Назад

​​11 практических способов саморазвития Нет ничего увлекательнее жизни, полной...

Описание:
​​11 практических способов саморазвития Нет ничего увлекательнее жизни, полной развития и приключений. Такое возможно через саморазвитие, от которого начинаешь получать удовольствие. Таким приключениям нет конца, нет потолка. Человек привыкает ко всему, что делает. Развивающийся человек привыкает развиваться и без этого уже не мыслит жизни, постоянно идет к новому. С чего же начать, когда понимаешь, что хочешь в жизни большего, чем то, что есть сейчас? Читать книги каждый день Книги – источники необходимых знаний и новых мыслей. Чем больше книг человек читает, тем больше пространства развития для него открывается. Изучать новый язык Изучение нового языка здорово развивает человеческий мозг. Учит открываться новому, учит как быть осознанным, заставляя обдумывать каждую фразу. Это очень ценный опыт. Заняться новым увлечением Возможно, это новый вид спорта, танцев. Гольф, скалолазание, веб-дизайн, профессиональное дегустирование вина, в конце концов. Все, что ново развивает человека ментально, физически и эмоционально. Начать посещать новый курс Необязательно длительные, это может быть семинар или мастер-класс. Все это может натолкнуть на новые мысли или привести к новым знакомствам. Создать комнату вдохновения Окружающая обстановка способна влиять на настроение. Если жить в вдохновляющей обстановке, это будет создавать особый настрой на каждый день. Идти к страху У всех есть страхи. Страх неизвестности, страх публичных выступлений, страх риска. Все эти страхи держат людей в одном и том же положении и становятся преградой для роста. Причем каждый день либо растет страх, если к нему не идти, либо воля человека, когда он дрожа специально делает то, что страшно. То есть струсил и не сделал сегодня – завтра становится еще страшнее. Боялся и делал – завтра будешь еще сильнее и пойдешь дальше. Как преодолеть страх? Стоит спросить себя, чего боишься прямо сейчас. Сделать то что страшно – первый важнейший шаг на этом полном приключений и эмоций пути саморазвития. Прокачать свои навыки Все игравшие в РПГ знают эту концепцию развития навыков – получать опыт, практикуясь, чтобы стать сильнее и выйти на новый уровень. Так это работает и в жизни. Вставать рано Вставать рано (скажем, в 5-6 утра) признано эффективным многими добившимися успеха людьми – Тони Роббинсом, Робином Шармой наряду с другими гуру. Это улучшает продуктивность и качество жизни. Стоит развить привычку вставать утром. Хотя бы попробовать, чтобы испытать на себе. Сделать занятия спортом постоянной привычкой Лучшая версия нас начинается с лучшей физической формы. Начать можно с бега, фитнеса или плавания прямо сегодня. Никакие отмазки не в счет! Ведь чтобы бегать не нужно ничего, и не бывает, чтобы в самом загруженном дне не было лишних 30 минут, которые люди обычно тратят на треп ни о чем или соц.сети. Начать свой дневник Ведение дневника – прекрасная идея, которая позволит жить полной жизнью. Внесет ясность в определении целей, ценностей и результатов. Написать письмо будущему себе Написать письмо будущему себе через один год. Пометить день в календаре и открыть его спустя ровно год. И затем начать работать над собой. Все эти способы выведут кого угодно на дорожку новой жизни только если делать. Сделать каждый пункт, а не подумать, что надо бы попробовать.

Похожие статьи

Топ-5 книг для поиска своего икигай ⠀ Икигай, буквально «смысл жизни»— японская...
Топ-5 книг для поиска своего икигай ⠀ Икигай, буквально «смысл жизни»— японская философия, нацеленная на поиск осознанности своего пути, ради жизни в радость. В помощь вам — подборка книг на тему. ⠀ 1. «Мечтать не вредно», Барбара Шер ⠀ Ее называют матерью лайф-коучинга. Барбара выступает с лекциями у Опры Уинфри, для корпораций из списка Fortune 100, в Гарвардском и Нью-Йоркском университетах. ⠀ Книга более 35 лет в списке бестселлеров по всему миру — в ней эта чудо-женщина предлагает практические методы поиска своих сильных сторон, учит планировать и отслеживать прогресс на пути к целям, правильно искать информацию, работать с эмоциями и страхами. ⠀ 2. «Высшая цель», Майкл Рэй ⠀ Автор — профессор маркетинга Высшей бизнес-школы Стэнфордского университета, известен как самый креативный человек в Кремниевой долине. Более 20 лет вел в Стэнфорде курс «Творчество в бизнесе». ⠀ Книга — концентрат опыта и таланта этого крутого парня, цитатник идей и источник практических способов найти себя настоящего, без навязанных шаблонов успеха. ⠀ 3. «Ваше предназначение», Роберт Стивен Каплан ⠀ Профессору практики менеджмента Гарвардского университета есть чем поделиться. На обложке книги обозначено, что это практическое руководство для тех, кто хочет реализовать свой потенциал. Как обратить свою страсть в дело жизни. Берите и внедряйте в жизнь советы гарвардского гуру. ⠀ 4. «Путь художника», Джулия Кэмерон ⠀ Кэмерон — блестящая журналистка, писатель, консультант по раскрытию творческих способностей человека — создала практический курс в формате книги. Он рассчитан на 12 недель ежедневных занятий, которые помогают вам найти в себе таланты. В том числе неожиданные. ⠀ Тот случай, когда есть повод рассудок на время задвинуть подальше и прислушаться к сердцу, к интуиции. Они не соврут. ⠀ 5. «Поймай мечту за хвост. Как зарабатывать, занимаясь любимым делом», Алексис Ирвин и Чип Хайден ⠀ Журналистка (Ирвин) и историк (Хайден) оставили однажды душные офисы и отправились по стране в поисках людей, которые пошли за мечтой и заработали на этом состояния. А потом собрали ценную информацию в рукопись. ⠀ Книга о том, что подходящий момент не придет — начинать надо сегодня. Это не просто вдохновитель, но и ящик с инструментами, которые помогут диагностировать скрытые таланты, научиться грамотно ставить цели и не пасовать перед трудностями по пути. Основы бизнеса, тайм-менеджмента, с вопросами и упражнениями в конце каждой главы: забирайте и учитесь жить, как хочется вам.
1156 

13.02.2021 15:40

Психолог, психиатр и психоаналитик – в чем разница? Вопреки общепринятым...
Психолог, психиатр и психоаналитик – в чем разница? Вопреки общепринятым представлениям, клиническая психология не является единственной психологической специальностью. Лишь немногим более половины всех психологов изучают психические расстройства или проводят психотерапию. Другие применяют свои профессиональные знания к разрешению проблем в сфере исследований, образования, медицины, здравоохранения, бизнеса и охраны окружающей среды, а также в других неклинических областях. Кроме того, клинические психологи не являются единственными представителями сферы обеспечения психического здоровья. Зачастую они координируют свои усилия с другими специально подготовленными профессионалами. Люди иногда не могут понять, в чем различие между психологами, психиатрами, психоаналитиками, консультантами и другими специалистами в области психического здоровья. Разумеется, не все они занимаются «ремонтом» психики. Каждое наименование отражает различие в подготовке и акценте, делаемом в работе. Психолог - это человек, получивший квалифицированную подготовку в области методов, фактических знаний и теорий психологии. Психологи обычно имеют ученую степень магистра или доктора. Как правило, для получения этих степеней требуется проучиться от 3 до 8 лет в аспирантуре. Психологи могут преподавать, проводить исследования и психологические тесты или работать консультантами в сфере бизнеса и промышленности, в государственных организациях и армии. В большинстве индустриальных наций число профессиональных психологов продолжает расти. Представления общественности о психологах зачастую неточны. Психиатр - врач, имеющий дополнительную подготовку в области диагностики и лечения психических и эмоциональных расстройств. Психоаналитик - специалист в области психического здоровья , обученный технике психоанализа. Теоретические исследования - научные исследования, предпринимаемые без интереса к неотложным практическим проблемам. Прикладные исследования - научные исследования, предпринимаемые для решения неотложных практических проблем знаний. Например, психолог может изучать память исключительно из желания понять, как она функционирует. Другие занимаются прикладными исследованиями с целью решения неотложных практических проблем, таких как поиск путей улучшения памяти свидетелей преступлений. Некоторые, разумеется, проводят исследования обоих типов. • Профессиональные психологи проходят серьезную подготовку, касающуюся методов, фактов и теорий психологии. • Клинические психологи и психологические консультанты занимаются лечением психических расстройств, однако в психологии существует много других специальностей. • Психиатры, психоаналитики, консультанты и социальные работники также работают в сфере охраны психического здоровья.
1127 

27.02.2021 19:13

Годовая программа обучения психологическому консультированию 22 марта...
Годовая программа обучения психологическому консультированию 22 марта институт Психодемия запускает базовый онлайн-курс «Мастерство психологического консультирования». Помимо актуальной научной базы, вы получите огромный объём практических занятий и возможность начать практику с клиентами под наблюдением опытных супервизоров. Три особенности обучения в Психодемии: • Обучение в формате «перевернутого класса» – теория доступна вам заранее в видеоформате, а занятия – это постоянная практика с обратной связью от преподавателей. • На курсе обучаются не более 50 человек, а практику проходят в группах по 25 студентов, чтобы каждому студенту хватило внимания. • Удобный график – обучение занимает 4-7 часов в неделю по вечерам. Для поступления на курс требуется диплом о высшем образовании любого профиля. По окончание курса выдаётся диплом государственного образца о профессиональной переподготовке. Подробности и регистрация по ссылке — https://clck.ru/TaTtn
1100 

10.03.2021 21:13

​​Хотите постичь искусство достижения целей и обучать этому других?

15 июня в...
​​Хотите постичь искусство достижения целей и обучать этому других? 15 июня в...
​​Хотите постичь искусство достижения целей и обучать этому других? 15 июня в Психодемии стартует курс «Мастерство коучинга». Коучинг — это процесс, направленный на осознание, формулирование и достижение ИСТИННЫХ ЦЕЛЕЙ человека, раскрытие и реализацию его личного потенциала. А курс «Мастерство коучинга» — это полугодовая онлайн-программа, которая позволяет начать карьеру в коучинге. Что будет на курсе: • Теория и отработка практических навыков под руководством экспертов — вы прорабатываете на себе роль и коуча и клиента. Плюс получаете базовую подготовку по психологии. • Демо-сессии — редкая возможность понаблюдать за реальными консультациями опытных коучей и проанализировать вместе все профессиональные шаги. • Обратная связь и анализ ваших навыков от преподавателей. • Международный сертификат коучей ACSTH — по окончании обучения вы сдаёте теорию (письменный экзамен) и практику (проводите самостоятельную сессию). • Помощь в старте карьеры — студентам, обучающимся по пакету «максимальный», предоставляют первых трёх ПЛАТНЫХ клиентов. И ещё кое-что: Психодемия имеет государственную образовательную лицензию и с обучения можно получить налоговый вычет 13% В общем, и для себя полезно и денюшек можно заработать. Подробности и регистрация тут: https://clck.ru/UwSYK https://telegra.ph/file/6e305c61e21ce10bffcb9.jpg
677 

26.05.2021 12:04


​​Как вести себя с деспотичными женщинами-руководителями

Каждые две недели в...
​​Как вести себя с деспотичными женщинами-руководителями Каждые две недели в...
​​Как вести себя с деспотичными женщинами-руководителями Каждые две недели в школе манипуляции идут созвоны. Что мы на них делаем? Отвечаем на вопросы, разбираем кейсы друг друга, и самое главное учимся применять техники «Школы манипуляции» на практике. Вчерашний созвон получился тематический: «Как вести себя с деспотичными женщинами - руководителями». Полтора часа разборов разных кейсов. К чему в итоге пришли: Чтобы управлять манипулятором надо уметь считывать его Манипуляторы предсказуемы. Обычно они применяют 1-2 вида манипуляции и повторяют их постоянно в той или иной вариации. Понимать, а какие именно отношения в итоге ты хочешь построить. Под эти виды манипуляции можно подготовить техники противодействия или научиться использовать эту манипуляцию в своих целях. Важно держать сильную внутреннюю позицию. Манипулируют чаще всего слабыми. Запрещено оправдываться! И т д 1 час 20 минут кейсов и практических рекомендаций. И мне приятно видеть, как с каждым уроком мои ученики меняются. А впереди еще много интересного))) https://telegra.ph/file/ab5f26a6e434e6c62a4b8.jpg
674 

02.06.2021 19:05

Скорее всего ты не обратишь внимание на этот пост, а значит ты спишь.



Мы...
Скорее всего ты не обратишь внимание на этот пост, а значит ты спишь. Мы...
Скорее всего ты не обратишь внимание на этот пост, а значит ты спишь. Мы помним прошлое, но не можем его изменить. Мы не знаем будущего, именно потому что можем его изменить. Парадокс, правда? "У всех есть паруса, а мы вцепились в якорь" Якорь=установки и убеждения Прямо сейчас ты можешь НАЙТИ ИХ И ОБЕЗВРЕДИТЬ Проще говоря перепрошить свои нейронные связи. Это доступно тебе прямо сейчас. За 3 дня практических заданий (9 дней ты будешь делать упражнения) Ты найдёшь более 100 ограничивающих убеждений Перепрограммируешь свои нейронные связи Получишь крутой инструмент на всю жизнь и всегда сможешь найти свои убеждения и обезвредить Обновлённая с новыми установками начнёшь любить себя, получать больше удовольствия, уважения и денег Потому что ты будешь другая!!! Не смотря на низкую стоимость марафона, результаты тебя ждут колоссальные! http://kursyspex.tilda.ws
514 

14.07.2021 16:23

Как перестать беспокоиться о том, что думают другие Всего четыре слова: никто...
Как перестать беспокоиться о том, что думают другие Всего четыре слова: никто не думает о вас. Не потому, что окружающие вас ненавидят, и не потому, что они бездушные эгоисты, — просто все мы погружены в себя и свои проблемы. Все верно, но не всегда легко в это поверить, согласны? Несколько практических советов о том, как перестать волноваться из-за мнений окружающих по поводу вашей персоны. Как вам такая метафора: любой человек — главный герой сериала о собственной жизни, а окружающие — лишь случайные персонажи, встречающиеся на пути? Одни могут возникнуть лишь раз, другие — появляться в жизни героя из сезона в сезон, однако то, что с ними случается, не оказывает на сюжетную линию основного персонажа особого влияния. Не потому, что они неважны или незначительны, просто они не в центре внимания, и это нормально. Мы уверены, что все вокруг думают только о нас, что на нас направлено самое пристальное внимание, как раз потому, что считаем себя главными героями, но для окружающих это не так. И это прекрасная новость: это значит, что можно выдохнуть, расслабиться, совершать ошибки, садиться в лужу — по большому счету, всем все равно. Гнет общественного осуждения, как правило, лишь страшилка, которую выдает наш тревожный мозг. Ну как, вам стало лучше? Если нет, то вот еще 11 идей, как перестать волноваться из-за мнения окружающих. 1. Сконцентрируйтесь на том, что действительно важно. Занимайтесь тем, что вас вдохновляет, набирайтесь опыта, выстраивайте глубокие связи с окружающими. Будьте заняты чем-то стоящим. 2. Расширьте свои горизонты. Дерзайте, работайте усерднее, мечтайте смелее. Чем больше вы будете увлечены своей жизнью, тем меньше времени у вас будет оставаться на бесплодные размышления. 3. Задайте окружающим прямой вопрос. Хотите знать, что о вас думают, спросите. Скорее всего, поводы для волнений надуманны. 4. Оставайтесь в моменте. Волнуясь о том, что еще не случилось, вы живете тревогами о будущем и лишаете себя настоящего. Вместо этого постарайтесь быть здесь и сейчас, фокусироваться на том, что с вами происходит и что вы чувствуете. 5. Разберитесь, почему вас это вообще волнует. Скорее всего, вы боитесь, что, если окружающие вас осудят, вы чего-то лишитесь. Чего именно? Действительно ли вам без этого не прожить? Нет? Так стоит ли тогда волноваться? 6. Перестаньте ждать. Многих из нас заботит, что о нас подумают другие, потому что мы бессознательно ждем, что они будут нас наставлять, напутствовать, объяснять нам, как надо жить, чтобы не совершать серьезных ошибок. Пора отказаться от этой иллюзии и взять ответственность за свою жизнь на себя. 7. Вспомните свое детство. Дети в большинстве своем носятся как угорелые, кричат, визжат, играют, когда и где им вздумается, они совершенно не привыкли себя сдерживать и им абсолютно все равно, что о них подумают взрослые. И хорошо бы этому поучиться у них. 8. Специально выставите себя в дурном свете, чтобы убедиться, что всем все равно и в конце концов все будет хорошо. Да, на это требуется недюжинная смелость, но если вам удастся поставить себя в неловкое положение или заставить других посмеяться над вами, вы раз и навсегда убедитесь, что в этом нет ничего страшного. 9. Расслабьтесь. Парадоксально, но факт: именно в таком состоянии мы действительно становимся собой, а перестав пытаться завоевать чужую симпатию, в итоге ее и завоевываем. 10. Окружите себя теми, кто любит вас безусловно. И не соглашайтесь на отношения, будь то дружеские, любовные или приятельские, в которых нужно кому-то что-то доказывать. 11. Помните, что вы уже достаточно хороши. Вы заслуживаете любви и счастья просто потому, что вы — это вы, и вам для этого не нужно ничье одобрение или разрешение. Вас уже достаточно. Так что перестаньте пытаться кому-то что-то доказать и прыгнуть выше головы — просто живите и наслаждайтесь жизнью!
69 

09.11.2021 18:08

По всем вопросам пишите на admin@knowself.ru