Назад

Расписание курса о том, как выстроить партнерские отношения. Очень рада...

Описание:
Расписание курса о том, как выстроить партнерские отношения. Очень рада наконец-то поделиться им с вами! Неделя 1. Как устроена любовь? Наводим порядок в голове. Урок 1. Как понять что ты можешь ждать от отношений, а что - нет. Что такое партнерские отношения. Урок 2. Как на отношения влияют деньги, работа, блоги, фильмы и советы родителей. Что с этим делать. Урок 3. Как гормоны и нейромедиаторы управляют чувствами. Как меняются эмоции в долгосрочных отношениях. Существует ли настоящая любовь? Неделя 2. Как управлять эмоциями. Первый кит счастливых отношений. Урок 4. Как говорить о чувствах, чтобы тебя услышали. Связь мыслей и поведения, приводим их в баланс. Урок 5. Как экологично выражать злость и обиду. Разбираемся с реакцией на ссоры, учимся выпускать пар. Урок 6. Как не скатываться в эмоции. Эволюция управления эмоциями. Чему тебя не научили родители. Неделя 3. Как выстроить личные границы. Второй кит счастливых отношений. Урок 7. Как перестать ругаться и начать договариваться. Принцип отражения, сотрудничество и соперничесвто в отношениях. Урок 8. Как не дать себя в обиду. Как с тобой нельзя. Отрицательное подкрепление. Урок 9. Как понять чего ты хочешь и сказать об этом партнеру. Потребности, положительное подкрепление. Неделя 4. Как не зависеть от партнера. Третий кит счастливых отношений. Урок 10. Как быть счастливой(ым) с самой(им) собой. Отвественность и свобода, ожидания и реальность. Урок 11. Как не растворяться в отношениях. Сферы жизни. Урок 12. Как понять, что отношения пора заканчивать До и после курса я сделаю вебинары. На первом отвечу на вопросы по организации и скажу как лучше выполнять домашки(по одному небольшому заданию к каждому уроку) На финальном вебинаре создадим краткое содержание, и я отвечу на все ваши вопросы. Старт курса 1-го ноября. Про цены и тарифы. Их будет всего два: 1. Самостоятельное прохождение: видеоуроки, домашние задания, вступительный и заключительный вебинар + чат курса с другими чуастниками и мной (по желанию). 2. В группе со мной(всего 8 мест): все то же самое + еженедельная групповая терапия (в zoom онлайн) где мы сможем обсудить ваши задания и личные ситуации, дополнительные вопросы и все что вы захотите. Не выложила распиание вчера, так что продливаю скидки до пятницы 23 числа! Самостоятельное прохождение 4.900 вместо 6.900 В группе со мной 8.900 вместо 10.900 ️Внимание: В тарифе с групповой терапией всего 8 6 мест, занимайте быстрее️ Записаться и оплатить можно у меня в личке _u Давайте сделаем этот ноябрь полезным и сладким Всех очень жду!

Похожие статьи

​​«Инстаграм» разрушает мотивацию
 
Наша система мотивации – это сложнейший...
​​«Инстаграм» разрушает мотивацию   Наша система мотивации – это сложнейший...
​​«Инстаграм» разрушает мотивацию   Наша система мотивации – это сложнейший механизм, поддерживаемый на уровне тела при помощи аллостаза (процесса поддержания головным мозгом динамического равновесия между множеством внутренних систем). Сейчас будет несколько абзацев, посвященных науке, в которых я постараюсь показать, что механизм мотивации – это не эзотерика, а сложный и очень точный инструмент. А зачем эта мысль нам нужна именно в таком виде – я напишу сразу после краткого экскурса в нейробиологию. В работе системы мотивации задействуются адренергические, холинергические и дофаминергические химические механизмы, которые берут своё начало в мотивациогенных структурах гипоталамуса и на основе восходящих активирующих влияний активируют передние отделы коры головного мозга, таламуса, дорсального гиппокампа, латерального гипоталамуса и других отделов. Каждое мотивационное состояние представляет собой специфический интегрированный комплекс избирательно объединённых корково-подкорковых образований, каждое из которых вносит свой особый вклад в формирование доминирующей мотивации. То есть мотивация – это совокупность различных доминирующих и вторичных состояний, формируемая в результате слаженной, чётко выверенной, избирательной активации корково-подкорковых структур при помощи гормоно-медиаторных провокаций. С тех пор как двое учёных, Джеймс Олдс и Питер Милнер, случайно обнаружили то, что теперь нейробиологи называют системой нейрохимического подкрепления, мир изменился в сторону наращивания количества внешних стимулов в геометрической прогрессии. Однако, как известно, чем сложнее и тоньше механизм, тем легче его сломать, и тем сложнее его вернуть в исходное состояние. Эта мысль применима ко всем феноменам, составляющим наш мир. И наша система мотивации не исключение. Крайним примером того, как происходит разрушение системы мотивации, является опиоидная зависимость. В теле человека существует 4 класса, объединяющие более 100 разновидностей опиоидных рецепторов. Эти рецепторы связываются с эндогенными опиатами, которые вырабатываются в головном мозге для регулировки сотен критично важных процессов в работе организма, от подавления болевых ощущений до участия в реакции на стресс. Одна лишь опиоидная система в человеке способна влиять более чем на 300 различных процессов, сочетая нужный вид эндогенного опиата с нужным набором рецепторов.   Героин и прочие внешние опиаты имеют свойство связываться со всеми видами опиоидных рецепторов одновременно. То есть, вместо тонкой работы с участием специфичных систем, опиаты воздействуют на все системы разом. В итоге у людей с опиоидной зависимостью очень быстро разрушается функционирование систем, построенных на эндогенных опиатах. Одним из самых критичных повреждений является разрушение системы мотивации, в которой активно участвуют эндорфины – эндогенные опиаты. Именно этот тип повреждений формирует имидж наркозависимых, который хорошо известен широкой публике – отсутствие вкуса к жизни, неухоженный вид, плохое питание. Всё это связанно с неработающей системой формирования мозгом мотивационных состояний. В следующей части мы обсудим, как всё это связано с «Инстаграмом». https://telegra.ph/file/0b82267b265ed779eafe0.jpg
1172 

17.11.2020 10:00

​​Две недели медитаций с  digital_raccoon
 
Наш канал посвящён саморазвитию, а...
​​Две недели медитаций с digital_raccoon   Наш канал посвящён саморазвитию, а...
​​Две недели медитаций с digital_raccoon   Наш канал посвящён саморазвитию, а это многогранный процесс, в котором участвуют разные траектории. Для того чтобы с течением времени наш ум становился более открытым, мягким и свободным, недостаточно лишь изредка читать об этом и вдохновляться отдельными примерами или методами. Для этого требуется напрямую обращаться к источнику всех своих состояний – к своему уму – и накапливать опыт взаимодействия с ним без посредников, без использования внешних стимулов. Это кажется довольно очевидным действием, однако в современном мире всё меньше и меньше пространства для настоящего контакта с собой.   Медитация – это один из самых эффективных методов самопознания и работы со своим умом. Основная задача медитации – это не привести ум в какое-то более приятное состояние, а узнать его, узнать себя. Через это приходит принятие себя. Затем – принятие других. Снижается эгоистическая мотивация. За этим приходит снижение напряжения, в котором мы непрерывно пребываем, даже если не ощущаем его в проявленном виде. За снижением напряжения приходит милосердие, радость. И, в итоге, проявляется та самая безусловная любовь, о которой говорится почти в каждой брошюре про духовный рост.   Давайте попробуем вместе? Мы сделали видео-ролики на YouTube канале Digital Raccoon на основе базового курса медитации, который анонсировали ранее. Попробуйте в качестве эксперимента выполнять каждый день по одной медитации из базового курса на протяжении двух недель. И, возможно, для того чтобы почувствовать себя свободнее и расслабленнее, не придётся ждать конца пандемии или вакцину. Сделайте себе подарок к Новому году в виде двух недель практики. Медитации из базового курса занимают не более 20 минут в день, но способны поменять остаток всего дня. Как минимум. Как всегда, хочу отметить, что эти практики не являются моими фантазиями, не ведут к неведомым эзотерическим целям и не способны за 3 минуты чтения мантр увеличить богатство или здоровье. Представленные медитации полностью основываются на учении Будды и практиках, возникших в буддийской традиции за последние 2500 лет. И ведут к постепенному познанию себя. Без эзотерики. Хотя что есть в этом мире более чудесное, чем наш ум – это вопрос очень сложный и скорее всего не имеющий ответа. Удачной практики! https://telegra.ph/file/235a3f44367a69cbeef89.jpg
1212 

01.12.2020 20:47

Борьба с монотонностью: как разнообразить свою жизнь? Начинаем серию постов о...
Борьба с монотонностью: как разнообразить свою жизнь? Начинаем серию постов о борьбе с монотонностью: как разнообразить свою жизнь? Знаете ли вы, что длительная монотонность негативно сказывается на нашем настроении, эффективности, личностном росте и даже здоровье? Что такое монотонность Монотонность – это регулярно повторяющийся, лишенный спонтанности и разнообразия алгоритм действий. В обычной жизни мы привыкли называть это состояние рутиной. Как правило, это состояние предполагает размеренность, однообразие и предсказуемость. Ежедневное расписание людей, ведущих монотонный образ жизни, четко выверено и известно наперед. В нем редко появляются спонтанные дела, встречи или поездки. С одной стороны, такой формат хорош тем, что позволяет четко спланировать день и успеть выполнить все намеченное. Однако с другой стороны, рутина чревата превращением жизни в один большой шаблон. Как победить монотонность - Замените раздражители. Прежде чем начать бороться с однообразием, вы должны понимать, какие именно эмоции вызывает у вас ежедневная рутина. Например, утренние беседы с коллегами за чашкой кофе способствуют выделению эндорфинов (гормонов счастья), а долгая поездка до работы в переполненном общественном транспорте провоцирует исключительно негатив. Выпишите на лист бумаги все, что вызывает у вас даже малейшее раздражение и состояние апатии. Возможно, в вашем списке есть пункты, которые вы совершенно не хотите делать, но вынуждены. Определившись с наиболее неприятными для вас делами, постарайтесь найти им альтернативу. Например, вместо стрессовой поездки в утреннем автобусе в час-пик попробуйте добираться до работы на велосипеде или прогуливаться пешком, а нелюбимое вечернее мытье посуды делегировать кому-нибудь из домочадцев. Продолжение в следующих постах
1212 

19.01.2021 22:15

Принесла полезное Пока я сетую на то, что нас не учат близости с людьми, МИФ...
Принесла полезное Пока я сетую на то, что нас не учат близости с людьми, МИФ запускает курс про отношения. В нём два блока. Первый про связи с друзьями, родителями, коллегами, а второй про отношения в паре. Мне особенно нравится, что одним из хедлайнеров курса будет Сью Джонсон, автор «Обними меня крепче». Я рассказывала, что она очень трогательно и терапевтично объясняет значение близости в жизни каждого из нас. Я люблю курсы МИФ, проходила «Быть с собой» и очень довольна и подачей, и материалом. Там были: уроки и вебинары; красивущая методичка для домашней работы; списки книг, чтобы лучше понять тему. В этом курсе будет ещё поддержка кураторов, медитации и тесты. Вы можете присоединиться до 19 июля. Записаться можно здесь Я попросила для нас промокод: если вы введёте narval, то получите 20% скидку. Удачи! Рассказывайте потом, как вам.
1217 

14.07.2020 22:20

Курс о том как построить партнерские отношения. Мы планировали запустить этот...
Курс о том как построить партнерские отношения. Мы планировали запустить этот курс с бизнес-партнером. Но все конечно пошло не так. Я, как эксперт, отвечала за наполнение знаниями, а он за упаковку, маркетинг и технические детали. К сожалению его планы поменялись, поэтому содержание у курса есть, а упаковки нет. Но ведь это не повод все отменять, правда? Все выходные рисовала майнд-карты и придумывала как все же провести курс, и все сложилось! У нас есть zoom и телега, а значит мы можем говорить онлайн, и писать друг другу тексты. Этого точно достаточно, чтобы усвоить всю информацию, мы делали так с самым первым курсом и все остались довольны. Ну и теперь к делу. Курс «Как построить партнерские отношения». Для кого: для женщин и мужчин, которые не хотят жить в системе патриархальных отношений, где он зарабатывает деньги, она ведет быт и все немножко(или множко) несчастны. Для людей, которые хотят равноправных отношений между двумя любящими личностями. Начинаем 1-го ноября. Длительность — месяц. На каждой неделе будет три видеоурока и три домашних задания к ним. Всего 12 уроков и заданий. Моя цель - поделиться с вами самым важным, что я знаю про близкие отношения. Так что всем, кто задает мне вопрос «И что делать?», ответ внутри. Точнее не один ответ, а много-много ответов, среди которых вы наверняка отыщите свой. Про цены и тарифы. Их будет всего два: 1. Самостоятельное прохождение: видеоуроки, домашние задания, вступительный и заключительный вебинар + чат курса с другими чуастниками и мной (по желанию). 2. В группе со мной: все то же самое + еженедельная групповая терапия где мы сможем обсудить ваши задания и личные ситуации, дополнительные вопросы и все что вы захотите. Ну и для тех кто мне доверяет и знает что я сделаю что-то супер полезное (обещаю, что так и будет) Большие скидки на сегодня и завтра! 19 и 20 октября Самостоятельное прохождение 4.900 вместо 6.900 В группе со мной 8.900 вместо 10.900 ️Внимание: В тарифе с групповой терапией всего 8 мест, занимайте быстрее! Я прошла через столько всего, так много историй проанализировала, и все эти 3 года наконец-то обретут материальное воплощение. Я очень-очень счастлива пригласить вас в это путешествие! Очень вас жду! Записаться и оплатить можно у меня в личке _u p.s. Подробная программа будет завтра, пока там слова типа нейропластичность и позитивное подкрепление — очень важные по смыслу, но совсем необъясняющие зачем вам это знать. Жду моего мужчину, чтобы вместе перевести оглавление с психологического на нормальный язык.
1214 

19.10.2020 15:41

Моя новая любовь и мировоззрение. Как-то раз мне пришло сообщение от коллеги...
Моя новая любовь и мировоззрение. Как-то раз мне пришло сообщение от коллеги: «Юля, а ты слышала про терапию принятия и ответственности? Это очень похоже на твой подход!». Я заинтриговалась и попросила рассказать о подходе подробнее. И с каждым новым понятием: осознанность, наблюдение за своей жизнью, ценности, ориентированность на действие, психологическая гибкость, - в моем сознании запевал хор маленьких ангелочков. Это было очень сильно похоже на то, что я делаю на сессиях с клиентами. У меня было чувство будто я пришла домой, и там меня ждут люди, которые правда меня понимают. Терапия принятия и отвественности (в оригинала Acceptance and Commitment Therapy, или сокращенно ACT) это молодой подход, который только начинает проникать в русскоязычное пространство. Я не нашла подходящего мне курса на русском, махнула рукой на переживания :«а достаточно ли хорошо я знаю английский?» и пошла учиться к Рассу Хэррису (Это очень крутой чувак, его имя известно всем, кому известно существование АСТ) Прошла только первая неделя , но я уже готова во всеуслышание объявить себя амбассадором подхода. Почему мне так нравится АСТ. Ты человек? У тебя есть мозг? Ты живой? Поздравляем! Ты обязательно будешь страдать. Добро пожаловать в человечество! Жизнь не может состоять только лишь из приятных моментов. В ней есть как любовь, радость, счастье так и страх, злость, печаль. То что мы грустим, боимся или проживаем депрессию - часть полной человеческой жизни. Невозможно работать на позиции мечты и совершенно не переживать о своей компетенстности. Невозможно любить человека и не чувствовать боль от его потери. Невозможно быть родителем и не тревожиться за своего ребёнка. Все хорошее и прекрасное, уже несёт в себе потенциальную угрозу - оно может закончиться и от этого нам будет больно. Мозг знает это. И всегда будет нам об этом напоминать! Он эволюционно устроен так, чтобы защищать нас от угроз. Короче, страдать - это его основная работа и наше эволюционное преимущество перед другими видами. Страдания рождаются там, где мы начинаем слишком много думать, анализировать и ругать себя за неправильные мысли и действия. АСТ не ставит своей целью избавиться от неприятных мыслей, негативных эмоций, спастись от депрессии или панических атак. Мысли будут приходить, эмоции будут зарождаться. Мы не можем их контролировать, мы не можем заставить себя быть счастливыми. Но мы всегда можем: принимать и выдерживать наши мысли и чувства, не убегать от того, что для нас важно, и делать то, что мы ценим и любим. Каждая встреча в этом подходе содержит в себе послание: Добро пожаловать в человечество. Мы все тут страдаем. Я тоже знаю как это - испытывать боль. И даже с болью ты можешь жить полной, насыщенной жизнью. Давай вместе поймём как сделать твою жизнь такой. Аминь, ребята, аминь.
1171 

26.01.2021 17:32


Ты знаешь, порой, молча — проще, Вдоль обочин шагай куда хочешь... В...
Ты знаешь, порой, молча — проще, Вдоль обочин шагай куда хочешь... В университетские годы одна моя знакомая с постоянной регулярностью произносила фразу: «Гриша, будь проще!». Я бесился. Потому что не понимал, что от меня хотят, а когда я не понимаю этого, то начинаю раздражаться. Мне казалось, что я старался жить максимально просто и ничего не усложнять. Сегодня в очередной раз мне попалась реклама курса, что за 1,5 месяца сделаем из вас настоящего профессионала. Наверное, стоит провести границу между словами «простота» и «проще». Первое может быть глубоким и глубинным, а второе нет. Простота — довольствоваться необходимым: здоровый сон, правильная еда, следование своим внутренним потребностям, отказ от ненужного и т.д. А проще — желание пойти более легкой дорогой, вложить меньше ресурсов, не разбираться с основами. Мне кажется, что с одной стороны — мы научились классно упрощать многие вещи, а с другой — потеряли за ними простоту. Конечно, это позволяет экономить время и быстрее получать новый опыт. Жизнь ускоряется, и мы вынуждены следовать ее запросам. Но на этом фоне важно не потерять себя. Вот поэтому я не стал проще, но стремлюсь к простоте. Что думаете?
1204 

03.02.2021 19:10

Мы стали намного чаще говорить и слышать о психическом благополучии, чем это...
Мы стали намного чаще говорить и слышать о психическом благополучии, чем это было еще несколько лет назад. И это хорошо, ведь без здоровых эмоций сложно получать удовольствие от жизни. Но повышенный интерес ко всему, что начинается на «психо», привел к наплыву дилетантов. Поговорим о том, какие 9 вещей не станет делать хороший психолог или другой специалист по душевному здоровью. Работать в обход своей компетенции Врачеванием эмоций занимаются психологи, психотерапевты и психиатры. Компетенции у этих специалистов следующие: Психолог. Это не врач. Чаще слышит от пациентов: «Я некрасивая», «Мой ребенок меня не слушается», «Меня никто не любит». Психотерапевт. Может быть врачом, а может и не быть им (ниже объясним, почему так). Чаще слышит от пациентов: «Я боюсь микробов», «Меня так и тянет что-нибудь украсть», «Со мной часто случаются приступы паники». Психиатр. Это врач. Чаще слышит от пациентов: «Я слышу голоса», «Я хочу красиво спрыгнуть с 9-го этажа», «Я бог, на колени, раб!». Хороший психолог не возьмется помогать пациенту с фобией, как и хороший психиатр не станет лечить неуверенность в себе, потому что эти вопросы выходят за рамки профессиональной компетенции. А вот дилетанты берутся лечить все и всех, нередко обещая быстрый и качественный результат. Скрывать образование Многие так себе специалисты прикрывают отсутствие нужного образования разными дипломами, часто получая их на ускоренных онлайн-курсах. Но никакая бумажка не отменяет того, что у психолога должно быть высшее психологическое образование, у психиатра - высшее в сфере психиатрии. С психотерапевтами сложнее. Право заниматься психотерапией дает: ️Базовое образование (медицинское или психологическое). На него может быть потрачено как 8-10 лет в мединституте, так и в 2 раза меньше времени в каком-нибудь вузе, где преподают психологию. ️Переподготовка. Пройти можно как за 2 дня, получив сертификат арт-терапевта например, так и за 5 лет, став обладателем диплома психоаналитика (психотерапевта, который занимается психоанализом). Очевидно, что вне зависимости от того, к какому специалисту вы обратились за помощью, следует детально расспросить его об образовании. Профессионал без запинок, смущения или нервозности ответит на все ваши вопросы. Нарушать временные рамки сеанса Профессионал не станет завершать сеанс ни раньше, ни позже оговоренного времени. Во-первых, это элементарная вежливость, ведь у вас могут быть планы. Во-вторых, соблюдение временных рамок создает ощущение стабильности у пациента и помогает ему следовать составленному плану терапии. Критиковать коллег Если вы посещали психолога, который вместе с психикой обещал "подлечить" энергетику и научить гадать на таро, а затем обратились к другому специалисту - тот может тактично объяснить, почему стоит избегать «врачевателей», подобных тому, к которому вы обращались до него. Не громко рассмеяться, а тактично объяснить. В остальных случаях уважающий себя психолог, психотерапевт или психиатр не станет критиковать методы работы предыдущего специалиста, так как не будет знать истинного положения вещей. Фамильярничать Хороший психолог, психотерапевт или психиатр сделают все для того, чтобы установить доверительные отношения с человеком, который обратился к ним за помощью. Попросят обратную связь, например, после сеанса, чтобы обсудить сомнения или причину вашего дискомфорта, если они будут. Но никогда не станут переходить на "ты" без вашего согласия, рассказывать скабрезные анекдоты, отпускать сомнительные комплименты. И набиваться в друзья квалифицированный специалист тоже не станет. Давать много советов Известный психолог и психотерапевт Михаил Литвак утверждает: «Квалификация психолога обратно пропорциональна количеству даваемых им советов». Это же относится и к другим специалистам в области врачевания души. Их задача состоит в том, чтобы пациент сам подошел к проблеме и нашел для себя правильное решение. Конечно, за исключением случаев, когда помочь могут только лекарства.
1202 

23.01.2021 12:00

Деградация личности. Что такое деградация личности? Почему она происходит? И...
Деградация личности. Что такое деградация личности? Почему она происходит? И как не допустить деградации? Тема о развитии личности является одной из главных в психологии. Деградация может происходить не только из-за психиатрических нарушений. Нередко деградация – это следствие пассивной позиции относительно самообразования. Специалисты утверждают, что хорошей профилактикой против деградации может стать обучение на актерских курсах или изучение иностранных языков. Примечательно, что первый способ самый действенный. Не только полезно, но и очень интересно посещать курсы актерской речи, развиваясь морально, духовно и эстетически. Вы можете наблюдать деградацию даже и у здорового человека. Вот несколько внешних признаков деградации: сутулость, рассеянность, внутренних страх, неопрятность, полнота, неадекватные реакции. Любой вид зависимости — это уже признак деградации личности. Ведь всем известно, что если не заниматься собой, просто начнешь деградировать. Безусловно, для того чтобы развиваться, нужен вклад, время и силы. Но подумайте о том, что будет с вами, если не развиваться и просто деградировать? Психологи уверены, что если человек не хочет развиваться и просто деградирует, он может умереть физически или духовно. Причины деградации Психологи чаще всего наблюдали деградацию личности с приходом возраста, однако тут же заметили, что есть много пожилых людей, которых деградация даже не коснулась. Одинокие люди и те, кто просто посчитал, что жизнь к ним несправедлива, сами себя убивают. Некоторые заливают горе алкоголем, кто-то – наркотиками, вот так и происходит зависимость, а затем – деградация. Ведь, когда человек одумается, возможно, будет поздно. Люди, которые ведут достаточно активный образ жизни, стараются самосовершенствоваться, занимаются творчеством или просто любимым делом, – никогда не сталкиваются с деградацией. Чтоб не допустить деградации, бросьте вредные привычки. Никогда они не доведут до хорошего конца. В любом случае, у вас начнутся проблемы со здоровьем (это минимум). Читайте, рисуйте, творите, занимайтесь спортом! Развивайтесь!
1161 

14.02.2021 12:01

​​КАК Я ПРОИГРАЛ ПЕРЕГОВОРЫ И ЗАРАБОТАЛ 18 МЛН. РУБЛЕЙ

Это было несколько лет...
​​КАК Я ПРОИГРАЛ ПЕРЕГОВОРЫ И ЗАРАБОТАЛ 18 МЛН. РУБЛЕЙ Это было несколько лет...
​​КАК Я ПРОИГРАЛ ПЕРЕГОВОРЫ И ЗАРАБОТАЛ 18 МЛН. РУБЛЕЙ Это было несколько лет назад Я и моя команда получили большой заказ. Это было массовое обучение персонала. С собственником обо всем договорились. Все обговорили. Нас переполняла радость и предвкушение! И вот я прихожу подписывать договор. Настроение прекрасное. Все согласовано, осталось только поставить подписи. Сидим в кабинете, общаемся и тут мне заказчик говорит: «Александр, мы тут подумали и решили, что обучать 3 000 человек персонала очень дорого. Мы не готовы платить 15 млн рублей. И решили отказаться» Я в шоке. Только что я и мои ребята были богаты и обеспечены работой, а теперь все мечты и надежды рушатся на моих глазах. Слушая это, я понимаю: «Если начну спорить и доказывать, сделаю еще хуже. Заказ точно потеряю.». Чтобы вы стали делать на моем месте? Правильно, технично работать))) Я улыбаюсь. С пониманием киваю, беру техники из психологического айкидо (6 модуль курса «Школа манипуляции 5.0») и говорю: «Я полностью с вами согласен. Не надо всех обучать. Вы же знаете закон Парето, что 20% точек приносит 80% продаж? Я вам предлагаю обучить 20% лучшего персонала. К ним добавить еще 40% перспективных и тогда будет резкий рост. Но, обучать их не по одному дню, как мы планировали, а 2 дня, чтобы был гарантирован результат» Сказал все это и жду. Сердце замерло. Но в моих глаза спокойное внимание понимание. Собственник согласился! И кстати, вы поняли, что произошло? В итоге контракт стал стоить не 15 млн, а 18 млн и мы получили на обучение самых лучших, заранее замотивированных сотрудников. Как вам техника? Хотите уметь так же? Хотите любую ситуацию поворачивать на пользу себе? Я могу вас этому научить. 18 февраля стартует мой курс «Школа манипуляции 5.0» И я научу вас принимать любую манипуляцию, любой отказ, любую агрессию и поворачивать себе на пользу. Я гарантирую, что вы сможете справиться с любым наездом и конфликтом, с любой манипуляцией в ваши сторону! А также я берусь научить вас манипулировать любым человеком вне зависимости от его статуса и положения. Как будем учиться? В онлайн-формате в живую. Если есть вопросы - пиши мне https://t.me/sh_manipulation Готовы участвовать и менять свою жизнь? ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ https://aakravtsov.ru/kurs/ https://telegra.ph/file/99864028f750bc93e5738.jpg
1138 

14.02.2021 17:05

Приглушенное эго Сегодня мы хотим вновь поднять одну из самых острых проблем...
Приглушенное эго Сегодня мы хотим вновь поднять одну из самых острых проблем современности — проблему эго. Однако, рассмотрим её с другого ракурса. Из-за собственного Я мы не в силах адекватно воспринимать то, что нам говорят. Мы не можем слушать. Мы можем лишь бесконечно говорить о себе и якать, но никак не слушать. Причём якать — в буквальном смысле слова. Вы когда-нибудь замечали, насколько часто вы произносите это местоимение в разговоре с другими? Любая мысль, любая формулировка в 93% случаев включает в себя слово Я — это констатируют ученые. Согласно исследованиям гарвардских социологов, 68% людей, находившихся под наблюдением, каждое свое предложение и ответ на вопрос начинают с Я. Примечательно, что при межличностном общении, каждый, кто начинает мысль с Я — это тот, кто слушает невнимательно. А знаете, почему? Потому что такие люди слушают лишь до определённого момента. Ждут чего-то, за что могут ухватиться. Как только это произошло, их мозг занимает уже не обработка информации, доносящейся из уст собеседника, а продумывание ответа. Мысли о том, как бы получше вставить своё Я. Кстати, таким нехитрым способом вы можете проверять то, насколько внимательно вас кто-то слушает. Лайфхак, так сказать. Но первопричина этому не какое-то раздутое самомнение, а всего лишь влияние окружения. Вести диалог в такой манере нас научили с детства, однако, конструктива в таком разговоре мало. Мы предлагаем вам бросить вызов самому себе — попробуйте не говорить слово Я в течение 24-х часов. Приглушите своё эго. Думаете, что это просто? Попробуйте. Если у вас всё получится, то вы сможете выйти на новый уровень общения с другими, да и слышать вы станете гораздо больше, чем раньше.
1219 

11.02.2021 20:00

​​Зачем я моделировал олигархов

Когда я стал работать с «крутыми клиентами», я...
​​Зачем я моделировал олигархов Когда я стал работать с «крутыми клиентами», я...
​​Зачем я моделировал олигархов Когда я стал работать с «крутыми клиентами», я стал их моделировать. Что такое моделирование? О, это классная штука из НЛП! Берешь интересного человека, находишь у него эффективную модель поведения, описываешь и встраиваешь себе. И ты превращаешься в набор эффективных моделей. В результате, я: - вырос в доходе в 17 раз - стал выигрывать переговоры в 90% встреч - отстроил свою «сильную позицию» ️И мой курс «Школа манипуляции 5.0» - это собрание самых эффективных моделей от губернаторов, политиков, жен олигархов! Программа курса: Модель «Как считать человека» Самое важно уметь моментально понимать другого человека. Его сильные и слабые стороны. А затем использовать их в своих целях. Модель «Как расположить к себе не открывая рта» Моделировал с политиков. Как встать, как жестикулировать, как смотреть… и уже тебе верят и тебя любят. У вас же, есть среди знакомых люди, о которых вы знаете – «вот сволочь», а все равно вам нравиться. Модель «Сильная внутренняя позиция» Вам не надо будет ничего говорить. Все будут и так чувствовать, что вы сильнее. Модель «Я-свой» На этом модели: - строятся семьи, которые крепкие и навсегда - строиться бизнес, когда клиенты навеки - вы становитесь «не уволенными» Модель «Эффективные Комплименты» Вас буду все любить))) Мощнейшая модель эмоциональной подсадки на себя. Модель «Психологическое айкидо» О, эффективные люди даже конфликт и агрессию умеют использовать в своих целях. Когда я сам начал использовать эту модель, то из моей жизни исчезли ругань и разборки. Вот эти 6 моделей входят в тариф «базовый» Дополнительные занятия Модель «Как из своего мужа сделать миллионера…» Это самое честное название этой модели. Собирал ее с женщин, которые из своего мужа, без связей, без денег, смогли создать миллионера. Она проверена. Работает. Вам ее отдам. Модель «Манипуляция в офисе» О, как Директор по персоналу я годами собирал модели успешных ТОП-менеджеров. Вам осталось только повторить. ️Мой курс «Школа манипуляции 5.0» стартует уже 18 февраля Еще думаете, записывать на курс или нет? Сомневаетесь, подойдет ли вам? Пиши мне в _manipulation или в комментарии, я отвечу честно Гарантирую, что эти модели буду у вас работать! https://telegra.ph/file/511f4652e4dbb6ae2e741.jpg
1172 

15.02.2021 19:13

​​Я здесь тихонечко оставлю ссылку на тест для определения ваших основных...
​​Я здесь тихонечко оставлю ссылку на тест для определения ваших основных...
​​Я здесь тихонечко оставлю ссылку на тест для определения ваших основных защитных механизмов — https://psytests.org/coping/lsi-run.html, и еще немного расскажу на эту тему.. Как я уже сказала, защитные механизмы нам даны для того, чтобы мы могли приспособиться к стрессовой, дискомфортной или травмирующей ситуации. Защиты есть у всех и работают они бессознательно, т.е. мы сами не выбираем чем именно будем защищаться. Ваш ведущий тип защиты зависит от вашего жизненного пути — воспитания, опыта и актуальной ситуации. У всех защит есть большое НО. Вообще правильнее было бы их назвать ПСЕВДОзащитами. Потому как на самом деле они создают только иллюзию безопасности, а не саму безопасность — защитные механизмы НЕ направлены на решение проблемы. Они только маскируют ее. Например, человек отрицающий онкологический диагноз не перестаёт болеть. Находиться в отрицании ему спокойнее, однако пока он отрицает болезнь — он не приступает к лечению и теряет время. То есть защиты иной раз не только не защищают нас, но и откровенно вредят. Допустим отрицание, как экстренный защитный механизм, возникает почти у всех на стадии шока. В экстренной ситуации отрицание действительно спасает нашу психику. Грубо говоря, чтобы мы не сошли с ума от неприемлемой, тяжелой, разрушительной информации, которая неожиданно свалилась на нас. Но если человек вязнет в отрицании — начинаются проблемы.. Что полезного для себя вы можете сделать самостоятельно: Для начала определите свой тип защиты (тест). Самыми конструктивными являются компенсация (или сублимация) и рационализация. Самыми вредными — вытеснение, отрицание и проекция. А далее мы с вами рассмотрим уже сознательные механизмы приспособления к стрессовым ситуациям. Вы проанализируете свое поведение с этого ракурса и, при желании, сможете откорректировать его. https://telegra.ph/file/87fb8c111af87398bf0a5.jpg
1063 

07.03.2021 20:23


Годовая программа обучения психологическому консультированию 22 марта...
Годовая программа обучения психологическому консультированию 22 марта институт Психодемия запускает базовый онлайн-курс «Мастерство психологического консультирования». Помимо актуальной научной базы, вы получите огромный объём практических занятий и возможность начать практику с клиентами под наблюдением опытных супервизоров. Три особенности обучения в Психодемии: • Обучение в формате «перевернутого класса» – теория доступна вам заранее в видеоформате, а занятия – это постоянная практика с обратной связью от преподавателей. • На курсе обучаются не более 50 человек, а практику проходят в группах по 25 студентов, чтобы каждому студенту хватило внимания. • Удобный график – обучение занимает 4-7 часов в неделю по вечерам. Для поступления на курс требуется диплом о высшем образовании любого профиля. По окончание курса выдаётся диплом государственного образца о профессиональной переподготовке. Подробности и регистрация по ссылке — https://clck.ru/TaTtn
1100 

10.03.2021 21:13

Терапия не про то, чтобы делать человека счастливым, успешным, богатым и в...
Терапия не про то, чтобы делать человека счастливым, успешным, богатым и в отношениях. Строго говоря, ничего из этого терапевт не может обещать своему клиенту. (Нет, конечно, обещать-то может, кто же запретит, но реалистичность этих обещаний под вопросом). Возможно, единственное, что терапевт на самом деле может обещать - это встречу клиента с самим собой и с другим человеком. С собой - своими ресурсами, возможностями, желаниями, потребностями, ограничениями, фантазиями, бессознательными обещаниями и заветами, данными когда-то кому-то и с тех пор выполняемыми в виде повторяющихся сценариев. С другим - границами и ограничениями, своими и чужими. С тем, что другой - отдельный человек, который может быть похож и не похож на тебя самого, может соответствовать или не соответствовать твоим ожиданиям. С близостью - и страхом ее потерять или, наоборот, иметь. В этой встрече жизнь как-то насчёт меняться. В том числе, в том, что касается отношений, финансов, деятельности и других значимых сфер. В том числе, возможно, так, как клиент ожидал - или совсем неожиданно. Это побочный эффект от того, когда узнаешь, как интересно, удивительно и совершенно неочевидно устроено всё внутри твоего мира. Возможно, вся терапия только и есть, что процесс этой встречи, в котором два человека проявляют себя как живые люди. Чувствуют, хотят, сопротивляются, избегают, шагают навстречу (себе и друг другу), шагают в сторону (от себя и друг друга). Но как бы ты ни бегал, все равно эта встреча состоится. Если посмотреть на терапию не с ракурса “хочу быть счастливым”, а с ракурса “хочу быть честным с собой”, происходят интересные штуки. В том числе, можно кое-что узнать про себя прямо здесь и сейчас, когда примеряешь на себя этот ракурс.
1014 

19.03.2021 22:00

На этом свете есть, как минимум, несколько человек, за которых ты без сомнений...
На этом свете есть, как минимум, несколько человек, за которых ты без сомнений...
На этом свете есть, как минимум, несколько человек, за которых ты без сомнений будешь готов отдать свою жизнь. Еще с десяток человек по-своему тебя любят и ценят. Одна из немногих причин, по которой тебя может кто-либо ненавидеть — это потому, что он или она просто хочет быть на тебя похожим. Твоя улыбка может осчастливить даже тех людей, кому ты не по душе или просто нравишься. Каждую ночь кто-нибудь подумает о тебе перед тем, как лечь спать. Для кого-то ты значишь всё. Даже когда ты совершаешь самую большую ошибку в жизни, с этим тоже приходит что-то хорошее. Когда ты думаешь, что жизнь отвернулась от тебя, посмотри на нее с другого ракурса. Никогда не забывай простой факт, что когда жизнь дает еще один шанс, то у тебя все обязательно получится. Люби людей, которые относятся к тебе правильно, забудь о тех, кто этого не делает, и верь, что всё случается по причине. Если у тебя появляется шанс — бери его. Если этот шанс меняет всю твою жизнь, позволь этому случиться.
1050 

22.03.2021 19:00

5 – Ворота фиксированного ритма

Тема ритмов нашей жизни и отношений со...
5 – Ворота фиксированного ритма Тема ритмов нашей жизни и отношений со...
5 – Ворота фиксированного ритма Тема ритмов нашей жизни и отношений со временем Энергия этих ворот выражается в механической нужде тела в фиксированном жизненном ритме. Наши привычки будут неосознанно стремится к наличию собственного ритма. Например, я медитирую в 4 утра, кто-то чистит зубы в 4:20, а кто-то ложится спать в 10 вечера и ничто не должно влиять на это расписание Происходит фундаментальное выравнивание наших ритмов с природными ритмами. Очень важно, чтобы эти шаблоны и привычки фиксированного ритма были естественны для каждого Человека, а не навязаны извне: графиком работы, обязательствами, культурными особенностями и т.д. Иными словами, нужно просто быть в теле, чувствовать, что в этот момент оно хочет. Если хочется спать – спи, хочется есть – ешь, почесался нос – почеши. Попытки удержания энергии внутри неизбежно приведут к массе затруднений и Человек начнет проявлять Тень ️ Все о Human Design
1013 

25.03.2021 12:14

Человек может застрять в рутине? Что такое рутина? Есть ли преимущества в том...
Человек может застрять в рутине? Что такое рутина? Есть ли преимущества в том, чтобы выполнять некоторые действия на регулярной основе? Проснуться пораньше. Съесть завтрак. Принять душ. Одеться. Двигаться до автобусной остановки. Ехать на работу. Приходить домой. Делать домашнюю работу. Съесть ужин. Посмотреть телевизор. Идти спать. Повторить все сначала! Звучит знакомо? Большинство людей, вероятно, следует подобной рутине каждый день недели в течение всего года. Взрослые и дети выполняют аналогичные процедуры, просто заменив школу работой, наряду с добавлением и некоторых других повторяющихся дел на протяжении дня. Так что же такое рутина? Зачем люди ей следуют? Они полезна? Или в ней можно застрять? Рутина может быть определена как набор или последовательность обычных действий, которые человек выполняет на регулярной основе. Цикл повтора обычно происходит ежедневно или еженедельно. Частично рутинные дела стали настолько автоматическими, что порой очень редко приходится думать о них. Большинство людей следуют определенному распорядку, потому что он имеет определенные преимущества. Например, проявление активности в повседневной жизни может сократить время. Если это здоровая активность, такая как физические упражнения или чистка зубов, легко понять, как приложение подобных усилий на регулярной основе, может быть полезно для человека. Процедуры обеспечивают структуру, порядок и предсказуемость. Поступая таким образом, рутина поможет сделать жизнь менее напряженной, так как человек способен предвидеть, что будет дальше. Заведенный порядок поможет убедиться, что важные моменты в жизни имеют приоритет. Когда человек выделяет приоритетные задачи в своей повседневной жизни, он склонен достигать своих целей быстрее. Конечно, определенный режим может иметь и обратную сторону. Наверное, многие испытали на себе негативные аспекты шаблонной жизни по утрам в понедельник, так как менее структурированные выходные подошли к концу. Несмотря на позитивные стороны, процедура может стать скучной. Когда человек летит по жизни на автопилоте, просто следуя установившейся практике, без долгих раздумий, он может напрочь потерять всякое чувство спонтанности. В повседневной жизни может это и не вызывает проблем, поскольку всё подпадает под разряд «был там, сделал это». Но без преодоления трудностей, трудно вырасти как личность. Тогда как сохранить положительные преимущества процедуры, избегая при этом негативных аспектов? Эксперты предполагают, что необходимо делать высокий приоритет в цель-ориентированных задачах в рамках подпрограммы. Тем не менее, не нужно становиться рабом своей рутины. Важно не превратить каждый аспект своей жизни в рутину. Каждый день выделять себе свободное время, чтобы позволить проявить творческие способности и использовать возможности, которые обогатят и добавят позитива в жизни. Быть предприимчивым! Составить расписание, которое будет достаточно гибким, чтобы иметь время для творчества. Оценивать и изменять распорядок на регулярной основе, позволит снизить монотонность и скуку, что приводит к более разнообразной и интересной жизни. Заставить свой распорядок служить вам, а не наоборот!
1008 

30.03.2021 19:06

​​Про манипуляцию и отношения

Вера был 6-й урок «Школы манипуляции».

Он был...
​​Про манипуляцию и отношения Вера был 6-й урок «Школы манипуляции». Он был...
​​Про манипуляцию и отношения Вера был 6-й урок «Школы манипуляции». Он был очень сложный. Знаете почему? Когда то я его готовил как отельный марафон на 2 месяца, а тут надо было все дать в течении 2 часов (в 2 не поместились, длилось 3 часа). А теперь расскажу что на нем было: разобрали как строить правильное отношения между мужчиной и женщиной (этому никто не учит. Вот тебе мужчина. Вот тебе семья. А как правильно догадайся сама учились поднимать самооценку мужа (чем больше он себя ценит, тем более успешен и больше зарабатывает) разобрали разницу в психологии мужчины и женщины (поверьте, они и правда с разных планет) делали проверку желаний на их истинность (по себе знаю, 90% моих желаний не мои. Их внушили родители, школа, телевизор) учились верить в своего мужчину (понимаю, это трудно, но именно вера делает из вашего мужчины героя) научились правильно просить мужа так, чтобы он не мог отказать ( и не важно, речь идет о том, чтобы мусор вынес или дом купил) создавать пространство для его успеха И т.д. Женская половина курса ждали этот модуль с нетерпением. Что было интересно? А сама реакция участников. Получилось как бы 3 группы. 1-я, те кто в отношениях. У них в глазах было написано - с этого момента мир стал другим. 2-я, тех кто в поисках. Они, надеюсь поняли, что теперь ни один мужчина от них не уйдет. Осталось только его выбрать. 3-я группа, мужская часть обучения. Они писали комментарии, типа «да 100000% это так». И в конце я хочу сделать подарок всем женщинам, которые подписаны на меня. ️У меня был инсайт, который мы записали: «мужчина остается с женщиной, которая верит в него больше, чем он сам». Верьте в своего мужчину, и он для вас не только «горы свернет», но и мусор вынесет https://telegra.ph/file/96cbe6ad6311301af821b.jpg
962 

02.04.2021 17:07

12 мая 2021 стартует второй цикл онлайн-лекций о психоанализе специалистов...
12 мая 2021 стартует второй цикл онлайн-лекций о психоанализе специалистов международного психоаналитического содружества "Другой Путь"! Мы поможем вам обогатить свою работу новым видением того, как устроен внутренний мир человека. Наша профессия похожа на поиск ключа, который аккуратно и безопасно открывает двери во внутренний мир человека. Психоанализ помогает увидеть бессознательные желания, сценарии и фантазии, которые определяют, что происходит с нами в повседневной жизни, а происходят из раннего детства, когда формируется ядро нашей личности. Они каждый день отражаются в нашем взаимодействии с другими людьми, в том числе, уже на первой встрече с помогающим практиком в терапевтическом пространстве. Знакомство с психоанализом позволяет осознать нашу истинную глубину и через это понимание изменить себя, научиться понимать других людей и найти свое уникальное место в этом большом мире. С вами два практикующих психоаналитика - Ксения Павлюк и Елизавета Мусатова. Мы приглашаем вас узнать об основных идеях психоаналитического подхода на цикле онлайн-лекций. Поговорим простым языком о том, как происходит становление личности, как зарождается мир наших переживаний, мыслей и поступков, и формируются бессознательные сценарии, которые мы отыгрываем на протяжении своей жизни. Лекции предназначены для помогающих специалистов разных направлений, начинающих или тех, кто в профессии уже несколько лет. Мы рады тем, кто интересуется глубинными бессознательными процессами взаимодействия между людьми. Для участников лекций мы подготовили дополнительные материалы: подборки статей, фрагментов из книг и рекомендаций художественных и документальных фильмов. Также на лекциях мы сможем разобрать клинические виньетки из вашей практики и дадим методические рекомендации по предоставлению виньеток для супервизирования. Темы наших встреч: 1. Введение в психоанализ: не психология, не наука, не религия и не философия - а что? 2. Миф о Нарциссе и концепт нарциссизма в психоанализе. 3. Личные границы: внешнее и внутреннее в психоанализе. 4. Миф об Эдипе: психическое становление мальчиком и девочкой. Пол, гендер и телесность. 5. Взгляд на психологическую практику через оптику психоанализа. Встречаемся по средам с 12 мая по 9 июня на платформе Zoom, с 16.30 до 18.30 по МСК. Стоимость курса: 80 евро. Для участия заполните, пожалуйста, эту форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время: https://forms.gle/a1nUCLVTv9Xj5hYL7
873 

26.04.2021 19:36

Человек может застрять в рутине? Что такое рутина? Есть ли преимущества в том...
Человек может застрять в рутине? Что такое рутина? Есть ли преимущества в том, чтобы выполнять некоторые действия на регулярной основе? Проснуться пораньше. Съесть завтрак. Принять душ. Одеться. Двигаться до автобусной остановки. Ехать на работу. Приходить домой. Делать домашнюю работу. Съесть ужин. Посмотреть телевизор. Идти спать. Повторить все сначала! Звучит знакомо? Большинство людей, вероятно, следует подобной рутине каждый день недели в течение всего года. Взрослые и дети выполняют аналогичные процедуры, просто заменив школу работой, наряду с добавлением и некоторых других повторяющихся дел на протяжении дня. Так что же такое рутина? Зачем люди ей следуют? Они полезна? Или в ней можно застрять? Рутина может быть определена как набор или последовательность обычных действий, которые человек выполняет на регулярной основе. Цикл повтора обычно происходит ежедневно или еженедельно. Частично рутинные дела стали настолько автоматическими, что порой очень редко приходится думать о них. Большинство людей следуют определенному распорядку, потому что он имеет определенные преимущества. Например, проявление активности в повседневной жизни может сократить время. Если это здоровая активность, такая как физические упражнения или чистка зубов, легко понять, как приложение подобных усилий на регулярной основе, может быть полезно для человека. Процедуры обеспечивают структуру, порядок и предсказуемость. Поступая таким образом, рутина поможет сделать жизнь менее напряженной, так как человек способен предвидеть, что будет дальше. Заведенный порядок поможет убедиться, что важные моменты в жизни имеют приоритет. Когда человек выделяет приоритетные задачи в своей повседневной жизни, он склонен достигать своих целей быстрее. Конечно, определенный режим может иметь и обратную сторону. Наверное, многие испытали на себе негативные аспекты шаблонной жизни по утрам в понедельник, так как менее структурированные выходные подошли к концу. Несмотря на позитивные стороны, процедура может стать скучной. Когда человек летит по жизни на автопилоте, просто следуя установившейся практике, без долгих раздумий, он может напрочь потерять всякое чувство спонтанности. В повседневной жизни может это и не вызывает проблем, поскольку всё подпадает под разряд «был там, сделал это». Но без преодоления трудностей, трудно вырасти как личность. Тогда как сохранить положительные преимущества процедуры, избегая при этом негативных аспектов? Эксперты предполагают, что необходимо делать высокий приоритет в цель-ориентированных задачах в рамках подпрограммы. Тем не менее, не нужно становиться рабом своей рутины. Важно не превратить каждый аспект своей жизни в рутину. Каждый день выделять себе свободное время, чтобы позволить проявить творческие способности и использовать возможности, которые обогатят и добавят позитива в жизни. Быть предприимчивым! Составить расписание, которое будет достаточно гибким, чтобы иметь время для творчества. Оценивать и изменять распорядок на регулярной основе, позволит снизить монотонность и скуку, что приводит к более разнообразной и интересной жизни. Заставить свой распорядок служить вам, а не наоборот!
866 

25.04.2021 12:03

Почему надо работать медленно, а не много: 1. Притормозите Кто-то сказал...
Почему надо работать медленно, а не много: 1. Притормозите Кто-то сказал однажды: «Даже если ты выиграешь в крысиных бегах, ты все равно останешься крысой». Когда мы замедляемся, наши приоритеты становятся более явными. Если вы заняты сильнее, чем хотите, не пытайтесь перестраивать свое расписание. Для начала успокойтесь и сосредоточьтесь на текущем моменте. Почувствуйте, что происходит прямо здесь и сейчас. Посмотрите, как расходуется ваша энергия. Здоровые приоритеты сами раскроются перед вами, и жизнь начнет корректироваться. 2. Хватит быть героем Составьте расписание, которому вы сможете соответствовать, с заданиями, выполнение которых не приведет вас к гибели. Никто не умрет от сердечного приступа, если вы закроете один из проектов. 3. Возвращайтесь домой Уходите из офиса в шесть часов вечера или раньше, если это возможно. Поужинайте с друзьями или семьей, расслабьтесь и хорошо выспитесь. Тогда вы почувствуете себя отдохнувшим и сосредоточенным, когда утром вернетесь на работу. 4. Избегайте совещаний Иногда они действительно нужны и полезны, но чаще всего на совещаниях вы просто тратите ваше время впустую. Уважительно спросите ваших коллег или начальника, есть ли более эффективный способ принятия решений. Предлагайте свои варианты. 5. Включайте режим «в самолете» Забудьте про звонки (пусть они перенаправляются сразу на автоответчик) и интернет. Важно понимать, что наши коммуникативные привычки не делают нас счастливее или продуктивнее. Создайте вокруг себя минимально отвлекающую атмосферу. Будьте офлайн, пока вам действительно не нужно будет провести какое-то исследование или что-то уточнить. В первую очередь делайте важную работу, а уже потом отвечайте на письма. Будьте активны, а не реактивны, и забудьте уже наконец про социальные сети. 6. Обедайте вне офиса Почитайте книгу, прогуляйтесь, посетите музей — делайте все, чтобы сменить окружение и отключиться от привычных дел. Перемена обстановки зарядит вас энергией и энтузиазмом перед работой во второй половине дня. 7. Откажитесь от многозадачности Это неэффективно. Люди, которые заявляют, что они успешно справляются с несколькими заданиями одновременно, обманывают других или себя. Сконцентрируйтесь на одном важном задании. Оповестите коллег, что вы заняты и вас нельзя отвлекать. Они перестанут на вас злиться, когда увидят конечные результаты. 8. Говорите «нет» Перед тем как ответить на просьбу, спросите себя, что внутри вас требует сказать «да» — согласие или страх. Во втором случае вежливо откажите и предложите альтернативу. Это будет еще один повод проявить креативность.
781 

14.05.2021 13:12

​​Вчера был 2-й урок курса «Школы манипуляции»

️Часть 1.
⠀
Урок был...
​​Вчера был 2-й урок курса «Школы манипуляции» ️Часть 1. ⠀ Урок был...
​​Вчера был 2-й урок курса «Школы манипуляции» ️Часть 1. ⠀ Урок был знаменателен тем, что учились манипулировать с помощью положительных и отрицательных эмоций Давайте сначала о положительных расскажу. В манипуляции мы использовали радость и интерес. Удивил? Люди почему то думают, что манипуляция - это что-то грязное и неприятное, мерзкое и запретное. Считается, что манипуляция связана только с отрицательными эмоциями. ⠀ И это всё не правда! Задача манипуляции - это добиться нужной ему цели. И я могу это сделать разными способами, используя разные техники. ⠀ Возьмем такую классную эмоцию как интерес Ну представьте себе, вы узнали, что на самом деле интересует вашего оппонента. И вы горите с ним о том, что его искренне и глубоко интересует. ⠀ Как вы думаете, вы сможете установить с ним связь и получить нужное вам? Легко! ⠀ Вы получили свое, а человек вам благодарен и хочет снова и снова вам помогать ⠀ Казалось бы, всё так просто, но почему же не работает у всех и каждого? А мы не обращаем внимание на других людей. ️Нас интересует только 1 человек. И этот человек «Я». ⠀ И уже сегодня ребята с восторгом писали, как поменялось общение с окружающими людьми ⠀ А что вы думаете о таком подходе https://telegra.ph/file/936ae7f598ddc061f3705.jpg
781 

14.05.2021 17:05

3 заповеди мотивированных на успех: 1. Уплотни расписание. Человек тратит...
3 заповеди мотивированных на успех: 1. Уплотни расписание. Человек тратит минимум 50 часов в неделю на скроллинг. Это просмотр ленты в YouTube, чтение новостей, лайки и комментарии друзей. Именно просмотр бесполезного. Распланируй каждые 30 минут своего ежедневного графика. Наполни его до краёв важными вещами. Может это работа, твоё хобби, обучение игре на инструменте или сон. Распланируй так, чтобы не было возможности бесцельно чекать мусор. 2. Делай то, что большинство не хочет, чтобы жить так, как большинство не может. Когда кто-то говорит, что что-то невозможно, будь первым в очереди, кто это проверит. Не бойся, руки и ноги у тебя из-за не отвалятся. Большинство полны предрассудков, поэтому они и остаются большинством, а не становятся успешными. Рискуй, проверяй, накапливай опыт. 3. Читай хотя бы 2 книги в месяц. О том, что успешные много читают, знает каждый. И основное преимущество чтения в том, что ты впускаешь в свою голову новые идеи. Смотришь на мир чужими глазами, зрение и угол обзора которых отличается от твоих. Чужое видение помогает корректировать твои взгляды и избавляться от собственных предрассудков и заблуждений. 2 книги в месяц — это не так уж и много, но и не мало. Если будешь придерживаться нормы в 2 книги постоянно, за 10 лет это превратится в 240 книг. А за 40 — в 960. И ты даже представить не можешь, как сильно эти знания тебя изменят в лучшую сторону.
777 

13.05.2021 20:00


Как управлять вниманием? 1. Исследовать внимание. Наблюдать за тем, куда...
Как управлять вниманием? 1. Исследовать внимание. Наблюдать за тем, куда внимание уползает по-умолчанию, и насколько эти штуки соответствуют долгосрочным намерениям. Если позаписывать 3-4 недели каждый день ответ на вопрос «куда я направлял свое внимание сегодня?», то может получиться очень интересный и порой удивительный портрет себя со стороны. 2. Тренировать внимание. Практик внимательности сейчас дофига, не намедитируешься. Важно найти свою, войти в ритм и заниматься каждое утро сразу после пробуждения и каждый вечер прямо перед сном хотя бы 15-20 минут. Эффект будет через несколько недель, поэтому важно не бросать. 3. Узнать, что соревнуется за ваше внимание. Внимание — конечный био-ресурс. В каждый момент времени некоторые силы соревнуются за этот ресурс. Вопрос: что это за силы? Пример: мощные эмоции способны погрузить в круговорот переживаний, которые забирают все внимание на себя. Это может продолжаться днями, неделями, годами. Узнать эти эмоции, поработать с ними и сделать так, чтобы они не имели власти над вниманием — это прям хороший результат. Настоящая свобода — это выбирать, что может иметь доступ к вашему вниманию, а что нет. 4. Направлять внимание. Умение определять, что достойно внимания, а что нет, а потом направлять внимание туда, где оно нужно больше всего — это навык, который можно развить. Например, я регулярно делаю чек-ины в течение недели, и смотрю, куда направлял внимание, стоит ли сделать коррекцию курса. Фишка в том, что люди существа и планирующие, и импровизирующие. Говоря языком Клэя Кристисансена из Гарвардской бизнес школы, наши стратегии бывают двух видов: намеренные и ситуативные (возникающие по ходу дела). Когда мы умеем направлять внимание так, чтобы пользоваться преимуществами и тех, и других стратегий, мы наиболее адаптивны. 5. Распределять внимание. Хорошая идея: сделать группы, в которые будет направляться внимание. У меня получилось сгруппировать все в примерно четыре области: здоровье, самореализация, отношения и радость. Похожие группы получились у профессоров Стэнфорда Билла Бернетта и Дэйва Эванса, когда они начали помогать тысячам студентов определиться с тем, что им по-настоящему важно на текущем жизненном этапе и построить свою карьеру вокруг этого. Если какая-то группа не получает должного внимания какое-то продолжительное время, я провожу ревизию и что-то делаю на этот счет. Да, я в этом смысле нерд, у меня есть бэклог и трелло по этим четырем направлениям, метрики и еженедельный стендап с самим собой ¯_(ツ)_/¯. Иногда я следую этой конструкции, а иногда нет (см. предыдущий пункт). 6. Высвобождать внимание. Подходим к любопытному: как понять и что делать, когда внимание направлено на сликшом много вещей? Примерно как в продуктах — жесткая приоретизация. Помогает вежливый отказ («Нет» — это законченное предложение), детокс, путешествия, ретриты и вот это все. Как создавать пустое пространство? Учиться не-делать, как в таоистских практиках. Просто тупить в облака, не делая ничего — вполне себе искусство в наши дни. Уметь погрузиться в лес и как следует подышать, активировав все пять органов чувств — большая редкость. 7. Создавать время (а не искать его). Допустим, с вниманием мы разобрались. Как создать время? Удивительным образом, когда внимание настроено на те вещи, которые дейсвительно важны, а неважное отложено, выключено и забыто, появляется очень много времени. Его можно уделять блог-постам на любимые темы, работе, которая вдохновляет, поддержке своего комьюнити, играм и развлечениям с другими людьми. Сперва немного странно, что есть это время, и тут же есть работа, обязательства и т.п. Но постепенно понимаешь логичнось этой картинки: честность с собой и смелость приврдят к тому, что отпадают вредные отношения, бесполезные проекты, драма-обама, никому ненужные начинания и все такое. Остается только то, что достойно внимания.
800 

18.05.2021 17:22

​​В «Школе манипуляции» изменения

Ух, а вы знаете, что я многое меняю в...
​​В «Школе манипуляции» изменения Ух, а вы знаете, что я многое меняю в...
​​В «Школе манипуляции» изменения Ух, а вы знаете, что я многое меняю в процессе обучения в «Школе манипуляции» с 01.06? Давайте расскажу, что для вас будет приятно и интересно: Поддержка выпускников пожизненно. Раньше были созвоны только для учащихся. И после выпуска ребята оставались со своим проблемами сами. С 01.06 все созвоны будут с доступом как для учеников, так и для выпускников «Школы манипуляции». поддержка на постоянной основе. Общий телеграмм канал. Кроме созвона еще и создан общий телеграм канал, в котором вы в любую секунду можно задать вопросы или обратиться за ресурсом к группе. Там же будут все новости, дополнительные материалы и записи созвонов. Увеличил сроки доступа. Раньше был срок доступа 60 и 120 дней (в зависимости от пакета) с момента старта курса. И многим этого не хватало. Теперь вы получаете доступ на 120 и 180 дней. Есть рассрочка. Мы ее улучшили и теперь в ней есть электронное согласование и подписание документов. Раньше надо было ждать курьера и в живую подписывать договор. И на всякий случай поясню, что такое рассрочка. Вы платите сумму в разбивке в 12 месяцев, а процент банк списывает с меня. То есть я оплачиваю этот процент. Обычно это выгодно. Последнее время сам учусь в рассрочку. Удобный темп и время обучения. Ранее ученик должен был ждать четверга, и для многих время обучения в 20.00 по Мск было не удобно. 90% проходили уроки по записи. Теперь вы получаете доступ к курсу и проходите его в удобное для вас время и в комфортном для вас темпе. Следующий урок открывается после выполнения домашнего задания. Проверка ДЗ будет на обоих тарифах. Я подумал и решил, что обратная связь от куратора должна быть обязательно. Она нужна для того чтобы развитие шло постоянно и безостановочно. Вот такие интересные новости. ️И я напоминаю, что 25.06 в 00.00 часов у нас будет повышение стоимости. Те кто решил стать членом нашего сообществ и пройти обучение, заранее резервируйте за собой место. Вот ссылка️https://aakravtsov.ru/kurs https://telegra.ph/file/d8c68565ea8582b9d0d08.jpg
656 

24.06.2021 20:05

Не перекладывайте ответственность на себя в будущем Когда мы откладываем...
Не перекладывайте ответственность на себя в будущем Когда мы откладываем какое-то дело, мы делаем козлом отпущения себя же, но в будущем. Завтра у меня будет больше энергии, на следующей неделе у меня будет больше времени. Реальность, как правило, оказывается более прозаичной: время и силы не находятся ни на следующий день, ни на следующей неделе — чаще всего мы ведём себя так же, как раньше, и используем всё те же отговорки. Увы, никакого абстрактного «будущего вас» не существует: ответственность за все дела, которые вы не сделаете, в любом случае ляжет на вас. Когда вы это осознаете, вы вряд ли сможете пользоваться теми же самыми отговорками — вместо этого лучше подумать, как организовать своё расписание, чтобы наконец выкроить время на то, что вы постоянно откладывали.
660 

17.06.2021 21:18

Дорогие коллеги, которые читают “Записки”! Я обещала сделать мероприятие про...
Дорогие коллеги, которые читают “Записки”! Я обещала сделать мероприятие про начало практики для тех, кто недавно начал работать или только собирается. В июле-августе у меня есть возможность поставить его в расписание. Ниже - краткое описание, если будет достаточно желающих, сделаю подробный анонс с программой и открою запись. Что будет: пять или шесть встреч в zoom, раз в неделю по два часа каждая. Будем говорить о том, чему, чаще всего, не учат на факультете. Ступени практики, задачи и квесты первого этапа, ощущение себя как “хорошего” или “недостаточного” специалиста, построение контакта с живым человеком, который сел в клиентское кресло, тревога и неуверенность специалиста - и что со всем этим делать. Также планирую затронуть тему “практика как бизнес vs. практика как дело” в общих чертах, но детально про продвижение, маркетинг и управление финансами говорить не будем. Думаю, что хорошая цель на программу - снизить тревогу, связанную с началом практики, и составить 1. чемоданчик инструментов самоподдержки и самопомощи, 2. дорожную карту (или карту карты, тоже хорошо:) ), как ехать по этому темному лесу с чистым полем. Время: вечер четверга, примерно с 19 до 21 по Мск, июль-август. Стоимость: около 100 евро, возможно небольшое кол...ие в плюс-минус, точную сумму поставлю вместе с программой. Если у вас есть интерес к программе и подходят условия, отметьтесь, пожалуйста, в голосовании.
698 

07.06.2021 20:54

Для всего этого мне нужен ассистент-вдохновитель. Что нужно будет делать: 1.
Для всего этого мне нужен ассистент-вдохновитель. Что нужно будет делать: 1. Созваниваться со мной в будние дни на 15-20 минут, для составления задач на день 2. Помогать мне около часа-двух в день А вот помощь может быть совсем совсем разной: - править мои тексты от ошибок; - распределить анкеты в школе нарвала, написать психологам; - заказать продукты, купить билеты или еще какой-то быт; - загуглить что-то; - следить за чатом на онлайн-встрече; - напомить про какое-то дело. - нанять человека. - сказать, что все будет хорошо И прочее-прочее. Работать можно в любое удобное время, нужен телефон чтобы звонить по России. Это весело и интересно, а бонусом кончено участие на всех-всех вебинарах, мастер-классах и курсах, которые мы запустим. Плюс общение и наставничество от меня. На старте, предлагаю 10.000fix + бонусы Если тебе интересно, заполняй анкету https://docs.google.com/forms/d/1xy1ZMBr1SHogX6ZyH3P7aMBshbRmRVm8NtQmH9w5m1c/edit
689 

07.06.2021 20:22

«Как аргументировать свои решения и предложения»

17 июня в 19.00 (Мск) мы...
«Как аргументировать свои решения и предложения» 17 июня в 19.00 (Мск) мы...
«Как аргументировать свои решения и предложения» 17 июня в 19.00 (Мск) мы проведём открытый вебинар «Как аргументировать свои решения и предложения». На вебинаре расскажем, из каких элементов состоит убедительная аргументация, которая помогает лучше доносить ваши идеи до самой разной аудитории. Мы разберём несколько кейсов, потренируемся в создании собственных аргументов и попробуем объединить их в систему, которая поможет не сбиться и не растеряться на совещании или в споре. Для кого? • Для тех, кто хочет говорить более убедительно. • Кому нужно аргументировать свои решения и предложения в разговоре с коллегами, клиентами, партнёрами и друзьями. • Кто хочет научиться выстраивать разрозненные аргументы в стройную систему. Ведущий Виктор Горбатов — профессор Свободного университета (Москва). Автор курса «Критическое мышление: анализ информации, аргументация и принятие решений» в Яндекс.Практикуме. Подробная программа и регистрация
667 

15.06.2021 15:05


​​Я в шоке!

Я в шоке от общения во время запуска очередного курса. 

Я...
​​Я в шоке! Я в шоке от общения во время запуска очередного курса. Я...
​​Я в шоке! Я в шоке от общения во время запуска очередного курса. Я стараюсь не подать вида о чем я думаю: «люди вы кто? Как вы дожили до своего возраста?! Вы с какой планеты! Вы где этих тараканов вырастили и воспитали?» И эти личности начинают нести какую то детскую инфантильную хрень… а давайте я ее превращу в ответы на вопросы! - я тут подумала и решила, что я пойду в следующий раз. - да иди конечно, и в следующий раз можно отложить на следующий раз, и потом я еще дам тебе такую же возможность. Смысл себе врать, все равно отложишь. Решиться тяжело и страшно. А ведь нужно сделать только один шаг. - а вдруг у меня не получится. - конечно не получится… потому что ты даже не начнешь. Ты жертва и решил остаться жертвой. Твоя жизнь полна дерьма и манипуляции, но ты придумаешь свою «сказку», обвиняя всех вокруг! Ведь так тяжело признать, что именно ты создал себе такую жизнь! Меняй! Делай! Хоть, что то делай, чтобы поменять свой «день сурка». А я тебе помогу. - а если не понравиться. - я не рубль, чтобы нравиться. Меньше всего я об этом думаю. А вот как сделать так, чтобы ты достиг результата и каждый смог вырваться и вырасти, я думаю. Даже ввел новую систему контроля, чтобы не смогли бросить или отлынивать. Теперь результативность вырастит в разы. - а мне не нужно обучение. Вот только подскажите, что делать с тем, что меня имеют и пользуют. - б*я! Вот здесь я чувствую себя идиотом. Мне всегда хочется спросить - «тебя уже имеют, тебя уже пользуют, тебе уже от этого плохо и больно. Что же тебя заставляет терпеть и отказываться от возможности защититься?» Приходи и я тебе помогу! - я бы пришла, но у вас дорого. - не приходи. Если для тебя дорого 1000 в месяц, то я не понимаю, чем я могу тебе помочь. Я не покупаю курсы, я вкладываю деньги в себя. И если человек не может и не хочет в себя вложить 1-2 тысячи, то он точно не нужен в «Школе манипуляции». Моя Школа для жадных и требовательных и к себе и к тем знаниям, которые я даю! Я не буду успевать... не смогу понять... не умею... иди и пробуй! Хоть что то сделай со своей жизнью! У тебя будет куча ресурсов - выпускники, группа соучеников, куратор, живой созвон с ответами на вопросы. Не думай, а делай!!!️ А сегодня, в 24.00 закрывается запись в «Школу манипуляции». https://aakravtsov.ru/kurs https://telegra.ph/file/34d59f8d14c8fc656d936.jpg
598 

30.06.2021 15:01

​​Часики тик-так.

Иногда я думаю об упущенных возможностях. О том, что я мог...
​​Часики тик-так. Иногда я думаю об упущенных возможностях. О том, что я мог...
​​Часики тик-так. Иногда я думаю об упущенных возможностях. О том, что я мог бы получить, если бы начал чуть раньше или не отказался бы от шанса. У вас сейчас должно быть в голове - он же манипулятор, он мной манипулирует.️ Склоняет к покупке своего курса. Неа, я уже набрал группу. Просто мне вспомнился случай, который был много лет назад. Я был студентом и попал на одну тусовку, на контрой был молодой праведник. И мы веселились и тушили, а он все пытался нам о греховном рассказать и дать советы как жить праведно. И в конце он сказал - я же ваши души хочу спасти, а вы… Вот я сейчас напоминаю себе этого проповедника. Иногда плакать хочется, когда люди упускают возможности. И на эту возможность у вас осталось 7 часов. А дальше сожаления. https://aakravtsov.ru/kurs https://telegra.ph/file/f7262650b31f5a95f9c9f.jpg
653 

30.06.2021 19:01

"Терпи казак, атаманом станешь" от_лица_клиента Мне 7 лет, мама больно...
"Терпи казак, атаманом станешь" от_лица_клиента Мне 7 лет, мама больно заплетает мне косы, приговаривая эту сакральную фразу. Вначале изнутри рождается протест. Как это терпи? Мне же больно, мама! Но с каждым разом дискомфорт становится чуть привычнее, это входит в норму, постепенно отключается чувствительность и затухает спонтанность. Импульс на изменение становится почти незаметным. Зачем что-то менять, если я еще могу это выносить? И вот, изголодавшись по групповой работе, я прохожу курс по эмоциям и ставлю будильники, чтобы в случайный момент времени отследить свои переживания и сделать выводы (последний раз я так системно подошла к ведению дневника эмоций на начальных курсах универа). Звонок. Ок, что я сейчас чувствую? Раздражение. На кого/что? На себя, за то что еще 10 минут назад поняла, что хочу есть, но проигнорировала этот сигнал. Зачем останавливаться в еде, ведь мне вкусно, а тяжесть в желудке можно и потерпеть. Зачем просить психолога сменить тему, ведь ей абсолютно точно есть что сказать, а я могу просто послушать, хоть мне это и не нужно. Зачем просить обращать внимание на мои переживания, ведь я и сама могу с ними повариться, это почти не напряжно. В моей жизни СТОЛЬКО вещей, которые я терплю, просто потому что это не очень сложно, потому что вошло в привычку. Ребята, это отстой. Каждый раз приходится себя одергивать и возвращать к мысли о том, что можно уже не терпеть. Восстанавливать спонтанность. Наращивать чувствительность. А по итогу это, конечно, очень кайфовое чувство - будто бы у тебя есть хороший друг, и этот друг - ты сам.
577 

08.07.2021 23:53

Знакомо ли Вам чувство неловкости и стеснения при общении с новыми...
Знакомо ли Вам чувство неловкости и стеснения при общении с новыми...
Знакомо ли Вам чувство неловкости и стеснения при общении с новыми людьми? Пересохшее горло и панический ужас, сковывающий при мысли о том, чтобы провести прямой эфир или выйти на сцену, будь то концерт самодеятельности или важное деловое мероприятие? А Вас когда-нибудь не принимали на работу мечты после собеседования, на котором Вы перенервничали и не смогли вымолвить ни слова? Всего за 5 недель курса "Живой Я" Вы можете преодолеть свои страхи, раскрепоститься, научиться уверенно владеть голосом и чувствовать себя комфортно при необходимости любой коммуникации, используя простые инструменты. Регистрация на 1 бесплатную неделю уже идет! https://bit.ly/3hlSoH5 Я - Анна Толкач, актриса , режиссёр , телеведущая и тренер . Когда-то сама пройдя большой путь неуверенности, скованности, страхов и внутренней критики, я собрала курс, который поможет Вам в короткие сроки запустить трансформационные процессы в Вашем сознании и в Вашей жизни ️ Регистрируйтесь на тренинг "Живой Я", стартующий уже 12 июля и вступайте в Telegram- канал марафона ️ https://t.me/joinchat/PrwK0ccYTmwyYTZi А всем участникам бесплатной недели, кто решит остаться в полной программе - мы дарим скидку 10% для оплаты курса по промокоду PSOM0807 Спешите запустить перемены в своей жизни! https://bit.ly/3hlSoH5
556 

08.07.2021 20:00

​​Манипуляция вызывает отторжение?

Когда то я искал продюсера. Типа придет...
​​Манипуляция вызывает отторжение? Когда то я искал продюсера. Типа придет...
​​Манипуляция вызывает отторжение? Когда то я искал продюсера. Типа придет такой волшебный человек, и расскажет как мне лучше обучать и продавать. И через меня прошло их много. Кого - то я отсеивал еще на этапе первых встреч. В ком то разочаровывался уже в процессе сотрудничества. Хорошего специлиста так и не встретил. И в итоге, я пошел по пути набора опыта и экстренности в онлайн-продажах и ведение блога. На сколько хорошо это меня получается - судить уже вам. Но это не значит, что я считаю себя супер крутым спецом. Я часто беру обучение или консультации у экспертов, которые меня заинтересовали. Повторюсь еще раз - эксперты попадаются очень разные. Одни - это слив денег и потеря времени. От других огромная польза и понимание, что и как делать делаешь. И на прошлой неделе сразу трое из них рекомендовали мне убрать слово манипуляция из названия моего обучающего курса – мол, оно отталкивает людей. Знаете, что они мне предложили? Первый предложил - «Искусство влияния». «Мягче и красивее и не так отталкивающе как манипуляция.» Второй предложил слово «лидерство». Ведь лидеров тоже учат использовать людей, но это слово привлекает, а не вызывает отторжение. Я даже ради интереса залез и посмотрел определения. Оказывается я готовлю лидеров! Третий, заменить на «мастерство коммуникации». Мол, давай будем учить эффективно общаться, убери слово манипуляция и аудитория сразу станет шире. Может быть, они и правы. Но как то это все не для меня. Лгать начиная уже с названия курса? Но я выбрал для себя быть честным психологом (ведь с этого я начинаю все свои подкасты), поэтому буду называть все своими именами. Так что друзья, продолжаем говорить о манипуляции. А у вас как слово манипуляция, вызывает отторжение? https://telegra.ph/file/8ff49c7df2b05c0568992.jpg
572 

08.07.2021 16:14

​​Все пошло не по плану

У вас бывает, когда вы планируете одно, а получаете...
​​Все пошло не по плану У вас бывает, когда вы планируете одно, а получаете...
​​Все пошло не по плану У вас бывает, когда вы планируете одно, а получаете совсем другое? Да? Вот и у меня все пошло на перекосяк с прямым эфиром «Об эмоциях просто…». Готовил эфир, а сделал онлайн обучение. Хотел отдохнуть, а назначил обучение. А это значит, что эти знания очень сильно кому то нужны! Может быть вам? Что вы будете уметь в результате прохождения мини-курса «Как подчинить себе эмоции»: 1. Убирать ненужную вам эмоцию. Ну, например, у вас кто-то вызвал злость. А вы взяли и быстро ее убрали. Ну круто же уметь так делать? 2. Вызывать нужную вам эмоцию. Подходите к дому и вызываете радость и идете к своему ребенку. Я так делаю каждый раз, когда возвращаюсь от клиента домой. 3. Регулировать силу эмоции. Вы сможете вызвать радость на 2 балла или на 5 или на 10. Вам решать. Это на самом деле сложно. Мы так привыкли в своих эмоциях прыгать сразу на максиму, что не умеем их держать на нужном уровне. А это дает полное управление тем, что вы сейчас чувствуете. 4. Менять одну эмоцию на другую. Вот у вас сейчас злость, а вы взяли и поменяли ее на радость. За долю секунды. Это кайф. Это я особенно сильно люблю. 5. Вызывать нужную вам эмоциональную тональность и закрепить ее. Это та эмоция, которая как тональность присутствует у вас всегда. Вы с ней живете. И есть вечно обиженные, а есть люди-солнышки. Что вы выберете? 6. Выработать защиту от внешнего воздействия. На вас напали словесно, а вы как были спокойны, так и остались. Ну это уже ближе к «Школе манипуляции». Очная важная и рабочая тема. И как итог, вы сможете наполнить жизнь положительными эмоциями. Дата обучения 24.07, суббота в 12.00 ️Запись будет. Вот ссылка на курс «Как подчинить себе эмоции» https://aakravtsov.ru/emotions ДА, И ЧУТЬ НЕ ЗАБЫЛ!!! ЗАВТРА РЕЗКИЙ РОСТ СТОИМОСТИ!!! https://telegra.ph/file/6b53b030d5e2fad968e4e.jpg
532 

21.07.2021 17:06

Человек может застрять в рутине? Что такое рутина? Есть ли преимущества в том...
Человек может застрять в рутине? Что такое рутина? Есть ли преимущества в том, чтобы выполнять некоторые действия на регулярной основе? Проснуться пораньше. Съесть завтрак. Принять душ. Одеться. Двигаться до автобусной остановки. Ехать на работу. Приходить домой. Делать домашнюю работу. Съесть ужин. Посмотреть телевизор. Идти спать. Повторить все сначала! Звучит знакомо? Большинство людей, вероятно, следует подобной рутине каждый день недели в течение всего года. Взрослые и дети выполняют аналогичные процедуры, просто заменив школу работой, наряду с добавлением и некоторых других повторяющихся дел на протяжении дня. Так что же такое рутина? Зачем люди ей следуют? Они полезна? Или в ней можно застрять? Рутина может быть определена как набор или последовательность обычных действий, которые человек выполняет на регулярной основе. Цикл повтора обычно происходит ежедневно или еженедельно. Частично рутинные дела стали настолько автоматическими, что порой очень редко приходится думать о них. Большинство людей следуют определенному распорядку, потому что он имеет определенные преимущества. Например, проявление активности в повседневной жизни может сократить время. Если это здоровая активность, такая как физические упражнения или чистка зубов, легко понять, как приложение подобных усилий на регулярной основе, может быть полезно для человека. Процедуры обеспечивают структуру, порядок и предсказуемость. Поступая таким образом, рутина поможет сделать жизнь менее напряженной, так как человек способен предвидеть, что будет дальше. Заведенный порядок поможет убедиться, что важные моменты в жизни имеют приоритет. Когда человек выделяет приоритетные задачи в своей повседневной жизни, он склонен достигать своих целей быстрее. Конечно, определенный режим может иметь и обратную сторону. Наверное, многие испытали на себе негативные аспекты шаблонной жизни по утрам в понедельник, так как менее структурированные выходные подошли к концу. Несмотря на позитивные стороны, процедура может стать скучной. Когда человек летит по жизни на автопилоте, просто следуя установившейся практике, без долгих раздумий, он может напрочь потерять всякое чувство спонтанности. В повседневной жизни может это и не вызывает проблем, поскольку всё подпадает под разряд «был там, сделал это». Но без преодоления трудностей, трудно вырасти как личность. Тогда как сохранить положительные преимущества процедуры, избегая при этом негативных аспектов? Эксперты предполагают, что необходимо делать высокий приоритет в цель-ориентированных задачах в рамках подпрограммы. Тем не менее, не нужно становиться рабом своей рутины. Важно не превратить каждый аспект своей жизни в рутину. Каждый день выделять себе свободное время, чтобы позволить проявить творческие способности и использовать возможности, которые обогатят и добавят позитива в жизни. Быть предприимчивым! Составить расписание, которое будет достаточно гибким, чтобы иметь время для творчества. Оценивать и изменять распорядок на регулярной основе, позволит снизить монотонность и скуку, что приводит к более разнообразной и интересной жизни. Заставить свой распорядок служить вам, а не наоборот!
433 

12.08.2021 16:11


Успешный успех на работе Последнее время сталкиваюсь с тем, что очень много...
Успешный успех на работе Последнее время сталкиваюсь с тем, что очень много ребят хотят стать маркетологами. Причина веская: «Хочу работать из любой точки мира». Похвальное желание и в текущем контексте, действительно, появляются новые возможности для удаленной работы, как в бренде, так и на фрилансе. Только с каждым годом маркетологов, благодаря различным онлайн-курсам, становится все больше и больше, а HeadHunter стабильно выдает около 3000 тысяч активных вакансий по запросу «Маркетолог». Только качество не всегда берется количеством. Главная проблема заключается в том, что сотрудники перестают мыслить самостоятельно, они чаще ждут согласования с руководством, с коллегами, с внешними подрядчикам, не принимают решения, избегают ответственности, таким образом, живут от распоряжения до распоряжения, как велят различные материалы и учебники по саморазвитию. Фактически на выходе получаются такие клоны маркетологов. Ну или других специалистов из смежных областей. Все-таки работа — это не задания из методички. Сформулирую несколько мыслей, которые позволят сохранить свою индивидуальность и продвинуться в карьерном пути: 1. Занимайтесь личным пиаром и нарабатывайте социальный капитал. Я верю в силу простых исполнителей: специалистов, менеджеров, тех, кто делает работу своими собственными руками. В российском самосознании заложен алгоритм: «Пойду сразу к начальнику, тут мне не помогут». Даже коллеги пытаются не решать вопросы на своем уровне, а сразу использовать административный ресурс. Это не совсем правильно, все равно в итоге вам общаться и договариваться надо будет напрямую. Поэтому лучше сразу все вопросики обкашлять, а не ходить кругами. Социальный капитал — самое важное, что есть в работе. Он помогает быстрее запускать проекты, получать ответы на любые вопросы и растить экспертизу. Надо постоянно думать о том, как его нарастить и приумножить. Общайтесь с коллегами, ходите на обеды, завтраки, кофе, приносите тортики и конфетки на утренники и да, разговаривайте не только о рабочих, но и о личных увлечениях. Очень ценно знать, чем занимаются твои коллеги в свободное время, там тоже есть много точек для развития отношений. 2. Не обязательно знать все, надо знать, где лежит. Я всегда говорю: «Маркетолог, как юрист — не обязательно знать все законы, но надо знать полочку, где стоит нужный тебе кодекс». Если правильно вкладываться в первый пункт, то он обязательно даст всходы. Важно развивать в себе коммуникативные способности, не посылать коллег, быть честным и говорить открыто, если проект действительно выглядит не очень. Я считаю, что умение вести диалог и открыто обсуждать проекты, настраивать командную работу, намного важнее чем крепкие хардовые скиллы. Всегда можно дойти за экспертизой к коллегам, если чего-то не знаешь или не понимаешь. А оценить свой социальный капитал очень просто, как только вы захотите сменить работу, то посмотрите, насколько активно вас будут рекомендовать. 3. Научитесь многие вещи делать на автомате. Часто, когда поступает входящая задача или надо кому-то отправить письмо, сообщение, то мы откладываем или зависаем. Тут не надо думать, если можно написать или отправить сейчас, то сделайте. Порядка 90% занимают рутинные дела, которые можно делать на автомате. Остальные 10% лучше потратить на какие-то творческие идеи, на проекты, которые можно положить себе в портфолио. «Проекты для себя», постоянный ответ на вопрос: «Смогу ли я гордиться этим кейсом? Продам ли я себя дороже с ним? Положу ли его в резюме?», позволяет воспринимать работу, как собственный бизнес. Когда вы теряете вот этот личностный фактор, то мотивация к работодателю начинает угасать. Научитесь распределять время и делайте перерывы, не ешьте за рабочим местом, ходите на прогулку в свободные минуты, потому что именно в них рождаются прорывные идеи. И помните, что work-life balance и осознанность — наше все! Ну и поделитесь этим постом с друзьями или поддержите мой проект на Patreon.
434 

17.08.2021 20:29

​​«Страна открытий» — как заинтересовать поколение Z путешествиями по родной...
​​«Страна открытий» — как заинтересовать поколение Z путешествиями по родной...
​​«Страна открытий» — как заинтересовать поколение Z путешествиями по родной стране Современное поколение школьников живет в крайне динамичной среде, где информация доступна и многообразна. Они взаимодействуют с миром и усваивают данные совсем иначе, чем это делали их родители. Мы часто задаём вопрос: Как отвлечь ребёнка от экрана смартфона? А что если мы попробуем показать на этом экране то, что заинтересует ребёнка и поможет нам, взрослым, в воспитательном процессе? Именно на таком принципе строится крупный всероссийский проект «Страна открытий» – конкурс видеороликов для детей 15 – 17 лет в TikTok. Участники снимали ролики, в которых рассказывали о туристических достопримечательностях и особенностях родных мест. Дети мотивированно проявляли креативный подход, изучали транспортные, культурные, промышленные объекты, чтобы снять ролик и попасть в «Страну открытий». Кстати, конкурс стал самым массовым в истории TikTok в России – общее количество просмотров хэштега странаоткрытий – более 300 млн! В финал конкурса вышли 100 детей из 50 регионов России, которые приехали по приглашению организаторов в Москву, где приняли участие в насыщенной культурной и познавательной программе, а после отправились в образовательное путешествие «Страна открытий» на брендированном поезде по маршруту Москва – Н.Новгород – Киров – Казань – Самара -Москва. В каждом городе детей ждут экскурсии, мастер-классы и образовательные треки по методологии проекта «Город открытий» в сопровождении кураторов и популярных блогеров – Дани Милохина и др. Организаторы проекта: Комитет по туризму Москвы, Ростуризм, ГК «Просвещение», ОАО «РЖД». Подробнее о проекте можно узнать — здесь. https://telegra.ph/file/e92da51222fa4fa73a0c5.jpg
429 

19.08.2021 14:03

Человек может застрять в рутине? Что такое рутина? Есть ли преимущества в том...
Человек может застрять в рутине? Что такое рутина? Есть ли преимущества в том, чтобы выполнять некоторые действия на регулярной основе? Проснуться пораньше. Съесть завтрак. Принять душ. Одеться. Двигаться до автобусной остановки. Ехать на работу. Приходить домой. Делать домашнюю работу. Съесть ужин. Посмотреть телевизор. Идти спать. Повторить все сначала! Звучит знакомо? Большинство людей, вероятно, следует подобной рутине каждый день недели в течение всего года. Взрослые и дети выполняют аналогичные процедуры, просто заменив школу работой, наряду с добавлением и некоторых других повторяющихся дел на протяжении дня. Так что же такое рутина? Зачем люди ей следуют? Они полезна? Или в ней можно застрять? Рутина может быть определена как набор или последовательность обычных действий, которые человек выполняет на регулярной основе. Цикл повтора обычно происходит ежедневно или еженедельно. Частично рутинные дела стали настолько автоматическими, что порой очень редко приходится думать о них. Большинство людей следуют определенному распорядку, потому что он имеет определенные преимущества. Например, проявление активности в повседневной жизни может сократить время. Если это здоровая активность, такая как физические упражнения или чистка зубов, легко понять, как приложение подобных усилий на регулярной основе, может быть полезно для человека. Процедуры обеспечивают структуру, порядок и предсказуемость. Поступая таким образом, рутина поможет сделать жизнь менее напряженной, так как человек способен предвидеть, что будет дальше. Заведенный порядок поможет убедиться, что важные моменты в жизни имеют приоритет. Когда человек выделяет приоритетные задачи в своей повседневной жизни, он склонен достигать своих целей быстрее. Конечно, определенный режим может иметь и обратную сторону. Наверное, многие испытали на себе негативные аспекты шаблонной жизни по утрам в понедельник, так как менее структурированные выходные подошли к концу. Несмотря на позитивные стороны, процедура может стать скучной. Когда человек летит по жизни на автопилоте, просто следуя установившейся практике, без долгих раздумий, он может напрочь потерять всякое чувство спонтанности. В повседневной жизни может это и не вызывает проблем, поскольку всё подпадает под разряд «был там, сделал это». Но без преодоления трудностей, трудно вырасти как личность. Тогда как сохранить положительные преимущества процедуры, избегая при этом негативных аспектов? Эксперты предполагают, что необходимо делать высокий приоритет в цель-ориентированных задачах в рамках подпрограммы. Тем не менее, не нужно становиться рабом своей рутины. Важно не превратить каждый аспект своей жизни в рутину. Каждый день выделять себе свободное время, чтобы позволить проявить творческие способности и использовать возможности, которые обогатят и добавят позитива в жизни. Быть предприимчивым! Составить расписание, которое будет достаточно гибким, чтобы иметь время для творчества. Оценивать и изменять распорядок на регулярной основе, позволит снизить монотонность и скуку, что приводит к более разнообразной и интересной жизни. Заставить свой распорядок служить вам, а не наоборот!
422 

12.08.2021 16:11

Притча о выборе ракурса
 
Три работника поднимали и тащили куда-то огромные...
Притча о выборе ракурса Три работника поднимали и тащили куда-то огромные...
Притча о выборе ракурса Три работника поднимали и тащили куда-то огромные камни, час за часом, с утра до вечера. Шёл мимо прохожий, остановился, с сочувствием наблюдая за ними. Солнце палило нещадно, и работники с трудом передвигали ноги, волоча каждый свою тяжёлую ношу. Не выдержал прохожий, подошёл к ним и спросил каждого, что он делает. Первый работник ответил сквозь зубы, с отчаянием в голосе: — Пашу как бессмертный вол, не видишь что ли. Второй работник глянул деловито: — Что за вопрос? Зарабатываю деньги. Чем больше камней перетаскаю за день, тем больше выручка. Уходи, не мешай. Третий остановился, опустил камень, выпрямил уставшую спину и глянул в глаза прохожего ясным взглядом: — Что я делаю? Строю храм. Мы все таскаем по жизни свои камни. Что мы делаем? Вопрос ракурса.
362 

31.08.2021 14:46

Стартовал новый долгожданный набор в «Школу манипуляции»!

Начало обучения...
Стартовал новый долгожданный набор в «Школу манипуляции»! Начало обучения...
Стартовал новый долгожданный набор в «Школу манипуляции»! Начало обучения 17.09️ Вчера был неофициальны запуск. Для своих. То есть для тех, кто слушал подкасты, читал посты, участвовал в прямых эфирах и понимает - да, я точно знаю, что «Школа манипуляции» мне нужна. И я дал дополнительную скидку в 20% С учетом экономии в 6000, стоимость курса никогда не была столь приятной! И тут же пошли вопросы в Директ «ой, а можно продлить скидку», «ой, а я не успела». Ок. Продлил. До конца серии прямых эфиров, т.е. до 10.09. Также напоминая, что кроме скидки еще и действует рассрочка на курс. То есть всю сумму после получения скидки еще можно и разделить в палате на 12 месяцев. Обучение за 1900 рублей. Так что, если вы хотите: - научиться защищаться от манипуляции (а уметь вы это будет уже после 1-го урока) - стать незаменимым, неувольняемым сотрудником - мотивировать (манипулировать) мужа, чтобы у него снова глаза загорелись - получить рост по зарплате и в карьере - научиться защищаться от агрессии на работе и не только - работать с клиентом, чтобы он стал «вашим» навсегда - и получить 100 техник манипуляции на все случаи жизни То воспользуйтесь этой возможностью️ А чтобы вы приняли правильное для вас решение, то перейдите по ссылке ️ https://aakravtsov.ru/kurs/ https://aakravtsov.ru/kurs
332 

07.09.2021 14:00

Продолжение ️ Что же я сказал Я улыбаюсь. С пониманием киваю, беру техники из...
Продолжение ️ Что же я сказал Я улыбаюсь. С пониманием киваю, беру техники из психологического айкидо (7 модуль курса «Школа манипуляции») и говорю: «Я полностью с вами согласен. Не надо всех обучать. Вы же знаете закон Парето, что 20% продавцов приносит 80% продаж? Я вам предлагаю обучить 20% персонала. Это будут лучшие сотрудники. К ним добавить еще 40% перспективных и тогда будет резкий рост. Но, обучать их не по одному дню, как мы планировали, а 2 дня, чтобы был гарантированый результат». Сказал все это и жду. Сердце замерло. Но в моих глаза спокойное внимание понимание. Собственник согласился! И кстати, вы поняли, что произошло? ️ В итоге контракт стал стоить не 15 млн, а 18 млн и мы получили на обучение самых лучших, заранее замотивированных сотрудников. ️Как вам техника? ️Хотите уметь так же? ️Хотите любую ситуацию поворачивать на пользу себе? Я могу вас этому научить. 17 сентября стартует мой курс «Школа манипуляции» И я научу вас принимать любую манипуляцию, любой отказ, любую агрессию и переворачивать себе на пользу. ️Я гарантирую, что вы сможете справиться с любым наездом и конфликтом, с любой манипуляцией в вашу сторону! А также я берусь научить вас манипулировать любым человеком вне зависимости от его статуса и положения. Готовы вкладывать в себя Переходите по ссылке ️ https://aakravtsov.ru/kurs/
280 

13.09.2021 11:00


​​Часики тик-так, или  как упустить возможности

Иногда я думаю об упущенных...
​​Часики тик-так, или как упустить возможности Иногда я думаю об упущенных...
​​Часики тик-так, или как упустить возможности Иногда я думаю об упущенных возможностях. О том, что я мог бы получить, если бы начал чуть раньше или не отказался бы от шанса. У вас сейчас должно быть в голове - он же манипулятор, он мной манипулирует. Склоняет к покупке своего курса. Неа, я уже набрал группу. Просто мне вспомнился случай, который был много лет назад ️ Я был студентом и попал на одну тусовку, на контрой был молодой проповедник. И мы веселились и тусили, а он все пытался нам о греховном рассказать и дать советы как жить праведно. И в конце он заплакал - я же ваши души хочу спасти, а вы… Вот я сейчас напоминаю себе этого проповедника. Иногда плакать хочется, когда люди упускают возможности. И на эту возможность у вас осталось 7 часов А дальше сожаления. ️ https://aakravtsov.ru/kurs/ https://telegra.ph/file/c9ad2444e5b919be802e3.jpg
292 

16.09.2021 19:21

Поговорить с собой Нет, конечно не вслух при всех. Но когда вы наедине с...
Поговорить с собой Нет, конечно не вслух при всех. Но когда вы наедине с собой — возьмите это за привычку. Мы познаём людей в диалоге, и себя тоже. Вот как это лучше делать: Говорите с позиции «ты» Можно и по имени. Это создаёт дистанцию и позволяет вам посмотреть на себя и на ситуацию, в которой вы находитесь, со стороны. А если вы интроверт и открываться людям вам сложно, то такой диалог с собой прекрасно успокоит и подбодрит. Будьте к себе добры Критика не помогает: она снижает самооценку и вгоняет в апатию. Помогает разговор с ракурса «Ты молодец. А попробуй изменить вот это и вот это, и будет ещё лучше». Включайте внутренний голос в особой ситуации Когда некому сказать вам «Просто действуй!» или «Не вздумай этого делать, ты себе навредишь», — скажите это себе сами.
166 

11.10.2021 15:15

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru