Назад

Помощь. Гордецы отличаются неприятной способностью снизойти до "маленького"...

Описание:
Помощь. Гордецы отличаются неприятной способностью снизойти до "маленького" человека и бросить ему подачку, с пафосом называя это благотворительностью. Отдавайте и помогайте искренне: совершайте спонтанные добрые поступки, ничего не требуя взамен, и не ожидая благодарностей. Заключение. Найдите свою золотую середину между забитостью, гордостью, гордыней ( Высокомерием ).

Похожие статьи

​​МАРАФОН РАДОСТИ С 15 ФЕВРАЛЯ ПО 7 МАРТА (3 НЕДЕЛИ)

НА ОСНОВЕ УЧЕНИЯ БУДДЫ О...
​​МАРАФОН РАДОСТИ С 15 ФЕВРАЛЯ ПО 7 МАРТА (3 НЕДЕЛИ) НА ОСНОВЕ УЧЕНИЯ БУДДЫ О...
​​МАРАФОН РАДОСТИ С 15 ФЕВРАЛЯ ПО 7 МАРТА (3 НЕДЕЛИ) НА ОСНОВЕ УЧЕНИЯ БУДДЫ О ЧЕТЫРЁХ БЕЗМЕРНЫХ СОСТОЯНИЯХ УМА Для регистрации на Марафон перейдите по ссылке: http://happy.digitalraccoon.ru/ Количество мест ограничено Стоимость Марафона Радости - 4000 рублей Стоимость пробной недели – 1500 рублей. При оплате до 5 февраля – скидка 15%   Настало время перемен Менять себя непросто. Изменения всегда начинаются с получения нового знания. Для этого мы читаем о новых привычках; о том, что можно приучить себя быть счастливым; что радость может спонтанно рождаться внутри нас; что мы можем испытывать значительно меньше негативных эмоций и наш ум может быть спокоен и податлив. Новые знания создают причины для изменений. Но сами изменения не происходят лишь от чтения или от намерения. Мы должны приложить некоторые усилия. Нужно тренировать ум, как мы тренируем своё тело и свои навыки. Сегодня множество марафонов и коучей предлагают различные техники работы с умом: благодарность, внутренняя улыбка, обнимашки с деревом и т.д. Всё это прекрасные методы, однако, будучи вырванными из общего контекста, они позволяют лишь на время изменить состояние и в этом смысле не сильно отличаются от попыток переехать на Бали, чтобы было меньше тревог. Поначалу это работает, но заканчивается почти всегда одинаково – в бабушкину двушку в Москве переезжают родственники, перестаёт приходить аренда, и тревоги тут как тут. Существование более не желает оплачивать нашу искусственно вызванную Нирвану.   Будда был в некотором смысле коучем и сформулировал метод тренировки ума для фундаментальной перестройки нашего обычного восприятия. Этот метод называется «Четыре безмерных состояния». После прохождения этой тренировки нам больше не нужно каждый раз настраивать себя на позитивный лад. Это становится нашей природой. В этом методе мы последовательно меняем внутренние механизмы проявления реакций и эмоций. Мы перестаём идти на поводу у любого импульса, который уносит нас в состояние гнева, агрессии, тоски, одиночества и т.д. Вместо этого мы учимся направлять свой ум в более оптимальные состояния. И постепенно ум становится более податливым, менее компульсивным. Мы освобождаемся от негативных эмоций, негативных мыслей, развиваем ясность, любовь, эмпатию. И в нашей жизни становится больше радости, больше света. Которыми мы можем делиться с другими людьми. В нашей жизни становится больше смысла. На основе учения Будды о «Четырёх безмерных состояниях ума» мы создали Марафон Радости. Первый уровень Марафона – это три недели, за которые мы развиваем в себе Любящую доброту и радость вне обстоятельств. И через это приходим к глубокой трансформации. В отличие от формальных медитаций, тренировка ума по этому методу происходит в нашей обычной жизни и не требует специально отведённого времени. Ведь наша жизнь и наши эмоции проявляются именно в обычных обстоятельствах. А значит, тренировать свой ум нам нужно в обычной жизни. Иначе есть риск впасть в распространенное заблуждение, что медитация – это островок спокойствия посреди бурной жизни. Медитация – это метод трансформации, а не способ убежать от жизни. Главный принцип тренировки ума очень похож на тренировку в спортивном зале – много коротких повторений. Мы не можем решить, что начиная с понедельника мы будем добры ко всем и радость будет нашим главным эмоциональным фоном. Такой механизм, к сожалению, не заложен в нашем уме. В Марафоне мы будем много общаться индивидуально, а также применять методы тренировки в обычной жизни. Из всех практик, с которыми мне доводилось соприкоснуться, эта приносит самые быстрые плоды и способна изменить течение повседневной жизни за 3-4 недели.  Для регистрации на Марафон перейдите по ссылке: http://happy.digitalraccoon.ru/ Количество мест ограничено Стоимость Марафона Радости – 4000 рублей Стоимость пробной недели – 1500 рублей. При оплате до 5 февраля – скидка 15% https://telegra.ph/file/2540f61e802739f5b0d58.jpg
1003 

01.02.2021 13:22

Суицидальные мысли. Часть 1 Я решила разделить пост. В первой части поговорим...
Суицидальные мысли. Часть 1 Я решила разделить пост. В первой части поговорим о том, что такое суицидальные мысли, какими они бывают и откуда берутся. Во второй - как я от них избавилась. В третьей - что делать в критический момент. Все люди знают о смерти и хотя бы раз о ней задумывались. Но не все в ней застревают. Люди, склонные к суицидальным мыслям: у одних они мимолётны (но возвращаются), других пугают и некоторые люди живут мыслями о смерти, находят в них утешение, ценную идею и ресурс. Это случилось и со мной. Что такое суицидальльные мысли? Суицидальные мысли (далее СМ) - это не только планирование с•ицида, но и размышления о бессмысленности жизни, одиночестве, ощущение себя обузой. Долгосрочные навязчивые мысли, иногда растущие до поглощающих с головой. У одних они возвращаются в периоды упадков и рецидивов, у других не проходят даже в радостные дни и ремиссии. Также СМ могут видоизменяться, поэтому полученный ими опыт у людей отличается. Да, СМ являются навязчивыми, поэтому от них не избавиться по щелчку. Изначально я начала копать именно в навязчивости. Факт наличия СМ означает суицидальный риск. Какими бывают суицидальные мысли? Как я написала выше, СМ - не только планирование с•ицида. Смерть - издревне философская тема. И сейчас за смертью стоит какой-то смысл: практический, божественный, космический, жертвенный и т.д. - этим СМ отличаются от с•ицида в аффекте - импульсивной попытки без планирования. Но одинаково опасны. Практический смысл СМ заключается в том, что человеку больно жить, жизнь воспринимается как безнадёжная и жестокая. В результате появляется желание уйти из жизни. С практическим смыслом легче работать, так как СМ уходят вместе с депрессией, например. Другое дело, если смерть наделяется сакральным смыслом, то есть, ценной идеей. С идеей расстаться намного сложнее. СМ становятся поглощающими, не уходят в стабильно-спокойном состоянии и усиливаются в непростые времена. Постоянно фонят. Сакральный смысл заключается в воссоединении с божеством, подключении к космосу, бессмертии, вечности, уюте, бессмысленности жизни, пустоте, единстве и т.д., очень много размышлений. В сакральном смысле СМ представляют колыбель от боли, люди находят в них утешение. Откуда берутся суицидальные мысли? Изначально СМ - результат психологических травм и/или входят в анамнез психического расстройства. Позже могут перерасти в навязчивые мысли, уходить и возвращаться. Но избавиться от них вполне реально.
1021 

20.01.2021 17:01

Наши проблемы не волнуют никого. Хочется нам это ли понимать? Нет! На самом...
Наши проблемы не волнуют никого. Хочется нам это ли понимать? Нет! На самом деле наши проблемы - это только наши задачу и цели, которые надо решить. Современный мир стремительно меняется и старые представления о нём сильно отличаются от многих соверменных реалий. Все чаще ответственность за себя входит на первый план, при этом многие по-старинке пытаются переложить свои заботы на общество. Яркий пример:" Я не буду заниматься воспитанием ребенка, его всему научат в детском саду и в школе! " Печально, что таких людей не мало, но часто когда такой ребенок приходит в сад и потом в школу, то со своими проблемами он остаётся один на один. Если взрослый человек ещё как-то может решить свои проблемы, то ребенок просто замыкается. Пытаясь самостоятельно решить свои проблемы, хоть как-то, он даже не пытается просить помощи. А если все таки во взрослом состоянии идет на такой шаг, то потом оборачиваясь назад ищет причину и виноватых в своих бедах. Очень часто психологи и психотерапевты работают именно с проблемами глубокого детства, а только потом с текущими проблемами, потому что без решение тех давних проблем, не возможно бывает движение вперёд. Сегодня даже поход к врачу, это все лишь, консультация после которой самостоятельно надо изучать своё заболевание и принимать решение по его лечению, и желательно услышать мнение нескольких врачей. Отписки, перенаправление (а по простому перекидывание на других) решение все возможных проблем приводит к тому что многие даже бросают дело не закончив его до конца. И продолжают страдать от физических заболеваний, которые очень усложняют жизнь. А по факту- "наши проблемы не волнуют никого", хотя бы потому, что у каждого по жизни проблем хватает, да они по сути и не должны никого волновать. Остатки "старого восприятия" сохраняют в нас веру в то что мы кому то важны и интересны, поэтому идя в поликлинику или в иные гос учреждения мы уверены, что мы важны и нам смогут помочь. Многие продолжают надеяться на социальные льготы и поддержку, но по факту единственный кто может оказать необходимую поддержку и помощь это мы сами. Главной ценностью современного мира оказываются знания и рациональное мышление. Так как даже не все знания, которые можно найти на просторах интернета можно считать за аксиому. Как диагноз одного единственного врача нельзя считать единственно верным. Необходимо консультация у нескольких специалистов и рассмотрение информации из нескольких источников. Но вывод все равно один:"Спасение утопающего, дело рук самого утопающего. " Вам повезло если рядом есть близкие и родные, которые смогут стать поддержкой, но даже это не часто бывает. Порой даже созданная семья это только соседство иногда выгодное, а порой и нет для обоих. Но разрушить такое союз люди не могут просто из за страха, что общество, которое должно им помогать, может от него отвернуться и окружающие люди могут его просто не понять или еще хуже осудить. В таких страдания и не решенных проблемах растут и следующие поколения. А потом мы все дружно начинаем искать виноватых в том что мы живем не так как хотим, а так как нам положенно и много несчастных людей которые мечтают когда нибудь обрести счастье.
987 

29.01.2021 13:01

Я смотрю в твои глаза! Никто уже не спорит с тем, что наш характер оставляет...
Я смотрю в твои глаза! Никто уже не спорит с тем, что наш характер оставляет след на нашем теле. Даже официальная наука с этим соглашается. А ведь учение это древнее! Ещё до нашей эры китайские лекари умели читать по лицу и характер, и склонности, и пороки человека. Больше всего, конечно, привлекали внимание глаза – недаром их называют зеркалом души. Считается, что не только форма, но даже и цвет глаз может многое рассказать о человеке! Голубоглазые люди талантливы, изобретательны. Их можно назвать везунчиками, но своего успеха они добиваются сами – и счастливая судьба только один из факторов успеха. Голубоглазые невероятно работоспособны, их эмоции и чувства всегда глубоки. Подруга с голубыми глазами имеет все шансы стать вашей советницей и наперсницей, а бойфренд с голубыми глазами – это шкатулка с загадкой. Если вы чувствуете на одной волне, если вы потакаете его идеям и прихотям, он вознесёт вас на седьмое небо, но если вы вздумаете командовать – утопит в бездне негатива! Сероглазые люди решительны и честны, это верные друзья и надёжные помощники в любой жизненной ситуации. Подруга с серыми глазами никогда не солжёт вам о том, что думает про вашу причёску и платье, а сероглазый бойфренд будет верным не только до свадьбы, но и после. Между тем, злить сероглазых не советуем! Нет, они не кинутся на вас с кулаками, то вы рискуете надолго увязнуть в сером тумане их всепоглощающего уныния и горя! Зеленоглазые люди превыше всего ценят гармонию – о чём бы ни шла речь. Они отзывчивы, сострадательны, но принципы свои при этом не нарушат ни за какие коврижки. Знайте это, выбирая в друзья и любимые зеленоглазых. Подруга с зелёными глазами – чудесная советница во всём, что касается моды и красоты – они тонко чувствуют гармонию. Мужчина с зелёными глазами простит вам любые выходки, любые капризы – но только не измену! Сотрудник с зелёными глазами будет верно хранить тайны фирмы, даже когда уволится. Но не злите зеленоглазых – вы лишитесь их навсегда! Кареглазые люди отличаются активностью и ярким темпераментом. Каждая их эмоция подобна солнцу, которое освещает даже самые тёмные пещеры. Если кареглазому весело, вы будете смеяться, но если он в гневе, даже богатыри будут вести себя тихо и незаметно. Подруга с карими глазами – кладезь ценных советов. Бойфренд-кареглазка – лучший кандидат в мужья. Но здесь есть и подвох – да, эти люди обеспечат вас всем, что вы только пожелаете, но и сами вы должны будете выложиться на все сто! Черноглазые люди яркие и незабываемые, как первая любовь! Эти люди сделают и вашу жизнь яркой, только впустите их! Если у вас появится черноглазая подружка, знайте точно, что ваша скучная и однообразная жизнь закончилась – кафешки, клубы, конный спорт и студия танцев теперь станут частью вашей жизни. Между тем, если у вас есть любимый, старайтесь сделать так, чтобы они не встречались – из озорства, смеха ради, подружка-черноглазка может увести у вас мужчину. Черноглазый бойфренд будет красиво ухаживать, дарить много подарков, но вот женится он едва ли – если только через несколько лет! Янтарные глаза встречаются редко, но и на них тоже имеется досье! Желтоглазые люди обычно застенчивы, и мечтательны, порой до того, что сами начинают верить своим иллюзиям. Настолько же, насколько они ценят свои мысли и мечты, они оценят и ваш внутренний мир – не будут смеяться, осуждать, разбалтывать ваши секреты. Подружка с золотыми глазами – ваша жилетка. Она всегда выслушает внимательно, но никогда не будет распространяться о том, что знает. Желтоглазый бойфренд молчалив и застенчив, он никогда не скажет, чего хочет – придётся угадать! Но это не значит, что золотоглазый ни на что не годен. Если вы не будете им помыкать, он может многого добиться в жизни!
1035 

23.01.2021 19:07

Как научиться разбираться в людях. Простые правила на каждый день. Подход к...
Как научиться разбираться в людях. Простые правила на каждый день. Подход к людям без эмоций Такие люди проявляют свои эмоции только в экстраординарных, стрессовых ситуациях. Мастерски прячут свою симпатию или неприязнь. Неэмоциональные люди по-другому выражают свое отношение к миру, нежели эмоциональные: не через эмоции, а через мысли. Подход к таким людям можно найти довольно просто — их нужно суметь подтолкнуть к рассказу о своих впечатлениях. Но в рассказе изначально не ждите эмоций, в нем, конечно же, будут присутствовать только аргументированные выводы. Подход к людям с негативным настроем Люди такого типа, как правило, озлоблены на жизнь и переполнены отрицательными эмоциями. Имеют конфликты с родственниками, часто недовольны собой. Нельзя игнорировать такого человека, а напротив, нужно постараться всячески ему помочь снять этот стресс – поинтересуйтесь у него, чем он так расстроен, но ни в коем случае не пытайтесь «залезть в душу». Если человек пойдет с вами на контакт, значит, вы уже немного помогли ему. Подход к людям-манипуляторам Их жизнь прекрасна, если они нашли лазейку к чужим деньгам, таланту, славе. Люди такого вида имеют, как правило, непрезентабельную внешность: «они не красавцы, но и не дурной наружности». Одеваются неброско. Не отличаются каким-нибудь выдающимся качеством. Для них свойственно умолять помочь им в последний раз, но вы не поддавайтесь на провокации с их стороны, будьте тверды и непреклонны.
991 

09.02.2021 20:15

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ Психологов часто спрашивают: «Какой мне тест пройти...
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ Психологов часто спрашивают: «Какой мне тест пройти, чтобы лучше узнать себя?». В этом посте я расскажу про психологические тесты и для чего они нужны. Тесты в психологии — один из способов диагностики, измерения психических особенностей личности. Тесты нужны для отбора кандидатов на работу или учебу, исследований, профориентации, психологическом консультировании… Пример: мы придумали новую психологическую методику, которая помогает справиться с тревогой. Как это доказать? К примеру, берем две группы испытуемых, тестируем их на уровень тревожности [в этом может помочь Шкала тревоги Бека], проводим нашу методику с экспериментальной группой, а вторую, контрольную, не трогаем. После этого еще раз тестируем и смотрим изменения двух групп. Если наша методика работает, уровень тревожности экспериментальной группы упадет. Важно, чтобы тест соответствовал требованиям научности. Этим отличаются популярные тесты, которые публикуют в гламурных журналах [такие тесты никакого отношения к психологии не имеют], и научных тестов. Есть три основных требования к тестам, чтобы он считался научным: • валидность — методика должна измерять именно то свойство, которое заявлено в названии. • стандартность — процедура проведения, измерения и интерпретации данных имеет единый стандарт. Т.е. каждый психолог, который держит в руках этот тест, будет проводить и интерпретировать его одинаково. • надёжность — при повторном прохождении теста, он должен дать сходные результаты независимо от времени года, пола экспериментатора... Например, при первом тестировании вы оказались сангвиником, при втором остались им же, хотя количество баллов может немного варьироваться. Какие психологические тесты можно пройти для себя? Вначале нужно определить цель, что именно хочется узнать о себе. Психологических тестов очень много, но если их разбить по категориям, можно начать вот с этих: • проективные методики (тест Люшера); многофакторные методики исследования личности (тест Кеттела, Большая пятерка, MMPI); • методики определения акцентуаций личности (Опросник Шмишека); • методики исследования темперамента (Тест Айзенка); исследование когнитивной (Диагностика ведущей перцептивной модальности Ефремцевой), и эмоциональной сферы (Тест эмоционального интеллекта ЭмИн). Попробуйте поискать в интернете, по запросу их можно найти без проблем. Есть множество сайтов, где тесты подсчитываются автоматически. Если не найдете, пишите в личку, вышлю вам крутые сайты. Приятный удивлений!
957 

22.02.2021 12:08


Маслоу и самоактуализация. Абрахам Маслоу заинтересовался людьми, которые жили...
Маслоу и самоактуализация. Абрахам Маслоу заинтересовался людьми, которые жили необычайно эффективной жизнью. Что их отличало? Чтобы найти ответ, Маслоу стал изучать жизни выдающихся людей, таких как Альберт Эйнштейн, Уильям Джеймс, Джейн Адамс, Элеонора Рузвельт, Авраам Линкольн, Джон Мур и Уолт Уитмен. Затем он приступил к прямому изучению артистов, писателей, поэтов и других творческих личностей. По мере развития этих исследований концепция Маслоу претерпевала радикальные изменения. Вначале он занимался только изучением личностей, выделявшихся очевидной креативностью или высокими достижениями. Однако в конечном счете стало ясно, что домохозяйка, плотник, клерк или студент могут жить насыщенной, творческой и приносящей удовлетворение жизнью. Маслоу предложил термин «самоактуализация», означающий процесс полного развития личностных потенциалов. Основная суть самоактуализации - постоянный поиск личностного осуществления. Характеристики самоактуализаторов Самоактуализатор - это личность, живущая творческой жизнью и в полной мере реализующая свои потенциальные возможности. Маслоу нашел, что актуализаторам присущи многие сходные особенности. Знаменитые или безвестные, высокообразованные или малообразованные, богатые или бедные, все они выделяются следующими характеристиками: Эффективное восприятие реальности. Самоактуализаторы способны адекватно и точно оценивать ситуации. Они очень чувствительны к фальши и нечестности. Спокойное принятие себя, других, природы. Самоактуализаторы принимают собственную природу со всеми ее изъянами. Недостатки и противоречивость человеческой природы, проявляемые другими людьми, воспринимаются с юмором и терпимостью. Спонтанность. Исследованные Маслоу личности применяли свой креативный подход к любой повседневной активности. Актуализаторы отличаются необычайной живостью реагирования, ангажированностью и естественностью поведения. Центрированность на проблеме. У большинства изученных Маслоу личностей была какая-либо жизненная миссия или задача, трансцендентная им проблема. Примеры яркого воплощения этого качества - такие гуманисты, как Альберт Швейцер или Мать Тереза. Автономность. Самоактуализаторы свободны от внешних авторитетов или вообще от других людей. Они самодостаточны и независимы. Неизменная свежесть мироощущения. Для самоактуализаторов характерна постоянная новизна ощущения основных жизненных ценностей. Закат или распускание цветка вновь и вновь переживаются так же интенсивно, как и в первый раз. Эта «невинность видения» подобна той, что присуща художнику или ребенку. Чувство единства с человечеством. Для изученных Маслоу личностей характерна глубокая идентификация с другими людьми и человечеством в целом. Глубокие межличностные отношения. Межличностные отношения самоактуализаторов отличаются глубокими чувствами дружелюбия и любви. Спокойное восприятие одиночества. Несмотря на позитивные отношения с другими, самоактуализирующаяся личность ценит одиночество и чувствует себя комфортно наедине с самим собой. Доброжелательное чувство юмора. Эта черта характеризуется и удивительной способностью посмеяться над самим собой. Яркий пример подобного юмора можно было наблюдать у Авраама Линкольна. Линкольну, по-видимому, ни разу не случилось пошутить так, чтобы кого-нибудь обидеть. Его иронические замечания были мягким подтруниванием над человеческими недостатками. Пиковые переживания. Все изученные Маслоу люди отмечали частые случаи пиковых переживаний. Подобные состояния характеризуются чувствами экстаза, гармонии и глубокого смысла. Самоактуализаторы сообщали о чувствах единения с вселенной, более сильных и ярких по сравнению со всеми другими состояниями, наполненных светом, красотой, добром итд.
827 

23.03.2021 19:06

​Приручи своих драконов

Я предлагаю заглянуть в глаза наших страхов – семи...
​Приручи своих драконов Я предлагаю заглянуть в глаза наших страхов – семи...
​Приручи своих драконов Я предлагаю заглянуть в глаза наших страхов – семи личных драконов. В первой части мы рассмотрим первых трех. Наша личность не в силах будет изменить себя, пока не отделается от собственных внутренних страхов. Это задача очень непростая, но совершенно необходимая для любой кардинальной ломки характера. Повернуться лицом к собственным страхам – значит заглянуть в темные, мрачные тайники самого себя, и не для того, чтобы почувствовать раскаяние, стыд или заняться самобичеванием, а чтобы высвободить заключенные в них потенциальные жизненные силы. Первое и самое главное, что следует знать о семерых драконах, это то, что между ними не существует никакой иерархии. Один из них ничем не хуже и не лучше другого. Жадность ничуть не лучше высокомерия, а склонность к мученичеству ни в чем не уступает упрямству. Они высасывают из нас жизненные соки, оставляя нам лишь высохшую оболочку, неспособную осуществить наши мечты. ️Дракон высокомерия – Страх перед собственной незащищенностью. Люди, испытывающие воздействие этого дракона, плавают от чувства напыщенности и собственной особенности до ощущения подавленности и полной никчемности. ️Дракон самоуничижения – Страх перед собственной неполноценностью. Страх людей с этим драконом проявляется в их пресмыкании, нескончаемых извинениях, робости, подавленности и самокритичном отношении. ️Дракон нетерпеливости – Страх перед возможностью упустить время. Люди, терзаемые этим драконом, отличаются несдержанностью, нередко пребывают в состоянии стресса, пытаются сделать слишком многое за короткий промежуток времени и неизменно живут мечтами о будущем. Самое мощное оружие в борьбе против драконов - это вдумчивое отношение к тому, что вы делаете, и внимательность. Именно они постепенно подводят вас к четырем основным столпам жизни, которыми являются истинная, или полноценная, работа, полноценное развлечение, полноценная учеба и полноценный отдых. Когда установится баланс между этими четырьмя столпами, личность обретает столь мощные жизненные силы, что не будут страшны никакие драконы. https://telegra.ph/file/47bb204a9dc7937de7c17.mp4
778 

05.04.2021 20:43

Психологическая диагностика и тесты Психологов часто спрашивают: «Какой мне...
Психологическая диагностика и тесты Психологов часто спрашивают: «Какой мне тест пройти, чтобы лучше узнать себя?». В этом посте я расскажу про психологические тесты и для чего они нужны. Тесты в психологии — один из способов диагностики, измерения психических особенностей личности. Тесты нужны для отбора кандидатов на работу или учебу, исследований, профориентации, психологическом консультировании… Пример: мы придумали новую психологическую методику, которая помогает справиться с тревогой. Как это доказать? К примеру, берем две группы испытуемых, тестируем их на уровень тревожности [в этом может помочь Шкала тревоги Бека], проводим нашу методику с экспериментальной группой, а вторую, контрольную, не трогаем. После этого еще раз тестируем и смотрим изменения двух групп. Если наша методика работает, уровень тревожности экспериментальной группы упадет. Важно, чтобы тест соответствовал требованиям научности. Этим отличаются популярные тесты, которые публикуют в гламурных журналах [такие тесты никакого отношения к психологии не имеют], и научных тестов. Есть три основных требования к тестам, чтобы он считался научным: • валидность — методика должна измерять именно то свойство, которое заявлено в названии. • стандартность — процедура проведения, измерения и интерпретации данных имеет единый стандарт. Т.е. каждый психолог, который держит в руках этот тест, будет проводить и интерпретировать его одинаково. • надёжность — при повторном прохождении теста, он должен дать сходные результаты независимо от времени года, пола экспериментатора... Например, при первом тестировании вы оказались сангвиником, при втором остались им же, хотя количество баллов может немного варьироваться. Какие психологические тесты можно пройти для себя? Вначале нужно определить цель, что именно хочется узнать о себе. Психологических тестов очень много, но если их разбить по категориям, можно начать вот с этих: • проективные методики [тест Люшера]; многофакторные методики исследования личности [тест Кеттела, Большая пятерка, MMPI]; • методики определения акцентуаций личности [Опросник Шмишека]; • методики исследования темперамента [Тест Айзенка]; исследование когнитивной [Диагностика ведущей перцептивной модальности Ефремцевой], и эмоциональной сферы [Тест эмоционального интеллекта ЭмИн]. Попробуйте поискать в интернете, по запросу их можно найти без проблем. Есть множество сайтов, где тесты подсчитываются автоматически. Если не найдете, загляните в комментарии, там оставлю ссылку на классные сайты. Приятных удивлений!
736 

13.04.2021 19:06

Вы так внимательно пишете, с интересом читаю вас. Возможно, я пропустила эту...
Вы так внимательно пишете, с интересом читаю вас. Возможно, я пропустила эту информацию, отсюда мой вопрос. А как профессионально реализовываться человеку с расстройствами? Что бы вы посоветовали? И вы сами кем стали профессионально? Так хорошо понимая суть расстройств, не прямая ли это дорога в клинические психологи, например? Я считаю, что в плане самореализации люди с расстройствами не особо отличаются от условно психически-здоровых людей. Пропущу банальности вроде "делайте то, что нравится" / "просто верьте в результат" и скажу: обратитесь к своей идентичности. Выбор профессионального пути может быть долгим, поэтому нормально пытаться в разные занятия, чтобы в итоге найти своё. Кстати, карьера - один из частых психологических запросов. Обращение к идентичности означает выделить и прочувствовать занятие, ради которого вам за счастье вкалывать и при этом ощущать удовлетворение. Конечно процесс может затянуться или быть непростым. Главное - своевременно раскидывать триггеры, отдыхать и замедляться (когда необходимо) и подогнать режим под рабочий ритм, чтобы заботиться также об остальных потребностях. У меня есть много примеров из жизни и истории, когда люди с расстройствами занимают высокие должности, имеют медийность и зарабатывают большие деньги. Поэтому необходимо вывести расстройство в ремиссию и далее двигаться по комфортной дороге самореализации. Ориентируйтесь на ощущения: не вредите ли вы себе, не перетруждаетесь ли, не страдают ли другие потребности, успеваете ли вы есть, спать и общаться, чувствуете ли вы себя с работой лучше, чем без неё? Не насилуйте себя и не переходите пределы! Чтобы не заработать выгорание и рецидив вместо миллиона на карте. И также помните, для чего вы выбрали данную профессию, даже если родственники или знакомые говорят, что непонятно чем занимаетесь. Не бывает ненужных работ, пока люди наслаждаются процессом. Не пускайте непрошенное мнение туда, где ваша зона действия. Одним для счастья нужно каждый месяц открывать новый ИП, другие довольны стабильной работой 5/2 - это исключительно ваш выбор и вам с ним жить. Что касается меня: Немного писала об этом здесь и здесь. Не хочу загадывать и преждевременно себя обнадёживать, но пока двигаюсь по плану, оставляя немного пространства до предела. Работаю на работе и параллельно беру собственные проекты. Я решила, что в данном ритме будет наиболее безопасно и комфортно. Не чувствую, что профессионально состоялась, если вообще когда-нибудь смогу достичь потолка. Поэтому выбрала не быстрый, но качественный путь развития. Психика важнее. Про психологию вы верно подметили, думаю, всё впереди. Мои прошлые посты: Выгорание с ссылкой на усталость Выгорание в призвании Про пределы ваши_вопросы https://t.me/katejustsad/546
484 

31.05.2021 14:56

​​Патопсихология

Это слово вызывало какой-то страх и ужас у меня в начале...
​​Патопсихология Это слово вызывало какой-то страх и ужас у меня в начале...
​​Патопсихология Это слово вызывало какой-то страх и ужас у меня в начале этого года, но сегодня я могу с радостью сообщить, что закрыл этот предмет на отлично. Да, сегодня я официально закрыл этот предмет и теперь могу со спокойной душой отдыхать/работать. Этот предмет был сложным для меня не в плане того, что его трудно учить, а в плане того, что это очень сложно пропускать через себя различные патологические состояния, такие как шизофрения, эпилепсия, БАР. Да, клиническому психологу без этого никуда, но пропускать это было действительно не просто, но зато теперь я с гордостью могу сказать, что хоть немного, но разбираюсь в этом. Знаю, чем отличаются галлюцинации от бреди и иллюзий, знаю многие нарушения сознания и так далее. Конечно, я многое знал до этого про изменения сознания, потому что мои работы во многом связаны с этим, но теперь я разбираюсь в этом ещё больше. В один из последних постов я писал, что рост возможен только в тот момент, когда мы преодолеваем сами себя, пытаемся пройти какой-то внутренний кризис, наверное это был тот самый рост, мой личный рост, который я преодолел в той или иной степени. Фух, поделился чем-то важным с вами, а в воскресенье ждите очень интересный пост. Рефлексия Личность Психология https://telegra.ph/file/61461d5bbff6df354e5ef.jpg
477 

11.06.2021 20:01

Зависть Люди, склонные к магическому мышлению, наделяют зависть высшим...
Зависть Люди, склонные к магическому мышлению, наделяют зависть высшим смыслом и обслуживают через охранительное поведение. "Не говори никому, а то сглазят!" "Позавидовали моему счастью, всё потерял(а)!" В данных примерах ️ мы видим запрет на обсуждение, отказ от ответственности, самоисполняющееся пророчество и магическое мышление. В то же время психологи призывают валидировать зависть, проговаривать её, изучать, сублимировать. Зависть - сложная и довольно ядовитая эмоция. Без принятия и доверительного обсуждения портит качество жизни. Сродни ревности: обе могут сожрать, если не делиться, не обсуждать с близкими и партнёром. Высший пилотаж - признаться в зависти или ревности объекту, попросить поддержать. Через разговор приходит принятие. Также зависть табуированная обществом эмоция, будто испытывать её стыдно и порицаемо. Что стыдного в зависти? Будто из-за признания того, что чужая жизнь складывается лучше, собственная жизнь потеряет всякий вес и непременно придёт провал. Зависть входит в эмоциональный диапазон, поэтому избежать её не получится, только находить экологичные пути. Например, сублимацию - перенаправление негативных эмоций в социально-приемлимое действие: творчество, спорт и т.д. Если зависть эволюционирует, то станет мотивацией - побуждением к действиям и развитию. Более того, в психоаналитической теории есть поинт о том, что одна из основ крепкой дружбы - это добрая зависть. Мы считаем друзей успешными, интересными, привлекательными и стремимся соответствовать высокому уровню развития. Охранительное поведение зависти? В выражении зависти возникает последовательность: стыд ️ магическое мышление ️ охранительное поведение. То есть, из-за стыдливого непринятия люди стараются оправдаться перед собой (?) за то, что их идентичность или уровень жизни отличаются от чужих. Не рассказывай, не спрашивай, не смотри, не думай, будет проклятие, будет сглаз. Через воображаемый сглаз человек охраняет тайну зависти, чтобы никто не посчитал его(её) облажавшимся. В следующей части расскажу, как я работала с завистью.
387 

07.07.2021 17:42

Как по походке определить сущность человека Оказывается, походка человека...
Как по походке определить сущность человека Оказывается, походка человека отражает не только темперамент, но и настроение, а также самооценку и взаимодействие с социумом. Быстрый и стремительный шаг- говорит о горячей натуре и страсти. Такие люди, как правило, трудолюбивы, оптимистичны, выносливы и обладают деловыми качествами. Им всегда сопутствует удача. Однако люди с такой походкой нередко думают только о себе и своей выгоде, а до других им нет дела. Мелкие шаги – признак педантичности и капризности. Люди с таким шагом обычно всегда всем недовольны. Они привыкли в своих бедах винить обстоятельства или других людей. Кроме того, такие личности являются не очень приятными собеседниками. Сами они не стремятся к общению и предпочитают по жизни довольствоваться тем, что имеют. Раскачивающийся из стороны в сторону шаг- говорит о самоуверенности и эгоизме. Люди с такой походкой часто принимают желаемое за действительное и не любят критики в свой адрес. Если при ходьбе человек ставит пятки внутрь, а носки врозь (оставленные на земле следы такой походки напоминают елочку), то это признак веселого нрава, любознательности и, порой, навязчивости. Такие люди стремятся быть в курсе всех событий и не упускают возможности быть ближе к человеку, который имеет в своем кругу авторитет. Медленный и степенный шаг – признак спокойной натуры, привыкшей к стабильной и размеренной жизни. Как правило, такие люди не любят перемен в жизни и стремятся всегда всё контролировать. Они верны своим принципам и держат обещания. Шаркающая походка выдает в человеке его лень, отсутствие устремлений и целей. Человека с такой походкой не интересует ничего, кроме естественных потребностей. Однако даже если у него появляется мечта, он не стремится ее осуществлять, предпочитая ждать, когда желаемое само упадет на голову. Пружинистая походка (когда при ходьбе человек будто бы подпрыгивает) – признак того, что человеком движут его идеалы и цели. По натуре он карьерист и хочет добиться больших высот в жизни. Напряженная походка (без естественного покачивания и движений рук) говорит о замкнутости и робости человека. Вероятно, ему не хватает общения, он не уверен в себе, имеет немало комплексов. Все это и делает его напряженным и твердыми при шаге. ️Кроме самого шага необходимо учитывать еще и жестикуляцию рук во время ходьбы. Люди, активно размахивающие руками при ходьбе, отличаются оптимистичным настроем, общительностью и открытостью. Как правило, у таких людей всегда есть к чему стремиться. Они не только генераторы идей, но и активные деятели. Если при ходьбе руки обездвижены и просто висят, это означает, что человек скучен в общении. Его мало что интересует и, скорее всего, он закрыт и неприступен. это может означать, что на него навалилась масса проблем, и он не знает, за что браться. Также руки в карманах при ходьбе могут являться признаком критичной и придирчивой личности. ️Многие знатоки человеческой натуры утверждают, что правильная походка может изменить жизнь и поможет стать успешнее. К примеру, неуверенным в себе людям необходимо поработать над своей осанкой и движениями во время ходьбы. Правильно поставленная походка может привлечь удачу, полезных людей и стать залогом успешной жизни.
389 

09.07.2021 12:00


​​Мой путь 2 или про сверхъестественное

Начало смотрите здесь  

Так вот попал...
​​Мой путь 2 или про сверхъестественное Начало смотрите здесь Так вот попал...
​​Мой путь 2 или про сверхъестественное Начало смотрите здесь Так вот попал я в РДЦ «Орленок». Много детей. Много экспериментов. Много классных профессионалов, которые делились своими знаниями И к этому классная туса вожатых. Это были 90-е. И мне повезло попасть во все это 18 летним мальчишкой. Расскажу про эксперимент, который тогда поставили. Не знаю кому это пришло в голову, но руководство решило разделить всех детей по отрядам исходя из гороскопа. То есть у нас были 4 центра: огонь, вода, земля и воздух. И дети в отрядах относились к одному из этих центров. У меня были детки из огня, то есть львы, стрельцы и овны. До этого я в гороскоп не верил. Но когда ты месяц живешь в этой истории и видишь как сильно отличаются друг от друга отряды, то невольно начинаешь понимать, что в этом что то есть. Вывод: не важно, веришь ты или нет, знаешь ты или нет, это работает. Кстати, с тех пор я принял решение любые, даже безумные идеи всегда проверять на практике. ️ Также, в это время на верхнем этаже (называлась палуба) были отряды, которые не входили не в один центр. Там собирали детей с экстрасенсорным способностями. И с ними работали очень крутые ребята. Ну мы с ними контачили чуть-чуть. Помню, что снять бодун, вылечить от простуды или разогнать тучи они могли легко. И они для наших центров дали техники. Так как я работал со стихией огня, то мы учили детей набирать энергию от солнца, работать с огнем ну и тд. Техники офигенные конечно. И конечно рабочие. Но, так как я сам из водных стихий, то я уговорил научить меня работать морем. Есть техника по загадыванию желания и набору энергии от моря. У меня эта техника лучше всего работает. И я каждый год должен обязательно приехать к морю, чтобы набраться ресурса на весь год. ️ Вывод: ресурсы есть везде. они могут быть странные, непонятные, но если тебя это заряжает и прет, то этим надо пользоваться. Как это относится к становлению как манипулятора? 1. Нет невозможного. Твои рамки только у тебя в голове. Все ограничения ты придумываешь сам 2. Техника работает только тогда, когда ты ее принимаешь и веришь 3. Ищи свои ресурсы. Не важно, что это. Главное, что это тебя заряжает. 4. Учителя приходят сами, когда ты готов. https://telegra.ph/file/7cbe2743e3759aae114f1.jpg
384 

10.07.2021 18:05

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru