Назад

Константин Седов: Больничные клоуны видят не болеющего ребенка, а партнера по...

Описание:
Константин Седов: Больничные клоуны видят не болеющего ребенка, а партнера по игре. Константин Седов – создатель и руководитель некоммерческой организации «Больничные клоуны». Вот уже 16 лет он и его коллеги помогают детям оставаться детьми, не взрослеть раньше времени в борьбе с болезнью. О том, как больничные клоуны помогают детям, чему они могут научить врачей и почему клоунада не должна быть волонтерством, Константин Седов рассказал в интервью ToBeWell. Продолжение статьи читайте на нашем сайте: https://bit.ly/3ctmPaw рекламаспонсора текстспонсора Психология Благотворительность Историипациентов Волонтёрство

Похожие статьи

Не уделять внимание мелочам Есть такая расхожая фраза: «Уделяйте внимание...
Не уделять внимание мелочам Есть такая расхожая фраза: «Уделяйте внимание мелочам». Но надо ли? Где граница, когда следует погружаться во все тонкости, а когда многие вещи можно опустить? На самом деле, из-за мелочей переживаешь больше всего. Вспомните какое-нибудь важное событие или торжество –– собеседование на работу, день рождения близкого человека или собственную свадьбу. Детали действительно могут убивать и лишать душевного спокойствия. Иногда концентрация на них может стать навязчивой идеей или перерасти в постоянный контроль над ситуацией. Я обычно использую такой подход –– оцениваю насколько сильно важен для меня проект или задача, сколько ресурсов я потрачу и что получу взамен. Это вопрос торгов и договоренностей с самим собой. Отсюда решаю, насколько глубоко мне надо копать. Потому что не все мелочи одинаково важны. Как вы относитесь к деталям?
1159 

01.02.2021 18:17

Самоисполняющееся пророчество. Замечали ли вы, что когда мы в чем-то...
Самоисполняющееся пророчество. Замечали ли вы, что когда мы в чем-то подсознательно уверены, то в итоге это событие происходит именно так, как мы и предполагали? Например, когда очень боимся опоздать на работу, обязательно приходим позже начальника; делаем все, чтобы не поправиться, а в результате на весах предательски высвечивается плюс 2 лишних кг; если убеждены, что партнер нам врет, то однажды точно поймаем его на лжи. И еще много других примеров, которые каждый из нас может вспомнить из своего прошлого. Что же это на самом деле: судьба или самоисполняющееся пророчество, которое мы сами притянули в свою жизнь? Как же работает эта магия и что нужно сделать, чтобы она все-таки помогала, а не мешала в реализации наших желаний? Понятие «самоисполняющееся пророчество» впервые в 1948 году употребил американский социолог Роберт К. Мертон в своей статье The Self-Fulfilling Prophecy. Там он описывал его так: «...это ложное определение ситуации, вызывающее новое поведение, которое превращает первоначальное ложное представление в реальность». Иными словами, то, как вы оцениваете действительность, формирует ваши действия и приводит к соответствующему результату. Доктор психологических наук Каролин Кауфман и автор книги The Writer’s Guide to Psychology: How to Write Accurately About Psychological Disorders, Clinical Treatment and Human Behavior приводит простой пример, как это работает. Представьте себе, что вас пригласили на вечеринку, где будет много незнакомых людей. Вы знаете, что вам сложно быстро наладить общение и с первого раза произвести хорошее впечатление. В итоге, придя на вечеринку, вы будете вести себя отстраненно и сдержанно. Вы будете замечать, что и у посторонних особо не возникало желания с вами общаться, они скорее даже вас избегали. Это событие только укрепит вашу веру в то, что у вас проблемы с коммуникацией. Теперь же противоположная ситуация: вы знаете, что всегда были душой компании. Вы с радостью идете на эту вечеринку, чтобы познакомиться с незнакомыми людьми и завести новых друзей. На мероприятии вы много общаетесь, улыбаетесь и в целом положительно настроены к окружающим. Как результат мероприятие прошло отлично, а у вас уже несколько новых друзей. В чем же проблема? Незнакомые люди на вечеринке и в том, и в другом примере были одинаковые. Но ваше внутреннее отношение к ситуации повлияло на взаимодействие посторонних с вами и тем самым кардинально изменило исход всего вечера. То есть нет никакой магии в том, что, например, кого-то берут на работу вашей мечты, а вас — нет. Просто ожидания и результат, который мы представляем, настолько сильные, что мы, сами не давая себе в этом отчет, начинаем менять свое поведение и тем самым приходим к той самой картинке в своей голове. В свою очередь другие люди просто будут обеспечивать ту обратную связь, на которую мы себя уже настроили. В большинстве случаев событие, прежде чем произойти, изначально прокручивается у вас в голове. Ваша основная задача — сделать эту мысль позитивной. Иначе говоря, программируйте себя на успех. Как это сделать: ️тормозите возникающий негатив. Например, если вас пригласили на собеседование в крутую компанию, то не стоит думать о том, сколько всего вы еще не умеете. Проговаривайте про себя свои достоинства и преимущества; ️представляйте, что ситуация уже произошла: выдохните и запомните это внутреннее ощущение легкости; ️как можно чаще представляйте позитивный исход событий, развивайте в себе умение всегда ожидать от жизни лучшее; ️используйте материальные вещи для привлечения желаемого. Например, если вы хотите получить повышение, начните одеваться в деловые костюмы или приобретите какую-то вещь, которая, по вашему мнению, обязательно должна быть у человека с высокой должностью. Таким образом вы как бы обманываете свой мозг, и каждый раз, надевая новый пиджак или глядя на новую покупку, вы будете ощущать в себе силы сделать больше и лучше. А какие примеры самоисполняющегося пророчества были в вашей жизни?
1164 

13.02.2021 12:10

️НЕ ДАЙ СЕБЯ ОБМАНУТЬ️ ️ Неосторожность у банкомата Суть схемы. Одежду...
️НЕ ДАЙ СЕБЯ ОБМАНУТЬ️ ️ Неосторожность у банкомата Суть схемы. Одежду жертвы, только что снявшей деньги, якобы по неосторожности пачкают кетчупом, кофе, мороженым или лимонадом. Бурно извиняясь за доставленную неприятность и пытаясь очистить одежду, преступник ловко вынимает купюры из бумажника или достает весь кошелек целиком. Как уберечь себя? Сразу после снятия наличности прячьте деньги в надежное место (внутренний карман, сумочку с замком и т. д.). А до того как будете подходить к банкомату, внимательно осмотритесь вокруг — не наблюдает ли за вами кто-либо. ‍ Забытая карта в банкомате Суть схемы. Мошенники якобы случайно забывают карту в банкомате и просят ее изъять оказавшегося рядом человека. После того, как тот берет карту, злоумышленник проверяет ее баланс и утверждает, что с его счета пропали деньги и вынуждает вернуть доставшего карту человека эту сумму. В используемой злоумышленниками схеме могут участвовать двое или трое — еще один человек будет изображать «свидетеля» кражи денег с карты. Притворившийся пострадавшим злоумышленник начнет угрожать вызвать полицию, обосновывая это тем, что на его карте остались чужие отпечатки пальцев, и якобы будет легко доказать предполагаемую пропажу денег с карты. На самом же деле никакой кражи денежных средств от прикосновения к карте не происходит, мошенники пытаются заполучить денежные средства путем запугивания и обмана оказавшегося рядом человека. Как уберечься. Не трогайте чужие банковские карты в банкоматах или платежных отделениях. Если заметили бесхозную карту - обратитесь к сотрудникам банка. Работа в Интернете Найти хороший заработок в сети бывает довольно трудно. Как обманывают при поиске работы через Интернет? Как не стать жертвой злоумышленников? Суть схемы. Еще до приглашения на собеседование вам предлагают нарисовать макет/сверстать страницу сайта/написать статью на заданную тему/разработать стратегию продвижения компании в интернете, после чего просто пропадают. Иногда работодатель действительно может отказать вам по результатам тестового задания. Но некоторые недобросовестные компании с самого начала настроены просто использовать ваши наработки в коммерческих целях, ни копейки не заплатив. Как защититься. Для начала поищите другие вакансии от данной компании или работодателя на проверенных и популярных сайтах вакансий. Также следует найти отзывы, если они есть. Недобросовестные компании как правило не публикуют свои вакансии на крупных сайтах, имеют негативные отзывы, а информацию о их работе практически невозможно найти. Далее
1116 

14.02.2021 20:05

Эффект Хоторна ⠀ Дело было на одной из американских фабрик, в начале ХХ века, в...
Эффект Хоторна ⠀ Дело было на одной из американских фабрик, в начале ХХ века, в городе Хоторн. Руководитель предприятия замучился искать причину снижения КПД работниц и позвал на помощь психологов. Группа учёных развернула на фабрике эксперимент: меняли освещение в разных контрольных группах работниц, играли с количеством перерывов в течение дня и выходных дней, проводили опыты с изменением оплаты труда. И выявили интересную закономерность — производительность труда за время проведения эксперимента неуклонно росла, вне зависимости от изменений условий труда. ⠀ Вывод сделали такой: люди работают лучше, если знают, что участвуют в важном эксперименте. Такой вот эффект своей значимости в процессе научного исследования. ⠀ Правда, критики эксперимента предполагали, что работницы подозревали в психологах подставных уток, которые шпионят за ними. И стали лучше работать, боясь увольнения. ⠀ Но факт: на отношение к делу влияют не только зарплата и условия труда. Мы таки существа, ценящие статусность. А если на статус работаю не только я, но и весь коллектив — командный дух поднимается сам собой, без «кнута». Важная фишечка в понимании механизма групповой мотивации, будь то зелёные школьники, взрослые спортсмены или седовласые научные мужи.
1039 

13.03.2021 15:22

Почему не надо бояться менять работу?

Написал статью для блога...
Почему не надо бояться менять работу? Написал статью для блога...
Почему не надо бояться менять работу? Написал статью для блога Яндекс.Практикума о том, как решиться и что-то изменить в своей жизни. Вот несколько цитат: – Понять, стоит уходить с работы или не стоит, просто. Самое главное, чтобы смена деятельности и профессии не была похожа на бегство от себя. Бегство — желание уйти куда-то здесь и сейчас, вот прямо всё бросить и поменять. Переход же — это осознанный выбор, с планами и целями. Да и субъективная реакция на происходящее будет разной. Бегство — спонтанная реакция, почти бессознательная, переход — ощущение того, что ты стал на ступень выше, что хочешь осознанно развиваться. – Не надо бояться что-то менять. Отчасти выбор работы — это удача, но она приходит тогда, когда совершаются какие-то действия. Я четыре раза ходил на собеседование в одну компанию, очень хотел туда попасть, заходил с разных сторон и на разные позиции, но в итоге меня не взяли в неё, зато взяли в компанию-конкурента на совершенно другие, более выгодные условия. Оставьте место для позитивных свершений. – Я помню, как лежал калачиком на кровати, и мне не хотелось ничего, но я понимал, что надо просто сделать один маленький шаг, затем ещё один. В голове была чёткая картина моей жизни через пять лет, которую я себе представлял. И могу сказать, что этот подход работает. Моя картинка 2016 года на 95% совпадает с той, которая у меня сейчас реализовалась в жизни. – В своей работе я практикую подход 80 на 20. Но это не про результативность, это про фокус внимания. Большую часть я посвящаю рабочим задачам, а вторую — наработке опыта, которого мне не хватает. Я ищу ниши, в которых могу развиваться. Буду рад обратной связи и вашим вопросам. https://habr.com/ru/company/yandex_praktikum/blog/546656/
1037 

14.03.2021 23:28

Как преодолеть страх работы

Чтобы понять, как перебороть страх работы, нужно...
Как преодолеть страх работы Чтобы понять, как перебороть страх работы, нужно...
Как преодолеть страх работы Чтобы понять, как перебороть страх работы, нужно осознать, что причина его – внутренняя т.е. психологическая. Сильный страх перед новым коллективом, начальником, обязанностями связан с выходом из зоны комфорта и попаданием в непривычную, и потому некомфортную обстановку. Многие люди не любят перемен в своей жизни именно по этой причине. Не паникуйте! Постарайтесь успокоиться и понять, что: Отношения в коллективе даже у самых общительных людей складываются не сразу. Старайтесь вести себя спокойно и доброжелательно, добросовестно выполняйте свои обязанности – и коллектив примет вас в свои ряды. Не переживайте за то, каким профессионалом вас видит начальник и коллеги, – вспомните, что вы прошли собеседование, и вас выбрали среди множества других кандидатов. Это уже говорит о том, что вы лучший специалист среди множества других людей. Делайте свою работу вовремя и в полном объёме, не отлучайтесь с рабочего места по личным делам, не опаздывайте и не конфликтуйте с коллегами.
1031 

28.02.2021 11:47


​​Шесть шляп 
— техника организации мышления

Чем полезна: развивает гибкость...
​​Шесть шляп — техника организации мышления Чем полезна: развивает гибкость...
​​Шесть шляп — техника организации мышления Чем полезна: развивает гибкость ума, креативность, помогает принять решение и посмотреть на ситуацию под разными углами. Например, перед вами стоит какая-то задача — решить ее вам мешают эмоции, растерянность или путаница в голове. Техника шести шляп мысли в голове упорядочит и поможет сконцентрироваться на каждом важном аспекте. Время работы с техникой не должно превышать 20 минут. Дело это энергозатратное.. И так: ️ Мысленно возьмите белую шляпу и наденьте на голову. В этой шляпе вы обдумываете сухие факты ситуации (что произошло), без эмоций. Теперь наденьте красную шляпу и обдумайте эмоциональную сторону ситуации (что почувствовал). ️ Чёрная шляпа — обдумываем возможные негативные последствия (чем эта ситуация опасна). ???? Желтая шляпа — смотрим на свою проблему, как оптимист (чего в ней хорошего). ???? Надев зеленую шляпу, вы превращаетесь в супер креативщика и придумываете нестандартные варианты решения своей задачи. Последняя шляпа — синяя. Пока вы до неё шли, вы рассмотрели проблему с разных сторон. Теперь ваша задача резюмировать — сделать выводы из своих рассуждений (как я поступлю, чему научила меня эта ситуация). P.S. По этой технике также полезно беседовать с детьми (взрослый задаёт вопросы касательно ситуации, ребёнок отвечает). P.P.S. И дело в шляпе! https://telegra.ph/file/d4f6b94ff75d7a6e7c3ab.jpg
1011 

17.03.2021 22:59

5 фактов из психологии, которые многое объясняют. Если вы нервничаете перед...
5 фактов из психологии, которые многое объясняют. Если вы нервничаете перед важным выступлением или встречей, попробуйте перекусить или, на крайний случай, пожевать жвачку. Подсознание ассоциирует прием пищи с безопасной обстановкой. Такой лайфхак поможет успокоиться и собраться с мыслями. Когда в следующий раз будете находиться в веселой (в лучшем смысле этого слова!) компании, обратите внимание, кто смотрит на вас в момент смеха. Подмечено: смеясь в группе людей, каждый направляет взгляд на того, кто ему наиболее симпатичен, или на того, с кем бы он хотел сблизиться. Наша мимика — не просто следствие наших эмоций. Доказано, что выражение лица может вызывать и обратный эффект. Если вам грустно — попробуйте начать улыбаться. Возможно, обратная связь сработает, и вы почувствуете себя намного лучше. Если вам предстоит важное собеседование или диалог с начальником — попробуйте представить, что между вами давно уже тесная дружба. Это поможет вам снизить градус эмоций и более непринужденно и уверенно вести себя. Чтобы понять, интересно ли с вами вашему собеседнику, обратите внимание на положение его ног. Если носки его обуви «смотрят» в сторону, противоположную от вас, то, скорее всего, он хочет как можно скорее закончить разговор и поскорее уйти.
1028 

18.03.2021 19:07

​Методы борьбы со страхами и неуверенностью в себе️

️Вы должны понять, что...
​Методы борьбы со страхами и неуверенностью в себе️ ️Вы должны понять, что...
​Методы борьбы со страхами и неуверенностью в себе️ ️Вы должны понять, что любое эмоционально нестабильное состояние — это следствие нашего мышления, наших иллюзий. Трезвый взгляд на себя поможет избавиться от надуманности и нереальности. Нужно идти навстречу своим страхам и добиваться большего, учиться на своих ошибках, становиться мудрее. ️Важно понимать, что мнения других — это их личное дело, нельзя всем нравиться. Часто мы зависим от мнения окружающих: нас хвалят — мы ощущаем прилив сил и желания продолжать действовать дальше, нас критикуют — робость, комплексы, страхи. То есть, мы не думаем о том, как сами относимся к ситуации, а следуем за мнением других. ️Нужно понять, что из себя представляет ваш страх. Когда мы стоим перед выбором делать что-то или нет, мы чаще всего боимся самого страха. Если вам необходимо пойти на собеседование, но у вас появляется неуверенность в себе и страх, подумайте над тем, что может произойти плохого в данной ситуации. Вас не возьмут на работу? Найдете другую. Вам скажут, что вы ничего не умеете? Но вы можете всему научиться. То есть ваши страхи по сути не имеет почвы для реального существования. https://telegra.ph/file/eb06b4c9375012b19afc3.mp4
1014 

21.03.2021 21:43

Обойдите страх

Я морально готовился к собеседованию на новую работу,и меня...
Обойдите страх Я морально готовился к собеседованию на новую работу,и меня...
Обойдите страх Я морально готовился к собеседованию на новую работу,и меня пожирал страх,что не смогу выдавить из себя ни слова. Помню,как-то я отвечал на вопросы по телефону одному из работодателей одной маленькой фирмы и не сумел справиться с волнением. И я уверился,что более серьезные собеседования провалю с треском. Требовалось найти способ преодолеть свой страх. Интуитивно я понимал,что должен сделать нечто,что пугает меня,но не грозит столь ужасными последствиями,как возможность сделаться посмешищем. Я подумал: если перед важным событием совершить какой-либо другой смелый поступок,временно перенаправив страх в это русло,может быть,от сознания,что я храбро бросился в омут с головой,у меня появится внушительная уверенность. И я сказал себе: «Ты и так уже себя не помнишь от страха, поэтому загляни в список необходимых задач, наверняка можно заняться чем-то еще». Если удастся справиться с менее значительным делом, то я переживу и более ответственное событие. Теперь я называю эту стратегию «пойти в обход»
932 

09.04.2021 19:48

​​Как попасть на работу в крупнейшие компании страны? 
На что обращают внимание...
​​Как попасть на работу в крупнейшие компании страны? На что обращают внимание...
​​Как попасть на работу в крупнейшие компании страны? На что обращают внимание HR-специалисты при разговоре с кандидатом? Как убедить начальника оплатить топовый курс? Слушайте подкаст Не до разговоров от PRESIUM EDUCATION. В первом сезоне мы собрали у себя в студии руководителей корпоративных университетов, HR-директоров и топ-менеджеров из МТС, АльфаСтрахования, Ростелекома, Райффайзенбанка, Теле2, МШУ “СКОЛКОВО” и других крупных компаний и образовательных организаций, чтобы обсудить с ними: — что такое культура непрерывного обучения и как она влияет на сотрудников в современных компаниях — как получить работу своей мечты, если не хватает опыта, и как впечатлить HR-специалиста на собеседовании — Насколько эффективно онлайн-обучение и какую роль в его развитии сыграла пандемия — Как сотрудникам развивать soft skills, чтобы расти по карьерной лестнице — Почему важно задумываться о своем профессиональном развитии и как убедить руководство компании в необходимости трат на это развитие. Слушайте подкаст на сайте проекта https://telegra.ph/file/e9a83687ca20b4633d7cd.jpg
879 

21.04.2021 19:00


Самоисполняющееся пророчество. Замечали ли вы, что когда мы в чем-то...
Самоисполняющееся пророчество. Замечали ли вы, что когда мы в чем-то подсознательно уверены, то в итоге это событие происходит именно так, как мы и предполагали? Например, когда очень боимся опоздать на работу, обязательно приходим позже начальника; делаем все, чтобы не поправиться, а в результате на весах предательски высвечивается плюс 2 лишних кг; если убеждены, что партнер нам врет, то однажды точно поймаем его на лжи. И еще много других примеров, которые каждый из нас может вспомнить из своего прошлого. Что же это на самом деле: судьба или самоисполняющееся пророчество, которое мы сами притянули в свою жизнь? Как же работает эта магия и что нужно сделать, чтобы она все-таки помогала, а не мешала в реализации наших желаний? Понятие «самоисполняющееся пророчество» впервые в 1948 году употребил американский социолог Роберт К. Мертон в своей статье The Self-Fulfilling Prophecy. Там он описывал его так: «...это ложное определение ситуации, вызывающее новое поведение, которое превращает первоначальное ложное представление в реальность». Иными словами, то, как вы оцениваете действительность, формирует ваши действия и приводит к соответствующему результату. Доктор психологических наук Каролин Кауфман и автор книги The Writer’s Guide to Psychology: How to Write Accurately About Psychological Disorders, Clinical Treatment and Human Behavior приводит простой пример, как это работает. Представьте себе, что вас пригласили на вечеринку, где будет много незнакомых людей. Вы знаете, что вам сложно быстро наладить общение и с первого раза произвести хорошее впечатление. В итоге, придя на вечеринку, вы будете вести себя отстраненно и сдержанно. Вы будете замечать, что и у посторонних особо не возникало желания с вами общаться, они скорее даже вас избегали. Это событие только укрепит вашу веру в то, что у вас проблемы с коммуникацией. Теперь же противоположная ситуация: вы знаете, что всегда были душой компании. Вы с радостью идете на эту вечеринку, чтобы познакомиться с незнакомыми людьми и завести новых друзей. На мероприятии вы много общаетесь, улыбаетесь и в целом положительно настроены к окружающим. Как результат мероприятие прошло отлично, а у вас уже несколько новых друзей. В чем же проблема? Незнакомые люди на вечеринке и в том, и в другом примере были одинаковые. Но ваше внутреннее отношение к ситуации повлияло на взаимодействие посторонних с вами и тем самым кардинально изменило исход всего вечера. То есть нет никакой магии в том, что, например, кого-то берут на работу вашей мечты, а вас — нет. Просто ожидания и результат, который мы представляем, настолько сильные, что мы, сами не давая себе в этом отчет, начинаем менять свое поведение и тем самым приходим к той самой картинке в своей голове. В свою очередь другие люди просто будут обеспечивать ту обратную связь, на которую мы себя уже настроили. В большинстве случаев событие, прежде чем произойти, изначально прокручивается у вас в голове. Ваша основная задача — сделать эту мысль позитивной. Иначе говоря, программируйте себя на успех. Как это сделать: ️тормозите возникающий негатив. Например, если вас пригласили на собеседование в крутую компанию, то не стоит думать о том, сколько всего вы еще не умеете. Проговаривайте про себя свои достоинства и преимущества; ️представляйте, что ситуация уже произошла: выдохните и запомните это внутреннее ощущение легкости; ️как можно чаще представляйте позитивный исход событий, развивайте в себе умение всегда ожидать от жизни лучшее; ️используйте материальные вещи для привлечения желаемого. Например, если вы хотите получить повышение, начните одеваться в деловые костюмы или приобретите какую-то вещь, которая, по вашему мнению, обязательно должна быть у человека с высокой должностью. Таким образом вы как бы обманываете свой мозг, и каждый раз, надевая новый пиджак или глядя на новую покупку, вы будете ощущать в себе силы сделать больше и лучше.
836 

24.04.2021 12:03

16 простых психологических приемов на каждый день. Расположить к себе...
16 простых психологических приемов на каждый день. Расположить к себе собеседника, смягчить гнев начальника, добиться своего от партнеров по бизнесу и даже влюбить в себя можно, используя простые психологические приемы: В начале знакомства обратите внимание на цвет глаз одного из присутствующих. Пусть эта информация вам не пригодится, зато этот прием помогает достичь оптимального зрительного контакта, демонстрирующего собеседникам ваше дружелюбие и уверенность в себе. Люди лучше всего помнят то, что произошло в начале и в конце дня, а все, что происходит между, воспринимается размыто. Поэтому, назначая время для собеседования, старайтесь быть первым или последним в списке кандидатов. Положение стоп у людей, участвующих в разговоре, может выдавать их скрытые эмоции. К примеру, если вы подходите к двум знакомым и они поворачиваются к вам только телом, сохраняя положение стоп, они явно к вам не расположены. Аналогичным образом, повернутые от вас носы туфель или ботинок собеседника говорят о том, что он хочет поскорее уйти. Когда группу людей охватывает смех, каждый инстинктивно бросает взгляд на того, кто им наиболее симпатичен. Это, кстати, отличный способ вычислить служебные романы. Если хотите получить честный ответ на вопрос, а собеседник увиливает, сделайте паузу, как это делают квалифицированные психотерапевты. Как правило, человеку становится неловко и он стремится заполнить паузу. Если вы чувствуете, что начальник готовится устроить вам разнос на летучке, сядьте прямо рядом с ним. Ваша непосредственная близость снизит его уровень агрессии, и вы сможете выйти сухим из воды. Если вы просите людей о небольших одолжениях, они начинают испытывать к вам симпатию. Таков психологический механизм: мы больше ценим тех, о ком хотя бы однажды позаботились Постарайтесь запомнить имя человека при первой встрече и использовать его в последующем общении. Это расположит его к вам. Ненавязчивое отзеркаливание чужих жестов способствуют установлению доверия. Главное — не переборщить. Пробираясь сквозь толпу, старайтесь смотреть на просветы между людьми, а не на них самих. Это вынуждает людей расступаться перед вами. Свидание с адреналином — к примеру, поездка на американских горках, просмотр фильма ужасов или совместный полет на аэроплане — стимулирует центры возбуждения в мозгу и сближает вас с объектом страсти. Старайтесь не начинать предложения словами «Я думаю» и «Мне кажется». Это само собой подразумевается в вашей речи, но показывает иногда ненужную неуверенность. Лучший способ учиться — учить самому. Если вы узнали что-то новое или овладели новым навыком, старайтесь поделиться ими с окружающими. Для людей важно их собственное представление о себе. Попробуйте разобраться в том, какими себя видят окружающие в собственных глазах. Если ваша работа заключается в обслуживании клиентов, поставьте у себя за спиной зеркало. Это позволит людям, ожидающим своей очереди, меньше скучать и злиться по этому поводу. Встречаетесь с человеком, которому хотите понравиться? Тогда как можно искреннее и эмоциональней демонстрируйте радость от встречи с ним. Это заставит его радоваться вам почти так же интенсивно в следующий раз.
766 

17.05.2021 12:01

Невротизм: как ужиться со своей тревожностью? Признаки невротизма, то есть к...
Невротизм: как ужиться со своей тревожностью? Признаки невротизма, то есть к повышенной чувствительности к негативным эмоциям, есть у многих из нас — жизнь полна стрессов, и справляться бывает действительно непросто. Проверьте себя, есть ли у вас эти особенности: • Вы с детства быстро устаёте от шумных вечеринок, слишком яркого света и громких звуков, плохо переносите конфликты и критику. • Вам сложно выносить ситуации неопределённости, или когда нужно быстро что-то сообразить и принять решение. • Умеете накрутить себя по пустякам и тяжело переносите неудачи. Всё это мешает спокойно жить, а исправлять себя бесполезно — это особенности психики. Но можно и нужно учиться помогать себе справляться в сложных для вас ситуациях: Анализируйте своё состояние Например, вы сейчас напряжены и вытираете руки о брюки не потому, что трусливый неудачник, а потому, что волнуетесь перед собеседованием. Что вполне нормально. Такая конкретизация придаёт сил и снимает симптомы смутной тревоги. Выражайте эмоции словами Хорошая практика, сейчас уже не такая популярная, как раньше — вести дневник, выписывать в него свободно и без цензуры то, что вас бесит и угнетает. Так вы помогаете себе экологично и надёжно избавиться от подавляющих вас эмоций здесь и сейчас. Включите в свою реальность слово «интересно» Хороший аутотренинг — заменять определение «страшно» на «интересно». Например: «Мне жесть как страшно идти на эту встречу» замените на «Мне безумно интересно, как пройдёт эта встреча». Интересно — это про азарт, про активность и тонус, в отличие от парализующего «страшно».
622 

25.06.2021 17:56

Знакомо ли Вам чувство неловкости и стеснения при общении с новыми...
Знакомо ли Вам чувство неловкости и стеснения при общении с новыми...
Знакомо ли Вам чувство неловкости и стеснения при общении с новыми людьми? Пересохшее горло и панический ужас, сковывающий при мысли о том, чтобы провести прямой эфир или выйти на сцену, будь то концерт самодеятельности или важное деловое мероприятие? А Вас когда-нибудь не принимали на работу мечты после собеседования, на котором Вы перенервничали и не смогли вымолвить ни слова? Всего за 5 недель курса "Живой Я" Вы можете преодолеть свои страхи, раскрепоститься, научиться уверенно владеть голосом и чувствовать себя комфортно при необходимости любой коммуникации, используя простые инструменты. Регистрация на 1 бесплатную неделю уже идет! https://bit.ly/3hlSoH5 Я - Анна Толкач, актриса , режиссёр , телеведущая и тренер . Когда-то сама пройдя большой путь неуверенности, скованности, страхов и внутренней критики, я собрала курс, который поможет Вам в короткие сроки запустить трансформационные процессы в Вашем сознании и в Вашей жизни ️ Регистрируйтесь на тренинг "Живой Я", стартующий уже 12 июля и вступайте в Telegram- канал марафона ️ https://t.me/joinchat/PrwK0ccYTmwyYTZi А всем участникам бесплатной недели, кто решит остаться в полной программе - мы дарим скидку 10% для оплаты курса по промокоду PSOM0807 Спешите запустить перемены в своей жизни! https://bit.ly/3hlSoH5
542 

08.07.2021 20:00

Обманывать — это трудно. Не усложняйте себе жизнь Наверное каждый из нас ни...
Обманывать — это трудно. Не усложняйте себе жизнь Наверное каждый из нас ни раз слышал о том, что врать не хорошо. И, если откинуть мораль, то в принципе, в этом есть практическая польза. Говорят, конечно, что “не набёшь — не проживёшь, но это уже обратная сторона медали. Наверняка вы хотите достичь успеха честным путём — мы искренне на это надеемся — поэтому давайте рассмотрим ложь с научной точки зрения. На самом-то деле, чтобы постоянно обманывать, требуется довольно много умственных усилий. Абсолютно не важно, о чем ваша ложь: приукрашенные личные достижения или сказочный карьерный рост на прошлом месте работы для нового собеседования — всё это не имеет значения. Важно лишь то, что когда вы обманываете других, если не желаете упасть в грязь лицом, вам постоянно приходится помнить о том, кому и что вы про себя рассказывали. Это сильно много интеллектуальных усилий в никуда. Если ваш круг общения состоит из 5-ти человек, то это ещё не тяжело, но вот когда в день вы контактируете с несколькими десятками — начинаются проблемы. Рано или поздно, какие бы идеальные и последовательные истории вы не придумывали, всё равно начнете запутываться в своих сетях фантазий. А это, разумеется, не только ударит по вашей самооценке, но и отвернёт от вас людей. На дороге к успеху такой подход далеко не самый эффективный. В долгосрочной перспективе постоянно обманывая преуспеть не получится. Да и вам придется постоянно забивать свою голову вымышленными рассказами для того, чтобы соответствовать своему придуманному имиджу, на что будет уходить очень много энергии. Оно вам надо? Будьте честными и с другими, и с собой. Быть честным профитнее
502 

20.07.2021 00:43

Ко мне на чашку чая пришел приятель, мы сели на кухне и беседовали о жизни. Во...
Ко мне на чашку чая пришел приятель, мы сели на кухне и беседовали о жизни. Во время разговора я встал и сказал: «Сейчас, я помою посуду и вернусь». Мой приятель посмотрел на меня так, словно я сообщил, что отлучаюсь для строительства космической ракеты. В полном смятении и с восхищением в голосе он произнес: «Я рад, что ты помогаешь своей жене. Я своей не помогаю, потому что я ей пару раз помог, а она меня даже не хвалит. На прошлой неделе я помыл пол, и ни единого слова благодарности». Я вернулся на свое место, сел рядом с ним и объяснил, что я не «помогаю» своей жене. Моей жене помощник не нужен, ей нужен партнер. Я ее партнер по дому, и у нас разные функции в этом партнерстве, но исполнение домашних дел – это не «помощь». Я не помогаю своей жене убираться в доме, потому что я тоже в этом доме живу, и мне тоже нужно в нем убираться. Я не помогаю своей жене готовить, потому что я хочу есть, и мне тоже нужно готовить. Я не помогаю своей жене мыть посуду после ужина, потому что я тоже пользовался этой посудой. Я не помогаю своей жене с ее детьми, потому что это и мои дети, а моя обязанность – быть им отцом. Я не помогаю жене стирать, развешивать и складывать одежду, потому что это и моя одежда, и одежда моих детей. Но я не помощник в этом доме, я часть этого дома. А что касается похвалы, я спросил своего собеседника, когда в последний раз после того, как его жена сделала уборку в доме, постирала одежду, сменила постельное белье, искупала детей, приготовила еду, что-нибудь сорганизовала, он поблагодарил ее? Но поблагодарил не походя, а с чувством: «Ух ты, дорогая! Ты восхитительна!» Тебе это не кажется абсурдным? Разве не странно, когда ты, раз в жизни помыв пол, ожидаешь какого-то особого трофея за свои заслуги? Почему? Ты не задумывался об этом, дружище? Возможно, ты слишком увлекся этой «культурой мачо», считающей, что все домашние дела – это ее работа. Возможно, тебя когда-то научили, что все это делается само собой, что тебе даже напрягаться не надо? Ну, тогда хвали ее так же, как ты хотел, чтобы хвалили тебя, такими же словами и с таким же чувством. Помогай ей, будь настоящим компаньоном, а не гостем, который в этот дом приходит есть, спать, принимать душ и удовлетворять свои потребности. Будь как дома! У себя дома. Настоящие перемены в обществе начинаются с нашим домов. Учите своих детей настоящему товариществу в семье!
532 

22.07.2021 09:27


16 простых психологических приемов на каждый день. Расположить к себе...
16 простых психологических приемов на каждый день. Расположить к себе собеседника, смягчить гнев начальника, добиться своего от партнеров по бизнесу и даже влюбить в себя можно, используя простые психологические приемы: В начале знакомства обратите внимание на цвет глаз одного из присутствующих. Пусть эта информация вам не пригодится, зато этот прием помогает достичь оптимального зрительного контакта, демонстрирующего собеседникам ваше дружелюбие и уверенность в себе. Люди лучше всего помнят то, что произошло в начале и в конце дня, а все, что происходит между, воспринимается размыто. Поэтому, назначая время для собеседования, старайтесь быть первым или последним в списке кандидатов. Положение стоп у людей, участвующих в разговоре, может выдавать их скрытые эмоции. К примеру, если вы подходите к двум знакомым и они поворачиваются к вам только телом, сохраняя положение стоп, они явно к вам не расположены. Аналогичным образом, повернутые от вас носы туфель или ботинок собеседника говорят о том, что он хочет поскорее уйти. Когда группу людей охватывает смех, каждый инстинктивно бросает взгляд на того, кто им наиболее симпатичен. Это, кстати, отличный способ вычислить служебные романы. Если хотите получить честный ответ на вопрос, а собеседник увиливает, сделайте паузу, как это делают квалифицированные психотерапевты. Как правило, человеку становится неловко и он стремится заполнить паузу. Если вы чувствуете, что начальник готовится устроить вам разнос на летучке, сядьте прямо рядом с ним. Ваша непосредственная близость снизит его уровень агрессии, и вы сможете выйти сухим из воды. Если вы просите людей о небольших одолжениях, они начинают испытывать к вам симпатию. Таков психологический механизм: мы больше ценим тех, о ком хотя бы однажды позаботились Постарайтесь запомнить имя человека при первой встрече и использовать его в последующем общении. Это расположит его к вам. Ненавязчивое отзеркаливание чужих жестов способствуют установлению доверия. Главное — не переборщить. Пробираясь сквозь толпу, старайтесь смотреть на просветы между людьми, а не на них самих. Это вынуждает людей расступаться перед вами. Свидание с адреналином — к примеру, поездка на американских горках, просмотр фильма ужасов или совместный полет на аэроплане — стимулирует центры возбуждения в мозгу и сближает вас с объектом страсти. Старайтесь не начинать предложения словами «Я думаю» и «Мне кажется». Это само собой подразумевается в вашей речи, но показывает иногда ненужную неуверенность. Лучший способ учиться — учить самому. Если вы узнали что-то новое или овладели новым навыком, старайтесь поделиться ими с окружающими. Для людей важно их собственное представление о себе. Попробуйте разобраться в том, какими себя видят окружающие в собственных глазах. Если ваша работа заключается в обслуживании клиентов, поставьте у себя за спиной зеркало. Это позволит людям, ожидающим своей очереди, меньше скучать и злиться по этому поводу. Встречаетесь с человеком, которому хотите понравиться? Тогда как можно искреннее и эмоциональней демонстрируйте радость от встречи с ним. Это заставит его радоваться вам почти так же интенсивно в следующий раз.
504 

17.07.2021 19:07

О силе слова

Беседовали как-то два приятеля:
⠀
– Моя жена так изменилась. Была...
О силе слова Беседовали как-то два приятеля: ⠀ – Моя жена так изменилась. Была...
О силе слова Беседовали как-то два приятеля: ⠀ – Моя жена так изменилась. Была милой и любящей, когда мы познакомились. Этим она меня и привлекла. А сейчас её как будто подменили: стала такой неопрятной, в люди с ней выйти лишний раз не хочется. Располнела, перестала за собой ухаживать. Постоянно ей говорю, что она неряха и что если так будет продолжаться, то она не будет никому нужна. А ей как об стену: не слышит, и становится всё хуже и хуже. Ну не слышит так не слышит. Пожалуй, разведусь я с ней. – Да, помню её в ваши первые годы. Мы же тогда вместе познакомились с двумя девушками, помнишь? А моя, представь, такая умница, завидую сам себе. Становится только красивее с каждым годом, и хозяйка отменная. Да мне просто хорошо с ней, она лучшая. Я ей постоянно это говорю.
459 

02.08.2021 21:20

Обманывать — это трудно. Не усложняйте себе жизнь Наверное каждый из нас ни...
Обманывать — это трудно. Не усложняйте себе жизнь Наверное каждый из нас ни раз слышал о том, что врать не хорошо. И, если откинуть мораль, то в принципе, в этом есть практическая польза. Говорят, конечно, что “не набёшь — не проживёшь, но это уже обратная сторона медали. Наверняка вы хотите достичь успеха честным путём — мы искренне на это надеемся — поэтому давайте рассмотрим ложь с научной точки зрения. На самом-то деле, чтобы постоянно обманывать, требуется довольно много умственных усилий. Абсолютно не важно, о чем ваша ложь: приукрашенные личные достижения или сказочный карьерный рост на прошлом месте работы для нового собеседования — всё это не имеет значения. Важно лишь то, что когда вы обманываете других, если не желаете упасть в грязь лицом, вам постоянно приходится помнить о том, кому и что вы про себя рассказывали. Это сильно много интеллектуальных усилий в никуда. Если ваш круг общения состоит из 5-ти человек, то это ещё не тяжело, но вот когда в день вы контактируете с несколькими десятками — начинаются проблемы. Рано или поздно, какие бы идеальные и последовательные истории вы не придумывали, всё равно начнете запутываться в своих сетях фантазий. А это, разумеется, не только ударит по вашей самооценке, но и отвернёт от вас людей. На дороге к успеху такой подход далеко не самый эффективный. В долгосрочной перспективе постоянно обманывая преуспеть не получится. Да и вам придется постоянно забивать свою голову вымышленными рассказами для того, чтобы соответствовать своему придуманному имиджу, на что будет уходить очень много энергии. Оно вам надо? Будьте честными и с другими, и с собой. Быть честным профитнее
484 

27.07.2021 23:30

Как формируется привычка? Человек имел привычку в течение двадцати лет...
Как формируется привычка? Человек имел привычку в течение двадцати лет ежедневно захаживать по вечерам к своей любовнице и проводить там время в беседах и играх в карты. И вот, когда скончалась его законная жена, знакомые и родственники посоветовали ему: - Мы все знаем тебя. Было бы лучше, если бы ты женился на ней, привёл бы её к себе в дом. Вспомни мудрые слова наших предков: «Нет зла без добра». Человек не соглашался со своими родственниками и знакомыми: - Нет, нет, этому не бывать. Как же я расстанусь с моей двадцатилетней привычкой? Если я приведу её к себе в дом, куда же мне ходить по вечерам, где проводить время, с кем беседовать, кому рассказывать о своих проблемах? Представьте себе, что вы выходите на новую работу. Компания, в которой вам предстоит трудиться, находится в другой, незнакомой вам части города. Что бы добраться туда в первый раз вам нужно посмотреть карту, найти на ней нужный адрес, построить маршрут передвижения. Вы едете на автомобиле и внимательно смотрите на дорогу, на дорожные указатели, периодически сверяетесь с картой, отмечаете для себя и стараетесь запомнить особенности пейзажа за окном, здания, деревья, светофоры, рекламные конструкции и т.п. Условно говоря, чтобы доехать до незнакомого места в первый раз вы прилагаете определенные усилия. Но вот вы работаете на новом месте уже пол года, каждое утро вы добираетесь до места одним и тем же маршрутом. Вряд ли вы в своей поездке испытываете такие же сложности, как в первый рабочий день. Скорее всего, вы вообще не обращаете внимание на детали маршрута. Вы едете как будто на автопилоте. Чтобы понять, как формируется привычка нужно знать как функционирует наша психика. Для этого обратимся к физиологии и строению мозга. Как известно, все живое на нашей планете состоит из клеток. В мозге человека таких клеток (нейронов) насчитывается порядка ста миллиардов. Каждый нейрон связан отростками с огромным количеством других нейронов, которые, в свою очередь, связаны со следующими группами и т.д. Таким образом формируются разветвленная сеть связей или нейронных путей, по которым передаются химические и электрические сигналы. Эти пути формируются на протяжении всей жизни. Чем опытнее человек, чем активнее его физическая, интеллектуальная, ментальная и духовная жизнь, тем больше таких связей формируется и тем более развит его мозг. Когда мы сталкиваемся с новой для нас ситуацией, мы испытываем затруднения с ее решением, так как наш мозг нуждается в дополнительном времени на то, чтобы сформировать новые нейронные пути. Поэтому в начале любой деятельности мы вынуждены прилагать определенные усилия к ее осуществлению. У нас, выражаясь компьютерным языком, просто нет готовой программы, нам ее необходимо сформировать! Такая программа и есть привычка. Один раз сформировавшись и закрепившись определенным количеством повторений она в буквальном смысле слова изменяет наш мозг, работу нашей нервной системы. Привычка становится частью наших биологических процессов, фактически она становится частью нас самих! И это одна из основных причин того, что нам сложно изменить свое поведение, устоявшиеся привычки и образ жизни. Именно поэтому мы можем постоянно «скатываемся» к старым привычкам, пытаясь сформировать новое поведение в какой-то конкретной ситуации или начать жить по-новому в целом. Мы действительно перестаем замечать огромную часть наших привычек, потому как они, по сути, и есть МЫ.
473 

29.07.2021 12:00

Разные стартовые позиции Когда я впервые посмотрел этот ролик, то мне стало...
Разные стартовые позиции Когда я впервые посмотрел этот ролик, то мне стало грустно и больно. Просто от осознания того, что мир несправедливая штука. Но увы и ах, с этим ничего не поделаешь и понимание этого, отзывается неприятными эмоциями и чувствами во мне. Где-то полгода назад, на фудкорте крупного торгового центра, возле закусочной с азиатской едой, мы разговаривали с другом про рабочие задачи и личные дела. Я говорил, что хочу сменить компанию, но буквально уперся в потолок возможностей. Никак не получалось найти то, чего хотелось и уже наступал период, когда от любого действия опускаются руки. Мы сошлись на том, что нет другого выхода, как просто и тупо пробовать все, стучаться во все двери и рассматривать даже минимальные варианты. В голове у меня есть метафора, что все это похоже на рыбалку. Надо подумать о снастях, выбрать правильный инструмент, понять на какую рыбу охотишься, подготовить наживку и прикормку, дойти до водоема, при необходимости можно его поменять и да… обязательно не забыть про панамку, чтобы не напекло в голову. Потому что в процессе важно, чтобы мозг был свободным и не перегружался лишними эмоциями. В общем, я пилил резюме, погружался в специфику работы менеджеров по подбору персонала, ходил по собеседованиями, их было более 30 зумов, личных встреч, очень интересных и полезных для личностного развития, переживал, рефлексировал и снова шел вперед. Я верю в то, что любые вложения рано или поздно дадут результат — это всего лишь тренировка. Если нет блата или таланта, то надо просто работать и тренироваться чуть больше, чем остальные. Подходить к решению задачи стратегически и искать «пробельные зоны». И работать над ними, работать. Я так делаю. Не устану повторять, что практика — главный критерий истины!
424 

12.08.2021 16:57

Самоисполняющееся пророчество. Замечали ли вы, что когда мы в чем-то...
Самоисполняющееся пророчество. Замечали ли вы, что когда мы в чем-то подсознательно уверены, то в итоге это событие происходит именно так, как мы и предполагали? Например, когда очень боимся опоздать на работу, обязательно приходим позже начальника; делаем все, чтобы не поправиться, а в результате на весах предательски высвечивается плюс 2 лишних кг; если убеждены, что партнер нам врет, то однажды точно поймаем его на лжи. И еще много других примеров, которые каждый из нас может вспомнить из своего прошлого. Что же это на самом деле: судьба или самоисполняющееся пророчество, которое мы сами притянули в свою жизнь? Как же работает эта магия и что нужно сделать, чтобы она все-таки помогала, а не мешала в реализации наших желаний? Понятие «самоисполняющееся пророчество» впервые в 1948 году употребил американский социолог Роберт К. Мертон в своей статье The Self-Fulfilling Prophecy. Там он описывал его так: «...это ложное определение ситуации, вызывающее новое поведение, которое превращает первоначальное ложное представление в реальность». Иными словами, то, как вы оцениваете действительность, формирует ваши действия и приводит к соответствующему результату. Доктор психологических наук Каролин Кауфман и автор книги The Writer’s Guide to Psychology: How to Write Accurately About Psychological Disorders, Clinical Treatment and Human Behavior приводит простой пример, как это работает. Представьте себе, что вас пригласили на вечеринку, где будет много незнакомых людей. Вы знаете, что вам сложно быстро наладить общение и с первого раза произвести хорошее впечатление. В итоге, придя на вечеринку, вы будете вести себя отстраненно и сдержанно. Вы будете замечать, что и у посторонних особо не возникало желания с вами общаться, они скорее даже вас избегали. Это событие только укрепит вашу веру в то, что у вас проблемы с коммуникацией. Теперь же противоположная ситуация: вы знаете, что всегда были душой компании. Вы с радостью идете на эту вечеринку, чтобы познакомиться с незнакомыми людьми и завести новых друзей. На мероприятии вы много общаетесь, улыбаетесь и в целом положительно настроены к окружающим. Как результат мероприятие прошло отлично, а у вас уже несколько новых друзей. В чем же проблема? Незнакомые люди на вечеринке и в том, и в другом примере были одинаковые. Но ваше внутреннее отношение к ситуации повлияло на взаимодействие посторонних с вами и тем самым кардинально изменило исход всего вечера. То есть нет никакой магии в том, что, например, кого-то берут на работу вашей мечты, а вас — нет. Просто ожидания и результат, который мы представляем, настолько сильные, что мы, сами не давая себе в этом отчет, начинаем менять свое поведение и тем самым приходим к той самой картинке в своей голове. В свою очередь другие люди просто будут обеспечивать ту обратную связь, на которую мы себя уже настроили. В большинстве случаев событие, прежде чем произойти, изначально прокручивается у вас в голове. Ваша основная задача — сделать эту мысль позитивной. Иначе говоря, программируйте себя на успех. Как это сделать: ️тормозите возникающий негатив. Например, если вас пригласили на собеседование в крутую компанию, то не стоит думать о том, сколько всего вы еще не умеете. Проговаривайте про себя свои достоинства и преимущества; ️представляйте, что ситуация уже произошла: выдохните и запомните это внутреннее ощущение легкости; ️как можно чаще представляйте позитивный исход событий, развивайте в себе умение всегда ожидать от жизни лучшее; ️используйте материальные вещи для привлечения желаемого. Например, если вы хотите получить повышение, начните одеваться в деловые костюмы или приобретите какую-то вещь, которая, по вашему мнению, обязательно должна быть у человека с высокой должностью. Таким образом вы как бы обманываете свой мозг, и каждый раз, надевая новый пиджак или глядя на новую покупку, вы будете ощущать в себе силы сделать больше и лучше.
405 

07.08.2021 13:55

Разные стартовые позиции Когда я впервые посмотрел этот ролик, то мне стало...
Разные стартовые позиции Когда я впервые посмотрел этот ролик, то мне стало грустно и больно. Просто от осознания того, что мир несправедливая штука. Но увы и ах, с этим ничего не поделаешь и понимание этого, отзывается неприятными эмоциями и чувствами во мне. Где-то полгода назад, на фудкорте крупного торгового центра, возле закусочной с азиатской едой, мы разговаривали с другом про рабочие задачи и личные дела. Я говорил, что хочу сменить компанию, но буквально уперся в потолок возможностей. Никак не получалось найти то, чего хотелось и уже наступал период, когда от любого действия опускаются руки. Мы сошлись на том, что нет другого выхода, как просто и тупо пробовать все, стучаться во все двери и рассматривать даже минимальные варианты. В голове у меня есть метафора, что все это похоже на рыбалку. Надо подумать о снастях, выбрать правильный инструмент, понять на какую рыбу охотишься, подготовить наживку и прикормку, дойти до водоема, при необходимости можно его поменять и да… обязательно не забыть про панамку, чтобы не напекло в голову. Потому что в процессе важно, чтобы мозг был свободным и не перегружался лишними эмоциями. В общем, я пилил резюме, погружался в специфику работы менеджеров по подбору персонала, ходил по собеседованиями, их было более 30 зумов, личных встреч, очень интересных и полезных для личностного развития, переживал, рефлексировал и снова шел вперед. Я верю в то, что любые вложения рано или поздно дадут результат — это всего лишь тренировка. Если нет блата или таланта, то надо просто работать и тренироваться чуть больше, чем остальные. Подходить к решению задачи стратегически и искать «пробельные зоны». И работать над ними, работать. Я так делаю. Не устану повторять, что практика — главный критерий истины!
414 

12.08.2021 16:57


Сколько я стою

Вопрос, который возникает перед каждым походом на...
Сколько я стою Вопрос, который возникает перед каждым походом на...
Сколько я стою Вопрос, который возникает перед каждым походом на собеседование. У меня было несколько ситуаций: — в одной компании мне дали больше на 20%, чем я просил, что очень удивило, казалось, что такого не бывает; — в другой наоборот, зажали 20% от обозначенной суммы, но после отказа вернули 15%, но 5% все-таки зажали, печальны такие торги от компании; — я обозначил вилку от и до и мне дали ровно по нижней планке. К чему я это? К тому, что я считаю, что не надо торговаться на собеседованиях, оценка ваших навыков — ваша оценка навыков, со стороны работодателя на неё влияет много факторов. Поэтому сумма в оффере — всего лишь сумма в оффере. Нельзя ее воспринимать, как часть личности. Ещё совет, сходите как-нибудь на собеседование и попросите х2-х3 к текущей зарплате и посмотрите на реакцию работодателя. Если позиция релевантна для вашим навыкам и опыту, то и продолжение диалога может продолжиться. Какие у вас истории случались при разговоре о зарплате?
375 

25.08.2021 16:41

16 простых психологических приемов на каждый день. Расположить к себе...
16 простых психологических приемов на каждый день. Расположить к себе собеседника, смягчить гнев начальника, добиться своего от партнеров по бизнесу и даже влюбить в себя можно, используя простые психологические приемы: В начале знакомства обратите внимание на цвет глаз одного из присутствующих. Пусть эта информация вам не пригодится, зато этот прием помогает достичь оптимального зрительного контакта, демонстрирующего собеседникам ваше дружелюбие и уверенность в себе. Люди лучше всего помнят то, что произошло в начале и в конце дня, а все, что происходит между, воспринимается размыто. Поэтому, назначая время для собеседования, старайтесь быть первым или последним в списке кандидатов. Положение стоп у людей, участвующих в разговоре, может выдавать их скрытые эмоции. К примеру, если вы подходите к двум знакомым и они поворачиваются к вам только телом, сохраняя положение стоп, они явно к вам не расположены. Аналогичным образом, повернутые от вас носы туфель или ботинок собеседника говорят о том, что он хочет поскорее уйти. Когда группу людей охватывает смех, каждый инстинктивно бросает взгляд на того, кто им наиболее симпатичен. Это, кстати, отличный способ вычислить служебные романы. Если хотите получить честный ответ на вопрос, а собеседник увиливает, сделайте паузу, как это делают квалифицированные психотерапевты. Как правило, человеку становится неловко и он стремится заполнить паузу. Если вы чувствуете, что начальник готовится устроить вам разнос на летучке, сядьте прямо рядом с ним. Ваша непосредственная близость снизит его уровень агрессии, и вы сможете выйти сухим из воды. Если вы просите людей о небольших одолжениях, они начинают испытывать к вам симпатию. Таков психологический механизм: мы больше ценим тех, о ком хотя бы однажды позаботились Постарайтесь запомнить имя человека при первой встрече и использовать его в последующем общении. Это расположит его к вам. Ненавязчивое отзеркаливание чужих жестов способствуют установлению доверия. Главное — не переборщить. Пробираясь сквозь толпу, старайтесь смотреть на просветы между людьми, а не на них самих. Это вынуждает людей расступаться перед вами. Свидание с адреналином — к примеру, поездка на американских горках, просмотр фильма ужасов или совместный полет на аэроплане — стимулирует центры возбуждения в мозгу и сближает вас с объектом страсти. Старайтесь не начинать предложения словами «Я думаю» и «Мне кажется». Это само собой подразумевается в вашей речи, но показывает иногда ненужную неуверенность. Лучший способ учиться — учить самому. Если вы узнали что-то новое или овладели новым навыком, старайтесь поделиться ими с окружающими. Для людей важно их собственное представление о себе. Попробуйте разобраться в том, какими себя видят окружающие в собственных глазах. Если ваша работа заключается в обслуживании клиентов, поставьте у себя за спиной зеркало. Это позволит людям, ожидающим своей очереди, меньше скучать и злиться по этому поводу. Встречаетесь с человеком, которому хотите понравиться? Тогда как можно искреннее и эмоциональней демонстрируйте радость от встречи с ним. Это заставит его радоваться вам почти так же интенсивно в следующий раз.
366 

25.08.2021 14:19

Можно ли сохранить отношение на расстоянии? В современном мире все чаще...
Можно ли сохранить отношение на расстоянии? В современном мире все чаще случается ситуация, когда пары живут в сотнях километров друг от друга. Например, предложение лучшей ставки на работе или поездка на заработки означает, что один из партнеров покидает страну на более длительный период времени. Что могут принести такие отношения на, выдержат ли испытание расстоянием? Психологи утверждают что продолжительная разлука и тоска негативно влияют на развитие любовных отношений. К счастью, есть такие способы, что километры расстояния и разные континенты не смогут потушить пламя любви двух человек. Разговоры сближают. Телефонные звонки, чаты, электронные письма и текстовые сообщения... Для поддержания эмоциональной и духовной связи разговоры могут и не продолжаться часами. Чтобы не отдаляться, достаточно каждый день давать внимание близкому человеку по крайней мере несколько минут и приятно беседовать. Конечно, важно найти возможность и навещать любимого человека – например, на праздники парень может приехать домой, а в отпуск – девушка посетить возлюбленного. Всегда можно найти возможность, существуют множество дешевых авиалиний, акции на автобусные билеты. Даже выходные проведенные вместе дадут новые силы в сложный момент. Делать сюрпризы. Рутина убивает любовь. Поэтому, чтоб в нее не попасть, время от времени удивите себя и вторую половинку чем-нибудь приятным. Это может быть интересный и недорогой сувенир на именины или просто без повода. Даже небольшой подарок (видео, подборка любимой музыки или фильмов, рисунок) оживит в партнере теплые чувства. Мелкие знаки внимания отлично передают нежность и заботу. Избегать ссор на расстоянии. Острые и обидные слова сказанные в порыве гнева, игнорирование и молчание несколько дней, блокирование в соц.сетях – опасные и необдуманные действия. Помните, такое поведение остается в памяти любимых долго, а расстояние только увеличивает боль. Стоит говорить о чувствах без лжи, но не обижать друг друга. Важно слушать и слышать, а не критиковать и судить. Если один жалуется, что ему тяжело, пусть другой ободрит его, а не высказывает сожаление. Теплая, сердечная атмосфера разговоров поможет поддерживать огонек чувств. Основа – взаимное доверие. Не стоит думать, что отсутствующий партнер просто ищет возможности для измены. В отношениях важно доверие, поэтому нужно себе напоминать, что вторая половинка не заинтересована в других людях. Девушка и парень должны избегать постоянной проверки друг друга – спрашивать где находитесь, с кем разговариваете. В противном случае любовь может не выжить. Постоянные подозрения со стороны партнера только увеличивают дистанцию. Чтобы сделать сексуальное воздержание менее болезненным, создайте немного другую интимность. Например, можно отправлять электронные письма или аудио и видео с эротическими историями. Это гораздо лучше, чем подпитывать воображение ревностью! Любые отношения – это работа двух людей, если есть любовь и желание, то расстояние не станет помехой для общего счастья.
367 

25.08.2021 19:06

16 простых психологических приемов на каждый день. Расположить к себе...
16 простых психологических приемов на каждый день. Расположить к себе собеседника, смягчить гнев начальника, добиться своего от партнеров по бизнесу и даже влюбить в себя можно, используя простые психологические приемы: В начале знакомства обратите внимание на цвет глаз одного из присутствующих. Пусть эта информация вам не пригодится, зато этот прием помогает достичь оптимального зрительного контакта, демонстрирующего собеседникам ваше дружелюбие и уверенность в себе. Люди лучше всего помнят то, что произошло в начале и в конце дня, а все, что происходит между, воспринимается размыто. Поэтому, назначая время для собеседования, старайтесь быть первым или последним в списке кандидатов. Положение стоп у людей, участвующих в разговоре, может выдавать их скрытые эмоции. К примеру, если вы подходите к двум знакомым и они поворачиваются к вам только телом, сохраняя положение стоп, они явно к вам не расположены. Аналогичным образом, повернутые от вас носы туфель или ботинок собеседника говорят о том, что он хочет поскорее уйти. Когда группу людей охватывает смех, каждый инстинктивно бросает взгляд на того, кто им наиболее симпатичен. Это, кстати, отличный способ вычислить служебные романы. Если хотите получить честный ответ на вопрос, а собеседник увиливает, сделайте паузу, как это делают квалифицированные психотерапевты. Как правило, человеку становится неловко и он стремится заполнить паузу. Если вы чувствуете, что начальник готовится устроить вам разнос на летучке, сядьте прямо рядом с ним. Ваша непосредственная близость снизит его уровень агрессии, и вы сможете выйти сухим из воды. Если вы просите людей о небольших одолжениях, они начинают испытывать к вам симпатию. Таков психологический механизм: мы больше ценим тех, о ком хотя бы однажды позаботились Постарайтесь запомнить имя человека при первой встрече и использовать его в последующем общении. Это расположит его к вам. Ненавязчивое отзеркаливание чужих жестов способствуют установлению доверия. Главное — не переборщить. Пробираясь сквозь толпу, старайтесь смотреть на просветы между людьми, а не на них самих. Это вынуждает людей расступаться перед вами. Свидание с адреналином — к примеру, поездка на американских горках, просмотр фильма ужасов или совместный полет на аэроплане — стимулирует центры возбуждения в мозгу и сближает вас с объектом страсти. Старайтесь не начинать предложения словами «Я думаю» и «Мне кажется». Это само собой подразумевается в вашей речи, но показывает иногда ненужную неуверенность. Лучший способ учиться — учить самому. Если вы узнали что-то новое или овладели новым навыком, старайтесь поделиться ими с окружающими. Для людей важно их собственное представление о себе. Попробуйте разобраться в том, какими себя видят окружающие в собственных глазах. Если ваша работа заключается в обслуживании клиентов, поставьте у себя за спиной зеркало. Это позволит людям, ожидающим своей очереди, меньше скучать и злиться по этому поводу. Встречаетесь с человеком, которому хотите понравиться? Тогда как можно искреннее и эмоциональней демонстрируйте радость от встречи с ним. Это заставит его радоваться вам почти так же интенсивно в следующий раз.
286 

15.09.2021 16:16

Я научилась рычать, когда мне страшно Вчера не могла уснуть. Я лежу на...
Я научилась рычать, когда мне страшно Вчера не могла уснуть. Я лежу на диване, в комнате темно, тихо, третий час ночи. И тут с глухим звуком, прямо за моей спиной, что-то падает на пол. В первую секунду мое тело вздрагивает, в живот бьет холодок, во вторую - я рычу, в третью - мозг соображает, что скорее всего, упал телефон. Это может звучать очень странно, но, когда что-то падает или скрипит в темном доме, когда мозг показывает картинки из ужастиков, когда мне нужно возвращаться домой по темным улицам - я правда тихо рычу себе под нос. Я делаю это осознанно. Вырабатываю привычку действовать, когда мне страшно. Наш мозг, в ситуации опасности может выдать только три реакции: бей, беги или замри. Я не хочу убегать и замирать. Я не хочу бояться и действовать автоматически. Я хочу быть осознанной и, когда надо, вступать в бой. В бой со своими страхами и тревогами, за право быть сильной. Мозг - прекрасное творение эволюции, и важно помнить, что его основная задача, выжить и передать свои гены дальше. Больше ему ничего не интересно. Проблема в том, что то, что классно работало в каменном веке, (мозг спасал нас от тигров, львов, непонятной шелестящей травы, изгнания из племени за излишнюю дерзость) теперь мешает нам в ситуациях, которые совсем не угрожают нашей жизни: будь то собеседование, полет на самолете или упавший ночью телефон. Поэтому, при работе со страхами и тревогой, первое, что важно понимать - это очень древний механизм, с помощью которого мозг нас защищает. Он немножко барахлит, потому что жизнь в 21-в веке уж очень запутано устроена. И наша задача, помочь ему защищать нас от реальных опасностей, а не блокировать каждый наш шаг. А для этого, нужно осознать что происходит и «научиться рычать». Дальше, я напишу серию постов, помогу вам разделить понятия тревоги, страха и фобии, определить с чем сталкиваетесь вы, и расскажу что с этим делать. Если вам интересно чуть глубже изучить вопрос, пишите, и я скину вам классное видео по теме. Если есть вопросы - задавайте. Я по-моему не писала полезных постов месяцев 6. Большое спасибо, что вдохновили меня к разговору на эту тему!
158 

19.10.2021 18:28

5 фактов из психологии, которые многое объясняют. Если вы нервничаете перед...
5 фактов из психологии, которые многое объясняют. Если вы нервничаете перед важным выступлением или встречей, попробуйте перекусить или, на крайний случай, пожевать жвачку. Подсознание ассоциирует прием пищи с безопасной обстановкой. Такой лайфхак поможет успокоиться и собраться с мыслями. Когда в следующий раз будете находиться в веселой (в лучшем смысле этого слова!) компании, обратите внимание, кто смотрит на вас в момент смеха. Подмечено: смеясь в группе людей, каждый направляет взгляд на того, кто ему наиболее симпатичен, или на того, с кем бы он хотел сблизиться. Наша мимика — не просто следствие наших эмоций. Доказано, что выражение лица может вызывать и обратный эффект. Если вам грустно — попробуйте начать улыбаться. Возможно, обратная связь сработает, и вы почувствуете себя намного лучше. Если вам предстоит важное собеседование или диалог с начальником — попробуйте представить, что между вами давно уже тесная дружба. Это поможет вам снизить градус эмоций и более непринужденно и уверенно вести себя. Чтобы понять, интересно ли с вами вашему собеседнику, обратите внимание на положение его ног. Если носки его обуви «смотрят» в сторону, противоположную от вас, то, скорее всего, он хочет как можно скорее закончить разговор и поскорее уйти.
165 

11.10.2021 19:07


О силе слова

Беседовали как-то два приятеля:
⠀
– Моя жена так изменилась. Была...
О силе слова Беседовали как-то два приятеля: ⠀ – Моя жена так изменилась. Была...
О силе слова Беседовали как-то два приятеля: ⠀ – Моя жена так изменилась. Была милой и любящей, когда мы познакомились. Этим она меня и привлекла. А сейчас её как будто подменили: стала такой неопрятной, в люди с ней выйти лишний раз не хочется. Располнела, перестала за собой ухаживать. Постоянно ей говорю, что она неряха и что если так будет продолжаться, то она не будет никому нужна. А ей как об стену: не слышит, и становится всё хуже и хуже. Ну не слышит так не слышит. Пожалуй, разведусь я с ней. – Да, помню её в ваши первые годы. Мы же тогда вместе познакомились с двумя девушками, помнишь? А моя, представь, такая умница, завидую сам себе. Становится только красивее с каждым годом, и хозяйка отменная. Да мне просто хорошо с ней, она лучшая. Я ей постоянно это говорю.
151 

11.10.2021 20:00

Самоисполняющееся пророчество. Замечали ли вы, что когда мы в чем-то...
Самоисполняющееся пророчество. Замечали ли вы, что когда мы в чем-то подсознательно уверены, то в итоге это событие происходит именно так, как мы и предполагали? Например, когда очень боимся опоздать на работу, обязательно приходим позже начальника; делаем все, чтобы не поправиться, а в результате на весах предательски высвечивается плюс 2 лишних кг; если убеждены, что партнер нам врет, то однажды точно поймаем его на лжи. И еще много других примеров, которые каждый из нас может вспомнить из своего прошлого. Что же это на самом деле: судьба или самоисполняющееся пророчество, которое мы сами притянули в свою жизнь? Как же работает эта магия и что нужно сделать, чтобы она все-таки помогала, а не мешала в реализации наших желаний? Понятие «самоисполняющееся пророчество» впервые в 1948 году употребил американский социолог Роберт К. Мертон в своей статье The Self-Fulfilling Prophecy. Там он описывал его так: «...это ложное определение ситуации, вызывающее новое поведение, которое превращает первоначальное ложное представление в реальность». Иными словами, то, как вы оцениваете действительность, формирует ваши действия и приводит к соответствующему результату. Доктор психологических наук Каролин Кауфман и автор книги The Writer’s Guide to Psychology: How to Write Accurately About Psychological Disorders, Clinical Treatment and Human Behavior приводит простой пример, как это работает. Представьте себе, что вас пригласили на вечеринку, где будет много незнакомых людей. Вы знаете, что вам сложно быстро наладить общение и с первого раза произвести хорошее впечатление. В итоге, придя на вечеринку, вы будете вести себя отстраненно и сдержанно. Вы будете замечать, что и у посторонних особо не возникало желания с вами общаться, они скорее даже вас избегали. Это событие только укрепит вашу веру в то, что у вас проблемы с коммуникацией. Теперь же противоположная ситуация: вы знаете, что всегда были душой компании. Вы с радостью идете на эту вечеринку, чтобы познакомиться с незнакомыми людьми и завести новых друзей. На мероприятии вы много общаетесь, улыбаетесь и в целом положительно настроены к окружающим. Как результат мероприятие прошло отлично, а у вас уже несколько новых друзей. В чем же проблема? Незнакомые люди на вечеринке и в том, и в другом примере были одинаковые. Но ваше внутреннее отношение к ситуации повлияло на взаимодействие посторонних с вами и тем самым кардинально изменило исход всего вечера. То есть нет никакой магии в том, что, например, кого-то берут на работу вашей мечты, а вас — нет. Просто ожидания и результат, который мы представляем, настолько сильные, что мы, сами не давая себе в этом отчет, начинаем менять свое поведение и тем самым приходим к той самой картинке в своей голове. В свою очередь другие люди просто будут обеспечивать ту обратную связь, на которую мы себя уже настроили. В большинстве случаев событие, прежде чем произойти, изначально прокручивается у вас в голове. Ваша основная задача — сделать эту мысль позитивной. Иначе говоря, программируйте себя на успех. Как это сделать: ️тормозите возникающий негатив. Например, если вас пригласили на собеседование в крутую компанию, то не стоит думать о том, сколько всего вы еще не умеете. Проговаривайте про себя свои достоинства и преимущества; ️представляйте, что ситуация уже произошла: выдохните и запомните это внутреннее ощущение легкости; ️как можно чаще представляйте позитивный исход событий, развивайте в себе умение всегда ожидать от жизни лучшее; ️используйте материальные вещи для привлечения желаемого. Например, если вы хотите получить повышение, начните одеваться в деловые костюмы или приобретите какую-то вещь, которая, по вашему мнению, обязательно должна быть у человека с высокой должностью. Таким образом вы как бы обманываете свой мозг, и каждый раз, надевая новый пиджак или глядя на новую покупку, вы будете ощущать в себе силы сделать больше и лучше.
124 

25.10.2021 18:09

5 фактов из психологии, которые многое объясняют. Если вы нервничаете перед...
5 фактов из психологии, которые многое объясняют. Если вы нервничаете перед важным выступлением или встречей, попробуйте перекусить или, на крайний случай, пожевать жвачку. Подсознание ассоциирует прием пищи с безопасной обстановкой. Такой лайфхак поможет успокоиться и собраться с мыслями. Когда в следующий раз будете находиться в веселой (в лучшем смысле этого слова!) компании, обратите внимание, кто смотрит на вас в момент смеха. Подмечено: смеясь в группе людей, каждый направляет взгляд на того, кто ему наиболее симпатичен, или на того, с кем бы он хотел сблизиться. Наша мимика — не просто следствие наших эмоций. Доказано, что выражение лица может вызывать и обратный эффект. Если вам грустно — попробуйте начать улыбаться. Возможно, обратная связь сработает, и вы почувствуете себя намного лучше. Если вам предстоит важное собеседование или диалог с начальником — попробуйте представить, что между вами давно уже тесная дружба. Это поможет вам снизить градус эмоций и более непринужденно и уверенно вести себя. Чтобы понять, интересно ли с вами вашему собеседнику, обратите внимание на положение его ног. Если носки его обуви «смотрят» в сторону, противоположную от вас, то, скорее всего, он хочет как можно скорее закончить разговор и поскорее уйти.
55 

07.11.2021 19:06

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru