Назад

Перестать требовать Последнее время активно сталкиваюсь с синдромом...

Описание:
Перестать требовать Последнее время активно сталкиваюсь с синдромом «потребителя». Люди платят деньги за услуги, сервисы, продукцию и хотят получать уникальный, персонализированный опыт. Проблема только в том, что об этом знают только они. Нельзя войти в чужую голову и понять, что она хочет в конкретном моменте. Все это недовольство начинает выливаться в соцсети, в мессенджеры, общие чаты и так далее. Эмоции летят вперед, люди чувствует себя обманутыми обещанными надеждами и не срабатывают тормоза, чтобы понять, оценить, проанализировать ситуацию. Нужно всего лишь понять одну вещь – есть мир внутри нас и есть внешний. Важно не то, что нам дают, а то, что мы сами берем. Пора перестать быть истеричными потребителями, всегда можно передоговориться, задать вопрос продавцу, специалисту. Вы давно спрашивали у своего парикмахера, как дела у его ребенка? Но, если он опоздает на 10 минут, то вы ему обязательно скажете про уровень профессионализма и обязательств перед клиентом. Мы находимся внутри большого потребляющего механизма, но это место не делает нас счастливыми. Потребность в счастье, в простых словах, в позитивном общении, во внутреннем спокойствии намного важнее потребности в вещах, предметах. Что думаете?

Похожие статьи

​​КРИЗИС. ВРЕМЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ

Часть 2 

Наш ум непрерывно формирует и дополняет...
​​КРИЗИС. ВРЕМЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ Часть 2  Наш ум непрерывно формирует и дополняет...
​​КРИЗИС. ВРЕМЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ Часть 2  Наш ум непрерывно формирует и дополняет образы объектов, с которыми мы встречаемся, фиксируя основные особенности, ассоциации, способы взаимодействия и многое другое. Эти образы становятся частью нашей картины мира, своеобразной картой местности. Это очень важная функция сознания, так как без неё мы не смогли бы ориентироваться в окружающем мире и в своём собственном опыте. Из всего многообразия информации, которую можно почерпнуть из взаимодействия с объектами восприятия, наш ум фиксирует только важную, доступную к пониманию и релевантную информацию. В этот момент включается та самая особенность, которая не даёт нам зарабатывать в кризисы – «цепляние». Формируя образ объекта на нашей внутренней карте, ум «замораживает» этот объект, делая его неподвижным как сам по себе, так и во взаимоотношении с другими объектами этой карты. Таким образом мы живём не в мире, наполненном реальными объектами, фундаментальное свойство которых непрерывно меняться, не имея незыблемой природы. А в субъективном мире фиксированных ментальных образов, которые сформировало наше сознание. Привыкая к этой фиксированной картине мира, мы то и дело грустим, когда какой-то из элементов этой картины пропадает или оказывается на деле не таким, как мы привыкли представлять. Замечая, как постарели родственники, которых мы давно не видели, мы чаще всего испытываем печаль. Хотя старение – это неотъемлемая часть жизни, как восход или приход зимы, именно расхождение с образом, который отложился в нашем восприятии, вызывает сопротивление и, как следствие, негативные эмоции. Гораздо более масштабный процесс происходит в момент кризиса. Ментальные образы в виде работы, бизнеса, квартиры и так далее, которые лежат в основе нашей картины мира и создают ощущение безопасности, оказываются под угрозой. И когда из-под наших ног «выбивают почву», мы оказываемся парализованы страхом. Хотя, по сути, никакой почвы у нас под ногами не было изначально. И если бы мы воспринимали мир без ложной проекции стабильности, то при разрушении старого ментального образа мы были бы готовы действовать. Это одно из основных положений буддизма и, заодно, квантовой механики – в мире нет ничего статичного. Когда мы тренируем ум воспринимать мир в этой парадигме, то никакие изменения не способны причинить нам вред. Мы заранее знаем, что изменения заложены в саму природу явлений. А вместе с изменениями, по определению Аристотеля, в любые явления заложен потенциал. Или возможность. Именно об этом говорил Джон Кеннеди, когда рассуждал о значении слова «кризис» в китайском языке.   Применение этого принципа – это не экзотические восточные медитации на непостоянство или отречение от всего мирского, чтобы перестать цепляться за материальное. Это постепенная перестройка восприятия с учётом истинного положения дел. С учётом того, что всё вокруг, начиная от физических объектов и заканчивая отношениями, имеет природу непостоянства. Ни один из объектов этой Вселенной не статичен.  Опираясь  на этот простой принцип непостоянства, который описывает не эзотерические дали, а реальное положение дел, мы можем значительно преобразить наше восприятие и открыть  дорогу к собственному ресурсу. В том числе во время перемен или кризисов. Так как ум, который не цепляется за иллюзорные статичные ментальные объекты, способен меняться и менять окружающий мир наиболее оптимальным образом. https://telegra.ph/file/b474469a4524f68ff8d93.jpg
1006 

11.12.2020 10:59

Почему не стоит сравнивать себя с кем-то, кроме себя самого

Мы живем в...
Почему не стоит сравнивать себя с кем-то, кроме себя самого Мы живем в...
Почему не стоит сравнивать себя с кем-то, кроме себя самого Мы живем в условиях культуры сравнения: «У соседей собака и машина, а у меня даже собаки нет. Я купил машину, но она недостаточно крутая по сравнению с машиной моего коллеги. Я купил достаточно крутую машину, но у меня не хватает денег на модную стереосистему. Мне скоро 30, но моя мама хотела бы, чтобы я зарабатывал в три раз больше, чем сын ее подруги, потому что ведь неудобно же, что люди скажут про тебя — раздолбай». Знакомо? Ну, хотя бы отчасти. Мы постоянно стремимся сравнить качество своей жизни с кем-то еще. Свой гардероб женщины сравнивают с подругами и соперницами. Свои машины мужчины сравнивают с «тачкой, которую начальник недавно купил». Стартаперы сравнивают свой проект с конкурентами. Журналист сравнивает свое провинциальное издание с газетой известного на всю страну олигарха. Даже дети плачут, потому что им не купили такую же игрушку, которая уже есть у соседского Вовки, или куклу как у соседской Маши. Детям, кстати, сравнение простительно: они познают окружающий мир через сравнение себя с ним. Но что случилось с вами, что вы не можете перестать играть в сравнения и конкуренцию с кем-то другим даже тогда, когда давно вышли из детского возраста?! Вглядитесь в зеркало. Вспомните, кем вы были и что вы умели 10 лет назад. 5 лет назад. Всего год назад. Что изменилось в вас в худшую сторону? А в лучшую? Правда, хорошего было больше, чем серых и тяжелых дней? Зачем сравнивать себя с кем-то другим, если вы живете свою, а не чью-то жизнь. Вы не знаете, точно ли трава зеленее на другой стороне (и какой ценой дается эта видимая сравнительная успешность). Но зато вы точно можете оценить, что смогли изменить в себе. Неважно, что это: отказ от курения, умение вышивать, удачная попытка пробежать марафон или просто умение выполнить обещания в срок, тогда как пару лет назад вы этого не сделали бы. Вы выросли (в смысле, не по возрасту, а по навыкам, по силе воли, по собранности, по умению ставить цели и достигать их). Похвалите себя за этот рост. Не забывайте себя нынешнего сравнивать с собой прошлым. Подумайте над тем, что вы всё еще делаете не так, как хотели бы сами для себя. Действуйте в этом ключе, чтобы изменить происходящее в свою пользу. Будьте благодарны себе за то, что вы изменились. Будьте благодарны себе за негативный опыт не меньше, чем за позитивный. Он, этот опыт, научил вас, что вы сами – источник и своих побед, и своих поражений. Что дает сравнение себя с кем-то другим, кто успешнее, здоровее, богаче, наглее или циничнее вас? Чувство разочарования, подавленности, раздражения или снисходительного самоуспокоения, мол, но я-то лучше, чем они, эти нехорошие людишки – вы уверены, что именно этого чувства недостает в вашей жизни?! Ни стресс, ни негатив, ни самовосхваление не делают вас лучше и никак не способствуют достижению вашей большой или маленькой цели. Сравнив себя с собой же, но 2-3-4-5-10-тилетней давности, вы увидите, что многое в вас изменилось в лучшую сторону. Что вы избавились от иллюзий и научились ставить реальные цели. Что вы не наивны и восторженны, а просто готовы к определенным поступкам и словам. Что вы даже кое-что сделали. И ваша пара маленьких побед намного круче для вас самих, чем один грандиозный успех, который мог бы быть, если бы вы стали таким же, как кто-то, с кем вы привыкли себя сравнивать. Источник вдохновения и мотивации через сравнение и собственный духовный, физический, материальный, моральный и эмоциональный рост заключен в вас самих. Ни религия, ни деньги, ни политика, ни власть, ни звания-должности-бейджики на лацкане пиджака, выданные кем-то другим вам в руки, не сделают вас лучше, чище или ближе к тому человеку, которым вы хотели бы быть. Это можете сделать только вы сами. https://telegra.ph/file/b477997074781f0a4a6ae.jpg
1031 

20.01.2021 15:56

Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для...
Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для потребителей Начинаем серию постов о Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для потребителей Это неправда, что зря потраченные деньги просто «выброшены на ветер». Они всегда возвращаются к нам обратно в виде лишних килограммов, если мы покупаем избыточное количество еды, и хлама на антресолях, если мы покупаем избыточное количество вещей. Народ, вдохновенно скупавший гречку «на случай атомной войны», почти дождался своего часа и купил еще «про запас» на случай, если коронавирусная самоизоляция затянется. А на случай, если гречка окажется так себе или испортится от долгого хранения, у нас уже есть запасы туалетной бумаги и мы всегда готовы прикупить еще несколько рулонов. Акции наподобие «купи три ненужные вещи по цене двух и получи четвертую в подарок» пользуются неизменным успехом. Магазины, пообещавшие кэшбек 100% на карту покупателя, могут за пару дней распродать любой залежавшийся товар. А ежегодный всеобщий ажиотаж в преддверии выхода новой модели iPhone с готовностью взять кредит для покупки под залог чего угодно давно стал притчей во языцех. Зачем нам вся эта суета и эти вещи? Что с этим делать и как отличить нужные траты от надуманных? Будем разбираться.
1022 

16.01.2021 22:15

Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для...
Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для потребителей Продолжаем серию постов о Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для потребителей Нужные траты vs Надуманные траты Перво-наперво уточним, что мы вовсе не призываем к тотальному аскетизму. Если у вас нет своего жилья, и вы уже определились, в какой стране и каком городе хотели бы провести следующие 10 лет, жилье следует купить. Если вы живете далеко от работы и на своей машине сможете сэкономить 20-30 минут времени, объехав наиболее перегруженные транспортные магистрали, светофоры и пробки, машину нужно брать. Если вы работаете в банковской сфере, вам, безусловно, нужен деловой костюм – один темно-синий на холодное время года и один бежевый либо белый на лето. А также подходящие часы и прочие аксессуары к костюму. Вопрос в другом: точно ли вам нужно 10 наручных часов, 15 костюмов, 20 блузок или рубашек, если половину из всего этого вы наденете 1-2 раза? Нужно ли вам каждый сезон 7-8 пар новой обуви, каждую осень по два новых пальто, каждое лето десяток новых сарафанов и бесчисленное множество маек, футболок, купальников, сумочек, солнцезащитных очков и пляжных полотенец? Вопрос, кстати, не только к дамам. Так ли уж нужны нашим уважаемым джентльменам каждый вечер 3-4 банки пива для сидения у телевизора и каждую субботу ящик водки для посиделок с друзьями? Так ли уж обязательно покупать специальный костюм рыбака, если вы рыбачите максимум раз в год исключительно в теплую погоду с пирса недалеко от пляжа? И зачем вам еще один набор инструментов, в котором опять не будет ключей, необходимых, чтобы демонтировать старый смеситель и поставить новый? Другими словами, если перед каждой покупкой реально оценивать, как часто вы будете пользоваться купленным, количество ненужных расходов сократится автоматически. Однако дело даже не в том, что степень полезности вещей и серьезность своих намерений по их использованию не всегда можно оценить адекватно. Дело в том, что многое из купленного приобретено только потому, что так… надо! Кому надо?.. А вот с этого места стоит поподробнее…
1049 

17.01.2021 15:10

Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для...
Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для потребителей Продолжаем серию постов о Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для потребителей Необходимое vs Статусное С тем, что нам нужна качественная одежда по сезону, никто не спорит. Но многие почему-то гоняются за брендами, причем зачастую в ущерб качеству, потому что бренды тоже норовят сэкономить в кризис. И, конечно, чтобы качественно проработать глубинные мышцы спины и брюшного пресса, нужны специальные тренажеры, которые есть только в современных тренажерных залах. Только вот годовой абонемент туда обычно покупают люди, которых хватает на 2-3 похода, а все остальное время они хвастаются наличием абонемента в престижный фитнес-центр, демонстрируя свою крутизну. Они же обычно дольше всех готовятся к такому походу, пренепременно покупая новый спортивный костюм, новые кроссовки и новую спортивную сумку, чтобы потом это все несколько лет занимало место в шкафу. Таким образом, большинство покупок совершается вовсе не по причине объективной необходимости. И даже не из-за неверно оцененной потребности в той или иной вещи. Большинство транзакций совершается из желания быть не хуже других, поднять свой статус за счет вещей, продемонстрировать свою крутость, быть в тренде. А также из стремления победить свой стресс, вызванный отсутствием видимых успехов в жизни или осознанием, что ваше окружение превосходит вас по многим параметрам. Что с этим делать? Человек – существо социальное, и общественное одобрение ему, действительно, необходимо. На самом деле все вполне достижимо, причем без этих безумных трат денег и нервов.
1032 

17.01.2021 22:10

Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для...
Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для потребителей Продолжаем серию постов о Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для потребителей Как оптимизировать шопинг? Да, мы все люди, нам всем нужны радости, в том числе от новых покупок и удачных приобретений. И именно потому, что мы люди, нам под силу сделать так, чтобы все покупки были удачными и принесли радость, а не лишние килограммы веса, хлам на антресолях и сожаления по поводу зря потраченных денег. Итак, начнем: - Составьте список необходимых покупок. Если таковых много, сделайте два или три списка. Например, новая стиральная машинка и ноутбук будут в одном списке, а джинсы, куртка, футболки и кроссовки – в другом. Списки держите на виду – так вам будет легче спланировать небольшие покупки и воздержаться от не слишком нужных приобретений, потому что вам нужно собрать средства на ноутбук и стиральную машинку. - Берите вещи только хорошего качества. Другими словами, экономить нужно на количестве покупок, но не на их качестве. Удачно собранная из качественных деталей стиральная машина может работать 10-15 лет, а качественные джинсы сохранят презентабельный вид даже спустя полтора-два года. Таким образом, вы сможете поддержать свой статус, отдав предпочтение качественным вещам. - Делайте перерыв между «понравилось» и «купили». Если вам внезапно понравилось платье на манекене в витрине, не отказывайте себе в удовольствии зайти и примерить. А лучше еще и сфотографировать свое отражение в зеркале примерочной. После поблагодарите продавца и удалитесь под благовидным предлогом – например, домой за деньгами. Дома еще раз рассмотрите фото и заодно проинспектируйте содержимое шкафов. Это поможет понять, есть ли к этому платью подходящие туфли, сумочка, плащ, шарфик, или это все тоже нужно купить. Оцените сумму, на которую нужно раскошелиться, и вспомните, что вам еще нужен ноутбук. Подумайте, что вам нужнее: новый мощный ноутбук или очередное платье, туфельки и сумочка, которые пополнят склад неиспользуемых вещей. Примите правильное решение. - Займитесь делом. Во-первых, у занятого человека меньше времени на ходьбу по магазинам. Во-вторых, меняется структура денежных трат, т.к. часть денег уходит на новое хобби, курсы, поездки и прочее более разумное и наполняющее эмоциями и новыми знаниями времяпрепровождение. Это то, что вы можете сделать для оптимизации своих денежных трат уже сейчас.
1020 

19.01.2021 00:05


Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для...
Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для потребителей Завершаем серию постов о Топ-5 способов перестать покупать ерунду и несколько советов для потребителей На чем нельзя экономить Тема борьбы с потребительскими инстинктами достаточно давняя, и желающих «словить хайп» на этой теме тоже много. Такие энтузиасты доходят до того, что советуют перестать покупать продукты и начать выращивать их на балконе, забывая, что для такого огородничества тоже нужны денежные вложения. Поэтому давайте определимся, в каких случаях экономить нежелательно и даже вредно: - Нельзя экономить на здоровье. Если для здоровья нужны хорошие лекарства, их следует купить. Если вам не нравятся такие траты, вы можете уменьшить их в будущем, прямо сейчас начав следить за своим здоровьем и питанием. - Нельзя экономить на качественной пище. Некачественная пища убивает здоровье и ведет к перерасходу средств на лекарства и прочую поправку здоровья. - Нельзя экономить на безопасности. Если вашему автомобилю нужна новая резина, значит, вам нужно поменять резину, и никаких компромиссов быть не должно. - Не экономьте на услугах профессионалов. Вы потратите больше времени, которое, как известно, те же деньги, пока научитесь ремонтировать часы, утюг, ноутбук, блендер. Отнесите в мастерскую или купите новое, если что-то не подлежит восстановлению. - Не экономьте на себе, и это касается не только здоровья. Вы не подстрижетесь дома так же хорошо, как в парикмахерской, вы не сделаете себе такой же качественный расслабляющий массаж, как профессиональный массажист, и т.д. - Не стоит экономить на путешествиях путем отказа от них. Каждое путешествие – это маленькая жизнь, наполненная новыми впечатлениями, эмоциями, опытом и знаниями. Это ваше эмоциональное здоровье, кругозор и саморазвитие, которое будет монетизировано в будущем. - Не стоит экономить на удовольствиях путем полного отказа от них. Сходите с друзьями в ресторан или на концерт, купите новую гитару или набор красок, возьмите напрокат горный велосипед или лыжи, если вы ни разу на них не катались. В конце концов, мы для того и живем, чтобы наша жизнь была интересной и наполненной! Но решать, конечно же, вам, а я желаю вам исключительно удачных покупок и настоящей радости от жизни!
998 

19.01.2021 12:10

Успешный успех, вампиры и чувство собственной важности. Недавно в Новороссийск...
Успешный успех, вампиры и чувство собственной важности. Недавно в Новороссийск из Питера приезжал коллега с девушкой. Мы вместе делаем школу нарвала. Мы гуляли, смотрели на море и горы, разговаривали о путешествиях, пили вино и строили планы на будущие проекты. И вот, в ходе одной из бесед, я начала рассказывать, что Новороссийск красивый, но в нем нечего делать. И я конечно не собираюсь оставаться в нем надолго. Я же, знаете ли, тоже в Питере жила, а последние два года вообще в Берлине. И вечером, когда ребята уехали, я поняла как ужасно это прозвучало. То есть буквально в паре предложений я обесценила Новороссийск, нарекла людей, переехавших за границу - классными, а тех кто живет в маленьких городах - скучными. И подчеркнула, что я то конечно к ним не отношусь, вы не подумайте. Фу. Стыдно. Я догадываюсь откуда берутся корни у подобного поведения. Сейчас читаю Пелевина «Empire V». Он очень саркастично проходится по всей нашей культуре, показывает что в основе современной идеологии лежит желание перестать быть «страшным и нищим» за счет «переодевания» - смены города или страны, иной работы, вещей с другими буквами на бирке. И так мне мерзко от всего этого. Да он прав, да мы живем в этой культуре и да, я поражена этим ядом. Только вместо соревнования в котором женщины накачивают губы и тела, я накачиваю мозг знаниями, и это «дает мне право» считать себя лучше. Снова Фу. Я знаю, что в основе этого механизма сравнения себя с другими и утверждения за их счет, лежит желание занять теплое место в иерархии, оно существует со времен первобытно-общинного строя. Это эволюционно обусловленное стремление, возведенное в культ успешного успеха. Только мы соревнуемся не с 50-ю реальными особями нашего племени, а с 7-ю миллиардами фейков из инстаграм. В итоге мы сравниваем нашу «серенькую» повседневность, с «самыми яркими» моментами жизни другого. Я все это понимаю, но нет-нет скажу какую-нибудь высокомерную чушь или начну чувствовать себя «страшной, нищей и не счастливой». Я очень надеюсь, что сведу эти мыслительные паттерны к минимуму, и расскажу вам как. Пока я могу только замечать этот яд в себе и честно говорить об этом. Очень надеюсь, что рано или поздно мы все начнем выкладывать в инстаграм фото без фильтров, признаваться друг другу в слабостях и малодушии, и наслаждаться жизнью в реальности со всеми ее проявлениями. чтопосмотретьнарвал
1055 

12.10.2020 18:24

Расписание курса о том, как выстроить партнерские отношения. Очень рада...
Расписание курса о том, как выстроить партнерские отношения. Очень рада наконец-то поделиться им с вами! Неделя 1. Как устроена любовь? Наводим порядок в голове. Урок 1. Как понять что ты можешь ждать от отношений, а что - нет. Что такое партнерские отношения. Урок 2. Как на отношения влияют деньги, работа, блоги, фильмы и советы родителей. Что с этим делать. Урок 3. Как гормоны и нейромедиаторы управляют чувствами. Как меняются эмоции в долгосрочных отношениях. Существует ли настоящая любовь? Неделя 2. Как управлять эмоциями. Первый кит счастливых отношений. Урок 4. Как говорить о чувствах, чтобы тебя услышали. Связь мыслей и поведения, приводим их в баланс. Урок 5. Как экологично выражать злость и обиду. Разбираемся с реакцией на ссоры, учимся выпускать пар. Урок 6. Как не скатываться в эмоции. Эволюция управления эмоциями. Чему тебя не научили родители. Неделя 3. Как выстроить личные границы. Второй кит счастливых отношений. Урок 7. Как перестать ругаться и начать договариваться. Принцип отражения, сотрудничество и соперничесвто в отношениях. Урок 8. Как не дать себя в обиду. Как с тобой нельзя. Отрицательное подкрепление. Урок 9. Как понять чего ты хочешь и сказать об этом партнеру. Потребности, положительное подкрепление. Неделя 4. Как не зависеть от партнера. Третий кит счастливых отношений. Урок 10. Как быть счастливой(ым) с самой(им) собой. Отвественность и свобода, ожидания и реальность. Урок 11. Как не растворяться в отношениях. Сферы жизни. Урок 12. Как понять, что отношения пора заканчивать До и после курса я сделаю вебинары. На первом отвечу на вопросы по организации и скажу как лучше выполнять домашки(по одному небольшому заданию к каждому уроку) На финальном вебинаре создадим краткое содержание, и я отвечу на все ваши вопросы. Старт курса 1-го ноября. Про цены и тарифы. Их будет всего два: 1. Самостоятельное прохождение: видеоуроки, домашние задания, вступительный и заключительный вебинар + чат курса с другими чуастниками и мной (по желанию). 2. В группе со мной(всего 8 мест): все то же самое + еженедельная групповая терапия (в zoom онлайн) где мы сможем обсудить ваши задания и личные ситуации, дополнительные вопросы и все что вы захотите. Не выложила распиание вчера, так что продливаю скидки до пятницы 23 числа! Самостоятельное прохождение 4.900 вместо 6.900 В группе со мной 8.900 вместо 10.900 ️Внимание: В тарифе с групповой терапией всего 8 6 мест, занимайте быстрее️ Записаться и оплатить можно у меня в личке _u Давайте сделаем этот ноябрь полезным и сладким Всех очень жду!
1017 

21.10.2020 18:59

​​Психологические игры Я уже рассказывала о бессознательной игре «Если бы...
​​Психологические игры Я уже рассказывала о бессознательной игре «Если бы не ты» — ТУТ. Сегодня поговорим про игру «Угол». В этой игре водящий загоняет в угол партнера, любой ход которого приводит к одному и тому же результату: «Сделаешь – плохо, не сделаешь – тоже плохо». Например, жена всё время пилит мужа, что тот не помогает ей по дому. Или не дарит подарки. Как только муж совершает, казалось бы, именно то, что женщина и хотела, она заявляет: «А че, еще подешевле не мог выбрать букетик?» или «Лучше бы сама всё сделала, что пылесосил, что не пылесосил». Даже если муж сделает всё идеально, жена, играющая в «угол» найдёт, что ответить: «Мне пришлось пол жизни потратить, чтобы ты это наконец сделал». Человек, играющий в эту игру никогда не может сделаться довольным от действий своих близких. Постоянно понижая самооценку партнёра и подпитывая его чувство вины, водящий ощущает некий контроль над ситуацией (это и есть его выигрыш). «Я буду постоянно недоволен — а ты всё время пытайся мне угодить». И тот, кто оказывается «зажатым в углу», не имеет возможности из него выбраться и прервать эту игру. И в самом безвыходном положении оказываются дети. Подобные игры провоцируют психосоматические расстройства у детей. На уровне бессознательного механизм такой: «Чтобы я ни делал — всё плохо, у меня остаётся один вариант, чтобы мама проявила ко мне любовь, ласку и понимание — болеть». Или такой: «Мама, я не могу ничего сделать нормально, просто потому что я хилый. Не ругайся на меня». Если в вашем окружение есть человек, загоняющий вас в угол, ваша главная задача — разглядеть эту игру и понять, что вы тут не при чём. С вами всё в порядке. Прервать игру может водящий. Для этого ему также требуется осознать, что он играет; и перейти в состояние «взрослого». Но для этого нужно перестать хотеть манипулировать..
1008 

05.02.2021 12:48

инструмент Главный вопрос, который можно себе задать: - Делаю ли я сейчас то...
инструмент Главный вопрос, который можно себе задать: - Делаю ли я сейчас то, ради чего живу? Если я не могу сейчас делать / получить то, ради чего живу, то: - Делаю ли я сейчас то, что максимально эффективно приближает меня к моей цели (к тому, ради чего я живу)? - Если не делаю - то почему? Если прямо сейчас ты делаешь не то, ради чего живешь - ты выбрасываешь время своей жизни на помойку. Какую часть своей жизни ты так выбрасываешь? Чтобы эффективно применять этот инструмент, нужно уже понимать, как работает психика. Например, что отдых и развлечения - необходимы для здоровья, развития психики. Поэтому периодически именно отдых и безделье - то, что в данный момент максимально эффективно для развития. Ну и цель жизни должна быть "правильной" - которая тебя вдохновляет, мотивирует (а не то, что тебе придется заставлять себя делать). Мне достаточно просто задать себе этот вопрос, чтобы захотелось остановиться и перестать выбрасывать свою жизнь. (Но задаю я его редко. Зато с каждым разом все чаще).
1012 

01.02.2021 23:59

Как повысить свою продуктивность? Попробовав десятки способов повысить...
Как повысить свою продуктивность? Попробовав десятки способов повысить продуктивность, перестать лениться и откладывать всё на завтра, я заметил, что после нахождения какого-либо метода, его эффективность со временем падала. Каждый раз я думал, может дело во мне? Может я просто не способен организовать свою жизнь так, чтобы КПД моих действий был максимально высок? После анализа и просмотра некоторых тематических видео, стало ясно, что я не в ту сторону копаю. ) Проблема в нашем мозге. Каждый раз, пробуя что-то новое, мозгу приходиться взбадриваться и быть активнее, чем обычно, выходя из зоны комфорта. Но когда мы повторяем что-то несколько раз, это становится обычным и обыденным. Мы снова заходим в нашу зону комфорта..)) Таким образом - чтобы заставить наш мозг быть всегда в learning зоне, нужно сделать следующее: 1. Вечером, перед сном, выделите пять минут и запишите все дела, которые нужно сделать завтра. Если дела продолжительные, запишите 2-3 основных, на которые вы потратите 5-6 часов. Если много мелких - 6-8. Затем, прочтите этот список и представьте, как будете выполнять задуманное, максимально точно. дело в том, что наш мозг убегает от неточностей и каждый раз пытается отложить их на потом, чтобы ничего не делать. Превратите такой ритуал в ежедневный. 2. Утренняя разминка - обязательна. 15 минут любых общих упражнений. 3. 10-15 минут медитации, либо упражнение из первых моих записей с написанием фразы вперед-назад левой и правой руками. Это хорошая зарядка для префронтальной коры. 4. Искусственно ограничивайте себя во времени. Если у вас есть 20 минут, чтобы собраться - соберитесь за 15 минут. Повторяйте "быстро, надо успеть", или что-то похожее. Это не даст мозгу расслабиться..) 5. Не переедайте! Ни в коем случае не переедайте!! Более того - не наедайтесь! Сытость мешает продуктивности. Если у вас нет возможности поспать полтора часика после обеда - не ешьте досыта. 6. В течении рабочего дня выделяйте себе пару перерывов на 20 минут сна, или полудремы. Наушники с приятной музыкой, или тишина, за это время поможет вашему мозгу набрать энергии и с новыми силами продолжать работать. Обязательно поставьте будильник на 20 минут, чтоы не перейти в медленную фазу, пробуждение во время которой не рекомендуется. 7. Когда планируете свой день - планируйте и приятный отдых, который будет у вас вечером. Просмотр интересного фильма, поездка на велосипеде, прогулка с близким человеком. Что-то, что отвлечет вас от работы. Это нужно, как положительное подкрепление того, что вы сделали все запланированные дела на день. Мозгу будет хотеться сделать всё быстрее, чтобы получить свою порцию эндорфинов вечером. Эти приемы помогут вашему мозгу быть в тонусе в течении всего дня. Помогут вам сделать максимум.
1052 

28.01.2021 19:06


Сменить профессию. Как? Начинаем серию постов о смене профессии Вам кажется...
Сменить профессию. Как? Начинаем серию постов о смене профессии Вам кажется, что на работе вы тратите энергию впустую? Что занимаетесь не своим делом? Тогда, может быть, пора найти свое призвание? Сегодня все больше людей задумывается о смене профессии, говоря словами Данте, «земной свой путь пройдя до половины». Забыть о наскучившем офисе и заняться творчеством, сделать любимое хобби основной работой — давняя мечта многих из нас. Но чем старше человек становится, тем сложнее решиться на такой серьезный шаг. Почему вопрос смены профессии стал сегодня настолько актуальным? «Жить стало лучше, жить стало веселее» — относительная стабильность, пришедшая на смену длительным экономическим и социальным кризисам, позволила многим перестать думать о каждой заработанной копейке и обратить внимание на то, чего им действительно хочется в своей профессиональной жизни. Удачная смена профессии в любом возрасте делает человека более свободным, творческим, счастливым! Однако не все способны найти в себе силы нарушить привычный ход дел. Одни сомневаются в целесообразности менять профессию, другие боятся остаться без средств — но все же чувствуют себя несчастными на работе. Когда ты занимаешься по-настоящему своим делом, оно не бывает в тягость. Поэтому любые испытания на пути к этому состоянию стоят того». Продолжение в следующих постах
998 

11.02.2021 12:10

Как перестать кричать на ребенка? 
Как совмещать работу и развитие ребенка без...
Как перестать кричать на ребенка? Как совмещать работу и развитие ребенка без...
Как перестать кричать на ребенка? Как совмещать работу и развитие ребенка без стресса? Как вовлечь папу в воспитание и игры с детьми? Как выйти из эмоционального выгорания и не быть мамой на нуле? И как наконец выпить этот вечно остывший кофе, пока он горячий? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете на канале Папа мыла попу! Да, название необычное, зато папа активно включен в воспитание детей, умеет быстро укладывать старшую дочь на ночной сон, знает самые полезные развивашки для малышей. И мама в ресурсе. Обзоры книг, настолок, регулярные рубрики с материалами для скачивания, полезные советы по воспитанию и развитию, отношениям между мужем и женой - все это есть на канале Папа мыла попу! Подписывайтесь и получите бесплатные гайды "Папа может - как привлечь отца к воспитанию детей" и "Как уложить ребенка спать быстро и без криков". Подписаться - https://t.me/papa_myla_popy https://t.me/papa_myla_popy
1012 

11.02.2021 19:01

Сегодняшняя тема будет не самой самой приятной. Дело в том, что большинство из...
Сегодняшняя тема будет не самой самой приятной. Дело в том, что большинство из нас ни капли не особенные. Возможно, кому-то с детства говорила мама или учитель о том, что он особенный и может стать кем угодно. Однако, суровая правда заключается в том, что большинство из нас — обычные среднестатистические люди. Какие у вас есть достижения в жизни? Кто-то говорит на 20-ти языках. Кто-то мускулистый бодибилдер, а кто-то олимпийский чемпион по гимнастике. Кто-то зарабатывает миллионы. Кто-то пишет книги. Кто-то стал популярным ютубером. А кто большинство? Средненькие и серенькие. Большинству из нас лень что-то делать. Мы мечтаем о многом, но не приближаемся к мечтам ни на шаг. Кто-то постоянно терпит неудачи и постоянно оправдывается — для этого даже не обязательно открывать бизнес, с чем принято ассоциировать это слово. Можно неудачно попытаться выучить иностранный язык, либо же, скажем, бросить курить. Можно начать ходить в спортзал, но через неделю перестать — вот, что такое неудачи, которые мы терпим и парируем оправданиями. Большинство не хотят выходить из своих зон комфорта. Они хотят валяться в кроватке и кушать роллы во время просмотра сериалов. Но зато, когда они видят кого-то, кто в чём-то преуспел, они начинают его критиковать, либо же ссылаются на то, что им это не интересно. Однако, в глубине души большинство понимает, что они всего лишь завидуют. Большинство постоянно притворяются счастливыми, не умея брать свою жизнь под контроль, да и всё тут. Они не осознают, что для достижения чего-то требуется время и преданность делу. К примеру, требуется 10 лет постоянной работы, чтобы получить докторскую степень. 2-3 года, чтобы свободно говорить на иностранном языке. Требуется много лет и труда, чтобы стать каким-нибудь директором или руководителем. Однако, помимо суровой правды жизни есть и хорошая: любой из нас может стать тем, кем захочет, если сможет заставить себя прикладывать усилия. И самое лучшее время начать что-то делать — это сегодня. Предлагаем интерактив: сколько лайков под этим постом соберется, столько и шансов у вас на успех в каждодневных начинаниях. Дизлайк только в том случае, если вы большинство и бездельник.
972 

09.02.2021 23:41

– Алло, мне это Будда посоветовал! Или Билл Гейтс, а может это был Илон...
– Алло, мне это Будда посоветовал! Или Билл Гейтс, а может это был Илон...
– Алло, мне это Будда посоветовал! Или Билл Гейтс, а может это был Илон Маск!?.. По сути не так важно от кого фраза. Офигенно, если она помогает в момент стать лучше, посмотреть на свои проблемы под другим углом или перестать париться. Как раз для этой цели я сделал свой канал-архив. Если заморочился, завис над проблемой, начал сомневаться в себе, пошла серия неудач – заглянул в канал, нашел рекомендацию и уже чувствуешь себя лучше. А главное, понимаешь, что нужно сейчас делать. Может просто не хватает времени на книги, просмотры многочасовых интервью или чтения статей. То я это уже сделал за вас. Читаю книги и делаю заметки, пересматриваю долгие лекции и выписываю самое главное… ну и остальное. Собираю самые практичные советы по психологии, маркетингу, менеджменту и саморазвитию. Всю инфу сохраняю на своем канале: https://t.me/chadyuk Грубо говоря, это записная настольная книга с ответом на любой вопрос. Только в телеграме. С возможностью поиска по ключевым словам и без кучи воды
1006 

19.02.2021 12:12

Где корни нарцисса: расщепление в семье и виктимизация (Почему нарцисс...
Где корни нарцисса: расщепление в семье и виктимизация (Почему нарцисс пытается доказать, что это он жертва. Часть 3) Деление на хороших и плохих часто происходит и в родительской семье нарцисса. Один родитель назначается хорошим, а другой плохим. Когда хороший родитель что-то делает агрессивное, значит, это объясняется его реакцией родителя преследование плохим родителем. Пример: “Моя мать была вынуждена уступить моему отцу. Она так его боялась, что не могла защитить меня от его побоев”. При этом реальность может быть такой: мать фактически переложила вину за свои ошибки на ребенка, чтобы муж наказывал его, а не ее. Тема виктимизации также может быть разыграна с братьями и сестрами. Один ребенок может быть назначен золотым ребенком, который не может сделать ничего плохого. В то время как другой ребенок становится козлом отпущения в семье. Когда золотой ребенок ударил ребенка, ставшего козлом отпущения, его поведение полностью оправдывается. Золотой ребенок - настоящая жертва, которая только защищала себя от жестокого обращения со стороны своего ужасного брата или сестры. Итоги Если ваш нарциссичный абьюзер заявляет, что это он ваша жертва, это потому, что он рано научился чувствовать, что любая ошибка делает его несовершенными и сводит на нет любые успехи в жизни. Этот крайне искаженный взгляд заставляет его делать все возможное, чтобы не считать себя обидчиком. Здесь должен был быть ответ на вопрос “Что делать?”. Но его нет. Ничего вы с этим не сделаете и никакие логические доводы или “Посмотри на себя, ты же нарцисс” не сработают. Позаботьтесь лучше о себе, даже если это означает выход из этих отношений. Терапия нарциссического расстройства личности возможна, но она очень длительная. Скорее, терапия может пригодиться человеку, который побывал в отношениях с нарциссом. Такой человек может уже перестать понимать, кто он, что он и стоит ли он хоть ломаного гроша в этой жизни. нарциссизм http://bit.ly/3c0nn7s P.S. На моменте про золотого ребенка и козла отпущения вспомнили сказки типа "Морозко", "Крошечка Хаврошечка" и т.д.?)
905 

04.03.2021 20:23

Перестать бежать: учимся жить по slow life. Все чаще речь заходит о движении...
Перестать бежать: учимся жить по slow life. Все чаще речь заходит о движении slow life. Но многие уверены, что так называемая «медленная жизнь» не может быть применима к жителю мегаполиса. Среднестатистический житель мегаполиса проверяет свой телефон 150 раз на дню, привык есть на бегу и постоянно боится пропустить что-то важное. Даже в психологии появился новый термин FOMO — fear of missing out, который означает, что человек находится в постоянном напряжении из-за страха не заметить какую-то важную (или трендовую) информацию. Как научиться жить медленно? В первую очередь, разберитесь в отношениях…с едой! Еда — один из источников удовольствия. Воспринимая ее как топливо и питаясь на бегу, мы лишаем себя одного из них. Прибавьте всего 10 минут к обычному обеденному времени и ощутите разницу. Не будьте многозадачными. Наш мозг не приспособлен к такому режиму. Делая всего одно дело в один момент времени, мы избегаем ошибок из-за невнимательности, не пропускаем важные детали и делаем работу более качественно. Занимаясь серьезной задачей, старайтесь избегать внешний раздражителей: отключите уведомления, наденьте наушники. Результаты не заставят себя долго ждать. Устраивайте диджитал-детокс. Хотя бы в выходные откладывайте в сторону телефон и ноутбук. Заведите правило: после 21:00 ставить все гаджеты в авиарежим. И никакого телефона за столом. Попробуйте гулять, а не бегать. Замедлите шаг. Постарайтесь выбирать разные маршруты от метро/остановки. Пусть это будет стоить вам лишних 5-10 минут в день, но научит вас ценить момент и замечать обстановку вокруг себя.
883 

11.03.2021 19:10


Пять этапов развития отношений. Исследование психолога Сьюзан Кэмпбелл (Susan...
Пять этапов развития отношений. Исследование психолога Сьюзан Кэмпбелл (Susan М. Campbell) было опубликовано 37 лет назад, но в России оно осталось неизвестным. Мы решили это исправить. На основании опросов сотен пар автор делает вывод, что большинство из тех, кто остался вместе, прошли через 5 этапов отношений. Возможно, зная об этом, вы сможете подготовиться и пройти эти этапы успешно, не застряв на одном из них. Романтизм Идеалистический взгляд на отношения: мой партнер уникален. Влюбленные не обращают внимания на различия, стремятся к слиянию: «Не могу жить без тебя». Мудрость: способность увидеть красоту другого человека. Ошибка: думать, что мечта станет явью, стоит лишь пожелать. Борьба за власть Признание факта: «Ты не тот/не та, что я думал(а)» или «Мы разные». Разочарование и гнев: «Я заставлю тебя стать тем, кого я хочу видеть». Битва полов: «Ты бесчувственный, как все мужчины!»; «Ты истеричка, как все женщины!». Мудрость: «Я другой, это нормально». Ошибка: верить, что мы получим то, чего хотим, прибегая к угрозам, насилию или манипуляциям. Стабильность Снисходительность партнеров. Мы отказываемся от претензий и терпим слабости другого. Мы признаем себя и любим за то, кто мы есть. Конфликты ведут к развитию, а не к страданию. Каждый обращает внимание на жизнь за пределами пары или на себя самого. Мудрость: реализм в любви. Ошибка: избегать неизвестного: «Мир трудно завоевать, не стоит рисковать, нам и так хорошо». Ответственность Мы отказываемся переделывать партнера и улучшать его. Смотрим на отношения реалистично и признаем, что они не во всем идеальны. Мы способны любить другого, хотя иногда нам не нравится то, что он делает. Мы любим себя, но не ждем, что нам каждую минуту будут угождать. Это дает свободу сомневаться в себе, не вступая в борьбу за власть. Также позволяет каждому отвечать за свои поступки. Мудрость: ответственность за то, что вы делаете. Ошибка: успокоиться и перестать заботиться об отношениях. Новое объединение На этом этапе мы часто занимаемся вместе творчеством - это общий вклад во Вселенную. Мудрость: связи с другими людьми. Желание внести свой вклад в жизнь общества. Развитие духовности. Ошибка: сосредоточить все внимание на внешнем мире и забыть «питать» любовные отношения.
883 

12.03.2021 12:09

Как построить хорошие отношения. Шаг первый - разобраться со своими детскими...
Как построить хорошие отношения. Шаг первый - разобраться со своими детскими травмами. ⠀ Разобраться с детскими травмами, это значит вырасти. Как можно строить равные отношения, если один ведет себя как ребёнок? Второму человеку сразу приходится стать родителем малыша. Зарабатывать деньги, успокаивать эмоции, готовить еду, звучать рациональным голосом в конфликтах и решать проблемы партнера. ⠀ Ещё интереснее динамика в отношениях двух «ребенков». Они по очереди друг другу мама и папа, ругают, стыдят, наказывают, учат жить. А сотрудничать и быть партнерами получается очень плохо, потому что каждый считает, что виноват другой. ⠀ Не быть ребёнком = взять ответственность за свою жизнь. Признать, что все что у тебя есть (или нет) результат твоих действий, и только ты можешь это изменить. ⠀ Не быть ребёнком = знать что ты хочешь от жизни и получать это самостоятельно. ⠀ Не быть ребёнком, значит перестать обвинять и обижаться. Это детские способы злиться. А взрослые (и осознанные) люди могут говорить о своем недовольстве открыто и решать вопросы сообща. ⠀ Не быть ребенком = понимать что родители тебе ничего не должны. Они тебя вырастили и выполнили свою задачу. Ты больше не ребенок. Ты навсегда останешься их дочерью (сыном), но ты больше не ребенок. И если ты хочешь тепла, близости, семейных отношений - то тебе их строить. ⠀ Ты взрослый, И любые изменения в отношениях с друзьями, родителями или партнером - твоя задача. И если в душе возникает вопрос «Ну почему я должен…?!», то ответ такой: ⠀ Потому что это моя жизнь, и я этого хочу. ⠀ Чтобы разобраться с детскими травмами, можно: ⁃ Ходить к психологу (Если не знаете где его найти, https://t.me/shkolanarvala) ⁃ Вести дневник, думать над тем, что происходит в вашей жизни ⁃ Читать, например «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» ⠀
838 

17.03.2021 22:19

​​Все знают, что я очень негативно отношусь к наркотикам, потому что это...
​​Все знают, что я очень негативно отношусь к наркотикам, потому что это...
​​Все знают, что я очень негативно отношусь к наркотикам, потому что это — самое настоящее зло, которое приносит одни проблемы. Даже на первом курсе своего обучения, я писал курсовую работу по этой теме. Этот опыт был не очень простым, но конечно же интересным. Алиса, автор канала Осколки сознания — пребывает в длительной ремиссии после долго потребления психоактивных веществ. Она рассказывает о том, что ей помогло справиться с зависимостью, как она через это всё прошла и до сих пор проходит. И во многом её канал посвящён теме того, что наркотики — это зло, как происходит процесс ломки, когда заканчиваешь принимать подобные вещества и так далее. Для меня этот канал — это большая находка, потому что реальный человек рассказывает про то, как у него протекала наркозависимость, как он вышел из неё и как вообще не попасть в эту ловушку. Это тема очень часто замалчивается, потому что с наркотиками мало кто хочет иметь дело, но это нужно объяснять всем, особенно молодым людям, что это такое и к чему это может приводить. У Алисы большой опыт в этой теме, поэтому она может вам помочь разобраться с проблемой зависимости, а кому-то и перестать употреблять наркотические вещества. рекомендации https://telegra.ph/file/d1ff27ce7b33b9a0d3b26.jpg
815 

24.03.2021 19:00

Реактивный характер – Мелочно-придирчивый  

Жизнью Человека с реактивным...
Реактивный характер – Мелочно-придирчивый Жизнью Человека с реактивным...
Реактивный характер – Мелочно-придирчивый Жизнью Человека с реактивным характером управляет мышление. Подобные люди проецируют на внешний мир свою вечную потребность в ответах на вопросы, надеясь, что ответы принесут им чувство защищенности ️ Когда эти надежды не оправдываются, их гнев обрушивается на людей или учения, от которых они ждали получения всех ответов! Эти люди не могут отпустить свою потребность ощущать некое чувство решимости, и для этого они делают авторитетом свой ум, но в результате получают лишь постоянное разочарование Подсознательно ища избавления от фрустрации, они могут полностью сосредоточиться на самых несущественных деталях. Это дает им возможность критиковать или жаловаться и, таким образом, выпускать подавляемый гнев и напряженность Человеку с подобным характером, прежде всего, следует перестать проецировать на других своё вечное разочарование и заняться поиском ощущения себя и открыться новому 4 – Ворота Формулизации ️ Все о Human Design
847 

24.03.2021 12:14


Роль свободного мышления. У каждого из нас свое мировоззрение в жизни. Чем...
Роль свободного мышления. У каждого из нас свое мировоззрение в жизни. Чем больше человек открыт новому, рискует и ведет себя раскрепощенно, тем больше увеличиваются его возможности. Только единицы понимают, что для развития и эволюции это важно. Чтобы расширить свои границы – нужно масштабно мыслить и перестать ставить себя в определенные рамки. Ведь красота жизни в том, что нет ничего невозможного. Все достижимо. Нужно только этого хотеть. Взять, например, религиозного человека. У него есть религия, он этой религией живет. А что дальше? Он так и проживает свою жизнь, соблюдая все церковные правила, думая, что таким способом окажется в раю. С одной стороны такой человек ведет духовный образ жизни и это хорошо. А для развития это плохо. Религиозный человек не привык принимать новое, он боится изменений. В чем же заключается роль разностороннего мышления для человечества? 1. Миролюбивость. Когда человек фанатично относится к своей религии – он агрессивно воспринимает другие вероисповедания. К сожалению фанатичных людей много. Из-за этого нет в мире любви, понимания, совместного труда. Каждый признает только свою точку зрения, точнее, навязанную точку зрения пастыря, священника. Это не правильно. Человечество теряет миролюбивые отношения и люди становятся невеждами. 2. Знакомство с новыми культурами, странами, конфессиями. Развитие - это не только выучиться в университете, знать другие языки и тому подобное. Развитие – знакомство со всеми новыми культурами, странами, конфессиями. Чем больше интерес к новым познаниям, тем больше увеличивается шанс познать человеческую истину. В этот момент подсознательные преграды уходят, у индивида рождается свободное мышление. 3. Самые яркие и удивительные знакомства. Без знакомств человек никогда не узнает, что собой представляет мир таланта. Ведь в каждом городе, стране проживают удивительные люди, которые имеют необычные способности. Общение с талантливыми людьми только положительно влияет на жизнь. Человек обогащается и самостоятельно становится творческой личностью. 4. Интересная жизнь. Те натуры, которые жалуются на свою судьбу, в основном, проживают скучную жизнь. Жизнь интересна, когда человек всегда в движении, как на духовном уровне, так и физическом. Если кратко сказать – он самосовершенствуется. Разностороннее мышление – большая редкость. Чтобы разносторонне мыслить – надо быть свободным от любых стереотипов и навязанных идей.
807 

31.03.2021 12:09

Три действия, которые делают вас счастливее в отношениях. Отношения Мужчина и...
Три действия, которые делают вас счастливее в отношениях. Отношения Мужчина и Женщина - очень важные отношения в жизни взрослого человека. И, если вы в них не чувствуете себя счастливыми, то это печально и тяжело для вас: не развиваетесь вы, не развивается ваш партнёр, дети растут в неблагоприятной обстановке. Иногда причины очень глубокие и они решаемы только вдвоём с партнером в терапии или в личной вашей терапии, а иногда, возможно просто немного поменять своё поведение и восприятие, и отношения заиграют новыми красками. Перестать требовать и отпустить ситуацию. А давно вы пробовали просто жить в каждом моменте и этому моменту быть благодарными за то что он приносит? Все чаще, в проблемных парах видно, что каждый в отношениях так и норовит увидеть в глазу партнера соринку, и совершенно не замечает то, что в период влюблённости казалось привлекательным. То есть фокус вашего внимания сместился с достоинств на недостатки, а вы требуете достоинств. Вы сами не забыли их видеть? Ведь в каждом человеке есть разные стороны, часто наши недостатки продолжение наших достоинств и наоборот. Если вы фокусируетесь на недостатках, то они растут и усиливаются как под увеличительным стеклом, а достоинства прячутся. Попробуйте подумать над фразой «вы не живете с настоящим человеком, какой он есть. Вы взаимодействуете с его образом который сами придумали». Может быть попробовать открыть глаза и уши, все остальные органы чувств и просто жить, вникать , познавать того кто рядом как нечто другое (не часть вас или отношений), но безусловно очень интересное. Благодарить за каждый шаг и жест, который попал в вашу карту мира, а тот который не попал - не замечать (или замечать), но не пытаться корректировать. Например, природу вы обычно принимаете как есть и строите свои взаимоотношения с ней, чтобы вам было комфортно. Дождь - берёте зонт. Солнце - мажетесь кремом. Ведь можно и близких принимать такими какие они есть, уважать их за эту отдельность и менять себя во взаимодействии. Слушать себя, следовать своими желаниями и понимать свои чувства. Если вы не понимаете и не слышите себя, если вы не умеете удовлетворять конструктивно свои потребности, то вы не сможете построить взаимоотношения с другим. Если даже вы что-то и построите, то это будут созависимые или зависимые отношения, а не взаимоотношения. Брать на себя 100% ответственность за свои 50%. Что бы не происходило в вашей паре, сначала разберите сами с собой: как вы это создали. Конечно виноваты оба, НО... Нет никакого смысла винить и воспитывать другого, есть смысл исправить свою половину. Взять 100 процентную ответственность за свои действия или бездействия.
804 

02.04.2021 12:09

«Что люди подумают»?! Как перестать зависеть от чужого мнения. «Вот начну...
«Что люди подумают»?! Как перестать зависеть от чужого мнения. «Вот начну петь — соседи услышат и засмеют» «Нет, не пойду я на урок танцев: будут косо смотреть...» «Не пойду я в этот дорогой магазин — все равно ничего не куплю, а продавцы что подумают?» Знакомо? Каждый испытывал это хотя бы раз в жизни: вот вроде бы и серьезный взрослый человек, но чужие слова или даже мысли (!) беспокоят, ранят, волнуют. Что это? Проблема зависимости от чужого мнения. Как ее победить? Читайте и применяйте на практике! Причины зависимости от чужого мнения могут скрываться в прессинге от родителей в детстве, боязни ответственности, неспособности постоять за себя. И что со всем этим делать? Примите себя со всеми плюсами и минусами. Если примириться со всеми своими качествами и мыслями с первого раза не удается, повторяйте, как мантру, фразы: «У меня есть право так думать». Или: «Я намеренно так поступил — на то есть причины». Человек, зависящий от чужого мнения, ждет одобрения и похвалы. Не ждите — хвалите себя сами. И помните: даже маленькие победы — повод похвалить себя. Позвольте другим вас осуждать, и не пытайтесь искать понимание там, где его нет. Борьба с зависимостью от чужого мнения — это не так уж и сложно, если за дело взяться с умом. Что делать? Для начала избавиться от негативных стрессовых установок.
795 

06.04.2021 19:06

Погасший

Нашёл для вас очень интересный мультик, который называется...
Погасший Нашёл для вас очень интересный мультик, который называется...
Погасший Нашёл для вас очень интересный мультик, который называется "Погасший". Мультфильм рассказывает про парня, который разочаровался в отношениях. Он больше не позволял себе в кого-то влюбляться и чуть не упустил свой шанс быть счастливым. Но очень радует, что главное герой одумался в какой-то момент, что не стоит упускать своё счастье. Важно понять, что в жизни случается всякое. Иногда в отношениях человека настигает разочарование, которое заставляет его перестать верить в любовь. Но любовь все же существует, главное — открыться ей в нужный момент, отпустив свое горькое прошлое. Очень рекомендую к просмотру этот мультик, особенно тем, кто в какой-то степени разочаровался в отношениях и в целом в любви. Но важно понимать, что даже прошлые отношения имеют огромный смысл для нас, потому что из них мы черпаем опыт, который очень пригождается нам для будущих отношений, потому что мы становимся более осознанными в них. Любые отношения — это в любом случае счастливое время, когда мы радуемся каждому моменту с любимом человеком. Поэтому я считаю, что какие бы отношения не были — это уже здорово, что они просто были, потому что вы набрались опыту, стали мудрее, а почти всегда будущие отношения счастливее предыдущих. Отношения Любовь Психология https://www.youtube.com/watch?v=NgKEM5M9GtA
750 

10.04.2021 20:00

Приветствую ! Самодостаточный человек — это именно тот, перед кем, открыт весь...
Приветствую ! Самодостаточный человек — это именно тот, перед кем, открыт весь мир, он живёт целым, он живёт со смыслом, дарить и делиться собой. Самодостаточность, это и есть свобода. Отсутствие самодостаточности, является своеобразной формой рабства, где рабовладелец в лице<общественного мнения> диктует свои правила. Обретая свободу мысли, финансовую независимость, необходимые умения и навыки, вы получаете взамен достойную жизнь, освобождаетесь от ненужных условностей и стереотипов. Самодостаточность в моём понимании — Это стрессоустойчивость, запас автономной энергии. Если человек получает запас терпения, веры в себя, и дополнительные резервы энергии, для того, чтобы удовлетворять свои потребности, он самодостаточен, в нём достаточно сил, для достижения своих целей. Такой человек, не держится за людей, с которыми ему не по пути... люди, в жизнь такого человека приходят и уходят... Каждый из вас, наблюдал такую картину, когда " друзья " нелестно отзываются друг о друге, и при этом дальше поддерживают " дружбу " ... такая дружба, основана на том, что две стороны не имеют своего достатка... Следует различать, самостоятельность и самодостаточность. Самостоятельность — способность человека или группы людей полагаться на себя в решении проблем и эмоционально не зависеть от других. Самодостаточный человек — тот, кто не требует к себе большего, чем он имеет на данный момент, но который сам может чем-то поделиться (открыт миру). Самодостаточность равна автономности, т.е, независимость от окружающего мира. Естественно, данное качество не может быть врождённым. Самодостаточным, становятся, во время формирования личности и её развития. Самодостаточными становятся те, кто больше пробуют, экспериментируют, совершают ошибки. Основной способ, помогающий развить это качество, — это решимость перестать требовать, чего-то от других, взять ответственность за происходящее на себя. Это приходит постепенно, по мере взросления вашей личности, того, что находится внутри вас... 6 пунктов, которые развивают вашу личность. 1. Постоянно занимайтесь самообразованием. 2. Наличие целей, мечты, при воспоминании которых у вас загорается огонёк. 3. Общайтесь с интересными людьми, перенимайте их опыт. Именно через звук, мы перенимаем опыт других людей. Звук-это разум. 4. Воспитывайте свою силу воли. Слабовольный человек — лёгкая добыча для лени и апатии. 5. Умнее отдавать, делиться с другими. Будь-то знание или материальные ресурс. 6. Адекватно воспринимайте критику, в том числе и негативную. Баланс хорошего и плохого. Человек, который ещё не обрёл, достаточно самостоятельности и независимости от мнения других, так же как и другие, хочет к себе достойное отношение, плюс уважение окружающих. Все мы видим происходящее со своей колокольни...но в силу своего опыта, каждый делает тот или иной выбор. Считаю, что, пинать и гнобить такого человека, создавая дисбаланс в мире, будет не в вашу пользу. В этой жизни, каждый прорабатывает <своё> поэтому не стоит распылятся на каждого и осуждать. Самое лучшее, занимать нейтральную сторону, тогда не будет пустых вздоров. Лучший способ, объяснить что-либо, кому-то, на личном примере.
738 

17.04.2021 16:25

​​Я почувствовал себя идиотом…

Вчера случайно попал на эфир к одной известной...
​​Я почувствовал себя идиотом… Вчера случайно попал на эфир к одной известной...
​​Я почувствовал себя идиотом… Вчера случайно попал на эфир к одной известной блогерше. Она прям «волшебница». Меняет жизнь людей. Ну, человек известный, раскрученный, дай думаю посмотрю. Лучше бы не ходил. Бл…, это же сплошной лохотрон! Те вещи, которые она говорила, это не то что бесполезно, это писец как вредно! Я даже боюсь представить, сколько вреда эта самоучка уже нанесла. Откуда людям без специального высшего образования знать, что и как делать чтобы достичь успеха? Да писец, «шарик в небо давайте запустим и ваши желания сбудутся»! И вы в это верите? А знаете почему это все так привлекательно? Все хотят Х А Л Я В Ы! Ничего не делать и все получать. Никто не хочет собой заниматься. «Лучше я сожру бумажку со своим проблемами и они исчезнут» Да-да, вы не ослышались, именно этот совет я слышал вчера от известной блогерши, у контрой было 1000 слушателей на прямом эфире. И они серьезно расспрашивали, что на этой бумажке написать и как лучше сожрать!!! Почему если врач или архитектор, то высшее образование требуется. А если психология или саморазвития, то каждый блогер может нас учить?! А марафоны желаний? Знаете чьи желания они исполняют? Вы уже догадались? Правильно, они исполняют желания организаторов этих марафонов. А давайте разберем, как же вам реально достичь своих желаний? Вам такие советы не будут давать гуру от инстаграм. ️️️️️️ Они слишком скучны и за них денег не получишь. ))) повысить самооценку. А что такое самооценка? Это моя ценность для меня и окружающих. И если я начинаю себя ценить, то другие тоже. И если моя ценность повышается, то это сразу отражается в зарплате, доходе, карьере, отношениях. Научиться общаться. Я бы сказал манипулировать, но тогда вы подумаете, что я вам предлагаю свой курс. Хотя да, предлагаю, ведь что может быть эффективнее манипуляции? Ставить цели и достигать их. Ох как тупо звучит. Каждый нормальный психолог об этом говорит. Но представьте себе, что если нет цели, то нет и достижений Перестать вестись на манипуляции других. Поймите, если вами манипулируют, то вы достигаете не свои желания, а чужие. Как в марафоне, жрите записки и будет вам счастье))) Продолжить? Или вы уже задумались, стоит ли «шарики запускать» и «записки жрать». ️Ваш успех, ваши желания это набор правильных мыслей, правильных действий и адекватной самооценки. Хватит верить в чудеса! Пора их сотворить своими руками! Ищите дипломированных психологов - прикладников, тех, кто не о волшебстве, а о реальных работающих техниках и технологиях. И намекаю, запись в «Школу манипулции» еще идет, перейдите по ссылке и я научу, как реально добиваться исполнения своей мечты. https://aakravtsov.ru/kurs/ https://telegra.ph/file/30faddc104661ddae6b81.jpg
755 

18.04.2021 20:23

Ключевые моменты тайм менеджмента Чтобы тайм-менеджмент работал на вас и делал...
Ключевые моменты тайм менеджмента Чтобы тайм-менеджмент работал на вас и делал вашу жизнь лучше, возьмите на заметку несколько простых правил: 1. Начинайте с малого, чтобы победить прокрастинацию. 2. Делайте перерывы не реже чем каждые 50-90 минут. 3. Отслеживайте, на что вы тратите свое время, и ищите возможность его сэкономить. 4. Планируйте свое время так, чтобы вам не приходилось слишком быстро переключаться между разными задачами. 5. В первую очередь делайте самые важные и срочные дела. 6. Берите на себя столько работы, сколько вы действительно можете осилить. 7. Избавьтесь от всего, что вас отвлекает. Эти нехитрые правила помогут вам в разы повысить свою продуктивность и перестать терять драгоценные минуты. Начните пользоваться ими сегодня, и уже завтра вы будете довольны собой
708 

21.04.2021 22:40


️Как быть нужным, не причиняя добро другим️ Все мы нуждаемся в близости.
️Как быть нужным, не причиняя добро другим️ Все мы нуждаемся в близости. Личность не существует вне общественных отношений. Наша потребность в привязанности так же естественна, как потребность дышать. Порой обрести близость нам мешает множество вещей, например: - трудности с поиском близкого по духу человека; - будто магнитом притягивающиеся эмоциональные вампиры; - пытаетесь помочь, а оказываетесь крайним, получая раздражëнное: "Ты думаешь, я не могу сам разобраться?!" - максимально заботитесь, фокусируясь на желаниях и эмоциях близких, отодвигая свои на потом. Всë это истощает: спотыкаясь снова и снова, мы чувствуем бессилие, теряем надежду и выгораем. А как иначе? - как быть ценным для людей, не пытаясь заслужить любовь? - что мешает почувствовать себя нужным? - как, не теряя уверенности в себе, перестать жертвовать собой, причиняя добро? - как повернуться лицом к себе и начать, наконец, выдерживать свою жизнь? - как эффективно снять напряжение и справиться со стрессом? - как не вестись на манипуляции, но не бросать человека в беде? Прояснить эти и другие вопросы приходите на Вебинар про выгорание и синдром спасателя Он заискрит 29 апреля в 19:30 по московскому времени Стоимость 800 рублей, или 10 евро. Давайте вместе гореть, но не сгорать (Вещать будет Кара, КПТесса, подсевшая на иглу науки). Желающие обрести баланс, пишите мне в личку _u
755 

22.04.2021 22:18

6 вещей, отравляющих вашу душу. Есть некоторые ментальные ловушки, которые...
6 вещей, отравляющих вашу душу. Есть некоторые ментальные ловушки, которые заставляют страдать людские души. Современное человечество зациклено на своих желаниях и, самое главное, ожиданиях. Именно нереализованные желания и неоправданные ожидания сильнее всего заставляют страдать, однако, не только они. Данная статья детально расскажет о 6 ядах, отравляющих душу. №1. Ожидание возможностей, которые создаст судьба, вместо того, чтобы искать самому эти возможности. Если остановиться и задуматься над своей жизнью, то у каждого человека вспомниться один или два случая, когда жизнь буквально создавала идеальные условия для продвижения по работе или для нового вида деятельности. И все шло как по маслу. Но не стоит всю оставшуюся жизнь ждать таких условий, их нужно искать или намерено создавать самому. Слепо верить и ждать хороших возможностей глупо. В конце концов вы останетесь в ситуации, когда будете ограничены лишь несколькими доступными вариантами. Подобное мышление может самым негативным образом отразиться на вашем развитии. Вы рискуете не попробовать сделать множество вещей из-за «плохих» стартовых условий. Настоящий успех достигается лишь долгим и кропотливым трудом. А секрет всё новых и новых жизненных возможностей прост – не останавливаться на достигнутом, постоянно пробовать и делать новое, знакомиться с интересными людьми. И только тогда судьба откроет перед вами новые двери. №2. Желание всем угодить. Само по себе это желание глупо и невозможно в принципе. Каждый человек уникален, со своим неповторимым характером, желаниями и целями. Один любит одно, другой другое. И все попытки понравится абсолютно каждому окружающему будут терпеть неудачу и разочаровывать. Нужно перестать желать нравиться всем. Абстрагироваться от негативных людей. И только таким путём вы обретете гармонию с окружающими. №3. Ожидание справедливости от жизни. Каждый человек понимает, что ждать справедливости от жизни не стоит, тем не менее, где-то глубоко в подсознании всякий надеется на справедливое отношение к себе. С несправедливостью жизни очень тяжело мириться. Мы ждём, что всё само собой решиться. В этом ожидании мы и теряем драгоценное время для действия. №4. Надежды на то, что ваш партнёр все поймет без слов. На самом деле эта проблема не только романтической сферы. Мы ожидаем, что окружающие нас люди в состоянии понимать наши намёки даже без слов. Как бы мы не старались, в большинстве случаев, наши намёки остаются незамеченными. Для того чтобы этого избежать нужно периодически ставить себя на место другого человека. И постараться посмотреть на ситуацию с его стороны. Что он может подумать? Почему он повёл себя так? Но самым эффективным оружием было и остаётся просто поговорить с человеком и расставить все точки над i. №5. Ожидание того, что люди будут с вами согласны. Почти каждый человек страдает этой иллюзией. Все мы надеемся, что другой человек имеет ход мыслей, как у нас, сходные идеи и взгляды на жизнь. Но это не так. Люди растут в совершенно разных условиях, в разных культурах. Что для вас абсолютно нормально может быть для другого человека дикостью. Иметь различия – это абсолютно нормально. И помните, что на один и тот же предмет можно посмотреть под двумя разными углами. №6. Погоня за материальными благами. Конечно, жить в богатстве лучше, чем в бедности, но само богатство не должно быть целью человеческой жизни. Они не принесут абсолютного счастья. Всё, на что способны материальные блага – это улучшить качество жизни, удовлетворить материальные потребности. Самые ценные вещи – бесплатные. Любовь, здоровье, дружбу не купить ни за какие деньги. Чем раньше вы убедите себя, что жить счастливо получиться только тогда, когда материальных благ будет достаточно, чтобы удовлетворить ваши потребности. Они не принесут какого-то сокровенного счастья. – 100%
656 

01.05.2021 19:02

Исполнение желания при помощи мыслей: сила 9 секретов Человеку в течение жизни...
Исполнение желания при помощи мыслей: сила 9 секретов Человеку в течение жизни свойственно ставить перед собой определённые цели. Это бывают долгосрочные проекты или планы на ближайшее время. Так или иначе, люди думают о том, что они хотят получить. Существует 9 секретов исполнения желаний с помощью силы мыслей. Как известно, мысли материальны, и они работают по закону притяжения. Исполнение желания при помощи мыслей Мечта — это эталон духовный, физический или материальный, к которому приятно двигаться. На пути к цели люди получают удовольствие от предвкушения того, что мечта сбудется. И неважно, когда это произойдёт. Случается так, что когда она достигнута, после эйфории приходит опустошение. Не к чему стремиться, и неизвестно, что делать дальше. Отсутствие мечты или наличие никак не характеризует физическое состояние организма. Мечта Когда человеку ничего не хочется, пора насторожиться и проверить здоровье. Здоровый организм постоянно чего-то жаждет. Желание — это «приземлённая мечта», её частный случай. Всегда требуется, чтобы оно сбылось немедленно. Но не всё так просто. Для достижения результата нужно хотеть верно. Как правильно загадывать Имеется 9 секретов, как задумать что-то так, чтобы сбылось. Здесь нет никакого колдовства, необходимо просто выполнять ряд условий: • Желание нужно загадывать с благой целью. Произносить вслух или мысленно, что от задуманного будет добро. • Задумывать обязательно не более трёх желаний. Лучше всего, если оно будет одно большое и конкретное, то, которое должно случиться в ближайшее время. • Записать на бумаге то, чего хочется. Листок с текстом носить с собой до исполнения. • Нужно формулировать правильно и загадывать в настоящем времени с бо́льшим количеством подробностей. Частицу «не» исключать из текста. «Не хочу быть бедным» — фраза неправильная. Частица «не» выпадет, и получится обратный результат. «Хочу стать богатым!» — тоже неверно. Когда хочет? Насколько богатым? Правильное пожелание звучит так: «Я богат, у меня ресторанный бизнес, своя вилла в Мадриде, а на счетах 2 миллиарда долларов!» • Состояние при загадывании — на подъёме внутренней энергии. Сначала подумать о чём-то хорошем, ощутить прилив восторга и в этот момент загадать. Сделать это так, как будто уже получено желаемое, и искренне радоваться. • Задумать и спокойно отпустить, как воздушный шарик в небо. • Не загадывать желаний для других, а для себя и только то, что действительно нужно. • Перестать переживать, каким образом оно исполнится и откуда возьмутся средства. Успех придёт в любом качестве, необязательно в натуральном виде. Может сложиться ситуация, позволяющая осуществиться задуманному. • Мысленно представить положительный и отрицательный результат и быть готовым к любому из них. • После исполнения обязательно надо мысленно отблагодарить Вселенную за результат. Если этого не сделать, во второй раз можно не получить то, чего хотелось. Исполнение желаемого — как ускорить Чтобы поторопить процесс, можно мысленно перед сном проговаривать желание. Воссоздавать в подробностях картину обладания загаданным и не сомневаться. Радоваться так, как будто оно уже исполнилось, и наслаждаться результатом.
664 

01.05.2021 20:01

Как работать со страхом критики?️

Задача №1 — перестать стыдиться себя и...
Как работать со страхом критики?️ Задача №1 — перестать стыдиться себя и...
Как работать со страхом критики?️ Задача №1 — перестать стыдиться себя и начать работать с внутренней уязвимостью. Для этого придется вернуться в прошлое, чтобы найти те слова и ситуации, которые стали причиной вашей сегодняшней неуверенности. Что такого говорили и делали ваши родители по отношению к вам, что вы считаете себя хуже других, не верите в собственную ценность, пытаетесь заслужить любовь окружающих своей «хорошестью»? Вас постоянно сравнивали с другими, унижали, критиковали? Выпишите на листок бумаги все обидные замечания и постарайтесь их оспорить. Например, вас все детство называли «дураком», но вы выросли, защитили несколько дипломов, стали профессионалом своего дела, прилично зарабатываете, значит, родители были не правы.
698 

01.05.2021 16:54

Главные 3 тормоза личностного роста. Промедление. Вам не кажется, что мы...
Главные 3 тормоза личностного роста. Промедление. Вам не кажется, что мы слишком много думаем? Мы все время взвешиваем и размышляем: «А что если…», «А вдруг…» вместо того, чтобы делать. Вместо того, чтобы шагнуть в нужном направлении, мы все просчитываем, прогнозируем и предусматриваем. Далеко идущие планы — ненужные и обманутые ожидания. Все равно всегда будет иначе, чем мы запланировали. Почему бы не отбросить страхи и не довериться жизни? Жизнь всегда знает простейший путь к достижению нашей цели. Тогда все просто сводится к тому, чтобы: задать пункт назначения (четкая цель); довериться жизни (все идет как надо); начать действовать, улавливая знаки, которые посылает нам жизнь. Обвинения. Привычка винить в своих неудачах всё, что угодно, только не самого себя — еще одно препятствие на пути к личностному росту. У людей, всегда наготове список причин, почему они находятся там, где они есть. Им намного легче искать причину своих проблем во внешнем мире, чем внутри себя. Правда в том, что мы находимся там, где мы есть, только потому, что мы хотим там находиться. Ничто не может заставить нас чувствовать себя больным, бедным или несчастным без нашего на то согласия. Полагаю, что обида, разочарование и жалость к себе — это совсем не то, что Вам нужно от жизни. Путь к личной свободе лежит через ответственность, вот почему так много людей боится ее. Перестать винить что-то в своих несчастьях - означает полностью принять на себя ответственность за происходящее в Вашей жизни. Это кардинальным образом все меняет. Вы перестаете быть жертвой обстоятельств, а становитесь рулевым, хозяином своей жизни, что непременно приводит к росту сознания и внутренней энергии. Вас покидают страхи перед будущим, потому что Вы сами начинаете создавать свое будущее. И Вам больше не придется оправдываться. Оправдание. Когда мы оправдываемся, это говорит о том, что мы чувствуем себя в чем-то виноватым. Оправдание неразрывно связано с обвинением и является третьим тормозом нашего личностного роста. Когда Вы делаете все, что можете, Вам не за что оправдываться. Если Вы все еще считаете, что родились не в то время и не в том месте, то пора начать искать не причины, а возможности. Ничего не изменится до тех пор, пока Вы сами не изменитесь. В каждом из нас скрыт неиссякаемый источник возможностей, но ложные убеждения и страх перемен заставляют многих забыть о нем. Внутри Вас есть точка опоры, которая поможет Вам стать тем, кем Вы хотите стать. Как только Вы осознаете силу внутри, Вам больше не захочется оправдываться. Вы просто будете знать, что способны все изменить и получить то, чего достойны. И пусть Вашим главным вопросом будет не «Что я могу с этим поделать?», а «Как я могу это сделать?» Просыпайтесь каждый день и идите вперед, к своим мечтам и целям, никогда не останавливаясь!
647 

02.05.2021 13:22


Фанатичное отношение к традициям. Хорошо это или плохо? Это прекрасно, когда...
Фанатичное отношение к традициям. Хорошо это или плохо? Это прекрасно, когда человек чтит традиции своего рода, тем самым он показывает, что уважает свою маму, своего отца, дедушку, бабушку, свой род. А когда он относится к этому с фанатизмом, то сразу же начинается деградация. Почему? Человек только признает и считает, что его религия, национальность, культура самые лучшие, он без уважения относится к другим культурам и с презрением смотрит на другие народы. Так не должно быть. Таким способом индивид ставит себя в определенные рамки, прекращает развиваться и начинает узко мыслить, вести однообразную жизнь. Чтобы осознать свою фанатичную сторону и от нее избавиться необходимо с осторожностью самосовершенствоваться. Поменять свое мышление. Менять свое мышление – самый тяжелый труд. Многие люди, когда начинают иначе думать – получают массу препятствий на своем пути. Близкие люди пытаются их вернуть в обычное русло существования, друзья начинают критиковать, родные беспокоятся. Самое страшное, что никто в этот момент не будет поддерживать, а наоборот станет или удаляться, или мешать менять мышление. Это редкость, когда есть поддержка. В основном в этот момент человек будет один на один с проблемами, но у него все впереди. Ведь он найдет в скором времени своих единомышленников, у которых нет фанатичного отношения к чему-либо. Общаться с людьми разных национальностей, вероисповеданий, субкультур. Перестать осуждать других, в том числе и близких людей. У каждого из нас свое отношение к этой жизни. Сколько в мире людей – столько и мнений. Надо это запомнить. Даже близкий человек иначе думает, у него личное индивидуальное мировоззрение. Поэтому, если вдруг дочь или сын меняют религию – нужно с пониманием к этому отнестись. На это были свои причины. Просто так ничего не делается. Расширять свои границы. Религиозный человек всегда боялся чего-то нового, из-за этого его жизнь проходит в настоящих мучениях. Почему? Взять, например, разные законы. Фанатичный человек считает, что это «бесовские козни». Это все законы не от Бога, и он отказывается это принимать. Таким образом, он отрекается от этого мира, живет стародавней жизнью и не развивается. Ладно, когда еще этот человек без семьи. Так он может вести аскетический, монашеский образ жизни. Ну, а если у него семья? Свою семью он подвергает деградации и тяжелому, иногда и бедственному существованию. Фанатизм является болезнью. Индивидууму, который страдает этой болезнью, очень тяжело стать другим и осознать свою зависимость от чего-либо. Лучший способ – постепенно избавляться от фанатичного отношения к чему-либо.
674 

05.05.2021 12:01

​Страх потерять себя. Часть 2

Страх – это замкнутое состояние сознания. Если...
​Страх потерять себя. Часть 2 Страх – это замкнутое состояние сознания. Если...
​Страх потерять себя. Часть 2 Страх – это замкнутое состояние сознания. Если мы переключаем деятельность, причем, капитально, на несколько дней с полным погружением в нечто простое и конкретное, когда нужно много ходить, двигаться, что-то делать, то ложная программа останавливается. Идеально – какой-то поход, путешествие в очень красивые места. И надо, чтобы вы там не сидели и не думали. Это такой трип. Это может потребовать 3-5 дней, и этого достаточно. Как вы почувствуете результат? Вы ощущаете, что сами проблемы объективно не ушли, но ваш страх ушел. В вас начинают проникать идеи, Вы вспоминаете массу старых идей, которые планировали сделать. И вдруг вы осознаете, что масса вещей и отговорок, которыми вы себя ограждали, больше не препятствуют Вам. Надо понимать, что выход есть всегда, но мы его не видим и не верим в него. Не потому, что его нет или это не работает, а потому, что негативное состояние заставляет нас так думать, в это верить. Вопрос не в том, что попытка может быть неудачной, а в том, что в 100% случаев мы и не пытаемся. Поэтому мы не совершаем никаких движений, а потому ничего не достигаем, а время и ресурсы тратим. Поэтому смысл не в том, чтобы найти верное решение, а в том, чтобы начать ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ и перестать думать о том, чтобы делать. https://telegra.ph/file/798c89c522f291ec39d6b.jpg
667 

06.05.2021 16:43

У вас всегда все под контролем?

Семья рыдает и не может вырваться из ваших...
У вас всегда все под контролем? Семья рыдает и не может вырваться из ваших...
У вас всегда все под контролем? Семья рыдает и не может вырваться из ваших объятий? Вы постоянно на связи и в курсе что, как, где, когда и почему. На работе завал, коллеги работают, но кто его знает как? Надо перепроверить, проконтролировать, а еще лучше сделать самому. Страх и тревога, вот что заставляет вас «держать руку на пульсе». И не надо оправдывать это перфекционизмом. Во-первых, зачем вам, чтобы все было идеально и по-вашему? «Чтобы все получилось хорошо, чтобы похвалили, чтобы не подумали о вас плохо. Это же ничто иное как страх неудачи и неодобрения. Видите? Это не просто черта характера. Вами движет страх. А во-вторых, давайте честно, вы тратите огромное количество сил на вот это все, а легче-то не становится. Внутри все равно все замирает и ждет очередной подставы. Тревога никуда не делась. Не работает ваш контроль, не избавляет от переживаний. Увы... В следующем посте расскажем как перестать все тотально контролировать, чтобы освободившиеся силы потратить на более важные дела.
608 

17.05.2021 22:08

​​ Экономь время! 1. Не трать время, волнуясь о том, чего не можешь...
​​ Экономь время! 1. Не трать время, волнуясь о том, чего не можешь контролировать В этой жизни есть неизбежные вещи. Что-то, что не поддается твоему контролю. Так не лучше ли перестать об этом волноваться и начать жить своей жизнью? В нашей жизни будет хорошее, будет и плохое. Если мы будем волноваться об этом, то всё равно ничего не изменим. 2. Наслаждайся. Страдания — лишь трата времени Ты когда-нибудь останавливался и думал, почему ты всё это делаешь? Тебе когда-нибудь казалось, что ты живешь ради того, чтобы вычеркивать пункты из списка и успевать за календарем? Может быть, если ты не получаешь удовольствия, то проживаешь жизнь зря? Время, которое мы провели, скучая, боясь, злясь, торопясь, будучи несчастными — зря потраченное время. 3. Избавляйся от хлама Посвяти немного времени этому увлекательному занятию. Когда пространство свободно от хлама, тебе самому приятнее в нем находиться, ты работаешь более продуктивно, а отдыхаешь интенсивнее, потому что ничто не отвлекает твоего внимания. Хлам тянет нас вниз, отвлекает нас, вносит в нашу жизнь хаос. 4. Выключи телевизор! Люди меньше общаются, занимаются спортом и читают книги, потому что всё их время посвящено телевизору. Вместо того чтобы иметь массу свободного времени (многие вещи ведь автоматизированы), мы как будто имеем его гораздо меньше. Мы просто залипаем и смотрим телек. Зачем? 5. Работай сейчас, чтобы отдохнуть потом Если сейчас ты потратишь время, чтобы заработать, потом ты сможешь с чистой совестью отдохнуть. Кто работает вполсилы, тот и отдыхает вполсилы, потому что ему вечно приходится что-то доделывать, переделывать, тревожиться о результате.
616 

17.05.2021 14:00

​​ Отдыхайте больше на протяжении дня Если у вас нет возможности поспать...
​​ Отдыхайте больше на протяжении дня Если у вас нет возможности поспать, начните отдыхать. Этот совет дает Дейл Карнеги в книге «Как перестать беспокоиться», а этот человек многое знал о стрессе и беспокойстве. Сядьте на стул и проведите с закрытыми глазами хотя бы десять минут. Это позволит сбросить накопившуюся усталость, а вместе с ней массу негативных эмоций. Организм требует восстановления каждые несколько часов. Вы может этого не чувствуете во время рабочего дня, но когда приходите домой, понимаете что окончательно разбиты. Возможно, это кажется вам приятным состоянием, однако на самом деле это признак эмоционального выгорания. Поверьте, всего тридцать минут отдыха в течение дня и вы сможете быстрее восстанавливаться во время ночного сна. К тому же утром будете просыпаться, наполненными энергией и желанием работать, а не усталостью и беспомощностью. Главный признак того, что вы правильно отдыхаете и спите — это именно утреннее состояние. Если вы просыпаетесь сразу после звонка будильника и чувствуете себя бодрым, значит все делаете правильно. Продолжайте в том же духе.
630 

17.05.2021 20:09

Представляю вашему вниманию эфир, проведённый сегодня с telegram каналом — ПРЛ...
Представляю вашему вниманию эфир, проведённый сегодня с telegram каналом — ПРЛ "сок" ОБСУДИЛИ: Что такое культурно-исторический подход? Ответственность клиента и психолога Как расставаться? Искать и находить якоря в жизни? Почему надо себя хвалить и как? Как перестать видеть только недостатки? И находить свои достоинства? Как не сравнивать? Любовная зависимость vs созависимость Почему человек попадает в созависимые отношения? Критерии, которые могут быть первыми заоночками что отношения не здоровые: • Травма • Сложные отношения с родителями • Нет личных сфер (хобби, друзей только ваших) • Не прожитые отношения Одиночество ЭКСПЕРИМЕНТ. Экспресс сессия про одиночество и пустоту. Про сложные отношения с мамой. Эмоциональная зависимость. И многое другое! Эфир
611 

16.05.2021 20:34


​​Ошибка застенчивости


Исходя из статистики, многие считают себя застенчивыми...
​​Ошибка застенчивости Исходя из статистики, многие считают себя застенчивыми...
​​Ошибка застенчивости Исходя из статистики, многие считают себя застенчивыми людьми. Это плохие новости, так как застенчивость мешает людям в полной мере взаимодействовать с окружающей действительностью. Мешает раскрывать потенциал. Давайте доберемся до глубин мышления таких людей. В мышлении застенчивых людей происходит оценка своей личности, поступков и действий. Но эта оценка ставится заранее, до предполагаемой ситуации. И оценка ставится не с позиции самого размышляющего, а с позиции окружения. Застенчивый человек заранее предполагает какое мнение о себе сформирует у окружающих. Таким образом делаются непостижимые вещи. Такие люди в своем мышлении стараются предсказать будущее, и даже уверены что будет так как они себе напридумывали. Заранее "знают", что не понравятся людям. Также делают и вторую непостижимую вещь — читают мысли других. Уверены, какое конкретно мнение сформировали другие о нем самом - "Так, вот тут я запнулся, когда рассказывал ему, что делал на выходных. Наверняка он теперь считает меня дурачком непонятным". Такое мышление является всеобъемлющей распространенной ошибкой. Перечисленные проблемы восприятия мешают таким людям жить полноценной жизнью. Вместо этого, они отдают кучу энергии на обдумывание в искаженных плоскостях процессов вокруг. При исключении такого мышления, энергию можно направлять в другие области развития и становиться лучше, успешнее. Что делать при наличии у себя такого мышления: - Прекратить "читать" мысли других людей - Перестать также делать выводы за других людей - Не стараться "предсказывать" будущее - Заниматься преодолением себя. Это прокачает уверенность в себе. Будет способствовать повышение самооценки, что автоматически уберет застенчивость - В определенных случаях, применять метод последовательной прокачки навыка. Если сложно общаться с людьми, то не кидаться с головой в омут и пытаться общаться со всеми вокруг. Это вызовет отторжение и закроет от мира еще больше. Нужно постепенно, потихоньку, начинать прокачивать взаимодействие с людьми. Последовательно наращивая темп. При постепенном наращивании темпа мозг и психика будут успевать приспосабливаться к определенным ситуациям(нагрузкам). Затем, когда мы будем считать ситуацию уже не опасной(без триггеров), наращивать уровень взаимодействия. Эту проблему и остальные похожие на нее будем разбирать и дальше. Пересматривайте свои взгляды. Ищите у себя искажения, чтобы было понятно над чем работать. https://tgraph.io/file/ef71d1a29a802e163f6e6.jpg
592 

23.05.2021 18:11

Что ценного вы получите, когда пройдете сквозь страх?

Есть много причин, ради...
Что ценного вы получите, когда пройдете сквозь страх? Есть много причин, ради...
Что ценного вы получите, когда пройдете сквозь страх? Есть много причин, ради чего стоит преодолеть страх, и вот только некоторые из них. Во-первых, ради свободы. Оставить страх в прошлом – значит стать свободнее, избавиться от груза, который мешает жить счастливо. У каждого есть мечта, путь к которой закрыт страхом. Отпустить страх – значит развязать себе руки на пути к ней. Освободившись, вы заполучите возможность делать то, чего раньше боялись! Во-вторых, ради здоровья. Перестать бояться – значит уменьшить стресс. Если вы часто боитесь, то ваша нервная система и психика перенапрягаются – это может привести к болезням. Когда психика наполнена страхом, вы в состоянии поиска опасности, а если это будет повторяться часто, то может стать причиной панических атак или нервного срыва. Стоит перестать бояться, и нервная система прекратит тратить психическую энергию впустую, тогда та сила, которая уходила на страх, станет доступна для чего-то полезного.
574 

18.05.2021 21:02

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru