Назад

Отпустить прошлое — это важно Сегодняшнюю тему для пущей наглядности...

Описание:
Отпустить прошлое — это важно Сегодняшнюю тему для пущей наглядности представим в виде притчи. Представьте, что давным-давно были два мудреца-путешественника. Они кочевали из одной страны в другую, дабы преуспеть в познании. И вот, однажды на их пути появилась река. Мост отсутствовал. Им предстояло пройти реку на своих двух — благо, она была не глубокая. В то же время, вместе с ними на берегу находилась прекрасная молодая особа, которой тоже нужно было перебраться на другую сторону. Однако, она боялась, что течение окажется сильнее её ног. Она обратилась к путешественникам за помощью. Старший мудрец усадил её на свою спину и помог перебраться. Девушка поблагодарила, а затем пошла дальше своей дорогой. Мудрецы прошли несколько километров в тишине, которую нарушил младший: «Мы не должны себя так вести. Зачем ты помог этой избалованной пересечь реку?» На что старший ответил: «Я попрощался с ней несколько километров назад, а ты всё ещё продолжаешь её нести.» Занавес. Выше изложена мысль об одной из самых горьких жизненных истин — мы постоянно носим с собой сожаления и мысли о том, что уже прошло. А это, как известно, один из самых серьёзных барьеров на пути к развитию. Преодолевайте его. А вам приходилось отпускать прошлое?

Похожие статьи

Одной из самых целительных вещей в терапии я считаю штуку под названием “пока...
Одной из самых целительных вещей в терапии я считаю штуку под названием “пока так”. Это точка, из которой можно увидеть одновременно прошлое, настоящее и будущее. И согласиться с тем, что видишь, не отказываясь от надежды. Чтобы дойти до этой точки приходится сначала, как в квесте, пройти некоторый путь и собрать на нем некоторые артефакты. Самые первые человек приносит на терапию с собой: вот проблема, давайте решать! Потом какое-то время вместе с терапевтом человек узнает про эту проблему что-то новое. Иногда оказывается, что проблема, на самом деле, вообще в другом. Потом у этой проблемы появляется исторический контекст. Когда она возникла, при каких обстоятельствах и зачем. Что в дальнейшем ее поддерживало и укрепляло. Что поддерживает и укрепляет прямо сейчас, в сегодняшнем дне. На этом этапе часто можно узнать удивительное: то, что кажется проблемой, на самом деле - решение, которое когда-то нашлось в трудных обстоятельствах. Например, не иметь отношений вообще как способ пережить боль, причиненную близким, или работать на износ, чтобы справиться с сильной тревогой. Где-то в процессе человек больше понимает о том, почему он такой, какой есть, и каким образом сознательно и бессознательно создал себе такую жизнь, которой живет. И где-то рядом всегда есть идея о будущем. Каким его хочется видеть. С ней в разное время могут быть связаны как надежда и энтузиазм, так и отчаяние, неверие, разочарование. Часто они сменяют друг друга. Иногда смешиваются в ядреный коктейль. Если получится охватить все вышеперечисленное взглядом и увидеть как нечто целостное и сложносоставное, может появиться точка под названием “пока так”. Это согласие с тем, что есть прямо сейчас. Знание того, почему оно есть и как влияет на человека и его жизнь сегодня. И вера в будущее. Согласие не значит отказ от перемен. Наоборот, согласие - это то, что может помочь избавиться от груза, который отягчает и тормозит перемены. Такие перемены, которых хотят наши клиенты, подразумевают длительный процесс, в котором будет формироваться более-менее устойчивый результат. Невозможно проживать этот процесс на топливе отторжения себя. Марафоны типа “Перестань быть бесхребетной скотиной за месяц!” не дают устойчивого результата не потому даже, что за месяц, а потому, что невозможно построить хорошую радостную жизнь на собственных костях, переломав их железным сапогом отвержения. В человеке всегда есть и будет часть, которая будет противостоять насилию. Если это самонасилие, эта часть будет противостоять самому человеку. Согласие - это принять, что сегодняшие паттерны, которые причиняют человеку страдание, не существуют в вакууме. У них есть история. На них есть причины. Они формировались годами, иногда десятилетиями. Чтобы с ними взаимодействовать, придется провести крополтивую работу: разобраться в том, как они устроены. Найти, чему служат (а они чему-то служат!). Научиться альтернативным способом проживать триггерные ситуации. Освоить, простите мой канцелярит, управление ресурсами. И всю дорогу человек постоянно что-то чувствует по этому поводу! И с этими чувствами тоже нужно как-то жить. Все это работа, которая предстоит. Все это для того, чтобы в том самом будущем было для начала поменьше страданий, а потом и побольше радости. На эту работу и так уйдет прорва времени и сил. “Пока так” помогает освободить кусок сил там, где он уходил на обработку отторжения себя же. Да, пока так, а потом будет как-то иначе.
1020 

16.11.2020 21:03

10 шагов к здоровой самооценке Завершаем серию постов о 10 шагах к здоровой...
10 шагов к здоровой самооценке Завершаем серию постов о 10 шагах к здоровой самооценке Эффективные методы повышения самооценки - Избегайте сравнений. Каждый из вас — уникальная личность со своим индивидуальным набором качеств, достоинств и недостатков. Помните, что всегда найдутся те, кто достиг больших результатов, чем вы. В этом случае стоит брать с них пример, а не заниматься самобичеванием. - Слушайте и проговаривайте аффирмации. Аффирмация — позитивное суждение, создающее правильный психологический настрой. Это наши утверждения и убеждения, мысли, чувства и желания, которые мы хотим иметь прямо сейчас. Важно формулировать аффирмации в настоящем времени. - Выходите из зоны комфорта. Да, об этом методе слышат многие, но решается на это не каждый, ведь так уютно и безопасно находиться в своем «панцире». Посмотрите своей проблеме в лицо. Чувствуете неуверенность, когда находитесь в новой компании? Чаще посещайте людные места, мероприятия и первыми начинайте беседу. - Посетите тренинги. Существует много различных обучающих мероприятий, направленных на повышение самооценки, обретения уверенности в себе, что остается только выбрать подходящее именно вам. Если пока не готовы пройти тренинг, посмотрите фильм или прочитайте книгу на актуальную тему. - Простите самого себя. Неуверенность часто является следствием чувства вины перед самим собой. Никто из нас не застрахован от ошибок, и здесь важно уметь их себе прощать. - Медитируйте. Медитация помогает полностью расслабиться физически и отпустить мысли. Существует много разных техник, направленных на избавление от обиды на самого себя и достижение умиротворенности. Занимайтесь любимым делом, не отказывайте себе в маленьких и больших радостях, всегда думайте о хорошем и тогда все получится!
1105 

16.01.2021 12:10

Про низкую самооценку и неуверенность, которую подселили "Поверила другим, а...
Про низкую самооценку и неуверенность, которую подселили "Поверила другим, а не в себя." На последнем сеансе психотерапии я сказала, что, несмотря на высокую планку, амбиции, достижения, считаю себя самой жалкой и убогой девчонкой на планете. В процессе мы разбирали родительское влияние на идентичность и суперагрессивную среду - школу. Если вкратце, то "100 раз назови человека свиньёй, на 101 он(а) захрюкает". Прилипшая убеждённость в слабости, глупости, несовершенстве, трусости. Убеждённость, которую нужно содрать с идентичности как вторую кожу. Я разошлась с людьми, которые меня буллили, 8 лет назад, но перехожу дорогу, когда вижу их издалека. Тревожусь, если случайно сталкиваюсь с ними. Очень зла за причинённые мне страдания. Очень хочу избавиться от последствий. Очень хочу их отпустить. На сеансе я сказала, что были ситуации, в которых я защищалась, возмущалась и посылала подальше, но, если вновь окажусь в той агрессивной среде, скорее всего, меня задавят. Произошло запечатление на конкретной группе - зачинщиками травли, подселившими неуверенность. После психотерапии был инсайт, которым хочу поделиться. Звучит банально, но не многие понимают, что субъективное мнение людей о нас - всего лишь мнение не- малознакомых людей. Нам с ними одной дорогой не идти. Их токсичность их же и сожрёт. ️"Да он(а) тупой(ая) и стрёмный(ая)" - никто не может делать выводы о нашей личности и интеллекте заочно или пообщавшись пару дней. Наверняка у вас есть примеры, когда человек лично оказывался(ась) совсем не таким(ой), каким он(а) казался(ась). Слухи, публичные оскорбления, переход на личности - это травля и нарушение личных границ. ️Вторая причина не верить обидчикам - проекции. Иногда люди видят в других людях то, что хотят увидеть. Особенно, если позавидовали каким-то известным фактам. Проекция - это психологическая защита, посредством которой человек видит отражение собственных качеств и желаний в других людях, предполагая, что почувствовал их извне, а не внутри себя. Например, кто-то называет вас неудачником. Возможно, успех - больная тема кого-то и, чтобы не слететь с катушек, психика отзеркалила неудачи на окружающих. Ваши настоящие достижения ни при чём. Вывод: один из способов избавиться от подселённой неуверенности, низкой самооценки, тревоги, последствий буллинга снова приводит к идентичности. Важно знать настоящую идентичность, чтобы не поддаваться токсику и злым языкам. Вы способны сами себя спасти.
1069 

25.01.2021 13:00

Прожить несколько жизней

Недавно прочитал мотивирующее интервью Леонида...
Прожить несколько жизней Недавно прочитал мотивирующее интервью Леонида...
Прожить несколько жизней Недавно прочитал мотивирующее интервью Леонида Богуславского и выделил пару мыслей, которые пересекаются с моим видением мира: 1. — То есть для вас это история больше про результат, а не про процесс? — Всё, что я делаю в жизни — про результат, а не про процесс. Именно из-за этого я, в общем-то, менял виды своей профессиональной деятельности. Мне неинтересно оставаться долго в одном и том же процессе, если я не вижу для себя какого-то очень значимого следующего результата. И поэтому я, собственно, не ходил в спортивный зал — вот просто чтобы что-то делать. Причем я вижу, что многие люди получают от этого удовольствие — просто поддерживают форму. Но мне для того, чтобы просто ходить в зал, нужно поставить какую-то цель. Допустим, я сейчас отжимаюсь 40 раз. Как бы довести это до 100? Следующая цель будет 50, потом 60 раз и так далее. И если я такую цель себе поставлю, то тогда да — я буду тренировать корпус, руки… Но при этом для меня очень важно достигать результатов. Я тоже почти всегда делаю акцент на результате. И именно он мотивирует меня сильнее всего. Конечно, я стараюсь концентрироваться и на процессе, но вот это удается мне сложнее. Процесс не принесет мне удовольствия, если я не получу желаемый итог. 2. — Вы говорили, что проживаете пять жизней: ученого, консультанта, бизнесмена, инвестора. Теперь вот такая спортивная история случилась. Считаете ли вы, что каждая ваша следующая версия становилась лучше предыдущей? — Нет, я так не считаю. Просто мне, наверное, повезло, что я действительно прошел уже через 5 совершенно разных видов деятельности. И в каждой из них я достигал довольно приличных результатов. Я не был самым крутым ученым, лучшим предпринимателем и консультантом (уж не говорю про спорт). Тем не менее, это были результаты существенно лучше средних. Они были очень хорошими, причем в каждой из этих деятельностей. Я их даже сравнивать, в общем-то, не могу. Это действительно совершенно разные виды деятельности и, в каком-то смысле, разные жизни. Я тоже успел прожить и проживаю несколько жизней: эксперта-криминалиста, психолога, маркетолога, спортсмена-любителя, автора. Люди бояться что-то менять в своей жизни именно из-за того, что не хотят потратить накопленный опыт. Но на самом деле, прошлое всегда является основой для настоящего, поэтому вы спокойно можете брать свое жизненное видение из предыдущей деятельности и активно его применять в новой сфере. Главное ничего не бояться! https://incrussia.ru/switch/boguslavsky-ironman/
1053 

23.01.2021 16:53

Одной из самых целительных вещей в терапии я считаю штуку под названием “пока...
Одной из самых целительных вещей в терапии я считаю штуку под названием “пока так”. Это точка, из которой можно увидеть одновременно прошлое, настоящее и будущее. И согласиться с тем, что видишь, не отказываясь от надежды. Чтобы дойти до этой точки приходится сначала, как в квесте, пройти некоторый путь и собрать на нем некоторые артефакты. Самые первые человек приносит на терапию с собой: вот проблема, давайте решать! Потом какое-то время вместе с терапевтом человек узнает про эту проблему что-то новое. Иногда оказывается, что проблема, на самом деле, вообще в другом. Потом у этой проблемы появляется исторический контекст. Когда она возникла, при каких обстоятельствах и зачем. Что в дальнейшем ее поддерживало и укрепляло. Что поддерживает и укрепляет прямо сейчас, в сегодняшнем дне. На этом этапе часто можно узнать удивительное: то, что кажется проблемой, на самом деле - решение, которое когда-то нашлось в трудных обстоятельствах. Например, не иметь отношений вообще как способ пережить боль, причиненную близким, или работать на износ, чтобы справиться с сильной тревогой. Где-то в процессе человек больше понимает о том, почему он такой, какой есть, и каким образом сознательно и бессознательно создал себе такую жизнь, которой живет. И где-то рядом всегда есть идея о будущем. Каким его хочется видеть. С ней в разное время могут быть связаны как надежда и энтузиазм, так и отчаяние, неверие, разочарование. Часто они сменяют друг друга. Иногда смешиваются в ядреный коктейль. Если получится охватить все вышеперечисленное взглядом и увидеть как нечто целостное и сложносоставное, может появиться точка под названием “пока так”. Это согласие с тем, что есть прямо сейчас. Знание того, почему оно есть и как влияет на человека и его жизнь сегодня. И вера в будущее. Согласие не значит отказ от перемен. Наоборот, согласие - это то, что может помочь избавиться от груза, который отягчает и тормозит перемены. Такие перемены, которых хотят наши клиенты, подразумевают длительный процесс, в котором будет формироваться более-менее устойчивый результат. Невозможно проживать этот процесс на топливе отторжения себя. Марафоны типа “Перестань быть бесхребетной скотиной за месяц!” не дают устойчивого результата не потому даже, что за месяц, а потому, что невозможно построить хорошую радостную жизнь на собственных костях, переломав их железным сапогом отвержения. В человеке всегда есть и будет часть, которая будет противостоять насилию. Если это самонасилие, эта часть будет противостоять самому человеку. Согласие - это принять, что сегодняшие паттерны, которые причиняют человеку страдание, не существуют в вакууме. У них есть история. На них есть причины. Они формировались годами, иногда десятилетиями. Чтобы с ними взаимодействовать, придется провести крополтивую работу: разобраться в том, как они устроены. Найти, чему служат (а они чему-то служат!). Научиться альтернативным способом проживать триггерные ситуации. Освоить, простите мой канцелярит, управление ресурсами. И всю дорогу человек постоянно что-то чувствует по этому поводу! И с этими чувствами тоже нужно как-то жить. Все это работа, которая предстоит. Все это для того, чтобы в том самом будущем было для начала поменьше страданий, а потом и побольше радости. На эту работу и так уйдет прорва времени и сил. “Пока так” помогает освободить кусок сил там, где он уходил на обработку отторжения себя же. Да, пока так, а потом будет как-то иначе.
1023 

22.11.2020 13:21

от_лица_психолога от_лица_клиента Еще одна сложность в проживании эмоций...
от_лица_психолога от_лица_клиента Еще одна сложность в проживании эмоций возникает, когда существует внутренний запрет на их проживание. Когда вроде бы никто не стоит над душой и не говорит: "ты не имеешь права это чувствовать". Когда мы говорим это себе сами. Причем запрет может быть как сознательным, проговоренным, так и неосознанным. А непрожитые чувства останавливают происходящий в нашем организме процесс и вызывают сбои вкупе с неприятной побочкой. К примеру, Женя Веритов хорошо описал этот процесс в своих карточных лекциях со стороны феномена расставания: когда у человека, которого оставили, возникает естественная злость, он гасит ее размышлениями о том, что "нельзя заставлять человека быть со мной, нельзя выражать протест, ведь это его свободное право". Нельзя-то нельзя, да только злость от этого никуда не денется, и разве что застопорит процесс проживания разрыва. Такие мысли возникают из идеи о том, что само проживание злости и есть "заставление" человека и активное выражение протеста его решению. Но ведь это не так. Можно запрещать себе грустить и обижаться, потому что "ну я же проработанный человек, я понимаю, что это яйца выеденного не стоит". Только грусть это никуда не уберет и лишь заведет вас в тупик. Или вот можно еще останавливать зависть, потому что это "плохое чувство", и так никогда и не признаться себе, чего на самом деле хочется, а значит и не суметь ничего сделать, чтобы это получить. Я вчера столкнулась с таким процессом на личном опыте, и хоть мне ужасно стыдно об этом рассказывать, все равно расскажу. Процесс-то очень показательный. Я завалила автодром. Совершенно дурацким образом, совершив ошибку, которую в предыдущие два месяца обучения ни разу не совершала. И вроде бы ладно, в ситуации любого экзамена у меня всегда возникает много тревоги, но после-то должно бы уже отпустить. Однако по истечении нескольких часов эта тревога ни на грамм не уменьшилась (а даже немного увеличилась), у меня дичайше болела голова и состояние в целом оставляло желать лучшего. Чтобы понять, что вообще со мной происходит, понадобилась всего пара вопросов (клево все-таки тусоваться с психологами). Оказывается, я запретила себе чувствовать злость и обиду - на организацию, на 2,5 часа ожидания на холоде, из-за которого я не чувствовала ни рук, ни ног, на то, что предъявлять свои навыки мне приходилось в совершенно неподходящих для этого условиях. Почему я не дала себе это чувствовать? Ну потому что, камон, все же так сдавали :) Эта дурацкая установка о том, что если все довольны и могут, то и ты должен быть доволен и смочь. Знали бы вы, как славно и легко было расплакаться и физически ощутить, как тревога уходит. Чувства и эмоции не равняются мнению или поведению, это совершенно отдельная субстанция, которая может с ними совпадать, а может напрочь противоречить. Нет смысла оценивать их с точки зрения "хорошо-плохо", они просто есть. Поэтому теперь я признаю свою злость, не запрещаю ей быть, и активно думаю над тем, как бы мне в стрессовых ситуациях не выключать голову (права-то все еще хочется).
1008 

28.01.2021 12:17


Прошлое Окружающий мир беспрестанно бомбардирует нашу восприимчивую личность...
Прошлое Окружающий мир беспрестанно бомбардирует нашу восприимчивую личность, оставляя в ней следы, которые окрашены впечатлениями. Сумма этих следов составляет наш опыт, а постоянно меняющаяся под ударами форма личности определяет характер последней. Все наше прошлое мы постоянно носим с собой. О том, что переживание было давним мы можем судить по тому, что старые следы были покрыты новыми, благодаря чему форма личности изменилась до неузнаваемости. Но некоторые следы бывают столь глубоки, что сохраняют свои очертания до самой смерти. О давности этих следов мы можем судить только при попытках сориентироваться по календарному времени. Но сила их влияния постоянно сохраняется в насущном присутствии, так как они определяют наш характер.
1034 

09.12.2020 21:19

​​Умение отпускать

Я уже писал пост про умение отпускать, но этот пост был...
​​Умение отпускать Я уже писал пост про умение отпускать, но этот пост был...
​​Умение отпускать Я уже писал пост про умение отпускать, но этот пост был связан с романтическими отношениями. Сегодня я хочу затронуть эту тему более широко, потому что она кажется мне очень важной. Самый важный момент, который касается умения отпускать — это не забыть полностью человека, а именно принимать и опираться на те сохранные звенья, которые есть в вашей жизни. Почему так важно не забывать ваши прошлые отношения, близких родственников или просто хорошего друга? Потому что в любом случае, вы получили опыт из тех или иных отношений. Этот опыт мог быть очень плохим, а может очень хорошим, но всё равно он был в вашей жизни, поэтому в следующий раз вы будете гораздо мудрее, совершая то или иное действие в вашей жизни. Важно научиться принимать ситуацию именно с этой стороны, потому что вам гораздо легче будет отпускать того или иного человека. Но боль и грусть нельзя убрать полностью, потому что они являются частью нашей жизни. Только через грусть, обиду и боль можно полностью отпустить ситуацию, потому что они являются неотъемлемой частью этого процесса, когда вы сможете полностью отпустить ситуацию. Но я бы вам не рекомендовал уходить в разные зависимости, потому что они могут только на время заглушить вашу боль, вам всё равно придётся её прожить и переболеть. Теперь затрону момент с сохранными звеньями, и что я имею ввиду под этим словосочетанием. Это касается того, что лучше не окунаться полностью в отношения с головой, забывая о друзьях, семье и так далее, потому что при разрыве этих отношений у вас могут быть большие проблемы просто из-за того, что вам даже не к кому обратиться. А если у вас будут такие сохранные звенья, то эти люди смогут вас поддержать и понять, поэтому эту ситуацию можно будет пережить гораздо легче. И наоборот, если у вас есть только семья, но нету друзей, то это может грустно обернуться в какой-либо момент вашей жизни. Отпускать — это часть нашей жизни, отпуская кого-либо из нашей жизни, будь это друг, член семьи или просто знакомый, мы безусловно теряем, но и в это же время многое приобретаем, важно просто понять и заметить этот момент. А боль, которую человек переживает, как раз-таки и является огромным толчком для будущего роста. Что думаете по этому поводу? Расставание Отношения Психология https://telegra.ph/file/28ce3eaad1ad1b70fe1e0.jpg
1065 

12.01.2021 20:00

​​Прошлый опыт

Прошлый опыт — очень важная вещь в нашей жизни, которая даёт...
​​Прошлый опыт Прошлый опыт — очень важная вещь в нашей жизни, которая даёт...
​​Прошлый опыт Прошлый опыт — очень важная вещь в нашей жизни, которая даёт нам рост в будущем, но важно понять то, что нужно научиться не корить себя за то, что было в прошлом, а расценивать с положительной стороны, что именно вы это прошли, да, где-то ошибались, но сейчас вы стали сильнее и мудрее благодаря этому. Как этому научиться? Попробуйте выделить плюсы из той ситуации, которая с вами произошла, даже из самой ужасной, потому что даже из такой ситуации можно получить что-то хорошее. Например, вас выгнали из университета, да, это очень неприятно и больно осознавать, особенно, если вы этого не хотели, но посмотрите на это с другой стороны, вы может взять академический отпуск и вернуться в университет с новыми силами, что позволит вам гораздо лучше учиться в будущем. Или вы можете попробовать устроиться на работу, на которую так давно собирались попасть, но не было какого-то удобного случая. Или смерть близкого человека, здесь гораздо сложнее выделить плюсы, потому что вам мог быть очень дорог этот человек, но важно понять, что вы будете помнить о нём хорошие моменты, которые были между вами, и не будете забывать его, потому что, когда мы оставляем жить человека в нашей памяти, то он всё ещё, хоть и мысленно, но живёт с нами. Как можно увидеть, плохие ситуации случаются со всеми, но только мы сами можем извлекать из них хорошие и плохие моменты. Да, почти всегда плохие ситуации делают нам очень больно, но боль — это часть роста, что позволяет нам двигаться вперёд. P.S. Друзья, спасибо что читаете мои посты, возможно их сейчас будет меньше, потому что я приболел, но надеюсь, что не выбьюсь из привычного режима. Можете пока написать темы, которые вам интересны, а я попробую разобрать их, спасибо :) Опыт Прошлое Психология https://telegra.ph/file/4e0c9cf75e859200395db.jpg
1052 

18.01.2021 20:00

​​Рефлексия

Оглядываясь на прошлое, каждый из нас понимает, что где-то он...
​​Рефлексия Оглядываясь на прошлое, каждый из нас понимает, что где-то он...
​​Рефлексия Оглядываясь на прошлое, каждый из нас понимает, что где-то он должен стать лучше, а где-то и был хорош, но почти каждый человек смотрит в прошлое и анализирует, что вообще происходило в его жизни. Это своего рода рефлексия, что означает — переосмысление чего-либо. Это может быть рефлексия по поводу отношений с родителями, а может быть в романтических отношениях, но хочется сказать, что это бесконечный процесс, который необходим каждому человеку. Есть замечательный фильм "Зеркало" Андрея Тарковского, где показано, как зеркало отражает субъективный опыт того или иного человека. Каждый из нас часто или редко смотрит в это зеркало, вспоминает, что происходило в его жизни, но мало кто начинает как-то меняться и что-либо делать с той или иной ситуацией. Автор пытается нам передать то, что рано или поздно, нам всем придётся заглянуть в это зеркало, и понять, как мы вообще проживаем нашу жизнь. Будь это в 20 лет, а у кого-то в кризис среднего возраста, то есть 35 лет, но скорее всего, это рано или поздно случится. Многие люди, которые являются зависимыми, не могут рефлексировать, поэтому заглядывая в своё зеркало, каждый из них будет очень сильно разочарован. Но страшнее всего когда нет отражения и нечего отражать. Например, алкоголик, который пьёт уже несколько лет, не способный даже на самый минимальный уровень рефлексии, скорее всего не увидит своего отражения. Рефлексия — это то, что необходимо каждому человеку, каждая ошибка подталкивает нас на рефлексию, потому что ошибки не происходят просто так. Даже осознать проблемы — уже огромная рефлексия. Рефлексию можно искать в фильмах, книгах, у учителей и так далее. Это тот жизненный опыт, который окружает нас повсюду. А что для вас рефлексия? Переосмысление Рефлексия Психология https://telegra.ph/file/f7bbcfd2d8061136a670d.jpg
1060 

28.01.2021 20:01

САМЫЕ ГЛАВНЫЕ ДЕЛА 1 - Принять. У каждого из нас есть вещи или люди, которые...
САМЫЕ ГЛАВНЫЕ ДЕЛА 1 - Принять. У каждого из нас есть вещи или люди, которые очень раздражают. Постарайтесь принять их полностью и не пытайтесь изменить. Тогда ваши страдания останутся в прошлом. 2 - Давать. Меньше просить, а больше отдавать людям. Это может быть забота, помощь, знания и внимание, добрые слова. И не ждать награды за это. 3 - Благодарить. Бога, людей, которые рядом с вами. И вы сразу почувствуете эффект благодарности на себе. 4 - Избавиться. От обиды и злости, от обвинений и прочего негатива в ваших мыслях. Именно в них может быть причина страданий и неприятностей. 5 - Простить. Простить всех, даже самых ужасных. И боль уйдет в прошлое. 6 - Радоваться. Улыбайтесь всегда миру, сколько бы вам не было лет. Делайте все дела с улыбкой и под музыку. ️Запомните эти чудесные глаголы. Именно на них держится мир. 
1010 

07.02.2021 21:07

7 законов жизни,которые составил знаменитый психолог Ренди Гейдж. Закон...
7 законов жизни,которые составил знаменитый психолог Ренди Гейдж. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его. Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения. Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас - дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь. Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки - 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д. Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.
1053 

09.02.2021 12:15


Секреты мудрой женщины в общении с любимым мужчиной. Как привнести больше...
Секреты мудрой женщины в общении с любимым мужчиной. Как привнести больше счастья и понимания в ваши отношения? Как никогда не ссориться и быть ближе друг к другу? Мудрая женщина - всегда счастливая женщина! Эти простые секреты помогут сохранить гармонию и взаимопонимание в ваших отношениях. Просто озвучивай свои ожидания. Твой мужчина не умеет читать твои мысли и не может сам догадаться о том, что ты ожидаешь от него определенных действий. Так же, как он не всегда может понять из-за чего ты обиделась или расстроилась. Постоянно узнавайте что-то новое друг о друге. Не заставляй своего мужчину любить своих подруг. Если он не хочет пить чай с вами на кухне – тем лучше. Не забывай, что но мужчина. Раздельные друзья – это тоже хорошо, ведь иногда полезно провести время с веселой компанией подруг. А поскучать в обществе друзей мужа ты всегда успеешь. Чаще обнимайтесь. Иногда одно объятие может выразить намного больше, чем слова. Тем более. Объятия не только сближают, но и дарят нам ощущение душевного покоя и уверенности в том, что тебя любят и понимают. Никогда не начинай "разбор полетов" перед сном. Во-первых, каким бы чудесным не был этот день, запомнится он именно неприятным окончанием. А во-вторых, ты же знаешь, что то, что кажется весомым и важным вечером, утром может оказаться раздутым и нестоящим. Не вспоминай прошлое. У всех в отношениях бывают сложности. Если твой мужчина провинился, а ты его простила…все, больше никогда не надо придумывать, какой он подлец, и какая ты великодушная. Совместное времяпрепровождение. Пусть у тебя всегда хватает времени для любимого человека. Неважно, чем вы будете заниматься – сексом или пересадкой цветов, главное, что вы будете делать это вместе. Не скрывай свою благодарность. Он сделал то, о чем ты его просила? Искренне поблагодари его, и в следующий раз твой мужчина сделает еще больше. Чаще говори ему "спасибо", и делай это искренне, от всей души. В самом деле, ведь тебе есть за что благодарить любимого!
1058 

09.02.2021 19:07

​​Для всех простых людей тоже есть удостаивание своего рода святости

С которой...
​​Для всех простых людей тоже есть удостаивание своего рода святости С которой...
​​Для всех простых людей тоже есть удостаивание своего рода святости С которой они - в вещих снах - словно святые, видят скрытые и будущие вещи Да, подобно тому, как сон для простых людей - в отношении вещих снов - подобен некому уровню святости Так и для всех он представляет собой очень красивый и величественный кинотеатр Господа Однако, люди с хорошим нравом думают о хорошем А хорошо думающие видят хорошие картины Те же, у кого плохой нрав, думают о плохом, а потому и картины видят плохие И сон для каждого является окном из явного мира в мир скрытый И для тленных и ограниченных людей сон Поле свободы и место зрелищ, удостоенное своеобразной вечности, в котором прошлое и будущее подобно настоящему И место отдыха живых созданий, угнетаемых тяжестью обязанностей жизни и испытывающих многие трудности Поэтому поразмысли какая милость Создателя содержится во сне! https://telegra.ph/file/5f0b4ed23454d0546089c.jpg
1037 

13.01.2021 14:56

О психологических травмах. Основные признаки. Психологическую травму человек...
О психологических травмах. Основные признаки. Психологическую травму человек может получить как детские годы, так и в зрелом возрасте. Можно смело сказать, что так или иначе, практически все люди травмированы. Вы считаете, что это не так и вы − исключение из правил? Однако, чтобы опровергнуть данное утверждение, ознакомьтесь с основными признаками, свидетельствующими о том, что психологическая травма у человека присутствует. Если большая часть пунктов совпала, вам требуется помощь квалифицированного психолога. Чем раньше вы посетите его, тем лучше. Ощущение потери собственной безопасности Человек, получивший травму, не чувствует себя в безопасности. Когда-то он испытал сильнейшую боль, и теперь он ощущает потерю собственной безопасности. Такому человеку очень сложно поверить в то, что мир не представляет опасности. Скачки настроения У травмированного человека могут наблюдаться резкие перепады настроения, которые очень трудно предугадать. Совсем недавно человек улыбался и был весел, а уже без всякой на то причины раздражается и проявляет ярость. Зачастую перепады настроения совершенно не подлежат контролю. Перепады энергии У травмированного человека без его на то желания волнообразно происходит, то прилив энергии, то ее упадок. Это выматывает морально, но ничего поделать с этим невозможно. Зачастую во время передышки человек пытается подзарядиться энергией за счет кого-то. Это явление получило название энергетического вампиризма. Среди людей, получивших психологическую травму, оно не редкость. Иллюзии Очень часто радужные фантазии и иллюзии позволяют человеку на время забыть о травмирующей ситуации. Но при таком раскладе человек как бы существует в двух мирах: реальном и иллюзорном. Уход от действительности не решает существующую проблему, а лишь усугубляет ситуацию. Иррациональная тревога У травмированного человека появляются страхи, ничего не имеющие общего с действительностью. Они носят иррациональный характер, поэтому бороться с ними очень трудно. Страхи не только возвращают человека в психотравмирующую обстановку, но и защищают от существующей действительности. Бессилие и беспомощность Сталкиваясь с действительностью травмированный человек ощущает бессилие, он нуждается в чьей-то постоянной поддержке и помощи. Ведь его внутренний голос говорит ему, что самостоятельно решить проблему он не в состоянии. Контроль над ситуацией Человек, перенесший психологическую травму, считает своим долгом все держать под контролем. Он не в состоянии отпустить ситуацию и жить свободной жизнью. Мешают это сделать какие-то очень жесткие моральные принципы. Нездоровые отношения Человеку с психологической травмой очень сложно выстраивать гармоничные отношения. Внутренние конфликты не позволяют жить полноценной жизнью, где основой являются здоровые отношения между людьми. Невозможность жить своей жизнью Травмированный человек не может быть самим собой, он постоянно старается соответствовать чьим-то требованиям. Это касается как внешнего вида, так и жизненных решений. Конечно, это далеко не все признаки наличия у человека психологической травмы. Но именно они чаще всего встречаются в практике психологов. Если вы заметили совпадение по многим пунктам, настало время обратиться за психологической помощью.
1039 

10.02.2021 12:14

​​Моменты рефлексии

Сегодня хочу написать короткий пост про то, что очень...
​​Моменты рефлексии Сегодня хочу написать короткий пост про то, что очень...
​​Моменты рефлексии Сегодня хочу написать короткий пост про то, что очень важно помнить своё прошлое и рефлексировать , вспоминая его. Например, сейчас я вспоминаю, что в 15 лет у меня был очень интересный период в жизни, когда всё менялось вокруг и особенно внутри меня, поэтому я хотел сходить на фотосессию, дабы запечатлеть этот момент, но почему-то не пошёл, поэтому сейчас немного грущу по этому поводу. Фотосессия — это очень важный культурный ресурс в жизни каждого человека, потому что мы можем взглянуть, какими мы вообще были, что поменялось, а чего не получилось поменять. Но не только фотосессии обладают этим мощным рефлексивным эффектом, но и видео, голосовые сообщения и так далее. Например, я недавно смотрел кассету, когда я пошёл в первый класс, поэтому у меня случился сильнейший катарсис и чувство ностальгии. Очень важно сохранять моменты вашей жизни, дабы просто помнить их и осознавать, кто вы есть в этом мире. Хочу похвастаться одной из моих фотографий, которую мне сделали совсем недавно, но для меня она очень важна. Рефлексия https://telegra.ph/file/4f41802743b15211181a9.jpg
1034 

11.02.2021 20:00

Тета-Хилинг (Theta Healing). Что это такое? Английское слово «healing...
Тета-Хилинг (Theta Healing). Что это такое? Английское слово «healing» означает «исцеление». Тета - это чистота волны засыпающего человека. Тета-Хилинг - является медитативной целительной практикой. Создана она английским доктором Вианной Стайбл сравнительно недавно, в конце 20 века. Эффективность этого метода она заметила в 1995 году и начала применять его к другим людям. Сторонники этого метода заявляют, что он проверен и доказан физиками, что волны, на которых происходит погружение в эту практику, соответствуют волнам диапазона тета, которые способны творить чудеса во время сна. Метод Тета-Хилинг обещает полное исцеление болезней, проработку психологических проблем и травм, решение родовых проблем, возможность изменить прошлое и стать независимым от обстоятельств. Последователи метода дают заверения о его полной безопасности, а так же 100% результат полного исцеления. В отличие от психотерапевтических методов, где необходимо постепенно прорабатывать свои психотравмирующие ситуации, которые и привели к проблемам, понять, почему и зачем нужны эти убеждения человеку, от чего они его защищают, зачем они ему нужны, этот метод обещает сразу устранить неэффективные убеждения при помощи так называемого мускульного теста, который и дает возможность проверить наличие тех или иных убеждений, мешающих достижению его целей. Тот, кто желает опробовать этот метод на себе проходит обучение и сам себе специалист готов. Определенное число ступеней дает возможность помогать другим людям. Любые знания требуют опыта для их применения. Приобретая опыт в работе с различными практиками, как с самим собой, а тем более с другими людьми, необходимо иметь возможность понимания своего состояния. Часто человек, ищущий быстрых изменений в своей жизни, приходит к различным практикам в истощенном состоянии своей нервной системы и психики. Мучительные противоречия между желаемым и действительным изматывают человека, он не хочет ждать накопления опыта и приступает к действиям по решению своих и чужих проблем, как только эти знания оказываются в его голове. Прежде всего, перед тем как оказаться в массовых потоках различных направлений эзотерических «духовных практик», необходимо посмотреть и на оборотную сторону медали, которой вы хотите себя наградить. Необходимо разобраться в том, что хотите там найти, почему выбрали именно этот путь и, самое главное, готова ли ваша психика к этому. Будьте осторожны в выборе способов решения ваших проблем!
1023 

12.02.2021 19:07

​​Сегодня объявляем День улыбок

Понятно, что и такое задание может вызвать у...
​​Сегодня объявляем День улыбок Понятно, что и такое задание может вызвать у...
​​Сегодня объявляем День улыбок Понятно, что и такое задание может вызвать у Вас протест. «Что я, как дура, буду ходить и всем улыбаться! Я что, сумасшедшая?» – примерно такие мысли могут появиться в голове. Что они означают? Во-первых, что мы не готовы улыбаться Жизни просто так, без серьезных оснований. Вот ходить просто так с перекошенным от недовольства лицом – это пожалуйста, сколько угодно. Для нас это привычное занятие. Но ведь мы встали на путь внутренних изменений к лучшему! А цепляемся за прошлое, которое не устраивает. Зачем? Оставьте его, повернитесь к нему задом (к своему прошлому), развернись лицом к Жизни. Улыбнитесь ей, чтобы она видела, что ты хороший человек, который хочет жить открыто и счастливо . И не хочет снова забираться в свою нору и злобно сверкать оттуда глазками. Во-вторых, эти мысли означают, что мы подсознательно уверены, будто «нормальные люди» не улыбаются, тем более просто так. Улыбаются только сумасшедшие. Ты – нормальный человек, улыбка тебе ни к чему. Так ? Тогда нужно вернуться к предыдущему посту и записать в ограничивающих убеждениях, что «только сумасшедшие живут с улыбкой, а я нормальный человек️» В общем, начинайте улыбаться просто так, без анекдота или подарка. Понятно, что поначалу будет сложно. Потренируйся перед зеркалом И ходите с этой улыбкой весь день. Улыбайтесь всем встречающимся людям, знакомым и незнакомым. И убедитесь как много улыбок получите в ответ. Наш организм устроен так: «тебе хорошо – ты улыбаешься». И наоборот: «ты улыбаешься – тебе хорошо»️ https://telegra.ph/file/52be7c3eb6bcbf78f02b6.jpg
1006 

16.02.2021 13:11

Сохранить отношения в год Быка: 3 приема для любящих партнеров Начинаем серию...
Сохранить отношения в год Быка: 3 приема для любящих партнеров Начинаем серию постов о том, как сохранить отношения в год Быка В наступившем году нас ждут перемены. Но мы относимся к ним по-разному: кто-то радуется новому, а кто-то ему сопротивляется. Именно поэтому в год Быка необходимо научиться слышать близких и находить золотую середину. ВРЕМЯ БАЛАНСА И РАВНОВЕСИЯ В новом году отношения типа «главный — подчиненный» уходят в прошлое. Изменения заметны не только в бизнесе, но и в семье. Однако не все принимают такие перемены. Некоторые из нас боятся потерять свой авторитет, не хотят позволять партнеру стать самостоятельным или попросту равным. Несмотря на то что именно такая модель семьи позволяет проявить свои уникальные качества обоим партнерам, быть вместе не потому, что выгодно, а потому, что хочется. О сочетании мужского и женского говорит и даосская традиция. У даосов есть понятие «Дэ» — баланс, когда внутри мужчины есть женские черты, а внутри женщины — мужские, и они находятся в равновесии, позволяя нам быть самодостаточными. Семьи, которые готовы обсуждать и строить отношения вне устаревших рамок и стереотипов, станут еще крепче. Тогда как тех, кто не сумеет подстроиться, ждут конфликты. В переходный период придется проявить мудрость, принимать и понимать, что все мы разные, но равные. А как именно этого достичь вы узнаете в следующих постах
970 

20.02.2021 11:11


Мудрость царя Соломона — В чем смысл жизни? — Жизнь — это путь, цель и...
Мудрость царя Соломона — В чем смысл жизни? — Жизнь — это путь, цель и награда. Жизнь — это танец любви. Ваше предназначение — расцвести. Быть — это великий дар миру. Ваша жизнь — история Вселенной. И поэтому жизнь прекраснее всех теорий. Относитесь к жизни, как к празднику, ибо жизнь ценна сама по себе. Жизнь состоит из настоящего. А смысл настоящего — быть в настоящем. — Почему несчастья преследуют нас? — Что сеяли, то и собираете. Несчастья — это ваш выбор. Бедность — творение человеческое. А горечь — это плод невежества. Обвиняя, теряете силу, а вожделея, рассеиваете счастье. Бедным становится тот, кто впустую тратит время. Не превращайте жизнь в прозябание. Не позволяйте толпе погубить вашу душу. Да не будет богатство вашим проклятием. — Как преодолеть несчастья? — Не осуждайте себя. Не сравнивайте и не разделяйте. За все благодарите. Радуйтесь, ибо радость творит чудеса. Любите себя, ибо любящих себя любят все. — Каков путь к счастью? — Счастливы любящие, счастливы благодарящие. Счастливы умиротворенные и нашедшие рай в себе. Счастливы дарящие в радости и счастливы принимающие дары с радостью. Счастливы ищущие, счастливы пробудившиеся. Счастливы исполняющие свое предназначение. Счастливы пребывающие в гармонии и прозревшие красоты мира. Счастливы мудрые и осознавшие себя. Счастливы восхваляющие жизнь. Счастливы созидающие, свободные и прощающие. — В чем секрет изобилия? — Жизнь ваша — величайшая драгоценность в сокровищнице. Богатство внутри вас неистощимо, а изобилие вокруг вас безгранично. Мир достаточно богат, чтобы каждый стал богатым. Чем больше даете, тем больше получаете. Счастье уже стоит у порога вашего дома. — Как обрести гармонию? — Живите просто. Не приносите никому вреда, не завидуйте. Посвятите жизнь прекрасному. Творите ради творчества, а не ради признания. Относитесь к ближним, как к откровениям. Преобразите прошлое, забыв его. Приносите в мир новое. Наполните тело любовью. Станьте энергией любви, ибо любовь одухотворяет.
960 

22.02.2021 15:23

​​Катарсис 

Катарсис — это очищение, то есть некое освобождение эмоций...
​​Катарсис Катарсис — это очищение, то есть некое освобождение эмоций...
​​Катарсис Катарсис — это очищение, то есть некое освобождение эмоций, которое может произойти не только из-за того, что вам грустно и вы хотите поплакать, но даже во время обычной прогулки или после просмотра фильма, который может вас заставить выплеснуть эти эмоции, только потому что, там может подниматься какая-то актуальная тема для вас тема. Например, недавно я посмотрел фильм "Дирижёр", который целиком и полностью рассказывает про катарсис, но не только у главного героя этого фильма, но и у зрителя, потому просматривая фильма, мы многое применяем и проживаем на себе, как и получается с этим фильмом. Меня потрясло ещё то, что почти на протяжении всего фильма играет музыка, то есть, делается акцент не на диалогах, а именно на чувственной части, которая создаётся с помощью музыки, что вызывает восхищение. Порой очень важно выплёскивать эмоции, потому что это целиком и полностью поддерживает наше психологическое здоровье, конечно, многие слышали стереотип, что мужчины не плачут и не должны показывать свои эмоции, но это ведь нормально, иногда погрустить и поплакать или наоборот, испытать сильные положительные эмоции, которые дадут вам внутреннюю свободу. У каждого может быть свой некий ритуал, который будет вам помогать выплёскивать эти эмоции, поэтому каждый должен найти для себя свой. Например, для меня это несомненно просмотр фильм Интерстеллар, который я смотрел уже раз 5 точно, но каждый раз он вызывает всё такие же сильные эмоции, после чего мне становится гораздо легче. Или я могу пойти погулять в лесу, который находится прямо рядом с моим домом. В этом лесу я провёл большую часть моего детства, поэтому я вспоминаю, что вообще было и после наступает катарсис. А совсем недавно я нашёл фотографии и видео, где я первый раз пошёл в школу или просто проводил время с моими родными людьми, что конечно же способствует катарсису, но ещё и возвращает меня в прошлое, позволяет задуматься о каких-то важных вещах, которые случались со мной. Одну из таких старых фотографий я добавлю ниже, на который мне всего 4 года. И даже этот пост, является большим катарсисом для меня, потому что я поделился этим с вами, а для меня это очень важно. А что для вас является очищением? Очищение Катарсис Психология https://telegra.ph/file/d0fe60aa39dd6f1dcd602.jpg
955 

22.02.2021 20:17

Мама, полюби меня обратно Бывают такие мамы — скупые на тёплые эмоции к...
Мама, полюби меня обратно Бывают такие мамы — скупые на тёплые эмоции к собственному ребёнку. И бывает так по разным причинам: • мама имеет эмоционально холодный психотип • мама в депрессии • маме приходится много работать • маму саму недолюбили и она лишь повторяет модель воспитания, которую видела в своём детстве • у мамы неудовлетворены другие потребности и она эмоционально направлена на них Если вы проанализируете жизненный путь своей мамы, вы поймёте почему вам недодали тепла. Когда мы находим ответ на вопрос «почему» становится немножко легче.. появляется возможность переосмыслить прошлое. Вообще множество историй о недолюбленности внешне выглядят не так уж страшно, но ребёнок всегда ОСТРО воспринимает недостаток маминой ласки и поддержки.. Во взрослом возрасте мы можем продолжать надеятся, что мама вот вот изменится, поймёт и приголубит. И это главная ошибка недолюбленных взрослых детей. Важно понять: если мама недодала чего-то в детстве — сейчас она вам этого тоже не сможет дать. Причина проста: «недолюбленность» — это не только общее ощущение, это воспоминания конкретных болезненных ситуаций из детства. Вернуться вы в них не сможете, даже если мама пройдёт курс психотерапии и «поймёт, как она была не права». Сейчас, когда вы уже выросли, утешить своего «внутреннего ребёнка» можете только вы сами. Закройте глаза и вспомните одну из таких ситуаций, где мама не поддержала, а вам бы хотелось... где не похвалила, когда вы так ждали... не успокоила... не проводила.. не поговорила... Поместите в это воспоминание себя взрослого... подойдите к себе маленькому расстроенному, заплаканному или обиженному... Обнимите себя и скажите этому маленькому человечку: Я люблю тебя. Прости, что так долго не уделял тебе внимания. Отныне я в всегда буду поддерживать тебя. Ты самое дорогое и важное, что у меня есть. Так можно работать с различными воспоминаниями — погружайтесь в них и говорите себе то, что хотелось тогда услышать от мамы..
946 

24.02.2021 15:06

Правила счастья в притчах царя Соломона. Мудрость, проверенная за 3000...
Правила счастья в притчах царя Соломона. Мудрость, проверенная за 3000 лет. Однажды, когда царь Соломон спустился с горы, после встречи восхода Солнца, собравшиеся у подножия начали спрашивать у него: — Скажи нам: кто мы? Он улыбнулся и сказал: — Вы — свет мира. Вы — звезды. Вы — храм истины. В каждом из вас Вселенная. Погрузите ум в сердце, спрашивайте свое сердце, слушайте через свою любовь. Блаженны знающие язык Бога. — В чем смысл жизни? — Жизнь — это путь, цель и награда. Жизнь — это танец Любви. Ваше предназначение — расцвести. БЫТЬ — это великий дар миру. Ваша жизнь — история Вселенной. И поэтому жизнь прекраснее всех теорий. Относитесь к жизни, как к празднику, ибо жизнь ценна сама по себе. Жизнь состоит из настоящего. А смысл настоящего — быть в настоящем. — Почему несчастья преследуют нас? — Что сеяли, то и собираете. Несчастья — это ваш выбор. Бедность — творение человеческое. А горечь — это плод невежества. Обвиняя, теряете силу, а вожделея, рассеиваете счастье. Проснитесь, ибо нищий тот, кто не осознает себя. А не нашедшие внутри Царство Божие — бездомные. Бедным становится тот, кто впустую тратит время. Не превращайте жизнь в прозябание. Не позволяйте толпе погубить вашу душу. Да не будет богатство вашим проклятием. — Как преодолеть несчастья? — Не осуждайте себя. Ибо вы божественны. Не сравнивайте и не разделяйте. За все благодарите. Радуйтесь, ибо радость творит чудеса. Любите себя, ибо любящие себя любят все. Благословляйте опасности, ибо смелые обретают блаженство. Молитесь в радости — и несчастье обойдет вас. Молитесь, но не торгуйтесь с Богом. И знайте, восхваление лучшая молитва, а счастье — лучшая пища для души. — Каков путь к счастью? — Счастливы ЛЮБЯЩИЕ, счастливы благодарящие. Счастливы умиротворенные. Счастливы нашедшие рай в себе. Счастливы дарящие в радости и счастливы принимающие дары с радостью. Счастливы ищущие. Счастливы пробудившиеся. Счастливы внимающие голосу Бога. Счастливы исполняющие свое предназначение. Счастливы познавшие Единство. Счастливы изведавшие вкус Богосозерцания. Счастливы пребывающие в гармонии. Счастливы прозревшие красоты мира. Счастливы открывшиеся Солнцу. Счастливы текущие, как реки. Счастливы готовые принять счастье. Счастливы мудрые. Счастливы осознавшие себя. Счастливы возлюбившие себя. Счастливы восхваляющие жизнь. Счастливы созидающие. Счастливы свободные. Счастливы прощающие. — В чем секрет изобилия? — Жизнь ваша — величайшая драгоценность в сокровищнице Бога. А Бог — драгоценность сердца человеческого. Богатство внутри вас неистощимо, а изобилие вокруг вас безгранично. Мир достаточно богат, чтобы каждый стал богатым. Поэтому чем больше даете, тем больше получаете. Счастье стоит у порога вашего дома. Откройтесь изобилию. И превращайте все в золото жизни. Блаженны нашедшие сокровища в себе. — Как жить в свете? — Пейте из каждого мгновения жизни, ибо непрожитая жизнь порождает печали. И знайте, что внутри, то и снаружи. Мрак мира — от мрака в сердце. Человек — это семя Солнца. Счастье — это восход Солнца. Богосозерцание — это растворение в свете. Просветление — это сияние тысячи солнц. Блаженны жаждущие света. — Как обрести гармонию? — Живите просто. Не приносите никому вреда. Не завидуйте. Пусть сомнения очищают, а не приносят бессилие. Посвятите жизнь прекрасному. Творите ради творчества, а не ради признания. Относитесь к ближним, как к откровениям. Преобразите прошлое, забыв его. Приносите в мир новое. Наполните тело любовью. Станьте энергией любви, ибо любовь все одухотворяет. Где любовь — там Бог. — Как достичь совершенства жизни? — Счастливый преображает многих. Несчастные остаются рабами, ибо счастье любит свободу. Воистину, радость там, где Свобода. Постигайте искусство счастья. Откройтесь миру и мир откроется вам. Отказавшись от противостояния, вы становитесь владыкой. И, посмотрев на всех с любовью, он добавил: — Но многое еще вам откроет Безмолвие… Только будьте Собой! Живите в гармонии и всегда будьте собой!
946 

24.02.2021 19:06

Суицидальные мысли. Часть 2. Как я работала с СМ Часть 1. Смысл суицидальных...
Суицидальные мысли. Часть 2. Как я работала с СМ Часть 1. Смысл суицидальных мыслей Я выкладывала в суицидальные мысли (СМ) сакральный смысл и будто была влюблена в смерть. Она казалась обителью от непрекращающихся страданий, а СМ - колыбелью, успокоением, уютом. Чувствовала себя как в стокгольмском синдроме. У меня были две тяжёлых суицидальных депрессии. Также обе психотические: у меня был бред. И если в первой бред был направлен в разрушение, то во второй... во спасение. СМ поддерживали во мне жизнь, говорили "подожди, потерпи, сейчас не время, но мы обещаем свободу. Как ты будешь нас думать, если умрёшь?" После депрессий они прилипли ко мне, преследовали и в фазах, и в ремиссии, и даже в моментах большой радости. Как я работала с суицидальными мыслями? ️Я заподозрила навязчивость суицидальных мыслей, какая бывает в ОКР, например. Понимание того, что СМ - не дар и не проклятье, а банальный симптом психического расстройства - очень отрезвляет. Через симптомы постепенно я снимала сакральный смысл: навязчивость - не искупление, а результат травм, хроническое чувство одиночества, наложенное на расстройства. С идеей величия смерти расстаться намного сложнее. Потому что не хотим расставаться? ️Вторичная выгода суицидальных мыслей. Я чувствовала себя особенной, приближенной к богу (через бред второй депрессии). СМ были крайне романтизированы и давили на психологические защиты, чтобы окончательно не слететь с катушек. Прекрасные фантазии разбились о научные формулировки. Вторичная выгода всегда вставляет палки в колёса на пути лечения. ️Для суицидальных мыслей, депрессий, проработки травм, ограничивающих убеждений и т.д. важно найти исток. Когда вы впервые всерьёз задумались о смерти? Когда впервые настолько устали, что смерть показалась привлекательной? Что к этому подтолкнуло? Комплексный подход - не спешите в нём, возможно пройдёт немало времени, пока сойдутся ментальные шестерёнки. По пути инсайтов становится легче. ️По возможности обратитесь к психотерапевту. Одно из эффективных направлений - экзистенциальная терапия. ️После определения истока я позаботилась о себе в травмирующие моменты. Вытащила травмы и прожила заново, потому что ранее затолкала их подальше в бессознательное. Не отрицала факты жестокого обращения, не прогоняла воспоминания, не притворялась, перестала скрывать прошлое. ️Важно: заботьтесь о себе в комфортной среде, и когда чувствуете, что реально готовы вытащить то, что не признавали долгие годы. Не кидайтесь в травму с головой, постепенно прощупывайте почву. Упражнение реимпритинга по проработке травм (не делать, если сильно болит!) Но расстаться со смертью не значит полюбить жизнь. Жизнь также представляется долгой, сложной и полной проблем, однако СМ не выстреливают в ответ на неприятности, и, если специально подумаю о смерти - она кажется чужой. На месте СМ осталось пустое место - оно не болит, просто ждёт того, что я найду, чем заполнить. Лёгкое чувство, воздушное... вместо горячей смолы (суицидальных мыслей). Несмотря на привлекательность смерти, я рада, что избавилась от них. https://t.me/katejustsad/627
966 

28.02.2021 13:00

8 жизненных уроков. «Мое сердце разбито», — говорим мы и чаще думаем, что...
8 жизненных уроков. «Мое сердце разбито», — говорим мы и чаще думаем, что никогда не будем счастливы. Но расставания — естественная часть жизни. Боль, которую мы испытываем, может научить тому, как стать более сильными, осознанными и счастливыми. Счастье зависит только от вас Закрывшись дома после разрыва, страдаете днями напролет. Друзья и родные поддерживают, но в какой-то момент вы понимаете — если хотите встать на ноги, никто не сделает этого за вас. Боль учит — счастье не зависит от других людей, только мы сами можем сделать себя счастливыми. Просить о помощи нормально Это трудно, но боль разбитого сердца знакома многим, поэтому многие могут понять и поддержать в этот период. Развод — оптимальное время, чтобы научиться просить о поддержке. Все проходит Любая разлука учит, что ничто не может, не будет и не должно длиться вечно. Принятие этой мысли помогает пережить тяжелые времена. Нужно уметь отпускать Иногда бывает, что, несмотря на усилия, любовь уходит. Иногда приходится проигрывать и нужно отпустить то, что было, чтобы исцелиться. Отпустить прошлое не значит сдаться, это значит победить. Нужно любить себя Тогда сможете полюбить кого-то. Выплакав нужное количество слез и прослушав — песен, вы возвращаетесь к жизни. Вы стали более сильными и можете ценить себя больше, чем раньше, принимать свои потребности, а не ограничивать их в угоду другому. Любить себя по-настоящему. Нужно жить дальше Даже если после развода чувствуете себя так, словно тащите на плечах страшный груз, который никогда не даст распрямиться, живите дальше. Надевайте самое красивое платье или облегающие джинсы, вооружитесь яркой помадой и идите вперед с высоко поднятой головой. Это помогает. Стоит разобраться в себе Развод может много сказать нам о нас самих, иногда это нам не нравится. Над чем-то придется подумать более внимательно, что-то придется изменить. В любом случае он показывает нас со всех сторон — и с хорошей, и с плохой, это помогает стать лучшей версией себя. Нужно учиться видеть хорошее Возможно, сейчас вы не в состоянии смеяться над шутками друзей и не хотите вставать с кровати. Но в какой-то момент вы увидите, что даже мелочи имеют значение. Улыбка продавца, хорошая погода, комплимент незнакомца делают жизнь лучше. Вы научитесь обращать внимание на такие вещи, а это ценный жизненный навык.
906 

07.03.2021 12:08

Тета-Хилинг (Theta Healing). Что это такое? Английское слово «healing...
Тета-Хилинг (Theta Healing). Что это такое? Английское слово «healing» означает «исцеление». Тета - это чистота волны засыпающего человека. Тета-Хилинг - является медитативной целительной практикой. Создана она английским доктором Вианной Стайбл сравнительно недавно, в конце 20 века. Эффективность этого метода она заметила в 1995 году и начала применять его к другим людям. Сторонники этого метода заявляют, что он проверен и доказан физиками, что волны, на которых происходит погружение в эту практику, соответствуют волнам диапазона тета, которые способны творить чудеса во время сна. Метод Тета-Хилинг обещает полное исцеление болезней, проработку психологических проблем и травм, решение родовых проблем, возможность изменить прошлое и стать независимым от обстоятельств. Последователи метода дают заверения о его полной безопасности, а так же 100% результат полного исцеления. В отличие от психотерапевтических методов, где необходимо постепенно прорабатывать свои психотравмирующие ситуации, которые и привели к проблемам, понять, почему и зачем нужны эти убеждения человеку, от чего они его защищают, зачем они ему нужны, этот метод обещает сразу устранить неэффективные убеждения при помощи так называемого мускульного теста, который и дает возможность проверить наличие тех или иных убеждений, мешающих достижению его целей. Тот, кто желает опробовать этот метод на себе проходит обучение и сам себе специалист готов. Определенное число ступеней дает возможность помогать другим людям. Любые знания требуют опыта для их применения. Приобретая опыт в работе с различными практиками, как с самим собой, а тем более с другими людьми, необходимо иметь возможность понимания своего состояния. Часто человек, ищущий быстрых изменений в своей жизни, приходит к различным практикам в истощенном состоянии своей нервной системы и психики. Мучительные противоречия между желаемым и действительным изматывают человека, он не хочет ждать накопления опыта и приступает к действиям по решению своих и чужих проблем, как только эти знания оказываются в его голове. Прежде всего, перед тем как оказаться в массовых потоках различных направлений эзотерических «духовных практик», необходимо посмотреть и на оборотную сторону медали, которой вы хотите себя наградить. Необходимо разобраться в том, что хотите там найти, почему выбрали именно этот путь и, самое главное, готова ли ваша психика к этому. Будьте осторожны в выборе способов решения ваших проблем!
916 

09.03.2021 19:07

Меняем отношение к жизни. Удовлетворенность жизнью во многом зависит от...
Меняем отношение к жизни. Удовлетворенность жизнью во многом зависит от материальных благ, но не полностью определяется ими. Так что вы вполне можете повысить качество своей жизни, не переезжая в другую страну и даже не меняя работу на более прибыльную. Если уровень жизни определяется по объективным показателям, таким как уровень дохода, условия труда, возможности для образования и отдыха, то качество жизни часто зависит от субъективного мнения человека — доволен он своей жизнью или нет, как оценивает её условия. Получается, что качество жизни можно повысить при любых внешних условиях, просто изменив своё отношение к происходящему. Как это сделать? Очень часто нас расстраивают не реальные события, а воспоминания о прошлом или страх перед будущим. Если вы научитесь концентрироваться на настоящем моменте, не улетая мыслями в прошлое или будущее, исчезнет источник многих тревог, стресса и негативных мыслей. За счёт этого повысится психологический комфорт и удовлетворённость жизнью. Поначалу концентрация на настоящем моменте или, другими словами, осознанность, будет требовать от вас усилий. Чтобы не утомлять себя, попробуйте практиковать осознанность не постоянно, а несколько раз в день, например во время уборки или приёма пищи. Чтобы повысить качество жизни, не обязательно зарабатывать в два раза больше. Иногда достаточно вылечить зуб, который уже неделю вас беспокоит, почувствовать прилив энергии от здорового обеда, разгрести хлам на рабочем столе и заметить, какой вкусный кофе вы пьёте или как рады видеть своего друга.
894 

17.03.2021 19:10

Реактивный характер – Мелочно-придирчивый  

Жизнью Человека с реактивным...
Реактивный характер – Мелочно-придирчивый Жизнью Человека с реактивным...
Реактивный характер – Мелочно-придирчивый Жизнью Человека с реактивным характером управляет мышление. Подобные люди проецируют на внешний мир свою вечную потребность в ответах на вопросы, надеясь, что ответы принесут им чувство защищенности ️ Когда эти надежды не оправдываются, их гнев обрушивается на людей или учения, от которых они ждали получения всех ответов! Эти люди не могут отпустить свою потребность ощущать некое чувство решимости, и для этого они делают авторитетом свой ум, но в результате получают лишь постоянное разочарование Подсознательно ища избавления от фрустрации, они могут полностью сосредоточиться на самых несущественных деталях. Это дает им возможность критиковать или жаловаться и, таким образом, выпускать подавляемый гнев и напряженность Человеку с подобным характером, прежде всего, следует перестать проецировать на других своё вечное разочарование и заняться поиском ощущения себя и открыться новому 4 – Ворота Формулизации ️ Все о Human Design
877 

24.03.2021 12:14


​​Внутренний Эверест
 
Если вы когда-то совершали восхождение на настоящую...
​​Внутренний Эверест   Если вы когда-то совершали восхождение на настоящую...
​​Внутренний Эверест   Если вы когда-то совершали восхождение на настоящую гору, то знаете, как это может быть нелегко не только физически, но также эмоционально, морально, ментально, а порой и материально. Альпинисты говорят, что настоящее восхождение происходит внутри. Всё это можно отнести и к процессу достижения счастья, мудрости и неуязвимости – главных вершин человеческого потенциала. Продолжая аналогию с альпинизмом, для покорения вершины человеку требуется подготовка по многим направлениям – физическая подготовка, снаряжение, хорошая команда, понимание маршрута, подходящие погодные условия, сильная воля, наличие запасных маршрутов и так далее. Для покорения главных внутренних вершин также требуется развитие определённых качеств.   У большинства религий или духовных традиций есть свои собственные гиды по тому, как совершить восхождение на внутренний Эверест, но большинство сходится в том, что для этого требуется развитие семи основных качеств или прозрений:   Любовь   Стабильность ума   Внутреннюю целостность   Единство с миром   Переменчивость/пустотность внутреннего и внешнего Способность пребывать здесь и сейчас   Пробуждение духовного переживания Развитие в себе любящей доброты, чувства единства с миром, постижения переменчивости всего, что составляет нашу жизнь, или других аспектов движения на пути к пробуждению себя – предполагает три вида практики: видеть, отпускать, впускать. Видеть. Когда мы начинаем двигаться по пути саморазвития, то независимо от выбранного пути (от психоанализа до первых причастий и исповедей), мы начинаем обращать внимание, что внутри нас гораздо больше эмоций и мыслей, чем мы привыкли замечать. На этом этапе мы учимся ️    видеть то, что происходит в нашем уме и сердце; ️    принимать эти чувства и мысли; ️    проживать и чувствовать всем сердцем всё, что возникает, не пытаясь подавить неприятные или усилить приятные чувства. Таково самое начало Пути. Отпускать. Когда картина ума становится более ясной, наступает время отпустить то, что наносит вред. Здесь мы отпускаем напряжение из тела, освобождаем ум от негативных мыслей и эмоций, корректируем поведение, освобождаясь от желаний и импульсов, которые приносят вред  нам или окружающим. Впускать. По мере того, как ум становится всё больше сбалансированным и свободным, в нём появляется пространство для более благоприятных качеств и навыков. Наступает время для того, чтобы помещать в пространство ума семена настоящего внутреннего преобразования, поскольку само по себе освобождение от негативных паттернов ещё не ведёт к трансформации. На этом этапе зарождаются семь описанных выше качеств и прозрений. И начинается духовный путь. Восхождение на внутренний Эверест, самый главный маршрут в жизни каждого человека. https://telegra.ph/file/2e941590b0c97775c4f40.jpg
850 

30.03.2021 17:16

Три действия, которые делают вас счастливее в отношениях. Отношения Мужчина и...
Три действия, которые делают вас счастливее в отношениях. Отношения Мужчина и Женщина - очень важные отношения в жизни взрослого человека. И, если вы в них не чувствуете себя счастливыми, то это печально и тяжело для вас: не развиваетесь вы, не развивается ваш партнёр, дети растут в неблагоприятной обстановке. Иногда причины очень глубокие и они решаемы только вдвоём с партнером в терапии или в личной вашей терапии, а иногда, возможно просто немного поменять своё поведение и восприятие, и отношения заиграют новыми красками. Перестать требовать и отпустить ситуацию. А давно вы пробовали просто жить в каждом моменте и этому моменту быть благодарными за то что он приносит? Все чаще, в проблемных парах видно, что каждый в отношениях так и норовит увидеть в глазу партнера соринку, и совершенно не замечает то, что в период влюблённости казалось привлекательным. То есть фокус вашего внимания сместился с достоинств на недостатки, а вы требуете достоинств. Вы сами не забыли их видеть? Ведь в каждом человеке есть разные стороны, часто наши недостатки продолжение наших достоинств и наоборот. Если вы фокусируетесь на недостатках, то они растут и усиливаются как под увеличительным стеклом, а достоинства прячутся. Попробуйте подумать над фразой «вы не живете с настоящим человеком, какой он есть. Вы взаимодействуете с его образом который сами придумали». Может быть попробовать открыть глаза и уши, все остальные органы чувств и просто жить, вникать , познавать того кто рядом как нечто другое (не часть вас или отношений), но безусловно очень интересное. Благодарить за каждый шаг и жест, который попал в вашу карту мира, а тот который не попал - не замечать (или замечать), но не пытаться корректировать. Например, природу вы обычно принимаете как есть и строите свои взаимоотношения с ней, чтобы вам было комфортно. Дождь - берёте зонт. Солнце - мажетесь кремом. Ведь можно и близких принимать такими какие они есть, уважать их за эту отдельность и менять себя во взаимодействии. Слушать себя, следовать своими желаниями и понимать свои чувства. Если вы не понимаете и не слышите себя, если вы не умеете удовлетворять конструктивно свои потребности, то вы не сможете построить взаимоотношения с другим. Если даже вы что-то и построите, то это будут созависимые или зависимые отношения, а не взаимоотношения. Брать на себя 100% ответственность за свои 50%. Что бы не происходило в вашей паре, сначала разберите сами с собой: как вы это создали. Конечно виноваты оба, НО... Нет никакого смысла винить и воспитывать другого, есть смысл исправить свою половину. Взять 100 процентную ответственность за свои действия или бездействия.
827 

02.04.2021 12:09

Одно из наиболее общих неопределенных переживаний — это обида. Это...
Одно из наиболее общих неопределенных переживаний — это обида. Это...
Одно из наиболее общих неопределенных переживаний — это обида. Это незавершенная ситуация. Если вы обижены, значит, вы застряли, вы не можете шагнуть вперед и выразить свой гнев, чтобы изменить мир и получить удовлетворение, и вы не можете забыть о том, что вас беспокоит. Обида — это эквивалент до боли сжатой челюсти… Выразите свою обиду — выложите прямо в лицо ему или ей. В то же время попытайтесь понять, что вы не отваживаетесь на самом деле выразить свой гнев, и в то же время вы не настолько щедры, чтобы отпустить, простить. …вспомните, что именно вас обижает. Выкиньте слово «обижаюсь» и скажите «ценю». Оцените то, что вас обижало раньше. Потом скажите людям, что еще вы цените в них. Снова попытайтесь достичь ощущения, что вы действительно общаетесь с ним. Видите ли, если бы вы не ценили этого человека, вы бы не застряли из-за него, вы могли просто забыть о нем. Фредерик Перлз
805 

02.04.2021 19:11

Погасший

Нашёл для вас очень интересный мультик, который называется...
Погасший Нашёл для вас очень интересный мультик, который называется...
Погасший Нашёл для вас очень интересный мультик, который называется "Погасший". Мультфильм рассказывает про парня, который разочаровался в отношениях. Он больше не позволял себе в кого-то влюбляться и чуть не упустил свой шанс быть счастливым. Но очень радует, что главное герой одумался в какой-то момент, что не стоит упускать своё счастье. Важно понять, что в жизни случается всякое. Иногда в отношениях человека настигает разочарование, которое заставляет его перестать верить в любовь. Но любовь все же существует, главное — открыться ей в нужный момент, отпустив свое горькое прошлое. Очень рекомендую к просмотру этот мультик, особенно тем, кто в какой-то степени разочаровался в отношениях и в целом в любви. Но важно понимать, что даже прошлые отношения имеют огромный смысл для нас, потому что из них мы черпаем опыт, который очень пригождается нам для будущих отношений, потому что мы становимся более осознанными в них. Любые отношения — это в любом случае счастливое время, когда мы радуемся каждому моменту с любимом человеком. Поэтому я считаю, что какие бы отношения не были — это уже здорово, что они просто были, потому что вы набрались опыту, стали мудрее, а почти всегда будущие отношения счастливее предыдущих. Отношения Любовь Психология https://www.youtube.com/watch?v=NgKEM5M9GtA
778 

10.04.2021 20:00

Что делать, если планы внезапно рухнули: 5 полезных советов Например, вы...
Что делать, если планы внезапно рухнули: 5 полезных советов Например, вы планировали поездку, но неожиданно заболели и пришлось отменить отдых. Или, вы хотели оставить ребенка с бабушкой, а та «подалась в бега» на дачу. Или катастрофичное: вы собирались замуж, дата была назначена, кольца куплены, а он вдруг изменил и вам стало все известно. Три разные ситуации, и пять советов, которые будут актуальны в любой из них. 1. Всегда помните, что «вселенная» охраняет нас от злого и дурного в нашей жизни Сорвалась поездка: значит и не нужны вам тропические страны, значит, что-то не доброе ждало вас там. Не получилось «избавиться» на денек от ребенка, значит тоже так было надо: возможно места, которые вы желали посетить в одиночку, таили для вас опасность именно в данный момент. «Сорвался» c крючка почти законный муж? Так и это не трагедия: поблагодарите судьбу, что избавила вас от ошибочного шага. Лучше, что вы узнал это сейчас, а не уже будучи в браке и воспитывая общих детей. 2. Подумайте, почему вам так важно было именно это событие. Посмотрите на свою жизнь с другой стороны. Возможно, и жалеть-то не о чем. Очень быстро вы придете к выводу, что просто жили во власти стереотипов. И отдыхать можно, не на югах, а на Родине. И с ребенком можно неплохо развлечься, а мама зато привезет с дачи свежих ягод и помидорчиков. И к замужеству вы были еще совсем не готовы, но родственники наседали, мол, 25 лет, пора уже. 3. Найдите себе другое занятие Тот момент, когда вы разочарованы, не самое лучшее время для новых планов. Поэтому руководствуйтесь спонтанными решениями. 4. Рухнувшие планы – это очередной повод задуматься о том, что даже в тот момент, когда все идеально, все может рухнуть в одночасье Надо учиться ценить каждый миг прожитой жизни. 5. Не ищите виноватых, не вините себя, а просто постарайтесь отпустить ситуацию Впредь вы будете умнее: постараетесь не работать на износ и следить за здоровьем, договариваться заранее с родственниками, если хотите получить какую-то услугу от них, внимательнее выбирать людей, с которыми планируете прожить долгую и счастливую жизнь, и многое другое. Каждое разочарование, которое нас настигает – повод идти дальше с новыми силами и новыми знаниями
746 

16.04.2021 20:00

​Страх будущего. Решаем с умом

Страх будущего способен отравить жизнь любого...
​Страх будущего. Решаем с умом Страх будущего способен отравить жизнь любого...
​Страх будущего. Решаем с умом Страх будущего способен отравить жизнь любого человека. Пока мы размышляем о тех невзгодах, которые могут поджидать в недалеком или далеком будущем. Жизнь – это только настоящий момент, прошлое и будущее существуют лишь в нашем сознании. Стоит приобрести один очень важный навык – переключаться на настоящее, в нем нет переживаний, сомнений, никаких «потом». Мы начинаем бояться несчастий задолго до их возможного появления. Беда может и не случиться, но мы уже измучили себя поисками выхода из негативной ситуации. А все дело в неумении принять свою жизнь такой, какая она есть. Необходимо следовать довольно простым правилам, чтобы побороть эту фобию: ️Примите свою жизнь такой, какой она есть. Это ваша жизнь, она совсем не должна быть похожа ни на чью другую ️Не бойтесь совершать ошибки на своем жизненном пути. Пробуйте себя в разных сферах деятельности и столько раз, сколько считаете нужным ️Не придумывайте сценарии будущего. Оно все равно будет другим. Невозможно все держать под контролем Нужно просто предоставить будущему быть таким, каким оно будет, тем более, что точно предугадать его никто не в силах. https://telegra.ph/file/0be8b7f5a52441bcefd04.jpg
748 

16.04.2021 20:16


12 законов японской философии счастья, которые научат ценить каждый...
12 законов японской философии счастья, которые научат ценить каждый миг. Понятие «итиго итиэ» дословно переводится как «один момент — одна возможность». Это японская философия, которая учит жить одним днем, но не бездумно, а осознанно, создавая и переживая незабываемые моменты как с другими, так и с самим собой. Это призыв вернуть внимание во взаимоотношения с любимыми, семьей, коллегами и миром в целом, и на него откликнулись не только японцы, но и люди по всему миру. 1. Не откладывайте хорошее на потом. Чтобы можно было любой миг существования превратить в лучшее время свой жизни, надо запомнить одно простое правило и вспоминать о нем каждый раз, только открыв глаза. Оно звучит так: каждая возможность представляется нам только раз в жизни. Если вы не примете ее, она пропадет навсегда. Жизнь — это то, что происходит сейчас или никогда. 2. Сосредоточьтесь на чем-то одном. Когда мы пытаемся принять участие в разговоре или почитать книгу, отвлекаясь на мобильный, ничего не получается. Делайте что-то одно — и так, будто это является самым важным в жизни. И если следовать данному совету, то так оно и будет. 3. Помните, что все, происходящее с нами, даже неприятное, имеет цель. Только мы сами можем вложить в это позитивный смысл благодаря нашему отношению и решениям, которые мы принимаем. 4. Избавьтесь от ожиданий. Прогнозирование — лучший способ убить момент. Любые ожидания представляют собой обертку, не позволяющую увидеть сам подарок. 5. Живите в настоящем. Эмоции заставляют нас путешествовать во времени, отправляя то в прошлое, то в будущее, причем далеко не ради нашего удовольствия. Путешествия в прошлое и будущее часто болезненны и почти всегда бесполезны, потому что вы не можете изменить того, что было, и не можете знать, что произойдет. Здесь и сейчас — единственное место, где живут все возможности мира. 6. Не торопите события. Желание ускорить происходящее «вырывает» нас из момента. Например, влюбленный, мечтающий поскорее получить первый поцелуй, не может наслаждаться своим состоянием из-за нетерпения. 7. Сделайте то, чего не делали раньше. Один из способов наполнить жизнь яркими моментами — впустить в нее что-то новое. Мы считаем, что можем определять собственную жизнь, принимая взвешенные решения, но правда такова, что в жизнь постоянно вмешивается воля случая и иногда именно отклонение от планов приводит нас к истинной цели. 8. Перестаньте анализировать. Когда мы раскладываем все по полочкам, «препарируем» текущий момент, мы убиваем его. Желание понять, почему событие сделало нас счастливым, разрушает счастье. Поэтому просто наслаждайтесь им. 9. Сядьте поудобнее и наблюдайте за чудом жизни. Как только вы вырветесь из повседневного водоворота обязательств и спешки, вы откроете ворота своей жизни для благополучия. Природа стремится окружить нас прекрасными моментами: золотой свет заката, быстро тающий первый снег, осенние тропинки парков — эти возвышенные моменты заслуживают внимания, поскольку обогащают душу. 10. Задействуйте все пять чувств, чтобы поймать момент. Учитесь по-настоящему слушать, смотреть, осязать, обонять и вкушать, чтобы наполнить каждый день богатством восприятия. Это также поможет стать более внимательным к другим. 11. Превращайте встречи в праздник. Не ждите особых условий (отпуска, дня рождения), чтобы пережить нечто необыкновенное. При правильном настрое и расположении духа каждый день может быть воскресеньем. 12. Организовывайте свидание с самим собой хотя бы раз в неделю: это может стать истинным бальзамом для души. Подарите себе несколько часов, чтобы подумать, сделать заметки в блокноте и просто подышать спокойно, погрузившись в окружающий мир всеми пятью чувствами.
750 

21.04.2021 19:07

Почему нужно выбрасывать старое?

В Китае есть поговорка «Старое не уйдет...
Почему нужно выбрасывать старое? В Китае есть поговорка «Старое не уйдет...
Почему нужно выбрасывать старое? В Китае есть поговорка «Старое не уйдет, новое не придет». По фен-шую хлам не даёт течь живительной энергии Ци, и поэтому ни о каких переменах в жизни или новых вещах не может быть и речи. Когда мы надеваем старую вещь, или брызгаемся старыми духами, или слышим музыку из прошлого – нас буквально возвращает в прошлое. Это элементарное НЛП – все это эмоциональные «якоря». Со старыми вещами связаны воспоминания, и они автоматически воспроизводятся при контакте с якорем. Но появляются не только эмоции – в нас просыпаются старые мысли, а это очень опасно, ибо мысли, формируют жизнь. И мы формируем жизнь старыми мыслями и получаем не то что хотим. Держась за старые вещи с мыслями «А вдруг не будет денег купить новое, и у меня больше никогда такого не будет?», мы резонируем с ментальностью бедных и получаем бедность. Если мы спокойно выбрасываем ненужные вещи с мыслями «Куплю еще или Вселенная даст лучше», мы резонируем с ментальностью богатых и получаем богатство.
715 

27.04.2021 18:27

​​Отношения требуют работы

Я не устану повторять, что отношения — это прежде...
​​Отношения требуют работы Я не устану повторять, что отношения — это прежде...
​​Отношения требуют работы Я не устану повторять, что отношения — это прежде всегда работа, но такая работа приносит в итоге очень много пользы, тепла, любви и многого другого. Важно понимать, что в этой работе заключается, не игнорирование себя или терпение каких-то абьюзивных отношений. а работа заключается в умении отдавать. Нам не нужно терять самих себя, если нас не устраивают отношения, но мы можем понимать и принимать личность нашего партнёра и ориентироваться на прошлое этой личности. Также мы можем идти на компромисс или просто попросить прощение, потому что это нормально. Но это не должно оправдывать какое-то токсичное отношение к вам. Здесь очень важно ориентироваться на ваши внутренние ощущения и потребности, хотите ли вы строить и развивать такие отношения или нет. Мы хотим действительно вкладываться в отношения, если мы любим партнёра, если такие отношения в целом дают нам ресурс для развития, могут поддержать нас физически и психологически. Внутренние ощущения действительно могут подсказать вам, почему нам стоить развивать те или иные отношения, ведь очень часто люди остаются в тех или иных отношения только потому, что уже к этому привыкли или родители так сказали, но в реальности мы можем не любить по-настоящему этого человека. Прислушивайтесь в первую очередь к себе, потому что только вы ответственны за своё настоящее счастье и обретение любви. Отношения должны работать на нас, а не против нас. Отношения Любовь Психология https://telegra.ph/file/e9189f9e8d7a3254d6a21.jpg
727 

29.04.2021 20:01

​-Что делать, когда меня обидели? -Не обижаться️. На деле это не так уж и...
​-Что делать, когда меня обидели? -Не обижаться️. На деле это не так уж и просто. Отпустить обиду простым усилием воли способен редкий человек. Большинство же носят её в сердце, усиливая или пряча, годами. Сильные обиды могут прожить вместе с нами всю жизнь Чтобы научиться справляться с обидами, нужно разобраться с их причинами. Провоцирует обиду поведение того или иного человека по отношению к вам. Но вовсе не оно является «зачинщиком» этой истории. Истинные причины обид- это неоправданные ожидания. Мы обижаемся тогда, когда происходящее не соответствует нашим желаниям, требованиям, планам. Например, вы ждали, что ваша жена будет каждый день встречать вас с горячим ужином и радовать безупречным внешним видом. А она еле успевает убрать за детьми, уложить их спать и смотрит сериал в планшете, чтобы хоть как-то отдохнуть. Можно её понять, но всё равно обидно. Вы ожидали, что за вашу работу вам будут платить большие деньги, ведь вы так хорошо справляетесь и приносите компании прибыль. Но руководство считает, что ваши услуги стоят в 1,5 раза меньше. Обидно? Обидно. Ребёнок ждал, что ему подарят новый набор Лего, о котором он много раз намекал, но он получил на праздник книгу и обычную машинку. Обидно. Девушка целый день прихорашивалась, купила новый наряд постриглась, сделала маникюр... А парень потащил её в бар с друзьями и даже ничего не заметил, кроме дежурного «Хорошо выглядишь». Вы постоянно чего-то ждёте от других. Иногда ожидания превращаются в негласные требования. Но никто не обязан соответствовать вашим хотелкам и читать ваши мысли. Нужно чётко осознать, что ваша жизнь и жизнь других (хоть и близких)- это разные вещи. У вас могут быть разные желания, взгляды, мысли. И это нормально. Чтобы не быть обиженным, откажитесь от ожиданий по отношению к другим людям и миру. Оставьте другим их право выбора и их ответственность. Не решайте за других. Доверяйте пространству, а не пытайтесь навязать ему свой сценарий. И если всё же вы почувствовали, что по какой-то причине вам обидно, спросите себя: Какие ваши ожидания не оправдались? Почему это произошло? Хотел ли действительно меня обидеть другой человек? Выиграю ли я от того, что буду обижаться? Когда вы честно ответите себе на эти вопросы на самом первом этапе, обиды можно избежать, либо отпустить её. Невозможно обидеть человека, который сам не хочет обижаться. неудобныеэмоциичувства отношения умеюжить женскаямудрость деласемейные коммуникации
732 

01.05.2021 22:27

Исполнение желания при помощи мыслей: сила 9 секретов Человеку в течение жизни...
Исполнение желания при помощи мыслей: сила 9 секретов Человеку в течение жизни свойственно ставить перед собой определённые цели. Это бывают долгосрочные проекты или планы на ближайшее время. Так или иначе, люди думают о том, что они хотят получить. Существует 9 секретов исполнения желаний с помощью силы мыслей. Как известно, мысли материальны, и они работают по закону притяжения. Исполнение желания при помощи мыслей Мечта — это эталон духовный, физический или материальный, к которому приятно двигаться. На пути к цели люди получают удовольствие от предвкушения того, что мечта сбудется. И неважно, когда это произойдёт. Случается так, что когда она достигнута, после эйфории приходит опустошение. Не к чему стремиться, и неизвестно, что делать дальше. Отсутствие мечты или наличие никак не характеризует физическое состояние организма. Мечта Когда человеку ничего не хочется, пора насторожиться и проверить здоровье. Здоровый организм постоянно чего-то жаждет. Желание — это «приземлённая мечта», её частный случай. Всегда требуется, чтобы оно сбылось немедленно. Но не всё так просто. Для достижения результата нужно хотеть верно. Как правильно загадывать Имеется 9 секретов, как задумать что-то так, чтобы сбылось. Здесь нет никакого колдовства, необходимо просто выполнять ряд условий: • Желание нужно загадывать с благой целью. Произносить вслух или мысленно, что от задуманного будет добро. • Задумывать обязательно не более трёх желаний. Лучше всего, если оно будет одно большое и конкретное, то, которое должно случиться в ближайшее время. • Записать на бумаге то, чего хочется. Листок с текстом носить с собой до исполнения. • Нужно формулировать правильно и загадывать в настоящем времени с бо́льшим количеством подробностей. Частицу «не» исключать из текста. «Не хочу быть бедным» — фраза неправильная. Частица «не» выпадет, и получится обратный результат. «Хочу стать богатым!» — тоже неверно. Когда хочет? Насколько богатым? Правильное пожелание звучит так: «Я богат, у меня ресторанный бизнес, своя вилла в Мадриде, а на счетах 2 миллиарда долларов!» • Состояние при загадывании — на подъёме внутренней энергии. Сначала подумать о чём-то хорошем, ощутить прилив восторга и в этот момент загадать. Сделать это так, как будто уже получено желаемое, и искренне радоваться. • Задумать и спокойно отпустить, как воздушный шарик в небо. • Не загадывать желаний для других, а для себя и только то, что действительно нужно. • Перестать переживать, каким образом оно исполнится и откуда возьмутся средства. Успех придёт в любом качестве, необязательно в натуральном виде. Может сложиться ситуация, позволяющая осуществиться задуманному. • Мысленно представить положительный и отрицательный результат и быть готовым к любому из них. • После исполнения обязательно надо мысленно отблагодарить Вселенную за результат. Если этого не сделать, во второй раз можно не получить то, чего хотелось. Исполнение желаемого — как ускорить Чтобы поторопить процесс, можно мысленно перед сном проговаривать желание. Воссоздавать в подробностях картину обладания загаданным и не сомневаться. Радоваться так, как будто оно уже исполнилось, и наслаждаться результатом.
693 

01.05.2021 20:01

Как работать со страхом критики?️

Задача №1 — перестать стыдиться себя и...
Как работать со страхом критики?️ Задача №1 — перестать стыдиться себя и...
Как работать со страхом критики?️ Задача №1 — перестать стыдиться себя и начать работать с внутренней уязвимостью. Для этого придется вернуться в прошлое, чтобы найти те слова и ситуации, которые стали причиной вашей сегодняшней неуверенности. Что такого говорили и делали ваши родители по отношению к вам, что вы считаете себя хуже других, не верите в собственную ценность, пытаетесь заслужить любовь окружающих своей «хорошестью»? Вас постоянно сравнивали с другими, унижали, критиковали? Выпишите на листок бумаги все обидные замечания и постарайтесь их оспорить. Например, вас все детство называли «дураком», но вы выросли, защитили несколько дипломов, стали профессионалом своего дела, прилично зарабатываете, значит, родители были не правы.
726 

01.05.2021 16:54


​​Этот список составил знаменитый психолог Ренди Гейдж 1. Закон пустоты. Если...
​​Этот список составил знаменитый психолог Ренди Гейдж 1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами. 2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете. 3. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его. 4. Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения. 5. Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас - дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь. 6. Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки - 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д. 7. Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя. https://telegra.ph/file/473e61dc1cad68050f9d6.jpg
705 

04.05.2021 17:48

​​Этот список составил знаменитый психолог Ренди Гейдж
 
1. Закон пустоты. Если...
​​Этот список составил знаменитый психолог Ренди Гейдж 1. Закон пустоты. Если...
​​Этот список составил знаменитый психолог Ренди Гейдж 1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами. 2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете. 3. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его. 4. Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения. 5. Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас - дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь. 6. Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки - 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д. 7. Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя. https://telegra.ph/file/473e61dc1cad68050f9d6.jpg
688 

04.05.2021 17:48

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru