Назад

Приветствую! Друзья, разбирать начну по частям внутренние настройки на которых...

Описание:
Приветствую! Друзья, разбирать начну по частям внутренние настройки на которых держится фундамент личности—это духовно-нравственные ценности, чистота намерений. Мое мнение, что невозможно прожить счастливую жизнь, когда есть подмена понятий. Пример, вы помогли человеку в трудной ситуации, тем самым получили благостное состояние внутри. Человек, которому вы помогли, не имеет понятий, как помощь ближнему, его установка говорит ему то, что вы слабый! Ведь чаще всего помогают только слабаки, этот Биоробот даже понятия не имеет, что такое здравый эгоизм... Если вы помогли тому, кто принесет в дальнейшем пользу другим, вы получите больше, тут очень важно чувствовать кому нужно помогать, а эта способность чувствовать людей появляется тогда, когда ваша личность имеет правильные установки на жизнь. Пример, Я был оскорблен человеком, который слабее меня, но бить его не стал, потому что в дальнейшем расплачусь за это в двойне. Это правильная установка, которая обережет вас от опасностей, неприятностей в будущем. Сейчас уйду в глубокий самоанализ, чтоб понять, как мне удавалось избегать проблем благодаря внутренним установкам. Буду давать вам информацию дозировано, чтоб вы ее прорабатывали. Если вы в комментариях будете писать свои установки, понятия, принципы, то поможете не только мне, но и всем читающим. Обращение к тем, кто зашёл сюда случайно, отписывайтесь пока не поздно ! Вам тут промывают мозги!

Похожие статьи

Иногда там, где клиент просит пойти от, нужно двигаться к. Чувства...
Иногда там, где клиент просит пойти от, нужно двигаться к. Чувства, представления о себе, паттерны в отношениях, жизненные выборы: когда клиент говорит “Давайте это менять”, стоит разобраться, как “это” устроено. Наша психика обладает мощной способностью к саморегуляции и самоисцелению. Если что-то не отрегулировано, скорее всего, или есть равносильно мощная противодействующая сила, которое мешает ей делать свою работу, или в нашей психической реальности стоит галочка “отрегулировано”: “это” работает и в таком виде выполняет какую-то важную задачу. Срочно с ноги исправлять что-то, не разобравшись, как оно возникло и почему существует в таком виде, чревато или работой вхолостую, потому что противодействующая сила будет сжирать все усилия, или постоянными срывами, потому что психические защиты работают и не дают вмешиваться в то, что отлажено и работает. Поэтому надо разбираться: в разговорной терапии это значит говорить, говорить и говорить, создавать максимально насыщенное описание “этого”. Иногда само проговаривание запускает механизм перемен. Настраивать диалог с защитами. Выводить из тени на свет все силы, которые задействованы в процессе, и выяснять, в чем из цель и выгода. Тогда нередко оказывается, что не нужно ничего целенаправленно менять, оно само. Все, что нужно: дать психике делать свою работу. P.S. Правда, иногда эти три абзаца выше занимают годы. P.P.S. У терапевта есть два друга, две опоры, два маяка даже на самые сложные и темные времена в терапевтическом процессе: метод и вера в то, что внутри каждого человека есть эта мощная сила, которая постоянно совершает работу по налаживанию и исцелению. Когда не остается совсем ничего, остается положиться на них, и они чаще всего вывозят туда, где уже снова можно самому и вдвоем с клиентом.
1221 

18.01.2021 21:35

Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для...
Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для потребителей Начинаем серию постов о Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для потребителей Это неправда, что зря потраченные деньги просто «выброшены на ветер». Они всегда возвращаются к нам обратно в виде лишних килограммов, если мы покупаем избыточное количество еды, и хлама на антресолях, если мы покупаем избыточное количество вещей. Народ, вдохновенно скупавший гречку «на случай атомной войны», почти дождался своего часа и купил еще «про запас» на случай, если коронавирусная самоизоляция затянется. А на случай, если гречка окажется так себе или испортится от долгого хранения, у нас уже есть запасы туалетной бумаги и мы всегда готовы прикупить еще несколько рулонов. Акции наподобие «купи три ненужные вещи по цене двух и получи четвертую в подарок» пользуются неизменным успехом. Магазины, пообещавшие кэшбек 100% на карту покупателя, могут за пару дней распродать любой залежавшийся товар. А ежегодный всеобщий ажиотаж в преддверии выхода новой модели iPhone с готовностью взять кредит для покупки под залог чего угодно давно стал притчей во языцех. Зачем нам вся эта суета и эти вещи? Что с этим делать и как отличить нужные траты от надуманных? Будем разбираться.
1203 

16.01.2021 22:15

Представьте что вы частный сыщик, и вам нужно узнать, куда же пропала автор...
Представьте что вы частный сыщик, и вам нужно узнать, куда же пропала автор этого канала. Вы начинаете расследование, обращаете внимание на ситуацию в мире, читаете посты. После тщательного анализа, вы замечаете пост, в котором я описывала глубокие разговоры до 4-х утра. И понимаете, что исчезла с радаров я примерно в это время. Я не веду инстаграм, но если посмотреть аккаунты моих друзей, то там периодически мелькают фотографии на которых я сильно счастлива и довольно улыбаюсь. Границы закрыты. Я осталась в Новороссийске. Через несколько недель в моей квартире закончится ремонт. И последние два месяца у меня отношения с замечательным мужчиной. Я со скрипом отбрасываю из своей головы убеждения как мне «надо» жить. Выдыхаю, принимая решение не ехать в Германию. Я строю новый путь, и он начинается отсюда. Страшно до жути. Но я хочу дать нам шанс и посмотреть что из этого выйдет. Стараюсь не давить и не прогибаться. Делаю только то, что хочу и говорю когда что-то не нравится. Становлюсь неудобной. И при этом стремлюсь быть искренней и отдавать всю любовь что у меня есть. Тренируюсь быть храброй. И мне очень нравится. За время что я молчала, в моей голове окончательно вызрела тема, которую я хочу исследовать. Я хочу разбираться, как близкие отношения делают людей несвободными, болезненно зависимыми друг от друга. Я буду исследовать эту тему и (учить и учиться) строить здоровые и счастливые отношения. Сейчас это для меня как никогда актуально. Об этом и буду писать дальше. Всех обняла. нарвалоличном
1174 

02.09.2020 19:17

Ты знаешь, порой, молча — проще, Вдоль обочин шагай куда хочешь... В...
Ты знаешь, порой, молча — проще, Вдоль обочин шагай куда хочешь... В университетские годы одна моя знакомая с постоянной регулярностью произносила фразу: «Гриша, будь проще!». Я бесился. Потому что не понимал, что от меня хотят, а когда я не понимаю этого, то начинаю раздражаться. Мне казалось, что я старался жить максимально просто и ничего не усложнять. Сегодня в очередной раз мне попалась реклама курса, что за 1,5 месяца сделаем из вас настоящего профессионала. Наверное, стоит провести границу между словами «простота» и «проще». Первое может быть глубоким и глубинным, а второе нет. Простота — довольствоваться необходимым: здоровый сон, правильная еда, следование своим внутренним потребностям, отказ от ненужного и т.д. А проще — желание пойти более легкой дорогой, вложить меньше ресурсов, не разбираться с основами. Мне кажется, что с одной стороны — мы научились классно упрощать многие вещи, а с другой — потеряли за ними простоту. Конечно, это позволяет экономить время и быстрее получать новый опыт. Жизнь ускоряется, и мы вынуждены следовать ее запросам. Но на этом фоне важно не потерять себя. Вот поэтому я не стал проще, но стремлюсь к простоте. Что думаете?
1204 

03.02.2021 19:10

​​ЧАСТЬ 1.
Вы часто пишите: как поднять самооценку ? 

Особенно сейчас, когда...
​​ЧАСТЬ 1. Вы часто пишите: как поднять самооценку ? Особенно сейчас, когда...
​​ЧАСТЬ 1. Вы часто пишите: как поднять самооценку ? Особенно сейчас, когда за окном холодает, ярких красок всё меньше, серость не радует и, мысли о никчемности своего существования, казалось бы, естественно дополняют картину Мира. Но, что-то подсказывает внутри, что погода не должна влиять на самооценку. Самооценка - это состояние идущее изнутри. Поэтому она и "само"оценка. Это как если бы вы пришли к себе домой, закрыли дверь, зашторили окна, включили свет и подумали: "Вот он мой любимый дом, как же мне тут уютно и спокойно/весело/я счастлив/сейчас сварганю себе чего-нибудь горяченького ..." или же "мне тут тоскливо, не по себе/я страдаю/ не нахожу себе места, холодно и печально, тревожно...". Согласитесь, если вы взрослый человек, то, как вы чувствуете себя дома зависит от вас, от того, какую атмосферу вы смогли создать внутри. Что-то похожее происходит и с самооценкой. Получается, если внешние факторы, такие как погода, мнения окружающих, их успешная жизнь тд, влияют на ваше отношение к себе, то значит - вы себе не хозяин. Хозяйничает в вашей жизни кто-то другой, с вашего молчаливого согласия. И ️значит, вы проживаете не свою жизнь, от слова совсем. Почему так происходит? Конечно, нужно разбираться самому или с помощью. Можно обвинить родителей, что неправильно воспитывали, можно общество, что не дало нужных условий для становления личности, можно себя, что сам дурак и ничего тут не поделаешь. А можно начать над собой работать. Возможно, ощущение своей ничтожности послужит для многих сигналом, что вы свернули не на свою "беговую дорожку", что вы идёте чужим путём. Нужно вернуться и отыскать свой. https://telegra.ph/file/d2a279ef52b519cf97e5c.jpg
1198 

04.12.2020 19:43

​​Женщина - это содержание отношений, а мужчина - это форма . 

 Рассматривали...
​​Женщина - это содержание отношений, а мужчина - это форма . Рассматривали...
​​Женщина - это содержание отношений, а мужчина - это форма . Рассматривали ли вы когда-нибудь такую теорию? Не спешите её отвергать, даже если вы с ней на согласны. Только подумайте: Вот "форма" в спортивном костюме, плюющая семки и супер воспитанное одухотворённое "содержание". Может ли содержание заполнить эту «форму»? Или вечная девочка-подросток и серьезный мужчина, хорошо образованный, с собственным бизнесом. «Форма» определена, хватит ли «содержания» ее заполнить? Естественно, есть разные вариации форм и содержаний. Можно рассмотреть эти параметры отношений с точки зрения духовного развития, можно с материальной стороны. Но всегда есть «форма», то что практически невозможно изменить извне, и «содержание», которым она может быть наполнена. Мужчина не может выступать содержанием, у него другие задачи на земле и другая природа. Форма не подстраивается под содержание, только если отчасти и со временем. Форма существует, чтобы быть наполненной. Когда она пуста, это всегда заметно. Тогда получается, что внутреннее состояние женщины, её содержание, серьезно влияет на отношения. Если она находится в стрессе, если она постоянно испытывает негативные эмоции - это тут же отражается на отношениях️️. А вот почему она испытывает такие эмоции, надо разбираться: возможно, это её внутренний конфликт, её личностная нереализованность и недовольство собой. А может быть это не её "форма"? Возможно эта «форма» ей никогда не подходила, а может быть она из нее выросла? Информация для размышления https://telegra.ph/file/fbc1301a3127d9542965d.jpg
1180 

26.01.2021 16:16


​​Манипуляция - это оружие?

Вот решил написать пост о манипуляции.
Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно, да?) Когда я на консультации или тренинге прошу дать определение манипуляции, то каждый раз получаю разные и очень интересные формулировки. Давайте разбираться. Манипуляция – это скрытый психологический прием, с помощью которого вы можете вызвать нужные вам эмоции, мысли или действия у другого человека. То есть ваш человек-цель по вашему желанию будет думать, чувствовать или делать то, что вам нужно. Один мой клиент сказал: «После обучения у тебя я получил психологическое оружие, которое дает мне преимущество перед ВСЕМИ!» И я с ним согласен. С помощью манипуляции можно решать ЛЮБЫЕ проблемы и задачи. И это оружие совершенно, оно действует как на простых людей, так и на сильных мира сего. Манипуляция – это деньги. Продажи, переговоры – это набор техник манипуляции. Ведь задача чтобы потенциальный покупатель совершил нужное действие – купил. Также для меня манипуляция – это власть. Могу сказать из наблюдения, что я встречал самых сильных манипуляторов именно «на верху», среди политиков и олигархов, ТОП-менеджеров и бизнесменов. Эти люди понимают, как использовать других людей для достижения своих целей. Манипуляция – это управление. Ведь задача управления сотрудниками какая? Чтобы сотрудник, не споря, не огрызаясь, не конфликтуя, пошел и сделал нужное нам. Манипуляция – это отношения. И да, именно умная качественная женщина делает так, чтобы мужчина оторвал свою попу от дивана, перестал играть за компом и пошел зарабатывать деньги. Могу продолжать бесконечно. А если коротко, то манипуляция – это то, что пронизывает нашу жизнь. И у вас всегда будет выбор - вы манипулируете и получаете желаемое или вами манипулируют. Так что вы выберете? https://telegra.ph/file/054de2766b1b7ec791a3a.jpg
1206 

26.01.2021 15:00

​​Мотивация в отношениях

Многие люди, которые вступают в отношения, даже не...
​​Мотивация в отношениях Многие люди, которые вступают в отношения, даже не...
​​Мотивация в отношениях Многие люди, которые вступают в отношения, даже не знают, зачем они это делают. Кто-то видел в фильме, что отношения — это очень круто, а кому-то просто очень скучно, поэтому он решает найти девушку или парня. Это создаёт большое количество проблем в будущих отношения, так что давайте разбираться, что к чему. Когда человек ищет отношения не по любви и не из-за своих чувств, то у него теряется ориентировка в отношениях. Например, отношения которые действительно строятся на любви и доверии будут развиваться совсем иначе. Если возникнет ссора, то человек поймёт, что он любит свою вторую половинку, поэтому гораздо легче найти будет точки соприкосновения, дабы уладить эту ситуацию. А если человек начал отношения из-за чувства одиночества, то в критической ситуации он просто вспомнит, что он может сейчас пообщаться с кем-то другим, потому что первоначальной его мотивацией было чувство одиночества. Из-за этого разрушается большое количество отношений, даже не начавшись. Есть замечательный фильм, который называется "Не могу сказать прощай". В этом фильме происходит такой момент, когда главный герой выбирает самую красивую девушку, а не ту, которая ему действительно нравится. То есть, мы можем увидеть, что первоначальной мотивацией является не любовь, а скорее то, что он хочет того, чтобы самая красивая девушка была с ним. Как итог — это отношения развалились, потому что у них с самого начала не было перспективы. На самом деле — это очень сложный момент, потому что вы можете думать, что человек действительно вам нравится, но за этим может стоять чувство одиночество или желание быть с красивой человеком и так далее, поэтому очень важно слышать и понимать себя, особенно в такой важной сфере нашей жизни, как отношения. Что вы думаете по этому посту? Отношения Мотивация Любовь Психология https://telegra.ph/file/cc2c395240770c647e141.jpg
1203 

07.02.2021 20:01

Как научиться разбираться в людях. Простые правила на каждый день. Подход к...
Как научиться разбираться в людях. Простые правила на каждый день. Подход к людям без эмоций Такие люди проявляют свои эмоции только в экстраординарных, стрессовых ситуациях. Мастерски прячут свою симпатию или неприязнь. Неэмоциональные люди по-другому выражают свое отношение к миру, нежели эмоциональные: не через эмоции, а через мысли. Подход к таким людям можно найти довольно просто — их нужно суметь подтолкнуть к рассказу о своих впечатлениях. Но в рассказе изначально не ждите эмоций, в нем, конечно же, будут присутствовать только аргументированные выводы. Подход к людям с негативным настроем Люди такого типа, как правило, озлоблены на жизнь и переполнены отрицательными эмоциями. Имеют конфликты с родственниками, часто недовольны собой. Нельзя игнорировать такого человека, а напротив, нужно постараться всячески ему помочь снять этот стресс – поинтересуйтесь у него, чем он так расстроен, но ни в коем случае не пытайтесь «залезть в душу». Если человек пойдет с вами на контакт, значит, вы уже немного помогли ему. Подход к людям-манипуляторам Их жизнь прекрасна, если они нашли лазейку к чужим деньгам, таланту, славе. Люди такого вида имеют, как правило, непрезентабельную внешность: «они не красавцы, но и не дурной наружности». Одеваются неброско. Не отличаются каким-нибудь выдающимся качеством. Для них свойственно умолять помочь им в последний раз, но вы не поддавайтесь на провокации с их стороны, будьте тверды и непреклонны.
1188 

09.02.2021 20:15

​​​​Как правильно кидать предъявы

Когда вам что-то не нравится в поведении...
​​​​Как правильно кидать предъявы Когда вам что-то не нравится в поведении...
​​​​Как правильно кидать предъявы Когда вам что-то не нравится в поведении близкого человека, каким образом вы ему об этом сообщаете? - «Ты задолбал(а) опаздывать!» - «Почему ты разбрасываешь свои вещи по дому?!» - «Ты никогда не даришь мне подарки!» Подобные выражения-предъявы несут в себе обвинительный посыл. Который у обвиняемой стороны вызывает лишь желание защититься, а не разбираться в ваших претензиях. Для того, чтобы вас услышали и поняли нужно перенести акцент с местоимения ТЫ на Я. Собирайте свою фразу, как тортик: • Первый корж — это описание факта, который ВАС выбесил или расстроил. • Второй — ВАША эмоция, возникшая из-за этого факта. • Промажьте кремчиком коржи — объясните, почему это всё именно так на ВАС влияет. • Добавьте вишенку — сообщите о том, что бы ВАМ хотелось получить от человека. Пример. Давайте переиначим фразу «Ты вечно торчишь на работе допоздна!». (Тортик, помните?) Из-за того, что ты очень много времени проводишь на работе (раз), я чувствую себя одиноко (два), потому что хочу больше времени проводить вместе (три), мне бы хотелось, чтобы ты приходил пораньше (четыре), ты сможешь это сделать? Если хотите потренироваться — перефразируйте фразы, которые были вначале поста или свои примеры. https://telegra.ph/file/66218ce09c9ebea1348c3.jpg
1186 

14.02.2021 15:34

Алекситимия: я не чувствую, что я чувствую Алекситимия в переводе с греческого...
Алекситимия: я не чувствую, что я чувствую Алекситимия в переводе с греческого означает “отсутствие эмоций для слов”. Этот психологический конструкт используется для описания людей, у которых есть сложности с чувствованием и выражением эмоций. Это ограниченная способность, а иногда и полная неспособность понимать собственные эмоциональные сигналы и сигналы других людей. Жизнь с Алекситимией Если у вас алекситимия, это может вызывать социальную тревогу, так как вы не можете читать невербальные сигналы. Возможно, вы производите впечатление социально неловкого человека или человека без чувства юмора. Даже когда другие сочувствуют трудностям, через которые вы проходите, вы не можете их прочувствовать и можете показаться другим устрашающе стоическим. В глубине души вы можете быть очень чувствительным и сочувствующим человеком, но из-за алекситимии другие могут ошибочно воспринимать вас как холодного, отчужденного и высокомерного. В результате, вы чаще других страдаете от социальной изоляции и одиночества. Если вы страдаете от алекситимии, вам может быть это знакомо: - Вы понятия не имеете, что чувствуете. Когда люди спрашивают, как у вас дела, в голове полная пустота. Даже в кабинете терапевта вы не можете понять, что происходит внутри вас. - В большинстве случаев вы можете только сказать, чувствуете ли вы себя “хорошо” или “плохо”, “комфортно” или “некомфортно”, “счастливым” или “несчастным”, но не более того. - Вместо того, чтобы разбираться, как ваши чувства или желания побуждают вас к действиям, вы склонны определять себя логически. Вы можете говорить монотонно, а ваши обстоятельные рассказы могут включать в себя так много фактических деталей, что людям иногда трудно уследить за ходом мысли. - Вы отключены от собственных потребностей и желаний. Поскольку вы сами сбиты с толку, окружающие тоже не знают, чего вы хотите, что может негативно сказываться на межличностных отношениях. - У вас могут быть внезапные физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, телесная боль и головные боли, но вы не знаете, откуда они взялись. В худшем случае, у вас могут быть суицидальные мысли и самоповреждающее поведение, но вы не понимаете их причин. - У вас ограниченное воображение, и вы не можете наслаждаться чем-либо, связанным с миром фантазий. - Вы не можете передать свои эмоции даже в семье и близким друзьям, но можете внезапно проявить деструктивное поведение, например, приступ гнева. - Сами не зная, почему, вы потеряли всякий драйв и мотивацию. Вы откладываете работу на потом и не находите особой радости ни в каком досуге. Просто прожить день уже непростая задача. - У вас нет четкого образа себя, вы не понимаете, чего хотите, и не знаете, каким хотели бы видеть свое будущее. - Иногда вы чувствуете себя отстраненным наблюдателем собственной жизни. При этом в глубине души вы тревожитесь, что зря тратите свою жизнь. - Вы не любите терять контроль, особенно когда дело касается отношений. Вы жаждете общения и единения, но при этом избегаете близких отношений. Алекситимия ещё не означает, что вы полностью апатичны. Вы можете чувствовать что-то внутри себя, но вам трудно установить связь с собственными чувствами или выразить их другим. Продолжение следует… эмоции личность EQ статьи P.S. А вам легко определять свои эмоции? ???? - я профи в вопросе своих эмоций ️ - с переменным успехом, но скорее да - нет, сложно
1174 

15.02.2021 20:01

Красные флажки Саморазвитие, как известно, предполагает работу над собой. Но...
Красные флажки Саморазвитие, как известно, предполагает работу над собой. Но эта работа включает в себя не только развитие в себе новых привычек и качеств, но и выявление, как и устранение того, что тормозит ваш процесс самосовершенствования. Сегодня мы расскажем вам о 8-и самых распространённых красных флажках, которые многие игнорируют. Если что-то из этого списка про вас, то знайте — нужно исправляться. 1. Вы не доводите начатое до конца. Вы легко сдаётесь. 2. Вы не читаете. По крайней мере, не узнаёте что-то новое ежедневно. 3. Вы заняты погоней за противоположным полом, не преследуя при этом никаких глобальных целей. 4. Вы ложитесь спать в районе 3-х утра после просмотра сериалов, а затем спите всё то время, которое могло быть потрачено на рутину и рост. 5. Ваш телефон — ваш Бог. Вы жаждете внимания в социальных сетях, а количество лайков и комментариев для вас крайне важно. 6. Вы избегаете ответственности перед собой. Поставили цель, но так ничего и не сделали, думая, что сделаете в другой раз. 7. Вы эмоционально импульсивны и действуете пренебрегая своими ценностями и долгосрочными желаниями, идя на поводу у мимолётного удовольствия. 8. У вас нет принципов и ценностей. Если 4 и более пункта — это про вас, то у нас плохие новости. Если 3-4 — знайте, что вы на правильном пути, но продолжайте работать. Если 0-2 — вы молодец, но это не повод останавливаться на достигнутом. Попробуйте выявить другие свои слабости, которые не были включены в этот список, а затем работайте над их устранением. Развитие — это не только приобретение новых качеств, но и УБИЙСТВО в себе якоря, что тянет на дно. Обнаружить этот якорь не всегда просто, но обнаружив, нужно разбираться. Успехов!
1154 

15.02.2021 20:00

Если вы потерялись в количестве каналов и не знаете, где получать проверенную и...
Если вы потерялись в количестве каналов и не знаете, где получать проверенную и актуальную информацию, то ТОП для вас. ???? Мужик про кожу - блог медика с акне и розацеа, учащегося на дерматовенеролога, который рассказывает о косметике и уходе за кожей с научной точки зрения, информация в блоге базируется на научных исследования, весомых и авторитетных мнениях в этой сфере, причем все подано простым и понятным языком. Здесь Вы найдете: разбор компонентов уходовых средств, узнаете, как эти компоненты работают с кожей, сокрушение бьюти-мифов, интересные факты о коже. ???? Скорая Помощь - крупнейший медицинский канал в Телеграме, который ведут настоящие профессионалы. Также, врачи предоставляют бесплатную медицинскую консультацию по любым вашим вопросам! ???? Анатомия 18+ - лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех! Куча познавательного контента и опросов сделают из Вас настоящего специалиста в своем деле! Предупреждаем сразу! Контент, который постится там, снимет с Вас розовые очки и заставит погрузиться в жестокий, но ествественный мир человеческой анатомии. ???? Доктор на Связи – реальные врачи отвечают на Ваши вопросы о здоровье. Онлайн-чат, консультации, полезная информация о терапевчиском лечении. Подключайтесь! ???? Немедик 18+ - Все самое интересное в медицине. Фото/видеосъёмка из операционной, судмедэкспертиза, шок контент. ???? Увлекаешься медициной? Или же просто хочешь начать разбираться в лекарствах? Тогда тебе по адресу Первый лекарственный - канал, посвященный фармакологии, а проще говоря - медицинским препаратам. ???? ДЕТСКАЯ НЕВРОЛОГИЯ, ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХИАТРИЯ - авторская, врачебная и специальная информация, — доказательная и рациональная медицина на практике для родителей и специалистов по детству. Полезная литература, чат-группа и консультации. ???? Логистика без границ - новости Логистики & Supply chain, нормативные документы, анонсы деловых мероприятий, интервью с руководителями логистики производства и ритейла. Публикация организована командой _55 качественное продвижение в Telegram
1121 

04.03.2021 20:00


Истерическое расстройство личности

Пока неторопливый черногорский сервис...
Истерическое расстройство личности Пока неторопливый черногорский сервис...
Истерическое расстройство личности Пока неторопливый черногорский сервис размышляет над моим ноутбуком, я реанимировала старенький (поаплодируйте пенсионеру) и пишу вам пост про истерическое расстройство личности. Чисто ради справедливости пишу (и потому что попросили), так как людей с ИРЛ среди моих читателей, скорее всего, крайне мало. Почему? Истерическая личность - целиком про эмоции, бурные и одновременно поверхностные. Я бы скорее ожидала её увидеть в блоге с визуальным и ярко эмоционально поданным контентом из личной жизни. Но все-таки отдельные черты истерической личности встречаются довольно часто, поэтому давайте разбираться Истерическое расстройство личности характеризуется постоянным стремлением к вниманию, чрезмерной эмоциональной реакцией и соблазняющим поведением. Люди с ИРЛ склонны к сильной драматизации. Они легко поддаются чужому влиянию. Театральные личности Говорящее второе название истерического расстройства личности - театральное. Многие актеры и публичные люди имеют этот тип личности (но не обязательно расстройство). Люди с театральным расстройством личности проявляют чрезмерную эмоциональность. У окружающих может быть впечатление, что человек “переигрывает”. Но за такой комментарий вы, скорее всего, будете не менее драматично обвинены в бессердечности. Люди с ИРЛ чувствуют себя некомфортно и недооцененными, когда не находятся в центре внимания. Поэтому для них характерно постоянно пребывать в поиске одобрения или внимания, в привлечении которого и помогают драматизация и театральность. Еще одна характерная для истериков черта - сексуально соблазнительное поведение, в том числе в неподходящем контексте, например, на работе. При этом они могут совсем не намереваться на самом деле заняться сексом и даже испугаться такого предложения. А если вы укажете на их соблазняющее поведение, скажут, что вы неправильно истолковали их дружелюбность. Потому что сексуализированное поведение - просто ещё один (и очень надежный) способ привлечь к себе внимание. Одобрение - еще один отличный источник внимания. Ради него истерики готовы проявить “политическую гибкость” - в разговоре с одним собеседником поддержать его взгляды, а в разговоре с другим собеседником - поддержать противоположные. Они склонны полагать, что отношения с людьми более близкие, чем есть на самом деле. Истерические личности могут быть очень яркими, живыми, харизматичными, очаровывать своих новых знакомых энтузиазмом, кажущейся открытостью и кокетливостью. При этом они могут смущать друзей и знакомых чрезмерным проявлением эмоций на публике, например, страстным объятиями случайных знакомых, неостановивыми рыданиями из-за незначительных неудач или приступами гнева. Люди с ИРЛ одеваются так, чтобы привлечь к себе внимание: ярко и/или сексуально. Их манера речи очень выразительная, но лишена деталей. Они хороши в работе, где требуется творчество и воображение. Но будут испытывать трудности с задачами, требующими аналитического мышления. Распространенность истерического расстройства личности около 2%, чаще у женщин, чем у мужчин. P.S. Я сделала аккаунт на Swell и записала для вас небольшое продолжение голосом: что вообще за проблема с истерическими личностями и что такого в желании постоянно привлекать внимание? (2.5 мин) Заходите на мой Swell, слушайте, подписывайтесь и отвечайте или задавайте вопросы) Swell - соцсеть, где есть только голос, я буду выкладывать туда свои комментарии к статьям и другие аудиозаметки. Все записи - до 5 минут, очень удобно, по-моему) Не хочу выкладывать записи голосом в канал, знаю, что многие терпеть не могут голосовые сообщения, и у меня тут, в основном, любители читать) Так что кому интересно послушать, велкам в специальное аудиопространство. P.P.S. Ну что, нашлись среди моих читателей истерики? - Я и эмоции, добровольное привлечение к себе внимание и соблазнение? Вы что?? ️- Есть немного https://swellcast.com/shumakova_e/501198a1-d076-4ad8-8d9c-3eaf2aae337c/?utm_source=shumakova_e&utm_medium=swellapp
1006 

23.03.2021 20:01

​​Манипуляция - это оружие?

Вот решил написать пост о манипуляции.
Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно, да?) Когда я на консультации или тренинге прошу дать определение манипуляции, то каждый раз получаю разные и очень интересные формулировки. Давайте разбираться. Манипуляция – это скрытый психологический прием, с помощью которого вы можете вызвать нужные вам эмоции, мысли или действия у другого человека. То есть ваш человек-цель по вашему желанию будет думать, чувствовать или делать то, что вам нужно. Один мой клиент сказал: «После обучения у тебя я получил психологическое оружие, которое дает мне преимущество перед ВСЕМИ!» И я с ним согласен. С помощью манипуляции можно решать ЛЮБЫЕ проблемы и задачи. И это оружие совершенно, оно действует как на простых людей, так и на сильных мира сего. Манипуляция – это деньги. Продажи, переговоры – это набор техник манипуляции. Ведь задача чтобы потенциальный покупатель совершил нужное действие – купил. Также для меня манипуляция – это власть. Могу сказать из наблюдения, что я встречал самых сильных манипуляторов именно «на верху», среди политиков и олигархов, ТОП-менеджеров и бизнесменов. Эти люди понимают, как использовать других людей для достижения своих целей. Манипуляция – это управление. Ведь задача управления сотрудниками какая? Чтобы сотрудник, не споря, не огрызаясь, не конфликтуя, пошел и сделал нужное нам. Манипуляция – это отношения. И да, именно умная качественная женщина делает так, чтобы мужчина оторвал свою попу от дивана, перестал играть за компом и пошел зарабатывать деньги. Могу продолжать бесконечно. А если коротко, то манипуляция – это то, что пронизывает нашу жизнь. И у вас всегда будет выбор - вы манипулируете и получаете желаемое или вами манипулируют. Так что вы выберете? Так что вы выберете? И если вы топ менеджер или собственник и у вас есть желание поучаствовать в диагностической бесплатной сессии, то вам нужно написать «+» моему помощнику https://t.me/sh_manipulation и он подберет для вам удобный день и время. Предложение действует еще 2 дня. https://telegra.ph/file/559d6ac96202d5cea7891.jpg
975 

31.03.2021 21:04

Как достичь гармонии? Тема достижения гармонии является актуальной для всех...
Как достичь гармонии? Тема достижения гармонии является актуальной для всех, ведь это — один из главных аргументов того, что человек счастлив. Для достижения внутренней и внешней гармонии необходимо: Ежедневно радоваться новому дню, испытывая чувство радости, ведь ни один день не похож на предыдущий. Перед засыпанием вспоминайте о приятных моментах прожитого дня, а также не забывайте себя хвалить. Каждый день устраивайте себе пешие прогулки, наслаждайтесь образом природы. Это поможет не только удовлетворить себя эстетически, но и поспособствует хорошему сну. Следует тщательно проанализировать отношения с близкими людьми и коллегами. Следует научиться правильно выходить из конфликта, не разжигая его. Нужно четко формулировать цели, записывая их в качестве некого личного сообщения, при этом лучше всего устанавливать несколько маленьких целей, чтобы достичь одной глобальной. Жить в гармонии с собой и окружающими достаточно сложно, но возможно при ежедневном труде. Достичь гармонии можно, научившись разбираться в своих эмоциях и управлять ими.
977 

03.04.2021 19:06

Талант и мотивация Нужен ли талант, чтобы быть лидером? Настоящий лидер не...
Талант и мотивация Нужен ли талант, чтобы быть лидером? Настоящий лидер не задается таким вопросом: талант — что-то, что дано нам от природы, а он привык стоять у штурвала своей жизни. Лидер знает, что куда важнее мотивация, способность четко понимать, чего вы хотите, и действовать с полной отдачей, чтобы получить это. Если у человека не получается организовать себя, чтобы чего-то добиться в бизнесе или на работе, значит, ему просто не хватает желания. Каждый из нас может быть организованным в том деле, которое ему по-настоящему нужно. Феномен лидерства заключается в выборе приоритетов и создании порядка. И главное — правильно реализовать себя в этом. Остается только полюбить состояние неопределенности и риск, ведь без них невозможно развитие Многим из нас не нравятся хаос и непредсказуемость, многих пугает неизвестность. Мы так устроены: задача мозга — охранять нас от всего нового, того, что потенциально способно нам навредить. Лидер принимает вызов, который бросают ему хаос и непредсказуемость, и смело выходит из зоны комфорта. Нет точной схемы, как завтра стать миллионером: бизнес и инвестиции — всегда риск. Можно заработать, а можно все потерять. Это главное правило мира больших денег. Да что там денег — даже в любви нет никакой гарантии. Остается только полюбить состояние неопределенности и риск, ведь без них невозможно развитие. Организация жизни и своего дела Лидер не плывет по течению — он сам организует свою жизнь. Он сам решает, сколько и когда работать, и создает ценность для своих клиентов. Он четко видит конечную цель — результат, который хочет получить, — и находит людей, способных помочь его достичь. Лидер не боится окружать себя сильными профессионалами, не опасается конкуренции, потому что знает: ключ к успеху — в сильной команде. Лидер не обязан разбираться во всех нюансах, он может найти тех, кому это поручить. Самая сложная задача — взять на себя ответственность и организовать свою жизнь таким образом, чтобы это привело к намеченному результату. Сложная, но осуществимая.
978 

08.04.2021 20:00

​​МАМЕНЬКИН СЫНОЧЕК

Историю Марины прикрепила внизу картинкой️

Марина, вас...
​​МАМЕНЬКИН СЫНОЧЕК Историю Марины прикрепила внизу картинкой️ Марина, вас...
​​МАМЕНЬКИН СЫНОЧЕК Историю Марины прикрепила внизу картинкой️ Марина, вас устраивает, что муж «все просьбы выполняет»? Не говорит ли это о том, что вы поддерживаете в муже назначенную мамой роль послушного ребенка? Не случайно вы описываете поведение 30-летнего мужчины словами «губки дуть, пивко пить». Человек привык исполнять желания женщин-командиров. Сначала мамы, а теперь и ваши. И, собственно, даже разбираться между собой предлагает вам с мамой. Вы так и делаете, высказывая свекрови, что думаете. Ничего не изменится до тех пор, пока вы не откажетесь от обсуждения проблем с мамой мужа и не поставите его в позицию ответственного главы семейства- взрослого, равного себе. Марина, вы спрашиваете: «кто отвечает за нашу семью?». Формируйте совместное МЫ путем переговоров с мужем на равных, взрослый-взрослый, совместно принимайте решения, не ходите на переговоры с мамой от одного лица, а начинайте диалог от имени МЫ: «мы решили», «мы хотели бы», «мы сообщаем тебе» и т.п. Для того, чтобы изменить привычный сценарий, требуется ваша решимость отказаться от роли мамочки 30-летнего отца вашего ребенка. А мужу принять на себя ответственность за свою семью. Сталкивался ли кто-то из вас с такой или похожей ситуацией? Может среди знакомых? Как выходили, решали? Что бы посоветовали Марине? отношения умеюжить деласемейные психотерапия умеюжить женскаямудрость деласемейные https://telegra.ph/file/b808b5cb75d61b3aa4014.jpg
861 

27.04.2021 13:11

​КАК ЗАСТАТЬ ВРАСПЛОХ?
Способы психологического влияния на человека...
​КАК ЗАСТАТЬ ВРАСПЛОХ? Способы психологического влияния на человека...
​КАК ЗАСТАТЬ ВРАСПЛОХ? Способы психологического влияния на человека разнообразны, но этот самый сложный, т. к. требует чувства меры, способности к импровизации и умения разбираться в людях. Суть его в том, чтобы поселить в собеседнике сомнения в своей правоте и обоснованности суждений, и тем самым отыграть у него психологическое преимущество. Заметьте, что здесь и речи быть не может о критике или открытом споре, которые гарантированно испортят вам все дело. Подойдите к вопросу более тонко: переведите разговор в наименее выгодное для собеседника русло, заготовьте несколько неожиданных, сбивающих с толку вопросов, работайте с новой информацией, если она есть. Ваша цель – замешательство и неуверенность в себе, но ни в коем случае не гнев и не раздражение. Теряющий инициативу человек становится легко внушаемым: вам удастся убедить его, что ваша цель лежит в сфере и его интересов тоже. манипуляции авторскийблог советы https://telegra.ph/file/ca5f51e9b76fe28c307d5.jpg
823 

05.04.2021 08:41


​​Ошибка застенчивости


Исходя из статистики, многие считают себя застенчивыми...
​​Ошибка застенчивости Исходя из статистики, многие считают себя застенчивыми...
​​Ошибка застенчивости Исходя из статистики, многие считают себя застенчивыми людьми. Это плохие новости, так как застенчивость мешает людям в полной мере взаимодействовать с окружающей действительностью. Мешает раскрывать потенциал. Давайте доберемся до глубин мышления таких людей. В мышлении застенчивых людей происходит оценка своей личности, поступков и действий. Но эта оценка ставится заранее, до предполагаемой ситуации. И оценка ставится не с позиции самого размышляющего, а с позиции окружения. Застенчивый человек заранее предполагает какое мнение о себе сформирует у окружающих. Таким образом делаются непостижимые вещи. Такие люди в своем мышлении стараются предсказать будущее, и даже уверены что будет так как они себе напридумывали. Заранее "знают", что не понравятся людям. Также делают и вторую непостижимую вещь — читают мысли других. Уверены, какое конкретно мнение сформировали другие о нем самом - "Так, вот тут я запнулся, когда рассказывал ему, что делал на выходных. Наверняка он теперь считает меня дурачком непонятным". Такое мышление является всеобъемлющей распространенной ошибкой. Перечисленные проблемы восприятия мешают таким людям жить полноценной жизнью. Вместо этого, они отдают кучу энергии на обдумывание в искаженных плоскостях процессов вокруг. При исключении такого мышления, энергию можно направлять в другие области развития и становиться лучше, успешнее. Что делать при наличии у себя такого мышления: - Прекратить "читать" мысли других людей - Перестать также делать выводы за других людей - Не стараться "предсказывать" будущее - Заниматься преодолением себя. Это прокачает уверенность в себе. Будет способствовать повышение самооценки, что автоматически уберет застенчивость - В определенных случаях, применять метод последовательной прокачки навыка. Если сложно общаться с людьми, то не кидаться с головой в омут и пытаться общаться со всеми вокруг. Это вызовет отторжение и закроет от мира еще больше. Нужно постепенно, потихоньку, начинать прокачивать взаимодействие с людьми. Последовательно наращивая темп. При постепенном наращивании темпа мозг и психика будут успевать приспосабливаться к определенным ситуациям(нагрузкам). Затем, когда мы будем считать ситуацию уже не опасной(без триггеров), наращивать уровень взаимодействия. Эту проблему и остальные похожие на нее будем разбирать и дальше. Пересматривайте свои взгляды. Ищите у себя искажения, чтобы было понятно над чем работать. https://tgraph.io/file/ef71d1a29a802e163f6e6.jpg
781 

23.05.2021 18:11

​​Как использовать слабости

Этот пост продолжение поста от 17.05. ( он чуть...
​​Как использовать слабости Этот пост продолжение поста от 17.05. ( он чуть...
​​Как использовать слабости Этот пост продолжение поста от 17.05. ( он чуть выше в ленте, если кто пропустил) Спасибо за вашу активность! за ваша плюсики в комментах, вижу что многим интересна эта тема Помните мы говорили о том, как обнаружить слабости другого человека? Обнаружить то мы их обнаружили. А что теперь с ними делать? Давайте разбираться. ️Вот вы собрали информацию о слабостях. Их у каждого может быть несколько. Но какая - то одна будет наиболее ярко выражена. И именно с ней человеку очень сложно совладать. Чаще всего не человек управляет ей, а она человеком. Вот ее то мы и будем использовать. Самое интересное, что слабости формируют потребности человека. А из потребностей исходят его цели. Ну например, тщеславный человек. Какая его потребность? Быть в центре внимания. Какая цель? Стать звездой. Ну под звездой я подразумеваю не шоу-бизнес, а например, быть в центре внимания или получить должность или ярко одеваться или пойти в политику или… Вариантов много. И если вы знаете его слабость, понимаете потребность и готовы поучаствовать в достижение его цели, то разве это не самая красивая манипуляции, которая может быть? И не важно уже, что этот человек двигаясь к своей цели попутно решает множество ваших проблем. Часто срабатывает простое обещание помочь ему с осуществлением его мечты. Уже ради этого многие готовы будут сделать все, что вы захотите. Вспомните что и как делают инфобизнесмены? Они дают мечту, то есть красивую картинку, а когда человек загорелся и готов идти в эту мечту, предают купить продукт, который им поможет. ️Весь инфобизнес построен на знание слабости людей. Что еще может вам помочь в использовании слабостей. Неуверенность и неудовлетворённость формирует вакуум у человека. В этом месте у него эмоциональная пустота. И он всеми силами пытается эту пустоту заполнить. И если вы занесёт, что ему не хватает, то заполните это. Или создайте иллюзию заполнения. Помните, тот кто изучает других управляет миром. Найдя то, что не хватает человеку, то чем он неудовлетворен вы получаете в свои руки рычаги управления им. А дальше дело техники. А техникам я вас научу. https://telegra.ph/file/2cf52aa045a843091782b.jpg
746 

19.05.2021 18:05

Я создала опрос, потому что в полной растерянности. Вижу, что многим помогают...
Я создала опрос, потому что в полной растерянности. Вижу, что многим помогают техники и упражнения вне психотерапии, но точно не мне. Постараюсь честно рассказать про эффект от психотерапии, потому что новичкам или тем, кто интересуется, но не проходили, может показаться, что дадут сакральное знание от бед с баш кой. Не дадут и универсального рецепта не дадут. ️Клиенту должен подойти как психолог/психотерапевт, так и школа психотерапии (по-моему мнению!), иначе может стать минимум неинтересно. Например, я совершенно не чувствую отклика в КПТ – фундаментальной школы психотерапии: скучно, сухо и используемые упражнения загоняют в какой-то невроз. Моя излюбленная фраза на приёме КПТ: «Я сейчас сдохну, какая таблица?!» Зато в критический момент могу бежать и кричать сто часов, говорить много и метафорично, вспоминать детали и подмечать флажки – с чем полностью справляется психоанализ. Он даёт пространство для эмоций и кипящего мрака. Таким образом, отследите инерцию во время обострений – чего просит ваша психика? ️(при условии, что подходит психолог/психотерапевт) В процессе психотерапии вы точно можете рассчитывать на валидацию (принятие и сочувствие), конфиденциальность, безопасность и портрет состояния. Непонятные чувства и эмоции, когнитивные ловушки, иррациональную боль и т.п. назовут умными словами. Выслушают без обесценивания и непрошенных советов. Станет приятно и тепло, удовлетворится долгожданная потребность быть понятыми. Расшевелите законсервированные эмоции, психологические защиты, начнёте глубже смотреть в себя и в людей. Дадите волю травмирующему опыту. Чего НЕ будет на психотерапии: ️Сиюминутного решения запроса. Если человека 10 лет унижали и/или насиловали, то их не отработать за пару встреч. Индивидуально, но, возможно, и за год не отболит. Придётся постараться для того, чтобы вытащить травму, рассмотреть её, пережить заново и сузить до минимума. ️Я в растерянности, потому что техники не работают вне психотерапии. Более того, для них нет сил даже думать. Шторм получается только переждать. Окунуться в мрачное болото и снова выплыть. И ни таблица, ни импринтинг, ни гипноз не помогают. Каждый раз больно как в первый, зато воздух потом слаще. ️Сакрального знания. Психологи/психотерапевты не маги, не могут раскрыть голову, починить пути нейромедиаторов или почистить убеждения. ️Обязательно решите, в каком формате ВАМ лучше проходить психотерапию: онлайн или очные встречи. Оказалось, что мне совсем не подходит онлайн: ничего не чувствую. Искусственный экран с искусственным психотерапевтом. Также я не могу разбирать кейсы про людей, которые находятся в соседней комнате – это ощущается минимум беспокойно. Психотерапия в кабинете дарит сокровенный час полного принятия и безопасности, а главное – связи с психотерапевтом.
692 

05.06.2021 20:07

​​Клаус 

Хотя сейчас и самый разгар лета, но я посмотрел просто удивительный...
​​Клаус Хотя сейчас и самый разгар лета, но я посмотрел просто удивительный...
​​Клаус Хотя сейчас и самый разгар лета, но я посмотрел просто удивительный мультик, который произвёл на меня очень сильное впечатление, давайте разбираться, что именно меня поразило в нём. Хочется начать с главных героев, где мы видим сына знатного отца, который думает, что может ничего не делать, потому что у него очень влиятельный папа. Но отец считает, что это не будет продолжаться вечно и пытается пристроить сына, поручая ему очень сложное задание. В мультфильме он заставляет делать трудную работу, намереваясь показать сыну, что жизнь не так уж и проста, сам осознавая, что скорее всего ему это не под силу. Сначала над ним все надсмехались, многих в наше время очень бы угнетало это, но есть люди, которых это только мотивирует, и они пытаются не смотреть на других, а только ещё больше гнуть свою линию, что и делает главный герой. Это всё происходило в городе, где люди враждовали между собой, но они начали сомневаться по поводу своей вражды, когда их дети забыв об вражде, начали играть с игрушками, поняв, что дружба гораздо лучше вражды. Другой примечательный момент, когда почтальон принёс мальчику подарок и увидел на картине, что это был за мальчик, он вспомнил, как ему этот мальчик нагрубил и почтальон вспомнив это, решил ему ответить агрессией, а именно, он решил не оставлять ему подарок. Но мы знаем, что сильнее всех побед прощение, но с другой стороны, это дало внутреннюю мотивацию детям, и они стали вести себя очень хорошо. Один добрый поступок вдохновляет на новые! Здесь конечно же играют большую роль культура, которая формирует наш вектор развития. Мы видим, что Клаус стал главному герою отцом, потому что он стал лучше, чем настоящий, ведь мы видим, что настоящий отец в какой-то степени бросил его, а Клаус показывал ему как делать игрушки, общаясь с ним. Или очень важная тема, которая касается передачи культуры и опыта своим поколениям, проявляется в том, что Клаус мечтал о семье, которой у него не было, но она появилось в итоге у почтальона. Культура — это то, что нужно уважать и чтить, ведь общие праздники и традиции очень объединяют культуры, поэтому мы можем видеть, как сближаются все семьи в новый год и в самые близкие праздники. Мой второй канал Культура Клаус Психология https://telegra.ph/file/953469ae350c2365072b2.jpg
702 

13.06.2021 20:00

Доктор Гонзалес де Ривера, испанский психотерапевт, пробует объяснить, что...
Доктор Гонзалес де Ривера, испанский психотерапевт, пробует объяснить, что такое психотерапия: "Это целенаправленные и добровольные отношения между по крайней мере двумя людьми, от одного из которых ожидается, что он знает, что делает, а второй хочет помощи, чтобы изменить свою жизнь к лучшему". Без чего терапия не получится: Без эмоциональной связи между клиентом и терапевтом. Когда клиент видит в психологе не какого-то ученого чувака, оказывающего услугу, а человека, по поводу которого что-то чувствуется, тут терапия и начинается. Так что если вы стали переживать, что терапевт о вас подумает или, скажем, мысленно разговариваете с ним между сессиями - процесс пошел, значит. Без щедрости терапевта. Он должен быть готов давать что-то от себя и ничего в ответ не ждать от клиента для удовлетворения своих эмоциональных нужд. Включая благодарность. Оплата терапии, кстати, среди прочего призвана регулировать такие ожидания и минимизировать так называемый теневой обмен, когда терапевт при оплате меньше, чем ему на самом деле комфотно, “добирает” от клиента чувства собственной значимости, “хорошести”, экспертности и т.д. Без осознанного и ответственного отношения терапевта к своей работе. А значит, сначала - набрать багаж необходимых знаний и навыков, а потом всегда, нон-стоп помнить, что он делает сложную, ответственную работу, к которой при этом никогда нельзя быть полностью готовым. Начал вести сессии из позиции "Наконец-то я во всем уверен, можно расслабиться!" - пора к супервизору, в отпуск или еще куда-то, где вернется необходимая доза сомнений. Без сомнений нет хорошего терапевта. Способность выносить сомнения, неизвестность и связанную с ней тревогу - залог того, что получится этому научить и своих клиентов. Без хотя бы минимальной мотивации клиента к тому, чтобы сделать свою жизнь лучше и увидеть свой вклад в то, что происходит в его жизни. Клиент всегда приносит осознаваемый запрос на улучшений и свои скрытые эмоциональные потребности, о которых сам может ничего не знать. Задача терапевта - помочь распознать эти потребности и найти способ с ними как-то обойтись. "Превратить пациента в подходящего кандидата для психотерапии и привести его к точке готовности начать терапии - это самая трудная и фрустрирующая задача во всем процессе. Как только это достигнуто, остальное - относительно просто", - пишет доктор Гонзалес. И таки прав. Еще и, бывает, самая долгая. Напомню, что в июле-августе буду вести программу для коллег “Начало практики”. Будем разбирать, что еще нужно для достаточно хорошего начала и как привести к точке готовности не только клиента, но и самого себя. Подробности - в предыдущем посте, запись - все еще по этой ссылке: https://forms.gle/SMJnQ9xDw7stVJWF7
676 

19.06.2021 22:39

​​Манипуляция - это оружие?

Вот решил написать пост о манипуляции.
Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно...
​​Манипуляция - это оружие? Вот решил написать пост о манипуляции. Странно, да?) Когда я на консультации или тренинге прошу дать определение манипуляции, то каждый раз получаю разные и очень интересные формулировки. Давайте разбираться. Манипуляция – это скрытый психологический приём, с помощью которого вы можете вызвать нужные вам эмоции, мысли или действия у другого человека. То есть ваш человек — цель по вашему желанию будет думать, чувствовать или делать то, что вам нужно. Один мой клиент сказал: «После обучения у тебя я получил психологическое оружие, которое дает мне преимущество перед ВСЕМИ!» И я с ним согласен. С помощью манипуляции можно решать ЛЮБЫЕ проблемы и задачи. И это оружие совершенно, оно действует как на простых людей, так и на сильных мира сего. Манипуляция – это деньги. Продажи, переговоры – это набор техник манипуляции. Ведь задача чтобы потенциальный покупатель совершил нужное действие – купил. Также для меня манипуляция – это власть. Могу сказать из наблюдения, что я встречал самых сильных манипуляторов именно «на верху», среди политиков и олигархов, ТОП-менеджеров и бизнесменов. Эти люди понимают, как использовать других людей для достижения своих целей. Манипуляция – это управление. Ведь задача управления сотрудниками какая? Чтобы сотрудник, не споря, не огрызаясь, не конфликтуя, пошел и сделал нужное нам. Манипуляция – это отношения. И да, именно умная качественная женщина делает так, чтобы мужчина оторвал свою попу от дивана, перестал играть за компом и пошел зарабатывать деньги. Могу продолжать бесконечно. А если коротко, то манипуляция – это то, что пронизывает нашу жизнь. И у вас всегда будет выбор - вы манипулируете и получаете желаемое или вами манипулируют. Так что вы выберете? https://telegra.ph/file/b106f50c34efeb41507c6.jpg
689 

07.06.2021 17:06

Первая половина лета у меня выдалась неожиданно богатая на публичные...
Первая половина лета у меня выдалась неожиданно богатая на публичные мероприятия, а потом до октября, скорее всего, будут только посты в канал и клиентские сессии. Со следующей недели стартует группа для коллег, которые начинают свою практику. Судя по первым впечатлением, группа собирается крепкая и глубокая. К ней еще можно присоединиться. Подробности и ссылка для записи здесь: https://t.me/therapyreal/444. А через чуть меньше, чем две недели буду проводить вебинар про внутренние конфликты на площадке проекта psyFAQ. В перспективе я хочу покуситься на целый цикл онлайн-лекций, где вместе с аудиторией будем глубоко и изящно разбирать, казалось, бы очевидные и у всех на слуху темы, кочующие из одной популярной статьи по психологии в другую: личные границы, внутренние конфликты, психические защиты. Но это вряд ли будет раньше зимы. А вебинар - вот он. Я люблю взять какую-нибудь, казалось бы, очевидную тему, и красиво разложить ее на мелкие детальки конструктора. А потом предложить собрать их обратно и посмотреть, что изменилось. Во-первых, у меня есть крепкая вера в то, что есть две вещи, которые помогают разбираться даже с очень сложными и, казалось бы, неподъемными историями: это интерес и разговор вслух. Интерес - прекрасный антидот для тревоги, а разговор - для стыда и вины. Во-вторых, деконструкция и сборка - то, что у меня прекрасно получается, и я искренне наслаждаюсь процессом и люблю делиться этой магией с другими. На вебинаре будем разбирать анатомию внутреннего конфликта: почему и когда не получается примирить свои потребности и желания, и восстановить внутреннюю целостность. Как из этого растет прокрастинация и самосаботаж. Как семейные, культурные и исторические сценарии и заветы формируют наш способ жить. Куда уходят силы и почему быть в ресурсе и иметь энергию на изменения бессознательно ощущается опасным. Как тревога, вина и стыд не дают нам проявляться и быть собой во всей своей полноте. И, главное, что с этим делать. Если для вас тема актуальная, присоединяйтесь! Будет подробно, смело и бережно. Детали и запись: https://psyfaq.pro/mysatova/vebinar
615 

02.07.2021 21:23

Причины нервной анорексии. Наверняка все слышали про такое заболевание, как...
Причины нервной анорексии. Наверняка все слышали про такое заболевание, как анорексия, но очень мало кто знает, что 40 % от общего числа пациентов, пик заболеваемости отмечается среди девушек 14-20 лет. Да, именно подростки! А ведь нервная анорексия, при запущенных стадия ведет к летальному исходу. Поэтому, давайте разбираться вместе в симптоматике нервной анорексии, чтобы уберечь деток от этого психическое расстройства. И так, анорексия – это психическое расстройство, которое относится к группе нарушений пищевого поведения, характеризуется непринятием телесного образа и отказом от пищи, с целью снижения веса. Причины заболевания: Семейные взаимоотношения- в эту группу относятся : сильная мать, пьющий отец, чрезмерное внимание и опека родителей к питанию ребенка, пуританское воспитание, вовлечение ребенка в родительские конфликты. Стрессовые - к этой группе относятся все стрессовые события в жизни ребенка: смерть близкого человека, сексуальное или физическое насилие, не соответствие моде и т.д. В подростковом и молодом возрасте причиной является неуверенность в будущем, невозможность достижения желаемых целей. Генетические - все возможные сбои в гормональной системе... Как же распознать анорексию на ранних этапах заболевания? Дефицит массы тела, вес ребенка неожиданно стал падать. Потеря веса вызвана активными действиями самого ребенка, а не соматическими заболеваниями. Выявляется избегание, уклонение от приемов пищи, открытые отказы от еды, провокация рвоты, прием лекарств и чрезмерные физические нагрузки. Недовольство ребенком своим телом, неадекватная оценка веса и внешности. Страх ожирения и стремление уменьшить вес становятся сверхценными идеями. Эндокринная дисфункция. У женщин они проявляются отсутствием менструации, у мужчин – утратой либидо, снижением потенции. Задержка полового созревания. При начале анорексии в подростковом возрасте, вторичные половые признаки не формируются либо формируются с опозданием. Прекращается рост, у девушек не увеличиваются грудные железы, у юношей остаются ювенильными гениталии. На самых ранних этапах, как только вы заметили у вашего ребенка признаки анорексии, незамедлительно идите к психотерапевту и уже грамотный психотерапевт вас о дальнейших действиях сориентирует. Ведь лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить!
520 

14.07.2021 11:59

​​Исходя из комментариев к предыдущему посту, я понял, что тема управления...
​​Исходя из комментариев к предыдущему посту, я понял, что тема управления...
​​Исходя из комментариев к предыдущему посту, я понял, что тема управления эмоциями очень актуальна. Ну давайте тогда по чуть-чуть разбираться почему вас это так волнует. А начинается все с установки, что эмоции это что то неуправляемое и как бы происходит само собой. «Вот я такая спонтанная и естественная» - говорит мне девушка, которая истерит по поводу и без. И она своими эмоциями заливает и обливает всех вокруг. И по-моему этим даже гордиться. Вот только окружающим от ее спонтанности как то совсем не хорошо. Вторая установка. «Мальчики не плачут». и поверьте, это относится не только к слезам и не только к мальчикам. это запрет на проявление эмоций. И вот мы видим другого человека. Он буууука. Он обиделся, у него губа надулась. Но если его спросить: ты обиделся? То он никогда не признается этом. Ведь он мужчина. Он просто будет вас игнорить, дуться, общаться «через губу», но не признает своих чувств. Крайний вариант, это когда человек блокирует свои эмоции. Здесь уже нужна помощь. Потому что это уже не человек. Это машина. Третья установка. Надо быть позитивным. Для меня это ужас. Это обесценивание чужого горя. Умер хомячок - «А ничего страшного, нового заведем». Бросила девушка, «еще 100 таких будет» Ко мне приходили люди, которые «своего хомячка» тащили годами. А надо было всего лишь разделить боль и поддержать человека. И это обесценивание я вижу постоянно и сильнее всего страдают дети. Четвёртая установка. Надо терпеть. У человека все плохо. Но он терпит. И ничего с этим не делает. У этих людей фильтры восприятия настроены так, что они видят только негатив. Ну например, есть один лежак, который поломан. Значит все здесь плохо. И у них жизнь это набор отрицательных эмоция. Она серо-черная. В ней нет красок. Потому что они не умеют себя выводить на положительное восприятие мира. Пятая установка. Я так реагирую У нас есть шаблонные чувства. На определённые ситуации мы так привыкли реагировать с детства. Ну например, на вас накричал один человек, начинаете кричать в ответ, а другой расплатится. И мы не управляем этими шаблонами. Они управляют нами. Все это можно изменить. И я сразу заявляю - управлять своими эмоциями можно и нужно. Этому учатся за пару часов. И применяют всю жизнь. К сожалению в рамках этого поста я не смогу вам рассказать что и как делать. А на прямой эфир придете? Напишите, что именно вы хотели бы на нем узнать? https://telegra.ph/file/4a8a6470f61004e041ffc.jpg
522 

15.07.2021 17:04

​​Сижу готовлю прямой эфир. И думаю, вот люди годами терпели и умчались от...
​​Сижу готовлю прямой эфир. И думаю, вот люди годами терпели и умчались от...
​​Сижу готовлю прямой эфир. И думаю, вот люди годами терпели и умчались от своей «эмоциональной несдержанности». И уже в этом определение заложена ловушка. Нас учили что эмоции это плохо, надо уметь их сдерживать. И никто не рассказывал, а как же это сделать? В моем понятие надо не сдерживать, не зажимать, не бороться, а управлять. И довести это управление до автоматизма. И именно об этом мы будем говорить сегодня, 20.07 в 20.00 на прямом эфире «Об эмоциях просто, или как научиться ими управлять» https://www.instagram.com/aa_kravtsov/?hl=ru И будем мы разбираться, как: - управлять своими эмоциями - использовать чужие эмоции для достижения своих целей - эмоции управляют реальностью нашей жизни - эмоции притягивают или отталкивают деньги Ну что готовы? Ставим себе заметку и приходим ровно в 20.00 в мой Инстаграм. ПОСТАВЬТЕ "+" В КОМЕНТАРИИ, КТО ПЛАНИРУЕТ БЫТЬ? https://telegra.ph/file/e048416fca24f2f562087.png
538 

20.07.2021 17:05

Год назад, я плакала разговаривая с психологом, и говорила что не могу жить в...
Год назад, я плакала разговаривая с психологом, и говорила что не могу жить в России, потому что здесь слишком тяжело. ⠀ «Люди берут и выбрасывают мусор прямо на траву. Они кричат друг на друга и на меня, когда я прихожу в МФЦ. Большинство людей общаются на матерном русском или сарказме. ⠀ Я не могу так, мне больно находиться здесь. Мне больно смотреть на боль других людей. Этот яд страдания пропитывает все вокруг и оседает на моей коже. ⠀ И поэтому я хочу уехать. Я имею право жить лучше. Я чувствую, что это предательство. Семьи, близких. Я чувствую что это эгоистично, я оставляю их и хочу в лучшую жизнь. Но жизнь тут разрушает меня» ⠀ И сегодня, я поняла, что больше так не думаю. Ничего меня больше не разрушает. ⠀ Для меня больше не страшно то, что городские власти берут невероятно красивую набережную и закладывают ее неуместной черно-желтой плиткой. Для меня больше не страшно то, что во дворе моего дома делают лебедей из покрышек. Я могу смотреть на бедных старых людей, которые просят милостыню и не ломаться. Я шучу с алкашами, которые подзывают Фродо и не боюсь их. ⠀ У меня больше нет иллюзий относительно жизни в Европе и жизни в России. ⠀ В Европе хорошо. Там красивее, чище и куча удовольствий. И если у человека есть силы на то чтобы учить язык, искать работу, разбираться с налогообложением, знакомиться с новыми людьми и устраивать свою жизнь и семью с нуля - это отличный выбор. Выбор, который может сделать человека счастливым. ⠀ Но. Истина, которая наконец-то и до меня дошла. Чтобы быть счастливым, необязательно переезжать за границу. И теперь, после того как я пожила в Берлине и вернулась в Новороссийск, я очень хорошо это понимаю. ⠀ Жить в России сложно. Здесь очень много нужно менять. Открывать нормальные школы и сады, убирать мусор с травы, защищать право на красивую плитку на набережной (я вам как-нибудь покажу какая она сейчас, это мрак) и прочее прочее. ⠀ И мое озарение в том, что _сейчас_ я чувствую в себе силы не только на то, чтобы делать комфортной свою жизнь. Но и на то, чтобы делать ее комфортной для других людей. Возможность делать хорошо другим - делает меня счастливой, а мою жизнь наполненной. ⠀ Я хочу, чтобы благодаря психологии, люди становились счастливее. Чтобы у нас было так много счастья, что нам не нужно было уезжать от боли, что есть в нашей стране. Чтобы у нас было так много сил, чтобы мы могли и главное хотели, делать жизнь здесь лучше. Чтобы мы влияли на других людей, создавали проекты, делали города и страну лучше. ⠀ Я считаю, что невозможно любить людей, пока не любишь себя. Невозможно давать, пока сам не наполнен. ⠀ Поэтому я ооооочень счастлива, что сейчас во мне так много сил, что они готовы переливаться через край. ⠀ Я очень счастлива, что пожила в Европе. Я очень счастлива что вернулась. Я очень-очень рада, что у меня есть силы и желание делать мир лучше. И я рада, что сейчас выбираю делать его лучше здесь. Я чувствую себя на своем месте. Дома.
458 

23.07.2021 21:35

️ ЕДА как ЛЕКАРСТВО

Через несколько часов начало полезнейшего вебинара!

Добро...
️ ЕДА как ЛЕКАРСТВО Через несколько часов начало полезнейшего вебинара! Добро...
️ ЕДА как ЛЕКАРСТВО Через несколько часов начало полезнейшего вебинара! Добро пожаловать за ответами на важнейшие вопросы, касающиеся ЗОЖ! Как перейти на правильное питание, если денег не хватает? Как питаться правильно, если магазины переполнены некачественной едой? Как выбор питания способствует здоровью Как разбираться в еде, с чего начать Как не зацикливаться на еде и не превратиться в фанатика "ЕДА как ЛЕКАРСТВО. Как выбрать и приготовить" Бесплатный вебинар станет переломным моментом и поможет определить важнейшие принципы, чтобы принимать здравые решения ради укрепления здоровья.️ Кто проводит: ОКСАНА ТОКАРЕВА - дипломированный консультант по здоровому питанию (диетология, нутрициология), много лет проработавший в разных лечебных учреждениях. Ваша ссылочка для входа https://youtu.be/1hs4GOFFLXs НАЧАЛО 30 ИЮЛЯ В 18:30. ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ: Подписывайтесь https://t.me/freefacts чтобы не пропустить этот бесплатный, но очень практичный вебинар
492 

30.07.2021 11:48

Не стоит относиться к деньгам с излишней важностью Мы все слышали фразу...
Не стоит относиться к деньгам с излишней важностью Мы все слышали фразу «Деньги - не самое главное в жизни», но обычно в ответ на это говорят, что для начала их надо заработать, чтобы так договорить. И это так. Есть много бедных семей, которые говорят, что деньги - не самое главное в жизни, хотя при этом они могли бы немного поменять приоритеты, сменить фокус и сильно улучшить свою финансовую ситуацию. Но сейчас не об этом. Зарабатывать деньги ради денег плохо, потому что когда вы начнете разбираться в том, зачем вам это нужно, то вас ждет огорчение. К примеру, вы поставили себе цель - зарабатывать миллион рублей в месяц, но совсем не определились для чего вам это нужно. А сейчас зарабатываете 50 тысяч рублей. На первых этапах, возможно, будет мотивация, но потом вы поймете, что за этим миллионом нет ничего, т.е. вы просто не знаете, для чего вам зарабатывать миллион и как вы будете им распоряжаться. Потому что в принципе, сейчас для вас зона комфорта - это ваши 50 тысяч рублей. И если не разобраться, зачем вам зарабатывать больше, то ставя финансовые цели вы сами себя загоняете в состояние, где будете страдать от того, что не достигаете их и не понимать, почему так) Не ставьте финансовые цели без понимания, зачем вам это нужно и что вы будете делать с этими деньгами
446 

11.08.2021 16:51


С чего начинается тайм-менеджмент: простые организационные стратегии для...
С чего начинается тайм-менеджмент: простые организационные стратегии для каждого Завершаем серию постов о умение управлять своим временем Скажите «нет» прокрастинации. Мы уже писали о некоторых приёмах борьбы с ней, здесь укажем лишь на один аспект, который приводит к потере времени. Никогда не прерывайтесь. Сели делать домашнее задание, писать отчёт или статью для блога – сосредоточьтесь только на нём. Не думайте о том, что предстоит сделать что-то ещё, не отвлекайтесь на другие занятия, работайте строго отведённое на это действие время. Разрабатывайте запасной план. Наше время не всегда зависит только от нас. Партнёр может опоздать на встречу, вы можете застрять в пробке, дело может требовать для своего решения усилий не только от вас. Постарайтесь предусмотреть такие случаи и занять образовавшийся вакуум другими полезными делами. Например, начните разбираться с почтой или сделайте пару звонков, высвободив тем самым время, отведённое на них в вашем списке позже. Не переоценивайте свои силы. Несомненно, то, что вам удалось сэкономить 30 минут в день, научившись управлять своим временем, является отличным результатом. Но планировать на него ещё какие-то дела стоит осторожно. Лучше посвятите это отдыху и саморазвитию.
422 

15.08.2021 11:15

Последние пару месяцев живу в кризисе. ⠀ Кризис, это не что-то плохое. Кризис...
Последние пару месяцев живу в кризисе. ⠀ Кризис, это не что-то плохое. Кризис, это когда старая система жизни рушится, а новая ещё не построилась. Период, пока нет стабильности и трясёт - это кризис. ⠀ И у меня так совпало, что кризиса два: В личной жизни И в работе ⠀ Мы с Женей взорвали всю систему к чертям, сидим на руинах и такие: «Ну, и кто это будет разбирать? Ты? Я? Вместе? Как?» ⠀ Что-то подобное происходит в работе. Я решила, что хочу создавать АСТ центр. И начать с образовательной программы для психологов. ⠀ Для этого нужна команда. И, как вы поняли из предыдущего поста, она не набирается сразу и правильно. ⠀ Если я хочу создать новую жизнь, со свободными и счастливыми отношениями, с новым интересным проектом, нужно принимать новые решения, с непредсказуемыми последствиями. И часто это последствия, от которых больно, страшно и сложно. ⠀ Я знаю, что это нормально. Жить жизнь по-настоящему, значит сознательно совершать ошибки, проходить через кризисы, разобравшись с которыми ты становишься сильнее, свободнее и счастливее. ⠀ Но то, что я понимаю что это нормально, не делает жизнь легкой. ⠀ В интернете куча психологов, чья жизнь кажется идеальной и правильной. А тут я. Болею, когда не высказываю агрессию, эмоционально реагирую в отношениях, злюсь. Совсем неидеальная. Больно живая какая-то). И еще в блоге об этом пишу. Я переживаю, захотят ли люди работать с психологом, которая говорит о личном настолько открыто. ⠀ И при этом... Я знаю, что наша задача не в том, чтобы принимать идеальные решения и рассказывать людям как сделать так же. ⠀ Наша задача в том, чтобы быть осознанными и принимать решения, которые мы хотим, с готовностью брать ответственность за их последствия. И помогать людям делать то же самое в их жизни. ⠀ Это не гарантирует безболезненной и бескризисной жизни. Как раз наоборот)) Но оставаясь осознанными и спокойными. Мы можем справиться с любым кризисом. А если ты можешь справиться с любым кризисом, то ты можешь построить себе любую жизнь. ⠀ И к ней ведет только один путь: ⠀ Делай что должно, и будь что будет. Что бы не случилось, ты справишься. ⠀ Аминь.
441 

07.08.2021 21:43

​​Судьба человека

Каждая судьба человека настолько может быть многогранной и...
​​Судьба человека Каждая судьба человека настолько может быть многогранной и...
​​Судьба человека Каждая судьба человека настолько может быть многогранной и непредсказуемой, что порой просто удивляешься, насколько человек — тонкая материя, которую должен изучать каждый психолог всю свою жизнь. Пожалуй, глубже всего к этой теме приблизился Андрей Тарковский, не побоюсь этого слова, величайший русский режиссёр, который создал свой неповторимый язык искусства, создавая свои фильмы, можно даже сказать, что он обогнал культуру на множество десятилетий вперёд, наверное, поэтому он до сих пор не оценён максимально высоко, но как говорится, время всё расставит на свои места. Как ни странно, но самый говорящий фильм о судьбе человека для меня является фильм “Зеркало”, потому что это не просто фильм, а разговор о каждом из нас, потому что в зеркале отражается любой человек, ведь в этом фильме даже нет определённых героев, потому что главные герои — это и есть каждый зритель, отражённый в этом зеркале. Фильм пытается говорить о самых важных вещах, которые происходят в жизни каждого человека: отношения с матерью, с отцом, что такое детство, что есть жизнь, а что есть смерть и всё это, конечно же, главные экзистенциальные темы, которые и составляют судьбу человека, потому что вся наша жизнь крутится вокруг этих тем. Другой не менее важный фильм “Солярис”, который является, конечно же, очень глубоким и прозаичным, мне больше говорит о рефлексии главного героя, но приходит он к этой рефлексии через свой длинный путь. В фильме мы видим планету Солярис, на которую и прилетает главный герой, и океан, который окружает эту самую планету. Для меня планета Солярис — это не просто планета, это подсознание главного героя, где он переосмысляет огромное количество глобальных вещей и в целом свою жизнь, он понял, что не ценил свою жену, которая ушла 10 лет назад из его жизни, но только сейчас в своём подсознании и за счёт рефлексии, он начинает понимать это. Всё-таки Тарковский максимально глубоко раскрыл тему про судьбу человека, настолько, что нам до сих пор предстоит разбираться в его фильмах и искать новые скрытые смыслы, которые оставил нам этот великий режиссёр. Конечно, можно задуматься, а существует ли судьба на самом деле, вопрос хороший, с одной стороны, когда мы переходим дорогу, мы всегда смотрим по сторонам, как бы, пренебрегая судьбой, рассчитывая только на себя, а с другой стороны, виноваты ли мы, когда рождаемся не в том время и не в том места. Наверное, это ещё один больший вопрос, на который каждый найдёт свой ответ. Мой второй канал Судьба Рефлексия Психология https://telegra.ph/file/8f4cbce091618e8e94dd1.jpg
426 

10.08.2021 19:39

​​Гиперопека 

Наконец-то я добрался до этой важной темы, потому что большое...
​​Гиперопека Наконец-то я добрался до этой важной темы, потому что большое...
​​Гиперопека Наконец-то я добрался до этой важной темы, потому что большое количество людей не понимает того, что постоянное внимание и забота — это порой даже хуже, чем его дефицит. Давайте разбираться, а что вообще такое гиперопека? В моём понимании, гиперопека — это чрезмерная опека какого-либо человека, но чаще всего детей, когда родители пытаются окружить ребёнка вниманием, заботой, постоянно пытаются держать его около себя и так далее. В контролируемой заботе и опеке нет ничего плохого, но если это выходит за некие рамки и её оказывается слишком много, то детям становится очень сложно ориентироваться в жизни, но они даже не буду пытаться делать это. Даже в психотерапии у психотерапевта есть очень важная цель, а именно: научить подопечного справляться со своей проблемой и со своими эмоциями, поэтому профессиональный психотерапевт всегда пытается сделать это. То же самое должно происходить в отношении с ребёнком. Из-за гиперопеки ребёнок просто-напросто перестаёт брать на себя ответственность и делать вообще что-либо. Ребёнок будет очень дезориентирован, когда пойдёт на свою первую работу или в университет, потому что его родители научили постоянно помогать ему во всём, но всё-таки есть такие вещи, которые мы должны выполнять самостоятельно и без чьей-либо помощи, да и когда наших родителей вообще не станет. Очень важно создавать для детей, так называемую зону ближайшего развития (ЗБР), где они будут получать рост самостоятельно и учиться брать на себя ответственность, потому что только так может вырасти взрослый человек, а растить его нужно с самого детства. Гиперопека Психология https://telegra.ph/file/bac695108fb662e894e38.jpg
434 

12.08.2021 20:19

Не стоит относиться к деньгам с излишней важностью Мы все слышали фразу...
Не стоит относиться к деньгам с излишней важностью Мы все слышали фразу «Деньги - не самое главное в жизни», но обычно в ответ на это говорят, что для начала их надо заработать, чтобы так договорить. И это так. Есть много бедных семей, которые говорят, что деньги - не самое главное в жизни, хотя при этом они могли бы немного поменять приоритеты, сменить фокус и сильно улучшить свою финансовую ситуацию. Но сейчас не об этом. Зарабатывать деньги ради денег плохо, потому что когда вы начнете разбираться в том, зачем вам это нужно, то вас ждет огорчение. К примеру, вы поставили себе цель - зарабатывать миллион рублей в месяц, но совсем не определились для чего вам это нужно. А сейчас зарабатываете 50 тысяч рублей. На первых этапах, возможно, будет мотивация, но потом вы поймете, что за этим миллионом нет ничего, т.е. вы просто не знаете, для чего вам зарабатывать миллион и как вы будете им распоряжаться. Потому что в принципе, сейчас для вас зона комфорта - это ваши 50 тысяч рублей. И если не разобраться, зачем вам зарабатывать больше, то ставя финансовые цели вы сами себя загоняете в состояние, где будете страдать от того, что не достигаете их и не понимать, почему так) Не ставьте финансовые цели без понимания, зачем вам это нужно и что вы будете делать с этими деньгами
418 

11.08.2021 16:51

С чего начинается тайм-менеджмент: простые организационные стратегии для...
С чего начинается тайм-менеджмент: простые организационные стратегии для каждого Завершаем серию постов о умение управлять своим временем Скажите «нет» прокрастинации. Мы уже писали о некоторых приёмах борьбы с ней, здесь укажем лишь на один аспект, который приводит к потере времени. Никогда не прерывайтесь. Сели делать домашнее задание, писать отчёт или статью для блога – сосредоточьтесь только на нём. Не думайте о том, что предстоит сделать что-то ещё, не отвлекайтесь на другие занятия, работайте строго отведённое на это действие время. Разрабатывайте запасной план. Наше время не всегда зависит только от нас. Партнёр может опоздать на встречу, вы можете застрять в пробке, дело может требовать для своего решения усилий не только от вас. Постарайтесь предусмотреть такие случаи и занять образовавшийся вакуум другими полезными делами. Например, начните разбираться с почтой или сделайте пару звонков, высвободив тем самым время, отведённое на них в вашем списке позже. Не переоценивайте свои силы. Несомненно, то, что вам удалось сэкономить 30 минут в день, научившись управлять своим временем, является отличным результатом. Но планировать на него ещё какие-то дела стоит осторожно. Лучше посвятите это отдыху и саморазвитию.
433 

15.08.2021 11:15

Последние пару месяцев живу в кризисе. ⠀ Кризис, это не что-то плохое. Кризис...
Последние пару месяцев живу в кризисе. ⠀ Кризис, это не что-то плохое. Кризис, это когда старая система жизни рушится, а новая ещё не построилась. Период, пока нет стабильности и трясёт - это кризис. ⠀ И у меня так совпало, что кризиса два: В личной жизни И в работе ⠀ Мы с Женей взорвали всю систему к чертям, сидим на руинах и такие: «Ну, и кто это будет разбирать? Ты? Я? Вместе? Как?» ⠀ Что-то подобное происходит в работе. Я решила, что хочу создавать АСТ центр. И начать с образовательной программы для психологов. ⠀ Для этого нужна команда. И, как вы поняли из предыдущего поста, она не набирается сразу и правильно. ⠀ Если я хочу создать новую жизнь, со свободными и счастливыми отношениями, с новым интересным проектом, нужно принимать новые решения, с непредсказуемыми последствиями. И часто это последствия, от которых больно, страшно и сложно. ⠀ Я знаю, что это нормально. Жить жизнь по-настоящему, значит сознательно совершать ошибки, проходить через кризисы, разобравшись с которыми ты становишься сильнее, свободнее и счастливее. ⠀ Но то, что я понимаю что это нормально, не делает жизнь легкой. ⠀ В интернете куча психологов, чья жизнь кажется идеальной и правильной. А тут я. Болею, когда не высказываю агрессию, эмоционально реагирую в отношениях, злюсь. Совсем неидеальная. Больно живая какая-то). И еще в блоге об этом пишу. Я переживаю, захотят ли люди работать с психологом, которая говорит о личном настолько открыто. ⠀ И при этом... Я знаю, что наша задача не в том, чтобы принимать идеальные решения и рассказывать людям как сделать так же. ⠀ Наша задача в том, чтобы быть осознанными и принимать решения, которые мы хотим, с готовностью брать ответственность за их последствия. И помогать людям делать то же самое в их жизни. ⠀ Это не гарантирует безболезненной и бескризисной жизни. Как раз наоборот)) Но оставаясь осознанными и спокойными. Мы можем справиться с любым кризисом. А если ты можешь справиться с любым кризисом, то ты можешь построить себе любую жизнь. ⠀ И к ней ведет только один путь: ⠀ Делай что должно, и будь что будет. Что бы не случилось, ты справишься. ⠀ Аминь.
420 

07.08.2021 21:43


​​Судьба человека

Каждая судьба человека настолько может быть многогранной и...
​​Судьба человека Каждая судьба человека настолько может быть многогранной и...
​​Судьба человека Каждая судьба человека настолько может быть многогранной и непредсказуемой, что порой просто удивляешься, насколько человек — тонкая материя, которую должен изучать каждый психолог всю свою жизнь. Пожалуй, глубже всего к этой теме приблизился Андрей Тарковский, не побоюсь этого слова, величайший русский режиссёр, который создал свой неповторимый язык искусства, создавая свои фильмы, можно даже сказать, что он обогнал культуру на множество десятилетий вперёд, наверное, поэтому он до сих пор не оценён максимально высоко, но как говорится, время всё расставит на свои места. Как ни странно, но самый говорящий фильм о судьбе человека для меня является фильм “Зеркало”, потому что это не просто фильм, а разговор о каждом из нас, потому что в зеркале отражается любой человек, ведь в этом фильме даже нет определённых героев, потому что главные герои — это и есть каждый зритель, отражённый в этом зеркале. Фильм пытается говорить о самых важных вещах, которые происходят в жизни каждого человека: отношения с матерью, с отцом, что такое детство, что есть жизнь, а что есть смерть и всё это, конечно же, главные экзистенциальные темы, которые и составляют судьбу человека, потому что вся наша жизнь крутится вокруг этих тем. Другой не менее важный фильм “Солярис”, который является, конечно же, очень глубоким и прозаичным, мне больше говорит о рефлексии главного героя, но приходит он к этой рефлексии через свой длинный путь. В фильме мы видим планету Солярис, на которую и прилетает главный герой, и океан, который окружает эту самую планету. Для меня планета Солярис — это не просто планета, это подсознание главного героя, где он переосмысляет огромное количество глобальных вещей и в целом свою жизнь, он понял, что не ценил свою жену, которая ушла 10 лет назад из его жизни, но только сейчас в своём подсознании и за счёт рефлексии, он начинает понимать это. Всё-таки Тарковский максимально глубоко раскрыл тему про судьбу человека, настолько, что нам до сих пор предстоит разбираться в его фильмах и искать новые скрытые смыслы, которые оставил нам этот великий режиссёр. Конечно, можно задуматься, а существует ли судьба на самом деле, вопрос хороший, с одной стороны, когда мы переходим дорогу, мы всегда смотрим по сторонам, как бы, пренебрегая судьбой, рассчитывая только на себя, а с другой стороны, виноваты ли мы, когда рождаемся не в том время и не в том места. Наверное, это ещё один больший вопрос, на который каждый найдёт свой ответ. Мой второй канал Судьба Рефлексия Психология https://telegra.ph/file/8f4cbce091618e8e94dd1.jpg
423 

10.08.2021 19:39

​​Гиперопека 

Наконец-то я добрался до этой важной темы, потому что большое...
​​Гиперопека Наконец-то я добрался до этой важной темы, потому что большое...
​​Гиперопека Наконец-то я добрался до этой важной темы, потому что большое количество людей не понимает того, что постоянное внимание и забота — это порой даже хуже, чем его дефицит. Давайте разбираться, а что вообще такое гиперопека? В моём понимании, гиперопека — это чрезмерная опека какого-либо человека, но чаще всего детей, когда родители пытаются окружить ребёнка вниманием, заботой, постоянно пытаются держать его около себя и так далее. В контролируемой заботе и опеке нет ничего плохого, но если это выходит за некие рамки и её оказывается слишком много, то детям становится очень сложно ориентироваться в жизни, но они даже не буду пытаться делать это. Даже в психотерапии у психотерапевта есть очень важная цель, а именно: научить подопечного справляться со своей проблемой и со своими эмоциями, поэтому профессиональный психотерапевт всегда пытается сделать это. То же самое должно происходить в отношении с ребёнком. Из-за гиперопеки ребёнок просто-напросто перестаёт брать на себя ответственность и делать вообще что-либо. Ребёнок будет очень дезориентирован, когда пойдёт на свою первую работу или в университет, потому что его родители научили постоянно помогать ему во всём, но всё-таки есть такие вещи, которые мы должны выполнять самостоятельно и без чьей-либо помощи, да и когда наших родителей вообще не станет. Очень важно создавать для детей, так называемую зону ближайшего развития (ЗБР), где они будут получать рост самостоятельно и учиться брать на себя ответственность, потому что только так может вырасти взрослый человек, а растить его нужно с самого детства. Гиперопека Психология https://telegra.ph/file/bac695108fb662e894e38.jpg
426 

12.08.2021 20:19

Причины нервной анорексии. Наверняка все слышали про такое заболевание, как...
Причины нервной анорексии. Наверняка все слышали про такое заболевание, как анорексия, но очень мало кто знает, что 40 % от общего числа пациентов, пик заболеваемости отмечается среди девушек 14-20 лет. Да, именно подростки! А ведь нервная анорексия, при запущенных стадия ведет к летальному исходу. Поэтому, давайте разбираться вместе в симптоматике нервной анорексии, чтобы уберечь деток от этого психическое расстройства. И так, анорексия – это психическое расстройство, которое относится к группе нарушений пищевого поведения, характеризуется непринятием телесного образа и отказом от пищи, с целью снижения веса. Причины заболевания: Семейные взаимоотношения- в эту группу относятся : сильная мать, пьющий отец, чрезмерное внимание и опека родителей к питанию ребенка, пуританское воспитание, вовлечение ребенка в родительские конфликты. Стрессовые - к этой группе относятся все стрессовые события в жизни ребенка: смерть близкого человека, сексуальное или физическое насилие, не соответствие моде и т.д. В подростковом и молодом возрасте причиной является неуверенность в будущем, невозможность достижения желаемых целей. Генетические - все возможные сбои в гормональной системе... Как же распознать анорексию на ранних этапах заболевания? Дефицит массы тела, вес ребенка неожиданно стал падать. Потеря веса вызвана активными действиями самого ребенка, а не соматическими заболеваниями. Выявляется избегание, уклонение от приемов пищи, открытые отказы от еды, провокация рвоты, прием лекарств и чрезмерные физические нагрузки. Недовольство ребенком своим телом, неадекватная оценка веса и внешности. Страх ожирения и стремление уменьшить вес становятся сверхценными идеями. Эндокринная дисфункция. У женщин они проявляются отсутствием менструации, у мужчин – утратой либидо, снижением потенции. Задержка полового созревания. При начале анорексии в подростковом возрасте, вторичные половые признаки не формируются либо формируются с опозданием. Прекращается рост, у девушек не увеличиваются грудные железы, у юношей остаются ювенильными гениталии. На самых ранних этапах, как только вы заметили у вашего ребенка признаки анорексии, незамедлительно идите к психотерапевту и уже грамотный психотерапевт вас о дальнейших действиях сориентирует. Ведь лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить!
423 

20.08.2021 19:07

Почему не надо себя менять?
⠀
Потому что пытаться себя изменить означает одно...
Почему не надо себя менять? ⠀ Потому что пытаться себя изменить означает одно...
Почему не надо себя менять? ⠀ Потому что пытаться себя изменить означает одно — вы себя не принимаете. ⠀ Парадокс заключается в том, что мы начинаем меняться, естественно и органично, как только принимаем себя полностью: со своей тревожностью, агрессивностью, гневливостью, склонностью к зависти и прокрастинации. Как только прекращаем себя критиковать, перестаём сами от себя защищаться и тем самым загонять свои «теневые» стороны ещё глубже. ⠀ Включите в себе своего внутреннего родителя, который полностью принимает вашего внутреннего ребёнка. Только из этой точки можно начать разбираться — и не с собой, а со своими реакциями и эмоциями. С их истоками и способами их коррекции, во благо вам и окружающим. Меняет, глубоко и фундаментально, только любовь. Согласны?
415 

18.08.2021 16:05

Сам по себе страх видимости абсолютно естественный. Страшно, что отвергнут, не...
Сам по себе страх видимости абсолютно естественный. Страшно, что отвергнут, не примут - считается, что это один из самых древних и самых мощных страхов, который наследуется еще с древних времен, когда быть отвергнутым значило физически не выжить. Выходить к аудитории, стоять на арене и давать себя увидеть - волнительно. Так и должно быть. Другое дело, когда этот страх больше человека. Настолько больше, что сковывает, бьет по рукам и лишает возможности действовать. Часть этого большого страха - наследство от тех, кто был раньше. Знакомые с детства “не высовывайся”, “я — последняя буква в алфавите”, “будь скромнее”: задумывались ли вы, откуда взялись эти правила у ваших взрослых и как они влияют на вашу, теперь уже тоже взрослую, жизнь? Тут бы, конечно, сказать, что у меня есть чудо-техника, которая позволит быстренько все это убрать, страх сделать человеческого размера - и все сразу же наладится и никогда больше не разладится. Правда в том, что разбираться с наследием семейных установок бывает... по-разному. Иногда дольше и сложнее. А иногда вдруг становится видно, что эти установки уже неактуальны и можно их не нести с собой дальше. Быть первым, кто будет по-другому. По личному опыту для себя узнает, что показаться людям может быть не такой уж разрушительно опасной штукой. Уже можно побольше. Уже может получиться.
180 

18.10.2021 17:03

Почему мы обижаемся? Он найдёт подвох в самой безобидной фразе. Рядом с ним...
Почему мы обижаемся? Он найдёт подвох в самой безобидной фразе. Рядом с ним чувствуешь себя сапёром: тщательно выбираешь слова и следишь за выражением его лица — а вдруг обидится? Узнали кого-то из близких? Или себя? Давайте разбираться, почему обижаются взрослые люди, и что с этим делать. __Я недостаточно хорош __Это работает так: мне сказали, что плохо вымыл посуду — значит я плохой. Кто-то забыл о моём дне рождения? Он меня не ценит. Почему? Потому что в глубине души я и сам понимаю, что недостаточно хорош. Другими словами, мы ищем подтверждение тому, что нас обесценивают, потому что обесцениваем себя. __Я контролирую __Отрицая право человека поступать так, как ему хочется, мы «наказываем» его, вызывая у него чувство вины. Этакий кривой вариант властвовать, быть в позиции альфа. Первопричина здесь та же — мы себя недооцениваем и не знаем других способов быть «взрослым». Поэтому пытаемся подчинять другого, примерно так же, как когда-то взрослые подчиняли нас. __Быть обиженным приятно __Ведь тогда вокруг нас суетятся, извиняются, и мы наконец-то чувствуем свою ценность. Что с этим делать? • Для начала понять, что дело обстоит так: человек обижается потому, что его когда-то не научили любить и ценить себя. И единственный понятный ему способ ощутить свою значимость — из позиции обиженного. • Учиться любить и ценить себя. Ловить себя на моментах обиды и осознавать, откуда у неё ноги растут. • Не связывать своё внутреннее спокойствие с поведением другого человека. У каждого из нас свои мотивы выражать себя так или иначе. Если понять свои — проще встать на место «обидчика» и простить его.
228 

21.09.2021 16:15

Есть два полюса мнений касательно обязанностей и ответственности психолога в...
Есть два полюса мнений касательно обязанностей и ответственности психолога в его отношениях с клиентами. Забавно, что оба этих полюса были представлены в моем сознании, и я моталась от одного к другому в отчаянных попытках их примирить. Первый - про бесконечное количество долженствований и ожидание тотального непринятия: если ты не бог, ты плохой специалист. Психолог должен досконально разбираться в своем предмете, знать все термины и все книжки, о которых может упомянуть клиент, сразу же простраивать линию работы, чтобы привести доверившегося ему человека в светлое будущее, и вообще быть таким очень специфичным персонажем, в котором сразу видно авторитета, знающего, что делать. Подобные требования в отношения себя самого же вызывают, как можно догадаться, дичайшее напряжение, вину за недоработку, стыд за несоответствие, страх, что тебя вот-вот раскроют и выволокут за шкирку из общества достойных специалистов. А еще с таким психологом-"роботом" может быть крайне некомфортно, особенно, если клиент уже задолбался следовать неотрефлексированным установкам и нуждается в более человечном к себе отношении. Психолог, надрачивающий себя на роль бога в психотерапии, вряд ли сможет дать хороший пример. Однако же если эту идею не возводить в абсолют, вообще-то, очень хорошо, если ваш психолог знает, что он делает, и, главное, зачем. Если он разбирается в проф литературе и периодически освежает свои знания. Если он хочет самореализации в своей сфере и идет к ней в комфортном ему темпе. Второй полюс - полностью противоположный - про ожидание тотального принятия. Психолог должен только сидеть и слушать, платит ему клиент лишь за время, проведенное в контакте, вне зависимости от качества этого контакта. Да и вообще, клиентам порой только и нужно, что выговориться, а инсайты запросто появляются в процессе. Нет смысла читать учебную литературу, поскольку схемы только мешают воспринимать живого человека напротив и заставляют специалиста проецировать на клиента то, чего в нем отродясь не было. Любая работа хорошая, можно расслабиться. И это правда расслабляет. Ты перестаешь гнаться за собственно сконструированным образом и видишь себя реального, все свои условно сильные и слабые стороны. Ты можешь предъявляться своей человеческой частью и выходить на контакт с клиентом: не просто обсуждать его проблемы, как историю из книжки, а в текущем моменте замечать то, что происходит между вами, как это схоже с остальной жизнью человека, и что можно попробовать изменить прямо сейчас. Призание психолога в том, что он чего-то не знает, снимает табу на подобную возможность у клиента (ну или по крайней мере ослабляет его). А может и, наоборот, вызвать приступ тревоги (если даже психолог не знает, что делать, все пропало!) Наличие схем в голове психолога может помешать так же, как и их отсутствие. Да, я могу незаметно для себя навесить на человек ярлык нарциссически организованной личности и не заметить, что чего-то в нем нет, а что-то, наоборот, есть. Ну просто потому что это не вписывается в схему. Однако отсутствие схемы (к примеру, знаний психиатрии или любых других) может привести к еще более плачевным последствиям. Сейчас эти полюсы перестали быть радикальными в моем сознании и сошлись где-то посередине. Наверное, это можно отнести не только к профессии психолога. Да и не только к профессии.
227 

29.09.2021 17:35


​​ мойпуть - часть 10

Вчера у меня спросили, а когда я впервые встал на путь...
​​ мойпуть - часть 10 Вчера у меня спросили, а когда я впервые встал на путь...
​​ мойпуть - часть 10 Вчера у меня спросили, а когда я впервые встал на путь манипулятора. Когда я понял, что манипуляция это мой прорыв на верх? Рассказываю ️ Для меня слово манипуляция - это было что-то грязное и неприемлемое. И вот я сижу на каком-то тренинге, и зашел разговор о манипуляции. И тренер спрашивает, а вы знаете какая самая сильная манипуляция? Все сразу оживились и заинтересовались. И в ответ прозвучала шокирующая информация – самая сильная манипуляция это просьба. Ну сами подумайте, что такое манипуляция, это когда другой человек делает то, что нужно вам. Так вот, вы его попросили, и он сделал. Я сижу в шоке, потому что вдруг понял, что мой мир рухнул. Я манипулятор. И вот после этого я полез разбираться с этим вопросом. Вот сейчас самое время кому-то написать в комментариях, что все это не так, что просьба это просьба, а манипуляция - это манипуляция. Так вот после такого высказывания, полез я разбираться с этой темой и вдруг понял, что: 1⃣ Манипуляция - это набор техник, технологий и инструментов, которые применяют все вокруг. 2⃣ Эти техники и технологии ты можешь применять как во зло, например развести человека на деньги, так и в добро - мотивировать на достижения. 3⃣ Манипуляторы управляют нашим миром. И достигают всего те, кто лучше умеет манипулировать. 4⃣ Манипуляторы больше всех зарабатывают. 5⃣ Манипуляторов любят. 6⃣ Манипуляция может делать окружающих счастливыми. 7⃣ Манипуляция применяется в политике, в бизнесе, в управлении, в продажах, в рекламе, в отношениях. И тут я понял, что я наткнулся на то, о чем мечтают все. Я получил возможность достичь успеха. Я для себя нашел волшебную таблетку. Тему мойпуть продолжать? Если да, то жду обратной реакции https://telegra.ph/file/1bcb61cdff27252262c89.jpg
228 

04.10.2021 17:59

​​Об антихрупкости

Сегодня беседую со своим 9-летним сыном. Он возится с лего...
​​Об антихрупкости Сегодня беседую со своим 9-летним сыном. Он возится с лего...
​​Об антихрупкости Сегодня беседую со своим 9-летним сыном. Он возится с лего и говорит: - Пап, а знаешь, почему я так люблю лего? - Почему? - Любую игрушку можно поломать. А лего нет. Оно не ломается. Его можно разобрать, а потом сново собрать. А если не хочешь заново собирать, то можно сделать что то совсем новое. Я смотрел на этого маленького мудреца и думал, нам в жизни нужен этот подход в стиле лего. Нельзя ломаться. Нельзя другим давать себя ломать. Надо научиться разбирать себя сегодняшнего и собирать заново. И с каждой сборкой становиться луше и эффективнее. Но делать эту разборку и сборку надо самому. Чтобы «не приходил чужой мальчик и не ломал мое лего» И если ты готов начать собирать себя ️ https://aakravtsov.ru/kurs https://telegra.ph/file/bf2e43e6fb6c9a0dc80b1.jpg
177 

09.10.2021 17:05

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru