Назад

Погоде пофиг, что она кому-то не нравится. И ей пофиг, что она кому-то...

Описание:
Погоде пофиг, что она кому-то не нравится. И ей пофиг, что она кому-то нравится. Она такая, какая есть. Будь как погода.

Похожие статьи

Эволюционные преимущества шизофрении и депрессии. Шизофрения В некоторых...
Эволюционные преимущества шизофрении и депрессии. Шизофрения В некоторых более легких формах шизофрения может приводить к значительному эволюционному преимуществу. Как правило, эксцентричное поведение и иррациональное мышление, демонстрируемые шизофрениками, ставит их в явно невыгодное положение с точки зрения брачного успеха. Однако в условиях социального потрясения, когда общие уровни неопределенности и тревоги крайне высоки, необычного человека с «иным подходом» могут начать рассматривать как потенциального спасителя. Бесспорно, что на протяжении истории человечества многие из этих «мессий» вели своих последователей по тропам, чреватым еще большими бедами, чем те, которые они стремились оставить позади. С другой стороны, радикальные новшества исходят вовсе не от людей, отличающихся постоянством и живущих в стабильной среде. Новации происходят, когда становятся неустойчивыми условия или индивидуумы или и те и другие. Нет сомнений, что первого человека, который попытался найти применение огню, другие члены группы посчитали доставляющим беспокойство и странным. Миграции населения также можно рассматривать как новации. Когда предки полинезийцев устремлялись на своих утлых каноэ в огромный Тихий океан, лишь небольшой процент мигрантов достигал «Земли обетованной», пригодного для обитания острова. Мы никогда не узнаем, что именно обещали этим людям их вожди, побуждая предпринять столь опасное путешествие. Но мы знаем, что генетические основы в целом очень рискованных паттернов поведения могут сохраняться до тех пор, пока определенный процент готовых рисковать людей не достигнет высокого уровня репродуктивного успеха. Депрессия Серотонергические системы в ядрах шва головного мозга эволюционировали, чтобы регулировать скорость моторики, и являются очень древними. Они служат для повышения скорости моторики при изобилии ресурсов и для понижения скорости в том случае, если ресурсы скудны или избыточная активность может сделать животное легкой добычей хищников. Когда животные начали жить в иерархических сообществах, серотонергическая система шва стала регулировать интеракции доминирования. Высокий социальный статус расширяет права на обладание ресурсами, и сопутствующая повышенная серотонергическая активность шва увеличивает скорость моторики, позволяя животному с выгодой использовать большую доступность ресурсов. Сопутствующее настроение характеризуется радостью или эйфорией. Его можно рассматривать как мотивирующее влияние. Напротив, при низком социальном статусе животное имеет права на меньшее количество ресурсов и избыточная активность может привлечь нежелательное внимание доминирующих особей. Соответственно, когда животное ощущает свое низкое социальное положение, активность шва уменьшается, приводя к снижению моторной активности. Тем самым энергия сохраняется, и животное не становится объектом агрессии со стороны доминирующих членов группы. Снижение активности шва также может происходить в тех случаях, когда обстановка требует сохранения энергии, например при ограниченных запасах пищи и холодной погоде в зимние месяцы. Настроение, которое мотивирует этот паттерн моторной активности, способствующий сохранению энергии, называют депрессией. Кроме того, социальная изоляция, как правило, связываемая с депрессией, может дать индивидууму время на переоценку неудачной социальной стратегии и выработку новой. Возможно, способность впадать в депрессию столь же важна для выживания, как и способность ощущать боль.
1078 

26.04.2021 12:21

«Классный пост о моей классной жизни» Поняла что мой пост про то как мы с...
«Классный пост о моей классной жизни» Поняла что мой пост про то как мы с Жекой, встречаемся по понедельникам, чтобы планировать неделю, может вызвать неоднозначные реакции. Как и любой пост с посылом «смотрите, как здорово я делаю Х» Я вижу несколько вариантов реакций на подобные посты: 1. Неинтересно, пофиг 2. О классная идея, надо попробовать 3. Бесит! Че это она пишет вообще! Врет, Лжет. Сжечь всех! 4. Все тлен, у меня не так, иду умирать под ванну Вот про последнюю реакцию я и хочу поговорить. Пожалуйста, давайте помнить о том, что с появлением Инстаграм, мы начали сравнивать самые плохие моменты своей жизни, с самыми классными моментами из жизни других людей. Я пишу о каких-то радостных событиях или хороших идеях, чтобы вы взяли то, что вам подходит. Но оно может не подходить, и это тоже нормально. По мимо хорошего, и у меня и у любого психолога, блогера, эксперта, есть сложности в жизни. Я часто переживаю о наших с Жекой отношениях. Мы ссоримся, и я думаю: «А хорошо ли мне в этих отношениях? Может эта проблема - только начало и дальше будет хуже?». Время от времени катастрофизирующие мысли посещают всех нас. Наш мозг сравнивает себя с другими и иногда думает «все тлен». И наша с вами задача, если конечно вы ратуете за осознанность, видеть это. Отделять реальность от того что мы себе надумали и действовать с ясной головой. А идеи о том, как действовать, можно подсмотреть в блогах. Мне грустно, что такие посты могут вызвать какую-то реакцию кроме «о классно, надо попробовать!» Но это же не повод перестать их писать и читать, правда? Со своей стороны я постараюсь разбавлять их постами о том, какие бывают сложности. Хочу заменить культ успешного успеха тенденцией к осознанности. (Я конечно идеалистка, но кто мне запретит ей быть)
824 

30.06.2021 15:39

Память: прокачать через работу с телом Казалось бы, при чём тут тело? Ведь мы...
Память: прокачать через работу с телом Казалось бы, при чём тут тело? Ведь мы обычно тренируем навыки запоминания: решаем задачки, разгадываем кроссворды. Но продуктивность памяти напрямую завязана на тонусе мозга — то есть на его состоянии как одного из органов тела. Другими словами, хорошей памяти без заботы о себе нам не видать. Вот несколько советов, как поддержать снабжение мозга кровью и кислородом на оптимальном уровне. Дыхание Нам кажется, что мы дышим нормально. На самом деле объём кислорода, который мы получаем, зависит от того, насколько расслаблена и пластична грудная клетка. И насколько мы умеем справляться со стрессом: дело в том, что при стрессе мы зажимаемся, поднимаем плечи, дышим мелко и поверхностно. В итоге мозг страдает от недостатка кислорода. Поэтому есть смысл освоить какую-нибудь дыхательную практику и в целом учиться здоровому пофигизму. Циркуляция крови Как снабдить мозг достаточным количеством кислорода? Разогнать по телу кровь — включайте в свою ежедневную жизнь кардионагрузки, которые вам в кайф: прогулки, танцы, пробежки. Работа лобных долей мозга Эта часть мозга работает на качество памяти — её цепкость, объемность, глубину. Как «прокачать» лобные доли? Добавьте в свой режим дня несколько минут медитации. То есть находите для себя время, чтобы побыть в тишине, сосредоточиться и постараться очистить сознание от назойливых мыслей. Сядьте удобно, дышите глубоко и позволяйте мыслям плыть, не задевая вас эмоционально. 5-10 минут каждый день — и лобные доли мозга будут вам благодарны.
630 

07.08.2021 14:52

Эволюционные преимущества шизофрении и депрессии. Шизофрения В некоторых...
Эволюционные преимущества шизофрении и депрессии. Шизофрения В некоторых более легких формах шизофрения может приводить к значительному эволюционному преимуществу. Как правило, эксцентричное поведение и иррациональное мышление, демонстрируемые шизофрениками, ставит их в явно невыгодное положение с точки зрения брачного успеха. Однако в условиях социального потрясения, когда общие уровни неопределенности и тревоги крайне высоки, необычного человека с «иным подходом» могут начать рассматривать как потенциального спасителя. Бесспорно, что на протяжении истории человечества многие из этих «мессий» вели своих последователей по тропам, чреватым еще большими бедами, чем те, которые они стремились оставить позади. С другой стороны, радикальные новшества исходят вовсе не от людей, отличающихся постоянством и живущих в стабильной среде. Новации происходят, когда становятся неустойчивыми условия или индивидуумы или и те и другие. Нет сомнений, что первого человека, который попытался найти применение огню, другие члены группы посчитали доставляющим беспокойство и странным. Миграции населения также можно рассматривать как новации. Когда предки полинезийцев устремлялись на своих утлых каноэ в огромный Тихий океан, лишь небольшой процент мигрантов достигал «Земли обетованной», пригодного для обитания острова. Мы никогда не узнаем, что именно обещали этим людям их вожди, побуждая предпринять столь опасное путешествие. Но мы знаем, что генетические основы в целом очень рискованных паттернов поведения могут сохраняться до тех пор, пока определенный процент готовых рисковать людей не достигнет высокого уровня репродуктивного успеха. Депрессия Серотонергические системы в ядрах шва головного мозга эволюционировали, чтобы регулировать скорость моторики, и являются очень древними. Они служат для повышения скорости моторики при изобилии ресурсов и для понижения скорости в том случае, если ресурсы скудны или избыточная активность может сделать животное легкой добычей хищников. Когда животные начали жить в иерархических сообществах, серотонергическая система шва стала регулировать интеракции доминирования. Высокий социальный статус расширяет права на обладание ресурсами, и сопутствующая повышенная серотонергическая активность шва увеличивает скорость моторики, позволяя животному с выгодой использовать большую доступность ресурсов. Сопутствующее настроение характеризуется радостью или эйфорией. Его можно рассматривать как мотивирующее влияние. Напротив, при низком социальном статусе животное имеет права на меньшее количество ресурсов и избыточная активность может привлечь нежелательное внимание доминирующих особей. Соответственно, когда животное ощущает свое низкое социальное положение, активность шва уменьшается, приводя к снижению моторной активности. Тем самым энергия сохраняется, и животное не становится объектом агрессии со стороны доминирующих членов группы. Снижение активности шва также может происходить в тех случаях, когда обстановка требует сохранения энергии, например при ограниченных запасах пищи и холодной погоде в зимние месяцы. Настроение, которое мотивирует этот паттерн моторной активности, способствующий сохранению энергии, называют депрессией. Кроме того, социальная изоляция, как правило, связываемая с депрессией, может дать индивидууму время на переоценку неудачной социальной стратегии и выработку новой. Возможно, способность впадать в депрессию столь же важна для выживания, как и способность ощущать боль.
654 

07.08.2021 19:07


Память: прокачать через работу с телом Казалось бы, при чём тут тело? Ведь мы...
Память: прокачать через работу с телом Казалось бы, при чём тут тело? Ведь мы обычно тренируем навыки запоминания: решаем задачки, разгадываем кроссворды. Но продуктивность памяти напрямую завязана на тонусе мозга — то есть на его состоянии как одного из органов тела. Другими словами, хорошей памяти без заботы о себе нам не видать. Вот несколько советов, как поддержать снабжение мозга кровью и кислородом на оптимальном уровне. Дыхание Нам кажется, что мы дышим нормально. На самом деле объём кислорода, который мы получаем, зависит от того, насколько расслаблена и пластична грудная клетка. И насколько мы умеем справляться со стрессом: дело в том, что при стрессе мы зажимаемся, поднимаем плечи, дышим мелко и поверхностно. В итоге мозг страдает от недостатка кислорода. Поэтому есть смысл освоить какую-нибудь дыхательную практику и в целом учиться здоровому пофигизму. Циркуляция крови Как снабдить мозг достаточным количеством кислорода? Разогнать по телу кровь — включайте в свою ежедневную жизнь кардионагрузки, которые вам в кайф: прогулки, танцы, пробежки. Работа лобных долей мозга Эта часть мозга работает на качество памяти — её цепкость, объемность, глубину. Как «прокачать» лобные доли? Добавьте в свой режим дня несколько минут медитации. То есть находите для себя время, чтобы побыть в тишине, сосредоточиться и постараться очистить сознание от назойливых мыслей. Сядьте удобно, дышите глубоко и позволяйте мыслям плыть, не задевая вас эмоционально. 5-10 минут каждый день — и лобные доли мозга будут вам благодарны.
618 

07.08.2021 14:52

Неукротимый внутренний монолог Как вы разговариваете сами с собой у себя в...
Неукротимый внутренний монолог Как вы разговариваете сами с собой у себя в голове? Склонны ли вы говорить себе воодушевляющие и обнадеживающие вещи? Или чаще ругаете себя и проигрываете худшие сценарии развития событий? Негативный внутренний монолог может стать большим препятствием в достижении успеха. Многие уверены, что внутренний критикующий голос звучит для того, чтобы мотивировать нас становиться лучше. Несмотря на ваше стремление к саморазвитию, постоянная привычка указывать на то, что в вас неправильно, становится огромной утечкой, в которую сливается энергия. Однако более полезным для вашей жизни и здоровья было бы поменьше говорить себе плохие вещи. Если вместо нескончаемого потока самокритики вы включите здоровый пофигизм, а ещё лучше — позитивный взгляд на самого себя, то это гарантированно снизит стресс и даже улучшит ваш иммунитет. Но как преодолеть негативный голос? Вот несколько стратегий: • Ведите дневник мыслей и наблюдайте за тем, что пишите. Для каждого негативного утверждения находите что-то позитивное — так постепенно вы придёте к тому, что негатива и позитива в вашей голове станет, как минимум, поровну. Уже хорошо. • Спрашивайте себя, что может сказать вам добрый, надежный друг. Какие слова поддержки он смог бы найти для вашей ситуации. Скажите себе их. • Подумайте, что бы вы сказали своему другу, если бы он был на вашем месте. • И для самых смелых. Заметив в себе негативный монолог, позвольте себе последовать за ним дальше. Усильте свой негатив, доведите его до максимума. А затем обратите внимание, насколько абсурдно и смешно стал звучать этот ворчливый голос. Посмейтесь над ним (или поплачьте) — это снимет напряжение и рассеет негатив надолго. Какой у вас внутренний монолог?
422 

04.10.2021 20:00

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru