19 января, четверг 19:00 ПСИХОЛОГИЯ. “ВНУТРЕННИЙ РЕБЁНОК”: ЗАБЛУЖДЕНИЯ И...

​​АНОНС ПРЕДСТОЯЩИХ РЕТРИТОВ Друзья, открыта регистрация на два предстоящих ретрита. Для удобства мы сделали сайт (ссылка), на котором можно подробно ознакомиться с программами, подать заявку на участие, почитать про то, что такое ретриты, зачем они нужны и как проходят. Коротко про предстоящие ретриты: Ретрит «Эмоциональный баланс» пройдет в нашем Храме в Подмосковье уже очень скоро – с 18 по 20 декабря. «Эмоциональный баланс» - это практико-образовательная программа, проводимая в форме ретрита, в течение которого происходит полное погружение в обучение, практику и внутреннюю тишину. Цель этой программы - научиться использовать свои эмоции в качестве пути достижения счастья для себя и в отношениях с другими. Интегрируя традиционные буддийские аналитические медитации, современную психологию, текущие исследования эмоций и созерцательные практики, Программа формирует эффективную платформу для личной трансформации. С помощью инструментов Программы мы сможем использовать наш повседневный опыт для достижения индивидуального и коллективного благополучия. Как и в предыдущий раз, этот ретрит пройдет в Храме Тубтен Линг, на Новой Риге. На него можно зарегистрироваться как через основной сайт так и по этой ссылке на быструю форму регистрации (ссылка)     Ретрит «Наблюдение за умом» пройдет в Крыму, в прекрасном отеле Пальмира Палас недалеко от Ялты с 5 по 10 января. В нашем Инстаграм канале мы уже немного рассказывали про это чудесное место (ссылка). Тема этого ретрита – раскрытие способности наблюдать, осознавать, но не вовлекаться в свои эмоции и мысли - основное качество ума, который способен отыскать дорогу к своим глубинным уровням. На этой программе мы учимся видеть поток своих мыслей, оставаясь в неподвижности. Зарегистрироваться на этот ретрит можно тут (ссылка) Очень хочется верить, что ограничения не станут тотальными и мы, соблюдая социальную дистанцию, все же сможем отправиться покорять свои внутренние вершины или, как сказал бы один из героев В.О. Пелевина, прыгать с утеса на краю своей внутренней Монголии https://telegra.ph/file/1c89bf10e3605e744d62f.jpg

Право на выбор С 1 января 2021 года в России сократился список запрещённых для женщин профессий. Теперь в нём не 456, а 100 пунктов. Россиянки могут свободно служить на корабле, быть парашютистами и трактористами. Среди профессий, исключённых из списка, — машинист. Женщины снова начали работать в поездах московского метро, а 12 января в первый рейс в качестве машиниста пригородного электропоезда отправилась Елена Лысенко-Салтыкова. В своем интервью она говорит: «Я думаю, что списка запрещённых для женщин профессий не должно существовать. Мы добивались возможности работать не для того, чтобы соревноваться с мужчинами. Речь идёт о нашем праве выбрать себе профессию и попробовать. И распоряжаться этим должны мы, а не государство, мужчины или общество. Да, много говорят о вредных профессиях. Но, ребята, курить тоже вредно, почему-то женщинам не запрещают курить. Представьте, что в каких-то городах химпроизводства — градообразующие. А среди оставшихся в списке 100 профессий есть как раз ограничения на такую работу. И что, женщинам, получается, оставаться без работы? Всем идти кассирами в «Пятёрочку»? Либо есть ещё другая ситуация, с которой я тоже сталкивалась: женщину трудоустраивают по одной должности, а платят, как за другую. Среди шахтёров была такая история, что девушка выполняла то, что считается «мужскими» обязанностями, а ей платили как кладовщику. Я всё больше и больше с таким сталкиваюсь, хотя думала, что это изжило себя. По Конституции мы имеем право сами выбирать профессию, и нам должны платить за неё одинаково: что мужчинам, что женщинам. На это мы, в том числе, опирались, когда объясняли, что мы не красивая игрушка, не инкубатор, не приспособление на кухне. Мы люди, и мы тоже хотим пробовать себя в других профессиях. Мы хотели иметь это право — попробовать». И вроде мы в цивилизованном обществе живем, но такие простые права еще нужно отстаивать. Мне сразу вспомнилась фраза Виктора Франкла: «У человека можно отнять все, кроме одного: последней свободы человека — выбирать собственное отношение к любым обстоятельствам, выбирать собственный путь». У вас есть ощущение, что свою жизнь вы выбираете сами? https://tjournal.ru/stories/329330-elena-lysenko-pervaya-v-rossii-zhenshchina-mashinist-elektrichki-iz-za-stereotipov-i-zakona-ee-put-k-mechte-zanyal-10-let

‍ Как найти новых друзей взрослому человеку? Часто слышу этот вопрос и сегодня готова дать практический ответ и заодно поделиться опытом Меня пригласили поучаствовать в прикольном мероприятии - Friendly Speed Dating - это “быстрые знакомства” для дружбы. Один разговор длится 8-10 минут, потом вас переключают на следующего собеседника. Что мне понравилось В первую очередь - люди. Больше всего было из IT, на втором месте - психологи. Активные, интересные, умные люди со своими классными научными и общественными проектами, волонтеры, музыканты. Я боялась, что не разберусь с управлением дейтингом, переключением между встречами, отметками собеседников - описание процесса выглядело довольно сложно. Но всю встречу сопровождала Маша Оленева - жизнерадостный и гостеприимный организатор, и под её руководством всё получалось непринуждённо и просто. Как проходит При регистрации на мероприятие вы заполняете небольшую анкету о себе, по которой подберут подходящие вам варианты кандидатов в друзья (по желаемому гендеру и целям знакомства). В начале мероприятия вы попадаете в общую комнату в Зуме, где все участники коротко представляются. На этом этапе вы можете вычеркнуть кого-то из своего списка подходящих знакомств, если не хотите знакомиться с этим человеком. Вычеркнуть нескольких человек, скорее всего, все равно придется, потому что совпадений будет больше, чем максимальное количество встреч за один вечер. Нужно будет выбрать, с кем хотите познакомиться больше всего! После каждой встречи есть небольшая пауза, когда вы возвращаетесь в общую комнату, где всегда идёт оживлённая беседа кого-нибудь с Машей) У вас есть немного времени, чтобы поставить отметки о желании продолжить общение с собеседником в боте телеграм (удобнее всего открыть Зум на компьютере, а бота на телефоне). Собеседник не видит, что вы отметили. Когда все встречи закончатся, бот пришлёт вам контакты людей, с которыми у вас совпало желание продолжить общение - готово! Ближайший Friendly Speed Dating 9 января. Начать дружить можно тут: https://socialize-project.ru/ А у вас много близких друзей? - 0 - 1-2 - 3-4 - 5+

Осенью я подписалась на несколько инстаграм-аккаунтов православных священников. Не потому, что мне было нужно религиозное просвещение или наставление. Из интереса. Это вообще как? Оказалось, что это бывает живо и по-настоящему, на понятном мне языке: с шуточками, самоиронией и легким троллингом, и одновременно с пониманием, поддержкой и теплотой. А, главное, с балансом на иногда тонкой грани: с одной стороны - верность своему пути, с другой - без навязывания и морализаторства. Психотерапевты в соцсетях еще несколько лет назад тоже были спорной историей. Есть старая и до сих пор популярная в некоторых кругах концепция “белого листа”: помогающий практик должен быть чистой страницей, а его личность и жизнь - непроницаемыми для клиентов. Некоторые мои профессора говорили: “Вы хотите быть аналитиками? Тогда какой вам фейсбук”. Сейчас самораскрытие все чаще используется даже в самых консервативных подходах. Вопрос не в том, хорош или плох тот или иной инструмент психотерапевта. А в уместности и смысле его применения. Можно поделиться с клиентом эмоциональным откликом на его слова или личной историей, потому что веришь, что это может помочь, и имеешь в голове стратегию, почему, как и за счет чего поможет. (Да, у нас есть стратегия. Да, это не просто “а вот у меня”. Нет, если вы даже очень попросите вашего терапевта рассказать, а как это у него, не факт, что расскажет - спросите у него, почему:) ). Летом я решила реанимировать свой профессиональный аккаунт на инстаграме. По причине “захотелось”. И все это время не очень понимала, что бы мне с ним такого сделать. Фоточки кофе, собак и белградских улиц - это, конечно, прекрасно, но я их могу выкладывать для друзей. Вернемся в пятое января две тысячи двадцать второго года. Я сижу на террасе украшенной к праздникам кофейни, по-щенячьи радуюсь семнадцати градусам выше нуля и делаю в сториз репост совершенно бессмысленного видео, в котором мы с коллегой на ходу едим эклеры и шутим на тему “я у мамы микроинфлюэнсер”. Думаю: как же хорошо, что рядом со мной есть коллеги, с которыми можно не только обсуждать современные взгляды на ПТСР или специфику терапии для людей с психотическим уровнем организации личности. Но еще и гиенить, обмениваться шутейками за триста, дурить, снимать на видео эклеры и тегать друг друга на фотографиях с городскими собаками. Пока я наблюдала за аккаунтами священников, переосмыслила для себя понятие миссионерства. Это уже не вещание с позиции превосходства. Это способность говорить на равных понятным человеческим языком и открытость в своем несовершенстве. Ощутить свою связь с другими проще именно в несовершенствах, чем в чем-то идеальном. Мы видим у других знакомые сомнения, быт, шутки, страхи, радости, провалы. И немножко прирастаем сердцем к этим другим: понятным, похожим и, оказывается, таким же людям, как и мы сами. В начале моей практики старший коллега поделился, что у него есть ритуал настройки на контакт с клиентом - встретить его на пороге кабинета и сказать про себя: “Я - человек, ты - человек”. Спасибо коллеге. Я взяла это в практику. Шесть лет это работает. Не только на пороге, но и когда мы застреваем, когда клиенты злятся, когда злюсь я, когда пространство сессии заполняется отчаянием или чувством бессилия, когда вы на пару заблудились и вообще хз, где тут выход и есть ли он. Я напоминаю себе, что мы - два человека. Которые как-то вывозят вдвоем, совместными усилиями. Несколько лет я пишу в этот канал про изнанку психотерапии и надеюсь, что по чуть-чуть, на безопасной дистанции, у меня хотя бы иногда получается показать человечность процесса. Не только в смысле “гуманность”, но и в смысле “терапия - это что-то, что случается у двух живых неидеальных и невсесильных людей”. Сейчас я аккуратно щупаю новую почву, в которую можно посадить еще росточек “я - человек, ты - человек”. Чуть смелее, чуть рискованнее, чуть более лично. Посмотрим, что получится.

Как выйти из круга замкнутых жизненных событий. Что: выездной шестидневный оздоровительно-обучающий курс с Александром Маклаковым. Где: Сочи, предгорья Красной Поляны, отель Грааль Ахцу Когда: 24-30 января 2022 г. Цель: вывести каждого участника из матрицы привычного рамочного образа жизни и мыслей! Каждый участник получит ключи для самоосвобождения от профессионального и психоэмоционального выгорания. Сможет приобрести навык управления своей судьбой. Каждый имеет подобные навыки и мы будем открывать доступ к ним через раскрытие сакральных знаний. Вы получите не только теоретическую информацию о том, что все знания в нас, а и механизм доступа к знаниям собственной души, накопленных за тысячи лет предыдущих воплощений. Стоимость оздоровительного курса - 70 000 руб с человека. При семейном посещении стоимость 130 000 руб. Полная программа курса и условия проживания будут отправлены лично при подаче заявки на участие. Регистрация, вопросы - Даниил 8(922)387-55-82 (WhatsApp), (Tg)

Жёсткая волна ярости пришла через неделю, 1-го января 2020. ⠀ Это был первый Новый год за семь лет, что мы встречали раздельно. Я отмечала с подругой. Он на какой-то тусовке. ⠀ Мы не поздравили друг друга в новогоднюю ночь. А первого января, в 12 часов дня мне пришло сообщение «я жив, если что)». Я посмотрела на это сообщение, сжала зубы, внутри начало клокотать, хотелось заорать. Я не выдержала и кинула телефон на пол. ⠀ Мысли были такие: «Ты жив? Серьезно? Это то, что ты решил написать человеку, с которым прожил 7 лет, 1-го января? Не «с Новым годом!»! Не «Как ты отметила?», а сказать, что ты жив, и подчеркнуть, что ты тусил до обеда?» ⠀ В тот день я ввалилась в комнату гнева. Там не приятно. И я там не выгляжу умным и адекватным человеком. Я злая и отчаявшаяся девушка которой очень херово. И так было месяц. ⠀ Что помогало тогда: 1. Письма гнева. Я написала кучу текстов в свой дневник. Со всей желчью и горечью и обидой, что копилась во мне годами. 2. Близкие и психолог, которые не взывали к моей рациональной и понимающей части. В этой комнате нет никакого понимания. Нужно злиться, материться и проклинать. Пусть все выходит. ⠀ Ниже выкладываю реальное письмо, которое я написала в тот период. Я его не отправляла! И не советую отправлять подобные письма. А вот написать - очень полезно. ⠀ Ещё придёт время быть терпеливой, гордой и мудрой. Но сначала поплачь (и разьеби все к чертям ) - самый хороший совет для этого периода.

ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ Мы начинаем год с большими целями, но к концу января обычно уже понимаем, что отстаем от графика. Нам это не очень нравится, но это нас не слишком беспокоит, впереди еще 11 месяцев. В конце марта мы тоже отстаем, но опять не слишком беспокоимся. Мы снова думаем, что времени еще достаточно. Привыкая к этому, с такими мыслями живем весь год. Мы тешим себя мыслью, что чуть позже резко улучшим результаты. Например, в конце сентября или в октябре произойдет чудо. Правда в том, что важна каждая неделя, каждый день, каждая минута! Важно сознать, что мы работаем каждый день и каждую неделю, а не раз в месяц или квартал. Годовое мышление мешает эффективной работе. Чтобы повысить производительность, нужно перестать планировать на год вперед. Не мыслите в годовом масштабе, сосредоточьтесь на меньших отрезках времени. Годовой цикл ослепляет нас и не дает понять одной простой вещи: реальность — то, что происходит в данный момент. Мы живем и достигаем успеха именно здесь и сейчас! А годовое мышление приводит к вере в то, что можно безболезненно отложить важные дела «на потом». Брайан Моран, из книги «12 недель в году»

Обещанный подарок, который вас удивит Я свои обещания держу. Вчера говорил, что приготовил вам подарок, а это значит, что сегодня можете его уже забирать. Получите — распишитесь. Я учел предыдущие годы, жалобы и стоны моих учеников и желающих ими стать. Все говорил, что: - не успевают начать учиться из-за праздников; - нет денег, все потратили; - хочется не скидку, а подарок. Поэтому, вот вам ответ на все ваши пожелания: 1. Хочу Подарок. Я создал подарочный сертификат с помощью которого, вы можете пройти обучение на абсолютно любом курсе, как существующим, так и будущем. 2. Этот сертификат имеет необыкновенно большую скидку, которая позволит вам буквально за копейки пройти обучение. 3. Есть рассрочка. Вам не надо вносить деньги в это на праздники. Вы берет курс, разбивает платежи на 12 месяцев, да еще и первый платеж будет в конце января (я все рассчитала и продумал))) 4. Если не успеваете начать обучение в этом году, то это даже лучше. Вы можете начать его в любой день по любому продукту в течение 2023 года. Круто придумал, да? И самое главное. Там на самом деле очень большая скидка! Как это работает Допустим, вы выбрали сертификат за 5 рублей. В его стоимость входит 1 любой курс. При обычной стоимости курс стоил бы 15 рублей. Но, благодаря сертификату, вы купите его всего за 5! Схема ясна? И да, даже эти 5 рублей можно оплачивать в рассрочку. А первый взнос вы делаете через месяц, то есть, только после Нового года. Если есть какие-то вопросы по покупке или использованию сертификата — оставляйте комментарии. А если вы уже понимаете, что это предложение самый лучший подарок себе и близким, то переходите по ссылке https://aakravtsov.ru/certificate и забирайте

...50 000 в подарок хотите? Представьте, я прихожу к вам и говорю: “Сделайте одно простое действие, и 50 0000 будут вашими” Как вы отреагируете? Гордо откажитесь или примите то, что можно назвать «мне повезло»? Хотя… вы можете насторожиться, почему это вдруг вам такие деньги отдают. Особенно, «этот, Кравцов, манипулятор». И будете правы. Я ничего не отдаю просто так. Я меняю ваше будущее обучение на сертификаты. Но не без бонусов — как дополнение к сертификату, в подарок вы можете получить до 50 000 р. Щедро? Да. Глупо? Нет. У меня планируются новые курсы, и я заранее формирую группы. А это значит, у меня будет мотивация для разработки тренингов. Давайте я чуть подробнее расскажу о подарочных сертификатах. Всего их 3 вида и в каждом есть бонусы: • Его можно применить как к действующим курсам, так и новым (о них в предыдущем посте). • Вы можете приобрести сертификат в рассрочку. К тому же первая оплата будет в конце января. • Обучение начинается в момент применения сертификата. То есть, вы можете начать учиться в любой день в 2023 году • Бессрочное участие в бесплатном закрытом Клубе “Я — Манипулятор”. Там очень крутое общение и постоянная помощь. А сейчас посчитаем ВАШИ выгоды от получения сертификатов. 1. Синий сертификат — это 1 любой курс. Цены курсов начинаются от 30 000. Сертификат можно получить за 19 900. Рассрочка на 12 месяцев вообще составит 1 665 руб/мес. Ваша выгода: 10 000 рублей 2. Оранжевый сертификат — это 2 любых курса. В лучшем случае, 2 курса обойдутся вам в 60 000 рублей. Сертификат же стоит в 2 раза дешевле — 29 900. Рассрочка — 2 499 руб/мес Ваша выгода: 30 000 рублей. 3. Фиолетовый сертификат — 3 продукта на ваш выбор. Считаем. 3 курса = 90 000 руб Сертификат = 39 900 руб Рассрочка = 3 332 руб/ месяц. Ваша выгода: 50 000 рублей Вот и получается, что, при получении сертификата, в вашем кармане останется от 10 до 50 000 рублей. Как вам такое предложение? Но помните, 30 декабря у вас сгорит возможность приобрести сертификаты. И вы будете записываться на обучение уже по полной стоимости. Так что, переходите по ссылке https://aakravtsov.ru/certificate . Вас там ждут ваши сэкономленные 50 000.