Назад

Пейте свекольный сок. Свекольный сок улучшает приток крови и кислорода к...

Описание:
Пейте свекольный сок. Свекольный сок улучшает приток крови и кислорода к мозгу, благодаря чему последний работает эффективнее. Такой сок содержит антиоксиданты, которые выводят из организма токсичные вещества. Чтобы память работала лучше, рекомендуется выпивать до двух стаканов сока в день. Вкус на любителя, поэтому пейте хотя бы 1 раз в день во время завтрака. Многие люди пьют свекольный сок. Но не всем такой сок принесет пользу Из-за высокого содержания нитратов свекольный сок способствует разжижению крови, что противопоказано для людей, страдающих от низкого артериального давления, – употребление свекольного сока может привести к резкому падению давления и обмороку. Также этот сок нельзя употреблять при сахарном диабете – он содержит много сахаров. Свекольный сок нужно отстаивать перед употреблением, таким образом в нем уменьшится количество нитратов. Также свекольный сок нужно обязательно разбавлять водой. В чистом виде он может привести к резкому снижению артериального давления и обмороку.

Похожие статьи

​​Я участвую в беспощадной гонке идеализации. И выйти из неё не...
​​Я участвую в беспощадной гонке идеализации. И выйти из неё не...
​​Я участвую в беспощадной гонке идеализации. И выйти из неё не получается. Если мир - это кастрюля и люди - пельмешки, то все активные и бурлящие, только я развалилась и прилипла ко дну. Об идеализации вещают в куче блогов, программах, рекламе и т.д. Я смотрю картинки с великолепными телами - результат за 2 месяца, читаю о здоровом питании из морковки, натыкаюсь на агрессивную мотивацию (думай позитивно, делай продуктивно) и обещания сказочной жизни, если уволиться из офиса и купить какой-то курс. За 40 минут в тик-токе я узнала, что неправильно ем, сплю, делаю приседы, мою голову, у меня неправильная длина куртки и неправильные маникюр и макияж. Эксперты-всего-на-свете гарантируют исправить! Кажется, эксперты из интернета хакнули жизнь и люди, следующие их советам - активные, успешные, богатые, счастливые. Кажется, у них получилось с первого раза. Кажется, нужно больше, сильнее, быстрее, чтобы успеть пожить. Кажется, если выйду из гонки, то всё потеряю. Мне кажется? Идеализация - мой невроз. Я судорожно пытаюсь всё контролировать, везде успевать, лечить бе ды с баш кой, следить за здоровьем, телом, развитием, общением, работой, продвижением. Бесконечные блоги с обещаниями сказочной жизни подпитывают борьбу, а подножки судьбы наносят в два раза больший урон. Почему неудача?! Ведь я всё делала правильно! Я не хотела в гонку, но попала в неё будто под гипнозом. Я тоже пишу про режим дня, стремлюсь к порядку и гармонии. Но режиму для себя! ️Всюду пишут, что соль - белая смерть, отказывайтесь от глютена, не пейте молоко, не ешьте колбасу, на тортах не похудеете! Например, вы, как и я, любите сладости и химозные соусы - пожалуйста, ешьте их! Если вам приятно и легко после "вредных" продуктов, значит их можно включить в рацион. Сегодня я ела куриный пирог с кучей сырного соуса и довольна! Завтра съем гречку с овощами, потому что овощи я тоже люблю! Но не буду давиться продуктами из марафонов ПП ради мифической идеальной фигуры. На самом деле, питание - очень сложная тема. Прошу, не кидайтесь в крайности: либо гастрит, либо соевые заменители всего-на-свете. Я пытаюсь донести, что разнообразие в еде - классно, баловать себя - классно и от чебупелей никто не умер. ️Много раз натыкалась на агрессивные посты тренеров? мотивации с призывом вставать в 6 утра... Нравится вставать в 6 утра? Вставайте! Любите поспать до полудня? Спите! Вряд ли в 6 утра тренеры созваниваются в зуме и посвящают новичков в счастливую жизнь. Кстати, я обожаю спать днём. ️Если вы насилуете себя чтением, потому что из каждого утюга вещают "читайте книги или останетесь тупым валенком", то не читайте! Есть много способов развиваться без книг. Или читайте по запросу, например, вы чувствуете потребность в психопросвещении - берёте интересную книгу по психологии. Сейчас я лежу с пачкой чипсов, смотрю сериал, а в голове крутится мысль, что должна делать что-то полезное, но... не хочу. Черед две недели вернусь к тренировкам, потому что мне нравятся посильные тренировки и тонус мышц, и не нравится компульсивно "отрабатывать" какой-нибудь бургер. Я не в лучшем расположении духа, очень устала и мне надоело подстраиваться. Ощущение, будто чем быстрее бегу, тем больше проигрываю. Я хочу остановиться, хочу сказать гонке хватит! https://telegra.ph/file/354a240138244a76645d6.jpg
1183 

12.01.2021 13:00

​Как укрепить свою психику?

Бесспорно, в современном мире каждый из нас...
​Как укрепить свою психику? Бесспорно, в современном мире каждый из нас...
​Как укрепить свою психику? Бесспорно, в современном мире каждый из нас подтвержден стрессовым ситуациям. Поэтому не странно, что всё больше людей, заботящиеся о своей счастливой жизни интересуются одним важным вопросом – как укрепить нервную систему? 1. Правильное питание Старайтесь кушать только полезную и разнообразную пищу. Так же важно употреблять достаточное количество жидкости. Для улучшения настроения и снятия напряжения выпейте чашечку травяного чая. 2. Здоровый сон и отдых. Хороший отдых, полноценный сон является источником здоровья и энергии. Для здорового отдыха достаточно спать 8-9 часов. 3. Улучшить нервную систему поможет спорт Это может быть легкая гимнастика по утрам, бег в бору. Больше гулять на свежем воздухе. 4. Оптимистический настрой. Помните, что в жизни не может все идти так как нам хочется, бывают на пути как черные, так и белые полосы. Научитесь смотреть на жизнь с позитивом, полюбите себя и окружающих, и тогда каждый ваш день вы будете встречать с улыбкой и радостью! https://telegra.ph/file/eb9ae925b086fb9a6afd2.jpg
1192 

30.01.2021 19:00

Правила счастья в притчах царя Соломона. Мудрость, проверенная за 3000...
Правила счастья в притчах царя Соломона. Мудрость, проверенная за 3000 лет. Однажды, когда царь Соломон спустился с горы, после встречи восхода Солнца, собравшиеся у подножия начали спрашивать у него: — Скажи нам: кто мы? Он улыбнулся и сказал: — Вы — свет мира. Вы — звезды. Вы — храм истины. В каждом из вас Вселенная. Погрузите ум в сердце, спрашивайте свое сердце, слушайте через свою любовь. Блаженны знающие язык Бога. — В чем смысл жизни? — Жизнь — это путь, цель и награда. Жизнь — это танец Любви. Ваше предназначение — расцвести. БЫТЬ — это великий дар миру. Ваша жизнь — история Вселенной. И поэтому жизнь прекраснее всех теорий. Относитесь к жизни, как к празднику, ибо жизнь ценна сама по себе. Жизнь состоит из настоящего. А смысл настоящего — быть в настоящем. — Почему несчастья преследуют нас? — Что сеяли, то и собираете. Несчастья — это ваш выбор. Бедность — творение человеческое. А горечь — это плод невежества. Обвиняя, теряете силу, а вожделея, рассеиваете счастье. Проснитесь, ибо нищий тот, кто не осознает себя. А не нашедшие внутри Царство Божие — бездомные. Бедным становится тот, кто впустую тратит время. Не превращайте жизнь в прозябание. Не позволяйте толпе погубить вашу душу. Да не будет богатство вашим проклятием. — Как преодолеть несчастья? — Не осуждайте себя. Ибо вы божественны. Не сравнивайте и не разделяйте. За все благодарите. Радуйтесь, ибо радость творит чудеса. Любите себя, ибо любящие себя любят все. Благословляйте опасности, ибо смелые обретают блаженство. Молитесь в радости — и несчастье обойдет вас. Молитесь, но не торгуйтесь с Богом. И знайте, восхваление лучшая молитва, а счастье — лучшая пища для души. — Каков путь к счастью? — Счастливы ЛЮБЯЩИЕ, счастливы благодарящие. Счастливы умиротворенные. Счастливы нашедшие рай в себе. Счастливы дарящие в радости и счастливы принимающие дары с радостью. Счастливы ищущие. Счастливы пробудившиеся. Счастливы внимающие голосу Бога. Счастливы исполняющие свое предназначение. Счастливы познавшие Единство. Счастливы изведавшие вкус Богосозерцания. Счастливы пребывающие в гармонии. Счастливы прозревшие красоты мира. Счастливы открывшиеся Солнцу. Счастливы текущие, как реки. Счастливы готовые принять счастье. Счастливы мудрые. Счастливы осознавшие себя. Счастливы возлюбившие себя. Счастливы восхваляющие жизнь. Счастливы созидающие. Счастливы свободные. Счастливы прощающие. — В чем секрет изобилия? — Жизнь ваша — величайшая драгоценность в сокровищнице Бога. А Бог — драгоценность сердца человеческого. Богатство внутри вас неистощимо, а изобилие вокруг вас безгранично. Мир достаточно богат, чтобы каждый стал богатым. Поэтому чем больше даете, тем больше получаете. Счастье стоит у порога вашего дома. Откройтесь изобилию. И превращайте все в золото жизни. Блаженны нашедшие сокровища в себе. — Как жить в свете? — Пейте из каждого мгновения жизни, ибо непрожитая жизнь порождает печали. И знайте, что внутри, то и снаружи. Мрак мира — от мрака в сердце. Человек — это семя Солнца. Счастье — это восход Солнца. Богосозерцание — это растворение в свете. Просветление — это сияние тысячи солнц. Блаженны жаждущие света. — Как обрести гармонию? — Живите просто. Не приносите никому вреда. Не завидуйте. Пусть сомнения очищают, а не приносят бессилие. Посвятите жизнь прекрасному. Творите ради творчества, а не ради признания. Относитесь к ближним, как к откровениям. Преобразите прошлое, забыв его. Приносите в мир новое. Наполните тело любовью. Станьте энергией любви, ибо любовь все одухотворяет. Где любовь — там Бог. — Как достичь совершенства жизни? — Счастливый преображает многих. Несчастные остаются рабами, ибо счастье любит свободу. Воистину, радость там, где Свобода. Постигайте искусство счастья. Откройтесь миру и мир откроется вам. Отказавшись от противостояния, вы становитесь владыкой. И, посмотрев на всех с любовью, он добавил: — Но многое еще вам откроет Безмолвие… Только будьте Собой! Живите в гармонии и всегда будьте собой!
1060 

24.02.2021 19:06


Гедоны: калории радости Если вас ничто не радует, ничего не хочется, и вы...
Гедоны: калории радости Если вас ничто не радует, ничего не хочется, и вы чувствуете себя постоянно уставшим, это может быть причиной особенного нервного расстройства. Психологи называют такое состояние романтически-сказочно: синдром Пьеро. При этом расстройстве эмоции притупляются, ничто не приносит удовольствия, и делать для этого вообще ничего не хочется. К тому же вы чувствуете себя уставшим: голова болит, тело ломит, сон плохой, да ещё и простуды постоянно липнут. А окружающие, даже если это самые любимые люди, кажутся навязчивыми и шумными. Чем это лечится? Каким лекарством? Можно пропить курс витаминов, конечно. Но современные специалисты советуют вам калорийную пищу – не для тела, а для души. Положительные эмоции они предлагают подсчитывать гедонами: калориями радости. Слово «гедон» - греческое, оно происходит от слова, обозначающего удовольствие, наслаждение. Один гедон – это один момент, когда вы испытываете душевный подъём, радость, удивление, нежность. Например, вы порадовались похвале, удивились подарку, засмеялись над забавным происшествием, начали подпевать любимой песне. Как распознать нехватку гедонов? Очень просто: нужно ответить на 3 простых вопроса. 1. Вы верите, что впереди ещё больше интересного, чем осталось в прошлом? 2. У вас есть мечта или большое желание? 3. Вы чувствуете себя частью этого мира, ощущаете с ним гармонию? Если вы хотя бы на один вопрос ответили отрицательно, вам обязательно нужно больше гедонов! Сколько же нужно гедонов в день? Не меньше 14. Вы думаете, это слишком дорого для вас? Вовсе нет. Психологи, проводя масштабные исследования среди американцев, выяснили, что удовольствия не стоят дорого. Наибольшее удовольствие приносят бесплатные или совсем дешёвые вещи: крепкий сон, утро без будильника, игра с любимым ребёнком, мамины пирожки, перечитывание книжек из детства, рисование, рыбалка, садоводство, танцы, общение со старыми друзьями, поездка за город. Заработайте недостающий гедон прямо сейчас: выпейте вкусного чаю с любимой сладостью, послушайте пение птички за окном, улыбнитесь тому, кто рядом с вами!
1018 

13.03.2021 19:08

​Освойте профессию будущего - “Профориентолог + Психолог” всего за 5 месяцев!
​Освойте профессию будущего - “Профориентолог + Психолог” всего за 5 месяцев!
​Освойте профессию будущего - “Профориентолог + Психолог” всего за 5 месяцев! И зарабатывайте удаленно, помогая другим найти свое профессиональное дело Кому: Фрилансерам, психологам для увеличения списка услуг и доходов Новичкам, чтобы освоить востребованную профессию будущего Всем, кто хочет открыть свое дело - помогать другим найти призвание в жизни Приходите на бесплатный вебинар «Как работает профориентолог: Структура работы с клиентом от продажи консультации до ее завершения» Программа 2х дипломов: Профориентолог и Психолог Узнайте как получить профессию, востребованность которой растёт с каждым годом! Уже через 2 часа вы узнаете, кто такой “Профориентолог”, проверите методику на себе и сможете начать свой новый профессиональный путь в этой сфере. А дальше открыть свое дело - помогать другим найти призвание в жизни. Курс ведут американские и русские эксперты: основатель онлайн университета Young доктор психологических наук в университете ТОП №1 в США сотрудник департамента образования штата Нью Йорк специалист в области профориентации предоставляется возможность трудоустройства в США. Бесплатная регистрация на вебинар доступна по ссылке: https://young.customer.smartsender.eu/lp/fJ2piZ8Z Успейте записаться и получите в подарок Чек-лист: “Как освоить профессию “Профориентолог” и выйти на доход 50 000 - 120 000 рублей в месяц” https://telegra.ph/file/a73c456f2838524432438.jpg
997 

23.03.2021 13:00

Гедоны: калории радости Если вас ничто не радует, ничего не хочется, и вы...
Гедоны: калории радости Если вас ничто не радует, ничего не хочется, и вы чувствуете себя постоянно уставшим, это может быть причиной особенного нервного расстройства. Психологи называют такое состояние романтически-сказочно: синдром Пьеро. При этом расстройстве эмоции притупляются, ничто не приносит удовольствия, и делать для этого вообще ничего не хочется. К тому же вы чувствуете себя уставшим: голова болит, тело ломит, сон плохой, да ещё и простуды постоянно липнут. А окружающие, даже если это самые любимые люди, кажутся навязчивыми и шумными. Чем это лечится? Каким лекарством? Можно пропить курс витаминов, конечно. Но современные специалисты советуют вам калорийную пищу – не для тела, а для души. Положительные эмоции они предлагают подсчитывать гедонами: калориями радости. Слово «гедон» - греческое, оно происходит от слова, обозначающего удовольствие, наслаждение. Один гедон – это один момент, когда вы испытываете душевный подъём, радость, удивление, нежность. Например, вы порадовались похвале, удивились подарку, засмеялись над забавным происшествием, начали подпевать любимой песне. Как распознать нехватку гедонов? Очень просто: нужно ответить на 3 простых вопроса. 1. Вы верите, что впереди ещё больше интересного, чем осталось в прошлом? 2. У вас есть мечта или большое желание? 3. Вы чувствуете себя частью этого мира, ощущаете с ним гармонию? Если вы хотя бы на один вопрос ответили отрицательно, вам обязательно нужно больше гедонов! Сколько же нужно гедонов в день? Не меньше 14. Вы думаете, это слишком дорого для вас? Вовсе нет. Психологи, проводя масштабные исследования среди американцев, выяснили, что удовольствия не стоят дорого. Наибольшее удовольствие приносят бесплатные или совсем дешёвые вещи: крепкий сон, утро без будильника, игра с любимым ребёнком, мамины пирожки, перечитывание книжек из детства, рисование, рыбалка, садоводство, танцы, общение со старыми друзьями, поездка за город. Заработайте недостающий гедон прямо сейчас: выпейте вкусного чаю с любимой сладостью, послушайте пение птички за окном, улыбнитесь тому, кто рядом с вами!
806 

10.05.2021 19:07


​​Осенняя забота о себе

Забота о себе — это хоть уже и приевшееся понятие в...
​​Осенняя забота о себе Забота о себе — это хоть уже и приевшееся понятие в...
​​Осенняя забота о себе Забота о себе — это хоть уже и приевшееся понятие в психологии, но всё-таки фундаментальное, потому что заботясь о себе, вы сможете начать заботиться о других, круто отдыхать, общаться с любыми людьми так, как нужно с ними общаться и так далее. Для меня осень — это то время, когда забота о себе чрезвычайно важна, потому что на улице очень часто плохая погода, у многих обостряются психологические проблемы, часто нет настроения и так далее, а заботиться о себе как-то нужно, но порой это бывает очень сложно. Я решил написать свой список осенних дел, которые круто держат меня в ресурсе: Достаньте свою тёплую пижаму, пушистые штаны или тапочки с котятами. Сделайте что-нибудь приятное для вашего тела. Ваше тело прекрасно и делает для вас потрясающие вещи. Отблагодарите его заботой. Сделайте то, что давно не решались сделать из-за страха. Взглянуть страху в глаза всегда непросто, а осень подходит для этого лучше всего. Добавьте тепла в свою жизнь. Тёплое окружение, тёплые друзья, сериалы и музыка помогут вам согреться изнутри. Купите себе какую-нибудь осеннюю вещь, например толстовку. Или сделайте осенний аксессуар своими руками. Приготовьте суп или блюдо в горшочке. Подумайте о том, как вы себя чувствуете. Что вам сейчас нужно? Сделайте это! Зажгите свечи или камин и расслабьтесь. Выпейте хорошего чаю и почитайте любимую книгу. Чаще бывайте на улице, делайте записи или зарисовки. Попробуйте вести дневник — это одна из моих любимых практик. Осень - прекрасное время, чтобы укутаться в одеяло, открыть окно и вздремнуть. Сходите на прогулку и сделайте осенние фотографии. Опубликуйте их в соцсетях, чтобы поделиться эмоциями. Напишите письмо, чтобы выплеснуть эмоции. Иногда просто записав все эти вещи, которые распирают вас изнутри, вы можете почувствовать себя лучше и сделать первый шаг к решению проблем. А как вы заботитесь о себе осенью? Забота Психология https://telegra.ph/file/fbd424b601c64122c670b.jpg
315 

07.09.2021 19:13

Гедоны: калории радости Если вас ничто не радует, ничего не хочется, и вы...
Гедоны: калории радости Если вас ничто не радует, ничего не хочется, и вы чувствуете себя постоянно уставшим, это может быть причиной особенного нервного расстройства. Психологи называют такое состояние романтически-сказочно: синдром Пьеро. При этом расстройстве эмоции притупляются, ничто не приносит удовольствия, и делать для этого вообще ничего не хочется. К тому же вы чувствуете себя уставшим: голова болит, тело ломит, сон плохой, да ещё и простуды постоянно липнут. А окружающие, даже если это самые любимые люди, кажутся навязчивыми и шумными. Чем это лечится? Каким лекарством? Можно пропить курс витаминов, конечно. Но современные специалисты советуют вам калорийную пищу – не для тела, а для души. Положительные эмоции они предлагают подсчитывать гедонами: калориями радости. Слово «гедон» - греческое, оно происходит от слова, обозначающего удовольствие, наслаждение. Один гедон – это один момент, когда вы испытываете душевный подъём, радость, удивление, нежность. Например, вы порадовались похвале, удивились подарку, засмеялись над забавным происшествием, начали подпевать любимой песне. Как распознать нехватку гедонов? Очень просто: нужно ответить на 3 простых вопроса. 1. Вы верите, что впереди ещё больше интересного, чем осталось в прошлом? 2. У вас есть мечта или большое желание? 3. Вы чувствуете себя частью этого мира, ощущаете с ним гармонию? Если вы хотя бы на один вопрос ответили отрицательно, вам обязательно нужно больше гедонов! Сколько же нужно гедонов в день? Не меньше 14. Вы думаете, это слишком дорого для вас? Вовсе нет. Психологи, проводя масштабные исследования среди американцев, выяснили, что удовольствия не стоят дорого. Наибольшее удовольствие приносят бесплатные или совсем дешёвые вещи: крепкий сон, утро без будильника, игра с любимым ребёнком, мамины пирожки, перечитывание книжек из детства, рисование, рыбалка, садоводство, танцы, общение со старыми друзьями, поездка за город. Заработайте недостающий гедон прямо сейчас: выпейте вкусного чаю с любимой сладостью, послушайте пение птички за окном, улыбнитесь тому, кто рядом с вами!
314 

07.09.2021 19:07

Гедоны: калории радости Если вас ничто не радует, ничего не хочется, и вы...
Гедоны: калории радости Если вас ничто не радует, ничего не хочется, и вы чувствуете себя постоянно уставшим, это может быть причиной особенного нервного расстройства. Психологи называют такое состояние романтически-сказочно: синдром Пьеро. При этом расстройстве эмоции притупляются, ничто не приносит удовольствия, и делать для этого вообще ничего не хочется. К тому же вы чувствуете себя уставшим: голова болит, тело ломит, сон плохой, да ещё и простуды постоянно липнут. А окружающие, даже если это самые любимые люди, кажутся навязчивыми и шумными. Чем это лечится? Каким лекарством? Можно пропить курс витаминов, конечно. Но современные специалисты советуют вам калорийную пищу – не для тела, а для души. Положительные эмоции они предлагают подсчитывать гедонами: калориями радости. Слово «гедон» - греческое, оно происходит от слова, обозначающего удовольствие, наслаждение. Один гедон – это один момент, когда вы испытываете душевный подъём, радость, удивление, нежность. Например, вы порадовались похвале, удивились подарку, засмеялись над забавным происшествием, начали подпевать любимой песне. Как распознать нехватку гедонов? Очень просто: нужно ответить на 3 простых вопроса. 1. Вы верите, что впереди ещё больше интересного, чем осталось в прошлом? 2. У вас есть мечта или большое желание? 3. Вы чувствуете себя частью этого мира, ощущаете с ним гармонию? Если вы хотя бы на один вопрос ответили отрицательно, вам обязательно нужно больше гедонов! Сколько же нужно гедонов в день? Не меньше 14. Вы думаете, это слишком дорого для вас? Вовсе нет. Психологи, проводя масштабные исследования среди американцев, выяснили, что удовольствия не стоят дорого. Наибольшее удовольствие приносят бесплатные или совсем дешёвые вещи: крепкий сон, утро без будильника, игра с любимым ребёнком, мамины пирожки, перечитывание книжек из детства, рисование, рыбалка, садоводство, танцы, общение со старыми друзьями, поездка за город. Заработайте недостающий гедон прямо сейчас: выпейте вкусного чаю с любимой сладостью, послушайте пение птички за окном, улыбнитесь тому, кто рядом с вами!
195 

08.10.2021 19:07

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru