Назад

Нервные клетки (не) восстанавливаются В начале ХХ века учёные были убеждены...

Описание:
Нервные клетки (не) восстанавливаются В начале ХХ века учёные были убеждены, что мозг взрослого человека — это нечто полностью сложившееся и неизменное. Цепь нервных клеток, которым остаётся только постепенно отмирать. Однако наука не стояла на месте, и почти через 100 лет научное сообщество открыло механизм нейрогенеза. То есть появления новых взаимосвязей в мозгу взрослого человека. Сейчас уже доказано, что новые нейроны рождаются в течение всей жизни, их обновление лишь чуть замедляется после 40 лет. Но нам никто не мешает влиять на этот процесс, стимулировать его, отодвигая, а то и исключая процесс дегенерации мозга. Что помогает ускорить процесс нейрогенеза? Физическая активность, увеличение интервалов между приемами пищи, отказ от алкоголя, непрерывное изучение чего-то нового. И, разумеется, дзен по жизни, поскольку стресс, особенно хронический, уничтожает нейроны. Так что призыв успокоиться по-прежнему актуален. И если хотите заморочиться по поводу его корректности, то он будет звучать не так: «успокойся, нервные клетки не восстанавливаются», а так: «успокойся, ты замедляешь нейрогенез».

Похожие статьи

​​«Инстаграм» разрушает мотивацию

Часть 2

В первой части мы рассмотрели...
​​«Инстаграм» разрушает мотивацию Часть 2 В первой части мы рассмотрели...
​​«Инстаграм» разрушает мотивацию Часть 2 В первой части мы рассмотрели работу системы мотивации и увидели, что грубое вмешательство в действие этой системы может значительно повлиять на её эффективность. Теперь мы обсудим то, как именно влияет на работу системы мотивации чрезмерное использование соцсетей, и к чему это может приводить.  Клетки нашего мозга (нейроны) передают сигналы друг другу с помощью особых веществ, которые называются нейромедиаторами. Это своеобразный язык клеток. Нейромедиаторов в мозге несколько. Мы будем говорить о дофамине (допамине). Стимулирование дофаминовых рецепторов, которое происходит в процессе использования соцсетей, может увеличивать выработку и высвобождение дофамина в мозге в 3—5 раз, что позволяет людям переживать  чувство удовольствия в искусственной ситуации, не связанной с реальными действиями или достижениями.  Если человек продолжает стимулировать свою «систему поощрения», постепенно мозг адаптируется к искусственно повышаемому уровню дофамина, производя меньше гормона и снижая количество рецепторов в «системе поощрения» (это один из факторов, побуждающих наркоманов увеличивать дозу для получения прежнего эффекта). Дальнейшее развитие толерантности может постепенно привести к метаболическим нарушениям в головном мозге и в функционировании таких систем, как формирование привязанности, постановка задач и обучаемости, желания действовать и двигательной активности, изучения нового материала, запоминания информации. Кроме того, чем быстрее человек получает дофамин с начала выполняемого действия, тем короче становится его «окно ожидания». Если раньше для получения вознаграждения человеку нужно было прочитать книгу или час играть на пианино, пока он не освоит определенный навык, то в эпоху «быстрых дофаминов», нам доступно вознаграждение уже за несколько секунд. Активизация/деактивизация некоторых отделов «системы поощрения» влияет на префронтальную кору головного мозга, отвечающую за движение и принятие решений, и таким образом, влияет на то, будет ли человек выполнять задуманное ранее действие или нет. Привычка к коротким периодам «дофаминового ожидания», создает предпосылки к тому, что человек становится неспособен на выполнение задач, требующих длительного внимания. Многие, в силу тех или иных обстоятельств, не могут полностью отказаться от использования соцсетей. Поэтому нужна стратегия, которая позволит балансировать негативное влияние компульсивным пользованием соцсетями. Кроме самоограничений при использовании соцсетей, которые, очевидно, являются самым действенным и эффективным способом, можно также поставить себе несколько долгосрочных задач, выполнение которых позволит сохранять привычку мозга к длинным «дофаминовым окнам». Для этих целей идеально подходит обучение игре на пианино, изучение нового языка или прочтение серии книг с определенной целью. В целом, любая долгосрочная задача будет участвовать в формировании сбалансированной системы вознаграждения и не давать мозгу полностью перестроиться на «быстрые дофамины». https://telegra.ph/file/5bd0b860443fd092ea932.jpg
4979 

18.11.2020 10:00

​​ГОД ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ПРИВЫЧКА №1: ПИТЬ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ Кто берёт себе...
​​ГОД ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ПРИВЫЧКА №1: ПИТЬ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ Кто берёт себе эту привычку? Про важность воды рассказывать вам, я думаю, не надо. Вы знаете, что наше здоровье зависит от воды. Из неё состоят клетки тела и ею же омываются – это лимфатическая жидкость. Кровь на 98% состоит из воды. Сгущение крови повышает риски тромбообразования. Ну и, наконец, красота и молодость. Сколько бы мы не мазали лицо увлажняющим кремом, всё бесполезно, если мы не увлажняем себя изнутри. Много лет назад у меня была клиентка, руководитель очень известной косметологической марки. И у них только появился прибор, измеряющий влажность кожи. Когда она начала пить достаточно воды, ей сделали измерение и решили сначала, что прибор сломался. Откуда вдруг взялось такое увлажнение? Потом наперебой начали спрашивать каким кремом она начала пользоваться. А "ларчик" просто открывался: она всего лишь начала пить воду! Сейчас, зимой, эта привычка особенно актуальна по двум причинам. Первая: когда включено отопление, воздух становится очень сухим. А сухой воздух повышает потребность в воде. Так что если хотим увлажнённую кожу зимой, особенно важно пить много воды. Вторая: зимой не очень хочется пить воду. Летом делать это значительно проще. Зимой хочется чего-то тёпленького. И здесь очень важно не насиловать себя! Не заталкивать в себя воду, когда вы её туда, а она обратно. Как и в отношении всего пищевого поведения, призываю вас: отнеситесь к себе с теплотой и нежностью! Включите свою мудрость: вместо чистой воды может быть тёплый травяной чай. Липовый, имбирный, пряный, мятный, цитрусовый и прочие. Некоторым, очень нравиться пить зимой чай из чабреца или пряностей с розмарином/эстрагоном. Ну что, друзья, кто берёт эту привычку для прокачивания? Пишите о сложностях. Вместе нам легче и поддержать друг друга, и достичь цели!
4933 

29.01.2021 16:38

9 фактов о нейронах, которые вас удивят. Друзья, сегодня мы собрали подборку...
9 фактов о нейронах, которые вас удивят. Друзья, сегодня мы собрали подборку интересных фактов о нейронах! Нейро́н, или невро́н (от др.-греч. νεῦρον — волокно, нерв) — узкоспециализированная клетка, структурно-функциональная единица нервной системы. Несмотря на то, что факт «нервные клетки не восстанавливаются» многие ученые ставят под сомнения, ежедневно мы теряем их огромное количество. И речь не только о взрослых, загруженных работой. Взрослея, ребенок теряет значительно большее количество нервных клеток, нежели среднестатистический взрослый. Нейроны бывают разными: это зависит от того, какую именно функцию они выполняют. Основные различия заключаются в строении и расположении отростков-нейритов. У каждого вида нейронов своя функция. Например, сенсорные нейроны запрограммированы на доставку импульсов от внешних частей тела в нервную систему, а нейроны-рецепторы передают информацию из окружающей среды. Нейроны работают всегда. Даже когда мы спим. В это время они контролируют внутренние процессы в организме. Ученые хотят взломать ЦНС! На данный момент ведутся эксперименты в этом направлении. Прорыв в этой области поможет ученым узнать больше о специфике работы каждого вида нейронов. Нейроны неохотно реагируют на перемены. Из-за этого так долго формируются полезные привычки. Но регулярность делает свое дело! «Взрослые» нейроны никогда не делятся! Этой способностью обладают только нейробласты — молодые нервные клетки. Нейронов в мозге больше, чем звезд на южном небе. Их количество в мозге среднестатистического человека — около 100 миллиардов. У нейронов множество связей. Среднестатистический нейрон имеет от 1000 до 10 000 связей с другими нейронами. Нейроны — «сладкоежки». Им действительно нужно больше глюкозы, чем другим органам.
4966 

05.02.2021 19:00

Общественное сознание Несколько десятков лет назад состоялся значимый...
Общественное сознание Несколько десятков лет назад состоялся значимый эксперимент, наглядно демонстрирующий принцип работы общественного сознания. Представьте себе простую клетку из зоопарка, в которой находятся пять обезьян. В один из углов клетки забрасывают связку бананов. Представили? Хорошо. Теперь дальше. Одна из обезьян проявила неподдельный интерес и тут же двинулась в сторону внезапно прилетевшего чуда. Как только она коснулась бананов, тут же открывается кран и под мощным напором холодной воды оказываются все 5 обезьян. Интерес к бананам тут же пропадает. Когда ситуация улеглась, другая обезьяна, проголодавшись, начала осторожно тянуться к бананам. Как только она до них дотронулась, инцидент с водой повторился. Затем, спустя ещё немного времени, уже третья обезьяна решается приблизиться к нетронутому продукту. Но происходит следующее: все остальные начинают её останавливать и толкать. Никто не хотел ещё раз искупаться. К бананам больше никто и не думал приближаться. Затем экспериментаторы решили заменить одну из пяти обезьян на новую. Та, разумеется, оказавшись в клетке, немедленно отправилась к бананам. Все остальные обезьяны начали её атаковать. Попробовала ещё раз — вновь аналогичная реакция от соратников. Третья попытка была последней. Больше новичок приблизиться к бананам даже не пытался. После этого убирают ещё одну обезьяну из первых пяти и запускают новую. События повторяются. И меняли обезьян до тех пор, пока не осталось ни одной из тех, кто ощущал на себя последствия прикосновения к бананам — холодный душ. В результате все обезьяны накидывались на каждого новичка-сокамерника, когда тот старался заполучить бананы. При этом, никто из обидчиков не знал, что произойдёт, если новичок до них дотронется. Никто не знал о том, что за этим последует холодный душ. Просто они действовали так, как обходились ранее с ними, да и всё. А самое интересное то, что аналогичным образом ведут себя и люди. Правда, в роли бананов выступают всевозможные ваши желания, цели, мечты. Все считают, что это что-то недосягаемое. Но почему? Таким вопросом никто не задаётся. Просто вам мешают, да и всё. Без каких-либо объяснений. Ваш долг, как человека, который стремится к саморазвитию, перерасти эту цепь предрассудков общественного сознания для того, чтобы двигаться вперёд, а не топтаться на месте. Станьте независимыми от обезьян.
4976 

28.01.2021 16:00

Как думать во сне? В состоянии быстрого сна мы видим сны - кто-то цветные...
Как думать во сне? В состоянии быстрого сна мы видим сны - кто-то цветные, кто-то черно-белые. Если посмотреть на него с точки зрения пользы для организма, то он не нужен. Но лично мне всегда интересно, какую картинку мозг покажет на этот раз. Поэтому я не просыпаюсь в 5 утра, а остаюсь “на кино и веселье” еще на час. Медленный сон нужен для отдыха организма. Это нормальное расслабленное состояние тела, когда мы ничего не чувствуем. Оно самое полезное. Хотя мозг продолжает работать. Микросон - это такая штука, которая позволяет нам неосознанно вырубаться на доли секунд и восстанавливать минимальные для работы силы во время бодрствования. Все равно что ехать с пробитым колесом через пустынную трассу ночью и каждые пол часа выскакивать на пару секунд, чтобы подкачать шину. Задерживаться нельзя. Гуляют разбойники. А если проехать дальше, колесо сломается. Когда мы в отключке, то каждые 1 - 2 часа переключаемся между разными состояниями сна: с медленного на быстрое, с медленного на быстрое и т. д. Одну такую пару фаз называют еще “циклом сна”. Таких циклов может быть 4 - 5 за ночь. Но все начинается с фазы «медленного сна». Она тоже делится на 4 стадии, в каждой из которых меняется состояние тела. Сначала мы засыпаем. У нас возникает ощущение «уплывания», изредка прерывающееся вздрагиваниями. Можно даже почувствовать, как закатываются зрачки. Или заметить за собой постоянные зевания. Уменьшается мышечная активность. Дальше мы переходим в неглубокий сон. В это время снижается сердечный ритм и охлаждается тело. Организм готовится к настоящему отдыху. Который приходит на третьей и четвертой стадии. Это фазы глубокого сна, время физического расслабления. Если проснуться на этом моменте, можно считать, что мы и не спали. По сути дела они очень похожи. Разницу можно увидеть только в теории. На уровне физиологии в это время кровь усиленно поступает к мышцам, вырабатывается гормона роста. А потом наступает «быстрый сон». Некоторые его называют REM или БДГ - фаза Быстрого Движения Глазами. Понятно, что в этом состоянии мы очень быстро шевелим зрачками. Зачем нужен этот быстрый сон, толком пока никто сказать не может. Ученые остановились на том, что быстрый сон как-бы структурирует информацию и отвечает за организацию воспоминаний. Но мне в это верится с трудом, потому что мозг уже восстановился на 3 - 4 фазе медленного сна. Это все хорошо, но как мы можем использовать эти знания на практике? На этот вопрос нам ответят американские ученые. Они выяснили, что во время сна нервные импульсы воспроизводятся мозгом в семикратном ускоренном темпе по сравнению с тем, что было во время бодрствования. Это значит, что если усиленно работать над какой-то задачей час перед сном, мозг воспроизведёт задачу ее в фазе быстрого сна и на утро выдаст решение. Еще вариант - учить что-то на ночь, чтобы повторить на утро и запомнить днем. Спите продуктивно!
4949 

16.02.2021 19:06


​​До сих пор считаете, что женщина должна быть чьей-то половинкой?
ВАС ЖЕСТОКО...
​​До сих пор считаете, что женщина должна быть чьей-то половинкой? ВАС ЖЕСТОКО...
​​До сих пор считаете, что женщина должна быть чьей-то половинкой? ВАС ЖЕСТОКО ОБМАНУЛИ. Вы изначально ЦЕЛАЯ! Мужчина — не цель ваша, а лишь приятное (!) дополнение. Он должен дарить удовольствие, а не создавать проблемы! Да, женщины, умеющие включать мозг, опасны. Поэтому вам внушили, что нужно до старости быть идеальной женой и матерью, слушаться родителей и ублажать свекровь. Ваша роль в этой пьесе - прислуги, и не более. Хотите увидеть варианты своего СЧАСТЛИВОГО будущего? Вырваться на свободу из клетки предрассудков? Хватит смаковать негатив и лелеять свою жертву. Расправьте крылья, вы именно для этого родились! Мы открываем для вас самый отвязный канал "Успех неизбежен!" и готовимся к разрыву шаблонов. Вы больше не будете удобной — но взамен обретёте ценность СЕБЯ. Подписывайтесь на канал запрещённых женских знаний. Смелее Вам понравится! https://telegra.ph/file/6be012af1970e3b5869cc.mp4
4972 

17.02.2021 14:00

Топ 3 способа снятия напряжения: Дыхательные упражнения Глубокое дыхание...
Топ 3 способа снятия напряжения: Дыхательные упражнения Глубокое дыхание позволяет расслабиться вне зависимости от мыслей, которые одолевают человека. Не зря в фильмах, прибывшие на место действия полицейские или врачи, советуют потерпевшим в первую очередь глубоко и ровно дышать. В стрессовых ситуациях дыхание учащается и организму не хватает кислорода. Глубокое дыхание способствует поступлению этого жизненно важного газа в мозг и во все клетки в нужных объемах. Мышечная релаксация Техника прогрессивной мышечной релаксации разработана американским врачом Э. Джекобсоном в 1920-е гг. Она основывается на простом физиологическом факте: после напряжения любой мышцы начинается период ее автоматического расслабления. С учетом этого и была разработана методика, согласно которой, чтобы добиться глубокой расслабленности тела, нужно сначала на 10-15 сек сильно напрячь мышцы, а затем в течение 15-20 сек сконцентрироваться на возникшем чувстве расслабления в них. Медитация Наиболее общее определение понятия «медитация» в психологических словарях звучит так: «прием психической тренировки, при котором происходит интенсивное, проникающее вглубь размышление, погружение в предмет, идею, которое достигается путем сосредоточения на одном объекте». Собранные в этом блоке рекомендации касаются того, как провести сеанс визуальной медитации самостоятельно. Визуальная медитация – вариация традиционной медитации, которая основывается на использовании не только визуальных смыслов, но и чувств: вкуса, осязания, обоняния и звука. При использовании ее в качестве техники для релаксации, визуализация включает в себя воображаемую сцену, в которой вы чувствуете себя свободным от напряженности и тревоги.
4890 

05.03.2021 21:44

Мозг и память. Всего в 1,5 кг человеческого мозга заключается все, что мы...
Мозг и память. Всего в 1,5 кг человеческого мозга заключается все, что мы знаем: почтовый индекс, лица любимых нами людей, история, популярные мелодии, вкус яблок и многое-многое другое. Откуда возникает вся эта информация? Ученый Карл Лешли в 1920-х годах решил обнаружить энграмму, либо отпечаток воспоминания в мозге. Через 30 лет ему пришлось сдаться: он не нашел энграммы ни в одном из отделов мозга. Не имело значения, какую часть коры головного мозга он удалял. Только количество удаленного мозга коррелировало с утратой памяти. Заключение Лешли верно и для конкретных воспоминаний. Тем не менее некоторые части коры головного мозга имеют большее значение для памяти, чем другие. Гиппокамп (часть лимбической системы головного мозга (обонятельного мозга) и гиппокамповой формации. Участвует в механизмах формирования эмоций, консолидации памяти (то есть перехода кратковременной памяти в долговременную), пространственной памяти, необходимой для навигации.) формирует консолидацию памяти. Как только долговременные воспоминания сформировались, они тут же сохраняются в коре мозга. Как воспоминания записываются в коре? Ученые начинают устанавливать способы, посредством которых нервные клетки записывают информацию. Например, Эрик Кандел и его коллеги изучали усвоение информации у морской улитки вида Aplysia. Относительно простая нервная система этого моллюска позволяет ученым изучать память, действующую в клетках одного нерва. Кандел обнаружил, что усвоение повой информации у Aplysia происходит, когда в некоторых нервных клетках изменяется количество выделяемых ими медиаторов, химических переносчиков нервного возбуждения . Усвоение также изменяет активность, структуру и химический состав клеток мозга. Такие изменения определяют, какая область становится сильнее, а какая слабее. Это приводит к «перепрограммированию» мозга, который записывает информацию. Ученые продолжают изучать неупорядоченные процессы взаимодействия химических веществ и мозга, которые воздействуют на память. Если их исследования приведут к успешным результатам, можно будет помочь миллионам людей, страдающим от ослабленной памяти. Изобретут ли исследователи «таблетку памяти» для людей с нормальной памятью? Некоторые неврологи уверены, что память можно реально улучшить искусственными методами. В настоящее время, однако, возможность создать что-то вроде «таблетки по физике» или «таблетки по математике» представляется еще очень отдаленной.
4815 

15.03.2021 19:07

Доказанный факт! Сахар в 17 раз снижает иммунитет! Эндокринологи подсчитали...
Доказанный факт! Сахар в 17 раз снижает иммунитет! Эндокринологи подсчитали, что в течение шести-семи часов после употребления сахара иммунный ответ организма снижается в 17 раз. Все потому, что по химическому составу и свойствам сахар схож с витамином С. А витамин С – стимулятор иммунитета. Из-за похожести химического состава этих веществ организм при большом употреблении сахара может их спутать. Фагоциты – клетки иммунной системы питаются витамином С, однако могут ошибиться и поглотить сахар, ведь химически, по строению, он идентичен аскорбиновой кислоте. Но при попадании в клетку соединение глюкозы и фруктозы моментально разрушает ее изнутри, из-за чего иммунитет снижается. По этой причине сладкие микстуры и сиропы при заболеваниях – не лучшее решение. Совсем отказываться от сахара необязательно, но за его количеством стоит строго следить. Попробуйте заменить сладости на полезные аналоги и пить больше воды и домашних морсов вместо сладких напитков.
4866 

22.03.2021 00:19

КЛАССИФИКАЦИЯ ДЕПРЕССИВНЫХ РАССТРОЙСТВ и роль моноаминов (немного матчасти...
КЛАССИФИКАЦИЯ ДЕПРЕССИВНЫХ РАССТРОЙСТВ и роль моноаминов (немного матчасти) По данным ВОЗ: от депрессии страдают более 300 млн. человек. Тенденция к росту. Ежегодно от депрессии погибают более 800 тыс. человек в результате с•ицида. Три категории депрессии: ️Эндогенная - депрессия, вызванная биохимическими изменениями в мозге и нервной системе, которые не остановить в момент "разгона". ️Соматогенная - депрессия, вызванная наличием сопутствующего соматического заболевания. Например, псориаз приводит к снижению выработки серотонина в ЦНС и увеличивает риск развития депрессии. Или болезнь Паркинсона, из-за которой погибают нервные клетки, вырабатывающие дофамин - один из регуляторов эмоциональных реакций. ️Психогенная - депрессия, которая является реакцией на горе (реактивная депрессия). Вызвана сильным травмирующим фактором или средой. Также в категории входят "простые" и "сложные" депрессии: ️"Простые" развиваются по определяющему фактору - тревожная, тоскливая, адинамическая, анестетическая (отсутствие эмоций). ️"Сложные" депрессии сочетают симптомы нескольких психических состояний: галлюцинации, бред, кататония (ступор), соматизация (депрессия маскируется под соматические боли - головная, сердечная, боль в животе и т.д). После лечения препаратами и психотерапией наступает частичная ремиссия, либо полная. Но в процессе есть вероятность рецидива. После первого депрессивного эпизода возможен риск повторения с более тяжёлыми симптомами, перешедшими в хроническую стадию. Первый эпизод часто психогенный, который запускает биохимические механизмы депрессии, повторные - эндогенные. РОЛЬ МОНОАМИНОВ В МЕХАНИЗМАХ ДЕПРЕССИИ Моноаминовые нейромедиаторы (основные в депрессии) - дофамин, серотонин, (нор)адреналин / частичное участие мелатонина, гистамина. Моноамины образованы в системах (дофаминергическая, серотонинергическая) - проходят через синаптическую передачу от одного нейрона к другому. Системы моноаминов - нервные сети - совокупность нервных клеток ЦНС и периферической нервной системы. Регулируют многие когнитивные процессы, эмоции, память, внимание, возбуждение и т.д. Лекарственные препараты повышают или понижают выработку моноаминов, используются для лечения депрессивных и тревожных расстройств. Современные антидепрессанты созданы на основе моноаминовой теории депрессии. Низкий уровень серотонина отвечает за чувства вины, никчёмности, суицидальные мысли, снижение аппетита. Низкий уровень дофамина и норадреналина отвечает за апатию, постоянную усталость, исполнительную дисфункцию. Низкий уровень всех моноаминов вызывает хроническо-угнетённое настроение, психомоторную дисфункцию и проблемы со сном. наука_с_катей https://t.me/katejustsad/513
4766 

03.04.2021 15:00

​​Человеческое тело, проходя от состояния к состоянию, проходит через...
​​Человеческое тело, проходя от состояния к состоянию, проходит через...
​​Человеческое тело, проходя от состояния к состоянию, проходит через удивительные и упорядоченные преобразования. Из капли семени в сгусток, из сгустка в кусок плоти, из куска плоти в кость и мясо, а из костей и мяса в новое творение. То есть, преобразование в человеческий образ подчинено весьма точным правилам. У каждого из тех состояний имеются такие присущие им законы, такой определённый порядок и такое непрерывное движение, что оно, подобно стеклу, показывает под собой блеск некого замысла, некой воли и некой мудрости. Итак, Мудрый Творец, в таком образе создавший это тело, каждый год, подобно платью, сменяет его. Человеческое тело нуждается в неком формировании для того, чтобы предоставить место новым активным частицам, замещающими прежние, подвергающиеся распаду для обновления тела и его постоянства. Таким образом, по причине того, что клетки распадаются по упорядоченному Божественному закону ради того, чтобы вновь восстановиться по некоему закону Господа, они требуют такое прекрасное вещество, называемое пропитанием, которое Истинный Кормилец в зависимости от различных потребностей органов тела по некому преднамеренному закону разделяет и распределяет. А теперь взгляни на действия этих прекрасных веществ, которые направляет Этот Истинный Кормилец, и ты увидишь, что их частицы, подобно воинскому отряду, будучи рассеянными в воздухе, на земле и в воде, вдруг, будто получив приказ к действию, собираются неким образом, дающим ощутить некое преднамеренное действие. Словно частицы, каждая из которых является подобием служащего, весьма упорядоченно собираются для того, чтобы с некоей задачей двинуться к некоему определённому месту. А также в действиях этих частиц заметно, что они, направляясь по специальному закону одного Обладающего Волей Вершителя из мира неживых созданий, входят в мир живых существ. Затем эти частицы, с определённой упорядоченностью, равномерным движением и со специальными правилами войдя в некое тело в виде пропитания после приготовления в четырёх кухнях в этом теле и после четырёх удивительных преобразований и очищения в четырёх фильтрах, распространяясь во все стороны тела по милости Истинного Кормильца и по Его упорядоченным законам, распределяются во все части тела в зависимости от различных и индивидуальных потребностей органов. https://telegra.ph/file/eb20af85b342227063b8b.jpg
4750 

02.04.2021 23:17

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ И ПОДГОТАВЛИВАЕМ ОРГАНИЗМ ВО ВРЕМЯ ПАНДЕМИИ!...
УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ И ПОДГОТАВЛИВАЕМ ОРГАНИЗМ ВО ВРЕМЯ ПАНДЕМИИ!...
УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ И ПОДГОТАВЛИВАЕМ ОРГАНИЗМ ВО ВРЕМЯ ПАНДЕМИИ! ВОССТАНАВЛИВАЕМ ИММУНИТЕТ. АЛОЕ ВЕРА – укрепляет, активирует и поддерживает иммунную систему. Алое Вера – это комбинация активных веществ, состоящая из ацеманнана, витаминов, микроэлементов, минералов и ферментов. ИМБИРЬ – содержит эфирные масла, гингерол, смолы и смоленные кислоты. Кроме того, он богат витамином С и содержит магний, железо, кальций, калий, натрий и фосфор. МЁД – улучшает самочувствие, так как в нем содержатся биоактивные вещества и антиоксиданты. Его активные вещества оказывают благоприятный эффект. ВИТАМИН С – укрепляет иммунную систему, защищая клетки от свободных радикалов. Кроме того, витамин С положительно влияет на многие другие процессы в организме человека. ЦИНК – активирует иммунную систему. Он относится к важным микроэлементам организма и необходим для обмена веществ. СЕЛЕН – активирует иммунную систему. Так как организм сам вырабатывать селен не может, необходимо ежедневно снабжать его этим элементом.
4805 

05.04.2021 02:01

Почему не найти того, что ищешь? Меняем фокус

Замечали такое: вам нужна...
Почему не найти того, что ищешь? Меняем фокус Замечали такое: вам нужна...
Почему не найти того, что ищешь? Меняем фокус Замечали такое: вам нужна определённого фасона и цвета вещь, вы заходите в магазин — и там есть всё что угодно, кроме того, что вы ищете? Более того, когда вам ничего не нужно, кажется, что полки ломятся от годных вещей. А как понадобилось — всё внезапно исчезло. Как они это делают?! Всё просто — мир предлагает нам то, что есть, а не то, что мы себе придумали. И чтобы не кипеть гневом, тратя драгоценные нервные клетки, берите на вооружение такой подход к жизни: Закройте тему претензий, расслабьтесь и оглянитесь по сторонам — что предлагается? Какие там скрытые возможности? Как их можно сопоставить, приложить одну к другой? И как встроить их в свои планы? Другими словами, листайте то, что есть, как каталог. Из позиции «да не сильно-то и хотелось, но посмотрю, что тут может пригодиться». Как только мы перестаём предъявлять к жизни и к себе завышенные требования, вдруг выясняется, что в ней действительно немало годного
4660 

28.04.2021 14:56

А вы знаете, что с помощью чисел можно замедлять или ускорять процессы...
А вы знаете, что с помощью чисел можно замедлять или ускорять процессы, происходящие вокруг человека, избавляться от проблем, притягивать любовь и материальное благополучие, приумножать удачу, отталкивать недругов? Существует такая наука, как нумерология, которая изучает влияние цифровых вибраций на человеческую жизнь и на все процессы, происходящие в ней. Особые нумерологические комбинации, пользоваться которыми может каждый желающий. Одной из таких комбинация является код изобилия 3335799. Он служит для привлечения энергии изобилия, помогает решить финансовые вопросы, расширяет поток денежной энергии. Этот числовой код не просто набор цифр, в нем закодирована огромная энергетическая сила, способная привести человека к богатству и процветанию. Цифры следует произносить по одной не мене 21 раза в день: Три-три-три-пять-семь-девять-девять При произнесении звуков клетки в теле человека начинают вибрировать. Начинаются изменения в сознании личности, вначале эти изменения неосознанные и трудноуловимые, но со временем тело и разум человека начинают действовать в резонансе с вибрацией Вселенной. При этом происходит очищение денежного канала, форматируется негативная информация, мешающая разуму выйти на принципиально иной уровень.
4631 

01.05.2021 21:39

​​Вишневый сок — элик­сиp жизни.

Β нем сaмый высокий сpеди фpуктов уpовень...
​​Вишневый сок — элик­сиp жизни. Β нем сaмый высокий сpеди фpуктов уpовень...
​​Вишневый сок — элик­сиp жизни. Β нем сaмый высокий сpеди фpуктов уpовень боpющихся с болезнями aнтиоксидaнтов Βеще­ствa, входящие в его состaв, стиму­лиpуют клетки, возобновляют обмен веществ, a тaкже пpекpaсно боpятся со стpессaми. Сок вишни уменьшaет боль пpи apтpите, сокpaщaет фaкто­pы pискa диaбетa, улучшaет пaмять и зaмедляет пpоцесс стapения. А пpи воспaлительных зaболевaниях дыхaтельных путей подогpетый сок — от­личное отхapкивaющее сpедство. Βишня от apтpитa 1 ст. вишен без косточек зaливaем 1 ст. гоpячего молокa, чуть остынет — и можно пить по несколько глотков в течение дня, куpс лечения 14 дней. Издpевле язву желудкa лечили вы­сушенными коpнями вишни 0,5ст из­мельченных коpней зaливaем 1 л воды, нaстaивaем 4-5 чaсов, потом 15 мин. кипятим и еще 1 чaс нaстaивaем. Пьем по 1/3 ст. зa 30 мин. до еды, куpс около двух недель. Измельченные свежие листья в виде тaмпонов используют кaк кpово­остaнaвливaющее сpедство пpи носо­вых кpовотечениях.
4638 

14.05.2021 13:46

Маринуем мозг этилом. Сначала разберемся в составляющих увеселительных...
Маринуем мозг этилом. Сначала разберемся в составляющих увеселительных напитков. В первую очередь, это этиловый спирт. А уже потом - различные компоненты в зависимости от вида. Во всей этой каше именно этиловый спирт является разрушителем мозга. Причем даже в самых малых количествах. И это "культурное выпивание", под который маскируется каждый корпоратив, все равно наносит непоправимый вред. Но если убрать из алкоголя спирт, пропадет разрушающий вред. Поэтому лучше выбирать безалкогольные коктейли. Растворение в организме. Этиловый спирт легко растворяется в воде. В нашем организме кровь - ее аналог. Больше всего крови находится в печени, спинном и головном мозге. Поэтому спирт бьет сильнее всего в эти участки тела. Соответственно, там и происходят побочные эффекты. Влияние на мозг. Состояние опьянения на физиологическом уровне протекает в несколько этапов. Сперва — как онемение, а после — как отмиранием участков коры головного мозга. Таким образом, ощущение эйфории и расслабления, которое ассоциируется с алкоголем, есть не что иное, как следствие искусственного отключения мозговых клеток. Часть головного мозга отключается навсегда и не пригодна для восстановления. Все равно, что встать в спарринг с Федором Емельяненко. Кладбище клеток пополняется после каждой даже «умеренной» выпивки, а мозг выпившего человека подвержен более значительным изменениям, потому что происходит накопление этилового спирта в участках мозга. Последствия. У пропойц извилины мозга заметно сглажены, а отдельные зоны и вовсе атрофированы. Если же вооружиться микроскопом, то будут видны пустоты, которые заполнены серозной жидкостью. Кора мозга изрыта воронками, как поверхность земли после бомбардировки. Принцип прост: одна воронка — одна выпивка. Кроме того, алкоголь не только убивает здоровые клетки, но препятствует выработке новых! Поэтому главным побочным эффектом от выпивки - это отупение. Алкоголь можно сравнить с кофе. Мы знаем, что последний расшатывает нервную систему, но за эффект бодрости готовы платить здоровьем. Так и с алкоголем. За пару часов мнимого расслабления мы отдадим через несколько лет глупыми ошибками в жизни. Если никак нельзя избежать алкогольного опьянения, то лучше свести влияние к минимуму. Что делать? Во-первых, никогда не напиваться и не смешивать напитки. Не больше двух за застолье. Иначе, такая спиртовая каша сделает сильную нагрузку на печень. Во-вторых, пить больше воды. Алкоголь - сильное мочегонное средство, которое в прямом смысле вытягивает все соки из печени и желудка. Чтобы помочь организму переварить яд, нужна вода. В-третьих, перед выпивкой лучше принять ферментные препараты. Они содержат растительные жиры и белки, которые покрывают желудок небольшой пленкой. Так непереваренная пища с алкоголем не задерживается надолго. Гниение белков не произойдет. Отравление не случится. Из известных мне препаратов, лучше всего подходит Вобензим. Но перед применением нужно прочесть инструкцию. В-четвертых, во время выпивки лучше есть продукты, которые содержат много клетчатки и пектина. А не злоупотреблять жирным и жареным. И самый верный вариант - облегчиться. Принять алкоголь, а в середине застолья разом выпить как можно больше воды и… прочистить желудок.
4646 

13.05.2021 19:07

Как отличить синтетические масла от натуральных, свойства, ценообразование...
Как отличить синтетические масла от натуральных, свойства, ценообразование, обзоры... «Вкусные» нестандартные благовония от парфюмера Рамакришны, премиальный Пало Санто, атрибуты для создания атмосферы, и многое другое можете увидеть на Инстаграмм странице .ritual https://instagram.com/my.ritual?utm_medium=copy_link А здесь хочу поделиться тем, как мы можем использовать в повседневной жизни эфирные масла. Если мы говорим о натуральных маслах, то конечно, они имеют высокие вибрации, у каждого аромата свои (у розы самые высокие вибрации) потому они могут нас поддержать во многих моментах, это дары природы. Почему медикаменты стали в какой то момент в приоритете, а масла просто как атрибут ароматерапии - это другая тема для поста. И, так, как можем использовать масла: ⁃ для здоровья, клеточки нашего организма принимают эфир как за свои родные, быстро усваивают и мы моментально видим эффект. ⁃ моем пол с нужным нам маслом, если хотим энергетически почистить пространство, то добавляем масло кедра, сосны, можно и ладана, в воду, достаточно пару капель, поскольку у него высокая концентрация. ⁃ гармонизируем чакры с помощью масел, точно также, как и с помощью цвета, музыки определённой частоты и т д. ⁃ очищаем волосы, наносим каплю на деревянную расчёску и расчесываем волосы, особенно хорошо это делать до и после пребывания в местах скопления людей. ⁃ очищаем дом, делаем спрей с маслами и распыляем, наносим на мебель после гостей и т д, эфирные масла не оставляют жирный пятен. ⁃ освежаем, наполняем пространство эфиром с помощью диффузора, это такая забота о себе, близких и о пространстве ваш дом будем вам благодарен, включите высоковибрационную музыку, или колокольчики/поющие чаши, выберите масло, и расспыляйте его по дому, вдыхайте его аромат, наслаждайтесь. ⁃ ароматерапия, многокомпонентные натуральные масла (в отличии от синтетики, которая доходит только до лобной доли мозга, дальше наши фильтры не пропускают такие масла) в секунды проникают в гипоталамус и воздействуют на наш эмоциональный фон, осталось только подобрать аромат под свой запрос. Есть несколько способов: 1. Растираем в ладонях каплю масла и глубоко вдыхаем секунд 20, получаем быстрый эффект. 2. Разбавляем в воде и пьем, быстрое проникновение в клетки, это относится к маслам фирмы дотерра, терапевтического типа высокого качества, очищенные от тяжелых металлов, белков, и т.д. 3. Аромадиффузор 4. Добавляем принимая ванную. 5. Аромалампа
4562 

21.05.2021 15:41

Не смотрите на солнце без солнцезащитных очков.
⠀
В строении глаза отсутствуют...
Не смотрите на солнце без солнцезащитных очков. ⠀ В строении глаза отсутствуют...
Не смотрите на солнце без солнцезащитных очков. ⠀ В строении глаза отсутствуют болевые рецепторы, из-за чего вы просто не сможете почувствовать боль. Солнце излучает как инфракрасные, так и ультрафиолетовые лучи. ⠀ В том момент, когда вы смотрите на него, лучи этих видов фокусируются на сетчатке глаз. При воздействии яркого солнечного света, клетки сетчатки за считанные минуты могут быть необратимо поражены.  Более того, в сетчатке есть крайне чувствительные клетки, «желтое пятно». ⠀ Оно является основным местом остроты зрения. Благодаря которому, вы можете отличать мелкие предметы в полумраке. Разрушение клеток желтого пятна может привести к значительному ухудшению зрения. ___________________ Сохрани здоровье себе и своим родным.
4515 

29.05.2021 01:09


О красоте с точки зрения психологии Мода на эталоны красоты приходит и уходит.
О красоте с точки зрения психологии Мода на эталоны красоты приходит и уходит. А то, что привлекает людей друг в друге на бессознательном уровне, не зависит от географии и эпохи. Универсальные маркеры привлекательности: МОЛОДОСТЬ. Сигнал того, что партнёр находится на старте своего репродуктивного возраста. Бессознательно большие глаза и пухлые губы ассоциируются с детскими чертами, а поэтому являются привлекательными. А вы знали, что размер глаз у человека остаётся прежним на всю жизнь с момента рождения? Стоит так же отметить, что возрастной интервал для разных национальностей индивидуален. Для европейцев и жителей племен в Африке диапазон в возрасте очень разный. В странах СНГ совершеннолетний с 18 лет, в США с 21, а в племенах замуж выдают и в 12-13 лет. ПОЛОВЫЕ ПРИЗНАКИ. Считается, что чем больше выражены отличительные половые признаки (в том числе в строении лица), тем выше уровень привлекательности для противоположного пола. Например, развитые надбровные дуги являются маркером сексуальной привлекательности у мужчин, но у женщин - наоборот. ВОЛОСЫ/НОГТИ/КОЖА. Их состояние символизирует здоровье человека. Как бы не менялась мода на цвет, привлекательными всегда были и остаются чистые и ухоженные волосы, бархатистая кожа, и целые ногти. ПРОПОРЦИИ. Все люди ассиметричны, но чем больше приближены черты к симметрии, тем более красивым мозг воспринимает человека. Что касается структуры тела: для большинства являются привлекательными ярко выраженные пропорции по женскому типу (разница между объемом талии и бёдер) и мужскому (разница между тазом и плечами). ГОЛОС. Высокий, резкий голос бессознательно воспринимается как сигнал тревоги и поэтому может быть неприятным. А вот более низкий, спокойный тембр - заставляет прислушаться. Замечали, как раздражителен детский плач и крик, и как умиротворяюще звучит голос в телефоне при звонке в любой колл-центр? ТЕЛОДВИЖЕНИЯ. Резкие, нервные, ломанные телодвижения так же, как и высокий голос, транслируют тревогу и беспокойство. Плавные, спокойные, уравновешенные движения являются наиболее привлекательными с точки зрения эволюционной психологии. Еще один из аргументов в пользу спорта и физической активности - походка танцора всегда выгодно выделяется (ровная спина, взгляд прямо, подбородок вверх). Сутулые плечи и унылый взгляд - отталкивают.
4545 

24.06.2021 19:06

Как думать во сне? В состоянии быстрого сна мы видим сны - кто-то цветные...
Как думать во сне? В состоянии быстрого сна мы видим сны - кто-то цветные, кто-то черно-белые. Если посмотреть на него с точки зрения пользы для организма, то он не нужен. Но лично мне всегда интересно, какую картинку мозг покажет на этот раз. Поэтому я не просыпаюсь в 5 утра, а остаюсь “на кино и веселье” еще на час. Медленный сон нужен для отдыха организма. Это нормальное расслабленное состояние тела, когда мы ничего не чувствуем. Оно самое полезное. Хотя мозг продолжает работать. Микросон - это такая штука, которая позволяет нам неосознанно вырубаться на доли секунд и восстанавливать минимальные для работы силы во время бодрствования. Все равно что ехать с пробитым колесом через пустынную трассу ночью и каждые пол часа выскакивать на пару секунд, чтобы подкачать шину. Задерживаться нельзя. Гуляют разбойники. А если проехать дальше, колесо сломается. Когда мы в отключке, то каждые 1 - 2 часа переключаемся между разными состояниями сна: с медленного на быстрое, с медленного на быстрое и т. д. Одну такую пару фаз называют еще “циклом сна”. Таких циклов может быть 4 - 5 за ночь. Но все начинается с фазы «медленного сна». Она тоже делится на 4 стадии, в каждой из которых меняется состояние тела. Сначала мы засыпаем. У нас возникает ощущение «уплывания», изредка прерывающееся вздрагиваниями. Можно даже почувствовать, как закатываются зрачки. Или заметить за собой постоянные зевания. Уменьшается мышечная активность. Дальше мы переходим в неглубокий сон. В это время снижается сердечный ритм и охлаждается тело. Организм готовится к настоящему отдыху. Который приходит на третьей и четвертой стадии. Это фазы глубокого сна, время физического расслабления. Если проснуться на этом моменте, можно считать, что мы и не спали. По сути дела они очень похожи. Разницу можно увидеть только в теории. На уровне физиологии в это время кровь усиленно поступает к мышцам, вырабатывается гормона роста. А потом наступает «быстрый сон». Некоторые его называют REM или БДГ - фаза Быстрого Движения Глазами. Понятно, что в этом состоянии мы очень быстро шевелим зрачками. Зачем нужен этот быстрый сон, толком пока никто сказать не может. Ученые остановились на том, что быстрый сон как-бы структурирует информацию и отвечает за организацию воспоминаний. Но мне в это верится с трудом, потому что мозг уже восстановился на 3 - 4 фазе медленного сна. Это все хорошо, но как мы можем использовать эти знания на практике? На этот вопрос нам ответят американские ученые. Они выяснили, что во время сна нервные импульсы воспроизводятся мозгом в семикратном ускоренном темпе по сравнению с тем, что было во время бодрствования. Это значит, что если усиленно работать над какой-то задачей час перед сном, мозг воспроизведёт задачу ее в фазе быстрого сна и на утро выдаст решение. Еще вариант - учить что-то на ночь, чтобы повторить на утро и запомнить днем. Спите продуктивно!
4516 

30.05.2021 19:07

ИДЕНТИФИКАЦИЯ С ГРУППОЙ Что случается, когда любимая команда выигрывает или...
ИДЕНТИФИКАЦИЯ С ГРУППОЙ Что случается, когда любимая команда выигрывает или проигрывает важную игру со своим заклятым конкурентом? Победный гол мгновенно, в бесспорном унисоне поднимает на ноги целый стадион фанатов, прежде чем они успеют подумать. Как будто их нервные системы напрямую подключены к игре, которая разворачивается прямо перед ними. Фанаты принимают победы и поражения команды на свой счет, носят одежду с изображением своих героев, зачастую отмечают их победы и поражения больше, чем любое событие, которое «действительно» происходит в их собственной повседневной жизни. Эта идентификация проявляет себя глубоко, даже на биохимическом и неврологическом уровне. К примеру, у фанатов, «участвующих» в соревнованиях, то поднимается, то падает уровень тестостерона в соответствии с заместительным опытом побед и поражений, который они переживают. Способность идентификации проявляет себя на каждом уровне нашего Бытия. Джордан Питерсон, из лекции «Психологические значения библейских историй»
4528 

31.05.2021 12:01

Как повысить плотность костей

Самое важное в развитии костной ткани...
Как повысить плотность костей Самое важное в развитии костной ткани...
Как повысить плотность костей Самое важное в развитии костной ткани - строительный материал. Это кальций и витамин Д, цинк, магний, фосфор. Кальций является основным, его мы получаем прежде всего, из молочных продуктов. Перечень продуктов, в которых содержится достаточное количество. В каких случаях НУЖНО принимать магний? Если у вас артериальное давление низкое, вы постоянно испытываете упадок сил и хорошо знаете, что такое предобморочное состояние, вам целыми днями хочется рыдать и вы искренне удивляетесь тому, что все вокруг радостные и активные, а вы овощ, это тоже связано с нарушением баланса электролитов: кальция, калия, натрия и, разумеется, магния. Восполните его дефицит. Подбирайте: – Малат магния (магниевая соль яблочной кислоты) – если снижена работоспособность, судороги днем или нервные тики; – Треонат магния – при больших умственных нагрузках, тревожности, снижении концентрации и рабоутоспособности; – у магния – при мигренях. Можно приобрести в интернет магазине Айхерб
4417 

27.06.2021 03:04


Маринуем мозг этилом. Сначала разберемся в составляющих увеселительных...
Маринуем мозг этилом. Сначала разберемся в составляющих увеселительных напитков. В первую очередь, это этиловый спирт. А уже потом - различные компоненты в зависимости от вида. Во всей этой каше именно этиловый спирт является разрушителем мозга. Причем даже в самых малых количествах. И это "культурное выпивание", под который маскируется каждый корпоратив, все равно наносит непоправимый вред. Но если убрать из алкоголя спирт, пропадет разрушающий вред. Поэтому лучше выбирать безалкогольные коктейли. Растворение в организме. Этиловый спирт легко растворяется в воде. В нашем организме кровь - ее аналог. Больше всего крови находится в печени, спинном и головном мозге. Поэтому спирт бьет сильнее всего в эти участки тела. Соответственно, там и происходят побочные эффекты. Влияние на мозг. Состояние опьянения на физиологическом уровне протекает в несколько этапов. Сперва — как онемение, а после — как отмиранием участков коры головного мозга. Таким образом, ощущение эйфории и расслабления, которое ассоциируется с алкоголем, есть не что иное, как следствие искусственного отключения мозговых клеток. Часть головного мозга отключается навсегда и не пригодна для восстановления. Все равно, что встать в спарринг с Федором Емельяненко. Кладбище клеток пополняется после каждой даже «умеренной» выпивки, а мозг выпившего человека подвержен более значительным изменениям, потому что происходит накопление этилового спирта в участках мозга. Последствия. У пропойц извилины мозга заметно сглажены, а отдельные зоны и вовсе атрофированы. Если же вооружиться микроскопом, то будут видны пустоты, которые заполнены серозной жидкостью. Кора мозга изрыта воронками, как поверхность земли после бомбардировки. Принцип прост: одна воронка — одна выпивка. Кроме того, алкоголь не только убивает здоровые клетки, но препятствует выработке новых! Поэтому главным побочным эффектом от выпивки - это отупение. Алкоголь можно сравнить с кофе. Мы знаем, что последний расшатывает нервную систему, но за эффект бодрости готовы платить здоровьем. Так и с алкоголем. За пару часов мнимого расслабления мы отдадим через несколько лет глупыми ошибками в жизни. Если никак нельзя избежать алкогольного опьянения, то лучше свести влияние к минимуму. Что делать? Во-первых, никогда не напиваться и не смешивать напитки. Не больше двух за застолье. Иначе, такая спиртовая каша сделает сильную нагрузку на печень. Во-вторых, пить больше воды. Алкоголь - сильное мочегонное средство, которое в прямом смысле вытягивает все соки из печени и желудка. Чтобы помочь организму переварить яд, нужна вода. В-третьих, перед выпивкой лучше принять ферментные препараты. Они содержат растительные жиры и белки, которые покрывают желудок небольшой пленкой. Так непереваренная пища с алкоголем не задерживается надолго. Гниение белков не произойдет. Отравление не случится. Из известных мне препаратов, лучше всего подходит Вобензим. Но перед применением нужно прочесть инструкцию. В-четвертых, во время выпивки лучше есть продукты, которые содержат много клетчатки и пектина. А не злоупотреблять жирным и жареным. И самый верный вариант - облегчиться. Принять алкоголь, а в середине застолья разом выпить как можно больше воды и… прочистить желудок.
4473 

18.06.2021 11:59

️ Осторожно с этими продуктами: Дрожжи, трансжиры, сахара, белая мука, соль...
️ Осторожно с этими продуктами: Дрожжи, трансжиры, сахара, белая мука, соль, гидрогенизированные жиры (маргарин) и так далее по списку – это все неестественные для нас продукты. Опасные трансжиры Рекомендуемый предел потребления трансжиров — не более 1% общей калорийности рациона. При рационе в 2000 ккал это всего 2 г в день. Чтобы не перебрать эту норму, опасайтесь маргаринов, спредов и кулинарных жиров, которые, кстати, часто содержатся в магазинной выпечке. Как понять, что дает телу свободу, а что его ограничивает? Благо, статистика качественно раскрывает вопрос их сущности (глубокие данные можно найти на сайте ВОЗ). По данным прогрессивных исследований коммерческих и некоммерческих организаций, самым злокачественным для нас из этого списка является искусственный сахар – в частности белый рафинированный. Он приносит телу неимоверное количество боли в перспективе: - вызывает привыкание; - притупляет природную регуляцию инсулина в крови; - ослабляет иммунитет; - разъедает зубы и кости; - уродует кожу; - вызывает болезни сердца, инфаркты; - питает раковые клетки; - приводит к отклонениям мозговой активности, инсультам. ️Будьте бдительны: предостаточно сахара бывает в совершенно не сладких продуктах: горьких и кислых соусах (как томатная паста), консервах, йогуртах, мюсли, хлопьях, хлебе. Читайте состав! Те врачи, которые подключают диетотерапию к своему лечению, сообщают, что в итоге выздоровление происходит в 2 раза быстрее в 90% случаев.
4473 

13.06.2021 21:49

ИММУНИТЕТ. РАК. СТРЕСС. Одна из важных функций иммунной системы — это...
ИММУНИТЕТ. РАК. СТРЕСС. Одна из важных функций иммунной системы — это постоянная борьба с онкологическими заболеваниями. Прямо сейчас в вашем теле совершенно точно есть раковые клетки. И вчера были. И завтра будут. Но в этом нет ничего страшного, потому что тело ежесекундно патрулируется огромным военным отрядом иммунных клеток, и если у них возникает хоть малейшее подозрение, то опухолевую клетку тут же убивают. Рак начинается, только если иммунная система по какой-то причине зазевалась и не успела подавить врага в зародыше. И стресс может этому способствовать. Исследования на животных подтверждают, что удары электрического тока, неприятные звуки, социальная изоляция или конфликты с сородичами повышают вероятность развития опухолей. Люди, недавно потерявшие близкого родственника, демонстрируют сниженную активность тех самых "отрядов иммунных клеток", участвующих в уничтожении опухоли. Ася Казанцева, из книги «Кто бы мог подумать!..»
4545 

12.06.2021 12:02

Как думать во сне? В состоянии быстрого сна мы видим сны - кто-то цветные...
Как думать во сне? В состоянии быстрого сна мы видим сны - кто-то цветные, кто-то черно-белые. Если посмотреть на него с точки зрения пользы для организма, то он не нужен. Но лично мне всегда интересно, какую картинку мозг покажет на этот раз. Поэтому я не просыпаюсь в 5 утра, а остаюсь “на кино и веселье” еще на час. Медленный сон нужен для отдыха организма. Это нормальное расслабленное состояние тела, когда мы ничего не чувствуем. Оно самое полезное. Хотя мозг продолжает работать. Микросон - это такая штука, которая позволяет нам неосознанно вырубаться на доли секунд и восстанавливать минимальные для работы силы во время бодрствования. Все равно что ехать с пробитым колесом через пустынную трассу ночью и каждые пол часа выскакивать на пару секунд, чтобы подкачать шину. Задерживаться нельзя. Гуляют разбойники. А если проехать дальше, колесо сломается. Когда мы в отключке, то каждые 1 - 2 часа переключаемся между разными состояниями сна: с медленного на быстрое, с медленного на быстрое и т. д. Одну такую пару фаз называют еще “циклом сна”. Таких циклов может быть 4 - 5 за ночь. Но все начинается с фазы «медленного сна». Она тоже делится на 4 стадии, в каждой из которых меняется состояние тела. Сначала мы засыпаем. У нас возникает ощущение «уплывания», изредка прерывающееся вздрагиваниями. Можно даже почувствовать, как закатываются зрачки. Или заметить за собой постоянные зевания. Уменьшается мышечная активность. Дальше мы переходим в неглубокий сон. В это время снижается сердечный ритм и охлаждается тело. Организм готовится к настоящему отдыху. Который приходит на третьей и четвертой стадии. Это фазы глубокого сна, время физического расслабления. Если проснуться на этом моменте, можно считать, что мы и не спали. По сути дела они очень похожи. Разницу можно увидеть только в теории. На уровне физиологии в это время кровь усиленно поступает к мышцам, вырабатывается гормона роста. А потом наступает «быстрый сон». Некоторые его называют REM или БДГ - фаза Быстрого Движения Глазами. Понятно, что в этом состоянии мы очень быстро шевелим зрачками. Зачем нужен этот быстрый сон, толком пока никто сказать не может. Ученые остановились на том, что быстрый сон как-бы структурирует информацию и отвечает за организацию воспоминаний. Но мне в это верится с трудом, потому что мозг уже восстановился на 3 - 4 фазе медленного сна. Это все хорошо, но как мы можем использовать эти знания на практике? На этот вопрос нам ответят американские ученые. Они выяснили, что во время сна нервные импульсы воспроизводятся мозгом в семикратном ускоренном темпе по сравнению с тем, что было во время бодрствования. Это значит, что если усиленно работать над какой-то задачей час перед сном, мозг воспроизведёт задачу ее в фазе быстрого сна и на утро выдаст решение. Еще вариант - учить что-то на ночь, чтобы повторить на утро и запомнить днем. Спите продуктивно!
4396 

28.06.2021 19:07

Отмычка возможностей Начало 20-го века оказалось пиком популярности для...
Отмычка возможностей Начало 20-го века оказалось пиком популярности для господина под псевдонимом Гарри Гудини. Он был известен во всём мире как человек, способный выбраться из любого затруднительного положения. Он был, без сомнений, одним из величайших фокусников и иллюзионистов, положившим начало целой индустрии. О нём слышали как о человеке, способном выбраться из любой клетки, взломать любой замок, открыть любые двери. И кое-кто захотел эту легенду проверить. Ему предложил отправиться в тюрьму. Но срок заключения был непродолжительный: 2 часа. За это время Гудини должен был суметь выбраться, чтобы подтвердить свою репутацию. Это событие пришли оценить тысячи людей, ожидавших результат прямо у тюремного КПП. Как только дверь камеры закрылась начальником тюрьмы, Гудини начал ехидно потирать руки, вкушая лёгкий триумф. В его ремне был спрятан гибкий металлический стержень, служивший чем-то вроде универсальной отмычки. Прошло 30 минут, 60, 90, но открыть дверь никак не получалось. Гудини весь вспотел и начал паниковать, не понимая, почему все его попытки тщетны. За несколько минут до окончания двухчасового вызова, иллюзионист готов был сдаться. Он пустил скупую мужскую слезу и попытался повиснуть на двери камеры в знак отчаяния, а в этот момент она открылась. Оказалось, что её никто не закрывал. Понимаете, к чему мы рассказываем вам эту историю? К тому, что в 99% случаев, единственной проблемой на пути к достижению цели является наш мозг. Мы сами следуем убеждениям, которые по умолчанию ограничивают наш потенциал. И, зачастую, мы сами же себе их и придумываем. Кто-то считает, что он никогда не сможет похудеть, потому что виновата генетика. Кто-то считает, что если он родился в небогатой семье, то преуспеть никогда не сможет. Кто-то, что если у него нет друзей-продюсеров в Москве, то он не станет известным музыкантом. А кто-то считает, что открытую дверь закрыли, поэтому он сидит в своей клетке и пытается вскрыть замок.
4400 

03.07.2021 14:38

Маринуем мозг этилом. Сначала разберемся в составляющих увеселительных...
Маринуем мозг этилом. Сначала разберемся в составляющих увеселительных напитков. В первую очередь, это этиловый спирт. А уже потом - различные компоненты в зависимости от вида. Во всей этой каше именно этиловый спирт является разрушителем мозга. Причем даже в самых малых количествах. И это "культурное выпивание", под который маскируется каждый корпоратив, все равно наносит непоправимый вред. Но если убрать из алкоголя спирт, пропадет разрушающий вред. Поэтому лучше выбирать безалкогольные коктейли. Растворение в организме. Этиловый спирт легко растворяется в воде. В нашем организме кровь - ее аналог. Больше всего крови находится в печени, спинном и головном мозге. Поэтому спирт бьет сильнее всего в эти участки тела. Соответственно, там и происходят побочные эффекты. Влияние на мозг. Состояние опьянения на физиологическом уровне протекает в несколько этапов. Сперва — как онемение, а после — как отмиранием участков коры головного мозга. Таким образом, ощущение эйфории и расслабления, которое ассоциируется с алкоголем, есть не что иное, как следствие искусственного отключения мозговых клеток. Часть головного мозга отключается навсегда и не пригодна для восстановления. Все равно, что встать в спарринг с Федором Емельяненко. Кладбище клеток пополняется после каждой даже «умеренной» выпивки, а мозг выпившего человека подвержен более значительным изменениям, потому что происходит накопление этилового спирта в участках мозга. Последствия. У пропойц извилины мозга заметно сглажены, а отдельные зоны и вовсе атрофированы. Если же вооружиться микроскопом, то будут видны пустоты, которые заполнены серозной жидкостью. Кора мозга изрыта воронками, как поверхность земли после бомбардировки. Принцип прост: одна воронка — одна выпивка. Кроме того, алкоголь не только убивает здоровые клетки, но препятствует выработке новых! Поэтому главным побочным эффектом от выпивки - это отупение. Алкоголь можно сравнить с кофе. Мы знаем, что последний расшатывает нервную систему, но за эффект бодрости готовы платить здоровьем. Так и с алкоголем. За пару часов мнимого расслабления мы отдадим через несколько лет глупыми ошибками в жизни. Если никак нельзя избежать алкогольного опьянения, то лучше свести влияние к минимуму. Что делать? Во-первых, никогда не напиваться и не смешивать напитки. Не больше двух за застолье. Иначе, такая спиртовая каша сделает сильную нагрузку на печень. Во-вторых, пить больше воды. Алкоголь - сильное мочегонное средство, которое в прямом смысле вытягивает все соки из печени и желудка. Чтобы помочь организму переварить яд, нужна вода. В-третьих, перед выпивкой лучше принять ферментные препараты. Они содержат растительные жиры и белки, которые покрывают желудок небольшой пленкой. Так непереваренная пища с алкоголем не задерживается надолго. Гниение белков не произойдет. Отравление не случится. Из известных мне препаратов, лучше всего подходит Вобензим. Но перед применением нужно прочесть инструкцию. В-четвертых, во время выпивки лучше есть продукты, которые содержат много клетчатки и пектина. А не злоупотреблять жирным и жареным. И самый верный вариант - облегчиться. Принять алкоголь, а в середине застолья разом выпить как можно больше воды и… прочистить желудок.
4402 

22.07.2021 11:59


Почему витамин C важен? Достаточно ли его получаете Вы и ваш ребенок? Витамин...
Почему витамин C важен? Достаточно ли его получаете Вы и ваш ребенок? Витамин C важен для нормальной работы иммунной системы. Он укрепляет мышцы и кожу, способствует заживлению ран и костей. Витамин C также помогает организму усваивать другой важный микроэлемент — железо. Железо переносит кислород по всему телу, чтобы клетки могли вырабатывать энергию. При низком уровне железа люди могут чувствовать усталость или слабость. Витамин C также участвует в производстве коллагена — белка, помогающего организму ребенка формировать здоровые связки и сухожилия, кости и зубы. Важен коллаген и для кожи. Сколько нужно витамина С для полноценного здоровья? Немецкое общество питания рекомендует ежедневное потребление 110 мг витамина С для мужчин и 95 мг для женщин. На самом деле, потребность в витамине С очень ИНДИВИДУАЛЬНА. Большим людям нужно больше, чем маленьким, потребность возрастает во время беременности и кормления грудью, а также в периоды стресса. Любой, кто перенес операцию или страдает от инфекции, должен также позволить себе дополнительную порцию. И к курильщикам это тоже относится. Люди, страдающие хроническими желудочно-кишечными заболеваниями, также подвержены риску возможной нехватки витамина С. Поскольку ваш организм не вырабатывает и не хранит витамин С, важно включать в рацион продукты, которые этот витамин содержат. Витамин C есть во многих продуктах, особенно в овощах и фруктах. Например, достаточно много витамина С в цитрусовых (апельсины) и ананасах, есть он и в дыне, клубнике и помидорах. Витамин С также присутствует в овощах: батате, шпинате, зеленых помидорах, желтом болгарском перце, брокколи и пр. Витамин C может разрушаться под действием света и тепла, поэтому в свежих и сырых фруктах и овощах витамина С больше. Нелишне будет напомнить, что важно хорошо питаться. Сбалансированный рацион должен включать фрукты и овощи. Однако ни для кого не секрет, что дети бывают капризными малоежками и не всегда едят овощи и фрукты в том количестве, в каком бы нам хотелось. Есть два способа незаметно ввести эти группы продуктов в рацион вашего ребенка: можно делать фруктовые и овощные смузи или мороженое из свежих фруктов. Для профилактики простуды и гриппа некоторые врачи рекомендуют принимать не менее 200 мг витамина С в день. Исследования показали снижение простудных заболеваний на 14% у детей, принимающих витамин C в таком количестве. Многие дети и так потребляют 200 мг витамина С с питанием, поэтому добавки могут быть не нужны. Тем не менее, при плохом самочувствии дети обычно меньше едят и пьют, поэтому в таких ситуациях следует дополнительно принимать добавки. На что следует обратить внимание при выборе добавки с витамином С? Подбирая добавку, важно учитывать входящие в ее состав дополнительные ингредиенты, которые могут быть нежелательными. Например, натуральные и искусственные красители или подсластители не нужны, их можно избежать при выборе добавки с витамином C. Ищите продукты без искусственных ингредиентов или наполнителей. В продаже есть препараты с витамином С, которые не содержат глютена, генетически модифицированных организмов и желатина. Еще один немаловажный фактор при выборе витаминной добавки для детей — ее вкус. Обычно дети любят фруктовый или цитрусовый аромат. Как раз с такими вкусами чаще всего и выпускают добавки с витамином С. При покупке витаминов подумайте, что больше нравится вашему ребенку: жевательные таблетки или мармеладные мишки. Витамин C также выпускают в жидком виде, на случай, если ваш ребенок еще не умеет жевать или глотать мишек или таблетки. Выводы Витамин C важен для здоровья и хорошего самочувствия. Большинство людей достигают рекомендуемой суточной нормы потребления, питаясь разнообразной пищей. Но так как сегодня магазинные фрукты и овощи могут не содержать достаточно этого жизненно важного витамина С, в этом случае необходимо принимать витаминные добавки.
4269 

02.08.2021 04:18

Что происходит в организме без регулярного секса? Многие говорят про пользу...
Что происходит в организме без регулярного секса? Многие говорят про пользу секса и про вред организму из-за его отсутствия. Но мало кто уточняет, что полезен не сам секс, а именно секс, который заканчивается оргазмом. Именно в момент наивысшего наслаждения в организме происходят физиологические процессы, которые положительно влияют на здоровье. Простая арифметика: секс без оргазма так же вреден, как отсутствие секса. Если в твоей жизни есть регулярный секс, а регулярного оргазма нет, это повод заняться собой. Сексологи и прочие специалисты в этой области часто говорят клиенткам: «Каждая женщина несет ответственность за свой оргазм». Это значит, что не надо годами ждать чуда или винить партнера, что ты не получаешь удовлетворения. Нужно заняться самоисследованием и открыть для себя сексуальное образование. Ведь причин, почему нет оргазма, множество: психологические блоки, спящая зона G, физиологически проблемы. И если в этом разобраться (самой или с помощью специалистов), то свою сексуальную жизнь можно привести к качественному улучшению. 1. ПОИСК СЧАСТЬЯ Большой город – это стрессы, депрессия и усталость. В таком ритме мы вынуждены постоянно искать для себя то, что может доставить нам счастье и удовольствие. А если научно выражаться – источник эндорфинов и дофамина. В момент оргазма в кровь выбрасывается целый коктейль гормонов, которые доставляют нам то самое ощущение счастья и удовольствия. Если секса мало или вообще нет, ты инстинктивно начинаешь искать другие способы себя радовать. Чаще всего это вкусняшки, реже спорт и др. Так ты заменяешь себе мощный источник гормонов счастья и удовольствия. 2. СНИЖЕНИЕ ИММУНИТЕТА В момент оргазма кровь превращается в настоящий гормональный коктейль, который омолаживает все клетки организма и даже «чинит» «поломанные» и слабые клетки. Итог: снижается действия вредных факторов на твой организм. Это вовсе не значит, что без регулярного секса ни одна простуда не пройдет мимо тебя. Иммунитет может снизиться, но ты будешь ощущать это в легкой форме. 3. УХУДШЕНИЕ КАЧЕСТВА СНА Эндорфины, которые естественным образом выделяются в процессе секса, приближают к состоянию эйфории. А это способствует полноценному расслаблению тела. Гормон окситоцин, который высвобождается в результате оргазма, вызывает приятную сонливость, делая сон более глубоким. Бессонницей при отсутствии секса ты не будешь страдать. Но согласись, сон после секса слаще и приятнее, а значит, утром ты будешь чувствовать себя более отдохнувшей и счастливой. 4. ЗАМЕДЛЕНИЕ РЕГЕНЕРАЦИОННЫХ ПРОЦЕССОВ Секс стимулирует регенерационные процессы и даже активизирует выработку коллагена. По словам нашего штатного врача-гинеколога, для женщин за 35, у которых начинается плавный коллагеновый спад, это особенно актуально. Нет, без регулярного секса кожа не станет в разы хуже. Но эти процессы затормаживаются, а значит, и лучше она тоже не будет.
4243 

08.08.2021 11:59

Как защитить себя от раздражающих ежегодных простуд

Большинство из них вы...
Как защитить себя от раздражающих ежегодных простуд Большинство из них вы...
Как защитить себя от раздражающих ежегодных простуд Большинство из них вы, наверное, хорошо знаете. Здоровое, сбалансированное питание, меньше стресса, больше спать и много двигаться на свежем воздухе. Все правильно, и последний пункт – спорт – может оказать большую поддержку иммунной системе! Как на самом деле спорт влияет на иммунную систему? Когда мы подвергаем себя физическим нагрузкам, наш организм в некоторой степени испытывает стресс. Надпочечник выделяет гормон стресса – адреналин, который дает иммунной системе сигнал увеличить количество иммунных клеток в крови. Во время тренировки в нашей крови циркулируют естественные клетки-«убийцы»: лейкоциты, лимфоциты T и B, которые совместно отвечают за защиту от вирусов, бактерий и даже опухолевых клеток.
4261 

22.08.2021 16:08

Новая кожа: от трех суток до месяца

Человеческая кожа постоянно обновляется.
Новая кожа: от трех суток до месяца Человеческая кожа постоянно обновляется.
Новая кожа: от трех суток до месяца Человеческая кожа постоянно обновляется. Этот процесс называется регенерацией. Происходит это так: новые клетки кожи образуются в зародышевом слое эпидермиса, на протяжении примерно 28-30 дней они двигаются к поверхности и теряют при этом клеточное ядро. На поверхности они при помощи содержащегося в них кератина образуют роговой слой кожи, который постепенно отшелушивается при мытье, либо соприкосновении с одеждой. Таким образом, та кожа, которую мы считаем своей, постоянно обновляется. Через месяц состав кожи человека полностью меняется. У новорожденных процесс регенерации, как и многие другие процессы (например, метаболизм) протекает быстрее. «Смена кожи» у младенцев проходит за трое суток - 72 часа. кожа
4136 

07.09.2021 19:18

​​ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ а-ля игры
​​ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ а-ля игры "горячо-холодно" Эмоциональные качели - это...
​​ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ а-ля игры "горячо-холодно" Эмоциональные качели - это тип взаимодействия одного человека с другим(ой) посредством близости и отдаления. Наилюбимейшая манипуляция авторов насилия, словно игра. Сценарии эмоциональных качель: ️Первый сценарий: люди знакомятся, общаются, сближаются. Общение протекает ровно с одинаковой вовлечённостью и временным интервалом. Появляются намёки на романтические отношения (в дружеских тоже возможно), после чего один(а) из партнёров исчезает на несколько дней: не читает сообщения и не выходит на связь. Возвращается с умилительным видом сильной загруженности и высокими словами о том, что соскучился(ась). "Ах, он был сильно занят на работе, зря напридумывала!" У жертвы падает камень с души, общение возобновляется, градус романтики поднимается, появляются пламенные обещания. И снова пропажа... жертва паникует, так как уже находится внутри зарождающихся отношений, влечения, мечтаний. Как их выкинуть из головы?! Нужно обладать железной самоценностью, знанием и устойчивой психикой, чтобы выйти из игры на данном этапе - значит выбрать себя. Возвращение. "Милая, о чём ты? Столько работал, ещё кошка заболела, ни минутки свободной. Но всегда думал о тебе! Хочешь, приеду? Ах, люблю-куплю!" Конечно жертвы просят предупреждать. Конечно оправдывают абьюзера и повторяют как мантру, что их тревога надумана. ️Важно: потому что эмоциональные качели всегда идут вкупе с газлайтингом - ещё одной очень мощной манипуляцией. Жертве внушают, что ей(ему) кажется / он(а) придумала / неправильно понял(а) / ты просто тревожный(ая). Как не поверить? Извиняется, проводит время, строит планы, должно быть и правда напридумывали... Друзья, запомните, когда кажется - на самом деле НИКОГДА НЕ КАЖЕТСЯ! Ваши тело и психика сигнализируют об опасности. Не зря возникают тревога и неприятные эмоции, подозрения - значит происходит некоторая х•йня! ️Второй сценарий: начало сказочной жизни, стабильное состояние и уверенность. Партнёр целует руки, уделяет много времени, всегда на связи, восхищается, глаза горят, деньги тратит, дарит ощущение безопасности. Не даёт в себе усомниться. Внезапно начинает вееть холодом - едва, но заметно. Что-то меняется? Показалось!, снова он(а) выкручивает градус. И понижает: холод с каждым разом становится ощутимее. Жертвы ищут причины в себе, выслуживаются, следят за словами, поступками, боятся ошибок, не расслабляются. Растворяются во время очередного подъема, когда партнёр вновь становится ласковым и внимательным. Каждый день как на пороховой бочке, чего ожидать? Пылких признаний или игнорирования? Как слезть с качелей, если жертва внутри отношений? Особенно, когда партнёр затравляет холод порывами нежности и уверяет, что не о чем беспокоиться. С февраля меня до тошноты катали на эмоциональных качелях. Буквально с одних слезала, на другие садилась. Они спровоцировали сильнейшую гипоманию, после которой я очень плохо спала несколько месяцев, мало ела и вляпалась в ретравматизацию самого больного места, впервые узнала про уплощение. Нервная система была максимально истощённой, будто от длинных упругих нервов остались угольки. Поэтому считаю эмоциональные качели одной из самых травмирующих манипуляций, которая портит не только психику, но и общее самочувствие. Последствия: ️Эмоциональные качели расшатывают даже стабильную психику, вызывая помешательство, сильную тревогу, нервные срывы, следовательно ухудшение здоровья, плохие сон и аппетит, упадок сил; ️Эмоциональные качели создают сильнейшую эмоциональную зависимость от человека; ️Эмоциональные качели давят на незалеченные травмы, приумножая боль; ️Для людей с расстройствами эмоциональные качели чреваты рецидивом. Для условно психически-здоровых людей травматизацией и развитием тревожных расстройств, ПТСР (зависит от длительности и сопутствующих манипуляций). https://telegra.ph/file/094f5f009c5c26631ea81.jpg
4092 

14.09.2021 22:02

Кишечник влияет на работу мозга

Кажется, что мозг от кишечника не зависит. Но...
Кишечник влияет на работу мозга Кажется, что мозг от кишечника не зависит. Но...
Кишечник влияет на работу мозга Кажется, что мозг от кишечника не зависит. Но на самом деле эти органы взаимодействуют. • Клетки кишечника вырабатывают гормон серотонин, который влияет на многие процессы, а больше всего известен как гормон настроения. • Микрофлора кишечника участвует в выработке цитокинов — это белки иммунной системы, которые влияют в том числе и на мозг. • Микробы в кишечнике вырабатывают вещества, которые влияют на гематоэнцефалический барьер. Грубо говоря, это фильтр между мозгом и кровеносной системой, который защищает мозг от всего вредного, что находится в крови. Сейчас проводятся исследования того, как микробы кишечника влияют на нервную систему. Это сложный процесс, который ещё не до конца изучен, но уже точно ясно: чтобы голова была ясной, нужен здоровый кишечник.
3976 

23.10.2021 22:28

​Социальное программирование на примере трех экспериментов 
 
Эксперимент №...
​Социальное программирование на примере трех экспериментов Эксперимент №...
​Социальное программирование на примере трех экспериментов Эксперимент № 1: За столом сидит около десяти детей. Несколько детей имеют установку на то, что и как говорить. На столе стоят две пирамиды – одна белая, другая черная. Ведущая начинает спрашивать детей: – Машенька, какого цвета пирамидки? – Обе белые. – Коля, какого цвета пирамидки? – Обе белые. Так до тех пор, пока не подходит очередь «не подставного ребенка». После небольшого раздумывания он тоже говорит: «обе белые». Потом ведущая просит ребенка подвинуть к себе черную пирамидку. И ребенок пододвигает. И потом не может ответить на вопрос, почему он до этого сказал: «обе белые». Эксперимент № 2: В лифт заходит несколько человек, из которых один – подопытный, остальные – знают условия эксперимента. В один момент времени все мужчины снимают шляпы, подопытный после секундного замешательства тоже снимает. Затем участники эксперимента поворачиваются синхронно налево – испытуемый после паузы тоже. И так продолжается несколько раз. Эксперимент № 3: Клетка. В ней пять обезьян. К потолку подвязана связка бананов. Под ними лестница. Проголодавшись, одна из обезьян подошла к лестнице с явными намерениями достать банан. Как только она дотронулась до лестницы, вы открываете кран и со шланга поливаете ВСЕХ обезьян очень холодной водой. Проходит немного времени, и другая обезьяна пытается полакомиться бананом. Те же действия с вашей стороны. Отключите воду. Третья обезьяна, одурев от голода, пытается достать банан, но остальные хватают ее, не желая холодного душа. А теперь уберите одну обезьяну из клетки и замените ее новой обезьяной. Она сразу же, заметив бананы, пытается их достать. К своему ужасу, она увидела злые морды остальных обезьян, атакующих ее. После третьей попытки она поняла, что достать банан ей не удастся. Теперь уберите из клетки еще одну из первоначальных пяти обезьян и запустите туда новенькую. Как только она попыталась достать банан, все обезьяны дружно атаковали ее, причем и та, которую заменили первой (да еще с энтузиазмом). И так, постепенно заменяя всех обезьян, вы придете к ситуации, когда в клетке окажутся пять обезьян, которых водой вообще не поливали, но которые не позволят никому достать банан. Почему? Потому, что здесь так заведено. Общество умеет транслировать написанные кем-то и когда-то социальные законы, зачастую просто не понимая их смысла. Слабые духом, а их значительно больше девяносто пяти процентов населения, просто принимают правила игры – даже не понимая, зачем и для чего они это делают. Здесь так заведено, и точка. Так правильно. Делай, что говорят взрослые. https://telegra.ph/file/a3d825597ddccf8b27fbd.jpg
3889 

24.10.2021 22:00

О чём говорит наше тело. Зеркальные нейроны. часть 1. «Когда людям позволено...
О чём говорит наше тело. Зеркальные нейроны. часть 1. «Когда людям позволено делать что им вздумается, они обычно копируют друг друга». Эрик Хоффер. Некоторые учёные называют открытие зеркальных нейронов самым главным событием в нейробиологии за последние десять лет. А затраты на исследования в области зеркальных нейронов, по подсчётам журнала The Economist, ежегодно растут едва ли не в геометрической прогрессии, а самому направлению прочат роль одного из основных трендов в развитии науки в ближайшие годы. Впервые зеркальные нейроны были обнаружены в 90-х годах у обезьян, а позднее и у человека группой итальянских исследователей во главе с Джакомо Риццолатти. Зерка́льные нейро́ны — нейроны головного мозга, которые возбуждаются как при выполнении определённого действия, так и при наблюдении за выполнением этого действия другим существом. Такие нейроны были достоверно обнаружены у приматов, утверждается их наличие у людей и некоторых птиц. Зеркальные нейроны – группа клеток в человеческом мозгу дающие разряд, когда человек либо бьёт по футбольному мячу, либо видит, как по нему бьёт другой, либо даже просто произносит или слышит слово «Удар!» Имитация. Зеркальные нейроны – это клетки, которые заполняют разрыв между «я» и другими, обеспечивая «симуляцию» чужих действий. Имитация и расположение к человеку часто идут рука об руку. Когда кто-то нас имитирует, это располагает нас к нему. Младенец и мать зеркалят друг друга, запечатляют образы, действия, эмоции. А маленькие дети приходят в восторг, когда взрослые принимаются их имитировать. Между родителями и грудным ребёнком то и дело происходит взаимная имитация. Зеркально-нейронная система осуществляет внутреннюю проекцию (психоаналитик сказал бы: интроекцию) других людей в наш мозг. Мы пользуемся имитацией даже на экзаменах. Так проводились исследования со студентами. Студентов просили просто подумать об университетских профессорах, когда они испытывали затруднения на экзамене и студент(ка) становился(ась) умнее. Так наверное и каждый из нас, когда нам становится трудно думаем о любимом человеке и становится легче, решение приходит, настроение улучшается. Не зря в родильной палате, в экстренных ситуациях люди зовут маму… Люди давно используют это свойство человеческой психики не давая этому определения. Исследованиями доказано, что имитация может делать нас медлительными, быстрыми, сообразительными, глупыми, способными к математике, неспособными к математике, услужливыми, грубыми, вежливыми, многоречивыми, нетерпимыми, агрессивными, склонными к сотрудничеству, склонными к соперничеству, уступчивыми, неуступчивыми, консервативными, забывчивыми, осторожными, беспечными, опрятными, неряшливыми. Но зеркальные нейроны способствуют автоматическим имитационным воздействиям, которые мы испытываем зачастую неосознанно и которые ограничивают нашу самостоятельность, заставляя нас подчиняться мощным социальным импульсам. На способности к имитации держится мода, реклама, продажи, преподавание… Вспоминается фраза из песни 90х– «Смотри на меня, делай как я!»
3864 

15.11.2021 17:54

О чём говорит наше тело. Зеркальные нейроны. часть 2. Деятельностью зеркальных...
О чём говорит наше тело. Зеркальные нейроны. часть 2. Деятельностью зеркальных нейронов объясняется эмпатия. Эмпатия – это способность поставить себя на место другого человека, понять эмоции и намерения, чувства и желания своего собеседника, что делает нас социально интегрированными и более успешными. Чтобы понять, к примеру, чувства влюблённой девушки, другой человек должен сам войти в роль влюблённого. Два человека, находящиеся лицом к лицу и копирующие друг друга, словно перед зеркалом, используют один и тот же участок пространства. Мы «делим» это пространство и благодаря этому становимся в прямом смысле ближе друг к другу. Одна из первичных целей имитации – способствовать выраженной в телесных формах близости, «интимности» между «я» и другими. С помощью зеркальных нейронов мы и в других людях видим себя. Мы воспроизводим чужие движения как особую форму внутренней имитации, как если бы мы находились внутри другого человека. Эмпатия позволяет нам делиться эмоциями и опытом, иметь общие нужды и цели. Эмпатия хорошо развита у людей следующих профессий – врачей, психологов, актёров… Зеркальные нейроны вашего собеседника, как и ваши собственные, распознают фальшь, ибо они способны воспринимать более тонкие не вербальные сигналы. Зеркальность при взаимодействии истолковывается как выражение большей солидарности, вовлечённости, близости. Мы понимаем чужие состояния, в буквальном смысле вживаясь в них. И здесь стоит отметить недооцененную важность позитивного мышления. Иными словами – повернитесь лицом к миру, и мир повернется лицом к вам. У всей этой, казалось бы, «магии», есть осязаемая биологическая основа. Наш мозг способен зеркально воспроизводить глубочайшие аспекты чужого внутреннего состояния на тонкострунном уровне ОДНОЙ КЛЕТКИ! Визуализация - способность на уровне фантастики! Вспомните сцену с Киану Ривз из «Матрицы», когда сидящему в кресле Нео загружали в мозг файлы с боевыми искусствами (визуализации этих действий), что приводило к улучшению его двигательных моторных навыков. Может быть вскоре это будет обычным делом и людей после инсультов будут оздоравливать с помощью визуализации. Зеркальным нейронам в сущности, безразлично, выполняете ли вы танцевальное "па" или представляете его выполнение, они все равно работают. Улучшение координации объясняется укреплением проводящих связей между нейронами во время визуализации. Очень полезное для спортсменов свойство. Свен Горан Эрикссон – шведский футбольный тренер даже книжку написал о том, как при помощи визуализации улучшить навыки игроков. Любовь зеркалит любовь и её становится больше. Все мы были когда-то влюблены. И удивительным образом мы знаем о том, что человек в нас влюблён, мы способны улавливать любовь на тонком уровне. Часто психологи призывают менять свою жизнь и окружать себя любимыми людьми, теми людьми, которые вам близки на глубинном ценностном уровне, способные разделять ваши устремления, чувства и эмоции. И расставаться с людьми, которые тормозят, саботируют, крадут, мешают жить и радоваться. Не всё так просто, но хочется с ними согласиться. От того в каком окружении вы живёте зависит качество вашей жизни, ваша успешность и даже здоровье. Наверное, каждому из нас хочется жить с любящим человеком, улыбающимся вам в лицо, нежно смотрящим, понимающим…
3871 

15.11.2021 19:06


А как распознать паническую атаку? ПА характеризуется приступом страха или...
А как распознать паническую атаку? ПА характеризуется приступом страха или тревоги в сочетании с 4-мя или более симптомами: • Сильное сердцебиение, учащённый пульс. • Потливость. • Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи. • Ощущение нехватки воздуха, одышка. • Удушье или затруднённое дыхание. • Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки. • Тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы. • Ощущение головокружения или предобморочное состояние. • Ощущение нереальности или обособленности от самого себя. • Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок. • Страх смерти. • Ощущение онемения или покалывания в конечностях.  Выше описала технику, как действовать, если вас настигла ПА. Добавьте к этому регулировку дыхания — глубокие вдохи и медленные выдохи. Дыхание должно стать ровным и медленным. И повторяйте себе во время приступа, что это всего лишь приступ и он СКОРО ЗАКОНЧИТСЯ. Помните, что ещё ни один человек не умер от панической атаки и не сошёл с ума. Давайте вновь соберём статистику? Кликните, пожалуйста, на плюсик ниже, если хоть раз в жизни сталкивались с приступом паники.
3620 

15.12.2021 12:47

8 причин сухости во рту и 9 способов их устранить Если во рту пересыхает не от...
8 причин сухости во рту и 9 способов их устранить Если во рту пересыхает не от жажды или стресса, скорее всего, у вас проблемы со здоровьем. Почему сухость во рту — это плохо Сухость — это недостаток слюны. А эта жидкость выполняет множество функций, главная из которых — антибактериальная. Именно слюна противостоит атакам всевозможных инфекций. Когда во рту сухо, вредные микроорганизмы начинают побеждать и мы получаем: Неприятное ощущение, будто язык прилипает к внутренней стороне щёк и нёбу (оно знакомо каждому, кто когда-нибудь переживал похмелье). Потрескавшиеся губы, язвочки во рту и уголках губ. Несвежее дыхание, против которого бессильны чистка зубов и жевательная резинка: запах очень быстро появляется вновь. Красный раздражённый язык. Проблемы с определением вкуса. Проблемы с глотанием. Попробуйте протолкнуть кусочек в горло, если во рту не хватает слюны! Сложности с пищеварением. Плохо смоченную слюной пищу труднее пережевать и переварить. В итоге она хуже усваивается. Повышенный риск ОРЗ и лор-заболеваний. Охриплость, сдавленный порой до гнусавости голос. Проблемы с зубами: кариес, воспаления дёсен… Все эти симптомы существенно снижают качество жизни. Не говоря уж об ударе по здоровью: ведь организм вынужден тратить силы на те инфекции, которые надо было задержать на самом входе, а потому легко может прозевать более опасные нарушения. Откуда берётся сухость во рту ПричиныDry Mouth могут быть самыми разными. Некоторые считают, что сухость во рту связана со старением. Это не так. Ксеростомия (официальное медицинское название состояния) не имеет отношения к возрасту, у неё всегда есть другие предпосылки. 1. Вам не хватает воды Это наиболее распространённый случай. Если у вас пересохло во рту, скорее всего, вы либо не получаете достаточного количества жидкости. Либо слишком много её потеряли — такое случается при интенсивных занятиях спортом, во время прогулок в жару или, например, при проблемах с пищеварением, которые сопровождаются диареей и рвотой. 2. Вы курите Табачный дым сушит слизистую и уменьшаетEffect of Long-term Smoking on Whole-mouth Salivary Flow Rate and Oral Health выработку слюны. Это ещё один повод завязать с курением. 3. У вас заложен нос Из-за этого вы дышите ртом. В условиях недостаточной влажности такой способ дыхания может привести к пересыханию слизистой. 4. Вы принимаете определённые лекарства Список медикаментов, в побочных эффектах которых указана сухость во рту, велик. Сюда входятEverything you need to know about dry mouth: антигистаминные средства; противоотёчные препараты; ряд лекарств, применяемых для контроля высокого давления (гипертонии); противодиарейные средства; миорелаксанты; антидепрессанты; некоторые лекарства для лечения болезни Паркинсона и других неврологических нарушений. Кстати, именно поэтому сухость во рту у пожилых людей встречается чаще, чем у молодёжи: они просто принимают больше всевозможных медикаментов. 5. Вы проходите лучевую либо химиотерапию Процедуры, связанные с лечением онкологических заболеваний, могут нарушать работу слюнных желёз. 6. У вас есть или развивается сахарный диабет Сухость во рту — частый симптом этого состояния. Как правило, она сопровождается постоянной жаждой и, как следствие, учащённым мочеиспусканием. 7. У вас развивается аутоиммунное заболевание Это может быть ревматоидный артрит, заболевания щитовидной железы (в частности, тиреотоксикоз), волчанка и другие нарушенияDental Health and Dry Mouth, при которых иммунитет начинает атаковать клетки собственного организма. 8. Вы переживаете сильный стресс Когда мы нервничаем, организму не до слюноотделения. Он занят проблемой выбора между «бить» или «бежать». Поэтому во рту предсказуемо пересыхает.
3701 

02.01.2022 16:02

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru