Назад

​​АНОНС ПРЕДСТОЯЩИХ РЕТРИТОВ Друзья, открыта регистрация на два предстоящих...

Описание:
​​АНОНС ПРЕДСТОЯЩИХ РЕТРИТОВ Друзья, открыта регистрация на два предстоящих ретрита. Для удобства мы сделали сайт (ссылка), на котором можно подробно ознакомиться с программами, подать заявку на участие, почитать про то, что такое ретриты, зачем они нужны и как проходят. Коротко про предстоящие ретриты: Ретрит «Эмоциональный баланс» пройдет в нашем Храме в Подмосковье уже очень скоро – с 18 по 20 декабря. «Эмоциональный баланс» - это практико-образовательная программа, проводимая в форме ретрита, в течение которого происходит полное погружение в обучение, практику и внутреннюю тишину. Цель этой программы - научиться использовать свои эмоции в качестве пути достижения счастья для себя и в отношениях с другими. Интегрируя традиционные буддийские аналитические медитации, современную психологию, текущие исследования эмоций и созерцательные практики, Программа формирует эффективную платформу для личной трансформации. С помощью инструментов Программы мы сможем использовать наш повседневный опыт для достижения индивидуального и коллективного благополучия. Как и в предыдущий раз, этот ретрит пройдет в Храме Тубтен Линг, на Новой Риге. На него можно зарегистрироваться как через основной сайт так и по этой ссылке на быструю форму регистрации (ссылка)     Ретрит «Наблюдение за умом» пройдет в Крыму, в прекрасном отеле Пальмира Палас недалеко от Ялты с 5 по 10 января. В нашем Инстаграм канале мы уже немного рассказывали про это чудесное место (ссылка). Тема этого ретрита – раскрытие способности наблюдать, осознавать, но не вовлекаться в свои эмоции и мысли - основное качество ума, который способен отыскать дорогу к своим глубинным уровням. На этой программе мы учимся видеть поток своих мыслей, оставаясь в неподвижности. Зарегистрироваться на этот ретрит можно тут (ссылка) Очень хочется верить, что ограничения не станут тотальными и мы, соблюдая социальную дистанцию, все же сможем отправиться покорять свои внутренние вершины или, как сказал бы один из героев В.О. Пелевина, прыгать с утеса на краю своей внутренней Монголии https://telegra.ph/file/1c89bf10e3605e744d62f.jpg

Похожие статьи

​​Две недели медитаций с  digital_raccoon
 
Наш канал посвящён саморазвитию, а...
​​Две недели медитаций с digital_raccoon   Наш канал посвящён саморазвитию, а...
​​Две недели медитаций с digital_raccoon   Наш канал посвящён саморазвитию, а это многогранный процесс, в котором участвуют разные траектории. Для того чтобы с течением времени наш ум становился более открытым, мягким и свободным, недостаточно лишь изредка читать об этом и вдохновляться отдельными примерами или методами. Для этого требуется напрямую обращаться к источнику всех своих состояний – к своему уму – и накапливать опыт взаимодействия с ним без посредников, без использования внешних стимулов. Это кажется довольно очевидным действием, однако в современном мире всё меньше и меньше пространства для настоящего контакта с собой.   Медитация – это один из самых эффективных методов самопознания и работы со своим умом. Основная задача медитации – это не привести ум в какое-то более приятное состояние, а узнать его, узнать себя. Через это приходит принятие себя. Затем – принятие других. Снижается эгоистическая мотивация. За этим приходит снижение напряжения, в котором мы непрерывно пребываем, даже если не ощущаем его в проявленном виде. За снижением напряжения приходит милосердие, радость. И, в итоге, проявляется та самая безусловная любовь, о которой говорится почти в каждой брошюре про духовный рост.   Давайте попробуем вместе? Мы сделали видео-ролики на YouTube канале Digital Raccoon на основе базового курса медитации, который анонсировали ранее. Попробуйте в качестве эксперимента выполнять каждый день по одной медитации из базового курса на протяжении двух недель. И, возможно, для того чтобы почувствовать себя свободнее и расслабленнее, не придётся ждать конца пандемии или вакцину. Сделайте себе подарок к Новому году в виде двух недель практики. Медитации из базового курса занимают не более 20 минут в день, но способны поменять остаток всего дня. Как минимум. Как всегда, хочу отметить, что эти практики не являются моими фантазиями, не ведут к неведомым эзотерическим целям и не способны за 3 минуты чтения мантр увеличить богатство или здоровье. Представленные медитации полностью основываются на учении Будды и практиках, возникших в буддийской традиции за последние 2500 лет. И ведут к постепенному познанию себя. Без эзотерики. Хотя что есть в этом мире более чудесное, чем наш ум – это вопрос очень сложный и скорее всего не имеющий ответа. Удачной практики! https://telegra.ph/file/235a3f44367a69cbeef89.jpg
5836 

01.12.2020 20:47

На три месяца канал ушел в творческий отпуск, во время которого я обдумывала...
На три месяца канал ушел в творческий отпуск, во время которого я обдумывала его будущее, готовила два проекта, набирала идеи для дальнейших постов и сама сходила в отпуск. Что можно ожидать в ближайшее время: Основная идея канала остается такой же: о психологической помощи с изнанки. Я буду больше писать и делать мероприятия для начинающих коллег. В фокусе по-прежнему остается терапевтический процесс и его подводные камни, отношения между клиентом и помогающим практиком. План: превратить канал в полезное и поддерживающее пространство для тех, кто делает первые шаги в профессии. При этом хочу, чтобы материалы оставались полезными для широкой аудитории, которой интересно знать, как же работает это вуду под названием “психотерапия”. Моих текстов в канале, скорее всего, будет меньше, т.к. в связи с объемом практики и очередной учебой возможность писать появляется реже. Здесь будут репосты материалов от коллег, которые я считаю созвучными теме канала. Все материалы для репостов я выбираю сама и даю ссылку на первоисточник. В канале по-прежнему не будет рекламы или договорного пиара. У канала появился архив постов с рубрикатором, все старые тексты можно найти здесь: https://medium.com/.zlogo.terapevta/архив-7ea4afdf2ee9 Архив будет пополняться. Здесь будут анонсы мероприятий, моих или в сотрудничестве с коллегами. До конца года приглашу вас на два проекта: цикл лекций по психоанализу для широкой публике и цикл вебинаров про начало частной практики для начинающих коллег. Подробности скоро:) Спасибо, что вы со мной!
5879 

16.09.2020 12:50

А вот и обещанный анонс онлайн-лекций по психоанализу. Это пять рассказов...
А вот и обещанный анонс онлайн-лекций по психоанализу. Это пять рассказов...
А вот и обещанный анонс онлайн-лекций по психоанализу. Это пять рассказов простым языком о том, как мы становимся такими, какие есть. Подробнее - ниже:) * * * Каждый имеет право на то, что с ним происходит. У каждого есть причины на то, чтобы быть тем, кто он сейчас. С вами два практикующих психоаналитика - Елизавета Мусатова и Ксения Павлюк. Наша профессия похожа на поиск ключа, который аккуратно и безопасно открывает двери во внутренний мир человека. Психоанализ помогает увидеть бессознательные желания, сценарии, фантазии и чувства, которые определяют, что происходит с нами в повседневной жизни. Они каждый день отражаются в нашем взаимодействии с другими людьми, а происходят из раннего детства, когда формируют ядро нашей личности. Знакомство с психоанализом позволяет осознать нашу истинную глубину и через это понимание изменить себя, научиться понимать других людей и найти свое уникальное место в этом большом мире. Мы приглашаем вас узнать об основных идеях психоаналитического подхода на цикле наших онлайн-лекций. Поговорим простым языком о том, как происходит становление личности, как зарождается мир наших переживаний, мыслей и поступков, и формируются бессознательные сценарии, которые мы отыгрываем на протяжении своей жизни. Лекции предназначены для широкой публики, но могут быть интересны и специалистам помогающих профессий. Темы пяти встреч [на платформе Zoom]: 1. Психоанализ: не психология, не наука, не религия и не философия - а что? 2. Нарциссизм: «хороший» и «плохой». 3. Личные границы. 4. Пол, гендер и телесность. 5. Что делать дальше? Как конкретно знание психоаналитической теории может помочь в нашей повседневной жизни. Встречаемся по четвергам с 8 октября по 5 ноября в 21:00 по Москве. Стоимость: 25 евро за участие во всех лекциях. Оплату можно перевести в евро [PayPal] или рублях по курсу [карта банка РФ]. Для участия заполните форму и мы свяжемся с вами в течение суток: https://forms.gle/Crio6pK1fe55BTvx8 До встречи! https://forms.gle/Crio6pK1fe55BTvx8
5871 

21.09.2020 18:52

​​АНОНС ПРЯМЫХ ЭФИРОВ!!!
Я долго всем обещал, переносил сроки и даты, но все же...
​​АНОНС ПРЯМЫХ ЭФИРОВ!!! Я долго всем обещал, переносил сроки и даты, но все же...
​​АНОНС ПРЯМЫХ ЭФИРОВ!!! Я долго всем обещал, переносил сроки и даты, но все же решился провести серию прямых эфиров. И вам точно они понравятся! Ведь они касаются вас и ваших желаний! Запись не обещаю, поэтому рекомендую заранее запланировать и освободить время. Что вас ждет: Вторник, 09.02 Тема эфира. Что такое манипуляция, как ее применять и как от нее защищаться Что будет: Я хочу помочь вам разобраться с тем, что такое манипуляция и как к ней относится. Дам работающий алгоритм любой манипуляции, чтобы вы могли конструировать самостоятельно. Расскажу о признаках, когда вами манипулируют. Ну и подарю несколько классных техник для применения дома и в офисе. Среда. 10.02 Тема О МАНИПУЛЯТОРАХ И ЭГОИСТАХ Что будет: Любимая тема, так как у слушателей срывает голову и весь мир переворачивается. Будет масса инсайтов. Поговорим и об альтруизме и о манипуляции, затронем эгоизм. И самое главное, поймем как нам строить отношения в офисе и дома, чтобы они дали вам возможности и рост. Четверг. 11.02 Тема: Манипуляция в отношениях Что будет: Ох, вы заметили сколько вопросов в постах именно про отношения. Добавил эту тему именно, потому что вас она сильно волнует. Интересна будет в первую очередь женщинам. Поговорим о ваших мужчинах. Разберем их виды и что и как вам надо делать, чтобы ваш мужчина оторвался от дивана, телевизора, компьютера и пошел зарабатывать для вас деньги. Пятница 12.02 Тема: Манипуляция в офисе Что будет: Для тех, кто хочет большего. Имеется ввиду повышение должности, рост зарплаты, построение отношения с шефом избегание интриг и конфликтов. Здесь мы поговорим о манипуляции и противостояние ей. ️Это 4 прямых эфира. Примерно по 1 часу каждый Начало в 20.00 Где будут проходить? В истаграме https://www.instagram.com/aa_kravtsov/ Поэтому, если вы еще не там, то подпишитесь. ️Также рекомендую сохранить у себя пост. И если у вас есть друзья или знакомые, которым было бы полезно посетить эти эфиры - поделитесь с ними. Кстати, в день эфира я буду напоминать о нем, и делать более подробный анонс. Если для вас важно разобраться в манипуляции, получить техники рекомендации, то буду рад вас видеть на следующей неделе на своих эфирах. ————————————————— Для того что-бы не пропустить серию прямых эфиров, рекомендую добавить канал "Мастер влияния" в закреплённые. ️Инструкция, как это сделать с телефона: - Найти канал "Мастер влияния" - Сделайте нажатие на нем на пару секунд - Затем всплывёт маленькая колонка с возможными действиями; - Выбираем «Закрепить». - Готово! ( Или делаете долгое нажатие, в правом вернем углу, кликаете на три точки и выбираете "закрепить") ️Инструкция, как это сделать с ПК: -Найдите в списке слева канал "Мастер влияния" -Нажмите по нему правой кнопкой мыши. -В открывшемся окне выберите «Закрепить». https://telegra.ph/file/9585e193971eba040a95d.jpg
5858 

05.02.2021 15:05

​​Анонс совместной практики в центре
​​Анонс совместной практики в центре "Открытый Мир", Москва, в эту субботу 27...
​​Анонс совместной практики в центре "Открытый Мир", Москва, в эту субботу 27 февраля в 16-15   Регистрация: https://forms.gle/JAyDK2eQMAuVKrSUA Наш канал посвящён саморазвитию, а это многогранный процесс, в котором участвуют разные траектории. Для того чтобы с течением времени ум становился более открытым, мягким и свободным, недостаточно лишь изредка читать об этом и вдохновляться отдельными примерами или методами. Для этого требуется напрямую обращаться к источнику всех своих состояний, к своему уму, и накапливать опыт непосредственного взаимодействия с ним. Медитация – это один из самых эффективных методов самопознания и работы со своим умом. Основная задача медитации – это не привести ум в какое-то более приятное состояние, а узнать его, узнать себя. Через это приходит принятие себя. Затем – принятие других. Снижается эгоистическая мотивация. За этим приходит снижение напряжения, в котором мы непрерывно пребываем, даже если не ощущаем его в проявленном виде. За снижением напряжения приходит милосердие, радость. И в итоге проявляется та самая безусловная любовь, о которой говорится почти в каждой брошюре про духовный рост.   К сожалению, в современном мире всё меньше и меньше доступных форматов для настоящего контакта с собой, поэтому мы запускаем серию групповых оффлайн медитаций. Ближайшая встреча пройдёт в г. Москва, центр «Открытый Мир» на ст. м. Тульская, 27 февраля в ближайшую субботу с 16-15 до 18-30. Регистрация по ссылке: https://forms.gle/JAyDK2eQMAuVKrSUA В Буддийском календаре этот день называется «День Чудес», очень благоприятное время для практики. Это будет практическое занятие по самой базовой и фундаментальной технике медитации, которая называется «Шаматха». Шаматха – тип медитации в буддизме, ставящий целью достижение ментального покоя, а также состояние ясности сознания. Это основа для любых других практик, а также основа для счастливой и спокойной жизни. Количество мест, как всегда, ограничено, так что лучше поторопиться с регистрацией. Регистрация по ссылке: https://forms.gle/JAyDK2eQMAuVKrSUA https://telegra.ph/file/27a25b6d7e169e57509eb.jpg
5828 

25.02.2021 19:53


Если вы потерялись в количестве каналов и не знаете, где получать проверенную и...
Если вы потерялись в количестве каналов и не знаете, где получать проверенную и актуальную информацию, то ТОП для вас. ???? Мужик про кожу - блог медика с акне и розацеа, учащегося на дерматовенеролога, который рассказывает о косметике и уходе за кожей с научной точки зрения, информация в блоге базируется на научных исследования, весомых и авторитетных мнениях в этой сфере, причем все подано простым и понятным языком. Здесь Вы найдете: разбор компонентов уходовых средств, узнаете, как эти компоненты работают с кожей, сокрушение бьюти-мифов, интересные факты о коже. ???? Скорая Помощь - крупнейший медицинский канал в Телеграме, который ведут настоящие профессионалы. Также, врачи предоставляют бесплатную медицинскую консультацию по любым вашим вопросам! ???? Анатомия 18+ - лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех! Куча познавательного контента и опросов сделают из Вас настоящего специалиста в своем деле! Предупреждаем сразу! Контент, который постится там, снимет с Вас розовые очки и заставит погрузиться в жестокий, но ествественный мир человеческой анатомии. ???? Доктор на Связи – реальные врачи отвечают на Ваши вопросы о здоровье. Онлайн-чат, консультации, полезная информация о терапевчиском лечении. Подключайтесь! ???? Немедик 18+ - Все самое интересное в медицине. Фото/видеосъёмка из операционной, судмедэкспертиза, шок контент. ???? Увлекаешься медициной? Или же просто хочешь начать разбираться в лекарствах? Тогда тебе по адресу Первый лекарственный - канал, посвященный фармакологии, а проще говоря - медицинским препаратам. ???? ДЕТСКАЯ НЕВРОЛОГИЯ, ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХИАТРИЯ - авторская, врачебная и специальная информация, — доказательная и рациональная медицина на практике для родителей и специалистов по детству. Полезная литература, чат-группа и консультации. ???? Логистика без границ - новости Логистики & Supply chain, нормативные документы, анонсы деловых мероприятий, интервью с руководителями логистики производства и ритейла. Публикация организована командой _55 качественное продвижение в Telegram
5790 

04.03.2021 20:00

​​АНОНС РИТРИТОВ 

Друзья, мы открываем регистрацию на два весенних...
​​АНОНС РИТРИТОВ Друзья, мы открываем регистрацию на два весенних...
​​АНОНС РИТРИТОВ Друзья, мы открываем регистрацию на два весенних ритрита. Оба ритрита пройдут в Подмосковье в нашем тибетском Храме. Первый ритрит «Маленькие ограничения большого ума» пройдёт с 28 по 30 мая. Ограничивающие убеждения – это омрачение нашего ума, то, что его сдерживает, что уменьшает наш потенциал, не даёт раскрываться нашим взаимосвязям с другими людьми и с внешним миром. На этом ритрите мы рассмотрим несколько видов омрачений, распознаем их в себе и научимся с ними взаимодействовать. Работа с умом не может обойтись без этой большой и важной темы. Ритрит открыт для всех желающих. Ссылка на регистрацию: https://forms.gle/vR1pY9wit41FxSpt8 Второй ритрит «Привычка медитировать» пройдёт с 11 по 14 июня. Ритрит будет полностью посвящён практике медитации и рассчитан на практикующих, которые уже принимали участие в наших мероприятиях.  Именно на таких ритритах могут происходить квантовые скачки в медитации, в понимании, в глубине. Переоценить пользу от такой практики невозможно. Ссылка на регистрацию: https://forms.gle/KTaxuuXm5nonQwf77 До встречи на ритритах! https://telegra.ph/file/234d84b27c99f6a6d0fe3.jpg
5606 

08.04.2021 09:20

​​АНОНС ПРЯМЫХ ЭФИРОВ!!!

Спасибо всем, кто участвовал в опросе. 
Это мне...
​​АНОНС ПРЯМЫХ ЭФИРОВ!!! Спасибо всем, кто участвовал в опросе. Это мне...
​​АНОНС ПРЯМЫХ ЭФИРОВ!!! Спасибо всем, кто участвовал в опросе. Это мне помогло определиться с серией прямых эфиров. И вам точно они понравятся! Ведь они касаются вас и ваших желаний! Запись не обещаю, поэтому рекомендую заранее запланировать и освободить время. Что вас ждет: Вторник, 13.04 Тема эфира. Что такое манипуляция, как ее применять и как от нее защищаться Что будет на прямом эфире: 1⃣ У всего есть формула. Даже у манипуляции. И я вам дам формулу, из которой состоит любая манипуляция или воздействие. И вы уже сможете ее применять. 2⃣ Любая манипуляция имеет цель. Цель бывает скрытая и открытая. Научу их видеть и распознавать на примерах манипуляций. 3⃣ Люди часто задают вопрос — «Как понять, что мной манипулируют?». Я думаю, что пришло время научить вас видеть манипуляцию. А если вы будете ее видеть, то сможете или использовать в своих целях или противостоять. 4⃣ Будут примеры техник. 5⃣ Расскажу, как вам стать искусным манипулятором. Среда. 14.04 Тема О МАНИПУЛЯТОРАХ И ЭГОИСТАХ Сразу скажу, что тема об эгоистах, самая моя любимая. Потому что, за 40 минут я смогу у многих перевернуть представление о мире. У вас будет масса инсайтов. И вы станете жить по другому. А теперь о том, что вас ждет: 1⃣ Вспомним про манипуляцию, и как она устроена 2⃣ Разберем эгоизм. Его плюсы и минусы Вот прям хочется отдельно пригласить тех, кто к эгоизму относится очень плохо. Посмотрите обязательно. 3⃣ Научимся жить ради себя и для себя 4⃣ Самое главное, поймем как нам строить отношения в офисе и дома, чтобы они дали вам возможность роста. 5⃣ Как правильно и качественно использовать людей, чтобы они остались довольны Вторник. 20.04 Тема: Манипуляция в отношениях Что будет: Ох, вы заметили сколько вопросов в постах именно про отношения. Добавил эту тему именно, потому что вас она сильно волнует. Интересна будет в первую очередь женщинам. Этот выпуск тематический. Сразу открою секрет, он больше подходит женщинам, но….. и мужчинам будет полезен. Что вас ждет на прямом эфире: 1⃣ Поговорим о главном запросе женщин к психологу 2⃣ Выявим, к какому типу принадлежит ваш мужчина 3⃣ Поговорим об ошибках в манипуляции, которые убивают в мужчине мужчину 4⃣ Разберем законы манипуляции, которые помогут вам перевести отношения на новый уровень То, что это будет полезно и интересно гарантирую. В конце прямого эфира в подарок классная техника. Среда 21.04 Тема: Манипуляция в офисе «Великий обман» руководителей Иногда мне кажется, что мы живем в офисе. А домой приходим поесть и поспать. И у многих, успех в офисе, приравнивается к успеху в жизни. Так что предлагаю начать строить ваш успех: 1⃣ Вы разберетесь в «великом обмане», которым вас кормят руководители. 2⃣ Мы рассмотрим 8 ошибок, которые делают работника «лузером и неудачником» 3⃣ И вы узнаете, как усилить свое влияние в офисе. ️Это 4 прямых эфира. Примерно по 1 часу каждый Начало в 20.00 Где будут проходить? В истаграме https://www.instagram.com/aa_kravtsov/ Поэтому, если вы еще не там, то подпишитесь. ️Также рекомендую сохранить у себя пост. И если у вас есть друзья или знакомые, которым было бы полезно посетить эти эфиры - поделитесь с ними. Кстати, в день эфира я буду напоминать о нем, и делать более подробный анонс. Если для вас важно разобраться в манипуляции, получить техники рекомендации, то буду рад вас видеть на следующей неделе на своих эфирах. ————————————————— Для того что-бы не пропустить серию прямых эфиров, рекомендую добавить канал "Мастер влияния" в закреплённые. ️Инструкция, как это сделать с телефона: - Найти канал "Мастер влияния" - Сделайте нажатие на нем на пару секунд - Затем всплывёт маленькая колонка с возможными действиями; - Выбираем «Закрепить». - Готово! ( Или делаете долгое нажатие, в правом верхнем углу, кликаете на три точки и выбираете "закрепить") ️Инструкция, как это сделать с ПК: -Найдите в списке слева канал "Мастер влияния" -Нажмите по нему правой кнопкой мыши. -В открывшемся окне выберите «Закрепить». https://telegra.ph/file/652de2386ec0a659db859.jpg
5603 

12.04.2021 18:59

​​Анонс 1-го прямого эфира

Сегодня прямой эфир «Что такое манипуляция, как ее...
​​Анонс 1-го прямого эфира Сегодня прямой эфир «Что такое манипуляция, как ее...
​​Анонс 1-го прямого эфира Сегодня прямой эфир «Что такое манипуляция, как ее применять и как от нее защищаться» Я думаю уже из названия понятно, о чем я будет идти речь. Но, чуть подробнее все же расскажу У всего есть формула. Даже у манипуляции. И я вам дам формулу, из которой состоит любая манипуляция или воздействие. И вы уже сможете ее применять Любая манипуляция имеет цель. Цель бывает скрытая и открытая. Научу их видеть и распознавать на примерах манипуляций. Люди часто задают вопрос — «Как понять, что мной манипулируют?». Я думаю, что пришло время научить вас видеть манипуляцию. А если вы будете ее видеть, то сможете или использовать в своих целях или противостоять. Будут примеры техник. Расскажу, как вам стать искусным манипулятором. Уверен, что вы уже хотите принять участие. Поэтому вам нужно прийти на прямой эфир в 20.00 Он будет проходить на моем аккаунте в инстаграм https://instagram.com/aa_kravtsov?igshid=52ygxnli431k Поставьте себе напоминалку на телефон чтобы не пропустить. https://telegra.ph/file/7f2fb5c25a6b7c56b7366.jpg
5302 

21.06.2021 16:06

​​АНОНС ПРЯМЫХ ЭФИРОВ!!!

Ну что ж, я наконец то в Москве и будет здесь целую...
​​АНОНС ПРЯМЫХ ЭФИРОВ!!! Ну что ж, я наконец то в Москве и будет здесь целую...
​​АНОНС ПРЯМЫХ ЭФИРОВ!!! Ну что ж, я наконец то в Москве и будет здесь целую неделю. А это значит, что нам пора хорошенько пообщаться! Ну что готовы, пройти серию прямых эфиров? И вам точно они понравятся! Ведь они касаются вас и ваших желаний! Запись не обещаю, поэтому рекомендую заранее запланировать и освободить время. Что вас ждет: Понедельник, 21.06 Тема эфира. Что такое манипуляция, как ее применять и как от нее защищаться? Что будет на прямом эфире: У всего есть формула. Даже у манипуляции. И я вам дам формулу, из которой состоит любая манипуляция или воздействие. И вы уже сможете ее применять. Любая манипуляция имеет цель. Цель бывает скрытая и открытая. Научу их видеть и распознавать на примерах манипуляций. Люди часто задают вопрос — «Как понять, что мной манипулируют?». Я думаю, что пришло время научить вас видеть манипуляцию. А если вы будете ее видеть, то сможете или использовать в своих целях или противостоять. Будут примеры техник. Расскажу, как вам стать искусным манипулятором. Вторник 22.06 Тема: О манипуляторах и эгоистах Сразу скажу, что тема об эгоистах, самая моя любимая. Потому что, за 40 минут я смогу у многих перевернуть представление о мире. У вас будет масса инсайтов. И вы станете жить по другому. А теперь о том, что вас ждет: Вспомним про манипуляцию, и как она устроена Разберем эгоизм. Его плюсы и минусы Вот прям хочется отдельно пригласить тех, кто к эгоизму относится очень плохо. Посмотрите обязательно. Научимся жить ради себя и для себя Самое главное, поймем как нам строить отношения в офисе и дома, чтобы они дали вам возможность роста. Как правильно и качественно использовать людей, чтобы они остались довольны Среда. 23.06 Тема: Манипуляция в отношениях Что будет: Ох, вы заметили сколько вопросов в постах именно про отношения. Добавил эту тему именно, потому что вас она сильно волнует. Интересна будет в первую очередь женщинам. Этот выпуск тематический. Сразу открою секрет, он больше подходит женщинам, но….. и мужчинам будет полезен. Что вас ждет на прямом эфире: Поговорим о главном запросе женщин к психологу Выявим, к какому типу принадлежит ваш мужчина Поговорим об ошибках в манипуляции, которые убивают в мужчине мужчину Разберем законы манипуляции, которые помогут вам перевести отношения на новый уровень То, что это будет полезно и интересно гарантирую. В конце прямого эфира в подарок классная техника. Четверг 24.06 - у меня урок в Школе манипуляции, поэтому делаем перерыв Пятница 25.06 Тема: Манипуляция в офисе «Великий обман» руководителей Иногда мне кажется, что мы живем в офисе. А домой приходим поесть и поспать. И у многих, успех в офисе, приравнивается к успеху в жизни. Так что предлагаю начать строить ваш успех: Вы разберетесь в «великом обмане», которым вас кормят руководители. Мы рассмотрим 8 ошибок, которые делают работника «лузером и неудачником» И вы узнаете, как усилить свое влияние в офисе. ️Это 4 прямых эфира. Примерно по 1 часу каждый Начало в 20.00 Где будут проходить? В инстаграме https://www.instagram.com/aa_kravtsov/ Поэтому, если вы еще не там, то подпишитесь. ️Также рекомендую сохранить у себя пост. И если у вас есть друзья или знакомые, которым было бы полезно посетить эти эфиры - поделитесь с ними. Кстати, в день эфира я буду напоминать о нем, и делать более подробный анонс. https://telegra.ph/file/74765537fbc3dc5dcda73.jpg
5248 

19.06.2021 15:05

​​Про манипуляцию и отношения

Вчера получилось очень смешно.

Я начинаю вести...
​​Про манипуляцию и отношения Вчера получилось очень смешно. Я начинаю вести...
​​Про манипуляцию и отношения Вчера получилось очень смешно. Я начинаю вести урок по отношениям, который анонсируется как «больше для женщин» и понимаю, мужская часть аудитории собралась, а женской нет. Оказалось, девочки опаздывали Там еще один сюрприз для меня был: мужчины привели с собой своих жен. И регулярно сказано было: "Я же говорил!!!!!" И их жены: "Не может быть! Это правда у вас так работает?" Урок шел аж 3 часа. Побили рекорды. А теперь расскажу что на нем было: Разобрали как строить правильное отношения между мужчиной и женщиной (этому никто не учит. Вот тебе мужчина. Вот тебе семья. А как правильно, догадайся сама) Учились поднимать самооценку мужа (чем больше он себя ценит, тем более успешен и больше зарабатывает); Разобрали разницу в психологии мужчины и женщины (поверьте, они и правда с разных планет. А уж мальчики сидели и кивали); Делали проверку желаний на их истинность (по себе знаю, 90% моих желаний не мои. Их внушили родители, школа, телевизор. Поэтому они и не работают); Учились верить в своего мужчину (понимаю, это трудно, но именно вера делает из вашего мужчины героя); Научились правильно просить мужа так, чтобы он не мог отказать ( и не важно, речь идет о том, чтобы мусор вынес или дом купил); Создавать пространство для его успеха и т.д. Что было интересно? А сама реакция участников. Получилось как бы 3 группы. 1-я, те, кто в отношениях. У них в глазах было написано, что с этого момента мир стал другим; 2-я, те, кто в поисках. Они, надеюсь поняли, что теперь ни один мужчина от них не уйдет. Осталось только его выбрать 3-я группа, мужская часть обучения. Они больше всех реагировали и в конце задавали вопросы. И знаете какой вывод мы сделали из обучения? «Мужчина остается с женщиной, которая верит в него больше, чем он сам». Верьте в своего мужчину, и он для вас не только «горы свернет», но и мусор вынесет А я напоминают то скоро повышение цены в «Школе манипуляции», и я вас жду в своей группе. запись по ссылке ️https://aakravtsov.ru/kurs https://telegra.ph/file/2b5a9cf57884b570dc648.jpg
5388 

18.06.2021 20:05

Дорогие коллеги, которые читают “Записки”! Я обещала сделать мероприятие про...
Дорогие коллеги, которые читают “Записки”! Я обещала сделать мероприятие про начало практики для тех, кто недавно начал работать или только собирается. В июле-августе у меня есть возможность поставить его в расписание. Ниже - краткое описание, если будет достаточно желающих, сделаю подробный анонс с программой и открою запись. Что будет: пять или шесть встреч в zoom, раз в неделю по два часа каждая. Будем говорить о том, чему, чаще всего, не учат на факультете. Ступени практики, задачи и квесты первого этапа, ощущение себя как “хорошего” или “недостаточного” специалиста, построение контакта с живым человеком, который сел в клиентское кресло, тревога и неуверенность специалиста - и что со всем этим делать. Также планирую затронуть тему “практика как бизнес vs. практика как дело” в общих чертах, но детально про продвижение, маркетинг и управление финансами говорить не будем. Думаю, что хорошая цель на программу - снизить тревогу, связанную с началом практики, и составить 1. чемоданчик инструментов самоподдержки и самопомощи, 2. дорожную карту (или карту карты, тоже хорошо:) ), как ехать по этому темному лесу с чистым полем. Время: вечер четверга, примерно с 19 до 21 по Мск, июль-август. Стоимость: около 100 евро, возможно небольшое кол...ие в плюс-минус, точную сумму поставлю вместе с программой. Если у вас есть интерес к программе и подходят условия, отметьтесь, пожалуйста, в голосовании.
5448 

07.06.2021 20:54


​​Техника «стерто-стерто»

Ну что, давайте сегодня технику дам?
Я люблю ее  за...
​​Техника «стерто-стерто» Ну что, давайте сегодня технику дам? Я люблю ее за...
​​Техника «стерто-стерто» Ну что, давайте сегодня технику дам? Я люблю ее за простоту. Как вы уже догадались, она у меня находится в разделе манипуляции своими эмоциями. Сразу скажу, она хорошо работает, как только отрицательная эмоция или мысль возникла. Это как скорая помощь, которая быстро помогает и их убирает. Как это работает. Вот вы заметили, что вас накрыло. И возникла какая то не совсем приятная мысль и эмоция. Ну например у вас обида, вина, раздражение. Что делать? Стирать из себя ️Шаг 1. Представить себе школьную доску Да-да, представить себе доску как в школе, в которой вы учились. ️Шаг 2. На ней написан ваш страх Вы видите школьную доску, и на ней мелом написан ваш страх или нарисована картинка вызывающе жалость к себе или… Да все что угодно, главное вы решили, что это вам не нравиться и надо переписать. ️Шаг 2. Стираем. Вы смотрите на надпись или рисунок и говорите вслух «стерто-стерто» и представляет, как мокрая тряпка стирает то, что на доске. И все! Работает очень классно. Рекомендую. Еще раз пошагово 1. Представляете себе школьную доску 2.На ней мелом написан ваш страх или нарисована картинка вызывающе жалость к себе. 3. Стираем мокрой тряпкой Стерев внутри себя, вы убираете эту ситуацию из своей жизни. И вместе с ней уходит негативная эмоция или страх. Как еще можно применить эту технику. У меня есть друзья, которые реагируют на любые негативные чужие слова сразу. Они говорят «стерто-стерто» и как будто этим убирают чужое негативное влияние на свою жизнь. Как вам техника? Будет применять? А во вторник у нас будет прямой эфир. И скоро выложу анонс. https://telegra.ph/file/190821a1985df1fb3f98b.jpg
5238 

17.07.2021 17:05

Почему все время хочется спать? Продолжаем серию постов о ошибках, которые...
Почему все время хочется спать? Продолжаем серию постов о ошибках, которые мешают нам нормально высыпаться Ошибка 7. Утреннее пробуждение — ваш ночной кошмар. Вы засыпаете с мыслью о том, что утром придется вылезать из кровати, и эта мысль вас ужасает. В результате в организме вырабатываются гормоны стресса адреналин и кортизол. Они заставляют организм бодрствовать, так что даже если вы спите, ваш сон неглубок. Мышцы напряжены, уровень сахара в крови повышен — все это не способствует хорошему сну. ️Что делать: сосредоточьтесь на позитивных событиях грядущего дня, даже если утром предстоит ранний подъем. Подумайте о предстоящих удовольствиях: это может быть первый глоток ароматного латте или симпатичный наряд, который вы наденете. Продолжение в следующих постах
5105 

19.08.2021 21:15

​​А на моем муже это не сработает!

Я уже готовлю прямой эфир. 
Планирую...
​​А на моем муже это не сработает! Я уже готовлю прямой эфир. Планирую...
​​А на моем муже это не сработает! Я уже готовлю прямой эфир. Планирую провести в понедельник. А завтра будет его анонс. Так вот что хочу еще сказать об отношениях ️ На прошлой неделе прям ругался с ученицей. Ее Ольга зовут. Мы как раз отношения прорабатываем. И я дал ей простое задание, проработать базовый алгоритм просьба. То есть мы тренировали ее мужа на исполнение простых просьб-манипуляций – мусор вынести, цветы купить, продукты принести, пропылесосить. Алгоритм простой и я пока не встречал тех мужчин, на которых он не работает. Спрашиваю: - Сделала? - Нет. - Почему? - А все равно мой муж не поменяется. Вы знаете, что меня больше всего удивляет во многих женщинах? Они не пробуют. Они даже не пытаются что-либо поменять. Они заранее знают, что «это работать не будет», «это не изменится», «это не поменяется», «ее мужа переделать невозможно». И это касается не только отношений. На моем начальнике, в моей фирме, с моей мамой… И таких большинство. Если человек верит, что не получится, то у него получится? Нет. Не буду рассказывать, как я ее убеждал, но через неделю, ко мне пришел другой человек. Глазки горят, в голосе восторг: Он мне впервые за 5 лет цветы купил не на 8 марта А дальше, как вы думаете, что было А все хорошо было, она поверила, что муж сможет измениться. И после того, как она поверила, что стало происходить с мужем? ️Он стал меняться. Поймите. Мы взаимодействуем с людьми. И не важно это ваш муж или руководитель. Это человек. И у него 2 ноги, 2 руки, голова, 2 глаза, 2 уха И это значит, что нет какого-то «эксклюзива». На всех людей работает манипуляция. Надо только знать техники и начать их применять. И кстати, если у вас есть какие-то вопросы, ответы на которые вы хотите получить во время прямого эфира, то можете задать их в своих комментариях, а я постараюсь на них ответить. https://telegra.ph/file/922218e786b8ccde6d876.jpg
4966 

02.09.2021 17:05

КАК ЗАПОМНИТЬ ПРОЧИТАННЫЙ ТЕКСТ 1) Рассказывать другим людям то, что вы...
КАК ЗАПОМНИТЬ ПРОЧИТАННЫЙ ТЕКСТ 1) Рассказывать другим людям то, что вы прочитали. Например, статья о глобальном потеплении, или аналитический обзор финансового кризиса. Если читать подобные обзоры, которые всегда несколько тяжелы для восприятия, с целью пересказать полученную информацию кому-то другому, все прочитанное будет запоминаться намного лучше. 2) Не стоит при чтении шепотом проговаривать слова, либо мысленно произносить то, что читаете в данный момент. Все это существенно замедляет запоминание прочитанного текста, усугубляет рассеивание внимание, утомляет нервную систему и глаза. Если читать подобным образом не получается, попробуйте, читая, плотнее сжать зубы и произносить про себя "один", "два", "три" и так далее. В качестве тренировочного это упражнение очень хорошо действует. Кстати, данный совет очень часто встречается в руководствах по скорочтению, и является одним из основных; 3) Записывайте прочитанное. Скорее всего, не стоит этого делать, если читаете художественную литературу (только если хотите запомнить интересные цитаты или афоризмы), она и так неплохо запоминается. Но если речь идет о научных, технических работах, то без заметок не обойтись. Записывая некоторые особо сложные моменты, можно облегчить себе "разбор полета" мысли автора, легко запоминая то, что на поверку казалось очень сложным; 4) Самый важный для вас текст лучше прочитывать утром, когда мозг работает лучше всего, или днем, если вы тяжело просыпаетесь. Не стоит читать перед сном - такое чтение ухудшает запоминание, плюс спать потом будете не очень хорошо. Правда, есть и исключения из правил - некоторые люди лучше всего мыслят вечером или даже ночью, поэтому применяйте данный совет исходя из собственных ощущений и понимания работы своих биологических часов. 5) Некоторые из книг, прочитанных нами, очень ярки в памяти, в тоже время, как другие забываются очень быстро. В чем же дело? Вероятно, какие-то из прочитанных произведений вы обсуждали с кем-либо, а другие просто прочитали и ни с кем не обговаривали. Все дело в том, что при обсуждении прочитанного информация запоминается лучше всего, она как бы "цементируется". В некоторых развитых странах очень популярны клубы любителей чтения, на которых люди обсуждают друг с другом все прочитанные книги, делятся собственным мнением, рекомендуют к прочтению то, что понравилось больше всего. Члены таких клубов запоминают прочитанное очень хорошо, во многом благодаря совместной работе над книгой или статьей. 6) Перед тем, как читать все произведение целиком, попробуйте прочитать анонс или его критику. Мы уже не в школе, поэтому чтение критики не является чем-то недозволенным, запретной уловкой. Для того чтобы составить собственное мнение о том, что происходит по сюжету, можно ознакомиться с мнением литературных критиков. Конечно же, после подготовки к прочтению произведения и непосредственного с ним ознакомления человек запомнит прочитанное надолго. 7) Для того, чтобы читать было комфортно, оглянитесь вокруг - можно ли в такой обстановке читать? Ведь при работающем телевизоре, развлекающихся за стеной соседях и проезжающих под окном шумных автомобилях читать будет не очень-то удобно. Если считаете сложный для восприятия текст, лучше выберите момент, когда более-менее спокойно, сядьте поудобнее, включите свет, если нужно, и читайте в удовольствие. 8) Стоит тренировать периферийное зрение, стараясь взглядом охватить как можно больше слов. В таком случае читать можно будет сверху вниз, а не построчно. Конечно же, в таком случае необходимо тренировать и память. И еще - старайтесь не возвращаться взглядом к пройденным кускам текста, это ухудшает восприятие и усложняет запоминание прочитанного. Источник: Газета «Наш Мир»
4779 

29.10.2021 12:00

​​АНОНС ЗАПРЕЩЕННОГО ЭФИРА 

Обычно я записываю сразу на месяц вперед 4...
​​АНОНС ЗАПРЕЩЕННОГО ЭФИРА Обычно я записываю сразу на месяц вперед 4...
​​АНОНС ЗАПРЕЩЕННОГО ЭФИРА Обычно я записываю сразу на месяц вперед 4 подкаста , чтобы не бегать каждую неделю на радиостудию. И вот я записал. А в понедельник раздается звонок -️ Александр, мы не можем разметить ваш подкаст. Он не прошел цензуру. Юристы против и говорят, что будут большие штрафы. Мы предлагаем его переделать. И тут я выступил категорически против ‍ Это мое авторское детище и я не дам его никому переделывать. Подкаст с публикации сняли. И я подумал, если радиоканал не может дать ему жизнь, то могу ли это сделать я И решил - эфиру быть В этот четверг, в 20:00 в моем блоге состоится эфир, по мотивам запрещенной техники. И называется он будет ««НАХУА», или как навсегда перестать делать не нужные вам действия» Что на нем будет: ️ выработаем защиту от глупых непродуманных решений и поступков ️ построим защиту от любого внешнего воздействия И я уверен, что после этого эфира у вас упроститься принятие любого решения. Жду вас завтра на эфире по ссылке ️ https://www.instagram.com/aa_kravtsov/ https://telegra.ph/file/5f3962dd359a8a75a8435.jpg
4748 

17.11.2021 13:00

И еще один анонс для самых спонтанных. Сегодня в 15 по Москве я буду гостем в...
И еще один анонс для самых спонтанных. Сегодня в 15 по Москве я буду гостем в подкасте Люции Усмановой “У тебя получится”. Будем говорить о том, почему трудно быть честным с собой. Никакие глубинные изменения невозможны без трех вещей: интереса, доброго взгляда и честности. К себе, на себя, с собой. В русском языке выражение "узнать о себе всю правду" почему-то значит что-то плохое. Ух, как сейчас вся правда-то выйдет наружу - ой, что будет! По поводу этой самой правды о себе мы заранее испытываем страх, стыд и вину: ну вот, сейчас окажется, что я не такой. Не дотягиваю. Не соответствую ожиданиям. Маленький. Немощный. Самозванец. Ничего не добьюсь. Очень много сил уходит на борьбу с собой. На то, чтобы создавать идеального себя вместо того, чтобы с интересом посмотреть на себя настоящего. Да, придется увидеть свои ограничения и согласиться с ними. В конце концов, как говорит мой любимый британский комик Эдди Иззард, если вы считаете, что нет ничего невозможного, попробуйте съесть чертовы Гималаи. Но еще можно увидеть свою силу, таланты, ресурсность, достижения, возможности. Одно невозможно без другого. Не получится знать свою подлинную силу и масштаб, не зная своего настоящего размера и границ возможного. Своей уязвимости и слабости. И менять что-то в жизни по-настоящему, глубоко. и надолго, не получится без честности с тобой. Об этой честности и планирую сегодня поговорить. Приходите послушать! Трансляция будет здесь: https://www.facebook.com/youcanacademyru https://www.youtube.com/channel/UCB6MdiRkVvPPN1mN76lKtIw
4612 

26.11.2021 14:00

​​Дружеская встреча и медитация
​​Дружеская встреча и медитация "Жизнь в метавселенных" 27 ноября 2021 , г.
​​Дружеская встреча и медитация "Жизнь в метавселенных" 27 ноября 2021 , г. Москва https://forms.gle/umGvJkgkcGszkGDN6 Близится эра нового интернета – Метавселенные. Все тех-гиганты без исключения за последние несколько месяцев анонсировали начало работы по созданию своих метавселенных, где пользователи смогут общаться, делать покупки и развлекаться в виртуальной реальности. Эта новость взбудоражила всех, провозглашая новый виток в развитии информационных технологий и целое поле новых возможностей. В скором времени мы сможем, не покидая виртуального пространства, выполнять практически все необходимые для жизни задачи. 27 ноября в 19-00 мы проведём встречу «Открытом мире» (г. Москва) и обсудим вызовы, которые связаны с жизнью в метавселенной. Поговорим о том, как не забыть, откуда на самом деле в нашу жизнь приходит чувство удовлетворённости, и как не потерять себя, когда за наше внимание конкурируют виртуальные миры. Также мы проведём совместную медитацию из цикла «Випашьяна», которая направляет внимание к источнику радости внутри нас и увидим, что наполнение нашей жизни происходит за счёт нашего собственного ресурса.  Это отличная возможность попробовать практику медитации для тех, кто не смог попасть на наши ретриты, но хотел бы на своём опыте увидеть те богатства, которые кроются в нашем собственном уме. Регистрация по ссылке: https://forms.gle/umGvJkgkcGszkGDN6 https://telegra.ph/file/93e2f4f039c59caadebe5.jpg
4592 

22.11.2021 11:16


Ну что, меня можно поздравить) Сегодня я наконец-то забрала свой сертификат и...
Ну что, меня можно поздравить) Сегодня я наконец-то забрала свой сертификат и...
Ну что, меня можно поздравить) Сегодня я наконец-то забрала свой сертификат и прошла аккредитацию в качестве гештальт-терапевта. Очень приятно было слышать рекомендации коллег, ведь я в гештальт-сообществе фигурирую очень редко, привыкнув опираться лишь на себя. А тут такое признание и повод для гордости! Что мне дает аккредитация? Ну, для начала - возможность учиться и развиваться дальше уже в роли супервизора (что влечет). Плюс меня оформят на официальном сайте (что просто приятно) . Студентам МГИ терапию со мной теперь можно вписывать в зачетку (по правилам института вам ещё и скидка полагается) . А со всеми остальными делюсь радостью и гордостью. Теперь я гораздо свободнее, и после небольшого отдыха буду анонсировать ближайшие мероприятия.
4594 

05.12.2021 23:00

Дорогие коллеги, которые меня читают! Я перебрала штук пять открывающих фраз...
Дорогие коллеги, которые меня читают! Я перебрала штук пять открывающих фраз для этого поста, чтобы оп - и красиво привлечь ваше внимание к одной достойной этого внимания штуке. Но после каждой фразы вместо емкого и яркого анонса получился бы длинный детальный разговор о том, что у нас всех болит. Вот, знаете, говорят, что коты всегда ложатся на больные места. Если в комнату с русскоязычным помогающим практиком запустить кота, то он ляжет на диплом вуза, в котором этому помогающему практику, скорее всего, дали богатую теоретическую базу, перечень техник для работы с клиентами и, возможно, даже отвесили горсточку супервизий, но не завернули других важных вещей, без которых начинать и продолжать свою практику бывает очень страхово. Что делать, когда чувствуешь себя хреновым терапевтом или теряешь веру в то, что делаешь? На что опираться в выстраивании границ с клиентами? Куда расти в профессии - и как вообще понять, что растешь? Можно ли полагаться на свою интуицию, не фигню ли подскажет внутренний голос? Когда опираться на метод, а когда импровизировать? Как работать с людьми, если ты - тревожный грибочек волнушка и вдобавок ощущаешь себя самозванцем? Это краткий перечень проблем, о которых мне в прошлом году рассказывали коллеги, когда я спросила, в чем самые большие сложности с работой. Я тогда делала пилотный запуск курса для начинающих коллег. Мне казалось, что дело нужное, но насколько нужное, поняла только после этих разговоров, когда больше узнала про масштаб проблемы. На курс вас сейчас не зову - второй поток будет, но в мае. А пока что решительнейшим образом приглашаю на онлайн-конференцию "Помогающая практика: профессия и образ жизни”, котирую делает Ольга Ромулус. Это проект для всех, кто связан с помогающей деятельностью: психологов, психотерапевтов, коучей, консультантов, менторов, педагогов. Площадка конференции - возможность всем нам побыть вместе и поговорить о своем деле. О том, как устроена наша практика, как мы строим отношения с клиентами, что наша профессия делает с нами, с какими проблемами каждый из нас сталкивается и какие решения находит. Я тоже буду выступать и планирую поговорить с вами о границах, ограничениях и всемогуществе терапевта.
4204 

09.02.2022 19:11

Дорогие читатели, несу вам анонс просветительского проекта, который я задумала...
Дорогие читатели, несу вам анонс просветительского проекта, который я задумала...
Дорогие читатели, несу вам анонс просветительского проекта, который я задумала на этот год. Четыре года назад этот канал начался как площадка для открытого разговора о психотерапии. Вокруг психологической помощи до сих пор существует множество мифов и конфликтов, а между помогающими практиками и их клиентами - коммуникационный разрыв. За четыре года в личные сообщения я получала десятки вопросов “а нормально ли, что мой психолог…”, “а что посоветуете, если…”, “а как работать вот с этим…”, “а в чем разница между X и Y…”. Часто эти вопросы приходили от людей, которые уже работают с помогающим практиком, в том числе, длительно. На некоторые вопросы я могу ответить, а на некоторые - нет. Иногда мой ответ значил бы вмешательство в чужую терапию и работу коллег. Иногда сам вопрос был, скорее, запросом на терапевтическую работу. А иногда мне не хватает собственных знаний и опыта. Я не работаю во всех на свете подходах, не использую все на свете техники и инструменты, не придерживаюсь всех на свете идей и философий помогающей помощи. А она, эта помощь, куда разнообразнее и богаче, чем знания и опыт одного человека или одного профессионального сообщества. В этом году я планирую сделать серию открытых бесплатных эфиров-интервью с коллегами, которые практикуют иначе, чем я. Мне хочется таким образом открыть больше мира и представить больше способов вести практику, помогать и жить, чем я могу в одиночку. А еще - дать пространство для ясного и честного диалога: - между помогающими практиками и их клиентами или потенциальными клиентами; - между коллегами из разных подходов, сообществ и “помогающих полянок”. В этом пространстве вы можете задавать вопросы и получать ответы. Завтра, 22 февраля (вторник) в 16.00 по Белграду будет пилотный эфир с Александрой Гриевой, специалисткой по телесной терапии и телесному коучингу, директору крупнейшего русскоязычного курса по построению травма-информированной практики и ведущей телеграм-канала “Утром ЗОЖ, вечером кутеж” . Будем говорить про тело в терапии. Специалисты “разговорного жанра” часто невольно исключают тело в своей работе потому, что не знают, как его учитывать, включать, строить с ним отношения и интерпретировать сигналы. В то же время сами клиенты часто не в контакте со своим телом и телесностью. Вот и получается, что на сессии сидят трое: терапевт, клиент и еще два тела, которые живут какой-то своей жизнью, пытаются коммуницировать и не всегда получают отклик и внимание. Почему так происходит, что с этим делать, в чем разница между телесной и разговорной терапией, можно ли интегрировать эти подходы, поговорим завтра. Эфир пройдет в моем аккаунте в инстаграме (https://www.instagram.com/elizaveta.musatova_/), запись эфира останется там же, если не произойдет технических накладок. Вы можете заранее задать вопросы здесь или в специальном окошке в сториз: https://forms.gle/b53PFGxhE2TWe1gT9 Я буду учитывать ваши вопросы при построении плана эфира. И приходите разговаривать! С вами будет иначе, чем без вас:) https://forms.gle/b53PFGxhE2TWe1gT9
4201 

21.02.2022 16:56

Психотерапия работает на нескольких базовых принципах. Один из них: в жизни...
Психотерапия работает на нескольких базовых принципах. Один из них: в жизни терапевта ничего не зависит от клиента. Какие бы решения клиент ни принимал - увольняться или разводиться, рожать ребенка, переезжать в другую страну, завести шестого кота, взять ипотеку или, наоборот, отписать квартиру - они никак не отразятся на жизни терапевта. Это позволяет терапевту оставаться на стороне клиента, не занимая при этом сторону той или иной внутренней части и не лоббируя, сознательно или бессознательно, то или иное решение. (Тут, конечно, нужно сделать оговорку, что в реальном мире ни один терапевт не может быть полностью беспристрастен. Истории клиента могут напоминать ему свои собственные или истории кого-то важного, и это будет угрозой для терапевтической позиции. Личная терапия и супервизия нам всем в помощь). В мирные времена один из приоритетов помогающего практика - собственная стабильность. Чем более сохранным и благополучным ощущает себя терапевт, тем ниже риск бессознательно использовать клиентов, чтобы унять свою тревогу и накормить страхи - например, пытаться “уберечь” от какого-то решения, избегать конфронтации для сохранения собственной “хорошести” в чужих глазах или удерживать клиента в терапии. Сейчас времена не мирные. Тревога зашкаливает у многих. Поводов для страха за настоящее и будущее прибавилось. У кого-то уже рушится и стабильность, и благополучие, и сохранность. Словом, помогающих практиков сейчас сносит. Потому что они - живые люди. У кого-то выше резильентность и он, как кукла-неваляшка, каждый раз находит возможность вернуться в более-менее устойчивое состояние. Кого-то тащит как морской волной по гальке без возможности подняться. И вот к несохранным терапевтам приходят несохранные клиенты. И иногда это мобилизует терапевта, помогает собраться, из каких-то внутренних сусеков вдруг появляется заначка сил и выдержки, чтобы быть рядом, контейнировать и помогать другим людям удерживаться. А иногда - разбирает еще больше, чужая тревога и отчаяние множит собственную. При этом чувство “я не справляюсь”, “да кому я могу помочь, мне бы кто помог”, “хреновый я специалист”, “все зря” возникает у всех, вне зависимости от того, как кто справляется и получается ли помогать. Все чаще в личных разговорах с коллегами я слышу, что нам, похоже, придется переизобретать психотерапию заново - и я склонна с ними согласиться. Перемены в мире сейчас происходят вплоть до основ, на которых, так-то, стоит современная западная цивилизация. Затронуты ценности и договоренности, которые считались незыблемыми. Нам всем придется переизобретать не только психотерапию. Но как именно и что именно, станет понятно позже. А пока нам всем надо как-то продолжать помогать людям, которые обращаются к нам за этой помощью. Мы с _rules придумали группу поддержки для психологов и психотерапевтов, которые сейчас в состоянии “самим бы кто помог”. Если вам сейчас самим нужно крепкое плечо и опора - мы с Элиной предлагаем свои плечи, свою экспертизу и видение происходящего. Ниже - официальный текст анонса и форма для записи.
4226 

21.03.2022 16:46

КАК ЗАПОМНИТЬ ПРОЧИТАННЫЙ ТЕКСТ 1) Рассказывать другим людям то, что вы...
КАК ЗАПОМНИТЬ ПРОЧИТАННЫЙ ТЕКСТ 1) Рассказывать другим людям то, что вы прочитали. Например, статья о глобальном потеплении, или аналитический обзор финансового кризиса. Если читать подобные обзоры, которые всегда несколько тяжелы для восприятия, с целью пересказать полученную информацию кому-то другому, все прочитанное будет запоминаться намного лучше. 2) Не стоит при чтении шепотом проговаривать слова, либо мысленно произносить то, что читаете в данный момент. Все это существенно замедляет запоминание прочитанного текста, усугубляет рассеивание внимание, утомляет нервную систему и глаза. Если читать подобным образом не получается, попробуйте, читая, плотнее сжать зубы и произносить про себя "один", "два", "три" и так далее. В качестве тренировочного это упражнение очень хорошо действует. Кстати, данный совет очень часто встречается в руководствах по скорочтению, и является одним из основных; 3) Записывайте прочитанное. Скорее всего, не стоит этого делать, если читаете художественную литературу (только если хотите запомнить интересные цитаты или афоризмы), она и так неплохо запоминается. Но если речь идет о научных, технических работах, то без заметок не обойтись. Записывая некоторые особо сложные моменты, можно облегчить себе "разбор полета" мысли автора, легко запоминая то, что на поверку казалось очень сложным; 4) Самый важный для вас текст лучше прочитывать утром, когда мозг работает лучше всего, или днем, если вы тяжело просыпаетесь. Не стоит читать перед сном - такое чтение ухудшает запоминание, плюс спать потом будете не очень хорошо. Правда, есть и исключения из правил - некоторые люди лучше всего мыслят вечером или даже ночью, поэтому применяйте данный совет исходя из собственных ощущений и понимания работы своих биологических часов. 5) Некоторые из книг, прочитанных нами, очень ярки в памяти, в тоже время, как другие забываются очень быстро. В чем же дело? Вероятно, какие-то из прочитанных произведений вы обсуждали с кем-либо, а другие просто прочитали и ни с кем не обговаривали. Все дело в том, что при обсуждении прочитанного информация запоминается лучше всего, она как бы "цементируется". В некоторых развитых странах очень популярны клубы любителей чтения, на которых люди обсуждают друг с другом все прочитанные книги, делятся собственным мнением, рекомендуют к прочтению то, что понравилось больше всего. Члены таких клубов запоминают прочитанное очень хорошо, во многом благодаря совместной работе над книгой или статьей. 6) Перед тем, как читать все произведение целиком, попробуйте прочитать анонс или его критику. Мы уже не в школе, поэтому чтение критики не является чем-то недозволенным, запретной уловкой. Для того чтобы составить собственное мнение о том, что происходит по сюжету, можно ознакомиться с мнением литературных критиков. Конечно же, после подготовки к прочтению произведения и непосредственного с ним ознакомления человек запомнит прочитанное надолго. 7) Для того, чтобы читать было комфортно, оглянитесь вокруг - можно ли в такой обстановке читать? Ведь при работающем телевизоре, развлекающихся за стеной соседях и проезжающих под окном шумных автомобилях читать будет не очень-то удобно. Если считаете сложный для восприятия текст, лучше выберите момент, когда более-менее спокойно, сядьте поудобнее, включите свет, если нужно, и читайте в удовольствие. 8) Стоит тренировать периферийное зрение, стараясь взглядом охватить как можно больше слов. В таком случае читать можно будет сверху вниз, а не построчно. Конечно же, в таком случае необходимо тренировать и память. И еще - старайтесь не возвращаться взглядом к пройденным кускам текста, это ухудшает восприятие и усложняет запоминание прочитанного.
3942 

31.05.2022 12:01

C одной стороны – армада из 300 кораблей и 30 тысяч моряков. С другой – 3...
C одной стороны – армада из 300 кораблей и 30 тысяч моряков. С другой – 3...
C одной стороны – армада из 300 кораблей и 30 тысяч моряков. С другой – 3 корабля и сотня матросов. Разница флагманов – на картинке. Оба флота выполнили свои цели. Но один перевернул мировую цивилизацию, а второй не принес дивидендов даже своей стране. Как мы любим, победили три корабля. Это экспедиция Колумба. Китайский адмирал Чжэн Хэ обладал флотом в сто раз большим. Добрался до Восточной Африки, Индии, Персидского залива, Атлантики. Только результаты его походов не просто «меньше». О них в прямом смысле забыли. Только в 20 веке европейские ученые нашли документы, в которых говорилось о походе флота. Потому что результат – это производная и от цели. Колумб предлагал короткий путь в Индию. Увеличить скорость товарооборота. Когда выяснилось, что нашли не Индию, испанцы сконцентрировались на завоевании и добыче драгоценных металлов – увеличении выручки для себя и государства. Цель привлекательна. А миссия Чжен Хэ - «поплавать, посмотреть». В походах отсутствовал явный торговый, исследовательский или военный характер. Всего понемножку. Что соответствовало духу Китая – страну никогда не интересовали дела варваров. И новым правителям Китая результаты показались неинтересны. Добытые сведения отправились на свалку. Китайское мировоззрение широко распространено в средних и крупных компаниях, находящихся в середине жизненного цикла. Их девиз: «все хорошо, значит мы правы и не будем ничего менять». А в результате - спохватываются слишком поздно. Так что полезно держать в уме, как говаривал Джим Коллинз: «Цели должны быть большими, наглыми и волосатыми» UPD. Другой взгляд на экспедицию Чжэн Хэ - в комментариях к посту. Мини-анонс. 7 июля где-то в 12:30 на конференции по Telegram можно будет увидеть мою говорящую голову, рассуждающую, насколько важен хороший контент и что это такое. https://tgconf.com/?utm_source=smena&utm_medium=social&utm_campaign=post
3833 

06.07.2022 11:41


КАК СТАТЬ КРУТЫМ МАНИПУЛЯТОРОМ ⠀ Когда я закрыл «Школу манипуляции» было много...
КАК СТАТЬ КРУТЫМ МАНИПУЛЯТОРОМ ⠀ Когда я закрыл «Школу манипуляции» было много вопросов. И я поделился своей идеей, мечтой, которую хотел реализовать. Я не стал придумывать, а взял из нашей жизни. ⠀ Сначала мы идем в ясли, потом в детский сад, в школу и после окончания школы поступаем в ВУЗ. И, благодаря этому системному подходу, ребенок вырастает и превращается в специалиста в какой-то области. Жаль только, что основную специальность – умение общаться – он получает в очень некачественном виде. Ему приходится поднимать свой уровень за счет тренингов и онлайн-курсов. ⠀ Так в чем же моя мечта? ⠀ Создать путь, который поможет сделать из каждого желающего крутого манипулятора. ️ И начинать будем с ясель – бесплатный продукт для тех, кто только делает первые шаги в манипуляции и никогда не обучался в «Академии манипуляции». ️ Детский сад – здесь уже за минимальную стоимость я могу настроить вам защиту на всю жизнь. Вы будете видеть и чувствовать манипуляцию, а также освоите первичные навыки манипулирования. ️ Школа – в ней уже можно получить знания по манипуляции в офисе, в отношениях, в управлении или на переговорах. ️ И академия – здесь я буду приглашать только после личного собеседования. Здесь уже манипуляции реальностью, считка людей, манипуляции аудиторией. ⠀ Как вам такая структура вашего развития? Уже в этот четверг я вам предлагаю поучаствовать в нашем бесплатном курсе. Ждите анонса.
3750 

11.07.2022 13:37

Не секрет, что для людей в депрессии очень важна поддержка близких...
Не секрет, что для людей в депрессии очень важна поддержка близких...
Не секрет, что для людей в депрессии очень важна поддержка близких, причастность к социальным группам и эффективные методы лечения. Конечно, много информации о депрессии содержится на просторах интернета, и личная терапия часто необходимость. Кроме того, большой шаг вперёд. Но как сподвигнуть тело в депрессии, ответственно следовать рекомендациям специалистов, чтобы выйти в ремиссию, особенно, если депрессия прибивала к постели многие годы? Ответ - поведенческая активация. Поведенческая активация - это протокол из когнитивно-поведенческой терапии, основная идея задача которого – помочь наполнить жизнь важными и приятными действиями, тем самым изменить в лучшую сторону психологическое состояние. Сегодня я принесла анонс группы по отработке Поведенческой Активации при клинической депрессии и депрессивной симптоматике! В августе ведущие успешно завершили работу с предыдущими потоками и набирают 2 новые группы на осень: 4 поток — с 28 сентября, по средам 5 поток — с 11 октября, по вторникам Ведущие: ️Яна Семёнова — психологиня, схема-терапевтка, консультантка в сфере сексуальных отношений. ️Всеволод Ардов — психотерапевт. Обучался ACT, CFT, EFT и DBT по всему миру. Протокол поведенческой активации помогает при: сниженном настроении и апатии; трудностях с концентрацией и прокрастинации; чувстве никчёмности и самокритике. Посмотреть видео про результаты предыдущих потоков: https://youtu.be/EXfysZoWYN0 Стоимость – 20000 руб. В сумму включены: ⁃ 10 групповых встреч по 2 часа (с 19:30 до 21:30 по МСК в Zoom); ⁃ раздаточные материалы и презентации, к которым вы сможете возвращаться после завершения; ⁃ поддерживающий чат, который модерируется на протяжении программы. В каждой группе 10 мест. Подробнее про группу: https://da-therapy.com/depression Подать заявку: https://forms.gle/TA9o9nnDq81nAaWP8 https://da-therapy.com/depression
3514 

01.09.2022 16:40

За неделю в канал пришло шестьсот новых читателей. И это, я считаю, воу.
За неделю в канал пришло шестьсот новых читателей. И это, я считаю, воу. Неистово машу вам рукой, дорогие новые читатели. И другой рукой - тем, кто здесь давно. Давайте я коротко расскажу, куда вы попали, а потом будет пост в честь дня психолога. Меня зовут Елизавета. Я - тот самый бесячий человек, которому вечно больше всех нужно, и практикующий психоаналитик. Мои тексты получаются из ̶з̶н̶а̶т̶н̶о̶г̶о̶ ̶д̶у̶ш̶н̶и̶л̶ь̶с̶т̶в̶а̶ интереса, как и почему все устроено, склонности докапываться до глубин Марианского желоба и страсти к своему делу. В канале почти не бывает личных постов, все строго по делу, поэтому вот три лисы обо мне, чтобы вам было проще представить человека, а не только познавательную радиостанцию:) Я сменила четыре страны и три языка, последние восемь лет живу в Белграде и с удовольствием чухаю по шерстяным бокам местных песелей; Играю в шахматы (пока так себе, зато с любовью), стреляю из лука, пью кофе без сахара и молока, учусь петь (еще хуже, чем в шахматы) и писать сценарии, театрал на минималках; В январе у меня вышел дебютный роман "Время красивых людей", книга в лонг-листе премии "Электронная буква" и скоро выйдет в бумаге. Если вам интересно про вот это все и еще горочку сверху - можно постучаться в инстаграм. А от канала можно ждать: честного разговора о психотерапии человеческим языком; постов о том "как все устроено" и "почему с вами происходит вот это"; вечного дисклеймера "человеческий опыт многообразнее и сложнее самого подробного детального текста"; анонсов моих терапевтических и обучающих мероприятий; отсутствия рекламы и договорного пиара (с встроенной рекламой телеграма ничего поделать, к сожалению, не могу). Ужасно горжусь своей аудиторией и люблю, когда вдумчивых интересующихся людей в одном месте становится больше. В личке стараюсь отвечать, но сообщений много и если я пропустила ваше, то ок написать мне еще раз через несколько дней. Добро пожаловать и пусть нам с вами будет интересно:)
2993 

22.11.2022 17:33

Как не прое… свой год Весь интернет утонул в подведении итогов. Одни Посыпают...
Как не прое… свой год Весь интернет утонул в подведении итогов. Одни Посыпают пеплом головы, рассказывая, что и почему не получилось. Другие Надувают щеки от гордости, самовосхваляя себя великого. Третьи Врут нагло, чтобы не выглядеть неудачником и продать побольше. И все это зачем? Я не подвожу итоги года. Я ежемесячно отслеживаю несколько показателей, которые должны расти: 1. Здоровье и самочувствие. Оно должно только улучшаться. 2. Финансы. Рост дохода обязателен и предсказуем. 3. Отношения. Должны становиться все крепче. Все остальное их составляющее. А по бизнесу — это планы, которые должны предсказуемо сбываться. И сегодня я хочу сделать анонс будущего года. \1. В январе будет новый тренинг «Манипуляция финансами». Он давно уже созревал, многие его ждут. Для чего он вам? Прокачаете свое отношение с деньгами, поменяете все установки, которые вас ограничивали, увеличите свой доход. Методика проверенная и очень результативная. \2. «Манипуляция аудиторией» Его я проводил сотни раз, обучая политиков. Это не ораторское мастерство. Это жесткая манипуляция аудиторией, которая по итогам вашего выступления будет делать то, что вам нужно. Применяется в продажах, на совещаниях, встречах, презентациях. \3. «Манипуляция в переговорах: техники россыпью». Это будет не совсем обычный тренинг. Я дам много-много манипулятивных техник. Их будет больше сотни, и все вы сможете применять везде и повсюду, как в бизнесе так и в личной жизни. \4. «Манипуляция, не открывая рта». Давно хочу подготовить и провести курс, в котором дам манипуляцию телом, звучанием голоса, предметами. Вот вы знаете как с помощью скрепки сломать человека? Но тренинг буду давать только тем, кто уже прошел какую-то базу. \5. «Манипуляция сексом» Здесь надо пояснить чему именно мы будем учиться?))) Вот такие планы не следующий год. И я хочу обратить ваше внимание, сейчас есть возможность купить новогодние сертификаты. Они действуют как на старые так и на новые продукты. Экономия будет до 65%. К тому же, можно приобрести в рассрочку. У вас осталось 2 дня. Переходите https://aakravtsov.ru/certificate и выбирайте свой сертификат.
3040 

28.12.2022 21:10

КАК ЗАПОМНИТЬ ПРОЧИТАННЫЙ ТЕКСТ 1) Рассказывать другим людям то, что вы...
КАК ЗАПОМНИТЬ ПРОЧИТАННЫЙ ТЕКСТ 1) Рассказывать другим людям то, что вы прочитали. Например, статья о глобальном потеплении, или аналитический обзор финансового кризиса. Если читать подобные обзоры, которые всегда несколько тяжелы для восприятия, с целью пересказать полученную информацию кому-то другому, все прочитанное будет запоминаться намного лучше. 2) Не стоит при чтении шепотом проговаривать слова, либо мысленно произносить то, что читаете в данный момент. Все это существенно замедляет запоминание прочитанного текста, усугубляет рассеивание внимание, утомляет нервную систему и глаза. Если читать подобным образом не получается, попробуйте, читая, плотнее сжать зубы и произносить про себя "один", "два", "три" и так далее. В качестве тренировочного это упражнение очень хорошо действует. Кстати, данный совет очень часто встречается в руководствах по скорочтению, и является одним из основных; 3) Записывайте прочитанное. Скорее всего, не стоит этого делать, если читаете художественную литературу (только если хотите запомнить интересные цитаты или афоризмы), она и так неплохо запоминается. Но если речь идет о научных, технических работах, то без заметок не обойтись. Записывая некоторые особо сложные моменты, можно облегчить себе "разбор полета" мысли автора, легко запоминая то, что на поверку казалось очень сложным; 4) Самый важный для вас текст лучше прочитывать утром, когда мозг работает лучше всего, или днем, если вы тяжело просыпаетесь. Не стоит читать перед сном - такое чтение ухудшает запоминание, плюс спать потом будете не очень хорошо. Правда, есть и исключения из правил - некоторые люди лучше всего мыслят вечером или даже ночью, поэтому применяйте данный совет исходя из собственных ощущений и понимания работы своих биологических часов. 5) Некоторые из книг, прочитанных нами, очень ярки в памяти, в тоже время, как другие забываются очень быстро. В чем же дело? Вероятно, какие-то из прочитанных произведений вы обсуждали с кем-либо, а другие просто прочитали и ни с кем не обговаривали. Все дело в том, что при обсуждении прочитанного информация запоминается лучше всего, она как бы "цементируется". В некоторых развитых странах очень популярны клубы любителей чтения, на которых люди обсуждают друг с другом все прочитанные книги, делятся собственным мнением, рекомендуют к прочтению то, что понравилось больше всего. Члены таких клубов запоминают прочитанное очень хорошо, во многом благодаря совместной работе над книгой или статьей. 6) Перед тем, как читать все произведение целиком, попробуйте прочитать анонс или его критику. Мы уже не в школе, поэтому чтение критики не является чем-то недозволенным, запретной уловкой. Для того чтобы составить собственное мнение о том, что происходит по сюжету, можно ознакомиться с мнением литературных критиков. Конечно же, после подготовки к прочтению произведения и непосредственного с ним ознакомления человек запомнит прочитанное надолго. 7) Для того, чтобы читать было комфортно, оглянитесь вокруг - можно ли в такой обстановке читать? Ведь при работающем телевизоре, развлекающихся за стеной соседях и проезжающих под окном шумных автомобилях читать будет не очень-то удобно. Если считаете сложный для восприятия текст, лучше выберите момент, когда более-менее спокойно, сядьте поудобнее, включите свет, если нужно, и читайте в удовольствие. 8) Стоит тренировать периферийное зрение, стараясь взглядом охватить как можно больше слов. В таком случае читать можно будет сверху вниз, а не построчно. Конечно же, в таком случае необходимо тренировать и память. И еще - старайтесь не возвращаться взглядом к пройденным кускам текста, это ухудшает восприятие и усложняет запоминание прочитанного.
2858 

22.02.2023 19:06

Биологический план. Для развития в природе используется преднамеренно...
Биологический план. Для развития в природе используется преднамеренно созданная хаотичность, открывающая для нее бесконечное количество вариаций. Посмотрите, как ребенок учится ходить, на этот неустойчивый процесс, сопровождающийся несметным числом маленьких злоключений. Двигательный центр с его планами не обращает никакого внимания на шаткость и неуклюжесть младенца, его программа побуждает ребенка карабкаться, снова и снова пытаться ходить. Природный план - это гибкий замысел для определенных целей, направление действий, где направление суть форма, а действие - содержание. Беспорядочные неустойчивые движения - это содержание, чья форма, заключающая в себе намерение, постепенно развивается в искусство ходить. Следуя под парусом против ветра, мы должны лавировать, двигаясь зигзагами, чтобы держаться прямолинейного курса. Каждый поворот налево или направо отклоняет нас от линии компаса, и все же мы движемся в правильном направлении. Мы плывем, постоянно корректируя курс. Корректировка курса лечения в современной химиотерапии менее точна. Врач вводит в ослабленный организм пациента дозу медикамента, который должен изгнать болезнь. Зачастую пораженный раком организм плохо реагирует на препарат, тогда как собственно болезнь лечение не затрагивает. Чтобы компенсировать побочные эффекты, врач вводит следующий препарат. Подобные меры противодействия часто вызывают еще одну реакцию, требующую дальнейших, еще более жестких мер. В результате в истории болезни появляется небрежно записанная загадочная фраза: «Умер от осложнений». Мы считаем жуков, поедающих наши растения, ошибкой, требующей коррекции. Чтобы избавиться от жуков, мы выпускаем уйму ядовитых химикатов. На сегодняшний день мы вводим химикаты в тело Земли в таких пропорциях, что создаем тем самым проблемы немыслимого масштаба. Жуки возвращаются еще более живучими, а в истории болезни экологической системы Земли уже пишется фраза: «Умерла от осложнений». Сам биологический план обладает гибкостью, позволяющей подстраиваться под бесконечное количество значений переменных, тогда как цели его четко определены и прозрачны: создание новой голограммы на основании холономного движения, нового представителя единого целого, нового создателя. Этот план - способ развития мысли на основании сознания, мысли, которая станет инструментом озарения-интеллекта. Весь план зависит от способностей к развитию, которое подразумевает некоторое количество предстоящих испытаний и ошибок. На самом деле биологический план способен с легкостью справляться с ошибками, так как ошибки являются всего лишь одним из аспектов опыта, или содержания, которое вдыхает в форму жизнь. Однако что-то случилось с этим великим планом - возможно, в прошлом, - и это случившееся заново повторяется с каждым из нас. На пути исполнения плана мы неожиданно спотыкаемся. Это естественно и вполне ожидаемо. Споткнувшись, мы не корректируем курс, что было бы тоже естественно и вполне ожидаемо. Другими словами, мы не возвращаемся немедленно к исполнению наших намерений и не соизмеряем свои действия с планом. Нас захватывает вопрос, почему мы споткнулись, вопрос природы нашей ошибки, и мы пытаемся скорректировать эту ошибку, а не курс. И в этот момент происходит падение.
2933 

28.02.2023 19:07


​​Биологический план.

Для развития в природе используется преднамеренно...
​​Биологический план. Для развития в природе используется преднамеренно...
​​Биологический план. Для развития в природе используется преднамеренно созданная хаотичность, открывающая для нее бесконечное количество вариаций. Посмотрите, как ребенок учится ходить, на этот неустойчивый процесс, сопровождающийся несметным числом маленьких злоключений. Двигательный центр с его планами не обращает никакого внимания на шаткость и неуклюжесть младенца, его программа побуждает ребенка карабкаться, снова и снова пытаться ходить. Природный план - это гибкий замысел для определенных целей, направление действий, где направление суть форма, а действие - содержание. Беспорядочные неустойчивые движения - это содержание, чья форма, заключающая в себе намерение, постепенно развивается в искусство ходить. Следуя под парусом против ветра, мы должны лавировать, двигаясь зигзагами, чтобы держаться прямолинейного курса. Каждый поворот налево или направо отклоняет нас от линии компаса, и все же мы движемся в правильном направлении. Мы плывем, постоянно корректируя курс. Корректировка курса лечения в современной химиотерапии менее точна. Врач вводит в ослабленный организм пациента дозу медикамента, который должен изгнать болезнь. Зачастую пораженный раком организм плохо реагирует на препарат, тогда как собственно болезнь лечение не затрагивает. Чтобы компенсировать побочные эффекты, врач вводит следующий препарат. Подобные меры противодействия часто вызывают еще одну реакцию, требующую дальнейших, еще более жестких мер. В результате в истории болезни появляется небрежно записанная загадочная фраза: «Умер от осложнений». Мы считаем жуков, поедающих наши растения, ошибкой, требующей коррекции. Чтобы избавиться от жуков, мы выпускаем уйму ядовитых химикатов. На сегодняшний день мы вводим химикаты в тело Земли в таких пропорциях, что создаем тем самым проблемы немыслимого масштаба. Жуки возвращаются еще более живучими, а в истории болезни экологической системы Земли уже пишется фраза: «Умерла от осложнений». Сам биологический план обладает гибкостью, позволяющей подстраиваться под бесконечное количество значений переменных, тогда как цели его четко определены и прозрачны: создание новой голограммы на основании холономного движения, нового представителя единого целого, нового создателя. Этот план - способ развития мысли на основании сознания, мысли, которая станет инструментом озарения-интеллекта. Весь план зависит от способностей к развитию, которое подразумевает некоторое количество предстоящих испытаний и ошибок. На самом деле биологический план способен с легкостью справляться с ошибками, так как ошибки являются всего лишь одним из аспектов опыта, или содержания, которое вдыхает в форму жизнь. Однако что-то случилось с этим великим планом - возможно, в прошлом, - и это случившееся заново повторяется с каждым из нас. На пути исполнения плана мы неожиданно спотыкаемся. Это естественно и вполне ожидаемо. Споткнувшись, мы не корректируем курс, что было бы тоже естественно и вполне ожидаемо. Другими словами, мы не возвращаемся немедленно к исполнению наших намерений и не соизмеряем свои действия с планом. Нас захватывает вопрос, почему мы споткнулись, вопрос природы нашей ошибки, и мы пытаемся скорректировать эту ошибку, а не курс. И в этот момент происходит падение. https://telegra.ph/file/d5cfb9a93f4e61ffab05f.jpg
2868 

01.03.2023 12:00

​​Биологический план.

Для развития в природе используется преднамеренно...
​​Биологический план. Для развития в природе используется преднамеренно...
​​Биологический план. Для развития в природе используется преднамеренно созданная хаотичность, открывающая для нее бесконечное количество вариаций. Посмотрите, как ребенок учится ходить, на этот неустойчивый процесс, сопровождающийся несметным числом маленьких злоключений. Двигательный центр с его планами не обращает никакого внимания на шаткость и неуклюжесть младенца, его программа побуждает ребенка карабкаться, снова и снова пытаться ходить. Природный план - это гибкий замысел для определенных целей, направление действий, где направление суть форма, а действие - содержание. Беспорядочные неустойчивые движения - это содержание, чья форма, заключающая в себе намерение, постепенно развивается в искусство ходить. Следуя под парусом против ветра, мы должны лавировать, двигаясь зигзагами, чтобы держаться прямолинейного курса. Каждый поворот налево или направо отклоняет нас от линии компаса, и все же мы движемся в правильном направлении. Мы плывем, постоянно корректируя курс. Корректировка курса лечения в современной химиотерапии менее точна. Врач вводит в ослабленный организм пациента дозу медикамента, который должен изгнать болезнь. Зачастую пораженный раком организм плохо реагирует на препарат, тогда как собственно болезнь лечение не затрагивает. Чтобы компенсировать побочные эффекты, врач вводит следующий препарат. Подобные меры противодействия часто вызывают еще одну реакцию, требующую дальнейших, еще более жестких мер. В результате в истории болезни появляется небрежно записанная загадочная фраза: «Умер от осложнений». Мы считаем жуков, поедающих наши растения, ошибкой, требующей коррекции. Чтобы избавиться от жуков, мы выпускаем уйму ядовитых химикатов. На сегодняшний день мы вводим химикаты в тело Земли в таких пропорциях, что создаем тем самым проблемы немыслимого масштаба. Жуки возвращаются еще более живучими, а в истории болезни экологической системы Земли уже пишется фраза: «Умерла от осложнений». Сам биологический план обладает гибкостью, позволяющей подстраиваться под бесконечное количество значений переменных, тогда как цели его четко определены и прозрачны: создание новой голограммы на основании холономного движения, нового представителя единого целого, нового создателя. Этот план - способ развития мысли на основании сознания, мысли, которая станет инструментом озарения-интеллекта. Весь план зависит от способностей к развитию, которое подразумевает некоторое количество предстоящих испытаний и ошибок. На самом деле биологический план способен с легкостью справляться с ошибками, так как ошибки являются всего лишь одним из аспектов опыта, или содержания, которое вдыхает в форму жизнь. Однако что-то случилось с этим великим планом - возможно, в прошлом, - и это случившееся заново повторяется с каждым из нас. На пути исполнения плана мы неожиданно спотыкаемся. Это естественно и вполне ожидаемо. Споткнувшись, мы не корректируем курс, что было бы тоже естественно и вполне ожидаемо. Другими словами, мы не возвращаемся немедленно к исполнению наших намерений и не соизмеряем свои действия с планом. Нас захватывает вопрос, почему мы споткнулись, вопрос природы нашей ошибки, и мы пытаемся скорректировать эту ошибку, а не курс. И в этот момент происходит падение. https://telegra.ph/file/d5cfb9a93f4e61ffab05f.jpg
2721 

07.04.2023 14:32

Сегодня принесла вам анонс своего самого неожиданного и внезапного вебинара.
Сегодня принесла вам анонс своего самого неожиданного и внезапного вебинара. Долго думала, с чего такого заманушного начать анонс, а потом случилось вот что: трое людей, которых я с удовольствием читаю, рассказали у себя в блогах, что им диагностировали высокофункциональный аутизм. В комментариях - не только много поддержки, но и вопросов "мне вот тоже кажется, что у меня что-то похожее, а к кому сходить за диагностикой?". У меня есть прекрасный коллега: психиатр, клинический психолог и специалист по диагностике высокофункционального РАС у взрослых. А еще у меня есть собственный солидный опыт работы с темой инаковости, "я с другой планеты", "мне всегда казалось, что я отличаюсь от других". Конечно же, "я с другой планеты" - это не всегда аутический спектр. С другой стороны, а как понять, где спектр, если до недавнего времени аутизм считали болезнью мальчиков до 18 лет? Поэтому мы сделали двойной вебинар для тех, кто сейчас читает этот пост и думает: "Так-так-так, еще не знаю, что там у вас, но мне туда нужно". А вот и анонс:
2210 

20.07.2023 20:24

Дорогие все! Говорят, начинать пост с "меня часто спрашивают" - признак дурного...
Дорогие все! Говорят, начинать пост с "меня часто спрашивают" - признак дурного тона и дешевого маркетинга, но тут у нас случай, когда меня правда часто спрашивали, а я, наконец, могу ответить: в конце октября буду проводить группу психологической поддержки для эмигрантов Этот пост - короткий анонс для тех, кто давно ждал и хотел попасть именно ко мне. А также для тех, кто не ждал, не гадал, но сейчас думает "о, а мне ведь надо" и достаточно знаком со мной, чтобы доверять мне без ритуальных танцев продающих постов и прогревов. Группа для тех, кто чувствует, что застрял в серой зоне между прошлым, которое закончилось, и будущим, которое никак не может начаться. На что это может быть похоже? "Чувствую себя одиноким и потерянным. Трудно заводить новые отношения. Наверное, я навсегда останусь чужим в этом месте" "Чем дальше, тем больше скучаю по прошлому. Там остались все возможности, достижения, близкие люди и всё любимое. Здесь у меня никогда не будет чего-то похожего" "Раньше мне здесь так нравилось это место, а сейчас все хуже и хуже - может быть, переезд был ошибкой?" "Раздражает все вокруг - люди и менталитет, город, еда, язык... Я никогда к этому не привыкну и привыкать не хочу!" "Ни с кем не могу честно говорить про свои переживания, ведь мне повезло быть в хорошей стране, в безопасности, в нормальных условиях. Стыдно злиться и быть недовольным". На группе будет целительная возможность побыть в безопасном пространсве, среди людей, которые хорошо понимают ваши проблемы, почувствовать себя увиденным. А также посильным темпом исследовать ваше "здесь и сейчас": актуальных проблем, возможных дорог к будущему и прохождению сквозь внутренние и внешние препятствия. Более подробно прочитать о программе и записаться можно на сайте. Если вы давно меня читаете и были на моих лекциях или воркшопах, то знаете, что я делаю свою работу только качественно, с глубоким вниманием и уважением к людям, которые ко мне приходят. Для участников, которым достаточно анонса, программы и знания, что этот путь будет при моем сопровождении, сейчас действует более низкая цена - это мой способ сказать вам спасибо за доверие. Если вы не уверены, зачем вообще нужна группа, как это все работает и, возможно, недавно сюда пришли и в глаза меня не видели, зову вас на бесплатный эфир в этот четверг, 18.30 по Белграду. Буду рассказывать о том, чем групповая работа отличается от индивидуальной терапии, кому нужная группа и отвечать на ваши вопросы. По всем техническим вопросам (запись, оплата и т.д.) можно писать орагнизаторам в лице Полины Полянской.
1575 

17.10.2023 18:13

Есть терапевтические клише, которые можно уже печатать на футболках и...
Есть терапевтические клише, которые можно уже печатать на футболках и продавать. Их столько раз использовали по поводу и без, что они превратились в психологические мемы и успешно отращивают бороды. Например “давайте поговорим о наших отношениях”. Или “что вы чувствуете по этому поводу?”. А, вот еще, когда выбираешь специалиста: “личность важнее подхода”, “терапевт работает собой”. Ну, офигеть, спасибо. А значит-то это что? Читатели-старожилы, наверное, помнят, что “Записки злого терапевта” начинались с того, что я неустанно душнила о кривой и однобокой репрезентации психотерапии в соцсетях. Был тренд форсить “мамочкину” терапию: мол, кабинет психолога - это такое место, где тебя со всех сторон обложат ваткой для безопасности, искупают в безусловном принятии, теплоте и любви, и тебе никогда-никогда не будет там плохо. Я до сих пор считаю, что это не просто знатный перекос в изображении терапии, а еще и опасный. Он опасен для клиентов, которые придут на обещание абсолютно безопасности и знатно удивятся тому, что плохо все равно будет: не из-за того, что терапевт плохой, а потому что человеческие отношения - опасная территория, на которой обязательно поранишься, если выбираешь сближение, а также потому, что встреча с собственными злыми фантомами - мягко говоря, не самый приятный в мире опыт, никакой ваткой не обложишься. Опасна такая однобокость и для терапевтов, которые в поиске своей идентичности купят эту идею как святую истину и, в результате, или будут душить материнской заботой тот материал клиента, который должен развернуться и быть увиден, или убьются об необходимость постоянно быть идеальной матерью. Когда я запускала первый поток курса для начинающих коллег, одна из участниц жаловалась, что чувствует себя плохой специалисткой: никак не может додать своим клиентам вот этого материнского. Потому что нежная заботливая мамочка - это не то, кто она есть. Она - про честность без прикрас, про крепкий внутренний стержень, про необходимую жесткость в границах и четкость в определении проблем. И всего-то было нужно согласиться с тем, что ее терапевтическая идентичность может (и должна!) Быть конгруэнтна ее личности. Да, у нее не задержатся те клиенты, которым нужно, чтобы их добаюкали, которым не хватило, чтобы кто-то держал их и создавал берега для затапливающих чувств. Зато придут те, кто это прошел и теперь нуждается в чем-то ином. Хороший терапевт - тот, который может быть для клиента немного старым объектом и немного новым. Старым - то есть такой фигурой, которая человеку уже знакома, а потому понятна. Мы всегда ищем в своем терапевте что-то узнаваемое, ведь есть ощущение, что тогда на него можно положиться, он поймет и поможет. Но терапевт в совместной работе должен давать новый опыт, который клиент, возможно, впервые в жизни получит хоть с кем-то. У каждого человека есть своя потребность в этом новом: для кого-то это четкое соблюдение границ, а для кого-то, наоборот, возможность научиться, наконец, переходить чужие границы. Кому-то нужно много поддержки и понимания, а кто-то понимающих мягких терапевтов ест на завтрак и нуждается в человеке, способном к конфронтации. Хороший терапевт для клиента - тот, с которым есть возможность получить то, что до сих пор было недополучено. Хороший терапевт для самого себя - когда профессиональная идентичность в гармонии с личностью. Кстати, если вам когда-нибудь было интересно, как это к некоторым неэтичным и о-боже-мой-явно-же-непрофессиональным психологам приходят люди и платят им много денег за токсичность, - ну, вот так и приходят. На эту самую конгруэнтность, потому что чувствуют: то, что психолог предлагает, соответствует тому, что он дает. Кому-то нужно взаимодействие вот с такой фигурой - вот тут про популярность токсичных и неэтичных есть отдельный пост. Терапевт работает собой. Клиент выбирает собой. Когда эти два “собой” встречаются, есть шанс на движение к чему-то новому. PS. Для коллег скоро будет давно обещанное кое-что про выстраивание практики и эту самую идентичность, анонс вот уже почти готов:)
1599 

31.10.2023 18:02

Психотерапия - это всегда встреча со своим одиночеством. Я сейчас не о наших...
Психотерапия - это всегда встреча со своим одиночеством. Я сейчас не о наших клиентах, а о нас: психологах, терапевтах, аналитиках. Каждый день практики мы проводим часы в глубоком контакте с другими людьми и делаем какую-то магию, чтобы этим людям легче и осмысленнее жилось. Все наши интервенции, успехи, блестящие находки и озарения остаются в кабинете, а все изменения наших клиентов - в их жизнях. Нашей работе никто не свидетельствует, кроме супервизора, личного терапевта и, возможно, коллег на разборах кейсов. Наши клиенты не видят большинство из того, что мы для них делаем: да они и не должны это видеть, понимать и восхищаться тем какая сложная работа проделана и чего на самом деле стоил прорыв в терапии. В этом одиночестве легко потерять ориентиры: а хороший ли я терапевт? не херню ли я делаю? достаточно ли меня с моими знаниями и умениями для моих клиентов, стандартов профессии, мира, внутреннего критика? Нам всем нужны социальные “поглаживания”: доброе слово, хороший взгляд, признание заслуг. Совладать с одиночеством, которое всегда присуще этой профессии, бывает сложно. Велик соблазн начать его компенсировать, нарушая этические границы и в ущерб своим клиентам: начать совать им в нос прогресс, которого они не видят или подъедать их энергию на прокорм своего голодного эго: ну давай, давай, покажи мне, что я - хороший, что я все делаю правильно! Делиться кейсами в соцсетях, просить и выкладывать клиентские отзывы, настаивать на обязательной обратной связи, идти на двойные отношения - все это ради тех самых “поглаживаний”. А с другой стороны - разговоры о том, как неэтично просить отзывы, делиться рейсами и так далее, и так далее: в списке “тыжпсихолог” много пунктов, но это - полбеды. Беда в том, что нередко это “тыжпсихолог” исходит не от широкой публики, а от коллег, которые вместо поддержки и помощи облачаются в белое пальто и с аппетитом кусают своих. Ага, оступился, промахнулся, скурвился! Каждый раз, когда я слышу от коллег про страх идти в супервизию, участвовать в конференции, вынести кейс на группу, думаю о том, сколько еще работы нужно в нашем поле, чтобы друг в друге мы могли найти помощь и опору, а не источник опасности. Люди не созданы для того, чтобы справляться поодиночке. В каждой культуре с древних времен взращиваются традиции и ритуалы, когда в трудный период все сообщество приходит к одному человеку, чтобы помочь ему прожить этот опыт. Мы, в конце концов, пытаемся донести это до наших клиентов: испытывать потребность в помощи и эмоциональной поддержке - самое нормальное, что только есть в мире, ты не должен быть один, я не должен быть тебе единственной помощью, тебе, как и любому человеку, нужны множественные источники ресурсов, ты не должен справляться со всем самостоятельно. Но к себе мы почему-то предъявляем другие требования. Я давно вынашиваю идею пространства для коллег, куда можно прийти за хорошим словом, безопасной средой, в которой можно выдохнуть и почувствовать облечение. Где можно расти в профессии не из чувства “я - полное ..., срочно буду улучшаться”, а на другой почве: ясности в понимании сложности нашей профессии, интереса и доброго взгляда на себя. Сейчас я официально открываю первую комнату этого пространства - вебинар “Путь психолога”. Да, там конкретная программа и полезной пользы - с горочкой. Но как по мне, самое важное, что вам предлагаю, - то самое место, куда можно прийти за всем вышеописанным. После вебинара у меня еще много всего запланировано, но будем начинать с начала. Пост с подробным анонсом - тут. Записаться на вебинар - по ссылке. Хороший взгляд - всегда здесь для вас, коллеги:)
1570 

07.11.2023 17:31


Дорогие коллеги!

Мягкой лапкой напомню, что завтра провожу вебинар
Дорогие коллеги! Мягкой лапкой напомню, что завтра провожу вебинар "Путь...
Дорогие коллеги! Мягкой лапкой напомню, что завтра провожу вебинар "Путь психолога" про: этапы развития практики терапевта; точные шаги для профессионального роста; понимание развития своего мастерства вместо; компульсивной покупки обучения; ясность и устойчивость. Тем временем у меня появился бот: там уже можно забрать раздаточные материалы к вебинару, а еще - подписаться на уведомления. В бот будут приходить: 1. все анонсы моих мероприятий, 2. полезные материалы для психологов и психотерапевтов. Никакого бессмысленного спама и "воды", только коротко и по делу. На вебинар все еще можно записаться по ссылке. У нас уже больше ста участников, от свежих выпускников до коллег с опытом практики 7+ лет. Общее поле складывается просто огненное. Да, запись будет Жду вас неистово и буду рада встрече! https://t.me/therapyreal_bot
1577 

15.11.2023 21:38

Дорогие все, спасибо за ваши комментарии! Не ожидала и приятно удивлена тем...
Дорогие все, спасибо за ваши комментарии! Не ожидала и приятно удивлена тем, что их было столько и какие они теплые:) Поскольку физически не могу ответить каждому, вкратце резюмирую здесь (а потом будет новый пост): никаких радикальных перемен в канале не будет, продолжатся посты про изнанку психологической помощи и по вашим просьбам будет чаще выходить рубрика “Терапия на салфетках”; тексты будут писаться для тех, кто уже в терапии, и тех, кто ищет для себя ответы, но в терапию не идет; я всегда буду держать в голове, что меня читают коллеги, и решать увлекательный квест “написать так, чтобы пригодилось другим терапевтам”; “душнила” применительно к себе я считаю комплиментом и называюсь так с гордостью и самоиронией:) в канале не было и не будет сторонней рекламы (кроме гр...ой встроенной рекламы от телеграма, на которую я никак не влияю), не будет договорного пиара, редкие рекомендации - это только мои рекомендации; но будут анонсы моих мероприятий, “живых” и онлайн, для коллег и для широкой аудитории; в этом году их планируется не так уж много, зато, без ложной скромности, крутых; комментарии к постам пока что останутся отключенными, так как я веду канал сама, без модераторов, и у меня просто нет возможности мониторить все отклики и отвечать на них; если вам кажется, что я публично занимаю какую-то политическую позицию или собираюсь где-то выступать как эксперт на (около)политические темы, и вас это триггерит, у вас есть мое разрешение написать в личку и уточнить, что же такое происходит. Куда бы я ни приходила говорить о чем-то публично, я иду туда как психотерапевт, говорю о том, в чем что-то понимаю и сколько-то разбираюсь, и моя позиция звучит как “я - человек, ты - человек”; как и раньше, на моей территории никого нельзя кусать, а вот думать и чувствовать по поводу любых моих текстов можно все, что угодно; как и раньше, можно писать мне в личку с вопросами или запросами для постов; не обещаю, что обязательно напишу текст, но что-то точно отвечу; горжусь своей аудиторией, и рада всем вам вместе и каждому - в отдельности
1596 

16.01.2024 17:11

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru