Назад

​​Психотерапия Это удивительно, но психотерапией может заниматься абсолютно...

Описание:
​​Психотерапия Это удивительно, но психотерапией может заниматься абсолютно любой человек, даже не догадываюсь об этом. В психотерапии происходит интересный процесс, когда две личности, взаимодействуют друг с другом, то, получается психотерапевтический эффект, который во многом исцеляет того, кто пришёл на приём к психотерапевту. Это происходит из-за того, что психотерапевт является очень эмпатичным человеком, который слушает всё то, что происходит в вашей жизни и общается с вами об этом. Конечно же он умеет задавать правильные вопросы, которые очень помогают на психотерапии, да и в целом очень важно, дабы был такой человек, который сможет выслушать любую вашу проблему, таким человеком и является психотерапевт. Но психотерапия — это не только приём у психотерапевта, а ещё и любая деятельность, которая нам очень нравится, потому что в такой деятельности человек может просто раствориться и расслабиться, что очень важно в психотерапии. А если такая деятельность будет протекать с каким-то вашим близким человеком, то эффект будет ещё сильнее. Но я хотел рассказать о том, что психотерапевтом может быть не только психотерапевт, который учился для этого огромное количество времени, но и самый обычный человек, который может слушать и поддерживать близких. Как часто бывает, когда сын приходит к матери с какой-то проблемой, но после того, как мама выслушает его, появляется тот самый психотерапевтический эффект исцеления, потому что мама выслушала и поддержала сына. Поэтому всегда помните, что вы можете быть своего рода психотерапевтом, не стоит при этом открывать свой кабинет и принимать подопечных, но в целом это может помочь вам в очень многих ситуациях с теми людьми, которые дороги вам. Ведь психотерапия доступна почти всем Психотерапия Психология https://telegra.ph/file/f321cb5f6c1dcebb5d674.jpg

Похожие статьи

Прочитала в статье психолога Ильи Латыпова: "Люди стремятся выстроить ясную и...
Прочитала в статье психолога Ильи Латыпова: "Люди стремятся выстроить ясную и непротиворечивую картину мира, установить четкие морально-нравственные ориентиры. С ними люди соотносят образ себя: хороший я человек или плохой? Однако реальность никак не вписывается в эти рамки". Подумала, как часто с таким запросом встречаюсь в своем кабинете. Люди приходят на терапию с надеждой получить средство от хаоса. Узнать, какой на самом деле мир и как себя в нем вести, какими должны быть "правильные" отношения, как поступать, во что верить. Или узнать, какой на самом деле я, а значит, как себя вести, а как - не вести, что говорить, как выглядеть, что чувствовать или не чувствовать. Ужасно, ужасно хочется ясности и четкости. Хочется правил, которые действуют всегда, а значит, понятны и надежны. Ради того, чтобы узнать эти правила, можно даже пройти через неприятное. Терапию, среди прочего. Ведь пройти-то нужно всего один раз, пока до правил не дойдешь. А дальше будет легче, лучше и, главное, навсегда. Со стороны кажется, что самое трудное в работе терапевта - слушать и слушать про чужую боль. На самом деле, есть вещи куда более тяжелые. Например, встречаться с надеждой другого человека и знать заранее, что надежду эту ты укрепить не можешь. Потому что она нереальна. Не будет правил. Не будет какого-то одного "как нужно", которое теперь раз и навсегда, как в сказке: "И жили они долго и счастливо". Все живое всегда хаотично. Жизнь гибка и изменчива. В ней, безусловно, есть закономерности и причинно-следственные связи, и часть из них мы вполне можем выявить, осознать, использовать. Но хаос всегда рядом. Стечение обстоятельств, случай - и вот уже закономерность не работает, причинно-следственная связь нарушена. Иногда жизнь случается с нами просто так, без "почему" и "за что". Мы ожидаем, что взросление принесет с собой больше стабильности. Той самой непротиворечивой картины мира. Ведь чем ты старше, тем больше видишь, понимаешь и умеешь. Я думаю, что взрослость - не паспортная, а внутренняя, - приносит с собой способность выдерживать постоянную близость хаоса и при этом все равно жить дальше. И не просто жить, а строить планы, ставить цели, выкупать билеты в отпуск, договариваться о встречах с друзьями, копить на свадьбу, предвкушать выходные, давать обещания. Зная, что хаос может войти без стука. Смертью близкого, ногой в гипсе после случайного спотыкания, обвалившейся экономикой, отвратительной погодой в день пикника, войной, отмененным рейсом. Большой или маленький. Жизнь никогда не будет однозначной. Будущее никогда нельзя спланировать. Отношения всегда будут наполовину зависеть от другого человека. И будут ситуации, в которых нет хорошего выбора или однозначного морального решения. Знать это и просто жить дальше - это и есть взрослость. Вместо четких правил научиться прислушиваться и различать, что зависит от меня, а что - нет, где прикладывать усилия, а где просто пережидать - это и есть взрослость. Определять, где моя ответственность и моя воля, а где - воля другого, мне неподконтрольного, - это и есть взрослость. Остаться при своей способности надеяться, ждать, планировать, копить, предвкушать. Жить так, чтобы не думать о хаосе, и справляться с хаосом, если он приходит. Вот это в терапии можно найти. А описания мира, людей и себя самого - только до определенной степени. Хаос не исключает контроля. Контроль не исключает хаоса. Все гибко. Все переменчиво. Все танцует какую-то потрясающую импровизацию. И иногда это, конечно, страшно. А иногда удивительно. И очень красиво.
1050 

05.10.2020 12:40

Одной из самых целительных вещей в терапии я считаю штуку под названием “пока...
Одной из самых целительных вещей в терапии я считаю штуку под названием “пока так”. Это точка, из которой можно увидеть одновременно прошлое, настоящее и будущее. И согласиться с тем, что видишь, не отказываясь от надежды. Чтобы дойти до этой точки приходится сначала, как в квесте, пройти некоторый путь и собрать на нем некоторые артефакты. Самые первые человек приносит на терапию с собой: вот проблема, давайте решать! Потом какое-то время вместе с терапевтом человек узнает про эту проблему что-то новое. Иногда оказывается, что проблема, на самом деле, вообще в другом. Потом у этой проблемы появляется исторический контекст. Когда она возникла, при каких обстоятельствах и зачем. Что в дальнейшем ее поддерживало и укрепляло. Что поддерживает и укрепляет прямо сейчас, в сегодняшнем дне. На этом этапе часто можно узнать удивительное: то, что кажется проблемой, на самом деле - решение, которое когда-то нашлось в трудных обстоятельствах. Например, не иметь отношений вообще как способ пережить боль, причиненную близким, или работать на износ, чтобы справиться с сильной тревогой. Где-то в процессе человек больше понимает о том, почему он такой, какой есть, и каким образом сознательно и бессознательно создал себе такую жизнь, которой живет. И где-то рядом всегда есть идея о будущем. Каким его хочется видеть. С ней в разное время могут быть связаны как надежда и энтузиазм, так и отчаяние, неверие, разочарование. Часто они сменяют друг друга. Иногда смешиваются в ядреный коктейль. Если получится охватить все вышеперечисленное взглядом и увидеть как нечто целостное и сложносоставное, может появиться точка под названием “пока так”. Это согласие с тем, что есть прямо сейчас. Знание того, почему оно есть и как влияет на человека и его жизнь сегодня. И вера в будущее. Согласие не значит отказ от перемен. Наоборот, согласие - это то, что может помочь избавиться от груза, который отягчает и тормозит перемены. Такие перемены, которых хотят наши клиенты, подразумевают длительный процесс, в котором будет формироваться более-менее устойчивый результат. Невозможно проживать этот процесс на топливе отторжения себя. Марафоны типа “Перестань быть бесхребетной скотиной за месяц!” не дают устойчивого результата не потому даже, что за месяц, а потому, что невозможно построить хорошую радостную жизнь на собственных костях, переломав их железным сапогом отвержения. В человеке всегда есть и будет часть, которая будет противостоять насилию. Если это самонасилие, эта часть будет противостоять самому человеку. Согласие - это принять, что сегодняшие паттерны, которые причиняют человеку страдание, не существуют в вакууме. У них есть история. На них есть причины. Они формировались годами, иногда десятилетиями. Чтобы с ними взаимодействовать, придется провести крополтивую работу: разобраться в том, как они устроены. Найти, чему служат (а они чему-то служат!). Научиться альтернативным способом проживать триггерные ситуации. Освоить, простите мой канцелярит, управление ресурсами. И всю дорогу человек постоянно что-то чувствует по этому поводу! И с этими чувствами тоже нужно как-то жить. Все это работа, которая предстоит. Все это для того, чтобы в том самом будущем было для начала поменьше страданий, а потом и побольше радости. На эту работу и так уйдет прорва времени и сил. “Пока так” помогает освободить кусок сил там, где он уходил на обработку отторжения себя же. Да, пока так, а потом будет как-то иначе.
998 

16.11.2020 21:03

Почему харизматичный человек притягивает к себе окружающих? Харизматичность...
Почему харизматичный человек притягивает к себе окружающих? Харизматичность – настолько пространная черта, что не каждый человек сможет ее объяснить. Да и каждый понимает это по-разному. Один назовет харизматичным своего босса, потому что тот всегда отчетливо и резко раздает указания. Другой скажет, что этим качеством обладают привлекательные внешне люди. Третий уверит, что харизма была у активных деятелей, таких как Ленин или Троцкий. И все будут в чем-то правы. Харизматичный человек обладает удивительной эмоциональной выразительностью; он тот, к которому тянешься. Смотришь на него и понимаешь, что можешь смотреть на него бесконечно и слушать тоже. Даже если это незнакомый человек, все равно он кажется очень значимым и важным. Психологи утверждают, что харизма – это совокупность эмоциональных и психических способностей человека, которые позволяют оказывать эффектное влияние на окружающих. С психологической точки зрения харизматичность объясняется не как что-то данное свыше, а просто удачное сочетание разных качеств. Можно ли развить харизму? Это вполне реально. В истории много примеров, когда человек из скромного застенчивого ребенка превращался в лидера. Взять того же Владимира Ленина, которого учителя отмечали, как «прилежного и спокойного ученика». Но все мы читали, как за уже взрослым Лениным тянулись люди. При этом вождя мирового пролетариата нельзя было назвать красавцем. Но когда Ленин начинал вещать с трибун, внимание народа было приковано только к нему. И как стать харизматичным человеком? Вот 5 советов: 1) Научитесь любить себя. Это может быть сложно, особенно, если есть какие-то комплексы, касающиеся внешности. Но важно понять, что внешний образ ничто по сравнению с внутренней энергией. 2) Научитесь планировать дела и делать все размеренно, не спеша. Суетливость выдает в вас человека неуверенного, а за таким никто не пойдет. Так что отставить волнение. И даже если что-то не получается, делайте вид, что так и было задумано. 3) Вырабатывайте собственное мнение. Его необязательно высказывать, но оно должно быть. Это позволит выработать неповторимый стиль, который, наконец, позволит вам стать харизматичным человеком. 4) Уверенность в себе. Даже если вы говорите ерунду, делайте это уверенно, напористо, отстаивайте свою точку зрения. Только делайте это не криками, а аргументами. Это возможно в том случае, когда вы сами верите в то, что говорите. 5) Энтузиазм. Он приветствуется только в том случае, когда подкреплен адекватностью. Энтузиаст – человек, который заряжает окружающих своими идеями, вдохновляет людей одним только словом или жестом.
1036 

30.01.2021 15:55

Чему научил меня 2020 год? Я не очень люблю подводить итоги, потому что мне...
Чему научил меня 2020 год? Я не очень люблю подводить итоги, потому что мне важен сам процесс и результат. Для меня основная ценность в настоящем и будущем, но не в прошлом. Я как-то научился многое отрезать и забывать. Но несколько слов мне все-таки хочется сказать о прошедшем годе. 1. Я начал ценить то, что имею Никто не хочет ждать. Все хотят получать максимальную выгоду здесь и сейчас. Этот год заставил задуматься над тем, а что собственно у меня есть? Не только внутри себя, но и в окружении. Я как-то летом выполнял упражнение в течение недели – записать одну вещь, за которую я благодарен прошедшему дню. Удивительно, как простые вещи – поездка на машине, игра с детьми, наполняют и делают счастливыми. Но обычно мы летим вперед на автомате и не замечаем такие простые и важные моменты. 2. Я стал больше любить людей Иногда хочется все и всех послать. Иногда этого хочется достаточно часто. Но в какой-то момент ты останавливаешь себя, потому что понимаешь, что выход за пределы диалога, темы, приведет только к тому, что будет плохо и тебе, и партнеру. Поэтому не стоит выходить за эти границы. Удержать себя сложно, но возможно. Еще скажу достаточно банальную штуку, но она продолжает работать. Очень важно думать о своих мыслях, если ты постоянно негативишь и ищешь выгоду, то постоянно будет прилетать что-то в голову. Позитивное мышление и поиск положительных моментов, даже там, где их практически нет – приводит к внутренней гармонии. 3. Я сделал то, чего всегда боялся Я стал чуть смелее, во всем. В работе, в желаниях, в действиях. Это очень сложно, но зато осознание того, что все в твоих руках, приводит к нужным результатам. Я наконец-то начал лежать в сторону своих мечтаний. Маленькие шаги всегда приводят к большим достижениям. Считается, что на внутреннюю перестройку необходим цикл в три года. Вот во мне как раз этот цикл завершился. Чувствую в себе силы начать новый этап, а также есть ощущение того, что двигаюсь в правильном направлении. 4. Я осознал, что время очень быстро утекает Пандемия и удаленная работа привели к тому, что ты начинаешь ставить себе микроцели, чтобы просто выйти из дома. Практически всегда в голове вопрос: «Зачем? Какая цель встречи?». И опять таки возвращаешься к всем предыдущим пунктам, потому что по-другому ценишь вполне привычные вещи. У нас действительно не так много времени в этом мире, чтобы что-то изменить, чтобы насладиться им и побыть счастливыми. Не надо расстраиваться, горевать, переживать из-за каких-то прошлых ошибок и неудач. 5. Я научился заботиться о себе Мы много времени и усилий уделяем тому, насколько окружающим комфортно рядом с нами. Мы жертвуем собой ради других и забываем про свои желания. Но на самом деле, не надо делать выбор. Мы можем быть с близкими и при этом находиться в гармонии с собой. Стоит просто выделить время на свои интересы, понять, что наполняет лично вас, что дает силы и драйв жить. С наступающим! Спасибо, что были этот год со мной! Вперед и вверх, друзья!
999 

29.12.2020 16:10

Одной из самых целительных вещей в терапии я считаю штуку под названием “пока...
Одной из самых целительных вещей в терапии я считаю штуку под названием “пока так”. Это точка, из которой можно увидеть одновременно прошлое, настоящее и будущее. И согласиться с тем, что видишь, не отказываясь от надежды. Чтобы дойти до этой точки приходится сначала, как в квесте, пройти некоторый путь и собрать на нем некоторые артефакты. Самые первые человек приносит на терапию с собой: вот проблема, давайте решать! Потом какое-то время вместе с терапевтом человек узнает про эту проблему что-то новое. Иногда оказывается, что проблема, на самом деле, вообще в другом. Потом у этой проблемы появляется исторический контекст. Когда она возникла, при каких обстоятельствах и зачем. Что в дальнейшем ее поддерживало и укрепляло. Что поддерживает и укрепляет прямо сейчас, в сегодняшнем дне. На этом этапе часто можно узнать удивительное: то, что кажется проблемой, на самом деле - решение, которое когда-то нашлось в трудных обстоятельствах. Например, не иметь отношений вообще как способ пережить боль, причиненную близким, или работать на износ, чтобы справиться с сильной тревогой. Где-то в процессе человек больше понимает о том, почему он такой, какой есть, и каким образом сознательно и бессознательно создал себе такую жизнь, которой живет. И где-то рядом всегда есть идея о будущем. Каким его хочется видеть. С ней в разное время могут быть связаны как надежда и энтузиазм, так и отчаяние, неверие, разочарование. Часто они сменяют друг друга. Иногда смешиваются в ядреный коктейль. Если получится охватить все вышеперечисленное взглядом и увидеть как нечто целостное и сложносоставное, может появиться точка под названием “пока так”. Это согласие с тем, что есть прямо сейчас. Знание того, почему оно есть и как влияет на человека и его жизнь сегодня. И вера в будущее. Согласие не значит отказ от перемен. Наоборот, согласие - это то, что может помочь избавиться от груза, который отягчает и тормозит перемены. Такие перемены, которых хотят наши клиенты, подразумевают длительный процесс, в котором будет формироваться более-менее устойчивый результат. Невозможно проживать этот процесс на топливе отторжения себя. Марафоны типа “Перестань быть бесхребетной скотиной за месяц!” не дают устойчивого результата не потому даже, что за месяц, а потому, что невозможно построить хорошую радостную жизнь на собственных костях, переломав их железным сапогом отвержения. В человеке всегда есть и будет часть, которая будет противостоять насилию. Если это самонасилие, эта часть будет противостоять самому человеку. Согласие - это принять, что сегодняшие паттерны, которые причиняют человеку страдание, не существуют в вакууме. У них есть история. На них есть причины. Они формировались годами, иногда десятилетиями. Чтобы с ними взаимодействовать, придется провести крополтивую работу: разобраться в том, как они устроены. Найти, чему служат (а они чему-то служат!). Научиться альтернативным способом проживать триггерные ситуации. Освоить, простите мой канцелярит, управление ресурсами. И всю дорогу человек постоянно что-то чувствует по этому поводу! И с этими чувствами тоже нужно как-то жить. Все это работа, которая предстоит. Все это для того, чтобы в том самом будущем было для начала поменьше страданий, а потом и побольше радости. На эту работу и так уйдет прорва времени и сил. “Пока так” помогает освободить кусок сил там, где он уходил на обработку отторжения себя же. Да, пока так, а потом будет как-то иначе.
1001 

22.11.2020 13:21

Почему так сложно сделать выбор? статьи_автора Меня привлекает...
Почему так сложно сделать выбор? статьи_автора Меня привлекает академичность, поэтому время от времени я пробую тренировать навык анализа клиентских историй с точки зрения разных аспектов теории. Последний раз начался как самый настоящий инсайт, а продолжился тем, что теория Self (о которой я буду рассказывать дальше) удивительно удобна в объяснении происходящих процессов. Наверняка для многих гештальтистов этот этап уже давно автоматизирован, я же подошла к нему только сейчас. Наверное, все сталкивались со сложностью сделать выбор (иллюзия возможности «правильного выбора» витает в воздухе и дополнительно отравляет жизнь, но о ней как-нибудь потом). Однако проблема выбора встает несколько чаще, чем мы можем о том думать, в самых неочевидных местах. Приведу в пример несколько запросов, которые могут иметь в своей основе проблемы с этим самым выбором: «Я не знаю, чего хочу». «Мне сложно опираться на себя». «Я почему-то не делаю того, что мне нужно делать». И тут нам на помощь приходит теория Self (а точнее ее кусочек). Попробую описать кратко и максимально понятно. Гештальт-терапия в основе своей направлена на поиск наиболее оптимальных способов адаптации к среде и актуальной ситуации. Этот процесс, кстати, и называется «Self». Гештальтисты любят динамику (и выпендриваться), поэтому никаких статических частей личности в этой концепции нет, а есть три функции или режима функционарирования Self, способствующие лучшему приспособлению к среде: Id, Personality и Ego (я же говорила, что гештальт-терапия образовывалась на базе психоанализа, да?). Больше непонятных слов не будет, эти - последние. 1) Функция Id отвечает за все, что в данный момент происходит с организмом: актуальные потребности, чувства, желания, импульсы, телесные ощущения, побуждения к действию (или бездействию). Все наши эмоции - телесные изменения, которые мозг идентифицирует определенным образом. На Id можно выйти, если обладать достаточной чувствительностью к происходящему в нашем организме. «Кажется, ты перестала дышать», «ты выглядишь возбужденной», «твой голос стал тише, когда ты начал про это говорить» - этими фразами терапевт старается обратить внимание клиента на его Id, тем самым актуализируя его потребность. Часто ли вы засиживаетесь в неудобной позе, не замечая этого? Как легко вы можете определить, что вы в данный момент чувствуете? Функционирование Id - первое, на что следует обращать внимание, если у вас возникают запросы, вынесенные мной в начало статьи. 2) Функция Personality - наиболее стабильная (в отличие от Id, показатели которой все время меняются). В ней заложены представления о себе, идентичность личности: кто я? кем я являюсь? какой я человек? что мне нравится? на что я способен? что для меня ценно? какой я специалист? Все эти знания появляются постепенно, по мере присвоения нового опыта. 3) Ego - это функция, ответственная за выбор и контакт со средой в результате принятия того или иного решения. Это та самая штука, которая опирается на данные о том, кто я и каковы мои потребности, и решает, что в итоге мы будем делать. Теперь мы знаем все, что необходимо человеку для принятия какого-либо решения. Давайте посмотрим, какие здесь могут возникать сбои.
1011 

19.12.2020 15:46


​​Неврология спешит на помощь
Часть 1

Чем же может помочь такое страшное и...
​​Неврология спешит на помощь Часть 1 Чем же может помочь такое страшное и...
​​Неврология спешит на помощь Часть 1 Чем же может помочь такое страшное и непонятное слово, как неврология? Знание основ в этой области напрямую поможет заниматься саморазвитием индивидуально. Давайте сегодня разберемся, что это слово (и отрасль) означают. В следующих постах поищем все плюсы понимания основ. Неврология - дисциплина, изучающая нервную систему. Также, как нервы передают и делятся информацией по всему телу. И еще изучает заболевания нервной системы, их механизмы и причины. Разветвленная нервная система раскинулась по всему периметру нашего организма. Каждая мысль, воспоминание, эмоция, реакция - мгновенно передается всему организму по собственным каналам передачи информации. Они называются "невральные каналы". Удивительно, правда? После такого четко оформленного и разделенного перечня ответственности внутри организма, начинаешь сомневаться в случайной организации такой сложной и многофункциональной системы. Конечно, сомневаться начинает тот, кто верил в ту самую эволюцию (это я не про всех). Вернемся к нервам. Информационные шоссе нервных окончаний наводнили наше тело и передают в мгновение ока необходимую и нужную информацию (для выживания, жизнедеятельности, взаимодействия с окружающим миром). Благодаря такой слаженной работе нервной системы мы можем наслаждаться счастливыми моментами жизни. Как передается информация (и посредством чего), немножко разобрались. Каким образом это использовать себе еще в большее благо и как формируются нейроассоциации поговорим чуть позже. Продолжение следует... https://telegra.ph/file/c3e841a9c9020802b4214.jpg
1035 

16.10.2020 22:42

​​Любовная связь

Вчера я пересмотрел фильм Интерстеллар, который просто...
​​Любовная связь Вчера я пересмотрел фильм Интерстеллар, который просто...
​​Любовная связь Вчера я пересмотрел фильм Интерстеллар, который просто терзает мою душу каждый раз, поэтому я хочу поделиться тем, что я подметил для себя в этом фильме. В нём говорится, что любовь — это не человеческая выдумка, это сила, которая имеет большую значимость для каждого из нас, мы пока что не можем осознать, что есть любовь, но каждый из нас может ощущать её. Любовь — это единственная вещь, способная выйти за пределы времени и пространства. Иногда в самые сложные мы можем полагаться только на это чувство. Мы можем почувствовать эту связь с нашими родителями, которые всячески переживают и думают о вас, они могут просто это чувствовать, потому что они любят вас. Мы — это отражение наших родителей, потому что они нас воспитывали, растили, поэтому неудивительно, что между нами есть неразрушимая связь. Любовная связь присутствует между парами, которые очень близки и очень любят друг друга. Это сложно отрицать, потому что вы знаете и просто радуетесь, что с вашей второй половинкой всё хорошо, что она просто счастлива, а поэтому счастливы и вы. Мы готовы на очень многое, лишь бы быть с тем человеком, который нам так дорог, даже не понимая, почему мы этого хотим, потому что никто до сих пор не может объяснить что на самом деле есть любовь. Даже если вы сейчас одиноки, то найдётся именно тот человек, который будет вас любить. Личности, которые подходят друг другу, порой могут встретиться при очень странных обстоятельствах, но это происходит... Любовь — такое сложное, но в это же время прекрасное чувство, которое существует и наполняет нашу жизнь огромным смыслом. Любовь Связь Психология https://telegra.ph/file/8aaf3edb3eddd57b1cc06.jpg
1050 

04.01.2021 20:00

прямойэфир

Справедливость

Эта Вселенная представляет собой дворец, в котором...
прямойэфир Справедливость Эта Вселенная представляет собой дворец, в котором...
прямойэфир Справедливость Эта Вселенная представляет собой дворец, в котором есть город, перестраивающийся из-за постоянных разрушений и восстановлений. И в том городе есть страна, сотрясаемая непрерывными войнами и переселениями. И в той стране есть мир, непрестанно меняющийся на фоне жизни и смерти. Между тем, в этом дворце и в этом городе, в этой стране и в этом мире господствует такое удивительное равновесие и баланс, что очевидно доказывает: эти бесконечные процессы преобразований, поступлений и расходов, происходящие в этом бесчисленном множестве созданий, измеряются и регулируются весами Одного и Единого, каждое мгновение видящего и контролирующего всю Вселенную. Иначе, если бы не были под контролем причины, упорно пытающиеся нарушить равновесие и захватить пространство напором потока различных материй и преобразований (к примеру, из рыб одна только рыба образует до тысячи икринок, а из растений только один цветок мака дает до двадцати тысяч семян); или если бы они были переданы в распоряжение бесцельной, беспутной случайности, не знающей меры слепой силы и неразумной, темной природы, тогда равновесие в созданиях и баланс Вселенной был бы настолько нарушен, что за год, и даже за день все пришло бы в расстройство: моря от заполнившего их хаоса источали бы зловоние, воздух был бы отравлен вредными газами, а земля превратилась бы в мусорную свалку, в место бойни, в болото. Мир бы задохнулся... Таким образом, начиная от клеток живых организмов, от белых и красных кровяных телец, от преобразований частиц, от соразмерности частей и органов тела и до процессов пополнений и расходов, происходящих в морях и в подземных источниках, до процессов рождения и смерти животных и растений, до разрушений и восстановлений, происходящих осенью и весной, до функций и движений элементов и звезд, до чередований и столкновений жизни и смерти, света и тьмы, тепла и холода, - все это регулируется, приводится в гармонию и равновесие настолько точными и тонкими весами, что человеческий разум нигде не видит ничего поистине излишнего и бесполезного, а человеческая наука во всем замечает и показывает самую совершенную гармонию, самое прекрасное равновесие.... https://www.instagram.com/tv/CJlbbTyAN-M/?igshid=14sdahlf8k0ek https://www.instagram.com/tv/CJlbbTyAN-M/?igshid=14sdahlf8k0ek
1008 

04.01.2021 01:32

5 важных причин, почему физическое наказание — провальный способ воспитания...
5 важных причин, почему физическое наказание — провальный способ воспитания ребенка. Физическое наказание — распространенный метод, который используют для воспитания избалованных или непослушных детей. Его придерживаются 4 из 5 родителей. А в 9 из 10 случаев такой способ практикует женщина — мама или опекун. Некоторые не задумываясь задают детям трепку. А самые решительные могут использовать то, что подвернется под руку, например ремень. Но, даже если взрослые думают, что таким образом учат детей чему-то правильному, и считают, что их действия безвредны, исследования показывают: это не просто вредно, но и бесполезно. Попробуем разобраться, почему телесное наказание неэффективно и какие альтернативные методы лучше использовать для воспитания детей. Это не работает, а только ухудшает ситуацию Справедливо, что дети могут быть наглыми, а терпение родителей имеет свои пределы, но добиться желаемого результата шлепаньем невозможно. Ученые считают, что насилие как способ дисциплинирования не работает в долгосрочной перспективе, потому что так ребенок не понимает, почему то, как он ведет себя, неправильно. Насилие — это просто быстрый способ остановить действия ребенка. Это путь к тому, чтобы стать агрессором для ребенка Исследования показывают, что большинство случаев жестокого обращения с детьми началось со шлепков. Учитывая, что телесные наказания не работают, родители обычно увеличивают количество применяемой силы в каждый последующий раз, когда ребенок не ведет себя должным образом. Желаемый дисциплинарный эффект никак не достигается, и в результате родители доходят до такой силы исступления, на которую они никогда не считали себя способными. Насилие порождает агрессию в будущем Дети, которые подвергались физическому наказанию в течение всего детства, более склонны применять насилие в отношении собственных детей и партнеров. Они даже подвержены более высокому риску стать правонарушителями. Это неудивительно, ведь родительский пример оказывает наибольшее влияние на ребенка. И если мама или папа используют силу для разрешения конфликта, — это то, что ребенок будет запоминать и повторять. Дети могут начать страдать от депрессии Если ваш партнер ударит вас, вы все еще будете думать, что он вас любит? Вряд ли, и то же самое происходит с ребенком. Малыши начинают сомневаться в любви своих мам и пап в тот момент, когда подвергаются физическому наказанию. Учитывая, что жизнь ребенка вращается вокруг его родителей, он начинает чувствовать себя совершенно нелюбимым и может начать страдать от клинической депрессии. Это может нарушить процесс социализации ребенка. Здоровье ребенка ухудшается Даже просто наблюдая за ситуациями насилия, ребенок достигает уровня стресса, который ухудшает его иммунную систему. Столкновение с регулярным физическим наказанием имеет очень мощный эффект: оно делает иммунную систему более уязвимой для болезней. В случае, когда ребенок и так страдает от тяжелого заболевания, оно усугубляется.
950 

03.03.2021 19:06

Жалобы и нытьё ничего не изменят Жизнь — это череда событий и эмоциональных...
Жалобы и нытьё ничего не изменят Жизнь — это череда событий и эмоциональных переживаний. Каждый в той или иной мере склонен к чрезмерным накручиваниям и нытью. Но знаете что? Те, кто жалуются больше всех, по итогу получают меньше всех. Суровая реальность такого подхода к жизни заключается в том, что жалобами и рассуждениями о том, что и как должно быть, либо что могло бы быть — ситуацию никак не изменить. Тут нужны действия. Если человек ненавидит своих коллег и работу, которую он делает, как ему поступить в такой ситуации? Ныть? Вряд ли. Нужно менять место работы, либо своё отношение к ней. Не получается что-то сделать? Нужно жаловаться и обвинять всех попавшихся в том, что ничего не выходит? Наверное нет. Скорее нужно изменить подход к делу. Жалобы и нытьё, к сожалению, являются одними из самых распространённых тем в людских разговорах. Каждый на что-то жалуется, причем жалуется постоянно. То работа, то очередь в магазине, то с машиной что-то не так, то за квартиру нужно платить, а потом такие люди утверждают, что жизнь — это одни проблемы. Жизнь становится таковой лишь в том случае, если эти проблемы никак не решать. Но, что самое удивительное, люди предпочитают говорить о пустых вещах и обмениваться жалобами, не желая при этом ничего в своей жизни менять. Настоящий когнитивный диссонанс мирового масштаба. Человек разумный предпочитает решать проблемы, а не обсуждать их. И тот, кто стремится к лучшей версии себя, как никто другой должен это понимать. Искренне надеемся, что постоянное нытьё вам несвойственно, а если свойственно — знайте, что над этим нужно поработать.
901 

04.03.2021 19:00


Сегодня я хочу вам порекомендовать ещё один психологический телеграмм канал...
Сегодня я хочу вам порекомендовать ещё один психологический телеграмм канал...
Сегодня я хочу вам порекомендовать ещё один психологический телеграмм канал, который называется — сЛожный инсайт, потому что автор этого канала, пишет про многие важные вещи, которые могут происходить в вашей жизни. Я давно наблюдаю за этим каналом, потому что мне нравится, как на нём подаётся информация про психологию. У автора этого канала есть пограничное расстройство личности, что помогает ей ещё глубже раскрывать эту тему. Аня не только пишет о ментальном здоровье и психотерапии, опираясь на личный опыт, но и недавно начала проводить онлайн-консультации, что не удивительно, потому что этот автор хорошо ориентируется во многих психологических темах. И ещё Аня может ответить почти на любой ваш вопрос, если вы его зададите. Какие посты мне понравились: — Об ошибках воспитания — "Это не я, это депрессия" — Как распознать социопата? Я очень люблю этот канал, поэтому с радостью рекомендую его вам. Я нашёл самые интересные посты именно для меня, но их там гораздо больше. Рекомендации https://t.me/falseinsight
906 

05.03.2021 18:01

​​Красота созданий указывает на совершенство искусства. Совершенство искусства...
​​Красота созданий указывает на совершенство искусства. Совершенство искусства...
​​Красота созданий указывает на совершенство искусства. Совершенство искусства - на наличие у Творца желания украшать. Желание украсить доказывает любовь Творца к своему искусству. А эта любовь доказывает, что наиболее совершенное из созданий - человек, так как он удостоен этой любви и является ее причиной. Более того, человек - это разумный плод древа творения, самое удивительное и содержательное из созданий. Поскольку человек является плодом Вселенной, он - наиболее содержательная и удаленная от истоков ее часть. Содержательность человеческой природы и наличие разума делают взгляд человека широким, а понимание - всеобщим. Благодаря широте взгляда он полностью видит древо творения, а благодаря своему пониманию знает о целях Творца во Вселенной. Значит, человек - особый собеседник Творца. Да, использующий свой широкий взгляд и объемлющий разум для поклонения и любви к Творцу, одобряющий, высоко оценивающий и демонстрирующий Его искусство на себе, благодарящий Его за дары человек является особым собеседником и любимцем Творца, желающего благодарности за Свои дары и приглашающего Свои создания к поклонению и благодарности. https://telegra.ph/file/34e9010010c4c9e1dfc89.jpg
919 

07.03.2021 19:26

И так, сознательные механизмы приспособления к стрессу называются...
И так, сознательные механизмы приспособления к стрессу называются — копинг-стратегии. Это способы МЫШЛЕНИЯ и ПОВЕДЕНИЯ, которые мы используем для того, что бы справиться с трудностями. В отличие от психологических защит, копинг-стратегию мы уже ВЫБИРАЕМ сами. И фишка в том, что можем ее при необходимости менять. Усилием воли. Само по себе использование копинг-стратегии не гарантирует успеха. Любой копинг может быть эффективным и неэффективным в зависимости от ситуации. То есть разные трудности требуют от нас разного подхода. Удивительно, да? Психологическое здоровье, кстати этим и характеризуется — ГИБКОСТЬЮ поведения и мышления. У каждой копинг-стратегии есть свои плюсы и минусы. Предлагаю их рассмотреть и подумать, какую стратегию вы используете чаще всего. Про тест уже не спрашиваю, завтра будем проходить)
881 

08.03.2021 18:41

Период ямы. Хочется рассказать об одном важном моменте, который возникает...
Период ямы. Хочется рассказать об одном важном моменте, который возникает везде, чем бы вы ни пытались заниматься. Этот момент — период ямы. При постановке задачи вы ощущаете подъем. Затем погружаетесь в тему, и движение затормаживается. И чем больше погружаетесь, тем сильнее торможение. Новое дело всегда получается лучше. Но с погружением результаты снижаются. Большинство людей сдаются на этом этапе. Что самое удивительное, если продолжать заниматься делом, происходит новый, более сильный взлет. Он ощутим, так как основан на глубинном знании темы и проблемы. Именно этот взлет дает наибольшие результаты. Итак, яму в решении задачи надо пережить. И это даст огромные результаты. При первом взлете в начале решения задачи вас оценивают как новичка. В последующем же сравнивают с профессионалами, и вы ощущаете себя в яме. Но к этому надо быть готовыми. На этом этапе отсеются 95 % людей. Преодолев яму, вы становитесь на голову выше остальных. Об этом говорится в книге Сета Година «Яма». Ямы возникают и в отношениях. И пары, которые преодолевают проблему, переходят на новый, более высокий уровень отношений. Находясь в яме, ни в коем случае не сравнивайте себя с теми, кто уже высоко. Сравнивайте себя с собой вчерашним. Ямы возникают циклически по мере освоения проблемы. Выход наверх — признак перехода на новый уровень профессионализма. Когда выходишь на определенный уровень, то чтобы поддерживать его, не надо прикладывать тех усилий, которые были затрачены на достижение этого уровня.
901 

08.03.2021 19:08

ГРУППИРОВКА ИНФОРМАЦИИ Благодаря нашей удивительной способности к установлению...
ГРУППИРОВКА ИНФОРМАЦИИ Благодаря нашей удивительной способности к установлению связей между объектами наш мозг может активно или пассивно делить информацию на части. Пример: если я скажу «Starbucks», вы поймете, что я имею в виду гигантскую и богатейшую корпорацию, основанную когда-то в Сиэтле. Это значит, что у вас уже есть какое-то представление о Starbucks и при его упоминании в вашей голове возникают определенные образы. Поэтому, это представление можно назвать «единичным элементом информации», в противоположность бессчетному множеству других вещей, которые вам пришлось бы удерживать в кратковременной памяти, если бы начать перечислять отдельные понятия, которые ассоциируются со словом Starbucks: зеленый, русалка, кофе, интернет, удобные кресла, баристы, латте, маффины, неправильно написанное имя на бумажном стаканчике. То же самое относится и к остальному окружающему нас миру. Чем лучше мы группируем идеи и понятия, тем больше становятся возможности нашей кратковременной памяти. Это одна из тех способностей, которые улучшаются с возрастом: приобретая все больше опыта взаимодействия с миром и его интерпретации, мы учимся лучше «группировать». Джулия Шоу, из книги «Ложная память»
863 

13.03.2021 12:08

Терапия не про то, чтобы делать человека счастливым, успешным, богатым и в...
Терапия не про то, чтобы делать человека счастливым, успешным, богатым и в отношениях. Строго говоря, ничего из этого терапевт не может обещать своему клиенту. (Нет, конечно, обещать-то может, кто же запретит, но реалистичность этих обещаний под вопросом). Возможно, единственное, что терапевт на самом деле может обещать - это встречу клиента с самим собой и с другим человеком. С собой - своими ресурсами, возможностями, желаниями, потребностями, ограничениями, фантазиями, бессознательными обещаниями и заветами, данными когда-то кому-то и с тех пор выполняемыми в виде повторяющихся сценариев. С другим - границами и ограничениями, своими и чужими. С тем, что другой - отдельный человек, который может быть похож и не похож на тебя самого, может соответствовать или не соответствовать твоим ожиданиям. С близостью - и страхом ее потерять или, наоборот, иметь. В этой встрече жизнь как-то насчёт меняться. В том числе, в том, что касается отношений, финансов, деятельности и других значимых сфер. В том числе, возможно, так, как клиент ожидал - или совсем неожиданно. Это побочный эффект от того, когда узнаешь, как интересно, удивительно и совершенно неочевидно устроено всё внутри твоего мира. Возможно, вся терапия только и есть, что процесс этой встречи, в котором два человека проявляют себя как живые люди. Чувствуют, хотят, сопротивляются, избегают, шагают навстречу (себе и друг другу), шагают в сторону (от себя и друг друга). Но как бы ты ни бегал, все равно эта встреча состоится. Если посмотреть на терапию не с ракурса “хочу быть счастливым”, а с ракурса “хочу быть честным с собой”, происходят интересные штуки. В том числе, можно кое-что узнать про себя прямо здесь и сейчас, когда примеряешь на себя этот ракурс.
829 

19.03.2021 22:00


Маслоу и самоактуализация. Абрахам Маслоу заинтересовался людьми, которые жили...
Маслоу и самоактуализация. Абрахам Маслоу заинтересовался людьми, которые жили необычайно эффективной жизнью. Что их отличало? Чтобы найти ответ, Маслоу стал изучать жизни выдающихся людей, таких как Альберт Эйнштейн, Уильям Джеймс, Джейн Адамс, Элеонора Рузвельт, Авраам Линкольн, Джон Мур и Уолт Уитмен. Затем он приступил к прямому изучению артистов, писателей, поэтов и других творческих личностей. По мере развития этих исследований концепция Маслоу претерпевала радикальные изменения. Вначале он занимался только изучением личностей, выделявшихся очевидной креативностью или высокими достижениями. Однако в конечном счете стало ясно, что домохозяйка, плотник, клерк или студент могут жить насыщенной, творческой и приносящей удовлетворение жизнью. Маслоу предложил термин «самоактуализация», означающий процесс полного развития личностных потенциалов. Основная суть самоактуализации - постоянный поиск личностного осуществления. Характеристики самоактуализаторов Самоактуализатор - это личность, живущая творческой жизнью и в полной мере реализующая свои потенциальные возможности. Маслоу нашел, что актуализаторам присущи многие сходные особенности. Знаменитые или безвестные, высокообразованные или малообразованные, богатые или бедные, все они выделяются следующими характеристиками: Эффективное восприятие реальности. Самоактуализаторы способны адекватно и точно оценивать ситуации. Они очень чувствительны к фальши и нечестности. Спокойное принятие себя, других, природы. Самоактуализаторы принимают собственную природу со всеми ее изъянами. Недостатки и противоречивость человеческой природы, проявляемые другими людьми, воспринимаются с юмором и терпимостью. Спонтанность. Исследованные Маслоу личности применяли свой креативный подход к любой повседневной активности. Актуализаторы отличаются необычайной живостью реагирования, ангажированностью и естественностью поведения. Центрированность на проблеме. У большинства изученных Маслоу личностей была какая-либо жизненная миссия или задача, трансцендентная им проблема. Примеры яркого воплощения этого качества - такие гуманисты, как Альберт Швейцер или Мать Тереза. Автономность. Самоактуализаторы свободны от внешних авторитетов или вообще от других людей. Они самодостаточны и независимы. Неизменная свежесть мироощущения. Для самоактуализаторов характерна постоянная новизна ощущения основных жизненных ценностей. Закат или распускание цветка вновь и вновь переживаются так же интенсивно, как и в первый раз. Эта «невинность видения» подобна той, что присуща художнику или ребенку. Чувство единства с человечеством. Для изученных Маслоу личностей характерна глубокая идентификация с другими людьми и человечеством в целом. Глубокие межличностные отношения. Межличностные отношения самоактуализаторов отличаются глубокими чувствами дружелюбия и любви. Спокойное восприятие одиночества. Несмотря на позитивные отношения с другими, самоактуализирующаяся личность ценит одиночество и чувствует себя комфортно наедине с самим собой. Доброжелательное чувство юмора. Эта черта характеризуется и удивительной способностью посмеяться над самим собой. Яркий пример подобного юмора можно было наблюдать у Авраама Линкольна. Линкольну, по-видимому, ни разу не случилось пошутить так, чтобы кого-нибудь обидеть. Его иронические замечания были мягким подтруниванием над человеческими недостатками. Пиковые переживания. Все изученные Маслоу люди отмечали частые случаи пиковых переживаний. Подобные состояния характеризуются чувствами экстаза, гармонии и глубокого смысла. Самоактуализаторы сообщали о чувствах единения с вселенной, более сильных и ярких по сравнению со всеми другими состояниями, наполненных светом, красотой, добром итд.
840 

23.03.2021 19:06

Мои любимые цитаты. Стругацких
Мои любимые цитаты. Стругацких
Восемьдесят три процента всех дней в году начинаются одинаково: звенит будильник. («Понедельник начинается в субботу») Целыми неделями тратишь душу на пошлую болтовню со всяким отребьем, а когда встречаешь настоящего человека, поговорить нет времени. («Трудно быть богом») Все правильно: деньги нужны человеку для того, чтобы никогда о них не думать. («Пикник на обочине») Просто удивительно, как быстро проходят волны восторга. Грызть себя, уязвлять себя, нудить и зудеть можно часами и сутками, а восторг приходит и тут же уходит. («Отель «У погибшего альпиниста») Но ведь не может быть так, чтобы среди тысячи дорог не нашлось верной! («Желание странного») Если во имя идеала человеку приходится делать подлости, то цена этому идеалу — дерьмо. («Хищные вещи века») Волчица говорит своим волчатам: «Кусайте, как я», и этого достаточно, и зайчиха учит зайчат: «Удирайте, как я», и этого тоже достаточно, но человек-то учит детеныша: «Думай, как я», а это уже преступление. («Гадкие лебеди») Лучше двадцать раз ошибиться в человеке, чем относиться с подозрением к каждому. («Стажеры») А какой смысл покупать машину, чтобы разъезжать по асфальту Там, где асфальт, ничего интересного, а где интересно, там нет асфальта. («Понедельник начинается в субботу») Каждый человек в чем-нибудь да гений. Надо только найти в нем это гениальное. («Улитка на склоне») Удивительная, между прочим, вещь: как ни придешь — вечно эти бармены бокалы протирают, словно у них от этого зависит спасение души. («Пикник на обочине») Фантазия — бесценная вещь, но нельзя ей давать дорогу внутрь. Только вовне, только вовне. («Хищные вещи века») Скептицизм и цинизм в жизни стоят дешево, потому что это много легче и скучнее, нежели удивляться и радоваться жизни. («Стажеры») Среди них никто точно не знал, что такое счастье и в чем именно смысл жизни. И они приняли рабочую гипотезу, что счастье — в непрерывном познании неизвестного, и смысл жизни в том же. («Понедельник начинается в субботу») Что это такое — нужен Это когда нельзя обойтись без. Это когда все время думаешь о. Это когда всю жизнь стремишься к. («Улитка на склоне») Там, где торжествует серость, к власти всегда приходят черные. («Трудно быть богом») Не в громе космической катастрофы, не в пламени атомной войны и даже не в тисках перенаселения, а в сытой, спокойной тишине кончается история человечества. («Второе нашествие марсиан») Это ведь неправда, что бывают дети и бывают взрослые. Все, на самом деле, сложнее. Бывают взрослые и бывают взрослые. («Стажеры») Нет на свете ничего такого, чего нельзя было бы исправить. («Пикник на обочине») Будь оно все проклято, ведь я ничего не могу придумать, кроме этих его слов: СЧАСТЬЕ ДЛЯ ВСЕХ, ДАРОМ, И ПУСТЬ НИКТО НЕ УЙДЕТ ОБИЖЕННЫЙ! («Пикник на обочине») Это очень грешно, но когда я с тобой, мне не нужен бог. («Трудно быть богом») Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать! («Пикник на обочине») Зло неистребимо. Никакой человек не способен уменьшить его количество в мире. Он может несколько улучшить свою собственную судьбу, но всегда за счет ухудшения судьбы других. И всегда будут короли, более или менее жестокие, бароны, более или менее дикие, и всегда будет невежественный народ, питающий восхищение к своим угнетателям и ненависть к своему освободителю. И все потому, что раб гораздо лучше понимает своего господина, пусть даже самого жестокого, чем своего освободителя, ибо каждый раб отлично представляет себя на месте господина, но мало кто представляет себя на месте бескорыстного освободителя. Таковы люди, дон Румата, и таков наш мир. («Трудно быть богом») Я иногда спрашиваю себя: какого черта мы так крутимся Чтобы заработать деньги Но на кой черт нам деньги, если мы только и делаем, что крутимся… («Пикник на обочине») В нашем деле не может быть друзей наполовину. Друг наполовину — это всегда наполовину враг. («Трудно быть богом») Только тот достигнет цели, кто не знает слова «страх»… («Понедельник начинается в субботу») У человека должна быть цель, он без цели не умеет, на то ему и разум дан. Если цели у него нет, он ее придумывает… («Град обреченный») Детей бить нельзя. Их и без тебя будут всю жизнь колотить кому не лень, а если тебе хочется его ударить, дай лучше по морде самому себе, это будет полезней. («Гадкие лебеди») Человек создан для того, чтобы мыслить. («Пикник на обочине») Я верю во все, что могу себе представить, Петер. В волшебников, в Господа Бога, в дьявола, в привидения… в летающие тарелки… Раз человеческий мозг может всё это вообразить, значит, всё это где-то существует, иначе зачем бы мозгу такая способность («Отель «У погибшего альпиниста») Совесть своей болью ставит задачи, разум — выполняет. Совесть задает идеалы, разум ищет к ним дороги. Это и есть функция разума — искать дороги. Без совести разум работает только на себя, а значит — в холостую. («Обитаемый остров») Чтобы начать работать, надо хорошенько заскучать, чтобы ничего больше не хотелось. («Хромая судьба») Проще поверить, чем понять. Проще разочароваться, чем понять. Проще плюнуть, чем понять. («Улитка на склоне») Тупик — это отличный предлог, чтобы ломать стены. («Далекая радуга») Жить — это хорошо. Даже когда получаешь удары. Лишь бы иметь возможность бить в ответ. Настоящая жизнь есть способ существования, позволяющий наносить ответные удары. («Гадкие лебедеи») Каждый человек — маг в душе, но он становится магом только тогда, когда начинает меньше думать о себе и больше о других, когда работать ему становится интереснее, чем развлекаться в старинном смысле этого слова. («Понедельник начинается в субботу»)
838 

26.03.2021 12:57

​​Ещё немного про любовь

Так как наступила настоящая весна, то мне очень...
​​Ещё немного про любовь Так как наступила настоящая весна, то мне очень...
​​Ещё немного про любовь Так как наступила настоящая весна, то мне очень хочется написать что-то про тему отношений или любви, поэтому этот пост именно об этом. Я хотел бы вам напомнить, что любовь может быть прекрасной, даже если она не идеальна, даже если она не продлится вечно, даже если она окажется не такой, как вы ожидали. Любовь — одно из самых сильных чувств, которое нам известно и до сих пор, мы не можем понять до конца, как оно работает. И я думаю, что этим чувством просто нужно наслаждаться и ловить момент, потому что жизнь людей и так очень коротка. Каждый человек невероятно уникален, так что не удивительно, что и каждые отношения уникальны также! Откройте своё сердце, чтобы принять любовь в той форме, в какой она придёт. Но не забывайте о том, что любовь прекрасна только потому, если мы трудимся над ней. И это должен делать не один человек, а два, дабы отношения гармонично развивались и не стояли на одном месте. Вы трудитесь, чтобы понять, что нужно другому человеку, как найти компромисс, как планировать совместное будущее, как решать проблемы. И очень важным моментов является то, что не нужно бояться открывать в будущих отношениях. Очень часто так бывает, что в прошлых отношениях нас предают или бросают, но это не значит, что будущий партнёр будет таким же. Почти все люди проходят через это, поэтому очень глупо строить стену вокруг своего сердца и ждать, когда через неё проломятся. Никто не должен заживлять вам раны или заставлять снова поверить в любовь – все дело в вашем сознании, в вашей душе. Если вы не готовы открыто любить и быть любимой, значит вы просто еще не готовы к отношениям. Отношения Любовь Психология https://telegra.ph/file/a0368972ad92f7a59ab09.jpg
749 

15.04.2021 20:00

​​Весенняя уборка

Я думаю, что все слышали про такое понятие, как весенняя...
​​Весенняя уборка Я думаю, что все слышали про такое понятие, как весенняя...
​​Весенняя уборка Я думаю, что все слышали про такое понятие, как весенняя уборка, потому что это важное событие в жизни людей, когда они избавляются от всего ненужного, дабы в их жизни всё стало чище и приятнее. Мне очень нравится, что эта привычка есть у многих людей, но мало кто задумывается о ментальной уборке, а ведь она очень необходима почти всем людям, особенно в такое тёплое время. Сейчас, многие люди находят какой-то новый внутренний ресурс и силы, поэтому наше ментальное здоровье улучшается, но нужно помогать развивать наше ментальное здоровье и самостоятельно, потому что оно играет большую роль в нашей жизни. Взрослея, мы становимся более осознанными и ответственными, поэтому нам гораздо легче следить за нашим ментальным состоянием. Я уже писал пост про то, что психотерапия — это не только приём у психотерапевта, а вообще любая деятельность в жизни, которая приносит нам удовольствие. Это может быть уборка квартиры, уютные посиделки с любимыми друзьями, поход в магазин и многое другое, поэтому я очень рекомендую создавать психотерапевтическое пространство самим и таким образом заботиться о своём ментальном здоровье. Весенняя уборка — это важный этап в жизни, когда нам действительно нужно измениться самим, пересмотрев наши какие-то цели установки, а возможно поменять наше окружение, поэтому неудивительно, что такой этап происходит у многих людей каждую весну, потому что мы часто чувствуем потребность в изменениях. И важно, что это событие может не быть приурочено к весне, а должно исходить из ваших внутренних потребностей и желаний. Надеюсь, что это вдохновит вас тоже сделать небольшую весеннюю уборку. Ожидания Уборка Травмы Весна Психология https://telegra.ph/file/4432040101d9ef094a9be.jpg
717 

21.04.2021 20:00

Разочарование статьи_автора Всегда радуюсь, когда клиенты приносят мне свое...
Разочарование статьи_автора Всегда радуюсь, когда клиенты приносят мне свое разочарование. Учитывая, что основная функция нашего мозга - делать прогнозы относительно всего вокруг и проверять их, неудивительно, что жизнь ими полна. Это чувство редко кому нравится (хотя мне вот - да), но в своей перспективе оно дает знание о реальности и об ограничениях, ее наполняющих. Думал, что можешь по 10 часов в день пахать без выходных, старался, нагружал себя, а в итоге разочаровался в своей выносливости, подкорректировал рабочий график и живешь дальше, активный и адаптивный. А иначе словил бы выгорание, потерял вкус к жизни и в целом был не сильно удовлетворен. Ожидал, что партнер даст наконец-таки материнское принятие и безусловную любовь, бился, обижался, портил нервы и себе и ему, но потом хорошенько так разочаровался, признал ограничения и перестал ждать этой мифической Любви. А дальше открывается прекрасное поле возможностей, в котором уже можно как-то двигать и развивать отношения. Разочаровываться в терапевте вообще святое дело, обязательно попробуйте. Разочарование дает увидеть чуть более объективную картину происходящего и решить, что дальше с этим делать. Потому что если ты прикармливаешь куницу, принимая ее за декоративного кролика из зоомагазина, ничего хорошего из этого не выйдет. Зато как только она тебя цапнет, сразу станет ясно, что животное-то хищное. Разочаровываться - обычное дело, главное, попробовать не приплетать вслед за разочарованием обесценивание, мол "раз уж ты траву не ешь, то мне с тобой делать вообще нечего". Куницы люди довольно многогранные существа, и с ними наверняка найдется чем заняться помимо поедания клевера. Существует идея, что лишь хорошенько разочаровавшись в человеке, можно наконец-то начать строить с ним партнерские отношения, основанные на близости и доверии. Потому что в период влюбленности ты видишь перед собой кого угодно, но только не настоящего человека.
633 

03.05.2021 16:16

Предназначение и самореализация. Одним из обязательных условий для счастья...
Предназначение и самореализация. Одним из обязательных условий для счастья каждого является самореализация. Многие упоминают это при разговоре о карьере и достижениях. На самом же деле в основе вопроса о нашей реализации лежит понимание нами смысла собственной жизни. Все существует для чего-то и у всего есть своя роль. Удивительно, но случается и так, что пребывая в постоянной гонке за целями, навязанными нам извне, будь то престиж, богатство или родительские мечты, мы даже не задумываемся о личных предпочтениях, своих мечтах и удовлетворении своих душевных потребностей. Что же является нашей жизненной целью на самом деле? Что заставляет нас каждый день снова идти на работу, жить там и так, где и как мы живем, делать то, что мы делаем? День за днем мы к чему-то идем. К чему же? Существует несколько вопросов, поразмыслив над которыми, мы можем ближе подойти к своей цели: Ваше любимое занятие – какое оно? Давайте сразу договоримся, что отдых в режиме «упал-уснул» или убивание времени в бесконечности социальных сетей вряд ли можно назвать деятельностью. Необходимое условие для ответа на этот вопрос – то, что Вы называете любимым занятием должно вызывать у Вас неподдельный интерес. Итак, цель нашей жизни, наше предназначение, если хотите, напрямую связано с любимой деятельностью. Тут полезно вспомнить свое детство, любимые кружки, секции, уроки и прочие занятия. Как правило, то, что увлекало нас раньше, будет вызывать интерес и теперь. Чем Вы заняты, когда свободны? Чем бы Вы стали заниматься, если бы свободного времени стало больше? Возможно есть то, чем Вы занимаетесь постоянно, как только выдается свободная минутка, но не воспринимаете это всерьез? Пора подумать над этим. Кто знает, может создание кулинарных шедевров или оригинальных украшений – это то, что сделает Вас счастливыми? А может это прокладывание новых туристических маршрутов или выращивание разнообразных кактусов? Здорово, так почему бы не начать двигаться в обозначенном Вами направлении прямо сейчас? Что привлекает Ваше внимание в повседневной жизни? Есть вещи, которые мы волей-неволей замечаем постоянно. Для музыканта важны звуки, для художника – образы, для литератора – красота слова и так далее. Возможно, если Вас раздражают чьи-то каракули и доставляет удовольствие точно выверенный шрифт афиши, то ваше призвание связано с каллиграфией? О чем Вы стремитесь узнать больше всего? Так или иначе, мы постоянно занимаемся сбором информации. Интернет, радио, журнал, пролистанный в магазине или рекламный щит, замеченный по пути на работу – это не случайности, а наш персональный выбор информации из общего потока. Кто-то делает этот выбор осознанно, кто-то менее вдумчиво, и все же каждый стремится получить долю чего-то своего, личного, того что «цепляет» именно его. Это еще одна примета, ведущая нас к осознанию цели.
660 

03.05.2021 19:24


БЛУЖДАНИЕ МЫСЛИ или почему осознанность не есть нормой, а редким...
БЛУЖДАНИЕ МЫСЛИ или почему осознанность не есть нормой, а редким исключением Согласно разным научным данным, наша мысль блуждает на протяжении 30-50% фаз бодрствования. По ночам, когда нам приходят сложные осознанные мысли без зрительных галлюцинаций, мы тоже теряем способность прерывать или сдерживать процесс мышления — способность ключевой важности для психического самоконтроля. В нашей сознательной жизни существуют также различные формы опьянения, легкой амнезии, болезни [в том числе с лихорадочным бредом или депрессивными навязчивыми мыслями], а также бессонница, когда мы пребываем в бессильном сумеречном состоянии и нас упорно одолевают мысли, прервать которые мы не способны. В это время они блуждают без возможности контролировать их или наше внимание. Та часть нашей я-модели, которая обеспечивает настоящую психическую автономию, существует только треть нашей осознаваемой жизни. Точно неизвестно, когда необходимые способности и слои я-модели впервые развиваются у детей, но можно предположить, что многие из нас постепенно утрачивают их под конец жизни. Приняв во внимание все экспериментальные данные о блуждании мысли, мы приходим к удивительному выводу, философское значение которого нельзя недооценивать: психическая автономия — исключение, а утрата контроля — правило. Во внутренней деятельности мы лишь в редких случаях можем назвать себя самоопределяющимися личностями, а большая часть нашей осознаваемой психической активности — это автоматическое, непреднамеренное, субличностное поведение. Когнитивная деятельность, как и деятельность внимания, — не норма, а редкое исключение; то, что мы привыкли называть «осознаваемым мышлением», на деле в основном является автоматически разворачивающимся субличностным процессом. Томас Метцингер, из книги «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»
633 

10.05.2021 13:09

Как самообразование может стать твоим козырем по жизни? Надо сказать, что мы...
Как самообразование может стать твоим козырем по жизни? Надо сказать, что мы живем с тобой в совершенно удивительное время, когда все мировые знания становятся доступны любому человеку в любом месте в любой момент. Еще ровно 70 лет назад наши бабушки и дедушки ходили в соседние села за несколько километров в знойную зиму, чтобы чему-то научиться. Мы же имеем техническую возможность прерывать процесс образования только на время сна. Но мы почему-то этим не пользуемся, нам лучше сидеть в социальных сетях и лайкать милых котиков пока не надоест. В скором будущем на смену образовательной системе «сад-школа-институт-работа» придет совершенно новая траектория образования, которая для каждого человека будет непредсказуемой, идти по которой будет намного сложнее, но в тоже время интересней. И быстрее будут развиваться те люди, которые на пути своего развития будут встречать «правильных» менторов. Если же тебе не посчастливилось еще встретить такого человека, то не расстраивайся. 50 книг и 20 онлайн-курсов могут заменить тебе одного ментора. Поэтому обязательно больше читай, учись, смотри, экспериментируй, двигайся. Самообразование и развитие своей личности — это всегда похвальный шаг и эффективное движение по жизни. Жизнь и так многому нас учит, так или иначе каждый из нас движется. Но благодаря самообразованию ты можешь двигаться в 10-ки раз быстрее. Это все равно, что поставить в спортивную машину 2 балона с закисью азота. Развитие будет происходить не плавно, а рывками — квантовыми скачками. Сегодня ты живешь в одной реальности, завтра – в другой. Поэтому самообразование может стать очень мощным козырем в твоей жизни. Развиваясь сегодня самостоятельно, ты однозначно обгонишь многих завтра.
636 

11.05.2021 20:05

Предназначение и самореализация. Одним из обязательных условий для счастья...
Предназначение и самореализация. Одним из обязательных условий для счастья каждого является самореализация. Многие упоминают это при разговоре о карьере и достижениях. На самом же деле в основе вопроса о нашей реализации лежит понимание нами смысла собственной жизни. Все существует для чего-то и у всего есть своя роль. Удивительно, но случается и так, что пребывая в постоянной гонке за целями, навязанными нам извне, будь то престиж, богатство или родительские мечты, мы даже не задумываемся о личных предпочтениях, своих мечтах и удовлетворении своих душевных потребностей. Что же является нашей жизненной целью на самом деле? Что заставляет нас каждый день снова идти на работу, жить там и так, где и как мы живем, делать то, что мы делаем? День за днем мы к чему-то идем. К чему же? Существует несколько вопросов, поразмыслив над которыми, мы можем ближе подойти к своей цели: Ваше любимое занятие – какое оно? Давайте сразу договоримся, что отдых в режиме «упал-уснул» или убивание времени в бесконечности социальных сетей вряд ли можно назвать деятельностью. Необходимое условие для ответа на этот вопрос – то, что Вы называете любимым занятием должно вызывать у Вас неподдельный интерес. Итак, цель нашей жизни, наше предназначение, если хотите, напрямую связано с любимой деятельностью. Тут полезно вспомнить свое детство, любимые кружки, секции, уроки и прочие занятия. Как правило, то, что увлекало нас раньше, будет вызывать интерес и теперь. Чем Вы заняты, когда свободны? Чем бы Вы стали заниматься, если бы свободного времени стало больше? Возможно есть то, чем Вы занимаетесь постоянно, как только выдается свободная минутка, но не воспринимаете это всерьез? Пора подумать над этим. Кто знает, может создание кулинарных шедевров или оригинальных украшений – это то, что сделает Вас счастливыми? А может это прокладывание новых туристических маршрутов или выращивание разнообразных кактусов? Здорово, так почему бы не начать двигаться в обозначенном Вами направлении прямо сейчас? Что привлекает Ваше внимание в повседневной жизни? Есть вещи, которые мы волей-неволей замечаем постоянно. Для музыканта важны звуки, для художника – образы, для литератора – красота слова и так далее. Возможно, если Вас раздражают чьи-то каракули и доставляет удовольствие точно выверенный шрифт афиши, то ваше призвание связано с каллиграфией? О чем Вы стремитесь узнать больше всего? Так или иначе, мы постоянно занимаемся сбором информации. Интернет, радио, журнал, пролистанный в магазине или рекламный щит, замеченный по пути на работу – это не случайности, а наш персональный выбор информации из общего потока. Кто-то делает этот выбор осознанно, кто-то менее вдумчиво, и все же каждый стремится получить долю чего-то своего, личного, того что «цепляет» именно его. Это еще одна примета, ведущая нас к осознанию цели.
605 

15.05.2021 12:02

Сверчок

Однажды житель Нью-Йорка прогуливался с другом-индейцем по центральной...
Сверчок Однажды житель Нью-Йорка прогуливался с другом-индейцем по центральной...
Сверчок Однажды житель Нью-Йорка прогуливался с другом-индейцем по центральной улице своего города. Внезапно индеец остановился. — Я слышу сверчка! — воскликнул он. — Ты с ума сошел, — ответил его приятель, окинув взором оживленную улицу. Вокруг гудели автомобили, работали строители, спешили куда-то люди. — Но я слышу, — настаивал индеец. Он направился к цветочной клумбе перед зданием банка. Раздвинув кусты, он обнаружил там стрекочущего сверчка. — Удивительно, — развел руками горожанин. — У тебя фантастический слух. — Да нет, — улыбнулся индеец, — дело не в этом. Смотри. С этими словами он высыпал на тротуар пригоршню монет. Прохожие завертели головами и полезли в свои карманы — проверить, не их ли деньги рассыпались. — Вот видишь, — сказал индеец. — Ты слышишь то, на что настроен.
490 

19.06.2021 14:51

​​ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ УПЛОЩЕНИЕ 

Эмоциональное уплощение - аффективное состояние...
​​ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ УПЛОЩЕНИЕ Эмоциональное уплощение - аффективное состояние...
​​ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ УПЛОЩЕНИЕ Эмоциональное уплощение - аффективное состояние, характеризующееся слабостью эмоциональных реакций, притуплением чувств, равнодушием, сложностями в распознавании чужих чувств и эмоций, межличностном общении, низкой выраженностью мимики и жестикуляции. Мимика часто "деревянная", сниженная психомоторная активность, эмоций и чувств либо нет, либо очень слабые. Характерный симптом расстройств шизофренического спектра. Уплощение могут ошибочно выявить в депрессии из-за снижения психомоторной активности. Входит в состояние деперсонанизации. Уплощение не входит в симптомы биполярного расстройства, как и на биполярном расстройстве свет клином не сошёлся. То есть, несмотря на расстройства в ремиссии, психика включает разные состояния в зависимости от бекграунда и степени травматизации. В марте я попала в жуткую ретравматизацию самого больного места. От сильнейшей гипомании до раздирающей боли, с которой не справилась, к сожалению. Посты оттуда: один и два. Думала, что нет ничего хуже депрессии, оказалось есть... Месяц я провела в агонии без сна и отдыха, после чего нервная система кинула в бан, включив эмоциональное уплощение. Я ничего не чувствовала и ни на что не реагировала. В начале апреля случились много радостных и волнительных событий, от которых либо сгореть в тревоге, либо кричать от восторга, но я протекала мимо со стеклянными взглядом и безучастным лицом. Говорила будто в вакууме, но без ощущений дереализации или деперсонализации. Ни злости, ни боли, ни тревоги, ни радости, ни вдохновения, ни веселья. Полная засуха. Спрашивали "как дела, как настроение", я отвечала "никак", потому что ощущалось словом н и ч е г о. Также пропала эмпатия: я была в ступоре от слёз, например, хотя хорошо умею перенимать чужое настроение. В уплощении перед глазами появлялся синий экран и звук виндовс перезагрузки во время бурных эмоций других людей. Казалось бы, что неприятного в том, чтобы выкинуть эмоции из жизни, особенно, если они приносили только страдания? То, что внутри уплощения нет покоя. Психика в агонии, ей выбило пробки, идёт дым без огня. До сознательной части доносятся знакомые скрежет и гарь, но очень слабо. Нет наполненности, есть ощущения ментальной плоскости, серых тонов. С другой стороны я рада, что уплощение перекрыло тревогу - было легче войти в обновления. Контроль над действиями, бодрость и ясность сознания остались. Как я вышла из уплощения? Удивительно, но через сублимацию. Написала стихотворение, каждое слово взвесила и почувствовала удовлетворение. Затем чувства и эмоции постепенно возвращались, травма снова зарубцевалась. https://telegra.ph/file/bc0fb5bc9d79141edea8f.jpg
510 

10.06.2021 16:18

​​Как правильно подбирать мысли? Мысли создают картинки, которые пробуждают в...
​​Как правильно подбирать мысли? Мысли создают картинки, которые пробуждают в нас чувства, эмоции. А эмоции, в свою очередь, заставляют нашу реальность подстраиваться под них, чтобы реальность могла пробуждать в нас новые ощущения от переживаемого момента времени. Это и есть жизнь, которая создается уникальной для каждого из нас.  Чтобы наша реальность стала прекрасной, уютной и радостной - нам нужно только правильно подбирать мысли, которые и будут пробуждать в нас только хорошие чувства, эмоции радости, ощущения уюта и гармонии. Остается только разобраться в том, как правильно подбирать мысли. Давайте перейдем к ответам на этот вопрос.  И первое, что нужно делать, чтобы ваш мир стал вам нравится - вам нужно просто желать этого. Второй шаг, который мы сделаем, это осознать одну простую истину - нам нужно расти! Всё живёт, пока оно растёт. Чтобы расти, должна быть мотивация, причина. Причина движения вперед, нашего роста - это цель или острое желание чего-то достичь. Чего вы всем сердцем хотите достичь в своей жизни? Запишите ответ на бумаге прямо сейчас! Помните одну истину - все желания исполняются и вам нужно действовать для этого. Третий шаг в реальность, которая станет вас удивлять и радовать заключается в осознании того, что вы должны делиться и делать это правильно. Я не говорю конкретно о хлебе или деньгах. Делиться правильно - это значит, быть полезным миру, делая то, что вы лучше всего умеете делать! Следующий этап, который станет одним из самых решающих, в том, чтобы стремиться к идеалу во всех ваших действиях. Это касается всех мелких дел и вашей самой высокой цели. Вам во всём нужно стремиться к идеальному положению дел! Делайте всё так, как вы делали бы это для самого господа Бога. Поймите, это важно! Эти четыре шага вы сможете легко выполнять ежедневно и ежедневно пожинать урожай ваших действий в виде хорошего настроения, успеха в своих делах и отношениях с людьми. Вы станете замечать больше прекрасного и удивительного, чем когда либо!  А эти простые истины помогут вам не сбиться, если при первых шагах вас что-то отвлечет. Обращайтесь к этим трем мыслям в момент потери ориентиров: ...поражение - это ненадолго, ...победители анализируют, ...создавать свои молитвы Действуйте и будьте ещё лучше!
473 

07.06.2021 02:19

​​Кто-то думает, что счастливые люди - это те, кто ДОБИЛИСЬ. 
Чем больше живу...
​​Кто-то думает, что счастливые люди - это те, кто ДОБИЛИСЬ. Чем больше живу...
​​Кто-то думает, что счастливые люди - это те, кто ДОБИЛИСЬ. Чем больше живу, тем больше понимаю, что все наоборот. "Добился" - это когда забрался на вершину, видную отовсюду. Водрузил знамя, получил медаль, премию, прославился, обронзовел в памятник. Чушь. Меня интересуют люди, которые чего-то добились внутри себя. У меня сейчас больше десятка друзей, которые все - удивительно счастливые люди. Так счастливы, что ищут - с кем бы поделиться, разбрасывают свое счастье пригоршнями и охапками. Они - мои учителя. Хотя я как раз вроде бы чего-то "добился". А они ухитряются транслировать это счастье, независимо от того, каковы их формальные достижения, сколько у них денег, есть ли у них трудности. Они сильнее мира. Они не зависят от мира, а помогают ему. Слава Полунин
488 

07.06.2021 13:53


Про сложности Когда мы с Жекой только начинали встречаться, у меня случилась...
Про сложности Когда мы с Жекой только начинали встречаться, у меня случилась задержка, и как-то сам собой зашел разговор о нашем отношении к созданию семьи. Я сказала, что у меня есть любимое дело, я понимаю себя, и, следующим этапом в жизни, хочу счастливую семью и детей. Мне нужен любимый мужчина, который будет надёжным партнёром. На что он мне ответил, что это все хорошо, он тоже хочет. Но если я собрала своё комбо, то ему нужно время, и к семье и детям он пока не готов. Сказал, что не считает актуальным поднимать эту тему до 2022 года. Я решила не загадывать, и посмотреть что будет в наших отношениях дальше. Так засмотрелась, что прошёл год. Наши позиции не изменились, я хочу детей, а он пока нет. Мне сложно от этого. Мой мозг пугается. «А вдруг он не будет готов в следующем году? А вдруг я устану ждать? А если я уйду, а он станет готов через месяц? Господи, что делать» Женя знает, что у меня в голове живут такие страхи. И это порождает напряжение. Сейчас, мы оба верим, что у нас получится прожить этот период вместе. Он пройдет свои внутренние испытания и трансформации, и захочет перейти на новый этап. А я справлюсь со своими переживаниями, буду терпеливой, не передумаю и не убегу. Удивительное открытие взрослой жизни в том, что можно любить человека, считать его прекрасным партнером, понимать, что он разделяет твой ценности и все равно проходить через сложности. Дети, религия, секс, деньги, work-life balance - основополагающие темы для конфликтов и непонимания. Они появляются из-за того, что в отношения вступают два человека, со своими убеждениями, привычками и реальностями и оба правы. Сейчас мы готовы бороться за наше счастье, особенно с демонами из своих голов. А если вдруг не выйдет, то мы расстанемся. Я очень рада, что мы оба осознаём это, и не пытаемся делать вид, что все идеально. Мы будем вместе, только если мы будем счастливы. После опыта, в котором я семь лет была в отношениях, чувствуя себя запертой в клетке, в которую сама себе загнала - это очень освобождающая стратегия. отношениянарвал
373 

03.07.2021 13:14

​На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые...
​На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые...
​На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли». Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож». Обратите внимание — слово на первом месте. В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмиль Куэ на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменил в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днём я чувствую себя всё лучше и лучше». Причём повторять это не механически, а максимально ярко. Через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции. Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве. То есть ещё раз подтвердилась догадка великого учёного древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера. Наше здоровье — прямое следствие мышления человека. Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь. Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — это твёрдая вера в собственное здоровье и положительные эмоции,— говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский. — Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу. Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя. Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти. Чтобы противостоять им, а ещё лучше предотвращать их, нужно менять привычный образ мышления, который привёл к их появлению. Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей. Думаешь о хорошем — жди хорошего. Думаешь о плохом — плохое и получишь. То, о чём мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера неизбежно рождает событие. Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее. И ещё, никогда не переживайте по пустякам! Возьмём на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности. Правило первое: не огорчайтесь по пустякам. Правило второе: всё пустяки. Подсознание может всё! https://telegra.ph/file/ac1c7a24536d98c6b75ff.jpg
398 

09.07.2021 12:10

Почему харизматичный человек притягивает к себе окружающих? Харизматичность...
Почему харизматичный человек притягивает к себе окружающих? Харизматичность – настолько пространная черта, что не каждый человек сможет ее объяснить. Да и каждый понимает это по-разному. Один назовет харизматичным своего босса, потому что тот всегда отчетливо и резко раздает указания. Другой скажет, что этим качеством обладают привлекательные внешне люди. Третий уверит, что харизма была у активных деятелей, таких как Ленин или Троцкий. И все будут в чем-то правы. Харизматичный человек обладает удивительной эмоциональной выразительностью; он тот, к которому тянешься. Смотришь на него и понимаешь, что можешь смотреть на него бесконечно и слушать тоже. Даже если это незнакомый человек, все равно он кажется очень значимым и важным. Психологи утверждают, что харизма – это совокупность эмоциональных и психических способностей человека, которые позволяют оказывать эффектное влияние на окружающих. С психологической точки зрения харизматичность объясняется не как что-то данное свыше, а просто удачное сочетание разных качеств. Можно ли развить харизму? Это вполне реально. В истории много примеров, когда человек из скромного застенчивого ребенка превращался в лидера. Взять того же Владимира Ленина, которого учителя отмечали, как «прилежного и спокойного ученика». Но все мы читали, как за уже взрослым Лениным тянулись люди. При этом вождя мирового пролетариата нельзя было назвать красавцем. Но когда Ленин начинал вещать с трибун, внимание народа было приковано только к нему. И как стать харизматичным человеком? Вот 5 советов: 1) Научитесь любить себя. Это может быть сложно, особенно, если есть какие-то комплексы, касающиеся внешности. Но важно понять, что внешний образ ничто по сравнению с внутренней энергией. 2) Научитесь планировать дела и делать все размеренно, не спеша. Суетливость выдает в вас человека неуверенного, а за таким никто не пойдет. Так что отставить волнение. И даже если что-то не получается, делайте вид, что так и было задумано. 3) Вырабатывайте собственное мнение. Его необязательно высказывать, но оно должно быть. Это позволит выработать неповторимый стиль, который, наконец, позволит вам стать харизматичным человеком. 4) Уверенность в себе. Даже если вы говорите ерунду, делайте это уверенно, напористо, отстаивайте свою точку зрения. Только делайте это не криками, а аргументами. Это возможно в том случае, когда вы сами верите в то, что говорите. 5) Энтузиазм. Он приветствуется только в том случае, когда подкреплен адекватностью. Энтузиаст – человек, который заряжает окружающих своими идеями, вдохновляет людей одним только словом или жестом.
306 

27.07.2021 12:42

Семь способов делать вдвое больше Начинаем серию постов о семи способов делать...
Семь способов делать вдвое больше Начинаем серию постов о семи способов делать вдвое больше Предлагаю вам семь способов повышения продуктивности и достижения больших результатов во многих сферах жизни. Некоторые из них являются очевидными, но не утратившими эффективность, другие позволяют посмотреть на возможности мозга с совершенно другой стороны. Работайте быстрее. Удивительно, насколько медленно люди выполняют свою работу: они тратят время на разговоры с коллегами, несколько раз в день пьют кофе и бессмысленно проводят часы в интернете. Затем они удивляются, что задача не выполнена, переносится на следующий день, а дела все копятся. Вырабатывайте привычку спешить, набирайте темп. Начните двигаться быстрее физически. Привыкайте все время действовать. Вы, возможно, заметили, что больше работать — не значит больше уставать. Изможден к концу дня как раз тот, кто сделал меньше всех. Поэтому не обманывайте самого себя и не думайте, что увиливание от работы даст вам хоть какое-нибудь преимущество. Продолжение в следующих постах
262 

15.08.2021 21:15

Семь способов делать вдвое больше Начинаем серию постов о семи способов делать...
Семь способов делать вдвое больше Начинаем серию постов о семи способов делать вдвое больше Предлагаю вам семь способов повышения продуктивности и достижения больших результатов во многих сферах жизни. Некоторые из них являются очевидными, но не утратившими эффективность, другие позволяют посмотреть на возможности мозга с совершенно другой стороны. Работайте быстрее. Удивительно, насколько медленно люди выполняют свою работу: они тратят время на разговоры с коллегами, несколько раз в день пьют кофе и бессмысленно проводят часы в интернете. Затем они удивляются, что задача не выполнена, переносится на следующий день, а дела все копятся. Вырабатывайте привычку спешить, набирайте темп. Начните двигаться быстрее физически. Привыкайте все время действовать. Вы, возможно, заметили, что больше работать — не значит больше уставать. Изможден к концу дня как раз тот, кто сделал меньше всех. Поэтому не обманывайте самого себя и не думайте, что увиливание от работы даст вам хоть какое-нибудь преимущество. Продолжение в следующих постах
233 

15.08.2021 21:15

Поговорить с мамой

Удивительно, что математику мы изучаем в школе, потом в...
Поговорить с мамой Удивительно, что математику мы изучаем в школе, потом в...
Поговорить с мамой Удивительно, что математику мы изучаем в школе, потом в институте, университете. А вот основы психологии нам никто не дает. Хотя умение вести коммуникацию и выстраивать общение со своим окружением — ключевой навык для жизни. Говорят, что «все проблемы идут из детства». Это действительно так, любой родитель в детстве совершает ошибку в воспитании, этого не избежать. Но что-то остается в нас и накапливается, как снежный ком, а потом проявляется в различных сферах жизни, а что-то прорабатывается, благодаря нашему великому механизму саморегуляции. Хочу посоветовать вам курс от издательства МИФ — «О чем мы молчим с моей матерью», чтобы проговорить свою историю, посмотреть на травмы и дары детства. И прижать к сердцу самих себя. Мама — ключевая фигура в нашей жизни, то, как мы взаимодействуем с ней, фактически является проекцией контакта с внешним миром. Но мы не всегда способны это осознать. По моему промокоду: bahin — действует скидка 50% на все тарифы, кроме тарифа с обратной связью от эксперта. Я всегда говорю, что наступило время заботы о себе, поэтому данный курс хорошая и полезная инвестиция в себя. Какие у вас отношения с мамой? https://www.mann-ivanov-ferber.ru/courses/youmatter/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_content=telegram&utm_term=pr/
189 

02.09.2021 20:27


​​Тайна Коко

Наконец-то я добрался до этого удивительного мультфильма, как и...
​​Тайна Коко Наконец-то я добрался до этого удивительного мультфильма, как и...
​​Тайна Коко Наконец-то я добрался до этого удивительного мультфильма, как и любой мультфильм, особенно от студии Pixar, он наполнен большим количество смысла, психологии и любви. Конечно же, хочется начать с самой главной идеи этого мультфильма — семьи. Семья в мультфильме играет ключевую роль. Начинается сам мультфильм с якобы обиды на мужа за то, что тот уходит из семьи из-за своих желаний. Но на самом деле это не так, он всё равно хотел вернуться к своей семье, жене и дочке, это бывает и в современных семьях, но прежде чем обижаться, старайтесь понять, что действительно хотел человек, поставив себя на его место. Но почему же, “Якобы” обида, да потому, что всё равно жена его любила, несмотря ни на что. И весь род этой семьи ненавидел не только самого мужа, но и в целом музыку, потому что он был музыкантом. Теперь сама Коко, дочь, которая всю свою жизнь ждала отца, помнила его, помнила его песню, у неё не было такой обиды как у её матери, ведь для неё это был отец. В наше время такие ситуации возникают часто, кто-то кого-то бросает и возникает ненависть, но ведь лучше просто простить человека, возможно, он сделал это из-за своих причин. В этом фильме также показана идея прощения. И, наконец финал, несмотря на все обиды, несмотря на всю ненависть к музыке, семья сближается, Коко вспоминает своего отца: все узнают, кто он на самом деле, и все начинают относиться к музыке даже с любовью, они понимают, что зря ограничивали ребёнка в музыке, понимают, что зря обижались, но теперь они становятся ещё ближе, чем когда-либо. Вывод, который я могу сделать из просмотра этого мультфильма: ️Не стоит лишний раз обижаться, лучше просто поговорить и обсудить проблему. ️Нужно любить свою семью, какой бы она не была. ️И даже если обижаться, нужно уметь прощать, насчет этой темы есть очень много всего, книг, фильмов, сериалов. Психология https://telegra.ph/file/309cb5c27d41ff53f4378.jpg
114 

11.09.2021 19:13

«Пока так» - главные слова текущего периода моей жизни. Я очень решительная.
«Пока так» - главные слова текущего периода моей жизни. Я очень решительная. Я могу быстро сделать, быстро наломать дров, быстро все починить, сделать вид, что ничего не происходило, убежать в другую сторону, открыть бизнес, закрыть бизнес, улететь-прилететь, решить вопрос, словить инсайт, съехаться-разъехаться, и прочее-прочее. Я очень быстрая. И смелая. Я легко прыгаю в новый опыт, зная что смогу разрулить все сложности по пути. Чего я не могу и не умею, так это ждать. Ждать для меня, это как сидеть в болоте, и чувствовать - засосало ноги, колени под тину ушли, вот уже руки увязли. Неприятное чувство. Поэтому мне особенно сложно жить с вопросами, которые не решены. Мой мозг требует, вот прямо сейчас, ну или в крайнем случае завтра, сообщить: Мы переезжаем или нет? Когда там уже новый проект будет? Что с сексуальностью и травмами, когда проработаешь? И я записываюсь к психологу. И прихожу. И говорю, и открываюсь, и делюсь переживаниями. И за пять минут до конца понимаю, что чуда не случилось. За одну встречу(удивительно правда?) я ничего не решила. И завтра не решу. И это процесс который будет происходить какое-то время. И можно и дальше изводить себя бесконечными переживаниями, а можно сказать: «Пока так.» Это не значит, что так будет всегда. Это не значит, что я не делаю шаги к изменениям. И я могу наслаждаться жизнью, даже когда не каждый ее аспект мне нравится. Сегодня, я не знаю ответа на мои вопросы, но знаю, что хочу помыть посуду, зажечь гирлянду, заварить чай, почитать книжку и лечь спать. Это тоже часть пути. Пока так. осознанностьвмелочах
41 

07.10.2021 19:56

Предназначение и самореализация. Одним из обязательных условий для счастья...
Предназначение и самореализация. Одним из обязательных условий для счастья каждого является самореализация. Многие упоминают это при разговоре о карьере и достижениях. На самом же деле в основе вопроса о нашей реализации лежит понимание нами смысла собственной жизни. Все существует для чего-то и у всего есть своя роль. Удивительно, но случается и так, что пребывая в постоянной гонке за целями, навязанными нам извне, будь то престиж, богатство или родительские мечты, мы даже не задумываемся о личных предпочтениях, своих мечтах и удовлетворении своих душевных потребностей. Что же является нашей жизненной целью на самом деле? Что заставляет нас каждый день снова идти на работу, жить там и так, где и как мы живем, делать то, что мы делаем? День за днем мы к чему-то идем. К чему же? Существует несколько вопросов, поразмыслив над которыми, мы можем ближе подойти к своей цели: Ваше любимое занятие – какое оно? Давайте сразу договоримся, что отдых в режиме «упал-уснул» или убивание времени в бесконечности социальных сетей вряд ли можно назвать деятельностью. Необходимое условие для ответа на этот вопрос – то, что Вы называете любимым занятием должно вызывать у Вас неподдельный интерес. Итак, цель нашей жизни, наше предназначение, если хотите, напрямую связано с любимой деятельностью. Тут полезно вспомнить свое детство, любимые кружки, секции, уроки и прочие занятия. Как правило, то, что увлекало нас раньше, будет вызывать интерес и теперь. Чем Вы заняты, когда свободны? Чем бы Вы стали заниматься, если бы свободного времени стало больше? Возможно есть то, чем Вы занимаетесь постоянно, как только выдается свободная минутка, но не воспринимаете это всерьез? Пора подумать над этим. Кто знает, может создание кулинарных шедевров или оригинальных украшений – это то, что сделает Вас счастливыми? А может это прокладывание новых туристических маршрутов или выращивание разнообразных кактусов? Здорово, так почему бы не начать двигаться в обозначенном Вами направлении прямо сейчас? Что привлекает Ваше внимание в повседневной жизни? Есть вещи, которые мы волей-неволей замечаем постоянно. Для музыканта важны звуки, для художника – образы, для литератора – красота слова и так далее. Возможно, если Вас раздражают чьи-то каракули и доставляет удовольствие точно выверенный шрифт афиши, то ваше призвание связано с каллиграфией? О чем Вы стремитесь узнать больше всего? Так или иначе, мы постоянно занимаемся сбором информации. Интернет, радио, журнал, пролистанный в магазине или рекламный щит, замеченный по пути на работу – это не случайности, а наш персональный выбор информации из общего потока. Кто-то делает этот выбор осознанно, кто-то менее вдумчиво, и все же каждый стремится получить долю чего-то своего, личного, того что «цепляет» именно его. Это еще одна примета, ведущая нас к осознанию цели.
43 

04.10.2021 19:07

Откладываю время сна: о причинах Ловите себя на том, что утром просыпаетесь и...
Откладываю время сна: о причинах Ловите себя на том, что утром просыпаетесь и клянётесь себе сегодня точно лечь спать пораньше, а ближе к ночи снова находите тысячу дел? Или просто пялитесь в телефон до утра? Похоже, дело не в вашей уникальной способности вообще не спать. А в чём? Священное время для себя Когда весь день на работе (особенно на нелюбимой), а вечером бытовые заморочки — неудивительно, что хотя бы ночью вы пытаетесь урвать хоть несколько часов на то, что делаете не из позиции «должен». Надо доделать дела Тут обычно включается неуёмный внутренний перфекционист: он не вынесет оставленной в раковине посуды или неотвеченного рабочего письма. Страшно Так бывает, когда работа связана с бесконечным стрессом, и вы неосознанно пытаетесь отложить момент, когда вновь прозвенит будильник. Что делать? Банально, но беречь себя. Недосып, особенно повторяющийся — невосполнимая утрата вашего ресурса: это путь к гормональным сбоям, а там, как снежный ком, пойдут одно недомогание за другим. Договаривайтесь с собой: не ответить на рабочее письмо в час ночи — ваш осознанный выбор, и он точно в вашу пользу. Не получается вечером найти время для себя? Проверьте, не тратите ли вы время на пустые посиделки в телефоне. Или вовсе не научены себя радовать, даже если время есть? Найдите настоящую причину ночных бдений — и расставляйте приоритеты во имя себя любимого. Кто тут не спит ночь за ночью?
38 

29.09.2021 22:25

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru