах, в которых ни у клиента, ни у терапевта нет жестко зафиксированной роли в терапевтическом процесс (точнее, роль может радикально меняться в разные моменты времени) - а именно, в психоанализе, гештальт-терапии, современной экзистенциальной терапии и т. п. Но даже в этих подходах специалисту требуется много личной терапии и много дополнительного обучения, чтобы частично перейти в своей работе на этот уровень.
1162 

29.01.2021 00:57

​​ГОД ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ПРИВЫЧКА №1: ПИТЬ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ Кто берёт себе...
​​ГОД ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ПРИВЫЧКА №1: ПИТЬ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ Кто берёт себе эту привычку? Про важность воды рассказывать вам, я думаю, не надо. Вы знаете, что наше здоровье зависит от воды. Из неё состоят клетки тела и ею же омываются – это лимфатическая жидкость. Кровь на 98% состоит из воды. Сгущение крови повышает риски тромбообразования. Ну и, наконец, красота и молодость. Сколько бы мы не мазали лицо увлажняющим кремом, всё бесполезно, если мы не увлажняем себя изнутри. Много лет назад у меня была клиентка, руководитель очень известной косметологической марки. И у них только появился прибор, измеряющий влажность кожи. Когда она начала пить достаточно воды, ей сделали измерение и решили сначала, что прибор сломался. Откуда вдруг взялось такое увлажнение? Потом наперебой начали спрашивать каким кремом она начала пользоваться. А "ларчик" просто открывался: она всего лишь начала пить воду! Сейчас, зимой, эта привычка особенно актуальна по двум причинам. Первая: когда включено отопление, воздух становится очень сухим. А сухой воздух повышает потребность в воде. Так что если хотим увлажнённую кожу зимой, особенно важно пить много воды. Вторая: зимой не очень хочется пить воду. Летом делать это значительно проще. Зимой хочется чего-то тёпленького. И здесь очень важно не насиловать себя! Не заталкивать в себя воду, когда вы её туда, а она обратно. Как и в отношении всего пищевого поведения, призываю вас: отнеситесь к себе с теплотой и нежностью! Включите свою мудрость: вместо чистой воды может быть тёплый травяной чай. Липовый, имбирный, пряный, мятный, цитрусовый и прочие. Некоторым, очень нравиться пить зимой чай из чабреца или пряностей с розмарином/эстрагоном. Ну что, друзья, кто берёт эту привычку для прокачивания? Пишите о сложностях. Вместе нам легче и поддержать друг друга, и достичь цели!
1165 

29.01.2021 16:38

​​Часть 2
Вы наблюдали: можно получить хоть три образования и ни разу себя не...
​​Часть 2 Вы наблюдали: можно получить хоть три образования и ни разу себя не...
​​Часть 2 Вы наблюдали: можно получить хоть три образования и ни разу себя не реализовать. В чем причина? Не в недостатке образования, а в психологии В том, что человек не умеет рассказать и показать другим, какой он замечательный и уникальный. А самое главное, он сам не верит, что он реально так хорош. Страх и низкая самооценка мешают проявиться социальному интеллекту. Откуда страх? - На нём обычно построена система образования и воспитания в нашей стране. Поэтому, получил знания - дальше "сделай себя сам" Как избавиться от страха? - действовать, сквозь него. Страх боится действий и отступает. Трудно, страшно... но нужно Знайте: Вы достойны заниматься выбранным вами делом уже сегодня, потому что вам это нравится и вы этого хотите . Не ждите, когда приобретёте долгожданный "20-летний опыт", отрастите седую бороду и сможете наконец-то заявить о себе. Действуйте и да пребудет с вами социальный интеллект. https://telegra.ph/file/afc121090a78b7f04b5fd.jpg
1150 

08.12.2020 20:08

​​Повышай свою ценность приобретением новых знаний

Маленькие дети жаждут...
​​Повышай свою ценность приобретением новых знаний Маленькие дети жаждут...
​​Повышай свою ценность приобретением новых знаний Маленькие дети жаждут узнавать, пробовать что-то новое. Похоже, что многие взрослые утратили желание и способность приобретать новые знания, наивно полагая, что в любой момент можно сказать «Ок, Гугл!» и решить любой вопрос. Рынок труда переполнен самоуверенными виртуозами поисковых систем, однако ценятся именно те, кто развивается и имеет фундаментальные знания в своей профессии и смежных областях. Зачем постоянно учиться и узнавать новое?  Ежедневно уделяя немного времени на обучение, вы тренируете самодисциплину, собранность, умение концентрироваться, сохраняете острую память и способность быстро и логично мыслить. Чтение умной литературы напрямую коррелирует со способностью четко и красиво говорить, а также излагать свои мысли и предложения на бумаге. Интересуясь новыми знаниями вы становитесь более конкурентоспособными на рынке труда, интересным современным прогрессивным компаниям. Вы никогда не останетесь без работы, ведь будете выгодно отличаться от тех, кто «едет» на том, что узнал в институте 10 лет назад. Постоянно обучаясь, вы отодвигаете свою старость во всех смыслах этого слова – доказано многочисленными исследованиями ученых по всему миру. Самообразование неизменно положительно трансформирует вас как личность, расширяет границы кругозора, а значит – меняет вашу жизнь. Если вам не хочется получать новые знания в той области, где вы сейчас работаете и вы довольствуетесь необходимым минимумом – это тревожный сигнал. Задумайтесь о смене сферы деятельности, где вы могли бы прогрессировать, становясь лучшей версией себя как профессионала и человека. https://telegra.ph/file/12a30985bc15ac10602a8.png
1183 

04.12.2020 17:44

Мы стали намного чаще говорить и слышать о психическом благополучии, чем это...
Мы стали намного чаще говорить и слышать о психическом благополучии, чем это было еще несколько лет назад. И это хорошо, ведь без здоровых эмоций сложно получать удовольствие от жизни. Но повышенный интерес ко всему, что начинается на «психо», привел к наплыву дилетантов. Поговорим о том, какие 9 вещей не станет делать хороший психолог или другой специалист по душевному здоровью. Работать в обход своей компетенции Врачеванием эмоций занимаются психологи, психотерапевты и психиатры. Компетенции у этих специалистов следующие: Психолог. Это не врач. Чаще слышит от пациентов: «Я некрасивая», «Мой ребенок меня не слушается», «Меня никто не любит». Психотерапевт. Может быть врачом, а может и не быть им (ниже объясним, почему так). Чаще слышит от пациентов: «Я боюсь микробов», «Меня так и тянет что-нибудь украсть», «Со мной часто случаются приступы паники». Психиатр. Это врач. Чаще слышит от пациентов: «Я слышу голоса», «Я хочу красиво спрыгнуть с 9-го этажа», «Я бог, на колени, раб!». Хороший психолог не возьмется помогать пациенту с фобией, как и хороший психиатр не станет лечить неуверенность в себе, потому что эти вопросы выходят за рамки профессиональной компетенции. А вот дилетанты берутся лечить все и всех, нередко обещая быстрый и качественный результат. Скрывать образование Многие так себе специалисты прикрывают отсутствие нужного образования разными дипломами, часто получая их на ускоренных онлайн-курсах. Но никакая бумажка не отменяет того, что у психолога должно быть высшее психологическое образование, у психиатра - высшее в сфере психиатрии. С психотерапевтами сложнее. Право заниматься психотерапией дает: ️Базовое образование (медицинское или психологическое). На него может быть потрачено как 8-10 лет в мединституте, так и в 2 раза меньше времени в каком-нибудь вузе, где преподают психологию. ️Переподготовка. Пройти можно как за 2 дня, получив сертификат арт-терапевта например, так и за 5 лет, став обладателем диплома психоаналитика (психотерапевта, который занимается психоанализом). Очевидно, что вне зависимости от того, к какому специалисту вы обратились за помощью, следует детально расспросить его об образовании. Профессионал без запинок, смущения или нервозности ответит на все ваши вопросы. Нарушать временные рамки сеанса Профессионал не станет завершать сеанс ни раньше, ни позже оговоренного времени. Во-первых, это элементарная вежливость, ведь у вас могут быть планы. Во-вторых, соблюдение временных рамок создает ощущение стабильности у пациента и помогает ему следовать составленному плану терапии. Критиковать коллег Если вы посещали психолога, который вместе с психикой обещал "подлечить" энергетику и научить гадать на таро, а затем обратились к другому специалисту - тот может тактично объяснить, почему стоит избегать «врачевателей», подобных тому, к которому вы обращались до него. Не громко рассмеяться, а тактично объяснить. В остальных случаях уважающий себя психолог, психотерапевт или психиатр не станет критиковать методы работы предыдущего специалиста, так как не будет знать истинного положения вещей. Фамильярничать Хороший психолог, психотерапевт или психиатр сделают все для того, чтобы установить доверительные отношения с человеком, который обратился к ним за помощью. Попросят обратную связь, например, после сеанса, чтобы обсудить сомнения или причину вашего дискомфорта, если они будут. Но никогда не станут переходить на "ты" без вашего согласия, рассказывать скабрезные анекдоты, отпускать сомнительные комплименты. И набиваться в друзья квалифицированный специалист тоже не станет. Давать много советов Известный психолог и психотерапевт Михаил Литвак утверждает: «Квалификация психолога обратно пропорциональна количеству даваемых им советов». Это же относится и к другим специалистам в области врачевания души. Их задача состоит в том, чтобы пациент сам подошел к проблеме и нашел для себя правильное решение. Конечно, за исключением случаев, когда помочь могут только лекарства.
1179 

23.01.2021 12:00


Кто платит за секс? Секс-работники, в основном, женщины, а их клиенты - почти...
Кто платит за секс? Секс-работники, в основном, женщины, а их клиенты - почти все мужчины. Секс-работники-мужчины, тоже есть, но и они также обслуживают почти исключительно мужчин. ОК, но каких? В шведском исследовании использовались данные из выборки из более чем 6000 мужчин в возрасте от 16 до 84 лет. Главный вопрос исследования: “Платили ли вы когда-нибудь или давали другую компенсацию за секс?”. Также были заданы вопросы о сексуальной неудовлетворенности и ее причинах, просмотре порно, поиска партнера по интернету, о демографических характеристиках и др. Около 10% респондентов указали, что хотя бы раз они платили за секс. Это число аналогично полученному в других исследованиях, хотя процент обычно несколько выше в странах, где проституция легальна или приемлема. Основные выводы исследования: Мужчины старшего возраста чаще платили за секс, чем молодые. Значимой корреляции с уровнем дохода и образования не обнаружено. Т.е. предположение, что состоятельные мужчины чаще платят за секс, не подтвердилось. Только напрямую связанные с сексом переменные предсказывали использование секс-услуг: - кто сообщил, что они недовольны своей сексуальной жизнью, и те, кто искали сексуальных партнеров в интернете, в пять раз чаще платили за секс, чем другие мужчины в выборке; - те, кто часто смотрели порно, в три раза чаще заплатили за секс. Все три переменные сексуальной жизни (неудовлетворенность, интернет знакомства и использование порно) - возможные последствия высокого полового влечения. Мужчины, в среднем, имеют более сильное половое влечение, чем женщины во всех возрастных категориях. И этот разрыв только увеличивается с возрастом. Это создает так называемый “мужской сексуальный дефицит”. Когда мужчины достигают среднего возраста, они часто оказываются с супругой, которая больше не интересуется сексом. Те мужчины, которые еще привлекают молодых женщин, будут делать это либо за счет внебрачных связей, либо через развод и повторный брак. У тех, кто не может этого сделать, единственный выход - секс-услуги. Как бы ни были жестки законы, “мужской сексуальный дефицит” настолько велик, считают исследователи, что проституция никогда не исчезнет полностью. Между тем, опросы секс-работников показывают, что они, в целом, положительно относятся к своей работе. Возможно, легитимизация/декриминализация секс-бизнеса - лучший способ правовой защиты женщин и мужчин, работающих в этой сфере, полагают исследователи. исследования секс http://bit.ly/3oTrtD2 А какая у вас позиция по поводу проституции? Законы ужесточить, всех сжечь Легитимизация/декриминализация - только хуже, когда это в тени
1192 

08.02.2021 20:10

Деградация личности. Что такое деградация личности? Почему она происходит? И...
Деградация личности. Что такое деградация личности? Почему она происходит? И как не допустить деградации? Тема о развитии личности является одной из главных в психологии. Деградация может происходить не только из-за психиатрических нарушений. Нередко деградация – это следствие пассивной позиции относительно самообразования. Специалисты утверждают, что хорошей профилактикой против деградации может стать обучение на актерских курсах или изучение иностранных языков. Примечательно, что первый способ самый действенный. Не только полезно, но и очень интересно посещать курсы актерской речи, развиваясь морально, духовно и эстетически. Вы можете наблюдать деградацию даже и у здорового человека. Вот несколько внешних признаков деградации: сутулость, рассеянность, внутренних страх, неопрятность, полнота, неадекватные реакции. Любой вид зависимости — это уже признак деградации личности. Ведь всем известно, что если не заниматься собой, просто начнешь деградировать. Безусловно, для того чтобы развиваться, нужен вклад, время и силы. Но подумайте о том, что будет с вами, если не развиваться и просто деградировать? Психологи уверены, что если человек не хочет развиваться и просто деградирует, он может умереть физически или духовно. Причины деградации Психологи чаще всего наблюдали деградацию личности с приходом возраста, однако тут же заметили, что есть много пожилых людей, которых деградация даже не коснулась. Одинокие люди и те, кто просто посчитал, что жизнь к ним несправедлива, сами себя убивают. Некоторые заливают горе алкоголем, кто-то – наркотиками, вот так и происходит зависимость, а затем – деградация. Ведь, когда человек одумается, возможно, будет поздно. Люди, которые ведут достаточно активный образ жизни, стараются самосовершенствоваться, занимаются творчеством или просто любимым делом, – никогда не сталкиваются с деградацией. Чтоб не допустить деградации, бросьте вредные привычки. Никогда они не доведут до хорошего конца. В любом случае, у вас начнутся проблемы со здоровьем (это минимум). Читайте, рисуйте, творите, занимайтесь спортом! Развивайтесь!
1134 

14.02.2021 12:01

​​неСВОБОДНЫЙ УМ 

Часть 2

Мы продолжаем описывать механизмы «когнитивного...
​​неСВОБОДНЫЙ УМ  Часть 2 Мы продолжаем описывать механизмы «когнитивного...
​​неСВОБОДНЫЙ УМ  Часть 2 Мы продолжаем описывать механизмы «когнитивного автопилота»   Эффект Гало Тенденции нашего ума упрощать вещи, не обладая достаточной информацией, часто приводят к ошибкам в суждениях. Это очень опасный механизм, который способен влиять на наши поступки.  В психологии эффект Гало означает когнитивное искажение, результат воздействия общего впечатления о чём-либо на восприятие его частных особенностей. На волне популяризации частных инвестиций в фондовый рынок, которая произошла в 2020 году, Университет Беркли провёл исследование, которое показывает, что рядовой частный инвестор будет склонен принять решение о покупке акции, если ️  у него в этот день хорошее настроение ️  и если в течение дня он встретит 2-3 упоминания об акции в позитивном ключе. При том, что в США 52% взрослых имеют сбережения на фондовом рынке, а фондовый рынок в значительной степени определяет параметры работы всей экономики, эта когнитивная особенность в итоге влияет на экономику, делая её менее рациональной и менее предсказуемой. А в контексте конкретного инвестора, сокращает его шансы на рост сбережений в долгосрочной перспективе. Эта тенденция показывает, что наш ум склонен экономить силы и выносить быстрые решения, часто опираясь на недостаточное количество информации, если не вносить в процесс мышления элемент осознанности. Склонность к подтверждению Это тенденция состоит из двух разновидностей, которые можно описать как:   склонность людей соглашаться с информацией, которая подтверждает их взгляды;   склонность людей не использовать критическое мышление, воспринимая информацию.  Для иллюстрации мы рассмотрим последний вариант (с восприятием  информации). Эту тенденцию показывает опыт, часто проводимый учёными, исследующими поведение. На единственный заданный вопрос «хороший ли человек Иван?» большая часть людей ответит утвердительно, так как, за неимением дополнительной информации, ум автоматически подтверждает предлагаемую идею. Эта тенденция лежит в основе эффективности любой пропаганды, а также большей части техник убеждения из Чёрной риторики и НЛП. Как и «эффект Гало», «склонность к подтверждению» возникает из-за того, что наш мозг склонен делать поспешные выводы, что часто ведёт к ошибкам, так как у человека может не быть достаточно информации для принятия адекватного решения. Наш ум полагается на неверные  предположения и упрощения, чтобы заполнить недостающие блоки информации, что ведёт к неверным умозаключениям. Продолжение в следующей части... https://telegra.ph/file/919f2ef35b102cceaf10c.jpg
1090 

25.02.2021 10:30

Психолог, психиатр и психоаналитик – в чем разница? Вопреки общепринятым...
Психолог, психиатр и психоаналитик – в чем разница? Вопреки общепринятым представлениям, клиническая психология не является единственной психологической специальностью. Лишь немногим более половины всех психологов изучают психические расстройства или проводят психотерапию. Другие применяют свои профессиональные знания к разрешению проблем в сфере исследований, образования, медицины, здравоохранения, бизнеса и охраны окружающей среды, а также в других неклинических областях. Кроме того, клинические психологи не являются единственными представителями сферы обеспечения психического здоровья. Зачастую они координируют свои усилия с другими специально подготовленными профессионалами. Люди иногда не могут понять, в чем различие между психологами, психиатрами, психоаналитиками, консультантами и другими специалистами в области психического здоровья. Разумеется, не все они занимаются «ремонтом» психики. Каждое наименование отражает различие в подготовке и акценте, делаемом в работе. Психолог - это человек, получивший квалифицированную подготовку в области методов, фактических знаний и теорий психологии. Психологи обычно имеют ученую степень магистра или доктора. Как правило, для получения этих степеней требуется проучиться от 3 до 8 лет в аспирантуре. Психологи могут преподавать, проводить исследования и психологические тесты или работать консультантами в сфере бизнеса и промышленности, в государственных организациях и армии. В большинстве индустриальных наций число профессиональных психологов продолжает расти. Представления общественности о психологах зачастую неточны. Психиатр - врач, имеющий дополнительную подготовку в области диагностики и лечения психических и эмоциональных расстройств. Психоаналитик - специалист в области психического здоровья , обученный технике психоанализа. Теоретические исследования - научные исследования, предпринимаемые без интереса к неотложным практическим проблемам. Прикладные исследования - научные исследования, предпринимаемые для решения неотложных практических проблем знаний. Например, психолог может изучать память исключительно из желания понять, как она функционирует. Другие занимаются прикладными исследованиями с целью решения неотложных практических проблем, таких как поиск путей улучшения памяти свидетелей преступлений. Некоторые, разумеется, проводят исследования обоих типов. • Профессиональные психологи проходят серьезную подготовку, касающуюся методов, фактов и теорий психологии. • Клинические психологи и психологические консультанты занимаются лечением психических расстройств, однако в психологии существует много других специальностей. • Психиатры, психоаналитики, консультанты и социальные работники также работают в сфере охраны психического здоровья.
1103 

27.02.2021 19:13

Частое употребление рыбы снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний При...
Частое употребление рыбы снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний При регулярном употреблении польза от рыбы действительно ощутима. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые в необходимых количествах содержатся в жирной рыбе холодных северных вод, способствуют предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают риск образования тромбов в сосудах и способствуют улучшению кровотока в капиллярах, что снижает риск смерти от сердечных заболеваний. ️Но необходимо помнить, что в красной рыбе, выращенной в садках, Омега-3 практически не содержится! Поэтому избегайте искусственно выращенной рыбы. Хотя фермерский лосось доступнее и дешевле выловленного из моря, но стоит отказаться от его потребления по причине низкой питательности, плохих условий его выращивания, красителей. Такая рыба содержит в пять раз больше омега-6 жирных кислот, тогда как обычный человек потребляет в 10–20 раз больше омега-6, чем необходимо. Фермерский лосось может содержать до 34 % жиров, а дикий – всего до 7 %. В силу того, что токсины скапливаются в жире, именно фермерский лосось является вредным для вашего же здоровья. Кровью рулит омега-3. Без нее жизни нет. Кожа, волосы – все жаждет хорошего кровоснабжения Помните: нет качественного эритроцита – нет качественной транспортировки кислорода и питательных веществ. Мембраны клеток и их структур есть абсолютно в любой ткани организма: и в коже, и в мозге – везде. Их мембраны, так же как и у эритроцита, в отсутствие омеги-3 теряют пластичность, что затрудняет их проницаемость в обе стороны. Снижается проницаемость – значит, сокращается транспорт веществ и уменьшается чувствительность рецепторов. В клетке развивается дефицит веществ, несмотря на то что мы эти вещества получаем. А ткани к тому же в гипоксии… Итак, за гибкость и обратную трансформацию эритроцитов отвечают омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты. Так что если вы за ЗОЖ (а вы, конечно, за него, не так ли?), то обязательно добавляйте омегу-3 в свой рацион.
1070 

28.02.2021 13:26

Что еще влияет на прочность брака

Если верить социологам, есть и другие...
Что еще влияет на прочность брака Если верить социологам, есть и другие...
Что еще влияет на прочность брака Если верить социологам, есть и другие факторы, которые повышают вероятность развода. Они не такие очевидные, как измена или нежелание одного из супругов найти работу. Социологи анализируют статистику разводов сотен и даже тысяч пар — и приходят к выводам, что есть скрытые факторы, которые повышают шанс распада семьи. Отсутствие детей. Если верить Институту демографии Высшей школы экономики, в восьмидесятых-девяностых годах на семьи с детьми приходилось больше 60% от общего числа разводов. К 2015 году этот показатель упал в полтора раза — до 41%. Возраст брака. С каждым годом совместной жизни шанс развода снижается. Так, в парах, которые заключили брак в 1980—1989 годах, о разводе задумывались 9,3% мужчин и 22,4% женщин, а среди тех, кто зарегистрировал отношения в 2000—2004 годах, — 14,3 и 27,1% соответственно. Такую ситуацию ученые объясняют чисто психологическими причинами: пары, создавшие семью в нулевые, на момент исследования находились в начале совместного пути. Они только начинают организовывать совместный быт, распределяют обязанности, притираются друг к другу. Вероятность несовпадения взглядов гораздо выше. Высокая должность жены. Шведские ученые пришли к выводу, что чаще разводятся пары, где женщину повысили на службе. Семьи, в которых жена получает пост гендиректора, мэра или парламентария, распадаются вдвое чаще, чем те, где такая же должность достается мужу. По мнению авторов исследования, у пар в подобных случаях учащаются конфликты, которые связаны с изменившимся социальным и экономическим положением жены. А еще у женщин становится меньше времени на семейный досуг и работу по дому, что тоже зачастую влияет на прочность отношений. Взгляды на брак. Но есть и исследования, авторы которых утверждают, что причины развода кроются только в жизненных установках самих супругов. Ученые из Волгоградского государственного университета, которые уже несколько лет исследуют браки и разводы в России, говорят, что ни благосостояние, ни продолжительность отношений, ни разница в возрасте мужа и жены не влияют на прочность семьи. Люди разных возрастов, с разным уровнем образования, богатые и бедные, состоящие в браке один год и много лет, с детьми и без детей — вероятность развода примерно одинакова для всех. Важны, по мнению исследователей, субъективные представления о браке и партнере, а также уважение, верность, терпимость, наличие общих интересов. Если вторая половина соответствует этим представлениям — пара не разведется. Проще говоря, если муж считает, что он добытчик, а роль жены — сидеть дома, и она с ним согласна, то их ценностные установки совпадают и брак будет крепким. Если мнения не совпадают — распадется. Причем, если верить этому же исследованию, значительная часть разведенных людей не одобряет расторжение брака, то есть, по сути, собственное поведение. Как вам про высокую должность жены? https://journal.tinkoff.ru/stat-divorce/
1072 

01.03.2021 20:29

Страх — это иллюзия Большинство вещей, которых мы боимся, никогда не случатся.
Страх — это иллюзия Большинство вещей, которых мы боимся, никогда не случатся. Но даже если они и происходят, то зачастую оказываются не такими уж плохими, как ранее казалось. Для многих из нас страх — это худшее, что может произойти, но на деле же, реальность не так уж и плоха. Был один человек, Ричард Фейнман — один из создателей первой в мире атомной бомбы и лауреат нобелевской премии по физике. Это человек, который прожил не только удивительную жизнь, но и прославился тем, что бросал вызов своим страхам. Однажды он оказался в Мексике по забавному стечению обстоятельств, где попал на один из уличных карнавалов. Ему эти сцены долго не давали покоя и, как вы думаете, что он сделал? Решил научиться играть на барабанах. Спустя несколько лет в одном из подобных карнавалов он и сам принял непосредственное участие, а чуть позже прославился как барабанщик без музыкального образования, ставя африканские танцы в школе балета. Правда, эти достижения в истории перекрыты открытиями в квантовой физике и динамике. Но не в этом суть. Суть в том, что сделав небольшой шаг навстречу своему страху, вы можете найти себя и обрести “судьбу”, потому что всё произойдёт совершенно не так, как вы себе представляете. Ну, как минимум, расширите свой кругозор и опыт. Боитесь заговорить на улице с незнакомкой? Хотите начать заниматься чем-то новым? Хотите прыгнуть с парашютом? Хотите написать книгу, но боитесь не справиться? Этот список вопросов можно продолжать бесконечно долго. Мораль в том, что если вы начинаете увядать в чувстве страха — сделайте шаг ему навстречу. Вы не только сможете превзойти себя, но ещё и обязательно откроете для себя нечто новое. Просто сделайте шаг и смотрите.
1004 

11.03.2021 20:00


Меняем отношение к жизни. Удовлетворенность жизнью во многом зависит от...
Меняем отношение к жизни. Удовлетворенность жизнью во многом зависит от материальных благ, но не полностью определяется ими. Так что вы вполне можете повысить качество своей жизни, не переезжая в другую страну и даже не меняя работу на более прибыльную. Если уровень жизни определяется по объективным показателям, таким как уровень дохода, условия труда, возможности для образования и отдыха, то качество жизни часто зависит от субъективного мнения человека — доволен он своей жизнью или нет, как оценивает её условия. Получается, что качество жизни можно повысить при любых внешних условиях, просто изменив своё отношение к происходящему. Как это сделать? Очень часто нас расстраивают не реальные события, а воспоминания о прошлом или страх перед будущим. Если вы научитесь концентрироваться на настоящем моменте, не улетая мыслями в прошлое или будущее, исчезнет источник многих тревог, стресса и негативных мыслей. За счёт этого повысится психологический комфорт и удовлетворённость жизнью. Поначалу концентрация на настоящем моменте или, другими словами, осознанность, будет требовать от вас усилий. Чтобы не утомлять себя, попробуйте практиковать осознанность не постоянно, а несколько раз в день, например во время уборки или приёма пищи. Чтобы повысить качество жизни, не обязательно зарабатывать в два раза больше. Иногда достаточно вылечить зуб, который уже неделю вас беспокоит, почувствовать прилив энергии от здорового обеда, разгрести хлам на рабочем столе и заметить, какой вкусный кофе вы пьёте или как рады видеть своего друга.
1020 

17.03.2021 19:10

​Освойте профессию будущего - “Профориентолог + Психолог” всего за 5 месяцев!
​Освойте профессию будущего - “Профориентолог + Психолог” всего за 5 месяцев!
​Освойте профессию будущего - “Профориентолог + Психолог” всего за 5 месяцев! И зарабатывайте удаленно, помогая другим найти свое профессиональное дело Кому: Фрилансерам, психологам для увеличения списка услуг и доходов Новичкам, чтобы освоить востребованную профессию будущего Всем, кто хочет открыть свое дело - помогать другим найти призвание в жизни Приходите на бесплатный вебинар «Как работает профориентолог: Структура работы с клиентом от продажи консультации до ее завершения» Программа 2х дипломов: Профориентолог и Психолог Узнайте как получить профессию, востребованность которой растёт с каждым годом! Уже через 2 часа вы узнаете, кто такой “Профориентолог”, проверите методику на себе и сможете начать свой новый профессиональный путь в этой сфере. А дальше открыть свое дело - помогать другим найти призвание в жизни. Курс ведут американские и русские эксперты: основатель онлайн университета Young доктор психологических наук в университете ТОП №1 в США сотрудник департамента образования штата Нью Йорк специалист в области профориентации предоставляется возможность трудоустройства в США. Бесплатная регистрация на вебинар доступна по ссылке: https://young.customer.smartsender.eu/lp/fJ2piZ8Z Успейте записаться и получите в подарок Чек-лист: “Как освоить профессию “Профориентолог” и выйти на доход 50 000 - 120 000 рублей в месяц” https://telegra.ph/file/a73c456f2838524432438.jpg
997 

23.03.2021 13:00

​​Внутренний Эверест
 
Если вы когда-то совершали восхождение на настоящую...
​​Внутренний Эверест   Если вы когда-то совершали восхождение на настоящую...
​​Внутренний Эверест   Если вы когда-то совершали восхождение на настоящую гору, то знаете, как это может быть нелегко не только физически, но также эмоционально, морально, ментально, а порой и материально. Альпинисты говорят, что настоящее восхождение происходит внутри. Всё это можно отнести и к процессу достижения счастья, мудрости и неуязвимости – главных вершин человеческого потенциала. Продолжая аналогию с альпинизмом, для покорения вершины человеку требуется подготовка по многим направлениям – физическая подготовка, снаряжение, хорошая команда, понимание маршрута, подходящие погодные условия, сильная воля, наличие запасных маршрутов и так далее. Для покорения главных внутренних вершин также требуется развитие определённых качеств.   У большинства религий или духовных традиций есть свои собственные гиды по тому, как совершить восхождение на внутренний Эверест, но большинство сходится в том, что для этого требуется развитие семи основных качеств или прозрений:   Любовь   Стабильность ума   Внутреннюю целостность   Единство с миром   Переменчивость/пустотность внутреннего и внешнего Способность пребывать здесь и сейчас   Пробуждение духовного переживания Развитие в себе любящей доброты, чувства единства с миром, постижения переменчивости всего, что составляет нашу жизнь, или других аспектов движения на пути к пробуждению себя – предполагает три вида практики: видеть, отпускать, впускать. Видеть. Когда мы начинаем двигаться по пути саморазвития, то независимо от выбранного пути (от психоанализа до первых причастий и исповедей), мы начинаем обращать внимание, что внутри нас гораздо больше эмоций и мыслей, чем мы привыкли замечать. На этом этапе мы учимся ️    видеть то, что происходит в нашем уме и сердце; ️    принимать эти чувства и мысли; ️    проживать и чувствовать всем сердцем всё, что возникает, не пытаясь подавить неприятные или усилить приятные чувства. Таково самое начало Пути. Отпускать. Когда картина ума становится более ясной, наступает время отпустить то, что наносит вред. Здесь мы отпускаем напряжение из тела, освобождаем ум от негативных мыслей и эмоций, корректируем поведение, освобождаясь от желаний и импульсов, которые приносят вред  нам или окружающим. Впускать. По мере того, как ум становится всё больше сбалансированным и свободным, в нём появляется пространство для более благоприятных качеств и навыков. Наступает время для того, чтобы помещать в пространство ума семена настоящего внутреннего преобразования, поскольку само по себе освобождение от негативных паттернов ещё не ведёт к трансформации. На этом этапе зарождаются семь описанных выше качеств и прозрений. И начинается духовный путь. Восхождение на внутренний Эверест, самый главный маршрут в жизни каждого человека. https://telegra.ph/file/2e941590b0c97775c4f40.jpg
981 

30.03.2021 17:16

​​Человеческое тело, проходя от состояния к состоянию, проходит через...
​​Человеческое тело, проходя от состояния к состоянию, проходит через...
​​Человеческое тело, проходя от состояния к состоянию, проходит через удивительные и упорядоченные преобразования. Из капли семени в сгусток, из сгустка в кусок плоти, из куска плоти в кость и мясо, а из костей и мяса в новое творение. То есть, преобразование в человеческий образ подчинено весьма точным правилам. У каждого из тех состояний имеются такие присущие им законы, такой определённый порядок и такое непрерывное движение, что оно, подобно стеклу, показывает под собой блеск некого замысла, некой воли и некой мудрости. Итак, Мудрый Творец, в таком образе создавший это тело, каждый год, подобно платью, сменяет его. Человеческое тело нуждается в неком формировании для того, чтобы предоставить место новым активным частицам, замещающими прежние, подвергающиеся распаду для обновления тела и его постоянства. Таким образом, по причине того, что клетки распадаются по упорядоченному Божественному закону ради того, чтобы вновь восстановиться по некоему закону Господа, они требуют такое прекрасное вещество, называемое пропитанием, которое Истинный Кормилец в зависимости от различных потребностей органов тела по некому преднамеренному закону разделяет и распределяет. А теперь взгляни на действия этих прекрасных веществ, которые направляет Этот Истинный Кормилец, и ты увидишь, что их частицы, подобно воинскому отряду, будучи рассеянными в воздухе, на земле и в воде, вдруг, будто получив приказ к действию, собираются неким образом, дающим ощутить некое преднамеренное действие. Словно частицы, каждая из которых является подобием служащего, весьма упорядоченно собираются для того, чтобы с некоей задачей двинуться к некоему определённому месту. А также в действиях этих частиц заметно, что они, направляясь по специальному закону одного Обладающего Волей Вершителя из мира неживых созданий, входят в мир живых существ. Затем эти частицы, с определённой упорядоченностью, равномерным движением и со специальными правилами войдя в некое тело в виде пропитания после приготовления в четырёх кухнях в этом теле и после четырёх удивительных преобразований и очищения в четырёх фильтрах, распространяясь во все стороны тела по милости Истинного Кормильца и по Его упорядоченным законам, распределяются во все части тела в зависимости от различных и индивидуальных потребностей органов. https://telegra.ph/file/eb20af85b342227063b8b.jpg
944 

02.04.2021 23:17

Можно покупать БАДы, содержащие витамин D? И увеличить профилактическую дозу до...
Можно покупать БАДы, содержащие витамин D? И увеличить профилактическую дозу до 5000 МЕ? Около одного миллиарда людей в мире испытывают хронический недостаток витамина Д — по крайней мере, так говорят результаты статистических исследований. Чтобы предупредить негативные последствия гиповитаминоза, врачи советуют принимать препараты, содержащие витамин Д3. Приобрести качественные витамины можно на Айхерб Оптимальная суточная доза для взрослых людей моложе 50 лет: 600–800 МЕ. Пожилым, принимая во внимание снижение естественного образования кальциферола с возрастом, нужно увеличить ее до 800–1000 МЕ. Потребность в витамине Д повышается у женщин в периоды беременности и лактации — для них оптимальная доза составляет 800–1200 МЕ в сутки. Детям до года и с 3 до 18 лет рекомендован прием колекальциферола в количестве 1000 МЕ, а с года до трех лет — 1500 МЕ. Если вы очень сомневаетесь, что у вас есть дефицит, – обсудите с врачом необходимость сдачи анализа. https://iherb.co/JdoY2okv
897 

18.04.2021 17:19


​​Я почувствовал себя идиотом…

Вчера случайно попал на эфир к одной известной...
​​Я почувствовал себя идиотом… Вчера случайно попал на эфир к одной известной...
​​Я почувствовал себя идиотом… Вчера случайно попал на эфир к одной известной блогерше. Она прям «волшебница». Меняет жизнь людей. Ну, человек известный, раскрученный, дай думаю посмотрю. Лучше бы не ходил. Бл…, это же сплошной лохотрон! Те вещи, которые она говорила, это не то что бесполезно, это писец как вредно! Я даже боюсь представить, сколько вреда эта самоучка уже нанесла. Откуда людям без специального высшего образования знать, что и как делать чтобы достичь успеха? Да писец, «шарик в небо давайте запустим и ваши желания сбудутся»! И вы в это верите? А знаете почему это все так привлекательно? Все хотят Х А Л Я В Ы! Ничего не делать и все получать. Никто не хочет собой заниматься. «Лучше я сожру бумажку со своим проблемами и они исчезнут» Да-да, вы не ослышались, именно этот совет я слышал вчера от известной блогерши, у контрой было 1000 слушателей на прямом эфире. И они серьезно расспрашивали, что на этой бумажке написать и как лучше сожрать!!! Почему если врач или архитектор, то высшее образование требуется. А если психология или саморазвития, то каждый блогер может нас учить?! А марафоны желаний? Знаете чьи желания они исполняют? Вы уже догадались? Правильно, они исполняют желания организаторов этих марафонов. А давайте разберем, как же вам реально достичь своих желаний? Вам такие советы не будут давать гуру от инстаграм. ️️️️️️ Они слишком скучны и за них денег не получишь. ))) повысить самооценку. А что такое самооценка? Это моя ценность для меня и окружающих. И если я начинаю себя ценить, то другие тоже. И если моя ценность повышается, то это сразу отражается в зарплате, доходе, карьере, отношениях. Научиться общаться. Я бы сказал манипулировать, но тогда вы подумаете, что я вам предлагаю свой курс. Хотя да, предлагаю, ведь что может быть эффективнее манипуляции? Ставить цели и достигать их. Ох как тупо звучит. Каждый нормальный психолог об этом говорит. Но представьте себе, что если нет цели, то нет и достижений Перестать вестись на манипуляции других. Поймите, если вами манипулируют, то вы достигаете не свои желания, а чужие. Как в марафоне, жрите записки и будет вам счастье))) Продолжить? Или вы уже задумались, стоит ли «шарики запускать» и «записки жрать». ️Ваш успех, ваши желания это набор правильных мыслей, правильных действий и адекватной самооценки. Хватит верить в чудеса! Пора их сотворить своими руками! Ищите дипломированных психологов - прикладников, тех, кто не о волшебстве, а о реальных работающих техниках и технологиях. И намекаю, запись в «Школу манипулции» еще идет, перейдите по ссылке и я научу, как реально добиваться исполнения своей мечты. https://aakravtsov.ru/kurs/ https://telegra.ph/file/30faddc104661ddae6b81.jpg
908 

18.04.2021 20:23

​​Для самых «задумчивых»

У вас бывало такое, что купили курс, а он не оправдал...
​​Для самых «задумчивых» У вас бывало такое, что купили курс, а он не оправдал...
​​Для самых «задумчивых» У вас бывало такое, что купили курс, а он не оправдал ваши ожидания? Вот и я несколько раз так попадался. Так вот, когда я выбираю где и чему обучаться, для меня важно: ️«а что я получу на выходе»; ️«чему я научусь»; ️«как поменяется моя жизнь»; ️«на сколько эти знания, умения и навыки мне на само деле нужны». И, выбирая преподавателя, я соблюдаю несколько требований: Он должен жить той жизнью, которой я хочу. Ну здесь все просто, если у тренера нет мужа и детей, то как она может преподовать семейное благополучие; Он должен быть практиком. Это я сейчас об инфобизе. Многие учат тому, что сами не умеют делать. Только ленивый не занимается сейчас обучением; Он должен иметь специальное образование. Ну вы же не пойдете к врачу без диплома? Почему тогда вы считаете, что надо идти к психологу без высшего специального образования?; Есть контент в соц сети, который подтверждает его экспертность. Это сразу видно по его постам. Там нет коппирайтинга и редрайтинга. Там все авторское; Я смотрю его прямые эфиры и мне нравиться то, как он ведет и дает материал. Да, он может быть знающим и одновременно занудой или его стиль подачи мне претит; То, что он дает, ново для меня и дополнит мои знания и умения. Часто тренеры пересказывают друг друга. А мне нужен авторский контент для развития; Мне это интересно. Да, я не пойду на марафон по исполнению желаний. Мне не интересно шарики запускать, а вот по переговорам пойду. Мне важно расти как переговорщику, потому что от этого зависит мой успех на встречах с клиентом. А вы как выбираете себе курс и преподавателя? И хочу вам сообщить новость. Группа в «Школу манипуляции» почти полностью укомплектована. Поэтому сегодня, 23.04 в 00.00 повышаю цену️ ️Если вы хотите записаться по текущей стоимости, то переходите по ссылке https://aakravtsov.ru/kurs/ и записывайтесь️ https://telegra.ph/file/bf9c676da4bdbc67fb704.jpg
862 

23.04.2021 16:49

Как самообразование может стать твоим козырем по жизни? Надо сказать, что мы...
Как самообразование может стать твоим козырем по жизни? Надо сказать, что мы живем с тобой в совершенно удивительное время, когда все мировые знания становятся доступны любому человеку в любом месте в любой момент. Еще ровно 70 лет назад наши бабушки и дедушки ходили в соседние села за несколько километров в знойную зиму, чтобы чему-то научиться. Мы же имеем техническую возможность прерывать процесс образования только на время сна. Но мы почему-то этим не пользуемся, нам лучше сидеть в социальных сетях и лайкать милых котиков пока не надоест. В скором будущем на смену образовательной системе «сад-школа-институт-работа» придет совершенно новая траектория образования, которая для каждого человека будет непредсказуемой, идти по которой будет намного сложнее, но в тоже время интересней. И быстрее будут развиваться те люди, которые на пути своего развития будут встречать «правильных» менторов. Если же тебе не посчастливилось еще встретить такого человека, то не расстраивайся. 50 книг и 20 онлайн-курсов могут заменить тебе одного ментора. Поэтому обязательно больше читай, учись, смотри, экспериментируй, двигайся. Самообразование и развитие своей личности — это всегда похвальный шаг и эффективное движение по жизни. Жизнь и так многому нас учит, так или иначе каждый из нас движется. Но благодаря самообразованию ты можешь двигаться в 10-ки раз быстрее. Это все равно, что поставить в спортивную машину 2 балона с закисью азота. Развитие будет происходить не плавно, а рывками — квантовыми скачками. Сегодня ты живешь в одной реальности, завтра – в другой. Поэтому самообразование может стать очень мощным козырем в твоей жизни. Развиваясь сегодня самостоятельно, ты однозначно обгонишь многих завтра.
793 

11.05.2021 20:05

Меняем отношение к жизни. Удовлетворенность жизнью во многом зависит от...
Меняем отношение к жизни. Удовлетворенность жизнью во многом зависит от материальных благ, но не полностью определяется ими. Так что вы вполне можете повысить качество своей жизни, не переезжая в другую страну и даже не меняя работу на более прибыльную. Если уровень жизни определяется по объективным показателям, таким как уровень дохода, условия труда, возможности для образования и отдыха, то качество жизни часто зависит от субъективного мнения человека — доволен он своей жизнью или нет, как оценивает её условия. Получается, что качество жизни можно повысить при любых внешних условиях, просто изменив своё отношение к происходящему. Как это сделать? Очень часто нас расстраивают не реальные события, а воспоминания о прошлом или страх перед будущим. Если вы научитесь концентрироваться на настоящем моменте, не улетая мыслями в прошлое или будущее, исчезнет источник многих тревог, стресса и негативных мыслей. За счёт этого повысится психологический комфорт и удовлетворённость жизнью. Поначалу концентрация на настоящем моменте или, другими словами, осознанность, будет требовать от вас усилий. Чтобы не утомлять себя, попробуйте практиковать осознанность не постоянно, а несколько раз в день, например во время уборки или приёма пищи. Чтобы повысить качество жизни, не обязательно зарабатывать в два раза больше. Иногда достаточно вылечить зуб, который уже неделю вас беспокоит, почувствовать прилив энергии от здорового обеда, разгрести хлам на рабочем столе и заметить, какой вкусный кофе вы пьёте или как рады видеть своего друга
753 

14.05.2021 19:07

Мои родители не идеальны. Они много ссорились, кричали, изменяли друг другу, и...
Мои родители не идеальны. Они много ссорились, кричали, изменяли друг другу, и иногда забывали меня в детском саду. Я не помню как мы жили вместе. Но знаю, что мама очень много работала, а папа был со мной больше. Они развелись когда мне было 10. Маме было жутко жутко больно, но она согласилась с тем, чтобы я жила с папой, потому что я этого хотела. Я знаю, что папа работал в такси, чтобы нам было что есть, а я спала на заднем сидении. Я знаю, что мы с ним жили под лестницей в гостинице, в которой он был завхозом, и это было весело. Я знаю, что после развода Мама работала по 14 часов, чтобы снимать квартиру и выживать. Я знаю, что лет до 20, я жутко злилась на маму, обвиняла ее во всех смертных грехах. И идеализировала папу, с которым осталась жить. Я все это знаю, всегда знала. Но понимать начала только несколько лет назад. Первые пару лет в терапии я разбиралась со всеми «травмами», что достались мне в наследство. Когда я появилась на свет, маме было 21, а папе 24. У них не было психологического образования, личных границ и стабильного семейного счастья. И при этом они очень-очень сильно старались меня вырастить. Делали то, что могли, иногда косо и криво, но так, как умели. С теми силами, которые были у них тогда. Я есть, потому что они так решили. Я есть, потому что мама меня родила, а папа вырастил. Я могу злиться, лечить детские травмы, переживать, чувствовать, думать, радоваться и писать этот текст только потому, что они так решили. И я очень очень очень благодарна им за это. Спасибо вам большое Мама и Папа. Спасибо, что я есть. отношениянарвал
774 

23.05.2021 11:48

​​Про личность

Самым большим открытием в этом году для меня стала психология...
​​Про личность Самым большим открытием в этом году для меня стала психология...
​​Про личность Самым большим открытием в этом году для меня стала психология личности, одно название сулит много очень интересного, так что постараюсь в этом посте выписать всё самое важное, что мне удалось узнать. Интересно, что личность, как понятие в психологии стало употребляться гораздо чаще, потому что мы видим большой сдвиг в психологии, где меняются приоритеты и личность постепенно начинает выходить на первый план, затмевая собой рефлексы, установки и так далее. Хочется начать с того, что подлинное развитие личности происходит через кризисы. Каждая личность проживает огромное количество кризисов за всю свою жизнь. Это очень важный переломный пункт в нормальном течении психического развития. Всегда после кризиса следует резкое развитие личности, которое всегда несёт за собой какие-то качественные изменения и преобразования, они могут заключаются в перестройке социальной ситуации развития. Личность нужна для решения особых задач. Поступок рождает личность, потому что поступок — это преодоление ценностного противоречия. Есть прекрасная пословица на эту тему, которая звучит следующим образом — "оценивай по поступкам, а не по посулам". Каждый человек может говорить очень много, но важно не то, что он говорит, а что он делает. Поступки действительно определяют личность и траекторию её развития, понятно, что за этим стоит очень многое, начиная от установок, воспитания, моральных ценностей и заканчивая простым отношением к кому-либо, но это неотделимо от личности. Пожалуй самое важно в этом посте то, что искусство, музыка и книги формируют траектории развития личности. Все эти сферы очень глубоко соединены с жизнью, поэтому они развёртывают ориентировку и дают средства, которые необходимы человеку в той или иной жизненной ситуации. Любое произведение искусства, музыка или книга — это объективная структура, компонентами которой выступают материал и форма, но под материалом автор закладывает житейские отношения, истории, случаи, бытовую обстановку, в общем всё то, что мог пережить или увидеть автор до этого. Во время прочтения книги или прослушивания музыки, возникает культурный диалог, который рассказывает личности какие-то важные вещи, которые в дальнейшем и формируют её и взращивают. Это лишь малая часть того, чем я готов с вами поделиться, потому что понятие личности очень глубоко и должно занимать очень весомую позицию в психологии. Рефлексия Личность Психология https://telegra.ph/file/afd8ffe88b090a385226e.jpg
658 

08.06.2021 20:01

"Меня никогда не полюбят " или Ловушка Эмоциональной депривации. Если вы...
"Меня никогда не полюбят " или Ловушка Эмоциональной депривации. Если вы испытываете трудности в партнерских отношениях, одиночество, недоверие к людям , возможно в детстве вы недополучили эмоциональных, теплых, заботливых, отношений со сторон вашего родителя. И у вас зародилось чувство « Меня никогда не полюбят». Оно выражается: ревностью, подозрениями, частой сменой партнеров или … Эмоциональная депривация – внутреннее чувство пустоты, чувство брошенного ребенка. Грустное ощущение того, что вам суждено быть одному. Это недостаток, который ребенок недополучил в детстве, и который будет искать всю свою жизнь в людях. Источники эмоциональной депривации в детстве: ️Мать холодная, неласковая. Мало обнимает, держит на руках малыша. ️Мать не уделят ребенку достаточно времени и внимания. ️Неудовлетворение потребности ребенка во внимании. ️Когда ребенок плачет, мать не реагирует, ребёнок утешает себя сам. Причины образования ловушки: Жизнь каждого ребенка в первую очередь эмоционально связана с матерью. Именно она (мать) несет ответственность за эмоциональную заботу о ребенке. Отец может выполнять эту роль, но в редких случаях. В первые годы нашей жизни мы , очень близко и тесно, состоим в эмоциональных отношениях с матерью. Впоследствии этот первый опыт является прототипом последующих отношений. По некоторым признакам (приведем примеры ниже) вы можете предположить наличие у вас данной ловушки, если она мешает вам жить, осознать ее и искать путь избавления. Признак 1: Люди попавшие в эту ловушку в детстве имеют убеждение , что их потребность в любви не будет никогда удовлетворена. Отношения с противоположным полом складываются не долго. Некоторые люди в этой ловушке могут быть требовательны к партнеру. Вам всегда мало того, что вам дают. Если вы узнаете в этих чувствах себя, задайте себе вопрос: "Мне только говорят, что я требовательный или я действительно много прошу ?" Признак 2: В этой ловушке может быть чувство хронического разочарования в людях. Чувство, что не можете доверять людям. Или недоверие недолгое. Всю свою жизнь мы несем печать своего первого опыта, который мы пережили с матерью. Мы ищем недостающее в партнерах, перекладывая на них ответственность за свои травмы.
539 

01.07.2021 19:07

"Меня никогда не полюбят " или Ловушка Эмоциональной депривации. Если вы...
"Меня никогда не полюбят " или Ловушка Эмоциональной депривации. Если вы испытываете трудности в партнерских отношениях, одиночество, недоверие к людям , возможно в детстве вы недополучили эмоциональных, теплых, заботливых, отношений со сторон вашего родителя. И у вас зародилось чувство « Меня никогда не полюбят». Оно выражается: ревностью, подозрениями, частой сменой партнеров или … Эмоциональная депривация – внутреннее чувство пустоты, чувство брошенного ребенка. Грустное ощущение того, что вам суждено быть одному. Это недостаток, который ребенок недополучил в детстве, и который будет искать всю свою жизнь в людях. Источники эмоциональной депривации в детстве: ️Мать холодная, неласковая. Мало обнимает, держит на руках малыша. ️Мать не уделят ребенку достаточно времени и внимания. ️Неудовлетворение потребности ребенка во внимании. ️Когда ребенок плачет, мать не реагирует, ребёнок утешает себя сам. Причины образования ловушки: Жизнь каждого ребенка в первую очередь эмоционально связана с матерью. Именно она (мать) несет ответственность за эмоциональную заботу о ребенке. Отец может выполнять эту роль, но в редких случаях. В первые годы нашей жизни мы , очень близко и тесно, состоим в эмоциональных отношениях с матерью. Впоследствии этот первый опыт является прототипом последующих отношений. По некоторым признакам (приведем примеры ниже) вы можете предположить наличие у вас данной ловушки, если она мешает вам жить, осознать ее и искать путь избавления. Признак 1: Люди попавшие в эту ловушку в детстве имеют убеждение , что их потребность в любви не будет никогда удовлетворена. Отношения с противоположным полом складываются не долго. Некоторые люди в этой ловушке могут быть требовательны к партнеру. Вам всегда мало того, что вам дают. Если вы узнаете в этих чувствах себя, задайте себе вопрос: "Мне только говорят, что я требовательный или я действительно много прошу ?" Признак 2: В этой ловушке может быть чувство хронического разочарования в людях. Чувство, что не можете доверять людям. Или недоверие недолгое. Всю свою жизнь мы несем печать своего первого опыта, который мы пережили с матерью. Мы ищем недостающее в партнерах, перекладывая на них ответственность за свои травмы.
568 

02.07.2021 12:00

Многие люди не понимая рынка магов и колдунов при любой проблеме идут и...
Многие люди не понимая рынка магов и колдунов при любой проблеме идут и обращаются к ним. Но... Есть ли в этом смысл? Настоящих шаманов или ясновидящих не так много, но рынок огромен. Большинство зарабатывает на людях, у которых какие либо проблемы. И эти же люди вместо реальной помощи получают "плацебо" и начинают выискивать положительные моменты после посещения шаманов и тд. Т е если раньше человек концентрировался на проблеме, то после посещения волшебника концентрируется на решении. И начинает видеть подтверждение решения проблемы. Хорошо если человек заплатил не большую сумму, но есть люди, которые отдают и 20 и 100 тыс надеясь на выздоровление или изменение негативной ситуации. И даже если этот ясновидящий действительно имеет какой-то дар, то он понимает, что процент правды его видений не 100%. И если задаётся вопрос, а что, если вы сказали не правду или ошиблись, то они объясняют, что человеку не нужна была правда, ему необходимо было услышать именно эту информацию. И человек впадает в зависимость, при любой непонятной ситуации идёт к гадалке или ясновидящей, проблема в основном не решается, но это почти как визит к психологу. Человек выговорился, получил какой-то "ответ", понял, что проблема не в нем, а в порче или чужом негативном влиянии и снова снял ответственность за свою жизнь. Люди запуганы, верят во всё, что им говорят, не несут ответственность за свою жизнь. Не готовы отвечать за свои поступки, и чтобы хоть как-то снять с себя чувство вины, бегут за помощью к "волшебникам" А взять самому разобраться, найти причин но следственные связи, понять где были не верные действия, где было мало действий не вариант
446 

30.07.2021 14:40

Наш дуальный, дуальный мир Последние дни рынок активно обсуждает новость...
Наш дуальный, дуальный мир Последние дни рынок активно обсуждает новость: Xsolla Александр Агапитов уволил около 150 сотрудников после анализа их активности в рабочих чатах, почте и прочих сервисах с использованием big data. Экс-сотрудникам пообещали найти место, где они будут «получать еще больше, а работать еще меньше». Барская формулировочка звучит так: «Для многих из вас это может быть шоком, но я искренню верю, иксолла не для вас. так что все что не делается, все к лучшему [орфография и пунктуация сохранены]», — заявил Агапитов в письме. Он отметил, что Xsolla поможет уволенным сотрудникам найти место, где они будут «получать еще больше, а работать еще меньше», и попросил тех, кто хочет «сохранить знакомство», написать ему «длинное письмо» про все «наблюдения, несправедливость и благодарность». И есть вторая точка зрения, которой, каюсь, я склонен доверять больше. «Согласно данным отчёта Microsoft Work Trend Index, последние полтора года стали сложным периодом для многих сотрудников. Количество отправляемых сообщений в чатах увеличилось на 45% в неделю на каждого пользователя по сравнению с прошлым годом. С начала пандемии пользователи стали проводить в два раза больше времени на совещаниях, а 62% звонков и онлайн-встреч являются незапланированными или проводятся спонтанно. По данным исследования, больше половины (54%) сотрудников чувствуют себя перегруженными работой, а также считают, что компания не беспокоится об их балансе между работой и личной жизнью. Кроме того, данные отчёта показывают, что около половины сотрудников задумываются о кардинальных изменениях в карьере в ближайшем году — это на 20% больше, чем год назад». Я верю в осознанность людей и их умение выстраивать эффективную работу и в офисе, и дома. И мотивирует сотрудников не только деньги, но и атмосфера, в которой они работают. Все-таки человек первичен для работы, а не работа для человека. Что думаете?
409 

05.08.2021 20:43

Наш дуальный, дуальный мир Последние дни рынок активно обсуждает новость...
Наш дуальный, дуальный мир Последние дни рынок активно обсуждает новость: Xsolla Александр Агапитов уволил около 150 сотрудников после анализа их активности в рабочих чатах, почте и прочих сервисах с использованием big data. Экс-сотрудникам пообещали найти место, где они будут «получать еще больше, а работать еще меньше». Барская формулировочка звучит так: «Для многих из вас это может быть шоком, но я искренню верю, иксолла не для вас. так что все что не делается, все к лучшему [орфография и пунктуация сохранены]», — заявил Агапитов в письме. Он отметил, что Xsolla поможет уволенным сотрудникам найти место, где они будут «получать еще больше, а работать еще меньше», и попросил тех, кто хочет «сохранить знакомство», написать ему «длинное письмо» про все «наблюдения, несправедливость и благодарность». И есть вторая точка зрения, которой, каюсь, я склонен доверять больше. «Согласно данным отчёта Microsoft Work Trend Index, последние полтора года стали сложным периодом для многих сотрудников. Количество отправляемых сообщений в чатах увеличилось на 45% в неделю на каждого пользователя по сравнению с прошлым годом. С начала пандемии пользователи стали проводить в два раза больше времени на совещаниях, а 62% звонков и онлайн-встреч являются незапланированными или проводятся спонтанно. По данным исследования, больше половины (54%) сотрудников чувствуют себя перегруженными работой, а также считают, что компания не беспокоится об их балансе между работой и личной жизнью. Кроме того, данные отчёта показывают, что около половины сотрудников задумываются о кардинальных изменениях в карьере в ближайшем году — это на 20% больше, чем год назад». Я верю в осознанность людей и их умение выстраивать эффективную работу и в офисе, и дома. И мотивирует сотрудников не только деньги, но и атмосфера, в которой они работают. Все-таки человек первичен для работы, а не работа для человека. Что думаете?
401 

05.08.2021 20:43


Как распознать людей, которые точно добьются успеха. Продолжаем серию постов о...
Как распознать людей, которые точно добьются успеха. Продолжаем серию постов о трех признака, по которым можно предсказать, что человека ждет успех Он трудится не покладая рук Мы живем во времена, когда любой рынок, какой ни возьми, перенасыщен, и в вашей нише уже, скорее всего, есть успешные игроки и лидеры. И если вы хотите преуспеть, то просто не можете позволить себе оставаться «середнячком» — так вас просто не заметят. Вы должны стать исключительным, чтобы на вас обратили внимание, а для этого нужно полностью сосредоточиться на том, что вы делаете, и работать на пределе своих возможностей. Нетворкинг — это важно, но только когда у вас уже есть по-настоящему хороший продукт или его прототип, а до тех пор — работайте, работайте и еще раз работайте. Общаться с другими, в том числе на профильных профессиональных мероприятиях, — все равно что подливать в костер жидкость для розжига: прежде чем это делать, нужно расчистить поляну, собрать дрова и разжечь сам костер. ️ Так что, приступая к новому делу, спросите себя, что это будет для вашего дела — полезный костер или всего-навсего жидкость, которая позволит ему ненадолго вспыхнуть? Продолжение в следующих постах
366 

25.08.2021 11:15

«Живем один раз»: как мир захватывает YOLO-экономика Что такое...
«Живем один раз»: как мир захватывает YOLO-экономика Что такое YOLO-экономика? Платформа для анонимной корпоративной коммуникации Blind недавно представила интересные данные: оказалось, что 49% пользователей, зарегистрированных в приложении, планируют сменить работу в 2021 году. Во многом это связано со сменой поколений, активно включенных в современную экономику — миллениалы начали карьерный путь после кризиса 2008 года, не застав крупных экономических потрясений. Исследование Data Insight также показало, что для миллениалов вопрос заработка отошел на второй план, уступив место самореализации и возможности приносить обществу пользу. Еще сильнее трансформация ценностей просматривается в поколении Z, которое только начинает строить карьеру. Зумеры думают не только о базовых благах вроде зарплаты — по данным Deloitte Millennial Survey, они также обращают внимание на то, как компании относятся к окружающей среде и политическим вопросам. Если мы возьмем пирамиду Маслоу, то наверху у зумеров будет стоять самореализация, которая слабо связана с постоянным местом работы. По данным исследования Solar Staff, посвященного росту интереса к фрилансу, абсолютное большинство респондентов в России моложе 25 лет не заинтересованы в постоянной работе. Половина зумеров, как говорится в исследовании Deloitte, хочет сменить работу в ближайшие два года. Фриланс все активнее становится альтернативой долгосрочной карьере в крупной компании даже в таких консервативных странах, как Япония. Смену человеческих приоритетов также ускорила пандемия — люди начали работать из дома и грань между личной и деловой жизнью исчезла. Возник вопрос: «Стоит ли мне заниматься тем, что я сейчас делаю, если оно занимает столько времени?». Сотрудники стали присматриваться к проектной работе — по данным исследования ADPRI, со старта пандемии больше половины сотрудников заинтересованы в работе по контракту, так как это открывает новые возможности в применении навыков. YOLO или «You live only once» — знаменитая в англоязычном пространстве фраза, которая идеально характеризует настроения во времена пандемии. Именно на основе этой фразы появилась YOLO-экономика — экономическое и социальное явление, при котором люди склонны рискнуть своими деньгами, работой и стабильностью ради более интересной жизни. Что ждать от YOLO-экономики? Один из характерных трендов для стран с развитой YOLO-экономикой — это рост бизнеса, связанного с эксплуатацией риска. Это и инвестиционные сервисы, и гэмблинг — приложения, связанные с азартными играми (онлайн-казино, букмекерские конторы). Прогнозируется, что рынок гэмблинга к 2024 году увеличится на $114 млрд с ежегодным ростом более, чем 11%. С учетом базового дохода, такие компании заработают еще больше денег. Если у человека удовлетворены все базовые потребности, то лишние деньги он потратит на удовлетворение собственных желаний, среди которых — любовь к риску. За ростом интереса к YOLO-экономике закономерно следует трансформация HR-процессов: меняются подходы к найму и работе с персоналом. Из-за потребности удерживать и привлекать таланты в компанию среди крупного бизнеса активно растет спрос на развитие HR-бренда. Исследование LinkedIn показало, что развитый бренд работодателя позволяет сократить издержки на найм и текучесть персонала вдвое. Из-за того, что молодыми поколениями рабочее место перестало восприниматься как единственный источник заработка, теперь работа в компании рассматривается как личная инвестиция. С ростом YOLO-экономики офисный формат работы окончательно канет в лету, а на его место придет гибридизация рабочих отношений — люди будут работать из любого места. Появятся специализированные сотрудники, главная задача которых — связать штатных и проектных исполнителей. У меня есть ощущение, что: 1. Если работодатель не будет заниматься развитием корпоративной культуры и переходить к человекоцентричному подходу по отношению к сотрудникам, то фриланс будет процветать; 2. Рано или поздно люди захотят обратно вернуться в офис. Что вы думаете, ведь за работой стоит что-то больше, чем зарплата?
313 

09.09.2021 21:04

Для максимальной личной эффективности: техника из арсенала коучей Речь о...
Для максимальной личной эффективности: техника из арсенала коучей Речь о SWOT-анализе личности. Эту методику взяли в оборот бизнес- и лайф-коучи, чтобы помочь клиенту достичь цели легче и быстрее. Можно ею пользоваться и самому. Вот как она работает Например: вы хотите вырасти из специалиста в начальника отдела. Проводим SWOT-анализ: разбираем 4 важных фактора: •выявляем свои сильные качества (S — strengts); •слабые стороны (W — weaknesses): •возможности, которые есть на сегодня (O — opportunities); •внешние угрозы – факторы, не зависящие от вас (T — threats). Сильные стороны: -Что вы умеете делать лучше других? -Какие свои черты считаете лучшими? -Что окружающие вас люди считают вашими сильными сторонами? -Назовите те свои достижения, которыми вы гордитесь. -Есть ли у вас на сегодня знакомые люди в том кругу, в который вы стремитесь попасть? Слабые стороны: -Какие черты в себе вы считаете не самыми сильными? -Вы уверены в конкурентности своих навыков, своего образования? Если нет, то в чем видите пробелы? -Вспомните, выполнения каких задач вы избегаете? Почему вы чувствуете неуверенность при работе именно с такими задачами? -Есть ли у вас черты характера, которые, на ваш взгляд, могут помешать вам быть руководителем? Например, вы слишком нагнетаете ситуацию, тревожны, или не очень коммуникабельны, или боитесь проявлять жесткость? Возможности: -Какими современными технологиями вы владеете из тех, что помогут вам оптимизировать работу вашу и ваших будущих подчиненных? -Что вы знаете о достижениях конкурентов в вашей профессиональной сфере? -Отслеживаете ли их? Чем анализ их ошибок и побед может вам пригодиться? Угрозы: -Есть ли проблемы в коммуникации с коллегами и руководителями? -Как считаете, кто ваш конкурент в борьбе за должность, которую вы хотите? -Какие еще сложности есть в вашей работе, которые не зависят от ваших усилий? Делать технику лучше письменно — так вы более структурно и вдумчиво проработаете все 4 фактора и найдете оптимальный для себя путь к цели. Удачи вам!
263 

10.09.2021 18:28

​​Сколько ты стоишь?

Вчера разговаривал с будущей клиенткой. У нее время для...
​​Сколько ты стоишь? Вчера разговаривал с будущей клиенткой. У нее время для...
​​Сколько ты стоишь? Вчера разговаривал с будущей клиенткой. У нее время для первой диагностической встречи, было только в воскресенье. В будни она вкалывает с утра до позднего вечера и потом еще доделывает отчеты до 2-х часов ночи. И обговаривая те задачи, которые она перед собой ставит в нашей работе, я спросил - «А вам давно зарплату поднимали?» - 5 лет назад,- ответила она. И тут я понимаю, что за 5 лет зарплата на ее должность, а она очень крутой специалист, вырасти могло многократно Так вкалывать, так пахать и за 5 лет не получить ни разу повышение… И я знаю много таких классных хороших честных работников, которые не понимают свою ценность как специалиста. Вот вы, да именно вы, знаете свою стоимость Сколько вы стоите на рынке труда Самый простой вариант узнать, это зайти на HH и посмотреть стоимость вакансий по вашей должности. Вы можете быть приятно удивлены. И вам стоит озадачиться повышением своей зарплаты. Рынок то адекватен. Он предлагает столько, сколько стоит именно этот труд. вы начнете себя уважать и ценить. Советую - посмотрите свою стоимость прямо сегодня. Только не заходите с рабочего компьютера, многие компании отслеживают поиск вакансий сотрудниками. Сделайте это дома и отпишитесь в комментариях ️, ваша зарплата в рынке или нет? https://telegra.ph/file/4ea31f06f9bfa0e4b18e3.jpg
254 

20.09.2021 14:01

​​Оптимизируем свою память!

Обсудим здесь и сейчас только несколько методов, а...
​​Оптимизируем свою память! Обсудим здесь и сейчас только несколько методов, а...
​​Оптимизируем свою память! Обсудим здесь и сейчас только несколько методов, а под постом вы найдете кнопку с ссылкой ещё на 20 способов На этом канале - , в добавок, будет публиковаться информация связанная с мнемотехникой и в целом с развитием памяти. ️ Будем постить как собственные методики структурирования информации, так и общеизвестные. Не обойдется без интересных логических загадок. Оставайтесь на канале и ваш мозг никогда не засохнет! Что такое мнемоника ️Мнемоника (мнемотехника) - совокупность специальных приёмов и способов, облегчающих запоминание нужной информации и увеличивающих объём памяти путём образования связей. Это незаменимый навык в наше время, когда объем информации, получаемой за день, зашкаливает. Освоив приемы мнемотехники вы с легкостью научитесь структурировать большие объемы информации. Вы готовы учиться новому и напрягать свой мозг? Тогда продолжаем... Для запоминания есть один интересный метод - рифмование Например, попрактикуем на странах Африки Почему? Да потому что там много таких названий стран и столиц для которых образы очень сложно подобрать. Рифма будет очень к месту Итак, поехали: Страна Ангола - столица Луанда Рифма: Ангола вышла на веранду поприветствовать Луанду Для усиления эффекта запоминания можете добавить образ. Например, женщина с именем Ангола выходит на веранду и приветствует свою подругу Луанду Ещё один способ для улучшения способности к запоминанию нужно “оживить” эту информацию. Для этого придумывайте ассоциации и с их помощью создавайте истории. Например, вы хотите запомнить последовательность станций Калининской линии Московского метрополитена: Третьяковская Марксистская Площадь Ильича Авиамоторная Шоссе Энтузиастов Перово Новогиреево Новокосино Придумываем ассоциации и на их основе создаём последовательную историю: Третьего Марта на Площади Авиации несколько Энтузиасток дарили Первым встречным мужчинам Новые галстуки и Новые костюмы Чем чаще вы тренируете ассоциативный способ запоминания, тем лучше и быстрее у вас будет это получаться. Если вы знаете, как работает мозг, то всё становится на свои места. Весь текст, который мы читаем, наш мозг лучше всего воспринимает в качестве образов. Если вы только что прочитали текст, то кратковременная память сохранит информацию в голове. Но пройдет день, и вы ничего не вспомните. Тем самым, чтобы в вашей голове что-то отложилось, надо читать текст и строить образы. Кроме этого, чтобы данные прочно закрепились, надо многократно читать один и тот же текст. Многократное повторение – залог успеха долговременного запоминания информации в вашей памяти. В случае с мнемотехникой необязательно многократко повторять строчки текста, достаточно пробежаться по придуманным образам. Именно в этом случае вы лучше всего будете запоминать даже самые сложные данные. В этом и заключается успех долговременной памяти и мнемотехники! ПРИЕМ ЗАПОМИНАНИЯ "АКРОСТИХ" Чем более качественную ассоциацию вам удастся подобрать, тем больше шансов в будущем вспомнить нужную информацию. Акростих - это специально выдуманное предложение, где первая буква каждого слова служит напоминанием. Например, фраза «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» - известный способ запомнить порядок цветов в радужном спектре (к - красный, о - оранжевый и т. д.). ​​Зачем же нужна мнемотехника? Она поможет запоминать и структурировать в голове нужную информацию. К примеру, как запомнить, что солнечному свету потребуется 8 минут 19 секунд, чтобы добраться до Земли Как можно отложить данную информацию себе в «копилку»? Вы уже знакомились на нашем канале с методом запоминания цифр находя между ними закономерности. Подумайте теперь, как можно просто запомнить число 819 (8 минут 19 секунд)? Все просто: 8+1=9 т.е. сумма первых двух цифр равна последней. Тем самым, мы дали мозгу опорную точку для запоминания информации, а дальше уже восстановите что это минуты и секунды без особых трудностей. Может у кого-то есть другие варианты для запоминания? Делитесь в комментариях. память https://telegra.ph/file/e99860aaa521dd5488624.jpg
163 

10.10.2021 23:56


Меняем отношение к жизни. Удовлетворенность жизнью во многом зависит от...
Меняем отношение к жизни. Удовлетворенность жизнью во многом зависит от материальных благ, но не полностью определяется ими. Так что вы вполне можете повысить качество своей жизни, не переезжая в другую страну и даже не меняя работу на более прибыльную. Если уровень жизни определяется по объективным показателям, таким как уровень дохода, условия труда, возможности для образования и отдыха, то качество жизни часто зависит от субъективного мнения человека — доволен он своей жизнью или нет, как оценивает её условия. Получается, что качество жизни можно повысить при любых внешних условиях, просто изменив своё отношение к происходящему. Как это сделать? Очень часто нас расстраивают не реальные события, а воспоминания о прошлом или страх перед будущим. Если вы научитесь концентрироваться на настоящем моменте, не улетая мыслями в прошлое или будущее, исчезнет источник многих тревог, стресса и негативных мыслей. За счёт этого повысится психологический комфорт и удовлетворённость жизнью. Поначалу концентрация на настоящем моменте или, другими словами, осознанность, будет требовать от вас усилий. Чтобы не утомлять себя, попробуйте практиковать осознанность не постоянно, а несколько раз в день, например во время уборки или приёма пищи. Чтобы повысить качество жизни, не обязательно зарабатывать в два раза больше. Иногда достаточно вылечить зуб, который уже неделю вас беспокоит, почувствовать прилив энергии от здорового обеда, разгрести хлам на рабочем столе и заметить, какой вкусный кофе вы пьёте или как рады видеть своего друга.
195 

06.10.2021 19:07

Хотите стать востребованным психологом и пополнить свой рабочий арсенал новыми...
Хотите стать востребованным психологом и пополнить свой рабочий арсенал новыми техниками и методиками и получать от 2000 рублей за консультацию? Приглашаем почувствовать в бесплатном вебинаре «Психосоматика и телесно-ориентированная терапия в рабочий арсенал психолога: теория и основные техники», на котором практикующий психолог и гештальт-терапевт Ксения Русецкая расскажет: -что такое психосоматические расстройства и откуда они берутся - чем может помочь психолог  в лечении психосоматических расстройств - как профилактировать психосоматические расстройства: важность дифференциацисации чувств и их проживания - как работать с телом  в гештальт-терапии - когда и с чего стоит начать практику в телесно-ориентированной терапии - как долго и чему нужно учиться, чтобы получать за консультацию от 2000 рублей в час? - где искать первых клиентов  и нужно ориентировать их  на долгосрочную терапию - как преодолеть синдром самозванца и успешно стартовать  в частной практике. - а также нужен ли психологу личный бренд  и стоит ли продвигать его  в соцсетях. Также спикер расскажет историю личной карьеры от новичка до супер-востребованного профессионала. Кому будет интересен этот вебинар: - Всем, кто интересуется темой психологии для саморазвития, лучшего понимания себя и других - Практикующим специалистам поможет  для ответа на вопрос, как расширить пул методик работы с клиентом и начать зарабатывать больше - Специалистам смежных сфер для расширения своих знаний и клиентской базы Организатор вебинара - Национальная Академия дополнительного образования НАДПО, которая проводит курсы переподготовки с дипломом Москвы и курсы повышения квалификации в режиме онлайн, сайт-лидер РФ 2021 Слушатели вебинара получат приятные бонусы: 10 грантов по 2500 руб. на курсы переподготовки от 10 000 руб. Сертификат на фирменном бланке о прослушивании вебинара. А также скидку 10% от красной цены на обучающие курсы по промокоду  ПСИХОСОМАТИКА2021 до 01.12.2021 Вебинар состоится 24 ноября в 20:00 Стоимость участия = 0 рублей!  Зарегистрироваться на вебинар: https://clck.ru/YtEDo https://clck.ru/YtEDo
28 

18.11.2021 20:00

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru