Назад

Масло черного тмина помогает нормализовать вес В ходе эксперимента женщин...

Описание:
Масло черного тмина помогает нормализовать вес В ходе эксперимента женщин поделили на две группы: в одной употребляли масло черного тмина, во второй — плацебо. Все испытуемые соблюдали низкокалорийную диету восемь недель. По окончании срока вес, окружность талии и уровень холестерина в крови у женщин, принимавших масло, уменьшились заметнее, чем у тех, кто получал плацебо. Еще одно исследование, в котором женщины с избыточным весом занимались физкультурой и принимали масло черного тмина, показало, что после восьми недель такого режима у них снизился уровень холестерина. ️Масло черного тмина также используют как вспомогательное средство при расстройстве пищеварения, головных болях, повышенном давлении, экземе, гепатите С.

Похожие статьи

Пишет Ethel Holland: “Часто говорят, что терапия аморальна. Или, вернее,...
Пишет Ethel Holland: “Часто говорят, что терапия аморальна. Или, вернее, внеморальна. Что терапевт пытается понять человека и помочь ему, а не выносить суждений о том, что хорошо, а что плохо. И это вроде как правда, но не совсем. Мораль прокралась в терапию через критерии психического здоровья. Через представления о том, что здОрово и здорОво, когда человек умеет любить, работать и играть. Что когда с этим проблемы, это значит внутри человека беда. И что это то направление и тот путь, который терапевт показывает человеку, ведет, ну или не ведет, но светит фонариком в ту сторону. Что здорово, когда в психике есть место для другого человека, и диалог с ним, где могут прозвучать оба. Что здорово, когда отношения искренние, и в них не надо интриговать и окольными путями добиваться своего, или класть все силы, чтобы переделать и изменить своего близкого. Что здорово создавать что-то нужное и полезное и получать за это деньги и признание. Что классно, когда есть место для спонтанности и легкости, и это не разрушает возможность планировать. Ну и так далее. Все эти ценности зародились в пирамиде Маслоу и подобных рассуждениях и заняли место прежних добродетелей типа доброты, альтруизма или целомудрия. Не зря говорят о "новой этике", она действительно сильно изменилась, трансформировалась от десяти заповедей в сторону 16 критериев психического здоровья от МакВильямс, да простят меня религиозные люди. И тут, конечно, важно, чтобы терапевт очарованный идеями зрелости, осознанности, диалога и прочего такого, не пытался насаждать их словно миссионер заблудшим душам. Да и вообще с большой осторожностью относился к идее, что душа клиента какая-то более заблудшая (зачеркнуто) менее осознанная, чем душа самого терапевта. Потому что в постоянном и бескомпромиссном стремлении к зрелым отношениям, вечной осознанности, борьбе с инфантилизмом, эгоцентризмом и подобным, на самом деле очень много незрелости. Это слишком жесткое садистическое супер-эго проявляет себя в новом обличье, через новые ценности. Мне кажется важным замечать этот моральный аспект в психотерапии и не отрицать его. Ну хотя бы, чтобы не впадать в такое вот своеобразное морализаторство. Ну и еще мне кажется очень значимым общекультурным явлением вот такое сближение этичного и здорового. Лично я отношусь к этому с большой осторожностью, и мне как специалисту хочется разнести эти категории в своей работе”. Оригинал: https://www.facebook.com/ethel.v.holland/posts/3790912880938321
1020 

03.10.2020 01:19

Я в браке и не хочу детей. Но что если я потом пожалею?? Тезисно: 1) Решение...
Я в браке и не хочу детей. Но что если я потом пожалею?? Тезисно: 1) Решение завести детей должно быть сугубо добровольным, а желание сильным. Если вы уверены в своём решении не заводить детей как минимум сейчас, подробно запишите свою аргументацию. Она может понадобиться вам позже, когда причины принятия решений будут забыты, и вы снова начнете сомневаться и сожалеть. 2) Все бездетные люди время от времени задаются вопросом “А что если бы?..”. Но при этом они склонны представлять идиллические картины. Если представляете милого младенчика, представляйте и 1-3 года бессонных ночей. Если представляете забавного тоддлера, представляйте и истерики на грязном полу супермаркета. Не буду переводить всю статью, меня больше заинтересовали приведенные исследования. Исследования 1. Исследование добровольно бездетных пар показало, что когда супруги по обоюдному согласию неоднократно откладывают заведение детей, их решение мотивировано именно прочностью их партнерских отношений. Это когда вы счастливы при текущем положении вещей и цените свои отношения больше родительства. 2. Исследование женщин (в возрасте 27-61 год), сознательно отказавшихся от заведения детей, показало, что основной причиной для них было поддержание чувства свободы. Также они стремились расширить “метафору материнства”, чтобы “считался” их вклад в общество и мир в целом. Часть женщин сообщали о негативных переживаниях по поводу намеренного отказа от детей, но большинство сообщило, что они не сожалеют о своем решении и никогда не передумывали. Треть участниц отметили, что считают свою жизнь превосходной. 3. Исследование более шестиста 85-летних мужчин и женщин не выявило разницы в психическом благополучии между теми, у кого есть дети, и бездетными. отношения исследования P.S. Я уезжаю отдохнуть на несколько дней. Хотите фотки снежной Черногории? - фоткиииии - давайте ограничимся статьями по психологии
1048 

14.01.2021 20:10

Вы – это ваш мозг, поэтому за ним надо следить Биохимик и известный...
Вы – это ваш мозг, поэтому за ним надо следить Биохимик и известный писатель-фантаст Айзек Азимов назвал эту самую сложную из всех известных человечеству организаций вещества «трехфунтовой вселенной». А американский юморист Уилл Роджерс сказал: «Его необходимо упражнять, как и тело, а может быть, и больше». «Он» — это человеческий мозг — самая удивительная, изящная и сложная структура во Вселенной, причина того, что у нас есть Библия, египетские пирамиды, греческий Парфенон, Законы Хаммурапи, невероятные изобретения Древнего Китая, музыка Моцарта и Бетховена, пьесы Шекспира, романы Фолкнера, картины Моне, творения Марселя Дюшана, компьютеры и Интернет, искусственные сердца, марсоходы, расшифрованный человеческий геном и нанотехнологии и еще множество всего. Мозг — важнейший орган, расположенный в черепе и защищенный им. Он — средоточие нашего «Я» и во многом определяет нашу индивидуальность. Он — центр управления и планирования вашего организма. В мире существуют тысячи, если не десятки тысяч людей, тело которых очень похоже на ваше: те же глаза, кожа, тот же цвет волос, такой же рост, вес и прочие физические данные (не говоря уже обо всех тех людях, кто жил до нас). Каждый мозг выполняет уникальную в своем роде работу по анализу новой информации, именно поэтому не существует двух людей, которые бы одинаково воспринимали, описывали или вспоминали о своем чувственном опыте. Вы можете пережить трансплантацию сердца, но будете по-прежнему любить своих близких. Если вы замените почки, печень, легкие, то это мало отразится на вашей личности. Личностью вас делает ваш уникальный мозг. Именно поэтому когда чей-то мозг начинает отказывать, родные часто говорят врачу: «Она перестала быть самой собой». Однако со временем мозг начинает уставать и изнашиваться. Некоторые изменения, вызванные таким износом, неприятны и могут вызывать серьезную тревогу. Очень важно понимать, что определенное старение мозга реально существует. Вы ведь знаете о риске возникновения сердечного заболевания или рака и о шагах, которые следует предпринимать, чтобы снизить этот риск. Вы должны знать и о том, что возраст влечет за собой увеличение риска значительной потери памяти. Однако можно минимизировать эти риски благодаря научно обоснованному алгоритму, который можно без труда и с удовольствием сделать частью своей повседневной жизни. Если мы добьемся этого, критические функции мозга (принятие решений, выполнение задач, мышление, формирование памяти) будут оставаться на высоком функциональном уровне, продолжая служить источником радостей по мере того, как мы становимся старше. Подумайте об этом в таком ракурсе: всем машинам необходимо техническое обслуживание. Детали изнашиваются, масло требует замены, элементы стачиваются. Все — от простейшего механического инструмента до напичканного электроникой боевого истребителя — без регулярного технического обслуживания теряет свою эффективность и в конечном итоге перестает работать. С мозгом происходит то же самое, поэтому ему нужна тренировка.
1048 

02.02.2021 19:06

прямойэфир 

Уловки сатаны

Одна из главных уловок сатаны - это внушить тем...
прямойэфир Уловки сатаны Одна из главных уловок сатаны - это внушить тем...
прямойэфир Уловки сатаны Одна из главных уловок сатаны - это внушить тем, кто следует за ним, отрицание своего существования. Поскольку в наше время у людей, и особенно оказавшихся под влиянием материалистической философии, появились сомнения в этом бесспорном вопросе, мы против этой уловки сатаны скажем несколько слов, а именно: Подобно тому, как среди людей очевидно имеются такие, злые души которых одеты в физическое тело, и они выполняют роль дьяволов из рода людей; так и в такой же степени несомненно существуют бестелесные злые духи. Если бы они облачились в физическое тело, то стали бы подобны этим скверным, порочным людям. И если бы эти дьяволы из людей, пребывающие в человеческом образе, смогли бы выйти из своего физического тела, то стали бы этими дьяволами. Известно, что вещи, имеющие высокое качество, портятся сильнее, чем вещи более низкого качества. Например, если испортится молоко (или простокваша), оно остается годным для еды, но если испортится масло, то оно уже становится непригодным и иной раз может стать отравой. Так и человек - самое великое и высшее создание, - если испортится, становится хуже гадкого зверя. Подобно тому, как некоторые твари получают удовольствие от гнили и зловония, а змеи упиваются укусом от введения яда, так и испорченные люди наслаждаются и гордятся злом и порочностью, источаемыми болотом заблуждения, и получают удовольствие от вреда и злодеяний, исходящих из мрака несправедливости и насилия, словно так принимая сущность дьявола. Да, явным доказательством существования дьяволов, является существование дьяволов из людей. Все религии едины в вопросе существования ангелов, исполняющих роль служителей, представителей законов добра во вселенной. Таким же образом мудрость и реальность требует существования злых душ и дьяволов, являющихся исполнителями и представителями зла и его законов, и это несомненно. Божественная Мудрость сделала необходимым существование дьяволов, чтобы возражения и критика, имеющие место по причине существования зла и пороков, не были обращены к Творцу..... https://www.instagram.com/tv/CJTaeH3gLio/ https://www.instagram.com/tv/CJTaeH3gLio/
1004 

30.12.2020 20:00

5 ловушек мышления бедняков

1. Бояться денег и рисков, с ними связанных. Лучше...
5 ловушек мышления бедняков 1. Бояться денег и рисков, с ними связанных. Лучше...
5 ловушек мышления бедняков 1. Бояться денег и рисков, с ними связанных. Лучше быть бедным, но здоровым, чем богатым, но живущим в страхе все потерять. 2. Излишне переживать за свой достаток. Важно понять, какое отношение к деньгам было в вашей семье в трех-четырех поколениях. Возможно, вы все еще находитесь во власти установок, которые достались вам от родителей. 3. Есть впрок, запасать драгоценности, делать заначки и сбережения любой ценой: предчувствие «черного дня» легко становится невротическим. Богатство под матрасом редко дает результат, но отнимает силы и инвестиционный кругозор. 4. Показывать богатство, хвастаться и кичиться им. Привычка швырять деньгами из соображений, что «чем больше уйдет, тем больше придет», редко приводит к хорошему результату. 5. Делать вид, что благородство важнее материального благополучия. Скромность — прекрасное качество, но с ней важно не переборщить. Часто чем больше мы подчеркиваем значимость каких-то качеств, тем быстрее мы их теряем.
984 

16.02.2021 14:00

Польза оливкового масла В результате множества исследований было выявлено...
Польза оливкового масла В результате множества исследований было выявлено, что оливковое масло в самом деле обладает хорошими профилактическими свойствами, защищает от атеросклероза, улучшает мембраны клеток, эффективно в рамках профилактики болезни Альцгеймера и макулодистрофии сетчатки. Положительный эффект от использования оливкового масла наблюдался при ревматоидном артрите, а также в целях профилактики некоторых видов онкологических заболеваний. ????Оливковое масло является полезным продуктом не только для нашего организма, но и для бактерий, обитающих в нашем кишечнике Бесполезное оливковое масло для кожи и волос Однако оливковое масло не является панацеей от всевозможных проблем, связанных с кожей или волосами. Дерматологами доказано, что чистое оливковое масло раздражает кожу, и волосы становятся значительно жирнее, поэтому после нанесения на них масла требуется его полностью смыть, а значит, любые маски из оливкового масла для лица и кожи абсолютно бесполезны. • А вы делали маску из оливкового масла?
869 

11.03.2021 04:22

Что такое новая этика? 

Писатель, поэт и драматург Дмитрий Данилов в интервью...
Что такое новая этика? Писатель, поэт и драматург Дмитрий Данилов в интервью...
Что такое новая этика? Писатель, поэт и драматург Дмитрий Данилов в интервью изданию «Такие дела» достаточно подробно ответил на этот вопрос: «— Новую этику я понимаю так: это этическая система, основанная на нескольких базовых принципах. Во-первых, разделение всего человечества на сложно сочетающиеся группы «угнетателей» и «угнетаемых». Причем угнетение понимается как продолжающееся, несмотря на фактическое его прекращение, — например, угнетение черных белыми. Принцип распространяется в том числе и на группы, которые реально не участвовали в угнетении, — например, русские, никогда не угнетавшие чернокожих. Система сложна, многие люди могут одновременно принадлежать и к «угнетателям», и к «угнетаемым» — например, находящаяся в традиционном браке белая гетеросексуальная женщина. Абсолютный угнетатель, виновный во всех бедах человечества, — белый цисгендерный гетеросексуальный мужчина, воплощение зла. Во-вторых, коллективная ответственность «угнетателей». Все люди, записанные в угнетатели, ответственны перед всеми людьми, причисленными к группам угнетаемых. Все белые ответственны перед всеми черными (в том числе современные белые, которые никогда не угнетали ни одного черного), все мужчины — насильники и виноваты перед всеми женщинами, вне зависимости от их личной причастности к насилию над женщинами. В-третьих, абсолютизация феномена психической травмы. Любой представитель группы «угнетенных» может квалифицировать любое действие или высказывание любого представителя группы «угнетателей» как травмирующее и призвать его к ответу, иногда вплоть до уголовной ответственности. А еще cancel culture, моральное оправдание практики выдавливания «угнетателей», повинных даже в мелких отступлениях от новой этики, на обочину жизни через изгнание из профессиональных сообществ и подобные меры. Да, я против новой этики, я считаю, что ее торжество обернется невиданным доселе тоталитаризмом, и это уже сейчас в значительной степени можно наблюдать». Я склонен с ним согласиться. Вообще полезно почаще размышлять о себе и своем месте в этом мире, а не слепо следовать за толпой. https://takiedela.ru/2021/03/ya-za-svobodu-slova/
811 

24.03.2021 18:50

Истерическое расстройство личности

Пока неторопливый черногорский сервис...
Истерическое расстройство личности Пока неторопливый черногорский сервис...
Истерическое расстройство личности Пока неторопливый черногорский сервис размышляет над моим ноутбуком, я реанимировала старенький (поаплодируйте пенсионеру) и пишу вам пост про истерическое расстройство личности. Чисто ради справедливости пишу (и потому что попросили), так как людей с ИРЛ среди моих читателей, скорее всего, крайне мало. Почему? Истерическая личность - целиком про эмоции, бурные и одновременно поверхностные. Я бы скорее ожидала её увидеть в блоге с визуальным и ярко эмоционально поданным контентом из личной жизни. Но все-таки отдельные черты истерической личности встречаются довольно часто, поэтому давайте разбираться Истерическое расстройство личности характеризуется постоянным стремлением к вниманию, чрезмерной эмоциональной реакцией и соблазняющим поведением. Люди с ИРЛ склонны к сильной драматизации. Они легко поддаются чужому влиянию. Театральные личности Говорящее второе название истерического расстройства личности - театральное. Многие актеры и публичные люди имеют этот тип личности (но не обязательно расстройство). Люди с театральным расстройством личности проявляют чрезмерную эмоциональность. У окружающих может быть впечатление, что человек “переигрывает”. Но за такой комментарий вы, скорее всего, будете не менее драматично обвинены в бессердечности. Люди с ИРЛ чувствуют себя некомфортно и недооцененными, когда не находятся в центре внимания. Поэтому для них характерно постоянно пребывать в поиске одобрения или внимания, в привлечении которого и помогают драматизация и театральность. Еще одна характерная для истериков черта - сексуально соблазнительное поведение, в том числе в неподходящем контексте, например, на работе. При этом они могут совсем не намереваться на самом деле заняться сексом и даже испугаться такого предложения. А если вы укажете на их соблазняющее поведение, скажут, что вы неправильно истолковали их дружелюбность. Потому что сексуализированное поведение - просто ещё один (и очень надежный) способ привлечь к себе внимание. Одобрение - еще один отличный источник внимания. Ради него истерики готовы проявить “политическую гибкость” - в разговоре с одним собеседником поддержать его взгляды, а в разговоре с другим собеседником - поддержать противоположные. Они склонны полагать, что отношения с людьми более близкие, чем есть на самом деле. Истерические личности могут быть очень яркими, живыми, харизматичными, очаровывать своих новых знакомых энтузиазмом, кажущейся открытостью и кокетливостью. При этом они могут смущать друзей и знакомых чрезмерным проявлением эмоций на публике, например, страстным объятиями случайных знакомых, неостановивыми рыданиями из-за незначительных неудач или приступами гнева. Люди с ИРЛ одеваются так, чтобы привлечь к себе внимание: ярко и/или сексуально. Их манера речи очень выразительная, но лишена деталей. Они хороши в работе, где требуется творчество и воображение. Но будут испытывать трудности с задачами, требующими аналитического мышления. Распространенность истерического расстройства личности около 2%, чаще у женщин, чем у мужчин. P.S. Я сделала аккаунт на Swell и записала для вас небольшое продолжение голосом: что вообще за проблема с истерическими личностями и что такого в желании постоянно привлекать внимание? (2.5 мин) Заходите на мой Swell, слушайте, подписывайтесь и отвечайте или задавайте вопросы) Swell - соцсеть, где есть только голос, я буду выкладывать туда свои комментарии к статьям и другие аудиозаметки. Все записи - до 5 минут, очень удобно, по-моему) Не хочу выкладывать записи голосом в канал, знаю, что многие терпеть не могут голосовые сообщения, и у меня тут, в основном, любители читать) Так что кому интересно послушать, велкам в специальное аудиопространство. P.P.S. Ну что, нашлись среди моих читателей истерики? - Я и эмоции, добровольное привлечение к себе внимание и соблазнение? Вы что?? ️- Есть немного https://swellcast.com/shumakova_e/501198a1-d076-4ad8-8d9c-3eaf2aae337c/?utm_source=shumakova_e&utm_medium=swellapp
816 

23.03.2021 20:01

Маслоу и самоактуализация. Абрахам Маслоу заинтересовался людьми, которые жили...
Маслоу и самоактуализация. Абрахам Маслоу заинтересовался людьми, которые жили необычайно эффективной жизнью. Что их отличало? Чтобы найти ответ, Маслоу стал изучать жизни выдающихся людей, таких как Альберт Эйнштейн, Уильям Джеймс, Джейн Адамс, Элеонора Рузвельт, Авраам Линкольн, Джон Мур и Уолт Уитмен. Затем он приступил к прямому изучению артистов, писателей, поэтов и других творческих личностей. По мере развития этих исследований концепция Маслоу претерпевала радикальные изменения. Вначале он занимался только изучением личностей, выделявшихся очевидной креативностью или высокими достижениями. Однако в конечном счете стало ясно, что домохозяйка, плотник, клерк или студент могут жить насыщенной, творческой и приносящей удовлетворение жизнью. Маслоу предложил термин «самоактуализация», означающий процесс полного развития личностных потенциалов. Основная суть самоактуализации - постоянный поиск личностного осуществления. Характеристики самоактуализаторов Самоактуализатор - это личность, живущая творческой жизнью и в полной мере реализующая свои потенциальные возможности. Маслоу нашел, что актуализаторам присущи многие сходные особенности. Знаменитые или безвестные, высокообразованные или малообразованные, богатые или бедные, все они выделяются следующими характеристиками: Эффективное восприятие реальности. Самоактуализаторы способны адекватно и точно оценивать ситуации. Они очень чувствительны к фальши и нечестности. Спокойное принятие себя, других, природы. Самоактуализаторы принимают собственную природу со всеми ее изъянами. Недостатки и противоречивость человеческой природы, проявляемые другими людьми, воспринимаются с юмором и терпимостью. Спонтанность. Исследованные Маслоу личности применяли свой креативный подход к любой повседневной активности. Актуализаторы отличаются необычайной живостью реагирования, ангажированностью и естественностью поведения. Центрированность на проблеме. У большинства изученных Маслоу личностей была какая-либо жизненная миссия или задача, трансцендентная им проблема. Примеры яркого воплощения этого качества - такие гуманисты, как Альберт Швейцер или Мать Тереза. Автономность. Самоактуализаторы свободны от внешних авторитетов или вообще от других людей. Они самодостаточны и независимы. Неизменная свежесть мироощущения. Для самоактуализаторов характерна постоянная новизна ощущения основных жизненных ценностей. Закат или распускание цветка вновь и вновь переживаются так же интенсивно, как и в первый раз. Эта «невинность видения» подобна той, что присуща художнику или ребенку. Чувство единства с человечеством. Для изученных Маслоу личностей характерна глубокая идентификация с другими людьми и человечеством в целом. Глубокие межличностные отношения. Межличностные отношения самоактуализаторов отличаются глубокими чувствами дружелюбия и любви. Спокойное восприятие одиночества. Несмотря на позитивные отношения с другими, самоактуализирующаяся личность ценит одиночество и чувствует себя комфортно наедине с самим собой. Доброжелательное чувство юмора. Эта черта характеризуется и удивительной способностью посмеяться над самим собой. Яркий пример подобного юмора можно было наблюдать у Авраама Линкольна. Линкольну, по-видимому, ни разу не случилось пошутить так, чтобы кого-нибудь обидеть. Его иронические замечания были мягким подтруниванием над человеческими недостатками. Пиковые переживания. Все изученные Маслоу люди отмечали частые случаи пиковых переживаний. Подобные состояния характеризуются чувствами экстаза, гармонии и глубокого смысла. Самоактуализаторы сообщали о чувствах единения с вселенной, более сильных и ярких по сравнению со всеми другими состояниями, наполненных светом, красотой, добром итд.
827 

23.03.2021 19:06

Зарождение страхов в детстве

Не так давно я писал о страхе выступления перед...
Зарождение страхов в детстве Не так давно я писал о страхе выступления перед...
Зарождение страхов в детстве Не так давно я писал о страхе выступления перед публикой. Так вот вернемся к этой теме и я по подробнее расскажу, какое начало берут наши страхи. Впервые мы сталкиваемся с необходимостью выступить перед публикой уже в детстве. И если в школе выступления перед одноклассниками доставляли вам дискомфорт, и вы ловили себя на мысли – «я боюсь это делать». Вся эта боязнь публичных выступлений есть только у нас в голове, поэтому от неё можно легко избавиться, предварительно разъяснив себе, как она возникает. Например в детстве, я когда громко заговорю в публичном месте, то мама заставляла меня замолчать, либо что-то подобное. Возможно осуждение сверстников за неудачное действие на публике или что-нибудь похожее на это. В последующем это и будет объяснением того, почему у человека возникает фобия громко излагать мысли перед аудиторией. Когда голос зажимается, то это приводит к волнению, и в итоге к страху. Добавить масло в огонь, конечно же, не забудут и школьные учителя, принижающие способности, и одноклассники, которые могут задеть чувства не, подумав о последствиях. Детские страхи, часто влияют на всю последующую жизнь человека. Ведь реакция на страх запоминается организмом. А когда надо вспоминается, т.е организм учится запоминать реакцию на опасность. Естественно, страхов больше у детей, воспитывающихся в неблагополучных семьях, и в семьях с одним родителем. Кроме того, замечено, что страхов больше у детей, ограниченных в общении. Поэтому прислушивайтесь почаще к себе, выяснив первоисточник того или иного страха, можно эффективно строить стратегию по его преодолению. https://t.me/ZigguratFear/52
777 

27.03.2021 17:05


️ Чем полезны растительные масла.

Льняное масло снижает риск возникновения...
️ Чем полезны растительные масла. Льняное масло снижает риск возникновения...
️ Чем полезны растительные масла. Льняное масло снижает риск возникновения сахарного диабета В Интернете пишут, что льняное масло защищает от сахарного диабета. И это действительно так. В нем содержится альфа-теоктовая (альфа-липоевая) кислота, которая улучшает чувствительность тканей к инсулину, при этом риск заболеть сахарным диабетом заметно снижается. Сливочное масло помогает при трещинах на пятках Трещины на пятках могут быть вызваны авитаминозом. Сливочное масло богато витамином А, который помогает бороться с сухостью кожи. Кокосовое масло убирает тёмные круги под глазами Уникальные увлажняющие и питательные свойства кокосового масла делают его одним из лучших решений для избавления от темных кругов под глазами. Кокосовое масло богато витамином Е, оно глубоко питает кожу и увлажняет ее. Как использовать? Несколько капель кокосового масла похлопывающими движениями пальчиков распределить на коже под глазами перед сном. Разница будет заметна через 3 недели.
720 

19.04.2021 22:24

️ Безопасный шампунь №1

 Natura Siberica

Недорогой шампунь имеет приятный...
️ Безопасный шампунь №1 Natura Siberica Недорогой шампунь имеет приятный...
️ Безопасный шампунь №1 Natura Siberica Недорогой шампунь имеет приятный оранжевый оттенок, по сравнению с другими безсульфатными средствами пенится лучше. В составе присутствуют ухаживающие средства: масло облепихи, пшеницы, макадамии, кератин. Средство неплохо питает волосы, но вопреки заявлениям производителя увлажняет не так хорошо. Больше подходит нормальным, а не сухим волосам. Безопасный шампунь №2 LOGONA (Германия) Достаточно дорогой, но в нем нет парабенов, силиконов и вредных солей, но консервантов. Содержит экстракты крапивы и зародышей пшеницы. Благодаря экстракту пшеницы и травам волосы восстанавливаются и становятся более объемными. Безопасный шампунь №3 EO laboratorie Шампунь для волос Балансирующий, для жирных волос В производстве использованы только натуральные консерванты и красители. Не агрессивный, на мягких ПАВах, но в то же время должен хорошо вымывать волосы. Подойдёт для всех типов волос, а так же для окрашенных.
693 

26.04.2021 15:36

Опасное лакомство для детей Речь пойдет о бисквите "Медвежонок Барни", которым...
Опасное лакомство для детей Речь пойдет о бисквите "Медвежонок Барни", которым иногда угощают детей. ⠀ ️Состав пирожного ужасный ⠀ Глюкозо-фруктозный сироп. Он на втором месте в составе - значит, его там очень много. В мире это считается адское синтетическое зелье - почти главная причина ожирения ⠀ E450-разрыхлитель нарушает баланс фосфора и кальция, способствует их отложению в почках - привет остеопороз. ⠀ Ароматизатор ванилин ухудшает функции печени и почек, угнетает сердечную и дыхательную деятельность и нарушает обменные процессы. ⠀ Масло пальмовое, соевый эмульгатор, рапсовое масло и всякие "Eшки". ⠀ Самое опасное - рекламная кампания. Производитель говорит: «Вкусный и питательный продукт, в котором сбалансированы все элементы, необходимые для сытости» ⠀ Первый пункт, наоборот, разжигает аппетит, и хочется ещё больше Мишек Барни - так до бесконечности. Лучше съесть 10-20 г горького шоколада! А ещё лучше - съесть фруктов или овощей! Берегите здоровье ваших детей! диетолог
654 

09.05.2021 15:45

Не пренебрегайте жирными сортами рыб.

Исследования подтверждают, что рацион, в...
Не пренебрегайте жирными сортами рыб. Исследования подтверждают, что рацион, в...
Не пренебрегайте жирными сортами рыб. Исследования подтверждают, что рацион, в котором присутствуют жирные сорта рыбы, предупреждает появление морщин и способствует поддержанию красоты вашей кожи. Дело в том, что омега-3 обладают противовоспалительными свойствами и улучшают состояние кожи, ногтей и волос. А ещё эти кислоты необходимы для здоровья костей. Рекомендуется съедать порцию жирной рыбы (140 г) три раза в неделю. Подойдут даже рыбные консервы. Главное, чтобы они были в масле хорошего качества. Что делать, если вы не любите рыбу и морепродукты, но омега-3 получать необходимо? Выбирайте растительные источники, содержащие АЛК: льняное масло и семечки, грецкие орехи, рапсовое масло, семена чиа. Если вы решили пить бады омега, то выбирайте монокомпонентный препарат (только омега-3, без включения омега-6 или омега-9). Дело в том, что омега-3 и омега-6 находятся в конкурентных взаимоотношениях, и если в нашем рационе слишком много омега-6, то никакой пользы от омега-3 получить мы не сможем.
679 

01.05.2021 22:02

Как отличить синтетические масла от натуральных, свойства, ценообразование...
Как отличить синтетические масла от натуральных, свойства, ценообразование, обзоры... «Вкусные» нестандартные благовония от парфюмера Рамакришны, премиальный Пало Санто, атрибуты для создания атмосферы, и многое другое можете увидеть на Инстаграмм странице .ritual https://instagram.com/my.ritual?utm_medium=copy_link А здесь хочу поделиться тем, как мы можем использовать в повседневной жизни эфирные масла. Если мы говорим о натуральных маслах, то конечно, они имеют высокие вибрации, у каждого аромата свои (у розы самые высокие вибрации) потому они могут нас поддержать во многих моментах, это дары природы. Почему медикаменты стали в какой то момент в приоритете, а масла просто как атрибут ароматерапии - это другая тема для поста. И, так, как можем использовать масла: ⁃ для здоровья, клеточки нашего организма принимают эфир как за свои родные, быстро усваивают и мы моментально видим эффект. ⁃ моем пол с нужным нам маслом, если хотим энергетически почистить пространство, то добавляем масло кедра, сосны, можно и ладана, в воду, достаточно пару капель, поскольку у него высокая концентрация. ⁃ гармонизируем чакры с помощью масел, точно также, как и с помощью цвета, музыки определённой частоты и т д. ⁃ очищаем волосы, наносим каплю на деревянную расчёску и расчесываем волосы, особенно хорошо это делать до и после пребывания в местах скопления людей. ⁃ очищаем дом, делаем спрей с маслами и распыляем, наносим на мебель после гостей и т д, эфирные масла не оставляют жирный пятен. ⁃ освежаем, наполняем пространство эфиром с помощью диффузора, это такая забота о себе, близких и о пространстве ваш дом будем вам благодарен, включите высоковибрационную музыку, или колокольчики/поющие чаши, выберите масло, и расспыляйте его по дому, вдыхайте его аромат, наслаждайтесь. ⁃ ароматерапия, многокомпонентные натуральные масла (в отличии от синтетики, которая доходит только до лобной доли мозга, дальше наши фильтры не пропускают такие масла) в секунды проникают в гипоталамус и воздействуют на наш эмоциональный фон, осталось только подобрать аромат под свой запрос. Есть несколько способов: 1. Растираем в ладонях каплю масла и глубоко вдыхаем секунд 20, получаем быстрый эффект. 2. Разбавляем в воде и пьем, быстрое проникновение в клетки, это относится к маслам фирмы дотерра, терапевтического типа высокого качества, очищенные от тяжелых металлов, белков, и т.д. 3. Аромадиффузор 4. Добавляем принимая ванную. 5. Аромалампа
587 

21.05.2021 15:41

Не забывайте про лимоны.

Они богаты витамином С, антиоксидантами, лимонным...
Не забывайте про лимоны. Они богаты витамином С, антиоксидантами, лимонным...
Не забывайте про лимоны. Они богаты витамином С, антиоксидантами, лимонным маслом, флавоноидами, лимонной и другими растительными кислотами. Лимонный сок, насыщенный витамином С и антиоксидантами, и правда укрепляет иммунитет. И, как это ни странно, он также уменьшает закисление организма. А это в свою очередь помогает нам выводить токсины и избегать болезней почек. Эти яркие фрукты выручат и при дефиците железа. Сами по себе они содержат небольшое его количество, но витамин С и лимонная кислота улучшают усвоение этого вещества из других продуктов. Знали ли вы, что аптечная аскорбиновая кислота - это химический продукт. Если вы хотите восполнить организм витамином С, то выбирайте натуральные пищевые добавки, к примеру - Натуральный витамин С - аскорбат - ссылка на Айхерб. Разрезанный лимон теряет полезные вещества Витамин С, содержащийся в лимоне, разрушается под воздействием света и воздуха. Поэтому употребите оставшуюся часть лимона как можно быстрее
477 

13.06.2021 21:45

"Закон Мерфи" Чтобы понять, что такое закон Мерфи, представьте следующую...
"Закон Мерфи" Чтобы понять, что такое закон Мерфи, представьте следующую ситуацию. Утром перед работой вы забежали в пекарню, чтобы купить свежую булочку к чаю. И вот уже стоите возле кассы с вожделенным завтраком в руках, но время поджимает, а очередь еле движется. Раздосадованные, вы перебегаете в соседнюю, но кассир начинает работать намного медленнее, а когда берется, наконец, за вашу покупку, кассовый аппарат ломается. Закон Мерфи гласит: «Если неприятность может случиться, она случится». Это эмпирический закон, не лишенный мрачного юмора, согласно которому в самый ответственный момент все пойдет наперекосяк. Но в каждой шутке, как известно, лишь доля шутки. В России закон Мерфи называют законом подлости или законом бутерброда, упавшего маслом вниз. Неужели любая ситуация потенциально обречена на провал? Это не совсем так. Основная причина того, что закон Мерфи работает, в избирательности человеческой памяти. Например, когда вы добираетесь в офис на важное совещание без приключений, едва ли вы запомните дорогу – скорее, ваше внимание будет сфокусировано на предстоящей встрече. Но если в этот момент работа транспорта застопорится, случай точно останется у вас в памяти, и вы подсознательно будете ассоциировать эти два события: совещание и поломку автобуса. И то, что они наложились друг на друга, обретет в ваших глазах закономерность, благодаря которой проще всего объяснить произошедшее.
504 

13.06.2021 12:00

САЛО МАСЛО СЛИВКИ ЛЕГКИЕ И МОЗГ КАКАЯ СВЯЗЬ? В легких около 700 миллионов...
САЛО МАСЛО СЛИВКИ ЛЕГКИЕ И МОЗГ КАКАЯ СВЯЗЬ? В легких около 700 миллионов альвеол. И в каждой должен постоянно обновляться ЖИР. Когда мы кушаем жир, он через лимфатическую систему , в первую очередь поступит в лёгкие. Они возьмут столько , сколько им нужно. А ЕСЛИ ЖИРА НЕ СЪЕЛИ ? Тогда шарики альвеол слипаются! Состоят альвеолы из сурфактанта. Это жир- 90%, белок -10%. Сурфактант при дыхании все время расходуется и снова поступает. Без него мы не сможем нормально дышать. Это приведёт нас к ГИПОКСИИ. Именно ЖИР обеспечивает нам кислородный обмен. Еще, роль сурфактанта - защищать наши лёгкие от вирусов , бактерий , химических агентов, чтоб они не попали в кровь. Мы его выкашливаем вместе с мокротой. Раньше воспаление легких лечили барсучьим , внутренним жиром , салом, горячим молоком с маслом . Открыт легочный сурфактант был в 1957 г. А что происходит теперь, в 21 веке? Нам твердили , что жирное вредно для здоровья, что для сердечно сосудистой системы это яд. В итоге, теперь и легочные заболевания увеличились в стократ!!! Ученые "немного ошиблись" Эта ошибка стоит нам очень дорого. Главная роль жира - структурная. При ограничении потребления жира - первое, что нарушается, это выработка СУРФАКТАНТА. А это нарушение дыхания - ГИПОКСИЯ. Будут цепляться любые инфекции! Люди, ВСЕГДА, а особенно сейчас, когда коронавирус разгулялся, ешьте пожалуйста сало, масло, лецитин, омегу, дышите свежим воздухом, занимайтесь зарядкой. И лёгкие вас отблагодарят отличным дыханием. Жир - всему голова. Или почему нашему мозгу так нужен жир. За последние несколько десятилетий врачи и диетологи регулярно обвиняли жиры во всех страшных болезнях. Нам внушали, что продукты с низким содержанием жира являются «здоровым» выбором. Но это далеко не так... • Питание с высоким содержанием полезных жиров помогает снизить воспалительные процессы в организме и ускорить производство энергии в мозге. Чем более натуральные жиры вы едите, тем эффективнее мозг преобразует их в энергию. Вот несколько источников правильных жиров для вашего мозга: • сливочное масло • жир и мясо животных травяного откорма • оливковое масло • орехи • морепродукты и жирная рыба. • сало.
404 

05.07.2021 17:10

Что делать, если мозг не хочет работать? Вы, как и я знаете, что ритм жизни...
Что делать, если мозг не хочет работать? Вы, как и я знаете, что ритм жизни, для которого характерны колоссальные потоки информации, постоянные перегрузки и непрекращающиеся стрессы, влияет на работоспособность и продуктивность мозга отнюдь не положительно. Отсюда и возникают такие интеллектуальные недуги как рассеянность, снижение продуктивности, отсутствие интереса и равнодушие к окружающему миру, неспособность сосредоточиться и т.д. Сегодня я расскажу, что помогает укрепить эффективность работы головного центра. 1. Питайтесь правильно. Для качественной работы мозг должен обеспечиваться глюкозой. Брать его нужно отнюдь не из сладкого, а из орехов, черного хлеб, риса, бобов, картофеля и т.д. 2. Больше двигайтесь. Здесь имеются в виду стабильные и систематические ежедневные физические нагрузки. Они делают более эластичными сосуды и кору головного мозга, улучшают кровообращение, восстанавливают утраченные нейронные связи и продуцируют возникновение новых, а это в огромнейшей мере способствуют повышению продуктивности главного органа человеческого организма. 3. Заставляйте свой мозг работать. Умственная работа – это прекрасная зарядка для мозга, ведь когда он нагружен деятельностью, улучшаются нейронные связи и развивается мощь интеллекта. В качестве отличной тренировки подойдут упражнения, развивающие память и внимание, изучение иностранных языков, игра в шахматы и логические решение математических задач. Так что, если ваше серое вещество будет регулярно напрягаться, вам и думать не придется о том, как повысить продуктивность мозга. Не ленитесь соблюдать эти правила, если хотите расти и прогрессировать в своём деле
352 

19.07.2021 13:19


Продукты продлевающие молодость Брокколи. Брокколи необходимо есть каждому...
Продукты продлевающие молодость Брокколи. Брокколи необходимо есть каждому человеку, отказавшемуся от животной пищи или резко снизившему ее содержание в рационе – ведь в этом овоще очень много белка. Цветная капуста. Отварную цветную капусту рекомендую людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, и не зря, потому что ее употребление помогает наладить пищеварительный процесс, защищает желудок и кишечник, ну а еще содержит фосфор, железо, витамины А и В. Авокадо. Это сытный и жирный фрукт, причем жиры, из которых он состоит – полезные. Авокадо вкусно есть и в чистом виде – немного сбрызнув нежную мякоть лимонным соком, подсолив и добавив молотого черного перца. Хорошо идет авокадо и в салатах – вместе, например, с молодым шпинатом, рукколой, кедровыми орешками и нарезанными дольками грейпфрута. Каперсы Диетологи считают, что каперсы препятствуют развитию раковых клеток в нашем организме. Также обладают противовоспалительным, обезболивающим действием, снижают артериальное давление и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Каперсы очень богаты рутином, который укрепляет стенки кровеносных сосудов, а также различными витаминами, в них есть калий, магний, марганец, который укрепляет наши кости.
185 

28.08.2021 20:38

«Живем один раз»: как мир захватывает YOLO-экономика Что такое...
«Живем один раз»: как мир захватывает YOLO-экономика Что такое YOLO-экономика? Платформа для анонимной корпоративной коммуникации Blind недавно представила интересные данные: оказалось, что 49% пользователей, зарегистрированных в приложении, планируют сменить работу в 2021 году. Во многом это связано со сменой поколений, активно включенных в современную экономику — миллениалы начали карьерный путь после кризиса 2008 года, не застав крупных экономических потрясений. Исследование Data Insight также показало, что для миллениалов вопрос заработка отошел на второй план, уступив место самореализации и возможности приносить обществу пользу. Еще сильнее трансформация ценностей просматривается в поколении Z, которое только начинает строить карьеру. Зумеры думают не только о базовых благах вроде зарплаты — по данным Deloitte Millennial Survey, они также обращают внимание на то, как компании относятся к окружающей среде и политическим вопросам. Если мы возьмем пирамиду Маслоу, то наверху у зумеров будет стоять самореализация, которая слабо связана с постоянным местом работы. По данным исследования Solar Staff, посвященного росту интереса к фрилансу, абсолютное большинство респондентов в России моложе 25 лет не заинтересованы в постоянной работе. Половина зумеров, как говорится в исследовании Deloitte, хочет сменить работу в ближайшие два года. Фриланс все активнее становится альтернативой долгосрочной карьере в крупной компании даже в таких консервативных странах, как Япония. Смену человеческих приоритетов также ускорила пандемия — люди начали работать из дома и грань между личной и деловой жизнью исчезла. Возник вопрос: «Стоит ли мне заниматься тем, что я сейчас делаю, если оно занимает столько времени?». Сотрудники стали присматриваться к проектной работе — по данным исследования ADPRI, со старта пандемии больше половины сотрудников заинтересованы в работе по контракту, так как это открывает новые возможности в применении навыков. YOLO или «You live only once» — знаменитая в англоязычном пространстве фраза, которая идеально характеризует настроения во времена пандемии. Именно на основе этой фразы появилась YOLO-экономика — экономическое и социальное явление, при котором люди склонны рискнуть своими деньгами, работой и стабильностью ради более интересной жизни. Что ждать от YOLO-экономики? Один из характерных трендов для стран с развитой YOLO-экономикой — это рост бизнеса, связанного с эксплуатацией риска. Это и инвестиционные сервисы, и гэмблинг — приложения, связанные с азартными играми (онлайн-казино, букмекерские конторы). Прогнозируется, что рынок гэмблинга к 2024 году увеличится на $114 млрд с ежегодным ростом более, чем 11%. С учетом базового дохода, такие компании заработают еще больше денег. Если у человека удовлетворены все базовые потребности, то лишние деньги он потратит на удовлетворение собственных желаний, среди которых — любовь к риску. За ростом интереса к YOLO-экономике закономерно следует трансформация HR-процессов: меняются подходы к найму и работе с персоналом. Из-за потребности удерживать и привлекать таланты в компанию среди крупного бизнеса активно растет спрос на развитие HR-бренда. Исследование LinkedIn показало, что развитый бренд работодателя позволяет сократить издержки на найм и текучесть персонала вдвое. Из-за того, что молодыми поколениями рабочее место перестало восприниматься как единственный источник заработка, теперь работа в компании рассматривается как личная инвестиция. С ростом YOLO-экономики офисный формат работы окончательно канет в лету, а на его место придет гибридизация рабочих отношений — люди будут работать из любого места. Появятся специализированные сотрудники, главная задача которых — связать штатных и проектных исполнителей. У меня есть ощущение, что: 1. Если работодатель не будет заниматься развитием корпоративной культуры и переходить к человекоцентричному подходу по отношению к сотрудникам, то фриланс будет процветать; 2. Рано или поздно люди захотят обратно вернуться в офис. Что вы думаете, ведь за работой стоит что-то больше, чем зарплата?
144 

09.09.2021 21:04

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru