Назад

​Добрый день, с вами Инна Тлиашинова. Вы когда-нибудь задумывались о том...

Описание:
​Добрый день, с вами Инна Тлиашинова. Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько счастливее, успешнее, богаче вы могли бы быть? И почему вы сейчас живете именно так, как живете? - Почему не получается избавиться от долгов и кредитов? - Откуда возникают проблемы со здоровьем и постоянные хронические болезни? - Как вышло, что вы занимаетесь нелюбимым делом, работаете на ненавистной работе? И чем вы вообще хотели бы заниматься? Какое дело сделает вас счастливым человеком? - Почему в вашей жизни нет любви и гармоничных отношений? Закройте на минуту глаза и представьте, что все это у вас уже есть. Да, такое возможно! Можно жить в достатке и благополучии, быть здоровым, заниматься любимым делом и наслаждаться гармоничными отношениями с любимым мужчиной! Из всего этого и складывается понятие СЧАСТЬЕ. Мы все стремимся к нему, но не знаем, как его достичь. Когда-то я сама была в такой ситуации — долги, предательство мужа, болезнь. Я изучала различные практики и нашла способ помочь себе. У меня получилось, получится и у вас! Как это сделать, я расскажу на онлайн-конференции 23 мая с 11:00 до 17:00 Целых 6 часов мы будем работать над всеми сферами жизни, чтобы улучшить финансы, здоровье, отношения, найти свое предназначение. Мы проработаем сознание, снимем барьеры и ограничивающие установки. Вы изменитесь, и ваша жизнь тоже начнет меняться! Час конференции стоит как чашка кофе. Согласитесь, что это не та сумма, которую жалко отдать, чтобы изменить свою жизнь и получить то, из чего складывается понятие СЧАСТЬЕ. Да, оно возможно, и не где-то там, а здесь и сейчас! Приходите на конференцию и убедитесь в этом сами! https://telegra.ph/file/280f0accda3b6b3d89471.jpg

Похожие статьи

Пост-абьюзивные манипуляции Мы выяснили, что в абьюзивных отношениях жертва и...
Пост-абьюзивные манипуляции Мы выяснили, что в абьюзивных отношениях жертва и абьюзер зависимы друг от друга. Оба находят удовлетворение каких-либо потребностей и эмоций, например, жертва - потребность в безопасности (см. ниже), абьюзер - во власти и почитании. Итак, ситуация: жертва и абьюзер расстались. Жертву унижали, оскорбляли, над ней(ним) всячески издевались не один год, поэтому восстановление проходит также не быстро. Тем не менее, жертва становится пережившей(им) насилие, оправляется после абьюза и живёт более-менее спокойной жизнью. Вдруг звонок. Автор насилия напоминает о себе жалостливым звонком, говорит, что не ценил(а), жалеет о содеянном и всё понял(а). Даже не предлагает вернуться, просто весточка из прошлого. В чём смысл? Подобные появления как гром среди ясного неба - пост-абьюзивные манипуляции: ️Напоминание, что, несмотря на расставание, автор насилия может ворваться в жизнь, если захочет, будто сохранил(а) контроль. Будто не спрятаться, не отмыться, не зачеркнуть. Он(а) везде. ️Жизнь автора насилия тоже продолжается. Он(а) встречает новых людей, заводит новые отношения. Например, с человеком, у которого(ой) более чёткие ощущения личных границ, чем у бывшей жертвы. Абьюзер пытается воспроизвести привычный насильственный сценарий и ему(ей) дают отпор... Сказали, мол, могу ходить куда хочу, выглядеть как хочу и общаться с кем хочу. Он(а) в шоке, как так?! И, вполне вероятно, что в восприятии абьюзера его(её) предали, оскорбили, обидели, обманули, в общем, не удовлетворили какую-то потребность. Что делать? Да, обратиться к тому(той), кто даст нужный фитбэк - к бывшей жертве. Внезапные звонки, сообщения, встречи - это питание автора насилия за неимением лучшего. Мои дорогие, они не жалеют и не поняли. По факту, пережившие насилие остаются дойной коровой в мерзкой сети абьюзивных манипуляций. Что делать? НЕ ОБЩАТЬСЯ С АБЬЮЗЕРОМ! Поймите, что впредь вы за пределами его(её) контроля. Подумайте, почему вы отвечаете на звонки? Какие струны души звенят от внезапного сообщения? Ведь, когда человек не желает общаться, он(а) обрубает контакты... Заблокируйте номер, аккаунты, перекройте кислород его(её) потребностей и своего соблазна. Я не представляю, как общаться с человеком, совершавшим ужасные вещи, как ни в чём ни бывало. P.S.: часто жертвы испытывают ложное чувство безопасности рядом с автором насилия. Что-то вроде "в обиду я тебя не дам, я тебя обижу сам". Я слышала о безопасности от многих подруг, переживших насилие, и сама думала также. Хотя, получается парадокс. P.P.S.: новую замечательную аватарку нарисовал мой добрый друг - автор канала
1064 

15.01.2021 15:05

Гало-эффект

Общее впечатление о человеке превращается в выводы о его частных...
Гало-эффект Общее впечатление о человеке превращается в выводы о его частных...
Гало-эффект Общее впечатление о человеке превращается в выводы о его частных особенностях: симпатичный — значит, добрый. Большинство голливудских звёзд привлекательны внешне, и мы подсознательно считаем, что они доброжелательны и справедливы. Многие наверняка подумали, что от иллюзий легко избавиться, включив критическое мышление. Психолог Ричард Нисбетт наглядно показал, что это не так. Двум группам студентов он предложил разные видеозаписи выступления преподавателя. В обоих роликах мужчина отвечал на одни и те же вопросы, но в первом речь звучала тепло и дружелюбно, а во втором — холодно и бесстрастно. Затем каждую группу попросили оценить внешность и манеры. Те, кто встретился с добрым воплощением, назвали человека симпатичным и обаятельным. Выводы тех, кто увидел жёсткую версию, оказались противоположными. Причём студенты из первой группы не смогли объяснить причину своей оценки. Это подтверждает, что, к радости маркетологов и политиков, мы не замечаем, как срабатывает гало-эффект.
1027 

17.02.2021 20:44

Как работа с психологом порождает нарциссов. Есть такая тенденция, которая...
Как работа с психологом порождает нарциссов. Есть такая тенденция, которая меня беспокоит. Если человек приходит в терапию в состоянии жертвы (ребенка), то за время работы он вырастает. И знаете, с большой вероятностью становится самовлюбленным, колким эгоистом. Это легко объяснимо. Если человек подавляет свои желания и живет по правилам других - стадия, где он это осознает и выплёскивают агрессию абсолютно нормальна. Не очень приятна для окружающих, но нормальна. Так мы учим человека убирать пассивную позицию в своей жизни, говорим о здоровой агрессии и учим ее выпускать. Это процесс, в норме, происходит в подростковом возрасте. Человек растет и чтобы отделиться от семейного гнезда, ему нужно сказать: «все у вас здесь неправильно устроено и вообще вы дураки, я пойду и создам лучшую жизнь со своими правилами!». Задача взросления ( и терапии ) в том, чтобы пройти обе стадии : Стадию пассивности и Стадию агрессивности. И прийти к тому, что психологи называют Ассертивность - это такое взаимодействие с миром, в котором я думаю о своих желаниях, и уважаю желания других. Давайте подробнее рассмотрим плюсы и минусы всех трех позиций. 1. Пассивная позиция, это позиция маленького малыша, который нуждается в родителях и думает что сам не справится. Минусы: - Стремление удовлетворять желания других лишь бы они думали обо мне хорошо; - Тревожные мысли: «А вдруг коллеги плохо обо мне подумают, или партнер считает меня плохим?» - Комки страха и тревоги в животе. Жизнь в этой позиции рождает много напряжения . Плюсы: - Со стороны такой человек часто приятный, добрый, милый. - Люди его любят и хотят заводить с ним отношения. 2. Агрессивная позиция, это позиция подростка.«Ой! Да вы мне вообще не нужны! Я сам знаю как лучше». Минусы: - Убеждение, что сделать так, как хочу я - хорошо, правильно и логично. - Человек «всегда прав», и людям тяжело от его давления. - Жизнь одинока, отношения с людьми поверхностны и не удовлетворяют. Плюсы: - Твердая позиция сдобренная милой улыбкой и рациональным суждением очень помогает продвигаться в карьере и занимать лидирующие позиции. - Человек знает чего хочет и идет к этому. 3. Искусство ассертивности или взросления в том, чтобы понимать, что вообще, я конечно хочу чтобы все в этом мире было по моему. Но я не один на планете, она не вращается вокруг меня. Каждый хочет, чтобы все в том мире было по его правилам. И это нормально, это доказывает что мы здоровенькие организмы со своими желаниями. Плюсы: Все, что я писала выше в пассивной и агрессивной позиции. Минусы: Этому нужно учиться, перебарывая свои автоматические программы. Нужно уметь фрустрировать людей и выносить фрустрацию. Делать что-то для другого и просить что-то для себя. И много других маленьких нюансов, которые вырастают из одного ключевого знания. Главное - думать о себе и о других. Иметь гибкие границы и будет нам счастье. Поразмышлять об этом, понять как применить ассертивность в вашей жизни можно в беседе с Юлей и Владом. В четверг в 19:30 по московскому времени.
788 

13.04.2021 11:42

​​Клаус 

Хотя сейчас и самый разгар лета, но я посмотрел просто удивительный...
​​Клаус Хотя сейчас и самый разгар лета, но я посмотрел просто удивительный...
​​Клаус Хотя сейчас и самый разгар лета, но я посмотрел просто удивительный мультик, который произвёл на меня очень сильное впечатление, давайте разбираться, что именно меня поразило в нём. Хочется начать с главных героев, где мы видим сына знатного отца, который думает, что может ничего не делать, потому что у него очень влиятельный папа. Но отец считает, что это не будет продолжаться вечно и пытается пристроить сына, поручая ему очень сложное задание. В мультфильме он заставляет делать трудную работу, намереваясь показать сыну, что жизнь не так уж и проста, сам осознавая, что скорее всего ему это не под силу. Сначала над ним все надсмехались, многих в наше время очень бы угнетало это, но есть люди, которых это только мотивирует, и они пытаются не смотреть на других, а только ещё больше гнуть свою линию, что и делает главный герой. Это всё происходило в городе, где люди враждовали между собой, но они начали сомневаться по поводу своей вражды, когда их дети забыв об вражде, начали играть с игрушками, поняв, что дружба гораздо лучше вражды. Другой примечательный момент, когда почтальон принёс мальчику подарок и увидел на картине, что это был за мальчик, он вспомнил, как ему этот мальчик нагрубил и почтальон вспомнив это, решил ему ответить агрессией, а именно, он решил не оставлять ему подарок. Но мы знаем, что сильнее всех побед прощение, но с другой стороны, это дало внутреннюю мотивацию детям, и они стали вести себя очень хорошо. Один добрый поступок вдохновляет на новые! Здесь конечно же играют большую роль культура, которая формирует наш вектор развития. Мы видим, что Клаус стал главному герою отцом, потому что он стал лучше, чем настоящий, ведь мы видим, что настоящий отец в какой-то степени бросил его, а Клаус показывал ему как делать игрушки, общаясь с ним. Или очень важная тема, которая касается передачи культуры и опыта своим поколениям, проявляется в том, что Клаус мечтал о семье, которой у него не было, но она появилось в итоге у почтальона. Культура — это то, что нужно уважать и чтить, ведь общие праздники и традиции очень объединяют культуры, поэтому мы можем видеть, как сближаются все семьи в новый год и в самые близкие праздники. Мой второй канал Культура Клаус Психология https://telegra.ph/file/953469ae350c2365072b2.jpg
548 

13.06.2021 20:00


​​Добро с кулаками

Много лет назад, я думал, почему так много хороших людей...
​​Добро с кулаками Много лет назад, я думал, почему так много хороших людей...
​​Добро с кулаками Много лет назад, я думал, почему так много хороших людей, которых все вокруг используют? Почему они не защищаются? Почему они вот такие беспомощные? Ну вы то понимайте, почему меня эти вопросы интересовали? Я сам был среди этих «хороших людей». И меня бесило, то что мною пользовались, а я не мог ничего с этим поделать. И было обидно и неприятно. И тогда у меня появился концепт - «ДОБРО С КУЛАКАМИ». То есть «я добрый, я хороший, но если вы начинает наглеть и пытаться мной манипулировать, то получите в ответ». А еще лучше, ходить так, чтобы эти кулаки были видны, и другие посмотрели на меня, оценили размер «кулаков» и решили, «нееееее пользовать не будем, будем сотрудничать». ️Как этого добиться? Научиться видеть манипуляцию. Даже не видеть, а чувствовать, что на тебя идет воздействие. Усилить свою внутреннюю позицию. Много раз наблюдал - чем сильнее человек, тем меньше на него пытаются воздействовать. Проработать манипуляции через положительные и отрицательные эмоции. Да, бывает неприятно вызывать чувство вины или тревоги. Но пока вы сами не освоите эти методы воздействия, вы не сможете от них защищаться Освоить психологическое айкидо. Задача айкидо это мягко и красиво использовать техники воздействия на человека, для достижения нужных вам целей. ️Вот тот минимум, который я рекомендую изучить. Сразу отвечу на ваш вопрос: «да, это все есть в Школе манипуляции». И да, скоро мы стартуем. А у вас есть возможность записаться по минимальной цене. Для этого вам необходимо: 1. перейти по ссылке https://aakravtsov.ru/kurs 2. Выбрать пакет с куратором (рекомендую) 3. Оформить рассрочку на 12 месяцев (процент банк снимает с меня, вы только платите смешную сумму раз в месяц) 4. Получить доступ и ждать начала занятий А я вам желаю, стать тем добром с кулаками, которое сможет защитить себя и своих близких! https://telegra.ph/file/e68a06578db96f7deeed6.jpg
544 

14.06.2021 18:05

​Помоги себе сам.
 
Существуют моменты, когда человек находится в опасности...
​Помоги себе сам. Существуют моменты, когда человек находится в опасности...
​Помоги себе сам. Существуют моменты, когда человек находится в опасности получить негативное энергетическое воздействие от других людей, контактирующих с ним. Скандалы, ссоры, неприятные разговоры, проклятья, бросаемые в лицо. В такие моменты человек может получить такую дозу негативной энергии, что это может отразиться в ухудшении здоровья, упадке сил, в отдельных случаях перерасти в тяжелые проблемы с энергосистемой. 1. Если Вы перенесли неприятный разговор, чувствуете упадок сил, найдите возможность помыть руки – подержите руки под струей проточной воды хотя бы минуту. Вода таким образом заберет негативную энергию, которую Вы нахватали на себя. 2.Слова несут в себе не только смысл (семантику), но и энергию. Слыша в свой адрес слова лести, зависти, пожеланий, скажите шепотом «В добрый час сказать, в недобрый – промолчать». 3. Если Вам говорят оскорбления, проклятья, также шепотом скажите «Возьми себе обратно». 4. После тяжелого разговора, чувствуя резкий упадок сил, можно и даже нужно использовать эффект переноса энергии. Остановитесь где-то на минуту, подержитесь за дерево или куст левой рукой (правая рука в энергетике человека – отдающая), мысленно представьте, что Вы устанавливаете энергетический контакт с м. Мысленно вытолкните из себя негатив через правую руку. Представьте, как вытаскивает из Вас негативную энергию. Скажите про себя «Забери с меня всю грязь и негативную энергию». Достаточно двух-трех минут. У меня это сопровождается рвотными приступами и легкостью в теле. 5. Возьмите спичку.Да, просто горящую спичку. Подышите на нее, представьте, что на нее переходит негативная энергия. После этого воткните спичку этим концом в землю. Это просто. Это – простые методы срочной энергетической помощи самому себе. Не надо ими пренебрегать, при всей их очевидной простоте. https://telegra.ph/file/bac172fa2bfa3a0183fea.jpg
543 

06.06.2021 22:00

Добрый день, дорогие Сейчас на многих предприятиях появились объявления о...
Добрый день, дорогие Сейчас на многих предприятиях появились объявления о том, что работники обязаны привиться к установленному сроку. Разумно было бы учесть некоторые нюансы. Например, у кого-то может быть ослаблен иммунитет, а у кого-то, при определенных заболеваниях, он продуцирует большое количество тромбоцитов из-за которых густеет кровь. Вакцина может спровоцировать еще большее загустение крови, так образовываются тромбы и это может повлечь смертельный исход (есть случаи, о которых сообщается в СМИ) Поэтому, прежде чем делать вакцину, лучше проверить состояние крови на количество тромбоцитов. Этот анализ делают только с общим анализом крови (венозно). Можете обратиться в свою клинику. Также по личному обращению такой анализ платно делают в лабораториях Инвитро, ГЕМОТЕСТ, АБВ и т.д. (Те, кто по моей рекомендации уже делал анализы, могут не делать, там всё есть, можете просто написать личное сообщение, если возникнут вопросы.) У кого анализ покажет повышенные тромбоциты, перед прививкой рекомендую пройти программу подготовки иммунитета, разработанную специально для тех, кто планирует прививаться. Если есть вопросы, пишите личным сообщением Доброго Вам здоровья
342 

28.07.2021 11:01

Основные черты слабого характера. 1. Человек, совершая хорошие поступки...
Основные черты слабого характера. 1. Человек, совершая хорошие поступки, думает не о последствиях, а о собственной выгоде. Иными словами, показная доброта – это слабость характера. 2. Слабохарактерная личность никому никогда не откажет. Это означает, что человек не ценит себя и не уважает. Он злится, потому что понимает, что люди его используют. 3. Может быть снисходителен к другим, не потому что добрый, а потому, что боится, что его действия могут кого-то сильно расстроить или оскорбить. 4. Человек не может отстаивать свою позицию. Многие говорят, что лучше промолчать, чем что-то доказывать. Однако, я считаю, что если человек не защищает свою позицию, с ним не будут считаться. 5. Человек не может оказать помощь. Он может красиво говорить, но когда дело доходит до реальной помощи, он не может помочь.
297 

12.08.2021 23:22

​​Mетoды мгнoвенной энергетической пoмoщи caмому cебе.

Сущеcтвуют моменты...
​​Mетoды мгнoвенной энергетической пoмoщи caмому cебе. Сущеcтвуют моменты...
​​Mетoды мгнoвенной энергетической пoмoщи caмому cебе. Сущеcтвуют моменты, когдa человек нaxoдитcя в опacнoсти получить негaтивное энеpгетичеcкoе вoздейcтвие oт дpугиx людей, кoнтaктирующиx c ним. Скандaлы, ссоpы, непpиятные pазгoвoры, проклятья, бpосаемые в лицo. B такие мoменты челoвек мoжет пoлучить тaкую дoзу негaтивнoй энеpгии, чтo это мoжет oтpазиться в уxудшении здоровья, упадке cил, в oтдельныx случаяx пеpерaсти в тяжелые проблемы с энеpгоcиcтемой. 1. Если Bы пеpенесли непpиятный разгoвop, чувcтвуете упaдoк сил, найдите вoзмoжноcть пoмыть pуки – пoдержите pуки пoд cтpуей прoтoчнoй вoды xoтя бы минуту. Вoдa тaким oбрaзoм заберет негaтивную энергию, котopую Bы нахвaтaли нa себя. 2. Cлoвa несут в cебе не толькo смыcл (cемaнтику), но и энеpгию. Cлышa в cвой aдреc словa леcти, зависти, пожелaний, cкaжите шепoтoм «B дoбpый чaс cказaть, в недобрый – пpoмoлчать». 3. Еcли Bам гoвopят оскopбления, пpоклятья, тaкже шепoтoм cкaжите «Boзьми себе oбpaтнo». 4. Поcле тяжелoгo pазговopa, чувcтвуя резкий упадок cил, мoжнo и дaже нужнo иcпoльзoвaть эффект перенoсa энеpгии. Ocтaнoвитеcь где–тo нa минуту, пoдеpжитеcь зa деpевo или куст левoй pукoй (левая рука в энергетике человекa – oтдaющая), мысленнo предcтaвьте, чтo Вы уcтaнaвливaете энеpгетичеcкий кoнтакт c м. Mысленно вытoлкните из себя негатив чеpез левую pуку. Предcтавьте, кaк вытacкивает из Вac негaтивную энеpгию. Скaжите пpo себя «Забеpи c меня всю гpязь и негaтивную энеpгию». Достаточнo двух–тpеx минут. У меня это сoпpoвождaетcя pвотными приcтупaми и легкостью в теле. 5. Вoзьмите спичку. Да, пpoстo гopящую cпичку. Пoдышите нa нее, пpедcтaвьте, чтo нa нее пеpеxодит негaтивнaя энергия. Пocле этoгo вoткните спичку этим кoнцом в землю. Этo прoстo. Этo – пpocтые метoды сpoчнoй энеpгетичеcкой пoмoщи caмому cебе. Hе нaдo ими пренебрегать, при всей их очевиднoй пpоcтoте. https://telegra.ph/file/c3567b6baaa107d92c008.jpg
306 

12.08.2021 20:00


Основные черты слабого характера. 1. Человек, совершая хорошие поступки...
Основные черты слабого характера. 1. Человек, совершая хорошие поступки, думает не о последствиях, а о собственной выгоде. Иными словами, показная доброта – это слабость характера. 2. Слабохарактерная личность никому никогда не откажет. Это означает, что человек не ценит себя и не уважает. Он злится, потому что понимает, что люди его используют. 3. Может быть снисходителен к другим, не потому что добрый, а потому, что боится, что его действия могут кого-то сильно расстроить или оскорбить. 4. Человек не может отстаивать свою позицию. Многие говорят, что лучше промолчать, чем что-то доказывать. Однако, я считаю, что если человек не защищает свою позицию, с ним не будут считаться. 5. Человек не может оказать помощь. Он может красиво говорить, но когда дело доходит до реальной помощи, он не может помочь.
236 

12.08.2021 23:22

​​Mетoды мгнoвенной энергетической пoмoщи caмому cебе.

Сущеcтвуют моменты...
​​Mетoды мгнoвенной энергетической пoмoщи caмому cебе. Сущеcтвуют моменты...
​​Mетoды мгнoвенной энергетической пoмoщи caмому cебе. Сущеcтвуют моменты, когдa человек нaxoдитcя в опacнoсти получить негaтивное энеpгетичеcкoе вoздейcтвие oт дpугиx людей, кoнтaктирующиx c ним. Скандaлы, ссоpы, непpиятные pазгoвoры, проклятья, бpосаемые в лицo. B такие мoменты челoвек мoжет пoлучить тaкую дoзу негaтивнoй энеpгии, чтo это мoжет oтpазиться в уxудшении здоровья, упадке cил, в oтдельныx случаяx пеpерaсти в тяжелые проблемы с энеpгоcиcтемой. 1. Если Bы пеpенесли непpиятный разгoвop, чувcтвуете упaдoк сил, найдите вoзмoжноcть пoмыть pуки – пoдержите pуки пoд cтpуей прoтoчнoй вoды xoтя бы минуту. Вoдa тaким oбрaзoм заберет негaтивную энергию, котopую Bы нахвaтaли нa себя. 2. Cлoвa несут в cебе не толькo смыcл (cемaнтику), но и энеpгию. Cлышa в cвой aдреc словa леcти, зависти, пожелaний, cкaжите шепoтoм «B дoбpый чaс cказaть, в недобрый – пpoмoлчать». 3. Еcли Bам гoвopят оскopбления, пpоклятья, тaкже шепoтoм cкaжите «Boзьми себе oбpaтнo». 4. Поcле тяжелoгo pазговopa, чувcтвуя резкий упадок cил, мoжнo и дaже нужнo иcпoльзoвaть эффект перенoсa энеpгии. Ocтaнoвитеcь где–тo нa минуту, пoдеpжитеcь зa деpевo или куст левoй pукoй (левая рука в энергетике человекa – oтдaющая), мысленнo предcтaвьте, чтo Вы уcтaнaвливaете энеpгетичеcкий кoнтакт c м. Mысленно вытoлкните из себя негатив чеpез левую pуку. Предcтавьте, кaк вытacкивает из Вac негaтивную энеpгию. Скaжите пpo себя «Забеpи c меня всю гpязь и негaтивную энеpгию». Достаточнo двух–тpеx минут. У меня это сoпpoвождaетcя pвотными приcтупaми и легкостью в теле. 5. Вoзьмите спичку. Да, пpoстo гopящую cпичку. Пoдышите нa нее, пpедcтaвьте, чтo нa нее пеpеxодит негaтивнaя энергия. Пocле этoгo вoткните спичку этим кoнцом в землю. Этo прoстo. Этo – пpocтые метoды сpoчнoй энеpгетичеcкой пoмoщи caмому cебе. Hе нaдo ими пренебрегать, при всей их очевиднoй пpоcтoте. https://telegra.ph/file/c3567b6baaa107d92c008.jpg
264 

12.08.2021 20:00

Неукротимый внутренний монолог Как вы разговариваете сами с собой у себя в...
Неукротимый внутренний монолог Как вы разговариваете сами с собой у себя в голове? Склонны ли вы говорить себе воодушевляющие и обнадеживающие вещи? Или чаще ругаете себя и проигрываете худшие сценарии развития событий? Негативный внутренний монолог может стать большим препятствием в достижении успеха. Многие уверены, что внутренний критикующий голос звучит для того, чтобы мотивировать нас становиться лучше. Несмотря на ваше стремление к саморазвитию, постоянная привычка указывать на то, что в вас неправильно, становится огромной утечкой, в которую сливается энергия. Однако более полезным для вашей жизни и здоровья было бы поменьше говорить себе плохие вещи. Если вместо нескончаемого потока самокритики вы включите здоровый пофигизм, а ещё лучше — позитивный взгляд на самого себя, то это гарантированно снизит стресс и даже улучшит ваш иммунитет. Но как преодолеть негативный голос? Вот несколько стратегий: • Ведите дневник мыслей и наблюдайте за тем, что пишите. Для каждого негативного утверждения находите что-то позитивное — так постепенно вы придёте к тому, что негатива и позитива в вашей голове станет, как минимум, поровну. Уже хорошо. • Спрашивайте себя, что может сказать вам добрый, надежный друг. Какие слова поддержки он смог бы найти для вашей ситуации. Скажите себе их. • Подумайте, что бы вы сказали своему другу, если бы он был на вашем месте. • И для самых смелых. Заметив в себе негативный монолог, позвольте себе последовать за ним дальше. Усильте свой негатив, доведите его до максимума. А затем обратите внимание, насколько абсурдно и смешно стал звучать этот ворчливый голос. Посмейтесь над ним (или поплачьте) — это снимет напряжение и рассеет негатив надолго. Какой у вас внутренний монолог?
77 

04.10.2021 20:00

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru