Назад

Модель межличностных отношений через модель детско-родительских...

Описание:
Модель межличностных отношений через модель детско-родительских отношений Предупреждаю, что теория психоаналитическая и не является истиной в первой инстанции! На выбор партнёров/друзей влияют многие факторы, также степень детской травматизации во взрослом возрасте проявляется по-разному - это индивидуально. Наверняка вы слышали, что женщины ищут партнёра, похожего на отца, а мужчины партнёрку, похожую на мать - fake news. Независимо от гендера, человек подсознательно стремится к отношениям (любым), схожими с общностью отношений в семье (оба родителя, соло-родитель, родитель и родственники и т.д.) Ребёнок (будущий взрослый) впитывает модель отношений и по невербальным сигналам ищет похожую. Позитивное ощущение ребёнком родительской близости влияет на многие психические процессы. А в младенчестве мать наделяет ребёнка психикой. Например: ️Родители не токсичные и не абьюзивные. Не обесценивают ребёнка, поддерживают в (меняющихся) интересах, спокойно объясняют что куда как зачем почему, учат строить личные границы (через свои личные границы), не проецируют на ребёнка тревогу, дают личное пространство и право выбора, умеренно-тактильные, умеют сочувствовать. И главное - дарят чувство безопасности, доверия, принятия. Следовательно ️ будущий взрослый перенимает модель экологичных отношений и формирует круг общения из людей, с которыми психике привычно и комфортно. ️Родители абьюзивные, токсичные, эмоционально-холодные. Душат ребёнка тревогой, рушат личные границы. Их любовь нужно заслужить. Применяют манипуляции. Придумывают жизнь за ребёнка и обвиняют в своих бедах. В общем, не дают тепла, заботы, понимания, безопасности и всего-остального-хорошего. Следовательно ️ у будущего взрослого нет понимания, какими должны быть экологичные отношения. Если люди относятся к нему(ней) также эмоционально-холодно, токсично, катают на эмоциональных качелях, психологически насилуют и т.п, психике привычно. Она знает, что делать: страдать, подстраиваться, заслуживать любовь, идти за человеком как побитая собака. В ответ на возможные экологичные отношения психика врубает тревогу на максимум, потому что неизвестно! Что делать? ️Осознать паттерны поведения, влечения и модель отношений. По-моему опыту, осознать сложно через дебри остальных паттернов. ️Признать, что родители - не всегда сладкие булочки с корицей. ️ПСИХОТЕРАПИЯ ПОМОЖЕТ. И если вам откликнулся пост, пойдёте с конкретным запросом. Если нет возможности, а ситуация мучает, старайтесь самостоятельно изучать вопрос с помощью пси-литературы, блогов, видео и т.д. Вывод: если человек перенял модель экологичных отношений, то распознает красные флажки, возмутится и уйдёт от автора насилия без тени сомнения. Если человек не обучился экологичной модели, то ввязывает в отношения, в которых психологически-привычно. Сценарий может повторяться раз за разом. Также присутствуют проблемы с идентификацией чужих и своих чувств: ты меня любишь? А полюбишь? А я люблю? Я не понимаю!

Похожие статьи

Болевая точка

У каждого из нас есть болевая точка, которая способна выбить нам...
Болевая точка У каждого из нас есть болевая точка, которая способна выбить нам...
Болевая точка У каждого из нас есть болевая точка, которая способна выбить нам из состояния равновесия. Только кто-то сможет быстро восстановить равновесие, а кому то придется собирать себя по "осколкам". В психологии продаж/общения/НЛП есть примеры как найти и использовать такие "болевые точки" с выгодой для себя, но сейчас не об этом. Чаще всего люди "бьют по больному" даже не осознавая этого, а другие делают это специально. Это модель поведения не сколько специально проецируется в жизни, сколько просто идет как самозащита. Люди в целом делятся на два типа: - У них есть болевые точки, окружающие на них давят, но восстановление происходит быстрее так как постоянные "тренировки" вырабатывают определенный "иммунитет" и "алгоритм действий" как справиться с проблемой; (Пример: Человек имеет избыточный вес, садиться на диеты, не получается потерять вес. Он знает и борется со своей проблемой. Если ему сказать что он снова поправился, он расстроится, но попытки худеть не бросит, так как он делает это для себя сам.) - Человек считает что у него нет проблем (следовательно и болевых точек тоже). Когда же его "задевают" может пасть в уныние и даже в депрессию. Во втором случае часто люди могут даже уходить в запой их "задевают" "редко, но метко". Правда для кого-то их "болевые точки" могут стать не преградой к цели, а дополнительным стимулом для ее достижения. https://telegra.ph/PSIHOLOGIYA-BOLEVYE-TOCHKI-ILI-TOCHKI-ROSTA-01-13 https://telegra.ph/PSIHOLOGIYA-BOLEVYE-TOCHKI-ILI-TOCHKI-ROSTA-01-13
1074 

14.01.2021 12:15

​​Неврология спешит на помощь
Часть 3

Продолжаем о неврологии.

При...
​​Неврология спешит на помощь Часть 3 Продолжаем о неврологии. При...
​​Неврология спешит на помощь Часть 3 Продолжаем о неврологии. При осуществлении новой деятельности (будь то выполнение новых физически активных действий или получении новых знаний) в нервной системе прокладывается маленькая новая нейросвязь. На этом этапе нейросвязь настолько хрупкая, что при отсутствии последующих повторений может скоро исчезнуть. Такая информация играет на руку при работе над собой. Чем чаще повторять одну и ту же вещь (модель поведения, информацию, действие), тем большее количество нейросвязей создается. Нейронные связи не создаются при фантазировании. Например, хочешь стать общительнее и только воображаешь как стал супер общительным, а в действительности и пальцем в эту сторону не пошевелишь. Так делать не стоит, требуется реальное действие в настоящем времени. Вот и подобрались плавно к тому, как знания основ неврологии может сыграть на руку. Повторяйте действия и вскоре крохотные неокрепшие нейросвязи превратятся в многополосные шоссе. Это основа работы над собой. https://telegra.ph/file/f63802d67068b56ecee4a.jpg
1106 

22.10.2020 13:31

​​Формула успеха


План действий:

 Важно решить, чего вы хотите

 Затем...
​​Формула успеха План действий: Важно решить, чего вы хотите Затем...
​​Формула успеха План действий: Важно решить, чего вы хотите Затем совершать многократные повторяющиеся действия в сторону принятого решения Здесь анализируем, что работает в пользу плана, а что нет. Какие действия помогают приближаться к цели, а какие наоборот отдаляют (хотя предполагалось, что помогут) Менять подход. Вещи, которые планировались как рычагами приближения могут не сработать на практике. Это пункт нахождения таких теоретических ошибок и немедленная замена. Здесь важно быть гибким, подстраиваться под меняющиеся события. Это первоначальная фундаментальная модель поведения для достижения поставленной цели. Да, придется менять подходы, и подбирать ключи для продвижения дальше. Да, придется долго мучиться, чтобы понять, чего в действительности хочешь. Все так, легких путей не бывает. Если решили действовать, вышеописанный план может помочь и указать первоначальные ориентиры. https://telegra.ph/file/567c6dc80e3a15fca01a1.jpg
1050 

09.11.2020 22:42

​​Гнев - откуда берется и как его обуздать?

Гнев — естественная эмоция...
​​Гнев - откуда берется и как его обуздать? Гнев — естественная эмоция...
​​Гнев - откуда берется и как его обуздать? Гнев — естественная эмоция, биологическая реакция организма на неприятную ситуацию. Она заложена на инстинктивном уровне, как один из механизмов выживания. Во время приступа злости происходит активизация всех систем организма — повышение давления, учащение сердцебиения, выброс адреналина, приведение мышц в тонус. В первобытные времена это позволяло быстро среагировать при угрозе жизни, а в современном мире — в случае психической опасности. Причины частых вспышек гнева: Бурный темперамент Семейная модель поведения Сознательные и подсознательные страхи Детские и взрослые психические травмы Хроническое напряжение Обнаружение в других людях собственных негативных черт Подавление или отрицание эмоций Побороть и взять гнев под контроль можно, определив истинную причину его возникновения. Повышение уровня осознанности и работа с подсознательными установками помогут в этой сложной работе над собой. Готовность взять на себя ответственность за собственные поведенческие реакции, перестав обвинять окружающих, дается нелегко, но в итоге позволяет лучше контролировать свои эмоции и проживать их экологично, без вреда для психического здоровья. https://telegra.ph/file/9f12d4b56818f6b3f92bb.jpg
1060 

07.12.2020 15:23

Нарциссически-мазохистическая мать Завершающая часть эпоса о нарциссических...
Нарциссически-мазохистическая мать Завершающая часть эпоса о нарциссических матерях и травмах их детей. Нарциссически-мазохистическая мать - это гибрид двух типов личности. Мазохизм имеется в виду не сексуальный, а моральный. И претворяется в жизнь он с нарциссическим блеском. ... Кратко о мазохизме Мазохизм - это не про то, что человеку сознательно нравиться страдать. Ему может совершенно не нравиться. Но никаких других выходов из ситуации он не видит и видеть не хочет. Он продолжает оставаться в той же ситуации, но страдает не молча, а очень бурно. Возмущается, жалуется, стенает, сетует и проклинает негодяев. Мазохистическая мать - это прислуга в доме. Как правило, она “низшая в ранге” - после мужа и детей. Её потребности всегда последние, новая одежда у неё появляется редко, главное одеть и обуть семейство, накормить, выслушать. Она может жаловаться подругам, как ей не хватает времени на себя и как хочется просто поваляться с книжкой, но ничего для этого не делает. ... Нарциссически-мазохистическая мать делает то же самое, но “не бесплатно”. Она хочет получать за это геройские почести. Такая мать будет рассказывать всем, на сколько кружков она сводила ребенка и как устала. Какие спортивные успехи у ребенка, но ужас, сколько стоит все это снаряжение - приходится себе в чем-то отказывать. Какой больной ребенок, как он нуждается в особой диете, и как она выбивается из сил, организовывая ему все необходимое и проводя все свободное время у врачей. С малышом надо заниматься, она собственноручно проводит с ним несколько часов развивающих занятий в день, сходить на маникюр времени совсем нет. Главный посыл: “Это всё ради ребёночка”, “Посмотрите, сколько я делаю!”, “Скажите, какая я молодец!”. Травма ребенка Каким вырастет ребенок у матери, которая активно, бурно и демонстративно жертвует собой ради него? Вариантов несколько: 1) Станет таким же, переняв её модель как норму. Более вероятно, что мамину модель переймет девочка. 2) Начнёт воспринимать это как должное, став неэмпатичным и нарциссичным, ожидающим от других особого отношения, и злящимся, не получая его. 3) Вырастет с чувством вины за мамину жертву. Не чувствуя, что имеет право на собственную жизнь, свои желания, получение удовольствия от жизни. Это вариант с травмой. Предыдущие посты о типах нарциссических матерей: - Собственно нарциссическая (прям на уровне нарциссического расстройства личности) - https://t.me/psyhologia/859 - Грандиозно-нарциссическая https://t.me/psyhologia/860 P.S. Постскриптум специально для тех, кто узнает себя во всех психологических текстах) Если вы сейчас задумались: “А, может, я такая?”, задайте себе вопросы: “Есть ли ещё что-то еще в вашей жизни, кроме заботы о семье и ребенке (по крайней мере, если ему больше полугода)?”, “За что ещё вы можете себя похвалить, гордиться, уважать, кроме материнства?”. нарциссизм
1053 

20.01.2021 20:10

️ Шизоидная дилемма и шизоидный компромисс в отношениях Большинство людей с...
️ Шизоидная дилемма и шизоидный компромисс в отношениях Большинство людей с шизоидным расстройством личности хотят романтики и секса, как и все остальные. Но детский опыт слишком напугал их, чтобы рисковать и вступать в близость с другими людьми. Ральф Кляйн (1995), эксперт по шизоидному расстройству личности, называет эту ситуацию “шизоидной дилеммой”. В основе шизоидной дилеммы лежит вопрос: Как добиться безопасной близости? Кляйн описывает типичное решение этой проблемы как “шизоидный компромисс”. Он включает в себя поиск способа безопасного межличностного контакта с сохранением некоторых препятствий на пути к полной близости. Большинство шизоидных компромиссов включают в себя некоторую форму частичных отношений со встроенными ограничениями. Примеры шизоидных компромиссов: - Интернет-отношения, при которых почти все ваши контакты осуществляются виртуально, а не лично. - Встречаться с кем-то, кто живет далеко, чтобы видеть его лично в короткие периоды несколько раз в год. - Влюбляться в недоступных людей и преследовать их. - Добавление третьего лица к вашим существующим отношениям, чтобы ослабить близость. - У вас есть фантастические отношения с кем-то, кого вы почти не знаете. Вы придумываете в голове сложные и удовлетворяющие фантазии, которые заменяют настоящие отношения. - Снова и снова вступать в отношения с одним и тем же человеком и прекращать их. Вы уходите каждый раз, потому что чувствуете себя в ловушке близости. А затем возвращаетесь и пробуете снова, когда чувствуете себя в безопасности, но слишком одиноким. - Секс на одну ночь или несколько первых свиданий. - Страстно влюбляться в знаменитостей и следить за их жизнью вместо того, чтобы искать кого-либо в своей. - Вы разбавляете близость существующих отношений, соглашаясь на работу, которая требует от вас командировок или иного отсутствия дома в течение длительного времени. Выводы: Людям с шизоидным расстройством личности не хватает веры в добрые намерения других людей. В детстве к ним относились больше как к вещам, чем как к людям. Они не научились важным навыкам взаимоотношений, таким как установление соответствующих границ, вежливое “нет” и компромиссы по поводу межличностных различий. У них слабое чувство идентичности, потому что они получали мало хорошей и реалистичной обратной связи от родителей. В результате они могут легко почувствовать себя подавленными более доминирующими личностями. Во взрослом возрасте их главная проблема: как удовлетворить потребность в отношениях, не отказываясь от своей независимости. Большинство решений, которые они придумывают, включают частичные отношения со встроенными ограничениями, которые помогают им чувствовать себя в безопасности. Шизоидное расстройство личности лечится психотерапией. Ещё на эту тему: - Секс с шизоидной женщиной https://bit.ly/3qUXmwy - В отношениях с шизоидом https://bit.ly/3pk25al шизоидность статьи http://bit.ly/3c9fqyI
1036 

27.01.2021 20:04


Какие качества самые лучшие? Разумеется, что однозначного ответа на этот...
Какие качества самые лучшие? Разумеется, что однозначного ответа на этот вопрос нет. Что конкретно для вас будет являться самым лучшим, не всегда будет лучшим для другого. Но есть кое-что универсальное. Итак, представьте, что вы ожидаете уже тридцать минут, а знакомый всё ещё не приходит. Вы в течении реки эмоций: купаетесь в раздражении и гневе. Когда он появляется, вы смотрите на него и понимаете, что этот человек руководит большим коллективом. У него могли появиться неотложные рабочие дела, а с работы он всегда выходит с опозданием. Когда он говорит «Извини», вы отвечаете «Да всё нормально» и приступаете к делу. Теперь представьте, что вы подъезжаете к светофору и тормозите не вовремя, с наездом на стоп-линию. Проходящий мимо рабочий вам кричит: «Ты что слепой!? Не видишь красный!?». Вы оскорблены его поведением, но потом понимаете, что весь день он находится под палящим солнцем. Ему трудно сохранять спокойствие и не воспринимаете этот крик души всерьёз. «Зачем ты меня спрашиваешь? Не можешь погуглить и выяснить!?» — ваша половинка реагирует на заданный вами вопрос, относительно сферы, в которой ни у нее, ни у вас нет знаний. Вам больно. Вы думаете, что он / она вас больше не любит. А потом начинаете понимать, что он / она ведёт себя подобным образом не всегда. Может быть дома что-то случилось, либо же перепады настроения из-за цикла. И на следующей день вы разговариваете так, будто ничего не случилось. Итак, универсальное людское качество — это способность поставить себя на место другого. Почувствовать чужие эмоции и взглянуть на ситуацию под другим углом. Это качество, которое спасает множество межличностных отношений не только в повседневной жизни, но и корпоративной. И это качество, которого не хватает многим.
1026 

21.01.2021 20:01

Алекситимия: я не чувствую, что я чувствую Алекситимия в переводе с греческого...
Алекситимия: я не чувствую, что я чувствую Алекситимия в переводе с греческого означает “отсутствие эмоций для слов”. Этот психологический конструкт используется для описания людей, у которых есть сложности с чувствованием и выражением эмоций. Это ограниченная способность, а иногда и полная неспособность понимать собственные эмоциональные сигналы и сигналы других людей. Жизнь с Алекситимией Если у вас алекситимия, это может вызывать социальную тревогу, так как вы не можете читать невербальные сигналы. Возможно, вы производите впечатление социально неловкого человека или человека без чувства юмора. Даже когда другие сочувствуют трудностям, через которые вы проходите, вы не можете их прочувствовать и можете показаться другим устрашающе стоическим. В глубине души вы можете быть очень чувствительным и сочувствующим человеком, но из-за алекситимии другие могут ошибочно воспринимать вас как холодного, отчужденного и высокомерного. В результате, вы чаще других страдаете от социальной изоляции и одиночества. Если вы страдаете от алекситимии, вам может быть это знакомо: - Вы понятия не имеете, что чувствуете. Когда люди спрашивают, как у вас дела, в голове полная пустота. Даже в кабинете терапевта вы не можете понять, что происходит внутри вас. - В большинстве случаев вы можете только сказать, чувствуете ли вы себя “хорошо” или “плохо”, “комфортно” или “некомфортно”, “счастливым” или “несчастным”, но не более того. - Вместо того, чтобы разбираться, как ваши чувства или желания побуждают вас к действиям, вы склонны определять себя логически. Вы можете говорить монотонно, а ваши обстоятельные рассказы могут включать в себя так много фактических деталей, что людям иногда трудно уследить за ходом мысли. - Вы отключены от собственных потребностей и желаний. Поскольку вы сами сбиты с толку, окружающие тоже не знают, чего вы хотите, что может негативно сказываться на межличностных отношениях. - У вас могут быть внезапные физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, телесная боль и головные боли, но вы не знаете, откуда они взялись. В худшем случае, у вас могут быть суицидальные мысли и самоповреждающее поведение, но вы не понимаете их причин. - У вас ограниченное воображение, и вы не можете наслаждаться чем-либо, связанным с миром фантазий. - Вы не можете передать свои эмоции даже в семье и близким друзьям, но можете внезапно проявить деструктивное поведение, например, приступ гнева. - Сами не зная, почему, вы потеряли всякий драйв и мотивацию. Вы откладываете работу на потом и не находите особой радости ни в каком досуге. Просто прожить день уже непростая задача. - У вас нет четкого образа себя, вы не понимаете, чего хотите, и не знаете, каким хотели бы видеть свое будущее. - Иногда вы чувствуете себя отстраненным наблюдателем собственной жизни. При этом в глубине души вы тревожитесь, что зря тратите свою жизнь. - Вы не любите терять контроль, особенно когда дело касается отношений. Вы жаждете общения и единения, но при этом избегаете близких отношений. Алекситимия ещё не означает, что вы полностью апатичны. Вы можете чувствовать что-то внутри себя, но вам трудно установить связь с собственными чувствами или выразить их другим. Продолжение следует… эмоции личность EQ статьи P.S. А вам легко определять свои эмоции? ???? - я профи в вопросе своих эмоций ️ - с переменным успехом, но скорее да - нет, сложно
1020 

15.02.2021 20:01

​​Зачем я моделировал олигархов

Когда я стал работать с «крутыми клиентами», я...
​​Зачем я моделировал олигархов Когда я стал работать с «крутыми клиентами», я...
​​Зачем я моделировал олигархов Когда я стал работать с «крутыми клиентами», я стал их моделировать. Что такое моделирование? О, это классная штука из НЛП! Берешь интересного человека, находишь у него эффективную модель поведения, описываешь и встраиваешь себе. И ты превращаешься в набор эффективных моделей. В результате, я: - вырос в доходе в 17 раз - стал выигрывать переговоры в 90% встреч - отстроил свою «сильную позицию» ️И мой курс «Школа манипуляции 5.0» - это собрание самых эффективных моделей от губернаторов, политиков, жен олигархов! Программа курса: Модель «Как считать человека» Самое важно уметь моментально понимать другого человека. Его сильные и слабые стороны. А затем использовать их в своих целях. Модель «Как расположить к себе не открывая рта» Моделировал с политиков. Как встать, как жестикулировать, как смотреть… и уже тебе верят и тебя любят. У вас же, есть среди знакомых люди, о которых вы знаете – «вот сволочь», а все равно вам нравиться. Модель «Сильная внутренняя позиция» Вам не надо будет ничего говорить. Все будут и так чувствовать, что вы сильнее. Модель «Я-свой» На этом модели: - строятся семьи, которые крепкие и навсегда - строиться бизнес, когда клиенты навеки - вы становитесь «не уволенными» Модель «Эффективные Комплименты» Вас буду все любить))) Мощнейшая модель эмоциональной подсадки на себя. Модель «Психологическое айкидо» О, эффективные люди даже конфликт и агрессию умеют использовать в своих целях. Когда я сам начал использовать эту модель, то из моей жизни исчезли ругань и разборки. Вот эти 6 моделей входят в тариф «базовый» Дополнительные занятия Модель «Как из своего мужа сделать миллионера…» Это самое честное название этой модели. Собирал ее с женщин, которые из своего мужа, без связей, без денег, смогли создать миллионера. Она проверена. Работает. Вам ее отдам. Модель «Манипуляция в офисе» О, как Директор по персоналу я годами собирал модели успешных ТОП-менеджеров. Вам осталось только повторить. ️Мой курс «Школа манипуляции 5.0» стартует уже 18 февраля Еще думаете, записывать на курс или нет? Сомневаетесь, подойдет ли вам? Пиши мне в _manipulation или в комментарии, я отвечу честно Гарантирую, что эти модели буду у вас работать! https://telegra.ph/file/511f4652e4dbb6ae2e741.jpg
1025 

15.02.2021 19:13

Искусство делать подарки: как избежать ошибок? Завершаем серию постов о том...
Искусство делать подарки: как избежать ошибок? Завершаем серию постов о том, как избежать ошибок в выборе подарка Почему мы ошибаемся? Психологи заметили: мы часто воспринимаем подарок как повод заслужить похвалу. Поэтому нам важно, чтобы он был дорогим, красивым, уникальным. Тот же, кто получает подарок, наоборот, воспринимает его в контексте своей жизни: соотносит со своими планами, желаниями, с тем, насколько он удобен и практичен. Психологи предложили участникам эксперимента выбрать кофемашину, которую они хотели бы преподнести коллеге или другу. «Дарители» брали ту, которая была дороже и была оснащена большим количеством функций. А вот «получатели» исходили из того, какая модель удобнее в использовании и надежнее. Забота видна в мелочах Еще одна распространенная ошибка — невнимание к поздравительному ритуалу. Мы вкладываем силы в поиск и покупку подарка и забываем о том, что стоит за ним, — наше отношение к человеку. Можно выбрать готовую открытку с остроумной надписью, но она не тронет так, как пожелания, написанные от руки. Психологи давно обратили внимание, что подарок, завернутый своими руками, нравится получателю больше, чем вещь в упаковке. Желаю вам удачи в поиске подарка!
1029 

19.02.2021 22:10

Сохранить отношения в год Быка: 3 приема для любящих партнеров Начинаем серию...
Сохранить отношения в год Быка: 3 приема для любящих партнеров Начинаем серию постов о том, как сохранить отношения в год Быка В наступившем году нас ждут перемены. Но мы относимся к ним по-разному: кто-то радуется новому, а кто-то ему сопротивляется. Именно поэтому в год Быка необходимо научиться слышать близких и находить золотую середину. ВРЕМЯ БАЛАНСА И РАВНОВЕСИЯ В новом году отношения типа «главный — подчиненный» уходят в прошлое. Изменения заметны не только в бизнесе, но и в семье. Однако не все принимают такие перемены. Некоторые из нас боятся потерять свой авторитет, не хотят позволять партнеру стать самостоятельным или попросту равным. Несмотря на то что именно такая модель семьи позволяет проявить свои уникальные качества обоим партнерам, быть вместе не потому, что выгодно, а потому, что хочется. О сочетании мужского и женского говорит и даосская традиция. У даосов есть понятие «Дэ» — баланс, когда внутри мужчины есть женские черты, а внутри женщины — мужские, и они находятся в равновесии, позволяя нам быть самодостаточными. Семьи, которые готовы обсуждать и строить отношения вне устаревших рамок и стереотипов, станут еще крепче. Тогда как тех, кто не сумеет подстроиться, ждут конфликты. В переходный период придется проявить мудрость, принимать и понимать, что все мы разные, но равные. А как именно этого достичь вы узнаете в следующих постах
981 

20.02.2021 11:11

Мама, полюби меня обратно Бывают такие мамы — скупые на тёплые эмоции к...
Мама, полюби меня обратно Бывают такие мамы — скупые на тёплые эмоции к собственному ребёнку. И бывает так по разным причинам: • мама имеет эмоционально холодный психотип • мама в депрессии • маме приходится много работать • маму саму недолюбили и она лишь повторяет модель воспитания, которую видела в своём детстве • у мамы неудовлетворены другие потребности и она эмоционально направлена на них Если вы проанализируете жизненный путь своей мамы, вы поймёте почему вам недодали тепла. Когда мы находим ответ на вопрос «почему» становится немножко легче.. появляется возможность переосмыслить прошлое. Вообще множество историй о недолюбленности внешне выглядят не так уж страшно, но ребёнок всегда ОСТРО воспринимает недостаток маминой ласки и поддержки.. Во взрослом возрасте мы можем продолжать надеятся, что мама вот вот изменится, поймёт и приголубит. И это главная ошибка недолюбленных взрослых детей. Важно понять: если мама недодала чего-то в детстве — сейчас она вам этого тоже не сможет дать. Причина проста: «недолюбленность» — это не только общее ощущение, это воспоминания конкретных болезненных ситуаций из детства. Вернуться вы в них не сможете, даже если мама пройдёт курс психотерапии и «поймёт, как она была не права». Сейчас, когда вы уже выросли, утешить своего «внутреннего ребёнка» можете только вы сами. Закройте глаза и вспомните одну из таких ситуаций, где мама не поддержала, а вам бы хотелось... где не похвалила, когда вы так ждали... не успокоила... не проводила.. не поговорила... Поместите в это воспоминание себя взрослого... подойдите к себе маленькому расстроенному, заплаканному или обиженному... Обнимите себя и скажите этому маленькому человечку: Я люблю тебя. Прости, что так долго не уделял тебе внимания. Отныне я в всегда буду поддерживать тебя. Ты самое дорогое и важное, что у меня есть. Так можно работать с различными воспоминаниями — погружайтесь в них и говорите себе то, что хотелось тогда услышать от мамы..
958 

24.02.2021 15:06

​​неСВОБОДНЫЙ УМ 

Часть 4

Выводы

Приведённые примеры «когнитивного...
​​неСВОБОДНЫЙ УМ Часть 4 Выводы Приведённые примеры «когнитивного...
​​неСВОБОДНЫЙ УМ Часть 4 Выводы Приведённые примеры «когнитивного автопилота» являются лишь незначительной частью тех внутренних механизмов, которые делают из нас роботов. В действительности их гораздо больше. А если учесть, что над задачей сокращения активности нашего критического мышления активно трудятся маркетологи, нейромаркетологи, политики и многие другие заинтересованные товарищи, то без осознанных усилий по освобождению своего сознания от этих внутренних и внешних пут шансы на успех ничтожно малы. Если взять только материал из статьи «Привычка быть счастливым» и этой статьи, то уже получится очень внушительный список внутренних ограничений и методов работы с ними. Но на самом деле наш ум гораздо более сложный и многомерный, чем просто набор коротких и понятных механизмов. И поэтому многие приходят к пониманию, что для эффективного движения по этому пути требуется проводник или Учитель. Я традиционно не пропагандирую никакую конкретную конфессию или учителя, но иногда рассказываю о том, как тот или иной вопрос освещен в буддизме. Делаю я это не с целью вербовки новичков, а лишь потому, что с этой традицией я знаком лучше, чем с другими.  В контексте сказанного эта статья завершится не совсем обычной формой опроса. Предлагаю проголосовать, какую ролевую модель вы скорее выбрали бы в качестве проводника. Постарайтесь голосовать не думая. Голосуйте сердцем https://telegra.ph/file/ad5dd11011f0a5606a46b.jpg
954 

27.02.2021 11:35

Бойкот и необъяснимость: кто такой перверзный нарциссист? Часть 1. Моральное...
Бойкот и необъяснимость: кто такой перверзный нарциссист? Часть 1. Моральное насилие, или абьюз, в российском контексте считается чуть ли не явлением, которое лежит в рамках социальной нормы — однако в действительности нередко является следствием нарциссического расстройства личности. Для здорового человека такое общение бывает очень разрушительным и может стать причиной глубокой депрессии. Рассказываем о том, как опознать морального насильника и дать ему отпор. Само слово «abuse» переводится с английского языка как «насилие» и «злоупотребление». Злоупотребления в межличностных отношениях знакомы большей части из нас, — но далеко не все знают, что они могут оказаться не результатом пренебрежения, а следствием нарциссического расстройства личности (НРЛ), которым страдает один из участников отношений. Эта патология встречается у значительного количества людей: от 1 до 8% всего населения планеты, по разным подсчетам. Согласно международной классификации болезней DSM-V, его можно определить по общим признакам расстройства личности (грандиозное самомнение, фантазии о безграничной власти или идеальной любви, вера в свою «исключительность», потребность в преувеличенном выражении восторга в свой адрес, иллюзия собственных особых прав, склонность эксплуатировать людей, отсутствие способности сопереживать, зависть и высокомерное отношение к людям), которые сопровождаются специфическими нарушениями в работе личности и в процессе построения межличностных связей. Человек с нарциссическим расстройством сфокусирован на себе, одержим идеей собственного величия и превосходства, клинически неспособен к эмпатии и не испытывает вины за проступки. Он обесценивает то, что связано с другими, и идеализирует то, что связано с ним самим. При этом нарциссист не страдает галлюцинациями, не выказывает признаков маниакальных состояний и вообще производит впечатление вполне здорового человека. Конечно, не каждый человек с НРЛ начнет творить бесчинства, если подойти к нему поближе. Как и у любого диагноза из области психического здоровья, у этого существует довольно обширный градиент, так что пациент может осознавать проблему или не осознавать ее, или осознавать не вполне, бороться или нет, упорно менять психотерапевтов в поисках по-настоящему эффективного лечения или методично доводить партнеров до самоубийства. Действительно опасен для окружающих тип под названием «перверзный нарциссист». Это определение впервые было озвучено французским доктором психиатрии, специалистом в области виктимологии и криминологии Мари-Франс Иригуайен, автор книги «Моральные домогательства». Отличительное качество перверзных нарциссистов — способность перевернуть любую ситуацию с ног на голову, извратив ее детали и выводы партнера («перверзный» — от латинского «pervertere» — «извратить, вывернуть»). Именно они выбирают в качестве инструмента межличностных отношений моральное насилие, и именно от них уйти, не покалечив психику, бывает непросто.
921 

06.03.2021 12:08

Профиль 6/2: Ролевая модель – Отшельник 

Примерно 14.36% населения планеты...
Профиль 6/2: Ролевая модель – Отшельник Примерно 14.36% населения планеты...
Профиль 6/2: Ролевая модель – Отшельник Примерно 14.36% населения планеты (около 1,15 млрд. человек) Человек, нередко представляющий для других образец для подражания и обычно удивляющийся по этому поводу Люди с таким профилем всегда чувствовали себя авторитетами в этой жизни От рождения до смерти профиль 6/2 – прирожденная «ролевая модель», чьи мудрость, восприятие и видение могут быть одновременно как даром для него самого, так и силой, стабилизирующей и дающей ему равновесие и баланс Они точно видят, что должно случиться и как собрать воедино недостающие части мозаики для создания большой цельной картинки. Это его природный дар. Он здесь для того, чтобы быть «ролевой моделью» и, скорее всего, его знают, как человека с высокими идеалами, стандартами и целями
924 

05.03.2021 12:14

Профиль 6/3: Ролевая модель – Мученик 

Примерно 2.45% населения планеты (около...
Профиль 6/3: Ролевая модель – Мученик Примерно 2.45% населения планеты (около...
Профиль 6/3: Ролевая модель – Мученик Примерно 2.45% населения планеты (около 196 млн человек) Человек, хорошо знающий цену своим ошибкам и неудачам Эти люди становятся хорошими руководителями после 50 лет, так как первую часть жизни проходят путем проб и ошибок, учатся на собственном опыте. Люди, которым хорошо бы развить чувство юмора в отношении себя Такие люди могут быть неразборчивыми в жизни. Неразборчивыми в своих интересах, в своих отношениях - постоянно цепляющимися и постоянно разочарованными этим цеплянием, становясь пессимистичными и запрыгивая обратно в свою отчуждённость Они никогда не смогут остановить этот процесс цепляния и отступления. Он встроен в их природу. Это не значит, что им придётся постоянно жечь мосты. Им необходимы ситуации, куда они могут быть привлечены, сохраняя при этом возможность отстраниться и затем вернуться
922 

05.03.2021 18:20


​​Детство 

В очень многих вещах, которые происходят в нашей жизни, мы...
​​Детство В очень многих вещах, которые происходят в нашей жизни, мы...
​​Детство В очень многих вещах, которые происходят в нашей жизни, мы ориентируемся на детство, хотя сами этого можем до конца не осознавать. Например, мы можем выбрать какого-либо партнёра, но мы не знаем до конца, почему он нам нравится, но во многом он будет подходить вам, потому что вас в детстве воспитывали так, что вам приглянулся этот партнёр, а может, он просто чем-то будет похож на вашу маму, которая вам читала колыбельную в детстве. Или бывает так, что вы постоянно обижались в детстве, но когда вы выросли, вы так же перенимаете эту модель поведения во взрослом возрасте, поэтому ведёте себя подобным образом. Детство — важнейший этап в жизни каждого человека, потому что каждый маленький ребёнок учится видеть мир так, как его научат этому родители, но важно помнить, что хоть в нас закладывает огромное количество паттернов поведения в детстве, но взрослом возрасте, каждый человек становится личностью, которая способна менять свою жизнь так, как она этого захочет. Конечно, всегда очень сложно менять то, что сформировалось в детстве, но главное — это возможно. К этой теме, я всегда привожу один прекрасный фильм, который называется "Зеркало", для меня этот фильм — это и есть детство, потому что, мы можем увидеть, как радуются дети обычному солнечному дню, но потом, возвращаясь туда же во взрослом возрасте, мы с огромным лепетом в душе, вспоминаем, что мы когда-то просто радовались самому обычному дню, когда были здесь в детстве. Вспомните себя в детстве, скорее всего, вы радовались очень многим вещам просто так, вам было всё интересно и радужно, вырастая, мы конечно же меняемся и немного теряем интерес к многим вещам, но мы можем пробудить эти чувства, как бы заглядывая в детство. Например, я недавно был на изо-терапии, что дало мне огромное количество инсайтов (озарений) из детства, когда я рисовал в детском саду. Я считаю, что важно помнить и рефлексировать над своим детством, потому что этот этап жизни, не проходит бесследно у каждого человека. Многих детство закаляет на всю оставшуюся жизнь, когда мы сталкиваемся с первыми проблемами, например, во дворе. Да и просто, пытаемся сделать первые шаги, которые так важны для жизни каждого маленького человечка. А какие у вас мысли по этой теме? Отношения Рефлексия Детство Психология https://telegra.ph/file/a6fb132466b7c14aca54d.jpg
930 

09.03.2021 20:00

КПТСР или ПРЛ? Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство или...
КПТСР или ПРЛ? Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство или пограничное расстройство личности? Пограничное расстройство личности (ПРЛ) влияет на межличностные отношения, настроение и поведение. Люди с ПРЛ часто имеют трудности с нестабильной самооценкой, проблемы с самоидентификацией, регулированием эмоций, импульсивным поведением, самосаботажем, страхом быть брошенным, ощущением пустоты и склонны иметь нестабильные отношения, в которых этапы идеализации партнера сменяются его полным обесцениванием. Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР) - это результат реакции на травму, как и ПТСР. Но если ПТСР основано на страхе, кПТСР - на стыде. Стыд проистекает из истории хронического воздействия травмирующих событий, таких как длительное жестокое обращение или эмоциональное насилие. Симптомы включают воспоминания о событиях, страх, отчаяние, стыд, постоянное обесценивание себя, ужас и избегание социализации или отношений. К сожалению, те, кто пережил тяжелую продолжающуюся травму в детстве, подвергаются повышенному риску повторной травмы во взрослом возрасте, особенно в романтических отношениях. Это увеличивает их риск развития кПТСР или ухудшения существующих симптомов. Сходства между ПРЛ и кПТСР ПРЛ и кПТСР часто путают из-за часто совпадающего поведения и чувств. Кроме того, оба диагноза подразумевают проблемы негативной самооценки, трудности с регуляцией эмоций, включая вспышки гнева или слез, серьезные сложности в межличностных отношениях. ПРЛ и кПТСР могут быть диагностированы у одного человека. При этом симптомы обоих могут варьироваться от сильных до слабых. Ключевые различия между ПРЛ и кПТСР Оба расстройства включают страхи, связанные с отношениями, но один отличительный фактор есть: при ПРЛ есть сильный страх быть брошенным. При кПТСР он обычно не наблюдается. Почему сложно отличить: Люди с кПТСР могут избегать отношений из-за ощущения, что они их недостойны. Это может совпадать с чувствами, испытываемыми при ПРЛ. Люди с кПТСР часто вообще избегают отношений или отталкивают других, считая их небезопасными или угрожающими. Такое поведение можно принять за страх быть брошенным, наблюдаемый у людей с ПРЛ. Люди с кПТСР часто могут чувствовать стыд и целиком винить себя в своих межличностных проблемах. Это может быть похоже и на опыт людей с ПРЛ. Второе отличие - люди с кПТСР обычно не склонны к селфхарму (самоповреждению). Это обычно наблюдается про ПРЛ. Люди с обоими диагнозами могут чувствовать отношения как небезопасные или угрожающие. При этом человек с кПТСР часто может вообще избегать отношений или близости в них. А человек с ПРЛ скорее будет пытаться избежать одиночества и чувства покинутости с помощью отношений. Люди с ПРЛ и КПТСР могут иметь сложности с эмоциональной регуляцией, включая вспышки гнева или плача. Но люди с кПТСР также могут испытывать эмоциональное онемение, пустоту или отстраненность от эмоций. Люди с кПТР в ПРЛ могут иметь нестабильную самооценку. Но при этом люди с ПРЛ часто испытывают трудности с пониманием того, кем они являются - с самоидентификацией. Они могут менять свои интересы и хобби в зависимости от того, с кем сейчас общаются. Люди с кПТСР осознают, кто они, и имеют более стабильную самоидентификацию. Однако у них есть чувство, что с ними что-то не так, или что они заслужили перенесенную боль. Они ошибочно считают себя недостойными любви и счастья. Эти переживания можно принять за проблему с самоидентификацией. Люди с ПРЛ и кПТСР имеют багаж с травмирующим прошлым, но при успешной терапии люди с кПТСР в большей степени склонны к снижению сильных эмоциональных реакций и симптомов панических атак. ПТСР кПТСР ПРЛ http://bit.ly/3l1JRsS P.S. Признайтесь, ненавидите меня за такие узкоспециализированные статьи?) - Да, сколько можно! - Нет, всё супер)
919 

10.03.2021 20:01

Личность vs Индивидуальность. С подросткового возраста мы желаем обрести...
Личность vs Индивидуальность. С подросткового возраста мы желаем обрести индивидуальность — ту, что отличает нас от других людей. Стараемся выглядеть не как все — постоянно меняем внешний вид и поведение: делаем новую прическу, копируем других, подбираем яркую одежду и набиваем татуировки. Некоторые становятся псевдоинтеллектуалами и пускают пыль в глаза окружающих. Выдают факты и выставляют себя напоказ, как новую модель с презентации Apple. Это сделает индивидуальным и выделит из толпы, да. Но кроме оболочки ничего не даст. Это как конфетная обертка, которую в детстве вы давали в шутку другу — снаружи красивая, а внутри бумажка, или ещё чего похуже. Индивидуальность — это обычно маска, за которой умело скрывается набор штампов, стереотипов, чужих паттернов поведения и речи. Личность же, напротив, выделяется не обновками гардероба и новенькой татуировкой, а реальными достижениями и навыками. Эйнштейн, Стив Джобс, Гейб Ньюэлл и многие другие плевали на индивидуальность. Они акцентировали внимание на своей личности, и только. Именно таких людей запоминает история, безжалостно забывая ярких, но пустых индивидов. Однако есть и компромисс, можно личность и индивидуальность объединить. Но имейте в виду, что успех — это атрибут цельной личности, а не обёртки. Каким быть — решать вы вольны сами.
819 

07.04.2021 20:35

Что-нибудь по теме самогипноза) Начнем с того, что самогипнозу могут научиться...
Что-нибудь по теме самогипноза) Начнем с того, что самогипнозу могут научиться все. Вспомните, как вы засмотрелись на что-то (огонь, воду или просто вдаль) и будто отключились на пару минут. Это и было поверхностное гипнотическое состояние. Поэтому целенаправленному гипнозу может научится любой человек. Базовые навыки есть у всех. В чём плюсы. В этом состоянии мы можем положительно влиять на свои мысли, привычки, эмоции или физиологические процессы. Ускорять процесс выздоровления или достижения целей. У самогипноза 2 функции. Это саморегуляция (расслабление или восстановление сил) и самовнушение (если к состоянию релакса мы добавляем аффирмации). Почему иногда самовнушение работает лучше самоубеждения. Внушение, в отличие от убеждения, входит в сознание человека, так скажем, не с парадного входа, а с заднего крыльца, минуя вахтершу – критику. Короче говоря, когда логические доводы не работают, могут помочь внушения. Например, при токсикозе, регулярно используя аффирмацию «любая еда мне приятна» — действительно можно избавиться от тошноты. Есть минус. Вот это самовнушение (аффирмация) должна быть составлена индивидуально и не противоречить убеждениям человека. Если вы берете какую-то общую, чрезмерно позитивную фразу — это может не просто не сработать, а даже навредить. Ну не поможет аффирмация «я самый лучший» тому, кто глубоко убежден в своей никчемности. Это только ухудшит состояние. Формулировка «я уже успешный» не рабочая по другой причине. Смысл этой фразы НЕ В СТРЕМЛЕНИИ к будущему успеху, а в уговаривании себя, что мои достижения на сегодня — уже успех. Как бы «я уже достиг виртуальной планки — можно расслабиться». Получается вы внушаете себе не то, что подразумеваете (не про будущие достижения), а просто успокаиваете себя. Правильная аффирмация должна быть поконкретней (что-то про шаги к этому успеху) или иметь формулировку В ПРОЦЕССЕ, аля — «каждый день я становлюсь ближе к своей цели». И при этом не забывать к этой цели двигаться в реальности. То есть говорить себе «я уже успешный» — не ок. А вот представлять себя уже успешным (и свои последовательные действия на пути к этому успеху) — полезно. Такая внутренняя репетиция закладывает модель успеха в подсознание, усиливая самовнушение и подкрепляя мотивацию. вопросы_читателей P.S. Лучше отправлять сюда — _head_bot
775 

21.04.2021 22:42

Непримиримость Быть собой трудно, если жить в соответствии с чужими...
Непримиримость Быть собой трудно, если жить в соответствии с чужими ожиданиями. Желая понравиться всем, вы вынуждены действовать в ущерб своим интересам. Это приводит к обидам, злости и постоянной фальши. Если поставить на первое место себя, то можно открыть много нового. Временные друзья исчезнут. Время наедине с собой будет качественнее. И, что самое важное, не придется обманывать — это честность с собой и с другими. Будучи настоящим, вы привлекаете к себе людей, которые будут вас уважать и ценить просто за то, кто вы есть. А не это ли главное в межличностных отношениях? Жизнь становится проще, когда вам не нужно угождать другим и притворяться. Жизнь, сама по себе, штука не сложная. Но и не простая. Сказать однозначно можно лишь то, что она становится сложной лишь тогда, когда человек вынужден заниматься тем, что от него ждут другие — тем, что ему не хочется делать. Зная свои цели и мечты, такой участи удастся избежать и этим знанием нельзя не пользоваться. Подобный лайфстайл насыщает жизнь человека и делает его цельным, как личность — делает уникальным.
750 

22.04.2021 20:00

​​Креативный ум = свободный ум
Модель для сборки

Задайте себе вопрос...
​​Креативный ум = свободный ум Модель для сборки Задайте себе вопрос...
​​Креативный ум = свободный ум Модель для сборки Задайте себе вопрос: насколько вы креативны? Чтобы получить быстрый ответ, постарайтесь за минуту придумать как можно больше нестандартных вариантов использования, скажем, фена для волос. Сделайте это прямо сейчас. Это интересная задача. Это простое упражнение является распространённым тестом способности к дивергентному или парадоксальному мышлению – способности находить множественные решения к заданной проблеме. Такой тип мышления в психологии обычно ассоциируется с креативностью. Иными словами, чем больше путей использования фена вы смогли придумать, тем более креативное у вас мышление. Обратите внимание на свои ощущения в процессе выполнения задания – было ли в уме некоторое сопротивление, лёгкая паника, тревога или ступор? Если да, то это признак того, что ваш творческий потенциал ещё есть куда развивать, так как ум блокирует его в силу отсутствия тренировки. Есть две хорошие новости на эту тему: во-первых, креативность можно развивать. Это не врождённое качество в отличие от доступных границ интеллекта. В следующих частях мы обсудим конкретные способы развития креативности. Некоторые из них уже за неделю практики смогут привести к видимым результатам, а иные будут иметь настолько большой трансформационный потенциал, что постепенно смогут в корне перевернуть способ обработки входящего опыта и сделать процесс взаимодействия с миром более свободным, не линейным.  во-вторых, креативность не имеет корреляции с интеллектом. То есть высокая креативность доступна каждому человеку. Исследование проведенное в 2013 году польским учёным Karwowski M. показало, что все люди с IQ выше 107 имеют одинаковую вероятность продемонстрировать дивергентное мышление, или креативность. Так называемая «гипотеза порога» была изучена и подтверждена многими учёными. Она гласит, что все люди с IQ выше определённого значения имеют одинаковый потенциал к развитию креативности. Немного позже мы обсудим, как именно можно развивать в себе креативность. Но перед этим мы остановимся на том, зачем это нужно обычному человеку, который не зарабатывает деньги своей способностью находить выход из безвыходных ситуаций. То есть, даже если вы не работаете пиарщиком Лукашенко, вам всё равно нужна креативность. Зачем? Главным ориентиром и конечной целью в любой практике, будь то медитация или работа с психоаналитиком, является освобождение собственного ума от всевозможных ограничений и шаблонов. Тот, кто на своём опыте пробовал медитацию, знает ощущение лёгкости и свежести, которые приходят вместе с ней – так переживается наш собственный ум, немного освобождённый от непрерывных забот. Но, к сожалению, всё не так просто. Чаще всего уже через 15 минут после медитации ум неподготовленного человека опять наполняется теми же проблемами и ощущение лёгкости уходит. Работа по освобождению ума ведётся на многих фронтах и сидение в позе лотоса с целью успокоить ум – лишь один из них. Поэтому у нас так много тем для статей в канале, а в буддизме так много видов практик. В предыдущей серии статей мы много говорили о развитии способности ума переживать радость, меняя привычную асимметричность восприятия, при которой мы склонны интерпретировать наш опыт в негативном ключе. Креативность – это также способность ума, которая освобождает его от навязанных шаблонов восприятия и интерпретации опыта. Более того, эти две темы очень комплементарны и одна поддерживает другую: чем меньше мы бездумно следуем шаблонам восприятия, тем больше открывается потенциал для переживания радости, и наоборот.   Продолжение в следующей части https://telegra.ph/file/2dcc6f3fb1a4a838fbceb.jpg
666 

18.05.2021 11:43


​​Креативный ум = свободный ум
Модель для сборки

Часть 3

  Стратегия...
​​Креативный ум = свободный ум Модель для сборки Часть 3   Стратегия...
​​Креативный ум = свободный ум Модель для сборки Часть 3   Стратегия креативности Уолта Диснея Это известный метод, который часто использовал Уолт Дисней и активно приучал к нему своих сотрудников. Суть: В рамках этого метода мы рассматриваем каждую ситуацию с точки зрения разных людей: мечтателя, реалиста и строгого критика.   Случайное слово Это вариация на тему метода ассоциаций. Суть: Вы заранее обозначаете проблему, которая требует решения. Открываете книгу или статью и выбираете первое попавшееся слово. Чем дальше по смыслу оно будет отстоять от исходной проблемы, тем лучше. Ваша задача – связать это слово и ситуацию. Постепенно связь будет становиться всё более остроумной и изобретательной. Этот метод, кроме развития креативности, помогает взглянуть на проблему с разных сторон и найти неожиданное решение. Пример: Задача снизить затраты на рекламу и добиться большего объёма продаж. В книге попалось слово «память». Ассоциация – «память предков». Человеку свойственно покупать то, что одобряли его родители, близкие люди. Можно сыграть на этом, построив рекламную кампанию на семейных традициях, преемственности, связи поколений. Таких ассоциаций к одному случайному слову может быть множество и каждая может показать новый взгляд на одну и ту же проблему. А главное, постепенно приучить ум мыслить за пределами стандартных шаблонов.   Фрирайтинг Фрирайтинг или свободное письмо стало очень популярно в последнее время. Его используют для самых разных целей – от психотерапевтических до эзотерических. Такая популярность не случайна. Фрирайтинг – очень мощный инструмент, призванный активировать определённые области сознания. Впервые его предложил писатель-романист Марк Леви как раз для того, чтобы помочь уму раскрыть свои способности. Суть: Сначала вы засекаете 10 минут и начинаете писать всё, что думаете о конкретной ситуации или проблеме, которая вас тревожит. Не редактируя, не стирая и не зачёркивая. Это поток сознания, который отражает ваше отношение к проблеме/ситуации, а также постепенно снимает блоки, которые ум выстраивает вокруг определённых проблемных областей, в том числе для снижения их травмирующего потенциала. Второй этап – перечитываете всё, что написали, и выделяете самые главные мысли. Вы их легко узнаете – запомните, что именно в процессе фрирайтинга вдохновило вас, заставило задуматься, после чего вы начали писать с большим вдохновением. Если пишете от руки – заметьте: даже почерк на таких мыслях становится другим – более уверенным и размашистым. Когда выделите главные мысли – развивайте их дальше, дополняйте, углубляйте. Креативность – это качество ума, которое освобождает его от навязанных или привычных шаблонов восприятия и интерпретации опыта. Чем меньше мы бездумно следуем своим привычным тенденциям, тем больше открывается возможностей для получения нового опыта.  Креативность лежит в основе чувства юмора. Например, индийский мистик Ошо очень много шутил на своих лекциях и часто говорил, что каждый человек должен развивать в себе чувство юмора, так как чувство юмора – это одно из основных качеств ищущего человека. Если вы не можете смеяться, вы упускаете многое в вашей жизни; вы упускаете много тайн, скрытых под видимостью обыденности. https://telegra.ph/file/83401211476e171cf539b.jpg
624 

20.05.2021 11:29

​​Креативный ум = свободный ум
Модель для сборки

Часть 2

В предыдущей части...
​​Креативный ум = свободный ум Модель для сборки Часть 2 В предыдущей части...
​​Креативный ум = свободный ум Модель для сборки Часть 2 В предыдущей части мы обсудили, зачем каждому человеку нужно развивать в себе креативность мышления. В этой части мы обсудим конкретные методы.   Десять идей в день Суть: Вы ставите себе задачу придумывать ровно по 10 идей в день. Неважно, на какую тему они будут. Каждый день с утра вы выбираете новую тему. Это нужно повторять каждый день на протяжении 1–3 месяцев. Идеи лучше всего записывать. Если вы читали предыдущие тексты про привычки, то увидите тут элемент выработки новой привычки. Это очень сильный метод запуска новой механики работы мозга. Пример: Представьте, что вы возглавили виртуальную страну, наподобие княжества Силэнд, которое в 1967 году основал Рой Бейтс. Непризнанное государство находилось на старой буровой вышке в Северном море в 10 километрах от побережья Великобритании. Что бы вы предприняли? Какие были бы первые законы? Что бы вы производили?   Нестандартное применение Суть: Вы ставите себе цель – ежедневно придумывать 20 способов нестандартного применения нового объекта. Как и в предыдущем задании, вы фиксируете придуманные способы в дневник, формируя новую привычку. Постепенно это направит ход ваших мыслей относительно обыденных объектов в новое русло и ум будет гораздо чаще предлагать новые суждения и способы взаимодействия с миром. Это задание также развивает чувство юмора, которое является неотъемлемым атрибутом настоящего практика. Ведь танец с реальностью, являющийся целью любого йогина, невозможен без хорошего чувства юмора.  Продолжительность практики – 1 месяц.   Ассоциации Это самый простой способ направить креативный импульс в свой ум и начать перестройку мышления. Суть метода в том, чтобы путём построений цепочки ассоциаций полностью уйти от прямой связи с исходным объектом или предложением. Суть: Выделите из потока мыслей наиболее актуальную или тревожащую. Например: «Скоро лето. Нужно купить летнюю одежду. Старая совсем не годится». Теперь возьмите каждое слово из этой фразы и подберите к нему десять-пятнадцать ассоциаций. Например: «лето» – пляж, жара, июль, сандалии на носки, веганский шашлык… и так далее. Проделайте это с каждым словом, а затем по очереди подставляйте полученные ассоциации в исходную фразу. Меняйте слова местами, комбинируйте в самые неожиданные варианты. Крутите фразу – должно прийти ассоциативное озарение. В результате получится совершенно иная фраза. Например: «Близится время, когда люди надевают сандалии поверх носков. Жаль, что так и не изобрели прививку от плохого вкуса, хотя этой пандемии лет больше, чем мне» Продолжение в следующей части... https://telegra.ph/file/8773bee93ace443832805.jpg
621 

19.05.2021 10:23

​Боязнь остаться без связи

Номофобия – расстройство, относящееся к новым...
​Боязнь остаться без связи Номофобия – расстройство, относящееся к новым...
​Боязнь остаться без связи Номофобия – расстройство, относящееся к новым, получившим развитие в последнее десятилетие фобиям. Многие люди настолько привыкли общаться в переписке, или по телефону, что отсутствие возле них любимого гаджета приводит их к приступам паники. Они не выпускают устройства из рук, поскольку боятся пропустить сообщение или какую-либо новость. Как проявляется: ️Тяга к новой информации. Когда человек каждую минуту тянется к телефону, переворачивая сумки или карманы вверх дном, дабы не пропустить ничего важного и вовремя ответить на сообщение. ️Зависимость от внешнего вида аппарата. Человек всегда стремится к новому. Мобильные телефоны не исключение. Всегда хочется купить последнюю модель, украсить телефон всевозможными аксессуарами, как-то выделиться из толпы, подчеркнуть социальный статус. ️Галлюцинации. Еще одно проявление зависимости – звуковые галлюцинации. Зачастую людям начинает казаться, что они слышат звук мобильного, хотя в действительности аппарат не звонил, а то и вовсе не был включен. У некоторых на этой почве развивается мания звонка. Честно спросите себя, почему вам так необходим смартфон, без которого еще 20-30 лет назад человечество прекрасно обходилось. Естественно, вы найдете тысячу причин. Самое время вспомнить про эксперимент Е. Мурашовой и отключить телефон, хотя бы в выходной. Удивитесь, но количество пропущенных звонков будет явно меньше, чем вы ожидали, либо их просто не будет. https://telegra.ph/file/365909601e7fa12aadd27.jpg
625 

21.05.2021 16:47

4 принципа Дао, помогающие наладить общение с трудными людьми. Настоящая сила...
4 принципа Дао, помогающие наладить общение с трудными людьми. Настоящая сила – это не навязывание своей воли другим людям, а невозможность других людей навязать вам свою волю. В современном мире приходиться сталкиваться со множеством самых разных людей. Одни из них хорошие, другие нет. Чаще всего нам приходится иметь дело со скрытыми манипуляторами, нарциссами, и пассивными агрессорами. Такие кадры есть в любом коллективе людей. Они любят оскорблять, высказывать своё мнение по поводу и без, унижать других людей. Со временем даже простое появление этого человека будет выводить из себя. Философия Дао как раз и приходит нам на помощь. Оно зародилось много столетий назад в Древнем Китае. Сейчас оно является важнейшей частью китайского мироощущения. Дао заставляет взять свои эмоции под свой собственный контроль, также не малая роль в Дао отводится на улучшение навыков взаимодействия с людьми. Даже с теми, кто высасывает все наши жизненные силы. Самое главное, сохранять спокойствие, тем самым выводя из себя своих оппонентов. Принцип №1 – избегайте явного противостояния. Ещё Сунь-цзы говорил, что величайшее мастерство полководца – это победить врага, не вступая с ним в бой. Ключевым в философии Дао является представление о том, что человеческая жизнь – это река. Быстрая и бурная, она течет с такой силой и скоростью, что подавляет всякое сопротивление на своём пути. Людям остаётся только повиноваться и плыть в этом потоке. Попытки применить силу, вступить в борьбу – это то, что не поощряет даосская идея. Главная мысль – движение вперед, поэтому вступая в спор с тяжелыми людьми вы только расстроитесь и испытаете разочарование. Осознанный отказ от сражения – это ни в коем случае не признак трусости или слабости. В первую очередь, это дальнейшее душевное равновесие, отсутствие тревоги. Это, однозначно, мудрое решение. Принцип №2 – обнулите свой счётчик негативных эмоций. Бывало ли у вас так, что одна негативная фраза с утра портила вам настроение на весь оставшийся день? Она могла быть пустяковой, не иметь ничего под собой, но душевное равновесие было безвозвратно потеряно. Дао же учит ни в коем случае не обращать внимание на такие фразы, все негативные моменты сразу же осознано убирать из своей души. Тем самым получить больше пространства для дальнейшего маневра. Да, вы не можете контролировать то, что скажет плохой человек, но в вашей власти ваши мысли и чувства. Поэтому так важно научиться осознано избавляться от дурных мыслей. И тогда, никто не будет во власти отобрать у вас прекрасное настроение. Причина №3 – взгляд со стороны. Прежде чем начать ссориться с дурным человеком или обижаться на его поведение задумайтесь, почему он так себя постоянно ведет? Поставьте себя на его место. Может быть у него были проблемы с родителями в детстве? Или дома не всё в порядке? Может тем самым он чувствует себя лучше? Возможных причин масса, но если вы найдёте правильную, то сможете найти и правильную модель поведения с человеком. Принцип № 4 – гнущийся, но не ломающийся бамбук. Когда вы в следующий раз будете доведены от отчаяния гнусным человеком, когда не останется никаких сил сопротивляться, то Дао в такие моменты рекомендует вспомнить о бамбуке. Это растение постоянно гнётся под действием силы ветра. Кажется, что ещё немного и он сломается, однако этого не происходит. Бамбук не только выдерживает воздействие ветра, но становится сильнее. И в следующий сильный ветер он уже не будет так гнуться. Так же и для человека. Нужно стать сильнее. Стать сильнее без всякого насилия, ведь насилие не равняется настоящей силе.
588 

26.05.2021 19:06

​​Кто ваша модель? Олигарх!

Вы знаете, мне очень сильно повезло с...
​​Кто ваша модель? Олигарх! Вы знаете, мне очень сильно повезло с...
​​Кто ваша модель? Олигарх! Вы знаете, мне очень сильно повезло с клиентами. Я Учу их, а они учат меня. Каждый из моих клиентов это учитель. Звучит странно? А вы как думаете, кто идет в политику и кто заказывает обучение манипуляции? Обычно, Это очень успешные люди. Элита. Именно они вкладывают постоянно в свой рост и развитие. Для них обучение это конкурентное преимущество. И они пахари в освоении новых техник манипуляции. За ними так интересно наблюдать во время обучения. я им даю технику, и по глазам вижу, что они уже в эту секунду прикидывают как и где ее применить и какие бонусы смогут от нее получить. И в тоже самое время я наблюдаю - как они говорят, как ведут себя, как проводят переговоры, что и как применяют в работе. И там такой кладезь практического инструментария. И я забираю все самое лучшее. Поэтому «Школа манипуляции» никогда не остановится в своем развитии. Ведь она как живой организм все время меняется, обменивается информацией, растет и развивается. Ну а вы как, готовы войти в эту систему лучших отобранных техник манипуляции? https://telegra.ph/file/67c4fdf7b321ae652a34d.jpg
537 

20.06.2021 17:05

​​О манипуляции в переговорах

Впервые, после пандемии вел мастер-класс в...
​​О манипуляции в переговорах Впервые, после пандемии вел мастер-класс в...
​​О манипуляции в переговорах Впервые, после пандемии вел мастер-класс в живую. Тренинги то регулярно, а вот мастер-классы давно не проводил. Тема была «Манипуляция в переговорах» Сначала расскажу о месте. Это Центр дизайна Artplay. Это как страна в стране. Это совсем другая атмосфера и дух. Это другие люди. Представьте себе территорию в 75 000 м2 на которой работают и отдыхают дизайнеры и архитекторы. И все это в центре Москвы. У меня есть привычка обращать внимание на лица людей, когда я приезжаю в командировки. Они мне о многом говорят. Я через них постигаю суть и дух нового города, считываю менталитет жителей. Artplay поразил именно лицами. Они другие. как будто какой - то заядло идет из внутри. пока еще сам для себя не сформировал. Наверное я не встретил ни одного лица с обречённостью и тоскливым смирением. Кстати, кроме лиц сразу замечаешь необычайный стиль одежды. Может быть мне повезло, что я увидел такое разнообразие вариантов и стилей. Но есть подозрение, что на это место наложил отпечаток огромное количество модельеров. Много ресторанчиков. Много выставок. короче говоря, у меня появилось еще одно место, в котором можно получить очень мощный заряд энергии.️ ️Теперь о самом мастер-классе. Собралось порядка 50 дизайнеров. Фуршет. Свободное общение между поставщиками и дизайнерами. Я выхожу на сцену. Передо мной сидят люди с бокалами вина, и мне тут же предложили выпить. В голове мысль: «Интересный опыт был бы. Стоит спикер на сцене, в руках бокал вина, в другой микрофон и рассказывает о манипуляции в переговорах». Ну а дальше я рассказывал о том, как манипулируют дизайнерами клиенты. Как отжимают по деньгам. Как сбивают цену и т д. Дал техники манипуляции. Рассказал как настроиться и как гарантированно подписать любой договор. Ну что я могу сказать. Кайфанул. И, кстати, пока писал пост подумал о том, чтобы сделать мини продукт на эту тему. Просто так готовить его точно не буду. Только если у вас есть интерес. Тема: манипуляция в переговорах. Как использовать и противостоять. Наполняемость: 30 техник и штук 50 кейсов. Если интересно поставьте «+» в комментариях. Начну его готовить. https://telegra.ph/file/61b661d329d9373392c98.jpg
533 

28.05.2021 16:06

Взрослые дети родителей с пограничным расстройством личности Часть 2 Ловушка...
Взрослые дети родителей с пограничным расстройством личности Часть 2 Ловушка созависимости Из-за сильного страха быть брошенным родители с ПРЛ чувствую угрозу, когда вы растете и выражаете свою индивидуальность. По мере того, как вы пытаетесь отделиться, ваш родитель может устроить истерику, пригрозить причинить себе вред или внезапно впасть в депрессию. Когда вы пытаетесь установить новые романтические отношения, родитель может сделать все, что в его силах, чтобы помешать им - либо открыто запретив, либо осудив. Иногда родительские бессознательные стратегии более тонкие и изощренные, но в итоге они заставляют вас чувствовать себя чрезвычайно виноватым за то, что вы “предали” или “оставили” родителей. Находясь в ловушке созависимых отношений всю жизнь и будучи вынужденным ставить потребности других выше собственных, вы и во взрослом возрасте можете перенести эту модель в свои отношения. В результате вы оказываетесь в отношениях, в которых теряете себя или подвергаетесь жестокому обращению и использованию. Возможно, вы либо пересекаете чужие границы, не желая этого, либо позволяете другим нарушать ваши. Запутанность в личной идентичности Иногда родитель с ПРЛ ведет себя так, как будто вы просто его продолжение. Когда вы пытаетесь сделать что-то по-своему, он реагирует критически или угрожающе. Человек с ПРЛ имеет черно-белое мышление. Когда кто-то высказывает мнение или делает что-то, с чем он не согласен, он быстро выставляют его как “предателя” или “врага”, в том числе вас. В конце концов, вы уяснили, что будет лучше, если вы просто подчинитесь и сделаете вид, что согласны. Однако здесь приносится в жертву критически важная фаза “подросткового бунта”, в которой вам нужно восстать против своих родителей и обрести чувство независимости. Когда вы росли, вам не позволяли исследовать свои потребности, желания и увлечения. Это приводит к неразвитому чувству “я”. Даже будучи взрослым, вы не знаете, кто вы и чего хотите, и не уверены в своем месте в мире. Отсутствие чувства собственного достоинства мешает вам быть напористым, а отсутствие видения себя и своего пути может помешать личному и карьерному развитию. Ребенок родителей с ПРЛ может полжизни посвятить карьере, и вдруг внезапно осознать, что это вообще не то, чем он хочет заниматься. И понять, все это время родители жили через него. Продолжение следует... ПРЛ
431 

12.07.2021 20:24


5 мощных психологических эффектов, которые меняют наше поведение Как...
5 мощных психологических эффектов, которые меняют наше поведение Как проникнуть за кулисы работы мозга и понять, как именно инстинкты управляют нашими решениями и почему именно так мы воспринимаем окружающий мир? Следующие 5 психологических эффектов — ваш пропуск в тайный мир того, как функционирует человеческий мозг. 1. Вы нравитесь другим больше, когда совершаете ошибки. Те, кто никогда не ошибается, кажутся нам менее симпатичными, чем те, кто совершает промахи. Ошибки делают вас более человечными и привлекательными. А совершенство создает дистанцию и раздражающую ауру непобедимости. Этот «эффект полного провала» проверил психолог Эллиот Аронсон. Его испытуемые слушали записи людей, участвовавших в викторине. На некоторых записях было слышно, как некоторые участники роняли чашку кофе. Результаты показали, что самыми симпатичными назвали именно тех, кто пролил кофе. 2. Большие ожидания создают новую реальность. Если вы верите во что-то — однажды это случится. Это так называемый эффект Пигмалиона. Психолог Роберт Розенталь исследовал его в школе. В начале года он показал учителям список учеников, у которых были очень высокие результаты теста на IQ. Но этот список не соответствовал действительности, Розенталь просто выбрал фамилии учеников в случайном порядке. В конце года именно эти школьники показали заметно более высокие результаты по сравнению с остальными. Ожидания учителей для этих детей были выше, и эти ожидания создали новую реальность. Розенталь так объяснил свое открытие: то, что один человек ожидает от другого, может стать самоисполняющимся пророчеством. Помните поговорку: «Если человека называть свиньей, то рано или поздно он захрюкает»? 3. Чем больше выбор, тем меньше вероятность, что мы будем им довольны. Знакомо ли вам раскаяние покупателя? Купишь что-нибудь, а потом начинаешь жалеть: можно было купить дешевле, или другую модель, или через 2 недели со скидкой. Даже если наше окончательное решение совершенно верное — мы можем остаться недовольны, если у нас слишком большой выбор. Это «парадокс выбора»: когда выбор слишком велик — бывает сложно найти удовлетворение от решения. 4. Чем больше людей видят, что вам нужна помощь, — тем ниже вероятность, что вам помогут. Если вы нуждаетесь в помощи — не ищите ее в толпе. Сработает «эффект свидетеля». Его исследовали психологи Бибб Латан и Джон Дарли. Когда испытуемый думал, что он единственный свидетель — на помощь бросились 85%. Когда рядом находился еще 1 человек — помогать кидались 65%. Когда испытуемый знал, что есть еще 4 свидетеля, — на помощь приходил только 31%. Часто свидетели аварии или преступления не пытаются помочь пострадавшему: каждый считает, что кто-то другой вызовет полицию, и т. д. А вот единственный очевидец понимает, что помочь может только он, и действует гораздо решительнее. 5. Ваши ошибки не так заметны, как вы думаете. Ощущение, что на нас все время смотрят, всего лишь игра воображения. Паранойя и неуверенность в себе, которые мы чувствуем каждый раз, когда ошиблись, на самом деле не отражает реальность. Люди замечают наши промахи намного реже, чем мы думаем. Для проверки этого «эффекта прожектора» команда психологов просила группу испытуемых целый день носить странную футболку, а потом оценить, сколько людей заметили ее. Оценки испытуемых оказались вдвое выше, чем фактическое количество. Вы находитесь в центре внимания гораздо реже, чем вы думаете. Зная это, вы можете чувствовать себя в общественных местах намного спокойнее и быть самими собой.
331 

26.07.2021 19:06

Ребёнку, выросшему в условиях эмоциональной депривации, сложнее отделиться от...
Ребёнку, выросшему в условиях эмоциональной депривации, сложнее отделиться от родителей, хотя, по законам логики, людям нужно уходить из мест и отношений, в которых плохо. И, казалось бы, на практике намного легче. Не получив внимания, заботы, ласки и всего хорошего, взрослый(ая) продолжает пытаться заполучить родительскую любовь. Он(а) создаёт события и встраивает собственный стиль поведения в ожидании изменений в поведении родителей. Другими словами, пытается заслужить любовь. Данный процесс усложняет и отодвигает сепарацию. Как я писала ранее, взрослый(ая) выносит модель отношений из семьи в мир. Жертвенное поведение распространяется на партнёрство, дружбу и т.д. В конце концов, осознав невозможность получения долгожданных тёплых чувств после многих лет стараний, человек погружается в горе. Болезненный опыт - оторвать часть личности, ответственную за стремление угождать и умолять, чтобы создать новую экологичную модель отношений, основанных на взаимных ценностях и доверии. Заслужить - про грамоты и медали, а не про любовь. https://t.me/katejustsad/668
267 

12.08.2021 21:31

Ребёнку, выросшему в условиях эмоциональной депривации, сложнее отделиться от...
Ребёнку, выросшему в условиях эмоциональной депривации, сложнее отделиться от родителей, хотя, по законам логики, людям нужно уходить из мест и отношений, в которых плохо. И, казалось бы, на практике намного легче. Не получив внимания, заботы, ласки и всего хорошего, взрослый(ая) продолжает пытаться заполучить родительскую любовь. Он(а) создаёт события и встраивает собственный стиль поведения в ожидании изменений в поведении родителей. Другими словами, пытается заслужить любовь. Данный процесс усложняет и отодвигает сепарацию. Как я писала ранее, взрослый(ая) выносит модель отношений из семьи в мир. Жертвенное поведение распространяется на партнёрство, дружбу и т.д. В конце концов, осознав невозможность получения долгожданных тёплых чувств после многих лет стараний, человек погружается в горе. Болезненный опыт - оторвать часть личности, ответственную за стремление угождать и умолять, чтобы создать новую экологичную модель отношений, основанных на взаимных ценностях и доверии. Заслужить - про грамоты и медали, а не про любовь. https://t.me/katejustsad/668
280 

12.08.2021 21:31

​​Законы самоисцеления. 
 
1. У вас всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
В...
​​Законы самоисцеления. 1. У вас всегда есть силы, чтобы исцелить себя. В...
​​Законы самоисцеления. 1. У вас всегда есть силы, чтобы исцелить себя. В физическом теле заложены механизмы самоисцеления, оно снабжено защитной системой, которая не пропускает внешних и внутренних возбудителей болезней. Устройство тела предусматривает процесс саморегенерации путем ежедневного создания новых клеток. Мы можем остановить этот процесс, только если не верим в эту способность и не даем телу то, что ему нужно: отдых, должное питание и нагрузку. 2. Только вы можете исцелить себя. Никто другой не сделает это вместо вас. Создать команду, помогающую в исцелении, очень важно — ее участники могут предложить свои знания, идеи, различные взгляды и, что самое ценное, — свою поддержку. Однако эти люди не могут исцелить вас — лишь вам это под силу. Это личное путешествие самопознания и духовной эволюции. Никто не может испытать ваши эмоции, понять, как работает ваш ум или породить ваши мысли. Другие могут помочь вам отследить нездоровые модели, но изменить их можете вы, и только вы. 3. Вначале исцелите душу; за ней последует исцеление ума и тела. Душа, ум и тело имеют различные потребности, и если все получат необходимое, то все будут здоровы. Но если хоть чем-то пренебречь, появится разобщенность и болезнь атакует все. Исцеление восстанавливает связь души, ума и тела. В то время как медицина работает прежде всего с телом, божественное искусство исцеления напоминает нам о необходимости начинать с души, ибо она — источник нашего существования, вдыхающий жизнь как в ум, так и в тело. Если мы начнем отсюда, то все остальное подтянется автоматически. А каковы потребности души? Жить в радости и со смыслом, развиваться, расти и выражать свои побуждения посредством мыслей, слов и поступков. 4. Исцеляет только любовь. Энергия любви исполнена невероятной целительной силы. Посылаемая вами в любую часть тела, где есть боль или сбой в работе, любовь наполнена обновляющей силой души и ума. В уме происходит перемещение внимания от обнаружения проблемы к поиску решения, а душа «видит» больное место и напитывает его безусловной любовью. Это чувство живет в настоящем, именно там, где и происходит исцеление, — не в прошлом и не в будущем. 5. Прощение освобождает в сердце место для любви. Когда наше сердце полно страха, гнева, грусти или отчаяния, в нем нет места для теплых чувств, без которых трудно оставаться здоровым. Любовь связана с душой, а прощение — с умом; оно высвобождает эмоциональный заряд, наполняющий болезненные мысли — те, которые вызывают поведение жертвы и заставляют нас вести жизнь «на птичьих правах» вместо нормальной и полнокровной. Прощение устраняет застои в энергетическом теле, чтобы содержащаяся в нем информация могла течь свободно, обеспечивая связь с душой, умом и телом для поддержания здоровья. С помощью правильных вибраций оно устраняет нездоровые установки и страхи, залегающие в позвоночнике, отравляющие эмоциональные заряды в органах, железах и мышцах. Оно запускает целительный процесс и усиливает иммунитет, а мы становимся менее восприимчивыми к болезням. 6. Изменения — вот единственный план действий. Эволюционное путешествие — это одна из перемен, иного выбора в жизни нет. Это то, что происходит от мысли к мысли. Изменения преобразуют наше мышление и помогают продвигаться из прошлого в настоящее и из настоящего в будущее. Первый шаг в трансформации — прощение, следующий за ним — любовь. Когда мы прощаем себя и своих обидчиков, мы увеличиваем пространство своего ума для новых мыслей и расширяем сердце, чтобы оно могло вместить больше любви. Когда мы болеем, наша душа, ум и тело требуют перемен. Они шлют сигналы тревоги о том, что что-то не так, что между ними утратилось единство — и все это влияет на наше состояние. Модель психодуховного исцеления, предложенная душой, напоминает нам: если больны мысли, то заболевает и тело. Единственный способ исцелить их — изменить мышление. «Жить — значит меняться; меняться — значит взрослеть; взрослеть — значит всякий раз бесконечно творить себя заново». https://telegra.ph/file/bea0f6d352ffc4d05a651.jpg
244 

27.08.2021 14:00

​​Эмоциональный интеллект 

Эмоциональный интеллект - совокупность навыков...
​​Эмоциональный интеллект Эмоциональный интеллект - совокупность навыков...
​​Эмоциональный интеллект Эмоциональный интеллект - совокупность навыков человека дифференцировать собственные эмоции, способность управлять ими, угадывать эмоции, мотивацию и намерения других людей, обладать навыками сочувствия. Модели эмоционального интеллекта созданы с целью эффективного взаимодействия людей, основанного на эмоциональной близости. Семья, дружба, партнёрство предполагают экологичную структуру, в основе которой уважение, доверие, взаимность и, конечно, ответственность. Относится к гибким навыкам: интеллект развивается, если задаться целью. Особое место в эмоциональном интеллекте занимает эмпатия. Эмпатия - способность считывать эмоциональное состояние людей, умение сочувствовать. Эмпатия - это навык, который также развивается, особенно, если собственный прожитый опыт осознан и встроен в систему ценностей. Модели эмоционального интеллекта: Модель Майера-Саловея-Карузо - по сей день основная общепризнанная модель: ️Восприятие эмоций по мимике, жестам, поведению, голосу, походке; ️Стимуляция мышления - активация креативности, фантазий, используя эмоции как мотивацию; ️Понимание эмоций - их происхождение, разделение, связь между мыслями, эмоциями и чувствами, выражение во взаимоотношениях, способность понимать сложные эмоции; ️Управление эмоциями - способность пробуждать, направлять, тормозить эмоции с целью экологичного общения и адекватной оценке реальности, своих возможностей и планирования. Смешанная модель Дэниэла Гоулмана: ️Самопознание - способность определять свои эмоции и мотивацию, цели, ценности, оценивать сильные и слабые стороны; ️Саморегуляция - способность контролировать сильные эмоции, например, злость; ️Мотивация; ️Эмпатия; ️Коммуникативные навыки - способность строить экологичные отношения, вести активную беседу, говорить о чувствах. Модель эмоционального интеллекта Рувена Бар-Она: ️Самоуважение - способность трезво оценивать возможности, самопринятие; ️Осознанность - способность осознавать эмоции в конкретный момент, отличать их и понимать причины возникновения; ️Самовыражение - умение открыто говорить о чувствах, сублимировать, отстаивать личные границы; ️Независимость - способность не впадать в эмоциональную зависимость; ️Эмпатия; ️Социальная ответственность - способность находиться в социальных группах, сотрудничать, заботиться и брать ответственность за отношения; ️Межличностные отношения - способность образовывать союз на основе эмоциональной близости, говорить про эмоции в бережливом тоне; ️Стрессоустойчивость; ️Контроль импульсов - умение воздерживаться от вспышек гнева и соблазнов; ️Оценка действительности - умение сопоставить реальное восприятие с эмоциональным фоном; ️Гибкость, лабильность психики; ️Решение проблем посредством управления эмоций; ️Самоактуализация - установка целей, мотивация, реализация потенциала; ️Оптимизм; ️Благополучие - чувство удовлетворённости. Когда-нибудь создам собственную модель эмоционального интеллекта ️ https://telegra.ph/file/f6d384e882b803dd43495.jpg
227 

02.09.2021 17:11

Притча о старом автомобиле Отец обнял сына, который только что окончил...
Притча о старом автомобиле Отец обнял сына, который только что окончил обучение с отличием и получил аттестат: — Сынок, ты большой молодец, горжусь тобой. Я дарю тебе свою машину. Она далеко не новая. И я хочу, чтобы ты сделал вот что: отвези её в пункт приёма подержанных машин. И спроси, сколько они готовы за неё предложить. Сын поблагодарил отца, покачал головой и хмыкнул удивлённо — ох уж эти папины загадки. Затем поехал в пункт подержанных машин. — Папа, они предложили мне за неё тысячу долларов, потому что она далеко не в самом лучшем состоянии. — Попробуй в ломбард, — сказал отец. В ломбарде предложили 100 долларов, больше за такое старьё они дать не готовы, — передал отцу их слова сын. — Понятно. Теперь вот что: съезди в автоклуб и покажи авто их владельцу. Сын так и сделал. И вернулся ошеломлённым: — Папа, они предложили за неё 100 тысяч баксов! Хозяин клуба не хотел меня отпускать: он ходил вокруг авто, заглядывал внутрь. Оказывается, это культовая модель его любимой марки, он давно такую искал. — Сынок, теперь ты видишь, как важно быть в том месте, где знают твою настоящую цену. Запомни на будущее: тебя не ценят? Не огорчайся и не злись. Это значит всего лишь одно — ты не на своём месте. Просто продолжай искать.
153 

15.09.2021 16:45


​​Манипуляция опытом

Вчера был на переговорах и нарвался на «манипуляцию...
​​Манипуляция опытом Вчера был на переговорах и нарвался на «манипуляцию...
​​Манипуляция опытом Вчера был на переговорах и нарвался на «манипуляцию опытом». И вспомнил, что никогда о ней не писал. Давайте расскажу на примере вчерашнего дня ️ У меня есть направление бизнеса, где мы строим обучение через моделирование. То есть нам компания-заказчик дает лучших продавцов. Мы их изучаем и создаем модель идеального менеджера по продажам. И затем встраиваем эту модель всем остальным продавцам. Рост продаж феноменальный. Проект авторский. Сам когда-то его придумал. И вот я рассказываю об это проекте. И что я слышу в ответ? - Вы знаете Александр, за все мои годы работы в продажах, еще ни один тренинг не принес ощутимого эффекта. Я не верю ни в моделирование, ни в обучение. Мой опыт говорит об обратном. Как вы думаете, что надо делать, когда человек аппелирует к своему опыту Ну уж точно запрещено спорить и доказывать️ Это сразу убьет возможность будущего сотрудничества. Поэтому, делаются следующие шаги из «Психологического айкидо» ️ ️1-й шаг. Согласиться. - Да, обучение бывает разное. Есть то, которые приносит реальный результат и пользу, а есть, то что может нанести даже вред. Именно поэтому мы идем через моделирование лучших ваших сотрудников. ️2-й шаг. Делаем комплимент. - И я считаю, что нам повезло, что именно вас назначили для переговоров. Знаете почему? Именно Ваш опыт поможет нам более качественно подойти к подготовке этого проекта. И я хочу просить руководство, чтобы вас назначили куратором проекта. ️3-й шаг. Просим совет. - И сразу хочу спросить вашего совета, как у человека который лучше всех разбирается в продажах в вашей фирме, и все же у вас есть продавцы, которых можно взять в роли модели? И почему именно их рекомендуете? Дальше, мы погрузились в обсуждение модели идеального продавца. В итоге, мой оппонент, вернее сказать уже единомышленник, пообещал «сделать все возможное, чтобы проект утвердили». Как техника, рабочая Понимаю, что сразу найдутся критики, которые напишут: «На мне бы не сработала». Спорить не буду. На вас, я бы применил другие техники И если вы хотите больше техник на моей странице - ставьте в коментариях ️ Я смотрю, какие посты получают больше откликов и буду писать именно их. https://telegra.ph/file/4ec8bce7cb0a64a84360d.jpg
76 

29.09.2021 17:00

Пcихocoматика бoлeзнeй 1. Пocтарайтecь принять вашу бoлeзнь, пoлюбитe ee и...
Пcихocoматика бoлeзнeй 1. Пocтарайтecь принять вашу бoлeзнь, пoлюбитe ee и пoблагoдаритe за тo, чтo oна хoчeт cказать вам чтo-тo важнoe. 2. Оcoзнайтe разрушитeльныe эмoции, кoтoрыe вы иcпытываeтe чащe вceгo. Этo мoжeт быть cтрах, гнeв, oбида, пeчаль, жecтoкocть, чувcтвo вины, апатия, лeнь и т.д. Их мoжeт быть нecкoлькo. 3. Постaрaйтeсь кaждый рaз, когдa этa эмоция приходит - нaблюдaть ee. Зaмeтьтe, кaкиe обстоятeльствa жизни вызывaют эту эмоцию и пeрeстaньтe рeaгировaть нa эту ситуaцию. 4. Эмоции - это нaш ум. Ум рeaгируeт тaк, кaк eго нaстроит нaшe сeрдцe. У доброго сeрдцa нeт нeгaтивных эмоций, чeм большe чeловeк стяжaeт и контролируeт, чeм больше требует от cебя и других - тем больше он иcпытывает негативных эмоций. 5. Πроанализируйте cвою жизненную модель - не играете ли вы в жертву или диктатора, не берете ли на cебя лишние обязанноcти? Умеете ли вы радоватьcя жизни, не погрязли ли вы в печали? Πервый признак болезни - это плохое наcтроение, поcтарайтеcь получать oт жизни дocтaтoчнoe кoличecтвo paдocти! 6. Πpoaнaлизиpуйтe cвoe poдoвoe дepeвo. Βcпoмнитe cвoй poд хoтя бы дo бaбушки c дeдушкoй. Кaкoй кapмичecкий уpoк нeceт Βaш poд, чтo oни пepeдaли вaм? Очиcтитe cвoй poдoвoй кaнaл пoклoнeниeм пpeдкaм и блaгoдapнocтью им зa вaшу жизнь. Отпуcтитe их и идитe дaльшe. 7. Ηaчнитe увaжaть закoны Βceлeннoй. За здopoвьe oтвeчаeт Сoлнцe в гopocкoпe. Εcли Βы будeтe жить, coблюдая coлнeчный цикл - Βы автoматичecки peшитe cвoи пpoблeмы на 70 пpoцeнтoв. Сoблюдайтe такжe peжим питания, уважайтe вceх живых cущecтв, пpeдкoв, пoлитикoв и гocудаpcтвo. Будьтe благopoдными, выпoлняйтe cвoe пpeдназначeниe. 8. Отнocитecь к cвоeму тeлу c внимaниeм. Вaшe тeло - вaш лучший учитeль, который подcкaзывaeт, кaк прaвильно жить, чтобы нe нaврeдить ни ceбe ни другим. Болeзнь дaeтcя чeловeку, чтобы он нe мог врeдить. Болeзнь - это рeaкция тeлa нa рaзрушитeльный cтрecc, который мы caми провоцируeм. 9. Ηaучитecь прощaть caмого ceбя, нaучитecь быть здоровым эгоиcтом, нaучитеcь paдовaтьcя жизни и возьмите ответcтвенноcть зa cвою жизнь в cвои pуки! Πеpеcтaньте жить пpошлыми обидaми, paнaми, пеpеcтaньте контpолиpовaть жизнь, нaучитеcь paдовaтьcя. 10. Зaнимaйтеcь духовной пpaктикой, откpойте в cебе неиcчеpпaемую божеcтвенную энеpгию, котоpaя cпоcобнa вылечить любую вaшу болезнь.
28 

18.10.2021 14:10

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru