Назад

Преодолеваем боязнь лифтов Думали ли вы, что бояться лифта – неразумно?...

Описание:
Преодолеваем боязнь лифтов Думали ли вы, что бояться лифта – неразумно? Итак, развенчиваем мифы: • Если вы боитесь обрыва троса, то запомните, что это случается только в триллерах и боевиках. В такой ситуации лифт просто зафиксируется между этажами. • Если боитесь застрять, подумайте какова вероятность этого. А если и застрянете, вас точно вскоре спасут. • Если боитесь, что на вас нападут, не садитесь в лифт с незнакомцами. • Боитесь замкнутого пространства, вам поможет техника медленного дыхания и улыбка. Даже если заставить себя улыбаться насильно, паника постепенно исчезнет.

Похожие статьи

Страдания – это опция

В нашем обществе очень уважают страдания. Чем больше...
Страдания – это опция В нашем обществе очень уважают страдания. Чем больше...
Страдания – это опция В нашем обществе очень уважают страдания. Чем больше человек страдает, чем большим он жертвует, чем больше тяжести и боли, тем ценнее его достижения, его путь. У многих собственная ценность проявляется только через трудности и сложности. А поэтому, сложности и трудности, боль и тяжесть всегда будут в жизни такого человека - они ему жизненно необходимы. Есть такое выражение - мы притягиваем. Говоря точнее - мы создаем. Создаем себе препятствия, которые потом героически преодолеваем. Создаем проблемы и с отвагой бросаемся их решать. Там, где можно облегчить- утяжеляем, потому что "я молодец, когда упахался". Я молодец для себя, я молодец для других. Кто что может мне сказать, я - великий мученик. Зато я всегда могу выставить свои страдания в счёт тому, кто подвергнет сомнению мою ценность: ведь я всю жизнь столько пашу, преодолеваю, мучаюсь... Но страдания – это опция.
1202 

05.02.2021 17:05

ЧТО НАС ПРИТЯГИВАЕТ 1. Люди. Нам нравится встречаться с людьми и узнавать о...
ЧТО НАС ПРИТЯГИВАЕТ 1. Люди. Нам нравится встречаться с людьми и узнавать о них как можно больше. Мы любим объяснения происходящих событий, которые ссылаются на желания, пристрастия и конфликты других людей. Мы предпочитаем картины с изображениями людей и религиозные мифы с персонифицированными богами и духами. 2. Надежда и страх. Надежда приносит радость, а страх требует внимания. Вот почему мы охотно верим в чудодейственные лекарства и схемы быстрого обогащения. Этим же объясняется боязнь преисподней, и интерес к фильмам ужасов и телевизионным новостям. 3. Закономерности и паттерны. Замечая их определенную регулярность, мы начинаем лучше понимать мир, и благодаря эволюции, нас вознаграждает всплеск радости. 4. Несоответствия и противоречия, новизна и головоломки. Когда мы наталкиваемся на что-то загадочное, непонятное, это нас интригует, и мы стараемся разобраться.
1091 

24.02.2021 11:59

БОЯЗНЬ СОЖАЛЕНИЯ или почему «последний шанс» кружит вам голову Чтобы не...
БОЯЗНЬ СОЖАЛЕНИЯ или почему «последний шанс» кружит вам голову Чтобы не испытывать в будущем страшного чувства раскаянья, мы склоняемся к тому, чтобы поступить привычным образом, стало быть, меньше высовываться. Боязнь сожаления удерживает нас от того, чтобы избавиться от ненужных вещей. Мы боимся, что начнем раскаиваться, если вдруг настанет тот маловероятный день, когда нам все таки снова потребуются кеды без шнурков. По настоящему идиотично боязнь сожаления выглядит в сочетании с «последним шансом». Проспект, рекламирующий сафари туры, информирует нас о «последнем шансе увидеть носорога, пока этот вид животных еще не вымер». Вот только мы до сих пор не рассматривали желание увидеть носорога как нечто важное, с чего вдруг теперь нам хотеть этого? Предположим, что вы уже давно мечтаете о частном доме. Земли под застройку в обрез. Небольших участков земли с видом на море осталось раз два и обчелся. Всего три, всего два, всего один. «Последний шанс!» – вдруг приходит вам в голову неожиданная мысль, и вы покупаете маленький участок по жуткой цене. Боязнь сожаления заставила вас забыть о том, что земельные участки с видом на море на рынке недвижимости есть и будут всегда. Внезапно торговля красивой недвижимостью не прекратится. «Последний шанс» лишает нас головы, а боязнь сожаления при случае может перевернуть всю нашу жизнь трагическим образом. Боязнь сожаления принуждает нас к иррациональным поступкам.
1079 

01.03.2021 12:08

Эффект аудитории ⠀ Он знаком каждому из нас с самого детского сада, когда...
Эффект аудитории ⠀ Он знаком каждому из нас с самого детского сада, когда зачем-то ставили на стул читать стихи бородатому мужику в красной шубе. ⠀ Вопрос тут в том, почему для одних выступление перед публикой становится триумфом. А другие с треском проваливают то, что наедине с собой получалось вполне сносно. ⠀ Эффект аудитории в психологии изучают давно, главные выводы такие: ⠀ • Факт присутствия других, когда ты что-то делаешь — мощный источник возбуждения, поскольку реакцию аудитории предсказать нельзя. Но ты от нее зависим, как существо изначально социальное. ⠀ • Больше шансов закончиться триумфом есть у того дела, которое доведено до автоматизма. Например, у спортсмена на соревнованиях. ⠀ Работают сразу два фактора: во-первых, отточенность действий позволяет расслабиться. Во-вторых, есть желание показать свои умения и получить одобрение — зря что ли впахивал. Поэтому здесь большая аудитория скорее мотивирует. ⠀ • А вот слиться в фиаско больше грозит тем, кто освоил свою деятельность так себе: экзамен, например, к которому готовился прямо вчера, а не весь предыдущий год. Или аттестация на работе, где ты недавно и еще плаваешь в знаниях. ⠀ Тут включаются обратные факторы: ты не уверен в себе и страх провалить дело парализует. А боязнь получить порицание дополнительно усиливает это чувство. В итоге — двойной эффект фрустрации. ⠀ Что делать с этой информацией? Готовиться к публичным отчетам в своих навыках по полной, чтобы было в кайф.
1083 

02.03.2021 15:51

Социальная тревожность. Часть 1. Социофобия - это достаточно распространенное...
Социальная тревожность. Часть 1. Социофобия - это достаточно распространенное явление, при котором мы не просто волнуемся в обычных бытовых, социальных ситуациях, а испытываем повышенную тревогу, которая заставляет нас оценивать данную ситуацию не очень положительно, можем испытывать физический дискомфорт и стараемся избегать в дальнейшем подобных ситуаций. Например, при встрече с незнакомыми людьми, да если еще и нужно при этом что-то говорить, то это кажется вообще невыносимым. Или кажется, что все смотрят на тебя, изучают и страшно сделать что-нибудь не так, а то все будут смеяться. Социофобия - это разновидность фобии, но так как она сильно влияет на жизнь людей, то ее даже выделяют отдельной проблемой. Ее проявления разнообразны, но важно одно: страх настолько стойкий и заметный, что это влечет за собой значительные нежелательные изменения в жизни. Как же может проявляться социальная фобия: Во-первых: например, страшно, когда представляешь перед выступлением, что забудешь текст или с твоей одеждой что-то не так. То есть просто опозоришься прилюдно и все только и будут говорить, как это глупо и нелепо. Или выходишь на улицу, а все только и смотрят на твое пальто или ноги (да еще и брови не выщипала), оценивая тебя и тебе хочется побыстрее добраться домой, ведь там так уютно и спокойно. Даже позвонить по телефону и записаться на прием к врачу - это целый подвиг, и можно готовить себя к нему несколько дней, уж лучше он-лайн. Во-вторых: если все-таки такая нежелательная для психики ситуация случается, то человек уже заранее волнуется и тревожится, а во время - и того хуже, может возникнуть даже приступ паники. Третье: где-то в глубоко-глубоко в душе такой страдалец знает, что его боязнь необоснованна и чрезмерна, но это понимание глушится и на сцену выходит страх. И вслед за этим - четвертый признак: человек начинает делать все, чтобы избежать ситуаций, в которых он может испытать тревогу и страх. И находит для этого кучу «разумных»доводов, почему не надо идти, например, на день рождения к другу или с подругой прогуляться по весенним улицам. Да и на стрижку можно не ходить. «Там то меня очень пристальной рассмотрят и скажут, что у меня ужасно непослушные и сложные волосы», - так говорит «вредная» часть головы, но человек, страдающий социофобией обязательно найдет объяснение, почему не надо туда идти: «длинные волосы сейчас в моде», или « я посчитал, гораздо экономичнее купить машинку и я сам, все сам» , варианты отговорок могут быть очень экстравагантными. Но если уж ситуация неизбежна, она сопровождается сильными переживаниями. И пятое: все бы ничего, но все, что происходит, существенно влияет на личную жизнь, работу, учебу, общение с друзьями и вообще очень сложно, когда ты так ограничен страхом в реализации своих желаний и поведения. Важно! Если тебе еще не исполнилось 18 лет и если подобное длится менее полугода, то это, возможно, временные сложности, с которыми можно справиться самостоятельно или они обусловленны длительным стрессом и усталостью. Это не социофобия если: ты просто не хочешь общаться с конкретно неприятными тебе людьми или их интересы и способы времяпрепровождения, их ценности не совпадают с твоими. Их поведение просто не нравится тебе, и ты не встречаешься с ними. А не потому, что ты беспокоишься в их присутствии. Если ты просто волнуешься перед выступлением или экзаменом, если ты не отказываешься от выступления или идешь на экзамен, то это еще не социальная фобия. Ты имеешь право переживать и испытывать волнение перед важным событием. И это нормально.
1016 

16.03.2021 12:09

​Лифтофобия. Страх перед использованием лифтов️

У кого-то офис или квартира...
​Лифтофобия. Страх перед использованием лифтов️ У кого-то офис или квартира...
​Лифтофобия. Страх перед использованием лифтов️ У кого-то офис или квартира находится на верхних этажах, куда добираться без специального подъёмного устройства довольно трудно. Поэтому проявление подобного иррационального страха является проблемой и причиняет немало неудобств. Нашему мозгу непонятно, почему так страшно подняться на лифте. 1. Страх остаться в застрявшем лифте без освещения На сегодняшний день это вовсе не проблема – с помощью мобильного телефона, который есть у всех, можно вызвать помощь или связаться с соответствующими службами. 2. Вдруг трос оборвется Основная причина, по которой развивается такая боязнь – хорошая фантазия и фильмы ужасов. В реальной жизни такие ситуации – большая редкость. Все оборудование для лифта изготавливается по всем правилам техники безопасности, проходит многочисленные тщательные проверки. 3. Опасение быть зажатым дверьми Человек, который боится этого, скорее всего, уже бывал зажатым в общественных лифтах. В современных лифтах есть все необходимые датчики и индикаторы для того, чтобы предотвратить такие ситуации. И даже если кто-то не успел выйти, его не зажмёт дверьми именно благодаря этим датчикам и программам. 4. Проявление клаустрофобии Боязнь ездить на лифте может быть одним из проявлений клаустрофобии. Так называется боязнь замкнутого пространства. Причины, по которым появляется этот страх, многочисленны. В этом случае категорически противопоказано предпринимать самостоятельные попытки побороть свой страх. Без помощи психологов и психотерапевтов здесь никак не обойтись. Но мы постараемся это исправить https://telegra.ph/file/d661ee9a617e9edd56255.jpg
1015 

01.03.2021 22:27


Тот, кого боится каждый

Ятрофобией страдают 4% населения всей планеты и...
Тот, кого боится каждый Ятрофобией страдают 4% населения всей планеты и...
Тот, кого боится каждый Ятрофобией страдают 4% населения всей планеты и занимает она почетное первое место среди других фобий. Многие психологи утверждают, что эта боязнь связана на подсознательном уровне с белым цветом халатов медицинских работников. Причины возникновения фобии боязни врачей ️У взрослых людей причины этого страха возникают от того, что в прошлом они столкнулись с врачебной ошибкой. ️Обращаясь к врачу, больной вынужден доверить свое здоровье, а иногда даже свою жизнь какому-то незнакомому человеку. ️Боязнь боли при лечении. Запомните, что с врачом нужно строить партнерские и доверительные, честные и искренние отношения. Задача доктора не навредить, а подать руку помощи, стать одной целой командой, чтобы победить вместе болезнь. Для этого заранее, прежде чем прийти в больницу, выясните все о профессиональности специалиста. Это намного облегчит страх, повысит ощущение спокойствия и уверенности.
1004 

11.03.2021 23:24

Чем никтофобия отличается от простого страха? Наличие боязни темноты — это в...
Чем никтофобия отличается от простого страха? Наличие боязни темноты — это в первую очередь неуверенность в себе, сильный страх неопределенности, неизвестности. Не всегда страх темноты — признак патологии. Зачастую это проявление естественного инстинкта самосохранения. Нужно постоянно заниматься самоанализом, чтобы ясно понять, испытывает ли человек естественный страх, или его сознание поработила патологическая фобия. Чтобы их отличить: ️спросите себя, почему, когда темно, вам становится дурно. Если есть более-менее ясный ответ на этот вопрос (к примеру, когда темно, легче пробраться ворам), то это страх, а не фобия. Когда же боязнь носит патологический характер, ясно ответить, почему тьма вызывает приступы ужаса, людям сложно; ️никтофобия (как и прочие фобии) от естественного испуга отличается крайней степенью навязчивости. Лицо, страдающее расстройством, никогда не сможет отвлечься от страха. Логика и здравый смысл не помогут перебороть испуг. Боязнь пройдет только если тьма исчезнет.
1020 

16.03.2021 20:40

Зарождение страхов в детстве

Не так давно я писал о страхе выступления перед...
Зарождение страхов в детстве Не так давно я писал о страхе выступления перед...
Зарождение страхов в детстве Не так давно я писал о страхе выступления перед публикой. Так вот вернемся к этой теме и я по подробнее расскажу, какое начало берут наши страхи. Впервые мы сталкиваемся с необходимостью выступить перед публикой уже в детстве. И если в школе выступления перед одноклассниками доставляли вам дискомфорт, и вы ловили себя на мысли – «я боюсь это делать». Вся эта боязнь публичных выступлений есть только у нас в голове, поэтому от неё можно легко избавиться, предварительно разъяснив себе, как она возникает. Например в детстве, я когда громко заговорю в публичном месте, то мама заставляла меня замолчать, либо что-то подобное. Возможно осуждение сверстников за неудачное действие на публике или что-нибудь похожее на это. В последующем это и будет объяснением того, почему у человека возникает фобия громко излагать мысли перед аудиторией. Когда голос зажимается, то это приводит к волнению, и в итоге к страху. Добавить масло в огонь, конечно же, не забудут и школьные учителя, принижающие способности, и одноклассники, которые могут задеть чувства не, подумав о последствиях. Детские страхи, часто влияют на всю последующую жизнь человека. Ведь реакция на страх запоминается организмом. А когда надо вспоминается, т.е организм учится запоминать реакцию на опасность. Естественно, страхов больше у детей, воспитывающихся в неблагополучных семьях, и в семьях с одним родителем. Кроме того, замечено, что страхов больше у детей, ограниченных в общении. Поэтому прислушивайтесь почаще к себе, выяснив первоисточник того или иного страха, можно эффективно строить стратегию по его преодолению. https://t.me/ZigguratFear/52
948 

27.03.2021 17:05

Нервная Булимия. Булимия - это расстройство пищевого поведения, которое...
Нервная Булимия. Булимия - это расстройство пищевого поведения, которое проявляется в виде неконтролируемых приступов повышения аппетита, сильным чувством голода с последующим применением различных методов , оказывающих влияние на массу тела и фигуру – вызывание рвоты, очистительные клизмы, голодание итд. При булимии выделяют несколько признаков: Патологическая боязнь набора веса Сознательное снижение веса за счет приема различных мочегонных, рвотных средства, диет Приступы обжорства, которые заканчиваются вызыванием рвоты, стремление как можно быстрее освободиться от ранее съеденной пищи Расстройства пищевого поведения и в частности булимия, сопровождается алекситимией, то есть затруднением в распознавании и проживании собственных эмоций и чувств. Ярко выраженный перфекционизм, который проявляется стремлением к идеалу и к совершенству к собственной личности и к результатам своей деятельности. Самооценка зависит от массы тела и от фигуры Булимия делится на 2 типа : Очищающий тип; при котором больные вызывают рвоту, используют слабительные и мочегонные средства Неочищающий тип; после переедания больные садятся на жесткие диеты, голодают или изнуряют себя физическими упражнениями. Неконтролируемое поедание пищи часто сопровождается эмоциональным напряжением и чем сильнее негативные эмоции, тем сильнее появляется чувство голода. В результате приема пищи наступает кратковременное насыщение и облегчение от негативных эмоций, в связи с этим напряжение ослабевает и наступает эйфория. Так как больные не чувствует насыщения, то прекращают есть только в момент когда чувствуют распирание, тяжесть и тошноту от количества съеденного. Тогда у них появляется сильное чувство вины и злость на себя, и они прибегают к вызыванию рвоты и приему слабительных средств. После опустошения они чувствуют облегчение. Негативный эмоциональный фон ослабевает. Позже приступы повторяются и уже становятся регулятором эмоционального фона больных булимией. Течение булимии может проявляется в виде приступообразного поглощения большого объема пищи, при этом аппетит может появляться внезапно, также больные могут испытывать постоянный голод и при этом поглощать пищу не переставая и ночное поедание. Нервная булимия может вызывать осложнения и некоторые изменения в организме. Принудительная рвота и применения слабительных могут привести организм к обезвоживанию, к нарушению обмена веществ. Чрезмерное поглощение пищи может привести к растягиванию и разрыву пищевода или желудка. Желудочный сок имеет кислую среду, и при постоянной рвоте повреждается зубная эмаль этой кислой средой. В связи с этим может развиться кариес и заболевание десен. Частое использование слабительных средств может привести к привыканию и вызыванию запоров. Также возможны заболевания сердечно-сосудистой системы, почечной. Могут наблюдаться расстройства эмоциональной сферы. Лечение булимии должно быть направлено, прежде всего, на осознание психологических причин, после чего следует уже подбирать индивидуальную психотерапию.
921 

08.04.2021 12:08


​Страшно хочется

Тема секса в современном мире стоит довольно остро. Мы давно...
​Страшно хочется Тема секса в современном мире стоит довольно остро. Мы давно...
​Страшно хочется Тема секса в современном мире стоит довольно остро. Мы давно перестали относиться к нему как к способу размножения. Однако довольно большой процент людей страдает определенными "постельными" страхами. Сексуальных фобий большое множество, в основном их делят на мужские и женские. Страх неудачи, ответственности и размера прибора больше тревожит сильную половину человечества. Женщин - страх оказаться неопытной, неприятных ощущений во время секса и т.д. Психологи и сексологи рассматривают интимофобию еще и как панический страх человека перед эмоциональными и доверительными отношениями. Две беды 2 основных страха, которые могут заставить избегать близости: страх отвержения – потери другого человека и прямо противоположный – боязнь поглощения личности. Интимофоб инстинктивно опасается оказаться в зависимости от партнера, страшится того, что тот возымеет над ним абсолютную власть, в результате чего одиночка рискует потерять себя. Уйти в другую реальность Причиной фобии у взрослого человека может быть также сознательное игнорирование близких отношений с представителями другого пола и замена их иллюзией таких контактов. Она выражается в пристрастии к просмотру эротических и порнографических фильмов, самоудовлетворению сексуальных потребностей в одиночестве. Подобный замкнутый мир, позволяет интимофобу чувствовать себя в безопасности от окружающих и не испытывать разочарований от общения с ними. Рекомендация: интимофобам, желающим избавиться от этого иррационального неконтролируемого страха, прежде всего нужно понять его причины, разобраться в них, иначе преодолеть боязнь близости не удастся. https://telegra.ph/file/396219b37b81a4fb84eec.jpg
916 

13.04.2021 20:03

​Как возникает боязнь вождения?

Боязнь вождения авто у мужчин и женщин...
​Как возникает боязнь вождения? Боязнь вождения авто у мужчин и женщин...
​Как возникает боязнь вождения? Боязнь вождения авто у мужчин и женщин возникает почти по одинаковым причинам. Разница лишь в том, что девушки при езде испытывают больше стресса, чем парни. Это связано с тем, что сильный пол более осведомлён о технике: они лучше понимают физическую сторону процессов, происходящих в движущейся машине. Отсутствие знаний технических характеристик машины относится к одной из частых причин появления страха. Рекомендуется узнать, как устроена машина, благодаря каким техническим процессам она приводится в движение Отсутствие опыта также приводит к возникновению волнения и ощущению тревоги. Любой, изучая что-то новое, может испытывать вполне естественную неуверенность Опасения действий более опытных водителей. Новичкам приходится нелегко, особенно женщинам, которые более чувствительны и эмоциональны. Услышанные нарекания или неодобрительные слова могут отрицательно сказаться на самооценке. Что поможет на первом этапе: Обратитесь к терпеливому, снисходительному человеку, который сквозь пальцы посмотрит на ваши небольшие косяки. А ещё разумнее взять в пассажиры того, кто вообще никогда не открывал правил дорожного движения. Начинать можно с просьбы к знакомому о сопровождении и моральной поддержке. Не берите с собой попутчика-судью или любителя поучать. Поездка может закончится значительным снижением самоуверенности. https://telegra.ph/file/7b275a76ef6553a8e2ec1.jpg
936 

15.04.2021 15:01

Херофобия, или иррациональная боязнь счастья

«Неуместно так явно чувствовать...
Херофобия, или иррациональная боязнь счастья «Неуместно так явно чувствовать...
Херофобия, или иррациональная боязнь счастья «Неуместно так явно чувствовать себя счастливым — это может смутить других людей» Такие люди склонны к замкнутости, уединению, а потому вытянуть их куда-то пообщаться или повеселиться — ещё та задача. Они часто чувствуют себя растерянными и неуверенными, ведь с трудом контролируют эмоции. Со временем всё это накапливается по принципу снежного кома, заставляя отказываться от любого удовольствия, радости, и, следовательно, от счастья. В первую очередь важно, чтобы страдающий херофобией признал наличие проблемы. Это самый сложный этап терапевтического процесса. Избегать изоляции. Это первый сигнал неблагополучия и того, что вы нуждаетесь в помощи. Вы должны мягко убедить себя «вылезти со своей ракушки», показать себе, что вне её — действительно здорово и радостно. Будьте терпеливы! Важно понимать, что человеку страдающему херофобией необходима поддержка, объясните это своим близким таким образом, насколько это будет для них доступно.
859 

19.04.2021 14:02

Интересные страхи

Эйхофобия. Подобный страх удивит многих людей, потому что...
Интересные страхи Эйхофобия. Подобный страх удивит многих людей, потому что...
Интересные страхи Эйхофобия. Подобный страх удивит многих людей, потому что обычно они любят слышать приятные вещи от друзей и коллег даже в льстивой форме. Человек с озвученной фобией приходит в ужас, когда возникает перспектива принять к сведению теплые и душевные пожелания в свой адрес даже от близкого человека. Сидерогомофобия. Является весьма распространенной фобией, которую стесняются озвучить вслух многие мужчины. Они боятся оказаться в одном купе поезда или в сауне с гомосексуалистом, что тщательно скрывают от всех во избежание осмеяния приятелями. Гексакосиойгексеконтагексафобия. Это боязнь комбинации, которая составляет три цифры 6. Некоторые люди считают, что суеверное утверждение о «дьявольском числе Зверя» является стопроцентной опасностью для здоровья и жизни человека. Следует отметить также тредекафобию, паническое состояние при которой (цифре 13) также навеяно мистическими предрассудками.
863 

20.04.2021 20:02

Тревога Тревога — чувство, связанное с будущим. Мы испытываем тревогу не по...
Тревога Тревога — чувство, связанное с будущим. Мы испытываем тревогу не по поводу прошлого и настоящего, а тревожимся о том, что может произойти [кто когда-то сдавал экзамены, могут вспомнить, как мы себя чувствовали перед экзаменационным классом, и как тревога пропадала, как только мы брали билет и начинали искать нужные нам ответы]. Поскольку будущее всегда неизвестно, мы пытаемся свести к минимуму риски с помощью тщательного планирования, пытаясь избежать какой-то опасности. Мы ищем помощи в науке и религии, которые дают иллюзию, что будущее предсказуемо, либо соответствует знакомому и постоянному образцу. А если предсказать будущее не можем, выбираем уход от возможных опасностей [когда хотим понравиться людям, но не можем предугадать их реакции, выбираем избегание общения]. Невротическая тревога тоже касается будущего. Невротик, испытывающий тревогу в толпе или на высоте, боится не своего настоящего, а того, что по его представлению, может случиться. Ему страшно думать, как бы не отпал балкон, и как он будет вынужден лететь вниз. Или его пугает возможность быть раздавленным толпой. В каждом случае страдание касается не реальной ситуации, а воображаемого события, которое может произойти в ближайшем будущем. Поскольку люди, страдающие фобиями, обычно не осознают, что это за событие, их тревога является, не страхом высоты, но боязнью того неизвестного, что может произойти, когда они на высоте находятся.
891 

22.04.2021 19:08

Перестаньте бояться любви️

Если вы боитесь любить или быть любимым, есть...
Перестаньте бояться любви️ Если вы боитесь любить или быть любимым, есть...
Перестаньте бояться любви️ Если вы боитесь любить или быть любимым, есть несколько способов справиться с этим. Можно выявить источники своего страха, разобраться с негативными мыслями и обсудить свои опасения с другом или партнером. Порой боязнь любить и быть любимым может быть настолько сильной, что может потребоваться работа с психологом, чтобы преодолеть ее. Но сначала можно попробовать проработать эти страхи самостоятельно. ️Подумайте, почему вы боитесь любить или быть любимым. Запишете свои страхи, связанные с любовью, это поможет вам определить корень проблем, а процесс письма позволит проработать некоторые чувства. ️Проанализируйте свое детство. Если вы испытали некое потрясение в детстве, возможно, вы перенесли эти чувства во взрослые отношения. ️Решите, считаете ли вы себя достойным любви. Если человеком пренебрегали в детстве, если его отвергали или если у него был другой опыт, который вызвал ощущение недостойности любви. Как вы думаете, заслуживаете ли вы этого или нет?
820 

28.04.2021 13:04

Редкие фобии у человека

Гаргантофобия. Это проблема, касающаяся невосприятия...
Редкие фобии у человека Гаргантофобия. Это проблема, касающаяся невосприятия...
Редкие фобии у человека Гаргантофобия. Это проблема, касающаяся невосприятия на подсознательном уровне телепузиков. Любимцы малышей выглядят довольно смешно и не являются агрессивными персонажами. Данный аргумент опровергается гаргантофобом, который видит в потешных куклах большую угрозу для себя и окружающих. Генуфобия. Некоторые люди боятся пупков, а отдельные особы приходят в панику по поводу созерцания как своих, так и чужих коленок. Поэтому они адекватно реагируют исключительно на женщин в длинных платьях и мужчин в брюках даже на пляже. Анатидаефобия. Ни один здравомыслящий человек не будет спорить с тем, что боязнь возможности слежения за некоторыми особами уткой или гусем не является адекватной реакцией на существующую действительность.
840 

01.05.2021 22:27


​Боязнь остаться без связи

Номофобия – расстройство, относящееся к новым...
​Боязнь остаться без связи Номофобия – расстройство, относящееся к новым...
​Боязнь остаться без связи Номофобия – расстройство, относящееся к новым, получившим развитие в последнее десятилетие фобиям. Многие люди настолько привыкли общаться в переписке, или по телефону, что отсутствие возле них любимого гаджета приводит их к приступам паники. Они не выпускают устройства из рук, поскольку боятся пропустить сообщение или какую-либо новость. Как проявляется: ️Тяга к новой информации. Когда человек каждую минуту тянется к телефону, переворачивая сумки или карманы вверх дном, дабы не пропустить ничего важного и вовремя ответить на сообщение. ️Зависимость от внешнего вида аппарата. Человек всегда стремится к новому. Мобильные телефоны не исключение. Всегда хочется купить последнюю модель, украсить телефон всевозможными аксессуарами, как-то выделиться из толпы, подчеркнуть социальный статус. ️Галлюцинации. Еще одно проявление зависимости – звуковые галлюцинации. Зачастую людям начинает казаться, что они слышат звук мобильного, хотя в действительности аппарат не звонил, а то и вовсе не был включен. У некоторых на этой почве развивается мания звонка. Честно спросите себя, почему вам так необходим смартфон, без которого еще 20-30 лет назад человечество прекрасно обходилось. Естественно, вы найдете тысячу причин. Самое время вспомнить про эксперимент Е. Мурашовой и отключить телефон, хотя бы в выходной. Удивитесь, но количество пропущенных звонков будет явно меньше, чем вы ожидали, либо их просто не будет. https://telegra.ph/file/365909601e7fa12aadd27.jpg
742 

21.05.2021 16:47

Страх боли

Алгофобия или страх физической боли является одним из...
Страх боли Алгофобия или страх физической боли является одним из...
Страх боли Алгофобия или страх физической боли является одним из распространенных страхов, который зачастую связан с ранее пережитыми сильными болевыми ощущениями. В повседневной жизни он проявляется при посещении медицинских учреждений, стоматологических кабинетов. Алгофоб избегает встречи с раздражителем, страдает от повышенной тревожности при вынужденном контакте с ним. Страх боли снижает качество жизни, изолирует человека от общества. Боязнь боли проявляется другими страхами, они же проявления фобии: ️боязнь мест с массовым скоплением людей ️боязнь мест, которые несут потенциальную угрозу ️боязнь занятий спортом, экстремальных видов отдыха Человек старается избегать всего, что несет в себе потенциальную угрозу падения, ранения и т.п.
762 

24.05.2021 21:22

Номофобия — что это? Две трети людей страдают фобией забыть мобильный...
Номофобия — что это? Две трети людей страдают фобией забыть мобильный телефон. Последние исследования, проведенные организацией SecurEnvoy, показывают, что около 66% людей страдают от номофобии – боязни оказаться где-либо без мобильного телефона. Впервые о номофобии заговорили в 2008 году – тогда ее охарактеризовали как «боязнь оказаться не на связи», пишет The Telegraph. Последние исследования показали, что этот страх несколько глубже, чем предполагалось, и что от него страдает большее количество людей. Так, в рамках нового исследования было опрошено около 1 тыс. человек. Две трети из них признались, что боятся потерять свой мобильный телефон. 41% заявили, что на такой случай они носят с собой два телефона. Наиболее подвержены номофобии молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет (77%), за ними следует возрастная группа от 25 до 34 лет (68%), и даже люди более преклонного возраста – от 55 лет и старше. Почти половина опрошенных была бы расстроена, если бы их партнер или супруг прочитал сообщения на их мобильном телефоне. «Первое исследование по номофобии, проведенное нами несколько лет назад, показало, что ей подвержены около 55% людей. Теперь же мы видим, что этот процент вырос до 66% только в Британии, и продолжает расти», – говорит Энди Кемшалл, один из основателей SecuEnvoy. «Согласно другому нашему исследованию, люди проверяют свой мобильный телефон на наличие сообщений в среднем по 34 раза в день», – добавляет он.
649 

20.06.2021 12:35

​​Патопсихология

Это слово вызывало какой-то страх и ужас у меня в начале...
​​Патопсихология Это слово вызывало какой-то страх и ужас у меня в начале...
​​Патопсихология Это слово вызывало какой-то страх и ужас у меня в начале этого года, но сегодня я могу с радостью сообщить, что закрыл этот предмет на отлично. Да, сегодня я официально закрыл этот предмет и теперь могу со спокойной душой отдыхать/работать. Этот предмет был сложным для меня не в плане того, что его трудно учить, а в плане того, что это очень сложно пропускать через себя различные патологические состояния, такие как шизофрения, эпилепсия, БАР. Да, клиническому психологу без этого никуда, но пропускать это было действительно не просто, но зато теперь я с гордостью могу сказать, что хоть немного, но разбираюсь в этом. Знаю, чем отличаются галлюцинации от бреди и иллюзий, знаю многие нарушения сознания и так далее. Конечно, я многое знал до этого про изменения сознания, потому что мои работы во многом связаны с этим, но теперь я разбираюсь в этом ещё больше. В один из последних постов я писал, что рост возможен только в тот момент, когда мы преодолеваем сами себя, пытаемся пройти какой-то внутренний кризис, наверное это был тот самый рост, мой личный рост, который я преодолел в той или иной степени. Фух, поделился чем-то важным с вами, а в воскресенье ждите очень интересный пост. Рефлексия Личность Психология https://telegra.ph/file/61461d5bbff6df354e5ef.jpg
640 

11.06.2021 20:01

Боязнь общения

У любого следствия есть своя причина, и это нужно понимать.
Боязнь общения У любого следствия есть своя причина, и это нужно понимать.
Боязнь общения У любого следствия есть своя причина, и это нужно понимать. Если вы столкнулись с психологической проблемой, то нужно подумать в чем заключается истинная проблема вашего состояния. Боязнь общения с людьми в душе человека может зародиться по различным причинам. Вот самые распространенные из них: ️Неприязнь критики. Человек не хочет общаться с окружающими, так как считает, что они слишком сильно критикуют его деятельность. Причем неважно, объективно мнение людей или нет. ️Смущение. Скромность – это еще одна причина боязни общения. Человек не может заговорить с незнакомцами, так как внутри его сковывает страх. ️Психическое напряжение. Человек, в жизни которого нет какой-то определенности, будет находиться во взвинченном состоянии. ️Боязнь быть осмеянным. Человек с низкой самооценкой боится разговаривать с окружающими по той причине, что он не хочет, чтобы над ним смеялись.
676 

27.05.2021 15:31

​Страшный подарок

Дорофобия – иррациональная боязнь получать, а также дарить...
​Страшный подарок Дорофобия – иррациональная боязнь получать, а также дарить...
​Страшный подарок Дорофобия – иррациональная боязнь получать, а также дарить подарки. В принципе, эта фобия не особо сказывается на жизни человека, только в преддверии праздников он начинает ощущать тревогу и беспокойство. Ведь не люди все в его окружении могут быть информированы о том, с какими переживаниями ему приходится сталкиваться. Да и просто вероятность оказаться даже случайным свидетелем вручения презентов может закончиться панической атакой. Поэтому дни рождения, Новый год и прочие знаменательные даты дорофоб предпочитает отмечать в полном одиночестве. Он закрывается дома, например, оформив заранее больничный, взяв отпуск, отключает телефоны, чтобы ни одно поздравление не дошло до адресата и просто старается пережить эти дни. Если уж так случилось, что дорофоб получил праздничную коробку с красивым бантом, его настигает ужас. Чаще всего причиной развития любого вида фобий является негативный опыт, особенно полученный в детстве. Допустим, если его осмеяли одноклассники, увидев, как он вручил подарок понравившейся девочке – это вполне может спровоцировать возникновение дорофобии. Пережив стыд и отвержение, он потом каждый раз будет вспоминать эти неприятные чувства при виде красиво упакованной коробки с бантом. https://telegra.ph/file/d28a41f80de0a0f97e400.jpg
660 

28.05.2021 22:03


У людей много ловушек (страхов) которые мешают им развиваться.
Один из таких...
У людей много ловушек (страхов) которые мешают им развиваться. Один из таких...
У людей много ловушек (страхов) которые мешают им развиваться. Один из таких страхов, препятствующих вашему развитию, это страх перед бедностью. Боязнь перед бедностью порождает еще большую бедность. Если человек боится остаться с пустыми карманами, он действует неэффективно и выбирает проверенные варианты заработка денег, которые и так уже привели его к нищете. Чтобы начать расти в финансовой (и в любой другой) сфере, нужно работать над собой, искать новые решения, изучать новые области. В ЧЁМ ПРОЯВЛЯЕТСЯ СТРАХ ПЕРЕД БЕДНОСТЬЮ? ️ Нерешительность. Ты позволяешь другим решать за себя, как тебе жить, что носить, с кем дружить, как зарабатывать и так далее. ️ Безразличие. Ты уже смирился со своим положением, у тебя нет целей, ты ленив как физически, так и интеллектуально. ️ Беспокойство. Ты проявляешь неуверенность в себе. Ты боишься потерять работу, потому что думаешь, что не сможешь найти другую. Оставшись без работы, ты готов принять первое же предложение, даже если оно далеко не лучшее. ️ Сомнение. Ты постоянно извиняешься, объясняешься и оправдываешься. За каждое свое действие. ️ Сверхосторожность. Учитывать риски важно, но следует сохранять оптимизм и веру в себя. "Что бы ни случилось, решение есть, его просто нужно найти и нужно найти, кто в этом поможет" - это должно стать твоим кредо по жизни. ️ Промедление. Еще это можно назвать прокрастинацией, бездействием, безынициативностью и избеганием ответственности. Тракте поведение тормозит любые благие намерения. Больше о ловушках мышления здесь Ловушки мышления https://freefacts.ru/lovushki-myshleniya-lovushki-razuma/
454 

02.08.2021 04:18

ЧТО НАС ПРИТЯГИВАЕТ 1. Люди. Нам нравится встречаться с людьми и узнавать о...
ЧТО НАС ПРИТЯГИВАЕТ 1. Люди. Нам нравится встречаться с людьми и узнавать о них как можно больше. Мы любим объяснения происходящих событий, которые ссылаются на желания, пристрастия и конфликты других людей. Мы предпочитаем картины с изображениями людей и религиозные мифы с персонифицированными богами и духами. 2. Надежда и страх. Надежда приносит радость, а страх требует внимания. Вот почему мы охотно верим в чудодейственные лекарства и схемы быстрого обогащения. Этим же объясняется боязнь преисподней, и интерес к фильмам ужасов и телевизионным новостям. 3. Закономерности и паттерны. Замечая их определенную регулярность, мы начинаем лучше понимать мир, и благодаря эволюции, нас вознаграждает всплеск радости. 4. Несоответствия и противоречия, новизна и головоломки. Когда мы наталкиваемся на что-то загадочное, непонятное, это нас интригует, и мы стараемся разобраться. Джим Дэвис, из книги «Теория притягательности»
324 

01.09.2021 12:00

Когда мы набираем и теряем силы. Мы теряем силы, когда: • говорим «да», в то...
Когда мы набираем и теряем силы. Мы теряем силы, когда: • говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет», • улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать, • не отдыхаем, • уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?» • обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно, • занимаемся не своим делом, • человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться, • люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе, • говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д. • сплетничаем, • много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие, • работаем на неинтересной, надоевшей работе, • боимся, • ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится, • ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми. Мы набираем силы,когда: • Знакомимся с новыми людьми, • Получаем новые знания, • Путешествуем, • Преодолеваем свои страхи, • Пробуем что-то новое, • Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели), • Занимаемся творчеством, • Общаемся с приятными людьми, • Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас, • Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн), • Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате), • Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком), • Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да», • Начинаем делать то, что нам хочется. Выбирать Вам
269 

20.09.2021 17:25

Тревога Тревога — чувство, связанное с будущим. Мы испытываем тревогу не по...
Тревога Тревога — чувство, связанное с будущим. Мы испытываем тревогу не по поводу прошлого и настоящего, а тревожимся о том, что может произойти [кто когда-то сдавал экзамены, могут вспомнить, как мы себя чувствовали перед экзаменационным классом, и как тревога пропадала, как только мы брали билет и начинали искать нужные нам ответы]. Поскольку будущее всегда неизвестно, мы пытаемся свести к минимуму риски с помощью тщательного планирования, пытаясь избежать какой-то опасности. Мы ищем помощи в науке и религии, которые дают иллюзию, что будущее предсказуемо, либо соответствует знакомому и постоянному образцу. А если предсказать будущее не можем, выбираем уход от возможных опасностей [когда хотим понравиться людям, но не можем предугадать их реакции, выбираем избегание общения]. Невротическая тревога тоже касается будущего. Невротик, испытывающий тревогу в толпе или на высоте, боится не своего настоящего, а того, что по его представлению, может случиться. Ему страшно думать, как бы не отпал балкон, и как он будет вынужден лететь вниз. Или его пугает возможность быть раздавленным толпой. В каждом случае страдание касается не реальной ситуации, а воображаемого события, которое может произойти в ближайшем будущем. Поскольку люди, страдающие фобиями, обычно не осознают, что это за событие, их тревога является, не страхом высоты, но боязнью того неизвестного, что может произойти, когда они на высоте находятся.
285 

19.09.2021 19:07

7 качеств, которые превращают нас в неудачников Если узнаете в каком-то из...
7 качеств, которые превращают нас в неудачников Если узнаете в каком-то из следующих пунктов себя — немедленно прощайтесь с этой привычкой. И жизнь ваша станет ярче и счастливее. Пессимизм Всё плохо, жизнь тлен. Засада в том, что мы сами рисуем свой мир, поэтому считать стакан всегда наполовину полным — в ваших же интересах. Непоследовательность Человек, который идёт к цели шаг за шагом и не опускает руки при трудностях, в итоге добивается своего. И становится счастливчиком в глазах своих и всех вокруг. Равнодушие Оно отгораживает вас от людей бетонной стеной. А без людей в жизни не сложится ничего. Отзывчивость и радушие — признаки удачливого и успешного человека, и в ваших силах таким стать прямо сейчас. Неверие в себя «Мне просто не дано», «Я не создан для успешной жизни» — мы программируем себя такими фразами, даже если бросаем их в шутку. Попробуйте переформулировать: «Да, это жесть как сложно, но я добьюсь своего». Пусть даже не совсем всерьёз. И посмотрите, как начнёт меняться ваша жизнь. Привычка тратить время впустую Просто однажды засеките время, проведённое в соцсетях, и вы не поверите своим глазам. Наполнять смыслом каждую минуту и проводить время себе на пользу — одно из самых ценных качеств. Нежелание узнавать новое Генри Форд знал, что говорил, когда изрёк следующее: «Каждый, кто перестает учиться, стареет, — неважно, в 20 или 80 лет, — а любой другой, кто продолжает учиться, остаётся молодым». Молодым и неординарным — ну идеальное же сочетание? Боязнь ответственности Как бы ни хотелось переложить её на чьи-то сильные плечи и расслабиться — не поддавайтесь. Ваша жизнь станет удачной, свободной и счастливой, только если вы возьмете её руль в свои руки.
111 

28.10.2021 16:26

Чего боятся люди? О фобиях. Каким бы не был известным и умным человек, каких...
Чего боятся люди? О фобиях. Каким бы не был известным и умным человек, каких бы вершин он не достигал, избавиться от фобии практически не удается никому. По статистике, каждый второй человек на планете страдает фобией. Страх настолько силен, что во время увиденного человек может полностью потерять над собой контроль. Именно из-за фобий случается четверть несчастных случаев. Конечно, фобий много, но мы предлагаем вам рейтинг самых распространенных страхов среди населения планеты Земля. Дентофобия или боязнь стоматологов Чаще всего причиной такой фобии становятся неудачные посещения плохого специалиста, сильно болезненное лечение зубов, а также чувство полной беспомощности во время лечения зубов. Тем, кто по-настоящему боятся стоматологов, психологи советуют признать, что у них фобия, и заставить себя ходить к такому врачу как можно чаще, включая то время, когда зубы абсолютно здоровы. Кинофобия или боязнь собак Если вы боитесь собак - это еще не значит, что у вас фобия, но если даже маленький щеночек вызывает у вас панический страх, тогда у вас проблемы. Чаще всего фобия появляется после неудачного случая, когда человека либо укусила собака, либо сильно перепугала. Но иногда страх вызван только мыслью, что гипотетически проходящая мимо собака может укусить. Аэрофобия или боязнь полетов Миллионы людей по всей планете страдают данной фобией. Но люди не летают не только потому, что боятся катастрофы. Также это происходит, если человек боится высоты или замкнутого пространства. Около 15% населения не в состоянии заставить себя полететь самолетом. По статистике, вероятность погибнуть в авиакатастрофе в сто раз ниже. Астрапофобия или боязнь грозы Некоторые люди настолько боятся грозы, что переезжают на территорию с более хорошим климатом. В университете Айовы сделали опрос. Оказалось, что 76% студентов в той или иной мере испытывают неприятные ощущения во время грозы, вызывая страх, беспокойство и бессонницу. Никтофобия или боязнь темноты В большинстве случаев боязнь темноты проходит, как только человек достигает взрослого возраста. Дети склонны верить во все необыкновенное и чудное. Взрослому человеку не нормально чувствовать панику, когда вокруг темно. Походите на специальные тренинги и постарайтесь избавиться от этой фобии. Бояться просто темноты опасно для человека. Во время очередного панического страха человек может случайно нанести себе вред, и даже попасть в больницу. Акрофобия или боязнь высоты Приблизительно от 3-5% на планете страдают данной фобией. Почему возникает подобный страх? Единой причины ученые так и не установили. Такой страх может быть из детства без всяких печальных событий, которые могли травмировать человека. Социофобия или боязнь аудитории Если вы тоже чувствуете страх перед большой аудиторией, и ваша кожа на лице краснеет, а руки начинают подрагивать, то можно смело сказать, что вы страдаете социофобией. Часто такая фобия не ограничена конкретной ситуацией. Это страх, когда всеобщее внимание обращено к вашей персоне. Агорафобия или боязнь невозможности одиночества Миллионы людей питают страх перед местом или ситуацией, когда от вероятных, связанных с ними событий, будет невозможно быстро скрыться. К таким местам относятся спортивные мероприятия, лифты, магазины, общественный транспорт и самолеты. Арахнофобия или боязнь пауков Данная фобия встречается в 4 раза чаще у женщин, чем у мужчин. Такую фобию обнаруживали даже у маленьких детей, которым было меньше года. Офидиофобия или боязнь змей Такой страх нормальная реакция, ведь многие змеи опасны. Ученые проводили исследования, показывая молодым людям картинки с разными животными рептилиями.При виде змеи молодые люди отвечали в три раза быстрее, чем когда видели цветок и лягушку. Данная фобия - это ни что иное, как инстинкты от древних предков, которые помогают выживать нашему виду. Если у вас есть одна из фобий, не расстраивайтесь - ведь таких, как вы, на планете очень много. Но помните, что чувство страха - это сила, которая не должна нами управлять.
102 

25.10.2021 19:07


​​Мы набираем силу, когда:

— Знакомимся с новыми людьми;
— Получаем новые...
​​Мы набираем силу, когда: — Знакомимся с новыми людьми; — Получаем новые...
​​Мы набираем силу, когда: — Знакомимся с новыми людьми; — Получаем новые знания; — Путешествуем; — Преодолеваем свои страхи; — Пробуем что-то новое; — Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели); — Занимаемся творчеством; — Общаемся с приятными людьми; — Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас; — Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн); — Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате); — Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком); — Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»; — Начинаем делать то, что нам хочется.
27 

17.11.2021 02:29

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru