Назад

4 принципа Дао, помогающие наладить общение с трудными людьми. Настоящая сила...

Описание:
4 принципа Дао, помогающие наладить общение с трудными людьми. Настоящая сила – это не навязывание своей воли другим людям, а невозможность других людей навязать вам свою волю. В современном мире приходиться сталкиваться со множеством самых разных людей. Одни из них хорошие, другие нет. Чаще всего нам приходится иметь дело со скрытыми манипуляторами, нарциссами, и пассивными агрессорами. Такие кадры есть в любом коллективе людей. Они любят оскорблять, высказывать своё мнение по поводу и без, унижать других людей. Со временем даже простое появление этого человека будет выводить из себя. Философия Дао как раз и приходит нам на помощь. Оно зародилось много столетий назад в Древнем Китае. Сейчас оно является важнейшей частью китайского мироощущения. Дао заставляет взять свои эмоции под свой собственный контроль, также не малая роль в Дао отводится на улучшение навыков взаимодействия с людьми. Даже с теми, кто высасывает все наши жизненные силы. Самое главное, сохранять спокойствие, тем самым выводя из себя своих оппонентов. Принцип №1 – избегайте явного противостояния. Ещё Сунь-цзы говорил, что величайшее мастерство полководца – это победить врага, не вступая с ним в бой. Ключевым в философии Дао является представление о том, что человеческая жизнь – это река. Быстрая и бурная, она течет с такой силой и скоростью, что подавляет всякое сопротивление на своём пути. Людям остаётся только повиноваться и плыть в этом потоке. Попытки применить силу, вступить в борьбу – это то, что не поощряет даосская идея. Главная мысль – движение вперед, поэтому вступая в спор с тяжелыми людьми вы только расстроитесь и испытаете разочарование. Осознанный отказ от сражения – это ни в коем случае не признак трусости или слабости. В первую очередь, это дальнейшее душевное равновесие, отсутствие тревоги. Это, однозначно, мудрое решение. Принцип №2 – обнулите свой счётчик негативных эмоций. Бывало ли у вас так, что одна негативная фраза с утра портила вам настроение на весь оставшийся день? Она могла быть пустяковой, не иметь ничего под собой, но душевное равновесие было безвозвратно потеряно. Дао же учит ни в коем случае не обращать внимание на такие фразы, все негативные моменты сразу же осознано убирать из своей души. Тем самым получить больше пространства для дальнейшего маневра. Да, вы не можете контролировать то, что скажет плохой человек, но в вашей власти ваши мысли и чувства. Поэтому так важно научиться осознано избавляться от дурных мыслей. И тогда, никто не будет во власти отобрать у вас прекрасное настроение. Причина №3 – взгляд со стороны. Прежде чем начать ссориться с дурным человеком или обижаться на его поведение задумайтесь, почему он так себя постоянно ведет? Поставьте себя на его место. Может быть у него были проблемы с родителями в детстве? Или дома не всё в порядке? Может тем самым он чувствует себя лучше? Возможных причин масса, но если вы найдёте правильную, то сможете найти и правильную модель поведения с человеком. Принцип № 4 – гнущийся, но не ломающийся бамбук. Когда вы в следующий раз будете доведены от отчаяния гнусным человеком, когда не останется никаких сил сопротивляться, то Дао в такие моменты рекомендует вспомнить о бамбуке. Это растение постоянно гнётся под действием силы ветра. Кажется, что ещё немного и он сломается, однако этого не происходит. Бамбук не только выдерживает воздействие ветра, но становится сильнее. И в следующий сильный ветер он уже не будет так гнуться. Так же и для человека. Нужно стать сильнее. Стать сильнее без всякого насилия, ведь насилие не равняется настоящей силе.

Похожие статьи

​​КРИЗИС. ВРЕМЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ

Часть 2 

Наш ум непрерывно формирует и дополняет...
​​КРИЗИС. ВРЕМЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ Часть 2  Наш ум непрерывно формирует и дополняет...
​​КРИЗИС. ВРЕМЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ Часть 2  Наш ум непрерывно формирует и дополняет образы объектов, с которыми мы встречаемся, фиксируя основные особенности, ассоциации, способы взаимодействия и многое другое. Эти образы становятся частью нашей картины мира, своеобразной картой местности. Это очень важная функция сознания, так как без неё мы не смогли бы ориентироваться в окружающем мире и в своём собственном опыте. Из всего многообразия информации, которую можно почерпнуть из взаимодействия с объектами восприятия, наш ум фиксирует только важную, доступную к пониманию и релевантную информацию. В этот момент включается та самая особенность, которая не даёт нам зарабатывать в кризисы – «цепляние». Формируя образ объекта на нашей внутренней карте, ум «замораживает» этот объект, делая его неподвижным как сам по себе, так и во взаимоотношении с другими объектами этой карты. Таким образом мы живём не в мире, наполненном реальными объектами, фундаментальное свойство которых непрерывно меняться, не имея незыблемой природы. А в субъективном мире фиксированных ментальных образов, которые сформировало наше сознание. Привыкая к этой фиксированной картине мира, мы то и дело грустим, когда какой-то из элементов этой картины пропадает или оказывается на деле не таким, как мы привыкли представлять. Замечая, как постарели родственники, которых мы давно не видели, мы чаще всего испытываем печаль. Хотя старение – это неотъемлемая часть жизни, как восход или приход зимы, именно расхождение с образом, который отложился в нашем восприятии, вызывает сопротивление и, как следствие, негативные эмоции. Гораздо более масштабный процесс происходит в момент кризиса. Ментальные образы в виде работы, бизнеса, квартиры и так далее, которые лежат в основе нашей картины мира и создают ощущение безопасности, оказываются под угрозой. И когда из-под наших ног «выбивают почву», мы оказываемся парализованы страхом. Хотя, по сути, никакой почвы у нас под ногами не было изначально. И если бы мы воспринимали мир без ложной проекции стабильности, то при разрушении старого ментального образа мы были бы готовы действовать. Это одно из основных положений буддизма и, заодно, квантовой механики – в мире нет ничего статичного. Когда мы тренируем ум воспринимать мир в этой парадигме, то никакие изменения не способны причинить нам вред. Мы заранее знаем, что изменения заложены в саму природу явлений. А вместе с изменениями, по определению Аристотеля, в любые явления заложен потенциал. Или возможность. Именно об этом говорил Джон Кеннеди, когда рассуждал о значении слова «кризис» в китайском языке.   Применение этого принципа – это не экзотические восточные медитации на непостоянство или отречение от всего мирского, чтобы перестать цепляться за материальное. Это постепенная перестройка восприятия с учётом истинного положения дел. С учётом того, что всё вокруг, начиная от физических объектов и заканчивая отношениями, имеет природу непостоянства. Ни один из объектов этой Вселенной не статичен.  Опираясь  на этот простой принцип непостоянства, который описывает не эзотерические дали, а реальное положение дел, мы можем значительно преобразить наше восприятие и открыть  дорогу к собственному ресурсу. В том числе во время перемен или кризисов. Так как ум, который не цепляется за иллюзорные статичные ментальные объекты, способен меняться и менять окружающий мир наиболее оптимальным образом. https://telegra.ph/file/b474469a4524f68ff8d93.jpg
1038 

11.12.2020 10:59

​​Привычка быть счастливым

Часть 2

В процессе эволюции человеческий мозг...
​​Привычка быть счастливым Часть 2 В процессе эволюции человеческий мозг...
​​Привычка быть счастливым Часть 2 В процессе эволюции человеческий мозг научился уделять гораздо больше внимания тревожащим или негативным аспектам жизни, чтобы не пропустить потенциальную опасность. В первой части мы говорили об асимметричности восприятия как потенциальном ключе к более счастливой жизни. И увидели, что это не какой-то новый метод тренировки ума, а уже встроенный в нас фильтр, который отбирает события, на которые наше подсознание обращает внимание. Нам остаётся только поменять направление асимметрии. С негативного на позитивное. Пластичный мозг Человеческий мозг может перестраивать свою структуру и нейронные связи. Это подтверждено тысячами опытов. Например, в 2001 году, нейробиолог Элеонор Энн Магуайр показала, что у многих водителей Лондонских такси имеется необычно большая шишка в гиппокампе, части мозга, отвечающей за визуальное и пространственное ориентирование. Дело в том, что до возникновения смартфонов водители такси в Лондоне должны были сдавать очень строгие экзамены на знание города, чтобы ориентироваться без карты. Наличие шишки в гиппокампе было признаком того, что водители постоянно использовали и развивали определённые нейроны в этой области мозга, и постепенно она становилась сильнее и больше. Этот феномен называют нейропластичностью.  И благодаря ему мы можем влиять на базовый уровень счастья, который испытываем каждый день. Счастливая амигдала Считается, что склонность придавать значение более радостным или более грустным аспектам жизни зависит от работы определённой части мозга, которую называют амигдала или миндалевидное тело. В случае, если амигдала больше реагирует на позитивные моменты, то она стимулирует так называемое прилежащее ядро, участок мозга, участвующий в системе вознаграждений, формировании удовольствия, смеха и так далее. Люди с такой амигдалой выглядят жизнерадостными, не унывающими, всегда в хорошем настроении. Учёные в шутку называют такой случай «счастливая амигдала». Однако это довольно редкий случай. В основном амигдала у людей работает по принципам, описанным в первой части, – она склонна к обнаружению опасных или тревожных моментов и провоцирует соответствующие эмоции.  К настоящему моменту мы выяснили, что:     мы в любом случае имеем асимметрию восприятия, хотим мы этого или нет, и чаще всего она направлена в негативную сторону в связи с особенностями нашей эволюции;   феномен нейропластичности позволяет менять внутренние структуры головного мозга, что подтверждают исследования лондонских таксистов и многие другие. Следующий шаг – определить методы переобучения амигдалы или выработке привычки быть счастливым. Третья часть будет посвящена конкретным шагам по переобучению амигдалы в более позитивную сущность   Продолжение в следующей части... https://telegra.ph/file/ed5e08a2b6e093d846561.jpg
1095 

27.01.2021 10:30

Нравственное развитие статьи_автора А давайте я вам расскажу про одну теорию...
Нравственное развитие статьи_автора А давайте я вам расскажу про одну теорию нравственного развития, которая показалась мне очень симпатичной еще во время обучения в универе. Она нравится мне и теперь (особенно теперь). Ее разработкой изначально занимался Лоренц Колберг. Он выделил три моральных уровня, каждый из которых делится на две стадии. Человек подрастает по ним с течением времени: достигает более высоких уровней, впитывая в себя при этом все предыдущие. Преконвенциональный уровень Здесь нет еще субъектных отношений, дела другого человека нас никак не волнуют. Мы взаимодействует лишь с его реакцией на нас и оцениваем ее с точки зрения вреда или полезности. 1 стадия Соблюдение норм и правил важно тем, что позволяет избежать наказания. Если я съем чужое пирожное, меня поставят в угол. Нельзя есть чужие пирожные, если я не хочу быть наказанным. 2 стадия Нормы соблюдаются, потому что это приносит награду. Правильно то, за что вознаграждают. То, за что платят деньги, к примеру, сразу становится хорошим и правильным. Конвенциональный уровень Здесь наконец-то появляется второй субъект. Развивается конформизм и жертвование собственными потребностями ради нужд социума. Преданность идеалам общества и власти. 3 стадия Главенствует стремление получать одобрение от других людей. С ними хочется иметь хорошие отношения, быть "хорошей девочкой" или "хорошим мальчиком". Правила есть, и их нужно соблюдать, потому что это принято в социуме (не важно, что я там думаю на самом деле). В обществе принято получать высшее образование, чтобы быть в рамках нормы? Ок, пошла (хотя, может, и не хочу). 4 стадия Здесь нормы и правила соблюдаются, потому что человек осознает важность их соблюдения ради успешно функционирующей общественной системы. Исполнение закона становится предпочтительным, так как становится важно сохранить существующую общественную структуру. Постконвенциональный уровень Дальше появляется осознание наличия и важности плюрализма ценностей и мнений, которые в частности могут и не опираться на главенствующую структуру норм и правил, однако все равно имеют значение. 5 стадия Характеризуется тем, что человек держит в уме главенствующие нормы и правила, всячески их поддерживает. Однако осознает их договорной характер и начинает понимать, что не во всех случаях придерживаться норм и правил одинаково полезно для общества в целом. На этой стадии человек уже осознает возможность проявления конфликта между легальным и моральным. 6 стадия Сознательное следование самостоятельно выбранным этическим принципам. Законы и общественные соглашения ценны, но не сами по себе, а лишь в том случае, если они являются выражением сознательно принятых для себя принципов. Моральная точка зрения становится главенствующей по отношению к легальной, и именно она становится той опорой, на которой возможно создание новых общественных договоренностей.
1062 

07.02.2021 13:29

Как научиться говорить «нет»: 
3 принципа

1. Взять паузу. Дайте себе время...
Как научиться говорить «нет»: 3 принципа 1. Взять паузу. Дайте себе время...
Как научиться говорить «нет»: 3 принципа 1. Взять паузу. Дайте себе время проанализировать планы и осознать чувства. Если у вас на самом деле есть время и желание помочь, можете сказать «да». Разобраться в себе помогут вопросы: я действительно хочу это сделать? У меня действительно есть время на это? Эта просьба нарушает мои профессиональные или эмоциональные границы? 2. Изменить условия. Вы не обязаны соглашаться на чужие условия. Тут нужно ответить на два вопроса. Реальны ли сроки, которые вам ставят? Если нет — предлагайте свои. Можете ли вы выполнить только часть просьбы? Если да — просто говорите, что могу сделать вот это и вот то, но не все остальное. На этом стоп. 3. Не паниковать. Человека можно подготовить к отказу: «Я бы с радостью, но…» Вы не обязаны объяснять причины отказа, если только речь не идет о ваших прямых обязанностях. Если это возможно, предлагайте другой вариант решения. Главное, не чувствовать себя виноватым и понимать, что вы не испортили чужой день и не разбили сердце. Переживут.
963 

03.03.2021 14:37

Осознание конечности жизни Жизнь крайне непредсказуема. Существует...
Осознание конечности жизни Жизнь крайне непредсказуема. Существует бесчисленное множество цитат в стиле этой: “люди строят планы на завтра, не зная, доживут ли они до вечера”. Немного пугающе, верно? Осознание того, что жизнь конечна — тот самый стимул, которого многим не хватает. Люди постоянно откладывают на потом всё то, о чём в дальнейшем будут жалеть. Стив Джобс выработал одну интересную концепцию исходя из своей философии: жизнь в стиле последнего дня. И добросовестно её придерживался десятилетиями. И дабы показать, что решения, принятые под страхом смерти довольно неплохи, расскажем вам интересную историю из его жизни. Однажды Стив выступал с докладом в одном из американских университетов, где ему очень приглянулась девушка из аудитории. После выступления он подошёл к ней и пригласил на обед тем же вечером, но оказалось, что у неё была запланирована встреча — свидание никак не состоится. И вот, отправляясь к своей машине, Стив задал себе вопрос: “Как бы я поступил, если бы этот день был последний в моей жизни?”. После этого, не доходя до машины, резко развернулся и пошел обратно. Что было дальше — уже история, но факт в том, что та девушка из аудитории по итогу стала его женой. Никто из нас никогда не узнает наверняка, когда придётся принимать судьбоносные решения, но однозначно — принимать их стоит руководствуясь принципом основателя Apple, задавая себе вопрос: “Как бы я поступил, если бы этот день был последним в моей жизни?”. На этот счёт говорить можно что угодно, но важно одно — тот, кто принимает решения исходя из этого принципа, рано или поздно окажется прав.
959 

09.03.2021 20:00

Что такое новая этика? 

Писатель, поэт и драматург Дмитрий Данилов в интервью...
Что такое новая этика? Писатель, поэт и драматург Дмитрий Данилов в интервью...
Что такое новая этика? Писатель, поэт и драматург Дмитрий Данилов в интервью изданию «Такие дела» достаточно подробно ответил на этот вопрос: «— Новую этику я понимаю так: это этическая система, основанная на нескольких базовых принципах. Во-первых, разделение всего человечества на сложно сочетающиеся группы «угнетателей» и «угнетаемых». Причем угнетение понимается как продолжающееся, несмотря на фактическое его прекращение, — например, угнетение черных белыми. Принцип распространяется в том числе и на группы, которые реально не участвовали в угнетении, — например, русские, никогда не угнетавшие чернокожих. Система сложна, многие люди могут одновременно принадлежать и к «угнетателям», и к «угнетаемым» — например, находящаяся в традиционном браке белая гетеросексуальная женщина. Абсолютный угнетатель, виновный во всех бедах человечества, — белый цисгендерный гетеросексуальный мужчина, воплощение зла. Во-вторых, коллективная ответственность «угнетателей». Все люди, записанные в угнетатели, ответственны перед всеми людьми, причисленными к группам угнетаемых. Все белые ответственны перед всеми черными (в том числе современные белые, которые никогда не угнетали ни одного черного), все мужчины — насильники и виноваты перед всеми женщинами, вне зависимости от их личной причастности к насилию над женщинами. В-третьих, абсолютизация феномена психической травмы. Любой представитель группы «угнетенных» может квалифицировать любое действие или высказывание любого представителя группы «угнетателей» как травмирующее и призвать его к ответу, иногда вплоть до уголовной ответственности. А еще cancel culture, моральное оправдание практики выдавливания «угнетателей», повинных даже в мелких отступлениях от новой этики, на обочину жизни через изгнание из профессиональных сообществ и подобные меры. Да, я против новой этики, я считаю, что ее торжество обернется невиданным доселе тоталитаризмом, и это уже сейчас в значительной степени можно наблюдать». Я склонен с ним согласиться. Вообще полезно почаще размышлять о себе и своем месте в этом мире, а не слепо следовать за толпой. https://takiedela.ru/2021/03/ya-za-svobodu-slova/
860 

24.03.2021 18:50

Как научиться говорить «нет»: 3 принципа

1. Взять паузу. Дайте себе время...
Как научиться говорить «нет»: 3 принципа 1. Взять паузу. Дайте себе время...
Как научиться говорить «нет»: 3 принципа 1. Взять паузу. Дайте себе время проанализировать планы и осознать чувства. Если у вас на самом деле есть время и желание помочь, можете сказать «да». Разобраться в себе помогут вопросы: я действительно хочу это сделать? У меня действительно есть время на это? Эта просьба нарушает мои профессиональные или эмоциональные границы? 2. Изменить условия. Вы не обязаны соглашаться на чужие условия. Тут нужно ответить на два вопроса. Реальны ли сроки, которые вам ставят? Если нет — предлагайте свои. Можете ли вы выполнить только часть просьбы? Если да — просто говорите, что могу сделать вот это и вот то, но не все остальное. На этом стоп. 3. Не паниковать. Человека можно подготовить к отказу: «Я бы с радостью, но…» Вы не обязаны объяснять причины отказа, если только речь не идет о ваших прямых обязанностях. Если это возможно, предлагайте другой вариант решения. Главное, не чувствовать себя виноватым и понимать, что вы не испортили чужой день и не разбили сердце. Переживут.
874 

28.03.2021 22:00

«Бритва Оккама» В XIV веке Уильям Оккам был одним из самых известных философов...
«Бритва Оккама» В XIV веке Уильям Оккам был одним из самых известных философов своего времени, но сегодня мы знаем его лишь как автора принципа простоты, который он сформулировал в одной из своих книг, предложив «сбривать» лишнюю сложность в аргументации. Этот принцип получил название «бритва Оккама»и звучал приблизительно так: «Non sunt entia multiplicanda praeter necessitatem», что означает: «Не нужно множить сущности без необходимости». Это предупреждение о том, что не надо прибегать к сложным объяснениям там, где вполне годятся простые. Смысл «бритвы» заключается в том, что во всяком рассуждении следует избегать придумывания новых понятий, терминов, слов, и тому подобного, если без них можно обойтись. В издании «Ockam. Philosophical Writings. A Selection Edited and Translated by hilotheus Boehner» (New York, 1957) специалист по истории средневековой философии Филотеус Бенер сообщает, что чаще всего «Бритва Оккама» дается автором в такой формулировке: «Без необходимости не следует утверждать многое» (лат. Pluralitas non est ponenda sine necessitate). Более определенно Оккам выразился так: «…множественность никогда не следует полагать без необходимости… но все, что может быть объяснено из различия материй по ряду оснований, – это же может быть объяснено одинаково хорошо или даже лучше с помощью одного основания». Порой принцип выражается в словах «То, что можно объяснить посредством меньшего, не следует выражать посредством большего» (лат. Frustra fit per plura quod potest fieri per pauciora). При этом обычно приводимая историками формулировка «сущности не следует умножать без необходимости» (лат. Entia non sunt multiplicanda sine necessitate) в произведениях Оккама не встречается. Однако то, что называют «Бритвой Оккама», не было сформулировано Оккамом, он всего лишь озвучил принцип, известный еще со времен Аристотеля и в логике носящий название «закон достаточного основания». В числе известнейших примеров применения этого принципа служит ответ, который создатель первой теории возникновения Солнечной системы математик и физик Лаплас дал императору Наполеону. Наполеон, якобы, спросил (полушутя, полусерьезно): «Что-то я не вижу в Вашей теории места для Бога». На что Лаплас, якобы, ответил: «Сир, у меня не было нужды в этой гипотезе». Переформулированный на языке теории информации принцип «бритвы Оккама» гласит, что самым точным сообщением является сообщение минимальной длины. Кроме философов, бритву Оккама иногда вспоминают поэты и писатели, например, братья Стругацкие упоминают о ней в своих романах «Жук в муравейнике» и «Поиск предназначения, или Двадцать седьмая теорема этики». В романе Дэна Брауна «Точка обмана» дана такая трактовка «бритвы Оккама» («закона экономии»): «В случае, если существует много объяснений какой-то проблемы, правильным обычно оказывается простейшее». Давайте не множить сущности без крайней необходимости!
801 

12.04.2021 12:01

​​Как развить в себе стержень 
из непоколебимого спокойствия, силы и...
​​Как развить в себе стержень из непоколебимого спокойствия, силы и...
​​Как развить в себе стержень из непоколебимого спокойствия, силы и радости Представьте, что вы катаетесь на горных лыжах и решили под закрытие горы съехать по некатанному склону, который, предположительно, должен привести сразу к гестхаусу. Но, спустившись по склону, вы оказываетесь в полностью незнакомой местности, высота сугробов – не меньше двух метров и уже почти стемнело. Вы не понимаете, в какую сторону идти, как передвигаться по такому снегу и уже почти ничего не видно. Что делать? Как мне рассказал друг, который пережил такую ночь в ущелье на Сахалине зимой 2003 года, первый шаг к тому, чтобы выжить – это принять ситуацию. Отрицание или активная борьба могут быть смертельными врагами. Но если вы примете реальность и свои чувства в ней, вы можете освободить внутри пространство, чтобы мыслить ясно и принимать взвешенные решения. Это спасло моего товарища в ту ночь на Сахалине. Он принял решение остаться в ущелье, сохранив запасы тепла и энергии, а на следующий день его нашли спасатели.   Принятие Принятие – это не только ключ к разрешению экстренных ситуаций. Мы можем сделать его частью своей жизни. Дорога к принятию себя и к своему внутреннему благополучию начинается с любви к себе. Многие из нас не испытывают трудности, когда речь заходит о заботе и любви по отношению к другим. Но зачастую нам нелегко ощутить любящую доброту по отношению к самим себе. Хорошая новость в том, что это можно исправить, если следовать нескольким базовым принципам жизни и начать постепенно тренировать свой ум. ПРАКТИКА: ️  Для начала вспомните какой-либо случай из вашей жизни, в котором вы явно ощущали тепло и заботу о ком-то другом, когда в вас было альтруистическое намерение принести пользу другому человеку. ️   Затем сфокусируйтесь на этом чувстве и постарайтесь ощутить его как можно более полно. Вспомните, что происходило в вашем уме и сердце. Это ощущение любящей доброты. ️   А теперь направьте это ощущение к самому себе. Представьте, каково быть вашим другом. Любовь к себе – это не просто приятное ощущение. Исследования показывают, что чем больше человек прислушивается к себе, чем больше он способен любить и принимать себя, тем более устойчивым он становится. Принятие себя снижает уровень самокритики и постепенно повышает самооценку. Это запускает целый каскад изменений внутри и снаружи. Простое упражнение по развитию любящей доброты по отношению к самому себе способно в корне поменять то, как в каждую минуту мы ощущаем жизненные обстоятельства, других людей и самих себя. Будда называл Любящую Доброту – одним из Четырёх Безмерных состояний ума. Продолжение в следующей части... https://telegra.ph/file/9107a31d55a0b530ac14b.jpg
764 

16.04.2021 11:01

​​Да, для человека самым первым наставником и влиятельным учителем является его...
​​Да, для человека самым первым наставником и влиятельным учителем является его...
​​Да, для человека самым первым наставником и влиятельным учителем является его мать. В этой связи я хочу изложить мысль, которую я постоянно и твердо ощущаю в себе лично: заверяю вас в том, что самые основательные и прочные - это наставления и духовные уроки моей матери, которые, как бы постоянно обновляясь, укрепились в моем естестве, словно семена в моем материальном теле. Я несомненно вижу, что другие уроки построены именно на основе этих семян. Значит, уроки и наставления моей матери, заложенные в моем естестве, в моей душе в годовалом возрасте, сейчас, в восьмидесятилетнем возрасте, среди видимых мною великих истин я вижу в виде изначальных семян. Одним словом, я ясно понимаю, что проявлять милосердие, являющееся самой важной из четырех основ моего принципа, а также проявлять сострадание и милость я научился от милосердных поступков, поведения и тех духовных уроков моей матери. Если, злоупотребляя своим материнским милосердием, несущим истинную искренность и истинную самоотверженность, не думая о подобной сокровищнице алмазов вечной жизни своего невинного ребенка, обратить его чистый взор лишь к преходящей жизни, подобной временным, бьющимся стеклам, и так проявить к нему свое "милосердие" - это значит злоупотребить им. https://telegra.ph/file/d5d782ff13be2c97868be.jpg
734 

01.05.2021 23:30

​​ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ И ОПТИМИЗМ. В ЧЕМ РАЗНИЦА?

Многие знают что такое...
​​ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ И ОПТИМИЗМ. В ЧЕМ РАЗНИЦА? Многие знают что такое...
​​ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ И ОПТИМИЗМ. В ЧЕМ РАЗНИЦА? Многие знают что такое оптимизм и пессимизм. Эти распространенные понятия показывают взгляд человека на окружающее. Можно сказать, что человек с положительным настроем — это оптимист, который видит реальные, а не выдуманные перспективы. Человек с положительным настроем реалистичен в своих ожиданиях, он не строит неосуществимых  планов. У оптимистов, не берущих во внимание реальность, часто наблюдается синдром розовых очков. То есть их радужные представления не всегда реалистичны и поэтому называются необоснованным оптимизмом. Такой необоснованный оптимизм зачастую демонстрируют те, кто быстро влюбляются и горят желанием жениться или выйти замуж за человека, которого недостаточно хорошо знают. Самонадеянный оптимист сознательно игнорирует недостатки человека, надеясь, что он сможет изменить своего избранника. Он наделяет себя и своего избранника желаемыми, а не действительными достоинствами. Поэтому зачастую, необоснованный оптимизм выливается в проблемы и разочарования в браке. Таким же необоснованным оптимизмом страдают люди имеющие большое количество долгов, так как залезая в долги и кредиты, они могут наивно (необоснованно оптимистично) полагать, что смогут заработать чтобы рассчитаться с долгами, но не учитывают, что каждый следующий день или месяц есть риск появления новых материальных проблем и трудностей. Люди с синдромом розовых очков любят обещать, откладывать на потом, так как особо не загружаются тем, как они будут выполнять обещанное. Такие рискованные оптимисты ставят под удар не только свою стабильность, но и подвергают стрессам окружающих, не задумываясь об их спокойствии. Что делать чтобы не стать легкомысленным и несерьёзным, подобно оптимисту в розовых очках. Что делать, чтобы не стать легкомысленным, но быть мудрым человеком с положительным настроем? Как мы уже поняли, человек с положительным настроем — это не просто оптимист в розовых очках. Это оптимист, который учитывает реальность, любит стабильность и заботится не только о себе, но и об окружающих. Чтобы иметь положительный настрой, но не улетать за облака, необходимо всегда соразмерять свои желания со своими возможностями, то есть ставить реалистичные для себя цели. Далее, необходимо разбивать эти цели на небольшие этапы, под названием задачи. Также важно научиться ждать результатов и не торопить события. Те, у кого есть основания для уверенности, не будут торопить события, поскольку уверены, что всё придёт в своё время. Кроме всего прочего, реалистичный и жизнерадостный человек с положительным настроем уверен, что, даже если у него чего-то нет сейчас, это не означает, что этого у него не будет никогда. Наоборот, он точно знает, что время ожидания не имеет особого значения. Обычно, человек с положительным настроем увлечен именно процессом, который ведёт к результату. Поэтому ему интересно жить в любой отрезок времени: хоть в тот, когда он копит деньги, хоть в тот, когда он совершает покупку; хоть, когда преодолевает трудности, хоть, когда трудится совместно с друзьями, хоть, когда наслаждается плодами своего труда. Каждый день человека с положительными настроем наполнен особым смыслом и каждый день является ступенькой к главной цели — стремиться к более высоким жизненным принципам, которые предъявляет для людей Создатель. «Создатель дал каждому человеку свободу выбора. И человек сам вправе выбирать — падать ли ему вниз, или карабкаться вверх». Иар Эльтеррус писатель. https://telegra.ph/file/0e501ecf5fd83fc8223d0.jpg
642 

22.05.2021 17:35


Узнай секретные принципы и изучи навыки, которые используют экспоненциальные...
Узнай секретные принципы и изучи навыки, которые используют экспоненциальные...
Узнай секретные принципы и изучи навыки, которые используют экспоненциальные коучи, чтобы давать взрывной рост влиятельным клиентам. Приглашаем на мастер-класс «5 принципов высококлассного кочинга» от основателя Академии Экспоненциального Коучинга Михаила Саидова. На этом мастер-классе вы: Познакомитесь с 5 принципами экспоненциального коучинга; Узнаете, как выглядит уникальный набор навыков который необходимо иметь для коучингового успеха; Получите четкое понимание шагов, которые предстоит сделать, чтобы стать профессионалом в коучинге; Узнаете, как менять жизненные траектории клиентов, используя метод реактивной трансформации. Мастер-класс поможет коучам, психологам, собственникам бизнеса, менеджерам, талантливым людям и всем, кто хочет войти в новую для них профессию коуча. Регистрация на бесплатный мастер-класс по ссылке! https://bit.ly/3x3M5wE
567 

10.06.2021 11:00

​​Убеждение Существует три разновидности убеждения: а) теоретическая...
​​Убеждение Существует три разновидности убеждения: а) теоретическая аргументация - опирается на рассуждения говорящего субъекта, который выводит положения мысли из ранее принятых положений на основании принципа дедукции, т.е. с опорой на логический закон, вследствие чего заключение с логической необходимостью следует из принятых посылок. Например: Если лед нагревается, он тает. Лед нагревается, значит, лед тает. б) эмпирическая аргументация - строится с опорой на полученные опытным путем данные, которые призваны обосновать (подтвердить) знания. Рекламная информация в таком сообщении напоминает отчет о результатах эксперимента, а в тексте имеется указание на объективность информации. в) контекстуальная аргументация - предполагает учет в первую очередь фактора аудитории, адресата и опору на мнения, опыт, настроения людей. Этот способ приемлем для ограниченного числа аудиторий.
442 

06.07.2021 19:45

Как по походке определить сущность человека Оказывается, походка человека...
Как по походке определить сущность человека Оказывается, походка человека отражает не только темперамент, но и настроение, а также самооценку и взаимодействие с социумом. Быстрый и стремительный шаг- говорит о горячей натуре и страсти. Такие люди, как правило, трудолюбивы, оптимистичны, выносливы и обладают деловыми качествами. Им всегда сопутствует удача. Однако люди с такой походкой нередко думают только о себе и своей выгоде, а до других им нет дела. Мелкие шаги – признак педантичности и капризности. Люди с таким шагом обычно всегда всем недовольны. Они привыкли в своих бедах винить обстоятельства или других людей. Кроме того, такие личности являются не очень приятными собеседниками. Сами они не стремятся к общению и предпочитают по жизни довольствоваться тем, что имеют. Раскачивающийся из стороны в сторону шаг- говорит о самоуверенности и эгоизме. Люди с такой походкой часто принимают желаемое за действительное и не любят критики в свой адрес. Если при ходьбе человек ставит пятки внутрь, а носки врозь (оставленные на земле следы такой походки напоминают елочку), то это признак веселого нрава, любознательности и, порой, навязчивости. Такие люди стремятся быть в курсе всех событий и не упускают возможности быть ближе к человеку, который имеет в своем кругу авторитет. Медленный и степенный шаг – признак спокойной натуры, привыкшей к стабильной и размеренной жизни. Как правило, такие люди не любят перемен в жизни и стремятся всегда всё контролировать. Они верны своим принципам и держат обещания. Шаркающая походка выдает в человеке его лень, отсутствие устремлений и целей. Человека с такой походкой не интересует ничего, кроме естественных потребностей. Однако даже если у него появляется мечта, он не стремится ее осуществлять, предпочитая ждать, когда желаемое само упадет на голову. Пружинистая походка (когда при ходьбе человек будто бы подпрыгивает) – признак того, что человеком движут его идеалы и цели. По натуре он карьерист и хочет добиться больших высот в жизни. Напряженная походка (без естественного покачивания и движений рук) говорит о замкнутости и робости человека. Вероятно, ему не хватает общения, он не уверен в себе, имеет немало комплексов. Все это и делает его напряженным и твердыми при шаге. ️Кроме самого шага необходимо учитывать еще и жестикуляцию рук во время ходьбы. Люди, активно размахивающие руками при ходьбе, отличаются оптимистичным настроем, общительностью и открытостью. Как правило, у таких людей всегда есть к чему стремиться. Они не только генераторы идей, но и активные деятели. Если при ходьбе руки обездвижены и просто висят, это означает, что человек скучен в общении. Его мало что интересует и, скорее всего, он закрыт и неприступен. это может означать, что на него навалилась масса проблем, и он не знает, за что браться. Также руки в карманах при ходьбе могут являться признаком критичной и придирчивой личности. ️Многие знатоки человеческой натуры утверждают, что правильная походка может изменить жизнь и поможет стать успешнее. К примеру, неуверенным в себе людям необходимо поработать над своей осанкой и движениями во время ходьбы. Правильно поставленная походка может привлечь удачу, полезных людей и стать залогом успешной жизни.
428 

09.07.2021 12:00

​​Да, для человека самым первым наставником и влиятельным учителем является его...
​​Да, для человека самым первым наставником и влиятельным учителем является его...
​​Да, для человека самым первым наставником и влиятельным учителем является его мать. В этой связи я хочу изложить мысль, которую я постоянно и твердо ощущаю в себе лично: заверяю вас в том, что самые основательные и прочные - это наставления и духовные уроки моей матери, которые, как бы постоянно обновляясь, укрепились в моем естестве, словно семена в моем материальном теле. Я несомненно вижу, что другие уроки построены именно на основе этих семян. Значит, уроки и наставления моей матери, заложенные в моем естестве, в моей душе в годовалом возрасте, сейчас, в восьмидесятилетнем возрасте, среди видимых мною великих истин я вижу в виде изначальных семян.   Одним словом, я ясно понимаю, что проявлять милосердие, являющееся самой важной из четырех основ моего принципа, а также проявлять сострадание и милость я научился от милосердных поступков, поведения и тех духовных уроков моей матери.    Если, злоупотребляя своим материнским милосердием, несущим истинную искренность и истинную самоотверженность, не думая о подобной сокровищнице алмазов вечной жизни своего невинного ребенка, обратить его чистый взор лишь к преходящей жизни, подобной временным, бьющимся стеклам, и так проявить к нему свое "милосердие" - это значит злоупотребить им. https://telegra.ph/file/44c4f6ffa6bd6a0cc73ce.jpg
446 

11.07.2021 13:52

Пищевая зависимость – что нужно знать? Есть продукты, которые вызывают...
Пищевая зависимость – что нужно знать? Есть продукты, которые вызывают зависимость. «Пищевая зависимость» - это не метафора. Исследования показывают, что наркотическая и пищевая зависимости включают одинаковые биохимические процессы в мозге. Еда стимулирует допаминовую систему вознаграждения в мозге, которая отвечает за предвкушение и мотивацию. Таким образом допамин включает такие биологически выгодные активности как еда и секс. К сожалению эта система реагирует также и на деструктивные субстанции: алкоголь, наркотики, чувство азарта. Что касается еды - больше всего мозг реагирует на жирную или сладкую пищу и просит ещё. Пищевую зависимость относят одновременно и к «процессным» зависимостям, таким как гемблинг (игромания) и секс-зависимость. То есть зависимость формируется не по отношению к самой пище, а к чувствам, которые она даёт. Как и при других зависимостях, наблюдается цикл: Кайф. При попадании в организм желанного продукта происходит выброс допамина и человек привыкает к этому чувству вознаграждения. Чем более жирная и сладкая еда - тем больше вознаграждение. Упадок. После излишней допаминовой симуляции, организм уже не способен адекватно реагировать на умеренный раздражитель (нормальную пищу без усилителей вкуса). Всё кажется пресным и безвкусным. Даже то, что нравилось раньше, больше не приносит удовольствия. Жажда/тяга. Для того, чтобы чувствовать жизнь ярко и качественно, необходим допамин. А значит будете стремиться к тому, чтобы любой ценой получить его. С каждым разом порог чувствительности будет притупляться и потребность в «опьяняющей» пище будет расти. О принципах борьбы: ️ Признайте и сформулируйте проблему. ️ Пообещайте себе, что с этого момента начинаете борьбу с этой зависимостью. ️ Скорректируйте окружающую среду. Подобно и химической зависимости, в случае пищевой зависимости очень важно, чтобы в окружении не было триггеров - того, что побудит к срыву. Если манит шоколад, например, постарайтесь сделать так, чтобы в доме его сейчас не было. Объясните своим близким, как это сейчас важно. ️ Делайте себе приятно. Уже знаете, что в пищевой зависимости участвует допаминовая система поощрения. Если исключаете то, что приносило максимальные всплески допамина, то необходимо это чем-то компенсировать, чтоб не скатиться в ощущение серости жизни. Делайте то, что нравится и приносит удовольствие, кроме еды. ️ Дайте себе время. Вкусовые и допаминовые рецепторы уже привыкли к активной стимуляции. Теперь им нужно время для восстановления. Просто знайте - постепенно вернётся полнота ощущений от умеренной симуляции и больше не придётся прибегать к «скорой помощи». ️ Освойте навыки стресс-менеджмента. Научитесь отслеживать то, какие эмоции провоцируют срыв и придумайте, что будете делать в случае негативным эмоций вместо заедания. Освойте техники релаксации, визуализации и осознанности. ️ Проследите, в каком ощущении нуждаетесь, когда рука тянется за объектом зависимости. Утешение, комфорт, тепло, сострадание, любовь? Помните, еда - это суррогат этих чувств. Теперь, когда знаете, чего не хватает, нужно проработать именно эту основную потребность. ️ Только сегодня. Не загадывайте то, как сложится ситуация завтра, в выходные или на новогодние праздники. Задача - держать под контролем зависимость только сегодня. ️Терпимость. В случае срыва не наказывайте себя. Просто продолжайте дальше. Только сегодня.
317 

27.07.2021 13:50

​​Почему неудачные периоды в жизни — это тоже хорошо.
 
У каждого жизненного...
​​Почему неудачные периоды в жизни — это тоже хорошо. У каждого жизненного...
​​Почему неудачные периоды в жизни — это тоже хорошо. У каждого жизненного кризиса, несмотря на трагичность этого понятия, существует и положительная сторона, которая очень часто упускается. Когда мы переживаем кризис, наше сознание претерпевает шок. Как результат, оно переделывает себя в систему, которая лучше адаптирована к окружающей среде. Ломаются иллюзии. Кризис очень часто разрушает действительность человека. Кажется, что вы проваливаетесь в бездну. Во многих отношениях это может быть действительно положительным моментом. В течение всей жизни мы строим себе кучу планов, мечт и идей, которые по большей части иллюзорны. Эта надуманная реальность может проникнуть в вас так глубоко, что ее сможет разрушить только некий «системный шок», или кризис мировоззрения. Фактически, такой кризис заставит человека почувствовать себя голым. Только в таком «чистом» состоянии человек может адекватно оценить реальность. Открывается новый взгляд на окружающее. Во время кризиса меняется взгляд на жизнь. Те вещи, которые когда-то считались священными, отныне подвергаются сомнению. С этими коренными изменениями в ценностях нам открывается возможность обнаружить новые знаки вокруг нас или открыть старые с совершенно новыми значениями. Жизнь с нового листа. Конечно, изменение — это очевидный и положительный результат кризиса. Кризис — это всегда тяжело. Хоть его прохождение и будет темным и болезненным, это поможет вам буквально родиться новым человеком и начать жизнь с чистого листа. Преодолеваются страхи. Страхи могут преследовать нас в течение всей жизни, но критические моменты, такие, как кризисы, дают нам возможность встретиться с ними лицом к лицу и оценить их с новой жизненной позиции. Перезагружается ваше внутреннее «я» Ломая иллюзии и преодолевая страхи, вы полностью перезагружаете систему своего мировоззрения. Фактически, кризис можно назвать полным очищением сознания. Конечно, это не чувствуется сразу, но потом, после бури, вы понимаете, что вы начали по-другому воспринимать этот мир. Иногда кризис называют смертью эго. А затем идет рождение нового эго. Сбрасывается старая кожа. Кризисы не всегда сильные и внезапные. У человека может быть и незначительный жизненный кризис — депрессия, которая недостаточно сильна, чтобы перезагрузить вашу систему и создать вас с нуля, но достаточно жесткая, чтобы быть в состоянии снять с вас слой старой кожи. Это ужесточает вас, делает более приспособленным ко многим вещам, которые вас подавляли. Вы становитесь сильнее. Кризис — это тест. Моменты, когда вы подавлены и сломлены, — возможность протестировать себя как личность. Это естественный отбор — жизнь бросает вам вызов, и если вы сможете его принять, то перейдете на новый уровень. Вы начинаете лучше понимать самого себя. Я говорил в первом пункте, как кризис может сломать наши иллюзии. Здесь я сделаю акцент именно на внутренние иллюзии, которые касаются восприятия или воображения себя. Ломка именно этих иллюзий поможет вам взглянуть на себя по-другому, сделает вас более открытым к самому себе и поможет наладить самопонимание. Вы открываетесь для любви. Даже самый жесткий человек может быть смягчен и ослаблен во время неудачного периода жизни. И он понимает, насколько он все же чувствителен и мягок. Он понимает, что ему нужны понимание и забота. Кризис может быть действительно хорошей возможностью достигнуть соглашения с нашими принципами и поведением, так как он потрясает нас до глубины души, позволяя проанализировать прошлое. Вы учитесь доверять. Это парадоксально, но главная цель кризиса — это научиться отпускать и доверять. Казалось бы, сделать это в момент, когда мы разочарованы во всем мире, невозможно. Приведу аналогию. Представьте, что вы оказались в море во время сильных волн: волны топят вас, вы боритесь, тратите много сил и энергии. А расслабившись и подавив панику, вам гораздо легче остаться на плаву. Так и в кризис: вам нужно действовать спокойно и рассудительно, принимая помощь других людей, а не закрываться в себе, не отказываться от всего мира. https://telegra.ph/file/db71c080f986fbf317cb2.jpg
295 

11.08.2021 15:00


​​Почему неудачные периоды в жизни — это тоже хорошо.
 
У каждого жизненного...
​​Почему неудачные периоды в жизни — это тоже хорошо. У каждого жизненного...
​​Почему неудачные периоды в жизни — это тоже хорошо. У каждого жизненного кризиса, несмотря на трагичность этого понятия, существует и положительная сторона, которая очень часто упускается. Когда мы переживаем кризис, наше сознание претерпевает шок. Как результат, оно переделывает себя в систему, которая лучше адаптирована к окружающей среде. Ломаются иллюзии. Кризис очень часто разрушает действительность человека. Кажется, что вы проваливаетесь в бездну. Во многих отношениях это может быть действительно положительным моментом. В течение всей жизни мы строим себе кучу планов, мечт и идей, которые по большей части иллюзорны. Эта надуманная реальность может проникнуть в вас так глубоко, что ее сможет разрушить только некий «системный шок», или кризис мировоззрения. Фактически, такой кризис заставит человека почувствовать себя голым. Только в таком «чистом» состоянии человек может адекватно оценить реальность. Открывается новый взгляд на окружающее. Во время кризиса меняется взгляд на жизнь. Те вещи, которые когда-то считались священными, отныне подвергаются сомнению. С этими коренными изменениями в ценностях нам открывается возможность обнаружить новые знаки вокруг нас или открыть старые с совершенно новыми значениями. Жизнь с нового листа. Конечно, изменение — это очевидный и положительный результат кризиса. Кризис — это всегда тяжело. Хоть его прохождение и будет темным и болезненным, это поможет вам буквально родиться новым человеком и начать жизнь с чистого листа. Преодолеваются страхи. Страхи могут преследовать нас в течение всей жизни, но критические моменты, такие, как кризисы, дают нам возможность встретиться с ними лицом к лицу и оценить их с новой жизненной позиции. Перезагружается ваше внутреннее «я» Ломая иллюзии и преодолевая страхи, вы полностью перезагружаете систему своего мировоззрения. Фактически, кризис можно назвать полным очищением сознания. Конечно, это не чувствуется сразу, но потом, после бури, вы понимаете, что вы начали по-другому воспринимать этот мир. Иногда кризис называют смертью эго. А затем идет рождение нового эго. Сбрасывается старая кожа. Кризисы не всегда сильные и внезапные. У человека может быть и незначительный жизненный кризис — депрессия, которая недостаточно сильна, чтобы перезагрузить вашу систему и создать вас с нуля, но достаточно жесткая, чтобы быть в состоянии снять с вас слой старой кожи. Это ужесточает вас, делает более приспособленным ко многим вещам, которые вас подавляли. Вы становитесь сильнее. Кризис — это тест. Моменты, когда вы подавлены и сломлены, — возможность протестировать себя как личность. Это естественный отбор — жизнь бросает вам вызов, и если вы сможете его принять, то перейдете на новый уровень. Вы начинаете лучше понимать самого себя. Я говорил в первом пункте, как кризис может сломать наши иллюзии. Здесь я сделаю акцент именно на внутренние иллюзии, которые касаются восприятия или воображения себя. Ломка именно этих иллюзий поможет вам взглянуть на себя по-другому, сделает вас более открытым к самому себе и поможет наладить самопонимание. Вы открываетесь для любви. Даже самый жесткий человек может быть смягчен и ослаблен во время неудачного периода жизни. И он понимает, насколько он все же чувствителен и мягок. Он понимает, что ему нужны понимание и забота. Кризис может быть действительно хорошей возможностью достигнуть соглашения с нашими принципами и поведением, так как он потрясает нас до глубины души, позволяя проанализировать прошлое. Вы учитесь доверять. Это парадоксально, но главная цель кризиса — это научиться отпускать и доверять. Казалось бы, сделать это в момент, когда мы разочарованы во всем мире, невозможно. Приведу аналогию. Представьте, что вы оказались в море во время сильных волн: волны топят вас, вы боритесь, тратите много сил и энергии. А расслабившись и подавив панику, вам гораздо легче остаться на плаву. Так и в кризис: вам нужно действовать спокойно и рассудительно, принимая помощь других людей, а не закрываться в себе, не отказываться от всего мира. https://telegra.ph/file/db71c080f986fbf317cb2.jpg
276 

11.08.2021 15:00

Психология денег Знаете ли вы, что деньги – штука весьма символичная? Наша...
Психология денег Знаете ли вы, что деньги – штука весьма символичная? Наша психика наделяет их различными скрытыми смыслами. И немаловажно эти смыслы осознавать, для того чтобы понимать, что помогает, а что мешает нам зарабатывать. Рассмотрим, какое же значение в столь желанных, а порой ненавистных деньгах может заключаться. Деньги, как известно, являются эквивалентом труда. Посредством них становится возможным удовлетворение потребностей и получение удовольствия в социально приемлемом варианте. Деньги прокладывают дорогу не только первичным желаниям (еда, секс), но и способствуют реализации так называемых вторичных желаний, таких, как любовь и признание со стороны окружающих, власть и влияние. Сегодня деньги приобрели в рамках трудовых отношений статус основного представителя принципа реальности – чтобы выжить необходимо работать и зарабатывать деньги. В то же время деньги стали не только «мерилом работы», но и мерой личностного и профессионального роста. Деньги насыщены скрытыми смыслами и чувствами. Вот некоторые типичные смысловые и психологические эквиваленты денег: ️получение денег = признание, одобрение, возможность реализовать желания, ощущение обязательства перед тем, кто их вручил, стыд; ️ наличие денег = взрослость, сила, тяжесть и желание избавиться от них, чувство инаковости (у окружающих денег нет); ️ отдача денег = освобождение, искупление, получение ресурсных переживаний (например, возможность благотворительности), снижение самооценки, агрессия, формирование зависимости получателя; ️отсутствие денег = бессилие, инфантильность, зависимость, свобода, состояние постоянного упрека окружающим. Таким образом, деньги — их наличие, избыток, недостаток, отсутствие – всегда для каждого человека будут означать что-то свое. Они становятся в разных контекстах выражением наших скрытых психических конфликтов. Заметим, что деньги в российской ментальности загружены чувством вины: сотрудник редко может адекватно сказать, сколько стоит его работа, а требование повышения зарплаты порой зависит от того, сумеет ли работник «продавить» чувство вины руководителя. Сегодня сумма вознаграждения и качество труда вовсе не прямо пропорциональны. Повышение зарплаты не всегда ведет к повышению уровня труда, а даже, наоборот, может его снизить, т.к., например, подчиненный может воспринять повышение зарплаты как подачку и нежелание обсуждать накопившиеся проблемы. За последнее время появилось немало коллективов, где получение максимального количества денег стало ведущим мотивом деятельности. И большой плюс такого положения дел в том, что такими коллективами достаточно легко управлять. Итак, немаловажно осознавать, какой смысл мы вкладываем в деньги, а точнее в их получение и трату. Эти скрытые смыслы прямой дорогой ведут нас к нашим внутрипсихическим конфликтам, связанным с беззознательным чувством вины, агрессией. Именно эти нерешенные конфликты определяют наши переживания, самочувствие, жизненную позицию и в итоге наше место в социуме. Решить многие проблемы, в том числе и финансовые, человек может через осознание своих глубинных переживаний. Иногда это сложно осуществить самостоятельно и тогда на помощь приходит психоанализ. Кроме того, деньги могут быть эффективным средством управления персоналом. Руководителю для грамотного и умелого управления кадрами важно понимать, какие скрытые смыслы заложены в деньгах лично для него и его персонала.
264 

22.08.2021 19:06

Психологические травмы. Часть 3 Психологическая травма в психоанализе. В...
Психологические травмы. Часть 3 Психологическая травма в психоанализе. В начале своих исследований З. Фрейд рассматривал травму как источник происхождения невроза. Воспоминания о раннем травматическом опыте, преимущественно сексуального характера присутствовали в истории большинства его пациентов. Сложно было представить, что в буржуазной Вене конца девятнадцатого века такое большое количество детей подвергалось сексуальным домогательствам в семье. Это привело Фрейда к пониманию того, что вероятно речь идет не о реальных событиях, а о фантазиях и вызванном ими возбуждении. Клиническая практика показала, что эти фантазии оказывают не менее разрушительное воздействие на психический аппарат. В дальнейших исследованиях З. Фрейд приходит к выводу, что причина неврозов заключается не только в инфантильной травме, но и в патологических воспоминаниях, которые стали бессознательными, но сохранили свою силу и энергию. Тогда Фрейд предложил считать невроз травматическим заболеванием. Он связал его возникновение с неспособностью психики справиться с сильными эмоциональными переживаниями. В работе «По ту строну принципа удовольствия» Фрейд связал травму с действием защитных механизмов психики в ситуации опасности. Травмирующая ситуация всегда вызывает изменения в энергетике организма и приводит в действие защитные механизмы. Если воздействие оказывается слишком сильным, то защиты не в состоянии предотвратить переполнение психического аппарата большим количеством раздражений. В работе «Торможение, симптом, тревога» Фрейд рассмотрел связь между травмой и страхом. Он определил страх как воспроизведение аффективного состояния, которое соответствует воспоминаниям о травматическом переживании. Невротический страх возникает перед лицом неизвестной опасности. Нейтральная ситуация может начать восприниматься как опасная при возникновении симптома страха. Его появление связано с ожиданием повторения травматической ситуации. Человек как будто предупреждает наступление негативных обстоятельств, ведя себя, так как будто они уже произошли. Тогда страх с одной стороны символизирует ожидание травматической ситуации, с другой более мягкое ее воспроизведение. Я повторяет данную облегченную репродукцию в надежде, что на этот раз сможет руководить развитием событий. Психологическая помощь при травме. Психоаналитическая психотерапия направлена главным образом не на устранение поверхностного симптома, а на обнаружение исходного травматического переживания, которое лежит вне сферы сознания. Травма приводит к нарушению неразрывности психической жизни. В психотерапии происходит восстановление этой связи, путем соотнесения актуального жизненного опыта человека с его историей. Смысл раннего травматического события, как правило, оказывается утерян, в результате расщепления и разрыва непрерывности психической жизни. Задача психоаналитической психотерапии открыть его заново. Проявления смысла могут содержаться в симптомах, поведенческих реакциях, психосоматике и прочем. Придание смысла травматическому переживанию позволяет человеку дать название, тому, что никогда не было названо. В ходе психотерапии он получает возможность заново пережить и отреагировать негативные чувства в безопасной терапевтической обстановке. Понять, почему именно это событие стало для него таким болезненным, признать свои эмоции и позволить их себе. Это приводит к разрешению глубинного психологического конфликта и устранению, связанной с ним симптоматики.
256 

24.08.2021 19:07

Пищевая зависимость – что нужно знать? Есть продукты, которые вызывают...
Пищевая зависимость – что нужно знать? Есть продукты, которые вызывают зависимость. «Пищевая зависимость» - это не метафора. Исследования показывают, что наркотическая и пищевая зависимости включают одинаковые биохимические процессы в мозге. Еда стимулирует допаминовую систему вознаграждения в мозге, которая отвечает за предвкушение и мотивацию. Таким образом допамин включает такие биологически выгодные активности как еда и секс. К сожалению эта система реагирует также и на деструктивные субстанции: алкоголь, наркотики, чувство азарта. Что касается еды - больше всего мозг реагирует на жирную или сладкую пищу и просит ещё. Пищевую зависимость относят одновременно и к «процессным» зависимостям, таким как гемблинг (игромания) и секс-зависимость. То есть зависимость формируется не по отношению к самой пище, а к чувствам, которые она даёт. Как и при других зависимостях, наблюдается цикл: Кайф. При попадании в организм желанного продукта происходит выброс допамина и человек привыкает к этому чувству вознаграждения. Чем более жирная и сладкая еда - тем больше вознаграждение. Упадок. После излишней допаминовой симуляции, организм уже не способен адекватно реагировать на умеренный раздражитель (нормальную пищу без усилителей вкуса). Всё кажется пресным и безвкусным. Даже то, что нравилось раньше, больше не приносит удовольствия. Жажда/тяга. Для того, чтобы чувствовать жизнь ярко и качественно, необходим допамин. А значит будете стремиться к тому, чтобы любой ценой получить его. С каждым разом порог чувствительности будет притупляться и потребность в «опьяняющей» пище будет расти. О принципах борьбы: ️ Признайте и сформулируйте проблему. ️ Пообещайте себе, что с этого момента начинаете борьбу с этой зависимостью. ️ Скорректируйте окружающую среду. Подобно и химической зависимости, в случае пищевой зависимости очень важно, чтобы в окружении не было триггеров - того, что побудит к срыву. Если манит шоколад, например, постарайтесь сделать так, чтобы в доме его сейчас не было. Объясните своим близким, как это сейчас важно. ️ Делайте себе приятно. Уже знаете, что в пищевой зависимости участвует допаминовая система поощрения. Если исключаете то, что приносило максимальные всплески допамина, то необходимо это чем-то компенсировать, чтоб не скатиться в ощущение серости жизни. Делайте то, что нравится и приносит удовольствие, кроме еды. ️ Дайте себе время. Вкусовые и допаминовые рецепторы уже привыкли к активной стимуляции. Теперь им нужно время для восстановления. Просто знайте - постепенно вернётся полнота ощущений от умеренной симуляции и больше не придётся прибегать к «скорой помощи». ️ Освойте навыки стресс-менеджмента. Научитесь отслеживать то, какие эмоции провоцируют срыв и придумайте, что будете делать в случае негативным эмоций вместо заедания. Освойте техники релаксации, визуализации и осознанности. ️ Проследите, в каком ощущении нуждаетесь, когда рука тянется за объектом зависимости. Утешение, комфорт, тепло, сострадание, любовь? Помните, еда - это суррогат этих чувств. Теперь, когда знаете, чего не хватает, нужно проработать именно эту основную потребность. ️ Только сегодня. Не загадывайте то, как сложится ситуация завтра, в выходные или на новогодние праздники. Задача - держать под контролем зависимость только сегодня. ️Терпимость. В случае срыва не наказывайте себя. Просто продолжайте дальше. Только сегодня.
256 

27.08.2021 17:25

Психология денег Знаете ли вы, что деньги – штука весьма символичная? Наша...
Психология денег Знаете ли вы, что деньги – штука весьма символичная? Наша психика наделяет их различными скрытыми смыслами. И немаловажно эти смыслы осознавать, для того чтобы понимать, что помогает, а что мешает нам зарабатывать. Рассмотрим, какое же значение в столь желанных, а порой ненавистных деньгах может заключаться. Деньги, как известно, являются эквивалентом труда. Посредством них становится возможным удовлетворение потребностей и получение удовольствия в социально приемлемом варианте. Деньги прокладывают дорогу не только первичным желаниям (еда, секс), но и способствуют реализации так называемых вторичных желаний, таких, как любовь и признание со стороны окружающих, власть и влияние. Сегодня деньги приобрели в рамках трудовых отношений статус основного представителя принципа реальности – чтобы выжить необходимо работать и зарабатывать деньги. В то же время деньги стали не только «мерилом работы», но и мерой личностного и профессионального роста. Деньги насыщены скрытыми смыслами и чувствами. Вот некоторые типичные смысловые и психологические эквиваленты денег: ️получение денег = признание, одобрение, возможность реализовать желания, ощущение обязательства перед тем, кто их вручил, стыд; ️ наличие денег = взрослость, сила, тяжесть и желание избавиться от них, чувство инаковости (у окружающих денег нет); ️ отдача денег = освобождение, искупление, получение ресурсных переживаний (например, возможность благотворительности), снижение самооценки, агрессия, формирование зависимости получателя; ️отсутствие денег = бессилие, инфантильность, зависимость, свобода, состояние постоянного упрека окружающим. Таким образом, деньги — их наличие, избыток, недостаток, отсутствие – всегда для каждого человека будут означать что-то свое. Они становятся в разных контекстах выражением наших скрытых психических конфликтов. Заметим, что деньги в российской ментальности загружены чувством вины: сотрудник редко может адекватно сказать, сколько стоит его работа, а требование повышения зарплаты порой зависит от того, сумеет ли работник «продавить» чувство вины руководителя. Сегодня сумма вознаграждения и качество труда вовсе не прямо пропорциональны. Повышение зарплаты не всегда ведет к повышению уровня труда, а даже, наоборот, может его снизить, т.к., например, подчиненный может воспринять повышение зарплаты как подачку и нежелание обсуждать накопившиеся проблемы. За последнее время появилось немало коллективов, где получение максимального количества денег стало ведущим мотивом деятельности. И большой плюс такого положения дел в том, что такими коллективами достаточно легко управлять. Итак, немаловажно осознавать, какой смысл мы вкладываем в деньги, а точнее в их получение и трату. Эти скрытые смыслы прямой дорогой ведут нас к нашим внутрипсихическим конфликтам, связанным с беззознательным чувством вины, агрессией. Именно эти нерешенные конфликты определяют наши переживания, самочувствие, жизненную позицию и в итоге наше место в социуме. Решить многие проблемы, в том числе и финансовые, человек может через осознание своих глубинных переживаний. Иногда это сложно осуществить самостоятельно и тогда на помощь приходит психоанализ. Кроме того, деньги могут быть эффективным средством управления персоналом. Руководителю для грамотного и умелого управления кадрами важно понимать, какие скрытые смыслы заложены в деньгах лично для него и его персонала.
158 

12.09.2021 19:07

Десять лет назад я впервые пришла в кабинет психотерапевта. Пришла примерно так...
Десять лет назад я впервые пришла в кабинет психотерапевта. Пришла примерно так же, как большинство людей приходили на терапию десять лет назад: как в анекдоте про копье в спине, которое мешает спать. Так-то, мол, все хорошо, только по вечерам заранее боюсь завтра вставать с кровати и живу какую-то не свою жизнь. Первым большим инсайтом, после которого я почувствовала облегчение, стало доктор-хаусовское "Все врут". Я шла пешком с сессий домой и думала, что люди говорят, что хотят жить свою жизнь, но на самом деле не очень-то и хотят. Потому что - а вдруг правда будут? Это же все изменит. И непонятно, в какую сторону. А о чем в полночь пить кофе с друзьями, если не о том, как все не то, а должно быть по-другому? А о чем я буду утром у кулера жаловаться коллегам? А посты в жж писать? Да и вообще, люди рядом со мной выдержат, если я буду на своем месте, любящей свое дело, проявленной и реализованной? Стало понятно, во-первых, что в моей жизни многое завязано на том, что я этой жизнью недовольна. Несущая конструкция. А во-вторых, что именно поэтому так трудно что-то менять. Вот эти все советы-свои-себе-посоветуй из пабликов с цитатами: принять единственность своей жизни, впечатлиться и срочно начать делать то, что хочешь, и, разумеется, получать от этого финансовую отдачу вместе с глубоким моральным удовлетворением. Честное слово, попустило. Когда вроде бы всеми силами пытаешься что-то изменить, а каменный цветок все не выходит, несмотря на солидное количество вложенных усилий, бывает целебно посмотреть, что не дает меняться. Увидеть, что там бывают такие корни, что не пустят никуда с насиженного пятачка земли, пока не начнешь их бережно раскапывать. Сейчас, десять лет спустя, когда я уже не только клиент, но и терапевт, из этого понимания вырос один из принципов, на которые я опираюсь в работе: прежде, чем что-то добавлять, проверь, не нужно ли что-то убрать. В нас от рождения заложена потребность и возможности расти и реализовываться. Вырастать до своего места в мире и полноправно его занимать. Мощь человеческой психики и ее трансформационная способность огромны. И если эта мощь и способность не делают свою работу, им что-то мешает. Что-то равноценно сильное. Психическая реальность - штука гибкая. Если в ней появляется непреодолимый конфликт, она начинает организовываться так, чтобы обрасти вокруг конфликта как дерево вокруг металлической ограды. Включить его и найти способ жить с этим непреодолимым. Неделю назад я выступала на предпринимательской конференции и говорила про (не)видимость. Быть невидимым — хорошо знакомая и, казалось бы, безопасная стратегия. Как и "жить не свою жизнь". Часто кажется, что если показывать себя вполсилы, выходить к людям одним бочком и на полшага, можно контролировать реакцию других и избежать встречи со своими страхами. Представьте, что вам все время приходится носить одежду на три размера меньше. К этому можно привыкнуть и со временем даже не замечать дискомфорт. Но ваше тело точно почувствует себя по-другому, если переодеть его в одежду по размеру. Отдать возможность самореализации в обмен на чувство безопасности — это жить в костюме, который мал: отказываться от воплощения своих идей и достойных чеков за свою работу. Быть видимым - состояние одновременно желанное и пугающее. Особенно когда потребность в видимости не закрывается только близкими людьми и теплым кругом. Когда есть свое дело, бизнес или творческий проект, а у него - аудитория, к ней нужно выходить и стоять перед ее лицом. Показывать себя. И знать, что тебя увидят. Тревожненько? Тревожненько. Особенно если когда-то быть видимым было опасно и это знание прописалось внутри: если тебя увидят, то засмеют, застыдят, отберут твое или просто-напросто сглазят. Для многих это реальный опыт личного прошлого. И почти для всех, чей родной язык - русский, это реальный опыт из семейной системы. Подумайте о последних ста годах в истории того места, где вы родились и росли. Как там с тем, чтобы быть видимым? Жить и говорить вслух о своих ценностях, принципах? Реализовываться и быть успешным, в том числе, материально?
31 

18.10.2021 17:03

Что делать, если не можешь принять решение? Дайте себе время на...
Что делать, если не можешь принять решение? Дайте себе время на «подумать» Для начала надо понять, что мешает принять решение. Понаблюдайте ситуацию со стороны, подумайте о других вариантах решения или просто отдохните: часто то, что вечером казалось трудным, «на свежую голову» решается легче. Доверяйте интуиции Многие ошибки совершаются, потому что люди привыкли принимать решения, опираясь на голос разума, забывая о «шестом» чувстве. Не идите против себя Вы готовы сделать выбор, но он предполагает уступку принципам? Постарайтесь найти другой выход из положения, потому что вы, скорее всего, не получите морального удовлетворения от реализации планов. Помните: человеческий разум ищет самый легкий путь. Если надо решать непростую ситуацию, нужно прикинуть много вариантов. Боритесь с сомнениями Сомнения – это камень преткновения для реализации проектов, которые могли бы принести высокий доход или прорыв в другой важной сфере жизни. Они возникают в вашей голове с благой целью – уберечь вас от опасности. Но они же вас и тормозят. Посомневайтесь немного, а после ️ Примите необходимость выбора Неопределённость «съедает» огромное количество нервной энергии. Как только вы «прибьётесь к берегу», напряжение ослабнет и вам стразу станет легче.
31 

16.10.2021 15:54

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru