Назад

Искусство Разрешения , который приведет вас к полной свободе. Свободе от...

Описание:
Искусство Разрешения , который приведет вас к полной свободе. Свободе от ситуаций, которых вы не хотите, свободе от негативных реакций на события, которых вы не одобряете. «Закон притяжения»

Похожие статьи

Раньше я жила в иллюзии, что любовь - это когда все взаимно. Я думала, что...
Раньше я жила в иллюзии, что любовь - это когда все взаимно. Я думала, что люди, которые говорят друг другу «я люблю тебя» чувствуют одинаково. И я очень ошибалась. Люди называют любовью совершенно разные внутренние чувства и внешнее их проявления. Мы думаем, что если мы любим, и партнер говорит нам что любит, то это и есть то чего мы хотим - Любовь. Даже если мы мучаем друг друга, даже если ссоримся и страдаем. Мы используем слово «Любовь» и загоняем себя в ловушку, потому что думаем что Любовь, это то, чего мы хотим. На самом деле, мы хотим Близости, переживания в котором есть целых 4 процесса: я умею любить(1) и принимать любовь(2) и мой партнер умеет любить(3) и принимать любовь(4). Любовь - это сила которая есть у нас внутри. Любовь - это желание делать добро окружающим, желание заботиться. Это чувство живет внутри нас и никак не связано с романтическим партнером. Мы можем направлять ее на себя, друзей, пёсика, работу. Благодаря этому внутреннему чувству, жить эту жизнь хорошо и приятно. 1. Если я не умею любить - я несчастен. Тогда я не умею радоваться и ценить красоту жизни, не умею бескорыстно отдавать свое время другим. В романтических отношениях, я буду пытаться взять любовь себе, заткнуть внутреннюю дыру. Неосознанно требовать или просить у партнера другого поведения, больше внимания и доказательств что я чего-то стою. 2. Если я не умею принимать любовь - я одинок. Я не умею видеть, что люди вокруг делают добро по отношению ко мне. Я не ценю их усилия, и сколько бы не старался мой романтический партнер, я буду чувствовать себя оставленным. 3. Если я умею лишь отдавать любовь, но не умею принимать - я счастлив снаружи и подавлен внутри. Я забочусь о другом, я думаю об отношениях, стараюсь, делаю другому хорошо и мне все время кажется, что он меня не любит. 4. Если я умею лишь принимать любовь, но не умею отдавать - я холоден снаружи и испуган внутри. Я не умею любить себя сам и мне нужно очень стараться чтобы никто не раскрыл мою неуверенность. Я боюсь показать партнеру чувства - чтобы он не воспринял это как слабость. И только если я умею отдавать и принимать, я могу сказать что по-настоящему овладел искусством любить. Тогда я могу направлять свою энергию на дела и на партнера, быть маленьким источником света, и греть людей вокруг. И, к сожалению, даже это не дает мне гарантии хороших отношений. Потому что если мой партнер не умеет любить или не умеет принимать Любовь - Близости не получится. Близость возможна только тогда, когда мы оба открыты и уязвимы, мы оба стремимся сделать счастливым другого, мы оба глубоко ценим внимание и любовь направленные на нас. Истинная ценность, о которой нужно снимать фильмы, писать книги и рассказывать детям - это Близость. Именно Близость и делает проживания этой жизни по-настоящему полным. p.s. В моей голове все понятно, но я знаю что в вашей может быть иначе. Поэтому если это все прозвучало как оторванная от вашей повседневной жизни философия, и вам совершенно непонятно что значит «любить» и «принимать любовь» , или появились новые вопросы - пишите сюда _bot Я с радостью попробую объяснить все тоже самое другими словами или расширить ответ. отношениянарвал
1440 

21.01.2021 19:04

​​Что делать, если вас буллят или психологически терроризируют


Буллинг – это...
​​Что делать, если вас буллят или психологически терроризируют Буллинг – это...
​​Что делать, если вас буллят или психологически терроризируют Буллинг – это агрессивное отношение и преследование человека. Другими словами, подобное поведение принято называть обычную травлю. Она может встречаться, как среди взрослых людей, так и посреди маленьких детей. Особенно безжалостным буллинг считается именно в подростковом возрасте. Естественно, со всем этим необходимо срочно что-то делать. Если вас буллят: что можно сделать? Первоначально необходимо научиться отличать такие понятия, как конфликт, часто возникающий в коллективе, а также травля. Подобные ситуации обладают совершенно разнообразными разрешениями. Естественно, конфликт хоть и считается не слишком приятным явлением, но является нормальным и вполне естественным элементом человеческой жизни. Здесь часто соприкасаются различные точки зрения и интересы. В ситуации с конфликтом имеется возможность ведения и определенного диалога. Можно найти компромисс, а также отстоять собственную точку зрения. При наличии необходимости имеется возможность даже просто пойти на определенные уступки. Зачастую обе из сторон полностью заинтересованы в решении сложившейся ситуации. Буллинг – это абсолютно иное явление. Он представляется под видом сильнейшего психологического и терроризирующего насилия. Тот человек, которым была устроена подобная травля, зачастую заинтересован именно в самом процессе. Ему приходится по душе унижение собственной жертвы, а также ее многочисленные оскорбления. Обидчик ни при каких обстоятельствах даже не будет стараться вести диалог. Также ему не нужно решение соответствующей ситуации. Травля зачастую продолжается достаточно долго. Сама жертва со временем просто устает сопротивляться. Естественно, все это ведет и к значительному обострению ситуации. Буллинг может быть горизонтальным или вертикальным. Итак, что же со всем этим можно сделать? Первоначально, необходимо разобраться с тем, что же в действительности происходит. Последующий шаг – это попытка создания хоть какого-то диалога. После этого можно приступить к решению вопроса по поводу того, уходить из коллектива или дальше вести собственную борьбу с обидчиком. Также можно заняться поиском и многочисленных союзников. https://telegra.ph/file/1e925404c8c8c645eeabc.jpg
1406 

30.12.2020 20:34

​​Алкогольная зависимость

Впереди новогодние праздники, а это значит, что...
​​Алкогольная зависимость Впереди новогодние праздники, а это значит, что...
​​Алкогольная зависимость Впереди новогодние праздники, а это значит, что многие люди будут злоупотреблять алкоголем, что является большой проблемой нашего общества. Я бы хотел разобрать эту тему с помощью одной лучших книг для осмысления является повесть В.Ерофеева «Москва – Петушки» Образный ряд в данной повести, мы видим от лица человека, который злоупотребляет алкоголем, поэтому в этой повести есть очень много странных вещей. Первое — это характерная вещь для любого алкоголика, что он хочет только напиться, остальной мир его не интересует. Второе — это потеря времени в пространстве и галлюцинации, это очень характерные вещи для уже поздней стадии алкоголизма, когда ты уже теряешь связь с реальностью. Язык в этой повести очень своеобразен, потому что эта книга написана с мыслей алкоголика, который является главным персонажем в этой повести. Он часто не стесняется своих выражений и использует мат, что даёт данной повести некую раскованность и халатность этого персонажа. Цели автора — это показать то, как алкоголь может воздействовать на социальную жизнь человека и на его душевное состояние. Ещё он хочет доказать, что алкоголь — это абсолютное зло, которое нужно всячески избегать, но если кто-то попал в эту зависимость из вашего окружения, то обязательно помочь ему. Задачи автора — изучить влияние алкоголя на организм и в целом на жизнь алкоголика. Ещё автор пытается рассмотреть эту зависимость по стадиям, дабы выявить тенденцию развития алкогольной зависимости. Это может дать в будущем более хорошие методы для разрешения это проблемы. Авторская позиция находится где-то в стороне, как будто автор писал это произведение, следя за каким-то человеком, поэтому он хочет передать нам эти мысли, но он сам был алкоголиком, потому что так точно передаёт нам стадии алкоголизации. Данную повесть можно считать неким документом эпохи, потому что проблема алкоголизма очень актуальна в то время, когда была написана эта книга, как и сейчас, когда алкоголизм только набирает обороты. Лицо главного героя — это произведения, можно рассматривать, как лицо всего русского народа, через многие столетия. Зависимость Алкоголь Психология https://telegra.ph/file/82ce308136b22148fdc5e.jpg
1414 

27.12.2020 20:01

​​Любовь — это труд?

Я считаю, что отношениям постоянно нужно учиться, но не...
​​Любовь — это труд? Я считаю, что отношениям постоянно нужно учиться, но не...
​​Любовь — это труд? Я считаю, что отношениям постоянно нужно учиться, но не стоит забывать про развитие своей личности. Как много есть примеров, когда человек находит прекрасные отношения, но в итоге он начинает в них расслабляться, не уделять внимания партнёру и так далее. Да, у многих могут быть такие моменты, но не на постоянной основе. Любовь и отношения — это постоянный труд двоих людей, но и в это же время, постоянная работа над самим собой. Выбирая ту или иную профессию, человек учится ей, будь это простая или сложная профессия, так почему никто не задумывается о том, что нужно учиться любви, ведь до сих пор никто не может объяснить, что есть — эта любовь и откуда она вообще берётся. Но в моем понимании — этому нужно учиться не через силу, а по зову сердца и души, иначе вряд ли что-то получится из этого. В книге Эриха Фромма «Искусство любить», есть замечательная цитата — «Любят то, над чем трудятся, и трудятся над тем, что любят». Эта фраза замечательно передаёт суть отношений, что это непрекращающийся процесс, который требует участия двоих людей, потому что как может быть иначе? Во многом нужно идти на встречу, а где-то даже меняться, но важно помнить, что вы работаете над вашими отношениями, которые дороги вам двоим. Как вам данный пост? Отношения Любовь Труд Психология https://telegra.ph/file/2f89599ce91fbe593ef70.jpg
1386 

22.01.2021 20:01

Что дочери нужно от отца? Часть 2 4. Близость, надежность, доброжелательность...
Что дочери нужно от отца? Часть 2 4. Близость, надежность, доброжелательность и разрешение на автономию - или - риск расстройства пищевого поведения В исследовании принимали участие три группы женщин: 1) с диагнозом расстройства пищевого поведения (РПП); 2) с диагнозом психиатрического расстройства без РПП; 3) без психиатрического диагноза. Исследователи опросили участниц о характере их отношений с отцом в детстве и по мере взросления. Результаты показали, что женщины, у которых было ментальное расстройство (РПП или иное), с большей вероятностью описывали своего отца как менее заботливого, чрезмерно опекающего, недоброго и карательного. Женщинами с РПП отцы чаще описывались как избегающие, отстраненные и эгоистичные. Кроме того, женщины, которые описывали отца как очень контролирующего, но эмоционально не привязанного, с большей вероятностью ограничивали свои приемы пищи, тревожились по поводу своей внешности и были в более депрессивном состоянии, чем сверстницы с относительно заботливыми отцами. Этот вывод подтверждает в другом исследовании, в котором было обнаружило, что женщины, которые имеют сложности с образом тела и перееданием, сообщали об нехватке поддержки и разрешения на автономию в детстве. 5. Вовлечение и общение, в том числе для отчимов Это вряд ли сильно удивительный вывод, что вовлеченность и общение с отцом улучшают отношения между отцом и дочерью. То же оказалось справедливо и для отчимов. Более того, это вносит вклад и в построение отношений с дочерью в дальнейшем, по мере взросления. Нужно ли всё это мальчикам? Наверняка! И всё же мне нравится, что такие подборки исследований рассеивают гендерные стереотипы. У людей разных полов больше схожего, чем различного, когда речь заходит о базовых эмоциональных потребностях, в том числе в детстве Ребёнку любого пола нужно тепло, поддержка, участие и принятие со стороны обоих родителей и разрешение на самостоятельность. дети исследования
1388 

08.01.2021 20:04


Искусство ссориться В тех случаях, когда выяснение отношений принимает...
Искусство ссориться В тех случаях, когда выяснение отношений принимает экстремальный характер, и избежать ссоры не представляется возможным, вы должны настроить себя таким образом, чтобы эта ссора не переросла в «перемалывание костей» друг другу. Очень часто, ссорясь, люди начинают высказывать взаимные обвинения, вспоминать прошлые ошибки и даже оскорблять друг друга. Допускать этого ни в коем случае нельзя. Даже если вы охвачены эмоциями, старайтесь вспоминать о том, что это всего лишь ссора, которая скоро закончится, и о том, что она касается именно конкретной, актуальной на данный момент времени ситуации. Не нужно мешать всё в одну кучу, иначе ссора может «вылиться» в затяжной конфликт с неизвестно какими последствиями. Именно поэтому оно и называется искусством ссориться – это особый навык, которым можно овладеть. К тому же, в некоторых ситуациях ссоры способствуют высвобождению негативных эмоций и отрицательной энергии, что полезно не только для психики, но и для физиологии человека. А ещё вместе со своей второй половиной можно придумать свой собственный способ ссориться. Есть, например, история одной пары, которая ссорилась очень редко, но при каждой ссоре (как они изначально договорились) они ругались исключительно на испанском языке. Проявите фантазию и придумайте свою «методику». Вполне вероятно, что даже серьёзный скандал, умело превращённый в необычный спектакль, станет напоминать комедийное представление, доставит своим участникам положительные эмоции и поднимет настроение. Любви вам, счастья и гармонии!
1381 

14.02.2021 13:11

ГЛУПОСТЬ И БЕСПОМОЩНОСТЬ ВМЕСТО ЖЕНСТВЕННОСТИ Возможно, среди ваших подружек...
ГЛУПОСТЬ И БЕСПОМОЩНОСТЬ ВМЕСТО ЖЕНСТВЕННОСТИ Возможно, среди ваших подружек есть такие девушки, которые вечно опаздывают, постоянно что-то теряют, не могут сориентироваться и вызвать такси, страдают от холода и высоких каблуков — и им жизненно необходима мужская помощь буквально на каждом шагу. У джентльменов такая стратегия, как правило, вызывает желание быть ближе, заботиться и оберегать. У меня есть одна знакомая, питерская актриса, которая в совершенстве овладела искусством беспомощности. Она заменила им свое природное ощущение женственности, которое, надо заметить, и так у нее есть — она прекрасна, привлекательна, да что там — ослепительна. Однажды мы вместе уходили с вечеринки, и я заметил, что она, вопреки ожиданиям, отлично ориентируется в Москве, может вызвать такси, знает на него расценки, трезво оценивает расстояние и время в пути. Я не удержался и спросил, зачем она имитирует детскую непосредственность и беспомощность. И знаете, что она ответила? «Я привыкла». Как выяснилось, ей самой уже не очень комфортно жить внутри придуманной когда-то девочки. В юности, не обладая уверенностью в себе и необходимыми силами для продвижения в сложной актерской профессии, она создала этот образ. А потом он стал настолько привычным, что теперь трудно разобрать, где она, а где инфантильное альтер-эго, руководящее стилем общения. Это вызывает постоянный внутренний конфликт — необходимость играть отбирает массу сил и рано или поздно приводит к разрыву отношений. На первом свидании мужчине, конечно, приятно почувствовать себя героем, всего-навсего одолжив пиджак. Но при следующих встречах возникает необходимость в более глубоком общении, в более тщательном узнавании. А оно заблокировано привычным образом, от которого страшно отказаться.
1347 

13.02.2021 13:11

Семейная психотерапия. Семейная терапия - метод, в котором все члены семьи...
Семейная психотерапия. Семейная терапия - метод, в котором все члены семьи принимают участие, как в индивидуальном порядке, так и в виде группы, в изменении деструктивных взаимоотношений и коммуникативных паттернов. Семейная система - семья как совокупная единица, включающая в себя всех ее членов, их взаимоотношения и типичные для них паттерны поведения. Семейные отношения являются для многих людей источником как больших радостей, так и больших страданий. При семейной терапии муж, жена и дети работают в виде единой группы с целью разрешения проблем каждого члена семьи. Семейная терапия, как правило, краткосрочна и фокусирует внимание на конкретных проблемах, таких как частые ссоры или депрессивное состояние подростка. При определенных типах проблем семейная терапия может иметь преимущества перед другими подходами. Семейные терапевты считают, что проблемы редко ограничиваются каким-то одним членом семьи: проблема одного рассматривается как проблема всех. То есть семьи часто способствуют появлению и сохранению неадекватного поведения. Если не произвести изменений в семейной системе, изменения у какого-то одного члена семьи могут носить непродолжительный характер. Семейная система - это совокупная семейная единица, включающая в себя всех ее членов, их взаимоотношения и типичные для них паттерны поведения. Таким образом, члены семьи работают сообща с целью улучшения коммуникации, изменения деструктивных паттернов и получения возможности по-новому взглянуть на себя и друг на друга. Это помогает им видоизменить искаженные восприятия и взаимодействия непосредственным путем с теми самыми людьми, с которыми у них возникли трудности во взаимоотношениях. Работает ли терапевт сразу со всей семьей? Семейный терапевт работает с семьей как с единым целым, но может и не встречаться одновременно со всеми членами семьи во время каждого сеанса. Если назрел семейный кризис, терапевт может сначала попытаться идентифицировать самых жизнестойких членов семьи, которые способны помочь в разрешении наиболее актуальной проблемы. Затем терапевт и члены семьи могут приступить к работе над разрешением более глубоких конфликтов и над улучшением семейных отношений.
1320 

15.02.2021 19:06

Искусство делать подарки: как избежать ошибок? Начинаем серию постов о том...
Искусство делать подарки: как избежать ошибок? Начинаем серию постов о том, как избежать ошибок в выборе подарка Думая о том, какое впечатление произведет наш подарок, мы рискуем ошибиться. В преддверии 14 и 23 февраля и 8 Марта в интернете можно найти много советов о том, что, кому и как следует дарить. Я решили пойти другим путем: собрать данные исследований и предоставить вам самим вывести формулу идеального подарка. Впереди нас ждет несколько праздников — это 23 февраля, и 8 Марта. Кто-то ждет их с нетерпением, а кто-то — с волнением или даже тревогой. Проблемы с выбором подарка знакомы многим из нас. Это подтверждают и данные опроса, проведенного компанией MasterCard: - 6 из 10 (58%) респондентов-россиян признались, что когда-либо получали непродуманный подарок. - 9% мужчин и 5% женщин покупают подарки в последний момент. - 50% опрошенных когда-либо получали неподходящий подарок от любимого человека. - Каждый четвертый считает, что подарок плох, потому что был недостаточно продуман. - Только 9% считают цену подарка важной. - Половина россиян считает неудачным подарком деньги. Среди других неудачных подарков — канцелярские товары, пылесос, кухонная утварь, электроника, банные принадлежности и постельное белье. Продолжение в следующих постах
1375 

19.02.2021 11:11

​​Психология искусства 

Главная функция искусства в том, что она творит мир...
​​Психология искусства Главная функция искусства в том, что она творит мир...
​​Психология искусства Главная функция искусства в том, что она творит мир, то есть художник старается всегда оставить свой какой-то след в этом мире и донести многие смыслы сквозь века. Например, можно сказать, что Пушкин живее многих людей, потому что для нас его переживания до сих пор сильно окликаются в его произведениях и даже во многом вся его жизнь — это чистая актуальность сейчас. Многие художники ищут в этом смысл, как бы остаться навсегда в этом мире и донести свои мысли и чувства сквозь время. Искусство во многом старается брать от жизни самые яркие моменты, сохраняя их на холсте или в строчках книг, что по самой своей сути уже является чем-то невероятным. А некоторые тексты и картины настолько актуальны, что откликаются даже через тысячи лет. Искусство является голосом культуры, который будет жить вечно , потому что оно актуально во все времена. Например, многие могут увидеть в себе Плюшкина, Раскольникова, которые очень актуальны для любого времени. Поэтому не искусство подражает жизни, а жизнь подражает искусству. Искусство — словно узлы, организующие жизнь, делая её целостной, она как бы формирует души многих людей, учит видеть интригу и сюжет жизни. Как бы не было прекрасно искусство, оно переживает большой кризис, потому что появляется большое количество работ, которые не несут за собой какого-то смысла или за счёт них продают какие-то товары. Во многом стирается границы между истинным искусством и чистым развлечением. Отсюда и появился чёрный квадрат Малевича, который просто насмехается над искусством и людьми, которые стараются найти в этом произведении какой-то смысл. Искусство — это то прекрасное средство и ресурс, который помогает переосмыслить нам многие вещи в нашей жизни, ведь многие люди не просто так ходят в Третьяковскую галерею, а пытаются найти ответы на свои вопросы, просто изучая картины, потому что многие картины могут нас ориентировать во многих моментах нашей жизни, поэтому помните, что есть такое прекрасное понятие, как искусство, которое может просто лежать на вашей полке в виде книги известного автора, а может и неизвестного. Если есть вопросы, даже не по этой теме, то всегда можете их оставить в моём чате :) Философия Искусство Психология https://telegra.ph/file/f823af4fb31b91cca4851.jpg
1325 

17.02.2021 20:00

Искусство делать подарки: как избежать ошибок? Завершаем серию постов о том...
Искусство делать подарки: как избежать ошибок? Завершаем серию постов о том, как избежать ошибок в выборе подарка Почему мы ошибаемся? Психологи заметили: мы часто воспринимаем подарок как повод заслужить похвалу. Поэтому нам важно, чтобы он был дорогим, красивым, уникальным. Тот же, кто получает подарок, наоборот, воспринимает его в контексте своей жизни: соотносит со своими планами, желаниями, с тем, насколько он удобен и практичен. Психологи предложили участникам эксперимента выбрать кофемашину, которую они хотели бы преподнести коллеге или другу. «Дарители» брали ту, которая была дороже и была оснащена большим количеством функций. А вот «получатели» исходили из того, какая модель удобнее в использовании и надежнее. Забота видна в мелочах Еще одна распространенная ошибка — невнимание к поздравительному ритуалу. Мы вкладываем силы в поиск и покупку подарка и забываем о том, что стоит за ним, — наше отношение к человеку. Можно выбрать готовую открытку с остроумной надписью, но она не тронет так, как пожелания, написанные от руки. Психологи давно обратили внимание, что подарок, завернутый своими руками, нравится получателю больше, чем вещь в упаковке. Желаю вам удачи в поиске подарка!
1379 

19.02.2021 22:10

​​Поиск любви

Один из первых постов на канале был про то, что очень важно...
​​Поиск любви Один из первых постов на канале был про то, что очень важно...
​​Поиск любви Один из первых постов на канале был про то, что очень важно иметь какую-либо цель в жизни, потому что зная, чего мы хотим, мы можем гораздо быстрее приблизиться к этому, да и в целом понимать, что нам вообще нужно. Это связано с тем, что мы можем увидеть, чего мы вообще хотим, а видя этом, нам гораздо легче приблизиться к этому. И я уверен, что такой же принцип есть в любовных отношения, зная, какого человека вы хотите видите в качестве своей второй половинки в жизни, вы сможете гораздо легче его найти. Например, мы можем пойти в магазин за продуктами, но мы никогда в жизни не были в этом магазине, поэтому мы будем очень долго бегать от полки к полке, дабы найти нам нужный продукт. А если мы были в этом магазине очень много раз, да ещё и знаем, что нам нужно купить, то мы быстро купим то, что нам нужно и уйдём. Точно так же и в романтических отношениях, если у нас есть нужная ориентировка, то нам будет гораздо легче, и мы не будем испытывать столько боли, сколько могли бы её получить. Конечно, любовь — это искусство, поэтому она конечно же может случиться спонтанно, когда мы даже её и не ждём, но видя того или иного партнёра в будущем, нам становиться гораздо легче найти его. Но многие люди в панике ищут отношений, но забывают о том, что нужно искать не отношения, а любовь, а уже за счёт любви или влюблённости можно уже построить отношения. Хочу вам предложить такое задание, вы можете взять листочек и написать десять положительных качеств вашей будущей половинки и написать наверху то, что для вас важнее всего, а внизу самое не важное. И сделать такое же действие с негативными качествами. Например, я хотел чтобы моя будущая девушка была такой: заботливая, не конфликтная, стремилась к саморазвитию, верная, добрая, умная, сексуальная, красивая, скромная. Как можно увидеть, что эти качества очень важны для меня, но заботливость — это самое главное, что я хотел бы видеть. И для меня важно, чтобы моя будущая девушка не была такой: доминирующая, конфликтная, не хозяйственная, эгоцентричная, гордая, злая, обидчивая, жадная, лживая, глупая. А здесь можно увидеть негативные качества, начиная от самого нежелательно. Видя все эти качества, можно как бы представить себе вашу вторую половину и вообще того человека, которого вы ищете. Это очень мощная ориентировка, которая поможет вам в выборе вашей второй половинки. Что думаете по этому поводу? Отношения Искусство Любовь Цель Психология https://telegra.ph/file/a7986a3fdb25e710f1d86.jpg
1336 

20.02.2021 20:01


Поговорим про безнадежность Если у вас имеется это чувство и вы честно...
Поговорим про безнадежность Если у вас имеется это чувство и вы честно поработаете над вопросами, которые я напишу ниже и останетесь при своём — обратитесь к специалисту, потому что глубокое ощущение безнадежности — это один из признаков депрессии. И так. У вас есть какая-то ситуация, которая вам кажется безнадёжной, пропащей, безвыходной и непоправимой. 1. Почему она вам кажется таковой? Вы же ещё не составляли список возможных вариантов разрешения ситуации и не попробовали каждый из них? Составьте список. Подумайте, как бы поступили другие люди в этой ситуации. ВАЖНО ПОСМОТРЕТЬ С РАЗНЫХ СТОРОН 2. Вспомните, как вы сами справлялись с подобными ситуациями ранее? 3. Что вам мешает сейчас? Чем мешает конкретно чувство безнадежности? Тормозит вас или не даёт достигнуть каких-то целей, влияет на самочувствие и тэдэ. 4. А какие преимущества даёт? Преимущества бывают, да. Ощущение безнадежности иногда служит нам, как бы защитой от будущего: «Если я сдамся сейчас, то позже уже не пострадаю». - Может быть вы избегаете усердного труда, потому что думаете, что ничего не получится? - Или настолько боитесь разочароваться, что безнадёга вас спасает от разочарования в случае неудачи? ИЩИТЕ «ВЫГОДУ». 5. А теперь представьте, что внутри вас больше нет этого гнетущего чувства.. Как бы вы начали действовать? 6. Что должно измениться, чтобы вы почувствовали себя лучше? Это достижимо? 7. У вас есть другие актуальные задачи, которые вы бы могли решить в ближайшее время? 8. Составьте чёткий план действий: - Выберите, на какой более простой задаче, вам лучше пока сконцентрироваться (чтобы переключится от чувства безнадежности), - Продумайте, как реализовать пункт 6 (сделать несколько шагов для улучшения своего эмоционального или физического самочувствия), - Начните пробовать варианты из списка 1-го пункта.
1324 

23.02.2021 18:02

Правила счастья в притчах царя Соломона. Мудрость, проверенная за 3000...
Правила счастья в притчах царя Соломона. Мудрость, проверенная за 3000 лет. Однажды, когда царь Соломон спустился с горы, после встречи восхода Солнца, собравшиеся у подножия начали спрашивать у него: — Скажи нам: кто мы? Он улыбнулся и сказал: — Вы — свет мира. Вы — звезды. Вы — храм истины. В каждом из вас Вселенная. Погрузите ум в сердце, спрашивайте свое сердце, слушайте через свою любовь. Блаженны знающие язык Бога. — В чем смысл жизни? — Жизнь — это путь, цель и награда. Жизнь — это танец Любви. Ваше предназначение — расцвести. БЫТЬ — это великий дар миру. Ваша жизнь — история Вселенной. И поэтому жизнь прекраснее всех теорий. Относитесь к жизни, как к празднику, ибо жизнь ценна сама по себе. Жизнь состоит из настоящего. А смысл настоящего — быть в настоящем. — Почему несчастья преследуют нас? — Что сеяли, то и собираете. Несчастья — это ваш выбор. Бедность — творение человеческое. А горечь — это плод невежества. Обвиняя, теряете силу, а вожделея, рассеиваете счастье. Проснитесь, ибо нищий тот, кто не осознает себя. А не нашедшие внутри Царство Божие — бездомные. Бедным становится тот, кто впустую тратит время. Не превращайте жизнь в прозябание. Не позволяйте толпе погубить вашу душу. Да не будет богатство вашим проклятием. — Как преодолеть несчастья? — Не осуждайте себя. Ибо вы божественны. Не сравнивайте и не разделяйте. За все благодарите. Радуйтесь, ибо радость творит чудеса. Любите себя, ибо любящие себя любят все. Благословляйте опасности, ибо смелые обретают блаженство. Молитесь в радости — и несчастье обойдет вас. Молитесь, но не торгуйтесь с Богом. И знайте, восхваление лучшая молитва, а счастье — лучшая пища для души. — Каков путь к счастью? — Счастливы ЛЮБЯЩИЕ, счастливы благодарящие. Счастливы умиротворенные. Счастливы нашедшие рай в себе. Счастливы дарящие в радости и счастливы принимающие дары с радостью. Счастливы ищущие. Счастливы пробудившиеся. Счастливы внимающие голосу Бога. Счастливы исполняющие свое предназначение. Счастливы познавшие Единство. Счастливы изведавшие вкус Богосозерцания. Счастливы пребывающие в гармонии. Счастливы прозревшие красоты мира. Счастливы открывшиеся Солнцу. Счастливы текущие, как реки. Счастливы готовые принять счастье. Счастливы мудрые. Счастливы осознавшие себя. Счастливы возлюбившие себя. Счастливы восхваляющие жизнь. Счастливы созидающие. Счастливы свободные. Счастливы прощающие. — В чем секрет изобилия? — Жизнь ваша — величайшая драгоценность в сокровищнице Бога. А Бог — драгоценность сердца человеческого. Богатство внутри вас неистощимо, а изобилие вокруг вас безгранично. Мир достаточно богат, чтобы каждый стал богатым. Поэтому чем больше даете, тем больше получаете. Счастье стоит у порога вашего дома. Откройтесь изобилию. И превращайте все в золото жизни. Блаженны нашедшие сокровища в себе. — Как жить в свете? — Пейте из каждого мгновения жизни, ибо непрожитая жизнь порождает печали. И знайте, что внутри, то и снаружи. Мрак мира — от мрака в сердце. Человек — это семя Солнца. Счастье — это восход Солнца. Богосозерцание — это растворение в свете. Просветление — это сияние тысячи солнц. Блаженны жаждущие света. — Как обрести гармонию? — Живите просто. Не приносите никому вреда. Не завидуйте. Пусть сомнения очищают, а не приносят бессилие. Посвятите жизнь прекрасному. Творите ради творчества, а не ради признания. Относитесь к ближним, как к откровениям. Преобразите прошлое, забыв его. Приносите в мир новое. Наполните тело любовью. Станьте энергией любви, ибо любовь все одухотворяет. Где любовь — там Бог. — Как достичь совершенства жизни? — Счастливый преображает многих. Несчастные остаются рабами, ибо счастье любит свободу. Воистину, радость там, где Свобода. Постигайте искусство счастья. Откройтесь миру и мир откроется вам. Отказавшись от противостояния, вы становитесь владыкой. И, посмотрев на всех с любовью, он добавил: — Но многое еще вам откроет Безмолвие… Только будьте Собой! Живите в гармонии и всегда будьте собой!
1291 

24.02.2021 19:06

​​Превращения частиц - это кол...ие и движение Пера могущества Извечного...
​​Превращения частиц - это кол...ие и движение Пера могущества Извечного...
​​Превращения частиц - это кол...ие и движение Пера могущества Извечного Художника Пишущего воплощённые знамения в книге Вселенной Иначе же они не являются, как возомнили материалисты и натуралисты бессмысленными движениями и игрой случайности и хаотичности. Потому что, подобно всем созданиям, частицы и каждая частица в отдельности В начале своего движения произносят: "Во имя Бога" Так как они поднимают груз, который бесконечно превышает их силы Подобно тому, как семечко, размером с пшеничное зерно, берёт на свои плечи огромную сосну... И по завершению своих обязанностей они говорят: "Вся слава Всевышнему" Потому что, показывая некое мудрое, прекрасное искусство и полезный, красивый узор Которые оставляют в изумлении все умы, они демонстрируют произведение, подобное хвалебной оде Восхваляющей Всемогущего Творца, посмотри, к примеру, на плоды граната и початки кукурузы. Превращения частиц являются мудрыми кол...иями и движениями Рождающимися в процессе написания и вычерчивания слов могущества на доске для записи и стирания Являющейся реальностью текущего времени и его представительной страницей При переписывании из "Ясной Книги", представляющей собой название Божественной воли и могущества и являющейся основой управления в созидании вещей Заполняющих явный мир и настоящее время Под диктовку и по правилам "Ясного Руководства" Являющегося наименованием Божественного знания и повеления И представляющего собой основания для гармоничного порядка находящихся в скрытом мире основ прошлого и поколений будущего. https://telegra.ph/file/12a018c574b197f88443b.jpg
1312 

23.02.2021 00:07

Почему нарцисс пытается доказать, что это он жертва Часто нарциссы...
Почему нарцисс пытается доказать, что это он жертва Часто нарциссы обесценивают и унижают своих партнеров, а затем заявляют, что это они настоящая жертва в отношениях. Некоторые из них даже обвиняют своего партнера в том, что это он нарцисс. Примечание: здесь и далее в тексте под нарциссом подразумевается человек с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) Во время ссоры нарцисс будет лгать и искаженно характеризовать происходящее, пытаясь взять верх. Он удобно забывает оскорбления, которые сказал сам, и зацикливается на единственном резком высказывании, которое обиженный партнер сказал в свою защиту. Примеры: 1) Муж очень контролирующий и критичный человек с НРЛ. Его жена была в полном порядке, когда вышла замуж , теперь принимает лекарства от тревожности и думает о том, чтобы начать лечение антидепрессантами. Они женаты пять лет, и их брак и психическое здоровье жены стремительно ухудшаются. Вот как жена описала ситуацию: “Я боюсь вставать по утрам. Я знаю, что у него будет список того, что я сделала неправильно или могла сделать неправильно в будущем. Он командует мной, как будто я работаю на него. Он дает мне список дел на день за завтраком. Когда я прихожу домой после работы, меня ждет еще один список и новые претензии. Он всегда говорит мне, что я сделала не так. Раньше я с нетерпением ждала его сообщений и звонков, а теперь я их боюсь, потому что знаю, что он либо скажет что-то гадкое, либо мне придется делать больше работы по дому. Самое безумное в том, что когда я дохожу до предела своего терпения и жалуюсь на его требования, он изображает себя моей жертвой. Он может сказать мне десять гадостей, и если я скажу хоть одну в свою защиту или, наконец, потеряю хладнокровие и просто скажу ему “Пожалуйста, отвали и оставь меня в покое”, он обвинит меня в оскорблении. Он расскажет всем, кого знает, как ему пришлось мириться с тем, что я велела ему отвалить, и что я сумасшедшая. Он удобно сбрасывает со счетов все, что делал в течение нескольких месяцев, чтобы спровоцировать меня!” 2) По его мнению парня с НРЛ во всем и всегда виноват кто-то другой. Когда его девушка запланировала встречу с другой парой, он неохотно согласился. Однако он был в ярости из-за того, что она осмелилась что-то планировать без его разрешения. По дороге на ужин он вел себя очень раздраженно и шел так быстро, что фактически оставил ее позади. С ним это было обычным делом. Всякий раз, когда он злился на девушку, он имел привычку идти слишком быстро, чтобы она не успевала за ним. Оставить ее было одним из способов, которыми он наказывал ее. Когда она пожаловалась и попросила его притормозить, он ответил: “Ты всегда ко мне придираешься. По твоему мнению, я ничего не могу сделать правильно. Я иду на этот ужин, потому что ты этого хотела. Почему тебе этого мало? Ты действительно еще должна критиковать, как я хожу? Не могу поверить, сколько дерьма мне приходится терпеть от тебя!” По мнению его, девушка была на 100% неправой, а он был невинной жертвой, вынужденной встречаться с парой, которую он не знал. А затем еще подвергся критике, когда шел на ужин. 3) Женщина с НРЛ была глубоко оскорблена тем, что мужчина, с которым она изменяла своему мужу, бросил ее. Она сообщила ему, что не собирается бросать мужа ради него. Он плохо отреагировал на эту новость и прекратил отношения. В ее глазах она жертва. Вот кое-что из того, что она сказала ему в отместку: “Я не люблю тебя. Я никогда не любила тебя. Я никогда не собиралась бросать мужа ради тебя. Как ты посмел бросить меня! Я собиралась разорвать с тобой отношения. Ты даже не настоящий мужчина. Я только занималась с тобой сексом, потому что мой муж старый и скучный. Не могу поверить, что ты сделал это со мной. Я заслуживаю лучшего. Я собираюсь отомстить тебе, я позвоню всем нашим друзьям и расскажу, что ты со мной сделал. Я отказываюсь быть жертвой с твоей стороны!” Что происходит? Почему люди с НРЛ утверждают, что они - жертва в отношениях, когда любому беспристрастному наблюдателю очевидно, что они довольно жестоки? Об этом в следующем посте нарциссизм отношения
1328 

02.03.2021 20:01

5 важных причин, почему физическое наказание — провальный способ воспитания...
5 важных причин, почему физическое наказание — провальный способ воспитания ребенка. Физическое наказание — распространенный метод, который используют для воспитания избалованных или непослушных детей. Его придерживаются 4 из 5 родителей. А в 9 из 10 случаев такой способ практикует женщина — мама или опекун. Некоторые не задумываясь задают детям трепку. А самые решительные могут использовать то, что подвернется под руку, например ремень. Но, даже если взрослые думают, что таким образом учат детей чему-то правильному, и считают, что их действия безвредны, исследования показывают: это не просто вредно, но и бесполезно. Попробуем разобраться, почему телесное наказание неэффективно и какие альтернативные методы лучше использовать для воспитания детей. Это не работает, а только ухудшает ситуацию Справедливо, что дети могут быть наглыми, а терпение родителей имеет свои пределы, но добиться желаемого результата шлепаньем невозможно. Ученые считают, что насилие как способ дисциплинирования не работает в долгосрочной перспективе, потому что так ребенок не понимает, почему то, как он ведет себя, неправильно. Насилие — это просто быстрый способ остановить действия ребенка. Это путь к тому, чтобы стать агрессором для ребенка Исследования показывают, что большинство случаев жестокого обращения с детьми началось со шлепков. Учитывая, что телесные наказания не работают, родители обычно увеличивают количество применяемой силы в каждый последующий раз, когда ребенок не ведет себя должным образом. Желаемый дисциплинарный эффект никак не достигается, и в результате родители доходят до такой силы исступления, на которую они никогда не считали себя способными. Насилие порождает агрессию в будущем Дети, которые подвергались физическому наказанию в течение всего детства, более склонны применять насилие в отношении собственных детей и партнеров. Они даже подвержены более высокому риску стать правонарушителями. Это неудивительно, ведь родительский пример оказывает наибольшее влияние на ребенка. И если мама или папа используют силу для разрешения конфликта, — это то, что ребенок будет запоминать и повторять. Дети могут начать страдать от депрессии Если ваш партнер ударит вас, вы все еще будете думать, что он вас любит? Вряд ли, и то же самое происходит с ребенком. Малыши начинают сомневаться в любви своих мам и пап в тот момент, когда подвергаются физическому наказанию. Учитывая, что жизнь ребенка вращается вокруг его родителей, он начинает чувствовать себя совершенно нелюбимым и может начать страдать от клинической депрессии. Это может нарушить процесс социализации ребенка. Здоровье ребенка ухудшается Даже просто наблюдая за ситуациями насилия, ребенок достигает уровня стресса, который ухудшает его иммунную систему. Столкновение с регулярным физическим наказанием имеет очень мощный эффект: оно делает иммунную систему более уязвимой для болезней. В случае, когда ребенок и так страдает от тяжелого заболевания, оно усугубляется.
1328 

03.03.2021 19:06

Топ-5 книг по тайм-менеджменту ⠀ Научиться управлять временем значит на 10%...
Топ-5 книг по тайм-менеджменту ⠀ Научиться управлять временем значит на 10% быть эффективным в том, что делаешь, и на 90% — в понимании того, на что не стоить тратить ресурс. Плюсуете? Тогда ловите подборку самых читаемых книг на тему. ⠀ • «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса», Дэвид Аллен ⠀ Аллен придумал систему Getting Things Done, у которой на сегодня — миллионы адептов. ⠀ Книга структурирована для удобства: в первой части речь о привычках-пожирателях времени, во второй — практика, третья учит составлять списки и планы. Короче, всё четко и сразу в дело. ⠀ • «Жесткий тайм-менеджмент. Возьмите свою жизнь под контроль», Дэн Кеннеди ⠀ Мультимиллионер по определению не может быть человеком, который не в ладах со временем. Забирайте рекомендации из личного опыта автора — предпринимателя и бизнес-консультанта. Судя по названию, ряд мер от Кеннеди вас как минимум удивит, но кто сказал, что будет легко? ⠀ • «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности», Брайан Трейси ⠀ Это он придумал методиеку «съешь лягушку с утра» в том смысле, что день стоит начать с выполнения самого сложного. Трейси 30 лет изучал способы управления временем и накопал 21 метод. Выбирайте свой. ⠀ • «Полный порядок. Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове», Реджина Лидс ⠀ Она уже 30 лет работает профессиональным организатором, так что навыки наведения порядка по всем фронтам — дома, на работе и в голове — у неё уже в крови. ⠀ Эта книга для тех, кто хочет сразу к практике: автор даёт задания по наведению порядка, так что можно ещё до окончания книги оценить её пользу по факту. ⠀ • «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией», Франческо Чирилло ⠀ Вы наверняка слышали об этой методике? Метод помидора — это когда делаешь что-то 25 минут, потом отдых 5 минут и снова работаешь 25 минут. Ну вот, автор книги — тот самый студент, который придумал этот способ в конце 80-х. ⠀ В книге Чирилло делится своими находками по части борьбы с прокрастинацией, рассказывает, как работать в режиме дедлайнов без стресса и переутомления.
1275 

08.03.2021 16:17

​​Красота созданий указывает на совершенство искусства. Совершенство искусства...
​​Красота созданий указывает на совершенство искусства. Совершенство искусства...
​​Красота созданий указывает на совершенство искусства. Совершенство искусства - на наличие у Творца желания украшать. Желание украсить доказывает любовь Творца к своему искусству. А эта любовь доказывает, что наиболее совершенное из созданий - человек, так как он удостоен этой любви и является ее причиной. Более того, человек - это разумный плод древа творения, самое удивительное и содержательное из созданий. Поскольку человек является плодом Вселенной, он - наиболее содержательная и удаленная от истоков ее часть. Содержательность человеческой природы и наличие разума делают взгляд человека широким, а понимание - всеобщим. Благодаря широте взгляда он полностью видит древо творения, а благодаря своему пониманию знает о целях Творца во Вселенной. Значит, человек - особый собеседник Творца. Да, использующий свой широкий взгляд и объемлющий разум для поклонения и любви к Творцу, одобряющий, высоко оценивающий и демонстрирующий Его искусство на себе, благодарящий Его за дары человек является особым собеседником и любимцем Творца, желающего благодарности за Свои дары и приглашающего Свои создания к поклонению и благодарности. https://telegra.ph/file/34e9010010c4c9e1dfc89.jpg
1328 

07.03.2021 19:26


Топ-5 книг по тайм-менеджменту ⠀ Научиться управлять временем значит на 10%...
Топ-5 книг по тайм-менеджменту ⠀ Научиться управлять временем значит на 10% быть эффективным в том, что делаешь, и на 90% — в понимании того, на что не стоить тратить ресурс. Плюсуете? Тогда ловите подборку самых читаемых книг на тему. ⠀ • «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса», Дэвид Аллен ⠀ Аллен придумал систему Getting Things Done, у которой на сегодня — миллионы адептов. ⠀ Книга структурирована для удобства: в первой части речь о привычках-пожирателях времени, во второй — практика, третья учит составлять списки и планы. Короче, всё четко и сразу в дело. ⠀ • «Жесткий тайм-менеджмент. Возьмите свою жизнь под контроль», Дэн Кеннеди ⠀ Мультимиллионер по определению не может быть человеком, который не в ладах со временем. Забирайте рекомендации из личного опыта автора — предпринимателя и бизнес-консультанта. Судя по названию, ряд мер от Кеннеди вас как минимум удивит, но кто сказал, что будет легко? ⠀ • «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности», Брайан Трейси ⠀ Это он придумал методиеку «съешь лягушку с утра» в том смысле, что день стоит начать с выполнения самого сложного. Трейси 30 лет изучал способы управления временем и накопал 21 метод. Выбирайте свой. ⠀ • «Полный порядок. Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове», Реджина Лидс ⠀ Она уже 30 лет работает профессиональным организатором, так что навыки наведения порядка по всем фронтам — дома, на работе и в голове — у неё уже в крови. ⠀ Эта книга для тех, кто хочет сразу к практике: автор даёт задания по наведению порядка, так что можно ещё до окончания книги оценить её пользу по факту. ⠀ • «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией», Франческо Чирилло ⠀ Вы наверняка слышали об этой методике? Метод помидора — это когда делаешь что-то 25 минут, потом отдых 5 минут и снова работаешь 25 минут. Ну вот, автор книги — тот самый студент, который придумал этот способ в конце 80-х. ⠀ В книге Чирилло делится своими находками по части борьбы с прокрастинацией, рассказывает, как работать в режиме дедлайнов без стресса и переутомления.
1270 

10.03.2021 16:04

Искусство вранья: как людям удается вас обманывать?

Первое, важнейшее правило...
Искусство вранья: как людям удается вас обманывать? Первое, важнейшее правило...
Искусство вранья: как людям удается вас обманывать? Первое, важнейшее правило удачной лжи — разработка "легенды" заранее. Любительство и небрежность — залог немедленного провала. Легко врать без подготовки (и постоянной практики в будущем) получается разве что у детей до пяти лет. Но чтобы убедительно соврать взрослому человеку, нужно быть готовым и уверенным в своих словах. Именно так многим людям и получается вас обмануть! Их версия событий/сведения логичны, вытекают из обычного для вас образа жизни — с чего бы вам заподозрить неладное? ️Поэтому старайтесь не доверять чужим словам, полагаясь только на логику ("вроде все складывается, значит говорит правду"). Не забывайте искать подтверждающие факты, свидетельства других людей, которым вы верите.
1261 

02.03.2021 12:49

Искусство лжи: дьявол кроется в деталях

Лучший способ соврать кому-либо — в...
Искусство лжи: дьявол кроется в деталях Лучший способ соврать кому-либо — в...
Искусство лжи: дьявол кроется в деталях Лучший способ соврать кому-либо — в подробностях описать явление или поступок. С вами наверняка не раз проделывали этот трюк: человек вдается в детали, вы думаете, что он никак не может так искусно врать — и обман удается осуществить. Дело в том, что наш мозг лучше всего запоминает не первое, и не последнее из сказанного, а именно тонкости и мелочи в рассказе. Фраза "лучше всего запоминается последнее из сказанного" — увы, лишь заблуждение. ️Важно: искусный врун будет говорить только о местах и событиях, которые способен описать достоверно, — он там бывал. Единственное, на чем его удастся подловить, так это на слишком ярких подробностях. Так что советую внимательно следить за тем, как и что вам говорит собеседник.
1283 

09.03.2021 17:05

5 важных книг для классных отношений. Я не буду пересказывать вам описание и...
5 важных книг для классных отношений. Я не буду пересказывать вам описание и оглавление, вы легко можете их загуглить. Я расскажу про выводы, которые вынесла из каждой книги. И расположу их в том порядке, в котором, на мой взгляд, стоит их читать. 1. «Искусство любить» Эрих Фромм. Мы ищем любви, хотим чтобы любили нас, а сами любить не умеем. И даже не задумываемся над тем, как развить свою способность любить. Вывод: не требовать любви и изменений от партнера, а учиться любить самостоятельно. Давать другому свободу, уважать себя, любить безусловно. 2. «5 языков любви» Гери Чепмен. Для кого-то любить значит проводить время вместе, для другого - касаться, третьему важно говорить о любви, дарить подарки или получить ежедневную заботу в мелочах . Чтобы человек чувствовал что его любят, нужно любить его на его языке. Можно задарить его подарками, но если для него важно говорить, любимым он себя так и не почувствует. Вывод: знать язык любви партнера и говорить на этом языке. 3. «Обними меня крепче» Cью Джонсон. Любая ссора вырастает из страха, что мы отдаляемся и отношения становятся хуже, и в конце я буду не счастлив. Вывод: помнить, что за каждой претензией лежит желание близости и любви, учиться показывать его, понимать свой страх, быть открытым, смелым и уязвимым. 4. «Любовь на всю жизнь» Хендрикс и Хант - абьюз, созависисмость, паразитические отношения - это все частные случаи неосознанного партнёрства. Вывод: вступать в отношения осознанно, с готовностью работать над собой и слышать партнера. 5. «7 навыков высокоэффективных семей» Стивен Кови. Классная семья, это проект который требует внимания, планирования, творческого подхода и продуманных ритуалов. Вывод: больше читать, создавать семейные традиции и радоваться тому, что у тебя есть семья. Ключевое, что я поняла после всех книг и размышлений. Отношения хороши тогда, когда я думаю о том как любить партнера, и не слежу за тем, как он любит меня. Моя задача -быть адекватным, любящим партнером. Следовать своим ценностям, а дальше, будь что будет. отношениянарвал
1215 

24.03.2021 22:01

Три спорные практики: физиогномика, клеточная память, синергология. У этих...
Три спорные практики: физиогномика, клеточная память, синергология. У этих взглядов есть свои адепты. Но насколько они убедительны с точки зрения строгой науки? Стоит ли им безоглядно доверять? Читать по лицу: морфопсихология Физиогномика (по-современному - морфопсихология) - учение о соответствии между чертами лица и личностью человека существует со времен Античности. На нее влияли предрассудки разных эпох; ее обвиняли в том, что она создает предпосылки для дискриминации. В 1937 году психиатр Луи Корман (Louis Corraan) дал физиогномике новую теоретическую основу. По его мнению, хотя черты лица предопределены генетически, на их формирование влияет наше отношение к окружающему миру. Выведенный им «закон расширения-сужения» гласит, что широкие и округлые формы выражают наш инстинкт экспансии в среде, которую мы воспринимаем как благоприятную, тогда как узкие формы являются результатом инстинкта самосохранения, который включается, когда мы действуем во враждебной среде. Кроме того, выраженность различных зон нашего лица якобы отражает подход, который мы предпочитаем: лоб и глаза соответствуют рациональности, скулы и нос - интуиции, челюсть и рот - конкретности. Эти гипотезы не стоит принимать как бесспорную истину. Даже сообщества специалистов, практикующих данный метод, не используют его, к примеру, для подбора кадров. Читать в клетках: клеточная память Этот метод, о котором любит писать популярная пресса, основан на представлении, что в наших клетках запечатлена наша личная история, и пока ее след остается неосознанным, она порождает повторяющиеся и болезненные схемы поведения. В этом случае терапевт должен «спуститься в тело», то есть двигаться, отталкиваясь от поведения пациента, к информации, которая содержится в клетках (анализируя пульс пациента, проводя рукой по его телу...), чтобы «перепрограммировать» их (например, с помощью звуков или растений). Если даже согласиться с тем, что клеточная память существует, возможно ли в самом деле расшифровать ее? Насколько отличается эффект, который якобы дают энергетические методы, от эффекта плацебо? Каково реальное влияние терапевта? Эти и многие другие вопросы остаются без ответа. Читать жесты: синергология Эта практика, так эффектно показанная в телесериале «Обмани меня» (Lie to Me), претендует на то, чтобы расшифровывать мысли человека на основе языка его тела, чтобы за счет этого лучше взаимодействовать с ним. Или выявлять ложь! Предполагается, что «наблюдать за действующим телом значит наблюдать за умом в движении». Синергология исследует все невербальные проявления: жесты (на основе работ американского психолога Пола Экмана (Paul Ekman), а также элементы поведения: перивербальные (пространство и время в коммуникации); паравербальные (характер издаваемых звуков); инфравербальные (элементы, которые остаются за пределами сознательного восприятия, такие как запахи или микромимика) или же суправербальные (внешние отличительные признаки, например, носит человек фирменную одежду или нет). Все эти знания потенциально полезны для психолога, социолога или полицейского. Тем не менее остается неясным, считать ли это искусством или наукой.
1159 

10.04.2021 12:04


Как работа с психологом порождает нарциссов. Есть такая тенденция, которая...
Как работа с психологом порождает нарциссов. Есть такая тенденция, которая меня беспокоит. Если человек приходит в терапию в состоянии жертвы (ребенка), то за время работы он вырастает. И знаете, с большой вероятностью становится самовлюбленным, колким эгоистом. Это легко объяснимо. Если человек подавляет свои желания и живет по правилам других - стадия, где он это осознает и выплёскивают агрессию абсолютно нормальна. Не очень приятна для окружающих, но нормальна. Так мы учим человека убирать пассивную позицию в своей жизни, говорим о здоровой агрессии и учим ее выпускать. Это процесс, в норме, происходит в подростковом возрасте. Человек растет и чтобы отделиться от семейного гнезда, ему нужно сказать: «все у вас здесь неправильно устроено и вообще вы дураки, я пойду и создам лучшую жизнь со своими правилами!». Задача взросления ( и терапии ) в том, чтобы пройти обе стадии : Стадию пассивности и Стадию агрессивности. И прийти к тому, что психологи называют Ассертивность - это такое взаимодействие с миром, в котором я думаю о своих желаниях, и уважаю желания других. Давайте подробнее рассмотрим плюсы и минусы всех трех позиций. 1. Пассивная позиция, это позиция маленького малыша, который нуждается в родителях и думает что сам не справится. Минусы: - Стремление удовлетворять желания других лишь бы они думали обо мне хорошо; - Тревожные мысли: «А вдруг коллеги плохо обо мне подумают, или партнер считает меня плохим?» - Комки страха и тревоги в животе. Жизнь в этой позиции рождает много напряжения . Плюсы: - Со стороны такой человек часто приятный, добрый, милый. - Люди его любят и хотят заводить с ним отношения. 2. Агрессивная позиция, это позиция подростка.«Ой! Да вы мне вообще не нужны! Я сам знаю как лучше». Минусы: - Убеждение, что сделать так, как хочу я - хорошо, правильно и логично. - Человек «всегда прав», и людям тяжело от его давления. - Жизнь одинока, отношения с людьми поверхностны и не удовлетворяют. Плюсы: - Твердая позиция сдобренная милой улыбкой и рациональным суждением очень помогает продвигаться в карьере и занимать лидирующие позиции. - Человек знает чего хочет и идет к этому. 3. Искусство ассертивности или взросления в том, чтобы понимать, что вообще, я конечно хочу чтобы все в этом мире было по моему. Но я не один на планете, она не вращается вокруг меня. Каждый хочет, чтобы все в том мире было по его правилам. И это нормально, это доказывает что мы здоровенькие организмы со своими желаниями. Плюсы: Все, что я писала выше в пассивной и агрессивной позиции. Минусы: Этому нужно учиться, перебарывая свои автоматические программы. Нужно уметь фрустрировать людей и выносить фрустрацию. Делать что-то для другого и просить что-то для себя. И много других маленьких нюансов, которые вырастают из одного ключевого знания. Главное - думать о себе и о других. Иметь гибкие границы и будет нам счастье. Поразмышлять об этом, понять как применить ассертивность в вашей жизни можно в беседе с Юлей и Владом. В четверг в 19:30 по московскому времени.
1129 

13.04.2021 11:42

3 крутых книги по психологии Если вы увлекаетесь психологией — почитайте эти...
3 крутых книги по психологии Если вы увлекаетесь психологией — почитайте эти труды от самых крупных психотерапевтов ХХ века. Написаны понятным языком. ⠀ «Мой голос останется с Вами», М. Эриксон ⠀ Милтон Эриксон — не просто один из ведущих психотерапевтов ХХ века. В детстве его считали умственно отсталым, а потом он перенес полиомиелит и оказался в инвалидном кресле. А дальше взял и придумал свою методику — знаменитый эриксоновский гипноз. И полностью излечился. В общем, что-то из области невероятного. Потом вылечил тьму людей. И эта его книга — сборник историй клиентов, которым он помог. Написано легко, доступно и захватывающе. ⠀ «Невроз и личностный рост», К. Хорни ⠀ Карен Хорни тоже была знаменитым на весь мир психоаналитиком. В 14 она поняла, что это ее предназначение, а годами позже создала собственную научную Ассоциацию в сфере психоанализа. Написала десяток книг, эта — последняя, собрала весь ее опыт. Почитайте: в ней без сложных терминов становится многое понятно о причинах и последствиях развития наших внутренних конфликтов. Помогает лучше понять себя и близких. ⠀ «Искусство Быть Собой», В. Леви ⠀ Владимир Леви — наш известный писатель и психотерапевт. Работал со сложными клиентами — с депрессиями и склонностью к суицидам, поспособствовал созданию «телефона доверия». В общем, спас немало заблудших и отчаявшихся душ. И написал много книг: о психологии детей, подростков, о семейных отношениях. О прокрастинации и борьбе со страхами. А эта книга — психологический самоучитель для любого из нас. Упражнения от Леви, с помощью которых можно наладить сон, научиться расслабляться, справляться со стрессом, управлять своими эмоциями. Автор — член Союза писателей, так что с писательским мастерством у него тоже все отлично, книга читается на одном дыхании.
1087 

25.04.2021 17:47

​​Немного про книги

Мне очень грустно смотреть на современное общество...
​​Немного про книги Мне очень грустно смотреть на современное общество...
​​Немного про книги Мне очень грустно смотреть на современное общество, которое заинтересовано только играми, тик-током, телевизором и так далее, в то время как, книги у многих просто уходят на второй план, но это в хорошем случае, а в плохом и вовсе исчезают из жизни людей. Для меня книга — это не просто классный способ окунуться в другую реальность или с интересом провести время, но и конечно же накопление новых знаний и поиск различных средств для жизни, а в моём случае и для консультаций. Очень часто люди воспринимают книги и фильмы, как приятное времяпрепровождения, но за ними кроется гораздо больше, чем мы можем подумать. Например, прочитав какую-то книгу в нужный момент, мы можем найти для себя новые средства и пути разрешения в этой самой проблеме. Книга — это огромный культурный ресурс, который мы просто можем взять и прочитать, но главное — это правильно выбирать литературу и не читать что-то очень примитивное. А классическая литература занимает в моём сердце какое-то особое место, потому что взрослея и находясь в какой-то определённой жизненной ситуации, я могу найти одни средства и обратить на что-то своё внимание, а прочитав через несколько лет, мне эта книга будет понята совсем с другой стороны, с какой я не мог даже подумать. И конечно же в консультативном пространстве без них не обойтись, что знают почти все мои подопечные, которые занимаются со мной. Ведь важно понимать, что психолог является лишь средством, которое помогает личности начать своё развитие. Это я пытаюсь делать, когда задаю различные фильмы, задания и конечно же прочтение книг. А ведь всё очень просто — они развивают личность, а нужная книга очень сильно помогает в нужный момент. Поэтому очень надеюсь, что вы читаете или хотя бы слушаете книги, потому что они очень сильно воздействуют на нас. "Есть преступления хуже, чем сжигать книги. Например — не читать их." — Рэй Брэдбери Напишите вашу любимую книгу? Средство Культура Книга Психология https://telegra.ph/file/a9f5e1799ba7b76d1214d.jpg
1064 

01.05.2021 20:00

Как управлять вниманием? 1. Исследовать внимание. Наблюдать за тем, куда...
Как управлять вниманием? 1. Исследовать внимание. Наблюдать за тем, куда внимание уползает по-умолчанию, и насколько эти штуки соответствуют долгосрочным намерениям. Если позаписывать 3-4 недели каждый день ответ на вопрос «куда я направлял свое внимание сегодня?», то может получиться очень интересный и порой удивительный портрет себя со стороны. 2. Тренировать внимание. Практик внимательности сейчас дофига, не намедитируешься. Важно найти свою, войти в ритм и заниматься каждое утро сразу после пробуждения и каждый вечер прямо перед сном хотя бы 15-20 минут. Эффект будет через несколько недель, поэтому важно не бросать. 3. Узнать, что соревнуется за ваше внимание. Внимание — конечный био-ресурс. В каждый момент времени некоторые силы соревнуются за этот ресурс. Вопрос: что это за силы? Пример: мощные эмоции способны погрузить в круговорот переживаний, которые забирают все внимание на себя. Это может продолжаться днями, неделями, годами. Узнать эти эмоции, поработать с ними и сделать так, чтобы они не имели власти над вниманием — это прям хороший результат. Настоящая свобода — это выбирать, что может иметь доступ к вашему вниманию, а что нет. 4. Направлять внимание. Умение определять, что достойно внимания, а что нет, а потом направлять внимание туда, где оно нужно больше всего — это навык, который можно развить. Например, я регулярно делаю чек-ины в течение недели, и смотрю, куда направлял внимание, стоит ли сделать коррекцию курса. Фишка в том, что люди существа и планирующие, и импровизирующие. Говоря языком Клэя Кристисансена из Гарвардской бизнес школы, наши стратегии бывают двух видов: намеренные и ситуативные (возникающие по ходу дела). Когда мы умеем направлять внимание так, чтобы пользоваться преимуществами и тех, и других стратегий, мы наиболее адаптивны. 5. Распределять внимание. Хорошая идея: сделать группы, в которые будет направляться внимание. У меня получилось сгруппировать все в примерно четыре области: здоровье, самореализация, отношения и радость. Похожие группы получились у профессоров Стэнфорда Билла Бернетта и Дэйва Эванса, когда они начали помогать тысячам студентов определиться с тем, что им по-настоящему важно на текущем жизненном этапе и построить свою карьеру вокруг этого. Если какая-то группа не получает должного внимания какое-то продолжительное время, я провожу ревизию и что-то делаю на этот счет. Да, я в этом смысле нерд, у меня есть бэклог и трелло по этим четырем направлениям, метрики и еженедельный стендап с самим собой ¯_(ツ)_/¯. Иногда я следую этой конструкции, а иногда нет (см. предыдущий пункт). 6. Высвобождать внимание. Подходим к любопытному: как понять и что делать, когда внимание направлено на сликшом много вещей? Примерно как в продуктах — жесткая приоретизация. Помогает вежливый отказ («Нет» — это законченное предложение), детокс, путешествия, ретриты и вот это все. Как создавать пустое пространство? Учиться не-делать, как в таоистских практиках. Просто тупить в облака, не делая ничего — вполне себе искусство в наши дни. Уметь погрузиться в лес и как следует подышать, активировав все пять органов чувств — большая редкость. 7. Создавать время (а не искать его). Допустим, с вниманием мы разобрались. Как создать время? Удивительным образом, когда внимание настроено на те вещи, которые дейсвительно важны, а неважное отложено, выключено и забыто, появляется очень много времени. Его можно уделять блог-постам на любимые темы, работе, которая вдохновляет, поддержке своего комьюнити, играм и развлечениям с другими людьми. Сперва немного странно, что есть это время, и тут же есть работа, обязательства и т.п. Но постепенно понимаешь логичнось этой картинки: честность с собой и смелость приврдят к тому, что отпадают вредные отношения, бесполезные проекты, драма-обама, никому ненужные начинания и все такое. Остается только то, что достойно внимания.
1006 

18.05.2021 17:22

​5 Способов набора энергии 
 
1. Набор энергии от солнца.
Найдите солнечное...
​5 Способов набора энергии 1. Набор энергии от солнца. Найдите солнечное...
​5 Способов набора энергии 1. Набор энергии от солнца. Найдите солнечное место. Сядьте и положите руки себе на колени ладонями вверх. Представляйте, как от солнца в каждый палец входит луч энергии. На вдохе втягивайте эти лучи через руки в солнечное сплетение. А на выдохе представляйте, что энергия этих лучей разливается по вашему телу. 2. Набор энергии от воды. Это упражнение следует выполнять, находясь в воде. С вдохом представляйте, как энергия воды поступает через поры в тело, а на выходе она превращается в энергию и распределяется по телу. 3. Набор энергии от огня (свечи). Зажгите свечу. Понаблюдайте за её пламенем. Сосредоточьтесь на нём. Нужно почувствовать, как этот целительный огонь сжигает все болезни, и вы наполняетесь огненной энергией. 4. Набор энергии от земли. Сядьте на землю. Представьте, что вы и земля одно целое. Вы спокойны и расслаблены. Ничто не может вывести вас из этого состояния. Вы часть Земли и её энергии. Когда вы прочувствуете это состояние, посидите так 15-20 минут. 5. Набор энергии от деревьев. Подойдите к дереву. Мысленно попросите дерево о помощи. Обнимите дерево и почувствуйте, как его энергия проникает в вас и наполняет вас силой. Кроме того существует ряд факторов, влияющих на уровень энергии. Таких, как контакт с людьми, которые стоят на более высоком, чем вы духовном уровне, исключение из жизни отрицательных эмоций, занятия искусством и другие. Понравилась статья? https://telegra.ph/file/e1e0c20ee22f8985cfcd4.jpg
968 

23.05.2021 20:35


Посмотри на бесконечные степени безумия и глупости материалистов и...
Посмотри на бесконечные степени безумия и глупости материалистов и безбожников ⠀ Они навешивают имя такой глубокой и широкой непознанной истине, для описания которой и изложения всех заложенных в ней мудростей потребуется сто страниц и говорят: ⠀ "Та истина является этим" - как будто благодаря этому истина стала общеизвестной ⠀ Например, воздействие материи солнца на электрический ток ⠀ Также естественные законы, каждый из которых является одним из проявлений всеобщей воли, всеохватывающего замысла и способом управления Всевышнего ⠀ Они рассматривают, не обращая внимание на его связь с отдельным и намеренным проявлением Божественной заботы ⠀ Отворачиваются от него ⠀ Отвернувшись же, обрывают связи с тем намеренным повелением, затем предполагают случайным и приписывают его природе ⠀ Подобно упрямому глупцу, который не учитывая командира, правителя, власть и намеренные действия ⠀ Приписывает всё порядку или воинскому уставу победоносную битву одного рядового солдата или отряда. ⠀ Если, подобно созданию плодового дерева из семени ⠀ Один чудесный мастер из куска древесины величиной с ноготь сделает сотню килограммов разнообразной пищи и сотню метров разных тканей ⠀ После чего другой человек, показывая тот кусок древесины, скажет: ⠀ "Те вещи случайно, благодаря природным явлениям появились отсюда" ⠀ С чем опустит ни во что необыкновенное умение и искусство того мастера ⠀ Каким это будет безумством....
885 

17.06.2021 00:45

Женщины управляют миром с помощью секса. Я только недавно осознала эту власть...
Женщины управляют миром с помощью секса. Я только недавно осознала эту власть, и если вы женщина и не в курсе об этом, вам тоже срочно нужно это знать!) Сейчас объясню. ⠀ Мы живем в цивилизации. Поснимали с себя шкуры, переехали из пещер в бетонные коробочки, полетели в космос, сплавив вместе несколько кусков железа, а мозг наш так и остался в каменном веке. ⠀ Часто, нами движут эмоции: злость, страх, радость, удовольствие - звоночки от мамы Эволюции. Когда мы делаем что-то помогающее выживанию и развитию, она обмазывает нас окситоцином, дофамином и эндорфинами. Когда мы творим что-то потенциально опасное для жизни фигачит в нас кортизолом, чтобы неповадно было. ⠀ Секс - ее главный инструмент. Куча удовольствия, отличный маркетинг, и все чтобы связать двух особей для создания третьей. ⠀⠀ Если мужчина здоровенький, ему нужно выполнить биологически заложенную программу - заняться сексом. А поскольку бить женщин дубинкой по голове и затаскивать в пещеру - уголовно наказуемо, приходится спрашивать разрешения. ⠀ Так женщины и получают власть, о которой не знают. А ещё, они получают очень-очень большую ответственность. ⠀ Потому что от того, с кем женщина выбирает заниматься сексом, в итоге зависит то, от кого она будет рожать детей. ⠀ И по сути (пока лафа не закончилась, и мы не разобрались с этичностью выращивания людей в пробирках и инкубаторах) можно смело заявлять, что именно Женщина(каждая!) ответственна за то, куда будет развиваться наш вид дальше. ⠀ На практике это означает: каждая женщина не только может, но и должна выбирать сильного, умного, доброго и эмпатичного партнера. И сама быть такой - конечно. ⠀ Для меня, как для девчонки, которая в юности спала не пойми с кем, это невероятно крутое открытие. ⠀ А как у вас? Думали об этом? Или для вас это новый взгляд? отношениянарвал
893 

12.06.2021 20:42

​​Про личность

Самым большим открытием в этом году для меня стала психология...
​​Про личность Самым большим открытием в этом году для меня стала психология...
​​Про личность Самым большим открытием в этом году для меня стала психология личности, одно название сулит много очень интересного, так что постараюсь в этом посте выписать всё самое важное, что мне удалось узнать. Интересно, что личность, как понятие в психологии стало употребляться гораздо чаще, потому что мы видим большой сдвиг в психологии, где меняются приоритеты и личность постепенно начинает выходить на первый план, затмевая собой рефлексы, установки и так далее. Хочется начать с того, что подлинное развитие личности происходит через кризисы. Каждая личность проживает огромное количество кризисов за всю свою жизнь. Это очень важный переломный пункт в нормальном течении психического развития. Всегда после кризиса следует резкое развитие личности, которое всегда несёт за собой какие-то качественные изменения и преобразования, они могут заключаются в перестройке социальной ситуации развития. Личность нужна для решения особых задач. Поступок рождает личность, потому что поступок — это преодоление ценностного противоречия. Есть прекрасная пословица на эту тему, которая звучит следующим образом — "оценивай по поступкам, а не по посулам". Каждый человек может говорить очень много, но важно не то, что он говорит, а что он делает. Поступки действительно определяют личность и траекторию её развития, понятно, что за этим стоит очень многое, начиная от установок, воспитания, моральных ценностей и заканчивая простым отношением к кому-либо, но это неотделимо от личности. Пожалуй самое важно в этом посте то, что искусство, музыка и книги формируют траектории развития личности. Все эти сферы очень глубоко соединены с жизнью, поэтому они развёртывают ориентировку и дают средства, которые необходимы человеку в той или иной жизненной ситуации. Любое произведение искусства, музыка или книга — это объективная структура, компонентами которой выступают материал и форма, но под материалом автор закладывает житейские отношения, истории, случаи, бытовую обстановку, в общем всё то, что мог пережить или увидеть автор до этого. Во время прочтения книги или прослушивания музыки, возникает культурный диалог, который рассказывает личности какие-то важные вещи, которые в дальнейшем и формируют её и взращивают. Это лишь малая часть того, чем я готов с вами поделиться, потому что понятие личности очень глубоко и должно занимать очень весомую позицию в психологии. Рефлексия Личность Психология https://telegra.ph/file/afd8ffe88b090a385226e.jpg
894 

08.06.2021 20:01

​​Хотите постичь искусство достижения целей и обучать этому других?

15 июня в...
​​Хотите постичь искусство достижения целей и обучать этому других? 15 июня в...
​​Хотите постичь искусство достижения целей и обучать этому других? 15 июня в Психодемии стартует курс «Мастерство коучинга». Коучинг — это процесс, направленный на осознание, формулирование и достижение ИСТИННЫХ ЦЕЛЕЙ человека, раскрытие и реализацию его личного потенциала. А курс «Мастерство коучинга» — это полугодовая онлайн-программа, которая позволяет начать карьеру в коучинге. Что будет на курсе: • Теория и отработка практических навыков под руководством экспертов — вы прорабатываете на себе роль и коуча и клиента. Плюс получаете базовую подготовку по психологии. • Демо-сессии — редкая возможность понаблюдать за реальными консультациями опытных коучей и проанализировать вместе все профессиональные шаги. • Обратная связь и анализ ваших навыков от преподавателей. • Международный сертификат коучей ACSTH — по окончании обучения вы сдаёте теорию (письменный экзамен) и практику (проводите самостоятельную сессию). • Помощь в старте карьеры — студентам, обучающимся по пакету «максимальный», предоставляют первых трёх ПЛАТНЫХ клиентов. И ещё кое-что: Психодемия имеет государственную образовательную лицензию и с обучения можно получить налоговый вычет 13% В общем, и для себя полезно и денюшек можно заработать. Подробности и регистрация тут: https://clck.ru/UwSYK https://telegra.ph/file/6e305c61e21ce10bffcb9.jpg
894 

26.05.2021 12:04

​​О мужском гареме...

Как вам название?
Заинтриговал?

И конечно, из названия...
​​О мужском гареме... Как вам название? Заинтриговал? И конечно, из названия...
​​О мужском гареме... Как вам название? Заинтриговал? И конечно, из названия, вы сразу представили себе женщину, которую ублажает толпа мужчин? Вы правы и не правы одновременно. Я хочу рассказать вам историю очень интересной женщины. Она удивила меня своим красивым искусством манипуляции мужчинами. Здесь главное слово «красиво». Мужчины были рады и счастливы выполнять ее желания. И она смогла: ⁃ пройти 4 брака и остаться друзьями с бывшими мужьями ⁃ Организовать мужское окружение, которое исполняет любые ее желания и просьбы ⁃ Использовать мужчин так, чтобы они были ей благодарны У неё есть секретные правила.️ Именно эти 9 правил я и хочу вам рассказать. Для себя я их переименовал как «правила эффективной дружбы». Берите. Используйте. И вы поднимитесь еще на одну ступень как манипуляторы. Переходите по ссылке на мой новый подкаст «о мужском гареме» https://echo.msk.ru/podcasts/manipulyator/?fbclid=IwAR3iNng_gzFBG4TPotbacUfl8-UkV759FJmFQDh_lsDd7jdXU1SMCJCiYT0 https://telegra.ph/file/96eb04697e39acb2563ec.jpg
869 

08.06.2021 17:14


​​Искусство

Я уже не раз писал о том, что в психологии, да и в целом в нашей...
​​Искусство Я уже не раз писал о том, что в психологии, да и в целом в нашей...
​​Искусство Я уже не раз писал о том, что в психологии, да и в целом в нашей жизни очень важен поиск различных средств, которые будут вести нас в том или ином вопросе. Иногда мы находим эти средства бессознательно, до конца не понимая, что именно это нужно нам в этот момент, а иногда обращаясь за помощью к психологу. Те самые средства мы можем найти в правильной книге, фильме, а порой и в притче, но самым интересным средством является именно искусство. Искусство очень растяжимое понятие. Оно может быть в виде прекрасной картины или обычного музыкального трека, но искусство — это всегда огромное средство и большой культурный пласт чего-то важного. Я сам лично видел, как люди рыдали перед картинами, что вызывало самые бурные эмоции не только во мне, но и в том человеке, который испытывал мощнейший катарсис и потрясение от той картины, перед которой он плакал. В этот момент понимаешь, что искусство — это что-то большее, чем просто краски на большом листке. Василий Васильевич Кандинский говорил, что картины и искусство не просто должны нас ориентировать в той или иной жизненной ситуации, а они уже есть какая-то важная жизненная ситуация, к которой мы должны стремиться. Искусство как бы уже задаёт тот или иной момент жизни, будь это картина влюблённых людей или просто прекрасный пейзаж, которым надо просто любоваться. Искусство — это то прекрасное средство и ресурс, который помогает переосмыслить нам многие вещи в нашей жизни, ведь многие люди не просто так ходят в Третьяковскую галерею, а пытаются найти ответы на свои вопросы, просто изучая картины, потому что многие картины могут нас ориентировать во многих моментах нашей жизни, поэтому помните, что есть такое прекрасное понятие, как искусство, которое может просто лежать на вашей полке в виде книги известного автора, а может и неизвестного. Наверное поэтому я и создал второй канал "Что-то эстетичное", где я хоть и немного, но стараюсь прикасаться к искусству, выкладывая большое количество картин, стихов и так далее. Искусство Психология https://telegra.ph/file/4e57daf537ab6fad35677.jpg
771 

07.07.2021 20:01

Искусство делать комплименты На первый взгляд, комплимент – самая простая...
Искусство делать комплименты На первый взгляд, комплимент – самая простая составляющая часть общения, но сделать его изящно и мастерски - высшее искусство. Можно выделить три типа комплиментов: 1.Косвенный комплимент. Мы хвалим не самого человека, а то, что ему дорого: охотнику – ружье, «помешанному» на собаках – его любимца, родителю – ребёнка и т.д. Достаточно, зайдя к женщине-начальнице в кабинет, между делом заметить, с каким вкусом подобрана обстановка и как уютно себя здесь чувствуешь, чтобы заработать этим некоторое расположение к себе. 2.Комплимент «минус-плюс». Мы даём собеседнику сначала маленький «минус». Например, «Пожалуй, я не могу сказать, что Вы хороший работник… Вы незаменимый для нас специалист!» После «минуса» человек теряется и готов уже возмутиться, а потом на контрасте говорится весьма для него приятное утверждение. Психологи считают такой комплимент наиболее эмоциональным и запоминающимся, но, как и все сильнодействующее, он рискован. Если "минус" окажется сильнее "плюса" последствия могут быть для нас негативными. 3.Сравнение человека с чем-то очень дорогим для того, кто делает комплимент. «Я хотел бы иметь такого же ответственного сына, как Вы!» Этот комплимент самый тонкий и наиболее приятен для собеседника. Но говоря такой комплимент следует учитывать нюансы: — чтобы высказывание не выглядело искусственным, необходимо существование близких и доверительных отношений между собеседниками; — собеседник должен знать, сколь важно для нас то, с чем мы сравниваем. Самое трудное в комплименте – достойно на него ответить. Все искусство состоит в умении изящно им варьировать. Иными словами, необходимо вернуть психологический «плюс» тому человеку, который дал его нам. При этом важно похвалить собеседника за его положительные качества, а не за то, что он такой хороший: похвалил нас, заметил хорошее в нас. Делайте комплименты правильно!
774 

11.07.2021 12:00

​​Манипуляция вызывает отторжение?

Когда то я искал продюсера. Типа придет...
​​Манипуляция вызывает отторжение? Когда то я искал продюсера. Типа придет...
​​Манипуляция вызывает отторжение? Когда то я искал продюсера. Типа придет такой волшебный человек, и расскажет как мне лучше обучать и продавать. И через меня прошло их много. Кого - то я отсеивал еще на этапе первых встреч. В ком то разочаровывался уже в процессе сотрудничества. Хорошего специлиста так и не встретил. И в итоге, я пошел по пути набора опыта и экстренности в онлайн-продажах и ведение блога. На сколько хорошо это меня получается - судить уже вам. Но это не значит, что я считаю себя супер крутым спецом. Я часто беру обучение или консультации у экспертов, которые меня заинтересовали. Повторюсь еще раз - эксперты попадаются очень разные. Одни - это слив денег и потеря времени. От других огромная польза и понимание, что и как делать делаешь. И на прошлой неделе сразу трое из них рекомендовали мне убрать слово манипуляция из названия моего обучающего курса – мол, оно отталкивает людей. Знаете, что они мне предложили? Первый предложил - «Искусство влияния». «Мягче и красивее и не так отталкивающе как манипуляция.» Второй предложил слово «лидерство». Ведь лидеров тоже учат использовать людей, но это слово привлекает, а не вызывает отторжение. Я даже ради интереса залез и посмотрел определения. Оказывается я готовлю лидеров! Третий, заменить на «мастерство коммуникации». Мол, давай будем учить эффективно общаться, убери слово манипуляция и аудитория сразу станет шире. Может быть, они и правы. Но как то это все не для меня. Лгать начиная уже с названия курса? Но я выбрал для себя быть честным психологом (ведь с этого я начинаю все свои подкасты), поэтому буду называть все своими именами. Так что друзья, продолжаем говорить о манипуляции. А у вас как слово манипуляция, вызывает отторжение? https://telegra.ph/file/8ff49c7df2b05c0568992.jpg
791 

08.07.2021 16:14

То, что вы делаете в свободное время, есть проявление вашей силы. И если в...
То, что вы делаете в свободное время, есть проявление вашей силы. И если в...
То, что вы делаете в свободное время, есть проявление вашей силы. И если в свободное время вы не делаете ничего, точнее делаете лишь "отдых", то вы медленно падаете в пропасть. Но если вы свое свободное время тратите на самосовершенствование - то вы тот, кто будет творить историю. Когда никто этого не требует, когда никто вам за это не заплатит, никто не погладит по голове и не напутствует добрым словом - совершенствуй себя. Все свое свободное время, когда ты предоставлен себе - воспитывай себя. Шаг за шагом. Избавься от всех сторон себя, которые ничего не делают, а только отдыхают и мечтают о лучшей жизни. Снова и снова, пока у тебя не останется свободного времени. А после, твое искусство творить себя самого перейдет на область, где ты должен. И новый ты подчинит ее себе. У тебя не будет свободного времени. Никогда. Но ты будешь свободен. Потому что у тебя будет ключ от всех дверей.
746 

22.07.2021 13:44

Записать совершенную программу важных обязанностей в крохотной головке этой...
Записать совершенную программу важных обязанностей в крохотной головке этой...
Записать совершенную программу важных обязанностей в крохотной головке этой маленькой "медовой машины" Поместить в её маленькое брюшко и сварить в нём самое сладкое из кушаний А также вложить в её жало яд, способный разрушать органы живых существ и убивать их При этом не нанося вреда её собственному тельцу Возможно лишь с предельным вниманием и знанием, с великой мудростью и волей, с полным порядком и точностью А потому такие вещи, как бессознательные, беспорядочные природа и случайность Конечно, вмешиваться и принимать участие в этом не могут Так вот, это, в трёх отношениях чудесное Божественное искусство и Господнее действие С одинаковой мудростью и точностью, в одном виде проявляется в бесчисленном количестве пчёл по всей земле Полностью охватывая её, что явным образом доказывает единство Всевышнего.
743 

15.07.2021 22:16

К какому результату ты хочешь прийти через месяц, два, год?

-Улучшить...
К какому результату ты хочешь прийти через месяц, два, год? -Улучшить...
К какому результату ты хочешь прийти через месяц, два, год? -Улучшить отношения -Полюбить себя и своё тело -Постройнеть -Вырасти в доходе -Переехать в другой город, страну -Расслабляться и получать удовольствие -Ставить на первое место себя Замечала некий "Стоп", который тормозит каждый раз, и не позволяет тебе даже приблизиться к цели? В нашем организме огромное количество барьеров. Отпусти всё сопротивление сейчас и представь, что если у тебя не было бы этих шаблонов, программ, страхов? Как бы ты действовала, если бы у тебя было тотальное принятие себя? Принятие Всех своих тараканов, жирка на животике, мыслей, желаний? Как бы ты жила, если бы любила себя и принимала в тысячи раз сильнее, чем твои родители? Всё начинается с разрешения себе жить. С разрешения всего того, что запрещали родители. Что запрещала ты сама себе всю жизнь. С отказа от чужих навязанных страхов. С отказа от чужих мыслей о тебе. И с возвращения себя настоящей, свободной, открытой, любящей жизнь. Хочешь быстрый результат? Хочешь освободиться от этого тяжёлого мешка на плечах из страхов, обид, программ? Пора. http://kursyspex.tilda.ws http://kursyspex.tilda.ws/
738 

19.07.2021 00:01


Семейная психотерапия. Семейная терапия - метод, в котором все члены семьи...
Семейная психотерапия. Семейная терапия - метод, в котором все члены семьи принимают участие, как в индивидуальном порядке, так и в виде группы, в изменении деструктивных взаимоотношений и коммуникативных паттернов. Семейная система - семья как совокупная единица, включающая в себя всех ее членов, их взаимоотношения и типичные для них паттерны поведения. Семейные отношения являются для многих людей источником как больших радостей, так и больших страданий. При семейной терапии муж, жена и дети работают в виде единой группы с целью разрешения проблем каждого члена семьи. Семейная терапия, как правило, краткосрочна и фокусирует внимание на конкретных проблемах, таких как частые ссоры или депрессивное состояние подростка. При определенных типах проблем семейная терапия может иметь преимущества перед другими подходами. Семейные терапевты считают, что проблемы редко ограничиваются каким-то одним членом семьи: проблема одного рассматривается как проблема всех. То есть семьи часто способствуют появлению и сохранению неадекватного поведения. Если не произвести изменений в семейной системе, изменения у какого-то одного члена семьи могут носить непродолжительный характер. Семейная система - это совокупная семейная единица, включающая в себя всех ее членов, их взаимоотношения и типичные для них паттерны поведения. Таким образом, члены семьи работают сообща с целью улучшения коммуникации, изменения деструктивных паттернов и получения возможности по-новому взглянуть на себя и друг на друга. Это помогает им видоизменить искаженные восприятия и взаимодействия непосредственным путем с теми самыми людьми, с которыми у них возникли трудности во взаимоотношениях. Работает ли терапевт сразу со всей семьей? Семейный терапевт работает с семьей как с единым целым, но может и не встречаться одновременно со всеми членами семьи во время каждого сеанса. Если назрел семейный кризис, терапевт может сначала попытаться идентифицировать самых жизнестойких членов семьи, которые способны помочь в разрешении наиболее актуальной проблемы. Затем терапевт и члены семьи могут приступить к работе над разрешением более глубоких конфликтов и над улучшением семейных отношений.
667 

28.07.2021 13:17

Да, для того чтобы поместить чистое, свежее, питательное, приятное и белое...
Да, для того чтобы поместить чистое, свежее, питательное, приятное и белое молоко в являющиеся молочными фабриками вымена и груди всех матерей, начиная с коров, верблюдиц, коз и овец, не испачкав его и не замутив среди крови и нечистот, а также чтобы заронить в их сердца ещё более приятное и сладкое, чем то молоко, более ценное и самоотверженное чувство сострадания к своим детям, конечно, требуется такая великая милость, мудрость, знание, могущество, воля и внимание, что это ни коим образом не может быть делом бурных случайностей, смешивающих элементов и слепых сил. Итак, то что такое весьма чудесное и мудрое Господнее искусство и Божественное действие, одновременно, в одном и том же виде, с тем же вниманием и мудростью проявляется, делается и управляется охватывая всю землю, в бесчисленных грудях и сердцах сотен тысяч видов животных, представляет собой явное доказательство единобожия.
646 

08.08.2021 23:28

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru