Назад

Пересматривала фотографии на телефоне и вспомнила, как рисовала этот маленький...

Описание:
Пересматривала фотографии на телефоне и вспомнила, как рисовала этот маленький комикс. Жаль, меня не хватает на что-то более долгое, чем минутная зарисовка, потому что психологические комиксы это очень круто. Думаю, что когда-нибудь найду себе рисовальщика(-цу), чтобы реализовать все свои задумки.

Похожие статьи

Представьте что вы частный сыщик, и вам нужно узнать, куда же пропала автор...
Представьте что вы частный сыщик, и вам нужно узнать, куда же пропала автор этого канала. Вы начинаете расследование, обращаете внимание на ситуацию в мире, читаете посты. После тщательного анализа, вы замечаете пост, в котором я описывала глубокие разговоры до 4-х утра. И понимаете, что исчезла с радаров я примерно в это время. Я не веду инстаграм, но если посмотреть аккаунты моих друзей, то там периодически мелькают фотографии на которых я сильно счастлива и довольно улыбаюсь. Границы закрыты. Я осталась в Новороссийске. Через несколько недель в моей квартире закончится ремонт. И последние два месяца у меня отношения с замечательным мужчиной. Я со скрипом отбрасываю из своей головы убеждения как мне «надо» жить. Выдыхаю, принимая решение не ехать в Германию. Я строю новый путь, и он начинается отсюда. Страшно до жути. Но я хочу дать нам шанс и посмотреть что из этого выйдет. Стараюсь не давить и не прогибаться. Делаю только то, что хочу и говорю когда что-то не нравится. Становлюсь неудобной. И при этом стремлюсь быть искренней и отдавать всю любовь что у меня есть. Тренируюсь быть храброй. И мне очень нравится. За время что я молчала, в моей голове окончательно вызрела тема, которую я хочу исследовать. Я хочу разбираться, как близкие отношения делают людей несвободными, болезненно зависимыми друг от друга. Я буду исследовать эту тему и (учить и учиться) строить здоровые и счастливые отношения. Сейчас это для меня как никогда актуально. Об этом и буду писать дальше. Всех обняла. нарвалоличном
994 

02.09.2020 19:17

​​Катарсис 

Катарсис — это очищение, то есть некое освобождение эмоций...
​​Катарсис Катарсис — это очищение, то есть некое освобождение эмоций...
​​Катарсис Катарсис — это очищение, то есть некое освобождение эмоций, которое может произойти не только из-за того, что вам грустно и вы хотите поплакать, но даже во время обычной прогулки или после просмотра фильма, который может вас заставить выплеснуть эти эмоции, только потому что, там может подниматься какая-то актуальная тема для вас тема. Например, недавно я посмотрел фильм "Дирижёр", который целиком и полностью рассказывает про катарсис, но не только у главного героя этого фильма, но и у зрителя, потому просматривая фильма, мы многое применяем и проживаем на себе, как и получается с этим фильмом. Меня потрясло ещё то, что почти на протяжении всего фильма играет музыка, то есть, делается акцент не на диалогах, а именно на чувственной части, которая создаётся с помощью музыки, что вызывает восхищение. Порой очень важно выплёскивать эмоции, потому что это целиком и полностью поддерживает наше психологическое здоровье, конечно, многие слышали стереотип, что мужчины не плачут и не должны показывать свои эмоции, но это ведь нормально, иногда погрустить и поплакать или наоборот, испытать сильные положительные эмоции, которые дадут вам внутреннюю свободу. У каждого может быть свой некий ритуал, который будет вам помогать выплёскивать эти эмоции, поэтому каждый должен найти для себя свой. Например, для меня это несомненно просмотр фильм Интерстеллар, который я смотрел уже раз 5 точно, но каждый раз он вызывает всё такие же сильные эмоции, после чего мне становится гораздо легче. Или я могу пойти погулять в лесу, который находится прямо рядом с моим домом. В этом лесу я провёл большую часть моего детства, поэтому я вспоминаю, что вообще было и после наступает катарсис. А совсем недавно я нашёл фотографии и видео, где я первый раз пошёл в школу или просто проводил время с моими родными людьми, что конечно же способствует катарсису, но ещё и возвращает меня в прошлое, позволяет задуматься о каких-то важных вещах, которые случались со мной. Одну из таких старых фотографий я добавлю ниже, на который мне всего 4 года. И даже этот пост, является большим катарсисом для меня, потому что я поделился этим с вами, а для меня это очень важно. А что для вас является очищением? Очищение Катарсис Психология https://telegra.ph/file/d0fe60aa39dd6f1dcd602.jpg
928 

22.02.2021 20:17

Девять вещей, которые притягивают в дом негатив. 1. Разбитые стекла. Это...
Девять вещей, которые притягивают в дом негатив. 1. Разбитые стекла. Это может быть треснувшее окно, разбитое зеркало или кружка с отколовшейся ручкой. Не храните их дома, ведь разбитое стекло символизирует брешь в защите. 2. Старые вещи. Ношеная одежда, газеты или журналы, которые вы уже не будете читать — всему этому место в прошлом и на свалке. 3. «Мертвые» вещи. Первые среди них — сухие цветы. Все отжившее — это некротическая энергетика увядания. В этот же список можно включить чучела животных, засушенных бабочек или жуков, рога зверей и перья птиц. Ракушки из отпуска стоит держать в качестве сувениров только тем, кто регулярно за ними ухаживает. 4. Любая вещь, которой не пользовались больше трех лет. Даже если она совершенно новая, энергетика застоя начинает накапливаться в ней. Или дайте ей вторую жизнь, или задумайтесь. 5. Мелкий мусор в кармане или в кошельке. С малого начинается большое. 6. Фотографии, которые вам не нравятся. Негатив, который вы испытываете, глядя на фото, раз за разом впитывает ваше же изображение. Таким образом, можно даже случайно себя сглазить. 7. Часы, которые стоят. Остановившееся время — очень дурной знак. Или отнесите их в ремонт, или выбрасывайте, не задумываясь. 8. Непарные вещи. Например, завалявшаяся на балконе лыжная палка или ботинок. Такие предметы обихода уже не послужат пользой и лишь мешают обзаводиться новыми покупками, блокируя энергетику. 9. Картины и фотографии с изображением бури, ненастья или плохой погоды. Правда, если вам кажется, что акварели с дождем — это лирично и очень красиво, их можно оставлять. Просто присмотритесь и прочувствуйте изображенное: если картина приносит тревожные мысли, лучше подыскать для нее другого владельца.
523 

03.06.2021 11:59

​Способы борьбы со стрессом:

Ритм современной жизни требует от нас морального...
​Способы борьбы со стрессом: Ритм современной жизни требует от нас морального...
​Способы борьбы со стрессом: Ритм современной жизни требует от нас морального, физического и психологического максимума. Сделать карьеру, заработать кучу денег, создать семью, родить и воспитать ребенка, самореализоваться, при этом не забывать поддерживать хорошую физическую форму, стильно одеваться и мило улыбаться. Это неполный список требований к себе современного человека. Но резервы нашего организма не безграничны. Постоянные переутомления, стрессы, не достижение поставленной цели, негативные эмоции – все это портит наши нервы, здоровье и жизнь. Стоп! Научитесь радоваться жизни, любить себя и окружающих, правильно выражать свои эмоции и бороться со стрессом. • Маленькие радости жизни Если вы научитесь замечать маленькие радости жизни, то стресс вам не страшен. Посмотрите, как падают осенние листья, послушайте, как скрипит снег под ногами, насладитесь вкусом шоколада, полюбуйтесь пламенем свечи. Список будет большим. Главное, оглянитесь вокруг и начните дышать полной грудью. • Ароматерапия Эфирные масла обладают множеством полезных свойств, также они помогают бороться со стрессом. Например, лимон, апельсин и грейпфрут бодрят и поднимают настроение. Сосна, пихта, ель помогают расслабиться и отпустить плохие мысли. Примите ванну с эфирными маслами или зажгите аромалампу. Главный секрет успеха – аромат должен вам нравиться. • Пешие прогулки Польза ходьбы огромна. Вы укрепите здоровье, подышите воздухом и избавитесь от плохих мыслей. Старайтесь гулять ежедневно, хотя бы по 30-40 минут. Если не получается найти время, то ходите на работу или в магазин пешком. Спорт Универсальный способ борьбы со стрессом. После интенсивной тренировки у вас просто не останется сил на плохие мысли. В спорте негативную энергию можно направить в мирное русло. Если нет времени или денег на фитнес-клуб, то занимайтесь самостоятельно. Есть множество вариантов фитнеса без затрат. • Общение Разговор с близким человеком может стать прекрасным антидепрессантом. Но, к сожалению, сегодня люди так загружены своими проблемами, что часто просто не слышат собеседника. А вот провести время вместе, устроить романтический ужин или сходить в кино – вполне реально. • Дневник Если эмоции переполняют, а поговорить не с кем, то заведите дневник. Это, может быть, бумажный вариант или электронный дневник. Зависит от того, готовы ли вы поделиться своими мыслями с другими людьми. Дневник – прекрасный собеседник. • Смена обстановки Поездка очень бодрит. Новые впечатления, эмоции, фотографии. Вы получите заряд позитива. Если нет возможности поехать в путешествие, то смените привычный уклад жизни. Найдите интересное хобби, смените интерьер, совершите что-то необычное. Советы для борьбы со стрессом просты, но эффективны. Главное – не опускайте руки, старайтесь искать плюсы в любой ситуации. Разнообразьте свою жизнь, найдите хобби, проще относитесь к неприятностям. И стресс вам будет не страшен! https://telegra.ph/file/b716cdb3dc4f1f5be5235.jpg
431 

06.07.2021 20:00

Источник идеи для этого поста - три больших события, которые случились у меня в...
Источник идеи для этого поста - три больших события, которые случились у меня в профессиональной сфере за последний месяц. Во-первых, закончилась первая группа “Начало практики” для начинающих коллег. Во-вторых, я сдалась множественным демонам, которые шептали “ну на-адо”, и реанимировала рабочий инстаграм. Про третье пока не могу рассказать ничего, кроме того, что натуральнейшим образом визжала от радости и будет очень круто, если все получится. Так вот, пост. Маркетологи говорят: найдите УТП. Уникальное торговое предложение - то, что формирует ценность для клиента и отстраивает эксперта от других. Я выкладываю фотографии белградских собак в сториз и думаю, что УТП в нашем деле, в общем-то, одно-единственное: быть собой и стоять в полный рост перед лицом мира. И люди к нам, в общем-то, приходят за этим. Особенно когда приносят запрос вида “помогите мне как можно эффективнее стать другим человеком”. Если копнуть совочком, там обнаруживается идея о том, что быть собой - плохо, потому что этот самый “собой” наверняка слабак, сопляк и ни на что не способен, или жуткий эгоист и вообще абьюзер, но в любом случае абсолютно точно, что его никто никогда не будет хотеть и любить. Если в этом месте вместо совочка взять лопату и копнуть еще поглубже, можно услышать, что “собой” орет, плачет и нуждается в том, чтобы от него уже, наконец, отвалили со своим усовершенствованием и дали нормально дышать, расправить руки-ноги и занять столько места в пространстве, сколько нужно. На группе с коллегами обсуждали идентичность терапевта и тревогу неидеальности. Занимательный факт из эволюционной психологии: человеку свойственно автоматически обращать внимание на недостачу и стремится ее восполнить. Когда-то это было нужно для выживания и закрепилось как необходимый автоматизм. Вон тот коллега умеет быть хорошей мамой для своих клиентов, или он_а отличный провокатор, или ну очень четенький специалист и границы выставляет как боженька - а я так не умею, надо срочно бежать учится, делать из себя маму-провокатора-четенького-терапевта. Да не факт вообще. Надо быть собой, а терапевтическая идентичность должна быть конгруэнтна личности. Мягкому поддерживающему терапевту силой воли пытаться стать провокатором, потому что “ну вон как круто же, наверняка так и надо работать!” и наоборот - путь к вечному недовольству и выгоранию. Быть собой - занять свое место в мире. Место, где именно ты и именно такой нужен, важен, любим и ценен. Тогда неоспоримый факт, что кто-то тебя такого все равно не будет любить (потому что даже милых щеночков и трилогию “Властелин колец” кто-то не любит!) и не будет выбирать, не так ранен. Потому что никому из нас, если по-честному, не нужен абсолютно весь мир и вся любовь других людей. Нам нужно столько, чтобы вдоволь хватало. Вдоволь. Чтобы дефицит перестал дышать в затылок и говорить: “Смотри-ка, сейчас все рухнет, а ну-ка беги запасать впрок как гречку и сахар!”. Когда терапевт может быть собой и вставать в полный рост, а не стыдливо сутулиться, клиент может это увидеть и взять себе. Сначала, возможно, чуть-чуть, потом побольше, а потом еще побольше. Для этого можно вести блог, а можно не вести, можно постить завтраки, кота и бюст Фрейда в сториз, а можно не постить - это уже частности. Через публичную площадку, конечно, проще дотянуться до большой аудитории. Но как для клиента самое важное часто происходит не на сессиях, а между ними, так и для терапевта самое важное не то, что он показывает в публичном пространстве, а что происходит между постами в блоге. Способность быть, занимать пространство, раскидывать руки-ноги в стороны, дышать, жить. Страхово, конечно, туда двигаться, как и всем живым людям. Но, как поет в моей любимейшей песне Михаил Щербаков, “ведь если не я - то кто же, то кто же?”
248 

11.08.2021 20:59


Источник идеи для этого поста - три больших события, которые случились у меня в...
Источник идеи для этого поста - три больших события, которые случились у меня в профессиональной сфере за последний месяц. Во-первых, закончилась первая группа “Начало практики” для начинающих коллег. Во-вторых, я сдалась множественным демонам, которые шептали “ну на-адо”, и реанимировала рабочий инстаграм. Про третье пока не могу рассказать ничего, кроме того, что натуральнейшим образом визжала от радости и будет очень круто, если все получится. Так вот, пост. Маркетологи говорят: найдите УТП. Уникальное торговое предложение - то, что формирует ценность для клиента и отстраивает эксперта от других. Я выкладываю фотографии белградских собак в сториз и думаю, что УТП в нашем деле, в общем-то, одно-единственное: быть собой и стоять в полный рост перед лицом мира. И люди к нам, в общем-то, приходят за этим. Особенно когда приносят запрос вида “помогите мне как можно эффективнее стать другим человеком”. Если копнуть совочком, там обнаруживается идея о том, что быть собой - плохо, потому что этот самый “собой” наверняка слабак, сопляк и ни на что не способен, или жуткий эгоист и вообще абьюзер, но в любом случае абсолютно точно, что его никто никогда не будет хотеть и любить. Если в этом месте вместо совочка взять лопату и копнуть еще поглубже, можно услышать, что “собой” орет, плачет и нуждается в том, чтобы от него уже, наконец, отвалили со своим усовершенствованием и дали нормально дышать, расправить руки-ноги и занять столько места в пространстве, сколько нужно. На группе с коллегами обсуждали идентичность терапевта и тревогу неидеальности. Занимательный факт из эволюционной психологии: человеку свойственно автоматически обращать внимание на недостачу и стремится ее восполнить. Когда-то это было нужно для выживания и закрепилось как необходимый автоматизм. Вон тот коллега умеет быть хорошей мамой для своих клиентов, или он_а отличный провокатор, или ну очень четенький специалист и границы выставляет как боженька - а я так не умею, надо срочно бежать учится, делать из себя маму-провокатора-четенького-терапевта. Да не факт вообще. Надо быть собой, а терапевтическая идентичность должна быть конгруэнтна личности. Мягкому поддерживающему терапевту силой воли пытаться стать провокатором, потому что “ну вон как круто же, наверняка так и надо работать!” и наоборот - путь к вечному недовольству и выгоранию. Быть собой - занять свое место в мире. Место, где именно ты и именно такой нужен, важен, любим и ценен. Тогда неоспоримый факт, что кто-то тебя такого все равно не будет любить (потому что даже милых щеночков и трилогию “Властелин колец” кто-то не любит!) и не будет выбирать, не так ранен. Потому что никому из нас, если по-честному, не нужен абсолютно весь мир и вся любовь других людей. Нам нужно столько, чтобы вдоволь хватало. Вдоволь. Чтобы дефицит перестал дышать в затылок и говорить: “Смотри-ка, сейчас все рухнет, а ну-ка беги запасать впрок как гречку и сахар!”. Когда терапевт может быть собой и вставать в полный рост, а не стыдливо сутулиться, клиент может это увидеть и взять себе. Сначала, возможно, чуть-чуть, потом побольше, а потом еще побольше. Для этого можно вести блог, а можно не вести, можно постить завтраки, кота и бюст Фрейда в сториз, а можно не постить - это уже частности. Через публичную площадку, конечно, проще дотянуться до большой аудитории. Но как для клиента самое важное часто происходит не на сессиях, а между ними, так и для терапевта самое важное не то, что он показывает в публичном пространстве, а что происходит между постами в блоге. Способность быть, занимать пространство, раскидывать руки-ноги в стороны, дышать, жить. Страхово, конечно, туда двигаться, как и всем живым людям. Но, как поет в моей любимейшей песне Михаил Щербаков, “ведь если не я - то кто же, то кто же?”
239 

11.08.2021 20:59

Привет! Не ожидал, что меня читает столько баранов, с деревянным, не гибким...
Привет! Не ожидал, что меня читает столько баранов, с деревянным, не гибким умом. Специально сюда запостил фотографию в строгих тонах ( черный цвет ) посмотреть сколько таких людей будет, которые уходят в крайность, как будто я просто так писал " коды пустых людей", где указал другие параметры этих людей. Это знаете, как людям сказали, что добро это хорошо, а зло плохо и они с пеной у рта - это всем говорят. Я упомянул черные тона и подметил их переизбыток, но это же не значит, что имея только этот параметр, человек может быть демоном, нужно учитывать и другие ... Даже видео специально снял, чтоб показать визуально, как сделаны у таких людей фотографии, и как выглядит их одежда... Сегодня девушка задала мне такой вопрос " Я сделала губы, это значит , что я демон ? " ну что это за крайность, жесть просто...
213 

26.08.2021 21:14

Простые способы борьбы с хандрой Все надоело и хочется уехать на необитаемый...
Простые способы борьбы с хандрой Все надоело и хочется уехать на необитаемый остров? Раздражает работа и коллеги? Нет желания поболтать с любимыми подругами по телефону? Настроение такое, что даже чашечка ароматного кофе не спасает от хандры? Что ж, бывает. От нее никто не застрахован. Вот только затягивать с нею нельзя, иначе вы рискуете в скором времени превратиться в скучную и неинтересную особу. Вам это надо? Конечно, нет, поэтому срочно берите себя в руки и начинайте «лепить» свое настроение самостоятельно. Поможет музыка Музыка и хороший фильм - одни из самых главных помощников при хандре. Пусть звуки классики наполнят вашу комнату и ваши мысли. Поверьте, они превосходно справятся с тревогой и принесут гармонию. А перед сном заварите себе чашечку чая с лимоном, укутайтесь в мягкий плед и включите свой любимый фильм. Не важно, что вы видели его уже десять раз. Главное, что этот фильм приносит вам удовольствие и положительные эмоции, которых сейчас так не хватает. Займитесь рукоделием Ну, или чем-нибудь подобным. Одним словом, придумайте себе хобби, которое займет не только ваше время, но и вашу голову. Если такой вариант пока не по душе, тогда хороший результат принесет уборка дома: наверняка вам есть где навести порядок. Устанете, конечно, зато о хандре даже не вспомните. Затейте ремонт Не верите, что поможет? Попробуйте. Переклейте обои, добавьте ярких красок, расставьте фотографии, где вы счастливая и улыбающаяся. Да, и не забудьте подарить себе цветы. Пусть они украшают вашу комнату и наполняют ее приятным ароматом. А еще психологи советуют приобрести себе что-нибудь оранжевого цвета, ведь он сильно заряжает позитивом и дарит радость. Попробуйте выспаться Еще легендарная законодательница стиля Коко Шанель советовала спать не менее семи-восьми часов при открытых окнах. Она была уверена, что после бессонной ночи невозможно создать ничего путного днем. Устройте себе настоящий праздник: проваляйтесь в пастели целый выходной. Возможно, ваше состояние вызвано обычной усталостью. Выспитесь - и все пройдет. Как насчет шоколада? А может, все дело в том, что ваш организм чувствует потребность в серотонине - гормоне счастья? Если в этом вся причина, тогда дело поправимо: порадуйте себя плиткой шоколада либо бананом. Забудьте на время о калориях, просто насладитесь приятным вкусом. Общайтесь с удовольствием Вряд ли у вас не осталось ни одного человека, с кем бы вам хотелось пообщаться. Поделитесь своими проблемами - хватит все держать в себе - и, возможно, вы получите дельный совет. Никто не призывает вас устраивать шумную вечеринку, но душевный разговор в приятном кафе за чашечкой душистого чая пойдет только на пользу. Устройте шопинг Между прочим, хандра - совсем не повод забывать о себе. Поэтому срочно займитесь шопингом, посетите парикмахера и сходите в криосауну. Последняя, к слову, не только подарит бодрость и оптимизм, но и наполнит организм эндорфинами - гормонами радости. Ученые подсчитали, что десять таких процедур заменят почти пять лет каждодневного обливания ледяной водой. Холод способен дать такую встряску, что в одночасье ‚ «проснутся» все защитные силы вашего организма, а иммунитет укрепится. Как говорится, и настроение поднимите, и здоровье поправите.
194 

29.08.2021 17:26

​​Осенняя забота о себе

Забота о себе — это хоть уже и приевшееся понятие в...
​​Осенняя забота о себе Забота о себе — это хоть уже и приевшееся понятие в...
​​Осенняя забота о себе Забота о себе — это хоть уже и приевшееся понятие в психологии, но всё-таки фундаментальное, потому что заботясь о себе, вы сможете начать заботиться о других, круто отдыхать, общаться с любыми людьми так, как нужно с ними общаться и так далее. Для меня осень — это то время, когда забота о себе чрезвычайно важна, потому что на улице очень часто плохая погода, у многих обостряются психологические проблемы, часто нет настроения и так далее, а заботиться о себе как-то нужно, но порой это бывает очень сложно. Я решил написать свой список осенних дел, которые круто держат меня в ресурсе: Достаньте свою тёплую пижаму, пушистые штаны или тапочки с котятами. Сделайте что-нибудь приятное для вашего тела. Ваше тело прекрасно и делает для вас потрясающие вещи. Отблагодарите его заботой. Сделайте то, что давно не решались сделать из-за страха. Взглянуть страху в глаза всегда непросто, а осень подходит для этого лучше всего. Добавьте тепла в свою жизнь. Тёплое окружение, тёплые друзья, сериалы и музыка помогут вам согреться изнутри. Купите себе какую-нибудь осеннюю вещь, например толстовку. Или сделайте осенний аксессуар своими руками. Приготовьте суп или блюдо в горшочке. Подумайте о том, как вы себя чувствуете. Что вам сейчас нужно? Сделайте это! Зажгите свечи или камин и расслабьтесь. Выпейте хорошего чаю и почитайте любимую книгу. Чаще бывайте на улице, делайте записи или зарисовки. Попробуйте вести дневник — это одна из моих любимых практик. Осень - прекрасное время, чтобы укутаться в одеяло, открыть окно и вздремнуть. Сходите на прогулку и сделайте осенние фотографии. Опубликуйте их в соцсетях, чтобы поделиться эмоциями. Напишите письмо, чтобы выплеснуть эмоции. Иногда просто записав все эти вещи, которые распирают вас изнутри, вы можете почувствовать себя лучше и сделать первый шаг к решению проблем. А как вы заботитесь о себе осенью? Забота Психология https://telegra.ph/file/fbd424b601c64122c670b.jpg
154 

07.09.2021 19:13

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru