Назад

Разделяйте наблюдения и выводы! Всегда, когда вам необходимо определить...

Описание:
Разделяйте наблюдения и выводы! Всегда, когда вам необходимо определить причины какого-либо события — сначала фиксируете свои наблюдения, а уже потом делаете выводы. Звучит просто, но на деле многие смешивают всё в кучу: начинают сразу же делать выводы на основе лишь части наблюдений, или руководствуясь стереотипами/прошлым опытом. ️А это — фатальная ошибка! Каждую ситуацию (у вас украли что-то, вас обманули или пытаются обмануть) нужно воспринимать "с чистого листа". Только так получится полностью разобраться с проблемой. В начале размышлений стоит собирать факты, никак их не оценивая. А на этапе оценки и построения выводов очень полезно рассуждать не мысленно, а на бумаге. Это помогает воспринимать информацию объективнее, а также вовремя найти ошибку в цепочке умозаключений.

Похожие статьи

​​Манипуляция - это оружие?

Вот решил написать пост о манипуляции.
Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно, да?) Когда я на консультации или тренинге прошу дать определение манипуляции, то каждый раз получаю разные и очень интересные формулировки. Давайте разбираться. Манипуляция – это скрытый психологический прием, с помощью которого вы можете вызвать нужные вам эмоции, мысли или действия у другого человека. То есть ваш человек-цель по вашему желанию будет думать, чувствовать или делать то, что вам нужно. Один мой клиент сказал: «После обучения у тебя я получил психологическое оружие, которое дает мне преимущество перед ВСЕМИ!» И я с ним согласен. С помощью манипуляции можно решать ЛЮБЫЕ проблемы и задачи. И это оружие совершенно, оно действует как на простых людей, так и на сильных мира сего. Манипуляция – это деньги. Продажи, переговоры – это набор техник манипуляции. Ведь задача чтобы потенциальный покупатель совершил нужное действие – купил. Также для меня манипуляция – это власть. Могу сказать из наблюдения, что я встречал самых сильных манипуляторов именно «на верху», среди политиков и олигархов, ТОП-менеджеров и бизнесменов. Эти люди понимают, как использовать других людей для достижения своих целей. Манипуляция – это управление. Ведь задача управления сотрудниками какая? Чтобы сотрудник, не споря, не огрызаясь, не конфликтуя, пошел и сделал нужное нам. Манипуляция – это отношения. И да, именно умная качественная женщина делает так, чтобы мужчина оторвал свою попу от дивана, перестал играть за компом и пошел зарабатывать деньги. Могу продолжать бесконечно. А если коротко, то манипуляция – это то, что пронизывает нашу жизнь. И у вас всегда будет выбор - вы манипулируете и получаете желаемое или вами манипулируют. Так что вы выберете? https://telegra.ph/file/054de2766b1b7ec791a3a.jpg
1019 

26.01.2021 15:00

​​В боте спросили про мой противобиполярный арсенал, рассказываю: 

Я пережила...
​​В боте спросили про мой противобиполярный арсенал, рассказываю: Я пережила...
​​В боте спросили про мой противобиполярный арсенал, рассказываю: Я пережила много фаз биполярного расстройства и вычислила примерные условия рецидива, научилась распознавать первые весточки депрессии. Я подвержена сезонным кол...иям настроения: осенью и весной всегда плохо. Поэтому готовлюсь к фазе заранее, начиная с минимальных симптомов. ️Для начала подумайте, когда может начаться фаза, время года, условия и т.д. Обычно у фаз есть закономерность. Подумайте, как начинались депрессии и мании, их спусковой механизм. Первые ощущения и какими действиями сопровождались. Например, мне тяжело просыпаться, с утра настроение ужасное и выравнивается к вечеру, начинается тревожный зуд. ️Второй пункт - фармакотерапия. Биполярное расстройство требует наблюдения у психиатра. Также любую депрессию легче пережить, если себя обезболить, и помочь наладить пути нейромедиаторов. У меня БАР-2, поэтому маний не было, но по рассказам товарищей по диагнозу - без таблеток никак. В преддверии фазы мне корректируют схему. ️Очень важный пункт - режимы сна, питания, физической активности. Каркас из режима не даст улететь в тяжёлую депрессию (исключение: реактивная депрессия - реакция на трагедию). Режимом вы помогаете себе восстановиться. И, так как БАР - эндогенное расстройство, режим - это профилактика. Пост про режим в депрессии ️Гипомания проходит быстро (3-4 дня) и разгоняется после неконтролируемых хороших эмоций. Поэтому либо я торможу себя (контрастный душ, прогулка на свежем воздухе, дыхательные упражнения), когда радость перерастает в дымящийся мотор, либо жду, когда она закончится. Я научилась понимать гипоманию и оказываюсь от действий в ней, чтобы не натворить чего-то импульсивного или стыдного. Пост про гипоманию ️Чтобы не упасть в депрессию, важно равномерно распределять нагрузку: сон, отдых, работа. И выделять время на кризисные моменты. По возможности обратитесь к психотерапевту. ️Держите мысль, что фаза закончится - и вам нужно этому поспособствовать. Любое состояние конечно. Сейчас я намного спокойнее отношусь к рецидивам. Я стала больше расстройства, потому что хорошо его узнала. "Я хочу уметь принимать свою боль без ужаса, наблюдать её как один из процессов в теле. Я надеюсь, что мне однажды достанет мужества отказать ей в её огромности, власти и цели." ("Мой друг скарификатор..." Вера Полозкова) https://telegra.ph/file/32f1cd80ada99e3708deb.jpg
983 

16.02.2021 14:34

Мудрость царя Соломона — В чем смысл жизни? — Жизнь — это путь, цель и...
Мудрость царя Соломона — В чем смысл жизни? — Жизнь — это путь, цель и награда. Жизнь — это танец любви. Ваше предназначение — расцвести. Быть — это великий дар миру. Ваша жизнь — история Вселенной. И поэтому жизнь прекраснее всех теорий. Относитесь к жизни, как к празднику, ибо жизнь ценна сама по себе. Жизнь состоит из настоящего. А смысл настоящего — быть в настоящем. — Почему несчастья преследуют нас? — Что сеяли, то и собираете. Несчастья — это ваш выбор. Бедность — творение человеческое. А горечь — это плод невежества. Обвиняя, теряете силу, а вожделея, рассеиваете счастье. Бедным становится тот, кто впустую тратит время. Не превращайте жизнь в прозябание. Не позволяйте толпе погубить вашу душу. Да не будет богатство вашим проклятием. — Как преодолеть несчастья? — Не осуждайте себя. Не сравнивайте и не разделяйте. За все благодарите. Радуйтесь, ибо радость творит чудеса. Любите себя, ибо любящих себя любят все. — Каков путь к счастью? — Счастливы любящие, счастливы благодарящие. Счастливы умиротворенные и нашедшие рай в себе. Счастливы дарящие в радости и счастливы принимающие дары с радостью. Счастливы ищущие, счастливы пробудившиеся. Счастливы исполняющие свое предназначение. Счастливы пребывающие в гармонии и прозревшие красоты мира. Счастливы мудрые и осознавшие себя. Счастливы восхваляющие жизнь. Счастливы созидающие, свободные и прощающие. — В чем секрет изобилия? — Жизнь ваша — величайшая драгоценность в сокровищнице. Богатство внутри вас неистощимо, а изобилие вокруг вас безгранично. Мир достаточно богат, чтобы каждый стал богатым. Чем больше даете, тем больше получаете. Счастье уже стоит у порога вашего дома. — Как обрести гармонию? — Живите просто. Не приносите никому вреда, не завидуйте. Посвятите жизнь прекрасному. Творите ради творчества, а не ради признания. Относитесь к ближним, как к откровениям. Преобразите прошлое, забыв его. Приносите в мир новое. Наполните тело любовью. Станьте энергией любви, ибо любовь одухотворяет.
924 

22.02.2021 15:23

Правила счастья в притчах царя Соломона. Мудрость, проверенная за 3000...
Правила счастья в притчах царя Соломона. Мудрость, проверенная за 3000 лет. Однажды, когда царь Соломон спустился с горы, после встречи восхода Солнца, собравшиеся у подножия начали спрашивать у него: — Скажи нам: кто мы? Он улыбнулся и сказал: — Вы — свет мира. Вы — звезды. Вы — храм истины. В каждом из вас Вселенная. Погрузите ум в сердце, спрашивайте свое сердце, слушайте через свою любовь. Блаженны знающие язык Бога. — В чем смысл жизни? — Жизнь — это путь, цель и награда. Жизнь — это танец Любви. Ваше предназначение — расцвести. БЫТЬ — это великий дар миру. Ваша жизнь — история Вселенной. И поэтому жизнь прекраснее всех теорий. Относитесь к жизни, как к празднику, ибо жизнь ценна сама по себе. Жизнь состоит из настоящего. А смысл настоящего — быть в настоящем. — Почему несчастья преследуют нас? — Что сеяли, то и собираете. Несчастья — это ваш выбор. Бедность — творение человеческое. А горечь — это плод невежества. Обвиняя, теряете силу, а вожделея, рассеиваете счастье. Проснитесь, ибо нищий тот, кто не осознает себя. А не нашедшие внутри Царство Божие — бездомные. Бедным становится тот, кто впустую тратит время. Не превращайте жизнь в прозябание. Не позволяйте толпе погубить вашу душу. Да не будет богатство вашим проклятием. — Как преодолеть несчастья? — Не осуждайте себя. Ибо вы божественны. Не сравнивайте и не разделяйте. За все благодарите. Радуйтесь, ибо радость творит чудеса. Любите себя, ибо любящие себя любят все. Благословляйте опасности, ибо смелые обретают блаженство. Молитесь в радости — и несчастье обойдет вас. Молитесь, но не торгуйтесь с Богом. И знайте, восхваление лучшая молитва, а счастье — лучшая пища для души. — Каков путь к счастью? — Счастливы ЛЮБЯЩИЕ, счастливы благодарящие. Счастливы умиротворенные. Счастливы нашедшие рай в себе. Счастливы дарящие в радости и счастливы принимающие дары с радостью. Счастливы ищущие. Счастливы пробудившиеся. Счастливы внимающие голосу Бога. Счастливы исполняющие свое предназначение. Счастливы познавшие Единство. Счастливы изведавшие вкус Богосозерцания. Счастливы пребывающие в гармонии. Счастливы прозревшие красоты мира. Счастливы открывшиеся Солнцу. Счастливы текущие, как реки. Счастливы готовые принять счастье. Счастливы мудрые. Счастливы осознавшие себя. Счастливы возлюбившие себя. Счастливы восхваляющие жизнь. Счастливы созидающие. Счастливы свободные. Счастливы прощающие. — В чем секрет изобилия? — Жизнь ваша — величайшая драгоценность в сокровищнице Бога. А Бог — драгоценность сердца человеческого. Богатство внутри вас неистощимо, а изобилие вокруг вас безгранично. Мир достаточно богат, чтобы каждый стал богатым. Поэтому чем больше даете, тем больше получаете. Счастье стоит у порога вашего дома. Откройтесь изобилию. И превращайте все в золото жизни. Блаженны нашедшие сокровища в себе. — Как жить в свете? — Пейте из каждого мгновения жизни, ибо непрожитая жизнь порождает печали. И знайте, что внутри, то и снаружи. Мрак мира — от мрака в сердце. Человек — это семя Солнца. Счастье — это восход Солнца. Богосозерцание — это растворение в свете. Просветление — это сияние тысячи солнц. Блаженны жаждущие света. — Как обрести гармонию? — Живите просто. Не приносите никому вреда. Не завидуйте. Пусть сомнения очищают, а не приносят бессилие. Посвятите жизнь прекрасному. Творите ради творчества, а не ради признания. Относитесь к ближним, как к откровениям. Преобразите прошлое, забыв его. Приносите в мир новое. Наполните тело любовью. Станьте энергией любви, ибо любовь все одухотворяет. Где любовь — там Бог. — Как достичь совершенства жизни? — Счастливый преображает многих. Несчастные остаются рабами, ибо счастье любит свободу. Воистину, радость там, где Свобода. Постигайте искусство счастья. Откройтесь миру и мир откроется вам. Отказавшись от противостояния, вы становитесь владыкой. И, посмотрев на всех с любовью, он добавил: — Но многое еще вам откроет Безмолвие… Только будьте Собой! Живите в гармонии и всегда будьте собой!
912 

24.02.2021 19:06

Катастрофизация 

Катастрофизация - это когнитивное искажение, при котором...
Катастрофизация Катастрофизация - это когнитивное искажение, при котором...
Катастрофизация Катастрофизация - это когнитивное искажение, при котором неприятные/негативные/случайные ситуации воспринимаются человеком в миллион раз хуже, чем есть на самом деле. В голове визуализируются страшные картины, от мыслей о возможном плачевном исходе схватывает дыхание. Смысл в том, что "плачевный исход" внутри катастрофизации - единственный представленный. Моё главное когнитивное искажение. Завалила экзамен? Меня точно отчислят. Проблемы на работе? Меня уволят или загонят в долги. Человек не отвечает на звонок? Умер, лежит в канаве. Даже некоторые предположения (то есть, ситуации нет) могут вогнать в тревогу. Катастрофизация входит в контекст тревоги и также может стать невротическим реагированием через призму пережитого или перенятого негативного опыта. Я говорила про катастрофу, конец света, полный ад, даже не зная названия. Катастрофизация объединяет мои тревожные и невротические стороны, ставит блок в мышлении, лишая возможности оценить разные варианты развития событий. Похожа на воронку, в которой мысли цепляются друг за друга, и утаскивают в центр КАТАСТРОФЫ из-за неотвеченного звонка. Иногда катастрофизацию путают со склонностью преувеличивать и мнительностью. Но, в отличие от них, она острая яркая вспышка, не содержит рассуждений и обходных путей. Резкий толчок в тревожную пропасть. Катастрофизация деструктивна: она часто сковывает, лишает концентрации и способности мобилизоваться. Я узнала подложку своей катастрофизации, но теория - уже половина дела. Не секрет, что от тревожных состояний очень эффективна когнитивно-поведенческая терапия. Поэтому предлагаю заглянуть в один из моих любимых каналов когнитивно-поведенческого терапевта Психолог Анар Нуриев. Анар много писал про когнитивные искажения, тревожные состояния, катастрофизацию, иллюзию контроля, страх неизвестности и т.п., а также делится техниками из КПТ и личными наблюдениями. Несколько постов для знакомства: Когнитивные искажения с примерами Страх будущего Формулировка мыслей - упражнение на разделение Упражнение из КПТ по работе со спонтанными тревожными образами Техника, способствующая осознанности и эмоциональной регуляции https://t.me/psyiceberg
883 

05.03.2021 19:00

​​Манипуляция - это оружие?

Вот решил написать пост о манипуляции.
Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно, да?) Когда я на консультации или тренинге прошу дать определение манипуляции, то каждый раз получаю разные и очень интересные формулировки. Давайте разбираться. Манипуляция – это скрытый психологический прием, с помощью которого вы можете вызвать нужные вам эмоции, мысли или действия у другого человека. То есть ваш человек-цель по вашему желанию будет думать, чувствовать или делать то, что вам нужно. Один мой клиент сказал: «После обучения у тебя я получил психологическое оружие, которое дает мне преимущество перед ВСЕМИ!» И я с ним согласен. С помощью манипуляции можно решать ЛЮБЫЕ проблемы и задачи. И это оружие совершенно, оно действует как на простых людей, так и на сильных мира сего. Манипуляция – это деньги. Продажи, переговоры – это набор техник манипуляции. Ведь задача чтобы потенциальный покупатель совершил нужное действие – купил. Также для меня манипуляция – это власть. Могу сказать из наблюдения, что я встречал самых сильных манипуляторов именно «на верху», среди политиков и олигархов, ТОП-менеджеров и бизнесменов. Эти люди понимают, как использовать других людей для достижения своих целей. Манипуляция – это управление. Ведь задача управления сотрудниками какая? Чтобы сотрудник, не споря, не огрызаясь, не конфликтуя, пошел и сделал нужное нам. Манипуляция – это отношения. И да, именно умная качественная женщина делает так, чтобы мужчина оторвал свою попу от дивана, перестал играть за компом и пошел зарабатывать деньги. Могу продолжать бесконечно. А если коротко, то манипуляция – это то, что пронизывает нашу жизнь. И у вас всегда будет выбор - вы манипулируете и получаете желаемое или вами манипулируют. Так что вы выберете? Так что вы выберете? И если вы топ менеджер или собственник и у вас есть желание поучаствовать в диагностической бесплатной сессии, то вам нужно написать «+» моему помощнику https://t.me/sh_manipulation и он подберет для вам удобный день и время. Предложение действует еще 2 дня. https://telegra.ph/file/559d6ac96202d5cea7891.jpg
796 

31.03.2021 21:04

Как определить ложь по движениям глаз собеседника? Делюсь с вами еще одним...
Как определить ложь по движениям глаз собеседника? Делюсь с вами еще одним способом распознавания вранья. С обычными людьми он работает в 95% случаев, с искусными лжецами — в 50-60%. Итак, вот сама техника: Если собеседник водит глазами как бы "налево и вверх" — он говорит правду. Это зона визуальных образов тех объектов, которые мы когда-то видели. Человек может реагировать подобным образом на вопросы по типу: "Как расставлена мебель в вашем доме?". Но если глаза смотрят направо и вверх — ваш собеседник скорее всего лжет, или просто воображает что-то. Такой взгляд — это знак того, что он представляет образы вещей или явлений, которых никогда не видел раньше. Например, в ответ на вопрос: "Как бы ты выглядел, если бы был рок-звездой?". Эти невербальные признаки относятся только к зрительным воспоминаниям и опыту. И они не на 100% всегда работают так, как я описал. Чтобы эффективнее определять ложь, лучше всего совмещать эти наблюдения с другими признаками (дрожь в голосе, движения рук и прочее).
765 

06.04.2021 13:35

Поколение зи

Сегодня я хочу вам порекомендовать ещё один интересный телеграмм...
Поколение зи Сегодня я хочу вам порекомендовать ещё один интересный телеграмм...
Поколение зи Сегодня я хочу вам порекомендовать ещё один интересный телеграмм канал, на котором вы сможете прочитать очень интересные мысли, которые связанны с психологией. Зарина рассказывает не только про свои наблюдения из жизни, но и раскладывает по полочкам сложные темы из психологии, но делает это очень структурно. Зарина очень красиво рассказывает том, о чём она просто думает. Какие посты мне понравились: — Зависть к друзьям — Ну что ж, а теперь про инфантильность — Мнение меняется — и это нормально — Измена: признаваться или нет Я люблю рекомендовать каналы, мысли которого сходятся с моими. Например, в посте про зависть к друзьям, Зарина рассказывает, что — "это нормальное чувство, хоть за него и стыдно. В детстве все были плюс минус на одном уровне, а сейчас каждый раз кто-то выбивается вперёд. Но каждое неудобное чувство — индикатор. Наша задача — прислушаться". Эти слова очень откликаются во мне, потому что я стараюсь рассуждать примерно в таком же ключе. Но я привёл в пример только один такой пост, а на канале их очень много, поэтому забегайте к Зарине Рекомендации https://t.me/generationzi
729 

12.04.2021 18:00

История о «лимонном воре» В 1995 году посреди бела дня в два крупных банка...
История о «лимонном воре» В 1995 году посреди бела дня в два крупных банка Питтсбурга вошёл крупный мужчина. Марк Уиллер спокойно улыбался, глядя в камеры видеонаблюдения и… грабил банки. Уже вечером полиция задержала неудачливого вора, а сам Уиллера никак не мог понять, как полиции удалось его вычислить. Дело в том, что Уиллер нанёс на кожу лимонный сок и считал, что это превратит его в невидимку. Сложно уловить логику? Горе-вор был уверен, что раз сок лимона применяют в качестве невидимых чернил, то и тело Уиллера вдали от источников тепла тоже станет полностью невидимым. Над этой истории потешались все. Кроме, пожалуй, профессора психологии Дэвида Даннинга и его аспиранта Джастина Крюгера. Учёные решили разобраться, что же происходило в голове Уиллера, решившегося грабить банк, облившись лимонным соком. Знаете эту историю? Интересно, что произошло дальше? Скоро расскажем! Психология ситуаций | Полезные знания
755 

12.04.2021 13:14

В бот пришёл вопрос о том, как помочь близкому человеку в фазе биполярного...
В бот пришёл вопрос о том, как помочь близкому человеку в фазе биполярного расстройства: «подскажите, как вести себя в таких состояниях и оказать ей помощь? и не воспринимать это через себя?» И как правильно относиться к острым реакциям: «когда ее накрывает, то может сказать много неприятных слов, но ведь ей тоже больно от них.» Я понимаю, что вы волнуетесь за дорогого человека и хотите помочь, но, к сожалению, восстановление - долгий трудоёмкий процесс, в который должен быть вовлечён человек с расстройством, а не партнёр или друг. Фазам нужно пространство. И чувство такта, чтобы не задушить человека чрезмерной заботой в депрессии или ограничениями в мании - всё равно взорвутся. Любая помощь оказывается «с воздуха». Поэтому я рекомендовала бы читать теорию о расстройстве, чтобы грамотно практиковаться. И истории людей, которые пережили тяжёлые фазы - посмотрите на ту сторону изгороди, чтобы понять, почему люди ведут себя не бережно. Да, порой в фазе бывают агрессия, токсичность, обиды и т.д. Люди с высокой осознанностью расстройства (по-моим наблюдениям) более расположены к открытому разговору, чем к тому, чтобы танцевать с бубном у фазы. Низкая осознанность - это не хорошо и не плохо, просто недостаточно опыта. Открытый разговор подразумевает выражение собственных чувств, мыслей, обсуждение действий, планов и готовность идти на контакт ради сохранения гармонии и нервов друг друга.️Но не забывайте о личных границах и иметь ресурс для помощи! «Наденьте кислородную маску на себя, затем на ребёнка» - из этой серии. Когда чувствуете, что истощаетесь в общении, позаботьтесь о себе. Иначе благие намерения станут колючей проволокой для обоих. Если человек не настроен на разговор, попробуйте позже - про пространство для фазы. В кризисный момент мне тоже не хочется участвовать в обсуждениях, что-то объяснять и раньше могла вспылить. Сейчас научилась говорить, что тяжело/не в ресурсе/не хочется/не время. «Я вижу, что тебе больно/плохо/ты расстроена/злишься. И, возможно, я не понимаю, что ты чувствуешь на самом деле, но готов(а) выслушать, поддержать. Скажешь, как тебе помочь?» В ровном состоянии спросите человека, что ему(ей) помогает в фазе, что было бы приятно, нужна ли физическая помощь (по дому, в обслуживании, финансовая и т.д. - если можете). И также обозначьте свою позицию, чтобы случайно не стать использованными ️ «Ты можешь рассчитывать на мою помощь, если потребуется, но я должен(а) заботиться о себе, поэтому пойми, пожалуйста, что мне также бывает обидно, грустно и тревожно от твоей реакции. Будем бережнее относиться друг к другу?» Также мне понравилось уточнение в вопросе «но ведь ей тоже больно от них». Вижу, что развита валидация, необходимая для сочувствия и желания помочь. Валидация - это способность принимать свои и чужие чувства и эмоции, понимать их и преобразовывать в помогающую практику. Антоним обесценивания. Вывод: теория расстройства, открытый разговор, пространство для фазы и чувство такта, валидация - помогающий набор starter pack! ваши_вопросы
739 

18.04.2021 15:03


​​Как развить в себе стержень
из непоколебимого спокойствия, силы и...
​​Как развить в себе стержень из непоколебимого спокойствия, силы и...
​​Как развить в себе стержень из непоколебимого спокойствия, силы и радости Часть 2 Осознанность, как и принятие, также тренирует ум, чтобы он становился более устойчивым в сложные периоды. Вы когда-нибудь видели документальный фильм о животных, где зебры реагируют на приближение льва? Стая мирно пасётся на лужайке где-нибудь в центральной Африке. Они внимательно следят за хищниками неподалёку, но сохраняют полное спокойствие и ясность восприятия, в них нет даже намёка на напряжение. Когда внезапно лев решает действовать, стая моментально разбегается в разные стороны, не медля ни секунды. А затем этот взрыв активности прекращается также внезапно как начался, и стая возвращается к спокойному, но внимательному состоянию расслабленности. В своей основе это гид по тому, как нужно реагировать на изменения обстоятельств в нашей жизни. Иногда мы должны спокойно, но внимательно наблюдать за окружающим миром и за собой, а иногда нам нужно действовать и реагировать быстро, сохраняя при этом возможность сменить режим в момент, когда обстоятельства изменятся. Но если зебры имеют способность моментально вернуть выдержку и спокойствие даже после такой стрессовой ситуации, как атака льва, то людям часто требуется значительное время, чтобы восстановиться. А иногда состояние пост-стресса становится частью жизни, потому что способность восстанавливаться оказывается утеряна. В итоге напряжение растёт и уже не отражает реальное положение дел. Смысл этого примера в том, что расслабленная осознанность помогает справиться как с самим стрессом, так и, что даже важнее, эффективно восстановиться после стресса и вернуться в расслабленное, устойчивое состояние. Осознанность означает присутствие в настоящем моменте без отвлечений. Поддерживать осознанность пару минут не очень сложно, особенно в приятные моменты. Основной вызов – оставаться в присутствии в настоящем моменте в стрессовых ситуациях, таких, например, как жаркий спор, когда внимание, расслабленность и панорамный взгляд нам нужны больше всего. Состояние присутствия или осознанность ограничивают негативное воздействие на психику, позволяя сохранять устойчивость и не терять картину происходящего. Осознанность можно тренировать, просто наблюдая за тем, что происходит в нашем уме каждое мгновение. Чем больше мы практикуемся в этом навыке, тем более естественным будет казаться это состояние и тем больше ресурса будет нам доступно в трудные периоды. ПРАКТИКА:     Начните с того, чтобы наблюдать за своим дыханием. Это классический способ развития внимательности и памятования. Достаточно делать это несколько раз  в день по несколько минут, чтобы ум понял механизм и заинтересовался им.   Далее начните замечать моменты, когда вы ощущаете себя расслабленно и легко, и позволяйте себе просто быть в них, наблюдая за тем, как именно ум переживает это состояние. Когда вы смотрите на красивый закат, не теряйтесь полностью в этом виде, а вместо этого посмотрите внутрь себя. Это ощущение присутствия, спокойного наблюдения, без попыток что-то изменить или улучшить и будет началом знакомства с осознаванием.   Затем постарайтесь привнести это ощущение присутствия в более сложные моменты жизни, которые требуют ваших действий. Посмотрите, можно ли сохранить расслабленность даже тогда, когда от вас требуются какие-то действия. Сделайте это своеобразной игрой. Постепенно вы увидите, что ум уже не так легко «сворачивается» до размера ситуации. Если потеряют ваш багаж (для этого, конечно, нужно куда-то полететь – роскошь, которой многие из нас лишены в последнее время), то вы по-прежнему будете осознавать, где вы, куда вы направляетесь, что вас ожидает впереди и так далее. Проблема потерянного багажа будет занимать лишь часть сознания, необходимую, чтобы решить проблему, не поглощая паникой всё пространство ума. Это будет началом развития того, что в буддизме называется «стабильная обитель ума». Продолжение в следующей части... https://telegra.ph/file/aaa50c1f5ba46fdeddfc5.jpg
728 

20.04.2021 13:56

​​Несколько интересных наблюдений из психологии. Мы часто влюбляемся в людей...
​​Несколько интересных наблюдений из психологии. Мы часто влюбляемся в людей, похожих на наших родителей, с которыми у нас остались нерешенные проблемы детства. Сами того не подозревая, мы стремимся решить эти проблемы в зрелом возрасте. Согласно исследованию Кембриджского университета, «нежавно в каокм подякре рпасолоежны бкувы в слвое. Смаое ваонже, это чотбы пеарвя и понесдяля бкува блыи на свиох метсах». Даже положительные события, такие как окончание университета, вступление в брак или новая работа, могут привести к депрессии. Прямые родительские разговоры о вреде курения менее эффективны, чем все думают. Как правило, подростки, начинающие курить, имеют друзей, которые сами подражают взрослым курильщикам, положительно отзывавшимся об ощущениях при курении и предлагающим сигареты. В психологии есть принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования. Больше ждешь — меньше получаешь, меньше ждешь — больше получаешь. Принцип железобетонный, никаких исключений. Большинство людей в незнакомом месте делает поворот направо. Знание этого факта полезно: если вы не хотите быть в толпе или простоять долго в очереди — смело идите налево или занимайте очередь, которая левее. Скажите девушке, будто купили ей подарок и предложите поотгадывать. Она перечислит то, что хочет. У «словесного поноса» есть научное название — копролалия. Если вас мучают кошмары по ночам, возможно, вы мерзнете во сне. Научный факт — чем холоднее в спальне, тем больше шансов увидеть дурной сон. По наблюдениям экспертов, люди с голубыми глазами могут влюбиться всего за несколько минут, а люди с карими глазами могут одновременно любить двоих. С зелёными глазами всё обстоит иначе, людям с зелёными глазами что бы влюбиться потребуется много времени, иногда на это уходят года. Люди со всеми другими цветами могут влюбиться всего лишь за час.
649 

09.05.2021 19:21

Соблазны вокруг нас Приветствую ! Друзья, в жизни каждого из нас есть соблазны...
Соблазны вокруг нас Приветствую ! Друзья, в жизни каждого из нас есть соблазны, которым мы не можем противостоять, и срываемся на них, как ни странно, мы срываемся на них в момент, когда у нас присутствует в жизни пустота. Под словом " пустота" я имею виду уныние. Именно это состояние, современная медицина и называет депрессией. Cостояние апатии и подавленности, настроение, при котором человек не заинтересован своим положением и происходящим вокруг. Может быть, не в состоянии исполнять свои жизненные обязанности. По моим наблюдениям, и личному опыту, я смело могу заявить, что уныние появляется в момент, когда у человека нет в жизни обязанностей, различных видов ответственности, именно в этот момент, приходит к нам в жизнь различные виды искушений. Пишут "друзья", зовут вас погулять, далее за этим идёт соблазн, выпить спиртное, пообщаться с людьми, которые живут в страсти, и различных видов соблазнов. От этих людей вы получаете низкосортную пищу, в виде их мыслей, разговоров, пустых обсуждений, основанных на том, у кого какое положение в социуме, кто и как проводит время в "крутой" компании, где много "красивых" девушек с высоким социальным статусом, но этот статус высокий только среди бабуинов, которые на них смотрят, как на кусок мяса, а не внутрь, глубь, соответственно вы неизбежно попадаете под влияние поверхностных людей, которые имеют мнение, исходя из того, что он видит... Почему я так жестоко пишу об этих людях? Да, если говорить вам о них мягче до вас ничего не дойдет... я знаю, что среди вас есть такие люди, которые заблудились, и обитают не там, где вам нужно... и я хочу вам показать со стороны ваших " друзей " кайфожоров, которые знают, что пить спиртное вредно, и оно убивает тебя, и всё ровно продолжают пить, при этом зовут пить своих друзей, чтоб они оставались с ними в одном социальном кругу, потому что как это он не пьет? у него же жизнь начнет в гору идти... а ну-ка обратно в наш круг слабовольных кайфожоров, будем дальше обсуждать девочек, которые красятся, как матрешки... Понимаете, да? С начала идёт то, что у нас нет деятельности, которой вам искренни нравится заниматься, далее появляются такие же беззаботные люди, как и вы. И вы с ними начинаете в страсти кайфожорить, заниматься тем, чем не нужно заниматься... Мы в детстве говорили всем " Я никогда не буду пить алкоголь" и тут вы начали пить... вам родители с детства говорили не кури, а вы начинаете курить, потому что у вас есть полный бак энергии внимания, и его нужно расходовать... Вместо того, чтоб тратить внимание на себя - это занятие спортом, обучение, изучение различных видов практик, получение знаний, повышение квалификации в вашей деятельности, вы начинаете тратить это внимание в пропасть, а потом вы так искренни, примитивно удивляетесь, не понимаете...почему Ванька из параллели, который на вашем языке был "задротом" имеет все ресурсы, которые вы хотите иметь... Пример из жизни, был у меня друг, для которого, я был в нужное время наставником, и вот мой друг очень плотно общался с человеком, который был падкий на алкоголь, кальяны, девочек, в общем у него были проблемы с блудом... Соответственно мой друг, любил также с ним проводить безработно время, как они это называют " отдыхать "... В один момент я кайфожору сказал, мол, не зови его пить алкоголь у него есть потенциал и ты ему мешаешь развиваться... Он меня послушал, поскольку я был авторитет на это время для него... и больше он его не звал. Прошла неделя, как мой друг начал со мной бегать, ходить на турнички заниматься, и в целом у нас было адекватное время провождение... общение с тем человеком, который тянул его в блуд он ещё поддерживал, в один момент мой друг просто сорвался, и вернулся к прежнему образу жизни... кальяны, алкоголь, девочки матрешки... Я введу к тому, что , если вы общаетесь с человеком, который живет в страсти, вы от него далеко не уйдете...
610 

17.05.2021 16:55

​​Эпилепсия

Сегодня я хочу затронуть очень важную тему, которую я прошёл в...
​​Эпилепсия Сегодня я хочу затронуть очень важную тему, которую я прошёл в...
​​Эпилепсия Сегодня я хочу затронуть очень важную тему, которую я прошёл в рамках всё той же патопсихологии, а именно тема — Эпилепсия. Эпилепсия — хроническое заболевание, которое характеризуется судорожными, а может и без судорожными припадками, встречается чаще всего оно в молодом возрасте. Важно отметить, что это заболевание большой психиатрии, оно встречается в целом очень часто у людей, но чаще у молодых ( примерно в 12% случаях). Самой частой причиной у детей является гипоксия ( нехватка воздуха), внутриутробная инфекция или пороки строения мозга, которые возникают чаще всего при родах. А у взрослых болезнь может спровоцировать опухоль или травму. Заболевание имеет один характерный симптом — периодические судорожные припадки. Они могут быть очаговыми или генерализованными. В первом случае приступы непродолжительны, возникают в определенной части тела и сопровождаются страхом. Во время очаговых приступов человек остается в сознании, и наблюдаются некоторые зрительные или мышечные подергивания. Обычно эти явления длятся не более чем полминуты. Приступы генерализированного характера делятся на два вида: с наличием судорог и без них. Самые страшные — это судорожные припадки. Человек теряет сознание, падает на пол и начинает биться в конвульсиях. Происходит сильный спазм мышц и бессознательно больной может прикусить язык или щеки. Лечение Начинать лечение патологии необходимо как можно раньше. Каждый новый приступ наносит структуре мозга непоправимые последствия. Врачи назначают комплексную и непрерывную терапию. Выбор лекарственного препарата зависит от типа заболевания. Больной эпилепсией требует постоянного наблюдения. Необходимо следить за его состоянием, регулярно проводить обследования. Желательно, чтобы рядом всегда находился кто-то из родственников, кто знает, как вести себя во время приступов. Очень большую роль сыграло интервью, где девушка рассказала, как это всё происходит, как она с этим справляется и какие тонкости есть у этого заболевания. Это очень классный практический пример. Патопсихология Эпилепсия Психология https://telegra.ph/file/5e8aadce05e394acc43e6.jpg
463 

21.06.2021 20:01

​​Медитация наблюдения за дыханием 

Считается, что впервые Будда Шакьямуни...
​​Медитация наблюдения за дыханием  Считается, что впервые Будда Шакьямуни...
​​Медитация наблюдения за дыханием  Считается, что впервые Будда Шакьямуни передал своим ближайшим ученикам наставления по практике наблюдения за дыханием в месте под названием Саваттхи, в самом конце периода дождей – традиционного времени уединённых ретритов для учеников Будды. Эти наставления записаны в Анапанасати Сутре – Сутре Полного Осознавания Дыхания. С тех пор эта практика получила широкое распространение среди йогинов самых разных традиций. Считается, что именно наставления по наблюдению за дыханием Будда передавал чаще всего. Эта практика успокаивает ум, очищает его от грубых вибраций и эмоций, раскрепощает осознавание и тренирует внимание таким образом, что ум постепенно перестаёт бесконтрольно набрасываться на любой внешний объект, а вместо этого покоится в равновесии. Заведите себе привычку выполнять эту медитацию в течение 10–20 минут ежедневно, и уже через пару недель вы обнаружите, что ваш ум гораздо более расслаблен и открыт. Это будет самым началом пути трансформации ума, который ведёт к устойчивому ощущению баланса и радости.   Медитация:   Займите удобное положение, сидя либо на подушке с перекрещенными ногами, либо на стуле, стопы на полу. Ориентируйтесь на свои ощущения. Главное – сохранять расслабленность и удерживать прямую спину. В начале практики можно дать себе установку, что в ближайшее время вы будете медитировать на дыхании, и нет ничего более важного, чем это. Переключите всё внимание на этот процесс. Практика выполняется с закрытыми, либо немного приоткрытыми глазами.   В первой части практики мы расслабляем тело. Представляйте, как с каждым выдохом вначале расслабляется область вокруг глаз, затем мышцы челюсти, потом – мышцы шеи, и так далее. Постепенно с каждым выдохом мы отпускаем напряжение из каждой области, опускаясь вниманием всё ниже и расслабляя все части тела (3–5 минут).   Затем, также с каждым выдохом мы отпускаем напряжение из ума. Мы не подавляем мысли, а именно отпускаем напряжение, которое придаёт этим мыслям силу и эмоциональный заряд. С каждым выдохом ум становится более расслабленным, ясным и открытым (1–3 минуты).  Теперь переходите к основной части практики. Обратите внимание на ритм вдохов и выдохов. Никак не вмешивайтесь в него. Просто позвольте телу дышать самостоятельно. Начинайте считать каждый вдох и выдох. Это не следует делать произнося внутри цифры. Это очень мягкая техника. Мы скорее наблюдаем за тем, как ум ведёт подсчёт. Чем меньше при этом внутри происходит намеренной работы, тем лучше. Мы просто наблюдаем за вдохами и выдохами и фиксируем счёт. Это основная часть практики, и её лучше всего делать не менее 10 минут. В этой части мы тренируем внимание. Стабильное внимание постепенно освобождает от зависимости от внешних объектов и позволяет раскрыть внутренний потенциал ума.   Если ум сбивается или забывает о медитации и отвлекается – это не страшно. Мы просто возвращаемся к предмету медитации – к счёту вдохов и выдохов. В этот момент мы тренируем ментальный фактор, который называется памятование. Памятование создаёт в уме баланс и помогает удерживать в уме объекты и задачи и не терять их.   В завершение мы несколько минут находимся в расслабленном, спокойном состоянии, отпустив все объекты медитации и любые задачи. Но мы не увлекаемся мыслями, а позволяем уму находиться в балансе. Если практика сразу не получается, не переживайте. Способность находиться в балансе и не прыгать с мысли на мысль придёт довольно быстро, так как это естественное  свойство ума, а не счастливая карма избранных йогинов. Именно этому учил Будда. Успешной практики! https://telegra.ph/file/b57ffdb607a329537b683.jpg
470 

27.05.2021 15:04

​​Манипуляция - это оружие?

Вот решил написать пост о манипуляции.
Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно, да?) Когда я на консультации или тренинге прошу дать определение манипуляции, то каждый раз получаю разные и очень интересные формулировки. Давайте разбираться. Манипуляция – это скрытый психологический приём, с помощью которого вы можете вызвать нужные вам эмоции, мысли или действия у другого человека. То есть ваш человек — цель по вашему желанию будет думать, чувствовать или делать то, что вам нужно. Один мой клиент сказал: «После обучения у тебя я получил психологическое оружие, которое дает мне преимущество перед ВСЕМИ!» И я с ним согласен. С помощью манипуляции можно решать ЛЮБЫЕ проблемы и задачи. И это оружие совершенно, оно действует как на простых людей, так и на сильных мира сего. Манипуляция – это деньги. Продажи, переговоры – это набор техник манипуляции. Ведь задача чтобы потенциальный покупатель совершил нужное действие – купил. Также для меня манипуляция – это власть. Могу сказать из наблюдения, что я встречал самых сильных манипуляторов именно «на верху», среди политиков и олигархов, ТОП-менеджеров и бизнесменов. Эти люди понимают, как использовать других людей для достижения своих целей. Манипуляция – это управление. Ведь задача управления сотрудниками какая? Чтобы сотрудник, не споря, не огрызаясь, не конфликтуя, пошел и сделал нужное нам. Манипуляция – это отношения. И да, именно умная качественная женщина делает так, чтобы мужчина оторвал свою попу от дивана, перестал играть за компом и пошел зарабатывать деньги. Могу продолжать бесконечно. А если коротко, то манипуляция – это то, что пронизывает нашу жизнь. И у вас всегда будет выбор - вы манипулируете и получаете желаемое или вами манипулируют. Так что вы выберете? https://telegra.ph/file/b106f50c34efeb41507c6.jpg
499 

07.06.2021 17:06

Приветствую Уехал на природу, вообще на рыбалку, но рыбу ловить я не умею, и...
Приветствую Уехал на природу, вообще на рыбалку, но рыбу ловить я не умею, и сам её не кушаю... и вам не советую, особенно из речки... День первый. В планах, на ближайшие дни заниматься лечением своего здоровья, заряжать батарейки для дальнейшей деятельности, перезагрузится,т.к последнее время это мне было необходимо, и поделюсь опытом, который накопил за пару недель... Сейчас 4:50 утра, проснулся в 4:00, попил воды, чтоб кожа не впитала воду из реки, затем искупался, вода тёплая, даже слегка не замерз, сделал ещё пару ритуалов, и сел на небольшом обрыве напротив реки, под восходящим солнцем. Пока пишу, мимо проплывают бобры, крысы, пролетают аисты, в общем прекрасно, радует глаз. После того, как позанимаюсь мозговой деятельностью утром, это очень хорошо заходит,сделаю дыхательную практику, растянусь, встану на гвозди на 2-3 минуты, пользу от гвоздей можете найти в интернете, мне очень нравится делать это утром, особенно после тренировки. Ну и самое главное, как по мне это умеренное питание, которое отрезвит моё сознание. Я пробую все практики о которых узнаю, все работает ! Главное попробовать. В последнее время (неделя) обитая в 30-ти градусную жару, начал уходить от первоначальной идеи, что сбило меня с пути. Всё началось с того, что я начал плотно изучать физиогномику меня уже давно интересует данная "псевдонаука" потому что в ней явно прослеживается очевидное, например то, что человек с квадратной челюстью, тонкими губами, большими, выпирающими скулами, впалыми, маленькими глазами, с большой надбровной дугой, скошенным лбом, явно может причинить вам физическую боль в случаи конфликта, причём сделает это на импульсе не обдумав. Поскольку мне это очень нравится, и я решил за это взяться основательно, я усердно каждый день этим занимался, в течении 3-х недель я ходил в торговый центр и по 4-7 часов просто рассматривал черты лица, параллельно общаясь с людьми в процессе, общение это был как тайм-аут, потому что спустя час практики, с моим сдвг это просто начинало плавить голову, и учитывая то, что я выбирал партнера для общения тоже по лицу, я мог проверить и убедиться в своей точности. В основном я подходил к девушкам, так как большинство интуитивно чувствуют человека, и не разбирают его с точки зрения логики, и решения в начальном доверии принимают быстрей, Верю, не верю... а мужики в основном тебя оценивают так: Херню говорит или нет, Дурачок или нет... Поэтому и мужчин было не так много за эти несколько недель с которыми выдался захватывающий диалог... За это время я очень сильно погрузился в то, как устроена женщина... я общался как и с 16 летними девочками, так и с 35 летними женщинами, поэтому мне есть, что сказать, и в следующей части я буду рассказывать о 3-х типах развития женщины... Привет! Второй день День сегодня заряженный, много энергии, искупался, занялся йогой, сейчас сел писать, в перерывах сделаю пранайаму, постою на гвоздях, хотел начать бегать, но честно говоря не охота, буду ходить по 30 минут т.к двигаться нужно, практикую умеренное голодание, как можно меньше кушаю, эффект конечно не такой, как от сухого голодания, там уже после суток чувствуется польза. Советую разобраться , как работает сухое голодание, я например вообще не могу что-то делать, заниматься какой-либо деятельностью сытый... Начнём с 1-го типа девушки/женщины. Как правило, это девушки до 21-го года. Этот тип девушки самый частый, который встречается, главная особенность этой девушки в том, что она ни чем не занимается, не увлекается, не интересуется. А если и чем-то интересуется так это из-за того, что это её повседневные обязательства. Если вы мужчина, и общаетесь с такой девушкой будьте готовы, что сейчас вы будете разгадывать её очень интересную личность. По моим наблюдениям, абсолютно каждая из них играет в поле чудес, для того, чтоб тебя просто заинтересовать. Многие сейчас думают " да она девушка, вот и хочет заинтересовать это нормально" понимаете... тут такой важный момент, что заинтересовать пытаются не своей личностью, проделанной работой над собой, не своими увлечениями, хобби.
447 

28.06.2021 19:09


Мутантный вариант коронавируса вызывает опасения у медицинских экспертов, что...
Мутантный вариант коронавируса вызывает опасения у медицинских экспертов, что его «необычные мутации» могут сделать его устойчивым к вакцинам. Штамм лямбда был впервые обнаружен в Перу в конце прошлого года, а теперь обнаружен в 27 странах. Данные тестов, проведенных на вакцинированных передовых рабочих в Южной Америке, показывают, что он может быть более заразным, чем варианты дельта, альфа и гамма, из-за спайковых мутаций белка, которые делают антитела неэффективными. ️ Индийский штамм коронавируса «дельта» начал проявляться как расстройство желудочно-кишечного тракта, сообщили ТАСС российские врачи разного профиля. По наблюдениям специалистов, к известным симптомам, в частности, добавились боли в животе, рвота и диарея. Коронавирус из-за мутации также стал "маскироваться" под вирусную сезонную инфекцию, основными симптомами теперь являются насморк, боль в горле, кишечные расстройства, а вот потеря обоняния отошла на второй план, заявил РИА Новости врач-инфекционист Евгений Тимаков. ️ За минувшие сутки в Казахстане наблюдается самый высокий с начала пандемии суточный прирост заражений. Зарегистрировано 3 003 подтвержденных случая заражения коронавирусной инфекцией, сообщила межведомственная комиссия по нераспространению COVID-19. ️В России выявлено 25 142 случая коронавируса За последние сутки в России выявлено 25 142 новых случая коронавируса в 85 регионах. Из них 13,6% не имели клинических проявлений болезни. Зафиксировано 663 летальных исхода. ОАЭ ОДОБРИЛИ ВАКЦИНУ MODERNA $MRNA ОТ COVID-19 Сегодня Объединенные Арабские Эмираты одобрили экстренное использование вакцины Moderna от COVID-19, добавив ее в реестр страны, в котором сейчас в общей сложности пять одобренных вакцин. Помимо прививки Moderna, в ОАЭ уже используются вакцины, разработанные китайской Sinopharm, Sputnik V $AFKS, вакцина Pfizer / BioNTech $PFE, а также прививка Oxford / AstraZeneca. Судя по данным, почти половина 9,8-миллионного населения страны на сегодняшний день получила как минимум одну дозу вакцины.
430 

04.07.2021 17:31

Насколько твоё решение верное?

На что Вы опираетесь, принимая решение? На...
Насколько твоё решение верное? На что Вы опираетесь, принимая решение? На...
Насколько твоё решение верное? На что Вы опираетесь, принимая решение? На логику, анализ, наблюдения, собственные убеждения, экспертную оценку, советы друзей? Правда такова, что не один из этих источников не может быть объективным. И даже все они собранные вместе, профильтрованные и упакованные вашим собственным представлением. Мир меняется с космической скоростью. Любой, собранный тщательнейшим образом, мониторинг и анализ ситуации устаревает в следующую секунду. Наблюдения, основанные на собственном опыте, на том, что «раньше это работало, сработает и сейчас» – смехотворны. «Раньше» -всё было по-другому, даже, если это «раньше», было вчера. Экспертная оценка? Советы друзей? 7 миллиардов человек, и у каждого из них есть возможность повлиять на то, что происходит с вами прямо сейчас. Как можно учесть и просчитать ВСЕ факторы? Тогда на что же можно опираться, чтобы принять верное решение? Только на интуицию. Как понять насколько моё решение верное? Послушать своё внутреннее состояние. Что Вы чувствуете, когда выбираете именно это решение? Какие эмоции Вы испытываете? Если, когда вы думаете о сделанном выборе, у вас поднимается настроение, вы испытываете радость и вдохновение, то выбор сделан правильно. Как понять насколько моё решение неверное? Если Вы думаете как-то так – «Это единственное, что можно сделать в этой ситуации. Я должен была так поступить. По-другому невозможно. Это «правильное решение». При этом вам немного (или много) грустно и безнадёжно. Или принимая решение, вы исходили из чувства, вины, стыда, мести, возможно, желания что-то кому-то доказать. Или же, принимая решение, вы были раздражены, и вас переполняла ярость. Или – наоборот вы решили принести себя в жертву светлой идее или любимому человеку. Такое ваше решение неверное! Многие вещи нельзя объяснить логикой. А самые гениальные решения, меняющие ход истории или ход вашей собственной жизни, нельзя подвести ни под какую логику. Они чувствуются нутром. Дайте вашей интуиции возможность помочь вам! Послушайте себя! В тишине. https://4.bp.blogspot.com/-E_Ode__vXPk/WMqt1iHrAHI/AAAAAAAABeM/F4piJ7w6CV0LwWnHx_k-24sobqHrJfipQCLcB/s1600/Depositphotos_11737864_original.jpg
353 

22.07.2021 19:06

Наш дуальный, дуальный мир Последние дни рынок активно обсуждает новость...
Наш дуальный, дуальный мир Последние дни рынок активно обсуждает новость: Xsolla Александр Агапитов уволил около 150 сотрудников после анализа их активности в рабочих чатах, почте и прочих сервисах с использованием big data. Экс-сотрудникам пообещали найти место, где они будут «получать еще больше, а работать еще меньше». Барская формулировочка звучит так: «Для многих из вас это может быть шоком, но я искренню верю, иксолла не для вас. так что все что не делается, все к лучшему [орфография и пунктуация сохранены]», — заявил Агапитов в письме. Он отметил, что Xsolla поможет уволенным сотрудникам найти место, где они будут «получать еще больше, а работать еще меньше», и попросил тех, кто хочет «сохранить знакомство», написать ему «длинное письмо» про все «наблюдения, несправедливость и благодарность». И есть вторая точка зрения, которой, каюсь, я склонен доверять больше. «Согласно данным отчёта Microsoft Work Trend Index, последние полтора года стали сложным периодом для многих сотрудников. Количество отправляемых сообщений в чатах увеличилось на 45% в неделю на каждого пользователя по сравнению с прошлым годом. С начала пандемии пользователи стали проводить в два раза больше времени на совещаниях, а 62% звонков и онлайн-встреч являются незапланированными или проводятся спонтанно. По данным исследования, больше половины (54%) сотрудников чувствуют себя перегруженными работой, а также считают, что компания не беспокоится об их балансе между работой и личной жизнью. Кроме того, данные отчёта показывают, что около половины сотрудников задумываются о кардинальных изменениях в карьере в ближайшем году — это на 20% больше, чем год назад». Я верю в осознанность людей и их умение выстраивать эффективную работу и в офисе, и дома. И мотивирует сотрудников не только деньги, но и атмосфера, в которой они работают. Все-таки человек первичен для работы, а не работа для человека. Что думаете?
249 

05.08.2021 20:43

Наш дуальный, дуальный мир Последние дни рынок активно обсуждает новость...
Наш дуальный, дуальный мир Последние дни рынок активно обсуждает новость: Xsolla Александр Агапитов уволил около 150 сотрудников после анализа их активности в рабочих чатах, почте и прочих сервисах с использованием big data. Экс-сотрудникам пообещали найти место, где они будут «получать еще больше, а работать еще меньше». Барская формулировочка звучит так: «Для многих из вас это может быть шоком, но я искренню верю, иксолла не для вас. так что все что не делается, все к лучшему [орфография и пунктуация сохранены]», — заявил Агапитов в письме. Он отметил, что Xsolla поможет уволенным сотрудникам найти место, где они будут «получать еще больше, а работать еще меньше», и попросил тех, кто хочет «сохранить знакомство», написать ему «длинное письмо» про все «наблюдения, несправедливость и благодарность». И есть вторая точка зрения, которой, каюсь, я склонен доверять больше. «Согласно данным отчёта Microsoft Work Trend Index, последние полтора года стали сложным периодом для многих сотрудников. Количество отправляемых сообщений в чатах увеличилось на 45% в неделю на каждого пользователя по сравнению с прошлым годом. С начала пандемии пользователи стали проводить в два раза больше времени на совещаниях, а 62% звонков и онлайн-встреч являются незапланированными или проводятся спонтанно. По данным исследования, больше половины (54%) сотрудников чувствуют себя перегруженными работой, а также считают, что компания не беспокоится об их балансе между работой и личной жизнью. Кроме того, данные отчёта показывают, что около половины сотрудников задумываются о кардинальных изменениях в карьере в ближайшем году — это на 20% больше, чем год назад». Я верю в осознанность людей и их умение выстраивать эффективную работу и в офисе, и дома. И мотивирует сотрудников не только деньги, но и атмосфера, в которой они работают. Все-таки человек первичен для работы, а не работа для человека. Что думаете?
241 

05.08.2021 20:43

Несколько интересных наблюдений из психологии. Мы часто влюбляемся в людей...
Несколько интересных наблюдений из психологии. Мы часто влюбляемся в людей, похожих на наших родителей, с которыми у нас остались нерешенные проблемы детства. Сами того не подозревая, мы стремимся решить эти проблемы в зрелом возрасте. Согласно исследованию Кембриджского университета, «нежавно в каокм подякре рпасолоежны бкувы в слвое. Смаое ваонже, это чотбы пеарвя и понесдяля бкува блыи на свиох метсах». Даже положительные события, такие как окончание университета, вступление в брак или новая работа, могут привести к депрессии. Прямые родительские разговоры о вреде курения менее эффективны, чем все думают. Как правило, подростки, начинающие курить, имеют друзей, которые сами подражают взрослым курильщикам, положительно отзывавшимся об ощущениях при курении и предлагающим сигареты. В психологии есть принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования. Больше ждешь — меньше получаешь, меньше ждешь — больше получаешь. Принцип железобетонный, никаких исключений. Большинство людей в незнакомом месте делает поворот направо. Знание этого факта полезно: если вы не хотите быть в толпе или простоять долго в очереди — смело идите налево или занимайте очередь, которая левее. Скажите девушке, будто купили ей подарок и предложите поотгадывать. Она перечислит то, что хочет. У «словесного поноса» есть научное название — копролалия. Если вас мучают кошмары по ночам, возможно, вы мерзнете во сне. Научный факт — чем холоднее в спальне, тем больше шансов увидеть дурной сон. По наблюдениям экспертов, люди с голубыми глазами могут влюбиться всего за несколько минут, а люди с карими глазами могут одновременно любить двоих. С зелёными глазами всё обстоит иначе, людям с зелёными глазами что бы влюбиться потребуется много времени, иногда на это уходят года. Люди со всеми другими цветами могут влюбиться всего лишь за час.
109 

17.09.2021 19:07

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru