Назад

от_лица_клиента Наверное, у многих это было: появляются отношения, в целом...

Описание:
от_лица_клиента Наверное, у многих это было: появляются отношения, в целом более важные, чем тот незначительный дискомфорт, который они приносят. Но со временем дискомфорт растет, а ты, наоборот, ужимаешься, становишься тише, меньше, тусклее. Садишься на самый краешек стула вместо того, чтобы с удобством разлечься на длинноворсном ковре. Пропускаешь все сигналы тела и в итоге оказываешься там, где жить уже не в радость, где нет огромной части тебя, где твои проявления и желания заменены на более подходящие кому-то другому, не тебе. Отношения такие могут сложиться с чем угодно - хоть с работой, хоть с друзьями, хоть с возлюбленным. И если раньше (до терапии) это происходило незаметно, маленькими шажочками, то теперь каждый такой момент, даже самый маленький и незначительный (а оно зачастую начинается с маленького и незначительного) отзывается изнутри трубным горном. Говори тише. Будь вежлива и мила. Радуйся подаркам. Не грусти. Всегда держи рядом с собой телефон. Надень шапку. Доедай до конца. Теперь каждый раз внутри что-то заставляет насторожиться. Это шутка или претензия? Насколько критично этому не подчиниться? Что происходит с человеком, если я слушаюсь? А если нет? Самое горькое, что я все еще иногда ведусь на это, потому что в начале всегда хочется думать, будто это случайность, а не система. Сложно мне что ли говорить сейчас потише? Или в ближайшее время держать телефон заряженным? Не сложно, конечно. А человеку важно. А мне важен человек... И только спустя какое-то время выплываешь наружу и замечаешь, что по маленькому шажочку зашел в такое болото, из которого тебя самого видно уже только верхушечку. Остальное ушло под воду, чтобы не смущать, не стеснять, не стыдить и не вызывать отторжение. Будто живешь в комнате, где потолок чуть ниже твоего роста, и приходится постоянно пригибаться. Бррр.

Похожие статьи

Как реагировать на отказы В жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, в...
Как реагировать на отказы В жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, в которых не все идет так, как мы хотим. Мы получаем отказы: на работе, в личной жизни, иногда сами себе в чем-то отказываем. На что-то мы можем влиять, а на что-то нет. Но я люблю отказы. Честно. Меня это мотивирует. Мотивирует доказать себе, что я смогу с этим справиться, что я смогу решить эту задачу. Наверное мне просто нравится преодолевать трудности. Но главное в том, что именно в этом преодолении мы получаем опыт и личностно растем. Что делать если вам отказали? 1. Нужно понять, есть ли в нем рациональное зерно. Может вы действительно что-то упустили или где-то не хватило опыта, например, вы забыли подготовить дополнительный документ, в результате вам отказали в госоргане. В общем, проанализируйте ситуацию с точки зрения –– сделали вы все возможное или нет. 2. Если вы действительно хорошенько поработали и выложились, то надо подумать над тем, почему вас так задел этот отказ. К какому чувству или эмоции можно его отнести? Возможно вам стало обидно, что кто-то не оценил вас, а может в голове вы нарисовали себе слишком счастливую картину. Когда вы поймете причину, то в будущем сможете спокойнее реагировать на ситуацию. 3. Надо верить в то, что есть другая дверь. Всегда есть. Если вам отказали в одном месте, то обязательно примут в другом. Это такой закон. Важно не опускать руки и продолжать двигаться в выбранном направлении, это и есть вера в себя –– делать много раз одни и те же вещи и получать отказ.
976 

21.01.2021 22:25

Прожить несколько жизней

Недавно прочитал мотивирующее интервью Леонида...
Прожить несколько жизней Недавно прочитал мотивирующее интервью Леонида...
Прожить несколько жизней Недавно прочитал мотивирующее интервью Леонида Богуславского и выделил пару мыслей, которые пересекаются с моим видением мира: 1. — То есть для вас это история больше про результат, а не про процесс? — Всё, что я делаю в жизни — про результат, а не про процесс. Именно из-за этого я, в общем-то, менял виды своей профессиональной деятельности. Мне неинтересно оставаться долго в одном и том же процессе, если я не вижу для себя какого-то очень значимого следующего результата. И поэтому я, собственно, не ходил в спортивный зал — вот просто чтобы что-то делать. Причем я вижу, что многие люди получают от этого удовольствие — просто поддерживают форму. Но мне для того, чтобы просто ходить в зал, нужно поставить какую-то цель. Допустим, я сейчас отжимаюсь 40 раз. Как бы довести это до 100? Следующая цель будет 50, потом 60 раз и так далее. И если я такую цель себе поставлю, то тогда да — я буду тренировать корпус, руки… Но при этом для меня очень важно достигать результатов. Я тоже почти всегда делаю акцент на результате. И именно он мотивирует меня сильнее всего. Конечно, я стараюсь концентрироваться и на процессе, но вот это удается мне сложнее. Процесс не принесет мне удовольствия, если я не получу желаемый итог. 2. — Вы говорили, что проживаете пять жизней: ученого, консультанта, бизнесмена, инвестора. Теперь вот такая спортивная история случилась. Считаете ли вы, что каждая ваша следующая версия становилась лучше предыдущей? — Нет, я так не считаю. Просто мне, наверное, повезло, что я действительно прошел уже через 5 совершенно разных видов деятельности. И в каждой из них я достигал довольно приличных результатов. Я не был самым крутым ученым, лучшим предпринимателем и консультантом (уж не говорю про спорт). Тем не менее, это были результаты существенно лучше средних. Они были очень хорошими, причем в каждой из этих деятельностей. Я их даже сравнивать, в общем-то, не могу. Это действительно совершенно разные виды деятельности и, в каком-то смысле, разные жизни. Я тоже успел прожить и проживаю несколько жизней: эксперта-криминалиста, психолога, маркетолога, спортсмена-любителя, автора. Люди бояться что-то менять в своей жизни именно из-за того, что не хотят потратить накопленный опыт. Но на самом деле, прошлое всегда является основой для настоящего, поэтому вы спокойно можете брать свое жизненное видение из предыдущей деятельности и активно его применять в новой сфере. Главное ничего не бояться! https://incrussia.ru/switch/boguslavsky-ironman/
1017 

23.01.2021 16:53

Ты знаешь, порой, молча — проще, Вдоль обочин шагай куда хочешь... В...
Ты знаешь, порой, молча — проще, Вдоль обочин шагай куда хочешь... В университетские годы одна моя знакомая с постоянной регулярностью произносила фразу: «Гриша, будь проще!». Я бесился. Потому что не понимал, что от меня хотят, а когда я не понимаю этого, то начинаю раздражаться. Мне казалось, что я старался жить максимально просто и ничего не усложнять. Сегодня в очередной раз мне попалась реклама курса, что за 1,5 месяца сделаем из вас настоящего профессионала. Наверное, стоит провести границу между словами «простота» и «проще». Первое может быть глубоким и глубинным, а второе нет. Простота — довольствоваться необходимым: здоровый сон, правильная еда, следование своим внутренним потребностям, отказ от ненужного и т.д. А проще — желание пойти более легкой дорогой, вложить меньше ресурсов, не разбираться с основами. Мне кажется, что с одной стороны — мы научились классно упрощать многие вещи, а с другой — потеряли за ними простоту. Конечно, это позволяет экономить время и быстрее получать новый опыт. Жизнь ускоряется, и мы вынуждены следовать ее запросам. Но на этом фоне важно не потерять себя. Вот поэтому я не стал проще, но стремлюсь к простоте. Что думаете?
1013 

03.02.2021 19:10

Я добросовестно проработал все двадцать шесть букв алфавита и убедился, что...
Я добросовестно проработал все двадцать шесть букв алфавита и убедился, что единственная болезнь, которой у меня нет, — это воспаление коленной чашечки (с) от_лица_психолога Вот читаешь ты про пограничное расстройство личности и задумываешься: наверное, у меня оно. Нарциссические травмы? Дайте две. Созависимость? Всю жизнь так живу. На самом деле это закономерно. Наши родители — существа несовершенные, как и все люди. Но более того, они были несовершенны на каждом этапе нашего развития, поэтому накосячили и в предоставлении безопасности, и в умеренном ограничении исследовательской деятельности, и в обучении замечать свои достижения и выдерживать сильные эмоции. Конечно, где-то им было проще, где-то и у нас организм был прочнее, а социальная среда разнообразнее. Но мне нравится думать, что каждый человек содержит в себе набор из всех возможных характеристик, просто разной степени выраженности. Я бы и рада была обойтись без этих погружений в детство, но чуть ли не в каждом первом случае именно значимые взрослые заложили те правила, которых человек придерживается и сейчас, дойдя на терапию. А как конфронтировать с идеей "злиться нельзя", если человек свято уверен, что к нему до сих пор предъявляется это требование, да еще и со стороны всего окружения? На данный момент вижу возможным лишь искать источник подобных идей и уже тогда замечать, что если в детстве родители и были всем миром, то сейчас мир — это отнюдь не только мои родители (какое счастье!). И есть люди — нас много! — которые с легкостью могут выдержать раздражение, недовольство или даже вполне себе выраженную злость и не оставить, не начать винить и не пытаться загасить это чувство.
1011 

17.11.2020 11:23

от_лица_психолога Резонансная, наверное, тема. Миллион раз уже все написали...
от_лица_психолога Резонансная, наверное, тема. Миллион раз уже все написали про различия между психологом, психиатром и психотерапевтом, какие у кого должны быть подтверждающие документы, кто где учится, и когда к кому идти. Но вот честное слово, меня неимоверно раздражает тот снобизм, с которым отдельные люди выражают идею "раз ты не врач, значит не психотерапевт". Камон, куча классических психологических книжек (по которым нас — психологов, обучают нашему делу) доносят мысль о том, что есть медицинская и немедицинская психотерапия, и медицинская — она про лечение фармакологическими средствами и прочими медицинскими приблудами, а немедицинская — она про разговор, про все эти психотерапевтические подходы в жанре когнитивки, гештальта или психоанализа. Но это еще ладно, это бесит не так сильно. Сильнее всего выносит мне мозг то, что врач-психотерапевт учится собственно психотерапии (немедицинской, разговорной) два года. ДВА! Я же училась психотерапии несколько семестров в университете и еще четыре года сверху. И с какого перепуга я не могу называть себя психотерапевтом после всего этого? Мне совершенно неинтересны все эти формальности (при том, что оказание психологической помощи в нашей прекрасной стране вообще слабо регламентировано). И если вы ищете себе помогающего специалиста, забейте на то, как ему нравится себя называть. Если он этичен, если вам нравится то, что он делает, если это действительно помогает — что еще нужно-то?
1017 

26.11.2020 13:43

Почему так сложно сделать выбор? статьи_автора Меня привлекает...
Почему так сложно сделать выбор? статьи_автора Меня привлекает академичность, поэтому время от времени я пробую тренировать навык анализа клиентских историй с точки зрения разных аспектов теории. Последний раз начался как самый настоящий инсайт, а продолжился тем, что теория Self (о которой я буду рассказывать дальше) удивительно удобна в объяснении происходящих процессов. Наверняка для многих гештальтистов этот этап уже давно автоматизирован, я же подошла к нему только сейчас. Наверное, все сталкивались со сложностью сделать выбор (иллюзия возможности «правильного выбора» витает в воздухе и дополнительно отравляет жизнь, но о ней как-нибудь потом). Однако проблема выбора встает несколько чаще, чем мы можем о том думать, в самых неочевидных местах. Приведу в пример несколько запросов, которые могут иметь в своей основе проблемы с этим самым выбором: «Я не знаю, чего хочу». «Мне сложно опираться на себя». «Я почему-то не делаю того, что мне нужно делать». И тут нам на помощь приходит теория Self (а точнее ее кусочек). Попробую описать кратко и максимально понятно. Гештальт-терапия в основе своей направлена на поиск наиболее оптимальных способов адаптации к среде и актуальной ситуации. Этот процесс, кстати, и называется «Self». Гештальтисты любят динамику (и выпендриваться), поэтому никаких статических частей личности в этой концепции нет, а есть три функции или режима функционарирования Self, способствующие лучшему приспособлению к среде: Id, Personality и Ego (я же говорила, что гештальт-терапия образовывалась на базе психоанализа, да?). Больше непонятных слов не будет, эти - последние. 1) Функция Id отвечает за все, что в данный момент происходит с организмом: актуальные потребности, чувства, желания, импульсы, телесные ощущения, побуждения к действию (или бездействию). Все наши эмоции - телесные изменения, которые мозг идентифицирует определенным образом. На Id можно выйти, если обладать достаточной чувствительностью к происходящему в нашем организме. «Кажется, ты перестала дышать», «ты выглядишь возбужденной», «твой голос стал тише, когда ты начал про это говорить» - этими фразами терапевт старается обратить внимание клиента на его Id, тем самым актуализируя его потребность. Часто ли вы засиживаетесь в неудобной позе, не замечая этого? Как легко вы можете определить, что вы в данный момент чувствуете? Функционирование Id - первое, на что следует обращать внимание, если у вас возникают запросы, вынесенные мной в начало статьи. 2) Функция Personality - наиболее стабильная (в отличие от Id, показатели которой все время меняются). В ней заложены представления о себе, идентичность личности: кто я? кем я являюсь? какой я человек? что мне нравится? на что я способен? что для меня ценно? какой я специалист? Все эти знания появляются постепенно, по мере присвоения нового опыта. 3) Ego - это функция, ответственная за выбор и контакт со средой в результате принятия того или иного решения. Это та самая штука, которая опирается на данные о том, кто я и каковы мои потребности, и решает, что в итоге мы будем делать. Теперь мы знаем все, что необходимо человеку для принятия какого-либо решения. Давайте посмотрим, какие здесь могут возникать сбои.
997 

19.12.2020 15:46


​​Семья

Вроде бы всего 5 букв, но как в них много смысла. Это слово имеет...
​​Семья Вроде бы всего 5 букв, но как в них много смысла. Это слово имеет...
​​Семья Вроде бы всего 5 букв, но как в них много смысла. Это слово имеет огромное значение для большинства людей, что не может не радовать меня. Наверное в каждом втором фильме, который вообще был снят за всё время, мы можем увидеть, как рассматривается социальный институт с той или иной стороны. Иногда это может показаться нам правильно, а иногда нет, но в любом случае, режиссеры придают этому большое внимание. Потому что семья — этот тот необходимый ресурс для каждого человека, который может его поддержать, дать силу для дальнейшего развития и другие положительные вещи, если это не абьюзивная семья. И ещё не стоит забывать про то, что все мы хотим продолжать свой род, конечно на это могут быть разные причины, но как же прекрасно, когда вы видите, что смогли создать со своей парой прекрасного ребёнка, который будет вас любить только за то, что вы есть. Например, в фильме "Интерстеллар", главный герой всеми силами пытается спасти свою жизнь, дабы просто увидеть своих детей, которые так далеко от него. Можно даже сказать, что это семейная связь и спасла его и ещё целую Землю. Но даже если вашей семьи нету в живых, то этот не значит, что она не рядом с вами, что мы можем увидеть в фильме "Гарри Поттер", Гарри помнит и любит свою семьи, несмотря ни на что, потому что семья живёт в его душе, это позволяет ему противостоять самому сильному волшебнику всех времён и народов. Создание и разрешение огромного числа проблем, лежит именно в семье. Это может проявляться в постоянных неудачах в отношениях, потому что вы освоили такой паттерн поведения с вашей мамой или поиск своего кумира, потому что у вас были ужасные отношения с отцом, но всё это идёт как ни странно из семьи, поэтому очень важно разрешать эти проблемы, путём налаживания отношений с мамой и папой, или переработкой тех обид, которые вы на них держите. Очень важно понять, что родители такие же люди, как и вы, они и ошибаются, потому что они люди, поэтому здесь важно научиться прощать и принимать их, но это очень сложно и не просто, но это даст вам огромный толчок для создания вашей семьи. Если вы не получили что-то от своих родителей, то вы сможете дать это своим детям, что позволит вам компенсировать это в вашем детстве. Как клинический психолог, могу сказать, что семья — это то, что необходимо каждому человеку, дабы быть просто счастливым человеком. Надеюсь, что это слово вызывает у вас только тёплые ассоциации. Любовь Семья Психология https://telegra.ph/file/894d34d7025ca711fdad0.jpg
1050 

06.01.2021 20:00

​​Встать на место другого (децентрация)

Недавно я писал о том, что является...
​​Встать на место другого (децентрация) Недавно я писал о том, что является...
​​Встать на место другого (децентрация) Недавно я писал о том, что является самым главным в отношениях , но есть ещё один аспект, который имеет огромное значение, как в романтических отношениях, так и в повседневной жизни вообще, поэтому я хочу более подробно рассказать про это. Это называется децентрацией. Что это такое? Если говорить просто, то это умение встать на позицию другого, что способны сделать только взрослые и зрелые люди , поэтому это является залогом счастливых и крепких отношений. Я хочу разобрать децентрацию на фильме и мультфильме. Первый фильм, который знают наверное многие — это 1+1. Этот фильм является не только очень позитивным, но и поучительным. В самом начале фильма мы можем видеть, как два друга вообще не могут найти общий язык , но начиная узнавать друг друга ближе, они начинают децентрироваться или вставать на позицию другого, что приводит к такому близкому сближению, а потом они и вовсе самыми близкими людьми в их жизнях. Сначала эти 2 героя не находят ничего друг в друге, но уже потом это всё кардинально меняется. В этом фильме децентрация происходит за счёт узнавания интересов другого человека, а потом они понимают, что они веселые и похожие люди, что сильно сближает их. Ведь так часто бывает в жизни, когда мы начинаем узнавать про какие-то интересы другого человека, а он так раскрывается после этого, что нам становится очень интересно с ним общается , а потом он становится и вовсе очень близким человеком . Но сначала и нужно децентрироваться , а значит в какой-то степени нужно преодолевать себя . Второй важный мультфильм , который раскрывает эту тему — это Рататуй. Сначала мультфильма мы видим, что эти два героя вообще не воспринимают друг друга, но они понимают, что их связывает поварское дело, и каждый старается быть на месте другого, как в прямом, так и переносном смысле. Я бы даже сказал, что этот мультик является ключевым, для рассмотрения вопроса децентрации. Если вы хотите иметь здоровые отношения, то децентрация — это то качество, которому я бы рекомендовал вам учиться. Попробуйте начать с малого, а уже потом будут получаться более сложные вещи. Отношения Понимание Любовь Психология https://telegra.ph/file/d4b58cd5facba1e3d46f1.jpg
1040 

08.01.2021 20:00

​​Человек способен на всё

Вчера я посмотрел фильм
​​Человек способен на всё Вчера я посмотрел фильм "Гравитация". Этот фильм...
​​Человек способен на всё Вчера я посмотрел фильм "Гравитация". Этот фильм рассказывает о непростой судьбе космонавтов, которые просто работали на орбите нашей планеты, но произошла неприятная ситуация, а именно, начали летать обломки спутника и разносить всё на своём пути, а этим космонавтам надо было как-то выбираться. Здесь то и начинается противостояние огромного космоса и маленького человека, но это только так кажется, что маленького человека, но в фильме человек выбирается из таких передряг, что даже не верится. Я давно убедился, что человек действительно способен на всё и с каждым днём я всё больше убеждаюсь в этом. Мне кажется, что каждый человек ещё не понимает, на что он вообще может быть способен, потому что мы даже до конца не знаем себя и наверное не скоро ещё узнаем. Ведь как много есть других примеров, когда у человека вроде нету даже шансов на что-либо, а он берёт и делает это. Например, недавно вышло интервью на канале — "А поговорить?", где главным гостем был — Рустам Набиев. Руслан Набиев, человек, который потерял две ноги, но живёт успешнее многих людей, у которых есть ноги, что вызывает огромную гордость. Этот человек смог доказать, что возможно преодолевать себя, свою боль, иметь прекрасную семью, справляясь при это с такой сложной ситуацией. Руслан даже смог покорить Эльбрус без него, чему я не перестаю удивляться. Или фильм — "Одержимость", где рассказывается про то, как человек горит своим делом, не смотря вообще ни на что. В этом фильме есть такой момент, когда главный герой едет на своё выступление, где он играет на барабанах, но попадает в аварию, но он решает поехать не в больницу, а всё на это же выступление, во что просто невозможно поверить. И есть много других фильмов, которые рассказывают про человеческую силу воли, силу духа и просто человечность. В эту тему можно включить эти фильмы — "Изгой", "Побег из Шоушенка", "В погоне за счастьем" и так далее. В этом посте я хотел напомнить, что в вас есть такая сила, которую даже сложно представить, сила, которая способная изменить всё и вся, если только захотеть, но вот вопрос, захотите ли вы использовать эту силу? Как вам этот пост? Мотивация Воля Психология https://telegra.ph/file/5c674b595fc51522ab251.jpg
1010 

10.01.2021 20:01

​​Твой человек 

Есть очень интересная фраза, которая звучит так — «Если...
​​Твой человек Есть очень интересная фраза, которая звучит так — «Если...
​​Твой человек Есть очень интересная фраза, которая звучит так — «Если человек захочет остаться с тобой, то он сделает всё для этого, а значит — это твой человек». Это фраза кажется мне очень правильной, потому что, если человек действительно вас ценит и дорожит вами, то он простит вам многое и сможет понять вас. Конечно важно понимать, что вы не должны расслабляться в отношениях, потому что это работа двух людей, которые хотят что-то построить. И наверное всем понятно, что от всевозможных издевательств, ваш партнёр может спокойно уйти, потому что вряд ли это кому-то понравится. Но только ваш человек способен простить многие ваши недостатки, поэтому иногда достаточно просто понять ваш человек рядом а вами или нет. Прекрасным средством, который показывает, что так выстраиваются здоровые отношения — это фильм "Красавица и Чудовище", этот фильм показывает нам, что вроде бы Чудовище очень некрасивое, у него ужасный характер, но Бель находит с ним те точки соприкосновения, дабы дальше развивать их отношения. И в это же время, Чудовище старается изменить себя, но они остаются со своими недостатками, на который каждые старается закрыть глаза или пойти друг другу на встречу. И те ошибки, которые они совершают, не разрушают их отношения, потому что каждый дорожит своим партнёром. Согласны ли вы с этим постом? Отношения Любовь Психология https://telegra.ph/file/60dac211a1e66a6b12ce4.jpg
1023 

16.01.2021 20:01

​​Вчера была интересная консультация
⠀
Клиентка задала неожиданный вопрос:
⠀...
​​Вчера была интересная консультация ⠀ Клиентка задала неожиданный вопрос: ⠀...
​​Вчера была интересная консультация ⠀ Клиентка задала неожиданный вопрос: ⠀ - У меня есть мужчина, и он предлагает мне выйти за него замуж. А я не могу решить - соглашаться или нет, - говорит клиентка. ⠀ - Ты хочешь, чтобы я за тебя принял решение?! - рассмеялся я. ⠀ - Нет. Мне же потом с ним жить. Помоги сделать выбор. Ещё недавно я только и мечтала выйти за него замуж, а когда он предложил… Саша, ты же можешь? Ну помоги пожалуйста! ⠀ - Хорошо. Я задам тебе один вопрос и ты все сама поймёшь. ⠀ Представь себе, что ты вышла за него замуж. Представила? ⠀ - Да. ⠀ - И у тебя родился сын. И этот сын ну просто копия твоего мужа. Он и выглядит как он, и ведет себя как он, и разговаривает, и одевается. ⠀ - Ну да, представила, - ответила клиентка. ⠀ - А теперь представь себе, то что сын вырос и у него такая же карьера, такой же доход как у мужа. К нему также относятся окружающие, он также успешен, и здоровье у него такое же. Получилось? ⠀ - Да. ⠀ - И ответь теперь себе честно, ты бы хотела иметь такого сына, чтобы он был таким же как муж? ⠀ - Ну это же просто фантазии. ⠀ - Я задал конкретный вопрос, ты бы хотела, чтобы твой сын был похож во всем на твоего мужа и имел такую же судьбу. ⠀ - Да. ⠀ - Вот ты и сделала свой выбор. Пойми хорошо, дети наша копия. Они берут у нас все модели поведения - успешные и не очень, они забирают наши сценарии жизни. И если ты хочешь, чтобы твой сын был похож на твоего мужа, то значит ты сделала правильный выбор. Если нет, то наверное надо продолжить поиск своего партнера. ⠀ Вот такая была консультация А вы что по этому поводу думаете? https://telegra.ph/file/0ee06675502560b7a22b3.jpg
928 

02.03.2021 17:05

Жалобы и нытьё ничего не изменят Жизнь — это череда событий и эмоциональных...
Жалобы и нытьё ничего не изменят Жизнь — это череда событий и эмоциональных переживаний. Каждый в той или иной мере склонен к чрезмерным накручиваниям и нытью. Но знаете что? Те, кто жалуются больше всех, по итогу получают меньше всех. Суровая реальность такого подхода к жизни заключается в том, что жалобами и рассуждениями о том, что и как должно быть, либо что могло бы быть — ситуацию никак не изменить. Тут нужны действия. Если человек ненавидит своих коллег и работу, которую он делает, как ему поступить в такой ситуации? Ныть? Вряд ли. Нужно менять место работы, либо своё отношение к ней. Не получается что-то сделать? Нужно жаловаться и обвинять всех попавшихся в том, что ничего не выходит? Наверное нет. Скорее нужно изменить подход к делу. Жалобы и нытьё, к сожалению, являются одними из самых распространённых тем в людских разговорах. Каждый на что-то жалуется, причем жалуется постоянно. То работа, то очередь в магазине, то с машиной что-то не так, то за квартиру нужно платить, а потом такие люди утверждают, что жизнь — это одни проблемы. Жизнь становится таковой лишь в том случае, если эти проблемы никак не решать. Но, что самое удивительное, люди предпочитают говорить о пустых вещах и обмениваться жалобами, не желая при этом ничего в своей жизни менять. Настоящий когнитивный диссонанс мирового масштаба. Человек разумный предпочитает решать проблемы, а не обсуждать их. И тот, кто стремится к лучшей версии себя, как никто другой должен это понимать. Искренне надеемся, что постоянное нытьё вам несвойственно, а если свойственно — знайте, что над этим нужно поработать.
889 

04.03.2021 19:00

​​Техника «Подмена понятий»

Ох, какое шоу я вчера наблюдал!

Общались муж с...
​​Техника «Подмена понятий» Ох, какое шоу я вчера наблюдал! Общались муж с...
​​Техника «Подмена понятий» Ох, какое шоу я вчера наблюдал! Общались муж с женой в магазине. - Какое красивое платье! - Тебе не подходит этот цвет. - Ты хочешь сказать, что я плохо выгляжу?! - Нет, просто оно для студенток больше подходит. - Так я еще и старая для тебя?! - Я имел в виду, что можно подобрать более классический вариант! - То есть я легкомысленная дура?! Ну и т.д. Наверное вы тоже слышали такую манипуляцию. Эта техника «Подмена понятий» Это когда берется любое изначально понятие и подменяется выгодным для манипулятора. ️Чаще всего применялось как повод для обиды или провокации. В личной жизни. Муж с женой смотрят фильм. - Какая красивая актриса. - Я так и знала, что больше не интересую тебя как женщина! В бизнесе. - Я могу сегодня уйти пораньше? - Вам лишь бы отлынивать от работы! Или - Я не могу сегодня задержаться. - А все и так знают, что вам наплевать на коллектив! Как и где применять? В любой момент можно сделать подмену любому высказыванию. ️Как противостоять? Повторить первоначальное высказывание и настаивать именно на нем. Оправдываться запрещено! https://telegra.ph/file/164fe63618a92ca667bbb.jpg
890 

06.03.2021 18:06


Человек может застрять в рутине? Что такое рутина? Есть ли преимущества в том...
Человек может застрять в рутине? Что такое рутина? Есть ли преимущества в том, чтобы выполнять некоторые действия на регулярной основе? Проснуться пораньше. Съесть завтрак. Принять душ. Одеться. Двигаться до автобусной остановки. Ехать на работу. Приходить домой. Делать домашнюю работу. Съесть ужин. Посмотреть телевизор. Идти спать. Повторить все сначала! Звучит знакомо? Большинство людей, вероятно, следует подобной рутине каждый день недели в течение всего года. Взрослые и дети выполняют аналогичные процедуры, просто заменив школу работой, наряду с добавлением и некоторых других повторяющихся дел на протяжении дня. Так что же такое рутина? Зачем люди ей следуют? Они полезна? Или в ней можно застрять? Рутина может быть определена как набор или последовательность обычных действий, которые человек выполняет на регулярной основе. Цикл повтора обычно происходит ежедневно или еженедельно. Частично рутинные дела стали настолько автоматическими, что порой очень редко приходится думать о них. Большинство людей следуют определенному распорядку, потому что он имеет определенные преимущества. Например, проявление активности в повседневной жизни может сократить время. Если это здоровая активность, такая как физические упражнения или чистка зубов, легко понять, как приложение подобных усилий на регулярной основе, может быть полезно для человека. Процедуры обеспечивают структуру, порядок и предсказуемость. Поступая таким образом, рутина поможет сделать жизнь менее напряженной, так как человек способен предвидеть, что будет дальше. Заведенный порядок поможет убедиться, что важные моменты в жизни имеют приоритет. Когда человек выделяет приоритетные задачи в своей повседневной жизни, он склонен достигать своих целей быстрее. Конечно, определенный режим может иметь и обратную сторону. Наверное, многие испытали на себе негативные аспекты шаблонной жизни по утрам в понедельник, так как менее структурированные выходные подошли к концу. Несмотря на позитивные стороны, процедура может стать скучной. Когда человек летит по жизни на автопилоте, просто следуя установившейся практике, без долгих раздумий, он может напрочь потерять всякое чувство спонтанности. В повседневной жизни может это и не вызывает проблем, поскольку всё подпадает под разряд «был там, сделал это». Но без преодоления трудностей, трудно вырасти как личность. Тогда как сохранить положительные преимущества процедуры, избегая при этом негативных аспектов? Эксперты предполагают, что необходимо делать высокий приоритет в цель-ориентированных задачах в рамках подпрограммы. Тем не менее, не нужно становиться рабом своей рутины. Важно не превратить каждый аспект своей жизни в рутину. Каждый день выделять себе свободное время, чтобы позволить проявить творческие способности и использовать возможности, которые обогатят и добавят позитива в жизни. Быть предприимчивым! Составить расписание, которое будет достаточно гибким, чтобы иметь время для творчества. Оценивать и изменять распорядок на регулярной основе, позволит снизить монотонность и скуку, что приводит к более разнообразной и интересной жизни. Заставить свой распорядок служить вам, а не наоборот!
835 

30.03.2021 19:06

Как научиться читать знаки Вселенной? Все случайные встречи, совпадения...
Как научиться читать знаки Вселенной? Все случайные встречи, совпадения, счастливые находки и потери, сны, победы и поражения нужно анализировать с точки зрения их значимости для вас. Есть Сила, о логике которой можно только догадываться. Можно назвать ее Вселенной или Бесконечностью, или Намерением. Эта Сила управляет нашей судьбой. Но и мы можем управлять своей судьбой и воздействовать на эту Силу. Можем с ней вести диалог, сотрудничать или не сотрудничать. Быть ее проводником или нет.Знаки – способ Силы вести с нами диалог. Ответ приходит сам собой, изнутри, через ощущения. Просто понимаешь, и все. Но надо стремиться ВИДЕТЬ эти знаки и ждать внутреннего ответа. Суть в том, что вы хотите что-то сделать, но перед вами упорно встают мелкие препятствия. Не считаете ли вы, что это предостережение? Наверное, да. Сигналы космоса. Правильности выбора – это ощущение радости, приподнятости, удовольствия от того, что с вами происходит. Если вы что-то делаете с восторгом и вдохновением, то это знак судьбы, говорящий о том, что вы идете в нужном направлении. Вам, наверное, хорошо знакомо выражение “не лежит душа”. Насилие над собой ни к чему хорошему не приводит. Если вся наша жизнь состоит из сплошного “должен” и никогда из “хочу”, она становится невыносимой и бесполезной для нас. Потому что мы проживаем не свою, а чужую жизнь, оправдываем чужие ожидания, выполняем чужие обещания и отдаем чужие долги. Если вам сопутствуют победы и удачи в избранном деле, у вас все получается – прекрасно! Высшие силы одобряют ваш выбор и посылают тому подтверждение. Но если с самого начала ничего не ладится, словно долбишь непробиваемую стену – это может быть сигналом того, что вы взялись не за то дело. Или вы еще не совсем созрели для него. Сны – универсальный способ общения с космическими силами. Только для того, чтобы разгадать, что именно хотят поведать нам силы небесные в своих туманных и запутанных посланиях, надо сначала научиться элементарному – запоминать эти послания, а потом анализировать. Случайности – это хорошо продуманные небом закономерности. Расшифровывать эти знаки так же сложно, как и сны. Но правильное их толкование дает безошибочные результаты в коррекции поведения. К примеру, вы споткнулись. “О! – думаете вы. – Это плохой знак. Наверное, мне не стоит идти в гости, потому что высший разум предупреждает меня о каких-то неприятностях”. На самом деле, вы просто споткнулись. Дорога неровная. Под ноги надо смотреть. И все! Вот если вы спотыкаетесь два и три раза подряд, спеша на какую-то очень значимую для вас встречу, то это явный сигнал. О чем? Ну тут уж вам самому нужно поднапрячься и разгадать. Может быть, не нужна вам эта встреча, или слишком большое значение ей придаете, а может быть, напротив, не совсем хорошо к ней подготовились. Все случайные встречи, совпадения, счастливые находки и потери, сны, победы и поражения нужно анализировать с точки зрения их значимости для вас. И тогда даже самые неприятные неожиданности будут восприниматься вами спокойно и с благодарностью.
806 

31.03.2021 19:09

от_лица_психолога Сейчас мне почему-то сложно писать тексты. Внутри...
от_лица_психолога Сейчас мне почему-то сложно писать тексты. Внутри распростерлась гудящая, обволакивающая пустота (хотя как пустота может обволакивать?), и слова выходят с большим усилием, как будто немой пытается заговорить. А ведь на днях каналу стукнет уже 2 года. 2 года психопросвещения, предъявления себя через тексты, активной работы на фрилансе. 2 года незаконченных проектов, нереализованных идей и профессиональной неидеальности. Сделать каких-нибудь подборок из старых текстов что ли, пока новое не пишется? Хотя событий все еще много. Через неделю начнется учеба (моя надежда на вдохновение к писательству, ага), сразу после неделя отпуска, и кажется, я хочу отдыхать чаще. А еще я тут впервые попробовала поработать с семейной парой в котерапии с коллегой (это когда вместо одного психолога работают сразу два). Семейная терапия разительно отличается для меня от индивидуальной работы. Вряд ли я в ближайшее время перейду на такой формат: меня больше привлекает долгосрочная работа с фокусом на постепенных личностных изменениях, нежели несколько сессий, направленных на коррекцию коммуникации. Но это все равно безумно интересно. Я и вписалась во всю эту движуху, чтобы посмотреть на своего коллегу (друга/бывшего мужа/d&d-мастера) в работе, и на себя в столь непривычном формате, заодно подтянув за хвост ощущение своей профессиональной компетентности. Скоро, наверное, смогу рекомендовать желающим еще одного терапевта-мужчину (Женя, пиши посты, пожалуйста).
752 

08.04.2021 18:42

Чужое неодобрение – не ваша проблема️ Вы переживаете по поводу внешности или...
Чужое неодобрение – не ваша проблема️ Вы переживаете по поводу внешности или несостоятельности в личной жизни,критика окружающих в этой области будет иметь для вас вес? Наверное, да. Если вы знаете, что являетесь крутым специалистом, но какой-то неудачник сомневается в вашей компетентности – вас это уязвит? Скорее всего, вы посмеетесь и пойдете дальше. Выходит, дело не в окружающих людях и их словах, но в вашем искаженном восприятии. Люди могут говорить что угодно. Ваша эмоция – это ваш собственный выбор. Но почему вы наделяете слова других людей такой большой значимостью? Как работать со страхом критики? ️Откажитесь от обобщений. Нельзя по одному случайному промаху судить о том, что вы всегда все делаете неправильно ️Фильтруйте критику окружающих. Споры и недовольство – это часть жизни. То, что не нравится одному, для другого – вершина совершенства ️Прекратите связывать свою ценность с мнением окружающих. Знайте, критика имеет над вами власть ровно настолько, насколько вы сами на нее ведетесь.
714 

14.04.2021 20:13

​Не жду и не прошу. Часть 2

«Если я добиваюсь результата с чьей-то помощью...
​Не жду и не прошу. Часть 2 «Если я добиваюсь результата с чьей-то помощью...
​Не жду и не прошу. Часть 2 «Если я добиваюсь результата с чьей-то помощью, это обесценивает мои заслуги» Из-за этого мы порой чувствуем, что взвалили на себя непосильный груз. Это СТРАХ, который не атакует в открытую, а берет измором и саботажем, постоянно напоминая вам о том, что все остальные как-то справляются. Только у ВАС в одиночку ничего не выходит. Только ВЫ терпите неудачи. Только ВЫ ни на что не способны. Все ОСТАЛЬНЫЕ спокойно работают сверхурочно, тратят несколько часов на дорогу на работу и с работы, живут в напряженном ритме – и только ВЫ на что-то жалуетесь. Только ВЫ. Прочитав эти строки, вы, наверное, заметили как глупо звучат такие утверждения. И все-же мы редко поднимаем руку, чтобы сказать «А у меня не получается! Помогите мне!» Ведь вместо того, чтобы все продумать, определить цели, распланировать процесс и заранее понять, на каких этапах может понадобиться помощь, а с какими мы справимся самостоятельно, мы тащим все на себе из последних сил и только тогда, когда готовы уже сорваться, заорать, разбить что-нибудь или расплакаться, признаемся: «Нет, я не справлюсь!» Это КОВАРНЫЙ и ОПАСНЫЙ страх. Он не только вредит вашим успехам, но и подтачивает вашу самооценку, уверенность в себе и не дает даже поверить, что вы вообще способны чего-то добиться. https://telegra.ph/file/edd225c0c3ac10cf9fd8b.jpg
718 

23.04.2021 16:03

Человек может застрять в рутине? Что такое рутина? Есть ли преимущества в том...
Человек может застрять в рутине? Что такое рутина? Есть ли преимущества в том, чтобы выполнять некоторые действия на регулярной основе? Проснуться пораньше. Съесть завтрак. Принять душ. Одеться. Двигаться до автобусной остановки. Ехать на работу. Приходить домой. Делать домашнюю работу. Съесть ужин. Посмотреть телевизор. Идти спать. Повторить все сначала! Звучит знакомо? Большинство людей, вероятно, следует подобной рутине каждый день недели в течение всего года. Взрослые и дети выполняют аналогичные процедуры, просто заменив школу работой, наряду с добавлением и некоторых других повторяющихся дел на протяжении дня. Так что же такое рутина? Зачем люди ей следуют? Они полезна? Или в ней можно застрять? Рутина может быть определена как набор или последовательность обычных действий, которые человек выполняет на регулярной основе. Цикл повтора обычно происходит ежедневно или еженедельно. Частично рутинные дела стали настолько автоматическими, что порой очень редко приходится думать о них. Большинство людей следуют определенному распорядку, потому что он имеет определенные преимущества. Например, проявление активности в повседневной жизни может сократить время. Если это здоровая активность, такая как физические упражнения или чистка зубов, легко понять, как приложение подобных усилий на регулярной основе, может быть полезно для человека. Процедуры обеспечивают структуру, порядок и предсказуемость. Поступая таким образом, рутина поможет сделать жизнь менее напряженной, так как человек способен предвидеть, что будет дальше. Заведенный порядок поможет убедиться, что важные моменты в жизни имеют приоритет. Когда человек выделяет приоритетные задачи в своей повседневной жизни, он склонен достигать своих целей быстрее. Конечно, определенный режим может иметь и обратную сторону. Наверное, многие испытали на себе негативные аспекты шаблонной жизни по утрам в понедельник, так как менее структурированные выходные подошли к концу. Несмотря на позитивные стороны, процедура может стать скучной. Когда человек летит по жизни на автопилоте, просто следуя установившейся практике, без долгих раздумий, он может напрочь потерять всякое чувство спонтанности. В повседневной жизни может это и не вызывает проблем, поскольку всё подпадает под разряд «был там, сделал это». Но без преодоления трудностей, трудно вырасти как личность. Тогда как сохранить положительные преимущества процедуры, избегая при этом негативных аспектов? Эксперты предполагают, что необходимо делать высокий приоритет в цель-ориентированных задачах в рамках подпрограммы. Тем не менее, не нужно становиться рабом своей рутины. Важно не превратить каждый аспект своей жизни в рутину. Каждый день выделять себе свободное время, чтобы позволить проявить творческие способности и использовать возможности, которые обогатят и добавят позитива в жизни. Быть предприимчивым! Составить расписание, которое будет достаточно гибким, чтобы иметь время для творчества. Оценивать и изменять распорядок на регулярной основе, позволит снизить монотонность и скуку, что приводит к более разнообразной и интересной жизни. Заставить свой распорядок служить вам, а не наоборот!
673 

25.04.2021 12:03

Как быть честным с собой? Вы слышали о “Бритве Оккама”? Довольно интересная и...
Как быть честным с собой? Вы слышали о “Бритве Оккама”? Довольно интересная и в то же время простая концепция, суть которой заключается в том, что самое простое решение, скорее всего, является правильным. На протяжении многих лет эту “выдержку” по-всякому перефразируют и цитируют, но основная мысль неизменна: если вы вынуждены что-то долго объяснять, значит вы это недостаточно понимаете, либо же врёте. Эту идею можно применить и в контексте разговоров с собой. Прежде чем приступим к объяснениям, давайте сразу применим её на практике. Вы счастливы? Пожалуйста, дайте ответ на этот вопрос с чётким “ДА” или “НЕТ”. Теперь попробуйте для себя объяснить, почему именно так. Сформулируйте причину парой предложений — не больше. Не нужно на это тратить много времени. Сейчас, когда вы ответили на вопрос “почему”, оглянитесь назад и спросите себя ещё раз: да или нет? Ответ изменится из-за объяснения? Наверное, нет, поскольку правда — это всегда просто. Вы счастливы? У вас достаточно денег? Вы удовлетворены собой? Вы в тех отношениях, которые вы хотите? Вы хотите больше? Вы достаточно прикладываете усилий? Вы сделали то, что нужно было сделать? Оправдание было оправданным? Чем больше вопросов вы себе задаёте, на которые можно ответить с ясным и простым “да” или “нет”, тем честнее вы выстраиваете отношения с самим собой. Нет необходимости слишком сильно усложнять вещи или пытаться раскрыть словами завуалированную правду. Если ответ честный, то он будет короткий и ясный. Если вы любите кого-то, значит вы любите. Никакое количество рассуждений и объяснений не изменит этот факт. Точно так же, как и с едой, которая вам нравится — вы просто наслаждаетесь, не пытаясь найти причины! Запомните: “ДА”, либо “НЕТ”. Все остальное не имеет значения.
699 

26.04.2021 20:00


Терапия - это пространство, куда человек приходит за всемогуществом, а уходит с...
Терапия - это пространство, куда человек приходит за всемогуществом, а уходит с ограничениями. И это позволяет ему жить более полной жизнью. Каждый человек в детстве проходит через стадию эгоцентризма. Маленький ребенок ощущает себя и центром вселенной, и единым целым со вселенной, а все, что происходит вокруг - результатом своих желаний. Это переживание магических изменений в мире силой мысли. На определенной стадии эта фантазия абсолютно нормальна. В дальнейшем она проходит через череду трансформаций, пока человек не приходит к осознанию: в реальности есть ограничения. По этому поводу я часто вспоминаю цитату из стэнд-апа британского комика Эдди Иззарда: “Говорят, нет ничего невозможного. Попробуйте съесть чертовы Гималаи!” Частично фантазия о всемогуществе остается с нами в виде чувства субъективного контроля и своей компетентности. Но бывает, что сила этой фантазии слишком велика и личность человека организовывается вокруг нее. А еще бывает, что вокруг этой фантазии организовывается культура. Локальная - например, всемогущее достигаторство является базовой ценностью в семье или социальной группе (привет спортивным и не только секциям нашего детства с их “нет слова “не могу”, есть слово “не хочу”). Или глобальная - далеко ходить не надо, давайте наскоро прогуляемся по блогам о мотивирующей мотивации и эффективной эффективности. Если идея всемогущества подогревалась средой, то со временем она может превратиться в тяжеленного упыря на шее, который пьет жизненные соки. Невозможно - а ты сделай. Иди-иди, откуси от Гималаев. Не получилось? Наверное, плохо кусал. Сходи на курсы по поглощению гор, а лучше - в коучинг. Или на психотерапию. Человек приходит к терапевту и говорит: “ У меня слабые челюсти и зубы так себе, может, есть какие-то тайные техники прокачки жевательных мышц ну или хоть титановые фиксы поставим?”. А там уже все жевательные мышцы так прокачаны, что в вечном спазме и болят. И зубы такие, что могут основательно искусать две трети мира. Иногда за запросом “давайте прокачаем меня в этом месте” стоит потребность расслабиться. Иногда чтобы расслабиться, нужно признать свои и чужие ограничения. Высвободится много сил, которые уходили на то, чтобы пытаться сделать невозможное. А если вместо этого изыскивать где-то дополнительные силы, то они мигом сольются туда же, куда уже вложена уйма ресурсов. В поедание Гималаев, как бы оно ни выглядело. А выглядит по-разному. От “быть всегда на позитиве” до “носить длинную юбку, чтобы муж стал успешным”, от “чтобы меня не задевали новости” до “всегда достигать поставленных целей”. Когда в мире нет никаких ограничений, то нет и ничего своего. Это, по сути, детское состояние, когда ребенок переживает себя как единое целое со всем миром. Не бывает понятия “свое” без понятия “чужое” и наоборот. Зато когда появляется “чужое” и “невозможное” - появляется и “свое”, и “возможное”, и выбор вкладывать силы именно в это.
562 

19.05.2021 21:47

Депрессия

Я уже не первый раз пишу пост об этом теме, потому что я искренне...
Депрессия Я уже не первый раз пишу пост об этом теме, потому что я искренне...
Депрессия Я уже не первый раз пишу пост об этом теме, потому что я искренне считаю, что это тема очень важна для общества, потому что с каждым год всё большее количество людей начинает страдать от депрессии, я даже читал какую-то статью, которая доказывает, что через 10 лет депрессия будет самым популярным расстройством вообще. Наверное самая главная мысль, которую я хочу донести, что депрессия это то расстройство, которое действительно существует, но многие люди, не знающие что это такое, путают её с ленью, мол, человека просто ничего не интересует, и он ничего не хочет делать. Но это большая ошибка! Депрессия — характеризуется "депрессивной триадой": снижением настроения, негативным или пессимистическим мышлением и двигательной заторможенностью, конечно, это очень похоже на лень и на многие другие расстройства и недуги нашей жизни, но при депрессии мир реально меняется, нам абсолютно ничего не хочется, даже если мы будем перебарывать это в себе, то ничего не получится. Я нашёл классный мультик, который даёт большое представление об этом расстройстве. Помните, что это очень опасное расстройство, которое может приводить к суицидальным мыслям, а потом уже и к суициду, поэтому не избегайте психиатров и психологов, которые действительно могут вам помочь справиться с этим расстройством, обеспечивая вас терапией и медикаментозным лечением. Расстройство Депрессия Психология https://www.youtube.com/watch?v=yndNDt0TF6A
567 

21.05.2021 20:00

Как научиться читать знаки Вселенной? Все случайные встречи, совпадения...
Как научиться читать знаки Вселенной? Все случайные встречи, совпадения, счастливые находки и потери, сны, победы и поражения нужно анализировать с точки зрения их значимости для вас. Есть Сила, о логике которой можно только догадываться. Можно назвать ее Вселенной или Бесконечностью, или Намерением. Эта Сила управляет нашей судьбой. Но и мы можем управлять своей судьбой и воздействовать на эту Силу. Можем с ней вести диалог, сотрудничать или не сотрудничать. Быть ее проводником или нет.Знаки – способ Силы вести с нами диалог. Ответ приходит сам собой, изнутри, через ощущения. Просто понимаешь, и все. Но надо стремиться ВИДЕТЬ эти знаки и ждать внутреннего ответа. Суть в том, что вы хотите что-то сделать, но перед вами упорно встают мелкие препятствия. Не считаете ли вы, что это предостережение? Наверное, да. Сигналы космоса. Правильности выбора – это ощущение радости, приподнятости, удовольствия от того, что с вами происходит. Если вы что-то делаете с восторгом и вдохновением, то это знак судьбы, говорящий о том, что вы идете в нужном направлении. Вам, наверное, хорошо знакомо выражение “не лежит душа”. Насилие над собой ни к чему хорошему не приводит. Если вся наша жизнь состоит из сплошного “должен” и никогда из “хочу”, она становится невыносимой и бесполезной для нас. Потому что мы проживаем не свою, а чужую жизнь, оправдываем чужие ожидания, выполняем чужие обещания и отдаем чужие долги. Если вам сопутствуют победы и удачи в избранном деле, у вас все получается – прекрасно! Высшие силы одобряют ваш выбор и посылают тому подтверждение. Но если с самого начала ничего не ладится, словно долбишь непробиваемую стену – это может быть сигналом того, что вы взялись не за то дело. Или вы еще не совсем созрели для него. Сны – универсальный способ общения с космическими силами. Только для того, чтобы разгадать, что именно хотят поведать нам силы небесные в своих туманных и запутанных посланиях, надо сначала научиться элементарному – запоминать эти послания, а потом анализировать. Случайности – это хорошо продуманные небом закономерности. Расшифровывать эти знаки так же сложно, как и сны. Но правильное их толкование дает безошибочные результаты в коррекции поведения. К примеру, вы споткнулись. “О! – думаете вы. – Это плохой знак. Наверное, мне не стоит идти в гости, потому что высший разум предупреждает меня о каких-то неприятностях”. На самом деле, вы просто споткнулись. Дорога неровная. Под ноги надо смотреть. И все! Вот если вы спотыкаетесь два и три раза подряд, спеша на какую-то очень значимую для вас встречу, то это явный сигнал. О чем? Ну тут уж вам самому нужно поднапрячься и разгадать. Может быть, не нужна вам эта встреча, или слишком большое значение ей придаете, а может быть, напротив, не совсем хорошо к ней подготовились. Все случайные встречи, совпадения, счастливые находки и потери, сны, победы и поражения нужно анализировать с точки зрения их значимости для вас. И тогда даже самые неприятные неожиданности будут восприниматься вами спокойно и с благодарностью.
556 

28.05.2021 19:07

​​Патопсихология

Это слово вызывало какой-то страх и ужас у меня в начале...
​​Патопсихология Это слово вызывало какой-то страх и ужас у меня в начале...
​​Патопсихология Это слово вызывало какой-то страх и ужас у меня в начале этого года, но сегодня я могу с радостью сообщить, что закрыл этот предмет на отлично. Да, сегодня я официально закрыл этот предмет и теперь могу со спокойной душой отдыхать/работать. Этот предмет был сложным для меня не в плане того, что его трудно учить, а в плане того, что это очень сложно пропускать через себя различные патологические состояния, такие как шизофрения, эпилепсия, БАР. Да, клиническому психологу без этого никуда, но пропускать это было действительно не просто, но зато теперь я с гордостью могу сказать, что хоть немного, но разбираюсь в этом. Знаю, чем отличаются галлюцинации от бреди и иллюзий, знаю многие нарушения сознания и так далее. Конечно, я многое знал до этого про изменения сознания, потому что мои работы во многом связаны с этим, но теперь я разбираюсь в этом ещё больше. В один из последних постов я писал, что рост возможен только в тот момент, когда мы преодолеваем сами себя, пытаемся пройти какой-то внутренний кризис, наверное это был тот самый рост, мой личный рост, который я преодолел в той или иной степени. Фух, поделился чем-то важным с вами, а в воскресенье ждите очень интересный пост. Рефлексия Личность Психология https://telegra.ph/file/61461d5bbff6df354e5ef.jpg
477 

11.06.2021 20:01

​​О манипуляции в переговорах

Впервые, после пандемии вел мастер-класс в...
​​О манипуляции в переговорах Впервые, после пандемии вел мастер-класс в...
​​О манипуляции в переговорах Впервые, после пандемии вел мастер-класс в живую. Тренинги то регулярно, а вот мастер-классы давно не проводил. Тема была «Манипуляция в переговорах» Сначала расскажу о месте. Это Центр дизайна Artplay. Это как страна в стране. Это совсем другая атмосфера и дух. Это другие люди. Представьте себе территорию в 75 000 м2 на которой работают и отдыхают дизайнеры и архитекторы. И все это в центре Москвы. У меня есть привычка обращать внимание на лица людей, когда я приезжаю в командировки. Они мне о многом говорят. Я через них постигаю суть и дух нового города, считываю менталитет жителей. Artplay поразил именно лицами. Они другие. как будто какой - то заядло идет из внутри. пока еще сам для себя не сформировал. Наверное я не встретил ни одного лица с обречённостью и тоскливым смирением. Кстати, кроме лиц сразу замечаешь необычайный стиль одежды. Может быть мне повезло, что я увидел такое разнообразие вариантов и стилей. Но есть подозрение, что на это место наложил отпечаток огромное количество модельеров. Много ресторанчиков. Много выставок. короче говоря, у меня появилось еще одно место, в котором можно получить очень мощный заряд энергии.️ ️Теперь о самом мастер-классе. Собралось порядка 50 дизайнеров. Фуршет. Свободное общение между поставщиками и дизайнерами. Я выхожу на сцену. Передо мной сидят люди с бокалами вина, и мне тут же предложили выпить. В голове мысль: «Интересный опыт был бы. Стоит спикер на сцене, в руках бокал вина, в другой микрофон и рассказывает о манипуляции в переговорах». Ну а дальше я рассказывал о том, как манипулируют дизайнерами клиенты. Как отжимают по деньгам. Как сбивают цену и т д. Дал техники манипуляции. Рассказал как настроиться и как гарантированно подписать любой договор. Ну что я могу сказать. Кайфанул. И, кстати, пока писал пост подумал о том, чтобы сделать мини продукт на эту тему. Просто так готовить его точно не буду. Только если у вас есть интерес. Тема: манипуляция в переговорах. Как использовать и противостоять. Наполняемость: 30 техник и штук 50 кейсов. Если интересно поставьте «+» в комментариях. Начну его готовить. https://telegra.ph/file/61b661d329d9373392c98.jpg
491 

28.05.2021 16:06

​​О лжезаботе родителей

Ну что же, о «лжезаботе» мы начали говорить в прошлом...
​​О лжезаботе родителей Ну что же, о «лжезаботе» мы начали говорить в прошлом...
​​О лжезаботе родителей Ну что же, о «лжезаботе» мы начали говорить в прошлом посте. Почему «лжезабота»? Потому что забота, это когда я делаю что то для блага другого. А «лжезабота», я как будто делаю для блага ребенка, а на самом делал я неосознанно им манипулирую, чтобы получить от него то, что мне надо. Но это все красиво замаскировано под заботу о ребенке ( ребенок в этом случае, это тетя или дядя лет 30-40). Так вот, эта лжезабота лежит в основе и более жесткой манипуляции. Это манипуляция чувством вины. Как это обычно происходит. Родители требуют чтобы ребенок: - всегда и постоянно отчитывался о своей жизни - регулярно проявлял заботу о родителях И если он этого не делает, то включается манипулятивное воздействие. Казалось бы, они родители и они имеют право знать о моей жизни и я конечно же должен им помогать. Так все и есть. Вот только не вы решаете когда, сколько и главное как вы будет проявлять им внимания. В голове родителей есть свое понимание заботы о них. И их не волнует, что у вас есть работа, друзья, ваша семья. Любое отклонение от их понимания заботы жестко наказывается манипуляцией. «Тебе конечно наплевать на мать. Вот умру, наверное даже на похороны время не найдешь заехать. вечно у тебя оправдания. Вечно ты занятая». Или «тебе наплевать на мать. У других дети как дети и помогут и подъедут и позвонят лишний раз. И только ты у меня…» Если такая манипуляция вдруг не работает, то родители что начинают делать? Болеть конечно же. И вы узнав, что маме плохо мчитесь через весь город, и что вы видите? Маму на лавочке бодро обсуждающую последний сериал. И на в ответ на ваши вопросы, вы узнаете что ей почему то «резко полегчало прям не задолго до вашего приезда». Вариаций манипуляции масса. А если еще и слезу вовремя пустят, то на душе у ребенка совсем паршиво становится. Сразу скажу, все те кто начинают играть по предложенным родителями правилам чувствуют себя плохо. И в эмоциональном в физическом плане. Они проигрывают в этой игре всегда. Догадайтесь почему? правила устанавливали не они. А на чужом поле, по чужим правилам выиграть невозможно. И это не проблема. Это задача. И эту задачу можно и нужно решать. Хотите научиться решать эти и подобные задачи? Приходите в «Школу манипуляции» Сейчас идет предварительная запись с самой низкой ценой. ️Чтобы получить скидку, вам надо написать https://t.me/sh_manipulation «хочу промокод» и вы получите лучшие условия. Предложение действительно до 31.06. https://telegra.ph/file/3f8502738a76c2fd67f22.jpg
472 

30.05.2021 16:07

​​А зачем ему это?

Вчера был странный разговор. Меня пытались убедить, что мне...
​​А зачем ему это? Вчера был странный разговор. Меня пытались убедить, что мне...
​​А зачем ему это? Вчера был странный разговор. Меня пытались убедить, что мне нужно помочь «такой то партии и обучить её технологов». Ну и ,само собой, это все я почему то должен был сделать бесплатно. На мой вопрос зачем мне это? Я слушал какую то чушь о будущем России ))) Мной конечно пытались манипулировать взывая к ценностям и ссылаясь на авторитеты или пытаясь вызывать чувство стыда и вины. А я наблюдал и думал, ведь самая простая манипуляция это показать выгоду другому человеку. Ты можешь долго и нудно взывать к нему и он не сдвинется с места или потратить чуть времени, понять в чем его выгода и быстро получить желаемое. Я уделяю всегда много времени поиску того, почему мое предложение выгодно именно этому человеку. И всячески подчеркиваю эти выгоды. Казало бы все просто. Но нет, к сожалению. Люди или ослеплены своими желаниями или путают свои выгоды и выгоды другого человека. Да вы и сами наверное можете по пальцам перечислить те редкие ситуации, когда вам было выгодно принять чужое предложение. Технически все просто 1. У вас есть цель 2. Как достижение вашей цели станет выгодным нужному вам человеку Применяйте. Это и просто и сложно одновременно. https://telegra.ph/file/15b021ff96902c692b0a7.jpg
484 

06.06.2021 18:10

Контрперенос возникает не только из совокупного взаимодействия психики клиента...
Контрперенос возникает не только из совокупного взаимодействия психики клиента и терапевта. На него еще влияет (и довольно существенно) тот багаж теорий, схем и концепций, которые знает терапевт. По себе знаю как сильно может повлиять на восприятие клиента кейс, который чем-то перекликается, или теоретическое описание, которое вдруг открывает новую грань понимания-чувствования. Собственно, весь этот теоретический багаж - это, наверное, и есть тот третий в терапии, который и делает ее возможной. И именно поэтому просто эмпатическое чувствование и только лишь феноменологический подход, на мой взгляд, недостаточны для терапевтической динамики. Там есть только двое, и не возникает того треугольного пространства, которое только и позволяет психике расти. Это один момент. А второй в том, что очень важно, чтобы описание психического феномена было сделано если не с любовью, то с любованием. С сочувствием. Ну или хотя бы с кайфом от того, как хитро и сложно оно устроено. Именно поэтому мне кажутся откровенно вредными те концепции и описания, которые ту или иную патологию рисуют воплощением зла. Сейчас вот на эту роль зла часто назначают перверсивный нарциссизм. Но это своего рода тупик, который загоняет терапевта, принявшего эту теорию, в борьбу с клиентом, с его "я". Крайним выражением того тупика, который создается и закрепляется именно теоретическим знанием, является умозаключение, что клиент не анализабелен. Для меня хороши те описания, в которых я чувствую нечто бОльшее, чем просто описание того, как плох клиент. И если он и чудовищен, то Чудовищен с большой буквы, и тогда здесь появляется и уважение, и возможность поклониться той темной силе, которая позволила в свое время ему самому сохранить психику. А если жалок, то так жалок, что правда жалеть хочется, и сочувствовать, и горевать. А если тупой дурашливый дебил, то такой, что на самом деле хитрец, который одел горшок на голову, а сам тихонько хихикает над тем, как он прикольно всех провел, и можно хихикнуть вместе с ним. И тогда здесь есть и ресурс, и контейнер для ненависти терапевта. И тогда с этим можно иметь дело. А не анализабельное становится анализабельным. Текст Этель Голланд. психоанализ психотерапия
410 

03.07.2021 23:28

​​Искусство

Я уже не раз писал о том, что в психологии, да и в целом в нашей...
​​Искусство Я уже не раз писал о том, что в психологии, да и в целом в нашей...
​​Искусство Я уже не раз писал о том, что в психологии, да и в целом в нашей жизни очень важен поиск различных средств, которые будут вести нас в том или ином вопросе. Иногда мы находим эти средства бессознательно, до конца не понимая, что именно это нужно нам в этот момент, а иногда обращаясь за помощью к психологу. Те самые средства мы можем найти в правильной книге, фильме, а порой и в притче, но самым интересным средством является именно искусство. Искусство очень растяжимое понятие. Оно может быть в виде прекрасной картины или обычного музыкального трека, но искусство — это всегда огромное средство и большой культурный пласт чего-то важного. Я сам лично видел, как люди рыдали перед картинами, что вызывало самые бурные эмоции не только во мне, но и в том человеке, который испытывал мощнейший катарсис и потрясение от той картины, перед которой он плакал. В этот момент понимаешь, что искусство — это что-то большее, чем просто краски на большом листке. Василий Васильевич Кандинский говорил, что картины и искусство не просто должны нас ориентировать в той или иной жизненной ситуации, а они уже есть какая-то важная жизненная ситуация, к которой мы должны стремиться. Искусство как бы уже задаёт тот или иной момент жизни, будь это картина влюблённых людей или просто прекрасный пейзаж, которым надо просто любоваться. Искусство — это то прекрасное средство и ресурс, который помогает переосмыслить нам многие вещи в нашей жизни, ведь многие люди не просто так ходят в Третьяковскую галерею, а пытаются найти ответы на свои вопросы, просто изучая картины, потому что многие картины могут нас ориентировать во многих моментах нашей жизни, поэтому помните, что есть такое прекрасное понятие, как искусство, которое может просто лежать на вашей полке в виде книги известного автора, а может и неизвестного. Наверное поэтому я и создал второй канал "Что-то эстетичное", где я хоть и немного, но стараюсь прикасаться к искусству, выкладывая большое количество картин, стихов и так далее. Искусство Психология https://telegra.ph/file/4e57daf537ab6fad35677.jpg
389 

07.07.2021 20:01

Относитесь хорошо к тем, кто вам небезразличен

Трагедии случаются в жизни...
Относитесь хорошо к тем, кто вам небезразличен Трагедии случаются в жизни...
Относитесь хорошо к тем, кто вам небезразличен Трагедии случаются в жизни каждого, в кругу семьи и друзей каждого человека. Будьте человеком, на которого в такие моменты можно рассчитывать. Промежуток между тридцатью и сорока годами — десятилетие, когда с вами и вашими близкими начинает происходить много всякого дерьма, о котором вы могли даже не думать. Родители умирают, ваши супруги умирают или изменяют, дети продолжают появляться на свет, друзья разводятся... Список не имеет конца. Вы не представляете, наверное, как сильно можно помочь человеку в такое время, просто побыв с ним, выслушав, не осуждая. Соответственно, призывая усилить личные границы перед теми, кого мы не хотим впускать в нашу жизнь, мы советуем проводить больше времени с теми друзьями и членами семьи, которые действительно близки вам.
333 

16.07.2021 15:58

Обманывать — это трудно. Не усложняйте себе жизнь Наверное каждый из нас ни...
Обманывать — это трудно. Не усложняйте себе жизнь Наверное каждый из нас ни раз слышал о том, что врать не хорошо. И, если откинуть мораль, то в принципе, в этом есть практическая польза. Говорят, конечно, что “не набёшь — не проживёшь, но это уже обратная сторона медали. Наверняка вы хотите достичь успеха честным путём — мы искренне на это надеемся — поэтому давайте рассмотрим ложь с научной точки зрения. На самом-то деле, чтобы постоянно обманывать, требуется довольно много умственных усилий. Абсолютно не важно, о чем ваша ложь: приукрашенные личные достижения или сказочный карьерный рост на прошлом месте работы для нового собеседования — всё это не имеет значения. Важно лишь то, что когда вы обманываете других, если не желаете упасть в грязь лицом, вам постоянно приходится помнить о том, кому и что вы про себя рассказывали. Это сильно много интеллектуальных усилий в никуда. Если ваш круг общения состоит из 5-ти человек, то это ещё не тяжело, но вот когда в день вы контактируете с несколькими десятками — начинаются проблемы. Рано или поздно, какие бы идеальные и последовательные истории вы не придумывали, всё равно начнете запутываться в своих сетях фантазий. А это, разумеется, не только ударит по вашей самооценке, но и отвернёт от вас людей. На дороге к успеху такой подход далеко не самый эффективный. В долгосрочной перспективе постоянно обманывая преуспеть не получится. Да и вам придется постоянно забивать свою голову вымышленными рассказами для того, чтобы соответствовать своему придуманному имиджу, на что будет уходить очень много энергии. Оно вам надо? Будьте честными и с другими, и с собой. Быть честным профитнее
336 

20.07.2021 00:43

Возможный вариант прохождения сепарации от родителей: У меня замечательная...
Возможный вариант прохождения сепарации от родителей: У меня замечательная семья. Мое детство было счастливым, родители ничего для меня не жалели. Но вообще, я плохо помню свои ранние годы - лет так до 15. Нам обязательно про это говорить? Наверное, между моим воспитанием и проблемами с самооценкой, обесцениванием своих достижений и постоянным сравнением с другими людьми все же есть некоторая связь. Но это не точно. Да они всю жизнь мне испортили, а теперь мне же приходится платить деньги за психотерапию, чтобы все это вывозить! Ненавижу! Как с родителями? Ну, мы с ними не виделись уже пару месяцев, а трубку я от них не беру. Невозможно спокойно находиться в одной комнате дольше получаса, проще дистанцироваться. Родители далеко не идеальны, но даже со своей неидеальностью умудрились дать мне то хорошее, что я до сих пор в себе поддерживаю, развиваю и ценю. И я почти не злюсь на них, потому что ощущаю в себе силы регулировать наш контакт так, как мне комфортно. Интересно, а какие они сейчас? Найдем ли мы что-то, что могло бы нас объединить? Если нет - не страшно. Если да - хотелось бы попробовать.
358 

15.07.2021 13:47

Обманывать — это трудно. Не усложняйте себе жизнь Наверное каждый из нас ни...
Обманывать — это трудно. Не усложняйте себе жизнь Наверное каждый из нас ни раз слышал о том, что врать не хорошо. И, если откинуть мораль, то в принципе, в этом есть практическая польза. Говорят, конечно, что “не набёшь — не проживёшь, но это уже обратная сторона медали. Наверняка вы хотите достичь успеха честным путём — мы искренне на это надеемся — поэтому давайте рассмотрим ложь с научной точки зрения. На самом-то деле, чтобы постоянно обманывать, требуется довольно много умственных усилий. Абсолютно не важно, о чем ваша ложь: приукрашенные личные достижения или сказочный карьерный рост на прошлом месте работы для нового собеседования — всё это не имеет значения. Важно лишь то, что когда вы обманываете других, если не желаете упасть в грязь лицом, вам постоянно приходится помнить о том, кому и что вы про себя рассказывали. Это сильно много интеллектуальных усилий в никуда. Если ваш круг общения состоит из 5-ти человек, то это ещё не тяжело, но вот когда в день вы контактируете с несколькими десятками — начинаются проблемы. Рано или поздно, какие бы идеальные и последовательные истории вы не придумывали, всё равно начнете запутываться в своих сетях фантазий. А это, разумеется, не только ударит по вашей самооценке, но и отвернёт от вас людей. На дороге к успеху такой подход далеко не самый эффективный. В долгосрочной перспективе постоянно обманывая преуспеть не получится. Да и вам придется постоянно забивать свою голову вымышленными рассказами для того, чтобы соответствовать своему придуманному имиджу, на что будет уходить очень много энергии. Оно вам надо? Будьте честными и с другими, и с собой. Быть честным профитнее
301 

27.07.2021 23:30


В погоне за счастьем Друзья, всем привет! Давно меня не было слышно в канале.
В погоне за счастьем Друзья, всем привет! Давно меня не было слышно в канале. Ушел подумать над новой концепцией и пользой материалов для вас и… задумался. На самом деле эта долгая пауза была осознанной. Захотелось перезапуститься. Вообще хорошая практика — брать время, чтобы завершить все свои дела. Я успел: поменять работу, снова начать читать бумажные книги, выпустить студентов в мир интернет-маркетинга в Практикуме, вернуть почти ежедневные забеги в свою жизнь. Заметил, что как только начинаю активно заниматься спортом, то происходит что-то важное для меня. Смысл моих речей простой — не жди подходящего момента, другой жизни не будет, поэтому жить надо здесь и сейчас, если хочешь что-то изменить, то меняйся. И буквально за последние несколько дней мне попались вот такие кейсы из мира спорта: «Я закончил карьеру в 27, через год после Афин. Многие мои сокомандники выступали гораздо дольше. Одна из главных причин – я уже не мог себя перебарывать. Тяжело давалось каждое соревнование. Я получал удовольствие от побед и достижений, но они не перевешивали стресс, который этому предшествовал. Надоел страх, мандраж. Не могу сказать, что я не боец по духу. Нет, я научился настраиваться и отстраняться, но это отнимало много сил», — пишет призер Олимпиады 2004 года, Алексей Дьяченко, который теперь стал пилотом. «Следующая цель – радоваться жизни. Продолжать жить, но, наверное, уже без этого… Думаю, это один из последних моих стартов на профессиональном международном уровне. Хочу развиваться, хочу семью. Не хочу жить на сборах. Столько лет подряд я находился вне дома – я понимаю, что это работа спортсмена, но хочу пожить по-другому. А там посмотрим», — говорит в интервью пловец рекордсмен мира и победитель двух последних ЧМ Антон Чупков. Мне очень знакомо все, про что говорят ребята. Я сам тренировался по 5-6 раз в неделю, работал более 10-12 часов в сутки, а потом наступало состояние, когда кроме пустоты ничего не видишь, просто совершаешь движения на автомате, но вместо твердой опоры под ногами и радости жизни, ощущаешь лишь потерю смысла и тотальное безразличие ко всему. Вот это самое страшное, когда все равно. Поэтому наша главная цель — обретение спокойствия в повседневной жизни. Такой подход называется «slow life». Вот я и решил, что теперь мой канал будет так называться. Если мы не позаботимся о себе, то о нас никто не позаботится. Ведь самое важное и ценное, что у нас есть — это мы сами. И помните: «Надо гулять, пока светит солнце!».
305 

02.08.2021 21:29

Пять приёмов по созданию позитивного сценария жизни. Как часто у человека...
Пять приёмов по созданию позитивного сценария жизни. Как часто у человека возникает мысль, что он живет, как будто в кино — мелодраме, комедии, детективе или даже в триллере? Наверное, каждый хоть раз ловил себя на этой мысли - «Сценарий моего фильма что-то не очень...». Стоит взяться за ручку и написать собственный сценарий, именно таким, как он видится в идеале. Для этого необходимо провести огромную работу по анализу и визуализации собственной идеальной жизни. ️Шаг первый. Необходимо сесть и в спокойной обстановке проанализировать и записать на бумаге то, что в данный момент жизни приносит только негативные эмоции. Это могут быть обстоятельства, черты характера или привычки. Если их несколько, стоит записать все. ️Шаг второй. Стоит на другом листе бумаги записать все то, чего хочется достичь в будущем, чтобы стать счастливым. До мелочей описать те аспекты, которые подарят радость. Например, если вы мечтаете о собственном бизнесе, то опишите его, каким он будет, в каком здании и городе будет располагаться офис, сколько будет сотрудников, какую прибыль необходимо получать для того, чтобы содержать сотрудников, офис и самого себя. До подробностей опишите обстановку в своем кабинете, вплоть до одежды, которую будете носить на работу. Если их несколько, то лучше взять отдельный лист на каждую, ведь они могут обрастать подробностями или дополнениями. ️Шаг третий. На другом листе бумаги напишите черты собственного характера, необходимые для достижения поставленных целей. Можно описать более подробно, зачем и для чего нужна та или иная черта характера, почему ее недостает, как измениться жизнь, если ее в себе выработать. То же самое касается и привычек, которые отравляют жизнь в настоящем. На отдельном листе запишите каждую, опишите те изменения, которые произойдут в жизни, если от нее избавиться. Ощутите эти перемены всеми органами чувств. ️Шаг четвертый. В подробностях опишите один день своей будущей жизни. Вплоть до мелочей вроде проехавшей мимо машины, звонка от родственников или цвета чашки, из которой пьете кофе. На листе бумаги, шаг за шагом, описывая каждую мелочь, проживите день из своей новой жизни. ️Шаг пятый. Прочитывайте эти листы о будущем день за днем, как бы программируя себя на успех и изменения. Перед сном внимательно вчитывайтесь в каждое слово, проживайте его, ощущайте себя именно тем человеком, который живет такой жизнью. И, самое главное, стоит помнить, что данная практика — это дело не одного дня и даже заполнять листы стоит постепенно, учитывая новые детали и идеи, пришедшие в голову. Привычка формируется в течении 2-х недель, собственный сценарий счастливой жизни может занять больше времени, главное, учитывать, чего хочется достичь и что для этого необходимо.
294 

27.07.2021 19:07

​​Как меня «развели на деньги»

Я вам в прошлом посте давал манипуляции «проси...
​​Как меня «развели на деньги» Я вам в прошлом посте давал манипуляции «проси...
​​Как меня «развели на деньги» Я вам в прошлом посте давал манипуляции «проси много бери мало», а здесь покажу заход с другой стороны. Сам на эту манипуляции-развод на деньги, попался несколько лет назад. У меня есть (наверное, вернее сказать, была) хорошая знакомая. У нее начались проблемы с бизнесом. И она несколько раз просила ее выручить и занимала какие-то небольшие суммы. Примерно по 10 - 15 тысяч рублей. И всегда отдавала в течение 2-3 дней. Продолжалось это несколько месяцев. Человек занимает. Честно и быстро отдает. И вдруг она звонит и просит очень срочно ее выручить. Буквально на пару дней. Но просит уже большую сумму. Я же понимаю, что человек много раз одалживал и всегда отдавал, поэтому спокойно перевожу ей большую сумму. И… Вот уже несколько лет я пытаюсь вернуть этот долг. Мне обещают его отдать. Рассказывают, что «вот-вот деньги придут», «товар продастся» и т д. Вот такая манипуляция, с длительной продуманной стратегией. https://telegra.ph/file/e5ae1bec010e3ba638049.jpg
307 

30.07.2021 16:06

​​Судьба человека

Каждая судьба человека настолько может быть многогранной и...
​​Судьба человека Каждая судьба человека настолько может быть многогранной и...
​​Судьба человека Каждая судьба человека настолько может быть многогранной и непредсказуемой, что порой просто удивляешься, насколько человек — тонкая материя, которую должен изучать каждый психолог всю свою жизнь. Пожалуй, глубже всего к этой теме приблизился Андрей Тарковский, не побоюсь этого слова, величайший русский режиссёр, который создал свой неповторимый язык искусства, создавая свои фильмы, можно даже сказать, что он обогнал культуру на множество десятилетий вперёд, наверное, поэтому он до сих пор не оценён максимально высоко, но как говорится, время всё расставит на свои места. Как ни странно, но самый говорящий фильм о судьбе человека для меня является фильм “Зеркало”, потому что это не просто фильм, а разговор о каждом из нас, потому что в зеркале отражается любой человек, ведь в этом фильме даже нет определённых героев, потому что главные герои — это и есть каждый зритель, отражённый в этом зеркале. Фильм пытается говорить о самых важных вещах, которые происходят в жизни каждого человека: отношения с матерью, с отцом, что такое детство, что есть жизнь, а что есть смерть и всё это, конечно же, главные экзистенциальные темы, которые и составляют судьбу человека, потому что вся наша жизнь крутится вокруг этих тем. Другой не менее важный фильм “Солярис”, который является, конечно же, очень глубоким и прозаичным, мне больше говорит о рефлексии главного героя, но приходит он к этой рефлексии через свой длинный путь. В фильме мы видим планету Солярис, на которую и прилетает главный герой, и океан, который окружает эту самую планету. Для меня планета Солярис — это не просто планета, это подсознание главного героя, где он переосмысляет огромное количество глобальных вещей и в целом свою жизнь, он понял, что не ценил свою жену, которая ушла 10 лет назад из его жизни, но только сейчас в своём подсознании и за счёт рефлексии, он начинает понимать это. Всё-таки Тарковский максимально глубоко раскрыл тему про судьбу человека, настолько, что нам до сих пор предстоит разбираться в его фильмах и искать новые скрытые смыслы, которые оставил нам этот великий режиссёр. Конечно, можно задуматься, а существует ли судьба на самом деле, вопрос хороший, с одной стороны, когда мы переходим дорогу, мы всегда смотрим по сторонам, как бы, пренебрегая судьбой, рассчитывая только на себя, а с другой стороны, виноваты ли мы, когда рождаемся не в том время и не в том места. Наверное, это ещё один больший вопрос, на который каждый найдёт свой ответ. Мой второй канал Судьба Рефлексия Психология https://telegra.ph/file/8f4cbce091618e8e94dd1.jpg
242 

10.08.2021 19:39

Человек может застрять в рутине? Что такое рутина? Есть ли преимущества в том...
Человек может застрять в рутине? Что такое рутина? Есть ли преимущества в том, чтобы выполнять некоторые действия на регулярной основе? Проснуться пораньше. Съесть завтрак. Принять душ. Одеться. Двигаться до автобусной остановки. Ехать на работу. Приходить домой. Делать домашнюю работу. Съесть ужин. Посмотреть телевизор. Идти спать. Повторить все сначала! Звучит знакомо? Большинство людей, вероятно, следует подобной рутине каждый день недели в течение всего года. Взрослые и дети выполняют аналогичные процедуры, просто заменив школу работой, наряду с добавлением и некоторых других повторяющихся дел на протяжении дня. Так что же такое рутина? Зачем люди ей следуют? Они полезна? Или в ней можно застрять? Рутина может быть определена как набор или последовательность обычных действий, которые человек выполняет на регулярной основе. Цикл повтора обычно происходит ежедневно или еженедельно. Частично рутинные дела стали настолько автоматическими, что порой очень редко приходится думать о них. Большинство людей следуют определенному распорядку, потому что он имеет определенные преимущества. Например, проявление активности в повседневной жизни может сократить время. Если это здоровая активность, такая как физические упражнения или чистка зубов, легко понять, как приложение подобных усилий на регулярной основе, может быть полезно для человека. Процедуры обеспечивают структуру, порядок и предсказуемость. Поступая таким образом, рутина поможет сделать жизнь менее напряженной, так как человек способен предвидеть, что будет дальше. Заведенный порядок поможет убедиться, что важные моменты в жизни имеют приоритет. Когда человек выделяет приоритетные задачи в своей повседневной жизни, он склонен достигать своих целей быстрее. Конечно, определенный режим может иметь и обратную сторону. Наверное, многие испытали на себе негативные аспекты шаблонной жизни по утрам в понедельник, так как менее структурированные выходные подошли к концу. Несмотря на позитивные стороны, процедура может стать скучной. Когда человек летит по жизни на автопилоте, просто следуя установившейся практике, без долгих раздумий, он может напрочь потерять всякое чувство спонтанности. В повседневной жизни может это и не вызывает проблем, поскольку всё подпадает под разряд «был там, сделал это». Но без преодоления трудностей, трудно вырасти как личность. Тогда как сохранить положительные преимущества процедуры, избегая при этом негативных аспектов? Эксперты предполагают, что необходимо делать высокий приоритет в цель-ориентированных задачах в рамках подпрограммы. Тем не менее, не нужно становиться рабом своей рутины. Важно не превратить каждый аспект своей жизни в рутину. Каждый день выделять себе свободное время, чтобы позволить проявить творческие способности и использовать возможности, которые обогатят и добавят позитива в жизни. Быть предприимчивым! Составить расписание, которое будет достаточно гибким, чтобы иметь время для творчества. Оценивать и изменять распорядок на регулярной основе, позволит снизить монотонность и скуку, что приводит к более разнообразной и интересной жизни. Заставить свой распорядок служить вам, а не наоборот!
248 

12.08.2021 16:11

Золотые правила диалога с трудными людьми. Перед любым контактом необходимо...
Золотые правила диалога с трудными людьми. Перед любым контактом необходимо настраиваться, как настраивают инструмент перед концертом. Займите устойчивое положение — сядьте или встаньте так, чтобы чувствовать опору, равновесие. Говорите со взрослой позиции — только то, в чем уверены и что для вас важно, держите в голове, ради чего вы вступили в диалог. Если есть вероятность, что вас будут провоцировать на эмоции, — найдите точку перед глазами или деталь одежды (или придумайте прикосновение), которые будут символизировать для вас устойчивость и равновесие. Начиная трудный разговор с близким человеком, скажите вслух или про себя: «Я начинаю говорить для того, чтобы остаться в контакте, чтобы быть с тобой, а не для того, чтобы ссориться». Помните, что диалог ведется не для того, чтобы выиграть сражение, а для того, чтобы синхронизировать позиции. При контакте с ребенком оставайтесь на уровне его глаз, прикасайтесь к телу. В конце сложного разговора обязательно скажите: «Я с тобой». Окружающие люди имеют право нам не верить, нас не любить, не понимать и не соглашаться с нами — это придется пережить. Правды субъективны. Ищите в диалоге праправду, изначальный объединяющий смысл, то, что находится за словами. Это возможно делать только в спокойном состоянии, черпая из ресурса спокойствия. У каждого есть право на несовершенство, ошибки, заблуждения — это не отменяет изначального уважения к собеседнику. Помните, что и вы можете быть неправы, позволяйте себе учиться. Уважение к нам собеседников и оппонентов начинается с уважения нас к самим себе. У каждого свой язык и символьный ряд, своя скорость реагирования. Сказанное и услышанное «просеивается» сквозь наши субъективные опыт и восприятие и рассеивается при переводе услышанных слов на свой язык. Не бойтесь переспрашивать. Давайте время себе и собеседнику на «усвоение» и переваривание информации. Чаще говорите местоимения «я» вместо «ты» («я чувствую», «я обижаюсь», «я злюсь», «я думаю»). Мы проецируем на собеседника свои мысли, чувства, непроявленные желания, и на нас, соответственно, проецируют. Учитесь различать эти проекции и не позволять им влиять на самоценность. Мы моментально понимаем тех, с кем живем на одной частоте. Говорите на понятном языке, но не понижайте свою «частотность». Поднимайтесь до уровня более выстроенного собеседника и не опускайтесь до тех, кто пытается спровоцировать на «понижение». С активно-агрессивными людьми нужно учиться вовремя уходить из агрессивного контакта, не принимать на свой счет обвинений. Такие люди скрываются за общими фразами и местоимением «мы», находят наиболее уязвимые стороны. При контакте с пассивно-агрессивными людьми — они предпочитают говорить за спиной, бросать слова вслед — старайтесь ставить в общении смысловые акценты. Следите, чтобы чувства были проявлены. Не провоцируйтесь на чувство вины и гиперответственности, которые вырабатывают пассивно-агрессивные люди. После сложных контактов нужен отдых, перезарядка. Не скатывайтесь до обсуждения личных качеств — говорите только о фактах и событиях. Оценочность проявляется от бессилия как последний аргумент. Если диалог все же превращается в ссору и спор, становится совершенно разночастотным — включайте чувство юмора. Наверное, самое главное, разговаривая с человеком, обращаться к его «высшей» части. Стройте диалог из своей «зрелости» с его «зрелостью». Это обращение к «высшему потенциалу» помогает выйти на уровень вне травм, оценок, провокаций и стереотипных реакций. Мысленно говорите собеседнику: «Я тебя вижу», «Мне важны твои мысли и твое присутствие, даже если я с тобой не согласен». Важно уметь завершать диалог — «спасибо», «до встречи», любые слова, которые прозвучат искренне в эту минуту, уместны. Анализируйте прошедшие диалоги, старайтесь извлекать из них уроки. Уверенный в себе человек спокойно говорит о том, что чувствует, чего ожидает, благодарит за контакт и диалог, умеет принять комплимент и сказать комплимент.
248 

14.08.2021 19:07

​​Судьба человека

Каждая судьба человека настолько может быть многогранной и...
​​Судьба человека Каждая судьба человека настолько может быть многогранной и...
​​Судьба человека Каждая судьба человека настолько может быть многогранной и непредсказуемой, что порой просто удивляешься, насколько человек — тонкая материя, которую должен изучать каждый психолог всю свою жизнь. Пожалуй, глубже всего к этой теме приблизился Андрей Тарковский, не побоюсь этого слова, величайший русский режиссёр, который создал свой неповторимый язык искусства, создавая свои фильмы, можно даже сказать, что он обогнал культуру на множество десятилетий вперёд, наверное, поэтому он до сих пор не оценён максимально высоко, но как говорится, время всё расставит на свои места. Как ни странно, но самый говорящий фильм о судьбе человека для меня является фильм “Зеркало”, потому что это не просто фильм, а разговор о каждом из нас, потому что в зеркале отражается любой человек, ведь в этом фильме даже нет определённых героев, потому что главные герои — это и есть каждый зритель, отражённый в этом зеркале. Фильм пытается говорить о самых важных вещах, которые происходят в жизни каждого человека: отношения с матерью, с отцом, что такое детство, что есть жизнь, а что есть смерть и всё это, конечно же, главные экзистенциальные темы, которые и составляют судьбу человека, потому что вся наша жизнь крутится вокруг этих тем. Другой не менее важный фильм “Солярис”, который является, конечно же, очень глубоким и прозаичным, мне больше говорит о рефлексии главного героя, но приходит он к этой рефлексии через свой длинный путь. В фильме мы видим планету Солярис, на которую и прилетает главный герой, и океан, который окружает эту самую планету. Для меня планета Солярис — это не просто планета, это подсознание главного героя, где он переосмысляет огромное количество глобальных вещей и в целом свою жизнь, он понял, что не ценил свою жену, которая ушла 10 лет назад из его жизни, но только сейчас в своём подсознании и за счёт рефлексии, он начинает понимать это. Всё-таки Тарковский максимально глубоко раскрыл тему про судьбу человека, настолько, что нам до сих пор предстоит разбираться в его фильмах и искать новые скрытые смыслы, которые оставил нам этот великий режиссёр. Конечно, можно задуматься, а существует ли судьба на самом деле, вопрос хороший, с одной стороны, когда мы переходим дорогу, мы всегда смотрим по сторонам, как бы, пренебрегая судьбой, рассчитывая только на себя, а с другой стороны, виноваты ли мы, когда рождаемся не в том время и не в том места. Наверное, это ещё один больший вопрос, на который каждый найдёт свой ответ. Мой второй канал Судьба Рефлексия Психология https://telegra.ph/file/8f4cbce091618e8e94dd1.jpg
230 

10.08.2021 19:39

Человек может застрять в рутине? Что такое рутина? Есть ли преимущества в том...
Человек может застрять в рутине? Что такое рутина? Есть ли преимущества в том, чтобы выполнять некоторые действия на регулярной основе? Проснуться пораньше. Съесть завтрак. Принять душ. Одеться. Двигаться до автобусной остановки. Ехать на работу. Приходить домой. Делать домашнюю работу. Съесть ужин. Посмотреть телевизор. Идти спать. Повторить все сначала! Звучит знакомо? Большинство людей, вероятно, следует подобной рутине каждый день недели в течение всего года. Взрослые и дети выполняют аналогичные процедуры, просто заменив школу работой, наряду с добавлением и некоторых других повторяющихся дел на протяжении дня. Так что же такое рутина? Зачем люди ей следуют? Они полезна? Или в ней можно застрять? Рутина может быть определена как набор или последовательность обычных действий, которые человек выполняет на регулярной основе. Цикл повтора обычно происходит ежедневно или еженедельно. Частично рутинные дела стали настолько автоматическими, что порой очень редко приходится думать о них. Большинство людей следуют определенному распорядку, потому что он имеет определенные преимущества. Например, проявление активности в повседневной жизни может сократить время. Если это здоровая активность, такая как физические упражнения или чистка зубов, легко понять, как приложение подобных усилий на регулярной основе, может быть полезно для человека. Процедуры обеспечивают структуру, порядок и предсказуемость. Поступая таким образом, рутина поможет сделать жизнь менее напряженной, так как человек способен предвидеть, что будет дальше. Заведенный порядок поможет убедиться, что важные моменты в жизни имеют приоритет. Когда человек выделяет приоритетные задачи в своей повседневной жизни, он склонен достигать своих целей быстрее. Конечно, определенный режим может иметь и обратную сторону. Наверное, многие испытали на себе негативные аспекты шаблонной жизни по утрам в понедельник, так как менее структурированные выходные подошли к концу. Несмотря на позитивные стороны, процедура может стать скучной. Когда человек летит по жизни на автопилоте, просто следуя установившейся практике, без долгих раздумий, он может напрочь потерять всякое чувство спонтанности. В повседневной жизни может это и не вызывает проблем, поскольку всё подпадает под разряд «был там, сделал это». Но без преодоления трудностей, трудно вырасти как личность. Тогда как сохранить положительные преимущества процедуры, избегая при этом негативных аспектов? Эксперты предполагают, что необходимо делать высокий приоритет в цель-ориентированных задачах в рамках подпрограммы. Тем не менее, не нужно становиться рабом своей рутины. Важно не превратить каждый аспект своей жизни в рутину. Каждый день выделять себе свободное время, чтобы позволить проявить творческие способности и использовать возможности, которые обогатят и добавят позитива в жизни. Быть предприимчивым! Составить расписание, которое будет достаточно гибким, чтобы иметь время для творчества. Оценивать и изменять распорядок на регулярной основе, позволит снизить монотонность и скуку, что приводит к более разнообразной и интересной жизни. Заставить свой распорядок служить вам, а не наоборот!
230 

12.08.2021 16:11

Золотые правила диалога с трудными людьми. Перед любым контактом необходимо...
Золотые правила диалога с трудными людьми. Перед любым контактом необходимо настраиваться, как настраивают инструмент перед концертом. Займите устойчивое положение — сядьте или встаньте так, чтобы чувствовать опору, равновесие. Говорите со взрослой позиции — только то, в чем уверены и что для вас важно, держите в голове, ради чего вы вступили в диалог. Если есть вероятность, что вас будут провоцировать на эмоции, — найдите точку перед глазами или деталь одежды (или придумайте прикосновение), которые будут символизировать для вас устойчивость и равновесие. Начиная трудный разговор с близким человеком, скажите вслух или про себя: «Я начинаю говорить для того, чтобы остаться в контакте, чтобы быть с тобой, а не для того, чтобы ссориться». Помните, что диалог ведется не для того, чтобы выиграть сражение, а для того, чтобы синхронизировать позиции. При контакте с ребенком оставайтесь на уровне его глаз, прикасайтесь к телу. В конце сложного разговора обязательно скажите: «Я с тобой». Окружающие люди имеют право нам не верить, нас не любить, не понимать и не соглашаться с нами — это придется пережить. Правды субъективны. Ищите в диалоге праправду, изначальный объединяющий смысл, то, что находится за словами. Это возможно делать только в спокойном состоянии, черпая из ресурса спокойствия. У каждого есть право на несовершенство, ошибки, заблуждения — это не отменяет изначального уважения к собеседнику. Помните, что и вы можете быть неправы, позволяйте себе учиться. Уважение к нам собеседников и оппонентов начинается с уважения нас к самим себе. У каждого свой язык и символьный ряд, своя скорость реагирования. Сказанное и услышанное «просеивается» сквозь наши субъективные опыт и восприятие и рассеивается при переводе услышанных слов на свой язык. Не бойтесь переспрашивать. Давайте время себе и собеседнику на «усвоение» и переваривание информации. Чаще говорите местоимения «я» вместо «ты» («я чувствую», «я обижаюсь», «я злюсь», «я думаю»). Мы проецируем на собеседника свои мысли, чувства, непроявленные желания, и на нас, соответственно, проецируют. Учитесь различать эти проекции и не позволять им влиять на самоценность. Мы моментально понимаем тех, с кем живем на одной частоте. Говорите на понятном языке, но не понижайте свою «частотность». Поднимайтесь до уровня более выстроенного собеседника и не опускайтесь до тех, кто пытается спровоцировать на «понижение». С активно-агрессивными людьми нужно учиться вовремя уходить из агрессивного контакта, не принимать на свой счет обвинений. Такие люди скрываются за общими фразами и местоимением «мы», находят наиболее уязвимые стороны. При контакте с пассивно-агрессивными людьми — они предпочитают говорить за спиной, бросать слова вслед — старайтесь ставить в общении смысловые акценты. Следите, чтобы чувства были проявлены. Не провоцируйтесь на чувство вины и гиперответственности, которые вырабатывают пассивно-агрессивные люди. После сложных контактов нужен отдых, перезарядка. Не скатывайтесь до обсуждения личных качеств — говорите только о фактах и событиях. Оценочность проявляется от бессилия как последний аргумент. Если диалог все же превращается в ссору и спор, становится совершенно разночастотным — включайте чувство юмора. Наверное, самое главное, разговаривая с человеком, обращаться к его «высшей» части. Стройте диалог из своей «зрелости» с его «зрелостью». Это обращение к «высшему потенциалу» помогает выйти на уровень вне травм, оценок, провокаций и стереотипных реакций. Мысленно говорите собеседнику: «Я тебя вижу», «Мне важны твои мысли и твое присутствие, даже если я с тобой не согласен». Важно уметь завершать диалог — «спасибо», «до встречи», любые слова, которые прозвучат искренне в эту минуту, уместны. Анализируйте прошедшие диалоги, старайтесь извлекать из них уроки. Уверенный в себе человек спокойно говорит о том, что чувствует, чего ожидает, благодарит за контакт и диалог, умеет принять комплимент и сказать комплимент.
231 

14.08.2021 19:07

Как организовать себя? Список из трёх дел О таком инструменте планирования и...
Как организовать себя? Список из трёх дел О таком инструменте планирования и организации своей деятельности как списки дел, мы неоднократно говорили. Люси Палладино уверяет, что ещё эффективнее его можно использовать, записывая туда не более трёх важных дел на день и разделяя домашний и рабочий списки. Этот трюк позволяет избавиться от хаотичности и грузности обычных списков, научит выделять приоритеты и поспособствует сосредоточенности и мотивации. Саморегуляция У каждого, наверное, случалось такое, что, выйдя, к примеру, из комнаты на кухню вы забывали, зачем туда шли. И лишь задумавшись об этом – вспоминали. О чём это говорит? О том, что силой концентрации мы, каким бы ни было текущее состояние, можем вернуть свои мысли и себя к нужному занятию. Суть саморегуляции заключается в том, что каждый раз, когда возникает желание отвлечься, нам нужно переключать мысли на нужное занятие. «Переключатели» – это самые обычные слова, такие как «продолжай», «не бездельничай», «работай», «соберись» или любое другое, которое лучше всего работает в вашем случае. Якоря Это тоже слова, фразы или образы. Они удерживают вас в собранном состоянии, как и корабль в том месте, где был брошен якорь. Если говорить просто – якоря это позитивный стимул, то, что напоминает вам о целях и задачах. Представьте себе ситуацию: за окном ярко светит солнце, слышен смех, а вы сидите в душной комнате и работаете над скучным проектом или готовитесь к зачёту. Желания работать нет никакого. Как быть? Создать для себя систему значимых якорей – чётко представлять и понимать, зачем вам нужно это делать. Вспомните, какова конечная цель того, чем вы сейчас заняты? Может, выполнив работу быстро и качественно, вы получите премию? Это позволит вам пойти на повышение или стать лучшим на курсе? Аффирмации Аффирмация – это способ самовнушения, настраивающий вас на позитивную волну. Она должна быть индивидуальной, позитивной и относиться к настоящему времени. Например, работая над сложной задачей, можно повторять себе: «Я хорошо справляюсь», «У меня получается». Чтобы оставаться сконцентрированным можно также прибегнуть к аффирмациям вида: «Я предельно сосредоточен». Замещение мыслей Бывает так, что причиной проволочек и неорганизованности становится неуверенность в своих силах, которая и приводит к откладыванию дел. Данный приём основан на том, что негативную установку нужно заместить «правильной» мыслью. Если сознание уверяет вас, что в срок уложиться не выйдет, отвечайте себе не растерянностью и огорчением, а позитивным видением: «Я делал это раньше и сделаю сейчас, никто не способен справиться с этой работой лучше меня».
220 

18.08.2021 19:07


Как защитить себя от раздражающих ежегодных простуд

Большинство из них вы...
Как защитить себя от раздражающих ежегодных простуд Большинство из них вы...
Как защитить себя от раздражающих ежегодных простуд Большинство из них вы, наверное, хорошо знаете. Здоровое, сбалансированное питание, меньше стресса, больше спать и много двигаться на свежем воздухе. Все правильно, и последний пункт – спорт – может оказать большую поддержку иммунной системе! Как на самом деле спорт влияет на иммунную систему? Когда мы подвергаем себя физическим нагрузкам, наш организм в некоторой степени испытывает стресс. Надпочечник выделяет гормон стресса – адреналин, который дает иммунной системе сигнал увеличить количество иммунных клеток в крови. Во время тренировки в нашей крови циркулируют естественные клетки-«убийцы»: лейкоциты, лимфоциты T и B, которые совместно отвечают за защиту от вирусов, бактерий и даже опухолевых клеток.
201 

22.08.2021 16:08

​​Здоровые отношения

Недавно я задался вопросом, какую книгу или фильм...
​​Здоровые отношения Недавно я задался вопросом, какую книгу или фильм...
​​Здоровые отношения Недавно я задался вопросом, какую книгу или фильм посоветовать, чтобы человек смог в них увидеть здоровые отношения. И что интересно, я задумался на очень долгое время, потому что это средство было достаточно сложно подобрать, и тут я пришёл к выводу, что патологические отношения гораздо красивее и интереснее, нежели здоровые, ведь какое же большое количество фильмов и книг можно вспомнить. Здоровые отношения начинаются с любви к себе, ведь как же сложно человеку, который пытается укрыться от самого себя в таком союзе, но и что интересно, такой союз рано или поздно разрушится, а вы даже не поймёте почему. То ли от идеализации партнёра, а может быть из-за абьюзивного отношения, но исход всегда один и тот же. Конечно же, нельзя обойтись без децентрации (встать на позицию другого), потому что это является одним из ключевых звеньев в самых зрелых и здоровых отношения. Я даже уверен, что это основа бытия, ведь нам становится гораздо лучше и отраднее, если мы стараемся делать приятное людям вокруг, а они делают добро в ответ. И может вы замечали, что подарки чаще приятнее дарить, чем получать. И наверное очевидно, что не должно быть какого-то абьюза, манипуляции и тому подобного, что очень часто показывается в фильмах и популяризируется в психологическом пространстве, к сожалению, это не приведёт вас к чему-то хорошему, потому что это путь в никуда. Я постарался выделить самые главные моменты в этом посте, связанных со здоровыми отношениями, поэтому, я не затронул ещё много важных элементов, таких как: уважение, честность, открытый диалог, независимость, полное принятие и так далее, но они также должны присутствовать и дополнять то, что я расписал выше. И да, средство я всё-таки нашёл, наверное, самое близкое для меня — это фильм "Амели", где так красиво и глубоко затронута тема любви и её развития. Без чего ещё невозможны здоровые отношения? Любовь Отношения Психология https://telegra.ph/file/c75bbea5c918d3de8338a.jpg
214 

22.08.2021 19:13

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru