Назад

– Алло, мне это Будда посоветовал! Или Билл Гейтс, а может это был Илон...

Описание:
– Алло, мне это Будда посоветовал! Или Билл Гейтс, а может это был Илон Маск!?.. По сути не так важно от кого фраза. Офигенно, если она помогает в момент стать лучше, посмотреть на свои проблемы под другим углом или перестать париться. Как раз для этой цели я сделал свой канал-архив. Если заморочился, завис над проблемой, начал сомневаться в себе, пошла серия неудач – заглянул в канал, нашел рекомендацию и уже чувствуешь себя лучше. А главное, понимаешь, что нужно сейчас делать. Может просто не хватает времени на книги, просмотры многочасовых интервью или чтения статей. То я это уже сделал за вас. Читаю книги и делаю заметки, пересматриваю долгие лекции и выписываю самое главное… ну и остальное. Собираю самые практичные советы по психологии, маркетингу, менеджменту и саморазвитию. Всю инфу сохраняю на своем канале: https://t.me/chadyuk Грубо говоря, это записная настольная книга с ответом на любой вопрос. Только в телеграме. С возможностью поиска по ключевым словам и без кучи воды

Похожие статьи

​​«Инстаграм» разрушает мотивацию
 
Наша система мотивации – это сложнейший...
​​«Инстаграм» разрушает мотивацию   Наша система мотивации – это сложнейший...
​​«Инстаграм» разрушает мотивацию   Наша система мотивации – это сложнейший механизм, поддерживаемый на уровне тела при помощи аллостаза (процесса поддержания головным мозгом динамического равновесия между множеством внутренних систем). Сейчас будет несколько абзацев, посвященных науке, в которых я постараюсь показать, что механизм мотивации – это не эзотерика, а сложный и очень точный инструмент. А зачем эта мысль нам нужна именно в таком виде – я напишу сразу после краткого экскурса в нейробиологию. В работе системы мотивации задействуются адренергические, холинергические и дофаминергические химические механизмы, которые берут своё начало в мотивациогенных структурах гипоталамуса и на основе восходящих активирующих влияний активируют передние отделы коры головного мозга, таламуса, дорсального гиппокампа, латерального гипоталамуса и других отделов. Каждое мотивационное состояние представляет собой специфический интегрированный комплекс избирательно объединённых корково-подкорковых образований, каждое из которых вносит свой особый вклад в формирование доминирующей мотивации. То есть мотивация – это совокупность различных доминирующих и вторичных состояний, формируемая в результате слаженной, чётко выверенной, избирательной активации корково-подкорковых структур при помощи гормоно-медиаторных провокаций. С тех пор как двое учёных, Джеймс Олдс и Питер Милнер, случайно обнаружили то, что теперь нейробиологи называют системой нейрохимического подкрепления, мир изменился в сторону наращивания количества внешних стимулов в геометрической прогрессии. Однако, как известно, чем сложнее и тоньше механизм, тем легче его сломать, и тем сложнее его вернуть в исходное состояние. Эта мысль применима ко всем феноменам, составляющим наш мир. И наша система мотивации не исключение. Крайним примером того, как происходит разрушение системы мотивации, является опиоидная зависимость. В теле человека существует 4 класса, объединяющие более 100 разновидностей опиоидных рецепторов. Эти рецепторы связываются с эндогенными опиатами, которые вырабатываются в головном мозге для регулировки сотен критично важных процессов в работе организма, от подавления болевых ощущений до участия в реакции на стресс. Одна лишь опиоидная система в человеке способна влиять более чем на 300 различных процессов, сочетая нужный вид эндогенного опиата с нужным набором рецепторов.   Героин и прочие внешние опиаты имеют свойство связываться со всеми видами опиоидных рецепторов одновременно. То есть, вместо тонкой работы с участием специфичных систем, опиаты воздействуют на все системы разом. В итоге у людей с опиоидной зависимостью очень быстро разрушается функционирование систем, построенных на эндогенных опиатах. Одним из самых критичных повреждений является разрушение системы мотивации, в которой активно участвуют эндорфины – эндогенные опиаты. Именно этот тип повреждений формирует имидж наркозависимых, который хорошо известен широкой публике – отсутствие вкуса к жизни, неухоженный вид, плохое питание. Всё это связанно с неработающей системой формирования мозгом мотивационных состояний. В следующей части мы обсудим, как всё это связано с «Инстаграмом». https://telegra.ph/file/0b82267b265ed779eafe0.jpg
968 

17.11.2020 10:00

​​Выбор профессии

Практически всем нам с самого детства говорят, что ты должен...
​​Выбор профессии Практически всем нам с самого детства говорят, что ты должен...
​​Выбор профессии Практически всем нам с самого детства говорят, что ты должен выбрать профессию, которая будет тебе нравиться, дабы как-то реализовывать себя в этой жизни. Но многие люди даже в конце 11 класса, когда нужно сдавать ЕГЭ, не могут определиться со своей будущей профессией, потому что это действительно очень сложная задача, особенно для 18 летнего подростка. И это абсолютно нормально, не знать какую профессию выбрать или менять её каждый год, дабы найти то, что тебе действительно нравится. Расскажу свою историю по этой теме, которая я надеюсь, поможет вам понять, что выбор профессии — это очень не простое занятие, которое может занять большое количество времени. Я всегда очень плохо учился в школе, потому что мне просто-напросто не нравилось это место, поэтому в 9 классе я понимал, что мне скорее всего нужно будет пойти в колледж, потому что у меня были не очень хорошие оценки, и мне было всё равно на какую именно профессию пойти, потому что мне было вообще на всё наплевать, поэтому я пошёл на технолога машиностроения, потому что эта профессия является очень востребованной сейчас. Отучившись 2 года, я понял, что мне вообще это не нравится и не нужна эта профессия, даже из-за денег, потому что это просто не моё, поэтому я пересиливаю себя и доучиваюсь ещё 1 год для того, чтобы выбрать другую профессию, я рассчитывал попасть на психологию, потому что мне всегда было это интересно. У меня была огромная мотивация, попасть на какую-то интересную мне профессию, поэтому я выбирал между психологией, социологией и клинической психологией, конечно, самой желанной профессией, была клиническая психология, потому что для неё нужно было набрать больше всего баллов, и она была самой самой интересной для меня. Я учился днями и ночами, и в итоге набрал почти 270 баллов, что просто нереально. Конечно я понимал, что профессия может мне не понравиться, но каково было моё удивление, что я просто нашёл себя в этой профессии. Я смотрю огромное количество фильмов, читаю множество книг, интересуюсь всем подряд, поэтому можно сказать, что я влюблён в этому профессию, потому что я нашёл себя. И я учусь очень хорошо. Попав на социологию, я скорее бы всего бросил бы её, потому что это вообще не моё, но на моём примере, я хочу вам показать, что выбор профессии это порой очень долгий и мучительный процесс, который может вас привести к чему-то невероятному, ведь профессиональная реализация очень важна для каждого человека, а если это ещё и та профессия которая вам безумно нравится, то это несравнимое ни с чем чувство. Поэтому не бойтесь бросать что-то и начинать заново, потому что вы можете найти то, что просто раскроет вас заново и заставит ещё больше радоваться вашей жизни. Какая у вас профессия и довольны ли вы ей? Профессия Психология https://telegra.ph/file/1301ad8cdb83e21dbf058.jpg
1018 

03.02.2021 20:01

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ Психологов часто спрашивают: «Какой мне тест пройти...
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ Психологов часто спрашивают: «Какой мне тест пройти, чтобы лучше узнать себя?». В этом посте я расскажу про психологические тесты и для чего они нужны. Тесты в психологии — один из способов диагностики, измерения психических особенностей личности. Тесты нужны для отбора кандидатов на работу или учебу, исследований, профориентации, психологическом консультировании… Пример: мы придумали новую психологическую методику, которая помогает справиться с тревогой. Как это доказать? К примеру, берем две группы испытуемых, тестируем их на уровень тревожности [в этом может помочь Шкала тревоги Бека], проводим нашу методику с экспериментальной группой, а вторую, контрольную, не трогаем. После этого еще раз тестируем и смотрим изменения двух групп. Если наша методика работает, уровень тревожности экспериментальной группы упадет. Важно, чтобы тест соответствовал требованиям научности. Этим отличаются популярные тесты, которые публикуют в гламурных журналах [такие тесты никакого отношения к психологии не имеют], и научных тестов. Есть три основных требования к тестам, чтобы он считался научным: • валидность — методика должна измерять именно то свойство, которое заявлено в названии. • стандартность — процедура проведения, измерения и интерпретации данных имеет единый стандарт. Т.е. каждый психолог, который держит в руках этот тест, будет проводить и интерпретировать его одинаково. • надёжность — при повторном прохождении теста, он должен дать сходные результаты независимо от времени года, пола экспериментатора... Например, при первом тестировании вы оказались сангвиником, при втором остались им же, хотя количество баллов может немного варьироваться. Какие психологические тесты можно пройти для себя? Вначале нужно определить цель, что именно хочется узнать о себе. Психологических тестов очень много, но если их разбить по категориям, можно начать вот с этих: • проективные методики (тест Люшера); многофакторные методики исследования личности (тест Кеттела, Большая пятерка, MMPI); • методики определения акцентуаций личности (Опросник Шмишека); • методики исследования темперамента (Тест Айзенка); исследование когнитивной (Диагностика ведущей перцептивной модальности Ефремцевой), и эмоциональной сферы (Тест эмоционального интеллекта ЭмИн). Попробуйте поискать в интернете, по запросу их можно найти без проблем. Есть множество сайтов, где тесты подсчитываются автоматически. Если не найдете, пишите в личку, вышлю вам крутые сайты. Приятный удивлений!
957 

22.02.2021 12:08

Женщины читают мысли лучше мужчин Чтение мыслей, которое в психологии называют...
Женщины читают мысли лучше мужчин Чтение мыслей, которое в психологии называют «ментализацией», — это способность, позволяющая людям улавливать тонкие поведенческие сигналы. Они указывают на то, что их собеседник думает о чём-то, чего не говорит, например на сарказм или ложь. По словам исследователей, у всех разные способности к чтению мыслей, причём некоторые в этом изначально лучше других. Тот факт, что не все могут хорошо улавливать поведенческие сигналы, вызывает проблемы с построением и поддержанием отношений, особенно у людей с аутизмом. Чтобы найти людей, которые испытывают трудности, и оказать им помощь, команда исследователей разработала тест на чтение мыслей, который опирается на данные более чем 4 тыс. аутичных и здоровых людей в Великобритании и США. Тест, включает в себя четыре утверждения: 1. Мне легко поставить себя на место другого человека; 2. Иногда мне трудно смотреть на вещи с точки зрения других людей; 3. Иногда я пытаюсь лучше понять своих друзей, представляя, как всё выглядит с их точки зрения; 4. Я обычно могу понять точку зрения другого человека, даже если она отличается от моей собственной. Респонденты должны были прочитать каждое утверждение и указать, в какой степени они с ним согласны или не согласны. Диапазон результатов опросника — от 4 до 16 баллов, средний результат при этом составил 12—13 баллов. Проанализировав полученные данные, учёные пришли к выводу, что женщины улавливают поведенческие сигналы лучше мужчин. Чтобы понять этот психологический процесс, нужно было отделить чтение мыслей от эмпатии. Чтение мыслей относится к пониманию того, что думают другие люди, тогда как эмпатия — о понимании того, что чувствуют другие. Разница может показаться едва заметной, но она критически важна, так как при этом задействованы разные мозговые сети. В результате ученые обнаружили, что женщины сообщали о более высоких способностях к чтению мыслей, чем мужчины. Как вы оцениваете свои способности?
893 

12.03.2021 23:15

Психологическая диагностика и тесты Психологов часто спрашивают: «Какой мне...
Психологическая диагностика и тесты Психологов часто спрашивают: «Какой мне тест пройти, чтобы лучше узнать себя?». В этом посте я расскажу про психологические тесты и для чего они нужны. Тесты в психологии — один из способов диагностики, измерения психических особенностей личности. Тесты нужны для отбора кандидатов на работу или учебу, исследований, профориентации, психологическом консультировании… Пример: мы придумали новую психологическую методику, которая помогает справиться с тревогой. Как это доказать? К примеру, берем две группы испытуемых, тестируем их на уровень тревожности [в этом может помочь Шкала тревоги Бека], проводим нашу методику с экспериментальной группой, а вторую, контрольную, не трогаем. После этого еще раз тестируем и смотрим изменения двух групп. Если наша методика работает, уровень тревожности экспериментальной группы упадет. Важно, чтобы тест соответствовал требованиям научности. Этим отличаются популярные тесты, которые публикуют в гламурных журналах [такие тесты никакого отношения к психологии не имеют], и научных тестов. Есть три основных требования к тестам, чтобы он считался научным: • валидность — методика должна измерять именно то свойство, которое заявлено в названии. • стандартность — процедура проведения, измерения и интерпретации данных имеет единый стандарт. Т.е. каждый психолог, который держит в руках этот тест, будет проводить и интерпретировать его одинаково. • надёжность — при повторном прохождении теста, он должен дать сходные результаты независимо от времени года, пола экспериментатора... Например, при первом тестировании вы оказались сангвиником, при втором остались им же, хотя количество баллов может немного варьироваться. Какие психологические тесты можно пройти для себя? Вначале нужно определить цель, что именно хочется узнать о себе. Психологических тестов очень много, но если их разбить по категориям, можно начать вот с этих: • проективные методики [тест Люшера]; многофакторные методики исследования личности [тест Кеттела, Большая пятерка, MMPI]; • методики определения акцентуаций личности [Опросник Шмишека]; • методики исследования темперамента [Тест Айзенка]; исследование когнитивной [Диагностика ведущей перцептивной модальности Ефремцевой], и эмоциональной сферы [Тест эмоционального интеллекта ЭмИн]. Попробуйте поискать в интернете, по запросу их можно найти без проблем. Есть множество сайтов, где тесты подсчитываются автоматически. Если не найдете, загляните в комментарии, там оставлю ссылку на классные сайты. Приятных удивлений!
736 

13.04.2021 19:06

Приветствую ! Друзья, я человек с активной психикой, постоянно с кем-то...
Приветствую ! Друзья, я человек с активной психикой, постоянно с кем-то взаимодействую, будь то, обмен опытом, информацией, или обмен ресурсами. Часто наталкиваюсь на людей "Ума" с такими людьми, крайне тяжко обмениваться опытом и информацией. Пример, веду диалог с человеком, о природе и влиянии её на нас. - Говорю ему, солнце на тебя влияет, даёт энергию жизни. Природа разумная, и создала его не просто так. - В ответ получаю отрицание, а точнее, гипотезу о том, что никто ничего не создал, а просто был взрыв, после чего образовалась жизнь. На вопрос, от куда взялся этот условный взрыв, ум, этого человека, не смог найти подходящего шаблона. -Ты живёшь под солнцем, получая витамин D от него, то есть ты получаешь энергию от солнца. - Витамин D получаю, но про энергию уже есть сомнения, ибо на платформе ума, который прокачен только на 4/10 нет таких деталей. - Со света начинается всё, любое развитие, будь то растёт растение, или живой организм. Энергия солнца-это жизнь, как солнце пропадёт мы не сможешь существовать в этом мире. - Многие будут согласны, но всё равно не найдут логичного объяснения, кроме того, что это самовнушение тебе даёт энергию, а не солнце. То есть человек, сам подтвердил то, что вера дает свои плоды, если я верю в то, что мне Матушка природа даёт энергию, то почему бы в нее не верить? )) Так вот, такие люди, смотрят на все вещи с точки зрения логики, я не говорю, что это плохо, но чтоб получить знания, которые тебе в жизни пригодятся " ум" все же нужно отключать, чтоб в активность приходил "Разум". Человеку, информация поступила на 7 баллов, но он воспринимает информацию только на 5 баллов. Что вообще такое этот ваш "ум"? Пример, Ум это когда вы хотите скушать сладкое, потому что вам вкусно, то есть, ум, управляет чувствами, отвергает или принимает, да или нет. Есть еще такое абстрактное понятие, разум. Разум, это когда вы не кушаете сладкое, потому что оно оказывает влияние на вашу работоспособность, то есть, разум работает тогда, когда отключается ум. Заключение. Человек "ума" это в котором есть логика, но нет разума. Вы не сможете посмотреть на новые вещи, с другой стороны, если не научитесь отключать "ум". Ум воспринимает информацию до 5 баллов, всё, что находится выше, он отвергает, ибо он ограничен, как и наши чувства. Самое смешное то, что такие люди глумятся, всячески задеть пытаются, наблюдают то что реакцию и энергию свою им не отдаешь, после перестают это делать. Я же не глумлюсь над вами, но знаю, что вы глупенькие...
684 

25.04.2021 17:59

Что делать со страхом? Для начала измените отношение к страху

Многие советчики...
Что делать со страхом? Для начала измените отношение к страху Многие советчики...
Что делать со страхом? Для начала измените отношение к страху Многие советчики советуют со страхом бороться, преодолевать. Да, это помогает, когда страх невелик. Здесь возникает вопрос, сколько это – невелик? Если по шкале от 0 до 10-ти, то 3-4 балла – это немного. Подобно тому, как оценивают шторм на море. Т.е. если вас «штормит» от 1 до 4-х баллов, то можно позволить страху быть. Учтите при этом, что на борьбу со своими чувствами вы тратите свою энергию. А при сильном страхе на борьбу с ним уходит до 80% ваших внутренних сил! При сильном волнении человек начинает теряться – его сознание отключается. Это сильнейший стресс. И если заставлять человека преодолевать такой страх, бороться, то возникает психологическая травма. Другие начинают бороться, воевать со страхом. Пытаются отвергать, уничтожать чувство страха. Но, война – это всегда потери! Ваши чувства – это ваша психическая энергия. Лучше подружитесь со своим чувством страха. А затем трансформируйте его энергию в энергию другого полезного чувства.
638 

07.05.2021 16:32

Как отличить синтетические масла от натуральных, свойства, ценообразование...
Как отличить синтетические масла от натуральных, свойства, ценообразование, обзоры... «Вкусные» нестандартные благовония от парфюмера Рамакришны, премиальный Пало Санто, атрибуты для создания атмосферы, и многое другое можете увидеть на Инстаграмм странице .ritual https://instagram.com/my.ritual?utm_medium=copy_link А здесь хочу поделиться тем, как мы можем использовать в повседневной жизни эфирные масла. Если мы говорим о натуральных маслах, то конечно, они имеют высокие вибрации, у каждого аромата свои (у розы самые высокие вибрации) потому они могут нас поддержать во многих моментах, это дары природы. Почему медикаменты стали в какой то момент в приоритете, а масла просто как атрибут ароматерапии - это другая тема для поста. И, так, как можем использовать масла: ⁃ для здоровья, клеточки нашего организма принимают эфир как за свои родные, быстро усваивают и мы моментально видим эффект. ⁃ моем пол с нужным нам маслом, если хотим энергетически почистить пространство, то добавляем масло кедра, сосны, можно и ладана, в воду, достаточно пару капель, поскольку у него высокая концентрация. ⁃ гармонизируем чакры с помощью масел, точно также, как и с помощью цвета, музыки определённой частоты и т д. ⁃ очищаем волосы, наносим каплю на деревянную расчёску и расчесываем волосы, особенно хорошо это делать до и после пребывания в местах скопления людей. ⁃ очищаем дом, делаем спрей с маслами и распыляем, наносим на мебель после гостей и т д, эфирные масла не оставляют жирный пятен. ⁃ освежаем, наполняем пространство эфиром с помощью диффузора, это такая забота о себе, близких и о пространстве ваш дом будем вам благодарен, включите высоковибрационную музыку, или колокольчики/поющие чаши, выберите масло, и расспыляйте его по дому, вдыхайте его аромат, наслаждайтесь. ⁃ ароматерапия, многокомпонентные натуральные масла (в отличии от синтетики, которая доходит только до лобной доли мозга, дальше наши фильтры не пропускают такие масла) в секунды проникают в гипоталамус и воздействуют на наш эмоциональный фон, осталось только подобрать аромат под свой запрос. Есть несколько способов: 1. Растираем в ладонях каплю масла и глубоко вдыхаем секунд 20, получаем быстрый эффект. 2. Разбавляем в воде и пьем, быстрое проникновение в клетки, это относится к маслам фирмы дотерра, терапевтического типа высокого качества, очищенные от тяжелых металлов, белков, и т.д. 3. Аромадиффузор 4. Добавляем принимая ванную. 5. Аромалампа
587 

21.05.2021 15:41

Мы привыкли к тому, что керамика – это нечто хрупкое. Однако в случае с...
Мы привыкли к тому, что керамика – это нечто хрупкое. Однако в случае с украшениями из керамики это правило не действует. Изделия из этого материала изготавливаются из диоксида циркония по особой технологии – обжигаются при очень высокой температуре. Именно благодаря подобной технологии, которая впервые была использована в Китае при производстве фарфора, украшения приобретают характерный блеск и прочность. Да-да, украшениям из керамики не страшны царапины и сколы. Впрочем, бросать их на твердые поверхности, чтобы проверить это, все же не стоит. В отличие от драгоценных металлов, которые часто меняют цвет от воздействия света или химических веществ, керамика не окисляется и не вызывает аллергии, а значит, подходит людям с чувствительной кожей. Даже спустя годы такие украшения выглядят как новые. Кроме того, изделия с керамикой хороши еще и тем, что не требуют особого ухода. Их не нужно чистить специальными средствами или полировать http://alli.pub/5vg3ln
420 

03.07.2021 03:05

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru