Назад

Чужое мнение Часто в жизни мы находимся в поле искажения реальности других...

Описание:
Чужое мнение Часто в жизни мы находимся в поле искажения реальности других людей: Эта работа тебе не подойдет, там мало платят. Этот молодой человек не для тебя. Это платье тебе не идет. Там лучше не отдыхать. Мы были, там очень плохо. Очень часто нам в жизни кто-то привносит свою реальность. И если мы не выбираем свое, то находимся в поле чужой реальности. Даже не осознавая, мы продолжаем жить в их искажении. Что мир опасен, злой. Не понимая, что это всего лишь картина мира определенного человека, а реальность совсем другая. И тем самым мы разрушаем свою жизнь. Именно поэтому важно выходить из чужого мнения, из чужой картины мира. И понять, а где же я в этом. И даже если все люди говорят что-то негативное, то вы можете найти в этом что-то позитивное. Вам будет это подходить. Это касается всего: здоровья, отношений, развития. Не спешите верите людям на слово. Прислушивайтесь к себе, к своим суждениям и получайте собственный опыт. Иначе лишите себя возможности жить свою жизнь.

Похожие статьи

​​Я люблю эту технику за простоту.

Для клиентов, она у меня находится в...
​​Я люблю эту технику за простоту. Для клиентов, она у меня находится в...
​​Я люблю эту технику за простоту. Для клиентов, она у меня находится в разделе манипуляции своим сознанием. Там есть работа с сильной позицией, со страхами и волнением и отдельное направление это управление реальностью. Вот к этому направлению и принадлежит эта техника. Сразу скажу, она хорошо работает, как только отрицательная эмоция или мысль возникла. Это как скорая помощь. Помните выражение: «наши мысли формируют нашу реальность». И если у нас мысли красивые и счастливые, то и реальность у нас такая же. Но что же делать, когда вас накрывают страхи, жалость к себе и другие негативные эмоции? В этом случае, я предлагаю вам применить технику «стерто-стерто». Как это работает. Вот вы заметили, что вас накрыло. И возникла какая то не совсем приятная мысль. И эта мысль может оказать влияние на будущее. Что делать? Шаг 1. Представить себе школьную доску Да-да, представить себе доску как в школе, в которой вы учились. Шаг 2. На ней написан ваш страх Вы видите школьную доску, и на ней мелом написан ваш страх или нарисована картинка вызывающе жалость к себе или… Да все что угодно, главное вы решили, что это вам не нравиться и надо переписать. Шаг 2. Стираем. Вы смотрите на надпись или рисунок и говорите вслух «стерто-стерто» и представляет, как мокрая тряпка стирает то, что на доске. И все! Работает очень классно. Рекомендую. ️Еще раз пошагово 1. Представляете себе школьную доску 2. На ней мелом написан ваш страх или нарисована картинка вызывающе жалость к себе. 3. Стираем мокрой тряпкой Стерев внутри себя, вы убираете эту ситуацию из своей жизни. И вместе с ней уходит негативная эмоция или страх. Как еще можно применить эту технику. У меня есть друзья, которые реагируют на любые негативные чужие слова сразу. Они говорят «стерто-стерто» и как будто этим убирают чужое негативное влияние на свою жизнь. Как вам техника? Будет применять? https://telegra.ph/file/630373cf50b52dc7da36f.jpg
1010 

03.02.2021 15:05

Нравственное развитие статьи_автора А давайте я вам расскажу про одну теорию...
Нравственное развитие статьи_автора А давайте я вам расскажу про одну теорию нравственного развития, которая показалась мне очень симпатичной еще во время обучения в универе. Она нравится мне и теперь (особенно теперь). Ее разработкой изначально занимался Лоренц Колберг. Он выделил три моральных уровня, каждый из которых делится на две стадии. Человек подрастает по ним с течением времени: достигает более высоких уровней, впитывая в себя при этом все предыдущие. Преконвенциональный уровень Здесь нет еще субъектных отношений, дела другого человека нас никак не волнуют. Мы взаимодействует лишь с его реакцией на нас и оцениваем ее с точки зрения вреда или полезности. 1 стадия Соблюдение норм и правил важно тем, что позволяет избежать наказания. Если я съем чужое пирожное, меня поставят в угол. Нельзя есть чужие пирожные, если я не хочу быть наказанным. 2 стадия Нормы соблюдаются, потому что это приносит награду. Правильно то, за что вознаграждают. То, за что платят деньги, к примеру, сразу становится хорошим и правильным. Конвенциональный уровень Здесь наконец-то появляется второй субъект. Развивается конформизм и жертвование собственными потребностями ради нужд социума. Преданность идеалам общества и власти. 3 стадия Главенствует стремление получать одобрение от других людей. С ними хочется иметь хорошие отношения, быть "хорошей девочкой" или "хорошим мальчиком". Правила есть, и их нужно соблюдать, потому что это принято в социуме (не важно, что я там думаю на самом деле). В обществе принято получать высшее образование, чтобы быть в рамках нормы? Ок, пошла (хотя, может, и не хочу). 4 стадия Здесь нормы и правила соблюдаются, потому что человек осознает важность их соблюдения ради успешно функционирующей общественной системы. Исполнение закона становится предпочтительным, так как становится важно сохранить существующую общественную структуру. Постконвенциональный уровень Дальше появляется осознание наличия и важности плюрализма ценностей и мнений, которые в частности могут и не опираться на главенствующую структуру норм и правил, однако все равно имеют значение. 5 стадия Характеризуется тем, что человек держит в уме главенствующие нормы и правила, всячески их поддерживает. Однако осознает их договорной характер и начинает понимать, что не во всех случаях придерживаться норм и правил одинаково полезно для общества в целом. На этой стадии человек уже осознает возможность проявления конфликта между легальным и моральным. 6 стадия Сознательное следование самостоятельно выбранным этическим принципам. Законы и общественные соглашения ценны, но не сами по себе, а лишь в том случае, если они являются выражением сознательно принятых для себя принципов. Моральная точка зрения становится главенствующей по отношению к легальной, и именно она становится той опорой, на которой возможно создание новых общественных договоренностей.
1016 

07.02.2021 13:29

Психология людского поведения Сегодня мы хотим действовать нестандартно...
Психология людского поведения Сегодня мы хотим действовать нестандартно — представим вашему вниманию небольшую подборку фактов, затрагивающих психологию людского поведения. И чтобы не занимать у вас много времени, сразу же переходим к делу. 1. Люди позволяют собой манипулировать лишь тогда, когда в подсознании они понимают, что не способны самостоятельно контролировать свою жизнь. Таким образом, они вручают кратковременную власть над собой кому-то поумнее. 2. Если в вашем окружении есть люди, которые очень сильно беспокоятся о том, что подумают о них другие — ну, или если вы сами такой человек — значит, они склонны ставить чужое мнение выше и важнее своего собственного. 3. Самый серьёзный враг в развитии, это опасливо заданный к себе вопрос «а что, если…». «Что произойдет, если я потерплю неудачу?» «Что произойдет, если они мне не понравятся?» «Что произойдет, если все пойдет не так?». Это бич любых людских начинаний. 4. Только человек с низким уровень осознанности и уверенности в себе будет смотреть на других, чтобы решить, чем же ему заниматься. Чтобы спросить себя о том, чего вы хотите, как и начать это делать, к сожалению, требуется личностная сила и уверенность. 5. Большинство полагает, что для получения уважения других людей, необходимо уважать их в ответ. Однако, правда в том, что люди уважают не других людей, а их силу. И это не значит, что нужно хватит других людей за горло. Сила — это внутренний стержень человека: принципиальность, верность слову, нравственность и так далее. Слабак не будет уважаемым никогда из-за того, что слабость чувствуют другие. Если вам понравился пост такого формата, то мы можем осветить ещё 5 фактов в качестве дополнения. Дайте нам знать об этом лайками.
973 

20.01.2021 14:01

О чувстве зависти. Из всех негативных чувств, мучительнее всего человеком...
О чувстве зависти. Из всех негативных чувств, мучительнее всего человеком переживается зависть. Если даже в ненависти человек может признаться, то в зависти признаваться не принято ни под каким предлогом. И переживается такое "непризнаваемое" чувство, как правило, в глубине души, уже отрицаемое, скрытое от принятия и понимания. Зависть - это самые страшные обвинения, кричащие в голове голосами твоих родителей: "Ты ни на что не способен! Ты самый ужасный ребенок! Другие - лучше тебя. Ты - никто". Сердце для зависти открывается словом "НИКОГДА". Внутренний голос нашептывает тебе: "Тебе никогда не достичь таких высот..., эта женщина никогда не будет твоей..., у тебя никогда не получится так…" Это - как потеря надежды на достижение успеха, ощущение принижения, потеря чувства социального равенства, потеря части себя, искажение картины Мира. Это безусловно дефицитарное переживание, требующее душевного восполнения. Ларошфуко заметил, что зачастую мы гордимся даже самыми низменными из своих страстей, но "зависть столь постыдна, что мы никогда не посмеем признаться в ней". Зависть исследована более всего в двух психоаналитических теориях, Первая теория - теория Фрейда, в которой говорится о том, что девочка становится женщиной посредством превращения зависти к пенису в желание родить ребенка. Другая - теория Мелани Кляйн ("Зависть и благодарность"): зависть как непосредственное производное деструктивных импульсов, влечение к смерти, зависть подтачивает благодарность по отношению к хорошему объекту и приводит к неразборчивой порче и разрушению объектов в мире. Лакан подчеркивает, что зависть - это грех смотрения на чужое самодостаточное изобилие, на наслаждение другого - в тот момент, когда первый удовлетворяет себя чувством зависти. Гельмут Шок, социолог из Майнца, считает, что зависть «более универсальна, чем принято полагать», и, для того чтобы определить ее наличие, зачастую требуется «демаскировка», призванная разоблачить искусно замаскированную зависть. Чистый акт зависти можно описать таким образом: чем более интенсивно и пристально внимание завистника к другому человеку, тем больше он замыкается в жалости к самому себе. А личностная зрелость, которая позволяет человеку победить в себе зависть, как представляется, достигается не везде и не всегда. Ф. Хайдера считает, что человек может завидовать из-за вещи, принадлежащей другому, хотя прежде он сам никогда не испытывал потребности в ней и даже не думал о ней — то есть, можно желать чего-то только потому, что оно есть у другого. Петер Куттер ("Любовь, ненависть, зависть, ревность. Психоанализ страстей") отмечает, что зависть - это страсть, поскольку она обуславливает ревностное стремление к тому, что причиняет страдания и тем самым приводит к несчастью. Он рассказывал про одного своего пациента, который был изможден от зависти. Зависть разлагала и отравляла его физически. Он ощущал, как по его жилам разливается яд и представлял себе, что тело его "разлагается, превращаясь в желтый бульон с острыми бритвами". Как работать с чувством зависти? с точки зрения психолога ️попытаться превратить зависть в здоровую конкуренцию. Найти силы для воодушевления клиента, надежды, что все возможно; ️прояснить клиенту, что именно "так, как у другого, - да, к сожалению, не будет" - и помочь оплакать потерю. И дать необходимое утешение, которое не смогла дать в свое время мама. И поисследовать - "а оно вам надо?", снижая значимость недостижимой цели; ️подчеркнуть личностную уникальность клиента - найти ведущие черты личности, признать несовершенства и найти сильные стороны, и затем, скорректировать цели клиента согласно его возможностям; ️найти в далеком детстве клиента ту ситуацию, в которой, возможно, было слишком много условий для любви родителей. Тяжкая ноша для ребенка - стараться соответствовать ожиданиям, чтобы получить любовь. И можно помочь клиенту подарить эту любовь тому внутреннему ребенку, разрешив не достигать требуемых высот.
925 

22.02.2021 19:06


​​Я люблю эту технику за простоту.

Для клиентов, она у меня находится в...
​​Я люблю эту технику за простоту. Для клиентов, она у меня находится в...
​​Я люблю эту технику за простоту. Для клиентов, она у меня находится в разделе манипуляции своим сознанием. Там есть работа с сильной позицией, со страхами и волнением и отдельное направление это управление реальностью. Вот к этому направлению и принадлежит эта техника. Сразу скажу, она хорошо работает, как только отрицательная эмоция или мысль возникла. Это как скорая помощь. Помните выражение: «наши мысли формируют нашу реальность». И если у нас мысли красивые и счастливые, то и реальность у нас такая же. Но что же делать, когда вас накрывают страхи, жалость к себе и другие негативные эмоции? В этом случае, я предлагаю вам применить технику «стерто-стерто». Как это работает. Вот вы заметили, что вас накрыло. И возникла какая то не совсем приятная мысль. И эта мысль может оказать влияние на будущее. Что делать? Шаг 1. Представить себе школьную доску Да-да, представить себе доску как в школе, в которой вы учились. Шаг 2. На ней написан ваш страх Вы видите школьную доску, и на ней мелом написан ваш страх или нарисована картинка вызывающе жалость к себе или… Да все что угодно, главное вы решили, что это вам не нравиться и надо переписать. Шаг 2. Стираем. Вы смотрите на надпись или рисунок и говорите вслух «стерто-стерто» и представляет, как мокрая тряпка стирает то, что на доске. И все! Работает очень классно. Рекомендую. ️Еще раз пошагово 1. Представляете себе школьную доску 2. На ней мелом написан ваш страх или нарисована картинка вызывающе жалость к себе. 3. Стираем мокрой тряпкой Стерев внутри себя, вы убираете эту ситуацию из своей жизни. И вместе с ней уходит негативная эмоция или страх. Как еще можно применить эту технику. У меня есть друзья, которые реагируют на любые негативные чужие слова сразу. Они говорят «стерто-стерто» и как будто этим убирают чужое негативное влияние на свою жизнь. Как вам техника? Будете применять? https://telegra.ph/file/86f9aacdb60c8828fb563.jpg
777 

07.04.2021 17:05

Розовое платьице

Одна девочка пришла в садик нарядная. Первый раз за всё...
Розовое платьице Одна девочка пришла в садик нарядная. Первый раз за всё...
Розовое платьице Одна девочка пришла в садик нарядная. Первый раз за всё время. У неё была только мама, они были очень бедные. А платьице было розовое, из фланельки, с круглым воротничком, и на груди три волнистые тесёмочки пришиты. И белые пуговки на рукавах. Очень красивое платье. Когда дети ложились спать, Эля улучила момент и легла прямо в платьице. Воспитательница не заметила, а то бы изругала Элю. Она просто не хотела снимать такое красивое, нарядное платье. Как у принцессы. А потом на прогулке одна девочка специально толкнула Элю со всей мочи. Прямо в грязь. Платье перепачкалось и порвалось. И эта тихая девочка тихо плакала. Всё лицо было в грязных потеках, а злая девочка обзывала Элю: «воображуля!». Она была дочка воспитательницы. И часто била других детей. В гордыне обвиняют те, кто поражён куда более страшным пороком - завистью. Чёрной завистью, которая заставляет портить чужое розовое платье. И толкать в грязь «воображулю», просто за то, что она посмела радоваться ему. Не надо так.
738 

14.04.2021 16:53

Чужое неодобрение – не ваша проблема️ Вы переживаете по поводу внешности или...
Чужое неодобрение – не ваша проблема️ Вы переживаете по поводу внешности или несостоятельности в личной жизни,критика окружающих в этой области будет иметь для вас вес? Наверное, да. Если вы знаете, что являетесь крутым специалистом, но какой-то неудачник сомневается в вашей компетентности – вас это уязвит? Скорее всего, вы посмеетесь и пойдете дальше. Выходит, дело не в окружающих людях и их словах, но в вашем искаженном восприятии. Люди могут говорить что угодно. Ваша эмоция – это ваш собственный выбор. Но почему вы наделяете слова других людей такой большой значимостью? Как работать со страхом критики? ️Откажитесь от обобщений. Нельзя по одному случайному промаху судить о том, что вы всегда все делаете неправильно ️Фильтруйте критику окружающих. Споры и недовольство – это часть жизни. То, что не нравится одному, для другого – вершина совершенства ️Прекратите связывать свою ценность с мнением окружающих. Знайте, критика имеет над вами власть ровно настолько, насколько вы сами на нее ведетесь.
716 

14.04.2021 20:13

Терапия - это пространство, куда человек приходит за всемогуществом, а уходит с...
Терапия - это пространство, куда человек приходит за всемогуществом, а уходит с ограничениями. И это позволяет ему жить более полной жизнью. Каждый человек в детстве проходит через стадию эгоцентризма. Маленький ребенок ощущает себя и центром вселенной, и единым целым со вселенной, а все, что происходит вокруг - результатом своих желаний. Это переживание магических изменений в мире силой мысли. На определенной стадии эта фантазия абсолютно нормальна. В дальнейшем она проходит через череду трансформаций, пока человек не приходит к осознанию: в реальности есть ограничения. По этому поводу я часто вспоминаю цитату из стэнд-апа британского комика Эдди Иззарда: “Говорят, нет ничего невозможного. Попробуйте съесть чертовы Гималаи!” Частично фантазия о всемогуществе остается с нами в виде чувства субъективного контроля и своей компетентности. Но бывает, что сила этой фантазии слишком велика и личность человека организовывается вокруг нее. А еще бывает, что вокруг этой фантазии организовывается культура. Локальная - например, всемогущее достигаторство является базовой ценностью в семье или социальной группе (привет спортивным и не только секциям нашего детства с их “нет слова “не могу”, есть слово “не хочу”). Или глобальная - далеко ходить не надо, давайте наскоро прогуляемся по блогам о мотивирующей мотивации и эффективной эффективности. Если идея всемогущества подогревалась средой, то со временем она может превратиться в тяжеленного упыря на шее, который пьет жизненные соки. Невозможно - а ты сделай. Иди-иди, откуси от Гималаев. Не получилось? Наверное, плохо кусал. Сходи на курсы по поглощению гор, а лучше - в коучинг. Или на психотерапию. Человек приходит к терапевту и говорит: “ У меня слабые челюсти и зубы так себе, может, есть какие-то тайные техники прокачки жевательных мышц ну или хоть титановые фиксы поставим?”. А там уже все жевательные мышцы так прокачаны, что в вечном спазме и болят. И зубы такие, что могут основательно искусать две трети мира. Иногда за запросом “давайте прокачаем меня в этом месте” стоит потребность расслабиться. Иногда чтобы расслабиться, нужно признать свои и чужие ограничения. Высвободится много сил, которые уходили на то, чтобы пытаться сделать невозможное. А если вместо этого изыскивать где-то дополнительные силы, то они мигом сольются туда же, куда уже вложена уйма ресурсов. В поедание Гималаев, как бы оно ни выглядело. А выглядит по-разному. От “быть всегда на позитиве” до “носить длинную юбку, чтобы муж стал успешным”, от “чтобы меня не задевали новости” до “всегда достигать поставленных целей”. Когда в мире нет никаких ограничений, то нет и ничего своего. Это, по сути, детское состояние, когда ребенок переживает себя как единое целое со всем миром. Не бывает понятия “свое” без понятия “чужое” и наоборот. Зато когда появляется “чужое” и “невозможное” - появляется и “свое”, и “возможное”, и выбор вкладывать силы именно в это.
565 

19.05.2021 21:47

3 заповеди мотивированных на успех: 1. Уплотни расписание. Человек тратит...
3 заповеди мотивированных на успех: 1. Уплотни расписание. Человек тратит минимум 50 часов в неделю на скроллинг. Это просмотр ленты в YouTube, чтение новостей, лайки и комментарии друзей. Именно просмотр бесполезного. Распланируй каждые 30 минут своего ежедневного графика. Наполни его до краёв важными вещами. Может это работа, твоё хобби, обучение игре на инструменте или сон. Распланируй так, чтобы не было возможности бесцельно чекать мусор. 2. Делай то, что большинство не хочет, чтобы жить так, как большинство не может. Когда кто-то говорит, что что-то невозможно, будь первым в очереди, кто это проверит. Не бойся, руки и ноги у тебя из-за не отвалятся. Большинство полны предрассудков, поэтому они и остаются большинством, а не становятся успешными. Рискуй, проверяй, накапливай опыт. 3. Читай хотя бы 2 книги в месяц. О том, что успешные много читают, знает каждый. И основное преимущество чтения в том, что ты впускаешь в свою голову новые идеи. Смотришь на мир чужими глазами, зрение и угол обзора которых отличается от твоих. Чужое видение помогает корректировать твои взгляды и избавляться от собственных предрассудков и заблуждений. 2 книги в месяц — это не так уж и много, но и не мало. Если будешь придерживаться нормы в 2 книги постоянно, за 10 лет это превратится в 240 книг. А за 40 — в 960. И ты даже представить не можешь, как сильно эти знания тебя изменят в лучшую сторону.
592 

13.05.2021 20:00

Как защититься от социальной манипуляции. Влиять на подсознание человека можно...
Как защититься от социальной манипуляции. Влиять на подсознание человека можно по-разному, но не стоит воспринимать чужое или свое сознание как плодородную землю, в которую достаточно посадить семя, которое пустит корни и даст всходы. У подсознания человека тоже есть защитные механизмы, и в первую очередь подсознание находится на стороне человека, обеспечивая ему комфорт. Тем не менее, все мы можем стать жертвами манипуляции. Как этого избежать? Запомните, быстрее всего ваш разум отторгает то, что вам невыгодно. В любой ситуации, которая кажется вам слишком привлекательной, найдите минусы. Они есть. Вам хотят подарить огромный внедорожник? Минус в том, что он жрет слишком много бензина и ваша жена не сможет запарковать его в ваш маленький гараж. Вам настойчиво предлагают воспользоваться скидкой прямо сейчас, чтоб купить вторую единицу бытовой техники? Сначала подумайте, так ли хороша эта марка, куда вы её поставите, и как часто будете пользоваться итд. Самая частая манипуляция — манипуляция временем. Наверняка на сайтах вы встречали выгодные предложения с таймером обратного отсчета. Это задействуется фактор потери, когда человек видит обратный отсчет или знает о том, что пресловутое предложение ограничено, он боится упустить выгоду и совершает компульсивное действие. Защититься от этого легко — если речь не идет о жизни и смерти, отложите решение на день или два, и посоветуйтесь с критично настроенным человеком, который задаст вам неудобные вопросы. Другой важный манипулятивный инструмент — иллюзия выбора. Ну, вспоминайте, улыбчивая девушка спрашивает, вы хотите оплатить этот гаджет наличными или картой? А вариант того, что вы просто зашли поглазеть, даже не рассматривается, потому что он не выгоден вашему оппоненту. Продавец хочет, чтоб вы сделали покупку, вы хотите иллюзию выбора, так вот выберите между способом оплаты. Или подумайте, нужен ли вам пакет. Или получите подарочный купон. Все это неплохо гасит ваш внутренний голос, и отвлекает от сути негативного решения. Как тут откажешься? И несколько факторов, которые не совсем относятся к манипуляциям (это может быть простым стечением обстоятельств), но они тоже окажут влияние на ваше решение: ️дискомфорт. Когда вы устали, хотите есть, пить, сесть, в туалет, и чтоб ребенок перестал плакать, вы согласитесь на "черта лысого". ️тревожность. По любому поводу. ️сенсорный перегруз. Если громкая музыка, толпа, что-то сияет - это вас утомляет и снижает решительность. Самый простой пример такой ситуации — распродажа. Чтобы избежать неправильных решений, компульсивных покупок или каких-то социальных ошибок, остановитесь и задайте себе несколько вопросов: Что вы ощущаете прямо сейчас? Чего вам хочется? Зачем вам решение? Что оно даст? Это точно ваша цель, или кем-то навязанная? О чем вы думаете? Кстати, на заметку пытливым умам — задавайтесь подобными вопросами почаще, это своеобразный медосмотр для вашей психики.
435 

22.06.2021 19:07

Чьи-то мысли о вас не есть ВЫ Если вам кто-то говорит, что вы не правильно...
Чьи-то мысли о вас не есть ВЫ Если вам кто-то говорит, что вы не правильно живёте, не тем занимаетесь, не так выглядите, реагируете, говорите, поёте, зарабатываете, не так воспитываете детей-шлите ...) Чужие мысли о вас могут часто обидеть, ранить, привить чувство неполноценности. Чужие мысли - это определённое восприятие из определённого состояния, из определённого настроения, опыта и так далее... Нужно ли подстраиваться под кого-то? -нет Нужно ли делать что-то против себя в угоду кому-то? -нет Для всех солнышком не будешь. Любите своего внутреннего ребёнка, тело, состояние, защищайте себя, говорите себе как вы любите, позволяйте себе жить и действовать из своего да, но не против себя. Учитесь чувствовать тело, желания свои!!! Познав себя вы познает и людей и мир вокруг. Не проецируйте чужое на себя. Чужое - это чужое!
446 

21.06.2021 23:16

​​ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ УПЛОЩЕНИЕ 

Эмоциональное уплощение - аффективное состояние...
​​ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ УПЛОЩЕНИЕ Эмоциональное уплощение - аффективное состояние...
​​ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ УПЛОЩЕНИЕ Эмоциональное уплощение - аффективное состояние, характеризующееся слабостью эмоциональных реакций, притуплением чувств, равнодушием, сложностями в распознавании чужих чувств и эмоций, межличностном общении, низкой выраженностью мимики и жестикуляции. Мимика часто "деревянная", сниженная психомоторная активность, эмоций и чувств либо нет, либо очень слабые. Характерный симптом расстройств шизофренического спектра. Уплощение могут ошибочно выявить в депрессии из-за снижения психомоторной активности. Входит в состояние деперсонанизации. Уплощение не входит в симптомы биполярного расстройства, как и на биполярном расстройстве свет клином не сошёлся. То есть, несмотря на расстройства в ремиссии, психика включает разные состояния в зависимости от бекграунда и степени травматизации. В марте я попала в жуткую ретравматизацию самого больного места. От сильнейшей гипомании до раздирающей боли, с которой не справилась, к сожалению. Посты оттуда: один и два. Думала, что нет ничего хуже депрессии, оказалось есть... Месяц я провела в агонии без сна и отдыха, после чего нервная система кинула в бан, включив эмоциональное уплощение. Я ничего не чувствовала и ни на что не реагировала. В начале апреля случились много радостных и волнительных событий, от которых либо сгореть в тревоге, либо кричать от восторга, но я протекала мимо со стеклянными взглядом и безучастным лицом. Говорила будто в вакууме, но без ощущений дереализации или деперсонализации. Ни злости, ни боли, ни тревоги, ни радости, ни вдохновения, ни веселья. Полная засуха. Спрашивали "как дела, как настроение", я отвечала "никак", потому что ощущалось словом н и ч е г о. Также пропала эмпатия: я была в ступоре от слёз, например, хотя хорошо умею перенимать чужое настроение. В уплощении перед глазами появлялся синий экран и звук виндовс перезагрузки во время бурных эмоций других людей. Казалось бы, что неприятного в том, чтобы выкинуть эмоции из жизни, особенно, если они приносили только страдания? То, что внутри уплощения нет покоя. Психика в агонии, ей выбило пробки, идёт дым без огня. До сознательной части доносятся знакомые скрежет и гарь, но очень слабо. Нет наполненности, есть ощущения ментальной плоскости, серых тонов. С другой стороны я рада, что уплощение перекрыло тревогу - было легче войти в обновления. Контроль над действиями, бодрость и ясность сознания остались. Как я вышла из уплощения? Удивительно, но через сублимацию. Написала стихотворение, каждое слово взвесила и почувствовала удовлетворение. Затем чувства и эмоции постепенно возвращались, травма снова зарубцевалась. https://telegra.ph/file/bc0fb5bc9d79141edea8f.jpg
503 

10.06.2021 16:18

Притча о недовольном голубе

Жил-был один голубь. Он не мог ужиться ни в одном...
Притча о недовольном голубе Жил-был один голубь. Он не мог ужиться ни в одном...
Притча о недовольном голубе Жил-был один голубь. Он не мог ужиться ни в одном гнезде. Пробовал он вить гнездо неподалеку от сородичей. Но там ему мешали соседи, все его раздражали громкими голосами и запахами. Пробовал вить на опушке леса, рядом никого не было. Но снова ему казалось, что чем-то воняет. Пробовал голубь занять чужое брошенное гнездо, но и там было смрадно и неприятно. Так менял он гнездо за гнездом, но все его не устраивало. Везде был плохой запах. Тогда голубь полетел к главному голубю-старейшине и рассказал ему о своей проблеме. Старейшина его внимательно выслушал, а потом сказал: - От того, что ты меняешь гнездо за гнездом проблема твоя не решится. Тебе, якобы, мешает запах от других гнезд и других голубей. Не от гнезд это смердит. Этот запах идет от тебя самого...
412 

27.06.2021 17:45

​​А зачем ему это?

Вчера был странный разговор. Меня пытались убедить, что мне...
​​А зачем ему это? Вчера был странный разговор. Меня пытались убедить, что мне...
​​А зачем ему это? Вчера был странный разговор. Меня пытались убедить, что мне нужно помочь «такой то партии и обучить её технологов». Ну и ,само собой, это все я почему то должен был сделать бесплатно. На мой вопрос зачем мне это? Я слушал какую то чушь о будущем России ))) Мной конечно пытались манипулировать взывая к ценностям и ссылаясь на авторитеты или пытаясь вызывать чувство стыда и вины. А я наблюдал и думал, ведь самая простая манипуляция это показать выгоду другому человеку. Ты можешь долго и нудно взывать к нему и он не сдвинется с места или потратить чуть времени, понять в чем его выгода и быстро получить желаемое. Я уделяю всегда много времени поиску того, почему мое предложение выгодно именно этому человеку. И всячески подчеркиваю эти выгоды. Казало бы все просто. Но нет, к сожалению. Люди или ослеплены своими желаниями или путают свои выгоды и выгоды другого человека. Да вы и сами наверное можете по пальцам перечислить те редкие ситуации, когда вам было выгодно принять чужое предложение. Технически все просто 1. У вас есть цель 2. Как достижение вашей цели станет выгодным нужному вам человеку Применяйте. Это и просто и сложно одновременно. https://telegra.ph/file/15b021ff96902c692b0a7.jpg
487 

06.06.2021 18:10

​​Как же я устал от воинственных «защитников света»

Всегда много тех, кто...
​​Как же я устал от воинственных «защитников света» Всегда много тех, кто...
​​Как же я устал от воинственных «защитников света» Всегда много тех, кто является борцами с «грязной манипуляцией». И эти люди считают, что они должны задушить ее в корне и спасти людей от ее пагубного влияния. И они не готовы слушать чужое мнение, они фанатичные противники. Кстати, их очень много среди психологов. Какая нафиг толерантность? Какое принятие чужой точки зрения? Главное «заклеймить, задушить и вытравить скверну манипуляции». Ведь «мы гуманисты! Мы за свет! Мы за «вин-вин»! Мы за любовь! Где мой меч, будим вырубать этих неверных»! Так что вы подумайте над выбором, а стоит ли идти в школу манипуляции? Ведь она вас плохому научит! Ну например, как получить повышение по службе. Или войти в ближний круг руководителя. Или вызвать веру в себя у мужа. И это все неправильно! Адепты честного поведения будут против, ведь это «грязное воздействие, это манипуляция». Вот только кроме слов, о том что надо вести себя «честно, открыто, продуктивно работать, взаимодействовать, строить отношения», они почему то не могут дать ни одной прикладной техники. У них как то все на словах больше. А вот когда касается конкретных вопросов, все очень тяжело. Клеймить то и обвинять проще, чем проблемы решать))))) Вот спросите их: «Мой муж игроман, как оторвать его от компа»? Знаете что они посоветуют? «Надо его заинтересовать нормальной жизнью и он сам бросит». Или - «мой начальник кричит на меня постоянно». «Поговорите с ним, и поясните, что такое поведение неприемлемо». Или - «коллега все время подставляет и рассказывает гадости обо мне». «Вам нужно сказать коллеге, что такое поведение неприемлемо.» Вот за это я и не люблю их. Они далеки от реальности. Они живут в придуманном мире. И они обещают помощь, берут деньги и калечат судьбы людей. Для меня они тот сорт манипуляторов, который я неприемлю. Я знаю, что этот пост вызовет много нареканий. Но вспомните мои подкасты. Я ведь «самый честный психолог»)))) И пока я могу писать и могу говорить, я буду говорить правду и то что я думаю. А вам хороших выходных! https://telegra.ph/file/2cd22af4c8c606e94411b.jpg
441 

26.06.2021 16:05

Говорите о своей женщине всегда только хорошее… Не рассказывайте друзьям...
Говорите о своей женщине всегда только хорошее… Не рассказывайте друзьям, коллегам по работе, особенно родным братьям, сестрам и родителям о том, что ваша жена плохая. Не выносите ваши личные с ней дела за пределы вашего дома. То, что происходит в отношениях между двумя людьми — должно оставаться тайной для посторонних людей. Научитесь говорить о ней только хорошее, хвалите ее, подчеркивайте все ее достоинства. Вы не станете подкаблучником, не думайте! Вы станете взрослым, независимым человеком, который уважает свою женщину. Понимаю, что в мужском кругу зачастую о своих женщинах говорят либо плохо, либо вообще не говорят. Будьте оригинальны — скажите о своей женщине хорошее. Пусть ваши друзья и знакомые прямо спросят у вас: «Ты насовсем под юбку или как?» Либо — «Как живется под каблуком, дружище?» Скажите им: «Живется хорошо, моя женщина носит платья и не носит каблуков. А у тебя как дела? Что на этот раз сделала твоя невыносимая ...?» Даю вам гарантию, что ваш собеседник в ту же секунду загорится желанием разбить вам лицо. Из его уст слово «...», адресованное собственной женщине, звучит гораздо мягче и безобиднее, чем из чужих. И, возможно, ваш приятель больше никогда не скажет плохое о той, к кому возвращается домой, в присутствии друзей и знакомых. Говорить о женщине плохо — это то же самое, что сказать: «Я сделал плохой выбор. У меня дурной вкус. Я ничтожен.» Замечали, что успешные и уверенные в себе мужчины никогда не скажут плохого о своих дамах? Знаете почему? Они не пытаются бороться со своими избранницами, не копят на них обиды, они выше всего этого. Такие мужчины умеют прощать, принимать чужое мнение на те или иные вещи и уважать его, а уважать других людей может только тот человек, который уважает себя сам. Уверенные и сильные духом мужчины тратят свои силы не на борьбу с женщиной, а на борьбу с миром и самим собой. Черпая из женщины энергию для достижения своих высот. Пока женщина для вас враг — вы неудачник! И лишь когда она станет вашим союзником, вы сможете притянуть к себе удачу и успех. Я писал ранее и повторюсь еще множество раз, что женщина — это очаг энергии. Это родник жизненных сил… Лишь правильно обращаясь со своей женщиной, можно найти в себе силы на то, чтобы покорить этот мир. Пробить потолок над головой и расти дальше.
343 

21.07.2021 12:02

​​Техника «стерто-стерто»

Ну что, давайте сегодня технику дам?
Я люблю ее  за...
​​Техника «стерто-стерто» Ну что, давайте сегодня технику дам? Я люблю ее за...
​​Техника «стерто-стерто» Ну что, давайте сегодня технику дам? Я люблю ее за простоту. Как вы уже догадались, она у меня находится в разделе манипуляции своими эмоциями. Сразу скажу, она хорошо работает, как только отрицательная эмоция или мысль возникла. Это как скорая помощь, которая быстро помогает и их убирает. Как это работает. Вот вы заметили, что вас накрыло. И возникла какая то не совсем приятная мысль и эмоция. Ну например у вас обида, вина, раздражение. Что делать? Стирать из себя ️Шаг 1. Представить себе школьную доску Да-да, представить себе доску как в школе, в которой вы учились. ️Шаг 2. На ней написан ваш страх Вы видите школьную доску, и на ней мелом написан ваш страх или нарисована картинка вызывающе жалость к себе или… Да все что угодно, главное вы решили, что это вам не нравиться и надо переписать. ️Шаг 2. Стираем. Вы смотрите на надпись или рисунок и говорите вслух «стерто-стерто» и представляет, как мокрая тряпка стирает то, что на доске. И все! Работает очень классно. Рекомендую. Еще раз пошагово 1. Представляете себе школьную доску 2.На ней мелом написан ваш страх или нарисована картинка вызывающе жалость к себе. 3. Стираем мокрой тряпкой Стерев внутри себя, вы убираете эту ситуацию из своей жизни. И вместе с ней уходит негативная эмоция или страх. Как еще можно применить эту технику. У меня есть друзья, которые реагируют на любые негативные чужие слова сразу. Они говорят «стерто-стерто» и как будто этим убирают чужое негативное влияние на свою жизнь. Как вам техника? Будет применять? А во вторник у нас будет прямой эфир. И скоро выложу анонс. https://telegra.ph/file/190821a1985df1fb3f98b.jpg
360 

17.07.2021 17:05


О чувстве зависти. Из всех негативных чувств, мучительнее всего человеком...
О чувстве зависти. Из всех негативных чувств, мучительнее всего человеком переживается зависть. Если даже в ненависти человек может признаться, то в зависти признаваться не принято ни под каким предлогом. И переживается такое "непризнаваемое" чувство, как правило, в глубине души, уже отрицаемое, скрытое от принятия и понимания. Зависть - это самые страшные обвинения, кричащие в голове голосами твоих родителей: "Ты ни на что не способен! Ты самый ужасный ребенок! Другие - лучше тебя. Ты - никто". Сердце для зависти открывается словом "НИКОГДА". Внутренний голос нашептывает тебе: "Тебе никогда не достичь таких высот..., эта женщина никогда не будет твоей..., у тебя никогда не получится так…" Это - как потеря надежды на достижение успеха, ощущение принижения, потеря чувства социального равенства, потеря части себя, искажение картины Мира. Это безусловно дефицитарное переживание, требующее душевного восполнения. Ларошфуко заметил, что зачастую мы гордимся даже самыми низменными из своих страстей, но "зависть столь постыдна, что мы никогда не посмеем признаться в ней". Зависть исследована более всего в двух психоаналитических теориях, Первая теория - теория Фрейда, в которой говорится о том, что девочка становится женщиной посредством превращения зависти к пенису в желание родить ребенка. Другая - теория Мелани Кляйн ("Зависть и благодарность"): зависть как непосредственное производное деструктивных импульсов, влечение к смерти, зависть подтачивает благодарность по отношению к хорошему объекту и приводит к неразборчивой порче и разрушению объектов в мире. Лакан подчеркивает, что зависть - это грех смотрения на чужое самодостаточное изобилие, на наслаждение другого - в тот момент, когда первый удовлетворяет себя чувством зависти. Гельмут Шок, социолог из Майнца, считает, что зависть «более универсальна, чем принято полагать», и, для того чтобы определить ее наличие, зачастую требуется «демаскировка», призванная разоблачить искусно замаскированную зависть. Чистый акт зависти можно описать таким образом: чем более интенсивно и пристально внимание завистника к другому человеку, тем больше он замыкается в жалости к самому себе. А личностная зрелость, которая позволяет человеку победить в себе зависть, как представляется, достигается не везде и не всегда. Ф. Хайдера считает, что человек может завидовать из-за вещи, принадлежащей другому, хотя прежде он сам никогда не испытывал потребности в ней и даже не думал о ней — то есть, можно желать чего-то только потому, что оно есть у другого. Петер Куттер ("Любовь, ненависть, зависть, ревность. Психоанализ страстей") отмечает, что зависть - это страсть, поскольку она обуславливает ревностное стремление к тому, что причиняет страдания и тем самым приводит к несчастью. Он рассказывал про одного своего пациента, который был изможден от зависти. Зависть разлагала и отравляла его физически. Он ощущал, как по его жилам разливается яд и представлял себе, что тело его "разлагается, превращаясь в желтый бульон с острыми бритвами". Как работать с чувством зависти? с точки зрения психолога ️попытаться превратить зависть в здоровую конкуренцию. Найти силы для воодушевления клиента, надежды, что все возможно; ️прояснить клиенту, что именно "так, как у другого, - да, к сожалению, не будет" - и помочь оплакать потерю. И дать необходимое утешение, которое не смогла дать в свое время мама. И поисследовать - "а оно вам надо?", снижая значимость недостижимой цели; ️подчеркнуть личностную уникальность клиента - найти ведущие черты личности, признать несовершенства и найти сильные стороны, и затем, скорректировать цели клиента согласно его возможностям; ️найти в далеком детстве клиента ту ситуацию, в которой, возможно, было слишком много условий для любви родителей. Тяжкая ноша для ребенка - стараться соответствовать ожиданиям, чтобы получить любовь. И можно помочь клиенту подарить эту любовь тому внутреннему ребенку, разрешив не достигать требуемых высот.
184 

30.08.2021 16:32

​​Научитесь отпускать тех, с кем вы слишком разные. Друзья, приятели, даже...
​​Научитесь отпускать тех, с кем вы слишком разные. Друзья, приятели, даже...
​​Научитесь отпускать тех, с кем вы слишком разные. Друзья, приятели, даже любимые, даже те, кто стал на какое- то время близким, но так и остался до невозможности далеким, должны быть отпущены. ⠀ Не мучайте ни себя, ни другого человека за то, что ваши взгляды на этот мир совершенно не совпадают. ⠀ Не обвиняйте за инакомыслие, не пытайтесь изо всех сил переделать, навязать свои устои. ⠀ Не обвиняйте другого человека в поверхностности, чрезмерной сложности или наоборот простоте. ⠀ Не мешайте с грязью того, кто не оправдал ваших собственных ожиданий - никто не обязан им соответствовать. ⠀ Да, противоположности часто протягиваются, но, как правило, лишь на короткий срок, чтобы дать какой-то опыт друг другу, чему-то научить, на что-то открыть глаза. Но если вы видите, что отношения приносят моральный дискомфорт, умейте вовремя распрощаться. Потому что чем дальше вас будет затягивать в человека, с которым вы как с разных планет, и словно разговариваете на разных языках, тем только хуже. Из взаимных претензий потом не выбраться. ⠀ А жизнь, она короткая, не тратьте её на не своих людей – они, всё равно, вас никогда не поймут, а вы их, и, в итоге, вы только измучаете друг друга. Будьте с теми, кто смотрит на эту жизнь так же, как и вы, не считайте себя плохим только потому, что кто-то так считает. ⠀ Нет плохих и хороших, есть свои и чужие! И как только поймёте, что рядом с вами не ваше - говорите спасибо и прощайтесь! Потому что любые отношения должны приносить радость и ни в коем случае не быть в тягость. Ищите себе подобное, научитесь различать в шуме чужих голосов и мнений тихий шёпот родного сердца, который никогда не обманет. ⠀ Не бойтесь отпускать людей, ведь ваше от вас никуда не уйдёт, а чужое, каким бы притягательным оно ни было, навсегда останется чужим. Вам приходилось отпускать человека? https://telegra.ph/file/2a98a58c1df7f2b90e485.jpg
147 

07.09.2021 15:05

Как понять, что человек нервничает, потому что вы ему нравитесь? Если, когда...
Как понять, что человек нервничает, потому что вы ему нравитесь? Если, когда вы входите в комнату, чья-то манера поведения меняется от самоуверенной к застенчивой, возможно, пора принять это на свой счет. А когда неуверенное поведение сочетается с положительными эмоциями, вы, возможно, нашли важную подсказку. Влечение и тревога Многие из нас еще в начальной школе узнали, что мы нервничаем из-за людей, которые нам нравятся. С возрастом это остается справедливым: волнение указывает на влечение. В исследовании было обнаружено, что люди используют наблюдение волнения для оценки влечения. Исследователи измерили физиологические, голосовые и поведенческие реакции, проявляющиеся при первоначальном взаимодействии с особенно привлекательным потенциальным романтическим партнером. Чаще всего участники сообщали о таких ощущениях, как пристальный взгляд, частота сердечных сокращений, повышенная внимательность, улыбка, смех, покраснение и проблемы с концентрацией внимания. И мужчины, и женщины сообщили, что говорят быстрее, но с меньшей способностью к четкому выражению своих слов. Женщины сообщили, что говорили более высоким голосом и неустойчивым тоном. Рассматривая это поведение с противоположной точки зрения, участники исследования наблюдали похожие реакции волнения у людей, которых они считали привлекательными. Какое объяснение? Исследователи цитируют Дарвина (1872 г.) в книге «Выражение эмоций у человека и животных»: «Когда влюбленные встречаются, мы знаем, что их сердца бьются быстро, их дыхание учащено, а лица краснеют; ибо любовь не бездействует». Беспокойство и взаимность Хотя на первый взгляд волнение может показаться дезадаптирующим, на самом деле оно может повысить шансы найти партнера по своему выбору. Это может быть особенно верно, учитывая, что волнение включает положительные эмоции, улыбку и смех. Мы можем думать, что реакции волнения могут создавать впечатление неловкости, неуклюжести или неудобства, они могут свидетельствовать о романтическом интересе и вызывать взаимность. Волнение был более очевидным, когда имело место восприятие взаимного влечения, чем когда участник чувствовал чужое влечение, но не отвечал взаимностью. Исследователи пришли к выводу, что мы наблюдаем за волнением другого, чтобы оценить, нравимся ли мы ему и находимся ли в хорошей компании. Поскольку мы осознаем потенциал отношений через взаимность, мы оцениваем потенциальных романтических партнеров, которые демонстрируют схожее поведение. Так что не волнуйтесь, что волнуетесь)) Улыбайтесь, смейтесь и будьте готовы к новым отношениям ;-) отношения https://bit.ly/3tIrfm3
116 

15.09.2021 20:01

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru