Назад

​​ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ АЙКИДО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ АЙКИДО технология, позволяющая...

Описание:
​​ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ АЙКИДО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ АЙКИДО технология, позволяющая использовать агрессию оппонента в своих целях. Хотите научиться? Вчера вел тренинг «Манипуляция аудиторией», и как всегда, самый главный вопрос - как отвечать на вопросы? И мне нравится выражение лица слушателей, когда я говорю: «Вам запрещено отвечать на вопросы!» Особенно интересно видеть удивленные глаза из под масок. Да-да, идут встречи, а мои ученики не отвечают на вопросы. Они используют их для продвижения себя или проекта. Заинтриговал? Вопросы, наезды, агрессия, ругань, разборки это уже не угроза, это возможность. Расскажу, откуда появилась эта технология. Корни ее идут из политики. Когда я работал с кандидатами на выборах, то столкнулся с проблемой: кандидаты это, в большинстве своем, интеллигентные люди, которые не привыкли к бытовому хамству. И многие из них или собственники или руководители организаций. А к чему привыкли собственники? К склокам и разборкам или беспрекословному подчинению? И вот выходит такой высокообразованный интеллигент, на дворовую встречу. А там его ждет бригада уличного спецназа, подразделение тренированных бабушек, которые с утра до вечера живут в конфликтах. Они профи высочайшего класса, их мышца агрессии накачана до предела. И вот наш кандидат вышел, а его бабушки одной левой взяли размазали. И мои кандидаты стали проигрывать встречи. Я понял, что готовить стандартно нельзя. На улице «бои без правил». И тогда я задумался, а как этих бабушек победить? А ни как. Они профи в конфликтах, спорах и разборках. Они как раз и тренированы именно для разборок во дворах. И появилось то, что я называю «Психологическое айкидо», то что позвонило моим кандидатам использовать конфликт в своих целях. И если вам интересно получить техники и технологии работы в конфликтных ситуациях. Если вы хотите научиться использовать любой вопрос для продвижения себя или продукта, то добро пожаловать в «Школу манипуляции». Ну а остальным, как обычно - останется наблюдать, как первые получают все, а все остальные, все остальное! Ссылка на курс https://aakravtsov.ru/kurs/ __________________ P. S Пока писал, я вдруг понял, что уже несколько лет ни с кем не ругаюсь и не спорю. Я всегда согласен, но при этом люди делают так, как я хочу. https://telegra.ph/file/71961acac85d84eb96f7a.jpg

Похожие статьи

Удаленная работа –– новый тренд Мы сейчас в обществе наблюдаем огромный...
Удаленная работа –– новый тренд Мы сейчас в обществе наблюдаем огромный дисбаланс. Одна группа людей стремительно пытается сохранить свои рабочие места и начинает трудиться в несколько раз больше, что приводит к выгоранию, а другая –– задумалась над тем, что помимо офиса есть более важные для жизни моменты. Поэтому они вдруг осознали, что можно стать коучами, психологами, консультантами, продавцами и работать на себя. На этом фоне я думаю, что одним из главных запросов будет –– адаптация к новой реальности: как поменять работу, профессию, какие навыки получить, как понять, чем хотелось бы заниматься, в какую сторону смотреть, куда пойти и т.д. Смещается фокус с физического здоровья на психологическое. Потому что люди просто хотят быть счастливыми и жить в гармонии с собой. Обращения к психологам за прошлый год выросли на 69% относительно 2019 года. И это радует! Наконец-то мы начали замечать себя.
1035 

17.01.2021 22:28

Это не лень, а механизм самосохранение.

Бывает часто, что дел полно, но глаза...
Это не лень, а механизм самосохранение. Бывает часто, что дел полно, но глаза...
Это не лень, а механизм самосохранение. Бывает часто, что дел полно, но глаза закрываются и тянет просто поспать или стараешься какое действие или какое-либо дело отложить на потом "когда будет подходящее время". Кто-то просто "плюнет" на все и ляжет спать или скажет "я не буду этого делать", другие же просто постараются прогнать сонливость, запланировать выполнение дел ведь "не время лениться". Порой они не просто постараются отодвинуть свои желания и еще и укорят себя в своей лени, но на самом деле чаще всего такие сигналы говорят, что ему это либо нужен отдых, либо просто не хочется этого делать. Именно поэтому как нужно напиться испытывая жажду, так и стоит остановиться и задуматься почему мне "лениво" что-то делать. В постоянном беге современной жизни мы такое понятие как отдых часто путаем с состояние "повеселиться" за компанию, забываясь прислушиваться к себе и слушать свое собственное тело. По статистике современный человек с каждым годам все меньше спит и все больше уделяет вниманию работе. Но может стоит иногда и прислушиваться к самому себе чтобы не только оценить свои способности и но свои физические возможности и что не мало важно свое психологическое состояние? За тем, что мы называем ленью, на самом деле скрывается наше собственное отрицание навязанных нам стереотипов, правил поведения, ценностей, целей и задач. В чистом виде лени не существует! https://telegra.ph/Len-kotoraya-nas-zashchishchaet-02-01 https://telegra.ph/Len-kotoraya-nas-zashchishchaet-02-01
1015 

01.02.2021 17:26

Мы стали намного чаще говорить и слышать о психическом благополучии, чем это...
Мы стали намного чаще говорить и слышать о психическом благополучии, чем это было еще несколько лет назад. И это хорошо, ведь без здоровых эмоций сложно получать удовольствие от жизни. Но повышенный интерес ко всему, что начинается на «психо», привел к наплыву дилетантов. Поговорим о том, какие 9 вещей не станет делать хороший психолог или другой специалист по душевному здоровью. Работать в обход своей компетенции Врачеванием эмоций занимаются психологи, психотерапевты и психиатры. Компетенции у этих специалистов следующие: Психолог. Это не врач. Чаще слышит от пациентов: «Я некрасивая», «Мой ребенок меня не слушается», «Меня никто не любит». Психотерапевт. Может быть врачом, а может и не быть им (ниже объясним, почему так). Чаще слышит от пациентов: «Я боюсь микробов», «Меня так и тянет что-нибудь украсть», «Со мной часто случаются приступы паники». Психиатр. Это врач. Чаще слышит от пациентов: «Я слышу голоса», «Я хочу красиво спрыгнуть с 9-го этажа», «Я бог, на колени, раб!». Хороший психолог не возьмется помогать пациенту с фобией, как и хороший психиатр не станет лечить неуверенность в себе, потому что эти вопросы выходят за рамки профессиональной компетенции. А вот дилетанты берутся лечить все и всех, нередко обещая быстрый и качественный результат. Скрывать образование Многие так себе специалисты прикрывают отсутствие нужного образования разными дипломами, часто получая их на ускоренных онлайн-курсах. Но никакая бумажка не отменяет того, что у психолога должно быть высшее психологическое образование, у психиатра - высшее в сфере психиатрии. С психотерапевтами сложнее. Право заниматься психотерапией дает: ️Базовое образование (медицинское или психологическое). На него может быть потрачено как 8-10 лет в мединституте, так и в 2 раза меньше времени в каком-нибудь вузе, где преподают психологию. ️Переподготовка. Пройти можно как за 2 дня, получив сертификат арт-терапевта например, так и за 5 лет, став обладателем диплома психоаналитика (психотерапевта, который занимается психоанализом). Очевидно, что вне зависимости от того, к какому специалисту вы обратились за помощью, следует детально расспросить его об образовании. Профессионал без запинок, смущения или нервозности ответит на все ваши вопросы. Нарушать временные рамки сеанса Профессионал не станет завершать сеанс ни раньше, ни позже оговоренного времени. Во-первых, это элементарная вежливость, ведь у вас могут быть планы. Во-вторых, соблюдение временных рамок создает ощущение стабильности у пациента и помогает ему следовать составленному плану терапии. Критиковать коллег Если вы посещали психолога, который вместе с психикой обещал "подлечить" энергетику и научить гадать на таро, а затем обратились к другому специалисту - тот может тактично объяснить, почему стоит избегать «врачевателей», подобных тому, к которому вы обращались до него. Не громко рассмеяться, а тактично объяснить. В остальных случаях уважающий себя психолог, психотерапевт или психиатр не станет критиковать методы работы предыдущего специалиста, так как не будет знать истинного положения вещей. Фамильярничать Хороший психолог, психотерапевт или психиатр сделают все для того, чтобы установить доверительные отношения с человеком, который обратился к ним за помощью. Попросят обратную связь, например, после сеанса, чтобы обсудить сомнения или причину вашего дискомфорта, если они будут. Но никогда не станут переходить на "ты" без вашего согласия, рассказывать скабрезные анекдоты, отпускать сомнительные комплименты. И набиваться в друзья квалифицированный специалист тоже не станет. Давать много советов Известный психолог и психотерапевт Михаил Литвак утверждает: «Квалификация психолога обратно пропорциональна количеству даваемых им советов». Это же относится и к другим специалистам в области врачевания души. Их задача состоит в том, чтобы пациент сам подошел к проблеме и нашел для себя правильное решение. Конечно, за исключением случаев, когда помочь могут только лекарства.
1019 

23.01.2021 12:00

​​Манипуляция - это оружие?

Вот решил написать пост о манипуляции.
Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно, да?) Когда я на консультации или тренинге прошу дать определение манипуляции, то каждый раз получаю разные и очень интересные формулировки. Давайте разбираться. Манипуляция – это скрытый психологический прием, с помощью которого вы можете вызвать нужные вам эмоции, мысли или действия у другого человека. То есть ваш человек-цель по вашему желанию будет думать, чувствовать или делать то, что вам нужно. Один мой клиент сказал: «После обучения у тебя я получил психологическое оружие, которое дает мне преимущество перед ВСЕМИ!» И я с ним согласен. С помощью манипуляции можно решать ЛЮБЫЕ проблемы и задачи. И это оружие совершенно, оно действует как на простых людей, так и на сильных мира сего. Манипуляция – это деньги. Продажи, переговоры – это набор техник манипуляции. Ведь задача чтобы потенциальный покупатель совершил нужное действие – купил. Также для меня манипуляция – это власть. Могу сказать из наблюдения, что я встречал самых сильных манипуляторов именно «на верху», среди политиков и олигархов, ТОП-менеджеров и бизнесменов. Эти люди понимают, как использовать других людей для достижения своих целей. Манипуляция – это управление. Ведь задача управления сотрудниками какая? Чтобы сотрудник, не споря, не огрызаясь, не конфликтуя, пошел и сделал нужное нам. Манипуляция – это отношения. И да, именно умная качественная женщина делает так, чтобы мужчина оторвал свою попу от дивана, перестал играть за компом и пошел зарабатывать деньги. Могу продолжать бесконечно. А если коротко, то манипуляция – это то, что пронизывает нашу жизнь. И у вас всегда будет выбор - вы манипулируете и получаете желаемое или вами манипулируют. Так что вы выберете? https://telegra.ph/file/054de2766b1b7ec791a3a.jpg
1027 

26.01.2021 15:00

​​Зачем я моделировал олигархов

Когда я стал работать с «крутыми клиентами», я...
​​Зачем я моделировал олигархов Когда я стал работать с «крутыми клиентами», я...
​​Зачем я моделировал олигархов Когда я стал работать с «крутыми клиентами», я стал их моделировать. Что такое моделирование? О, это классная штука из НЛП! Берешь интересного человека, находишь у него эффективную модель поведения, описываешь и встраиваешь себе. И ты превращаешься в набор эффективных моделей. В результате, я: - вырос в доходе в 17 раз - стал выигрывать переговоры в 90% встреч - отстроил свою «сильную позицию» ️И мой курс «Школа манипуляции 5.0» - это собрание самых эффективных моделей от губернаторов, политиков, жен олигархов! Программа курса: Модель «Как считать человека» Самое важно уметь моментально понимать другого человека. Его сильные и слабые стороны. А затем использовать их в своих целях. Модель «Как расположить к себе не открывая рта» Моделировал с политиков. Как встать, как жестикулировать, как смотреть… и уже тебе верят и тебя любят. У вас же, есть среди знакомых люди, о которых вы знаете – «вот сволочь», а все равно вам нравиться. Модель «Сильная внутренняя позиция» Вам не надо будет ничего говорить. Все будут и так чувствовать, что вы сильнее. Модель «Я-свой» На этом модели: - строятся семьи, которые крепкие и навсегда - строиться бизнес, когда клиенты навеки - вы становитесь «не уволенными» Модель «Эффективные Комплименты» Вас буду все любить))) Мощнейшая модель эмоциональной подсадки на себя. Модель «Психологическое айкидо» О, эффективные люди даже конфликт и агрессию умеют использовать в своих целях. Когда я сам начал использовать эту модель, то из моей жизни исчезли ругань и разборки. Вот эти 6 моделей входят в тариф «базовый» Дополнительные занятия Модель «Как из своего мужа сделать миллионера…» Это самое честное название этой модели. Собирал ее с женщин, которые из своего мужа, без связей, без денег, смогли создать миллионера. Она проверена. Работает. Вам ее отдам. Модель «Манипуляция в офисе» О, как Директор по персоналу я годами собирал модели успешных ТОП-менеджеров. Вам осталось только повторить. ️Мой курс «Школа манипуляции 5.0» стартует уже 18 февраля Еще думаете, записывать на курс или нет? Сомневаетесь, подойдет ли вам? Пиши мне в _manipulation или в комментарии, я отвечу честно Гарантирую, что эти модели буду у вас работать! https://telegra.ph/file/511f4652e4dbb6ae2e741.jpg
985 

15.02.2021 19:13

Стереотипы о «настоящих мужиках» Две трети британских мужчин (64%) считают...
Стереотипы о «настоящих мужиках» Две трети британских мужчин (64%) считают, что негативные рекламные стереотипы являются источником долгосрочного психологического ущерба. Большинство респондентов (75%) опасаются, что их психологическое благополучие находится под угрозой из-за давления социальных сетей, которые предписывают мужчинам быть сильными и вести себя «как мужчина». 46% мужчин в возрасте до 35 лет считают укоренившиеся в обществе стереотипы «опасными для личности». Подавляющее большинство (90%) назвали вредным изображение мужчин, как «грубых по отношению к женщинам», 79% не нравится, что мужчин показывают как одержимых сексом. Лучше всего реагируют на ломающую стереотипы репрезентацию в рекламе мужчины моложе 35 лет. 56% опрошенных в возрасте 18−34 лет считают, что нормализация обращения за помощью извне лучше всего способствует позитивному восприятию мужественности. Еще 44% респондентов хотели бы видеть больше сообщений о том, что неудачи — это нормально. В 2018 году Управление по стандартам рекламы запретило изображать мужчину отдыхающим, в то время как женщина выполняет домашнюю работу. Что думаете о таких стереотипах?
950 

20.02.2021 18:34


​​Катарсис 

Катарсис — это очищение, то есть некое освобождение эмоций...
​​Катарсис Катарсис — это очищение, то есть некое освобождение эмоций...
​​Катарсис Катарсис — это очищение, то есть некое освобождение эмоций, которое может произойти не только из-за того, что вам грустно и вы хотите поплакать, но даже во время обычной прогулки или после просмотра фильма, который может вас заставить выплеснуть эти эмоции, только потому что, там может подниматься какая-то актуальная тема для вас тема. Например, недавно я посмотрел фильм "Дирижёр", который целиком и полностью рассказывает про катарсис, но не только у главного героя этого фильма, но и у зрителя, потому просматривая фильма, мы многое применяем и проживаем на себе, как и получается с этим фильмом. Меня потрясло ещё то, что почти на протяжении всего фильма играет музыка, то есть, делается акцент не на диалогах, а именно на чувственной части, которая создаётся с помощью музыки, что вызывает восхищение. Порой очень важно выплёскивать эмоции, потому что это целиком и полностью поддерживает наше психологическое здоровье, конечно, многие слышали стереотип, что мужчины не плачут и не должны показывать свои эмоции, но это ведь нормально, иногда погрустить и поплакать или наоборот, испытать сильные положительные эмоции, которые дадут вам внутреннюю свободу. У каждого может быть свой некий ритуал, который будет вам помогать выплёскивать эти эмоции, поэтому каждый должен найти для себя свой. Например, для меня это несомненно просмотр фильм Интерстеллар, который я смотрел уже раз 5 точно, но каждый раз он вызывает всё такие же сильные эмоции, после чего мне становится гораздо легче. Или я могу пойти погулять в лесу, который находится прямо рядом с моим домом. В этом лесу я провёл большую часть моего детства, поэтому я вспоминаю, что вообще было и после наступает катарсис. А совсем недавно я нашёл фотографии и видео, где я первый раз пошёл в школу или просто проводил время с моими родными людьми, что конечно же способствует катарсису, но ещё и возвращает меня в прошлое, позволяет задуматься о каких-то важных вещах, которые случались со мной. Одну из таких старых фотографий я добавлю ниже, на который мне всего 4 года. И даже этот пост, является большим катарсисом для меня, потому что я поделился этим с вами, а для меня это очень важно. А что для вас является очищением? Очищение Катарсис Психология https://telegra.ph/file/d0fe60aa39dd6f1dcd602.jpg
928 

22.02.2021 20:17

И так, сознательные механизмы приспособления к стрессу называются...
И так, сознательные механизмы приспособления к стрессу называются — копинг-стратегии. Это способы МЫШЛЕНИЯ и ПОВЕДЕНИЯ, которые мы используем для того, что бы справиться с трудностями. В отличие от психологических защит, копинг-стратегию мы уже ВЫБИРАЕМ сами. И фишка в том, что можем ее при необходимости менять. Усилием воли. Само по себе использование копинг-стратегии не гарантирует успеха. Любой копинг может быть эффективным и неэффективным в зависимости от ситуации. То есть разные трудности требуют от нас разного подхода. Удивительно, да? Психологическое здоровье, кстати этим и характеризуется — ГИБКОСТЬЮ поведения и мышления. У каждой копинг-стратегии есть свои плюсы и минусы. Предлагаю их рассмотреть и подумать, какую стратегию вы используете чаще всего. Про тест уже не спрашиваю, завтра будем проходить)
881 

08.03.2021 18:41

Три способа борьбы с гневом. Гнев - это эмоция, а эмоция возникает как реакция...
Три способа борьбы с гневом. Гнев - это эмоция, а эмоция возникает как реакция на раздражитель. Почему одни и те же ситуации вызывают у разных людей, разные эмоции? Во-первых, хочется напомнить о существующих темпераментах. Все люди делятся на 4 вида: Холерики - это, как правило, очень активные безудержные люди с высоким порогом раздражительности. Они могут загораться как спичка и так же быстро потухать. Они прекрасные руководители. Как правило, умны и занимают лидирующие позиции. Часто эти люди склонны к чрезмерной жестикуляции и смене настроения. Лучше всего себя реализуют в таких профессиях как: строители, продюсеры и руководители. Сангвиники - люди, которые представляют собой жизнерадостных и оптимистичных личностей. Очень активны и подвижны, однако не диктаторы, как холерики. Сангвиники могут буквально повести за собой толпу, так как являются прекрасными ораторами. Однако, иногда бывают немного поверхностными. Лучше всего себя реализуют в таких профессиях как: актеры, лекторы и продавцы. Флегматики - это люди, которые тщательно продумывают каждый свой шаг, уравновешенные в себе люди. Эти люди не идут сразу на контакт и им нужно время присмотреться. Резкие изменения во внешней среде переносятся достаточно сложно, поэтому они, как правило, являются консерваторами. В работе они кропотливы и усидчивы, у них хорошая память и они могут запоминать большой объем информации. Лучше всего себя реализуют в таких профессиях как: бухгалтера, дипломаты, учителя и техники. Меланхолики - люди, которые, как правило, пессимистично настроены к миру и часто испытывают жалость к себе. Им порой сложно устроить свою жизнь. Эмоционально нестабильны, нерешительны, неуверенны в себе и в своих силах. Лучше всего себя реализуют в таких профессиях как: профессора, изобретатели, художники, музыканты и философы. От особенностей психики зависит наше отношение и проявление гнева, кто-то подвержен более, а кто-то менее. Во - вторых, влияние социальных и семейных сценариев. Проще говоря, воспитание и внешний мир, в котором мы живем. В одних семьях принято говорить на повышенных тонах, в других же - это считается недопустимо. Конечно, если вы привыкли с детства высказываться и повышать голос давая выход гневу, вам во взрослой жизни тяжелее будет от этого отказаться. Гнев - это большой поток энергии и держать в себе его очень тяжело. Более того, если его «проглатывать» или «гасить», можно заработать психологическое заболевание, которое скоро отразиться и на вашем физическом состоянии. Выпускать «пар» нужно обязательно, осталось только понять как, и гнев можно переводить в конструктив. Выделим три способа борьбы с гневом: Физическая активность. Человек, который занимается спортом счастливее тех, кто им не занимается. Во - первых, вырабатывается гормон эндорфин (гормон счастья). Во-вторых - физическая нагрузка естественно ведет к утомляемости, а следовательно, приводит к снижению эмоционального фона. Можно заниматься как агрессивными видами спорта (бокс, бег, борьба, сноуборд), так и спокойными (йога и пилатес). Главное никогда не занимайтесь тем, что вам не по душе. Кто бы и что бы вам не рекомендовал, слушайте только себя. Позитивный настрой. Старайтесь думать в позитивном ключе. Есть волшебное слово «За то». Что бы с вами не происходило, всегда добавляйте волшебное слово «За то». Всегда и из любой ситуации учитесь находить положительные моменты. Дыхательная техника. Самое главное, что вы должны понять в успокоительной технике, это то, что выдох всегда длиннее чем вдох в два раза. Например: вдыхаем на счет из 4-х секунд, а выдыхаем на счет из 8-ми секунд. Дышать лучше животом, представляя в своем животе шарик, который надувается и спускается. Десять таких подходов с подобной визуализацией поможет успокоить нервную систему и снизить шкалу агрессии в разы. Наслаждайтесь положительными эмоциями, не тратьте свою жизнь на раздражение и гнев! А когда он все же настигает вас, то незамедлительно переводите его в конструктивное положительное русло.
890 

12.03.2021 19:06

​​Учил манипулировать отрицательными эмоциями. 

Вчера был 5 урок в «Школе...
​​Учил манипулировать отрицательными эмоциями. Вчера был 5 урок в «Школе...
​​Учил манипулировать отрицательными эмоциями. Вчера был 5 урок в «Школе манипуляции». Он был неоднозначный. Хотя первая часть, когда мы изучили комплименты была приятной и простой. Вот правила. Вот ошибки. Вот вам виды комплиментов. Обсудили, примеры записали. И я знаю, что уже через 2-3 недели ребята станут мастерами в комплиментах. А вот вторая часть урока вызывала небольшое сомнение. Группа сильная. Пашет. Изменения у вех налицо. И я решился в этот раз дать то, что никому никогда не давал. Как манипулировать с помощью страха, тревожности, чувства вины, стыда и обиды. Вы же понимаете, что именно из-за таких техник манипуляции и не любят. Кому то было сложно это принять. Кто то сразу решил попробовать. ️Но я, давая эту тему, преследовал одну цель - если ты не знаешь как работает отрицательная манипуляция, если ты не умеешь применять эти техники сам, то ты не сможешь защититься. А ведь у нас часто пытаются вызвать тревожность, вину, стыд или обиду. Ну вспомните хотя б общение с родителями - мама обижена, а у дочки или сына чувство вины. Фух. Вроде бы вчера все разобрали. И подумав, я решил обновить программу, а эти техники вставить отдельным уроком. А на следующем уроке нас ждёт психологическое айкидо - как противостоять агрессии и наездам, как заставить замолчать начальника который орет и что делать если на вас давят. В следующую пятницу расскажу как он прошел. https://telegra.ph/file/8050a2e2c47e9f63d0345.jpg
849 

19.03.2021 21:11

​​ОБРАЗ БЕСПЛОДИЯ
У каждого бесплодия есть свой образ.
А вернее, в...
​​ОБРАЗ БЕСПЛОДИЯ У каждого бесплодия есть свой образ. А вернее, в...
​​ОБРАЗ БЕСПЛОДИЯ У каждого бесплодия есть свой образ. А вернее, в бессознательном каждой женщины, если не получается забеременеть, есть свой образ препятствия. И для каждой женщины, в какой-то момент осознавшей, что не получается забеременеть, это шок. И я считаю, что это настоящая шоковая травма. Не придуманная. Всё по-настоящему. Другой вопрос, вот когда человек побывал в зоне военных действий, или несколько дней в заложниках, а рядом умирают люди. Или выжил в авто-авиа катастрофе. Или вообще, чудом выжил, когда нож к горлу. Все эти события видны и реальны. И выжившие люди испытали реальные шоковые травмы. И относятся к таким людям, как к реально пережившим событие. А ведь для женщины, испытавшей шок, что беременность может и не получится, - я считаю, что это тоже реальная шоковая травма. И все, кто выжил после такой травмы, уже не будут прежними. Будут другими. Но, парадокс в том, что в случаях военных действий всё происходит снаружи, это видно. А затем уже жизнь меняется внутри человека. А в случае бесплодия всё происходит внутри. А затем снаружи. Внутри мысли. Внутри эмоции. Внутри болячки. А снаружи даже никто и не заметит, что женщина ранена настолько, что ей иногда очень непросто жить. Столкнуться с бесплодием, это как пережить катастрофу. Но, эту катастрофу видела только она одна. Вот поэтому, часто девушки, планирующие беременность, удивляются, - ну почему все эти люди задают бестактные вопросы и рассказывают о своих беременностях, не понимая, что каждый раз ведь ей больно. Потому что они не были там, где всё рушилось, не пережили катастрофу под названием "бесплодие". Во внутренней реальности людей, задающих бестактные вопросы, нет обломков души, которые при каждом движении дают о себе знать. И во внутренней реальности женщины живет этот образ - образ бесплодия. Закройте сейчас глаза и представьте образ бесплодия. Какой образ у вас возникает? Первое, что пришло. Запишите его, или оставьте здесь в комментарии, чтобы жить дальше, идти и дышать легче. психологическоебесплодие https://telegra.ph/file/5218b70e7ccbc4f096015.jpg
833 

26.03.2021 16:10

​​А что делать когда на вас орут?

Вчера был 6 урок в «Школе манипуляции».
​​А что делать когда на вас орут? Вчера был 6 урок в «Школе манипуляции».
​​А что делать когда на вас орут? Вчера был 6 урок в «Школе манипуляции». Изучали «Психологическое айкидо». Знаете что это такое? А это когда ты учишься не обострять отношения во время конфликта, а смягчать и находить компромисс. Что изучали? Как делать профилактику конфликта. Ну то есть конфликт конечно можно решать, но ведь лучше чтобы его не было. Согласны? Агрессия была и будет. Мы же люди. И поэтому надо уметь с ней работать. Отработали с 10-к техник. Пошагово разобрали, как решить любой конфликт «Что делать, когда начальник орет?» - уже не проблема))) Что делать когда иронизирует над подчинёнными. Да, эти тонко издеваются. Учились срезать одной фразой. Разобрали, Как отвечать на неудобные вопросы типа «когда мужикам себе найдёшь», «когда ребёнка заведёте» и т.д. Ну и всего много-много. Нравиться, что ребята включаются и дают результат. И особенно их рассказы как меняется их жизнь. Эх, еще 2 недели и появятся мощные качественные манипуляторы, которыe смогут и манипулировать и от любой манипуляции защититься. https://telegra.ph/file/c7f690261fd1a1ba9e3bf.jpg
813 

26.03.2021 19:52

​​Манипуляция - это оружие?

Вот решил написать пост о манипуляции.
Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно, да?) Когда я на консультации или тренинге прошу дать определение манипуляции, то каждый раз получаю разные и очень интересные формулировки. Давайте разбираться. Манипуляция – это скрытый психологический прием, с помощью которого вы можете вызвать нужные вам эмоции, мысли или действия у другого человека. То есть ваш человек-цель по вашему желанию будет думать, чувствовать или делать то, что вам нужно. Один мой клиент сказал: «После обучения у тебя я получил психологическое оружие, которое дает мне преимущество перед ВСЕМИ!» И я с ним согласен. С помощью манипуляции можно решать ЛЮБЫЕ проблемы и задачи. И это оружие совершенно, оно действует как на простых людей, так и на сильных мира сего. Манипуляция – это деньги. Продажи, переговоры – это набор техник манипуляции. Ведь задача чтобы потенциальный покупатель совершил нужное действие – купил. Также для меня манипуляция – это власть. Могу сказать из наблюдения, что я встречал самых сильных манипуляторов именно «на верху», среди политиков и олигархов, ТОП-менеджеров и бизнесменов. Эти люди понимают, как использовать других людей для достижения своих целей. Манипуляция – это управление. Ведь задача управления сотрудниками какая? Чтобы сотрудник, не споря, не огрызаясь, не конфликтуя, пошел и сделал нужное нам. Манипуляция – это отношения. И да, именно умная качественная женщина делает так, чтобы мужчина оторвал свою попу от дивана, перестал играть за компом и пошел зарабатывать деньги. Могу продолжать бесконечно. А если коротко, то манипуляция – это то, что пронизывает нашу жизнь. И у вас всегда будет выбор - вы манипулируете и получаете желаемое или вами манипулируют. Так что вы выберете? Так что вы выберете? И если вы топ менеджер или собственник и у вас есть желание поучаствовать в диагностической бесплатной сессии, то вам нужно написать «+» моему помощнику https://t.me/sh_manipulation и он подберет для вам удобный день и время. Предложение действует еще 2 дня. https://telegra.ph/file/559d6ac96202d5cea7891.jpg
803 

31.03.2021 21:04


​​СПЕРМОГРАММА?
ПРИ ЧЁМ ТУТ Я?

Все проблемы связанные с беременностью, почти в...
​​СПЕРМОГРАММА? ПРИ ЧЁМ ТУТ Я? Все проблемы связанные с беременностью, почти в...
​​СПЕРМОГРАММА? ПРИ ЧЁМ ТУТ Я? Все проблемы связанные с беременностью, почти в 100% ложатся на хрупкие плечи девушки. Но в таком процессе, как зачатие ребёнка, всегда участвуют двое ,и за этими хрупкими плечами прячется мужчина. И он основательно обескуражен всем, что начинает происходить. Конечно, нет единого образа мужчины и девушки, которые столкнулись с проблемами зачатия, но определенные гендерные признаки однозначно присутствуют. Я фантазирую на эту тему, поэтому прошу не воспринимать буквально и в 100%ой вероятности. Когда мужчина начинает осознавать, что с первого раза ребёнок не получился, он начинает испытывать замешательство️. В голове крутятся различные мысли и они, скорее всего, из коллективного мужского бессознательного: -Разве так всё серьёзно? -Неужели это со мной могло случиться? -Ведь это у НЕЁ всё плохо! -У меня же ВСЁ ХОРОШО! -У МЕНЯ ведь всё хорошо!??? -Я не виноват в этом, нет! ⠀ Тут он обязательно вспомнит всех своих родственников, друзей и знакомых, у которых есть дети, которые каждые выходные прогуливаются с колясками и отводят детей на секции, они везде и всюду, и из окна и в магазине... -Почему у них вышло,а у нас нет? -У неё что-то не так? -Пускай выясняет и лечится! -Я же делаю отведённую мне часть работы в этом процессе.. Тут он начинает в себе сомневаться, подозревать что-то... Но постоянно мысли отгоняет, ведь у него роль ясная и качественно исполняется. И тут девушка сообщает, что нужно сдать спермограмму и в перспективе УЗИ предстательной железы и яичек.. И это удар ниже пояса .. Как думаешь он себя сейчас чувствует? Что у него в голове? Ведь от этих результатов будет зависеть его самооценка, как мужчины. ⠀ СБОР И СДАЧА СПЕРМЫ Приезд в лабораторию для такой экзекуции вряд ли будет радостным событием для мужчины. Скорее всего это будет расценено как недружественный акт с твоей стороны: Приятный сам по себе процесс превращается в НАДО ПРЯМО СЕЙЧАС! Так ещё и в малоэротичном месте. Там ходят медики- женщины, которые косо поглядывают и будто говорят: «Я знаю чем ты сейчас будешь заниматься!» «Ну что дружок, налажал?» Так ещё и результаты твоего старания будет оценивать одна из них в процентном соотношении от идеала. Мужчина реально себя некомфортно чувствует. Скорее всего, такая процедура не внесёт в вашу сексуальную жизнь романтических вечеров на ближайшее время. Если результат окажется близким к идеалу, то партнёр переключит со вздохом внимание на тебя. Ну и оттенков тут может быть не менее 50. От глубокого сожаления, до глубокого призрения... Ну а если живчики не выделились особым атлетизмом, то внутри будет бурлить коктейль из вины, стыда, страха.. ну, собственно, всё как и у девушек, возможно даже погремучее.⠀ Ну и если представить процедуру ЭКО, то умножайте переживания в количество экзекуций. Пост не о том, что нужно пожалеть мужчину, а о том, что девушка не одна проходит путь к желанной беременности. В психологической подготовке к зачатию ребёнка участвуют оба, и в равной степени участники, если же нет, то нужно к этому стремиться. Поддерживайте друг друга‍‍. психологическоебесплодие бесплодиенеясногогенеза мужскойфактор психосоматикабесплодия отношения https://telegra.ph/file/fe2455bf7100f1ad9093c.jpg
836 

04.04.2021 19:03

Немного про идеальные отношения..., ...а также про разногласия и...
Немного про идеальные отношения..., ...а также про разногласия и ссоры. Идеальные отношения? Все хотят их добиться, но никто точно не знает, что они из себя представляют. Это относительное понятие. Для каждого человека существуют свои идеальные отношения, которые он может преобразовывать с учетом своих предпочтений относительно своего союза. Поучительные примеры отношений Имейте в виду, что малейшее разногласие или ссора - это не повод для развода. Многие заканчивают свои отношения из-за мелочей. Это не самое мудрое решение. Есть пары, которые постоянно ругаются или спорят, потом обязательно мирятся и снова ругаются. Такие моменты являются подпиткой для их союза. Если они не спорят и живут мирно, им начинает не хватать этой перчинки, которая заключается в их конфликтах. Такое тоже бывает, и для таких пар это и есть их идеальные отношения. Они всегда смогут предотвратить свои споры и конфликты, но и без них жить не намерены. Есть другие пары, полностью противоположные первым. В их отношениях всегда царит мир и элементарное повышение голоса для них уже нонсенс. Но не нужно забывать и про золотую середину, она присутствует во всем, кроме смерти. Рассмотрим же ее в данном аспекте. Нет, это не та ситуация, когда люди совсем не ссорятся. Это, скорее, характеризует безразличие друг к другу. В отношениях всегда должно присутствовать психологическое движение, оно может быть малозаметным, например, когда пара обходится без ссор и буйных конфликтов с битьём посуды. Для них могут быть характерны легкие несогласия, связанные лишь с высказыванием своего мнения, не более. Этот вариант наиболее близок к золотой середине. Суть разногласий Для чего люди ссорятся, для чего спорят друг с другом? Наверняка многие из вас задавались таким вопросом. На самом деле суть всех конфликтов проста. В какой-то момент партнер, будь то мужчина или женщина, хочет доказать свою значимость в союзе. Просто кому-то это нужно, а кому-то нет. Отсюда и существует эта разность в отношениях. У кого-то, на первый взгляд, идеальный союз, а кто-то утопает в разногласиях. Соответственно те, кто согласен со своей позицией и не хочет ничего доказывать, живут в спокойствии и согласии, а те, кому хочется объявить о своей точке зрения, порождают споры. Казалось бы, высказал свое мнение, да и ладно. Причем тут конфликты? Суть не в конфликтах, а в том, что не каждый способен принять мнение своего партнера и согласиться с ним. Вот что порождает конфликт, несогласие. И тут остается переступить через себя и покориться партнеру, либо до последнего доказывать свою правоту, но при этом подвергнуть нерушимость вашего союза завершению. Как восстановиться после ссоры Во-первых, извиниться - это никогда не помешает. Во-вторых, не повторять прежних ошибок. В качестве рекомендации примите полезный совет - запоминайте причины ваших ссор, не важно, кто виноват, вы или ваш партнер. Если вы будете их запоминать, то значительно сократите количество ваших споров. Также это поможет больше не совершать пройденных ошибок и не повторяться. Не забывайте делать партнеру приятные сюрпризы. После ссоры такой жест с вашей стороны особенно смягчит его отношение к вам. Если вам сделали подарок или всячески оказывают знаки внимания, примите их и порадуйте возлюбленного или любимую улыбкой.
741 

20.04.2021 19:06

Делюсь полезными каналами про ментальное здоровье: «ПРЛ Сок» — канал, который...
Делюсь полезными каналами про ментальное здоровье: «ПРЛ Сок» — канал, который рассматривает различные подходы к одной и той же ментальной проблеме. Авторки канала не принадлежат ни к одному из известных психологических направлений, а изучают их все. Публикуют статьи ведущих специалистов, записывают подкасты, делают интервью. На канале очень удобная система подбора информации: одна неделя — одна тема. «F00-F99» — канал освещает различные аспекты ментальных расстройств, как для людей с возможными расстройствами, так и для их близких. Много интересных подробностей о нюансах расстройств и можно даже найти юридический документ о правах граждан с ментальными особенностями. Редакторы канала переводят статьи и делится самой актуальной, свежей и достоверной информацией. «Психологическое счастье» — канал молодого психолога, который учится и практикует (все консультации проходят под супервизией, что обеспечивает максимальный эффект). Автор считает что психолог является тем средством, который поможет направить на нужный именно вам путь и разобраться со сложной ситуацией. На канале много постов, где есть интересная информация о том как работать над собой, что нужно знать чтобы жить полной, сбалансированной жизнью. «Доктор Психтер» — канал молодого практикующего врача. Автор пишет понятным языком о психиатрии, интересные случаи из практики, рекомендует книги для саморазвития, борьбы с прокрастинацией и немного интересного из закадровой жизни профи. Здесь можно узнать кучу полезного о препаратах, развенчать популярные мифы и узнать больше о себе. рекомендации
674 

28.04.2021 20:15

Ссориться надо больше, а не меньше Давайте начнем с простого факта: все пары...
Ссориться надо больше, а не меньше Давайте начнем с простого факта: все пары спорят. Видите вы или нет, в каждой паре есть разногласия. Думаете, счастливые и несчастливые пары спорят о разном? Неа. Три основных триггера конфликтов по исследованию 2019 года: 1. Снисходительность (когда с вами обращаются как с более глупым или неполноценным; ваш партнер ведет себя так, как будто думает, что он лучше вас). 2. Собственничество, ревность, зависимость (когда ваш партнер требует слишком много внимания или времени или чрезмерно ревнив, собственник или эмоционально зависим). 3. Пренебрежение, неприятие и/или ненадежность (когда партнер игнорирует ваши чувства, не звонит и не пишет, не говорит, что любит вас) После ТОП-3 шли высокопоставленными соперниками были невнимательные, эгоцентричные и негативящие партнеры. Это самые распространенные темы ссор. А какие темы обычно избегаются? Прошлые партнеры, прошлая и настоящая сексуальная жизнь, и - сами отношения. Подобно родителям, которые избегают разговоров о сексе с детьми, партнеры избегают обсуждения своих отношений, потому что это вызывает тревогу. Согласно исследованию, эта тема табу номер один для каждого третьего участника и для 70% - одна из главных тем, которых следует избегать. В исследовании Мичиганского университета приняли участие более 1500 взрослых. Было обнаружено, что, хотя люди чувствовали себя лучше в тот день, когда избежали ссоры, на следующий день у них ухудшалось психологическое состояние и повышался уровень гормона стресса кортизола. Что может в длительной перспективе вести к увеличению веса, перепадам настроения, проблемам со сном, депрессии. Краткосрочная выгода и долговременная расплата. Пары, считавшие, что ссоры неприемлемы, были менее удовлетворены отношениями и более агрессивны, а партнерши в них - более подавлены. Избегая конфликтов, мы упускаем возможность улучшить наши отношения. Без обсуждения нет прогресса. Отказ от обсуждения сейчас ведет к ухудшению отношений позже. Когда партнеры избегают важных тем в отношениях, они хуже общаются, менее счастливы и меньше посвящают себя отношениям через 7 недель после инцидента, показывает исследование. Поэтому большинству пар нужно спорить больше, а не меньше. Это не значит специально искать поводы для ссоры. Но значит открыто принимать естественным образом возникающие разногласия. Когда мы сохраняем хорошее отношение и уважение к партнеру, несмотря на разногласия, мы с меньшей вероятностью воспримем его действия как злонамеренные. Это сделает спор менее стрессовыми и с более продуктивным. Как хорошо ссориться, читайте в продолжении) отношения исследования
706 

27.04.2021 20:15

Абьюз Абьюз — психологическое насилие над близким человеком. Зачастую абьюз...
Абьюз Абьюз — психологическое насилие над близким человеком. Зачастую абьюз длится годами, и все это время жертве приходится жить по правилам, которые выдумал насильник. В отличие от физического и сексуального насилия, эмоциональный абьюз ─ инструмент довольно тонкий. Абьюзер входит в доверие и получает почти безграничный контроль в отношениях, что делает объект его внимания еще более уязвимым. Те, кто долгое время подвергался эмоциональному насилию, в будущем рискуют столкнуться с психологическими трудностями. Самые очевидные из них — снижение самооценки, потеря чувства собственного достоинства, появление уверенности в собственной никчёмности. Абьюз может быть также толчком развития тревожных расстройств, ухода в депрессию и злоупотребление психоактивными веществами [алкоголь, наркотики]. Поэтому важно говорить об этой проблеме и хорошо, что данная тема иногда проскальзывает в поп-культуре. Одно из последних произведений, где абьюз является центральной темой — это сериал «Грязные деньги» [можно найти на ivi, настоятельно рекомендую к просмотру!]. В нем наглядно показаны отношения между насильником и жертвой: как работает абьюзер, как избежать насилия и к кому идти за помощью. Хотя в сериале больше раскрыта тема детского абьюза, проблема остается актуальной и для взрослых, так как это может коснуться их детей. Главное — сериал помогает сделать выводы, понять, как избежать насилия и с головой погрузиться в проблему. Если вы стали свидетелем насильственных отношений — разговаривайте с пострадавшими, ни в коем случае не оставляйте их наедине со своей проблемой. А если вы вдруг сами чувствуете, что абьюз касается вас — непременно обратитесь к специалисту [психотерапевту], постарайтесь поговорить об этом с близкими людьми и ни в коем случае не молчите.
640 

07.05.2021 19:07

​КАК ЗАСТАТЬ ВРАСПЛОХ?
Способы психологического влияния на человека...
​КАК ЗАСТАТЬ ВРАСПЛОХ? Способы психологического влияния на человека...
​КАК ЗАСТАТЬ ВРАСПЛОХ? Способы психологического влияния на человека разнообразны, но этот самый сложный, т. к. требует чувства меры, способности к импровизации и умения разбираться в людях. Суть его в том, чтобы поселить в собеседнике сомнения в своей правоте и обоснованности суждений, и тем самым отыграть у него психологическое преимущество. Заметьте, что здесь и речи быть не может о критике или открытом споре, которые гарантированно испортят вам все дело. Подойдите к вопросу более тонко: переведите разговор в наименее выгодное для собеседника русло, заготовьте несколько неожиданных, сбивающих с толку вопросов, работайте с новой информацией, если она есть. Ваша цель – замешательство и неуверенность в себе, но ни в коем случае не гнев и не раздражение. Теряющий инициативу человек становится легко внушаемым: вам удастся убедить его, что ваша цель лежит в сфере и его интересов тоже. манипуляции авторскийблог советы https://telegra.ph/file/ca5f51e9b76fe28c307d5.jpg
638 

05.04.2021 08:41

​​️«Посиделки со специалистом»

Новая встреча, со специалистом будет в...
​​️«Посиделки со специалистом» Новая встреча, со специалистом будет в...
​​️«Посиделки со специалистом» Новая встреча, со специалистом будет в воскресенье в 16:00 по МСК. Я пригласила Караваев Семёна, психолога, работающего в культурно-историческом направлении по Выготскому. Это направление более ориентированно на личность человека. Семён ведет канал «Психологическое счастье». Чтобы познакомиться с ним предлагаю изучить несколько его постов Психическое здоровье (ниже файл с подробными критериями) Снятие напряжения (ниже файл, где собрано много способов как это сделать) И конечно про любовь (ниже есть файл с критериями. А критерии я очень люблю. Опираясь на них в размышлениях я прихожу к тому что подходит именно мне ) ГОТОВЬТЕ ВОПРОСЫ️ новости посиделкисоспецом кип (культурно-исторический подход) Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок» https://t.me/prlsok и на инстаграм аккаунт https://www.instagram.com/psyhosok Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи https://telegra.ph/file/af43075f4becff751d4c2.jpg
605 

13.05.2021 19:58


​​«Посиделки со специалистом»

Напоминаю, что сегодня в 16:00 будет живой...
​​«Посиделки со специалистом» Напоминаю, что сегодня в 16:00 будет живой...
​​«Посиделки со специалистом» Напоминаю, что сегодня в 16:00 будет живой разговор со специалистом — Семёном Караваевым, ведущим телеграм канал «Психологическое счастье», где желающие могут задать интересующий их вопросы. РОВНО в 16:00 заходите по ссылке ниже https://t.me/prlsok?voicechat ️Ссылка будет работать только тогда, когда голосовой чат будет активирован. Поэтому если вы нажали на ссылку, а вам откылось предупреждение что ссылка не активна — подождите нужного времени (16:00 по МСК) и заходите по ней еще раз️ До встречи ГОТОВЬТЕ ВОПРОСЫ️ новости посиделкисоспецом кип (культурно-исторический подход) Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок» https://t.me/prlsok и на инстаграм аккаунт https://www.instagram.com/psyhosok Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи https://telegra.ph/file/d3d2bd28c3b0d8b106059.jpg
637 

16.05.2021 16:02

Море волнуется, а ты — нет

Не так давно я познакомился с этим каналом, но он...
Море волнуется, а ты — нет Не так давно я познакомился с этим каналом, но он...
Море волнуется, а ты — нет Не так давно я познакомился с этим каналом, но он уже успел мне полюбиться. Я очень люблю каналы, которые ведут действительно специалисты в области психологии, а не какие-то левые люди. Галина, эксперт по следующим темам: cнижение уровня стресса, психологическое благополучие, психокоррекционная работа с самокритикой и симптомами эмоционального выгорания в профессиональной и личной жизни. Какие посты мне приглянулись на её канале: — Пост про осознанность. Автор канал прекрасно раскрывает тему осознанности. Она пишет, что осознанность дает нам свободное мысленное пространство, а с ним приходит свобода выбирать, как нам бы хотелось отреагировать на какую-то ситуацию. Но также этот пост подкрепляется некоторыми исследованиями, которые действительно очень валидны. Я очень рад, что не я один ориентируюсь в этой теме, поэтому очень рекомендую этот пост. — Самые простые признаки того, что с вашими отношениями все ок. В этом посте выписаны очень простые, но в это же время очень правильные истины про отношения. Я очень люблю рекомендовать коллег, которые действительно очень ориентированы в психологии, что можно увидеть по их каналам. Так что заходите к Галине! Рекомендации https://t.me/volna_cc
550 

26.05.2021 19:01

Два года назад я забрала документы из магистратуры. Родители, преподаватели и...
Два года назад я забрала документы из магистратуры. Родители, преподаватели и некоторые-токсики со слезами на глазах и с пеной у рта уговаривали остаться. Говорили, что совершаю большую ошибку и что вспомню их предостережения! Сейчас могу с уверенностью сказать, что уйти из университета было одним из лучших решений в жизни. ️Мне внушили идею продолжить учиться, исходя из личной выгоды, зависти или эгоизма (?), создав ауру «мы желаем лучшего». Я хотела набраться сил от учёбы, поработать, подумать о будущем, сместить фокус на другие цели и т.п, а не бежать за последним вагоном (поезда, который сошёл бы с рельс). ️Я была достаточно нестабильна из-за жизненных обстоятельств, чтобы поддаться внушению. Психика впитывает чужие установки как губка в уязвимом состоянии, чтобы найти спасение. ️Меня затолкали на биологический (там же закончила бакалавриат), шантажировали, льстили и убеждали, пугали, не считались с желаниями – это психологическое насилие. Поступала неосознанно и не представляла, что делать с корочкой магистрантки биофака. Люди не слышали отказа. Не поймите неправильно, я обожаю биологию и считаю её идеальной системой, но не готова посвятить ей жизнь. Предметы, которые посещала с удовольствием, были косвенно связанны с психиатрией, психологией и эндокринологией. Даже диплом на тему тревожности и депрессивности. Подсознание не обмануть. ️Ни одно «проклятье» не сбылось. И работу нашла, и под мостом не живу, и цели достигаю, и проекты развиваю. И жизнь пошла вполне припеваючи... после того, как перестала слушать других людей. Вывод: никто не знает, где и с кем вам лучше. Ни мама, ни брат, ни сват, ни психолог. Только вы. Только ваши желания и ваша жизнь.
492 

20.06.2021 16:59

​​Свои границы – основа успешного саморазвития

Часть 2
 
В первой части мы...
​​Свои границы – основа успешного саморазвития Часть 2   В первой части мы...
​​Свои границы – основа успешного саморазвития Часть 2   В первой части мы говорили, что необходимо разобраться с тем, как наши границы могут быть нарушены. Это поможет понять, что подразумевается под здоровыми границами. Давайте посмотрим, как могут проявляться такие нарушения: ️ Границы с матерью. Когда мы рождаемся, наша физическая пуповина уже перерезана, но эмоциональная сохраняется ещё длительное время. Психологическое отделение – это очень сложный и зачастую болезненный процесс. Он не определён биологией, и поэтому может не произойти вовсе. Мы можем повзрослеть, уехать, завести семью, но оставаться связанными эмоциональной пуповиной с матерью (или другим взрослым, её заменяющим). Это называется нарушением границ: человек не отделился от матери, и его личные границы не сформировались. Это является основой для всех остальных границ. ️ Идентичность. Проблемы с идентичностью берут своё начало в детстве – если мы не чувствуем, что нас любят и принимают такими, какие мы есть, со всеми нашими слабостями и уязвимыми местами. Еcли ребёнок не получает такую безусловную любовь, то подсознательно искажает своё истинное Я, свою сущность, и приспосабливается под требования родителей. В этот период возникают ложные цели и мечты, навязанная карьера, формируется ложное Я. Идентичность и целостность человека страдает. Такой устойчивый ложный образ не даёт проявляться настоящим чувствам и желаниям. В этом случае человек часто ощущает, как будто его личность состоит из отдельных фрагментов и качеств. ️ Расщепление. Человеку сложно воспринимать хорошие и плохие качества одновременно в одном объекте. Поэтому и себя, и других он постоянно классифицирует на «плохих» и «хороших» людей. Весь мир делится на чёрное и белое, на правильное и неправильное. Происходит расщепление целостного восприятия на два противоположных полюса. ️ Страх заброшенности. Этот страх проявляется в сфере отношений. Человеку сложно найти комфортную межличностную дистанцию с людьми, и он как будто «прилипает» к партнеру. Ему всё время требуется больше любви и поддержки, больше внимания. Это также связано с тем, что человек когда-то недополучил всего этого от своих родителей. При этом партнёр ощущает, что от него ждут слишком многого, и отдаляется. Чем ещё больше усиливает страх заброшенности. ️ Страх поглощения. Человек неосознанно избегает близких отношений, поскольку в раннем опыте такие отношения грозили разочарованием и болью. Как только в отношениях появляется чуть больше близости, такой человек стремится отдалиться. ️ Гнев. При нарушенных границах у человека внутри скапливается очень много злости. Эта злость подавляется, не находит выхода и переплавляется в ярость. Гнев подавляется, потому что в детстве человеку не позволялось проявлять гнев, или его не учили проявлять гнев конструктивно. Подавленный гнев может сопровождаться застенчивым поведением, очень вежливым и деликатным. Человек может быть очень милым с посторонними людьми, а дома, в безопасной обстановке, давать себе волю, и его злость прорывается наружу. Также подавленный гнев может перенаправляться на самого себя в форме критики и обвинений. ️ Тоска. В человеке не сформировано качество любящей доброты. И он тоскует по некоему виртуальному «кому-то». Тому, от кого он сможет получать любовь, свободную от предательств и условий. То, что когда-то не удалось получить от родителей. Мы говорили об этом в одном из более ранних текстов про самооценку. Это очень связанные феномены. Поскольку потребность не была удовлетворена в детстве, она сопровождает человека на протяжении его жизни. Счастье связывается с ожиданием настоящей любви, которая в психологическом смысле является бессознательной тоской по любящему родителю, которого у человека не было. Исправить ситуацию можно одним способом – восстановить или заново выстроить свои границы. Делать это сложно, но любые усилия вознаграждаются.    Продолжение в следующей части... https://telegra.ph/file/2977e9a2c51b2968ce7cd.jpg
499 

08.06.2021 10:30

​​Манипуляция - это оружие?

Вот решил написать пост о манипуляции.
Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно, да?) Когда я на консультации или тренинге прошу дать определение манипуляции, то каждый раз получаю разные и очень интересные формулировки. Давайте разбираться. Манипуляция – это скрытый психологический приём, с помощью которого вы можете вызвать нужные вам эмоции, мысли или действия у другого человека. То есть ваш человек — цель по вашему желанию будет думать, чувствовать или делать то, что вам нужно. Один мой клиент сказал: «После обучения у тебя я получил психологическое оружие, которое дает мне преимущество перед ВСЕМИ!» И я с ним согласен. С помощью манипуляции можно решать ЛЮБЫЕ проблемы и задачи. И это оружие совершенно, оно действует как на простых людей, так и на сильных мира сего. Манипуляция – это деньги. Продажи, переговоры – это набор техник манипуляции. Ведь задача чтобы потенциальный покупатель совершил нужное действие – купил. Также для меня манипуляция – это власть. Могу сказать из наблюдения, что я встречал самых сильных манипуляторов именно «на верху», среди политиков и олигархов, ТОП-менеджеров и бизнесменов. Эти люди понимают, как использовать других людей для достижения своих целей. Манипуляция – это управление. Ведь задача управления сотрудниками какая? Чтобы сотрудник, не споря, не огрызаясь, не конфликтуя, пошел и сделал нужное нам. Манипуляция – это отношения. И да, именно умная качественная женщина делает так, чтобы мужчина оторвал свою попу от дивана, перестал играть за компом и пошел зарабатывать деньги. Могу продолжать бесконечно. А если коротко, то манипуляция – это то, что пронизывает нашу жизнь. И у вас всегда будет выбор - вы манипулируете и получаете желаемое или вами манипулируют. Так что вы выберете? https://telegra.ph/file/b106f50c34efeb41507c6.jpg
508 

07.06.2021 17:06

​​А что делать когда на вас орут?

Вчера был 6 урок в «Школе манипуляции».
​​А что делать когда на вас орут? Вчера был 6 урок в «Школе манипуляции».
​​А что делать когда на вас орут? Вчера был 6 урок в «Школе манипуляции». Изучали «Психологическое айкидо». Знаете что это такое? А это когда ты учишься не обострять отношения во время конфликта, а смягчать и находить компромисс. Что изучали? Как делать профилактику конфликта. Ну то есть конфликт конечно можно решать, но ведь лучше чтобы его не было. Согласны? Агрессия была и будет. Мы же люди. И поэтому надо уметь с ней работать. Отработали с 10-к техник. Пошагово разобрали, как решить любой конфликт «Что делать, когда начальник орет?» - уже не проблема))) Что делать когда иронизирует над подчинёнными. Да, эти тонко издеваются. Учились срезать одной фразой. Разобрали, Как отвечать на неудобные вопросы типа «когда мужикам себе найдёшь», «когда ребёнка заведёте» и т.д. Ну и всего много-много. Нравиться, что ребята включаются и дают результат. И особенно их рассказы как меняется их жизнь. Эх, еще 2 недели и появятся мощные качественные манипуляторы, которыe смогут и манипулировать и от любой манипуляции защититься. Открывается набор на обучение. старт 1.06. первая цена только для своих https://aakravtsov.ru/kurs/ https://telegra.ph/file/32cee2cbd0a2a00296e42.jpg
504 

12.06.2021 16:05

​​Добро с кулаками

Много лет назад, я думал, почему так много хороших людей...
​​Добро с кулаками Много лет назад, я думал, почему так много хороших людей...
​​Добро с кулаками Много лет назад, я думал, почему так много хороших людей, которых все вокруг используют? Почему они не защищаются? Почему они вот такие беспомощные? Ну вы то понимайте, почему меня эти вопросы интересовали? Я сам был среди этих «хороших людей». И меня бесило, то что мною пользовались, а я не мог ничего с этим поделать. И было обидно и неприятно. И тогда у меня появился концепт - «ДОБРО С КУЛАКАМИ». То есть «я добрый, я хороший, но если вы начинает наглеть и пытаться мной манипулировать, то получите в ответ». А еще лучше, ходить так, чтобы эти кулаки были видны, и другие посмотрели на меня, оценили размер «кулаков» и решили, «нееееее пользовать не будем, будем сотрудничать». ️Как этого добиться? Научиться видеть манипуляцию. Даже не видеть, а чувствовать, что на тебя идет воздействие. Усилить свою внутреннюю позицию. Много раз наблюдал - чем сильнее человек, тем меньше на него пытаются воздействовать. Проработать манипуляции через положительные и отрицательные эмоции. Да, бывает неприятно вызывать чувство вины или тревоги. Но пока вы сами не освоите эти методы воздействия, вы не сможете от них защищаться Освоить психологическое айкидо. Задача айкидо это мягко и красиво использовать техники воздействия на человека, для достижения нужных вам целей. ️Вот тот минимум, который я рекомендую изучить. Сразу отвечу на ваш вопрос: «да, это все есть в Школе манипуляции». И да, скоро мы стартуем. А у вас есть возможность записаться по минимальной цене. Для этого вам необходимо: 1. перейти по ссылке https://aakravtsov.ru/kurs 2. Выбрать пакет с куратором (рекомендую) 3. Оформить рассрочку на 12 месяцев (процент банк снимает с меня, вы только платите смешную сумму раз в месяц) 4. Получить доступ и ждать начала занятий А я вам желаю, стать тем добром с кулаками, которое сможет защитить себя и своих близких! https://telegra.ph/file/e68a06578db96f7deeed6.jpg
504 

14.06.2021 18:05


​​СВЯЗЬ ПСИХИКИ И ТЕЛА

Павлов неоднократно  своими экспериментами доказывал...
​​СВЯЗЬ ПСИХИКИ И ТЕЛА Павлов неоднократно своими экспериментами доказывал...
​​СВЯЗЬ ПСИХИКИ И ТЕЛА Павлов неоднократно своими экспериментами доказывал, что физические изменения могут быть вызваны психическим воздействием. Помните условный рефлекс слюноотделения? Представьте, будто я нарезаю кусочками лимон. Он жёлтый, ароматный, сочный, кислый сок прыскает в разные стороны. Что сейчас с Вами происходит Или например, сердечный ритм и деятельность кишечника могут ускоряться под влиянием страха или тревоги. Карен Хорни (известный немецко-американский психоаналитик) среди разных типов неврозов, с которыми обращались к ней женщины, не нашла ни одного случая, в котором не были бы какие-то функциональные нарушения в генитальной системе. Это были и фригидность, и вагинизм, все виды менструальных расстройств, зуд, боли и выделения, не имевшие органической основы и исчезавшие после того, как были вскрыты некоторые бессознательные конфликты. Хелен Дойч в книге «Психоанализ сексуальных функций женщин» 1925 г доказывала, что фригидность и психогенное бесплодие имеют то же происхождение, что и неврозы. Они представляют собой разные способы выражения одного и того же бессознательного протеста против принятия полностью женственной позиции. ????Общий смысл: Если медицинское лечение не дает результатов, нет логики проявления симптомов, «гинекологи уже сделали всё, что могли», рецидивы спровоцированы психотравмирующим фактором, женщина ходит кругами по врачам разных профилей. Обратите внимание на психологическое состояние. Репродуктивная система напрямую связана с гипоталамусом и это еще одно логически обоснованное доказательство. irzunova_теория https://telegra.ph/file/76d248229fbd6ab436304.jpg
376 

14.07.2021 13:11

Какие нарциссы больше подходят для терапии Благодаря широкому доступу...
Какие нарциссы больше подходят для терапии Благодаря широкому доступу информации о нарциссизме, некоторые люди приходят к терапевту уже с осознанием, что это про них. Назовем их осознающими себя нарциссами. Вот черты, которые их отличают: 1. Мотивированы В их жизни происходит что-то, что им не нравится, и они хотят изменить. Может, у них рушится уже второй брак, неважно идут дела на работе. Если все в порядке, они вряд ли пойдут на терапию или возьмутся за исследование своего диагноза. 2. Высокая функциональность Они без особых трудностей ориентируются в повседневной жизни. Они умеют начинать и завершать проекты. Они получили образование, имеют работу, умеют заводить друзей. Если они слишком слабо функционируют, вся энергия будет потрачена просто на выживание. Гораздо меньше шансов, что человек будет беспокоиться о своем диагнозе, если ему надо беспокоиться о следующем приеме пищи и последнем уведомлении о выселении. 3. Психологическое мышление Они искренне интересуются, почему люди действуют и думают так, а не иначе. Их привлекает чтение популярных колонок по психологии и книг на психологические темы. Они будут дольше оставаться в своей психотерапии, потому что им нравится процесс самопознания. 4. Способность к саморефлексии Большинство людей с нарциссической адаптацией слишком заняты попытками убедить себя и всех остальных в том, что они идеальны. И не заглядывают внутрь в поисках источника своих проблем. Вместо этого они тратят силы на поиски оригинальных способов обвинить других людей и попытки заставить их измениться. Считанные единицы нарциссов готовы добровольно рефлексировать и достаточно отчаялись, чтобы сделать это. 5. Высокий интеллект При прочих равных, высокоинтеллектуальные люди с большей вероятностью увидят общую картину и будут способны понять разницу между своим восприятием и реальностью. 6. Эмоциональная стабильность Это способность оставаться относительно эмоционально стабильным и в контакте с реальностью, когда вы находитесь в состоянии внутреннего или внешнего стресса. Находиться на терапии - это все равно что жить в доме во время ремонта. Во время строительства будет определенный хаос, беспорядок и неопределенность. В терапии, как и в обновлении, необходимо иметь много сильных внутренних опор, чтобы, когда терапевт бросает вызов нарциссической защите, вся структура не разрушилась Многие нарциссы не могут поддерживать свое функционирование, когда их нарциссическая защита снята, и они соприкасаются со своим лежащим в основе стыдом. Разрушение нарциссического мировоззрения должно происходить очень медленно и осторожно. Это одна из причин того, что психотерапия нарциссических расстройств занимает так много времени. И причина того, почему так много нарциссов бросают терапию, не достигнув своих целей. Терапевт должен убедиться, что клиент учится и начинает использовать новые, более здоровые механизмы, прежде чем просить его отказаться от нарциссических. Если это невозможно, то количество сессий терапии в неделю необходимо увеличить. Это позволяет терапевту “одолжить клиенту силу “я” терапевта”, пока клиент проходит через этот сложный и деликатный процесс. 7. Желание самосовершенствования Часть людей с нарциссической адаптацией хотят развиваться и готовы выполнять необходимую тяжелую работу. Часто это люди того же типа, которые решают выучить новый язык или записаться на необязательные, но интересные им курсы. Итоги Некоторые люди с нарциссической адаптацией являются лучшими кандидатами на психотерапию, чем другие. Люди с нарциссическим расстройством личности, которые очень мотивированы, хорошо функционируют, умны, психологически мыслят, обладают способностью к саморефлексии, эмоциональной стабильностью и заинтересованы в самосовершенствовании с большей вероятностью получат удовольствие от своей терапии и продержаться в ней достаточно долго, чтобы внести существенные улучшения. нарциссизм https://bit.ly/3xp1Yh0
296 

03.08.2021 20:24

Абьюз Абьюз — психологическое насилие над близким человеком. Зачастую абьюз...
Абьюз Абьюз — психологическое насилие над близким человеком. Зачастую абьюз длится годами, и все это время жертве приходится жить по правилам, которые выдумал насильник. В отличие от физического и сексуального насилия, эмоциональный абьюз ─ инструмент довольно тонкий. Абьюзер входит в доверие и получает почти безграничный контроль в отношениях, что делает объект его внимания еще более уязвимым. Те, кто долгое время подвергался эмоциональному насилию, в будущем рискуют столкнуться с психологическими трудностями. Самые очевидные из них — снижение самооценки, потеря чувства собственного достоинства, появление уверенности в собственной никчёмности. Абьюз может быть также толчком развития тревожных расстройств, ухода в депрессию и злоупотребление психоактивными веществами [алкоголь, наркотики]. Поэтому важно говорить об этой проблеме и хорошо, что данная тема иногда проскальзывает в поп-культуре. Одно из последних произведений, где абьюз является центральной темой — это сериал «Грязные деньги» [можно найти на ivi, настоятельно рекомендую к просмотру!]. В нем наглядно показаны отношения между насильником и жертвой: как работает абьюзер, как избежать насилия и к кому идти за помощью. Хотя в сериале больше раскрыта тема детского абьюза, проблема остается актуальной и для взрослых, так как это может коснуться их детей. Главное — сериал помогает сделать выводы, понять, как избежать насилия и с головой погрузиться в проблему. Если вы стали свидетелем насильственных отношений — разговаривайте с пострадавшими, ни в коем случае не оставляйте их наедине со своей проблемой. А если вы вдруг сами чувствуете, что абьюз касается вас — непременно обратитесь к специалисту [психотерапевту], постарайтесь поговорить об этом с близкими людьми и ни в коем случае не молчите.
313 

28.07.2021 19:06

Три способа борьбы с гневом. Гнев - это эмоция, а эмоция возникает как реакция...
Три способа борьбы с гневом. Гнев - это эмоция, а эмоция возникает как реакция на раздражитель. Почему одни и те же ситуации вызывают у разных людей, разные эмоции? Во-первых, хочется напомнить о существующих темпераментах. Все люди делятся на 4 вида: Холерики - это, как правило, очень активные безудержные люди с высоким порогом раздражительности. Они могут загораться как спичка и так же быстро потухать. Они прекрасные руководители. Как правило, умны и занимают лидирующие позиции. Часто эти люди склонны к чрезмерной жестикуляции и смене настроения. Лучше всего себя реализуют в таких профессиях как: строители, продюсеры и руководители. Сангвиники - люди, которые представляют собой жизнерадостных и оптимистичных личностей. Очень активны и подвижны, однако не диктаторы, как холерики. Сангвиники могут буквально повести за собой толпу, так как являются прекрасными ораторами. Однако, иногда бывают немного поверхностными. Лучше всего себя реализуют в таких профессиях как: актеры, лекторы и продавцы. Флегматики - это люди, которые тщательно продумывают каждый свой шаг, уравновешенные в себе люди. Эти люди не идут сразу на контакт и им нужно время присмотреться. Резкие изменения во внешней среде переносятся достаточно сложно, поэтому они, как правило, являются консерваторами. В работе они кропотливы и усидчивы, у них хорошая память и они могут запоминать большой объем информации. Лучше всего себя реализуют в таких профессиях как: бухгалтера, дипломаты, учителя и техники. Меланхолики - люди, которые, как правило, пессимистично настроены к миру и часто испытывают жалость к себе. Им порой сложно устроить свою жизнь. Эмоционально нестабильны, нерешительны, неуверенны в себе и в своих силах. Лучше всего себя реализуют в таких профессиях как: профессора, изобретатели, художники, музыканты и философы. От особенностей психики зависит наше отношение и проявление гнева, кто-то подвержен более, а кто-то менее. Во - вторых, влияние социальных и семейных сценариев. Проще говоря, воспитание и внешний мир, в котором мы живем. В одних семьях принято говорить на повышенных тонах, в других же - это считается недопустимо. Конечно, если вы привыкли с детства высказываться и повышать голос давая выход гневу, вам во взрослой жизни тяжелее будет от этого отказаться. Гнев - это большой поток энергии и держать в себе его очень тяжело. Более того, если его «проглатывать» или «гасить», можно заработать психологическое заболевание, которое скоро отразиться и на вашем физическом состоянии. Выпускать «пар» нужно обязательно, осталось только понять как, и гнев можно переводить в конструктив. Выделим три способа борьбы с гневом: Физическая активность. Человек, который занимается спортом счастливее тех, кто им не занимается. Во - первых, вырабатывается гормон эндорфин (гормон счастья). Во-вторых - физическая нагрузка естественно ведет к утомляемости, а следовательно, приводит к снижению эмоционального фона. Можно заниматься как агрессивными видами спорта (бокс, бег, борьба, сноуборд), так и спокойными (йога и пилатес). Главное никогда не занимайтесь тем, что вам не по душе. Кто бы и что бы вам не рекомендовал, слушайте только себя. Позитивный настрой. Старайтесь думать в позитивном ключе. Есть волшебное слово «За то». Что бы с вами не происходило, всегда добавляйте волшебное слово «За то». Всегда и из любой ситуации учитесь находить положительные моменты. Дыхательная техника. Самое главное, что вы должны понять в успокоительной технике, это то, что выдох всегда длиннее чем вдох в два раза. Например: вдыхаем на счет из 4-х секунд, а выдыхаем на счет из 8-ми секунд. Дышать лучше животом, представляя в своем животе шарик, который надувается и спускается. Десять таких подходов с подобной визуализацией поможет успокоить нервную систему и снизить шкалу агрессии в разы. Наслаждайтесь положительными эмоциями, не тратьте свою жизнь на раздражение и гнев! А когда он все же настигает вас, то незамедлительно переводите его в конструктивное положительное русло.
282 

31.07.2021 19:07

Бессонница и ее профилактика. Глубина сна, его длительность, а также...
Бессонница и ее профилактика. Глубина сна, его длительность, а также содержание сновидений отображают общее психологическое состояние человека. Сон – это не торможение активности и не пауза, во время сна упорядочивается информация полученная в течении дня, происходит работа переживаний, желаний и стремлений, обрабатывается все то, что составляет внутренний мир человека. Качество сна соотносится в целом с качеством жизни человека. Напряжение на работе или семье, внутриличностные конфликты расстраивают сон. Человеку, находящемуся в тревожном и возбужденном состоянии нередко приходится столкнуться с бессонницей. Бессонницу может спровоцировать не только внутренний разлад, но и переутомление, полученная неприятная информация, негативные события, которые могут быть пережиты только со временем. Профилактика бессонницы Во избежание бессонницы следует избегать напряженной работы в вечернее время. Учитывайте особенности своего сна, прислушивайтесь к тому как Вы себя чувствуете при различной продолжительности сна. Опытным путем Вы определите ту продолжительность сна, которая Вам наиболее подходит. Если Вы любитель чтения перед сном, то следует подбирать литературу, которая не перекликается с Вашей рабочей ситуацией или душевной драмой. Лучше перед сном отдать предпочтение книгам и фильмам развлекательного характера. Очень полезны в профилактике бессонницы прогулки перед сном. Очень многих людей они способны умиротворить и успокоить. Поэкспериментируйте со временем прогулок и определите, в котором часу Вас наиболее умиротворяет прогулка. Ложитесь спать в полной темноте и обеспечьте доступ свежего воздуха в спальню. Хорошо если в спальню не могут проникнуть никакие посторонние звуки, кроме природных. Шум снижает качество сна, поэтому крайне важно озаботиться этим вопросом. Злейшими врагами сна, являются размышления и планы на будущее. Представьте, что Вы отделены от проблем стеной, что Ваши неустроенные дела остались в другом мире. Оставьте проблемы бессознательному, оно часто дает о себе знать мудрой подсказкой в сновидении. «Утро – вечера мудренее». Не контролируйте наступление сна. Если слишком ждать прихода сна, то он может не прийти вовсе. Контроль отгоняет сон. Главное, что нужно сделать это не сопротивляться сну, а отдаться ему, позволить ему Вас «взять в плен». Если сон опаздывает со своим визитом, постарайтесь произвольно расслабить мышцы лица, затем мышцы рук, ног, спины и шеи. Обратите внимание на свое дыхание. Делайте вдох-выдох… Используйте воображение. Вообразите место, в котором Вам было бы наиболее уютно и спокойно. Это может быть какое-то реальное место из Вашего прошлого или то, которое кажется Вам приятным. В этой игре воображения могут начать возникать неожиданные образы. Это сигнал того, что Вы уже находитесь в состоянии, которое ближе ко сну нежели к бодрствованию. Не следует игнорировать и средства, которые действуют на психику успокаивающе, например диеты, подбор ароматов для спальни, материалов и тканей для одежды для сна и постели. Успокаивающе действует теплая ванна или душ, молоко и мед. Нужно сказать, что бессонницу следует воспринимать как следствие невнимания к личной психогигиене. Поэтому обращение к снотворным не выход, а лишь заплатка для пробоины днища корабля, в которую в любой момент готова ворваться неуправляемая стихия.
231 

19.08.2021 17:21

Что такое психическая устойчивость Психическая устойчивость — это особая черта...
Что такое психическая устойчивость Психическая устойчивость — это особая черта характера, которая проявляется в способности сохранять оптимальное психологическое состояние в условиях частой смены обстоятельств и обусловленного этим стресса. Психологи считают, что эта самая черта не заложена в нас генетически, однако вместе с тем отмечают, что она зависит, в частности, и от особенностей нервной системы. Главное, что формирует психическую устойчивость, — это воспитание, в том числе и самовоспитание, уровень развития, опыт. С одной стороны, человек, прошедший через жизненные испытания, менее остро реагирует на стрессовые ситуации, склонен при этом вести себя рассудительно, в отличие от того, кто вырос в тепличных условиях. Но с другой стороны, именно у человека, прошедшего Крым и Рим, нервная система может оказаться расшатанной, и ему может быть сложно сохранять эмоциональную неуязвимость. Так что психическая устойчивость — это не устойчивость нервной системы, а , скорее, гибкость психики, способность приспосабливаться к меняющейся обстановке и адекватно реагировать на нее
114 

13.09.2021 20:40

Восемь способов быть более убедительным. Завершаем серию постов о восьми...
Восемь способов быть более убедительным. Завершаем серию постов о восьми способах быть более убедительным Используйте социальные доказательства Социальное доказательство — это психологическое явление, происходящее, когда некоторые люди не могут определить предпочтительный способ поведения в сложных ситуациях. Тогда они обращают внимание на то, что выбирает большинство людей. Самое любопытное, что люди крайне редко и неохотно признаются в том, что сделали выбор, исходя из социального доказательства. Они будут оправдывать свое действие чем угодно, только не тем, что на них повлияло мнение большинства. Будьте готовы отпустить Часто бывает так, что человек просто отказывается изменить свою точку зрения по самым разным причинам. И даже если вы знаете о причинах, это не поможет. В этом случае просто отпустите ситуацию. Может случиться так, что собеседнику просто потребуется время, чтобы самому дойти до тех же выводов.
43 

08.10.2021 16:02

Восемь способов быть более убедительным. Завершаем серию постов о восьми...
Восемь способов быть более убедительным. Завершаем серию постов о восьми способах быть более убедительным Используйте социальные доказательства Социальное доказательство — это психологическое явление, происходящее, когда некоторые люди не могут определить предпочтительный способ поведения в сложных ситуациях. Тогда они обращают внимание на то, что выбирает большинство людей. Самое любопытное, что люди крайне редко и неохотно признаются в том, что сделали выбор, исходя из социального доказательства. Они будут оправдывать свое действие чем угодно, только не тем, что на них повлияло мнение большинства. Будьте готовы отпустить Часто бывает так, что человек просто отказывается изменить свою точку зрения по самым разным причинам. И даже если вы знаете о причинах, это не поможет. В этом случае просто отпустите ситуацию. Может случиться так, что собеседнику просто потребуется время, чтобы самому дойти до тех же выводов.
39 

08.10.2021 16:02

Бессонница и ее профилактика. Глубина сна, его длительность, а также...
Бессонница и ее профилактика. Глубина сна, его длительность, а также содержание сновидений отображают общее психологическое состояние человека. Сон – это не торможение активности и не пауза, во время сна упорядочивается информация полученная в течении дня, происходит работа переживаний, желаний и стремлений, обрабатывается все то, что составляет внутренний мир человека. Качество сна соотносится в целом с качеством жизни человека. Напряжение на работе или семье, внутриличностные конфликты расстраивают сон. Человеку, находящемуся в тревожном и возбужденном состоянии нередко приходится столкнуться с бессонницей. Бессонницу может спровоцировать не только внутренний разлад, но и переутомление, полученная неприятная информация, негативные события, которые могут быть пережиты только со временем. Профилактика бессонницы Во избежание бессонницы следует избегать напряженной работы в вечернее время. Учитывайте особенности своего сна, прислушивайтесь к тому как Вы себя чувствуете при различной продолжительности сна. Опытным путем Вы определите ту продолжительность сна, которая Вам наиболее подходит. Если Вы любитель чтения перед сном, то следует подбирать литературу, которая не перекликается с Вашей рабочей ситуацией или душевной драмой. Лучше перед сном отдать предпочтение книгам и фильмам развлекательного характера. Очень полезны в профилактике бессонницы прогулки перед сном. Очень многих людей они способны умиротворить и успокоить. Поэкспериментируйте со временем прогулок и определите, в котором часу Вас наиболее умиротворяет прогулка. Ложитесь спать в полной темноте и обеспечьте доступ свежего воздуха в спальню. Хорошо если в спальню не могут проникнуть никакие посторонние звуки, кроме природных. Шум снижает качество сна, поэтому крайне важно озаботиться этим вопросом. Злейшими врагами сна, являются размышления и планы на будущее. Представьте, что Вы отделены от проблем стеной, что Ваши неустроенные дела остались в другом мире. Оставьте проблемы бессознательному, оно часто дает о себе знать мудрой подсказкой в сновидении. «Утро – вечера мудренее». Не контролируйте наступление сна. Если слишком ждать прихода сна, то он может не прийти вовсе. Контроль отгоняет сон. Главное, что нужно сделать это не сопротивляться сну, а отдаться ему, позволить ему Вас «взять в плен». Если сон опаздывает со своим визитом, постарайтесь произвольно расслабить мышцы лица, затем мышцы рук, ног, спины и шеи. Обратите внимание на свое дыхание. Делайте вдох-выдох… Используйте воображение. Вообразите место, в котором Вам было бы наиболее уютно и спокойно. Это может быть какое-то реальное место из Вашего прошлого или то, которое кажется Вам приятным. В этой игре воображения могут начать возникать неожиданные образы. Это сигнал того, что Вы уже находитесь в состоянии, которое ближе ко сну нежели к бодрствованию. Не следует игнорировать и средства, которые действуют на психику успокаивающе, например диеты, подбор ароматов для спальни, материалов и тканей для одежды для сна и постели. Успокаивающе действует теплая ванна или душ, молоко и мед. Нужно сказать, что бессонницу следует воспринимать как следствие невнимания к личной психогигиене. Поэтому обращение к снотворным не выход, а лишь заплатка для пробоины днища корабля, в которую в любой момент готова ворваться неуправляемая стихия.
42 

02.10.2021 16:58

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru