Назад

Лучшие цитаты,Эжен Ионеско 1] Обещайте самому себе, главное — самому себе.

Описание:
Лучшие цитаты,Эжен Ионеско 1] Обещайте самому себе, главное — самому себе. 2] Самый ледяной холод не устоит перед сердечным теплом. 3] Можно все сказать, ничего не говоря, и ничего не сказать, говоря слишком много. Зависит от ситуации и от человека. 4] Много страданий, много познаний. 5] Лишь сказанное — важно, все остальное — пустые разговоры.

Похожие статьи

Топ-7 верных признаков, что вас пытаются использовать Продолжаем серию постов...
Топ-7 верных признаков, что вас пытаются использовать Продолжаем серию постов о топ-7 верных признаков, что вас пытаются использовать Вы всегда во всем виноваты Вы всегда во всем виноваты, даже когда у вас объективно не было возможности поступить иначе. Вы виноваты в том, что не выполнили вовремя задание, хотя вам его выдали за полчаса до дедлайна. В том, что не можете ехать в командировку, хотя у вас заболел ребенок, а больничные по уходу за детьми еще никто не отменял. В особо тяжелых случаях вы виноваты даже в том, что у вас есть высшее образование и вы запросто можете найти подработку, поэтому вовсе необязательно повышать вам зарплату за ваш труд. Навязанное чувство вины является универсальным признаком попытки манипулировать. В семейной жизни это тоже широко используется. Фраза «Я отдала тебе лучшие годы» заставляет чувствовать себя виноватым мужчину, слова «Мы в тебя столько вложили, а ты…» используются, чтобы виноватыми чувствовали себя дети. Манипуляций помельче вообще не счесть, однако когда у вас появляется стойкое чувство вины в отношениях с партнером, родителями или работодателем, это повод задуматься о том, не пытаются ли вас использовать, чтобы получить больше, а отдавать меньше или почти ничего. Вы не имеете права отказать Вы не имеете права отказать начальнику, хотя объективно загружены работой, и чтобы справиться с ней качественно, вам нужно время. А если сделаете некачественно, будете во всем виноваты, хотя вам не дали времени на выполнение задания. Вы не можете отказать коллегам в помощи, потому что загружены работой меньше, чем они, а пояснение, что это не так, вызывает обиду. В дружеских отношениях такое тоже бывает. Например, подруга твердо уверена, что вы можете посидеть с ее ребенком по первому требованию, потому что вы «не замужем и вам вечером все равно нечего делать». Попытка отстоять свои планы на вечер после работы или, как минимум, право на отдых также вызывает обиду, а то и обвинения наподобие «Я была о тебе лучшего мнения». Продолжение в следующих постах
1220 

28.01.2021 23:15

Немного о смысле жизни... Проблема смысла жизни относится к числу наиболее...
Немного о смысле жизни... Проблема смысла жизни относится к числу наиболее обсуждаемых. Она поднимается психологами, философами, литераторами, теологами, учёными и просто людьми, стремящимися к познанию основ мироздания. Комплекс ценностей. Осознание смысла бытия, выражающееся в формировании комплекса жизненных ценностей, позволяет двигаться дальше, становиться лучше и достигать целей. Если же этот феномен остаётся за гранью сознания, человек начинает топтаться на месте, деградировать или совершать асоциальные поступки. Каждый может быть автором своей жизни, если он определил главные цели и упорно движется к ним. Жизненное предназначение обычно рассматривается с точки зрения биологической, социальной и индивидуальной. Основная задача человека как биологического вида заключается в продолжении рода – рождении и воспитании детей. Социологические опросы свидетельствуют, что большинство людей видит суть своего существования именно в этом. Однако человек не может жить вне общества и, подчиняясь законам социума, ставит перед собой множество иных целей, таких как продвижение по карьерной лестнице, создание наследия, приобретение ценностей и др. Цели могут либо основываться на желании служить обществу, либо определяться личными мотивами. Изменение целей. Жизненные ценности могут видоизменяться. Они зависят от множества внешних факторов и внутренних переживаний. Восприятие смысла жизни у каждого индивидуально, так как отражает субъективное отношение к действительности. Находясь в позитивной среде, человек может активно развиваться, достигать желаемого и проявлять свои лучшие качества. Если окружающая обстановка подавляет волю, у него нет возможности реализоваться, и смысл бытия ему кажется ничтожным. Однако даже в самых критических ситуациях поиск и принятие смысла бытия играют роль своеобразного столпа, позволяющего преодолевать трудности. Например, спортсмен, получивший серьёзную травму, не может достичь олимпийских пьедесталов. Но в его силах поставить новые цели и изменить мотивацию, реализовавшись в качестве профессионального наставника и дав возможность другим проявить себя в спорте. Сильные духом люди, попавшие в экстремальные обстоятельства и вынужденные пересматривать бытийные ценности, могут самостоятельно избирать новые ориентиры в жизни, но в большинстве случаев всё же требуется помощь психологов. Жизненный курс тоже может меняться, если человек увидел большие перспективы для самореализации. Например, обычный служащий, победивший в конкурсе талантов, способен круто изменить цели, направив основные усилия на развитие своих творческих возможностей. Смысл бытия... Люди, осознавшие смысл бытия, могут защитить себя от внешнего негатива и не погрязнуть в зыбком болоте сиюминутных интересов. Они способны установить определённый курс, позволяющий максимально полно реализовать себя. Масштабы целей и их иерархия зависят не только от социальной среды и индивидуальных черт личности, но и от биологических особенностей. Например, цели могут видоизменяться в периоды всплесков активности, обусловленных энергетическим состоянием организма. Если же человек болен или от природы слаб, он может быть достаточно инертным по отношению к жизни и видеть смысл в простом удовлетворении своих потребностей. Люди, не стремящиеся определить смысл жизни, чаще всего не видят перспектив, живут одним днём, отдают предпочтение физическим удовольствиям, руководствуются собственными интересами, не создают важных для общества дел. Личности же, определившиеся с жизненными ценностями и приоритетами, способны полностью реализоваться и завоевать уважение окружения. Найдите свой смысл и ваша жизнь станет ярче!!!
1220 

04.02.2021 19:07

​​В самом начале отношений гормоны практически заставляют нас быть...
​​В самом начале отношений гормоны практически заставляют нас быть...
​​В самом начале отношений гормоны практически заставляют нас быть внимательными к партнёру. Чем дальше — тем больше мы говорим о бытовых вещах и тем менее внимательно смотрим на партнёра. Иногда сложно заново начать говорить. Или хотя бы найти тему для разговора. Что же делать? Предлагаю одно очень интересное упражнение из семейной психотерапии . Возьмите лист бумаги и ручку (каждый). И закончите каждое предложение, обращаясь к партнёру. Например: Самый приятный подарок от тебя — это (например, романтический ужин). А теперь ответьте за партнёра. То есть, попробуйте предположить, как ответил бы он. Например: Самый приятный подарок от тебя — это (например, велосипед). То есть, каждый партнёр заканчивает каждое предложение сначала за себя, а затем — за партнёра. Вот вопросы: Самый приятный подарок от тебя — это (вы думаете/партнёр думает) Самое приятное воспоминание о наших отношениях — это (вы думаете/партнёр думает) Самое приятное, что ты можешь мне дать — это (вы думаете/партнёр думает) Чаще всего мы ссоримся из-за (вы думаете/партнёр думает) Больше всего мне обидно, когда ты (вы думаете/партнёр думает) Когда мы вместе проводим свободное время, я хотел(а) бы (вы думаете/партнёр думает) Я сержусь, когда ты (вы думаете/партнёр думает) Если ты попросишь, я готов(а) (вы думаете/партнёр думает) Чтобы тебе было со мной хорошо, мне нужно (вы думаете/партнёр думает) Для совместного счастья я готов(а) сделать (вы думаете/партнёр думает) Мне бывает тяжело говорить о своих чувствах, потому что (вы думаете/партнёр думает) Лучшие качества, которые нравятся мне в тебе — это (вы думаете/партнёр думает) Мне кажется, ты хочешь, чтобы я показывал(а) свою любовь так (вы думаете/партнёр думает Я благодарен тебе за (вы думаете/партнёр думает) Я хочу быть с тобой, потому что (вы думаете/партнёр думает) В конце каждый партнёр зачитывает все варианты ответа. Суть упражнения не в том чтобы выяснить, кто кого лучше знает, а в том чтобы сблизиться. Кроме того, оно позволяет лучше понять себя. https://telegra.ph/file/be49cabd6e7d123cbdff6.jpg
1204 

26.10.2020 12:00

Смысл жизни с точки зрения биологии и психологии. Проблема смысла жизни...
Смысл жизни с точки зрения биологии и психологии. Проблема смысла жизни относится к числу наиболее обсуждаемых. Она поднимается психологами, философами, литераторами, теологами, учёными и просто людьми, стремящимися к познанию основ мироздания. Комплекс ценностей Осознание смысла бытия, выражающееся в формировании комплекса жизненных ценностей, позволяет двигаться дальше, становиться лучше и достигать целей. Если же этот феномен остаётся за гранью сознания, человек начинает топтаться на месте, деградировать или совершать асоциальные поступки. Каждый может быть автором своей жизни, если он определил главные цели и упорно движется к ним. Жизненное предназначение обычно рассматривается с точки зрения биологической, социальной и индивидуальной. Основная задача человека как биологического вида заключается в продолжении рода – рождении и воспитании детей. Социологические опросы свидетельствуют, что большинство людей видит суть своего существования именно в этом. Однако человек не может жить вне общества и, подчиняясь законам социума, ставит перед собой множество иных целей, таких как продвижение по карьерной лестнице, создание наследия, приобретение ценностей и др. Цели могут либо основываться на желании служить обществу, либо определяться личными мотивами. Изменение целей Жизненные ценности могут видоизменяться. Они зависят от множества внешних факторов и внутренних переживаний. Восприятие смысла жизни у каждого индивидуально, так как отражает субъективное отношение к действительности. Находясь в позитивной среде, человек может активно развиваться, достигать желаемого и проявлять свои лучшие качества. Если окружающая обстановка подавляет волю, у него нет возможности реализоваться, и смысл бытия ему кажется ничтожным. Однако даже в самых критических ситуациях поиск и принятие смысла бытия играют роль своеобразного столпа, позволяющего преодолевать трудности. Например, спортсмен, получивший серьёзную травму, не может достичь олимпийских пьедесталов. Но в его силах поставить новые цели и изменить мотивацию, реализовавшись в качестве профессионального наставника и дав возможность другим проявить себя в спорте. Сильные духом люди, попавшие в экстремальные обстоятельства и вынужденные пересматривать бытийные ценности, могут самостоятельно избирать новые ориентиры в жизни, но в большинстве случаев всё же требуется помощь психологов. Жизненный курс тоже может меняться, если человек увидел большие перспективы для самореализации. Например, обычный служащий, победивший в конкурсе талантов, способен круто изменить цели, направив основные усилия на развитие своих творческих возможностей. Смысл бытия Люди, осознавшие смысл бытия, могут защитить себя от внешнего негатива и не погрязнуть в зыбком болоте сиюминутных интересов. Они способны установить определённый курс, позволяющий максимально полно реализовать себя. Масштабы целей и их иерархия зависят не только от социальной среды и индивидуальных черт личности, но и от биологических особенностей. Например, цели могут видоизменяться в периоды всплесков активности, обусловленных энергетическим состоянием организма. Если же человек болен или от природы слаб, он может быть достаточно инертным по отношению к жизни и видеть смысл в простом удовлетворении своих потребностей. Люди, не стремящиеся определить смысл жизни, чаще всего не видят перспектив, живут одним днём, отдают предпочтение физическим удовольствиям, руководствуются собственными интересами, не создают важных для общества дел. Личности же, определившиеся с жизненными ценностями и приоритетами, способны полностью реализоваться и завоевать уважение окружения.
1160 

14.02.2021 19:07

Какие качества самые лучшие? Разумеется, что однозначного ответа на этот...
Какие качества самые лучшие? Разумеется, что однозначного ответа на этот вопрос нет. Что конкретно для вас будет являться самым лучшим, не всегда будет лучшим для другого. Но есть кое-что универсальное. Итак, представьте, что вы ожидаете уже тридцать минут, а знакомый всё ещё не приходит. Вы в течении реки эмоций: купаетесь в раздражении и гневе. Когда он появляется, вы смотрите на него и понимаете, что этот человек руководит большим коллективом. У него могли появиться неотложные рабочие дела, а с работы он всегда выходит с опозданием. Когда он говорит «Извини», вы отвечаете «Да всё нормально» и приступаете к делу. Теперь представьте, что вы подъезжаете к светофору и тормозите не вовремя, с наездом на стоп-линию. Проходящий мимо рабочий вам кричит: «Ты что слепой!? Не видишь красный!?». Вы оскорблены его поведением, но потом понимаете, что весь день он находится под палящим солнцем. Ему трудно сохранять спокойствие и не воспринимаете этот крик души всерьёз. «Зачем ты меня спрашиваешь? Не можешь погуглить и выяснить!?» — ваша половинка реагирует на заданный вами вопрос, относительно сферы, в которой ни у нее, ни у вас нет знаний. Вам больно. Вы думаете, что он / она вас больше не любит. А потом начинаете понимать, что он / она ведёт себя подобным образом не всегда. Может быть дома что-то случилось, либо же перепады настроения из-за цикла. И на следующей день вы разговариваете так, будто ничего не случилось. Итак, универсальное людское качество — это способность поставить себя на место другого. Почувствовать чужие эмоции и взглянуть на ситуацию под другим углом. Это качество, которое спасает множество межличностных отношений не только в повседневной жизни, но и корпоративной. И это качество, которого не хватает многим.
1175 

21.01.2021 20:01

20-29 — лучшие годы? Это возраст, в котором человек получает диплом. Он...
20-29 — лучшие годы? Это возраст, в котором человек получает диплом. Он получает то, в необходимости чего его уверили родители. А получает для того, чтобы найти стабильную работу и всегда быть трудоустроенным. Многие встают со студенческой скамьи и тут же оседают в профессии, которая им не нравится. Они выбирают первую «нормальную работу», где чувствуют себя не так уж и мерзко, как могло бы быть. Двигаются по гниющей карьерной лестнице. Начинают жить не по средствам. Не сберегают, не приумножают деньги, а тратят. Берут кредиты, чтобы купить и содержать машину. Влезают в долги, чтобы отправиться в путешествие и живут неразумно отложенным удовольствием, занимаясь 51 неделю в году тем, что им не нравится. Ради чего? Чтобы 3 недели от этого «отдыхать». Многие женятся, потому что полагают, что «надо». Вступают в брак, поскольку в их жизни ничего не происходит более волнующего и считают, что каких-нибудь 25 — это лучшее время. Больше ведь шансов не будет. Многие обзаводятся детьми. Хотят купить квартиру, обеспечить семейную жизнь. А это значит, что им нельзя уходить с ненавистной работы, ведь перекрыть кредиты и расходы на жизнь не получится. Становятся финансово скованными... Причина, по которой говорят что ваши 20 — лучшие годы, таится в одном: в эти годы большинство обзаводятся безопасностью и жизненным укладом, который становится привычкой. А потом, когда переваливает за 30, жизнь у них заканчивается. «Целей» у них больше нет. Не работают над приобретением новых навыков. Не желают выходить из зоны комфорта. Перестают читать. Перестают учиться. По сути, они перестают жить, проникаясь ритмом неприятного, но такого привычного комфорта бытия. А все оправдания нежеланию меняться сводятся к «я уже слишком стар» Вышеизложенное является довольно широким обобщением, но суровая реальность жизни в том, что для большинства оно верно. Люди перестают жизнь. Они просто останавливаются, цепляясь за то, что удобно в краткосрочной перспективе и деструктивно в долгосрочной. Они постоянно оглядываются назад и говорят другим: «твои 20 — лучшие годы в жизни!», поскольку это время, в котором они по-настоящему пытались жить и было интересно. Но вы, как наши подписчики, просто обязаны знать одну истину. Любые годы вашей жизни способны стать лучшими. Как с этим жить дальше — решайте вы сами. Но большинством, пожалуйста, не становитесь. Понравилась статья?
1196 

02.02.2021 20:00


​​Навстречу друг другу 

Недавно я прочитал такой интересный пост , смысл...
​​Навстречу друг другу Недавно я прочитал такой интересный пост , смысл...
​​Навстречу друг другу Недавно я прочитал такой интересный пост , смысл которого состоит в том, что между партнёрами в отношениях есть 20 шагов, но каждый должен сделать свои 10, навстречу своей половинки, но порой, когда ваша вторая половинка находится в сложной жизненной ситуации, то вы можете сделать все 20 шагов, которые могут вам вернуться, но спустя какое-то время. Мне очень приглянулся этот пост, поэтому я решил раскрыть эту тему немного подробнее. Мне кажется, что здесь говорится о многих важных вещах в романтических отношениях, а именно: про децентрацию (умение встать на позицию другого), про понимание, про прощение и так далее. Есть такой замечательный фильм, который с похожей стороны раскрывает эту тему, этот фильм называется "Огнеупорный". В этом фильме мужчина мало уделяет времени своей жене, после чего она решает уйти от него, но мужчина решает измениться в корни, дабы сохранить их брак, с огромнейшим трудом, но у него получается это. Сначала он сделал 20 шагов назад, потому что не ценил эти отношения, но решил поменять и сделать 20 вперёд, что в итоге привело к тому, что их отношения сохранились и стали очень тёплыми. Часто отношения начинаются так, что вы пытаетесь изучать друг друга, то есть вы делаете маленькие шаги навстречу друг к другу, что может перерасти во что-то серьёзное. На этом этапе важно искренне проявлять интерес к вашему партнёру, дабы вы могли лучше узнать друг друга. Но уже после, обычная переписка может перерасти в отношениях, где и проявляются все ваши лучшие и худшие качества. Если для вас действительно важны эти отношения, то совершив ошибку, вы можете попросить прощения и пойти навстречу вашему партнёру. Ведь тот, кто прощает поступает очень мудро, потому что пытается спасти отношения. Или вы можете принимать какие-то вещи, которые могут вас не сильно устраивать в отношениях, поговорив об этом с партнёром или просто приняв их. Очень многим помогает мысль о том, что отношения — это общий сад, который может быть усажен красивыми цветами, а может сорняками, но всё зависит от вас и вашей общей работы, заботы и понимания с вашим партнёром, что же вы вырастите в этом саду. Кроме того, что любить всегда значит отдавать, это всегда значит также заботиться, нести ответственность, уважать и знать. Это тоже проявления активного характера любви, важнейшие черты, присущие всем ее формам. — Эрих Фромм. Что думаете ? Отношения Любовь Психология https://telegra.ph/file/33e8015fbd1a2e092487a.jpg
1121 

27.02.2021 20:00

МОЗГ И ВЫНОСЛИВОСТЬ или как спорт помогает становиться умнее На протяжении...
МОЗГ И ВЫНОСЛИВОСТЬ или как спорт помогает становиться умнее На протяжении долгого времени наука не могла объяснить, почему наш мозг так сильно увеличился в размерах и стал непропорционально большим относительно нашего тела. Раньше эволюционисты считали, что в основе плотоядных привычек человека и потребности в социальном взаимодействии лежат сложные мыслительные процессы. Согласно последним исследованиям, за свой огромный мозг мы должны благодарить необходимость постоянно думать и… бегать. Чтобы прийти к такому выводу, антропологи на примере животных — от морских свинок до волков и овец — изучили связь между размером мозга и выносливостью. Они заметили, что у видов, которые природа наградила лучшей выносливостью, мозг был больше относительно размера тела. Исследователи изучали мышей и крыс, которых разводили целенаправленно для участия в марафонах. Они создали лабораторных животных, которые превосходили других в беге, и скрещивали их с теми, которые демонстрировали наилучшие результаты на беличьем колесе. У вновь выведенных животных уровень концентрации нейротрофического фактора мозга, стимулирующего рост здоровой ткани, начал повышаться. Мораль такова: упражнения необходимы для того, чтобы быть еще умнее, сильнее и образованнее. Дэвид Перлмуттер, из книги «Еда и мозг»
1026 

19.03.2021 12:09

Полюбите себя, и ваша самооценка выйдет на новый уровень. Внутренний критик...
Полюбите себя, и ваша самооценка выйдет на новый уровень. Внутренний критик есть у каждого из нас. Кому-то не нравится что-то во внешности, и из-за этого появляется дискомфорт. Кто-то ругает себя за ошибки, неудачи и даже малейшие оплошности. Многие даже не задумываются о том, что не принимают и не любят себя. А ведь это является причиной многих сложностей. Бороться с собой всегда утомительно, и на это требуется много энергии. Как полюбить себя и тем самым повысить самооценку? В данной статье попробуем разобраться с этим важным вопросом. Поймите, что вы многогранны Один из важных советов психологов по этому вопросу — понять и принять в себе не только хорошее, но и плохое. Каждый человек имеет светлую и темную сторону, и каждая ему необходима. Нужно научиться находить равновесие, поддерживать баланс, но не в коем случае не ругать себя, если в какой-то ситуации проявились не самые лучшие черты характера. Не вините себя за ошибки Никто не застрахован от ошибок. Если вы сделали что-то не так, это не значит, что нужно себя корить за неправильные действия, решения, поступки. Подумайте, смогли бы вы простить аналогичную ошибку человеку, которого любите и цените. Если да, то к себе вы просто придираетесь. Испытывая эмоции осуждения, вы тратите много энергии, порождая при этом всё большую нелюбовь к себе. Прощайте себе ошибки, от этого становится легче. Неудачи — это нормально Поражения и неудачи терпят даже самые умные и сильные люди. Почему именно у вас должно получаться всё? Неудачи воспринимайте как уроки, возможность оценить свои решения и действия, что-то поменять в лучшую сторону, встать на путь успеха. Прекратите заниматься самобичеванием и поймите, для чего нужна была неудача. Определите хорошие качества в себе Один из способов становления на путь любви к себе — концентрация на хороших качествах и привычках, за которые действительно можно полюбить. Список должен быть достаточно большим и состоять из нескольких десятков пунктов. Вы можете составить его не сразу, а в течение, например, недели. Периодически пополняйте список, когда будете вспоминать хорошее в себе. Начните записывать свои успехи Многие психологи рекомендуют вести дневник достижений. Каждый день мы делаем что-то хорошее, пусть даже это мелочи. Поэтому у вас наверняка будет, что записать. Выполнили план на работе? Решили сложную задачу, данную руководством? Навели порядок в доме? Помогли пожилой соседке донести сумки до квартиры? Прекрасно! Запишите это в свой дневник! Потом вы сможете периодически перечитывать это и хвалить себя. Избавьтесь от предвзятого отношения к внешности Полюбить себя сложнее, если вы недовольны своей внешностью. Но и с этим можно справиться. Подумайте о том, сколько нагрузок ежедневно выдерживает ваше тело, и оцените это. Ваше тело уникально, и даже если есть какие-то недостатки, их нужно принять. Кто-то полюбит вас таким, как есть, если при этом вы будете любить себя. Конечно, современные стандарты красоты формируют определённые суждения. Но вы не обязательно должны выглядеть так, как этого хочет общество. Главное — заботиться о здоровье тела. А если вы хотите что-либо изменить, то делайте это без укора и негативных эмоций по отношению к себе. Чаще перед зеркалом повторяйте, что принимаете и любите себя со всеми недостатками. И постарайтесь ограничить общение с людьми, которые позволяют критиковать вашу внешность. Помните: вы уникальны! В мире больше нет таких, как вы. Наверняка вы не раз об этом слышали. Задумайтесь об этом. Мы стараемся подстраиваться под требования этого мира, меняться, следуя трендам. Но при этом теряем свою индивидуальность. Нужно ценить себя за все имеющиеся качества, ведь именно они делают нас неповторимыми. Избавляйтесь от стереотипов Принятие себя — это большой труд, требующий много времени и энергии. Этому процессу часто мешают мнения окружающих, созданные обществом стереотипы. И если начать от них избавляться, вам будет значительно легче полюбить себя.
1050 

20.03.2021 19:07

Если вы потерялись в количестве каналов и не знаете, где получать проверенную и...
Если вы потерялись в количестве каналов и не знаете, где получать проверенную и актуальную информацию, то ТОП для вас. ???? Мудрые Мысли - канал для развития духовности. Здесь отобраны лучше цитаты всех времён ???? EverCare - интернет медицинских вещей (IoMT), гаджеты и сервисы для ЗОЖ и биохакинга. Обзоры, аналитика, отзывы, мнения экспертов, видеосюжеты, профильные мероприятия, вебинары - всё о цифровом здравоохранении на русском языке! ???? ПСИХО - авторский блог врача-психотерапевта. Хочешь разобраться в себе, решить проблемы и начать кайфовать от жизни? Тогда заходи сюда и подписывайся. ???? Скорая Помощь - крупнейший медицинский канал в Телеграме, который ведут настоящие профессионалы. Также, врачи предоставляют бесплатную медицинскую консультацию по любым вашим вопросам! ???? Авторский канал нарколога - здесь практикующий нарколог делится откровениями из практики. Все виды наркотиков и их побочные действия. На что способны наркоманы под кайфом? Нарколог рассказывает реальные истории своих пациентов. ???? Инь & Янь / Психология - психология отношений, саморазвитие, мотивация, чек-листы. ???? Анатомичка - Научно - Медицинский канал №1 Лучшие медицинские видео. Страшнейшие операции. Описания различных заболеваний. Подпишись, не пожалеешь! ???? А п т е к а - тут фармацевт поможет сэкономить на покупках в аптеках, также вы узнаете о бюджетных аналогах и получите бесплатную консультацию. ???? MOOCs for medics - медицинские знания в онлайн ???? Подпишись на "Медицинскую Россию" - здесь обсуждают важные новости здравоохранения и не грузят надоевшими цифрами о количестве зараженных: за что медики могут реально сесть в тюрьму кто выдумывает фейки о "врачах-убийцах" куда массово исчезают новорожденные из роддомов что происходит во внутрибольничной кухне Публикация организована командой _55 качественное продвижение в Telegram
1052 

25.03.2021 12:00

Друзья, извините, что выпадаю. Недавно воспалилась моя самая больная и глубокая...
Друзья, извините, что выпадаю. Недавно воспалилась моя самая больная и глубокая травма - комплексная - хроническое чувство одиночество. Пост про чумную собаку - про травму. Нет сил ни на режим, ни на терапию. Чувствую себя Малефисентой - доброй лесной феей, которой отрезали крылья, после чего она стала мстительной сукой (извините). Или как писал Лермонтов: "Я был готов любить весь мир, - меня никто не понял: и я выучился ненавидеть. <...> Лучшие свои чувства, боясь насмешки, я хоронил в глубине сердца: там они и умерли." (Герой нашего времени) Принять травму и осознать её - разные вещи. Пазл сложился: вылезли старые болезненные воспоминания, со многих ситуаций упала мишура отрицания, поняла, что с детства меня окружали лживые, злобные, завистливые абьюзеры и токсики. Когда осознание нахлынуло как цунами, я подумала, что умру от боли, серьёзно. В моём сердце много ножей. Я вытаскивала очередной, зализывала рану и дальше несла сердечко в поисках принятия, заботы, внимания, любви. Думала, что мои главные ценности: честность, вежливость, заботу, верность, единство, открытость, оценят по достоинству. Но ими только пользовались. Ещё один "опыт" я не переживу. Как писал Маяковский? "Но мне - люди, И те, что обидели - Вы мне дороже и ближе. Видели, Как собака бьющую руку лижет?" (Облако в штанах) Я очень разочарована и ощущаю, что внутри сломалась последняя надежда. Жизнь стала жестокой с четырёх лет, я росла в постоянном страхе потери и отвержения, из меня вили верёвки, но наступала на одни и те же грабли. Недавно гуглила "как стать сукой и стервой", потому что, видимо, по-другому не выжить (да, это говорит травма, знаю). И мне было противно читать о мерзких манипуляциях и эмоциональных качелях, потому что я не сука! И не хочу ею быть, но мир вынуждает. Я будто насилую себя, когда пытаюсь обойтись с чувствами людей так же, как всегда обходились с моими чувствами. Я даже врать не умею! В общем, ко всему прочему прибавились проблемы с доверием.
997 

29.03.2021 13:00

Советы для счастливой жизни

• В жизни нет ничего плохого, все дело в том, как...
Советы для счастливой жизни • В жизни нет ничего плохого, все дело в том, как...
Советы для счастливой жизни • В жизни нет ничего плохого, все дело в том, как это воспринимать. • Не расстраивайтесь из-за неодушевленных вещей, жизнь - превыше всего. • Лучшие вещи в жизни являются бесплатными – объятья, улыбки, поцелуи, сон, друзья, семья, любовь. • Щедро делитесь с каждым всем, что вы имеете, и жизнь не раз поблагодарит вас за это. • Если сегодня вы успели поделиться со своими близкими нежностью, любовью, заботой, то, значит, вы сделали самые важные дела в отпущенный отрезок времени. И это, значит, сегодня – вы успешный человек. • Начинайте и заканчивайте каждый разговор с благодарности. • Перед тем как ответить на телефонный звонок – улыбнитесь. • Положительные эмоции и хорошие мысли способны не только доставить радость и ощущение счастья, но и победить самую страшную болезнь. Вот почему фраза «живите в свое удовольствие» — совсем не шутка, а самая что ни на есть важная истина.
898 

18.04.2021 20:59


​​Как развить в себе стержень 
из непоколебимого спокойствия, силы и...
​​Как развить в себе стержень из непоколебимого спокойствия, силы и...
​​Как развить в себе стержень из непоколебимого спокойствия, силы и радости Часть 3 Благодарность Попробуйте вспомнить, когда в последний раз вы испытывали искреннюю благодарность. Возможно, вы были благодарны за совместный ужин, приготовленный друзьями. Или, например, с  приходом весны  вы ощущаете ценность тепла, которое приходит вместе с ней. Постарайтесь вспомнить сейчас и снова пережить это приятное ощущение. Часто мы прикладываем так много усилий, чтобы ощущать себя хорошо в будущем, что забываем ощущать себя хорошо в настоящем. Мы испытываем стресс и эмоциональное истощение от непрерывных попыток сложить обстоятельства самым безопасным и комфортным образом, и даже если это удаётся, мы редко  в полной мере наслаждаемся  временной передышкой. Одна из самых простых и эффективных техник, позволяющих остановить бесконечный забег в будущее и притормозить эмоциональную скорость,ведущую к выгоранию, – остановиться и ощутить благодарность. Эта практика глубоко укоренена во многих традициях – от благодарности за пищу у японцев до традиционной молитвы католической благодати. В наше время эту практику взяли на вооружение почти все школы саморазвития. Благодарность – не просто приятная  эмоция, она способна внести серьёзные изменения на всех уровнях работы нашего организма – от психологии до метаболизма. Исследования  учёных P. Wood, J. Maltby и  R. Gilett, показывают, что люди, склонные к  благодарности, чаще испытывают счастье, и практически не имеют склонности к депрессии и тревожности. Другие исследования, проведённые в 2006 году учёными R. Bartlett и A. DeSteno, показывают, что благодарность, принятая человеком как важный аспект восприятия реальности, улучшает: ️  чувство удовлетворённости, ️ здоровье, ️  отношения, ️ социальную адаптацию, ️  способность адаптировать новые знания, ️  способность поддерживать в себе мотивацию. Исследование «Счастливый человек», проведённое в 2018 году на 400 людях, показало что благодарность: увеличивает уровень жизненной энергии, улучшает сон. Вы можете посмотреть лучшие 34 Ted Talks на эту тему. А исследования, проведённые R. Kashdane, P. Uswatte и B. Julian в том же 2006 году показали положительный эффект благодарности при восстановлении от посттравматического синдрома. ПРАКТИКА: Сделайте благодарность частью вашего дня. Отвлекайтесь от своих дел 3-4 раза в день на 3 минуты и воспроизводите эмоцию благодарности внутри себя. В буддизме такой тип тренировки ума называется аналитической медитацией. Используйте «карту благодарности», для того чтобы ум не просто привыкал испытывать эмоцию, но также перестраивал восприятие окружающей реальности. Этапы аналитической практики: Благодарность -   по отношению к другим людям,   за то что имеешь,   за окружающую красоту, за моменты жизни в контексте понимания её быстротечности, за то хорошее, что есть в настоящий момент в жизни, по отношению к себе,   за положение в обществе (социальный анализ через призму благодарности). Какие существуют способы выражения благодарности? Следуйте этому плану, когда прерываетесь на практику благодарности, и не бойтесь добавлять в него новые пункты. Но лучше не позволять уму скатываться в привычные 2-3 пункта – тогда практика потеряет глубину и станет привычной. Это обычная опасность аналитических медитаций. Важно поддерживать свежесть практики и не забывать применять её в реальной жизни, а не только в воображении. Принятие, осознанность и благодарность вместе способны сформировать внутри стержень из непоколебимого спокойствия, силы и радости. Это качества, которые естественно проявляются в открытом уме, свободном от беспокоящих эмоций. Попробуйте посвятить практикам из этого текста 10 минут в день на протяжении 3-х месяцев и проверьте на своём опыте, как может измениться жизнь.  Хорошей практики и скорейшего достижения непоколебимой радости внутри! https://telegra.ph/file/9cee345f8912eef4c2722.jpg
869 

22.04.2021 09:57

Фанатичное отношение к традициям. Хорошо это или плохо? Это прекрасно, когда...
Фанатичное отношение к традициям. Хорошо это или плохо? Это прекрасно, когда человек чтит традиции своего рода, тем самым он показывает, что уважает свою маму, своего отца, дедушку, бабушку, свой род. А когда он относится к этому с фанатизмом, то сразу же начинается деградация. Почему? Человек только признает и считает, что его религия, национальность, культура самые лучшие, он без уважения относится к другим культурам и с презрением смотрит на другие народы. Так не должно быть. Таким способом индивид ставит себя в определенные рамки, прекращает развиваться и начинает узко мыслить, вести однообразную жизнь. Чтобы осознать свою фанатичную сторону и от нее избавиться необходимо с осторожностью самосовершенствоваться. Поменять свое мышление. Менять свое мышление – самый тяжелый труд. Многие люди, когда начинают иначе думать – получают массу препятствий на своем пути. Близкие люди пытаются их вернуть в обычное русло существования, друзья начинают критиковать, родные беспокоятся. Самое страшное, что никто в этот момент не будет поддерживать, а наоборот станет или удаляться, или мешать менять мышление. Это редкость, когда есть поддержка. В основном в этот момент человек будет один на один с проблемами, но у него все впереди. Ведь он найдет в скором времени своих единомышленников, у которых нет фанатичного отношения к чему-либо. Общаться с людьми разных национальностей, вероисповеданий, субкультур. Перестать осуждать других, в том числе и близких людей. У каждого из нас свое отношение к этой жизни. Сколько в мире людей – столько и мнений. Надо это запомнить. Даже близкий человек иначе думает, у него личное индивидуальное мировоззрение. Поэтому, если вдруг дочь или сын меняют религию – нужно с пониманием к этому отнестись. На это были свои причины. Просто так ничего не делается. Расширять свои границы. Религиозный человек всегда боялся чего-то нового, из-за этого его жизнь проходит в настоящих мучениях. Почему? Взять, например, разные законы. Фанатичный человек считает, что это «бесовские козни». Это все законы не от Бога, и он отказывается это принимать. Таким образом, он отрекается от этого мира, живет стародавней жизнью и не развивается. Ладно, когда еще этот человек без семьи. Так он может вести аскетический, монашеский образ жизни. Ну, а если у него семья? Свою семью он подвергает деградации и тяжелому, иногда и бедственному существованию. Фанатизм является болезнью. Индивидууму, который страдает этой болезнью, очень тяжело стать другим и осознать свою зависимость от чего-либо. Лучший способ – постепенно избавляться от фанатичного отношения к чему-либо.
852 

05.05.2021 12:01

Человек думает, вот будет у меня много денег, или та самая квартира, машина или...
Человек думает, вот будет у меня много денег, или та самая квартира, машина или спортивное тело, мужчина, тогда я буду счастлива, я буду наслаждаться, я наконец то начну любить себя и тд. Но так не работает. Если человек выбирает где ему хорошо и где ему плохо, то при получении заветного желания он не начнёт радоваться жизни, лучше к себе относиться и тд. Он просто не умеет. Все останется ровно так же. Но с новой квартирой например. Но если человек не делит мир на хорошее и плохое и умеет везде комфортно себя чувствовать, что в старой хрущевке, что в новых апартах на берегу моря, то во первых желаемое быстрее придёт на позитивную энергию, во вторых человеку уже хорошо, и для счастья ему не нужны все эти примочки. Он и так счастлив и так кайфует и так комфортно чувствует себя везде. В этом принятии есть глубокая суть. Когда мы принимаем всё и с благодарностью воспринимаем нашу действительность, то на энергию благодарности приходят самые наилучшие события, человек не нервничает, не стрессует, проживает жизнь в наслаждении и получает то, что хочет.
835 

10.05.2021 14:55

​​20-29 — лучшие годы? Это возраст, в котором человек получает диплом. Он...
​​20-29 — лучшие годы? Это возраст, в котором человек получает диплом. Он получает то, в необходимости чего его уверили родители. А получает для того, чтобы найти стабильную работу и всегда быть трудоустроенным. Многие встают со студенческой скамьи и тут же оседают в профессии, которая им не нравится. Они выбирают первую «нормальную работу», где чувствуют себя не так уж и мерзко, как могло бы быть. Двигаются по гниющей карьерной лестнице. Начинают жить не по средствам. Не сберегают, не приумножают деньги, а тратят. Берут кредиты, чтобы купить и содержать машину. Влезают в долги, чтобы отправиться в путешествие и живут неразумно отложенным удовольствием, занимаясь 51 неделю в году тем, что им не нравится. Ради чего? Чтобы 3 недели от этого «отдыхать». Многие женятся, потому что полагают, что «надо». Вступают в брак, поскольку в их жизни ничего не происходит более волнующего и считают, что каких-нибудь 25 — это лучшее время. Больше ведь шансов не будет. Многие обзаводятся детьми. Хотят купить квартиру, обеспечить семейную жизнь. А это значит, что им нельзя уходить с ненавистной работы, ведь перекрыть кредиты и расходы на жизнь не получится. Становятся финансово скованными... Причина, по которой говорят что ваши 20 — лучшие годы, таится в одном: в эти годы большинство обзаводятся безопасностью и жизненным укладом, который становится привычкой. А потом, когда переваливает за 30, жизнь у них заканчивается. «Целей» у них больше нет. Не работают над приобретением новых навыков. Не желают выходить из зоны комфорта. Перестают читать. Перестают учиться. По сути, они перестают жить, проникаясь ритмом неприятного, но такого привычного комфорта бытия. А все оправдания нежеланию меняться сводятся к «я уже слишком стар» Вышеизложенное является довольно широким обобщением, но суровая реальность жизни в том, что для большинства оно верно. Люди перестают жизнь. Они просто останавливаются, цепляясь за то, что удобно в краткосрочной перспективе и деструктивно в долгосрочной. Они постоянно оглядываются назад и говорят другим: «твои 20 — лучшие годы в жизни!», поскольку это время, в котором они по-настоящему пытались жить и было интересно. Но вы, просто обязаны знать одну истину. Любые годы вашей жизни способны стать лучшими. Как с этим жить дальше — решайте вы сами. Но большинством, пожалуйста, не становитесь.
625 

28.06.2021 15:48

4 способа стать более привлекательным для людей. Измените свою речь Если...
4 способа стать более привлекательным для людей. Измените свою речь Если ваши беседы часто начинаются с негативных выражений о том, как все надоело, как вы устали, какая плохая погода и т.д., то постарайтесь заводить разговоры на более позитивные темы. Своими словами мы задаем настроение собеседнику, если все время ворчать или говорить о плохом, то в ощущениях собеседника вы будете ассоциироваться с такими же неприятными ощущениями. Пробуйте брать на себя чуть больше ответственности Большинство людей, бессознательно или осознанно, ищут лидера. Одним из качеств лидера является способность брать ответственность за принятие решений. Попробуйте начать с малого - принимайте небольшие решения внутри своей семьи и несите за них ответственность, держите свое слово, будьте инициатором совместного времяпрепровождения. Слово "лидер" не означает быть лучшим или быть выше других. Он равен всем остальным. Просто лидер - это такой человек, который способен собрать вокруг себя небольшую группу людей, так как они чувствуют, что этот человек способен принимать решения. Чаще говорите комплименты Очевидно, что каждому человеку приятно слышать что-то хорошее в свой адрес. И, наоборот, если мы в разговоре постоянно кого-то осуждаем, ругаем, критикуем, льем негатив, то наш собеседник на уровне ощущений будет принимать это на свой счет. Поэтому попробуйте изменить характер своей речи, сдвиньте акцент с негативной критики на подчеркивание положительных черт другого человека. Самые лучшие комплименты - это те, в которые верит сам человек, который их говорит. Старайтесь контролировать свои эмоции Разумность и последовательность всегда привлекали и будут привлекать людей. Причем не важно, будет ли это привлечение с целью романтических или дружественных отношений. А вот противоположностью разумности является излишняя эмоциональность. Используйте эти методы в своей речи и привлекайте лучших людей в свою жизнь!
666 

14.06.2021 12:00

​​Как стать своим для босса

Есть техники, которые я особенно люблю. Им...
​​Как стать своим для босса Есть техники, которые я особенно люблю. Им...
​​Как стать своим для босса Есть техники, которые я особенно люблю. Им невозможно противостоять. Знаете почему? Они построены на биологии. Их невозможно обойти. Они работают автоматически всегда и на всех И вот одну из этих техник мы вчера изучали в «Школе манипуляции». Называется она «я-свой». Эта техника для того, чтобы вызвать полное тотальное доверие у любого собеседника. Вы уже поняли на сколько она важна, особенно в России? Вы же видите что у нас принято «своих» повышать, «своих» награждаешь, «своим» зарплаты повышать. И вот вы быстро и качественно входите в близкий круг своего руководителя или собственника, и вы полностью защищены. Своих то не увольняют. Своих повышают и продвигают. В продажах - своим лучшие заказы, лучшие цены. А если начнете применять ее в семье? Я точно могу сказать, такие семьи не распадаются. Ведь люди расходятся только тогда, когда стали друг для друга чужими. Об этой технике я могу много говорить. Но есть ли смысл обсуждать то, что вы можете попробовать. Я открываю предварительную раннюю запись в «школу манипуляции». ️Старт обучения 1 июля Я предлагаю вам записаться на обученеи с возможностью получить дополнительную скидку к начальной цене. Это еще не продажа. Это предложение только для тех, кто уже точно решил начать заниматься в «Школе манипуляции» и ждет начала обучения. Для этого напишите https://t.me/sh_manipulation - хочу промокод. И я вам вышлю вашу персональную скидку. Предложение действует до 01.06 https://telegra.ph/file/ba7f930d0040d06af69d2.jpg
693 

27.05.2021 18:04

​​О лжезаботе родителей

Ну что же, о «лжезаботе» мы начали говорить в прошлом...
​​О лжезаботе родителей Ну что же, о «лжезаботе» мы начали говорить в прошлом...
​​О лжезаботе родителей Ну что же, о «лжезаботе» мы начали говорить в прошлом посте. Почему «лжезабота»? Потому что забота, это когда я делаю что то для блага другого. А «лжезабота», я как будто делаю для блага ребенка, а на самом делал я неосознанно им манипулирую, чтобы получить от него то, что мне надо. Но это все красиво замаскировано под заботу о ребенке ( ребенок в этом случае, это тетя или дядя лет 30-40). Так вот, эта лжезабота лежит в основе и более жесткой манипуляции. Это манипуляция чувством вины. Как это обычно происходит. Родители требуют чтобы ребенок: - всегда и постоянно отчитывался о своей жизни - регулярно проявлял заботу о родителях И если он этого не делает, то включается манипулятивное воздействие. Казалось бы, они родители и они имеют право знать о моей жизни и я конечно же должен им помогать. Так все и есть. Вот только не вы решаете когда, сколько и главное как вы будет проявлять им внимания. В голове родителей есть свое понимание заботы о них. И их не волнует, что у вас есть работа, друзья, ваша семья. Любое отклонение от их понимания заботы жестко наказывается манипуляцией. «Тебе конечно наплевать на мать. Вот умру, наверное даже на похороны время не найдешь заехать. вечно у тебя оправдания. Вечно ты занятая». Или «тебе наплевать на мать. У других дети как дети и помогут и подъедут и позвонят лишний раз. И только ты у меня…» Если такая манипуляция вдруг не работает, то родители что начинают делать? Болеть конечно же. И вы узнав, что маме плохо мчитесь через весь город, и что вы видите? Маму на лавочке бодро обсуждающую последний сериал. И на в ответ на ваши вопросы, вы узнаете что ей почему то «резко полегчало прям не задолго до вашего приезда». Вариаций манипуляции масса. А если еще и слезу вовремя пустят, то на душе у ребенка совсем паршиво становится. Сразу скажу, все те кто начинают играть по предложенным родителями правилам чувствуют себя плохо. И в эмоциональном в физическом плане. Они проигрывают в этой игре всегда. Догадайтесь почему? правила устанавливали не они. А на чужом поле, по чужим правилам выиграть невозможно. И это не проблема. Это задача. И эту задачу можно и нужно решать. Хотите научиться решать эти и подобные задачи? Приходите в «Школу манипуляции» Сейчас идет предварительная запись с самой низкой ценой. ️Чтобы получить скидку, вам надо написать https://t.me/sh_manipulation «хочу промокод» и вы получите лучшие условия. Предложение действительно до 31.06. https://telegra.ph/file/3f8502738a76c2fd67f22.jpg
659 

30.05.2021 16:07


Как стать гендиректором корпорации к 37 годам? Аньяли Суд, 37-летняя СЕО...
Как стать гендиректором корпорации к 37 годам? Аньяли Суд, 37-летняя СЕО Vimeo, поделилась, как дошла до жизни такой: 1. Чтобы быть лидером, нужно знать, что вы хотите быть лидером… и сообщать об этом “Я всегда хотела быть лидером. Поэтому на каждом этапе карьеры я всегда очень откровенно разговаривала со своими менеджерами. Иногда разговор шел хорошо, а иногда неважно, но я всегда владела ситуацией и говорила: «Я очень амбициозна, я хотела бы сделать X или Y, я думаю, что могу быть полезна. Я хочу, чтобы вы имели меня в виду, когда представится такая возможность» или хотя бы «Я думаю, это может быть действительно интересная идея. Как вы думаете?». Вместо того, чтобы полагаться на менеджера, который волшебным образом управляет моей карьерой вместо меня, я брала на себя ответственность. Вы должны чувствовать себя комфортно, открыто рассказывая о своей карьере. Нам нужно превратить этот разговор из личного в конструктивный о том, как ваши амбиции помогают бизнесу”. 2 Обязательно знайте, что вы подразумеваете под лидерством. “Многие молодые люди, с которыми я разговариваю, чувствуют давление, что должны продвигаться по карьерной лестнице. При этом они не хотят управлять большими командами, но чувствуют, что должны это делать, чтобы продвинуться дальше. Я думаю, важно уточнить: что для вас означает лидерство? Вам нравится быть в творческом пространстве? Нравится управлять большими командами? Вам нужно понять себя и потом сопоставить это с тем, что нужно бизнесу”. 3. Можно руководить, не занимая формальной руководящей должности. “Еще одна вещь, которую я делала и которая мне помогла, это то, что я изо всех сил старалась быть полезной и помогать даже в вещах, которые не были моей работой. Я делала это неформальным способом. Забавно, что многие люди считают, что для руководства им нужны официальные полномочия. Но я думаю, что лучшие лидеры и лучшие генеральные директора в мире никогда не полагаются на формальные полномочия. Они завоевывают доверие, вдохновляют и расширяют возможности людей. Это набор навыков, который вы можете развивать даже в начале своей карьеры, когда вы не можете положиться на формальный авторитет. Вы должны иметь влияние, развивать отношения с людьми, чтобы они прислушивались к вам. Лидерство дает людям возможность выполнять свою работу наилучшим образом и добиваться положительных результатов. Вот что нужно развивать. Найдите способы спросить: «Хорошо, вы занимаетесь маркетингом и интересуетесь продуктом. Как вы можете быть полезны тому продакт-менеджеру, который сидит рядом с вами?», «Как вы можете разработать что-то, что поможет им ускорить темпы создания того, над чем они работают?» Я много делала это неформально. При этом я не разбиралась во всех этих вопросах. Я сама училась в процессе, и это дало мне много навыков руководства и помогло завоевать доверие со стороны коллег. Продолжение следует... работа карьера мнения
623 

28.06.2021 20:15

ДОЧКИ-СЫНОЧКИ: как не испортить отношения с детьми после рождения...
ДОЧКИ-СЫНОЧКИ: как не испортить отношения с детьми после рождения внуков Трёхкилограммовый человек способен в корне изменить внутрисемейные отношения. Теперь ваши дети тоже родители, но как не разрушить с ними связь в попытке стать лучшими бабушками и дедушками? Вот четыре совета. Договаривайтесь о визитах Приходить без приглашения пусть к родным, но отдельно живущим людям, не лучшая идея. В молодой семье свой микроклимат, который может пострадать от внезапных визитёров. Неважно, что вы «пришли к внуку», у родителей внука могли быть свои планы. Спрашивать, можно ли прийти в гости, значит уважать взрослых детей. Будьте самодостаточными Люди старшего поколения благодаря свободному времени и жизненному опыту могут научить внуков и внучек выращивать из семечка растение, чинить велосипед, определять по компасу стороны света, строить шалаш или печь пирог. Бабушке и дедушке не нужно заступать на территорию родителей, им вполне по силам выстроить своё собственное пространство, полное любви и принятия. Придерживайтесь единой системы воспитания Если после еды ребёнок относит посуду в раковину у себя дома, значит, разрешите ему так же поступать во время визитов к вам. Если родители уверены, что пятилетке не нужно дарить планшет, значит, не делайте этого, даже если внук заливается слезами. Воспитать счастливого ребёнка, не подверженного резким перепадам настроения, под силу лишь сплочённой семье. Идите в ногу со временем Педагогика и медицина не стоят на месте, и то, что считалось правильным 30 лет назад, сегодня устарело. Если родители просят не давать ребёнку конфеты или колбасу, то нужно прислушаться, даже если «в наше время» это были дефицитные, а значит, самые лучшие продукты. То же касается коровьего молока, которым сегодня совсем не дорожат родители, и тугого пеленания, признанного вредным.
595 

03.07.2021 23:18

​​Правила сильного человека 
 Часть 4

    Сильные люди не испытывают зависть...
​​Правила сильного человека Часть 4   Сильные люди не испытывают зависть...
​​Правила сильного человека Часть 4   Сильные люди не испытывают зависть, но ищут возможности сотрудничать с более успешными людьми. Исследования, проведённые в 2013 году психологом Mina Cikara, показали, что люди не только завидуют чужому успеху, но также испытывают удовольствие, когда успешные люди встречаются с трудностями. В буддийской психологии зависть считается одной из пяти ключевых негативных отравляющих эмоций. Милтон Херши, основатель одной из самых крупных шоколадных империй в мире, однажды узнал, что его сотрудник по имени Риз, всё ещё работая у него на фабрике, начал строительство собственного довольно успешного шоколадного бизнеса  в том же городе. Вместо того чтобы поддаться эмоции, Милтон Херши предложил Ризу свою полную поддержку. Риз создал конфеты, шоколад для которых поставляли фабрики Херши. После смерти своих основателей Hershey купила компанию Риза, упрочив и без того сильные позиции.   Зависть – это обычная человеческая эмоция, однако и современная психология, и буддизм сходятся в том, что для успешной и счастливой жизни человек должен преодолеть в себе склонность её испытывать. В буддизме эффективным способом преодолеть зависть считается сорадование. Попробуйте почувствовать, как меняется состояние ума, когда в моменты зависти вы переключаетесь на то, чтобы порадоваться успеху этого человека. В буддизме считается, что это создает кармические семена для достижения такого же успеха. Отвлечение собственного ресурса на зависть значительно снижает потенциал человека, в то время как сотрудничество и сорадование добавляют этот потенциал.     Учиться у других людей Все эти примеры призваны не только вдохновить, но способны быть самостоятельным путём, если следовать им более осознанно и вдумчиво. Учиться у других людей – это самый простой и надёжный способ саморазвития. Поэтому совместно с командой единомышленников мы создали платформу «Мастера». На ней люди, которые прошли своим путём и достигли успехов, будут делиться своими знаниями в формате видеоуроков с домашними заданиями.  Хочется верить, что нам удастся сделать уникальный проект, созданный для того, чтобы помочь каждому найти свой духовный путь, обрести гармонию с собой и с миром, найти единомышленников на пути и проявить свои лучшие человеческие качества. На платформе мы объединим лучших экспертов в духовных и целительских сферах, проверенных временем и тысячами учеников, слушателей и последователей.   Сейчас– самая горячая пора работы над проектом, поэтому регулярность текстов немного снизилась. Но зато уже готов мой большой курс для платформы на тему того, «Как приучить свой мозг радоваться». Но об этом в другой раз. https://telegra.ph/file/f315a69633b27910672ca.jpg
545 

15.07.2021 11:01

Перестаньте ждать, что всё само собой станет хорошо

Будьте добрее к...
Перестаньте ждать, что всё само собой станет хорошо Будьте добрее к...
Перестаньте ждать, что всё само собой станет хорошо Будьте добрее к окружающим, потому что людям вокруг вас тоже бывает непросто. За каждой улыбкой скрывается напряжённая внутренняя борьба, часто с теми же проблемами, что и у вас. Мы все наделены способностью идти напролом сквозь несчастья и невзгоды, вместо того чтобы избегать их. Поддержка, участие и уступчивость — самые лучшие жизненные подарки. Мы часто их получаем. Нужно научиться их принимать, ведь все мы делим одни и те же мечты, потребности и устремления. Не всегда люди ведут себя так, как нам хочется. Как говорится, надеемся на лучшее, а ожидаем худшего. Запомните, ваше счастье находится в прямой зависимости от ваших мыслей и вашего выбора, с какой точки зрения смотреть на вещи. И всегда помните, что если люди заставили вас почувствовать что-то новое или научили чему-то новому, значит, они не зря появились в вашей жизни, несмотря на все трудности.
417 

14.08.2021 15:13

Как правильно говорить о проблемах. Может быть трудно говорить с людьми о том...
Как правильно говорить о проблемах. Может быть трудно говорить с людьми о том, что вы чувствуете. Вы можете быть обеспокоены тем, что они не воспримут ваши чувства всерьез. Вы также можете беспокоиться о том, что произойдет после того, как вы расскажете им о своих проблемах. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Разговор с кем-то, кому вы доверяете, о том, что вас расстраивает, может помочь вам: • разобраться в проблеме; • видеть ситуацию более четко; • смотреть на проблему по-новому или по-другому; • релиз застроенного напряжения - это может помочь вам получить новое представление о ситуации, которая вызывает проблему; • узнайте , что вы не одиноки - вы можете обнаружить, что многие другие люди разделяют ваши чувства; • определить варианты или решения, о которых вы раньше не думали. Не держите свои проблемы при себе. Если вы не говорите о своих проблемах, вы можете обнаружить, что накапливающееся напряжение или чувства вспыхивают таким образом, что это смущает или неуместно. Вы также можете обнаружить, что все может ухудшиться, если вы не попытаетесь сразу же их одолеть. Важным первым шагом является определение того, с кем вы хотите поговорить. Вы должны чувствовать, что можете доверять человеку, с которым разговариваете. Есть консультанты, которые специализируются на общении с молодыми людьми или семьями. Они могут предоставить консультации по специальностям, в том числе: • психическое здоровье; • алкоголь и другие наркотики; • беременность; • семейные проблемы; • обучение и карьера; • насилие (включая физическое, сексуальное или эмоциональное насилие). Другие способы справиться со своими чувствами. Важно найти способы выразить свои чувства. Это может помочь вам снять напряженность и принять лучшие решения. Вы можете выразить свои чувства несколькими способами, в том числе: • выделить какое-то время для себя, даже если это всего лишь десять минут; • напишите о том, как вы себя чувствуете - это может быть полезным для изучения ваших чувств. Некоторые люди ведут дневники, другие просто записывают то, что приходит им в голову. Вы можете написать рассказ о том, что вас беспокоит; • уйти от ситуаций, которые могли бы подчеркнуть вас или сделать вас сердится; • разговор с самим собой - сознательно меняйте негативные шаблоны мышления, чтобы помочь вам взглянуть на вещи в более позитивном свете; • расслабление - это один из способов сосредоточить свои мысли и рассмотреть общую картину. О вашей стрессовой ситуации стоит беспокоиться? Будет ли это иметь значение в долгосрочной перспективе? • занимайтесь спортом - спорт дает вам много шансов избавиться от накопившейся энергии; • быть креативным - рисовать или рисовать; сделать коллаж; • использовать музыку - пение, игра или прослушивание музыки (или просто крик) могут помочь.
416 

13.08.2021 19:06


​​ мойпуть  -7 

Иногда чувствуешь себя таким дебилом!

Вот есть истории, когда...
​​ мойпуть -7 Иногда чувствуешь себя таким дебилом! Вот есть истории, когда...
​​ мойпуть -7 Иногда чувствуешь себя таким дебилом! Вот есть истории, когда жизнь тебя чему то учит. Думаешь что ты такой опытный, такой умный, и тут тебе новый урок. Расскажу как все было. Меня пригласили на новое место работы. Я был молод и самоуверен, ну знаете таких руководителей - новичков, которые верят, что компанию надо улучшать. а улучшать лучше всего убирая, все что мешает (по его мнению). И вот я сижу перед кабинетом гендиректора и жду когда меня к нему пригласят для знакомства. Наблюдаю работу секретаря. Ее поведение вызывает у меня шок - я в ужасе, как она общается с сотрудниками и клиентами. И конечно же я не выдержал и рассказал свое мнение гендиректору, который радостно меня выслушал. Затем он вызвал секретаря и при мне ее отчитал. Я сидел с суровым лицом профессионала, который с первой секунды наводит порядок в офисе. А дальше… У меня были не самые лучшие отношения с женой гендиректора, которая, оказывается, работала его секретарем. Эта история может вызвать улыбку, но именно тогда я задумался о том, что прежде чем открыть свой рот и сказать то, что ты думаешь, узнай почему так или иначе происходит в этой компании, почему те или иные люди позволяют себя так вести. А у вас были подобные случаи, в которые вы попадали? https://telegra.ph/file/e8ddc0c8d69c5ea6a2433.jpg
437 

15.08.2021 16:05

Перестаньте ждать, что всё само собой станет хорошо

Будьте добрее к...
Перестаньте ждать, что всё само собой станет хорошо Будьте добрее к...
Перестаньте ждать, что всё само собой станет хорошо Будьте добрее к окружающим, потому что людям вокруг вас тоже бывает непросто. За каждой улыбкой скрывается напряжённая внутренняя борьба, часто с теми же проблемами, что и у вас. Мы все наделены способностью идти напролом сквозь несчастья и невзгоды, вместо того чтобы избегать их. Поддержка, участие и уступчивость — самые лучшие жизненные подарки. Мы часто их получаем. Нужно научиться их принимать, ведь все мы делим одни и те же мечты, потребности и устремления. Не всегда люди ведут себя так, как нам хочется. Как говорится, надеемся на лучшее, а ожидаем худшего. Запомните, ваше счастье находится в прямой зависимости от ваших мыслей и вашего выбора, с какой точки зрения смотреть на вещи. И всегда помните, что если люди заставили вас почувствовать что-то новое или научили чему-то новому, значит, они не зря появились в вашей жизни, несмотря на все трудности.
412 

14.08.2021 15:13

Метод Сократа: сам себе психолог Метод Сократа или Сократовский диалог...
Метод Сократа: сам себе психолог Метод Сократа или Сократовский диалог — психологическая практика, которая включает в нас внутреннего психолога и помогает проработать мысль или установку, мешающую жить. Вот как это работает Берем бумагу, ручку и записываем следующие вопросы: • Какие у меня доказательства, что эта мысль (идея, установка) верна? • Какие есть доказательства, что неверна? • Какую альтернативную мысль (идею, установку) можно предположить? • Что может произойти самого плохого, если я предприму то, что планирую (или буду продолжать жить по этой установке)? Что самого хорошего может произойти? И какой вариант развития событий, на мой взгляд, самый реалистичный? • Что произойдет, если я изменю образ мыслей (откажусь от идеи, изменю установку)? • Что бы я сказал своему родственнику или другу, если бы он оказался в такой ситуации (жил бы с такой установкой)? • Что мне делать? Этот метод хорош тем, что мы позволяем себе проникнуть в ситуацию глубже обычного и находим неожиданные для себя, свежие решения. Главное тут — не судить себя и не оценивать. Хорош такой диалог и в общении с ребенком. Он помогает и вам его лучше понять, и ему самому научиться осознавать себя и принимать лучшие на данный момент решения.
387 

24.08.2021 17:18

Как правильно говорить о проблемах. Может быть трудно говорить с людьми о том...
Как правильно говорить о проблемах. Может быть трудно говорить с людьми о том, что вы чувствуете. Вы можете быть обеспокоены тем, что они не воспримут ваши чувства всерьез. Вы также можете беспокоиться о том, что произойдет после того, как вы расскажете им о своих проблемах. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Разговор с кем-то, кому вы доверяете, о том, что вас расстраивает, может помочь вам: • разобраться в проблеме; • видеть ситуацию более четко; • смотреть на проблему по-новому или по-другому; • релиз застроенного напряжения - это может помочь вам получить новое представление о ситуации, которая вызывает проблему; • узнайте , что вы не одиноки - вы можете обнаружить, что многие другие люди разделяют ваши чувства; • определить варианты или решения, о которых вы раньше не думали. Не держите свои проблемы при себе. Если вы не говорите о своих проблемах, вы можете обнаружить, что накапливающееся напряжение или чувства вспыхивают таким образом, что это смущает или неуместно. Вы также можете обнаружить, что все может ухудшиться, если вы не попытаетесь сразу же их одолеть. Важным первым шагом является определение того, с кем вы хотите поговорить. Вы должны чувствовать, что можете доверять человеку, с которым разговариваете. Есть консультанты, которые специализируются на общении с молодыми людьми или семьями. Они могут предоставить консультации по специальностям, в том числе: • психическое здоровье; • алкоголь и другие наркотики; • беременность; • семейные проблемы; • обучение и карьера; • насилие (включая физическое, сексуальное или эмоциональное насилие). Другие способы справиться со своими чувствами. Важно найти способы выразить свои чувства. Это может помочь вам снять напряженность и принять лучшие решения. Вы можете выразить свои чувства несколькими способами, в том числе: • выделить какое-то время для себя, даже если это всего лишь десять минут; • напишите о том, как вы себя чувствуете - это может быть полезным для изучения ваших чувств. Некоторые люди ведут дневники, другие просто записывают то, что приходит им в голову. Вы можете написать рассказ о том, что вас беспокоит; • уйти от ситуаций, которые могли бы подчеркнуть вас или сделать вас сердится; • разговор с самим собой - сознательно меняйте негативные шаблоны мышления, чтобы помочь вам взглянуть на вещи в более позитивном свете; • расслабление - это один из способов сосредоточить свои мысли и рассмотреть общую картину. О вашей стрессовой ситуации стоит беспокоиться? Будет ли это иметь значение в долгосрочной перспективе? • занимайтесь спортом - спорт дает вам много шансов избавиться от накопившейся энергии; • быть креативным - рисовать или рисовать; сделать коллаж; • использовать музыку - пение, игра или прослушивание музыки (или просто крик) могут помочь.
409 

13.08.2021 19:06

​​ мойпуть  -7 

Иногда чувствуешь себя таким дебилом!

Вот есть истории, когда...
​​ мойпуть -7 Иногда чувствуешь себя таким дебилом! Вот есть истории, когда...
​​ мойпуть -7 Иногда чувствуешь себя таким дебилом! Вот есть истории, когда жизнь тебя чему то учит. Думаешь что ты такой опытный, такой умный, и тут тебе новый урок. Расскажу как все было. Меня пригласили на новое место работы. Я был молод и самоуверен, ну знаете таких руководителей - новичков, которые верят, что компанию надо улучшать. а улучшать лучше всего убирая, все что мешает (по его мнению). И вот я сижу перед кабинетом гендиректора и жду когда меня к нему пригласят для знакомства. Наблюдаю работу секретаря. Ее поведение вызывает у меня шок - я в ужасе, как она общается с сотрудниками и клиентами. И конечно же я не выдержал и рассказал свое мнение гендиректору, который радостно меня выслушал. Затем он вызвал секретаря и при мне ее отчитал. Я сидел с суровым лицом профессионала, который с первой секунды наводит порядок в офисе. А дальше… У меня были не самые лучшие отношения с женой гендиректора, которая, оказывается, работала его секретарем. Эта история может вызвать улыбку, но именно тогда я задумался о том, что прежде чем открыть свой рот и сказать то, что ты думаешь, узнай почему так или иначе происходит в этой компании, почему те или иные люди позволяют себя так вести. А у вас были подобные случаи, в которые вы попадали? https://telegra.ph/file/e8ddc0c8d69c5ea6a2433.jpg
415 

15.08.2021 16:05

​​История появления подкастов 

А вы слушали мои подкасты?

Давайте я расскажу...
​​История появления подкастов А вы слушали мои подкасты? Давайте я расскажу...
​​История появления подкастов А вы слушали мои подкасты? Давайте я расскажу историю их появления, я еще не разу не писал об этом ️ Вы уже знаете, что я тренер, коуч, кандидат наук. И ко мне часто обращаются за личной проработкой. И вот такая проработка была заказана для руководства радиоканала «Эхо-москвы». Результат был очень классным, все остались довольны И вот я сижу дома, готовлю очередной тренинг и вижу послание в Вотсап: - Саша, ты можешь с руководством радиоканала пообщаться? - Да, могу. Думаю - интересно, наверное какой-то новый заказ хотят предложить. Ха! Знал бы я чем эта встреча закончится! Звонок. И в разговоре меня спрашивают: - Подкасты слушал? Знаешь что это? - Это Аудиозапись. Там Обычно какая-то хрень никому не нужная. редко что-то толковое - Вот мы тебе предлагаем их начать записывать. - То есть вы мне предлагаете записывать хрень, которая никому не нужна? - Мы в тебя верим. У тебя получится . И дальше цифры, рост рынка прослушивания, обещания того, что это будет новый канал клиентов и тд. Понимаю, что насели серьезно. Отказаться не получится. Ну ок. Я всегда за новизну и эксперименты. Сел, записал подкасты. Отослал. Смотрю по статистике - люди слушают Продолжил записывать - слушают. Пишут в Директ. Обсуждают. Пошел поток клиентов в школу манипуляции и на личные проработки. Вначале было все легко, а потом начинаешь понимать, что это большая нагрузка - хрень выпускать не умею и не хочу, а качество требует вложение сил и времени ‍ Пробовал отказаться - мне кричат - ты че! У тебя рейтинги лучшие. Ты вообще везде в первых пятерках. Вот такая история создания подкастов «Я-манипулятор». Честно? Я даже подумать не мог, что это направление будет настолько успешным. Для меня это было - ну запишу парочку, чтобы отстали. А сейчас их уже 24. И я сегодня еду записывать очередные 4 подкаста. И самый главный комплимент, это когда люди после прослушивания подкастов идут заниматься в «Школу манипуляции». А это значит, что они увидели и поняли на сколько это может быть полезным и продуктивным для их жизни. Спасибо огромное всем моим слушателям и ученикам, за время и поддержку А вы слушали мои подкасты https://telegra.ph/file/0fb6f5742254b2657a852.jpg
377 

27.08.2021 17:05

​Наш мир изобилует всем. В нем всего достаточно, всего много. Но почему-то, у...
​Наш мир изобилует всем. В нем всего достаточно, всего много. Но почему-то, у...
​Наш мир изобилует всем. В нем всего достаточно, всего много. Но почему-то, у многих людей нет этого достатка. Вы задумывались над тем, почему же так происходит? Кто-то скажет карма, кто- то скажет это несправедливость. Кто- то скажет “У этих людей негативные убеждения, установки” и т.п. Меня зовут Шишов Михаил, я остеопат, психолог, расстановщик. https://t.me/joinchat/mXR6IKrebvo0ZWYy Хочу пригласить вас на уникальную приктику исследования своего пространства изобилия, которая проможет вам осознать причину. Почему, вы, ощущаете дискомфорт с деньгами или почему у вас их нет. Найти свое изобилие в жизни, свое благопролучие. Найти свое счастье, свой ресурс, свою энергию . Раскрыть себя, раскрыть свои возможности. 10-11 я буду проводить Мастер Класс “Пространство изобилия” И лучшие запросы мы разберем. Мы будем работать с вашими проблемами. Я не буду вам лить воду, но буду показывать КАК это работает. Я буду исследовать ваши проблемы. Будем убирать причины нарушения, почему нехватает, почему не получается. Вступайте в мою группу и до встречи на МК “Пространство изобилия” https://t.me/joinchat/mXR6IKrebvo0ZWYy https://telegra.ph/file/33e7127242464deb312f4.jpg
357 

02.09.2021 19:00


Наш мир изобилует всем. В нем всего достаточно, всего много. Но почему-то, у...
Наш мир изобилует всем. В нем всего достаточно, всего много. Но почему-то, у многих людей нет этого достатка. Вы задумывались над тем, почему же так происходит? Кто-то скажет карма, кто- то скажет это несправедливость. Кто- то скажет “У этих людей негативные убеждения, установки” и т.п. Меня зовут Шишов Михаил, я остеопат, психолог, расстановщик. https://t.me/indekod Хочу пригласить вас на уникальную приктику исследования своего пространства изобилия, которая проможет вам осознать причину. Почему, вы, ощущаете дискомфорт с деньгами или почему у вас их нет. Найти свое изобилие в жизни, свое благопролучие. Найти свое счастье, свой ресурс, свою энергию . Раскрыть себя, раскрыть свои возможности. 10-11 я буду проводить Мастер Класс “Пространство изобилия” И лучшие запросы мы разберем. Мы будем работать с вашими проблемами. Я не буду вам лить воду, но буду показывать КАК это работает. Я буду исследовать ваши проблемыи психосаматику. Будем убирать причины нарушения, почему нехватает, почему не получается. Вступайте в мою группу и до встречи на МК “Пространство изобилия” https://t.me/indekod
353 

07.09.2021 20:00

Фанатичное отношение к традициям. Хорошо это или плохо? Это прекрасно, когда...
Фанатичное отношение к традициям. Хорошо это или плохо? Это прекрасно, когда человек чтит традиции своего рода, тем самым он показывает, что уважает свою маму, своего отца, дедушку, бабушку, свой род. А когда он относится к этому с фанатизмом, то сразу же начинается деградация. Почему? Человек только признает и считает, что его религия, национальность, культура самые лучшие, он без уважения относится к другим культурам и с презрением смотрит на другие народы. Так не должно быть. Таким способом индивид ставит себя в определенные рамки, прекращает развиваться и начинает узко мыслить, вести однообразную жизнь. Чтобы осознать свою фанатичную сторону и от нее избавиться необходимо с осторожностью самосовершенствоваться. Поменять свое мышление. Менять свое мышление – самый тяжелый труд. Многие люди, когда начинают иначе думать – получают массу препятствий на своем пути. Близкие люди пытаются их вернуть в обычное русло существования, друзья начинают критиковать, родные беспокоятся. Самое страшное, что никто в этот момент не будет поддерживать, а наоборот станет или удаляться, или мешать менять мышление. Это редкость, когда есть поддержка. В основном в этот момент человек будет один на один с проблемами, но у него все впереди. Ведь он найдет в скором времени своих единомышленников, у которых нет фанатичного отношения к чему-либо. Общаться с людьми разных национальностей, вероисповеданий, субкультур. Перестать осуждать других, в том числе и близких людей. У каждого из нас свое отношение к этой жизни. Сколько в мире людей – столько и мнений. Надо это запомнить. Даже близкий человек иначе думает, у него личное индивидуальное мировоззрение. Поэтому, если вдруг дочь или сын меняют религию – нужно с пониманием к этому отнестись. На это были свои причины. Просто так ничего не делается. Расширять свои границы. Религиозный человек всегда боялся чего-то нового, из-за этого его жизнь проходит в настоящих мучениях. Почему? Взять, например, разные законы. Фанатичный человек считает, что это «бесовские козни». Это все законы не от Бога, и он отказывается это принимать. Таким образом, он отрекается от этого мира, живет стародавней жизнью и не развивается. Ладно, когда еще этот человек без семьи. Так он может вести аскетический, монашеский образ жизни. Ну, а если у него семья? Свою семью он подвергает деградации и тяжелому, иногда и бедственному существованию. Фанатизм является болезнью. Индивидууму, который страдает этой болезнью, очень тяжело стать другим и осознать свою зависимость от чего-либо. Лучший способ – постепенно избавляться от фанатичного отношения к чему-либо.
301 

10.09.2021 19:07

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru