Назад

Дурное предчувствие на душе: что делать? Испытывая плохое предчувствие, мы...

Описание:
Дурное предчувствие на душе: что делать? Испытывая плохое предчувствие, мы часто уверены, что обязательно случится что-то дурное. Но это только плод наших воображений и скрытых страхов. Чтобы успокоить себя в такие моменты: 1. Вспомните, с чем ассоциируется страх – это наверняка какая-то картинка из прошлого, вызвавшая сильные эмоции. 2. Поймите, что навязчивыми негативными мыслями можно управлять – перестаньте накручивать себя. 3. Если так и будете идти на поводу у предчувствий, вечные страхи приведут к депрессии, истерике, психозу – разве это нужно? Замещайте переживания позитивными мыслями!

Похожие статьи

5 ловушек мышления бедняков

1. Бояться денег и рисков, с ними связанных. Лучше...
5 ловушек мышления бедняков 1. Бояться денег и рисков, с ними связанных. Лучше...
5 ловушек мышления бедняков 1. Бояться денег и рисков, с ними связанных. Лучше быть бедным, но здоровым, чем богатым, но живущим в страхе все потерять. 2. Излишне переживать за свой достаток. Важно понять, какое отношение к деньгам было в вашей семье в трех-четырех поколениях. Возможно, вы все еще находитесь во власти установок, которые достались вам от родителей. 3. Есть впрок, запасать драгоценности, делать заначки и сбережения любой ценой: предчувствие «черного дня» легко становится невротическим. Богатство под матрасом редко дает результат, но отнимает силы и инвестиционный кругозор. 4. Показывать богатство, хвастаться и кичиться им. Привычка швырять деньгами из соображений, что «чем больше уйдет, тем больше придет», редко приводит к хорошему результату. 5. Делать вид, что благородство важнее материального благополучия. Скромность — прекрасное качество, но с ней важно не переборщить. Часто чем больше мы подчеркиваем значимость каких-то качеств, тем быстрее мы их теряем.
1149 

16.02.2021 14:00

Бойкот и необъяснимость: кто такой перверзный нарциссист? Часть 4. Бойкот и...
Бойкот и необъяснимость: кто такой перверзный нарциссист? Часть 4. Бойкот и необъяснимость Несмотря на то, что с точки зрения жертвы поведение перверзного нарциссиста выглядит непредсказуемым, в действительности этот человек использует узнаваемые приемы: «приступ гнева», когда нарциссист в безобидной ситуации неожиданно выказывает дикую ярость; грубое нарушение важного обещания или демонстративное невыполнение обязательств; «случайное» раскрытие постыдной тайны, которая становится доступна благодаря вбросу компромата; не согласованная с партнером пауза в общении, — то есть, бойкот; заявление о якобы грядущем разрыве или откровенный намек на то, что разрыв может произойти, предъявление списка условий; ощутимое, но ничем не мотивированное охлаждение отношений. Разумеется, все вышеперечисленное может случиться и в отношениях без НРЛ, здоровых или не очень, по самым разным причинам. Для правильной оценки обстоятельств и их проверки «на нарциссичность» можно использовать следующее критерии: присутствие сильной ответной отрицательной эмоциональной реакции, внезапность выходки и отстутствие внятных мотивов, отрицание произошедшего со стороны предполагаемого нарциссиста. Такое отрицание может принять форму газлайтинга — одного из приемов психологического насилия, который призван разубедить партнера в том, что он ясно видел, запутать его и привести к ложным выводам. Типичные фразы в этом случае звучат как «ничего такого не было», «не понимаю, о чем ты», «ты все усложняешь», «ты слишком остро реагируешь на обычные замечания» и т. д. Как правило, такой натиск здорово лишает равновесия, так что человек и впрямь начинает сомневаться в себе. Некрасивая сцена после «медового месяца» завершает первый круг отношений, и после этого общение становится цикличным. Положительные фазы начинают постепенно сужаться, отрицательные — расти, так что отношения становятся похожи на маниакально-депрессивное расстройство, и между партнерами формируется созависимость. «Будьте готовы ко все более часто повторяющимся циклам, — говорит израильский писатель и исследователь нарциссического расстройства Сэм Вакнин, автор книг «Пережить нарцисса», «Злостная любовь к себе», «Как развестись с нарциссом и психопатом» и др. Нарцисс идеализирует, а затем обесценивает и сбрасывает со счетов объект своей изначальной идеализации. Это резкое бессердечное обесценивание и является агрессией. Нарцисс эксплуатирует, лжет, обессмысливает, оскорбляет, игнорирует, манипулирует, контролирует. Нарцисс почти целиком строится на контроле. Это примитивная и незрелая реакция на обстоятельства, в которых нарцисс, чаще всего в детстве, был беспомощен». В общении с партнерами перверзные нарциссисты часто апеллируют к их «сверхчувствительности» и склонности создавать проблемы «на ровном месте». Человек неуклонно теряет в общении с ним свои права: право задавать вопросы и получать ответы, говорить о своих чувствах и сердиться. Гнев и недовольство оказываются «неразумными» или «иррациональными». Ведь, чтобы получить над партнером всецелую власть и легитимизировать отсутствие человеческих чувств, перверзному нарциссисту необходимо деперсонализировать его, разрушив его «я». На втором этапе отношений у перверзного нарциссиста есть два узнаваемых инструмента: «тактика удержания» в диалоге и «пытка водой». Первый прием обычно выражается в том, что обсуждение отношений, а также возможность выражать свои мысли и чувства блокируется. Нарциссист переводит тему разговора, отвлекается на посторонние вещи, сводит беседу к шутке, откладывает ее на потом, насмехается, жалуется на дурное самочувствие и девальвирует собеседника другими способами. Например, пациенты с НРЛ часто демонстрируют враждебную холодность, которую отрицают. Такая стратегия позволяет им заставить партнера злиться и плакать, чтобы потом осмеять его гнев и таким образом унизить.
1056 

10.03.2021 19:07

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru