Назад

Принесла полезное Пока я сетую на то, что нас не учат близости с людьми, МИФ...

Описание:
Принесла полезное Пока я сетую на то, что нас не учат близости с людьми, МИФ запускает курс про отношения. В нём два блока. Первый про связи с друзьями, родителями, коллегами, а второй про отношения в паре. Мне особенно нравится, что одним из хедлайнеров курса будет Сью Джонсон, автор «Обними меня крепче». Я рассказывала, что она очень трогательно и терапевтично объясняет значение близости в жизни каждого из нас. Я люблю курсы МИФ, проходила «Быть с собой» и очень довольна и подачей, и материалом. Там были: уроки и вебинары; красивущая методичка для домашней работы; списки книг, чтобы лучше понять тему. В этом курсе будет ещё поддержка кураторов, медитации и тесты. Вы можете присоединиться до 19 июля. Записаться можно здесь Я попросила для нас промокод: если вы введёте narval, то получите 20% скидку. Удачи! Рассказывайте потом, как вам.

Похожие статьи

​​Мало кто знает, но у меня есть брат, которому всего лишь 17 лет. Мой брат...
​​Мало кто знает, но у меня есть брат, которому всего лишь 17 лет. Мой брат...
​​Мало кто знает, но у меня есть брат, которому всего лишь 17 лет. Мой брат очень умный парень, поэтому я замотивировал его на написание эссе по фильму "Форрест Гамп", поэтому дальше будет только его текст. Надеюсь, что все смотрели этот шикарный фильм, поэтому оцените работу моего брата и помните, что он только учится. Психическое состояние Хочу начать с психического состояния главного героя. Многие считают, что Форрест очень позитивный человек и к этому должен стремиться каждый человек, но у Форреста есть слабоумие, поэтому это во многом мешает ему нормально жить. Во-первых, Форрест показал свой зад президенту Америки и посчитал это нормальным поступком, в то время как другой человек в силу своих умственных догадок не стал бы этого делать. Во-вторых, спас своего капитана во Вьетнаме, он думал что поступил правильно, но капитан говорил ему оставить его и умереть как герой, так как жизнь с инвалидностью не имеет смысла, но по итогу Лейтенант Дэн сказал ему спасибо, за то, что спас ему жизнь. В-третьих, он в один момент без причины начал бежать, просто потому что ему нравилось и хотелось этого, но другой человек искал бы на это вескую причину. В итоге, Форрест доказал, что жизнь с какими-либо отклонениями очень даже интересна, на примере себя (умственная отсталость), и на примере самого капитана, он помог ему реализоваться в жизни с учетом его положения(инвалидность). Достижения Форреста В фильме у Форреста было не мало высоких достижений, которые очень важны. Самым первым достижением было победа в “Регби”, хоть и попал он туда случайно, дальше он научил Элвиса Пресли танцевать, потом выиграл войну и получил не мало наград, в конце фильма его фирма креветок принесла много денег, он выиграл турнир по пинг-понгу, он начал бегать из-за чего натолкнул одного мужчину на футболку с оригинальным принтом, благодаря чему этот мужчина разбогател. Это всё показывает то, что даже человек который был не самым умным, смог добиться очень большого в жизни, на это у него была всего одна причина, он просто хотел это делать “Если я хотел спать, я спал. Если я хотел есть , я ел. Если я хотел играть, я играл”, и он не придумывает для этого сложные мотивы, он просто очень много играет и самое главное — он наслаждается любым процессом. Перо В заключении, я хотел бы рассказать про перо в начале и в конце фильма. Я считаю. что это неотъемлемая часть фильма, потому что в начале фильма Форрест подбирает перо, которое приземлилось рядом с ним, а в конце он его отпускает на ветер. Это олицетворение судьбы Форреста, он как бы хватается за шанс или судьбу, которую преподносит ему жизнь. А в конце фильма он отпускает перо по ветру — это олицетворение того, что он как бы передает свою судьбу сыну. Поэтому если даже Форрест был в каких-то вещах не умен, то шанс он никогда не упускал и стал успешным человеком несмотря ни на что. «Мир уже никогда не будет прежним, после того как вы увидите его глазами Форреста Гампа» Фильм https://telegra.ph/file/68909c3e50f76abb7c981.jpg
1226 

08.02.2021 20:00

​​Про мысли

У меня раньше часто бывало такое, что я думал о чём-то сложно...
​​Про мысли У меня раньше часто бывало такое, что я думал о чём-то сложно...
​​Про мысли У меня раньше часто бывало такое, что я думал о чём-то сложно достижимом, по крайне мере в данный момент, а потом накручивал себя, что я не могу это получить. И что интересно, это были очень недостижимые мечты. Или ещё более частая ситуация, когда мы сравниваем себя с другими, листая инстаграм, например. Но такие мысли носят только деструктивный характер для нас, потому что мы думаем не о самом себе, а просто сравниваем с другими людьми или ставим какие-то недостижимые мечты. Когда мы думаем о чём-то, мы как бы направляем свою энергию в это русло, то есть наши мысли будут просто-напросто вращаться вокруг того человека с кем мы себя сравниваем или с той нереализуемой мечтой, которая будет где-то очень далеко. Ставить недостижимые мечты не сильно плохо, но ты мы теряем большую мотивацию, дабы приблизиться к ним, потому что наша цель находится очень далеко, а наш мозг работает так, что за достижение любой маленькой цели, мы чувствуем сильное удовлетворение. Поэтому я рекомендую ставить небольшие цели, дабы достигнуть мечты. Например, создавая этот канал, я вообще в него не верил, но я решил сначала набрать 100 подписчиков, а когда у меня это получилось, то я поставил целью 1000 подписчиков. Переходя от таких маленьких целей, мне гораздо легче было развиваться в этом направлении. С мыслями очень помогает работать методика когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая называется — журнал мыслей. В это методике нам просто нужно записывать ситуацию, потом мысли, которые возникли с возникновением этой ситуации, потом нужно записать нашу реакцию на это событие. Далее ваше положительное и отрицательное отношение к этой ситуации или что хорошего и плохого она вам принесла. И последним будет вывод. Это упражнение учит изменять эмоциональную реакцию через тех мыслей, которые у вас возникли. Каждый человек — это личность, которая формирует мир вокруг себя, если вам не нравится что-то вокруг, то нужно начинать с самого себя, но лучше всего это делать с мыслей, потому что правильные мысли могут направить нас в правильное русло. Мой второй канал Мысли Когниции Психология https://telegra.ph/file/13bcd4c85bff6929db592.jpg
902 

12.04.2021 20:00

​​Свои границы – основа успешного саморазвития 

Часть 3
 
В предыдущих частях...
​​Свои границы – основа успешного саморазвития  Часть 3   В предыдущих частях...
​​Свои границы – основа успешного саморазвития  Часть 3   В предыдущих частях мы говорили о том, что нарушения границ имеют самые различные формы и причины, и часто могут не ощущаться на субъективном уровне как проблема. Но если мы осознанно встали на путь трансформации своей личности, особенно когда мы начинаем касаться более тонких уровней, таких как йога и медитация, важно уделять внимание развитию способностей к рефлексии, самоанализу.    При слепом движении по пути саморазвития без понимания себя и своих проблемных зон, человек с нарушенными границами будет разрушаться, вместо того чтобы становиться более целостным и стабильным: Если человек недополучил безусловной любви и ласки в детстве, то когда ему будут говорить, что нужно желать счастья другим, он будет страдать и разрушать себя. Он будет винить себя, чем ещё больше будет отдаляться от момента, когда сможет делиться с другими любовью и светом. Если в детстве человека не научили правильно работать с гневом, то он будет разрушаться, развивая качества принятия и доброты. В таком человеке не сформировался стержень, позволяющий давать конструктивный отпор обстоятельствам и людям. Принятие и доброта будут ещё больше ослаблять его. Если человек не научился правильно распоряжаться своей собственностью, поскольку у него никогда её не было, то он будет разрушаться в процессе развития щедрости. Часто такой человек будет склонен отдать последнее, полагая это добродетелью, но на деле он не знает, как удержать что-то в своих границах, ведь границы изначально не сформированы правильно. Если человеком движет страх заброшенности, он будет разрушаться, следуя наставлениям о том, что нужно полностью слиться с партнёром и растворить своё эго в любви, поскольку любовь – это самая высшая из доступных нам энергий.   Если человек не прошёл процесс эмоционального отделения от матери, то он будет разрушаться, следуя наставлениям о единстве нас и всего мира, о том, что нужно ощутить себя частью всего и всё – частью себя. При этом на начальных этапах такие практики будут приносить человеку облегчение, так как внутреннее напряжение будет ослабевать, но, не имея чётких сформированных границ, их отбрасывание становится мучительным концептуальным поиском с болезненными последствиями.   Таких примеров можно привести множество. В формате статьи нам важно понять сам принцип.   Если вы нашли похожие симптомы у себя, пожалуйста, обязательно добавьте психоанализ или самоанализ в свой список дел. Каждый метод должен применяться в своё время – продвинутым уровням медитации, в которых мы растворяем границы с миром или дарим любовь, полностью переключая внимание с себя на других, обязательно настанет своё время. Важно подойти к этому моменту готовыми и здоровыми, а не потому что кто-то сказал, что это самая высшая практика, которая многим людям принесла невероятное счастье.   Восстановление собственных границ является базовым условием для здорового процесса движения по пути саморазвития, в том числе для их последующего отпускания. https://telegra.ph/file/c0d5ce9f50325d36204a1.jpg
702 

09.06.2021 10:30

​​Искусство любить 

Вроде бы просто словосочетание, но сколько в нём всего...
​​Искусство любить Вроде бы просто словосочетание, но сколько в нём всего...
​​Искусство любить Вроде бы просто словосочетание, но сколько в нём всего скрыто. На самом деле, это название моей любимой книги, про которую я пишу уже 3 пост, да и читал я её столько же раз, но каждый раз я нахожу какие-то новые смыслы и грани в этой книге, поэтому пост рождается сам собой. Стоит начать с того, что Эрих Фромм, то есть автор книги "Искусство любить" является одним из моих любимых авторов в психологии, потому что он пишет с одной стороны очень просто, если читать его тексты, но в это же время, он передаёт огромный посыл в каждой из своих книг, поэтому их хочется перечитывать огромное количество раз. Каждый раз, когда я начинаю читать какую-либо его книгу, я как будто прыгаю в океан психологических знаний и начинаю в них тонуть, что не убивает меня, а только больше заставляет жить и радоваться. Первый раз я читал эту книгу, когда мне было всего 19 лет, тогда я был очень молод, поэтому я не понимал многих вещей, которые вообще есть в этой жизни. Я даже не верил, что любовь вообще есть, но эта книга открыла мне глаза на это чувство, это очень сильно изменило мою жизнь в лучшую сторону. Вообще в нашем современном мире, есть огромное количество ресурсов, где нам пытаются привить мнение, что любовь — это что-то патологичное, что не нужно её активно отдавать, нужно только прятать свои чувства. Но это книга окунёт вас в совершенно другой мир, в мир здоровой зрелой любви, где говорится, что можно и нужно отдавать любовь в тех количествах, в которых вы хотите её отдавать. В этом и сила любого человека, чтобы не скрывать свои чувства, а уметь ими делиться. Это другой важный инсайт, который принесла мне эта книга. Любовь Психология https://telegra.ph/file/a9f106ed1b3ad06850565.jpg
178 

09.10.2021 18:22

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru